慢阻肺病人如何度过冬天合集20篇

科颜氏的白泥在冬天用的话时间是要相应缩短一点的，因为在冬天会干的更快，一般来说十分钟以内就可以洗掉了，尤其是干皮的宝宝们要注意哦！

科颜氏白泥冬天敷多久

科颜氏白泥一般敷10-15分钟即可，冬天天气更加干燥，所以最好10分钟左右就可以卸除，也可以根据自己肤质来做判断，要是10分钟左右还是没干，那么可以敷到15分钟，但是最好不要超过15分钟，要是清洁面膜敷太久反而会伤害皮肤，并且敷完之后一定要做好补水工作，这样才能让皮肤更加健康。

科颜氏白泥用法

洁面及爽肤后，于全面或局部位置敷上面膜，避开眼部位置，待至面膜变干(约5-8分钟)，然后以温水及湿毛巾彻底清洗。每周使用一至两次。

Kiehls的泥土深层清洁面膜一直以来深受顾客喜爱，而这升级版亚马逊白泥细致毛孔系列以亚马逊白泥研制而成，有效净化肌肤，改善毛孔，令肌肤更细致，更具健康神采。

科颜氏白泥怎么样

科颜氏白泥是之前小红书种草的，和露娜一起使用，每次用白泥脸都会有一些刺痛感，不过还好，我会搭配露娜一起洗脸，黑头真的有震出来一点，不过还要用粉刺针挤出来。个人觉得比欣兰冻膜好用的多，用粉刺针剂完脸，我都会敷5分钟的城野医生，这个我已经回购了3瓶了，上次去香港买的180港币200ml。真的好用以后会敷一个舒缓的面膜，然后继续护肤。

科颜氏白泥功效介绍

1、清洁毛孔

白泥中的膨润土能有效吸附肌肤毛孔中的油脂和污垢。

2、抗敏消炎

白泥中含有天然的磨砂产品，通过吸收表面油脂，达到抗敏和消炎的功效。

3、杀菌排毒

有效去除脸部多余油脂和滋生的细菌，从而净化肌肤以达到排毒的目的，从根源解决毛孔堵塞和粗大的问题。

4、润泽舒敏

含有芦荟汁成分，有助于修复肌肤敏感，使肌肤更加润泽。

冬天电脑开机声音大怎么办？一般和天气有关。

1、风扇润滑油冬天冻住了,得开机一会儿温度升高就会正常。

2、电脑开机时，风扇响的原因可能是风扇的轴承磨损了，换一个好的风扇试试，可能就会好的，电源风扇要几个月加一次油，最好是汽车用的机油，还有处灰!

3、风扇上面的商标，把它撕开，你就会看到一个小眼，把机油用改锥点那么一两滴就行了，切忌不要倒多了，小心把风扇烧了~~~

4、噪声的来源主要是cpu风扇、电源风扇、机箱风扇、显卡风扇，拆下来之后逐一加油(缝纫机油即可)风扇背面都有一个不干胶贴，揭开之后往里面注油即可，不用太多。

另外机箱要放在一个稳定的通风的地方。

5、如果在拆开机箱盖后就不响了。是机器共鸣。可以选择将固定机箱盖的螺丝放松点儿就不响了。

6、如果是电源方向发出来的。可以清一下土。如果还响，可能就是电源电性能故障了。有保修的可以做保修，没保修的可以去维修。

7、如果是CPU方向发出来的。可以试着用手指按住风扇(注意不要被打伤啊，且在5秒左右一定要放开。AMD的CPU很容易烧的)。不响了就是以CPU风扇的原因。可以试着清土。有时候也因为CMOS设置的原因。恢复一下出厂设置就行了。

水果含有丰富的维生素，矿物质等等！是人体不可或缺的营养。那么不少人在吃水果到时候困惑，冬季早上宜吃什么水果呢？关于，冬天早上吃什么水果好？冬季早上宜吃什么水果？本网小编来为您一一解答！

冬天早上吃什么水果好

梨是最佳选择.苹果固然不错,但它毕竟是酸性的,吃了之后会增加胃酸含量,长期如此必伤胃,具体选择看你的胃功能与你的喜好算了水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。

专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。

冬季早上宜吃什么水果

早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

冬天早晨可以吃的水果

香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。

菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。

柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

山楂：防暑降温、增进食欲等山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒功效。但别空腹食用，脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。

红枣：含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。

吃水果也要分时间段

1、空腹时别吃太酸的：早上胃肠经过一夜的休息，功能尚在恢复中，因此最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果。胃肠功能不好的人，更不宜在这个时段吃水果，尤其是西红柿、柿子、橘子、山楂等。香蕉也不适合空腹吃，会加快肠胃的运动，增加心脏负担。2、两餐之间吃水果能快速补充维生素：两餐间吃水果，水果中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。比如鲜枣最好餐前吃，但食用太多可能会引起胃酸过多和腹胀。菠萝可在午餐后吃，西瓜最好饭后两小时吃。3、晚餐后不要大量吃：餐后1小时吃水果有助于消食，可选择菠萝、山楂等有机酸含量多的水果。但晚餐后不要大量吃水果，既不利消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。

冬天是大家都比较愁穿衣服的季节，冬天的衣服多数比较厚重，厚重就比较显胖，下面本网的小编为你们介绍冬天穿什么显瘦？冬日最显瘦穿搭。

冬天穿什么显瘦

束腰正流行，要知道束腰系列的服装，会显得更加苗条有气质，不要以为大毛领的羽绒服只有保暖的效用，加入收腰的设计，它就成了时尚的利器，带着优雅气息的呢子大衣，加上束腰的设计，穿上之后更是充满了复古的韵味。

选择一款适合的束腰大衣很重要，既能防寒保暖，又能显瘦，接下来分享几款束腰大衣，符合各种身材的你。跟着小编一起来看看吧!

收腰羽绒服

简约有内涵，低调不张扬，就是这款人人都穿的羽绒服，特别适合甜美气质的女生，衣身采用修身的收腰版型设计，大毛领的设计，减少休闲味，多份精致气，衣服的材质非常柔软细腻，厚实的衣身面料，中长款的长度，在冬季穿着具有非常好的保暖效果。

长款束腰羽绒服

这款大毛领长款羽绒服，气质与温暖同在，高领与连帽的结合使得整件衣服更加凹造型，帽子的内胆是仿真玉兔毛的材质，更加轻便利落主要是非常保暖很实用的哦!看似宽松的大衣，因为有了束腰的设计显得更加女人味十足，衣身两侧大大的口袋，为衣服的细节加分。

收腰短款羽绒服

这款短款收腰大毛领羽绒服，连帽的设计，塑造出保暖的衣着体验。两侧的插袋剪裁，突出靓丽的风情。高达80%的鸭绒填充，更加的保暖，百搭的廓形，不挑身材，短款的长度，非常显高。

短款系带羽绒服

一款派克羽绒服，衣身采用短款的版型设计，很显瘦，大大的毛领带给人一种富贵华美的感觉，触摸起来手感非常舒适，同时保暖效果也非常好，腰部收绳束腰的设计，能够很好的体现女生完美的身材，百搭且显瘦。

双面束腰大衣

令人眼前一亮的这款束腰大衣，中长款的版型，看似简单的大衣，实则细节多多，整体以腰带作为衣服的重点，翻领的设计，时尚大气，双面羊毛大衣，很有质感和垂感，时尚且保暖。

日系束腰呢大衣

毛呢大衣的亮点就是束腰的设计，能够在视觉上更好的拉长身型曲线，打造出更富有气场的所在，柔软的面料，展现出更多的时尚感，精致的大翻领的设计更显精致大气。短款宽松的版型，显瘦无敌。

每年冬天就是滋补的最佳时节，当然可用来滋补的食材有很多，当中比较名贵的就是人参了。人参的种类其实非常多，所以大家可以依据个人的实际需要来选择。冬天到底吃什么参更好？如果仅是食补，建议用人参炖鸡。

红参补元气

红参是人参的熟制品，除具有补元气、补脾肺、生津安神的作用外，其药性更温，具有火大、劲足、功效强的特点，更长于大补元气、回阳救逆、益气摄血。从保健强身角度来说，红参则是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷、长期腹泻等表现，都可选用红参进补。

白参能大补元气：适于元气虚脱

气虚欲脱，症见面色苍白，心悸不安，虚汗不止，脉微欲绝者;气脱亡阳，上面症状兼有冷汗淋漓，四肢不温。每与附子同用。还能补脾益肺：可治脾，肺气虚。脾胃虚弱，食少便溏，倦怠无力，呕吐泄泻，舌淡脉缓;肺气不足，咳喘乏力，动则益甚，自汗脉虚，易感风寒。

人参一般用于食补

食补药膳，人参炖鸡，取一只老母鸡，最好是乌鸡效果更好，营养好，将人参切片塞到肚子里面，然后加水，加调料，小火慢炖，然后吃鸡肉，喝鸡汤，吃人参，对于体虚，气血不足者，效果良好

离婚就是不喜欢目前的生活状态，厌倦了那种生活态度，对对方也没感情了，所以选择结束这段关系，离婚是一个人一生中最痛苦的事。

刚离婚都是怎么度过的

对一对夫妻而言，无论是不是受伤更多的那一方，离婚总是一场伤筋动骨的情感灾难。按理说，先背叛婚姻的那一方，没有被辜负和背叛的那一方痛苦难熬。不过离了婚的男女，都会在精神和生活上经历一段时间的沉沦煎熬。夜夜以泪洗面大都是女人的常态，而男人通常会通过借酒消愁打发悲情。毕竟不久前还是两个人一起过日子，如今让人突然接受少一个人的空缺，恐怕再冷漠的感情动物也会心有所恸吧。厨房的碗筷堆得凌乱不堪，双人床也瞬间变得空落落，想说话的时候才发现无人聆听……一个人把这种状态过得久了，很容易出现对人生抑郁消极的心智问题，所以学会自我调整，用最快的速度走出离婚阴影非常重要。离婚后的首要任务就是逼着自己忙起来，忙到每天没有闲暇左思右想伤春悲秋，男人可以就此专注工作健身户外，女人可以旅行瑜伽养花交友。不过我觉得最关键的问题，还在于从更深层治愈自己的精神。所以一个最简单有效的办法，就是多读一些心灵励志类的书籍，这样不仅能静下心来，还能从更高层面释怀过去，不再自怨自艾和怨天尤人。其实人这一生，本来就没有谁能陪我们一辈子，如果有人从生活这辆列车上中途离场，那何不潇洒一些告别，从书籍和生活中实践崭新的未来。

离婚痛苦期五个阶段

第一，是个人阶段，伴侣的一方变得不满意，经常感到沮丧和不开心;

第二，对抗阶段。不幸福的一方开始表现自己的不满，并希望对方给予回应，接着会出现旷日持久的协商、对峙(或者也有顺从)，这阶段常常包含着震惊、愤怒、怀疑、焦虑以及伤害。

第三，社交阶段。即公开自己的烦恼，向家人亲友来解释自己的遭遇，并寻求解决的办法、希望家人朋友理解支持自己。如果此时，社交关系的介入无法起到作用，那最终就会分手。

第四，善后阶段。在这个阶段，痛苦开始，双方开始通过认知加工来克服自己的挫败感，重新整理自己的记忆，并想出自己可接受的理由(合理化)，这个过程伴随着寻求复合。

第五，恢复振作阶段。已经离婚(分手)的双方重新进入社交生活，偶尔也会告诉别人他们的经验，并且表示，自己现在变得更加好，也从这段经历中收获不少。

如何度过离婚痛苦期

1、当你痛苦时，就要学会放松自己，没有必要给自己那么大压力。不管是离婚时面对财产，还是面对那个你曾经爱过的人，都要知道人有悲欢离合，而不是一直揪住不放。人生除了自己，没有什么是更重要的，要把自己放在第1位，你才不会那么痛苦，这样从而你也有了宣泄痛苦的方式。

2、即使离婚，也不要只想着对方的不好，也要想想你们两个人都为这段婚姻付出过，这样你才有一个心理平衡，人在寻找到心理平衡以后，也不会那么痛苦。至少你会感觉你们曾经爱过对方，不管谁放手，都是为了彼此能寻找新的幸福。

离婚后的3个心理历程

一、不敢相信

女人离婚后，往往第一个阶段是不敢相信，这个说要和自己在一起相伴到老的人，就这样和自己离婚了，这个前几日还和自己有说有笑的男人，突然就离开了自己。不敢相信自己经营多年的家，就这样瓦解，不敢相信，以后自己要一个人面对各种各样的困难到老。很多时候半夜会做噩梦醒来，原来真的只有自己了，不是梦，是真的。时常贪恋着以前的幸福与温暖，原来心真的会疼，头真的会爆炸，眼泪真的会无意识的流下来，曾经的幸福成为噬心的痛苦，曾经有多幸福现在就有多可笑。想放过自己，可怎么就这么难呢?

二、自我封闭

可是离婚已成事实，无法接受也要接受，受到打击的你，不想和任何人接触，不愿意裸露自己的伤口给别人看。除了该做的事情，比如上班，下班回到家就什么也不想干，不想参加任何社交活动，甚至连最好的朋友都不想接近，最亲的家人也不想理睬。只想一个人静静的养伤。很多人会拼命的工作，以此来麻醉自己，忘掉现实，忘掉自己离婚。这个期间很多人可能会抑郁，情绪低落。

三、重拾信心

强大的女人会不甘心就此失败，经历过第二个阶段之后，能勇敢的到第三步，重新寻找对生活的热情，和对自己的肯定。做自己喜欢的事，慢慢地开始恢复和朋友的接触，事业的好转，都能让女人找回自信。突然发现对那个人不那么留恋，想起过去不再那般的难过，觉得生活中有很多可以做的事。很多女人在离婚后，重新找回了自己，健身，瑜伽，画画，练字，有更多的时间充实自己，让自己变得更加自信，更加有魅力。至此女人也发现生活之大，婚姻，爱情只是其中的一项，有则更好，没有也能找到自己生活的意义，甚至很多人在这一步之后，过得比从前更好。当然从苦不堪言到云淡风轻，从恋恋不忘到面对现实，这其中的长短与苦楚，只有过来人才知道，无法言说，只是熬过去便重生了。

在冬天我们穿内搭的话可以选择卫衣、毛衣或者是针织裙，这都是很不错的选择，穿在冬天的大衣里面会很好看，而且保暖性也足够，我们一起来了解下吧。

加绒连帽卫衣

首先是加绒款的连帽卫衣，这种卫衣在冬天不管是穿在大衣里面还是说穿在夹克里面，其实都是很有特色的款式，而且加绒的设计让本身就防风的卫衣更加暖和了。

羊毛高领毛衣

然后是羊毛材质的高领毛衣，高领毛衣就不用多说了，和大衣绝对是一对好搭档，而羊毛材质的毛衣在高级感上面就不一样了，在冬天，来一件厚实的羊毛毛衣做内搭是很暖和的。

针织连衣裙

最后是针织连衣裙，针织款的连衣裙是很有女人味的，其实单穿也非常的好看，而且由于是针织的材质，也会比较的贴身，所以是很适合做内搭的款式，不会把外套给撑变形。

这三款内搭你都入手了吗?

冬天手脚干裂是什么原因?冬季是手脚干裂症多发季节，不少人手指头、脚后跟裂口、出血。严重者甚至继发感染，疼痛难忍，影响工作和生活。冬天手脚干裂是什么原因?下面就由小编告诉大家冬天手脚干裂的原因吧!

如何预防手脚干裂

1、天冷手脚要防寒

寒冷干燥是导致手脚干裂的主要原因。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身戴。对于有手脚干裂的人来讲，做好足部保暖也很重要，冬天必须穿棉鞋。在天气较暖时，可适当做些户外运动，如晨跑、太极拳等。还可以经常摩擦手部皮肤，活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力。

2、干活时戴上手套

化学物质对皮肤具有较强的刺激作用，也是手脚干裂的诱因之一。在刷碗和洗衣服时，由于清洁剂化学成分高、碱性大，对手的伤害很大。常接触水，双手在水的长期浸泡下，角质容易丢失油脂，干燥后发生皲裂。戴上手套可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触，对护手极为有利。对于户外工作者，尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者，工作时一定要戴上手套，不要直接接触刺激皮肤的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢，否则会伤害皮肤的角质层，使双手出现干裂。

3、洗手洗脚要讲究

对手脚干裂患者来讲，一定要科学地洗手洗脚。一是忌用碱性强的洗涤剂和肥皂，应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分。二是忌频繁洗手，过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去。三是忌水温过高，洗手时最佳水温应在20℃至25℃之间。

4、饮食合理可预防

日常饮食调理很重要，维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止干裂的作用，在饮食上多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、牛奶，多吃水果对防治手脚干裂也有效。还应适当多吃脂肪类、糖类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及干裂。

5、护理手脚要科学

冬季对手脚的特殊护理也很重要。一是睡前护理，对手脚干裂者来说，除做好以上生活细节外，还要对手足做些睡前护理。睡觉前将双手放在热水中浸泡20分钟，但避免过烫，擦干后可以自行去死皮和硬茧。然后进行10至20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌。手脚干裂的患者，每晚用热水洗脚，洗后剪去“老皮”，再涂以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏(如凡士林软膏)等，并稍加按摩以使局部皮肤湿润柔软，并穿袜子睡觉。经常做这样的护理，手足部的皮肤就会得到很大的改善。二是要做好“酸性护理”，手部皮肤需要酸性保护，最方便的方法是洗手擦干后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手能起到很好的保护作用。

冬天手脚干裂是什么原因

手脚干裂，其产生的原因是多方面的。遗传、自身体质等都是其产生的重要因素。季节也是它产生的一个不可忽视的重要原因，冬季气候寒冷干燥，手脚的皮脂腺分泌很少，分泌油脂就更少了。如手暴露在外，水分又易散发，皮肤就会失去弹性而变得粗糙，时间一长，就发生干裂。另外，手脚干裂的产生还与所从事的工作有很大的关系，一般说来，从事户外作业的人员及经常从事家务劳动的家庭主妇容易发生。

手脚干裂，作为一种常见的皮肤病，它虽然对人体不会产生致命性的危害后果，但却给人们的生活、工作、学习带来诸多不便，有时还给人们心理上带来一定的影响，所以做好疾病防治很重要。

鸭肉是我们生活中最常见的食物！不少人家里经常会用鸭子，做菜吃！那么也有不少人困惑，动画图可以吃鸭子吗？关于，冬天可以吃鸭子吗？冬天吃鸭肉上火吗？本网小编来来为您一一解答！

冬天可以吃鸭子吗

冬天是可以吃鸭子的。鸭肉中的脂肪含量适中，比猪肉低，易于消化，并较均匀地分布于全身组织中。鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类，对心肌梗塞等心脏病有保护作用，可抗脚气病、神经炎和多种炎症。与畜肉不同的是鸭肉中钾含量最高，还含有较高量的铁、铜、锌等微量元素。鸭属水禽，性偏凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用。

冬季寒冷干燥最易伤肺，人体常会出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰，甚至痰中带血、气喘胸痛等病症，这个时候喝鸭粥大有益处。发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。同时适宜营养不良、产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用;还适宜癌症患者及放疗化疗后、糖尿病、肝硬化腹水、肺结核、慢性肾炎浮肿者食用。

冬天吃鸭肉上火吗

鸭肉是日常生活中的常见食物，而上火是中医的常见概念，中医认为鸭是属于凉性食物，所以从鸭肉本身来讲，不是属于上火的食物。但是鸭肉的吃法很多，包括油炸或者是火烤等，这种烹饪方法往往降低了鸭肉的凉性。如果身体本来上火，那么吃油炸等烹饪方式制作的鸭肉势必会加重病情，导致上火更加的严重。所以如果有上火，那么在吃夹肉以炖鸭或者是煮的方式吃。

冬天怎么吃鸭肉好

核桃粳米鸭肉粥

原料：鸭肉250克，粳米100克，核桃仁50克，食盐等适量。

制作：将鸭肉洗净切块，粳米，核桃仁洗净，同放入锅中，加清水适量，共煮成粥，加食盐少许调味即可。

疗效：脑益智、滋阴养血，适用于阴血不足引起的心烦失眠、记忆力减退者。

吃鸭肉可讲究多了，得分吃哪，鸭肉还有大量的蛋白质鸭架子可以掉汤喝，可是大补东西女人喝了可以美容，男人喝了可以补精子，我说的都是国家烹饪营养认定的，吃肝可以明目的，人家说吃蛇胆也瞑目，这也一样，鸭心和鸭珍胃不好的话吃点也不错，鸭头可以卤可以酱，记住少吃动物的内脏，记住鸭肉吃了不会长胖。鸭肉忌木耳、胡桃，不宜与鳖肉同食。鸭肉粥

原料：鸭肉250克，粳米100克，黄酒、鸡粉、葱花适量。

制作：将洗干净的鸭子剁碎切成小块，然后用少量食盐、黄酒拌匀，腌制两小时。将鸭肉投入锅中煮几滚，撇去浮沫，改小火慢煮一个小时，放进淘净的粳米同煮至米烂，放入鸡粉、葱花调味即可。

疗效：清理虚热、补益身体、利水消肿。体质虚寒者吃鸭肉粥可先把粳米炒焦黄，然后再跟鸭子共煮，可以佐治鸭子的寒凉。

冬天那么冷，应该为仓鼠准备过冬，那么，仓鼠在冬天怎么养?下面就由小编告诉大家仓鼠在冬天怎么养吧!

仓鼠食物

蔬菜类：青菜类、红萝卜、菠菜，黄瓜，圆白菜，番瓜(绿黄色蔬菜为佳)

种子类：葵花子、花生、核桃、松子

水果类：苹果、草莓、樱桃 等

谷物类：鸡的饲料、小鸟用饲料、小麦、玉米、小米

植物类：蒲公英、葛类、车前草

动物性蛋白：牛肉、鸡肉、水煮蛋蛋白、起司、牛奶、优酪乳，面包虫、大麦虫

仓鼠在冬天怎么养

第一步 给仓鼠补充蛋白质

大家都知道，冬天是非常寒冷的，动物们都需要消耗自身脂肪来抵抗寒冷。而脂肪来自平时食物的摄入。有的鼠儿吃的非常清淡。那么在寒潮来临前要多喂一些好吃的，活食更好。

第二步 给仓鼠换垫材

之前小编也有介绍过仓鼠夏天用哪些垫材。那么仓鼠冬天用什么垫材呢，这里小编非常推荐大家使用原味木屑。用细砂打底然后铺上厚厚的木屑，仓鼠会自己打洞钻进去，非常的可爱哦。5仓鼠夏天降温物品大揭秘，仓鼠夏天用什么垫料

第三步 改造仓鼠窝

仓鼠如何过冬?仓鼠绝大多数时间还是呆在洞穴里的，因此仓鼠窝的保暖是非常重要的。现在有两种解决方法，第一就是购买仓鼠冬季小窝，厚厚的，夹带棉花，直接起到给仓鼠保暖的作用，第二就是自己放一些无毒的棉花，仓鼠觉得冷了，会自己扯棉花回去垫窝。

第四步 仓鼠笼的摆放

仓鼠笼摆放很有学问，最重要的就是不要再过寒冷的地方，如果是开着电暖气的房间，那么不能离电暖气太近，以防仓鼠挂掉-被热死的。温度变化太大的地方也不要放，会感冒的。

第五步 观察仓鼠的神态

家养仓鼠是不会冬眠的，然而有的仓鼠养着养着就伪冬眠了。这是一种不好的现象，仓鼠会为此死去。伪冬眠的原因大多数还是因为冻着了，因此处于特别寒冷地区的鼠友，在保暖的基础上还是要多关注仓鼠的神态，看是否伪冬眠了。

第六步 仓鼠过冬不要晒太阳

仓鼠在冬天怎么养?仓鼠如何过冬?有的鼠友在冬季会把仓鼠拿出来晒太阳，这是不正确的，仓鼠不喜欢阳光。小编建议大家可以把木屑神马的晒晒拿给鼠鼠用，但是不要强迫仓鼠日光浴哦。

饲养环境

最适宜温度20-28℃，避免阳光直射或直接风吹的地方，但要注意通风透气。不要离电视，音响，电脑太近，仓鼠可以听到人类听不到的声音，应避免辐射和嘈杂。

夏季：最好不开空调，因为空调的开和关会使温差过大，仓鼠对温度很敏感，容易感冒。

冬季：放在室外仓鼠会因为太冷而伪冬眠。多铺木屑等垫材，为仓鼠配置木制或草制小屋用于保暖。或多给一些棉花让仓鼠自己做窝，脱脂棉就可以，最好用天然棉。最简单的方法是把笼子整个放进纸箱内，但要注意透气。不要给他们棉线织成的物品当窝。虽然暖和，但仓鼠会把棉织物品咬开钻到里面睡觉，因此有些未断开的棉线会容易造成仓鼠窒息。

我们经常在说一天中最重要的一餐便是早餐，要吃的像皇帝一样丰盛，同时如果你在早晨拥有规律的运动那么你的一天将会是充满活力的，做任何事也能快速进入状态，那么让早上的你如何快速活力四射呢，以下的瑜珈方式你值得拥有。

如果你没有时间进行较长的早晨瑜珈练习，其实也没有关系，只要进行3分钟的瑜珈练习，就可以提高消化机能（包括肠、胃、腹），并有助於缓解便秘的问题。

按节奏打造最轻松舒畅时刻

透过早晨瑜珈缓解便秘问题有两种方式：首先，瑜珈可以帮助平静心灵，想到今天要迎接的挑战而不心慌，其实平静的心态比我们想像得更加重要。便秘发生的原因有很多，除了因为现代饮食习惯及久坐生活方式导致的消化系统问题，另外，持续的焦虑与高压的现代生活也是不可忽视的重要原因之一，透过瑜珈放松身心，透过呼吸和冥想清除生活中过多的烦恼思绪。

其次，具有疗癒功效的特定动作可以有效缓解便秘问题，因为动作可以促进血液流动、活化消化系统与许多肌肉群，让很少运动到的肌肉能够被运作，如此一来，粪便可以更自由地通过肠道让你更感轻松，这也可以避免因用力如厕时所造成的拉伤。所以，经常练习瑜珈可以保持我们的消化系统处於最佳状态以预防便秘。

预防便秘瑜珈动作

下面教的几个简单瑜珈动作可以帮助按摩内脏并将能量注入消化系统，这些动作不分男女老少都可以练习，即使你是瑜珈初学者也都没有问题！只要记得慢慢地呼吸，按照自己的节奏去感受一吸一吐之间，气体通过你的鼻子在身体流动。每个人都是不同的，有些人可能会发现某些动作比其他人做起来感觉更容易或更困难，但只要经常练习，很快就会看到进步。

【婴儿式】

改善便秘排出气体

这个瑜珈动作，是透过刺激下腹部、肠子、腹部肌肉、胃来改善血液循环，改善便秘并帮助排出多余气体。

1.金刚坐姿。双脚弯曲坐在脚跟上，膝盖并拢，脚趾向外。双手放在膝盖上。挺胸，背脊打直，头摆正。闭上双眼，正常吸吐，全身放松。

2.双手放在身体两侧，上半身向前弯，上半身与大腿贴紧，额头贴地。闭上双眼，感觉腹部的吸吐起伏。保持约30秒，并返回到最初位置，然后伸直双腿轻轻摇动腿部以放松。

注意事项：如果你有严重的背痛、膝盖疼痛、受伤等情况，请不要试图强迫自己更深层的往前伸展，务必停留在你的身体没有任何不适感的位置。婴儿式的更多好处

释放背部、肩膀、胸部紧张

当你感到头晕或疲倦也可以练习

有助於释放压力和焦虑

伸展、按摩内脏

帮助延长和伸展脊椎

以轻柔和缓方式舒展臀部、大腿和脚踝

使身体循环正常化并舒缓身心

伸展膝盖肌肉、肌腱和韧带

【压腿排气式】

排出体内造成腹胀和便秘的气体

1.平躺，双脚并拢，双手放在身体两侧，掌心朝下。

2.尽可能伸展你的脊椎将骨盆和尾骨贴近地面。

3.吐气，屈右膝，双手抱膝，尽可能将右大腿贴近右腹部，右膝盖贴近右胸口，右腿跟贴近右臀。脚趾尖朝外。左腿伸直放在地板上。身体呈一直线，头放松，正常呼吸，有助於排出多余气体并按摩肠道和下腹部。

4.吸气，放松右腿，换左腿，重复步骤2。

5.左右练习完后如果可以，练习抱双脚，配合吸吐停留5~7个吸吐。注意事项

1.如果你想要有更深入的效果，压腿排气式可以同时采双腿方式练习，但如果你有严重的背伤，应尽量避免。

2.孕妇可采腿宽度较大的方式练习，可将双腿打开与肩同宽，放松两腿之间的肚子，并避免腹部施加任何压力，这将有助於孕妇改善骨盆的灵活性并且十分容易进入放松状态。

3.先从右腿开始，再换左腿。如此一来，可按照肠道消化方向按摩体内器官，促进消化。

4.此姿势可按摩腹部、腿部肌肉，感觉下背部、臀部与膝关节的伸展。

5.也可采取变化姿势，吐气同时将头部抬高。压腿排气式的更多好处

强化背部和腹部肌肉

调节腿部和手臂肌肉

按摩腹部、肠道及其他内脏器官

帮助消化和释放气体

增强髋关节的血液循环并释放下背部的压力

持续练习让身心灵备感幸福

即使是对瑜珈初学者来说，这两个瑜珈动作都非常容易执行，你可以在你的床上练习，而且还能在3分钟内完成，就能达到改善整体健康的效用。所以开始你的早晨瑜珈练习之旅吧！如果你睡过头了，也不要放弃，隔天早晨再重回你的垫子就可以罗！唯有坚持下去，才有可能变成兴趣爱好，只要你持续练习，就能够变得更健康！更平衡！

人每天都在呼吸，如果长时间关闭窗户，会使屋内二氧化碳增多，影响人的健康，严重的还会导致呼吸困难。另一方面，做饭时难免会有油烟进入到屋内，油烟会随着空气被人体所吸收，藏于体内，造成中毒，所以在平时用厨房烧水时，也一定要用油烟机，能把有害气体转换掉。平时也要适当开窗透气，新鲜的空气中不但富含氧气，还含有大量的负离子，它能调节大脑皮层的功能，消除疲劳，提高工作效率，降低血压，改善睡眠，治疗神经衰弱，对人的身体都有一定的好处。

开窗透气是很多人都知道的防病的方法，但是面对如此寒冷的天气，真的适合开窗吗?当然啦，冬天是不能随便开窗的，有几点要特别注意。

1、开窗时间有讲究

开窗也有时间讲究的。一般一天开窗三次为好，时间定在早、中、晚，具体时间以9到11点、下午2点到4点为好，这里人流少，车少，能使新鲜的空气流入房间。

2、不要在大风时开窗

其实老人没必要时刻开窗，可以看天气而定。冬天风不会很大，老人可以看风小或者无风时开窗，这样就不会觉得寒冷，每次开窗20分钟左右，让屋里的空气转换，能有效减少致病菌。

3、有雾霾时勿开窗

当空气中有雾霾时宁愿不开窗，雾霾中的颗粒物进行屋子，肯定会被人体所吸收，颗粒物黏在呼吸道上，会引起肺部的炎症。雨雪天污染物得到清洗，这种天气下的空气质量较高，可以适当多开窗。

4、家里有重症病人勿开窗

开窗透气是在对自身健康的情况下才做的事，如果家里有重症病人，自然就不能开窗了，冷空气可能会加重病情。

尽管冬季的气候是十分寒冷的，但依然要坚持每天开窗通风，尤其是老人，在这个时候也可以利用天时地利来提升自己的免疫力。

5、开窗可引感冒

冬天寒冷，屋内被烤炉烤得温热的，突然开窗，可能会让老人感冒。所以老人开窗时要依自身情况而定，如感觉到冷，可暂时离开房间，或者多披件外套。

冬天洗脸跟夏天不一样，夏天空气湿度大，冬天天干物燥，肌肤容易干燥，下面本网小编带大家来看一下冬天怎么洗脸最好？冬天肌肤需要更温柔的对待。

冬天怎么洗脸最好

在冬天，肌肤很容易出状况，那是因为很多女性在气温下降时，习惯用较热的水来洗脸，或是虽然加强保湿保养，却忽略了调整清洁产品、降低去角质保养的频率。使用水温过高的水洗脸，或使用清洁力过强的清洁产品、过度去角质都有可能导致肌肤出现问题。

除了秋冬的气候较为干冷，我们的肌肤出油量与排汗量也会随之降低，所以，秋冬肌肤所使用的清洁产品，建议选择比较温和不刺激的清洁产品。

同样的，秋冬肌肤的去角质频率也需要下降，以油性肌肤来说，建议每2周去角质1次即可，中干性肌肤则可以将间隔时间拉长到1个月以上。

同时，没有化妆的话，并不需要使用卸妆产品，一般的防晒、蜜粉之类的淡妆，曰常使用的洗面奶都有足够的清洁力可以洗净，并不需要做过度的清洁，如果你没有化妆还是天天使用强力的卸妆产品，会让肌肤皮脂膜受损机会大增，使肌肤产生干痒、脱皮、甚至长痘等问题。

冬天洗脸需注意水温

冬季洗脸最好温冷交替，先用30℃左右的温水洗脸，水温太高容易使面部血管壁的活力减弱，皮肤变得松弛干燥。洁面后用冷水冲洗，使毛孔收缩，提高皮肤弹性，有利于保持皮肤的滋润紧绷。

冬季洗脸不要自然风干

不少人洗完面后，会等其自然风干，但要注意自然蒸发会使皮肤发凉、血管收缩，反而会导致皮肤干燥脱皮，十分容易出现皱纹。所以洗脸后，应该马上使用爽肤水，接着使用具有保湿效果的面霜。

适合冬天用的洁面产品

1、Freeplus氨基酸洗面奶

它是日系洁面中难得的一款氨基酸系洁面，质地相对来说比较稀薄，打出的泡沫也很绵密，不是一搓揉就没有的那种泡沫。再仔细观察就发现，温和的同时洁净能力也没有在偷懒。洁面后能感觉到毛孔的脏东西都被带走了，肌肤变得很透亮，但保湿犹在！

2、女优肌VC100氨基酸亮白洁面乳

这款洁面乳除了氨基酸，还添加了VC成分，保湿的同时还能有美白的作用。淡淡的橘子香味，非常舒服，虽然搓出来的泡沫不是很浓密，但却能洗的非常干净。除了温和，清洁力度还不错的同时，还能保湿，还能美白，让我找不到不安利它的理由。

3、珊珂绵润泡沫洁面乳

全新升级的珊珂增添了具有优秀保湿效果的丝胶蛋白成分和美容液成分，有效实现了彻底清洁和洁面后滋润感的完美结合。不仅令洗后肌肤水润柔嫩，还可以产生更丰富更具有韧性的柔密泡沫，能够深入毛孔及皮肤纹理深处清除细微污垢，且柔和不伤肌肤。

4、EltaMD温和氨基酸泡沫洗面奶

来自美国的Eltamd氨基酸泡沫洗面奶是专业的皮肤医生推荐过的产品。在小红书、微博上也是火的不要不要的，美妆博主们基本人手一瓶啊~无酒精、无色素，小孩子跟敏感肌肤都可以用这款洁面，高效清洁的同时又温和亲肤！

5、HABA鲨烷保湿洁面乳洗面奶

HABA家的东西真是用多久都不厌，毕竟是皮肤维稳小能手嘛！这款洁面蕴含招牌成分角鲨烯和蚕丝蛋白，胜在够温和不刺激，不会伤害皮肤原有的皮脂膜，就算不小心弄到眼睛也没有疼痛感，角质层薄、敏感肌的宝宝都可以放心尝试！洗完脸觉得干净又舒服，完全不干燥哦！

6、CPB光采洁面膏

CPB这款洁面是断货王来的，虽然价格小贵，但耐用得很！只要挤出一点点，就能打出像奶油那样绵密细腻的泡泡！它分为清爽和滋润两款，建议秋冬入手滋润型，洗完脸不干不涩，就算洗完脸忘了擦水乳，皮肤也不觉得干，而且软嫩又透亮！

大家在生活中应该都听说过非常多的爱情吧，那么你听说过七年之痒吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟七年之痒代表什么，以及七年之痒如何度过？

七年之痒代表什么

结婚之前无论是多么轰轰烈烈的爱情，在婚后都会慢慢的变得偏大，时间越长就越平淡。当婚姻进入第七个年头的时候，激情已然不在，生活也是异常平淡，爱情已然快向亲情转化完毕，所以在这个重要的关头，能不能接受这种转变就是重大的问题，这个问题只能看双方内心能不能接受了，毕竟所有的爱情都逃不过这一阶段，别人是无法帮助的，熬过去以后便是海阔天空。该来的总会来，该走的也无法挽留，夫妻之间到底能不能走到最后，就只能看两人自己努力的结果。如果在做了自己能做的所有之后，还是不能迎来一个好的结局的话，那便飒然放手吧。

七年之痒如何度过

1、想想初心。初心其实是我们人生、婚姻、做一切事的主轴。我们可以有各种不同想法，可以短暂偏离，但不可久远，一切其实像一个个s形，它的宽度越窄，我们成功和幸福的基数就越大。

2、记录自己每一个小成绩，给自己一点仪式感。这点非常重要。这其实是一种心理暗示，是给自己正能量的暗示。当我们回首往事的时候，想到这些会自我肯定更加坚定自己当初的抉择是对的。

3、当我们实在没心情做事的时候，不妨停下脚步，看看路边的小草。适度的休息可以带来更迫切的激情。但不要急着否定自己。

4、把事情分为几部分，当前累了，停下来想想后面的步骤应该怎么办，怎样避免出现前面出现的瑕疵。这样对当前是一种休息，后面也会比较顺利。

5、最重要的一点，时刻提醒自己走的是一条对的道路。不管是婚姻也好事业也好，既然决定了就不要轻言放弃。

什么是七年之痒

七年时间，足够让一对夫妻产生足够量的精神疲劳，这个时候需要彼此的心灵鸡汤，如果这个时候你送的是火药也是烧的最旺的东西，所以才会经常说这是一个劫，渡劫成功变成佛，否则啥都没有。其实真正变得是我们的心，因为把习惯当理所应当，把爱情当责任，所以在很多时候感情会被漠视化了，让彼此只看到另外一面。

七年之痒注意什么

1、个人空间

即使是夫妻也需要个人的空间的，尤其是男性，女性不要把男性的所有时间都给占满。如果这样的话，会让男性感觉到特别累。当然，男性对于女性也是一样的。最好在家里有一个单独的空间，可以留给夫妻任何一方。

2、调整方向

当婚姻出现问题的时候，就需要调整方向，要知道，任何一个婚姻，都会有各种各样的事情的发生的人，例如孩子的出生，父母的健康等等。一旦婚姻因为外面的因素出现问题后，就要懂得调整方向。

3、携手度过

所有的婚姻的问题，不是一个人的事，是一个家庭的事，是婚姻双方的事，所以，在有事情的时候，需要两个人共同面对。不要一个人承担，也不要为了保护一个人而不让对方知道。这是一种伤害，对婚姻的伤害。

时尚要从细节抓起，即使是到了寒冷的冬天，对于袜子的搭配也不能松懈，在冬天也要注意袜子的搭配。下面本网小编给大家讲讲冬天袜子怎么搭配？

冬天袜子怎么搭配

冬季虽然寒冷，我们有袜子来保暖，前几年冬季还在流行露脚踝，而不知道露出袜子才是最时髦!还不赶紧入几双好看的袜子备着，你也可以是时尚达人。冬季袜子搭配什么鞋子才好看呢?一起来学学吧!

冬季袜子搭配靴子

不论是裤袜还是短袜都是靴子的最佳搭档，冬季很多女生都会选一款较厚的裤袜来做搭配，既保暖又显瘦，其实短靴+短袜也是不错的选择，露出一小截袜子成为全身搭配的点睛之笔。

冬季袜子搭配运动鞋

平时的我们都会穿船袜来搭配运动鞋，露出脚踝根本达不到保暖的效果。何不将袜子露出来，穿搭出层次感，极具青春活力。

冬季袜子搭配牛津鞋/乐福鞋

牛津鞋和乐福鞋不论与哪种袜子搭配都非常百搭，整体感觉英伦风十足，搭配短袜更是有种画龙点睛的效果，集帅气与时尚于一身。

冬季袜子搭配高跟单鞋

许多时尚达人们还会选择将袜子与高跟单鞋来作为搭配，在保证不失女人味的同时，个性十足。但是在袜子的选择上尽量选择简单的款式，没有太多花纹图案的，以免穿出城乡结合部的感觉。

怎样挑选适合自己的袜子

个子矮或者身长脚短的女性，选择袜子时候应使双腿看起来更修长。比如穿及膝裙时，袜子的作用在于连接及膝裙与鞋子而毫不县唐突，浅色鞋配肤色或白色袜子;深色鞋可以配深灰色、透明灰、透明黑色袜子;当及膝裙为浅色时，无论鞋子颜色深浅，都应配肤色丝袜。

身材高挑的女生，穿袜子的时候注意突出美腿。色彩方面可以大胆的选择明黄、天蓝等运用鲜艳对比的颜色搭配。但一定要注意，全身服饰的色彩不要超过五种，而且袜子的颜色要与身上的衣服颜色相呼应。

小腿偏粗的女性，选择袜子的时候应从视觉效果上使自己的双腿看起来瘦点。深色一般能使人显得瘦点。所以粗腿的你要避免穿中筒袜，要穿深色、直纹或细条纹的丝袜，以使双腿显得较细。

小腿偏细的女性，选择袜子的时候要从视觉上是自己的双腿显得胖点。因此适合搭配较浅或者较鲜艳的颜色的袜子。

冬天穿袜子注意事项

冬天穿袜子时，首先袜子要保持干燥，因为袜子受潮后，大量水分就会挤掉袜子纤维中的空气，而空气是一种极好的隔热体，它比水的保暖性要高20多倍，因此袜子一旦受潮就不保暖了。

所以，爱出脚汗的人，宜穿既透气又吸湿的棉线袜或毛线袜，不宜穿吸湿性和透气性差的尼龙袜。对脚上皮肤容易干燥的人，尤其老年人来说，却十分需要穿吸湿性较差的袜子。比较而言，羊毛袜吸湿性最好，棉线袜次之，尼龙袜的吸湿性差于棉线袜，而丙纶袜几乎不吸湿。

挑选袜子的时候，要注意分辨，人造纤维手感会比较滑，棉质则相对粗糙;拉开袜子观察表面，没有一颗颗棕色小点或比较少，就是精梳棉。一般棉袜会适量加入晴纶，以增加袜子的弹性，棉较多晴纶较少的袜子，手感柔软、吸湿性好，穿着也会更加舒适。

每个情侣在相处的时候都会有感情的平淡期，尤其是谈了很久的情侣，到了感情的平淡期也是最容易出问题的时候，这个时候要怎么去度过呢？

如何度过感情平淡期

1、生活中制造一些小浪漫，小惊喜

要想重新焕发起伴侣的激情，根据她的爱好，在不经意的情况下给她一个惊喜，带她出去玩不告诉她去哪里，偶尔买点东西放在她经常接触的地方。一般情况下可以得到伴侣的热情反馈。

2、不要玩气和其他异性暧昧

两个人发生矛盾时，可能会有人玩气，和异性朋友倾诉，在异性朋友那里获得安慰与自信。这种情况下，不但不能解决问题，很多时候还会激化你们之间的矛盾，让你们的感情破裂。

3、自我提升，做最好的自己

提升自己并不是为了任何人，而是为了成为最好的自己，让自己值得更好的对待。很多关系之所以走不下去，是因为不懂得自我提升，结果一成不变的关系越演越差，往往只得到分手的结局。

感情平淡期怎么处理

一、让感情持续升温

其实这是一个老生常谈的问题，不管是在矛盾后，还是吵架冷战后，双方都需要用心浇灌爱情之花，让彼此的感情升温。双方由于刚经历过猜忌、不满，感情异常脆弱，这时候更需要彼此的悉心呵护，否则一旦出现一件意外事件，这份爱情就会再次消失不见。

二、明确并建立共同目标，且为之努力

有了共同的目标，才能一起发力，才能一起为之拼搏。如果两个人都只有各自的规划，而未有对方的蓝图，那么这样的未来只是你们彼此的，而不是你们共同的。爱情里，不论男女，都希望对方能给自己希望——有信心和你一起走到最后。

因此，建立共同的目标就显得格外重要。如果你让她看到了你们美好的未来，给了她和她走到底的决心，她对你也会越来越在乎，且会为了你们共同的目标而努力。你们的感情也会越来越深厚，也会更能抵御一切外界因素。

每段感情都会有平淡期吗

是的，感情世界中是有一定的规律的，不论两人开始得怎样，都会经历：热恋期，平淡期，内省期，冷静期，启示期。很多人关系之所以谈了半年就分手，是在平淡期时，两人忽略了相处模式的改变，放肆情绪和矛盾影响关系，最后只能分手。

感情平淡期要注意的事情

1.请务必直率的表达感情，不要拐弯抹角。

2.吵架或者冷战时，不要拖过夜!最好不要用文字来解释。有条件的立即约谈，没办法的话必须电话解决。

3.你是男孩子，要自信，要主动。不要自卑or疑神疑鬼。

4.定期见面是必须的，这个应该不用解释。

5.如果担心关系冷却太快，可以通过“互报晚安”并分享当天的趣事or日常茶饭事。

阔腿裤是我们现在很多人都有的基本款，穿着非常好看，而且藏肉能力满分，非常适合腿上有肉肉的女生。下面本网小编给大家讲讲阔腿裤冬天怎么搭配？

阔腿裤冬天怎么搭配

在这寒冷的冬季，每个人都为了保暖而抛弃了风度，然而却忘了风度与温度其实也可以共存。阔腿裤则是冬季下身搭配的最佳选择，无论你穿多厚的Leggings在里面都看不出来，并且极具气场。那么冬季阔腿裤该如何搭配呢?

阔腿裤搭配大衣

大衣是冬季必备的既时尚又保暖的单品之一，潇洒随性的大衣配上阔腿裤，气场十足，将你的衣品瞬间提升好几个Level!仿佛走路都带风。

阔腿裤搭配羽绒服

羽绒服是在寒冷的冬季必备的保暖实用的单品，但是许多人都觉得羽绒服太过于臃肿，搭配什么都不好看。其实只要在下身搭配一条阔腿裤，完全可以将风度与温度共存。

阔腿裤搭配毛衣

温暖的毛衣同样也是冬季每个人必备的搭配单品之一，也是最基础的款式搭配。不论是Oversize的毛衣还是贴身的毛衣与阔腿裤搭配都能使你气质倍增，让你在整个冬季不失温度的同时还极具高级感。

阔腿裤搭配卫衣

休闲风的卫衣与阔腿裤搭出混搭的层次感，更是时尚感爆棚!如果再披上一款大衣，更是个性十足，少了些许严肃死板的OL风，为冬季增添了一丝青春活力。

阔腿裤搭配皮草

极具奢华感的皮草配上高级感的阔腿裤，将奢华与时尚完美的结合，使你不得不成为人群中的焦点!

阔腿裤搭配西服

干练利落的西服难免会使人穿出职场感，搭配一条阔腿裤足以减少西服所带来的严肃感，更多些许休闲气息，并且能够提升整身搭配的高级感，非常适合女强人的你。

阔腿裤怎么挑选

1蓝色的阔腿裤在舒适清凉的同时，给与视觉上的收缩效果，满足你穿着舒适的同时，更是拥有美腿的魅力。再穿上高跟鞋，就能同时满足高挑的要求。

2运动型的MM就可以选择尼龙或是全棉材质的面料，让你看起来休闲又充满活力。再配上棒球帽，或是夸张的太阳眼镜，不光可以让你看起来更时尚，还是阻挡炎炎夏日的好方法。

3想要穿着舒适，又想要展露美腿的MM可以选择阔腿裤的中裤款型，宽松的设计可以让整个腿部看起来更加纤细，加上背带的话可以立刻变的时尚起来。

4阔腿裤配紧身的短T恤，是立刻让你拥有细腰丰臀再加美腿的完美组合。配上高跟鞋，就能让你立刻变得高挑动人。

5阔腿裤配帆布鞋，是休闲爱好者的最佳打扮，适合逛街约会等很多场合。上面不管是配T恤还是衬衫，都能穿出个人风格。

阔腿裤适合什么人

A身材高挑。很适合高腰阔腿裤，若想更加靓丽，不妨选择颜色纯度和亮度较高的阔腿裤，建议搭配浅色上装，配戴同色手套提升时髦指数。

B身材娇小。仍可以穿高腰阔腿裤，只要你是小蛮腰，搭配一双金色尖头高跟鞋，更具气势。

TIPS：天气不是很凉，不用把自己包裹得严严实实,五分袖的短打外套是今季的流行款，不妨尝试。若寻不到高腰阔腿裤，可用宽腰带来束出高腰线，当然基础是腰部没有赘肉。

相信很多小伙伴都会发现日本的女孩子不论一年四季都喜欢光腿，在寒冷的冬天里尽管双腿被冻得通红，她们也丝毫不会在意。这是为什么呢，日本女孩冬天光腿不怕冷吗。

为什么日本女生冬天光腿

第一，服饰传统

日本妹子自古以来都不太穿裤子。日本的裤子叫做hakama。这种裤子在日本古代基本只有男性贵族和武士才可以穿。我之前练弓道穿的就是hakama?普通的日本女性只能穿一种类似和服但袖子更小，方便活动的衣服。一般情况下她们都是不穿裤子的大冬天也不穿。甚至连胖次都不穿，这样一方面是为了可以方便干活。另一方面是因为裤子太贵。

第二，耐寒教育

日本人其实从小都挺爱动的，耐寒不仅是教育，对他们来说也是一种修行。大冬天你在日本随处可见各种穿着短裤的小朋友。跑来跑去的，膝盖冻得通红。日本社会普遍觉得让小孩子在冬天少穿点。可以提升他的御寒能力，可以锻炼意志，提高新陈代谢，预防心血管疾病。反正这个东西在有些人嘴里就跟绿豆一样，包治百病。所以很多日本小学在冬天会要求小孩穿单衣，穿短裤，女生穿短裙。不过现在也有一些反对的声音，比如有的小孩就真的很怕冷，甚至有些因为太冷而直接肺炎了，抗寒能力这件事，每个人不一样。

第三，舆论压力

在日本穿丝袜有多孤独你知道吗？根据我多年的侦查，日本十几岁到二十几岁的日本女性，她们要么裙子不穿丝袜，要么穿裤子都不穿丝袜，要么穿打底裤不穿丝袜，总之就是不穿丝袜。尤其是黑丝不透肉的那种，不是我不明白黑丝哪里不好了。但是日本妹子觉得穿上去会很土，知道这一点的时候我也是震惊的。十几年我从来没考虑过这个问题。你觉得丝袜很土吗？日本的光腿妹子的主要集中在JC和JK。也就是日本初高中生妹子。如果跟别人不一样的，她们会觉得很不安，这点呢，尤其是在学校会显得比较明显，如果周围的同学都觉得穿丝袜非常的土。不光腿那你就显得格格不入了。为了追求潮流，很多日本妹子就会选择光腿，所以冷一点算什么！

第四，光腿可爱

前两天我还真的问了个日本的朋友，我说为啥你要光腿啊，不冷吗？她的回答非常具有代表性“卡哇伊！"关键是他那天的裙子直接到脚踝。你说谁会要把你裙子掀开看看卡不卡哇伊。我现在开始怀疑他们光腿纯粹是为了懒得穿。还有日本妹子是为了吸引雄性的目光。以前石原里美就有在巧克力职人里传授撩汉的技巧。就是你跟男生约会的时候一定要少穿一点，这样男生才会心疼你，然后把他的外套脱下来给你披上，感觉男生也是人哪，外套给你他不会冷的吗？如果你跟我想的一样，这可能就是你单身的原因。

日本光腿文化

如果你去日本问一个女生，为什么冬天要穿短裙，难道你不冷吗？她一定会回答你，冷啊，但是校服只有裙子啊。是的，日本女生从进入小学到高中毕业，只要上课就会穿着学校制服，但她们的制服没有裤子只有裙子。当然，也有很多妹子在冬天穿短裙纯粹是为了美。

其实，日本两面靠海，所以日本更偏向海洋性气候，日本冬天的平均温度不会太低（5℃到12℃），就算是冷起来也是可以忍受的。而且，日本作为一个发达国家，供暖设施也是很好的，屋子里、电车里都有暖气。如果日本女孩实在忍受不住寒冷的话，随时可以钻进一个有暖气设施的地方去取暖。

另外，日本人从小就做抗寒冷的训练，甚至还会举行传统的耐寒仪式。在日本，父母从来不让小朋友多穿，为的是锻炼他们强健的体魄和顽强的意志。不知道大家还记不记得小时候看过的日本动漫《聪明的一休》？一休哥就是典型的日本小孩，哪怕是在冬天，一休哥也只穿着单薄的衣服和草鞋在雪地里漫步。可见，日本人的耐寒是从小就养成的。

而且，日本是个很重视男女差异的国家，日本人认为男生就该有男生的模样，女生就该有女生的模样。所以，短裙就成了女生的标配。许多日本女性也把自己的一生都献给了裙子，她们认为短裙可以增加自己的魅力，使自己在男人眼里更美。

别看日本女生在冬天也坚持穿裙子，但是日本人的保暖意识也是很强的。大家千万不要忘了暖宝宝毛胖次等一系列保暖神器是哪个国家发明的？是的，就是日本发明的。日本女生为了冬天穿短裙时没那么冷，通常会在短裙里穿上厚厚的短打底裤，短裤是用来保护肚子和大腿的。有些怕冷的日本妹子会在冬天套上丝袜，别看丝袜薄，保暖性还是不错的。

日本人光腿会得老寒腿吗

其实，类风湿性关节炎的发病原因目前还没有确定，但基本与遗传、环境、免疫系统失调等有关。值得注意的是，寒冷并不包含在发病原因中。虽然寒冷不会引起关节炎，但是，如果你有关节炎，寒冷会加重你的病情。看来，得不得关节炎和冬天穿不穿短裙没有关系，这真是颠覆了我的三观。

至于我们，降温的日子里，还是乖乖听妈妈的话，把秋裤穿上吧。毕竟，就算不得老寒腿，你也不想让自己的大腿，在冬天被冻得没有知觉吧。

冬天光腿危害

1、冬天光腿，会让关节受凉，尤其容易得风湿、或类风湿关节炎，年龄大了，骨头能疼到让你怀疑人生；

2、下肢受冷之后，血管也会过度收缩，也容易得到血管方面的疾病；

3、下肢处于寒冷状态会让人体的免疫下降，特别容易感冒，并且引发各类疾病。

护手霜是很受大家欢迎与喜爱的一种手部护理产品，护手霜有着很好的护肤效果，能改善手部粗糙干裂，强化滋润手部，尤其冬天很多人都会随身带上护手霜。

什么样的护手霜最适合冬天用

适合冬天用的护手霜最起码要满足两个条件：

1、滋润度要高，可以帮肌肤补充油脂。

2、渗透性好，不会引发明显油腻感。

滋润度高的护手霜中可能并不以昂贵奢华的护肤成分为主要原料，配方也未必繁琐，但是其中一定要含有较大量的必要油脂，比如橄榄油、荷荷巴油、矿油或是凡士林，这些成分是保证护手霜滋润度的关键，可以有效完善皮脂膜，防止滋润成分以及肌肤水分的流失。另外，在含有油脂的同时，护手霜中也会添加一些水溶性成分以及角质软化成分，比如水解蛋白、丙三醇(甘油)和尿素，这样的配方可以大大提升产品的渗透性，使滋润成分更快被肌肤吸收，不会在表层留下粘腻感。

冬天最好用的护手霜推荐

1.隆力奇蛇油护手霜

2.德国小甘菊美白滋润护手霜

3.曼秀雷敦秋冬浓润护手霜

4.安安金纯玫瑰精油护手霜

5.妮维雅滋润护手霜

6.美加净亮白润手精华霜

7.强生美肌恒日水嫩护手霜

8.欧舒丹护手霜

9.大宝SOD滋养冬季护手霜

10.东洋之花经典滋润护手霜

护手霜夏天也可以用

当然，护手霜并不是秋冬季节专属的护肤品，它是一年四季都可以用的，自然也包括夏天。夏天用护手霜可以：

1、补水保湿

夏天气温较高，皮肤受高温的影响，水分蒸发的较快，水分蒸发越多，皮肤就越干燥，只不过因为手上出汗多，所以我们感受不到，护手霜具有补水保湿的作用，涂抹后能快速为肌肤补水，并缓解改善肌肤的干燥。

2、去角质

夏天皮肤出油出汗多，相应的角质产生的就越快，当角质堆积到一定程度后，会影响肌肤对于外界水分和营养的吸收，时间长了，肌肤会变得越来越干燥粗糙，涂抹护手霜能有效的去除手部角质和死皮，令手部变得光滑细嫩。美白夏天紫外线较强，受此影响皮肤可能会出现晒黑的情况，而有的护手霜中添加了美白的成分，使用后能够白皙皮肤。

夏天则宜用清爽型护手霜

护手霜跟其它护肤品一样，也分为清爽型和滋润型的，清爽型护手霜质地清透，容易涂抹，并且皮肤能够很快的吸收;而滋润型护手霜质地会稍微厚重点，因为过于滋润，涂抹后可能感觉有些油腻，这种更合适秋冬季用。而夏天本身温度较高，皮肤容易出油出汗，因此用容易吸收的清爽型护手霜会更好。

想要改变一下自己，首先从头开始，紧跟时尚潮流，一款时尚造型十足的发型很重要，显得整个人最有气质的除了身材还有精致的头发，那么冬天适合弄什么发型？个性染发图片。

冬天适合弄什么发型

1、长卷发

烫发可是冬季长发妹子首选的一款发型，稍微烫卷度都会让觉得温暖又时髦，再配一款内卷齐刘海，简直是秒变函数小美女，清新又养眼。

2、内扣卷短发

冬季留短发会冷?那可不一定，像这样烫卷成内扣的顿饭就很保暖，加上暖色调的发色，感觉就像自带暖炉一样呢，不仅可以温暖自己更是能在冬季狠美一把。

3、水波纹卷发

齐肩发型的妹子可以试试这一款水波纹烫卷，自然的卷度可增加发量感看着更温暖，这样的卷发既可艳丽可清纯，就看你搭配一个什么妆容了，超级百搭!

4、锁骨卷发

锁骨发型想要变得时髦一些的话，肯定是少不了烫卷设计的，可以在发尾处做不不规则的卷度，这样才够时髦，而且会更加有型好打理。

5、梨花烫卷发

中短发的女生不妨试试这一款发尾内扣的梨花头，齐肩梨花头+渔夫帽清新文艺，在冬季里这样打扮，绝对会更加满分，走在街上定会回头率百分百。

6、微卷齐肩发

及肩发取代锁骨发成为今年最流行的发型，当然也不能只是披着了，如果在烫个微卷+亚麻色染发，岂不更加时髦了，而且能提亮你冬季的气色。

7、外翻卷发型

现在流行的卷发各式各样，像这样烫成好似外翻的造型也蛮多的，让所以头发都几种在肩膀附近，堆积在一起还害怕冷吗?而且空气刘海还给你倍添甜美气息。

8、发尾内卷长发

长直发虽然很美，但在冬季里会显得比较死板，所以还蛮建议长发的妹子将发尾烫卷成内扣，就是是披散也会显得更加灵动又温暖。

个性染发图片

说到个性染色，肯定是少不了浅金色的!染上浅金色的中长发真心个性感十足，而且显得皮肤很白，加上空气刘海搭配之后还不失甜美。

浅亚麻色真是一款个性又时髦的染发发色，与气质的大卷发结合，简直是美出了新天际，发色也衬得皮肤嫩白如水。

2018年依旧火热的迷雾发色，雾面灰营造出一种干燥花一般的效果，显白不失冷艳气质。

时髦挑染造型，奶茶棕+渐变的紫色染发尽显潮女风范，不管你是什么颜色头发，发尾挑染另一种发色都能很惊艳。

超适合情人节的糖果色系染发，橙红色发色让你白得好像会发光，如此鲜亮的发色在春夏一样很适合。

2018短发发型

说到2018短发发型，一定要首推这款外翘短发，在发尾位置烫一个个性的外卷，轻轻松松就能让你变得俏皮起来，还相当可爱减龄呢。

2018短发：空气刘海短发

以甜美气质出名的空气刘海短发怎能在2018年少了呢?长度齐肩并设计成内扣，时髦又好看，一点也不显单调感!加上透明感十足的空气刘海，更是甜美减龄哦。

2018短发：超短发

这种个性的超短发也是格外受妹子宠爱，将头发剪到耳朵以上，清爽十足又显脖子修长，而且给人一种酷酷的感觉。

2018短发：知性风短发

轻熟女应该最喜欢这类短发发型，染上浅色调的棕色会很清新显减龄，但又不失知性魅力。再将发尾设计成内扣，撩至耳后的时候会形成一个C字，还蛮时髦的。

2018短发：二次元短发

二次元画风短发也是2018年一大流行款式，刘海短短的，特别萌呆可爱，与短发搭在一起也是十分洋气。

2018短发：短卷发

时髦感十足的短卷发你会喜欢吗?这可是2018年一大流行呢，头发全部烫卷让头型看起来饱满，染上欧美风金色发色，那才叫一个惊艳。

2018短发：齐肩短直发

这种干净利落的齐肩短直发在2018年也十分流行，长度齐肩可以很好带出性感锁骨，而且又是黑色直发，更是显气质。

洗发水会导致脱发吗

1、洗发水使用不当会导致脱发。

无论是什么洗发水，都是清洁剂和一些其他成分的混合物，都含有化学成分，会对头发造成一定的伤害，其中就包括带来脱发问题。

不同的洗发水PH值不同，而且配方和添加剂也不一样，所含的植物成分和化学成分也难以判断，使用不当，或是选择用一些劣质洗发水的话，对于头发的伤害是很大的。

2、劣质洗发水导致脱发

选用一些劣质洗发水，这些洗发水中的化学成分对人体危害要大很多，除了容易导致掉头发之外，还容易引起头皮痒痛，红肿等现象。

3、频繁换洗发水导致脱发

有的人经常性更换洗发水，对头发也是不好的，人的头皮对于洗发水有适应过程，如果一直使用偏碱性的洗发水，头皮适应了，突然换成偏酸性的洗发水，就会对头皮造成刺激，引起掉头发现象发生，而且不同的洗发水配方不同，头皮对新配方不适应，也会对头发造成损伤，或加剧脱发。