豆浆可不可以天天喝（汇集20篇）

豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。红豆民间认为补血美容消肿下火正气。动物血比红豆的铁更好吸收。红豆的纤维很多，对便秘有点好处。那么经期女性吃红豆豆浆的坏处大吗?下面小编就来介绍一下这方面的知识，希望能帮助到你。

一、红豆豆浆的主要原料是红豆，又称赤豆、赤小豆、红饭豆、米赤豆，性味性平，味甘酸。功效健脾止泻，利水消肿。宜食适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好;适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食;适宜肥胖症之人食用。

二、《食疗本草》：“和鲤鱼煮烂食之，甚治脚气及大腹水肿。”《食性本草》：“赤小豆坚筋骨，抽肌肉，久食瘦人。”《产书方》：“下乳汁，煮赤小豆取汁饮。”《本草纲目》：“通乳汁，和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食。”忌食赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。究竟红豆豆浆的作用是什么呢?

三、由此可见，如果你属下身湿虚而引起的肥胖，常食红豆可消肿利尿，排除体内虚湿，同时还有健脾和胃的功效。而如果用红豆与大豆制成豆浆，大豆中含有的皂甙可降血脂，同时可抑制体重增加，大豆异黄酮则能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。这是不是一举两得，1+1>2的配比。

很多家庭买到豆浆机之后发现一次制作的量，往往都喝不完，以至于造成了资源的浪费，那么有没有什么方法让豆浆保存的时间更长一些呢？下面我们就以豆浆为例，讲讲在家庭当中怎样把它保存一个星期。

如何正确保存豆浆？豆浆能保存多久

准备2个能够密闭、又能耐热的瓶子，比如太空瓶，或者特别严实的保温杯。每个瓶子的容量大约与一次喝的数量相当。把它们彻底洗干净，再晾干。

如果用豆浆机制作出来的豆浆，都是刚刚沸腾的滚烫豆浆。所以要想保存它，必须用耐热的器皿。同时，要想让杀过菌的食物长期保存，就要保证不会再有细菌和氧气钻进去，因此器皿盖严之后必须不透气、不透水。优质的太空瓶（务必是没有味道那种产品，如果有气味说明是劣质品，受热可能放出有毒物质）能够拧紧，很合适用来保存汤水类食品。

把泡好的豆子放入豆浆机，同时烧一些沸水。在制作豆浆的程序快要完成的时候，把太空瓶等器皿用沸水烫一下，让它里面热起来，同时起到杀菌作用。在制作豆浆程序完成之时，倒掉太空瓶中的热水，马上倒入滚烫的豆浆，但不要倒得太满，留下大约相当于太空瓶容量五分之一的空隙。把盖子松松地盖上，但不要拧紧，停留大约十几秒钟，再把盖子拧到最紧。在室温下等待豆浆自然冷却，冷到室温之后，再把它放进冰箱里。它可以在4℃下保存一个星期。把保存的豆浆取出来，重新热一下，就可以随时喝啦！

豆浆为何能保存一周不坏呢？

把容器用沸水烫过，杀掉大部分细菌；——包装杀菌如何正确保存豆浆不变质，豆浆也煮沸，而沸腾的时候是没有活细菌的；把没有细菌的东西倒进杀菌的容器里，然后密闭起来，里面的残存细菌继续被余热杀灭，而密闭之后外面的细菌也进不去。

这样就可以较长时间地保存食品，而不至于发生腐败。至于储藏时间如何，取决于你的操作细节是否规范，以及容器的密闭程度。因为家里的操作毕竟不够仔细，瓶子密闭程度也远不如罐头那么严，所以不可能像罐头那样常温存两年。

当然可以。打豆浆是破壁机最开始就有的功能，也是它最受欢迎和常用的功能之一，现在的破壁机产品的功能按键里直接就有【豆浆】这个选项，显然它是可以用于打豆浆的。破壁机可以一机多用，制作豆浆时选好食材、调好功能按键，等待香喷喷的热豆浆出现即可。

破壁机可以打豆浆吗,打出来是熟的吗

1、结论是可以。无论是什么类型的豆浆机都具备打豆浆功能，因为经过多年的发展，现在它已经结合了多种设备的功能。它可以当做豆浆机、料理机、绞肉机、果汁机、米糊制作机使用，而且每种功能操作上都很简单。

2、用破壁机做出来的豆浆是熟的，它是可以直接喝的，因为破壁机会哦有加热的功能，它并不是简单的将黄豆磨成粉末，而是在磨完之后还会对它进行加热，最后的成品就是热的豆浆，从原料放入破壁机开始，之后工作都由破壁机完成。

破壁机打豆浆用生豆子还是熟豆子

都可以。如果用生的豆子需要先浸泡，时间是4个小时以上，温度高的时候可以少泡一会，温度低就多泡一会，让豆子泡开就好。如果是熟的豆子可直接用于做豆浆。不过大部分情况下，人们会用生豆子打豆浆。

破壁机打豆浆的正确做法

1、首先将食材准备好，一般是黄豆75克左右，大米20克，红枣10颗、枸杞10克，水900毫升。其中黄都要先浸泡。糖可以准备少量，水根据个人喜欢的浓度可以增加或减少。

2、将备好的食材放入搅拌杯中，然后加水到水位线上，再加入少量的白糖。装好机器并盖好盖子，之后选择功能键上的豆浆功能，然后点击开始按键就可以了。

喝豆浆能提高孕酮吗,这是很多孕妇朋友想知道的问题。因为听说孕酮对于孕妇的怀孕以及早期的妊娠期都是具有重大作用的,不知道有什么方法可以提高孕酮。备孕喝豆浆补孕酮吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

豆浆就是用黄豆做成的，黄豆里面所含的营养成分和一些矿物质，豆浆里面也都是有的，而且豆浆里面的营养物质会更容易被人体所吸收，吃黄豆可以很好的补充孕酮但是喝豆浆也能达到同样的效果，可以自己在家里做豆浆这样做出来的豆浆效果会比外面买的要好，只要提前一晚把黄豆浸泡好，在第二天早上的时候直接放入榨汁机里面打碎，然后再过滤一下按照自己的口味加成甜的或者咸的。

孕酮低，医生建议到医院就诊，在医嘱下补充天然黄体酮，吃些大豆之类的食物辅助增加孕酮(黄体酮)，不能单独只在食物中获取，因为食物中含黄体酮很低。

适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点：

①色鲜味香能促进食欲。

②含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

③含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

④所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

看完上面的内容后就对孕酮可以从豆浆中摄取了吧，家里有孕妇的同志们要好好看看欧，孕酮对于孕妇很重要，孕妇对于每个家庭都很重要，所以如果孕妇的孕酮值低的话，可以适量的通过喝豆浆的方式进行补充欧。关爱孕妇健康，保护宝宝未来。

银行通过贷款的方式将所集中的货币和货币资金投放出去，可以满足社会扩大再生产对补充资金的需要，促进经济的发展;同时，银行也可以由此取得贷款利息收入，增加银行自身的积累。

像客运车、货运车等属于商用车，购买所需金额比较高，区别于个人自用车。那么，买大货车可以贷款吗?

个人商用车贷款条件：

1. 具有完全民事行为能力的自然人，年龄在18(含)-60(含)周岁之间;外国人及港、澳、台居民为借款人的，应在中华人民共和国境内居住满1年并有固定居所和职业，并提供一名当地联系人;

2. 具有合法有效的身份证明、婚姻状况证明及贷款所在城市的户籍证明(或有效居留证明);

3. 具有良好的信用记录和还款意愿;

4. 具有稳定的收入来源和按时足额偿还贷款本息的能力;

5. 已支付所购车辆首付款;

6. 借款人单户(含配偶)在工行的个人商用车贷款不超过3笔(已结清贷款除外);

贷款

7. 具有所购车辆的购车合同、车辆保险合同以及借款人经营运输资格证明材料;

8. 除城市出租车外，购买其他客运及货运汽车的借款人，须有符合条件的挂靠运输公司，并提供经运输公司全体股东或董事会签名盖章的承诺书;

9. 能提供工行认可的贷款担保方式;

10. 在工行开立个人结算账户;

11. 工行规定的其他条件。

此外，贷款金额最高可达所购车辆价款的70%，贷款期限最长可达5年。

贷款如何省钱

1、货比三家 慎选银行

作为商业银行，也会存在激烈的竞争，各自为了争取得到更多市场份额，都会按照国家规定贷款利率范围进行贷款利率的调整。所以，贷款人在贷款时要做到货比三家，选择低率的银行。

2、 合理计划 选准期限

贷款人的用款时间有长有短，为了避免多付利息，就应该在贷款之前合理计划好用款的时间。同样贷款，选择贷款的档次期限越长的利率就会越高，也就是说选择贷款期限档次越长，即使是同一天还贷款，所要支付的利息也会不同。 例如，现行短期贷款利率分为半年和一年两个档次，并规定贷款期限半年以内的执行半年期档次利率，超过半年不足一年的就要执行一年期档次利率。

3、贷款协议 慎重签订

相信有很多贷款人在同银行签订贷款协议的时候都会显得非常的随意，其实这种潇洒签订行为一方面表现出了他们缺乏良好的融资理财的，另一方面也会造成人为的“高息”，多给银行掏利息，因为有些银行的贷款协议会让贷款人在无形中多掏利息，

例如，留置存款余额贷款和预扣利息贷款。因此，贷款人在同银行签订协议时需要谨慎对待，切莫马虎。

豆浆是非常安全的饮品，豆浆中含有植物蛋白和很多不饱和脂肪酸，而且胆固醇含量低，若是长期食用还可预防动脉硬化，降血脂，是不错的早餐之选。那么，老年人喝豆浆能补钙吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

补钙是老生常谈，喝牛奶补钙好还是喝豆浆补钙好，也一直有争议，如果单从补钙的角度看，牛奶是优于豆浆的，因为牛奶里有能帮助钙质吸收的乳糖，而豆浆本身含钙并不高，吃豆制品能补钙的原因不是因为黄豆本身含钙多，而是因为做豆腐、豆制品时添加了“点”豆腐的凝固剂，那里含钙量很高，如果单从补钙的角度看，喝豆浆自然不如牛奶。

100克干大豆只有191毫克的钙，而牛奶是100毫升就有100毫克，我们一天需要的钙是800-1000毫克，两袋牛奶就达到了每天所需的一半，如果是黄豆，就得吃400克干黄豆，这几乎不可能。

把大豆加工成豆腐时，要加7-8倍的水，稀释之后做成的豆腐，100克里的钙含量竟然能达到164毫克，这是因为让豆浆凝固而用的卤水或石膏，里面含有许多钙离子，豆腐、豆腐皮、豆腐干等豆制品的最终钙含量高，与这些凝固剂的使用量有关，这也是“老”豆腐的钙含量要多于“嫩”豆腐的原因。由此可见，那种特别嫩的内酯豆腐，因为它用的凝固剂是不含钙的葡萄糖酸内酯，每100克内酯豆腐仅含钙17毫克，是普通豆腐的十分之一。所以，凡是没用过含钙凝固剂的豆制品的含钙量都不会特别高，豆浆就是一例。

但是，豆浆仍旧是高营养食品，因为它除了含钙，还有蛋白质，而且是优质蛋白，对于平时吃得很素，甚至是特意吃素的人，豆浆、豆制品是重要的蛋白质来源，它的重要性远在补钙之上。

在贷款买房时，更多人会选择公积金贷款，这是为什么？因为它确实很划算，但也因为公积金相对其他贷款更划算，所以不仅办理流程繁琐，审批时间长，各项审核条件都比较苛刻，且很多条件都是受限制的。小编发现异地买房是很大部分在一线城市奋斗年轻人面临的现状，因为在北上广买不起房，只好一边在一线城市工作，一边在老家买房，那么，异地能用公积金购房吗？流程是什么？

一、可以使用公积金进行异地买房吗？

虽然各地存在着差异可能，但关于这个，小编可以告诉大家，其实公积金是能异地买房的。根据目前的公积金政策，符合条件的职工购买本市区域外已取得产权的自有住房是可以用公积金异地买房的。

注意对于上面的主体要划重点，也就是符合条件的职工是指具有所购住房坐落城市的户籍证明或者工作证明。

那么要提供怎样的资料呢？一般来说，本地职工购买外地住房，如果职工是公积金贷款购房的，提供本人及配偶身份证、公积金卡、购房合同、不动产权证、全款和户籍证明或工作证明、借款合同和还款凭证。

二、公积金异地贷款办理流程

1、贷款咨询

这是肯定的，不提前询问，你就不知道自己是否有申请资格。你需要向申请办理贷款的公积金管理中心进行业务咨询，询问一下当地是否允许你办理公积金异地贷款。如果可以的话，需要哪些条件，要准备哪些资料等等。

2、贷款申请

经过上面这一步，基本上可以知道了，当确定你能异地使用公积金贷款了，你就需要提交办理异地贷款的申请。提交申请上去之后，此时就会有工作人员会进行来检查，看看你所述的信息是否属实，确认无误之后，工作人员将为你开具异地贷款职工住房公积金缴存使用证明。

3、提交资料

此时，才到了提交资料的那一步，这个时候，你需要做的就是，持相关资料前往申请贷款的公积金管理中心，将资料提交给工作人员。工作人员会对你的资料进行审核，确认它们的真实性和完整性。

4、放款

当核实和审批过你的申请了之后，如果没有什么问题的话，那么申请贷款的公积金中心就会为你办理贷款手续，并且发放贷款给你。你需要按时偿还贷款，并且缴存城市的公积金管理中心也会协同贷款的公积金中心督促你还款。

来源：网络

豆浆和牛奶一样都是人们日常非常喜爱的营养饮品，同牛奶不同的是豆浆中富含的是植物蛋白，而这种蛋白质更加容易被人体吸收。因此对于不太喜欢喝牛奶的朋友，大家可以用豆浆代替。当然，豆浆也不是人人都能喝的。饮食专家指出有4类人就不适宜喝豆浆，下面本网就向大家介绍一下。

1、痛风病人

痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，黄豆中富含嘌呤，而且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其它豆制品多出几倍。所以痛风病人最好少喝豆浆，但不是说绝对忌口豆浆，而是在量上需要控制，要防治痛风，控制大鱼大肉等荤腥类远比控制豆制品要重要得多。

2、肠胃功能不好的人群

从中医角度上来说，豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肠胃功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

3、肾病患者

肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。

4、手术或病后处于恢复期的病人

手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。孙海蒿建议，病人恢复期间最好饮用酸奶，可以促进消化，保护肠胃功能。

女人每天喝豆浆对身体的好处

预防糖尿病：大部分的女性都十分钟爱甜食，但是甜食却是一种甜蜜的负担，会提高血糖，从而提高患有糖尿病的概率，而豆浆里面含有的大量食物纤维，可以抑制大量糖分，从而起到预防糖尿病，降低血糖的功效，而且还能减肥瘦身。

预防高血压：豆浆里面含有豆固醇、钾、镁等成分，这些都可以抑制身体吸收大量盐分，避免出现浮肿的情况，从而可以避免高血压的发生，能够有效治疗高血压。

延缓衰老：因为豆浆里面含有异黄酮，可以预防雌激素下降出现的各式各样的问题，因此尤其适合更年期女性食用，缓解女性更年期问题，还能让肌肤更有弹性。

益智补脑：豆浆里面富含丰富的维生素E、维生素C、以及硒元素，这些都是很好的抗氧化、抗衰老的成分，常喝豆浆可以益智补脑，促进大脑细胞的生长发育，因此常喝豆浆的女性都十分灵活聪明。豆浆里面还含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖，因此可以预防老年痴呆。

去除小肚腩：不少女性都有便秘的困扰，而豆浆可以帮助大家解决这个问题，豆浆里面含有植物纤维，这是一种非常好的润肠通便的成分，能够更好的将身体里面的废气排出，以及去除讨人厌的小肚腩。

抗癌治喘：豆浆里面含有丰富的植物蛋白，常喝豆浆可以为身体补充充足的植物蛋白，能够提高身体的抗病能力，可以有效防癌抗癌，以及预防和治疗气喘。

美容养颜：豆浆还是非常适合女性饮用的美容养颜佳品，女性之所以会衰老，和雌激素减少有直接关系，而豆浆里面则含有植物雌激素，可以调节内分泌，延缓皮肤衰老。

豆浆和牛奶能一起喝。豆浆和牛奶一起喝不仅不相克，营养成分还能得到相互补充，使我们的营养达到均衡。此外，豆浆和牛奶混合在一起，味道会更加独特好喝，有效促进我们的食欲。

豆浆和牛奶能一起喝吗

豆浆和牛奶都是我们日常喝的早餐饮品，有时候难免会一起喝。有人觉得，这两者营养上差不多，一起喝可能会产生不良反应。但实际上，豆浆和牛奶一起喝不仅不相克，营养成分还能得到相互补充，使我们的营养达到均衡。

豆浆中所含营养和牛奶是有一定区别的。豆浆中含铁较高，含钙量较低，水溶性维生素含量丰富，脂溶性维生素较少，如果和牛奶一起混合，可以使牛奶中硫氨基酸、钙、脂溶性维生素的含量得到补充，丰富、均衡了人体所需的多种营养成分。

不过，豆浆喝牛奶不能一起煮沸，这样不仅会降低营养价值，还可能会导致中毒。

豆浆是中式早餐的特色，豆浆富含多种营养物质，很多人早上喜欢喝豆浆，早餐喝豆浆可以减肥养颜，还具有预防子宫癌的功效，早餐喝豆浆是一种不错的选择，但是，并不是每个人都适合喝豆浆，有些人喝豆浆会有副作用，比如恶心、腹泻、胀气等等，那么，哪些人不适合喝豆浆呢?豆浆怎么喝最正确?

1、喝豆浆时要注意

1、豆浆不要用暖瓶保温

暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖，而且豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

2、豆浆不要空腹饮用

因为蛋白质会转为热量消耗掉，起不到补益的作用，再加上豆浆的碳水化合物含量较低，最好能与馒头、包子、面包一起吃。

3、豆浆最好不要加红糖

因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收。而加白糖则不会出现这种现象。

4、煮豆浆时不要盖着煮

豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还要敞开锅盖，这是因为敞开锅盖可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉，避免影响人体的健康。

四、豆浆应该怎么喝最正确

很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，专家指出，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质加热到80到90℃时受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，其实此时豆浆是没有熟的，生豆浆对人体是有害的，饮用后容易发生恶心腹泻等中毒症状。

只有经过烧熟煮透，这些有害物质才会全部破坏，使豆浆对人体没有害处。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，再加热3到5分钟就可以安心饮用。需要注意的是：在烧煮豆浆的时候，常会出现“假沸”现象，必须用匙充分搅拌，直至真正煮沸。

当然，有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍这也是不行的，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成营养物质流失。因此，煮豆浆要恰到好处，控制好加热时间，千万不要反复煮。

对于目前大多数家庭习惯使用的豆浆机，可以不必担心生熟的问题，但需要特别注意的是，在制作豆浆前一定要泡豆，因为大豆质地非常细密，如果不泡豆直接打，豆组织无法完全涨开，在一定程度上会影响营养的释放，口感也会有一定影响，但泡豆的时间不宜过长，最好在4小时左右。

2、喝豆浆的好处

1、早餐喝豆浆易减肥

早餐喝无糖的豆浆能够起到减肥的疗效。豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能够分解人体内的胆固醇，促进脂质代谢，使得皮下脂肪不易堆积。而且豆浆属高纤维食物，能够增强肠胃的蠕动功能，能解决便秘问题，从而使小腹不再凸出。

2、鲜豆浆可以养颜

女性的青春与体内的雌激素密切相关，而豆浆富含植物雌激素，是女性补充雌激素很好的来源之一。豆浆还含有一种黄豆苷原，可调节女性内分泌系统的功能。每天喝鲜豆浆，可以延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。

3、早餐喝鲜豆浆预防子宫癌

鲜豆浆中含有丰富的植物雌激素，可谓是天然的雌激素补充剂。而且豆浆还富含大豆蛋白、维生素、矿物质以及皂甙、异黄酮、卵磷脂等物质，对乳腺癌、子宫癌也有一定的预防作用。

3、豆浆禁食人群

1、肠胃不好的人少喝豆浆

因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。

另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2、手术或病后处于恢复期的病人

手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。

3、有通风症状的人不能喝豆浆

痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。

4、缺锌的人不宜常喝豆浆

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。

5、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆

豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

我们都知道，豆浆和奶粉是很常见的两种健康饮品，很多孕妈妈们都会经常使用。那么孕妇喝豆浆好还是奶粉好呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妇喝豆浆的好处豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质可以有效补充母体的雌孕激素含量，起到有效的平衡母体激素水平的作用。

豆浆富含各种抗盐钠物质(如钾镁)，孕妈经常喝豆浆，可以有效控制母体的钠含量，预防和治疗妊娠高血压。

豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素，孕妈多喝豆浆，豆浆中的铁质被充分吸收之后，可以有效预防和缓解贫血症状。

孕妈每天喝点豆浆，豆浆中的蛋白质被母体吸收之后，通过胎盘输送给胎儿，胎儿大脑发育所需要的蛋白质含量得到及时补充。胎儿大脑中的语言中枢可以发展得更好。

豆浆中含有丰富的大豆蛋白，这种植物蛋白质不含胆固醇，另外，豆浆中还含有丰富的钙镁元素，可以加强心血管功能。所以，孕妈多喝豆浆能有效降低胆固醇的含量，有效预防心血管疾病。

豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂、维生素EC和硒元素，而这些物质可以起到延缓皮肤衰老的效果，孕妈每天喝一点豆浆，不仅可以预防皱纹的效果，还能有效美白肌肤。

喝孕妇奶粉好处

1.缓解孕期反应

多数准妈妈都有妊娠不适症状，诸如挑食，恶心，呕吐等，虽然看似并无不妥，但症状过于严重，母体营养的流失不利于胎儿的发育。而孕妇奶粉中的黄金元素众多，可以完美补救，该奶粉不但适合肠胃消化，而且其中的黄金元素也足以满足胎儿前个三月的发育，非常适合早孕反应严重的准妈妈。

2.补充叶酸

很多人都知晓补充叶酸的必要性，倘若叶酸不足，对于孩子的大脑，神经，脊髓发育是非常不利的，甚至会出现畸形儿，智障儿。而对于母体来说，少了叶酸，则会有胎盘早剥、流产等危险。而此类奶粉中的叶酸丰富，在怀孕早期饮用，可大大避免风险。

3.宝宝日后身体强壮

调查表明，坚持每天饮用孕妇奶粉的女性，其子女无论是在身高、体重还是头围、坐高上都比一般的孩子要高，基本可以做到全面达标。

4.促进婴儿脑部发育

婴儿的脑部发育非常关键，特别是在0-1岁，这是被专家们所公认的黄金阶段，因此需要额外的营养辅助，尤其是DHA。但就母体本身而言，DHA数量还不能完全满足于孩子的身体，而该奶粉中DHA较为丰富，因此在孕4月到产后3个月中，坚持饮用加强补充，那么在宝宝4岁时，你会发现他的智力测试分数特别出彩。当然，食用海鱼也是另一种好方法，但就目前海洋环境来看，鱼类的肉质安全得不到保证。

5.有利于分娩

该类奶粉中锌元素也是一大闪光点，锌可以强化平滑肌的收缩，有助于生产的进行，可以缩短痛苦的分娩时间，帮助产妇顺利生下宝宝，可谓是得力的“助产士”。

6.提高奶水质量

坚持饮用此类奶粉的准妈妈，日后的奶水质量也属于上品，她们的奶水中铁，铜，锌的含量非常可观，有助于宝宝的成长发育。

终上所述，准妈妈们在怀孕时各种营养都要摄入，奶粉和豆浆都可以喝的。如需了解孕妇奶粉怎么喝最好等相关常识，请继续关注本网站。

我们都知道，酸奶对宝宝肠胃等健康非常有好处。然而很多妈妈却又发现，一些宝宝接触了酸奶之后甚至对主食失去了兴趣，还有一些宝宝喝过酸奶，出现了肠胃胀气，消化不良等情况，因此担心宝宝的营养和健康，便不敢让宝宝喝酸奶了。那么究竟宝宝可不可以喝酸奶？看专家怎么说。

宝宝能否喝酸奶？妈妈、网络各执一词

据网络调查数据显示，关于宝宝是否能够喝酸奶的说法那是众说纷纭，很多妈妈却对答案各执一词。有妈妈表示，长期给孩子喂酸奶，发现孩子并没有不良反应，都长势良好。也有妈妈表示担忧，害怕有什么不知道的隐患。

而在关于酸奶与婴儿的各类问答中，答案更是五花八门，甚至截然相反。比如某亲子网一个标题就是宝宝喝酸奶好处多，而另一个知名门户网站的母婴频道明确指出不宜给婴儿喝酸奶。还有些网站总结出婴儿喝酸奶的三要、三不要注意事项。尽管答案很多，求助的新妈妈们仍不免一头雾水。小编也对此专门咨询了专家，专家告诉妈妈，其实宝宝喝酸奶要因人而异。

专家：不满周岁的宝宝不宜喝酸奶

关于婴儿喝酸奶，究竟有没有一个确定的说法呢？专家认可了酸奶对婴儿肠壁的刺激作用，建议1岁以内的孩子最好不要吃。

专家指出，婴儿的胃肠道粘膜非常娇嫩，而酸奶里面的乳酸杆菌是偏酸性的，会刺激未发育成熟的粘膜，导致幼儿出现腹泻等肠道疾病。此外，专家还表示孩子的胃不大，吃了酸奶必然影响吃奶粉、辅食。

不过并不是说，幼儿喝酸奶就一定不好，酸奶里是含有很多有益菌，可以促进消化、润滑肠道。但是，综合考虑酸奶所含的营养成分以及可能对孩子造成的伤害，并不建议家长过早给婴儿喝酸奶。

提醒：酸奶并不能代替奶粉与母乳

专家告诉家长朋友，酸奶并不能代替奶粉以及乳母。因为，酸奶中含钙量远远比不上母乳或者配方奶，而新生儿对钙的需求又很大。

专家表示，酸奶是由鲜原奶发酵而来，从营养价值上说，比不上原奶或者婴儿配方奶。专家建议家长，要根据不同孩子的不同体质，区别对待。如果两三岁的孩子喝了些酸奶就吐得很厉害，肯定就不能给他喝了，而没什么反应就可以喝。

值得一提的是，酸奶虽然是有营养的，但很多厂家添加的柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等添加剂对孩子是有害的。专家建议家长要鉴别品种，最好买原味的酸牛奶。

通过本小编的介绍，相信各位家长已经知道不满周岁的宝宝尽量不要给喝酸奶，满周周岁的宝宝也要注意酸奶的饮用量。如果您对你家宝宝最适合什么样奶粉的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

在男生女生处在暧昧期的时候，彼此之间有点心动但是又没有说破，那么这个事情我们就称之为暧昧期，那么暧昧期需要天天聊天吗？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

暧昧期需要天天聊天吗

暧昧期其实这段时间就是两个人在内心中都对对方有了一些想法，只不过是现在两个人还没有表白罢了，在这段时间里面相信任何一个人他也无法忍受，与他长时间不联系的，天天联系也是很有必要的，只有这样才能够缓解一下自己的相思之苦，所以说在这段时间之内两个人天天联系是很有必要的，在联系的时候不仅仅能够减轻自己的一些相思之苦，而且还能够更加了解对方，更加能够了解自己的内心中是不是真的喜欢这个人，有的时候，很多的情侣虽然说刚开始他们互不看上眼，但是在经过一番的相处过程中才发现原来这个人就是自己苦苦寻觅的人。

暧昧期天天都会聊天吗

暧昧期其实就是两个人的内心中都喜欢上了，对方都有了想要进一步发展的意思，但是两个人谁都不许去，先捅破那层窗户纸，所以说在这个时候我们最需要做的事情就是每天的聊天每天的，每天都去了解一些他的近况，对于你们的感情发展来讲，或许会是一件好事，所以说在这个时期是需要每天聊天的，也是需要每天都向对方透露一下自己心意的，只有这样慢慢的循序渐进的才能够对于你们的感情发展有好处，两个人在内心当中如果都有对方，那么他们一定会在聊天的过程当中向对方透露一些信息，所以说在聊天中我们一定要掌握住这些小的细节，只有这样才能够让你成功的，就把握住自己的爱情。

暧昧期聊天都聊什么

1、我们可以了解一下现在比较热门的爱情电影，把话题定位，你是女主角，他是男主角，然后把你们两个人的内心潜台词都说出来，如果说对方做的有什么不好的，换成是你，你会怎样做，说不定说着说着就会让一场男女主角的对决换作为男女主角相互说情话的场景，自然对于你们两个人的感情进展来讲也是很有利的，说不定会让你们说着说着就发觉原来自己已经爱上了他。

2、在暧昧时期，如果两个人聊天的话，我们可以把话题聊的幽默一些内容，现在的你们虽然内心中对于对方都有了一些好感，可是对于对方都不是怎么了解，我们可以做一些自我介绍，可以把小时候的一些趣事与他分享尤其是自己的糗事，这样，会让他既了解了你，又让他觉得你是一个比较幽默的人。

一般暧昧期有多久

有人说“成年人的暧昧期一般不会超过四个月。在有钱有闲的情况下，超过四个月的暧昧，几乎是没有翻盘的机会。”马克思曾经说过：“世界上唯有爱情和咳嗽无法掩饰。”如果一个人对你表示暧昧，他可能是爱你的。但是如果一个人只对你表示暧昧而没有更进一步的打算，他无疑是不爱你的。这个时候就算你喜欢对方，你也应该分一点理智出来，让这点残存的理智告诉自己：抽离，别沉沦。

豆浆很普通的一种食物，它的作用却不小。黑豆补肾，黄豆补脾的，黑豆含雌激素，早上时间喝豆浆对补肾很好，肾好，卵泡也好，孕前喝豆浆对怀孕也就有帮助了。那么孕前女性应该怎样喝豆浆最佳呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕前女性应该怎样喝豆浆最佳

1、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2、豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。

3、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

4、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

5、早餐最好少吃豆浆加油条，一星期不宜超过2次;进食当天的午、晚餐应该尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并注意多补充蔬菜。

6、豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

7、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

8、常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

豆浆机现在在很多家庭中都能看得到，因为要想每天能喝到干净、营养的豆浆，就必须要使用到豆浆机。但是毕竟是电子产品，使用久了总会有问题发生，面对这些故障我们该怎么去解决呢?今天小编要给大家分享的就是，美的豆浆机的常见故障的原因和解决方法。

分析检修：引起该故障多是直流电源电路有故障。检查市电供电及电源插头插座正常，测量ic1①脚输入电压12v正常，再测量③脚输出电压0v,正常为5v,检查c14、c4、c15、c5皆正常，由此确认ic1内部电路损坏引起所述故障。

更换ic1(7805)后，通电开机，豆浆机一切功能正常，故障排除。

分析检修：根据故障现象分析，不加热多是温度检测电路或主控制电路相关元件损坏引起的。首先测量ic2 (15)脚的电平是否随温度变化而发生变化，若无变化则是温度检测电路有故障。分别检查ill、c6、rt等元件，发现itt常温电阻无穷大，正常电阻为50kω左右，由此判断，rt短路无取样电压送人lc2 (17)脚，导致ic2⑩脚始终为低电平，k2不吸合引起所述故幛。更换rt通，k1能否吸合。若都正常，通常是打浆回后，故障排除。

如果检测rt正常，可能是常开触点k2-1或电热管eh损坏。若测量eh两端无ac220v电压，是k2-1损坏;若测量eh两端有ac220v电压，则是eh烧坏。更换损坏件，故障排除。

分析检修：豆浆溢出有三个原因：一是防溢电极表面脏污或积垢，二是电阻r6短路，三是连接防溢电极导线接头脱落。经查防溢电极表面脏污，清洗后故障排除。

多是打浆控制电路相关元件损坏或电机烧坏引起的。检修时，先测量ic2(11)脚有无高电平输出，vt1是否导通，k1能否吸合。若都正常，通常是打浆回路有故障。用万用表测量m两端电压，若有ac220v,而m不转，则是电机电刷严重磨损，更换一对电刷，故障排除。若m仍不转，则是电机电枢绕组或定子绕组烧坏，更换 m(hl504型、220v串激式电机)即可。

1、电路发生短路，引起保险管损坏。解决方法：更换保险管。

2、电压过高或机内进水，导致变压器低级线圈破损。解决方法：更换变压器。

3、电脑板受潮，稳压管支脚生锈断裂或破损。解决方法：更换电脑板。

4、电源插座接触不良，或插头不牢。解决方法：插好插头。

这就是美的豆浆机，常见故障的原因分析以及解决方法。为什么小编要分享的是美的豆浆机呢!因为每个品牌的豆浆机，它所制造的工艺技术都会有所不同的，所以当豆浆机出现问题的时候，我们不能盲目的去维修。不然，后果可能就会导致整个豆浆机瘫痪报废了。

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于各种人群，包括老人、成年人和青少年等等。

夏天气温高，环境中的微生物多，在常温下放置的豆浆很容易染菌，发生腐败变质。由于大量微生物代谢产生中间产物很多都具有酸性，所以会变酸，引起豆浆腐败变质的微生物有细菌、酵母菌和霉菌等，它们在生长和繁殖过程中会产生各种酶类物质，破坏细胞壁而进入细胞内部，使食品中的营养物质分解。豆浆变质后，由于微生物污染严重，增加了致病菌和产毒菌存在的机会，并可使一些致病力弱的细菌得以大量生长繁殖，以致于人食用后会引起食源性疾病。同时，一些产毒菌会产生毒素，被人使用后可能会导致食物中毒。

防止豆浆变酸的方法：

1.要保证制作豆浆的器具，容器干净，以及操作间干净卫生。

2.使用较好的现磨豆浆机，现磨现喝。

3.如果是需要长久存放豆浆的话，就要放入制冷设备里边，冷藏。

今天小编对怎么防止豆浆变酸进行了简单的介绍，对于如何识别腐败变质的食品以及其他食品污染小知识还请了解更多上的食品安全知识，希望对您有所帮助。

南瓜在我国的大部分地区都有种植，所以在市场上很常见，属于人们非常喜欢的一种蔬菜类食物。南瓜可以当作粮食也可以当作普通的菜肴，特别是在一些农村地区，人们每天都要吃一些南瓜，不但能够让人饱腹，还具有相当多的营养价值。南瓜的制作方法有很多，那么，怎么用豆浆机做南瓜粥呢？

主料

南瓜小南瓜半个糯米豆浆机量杯一杯

牛奶一袋200ml左右清水

豆浆机做南瓜粥的做法步骤

1.把小半个南瓜剁成碎块因为要用豆浆机做所以不能很大块

2.用豆浆机配的量杯盛一小杯糯米（我家的豆浆机是九阳的植物奶牛系列的）然后洗干净备用

3.把切好的南瓜块和糯米都倒到豆浆机里

4.把一袋牛奶到近豆浆机里，我用的牛奶是三元袋装牛奶豆浆机都有水位线如果倒进牛奶不够水位线的话就再倒一些清水然后盖上盖子，选择米糊键（选豆浆键应该也行）然后就等着香喷喷的南瓜粥出炉把！

5.15分钟左右。豆浆机提示完成打开一看金灿灿的南瓜粥大功告成啦！真的味道很香浓喜欢吃甜的放点糖老人就别放了有降血脂的功效喔！

营养价值：

1长期食用南瓜，有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。据《本草纲目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎

止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。

2南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

生活中有很多人都有贫血的症状，这时候就应该通过补血的方式来缓解。这时候推荐大家多吃一些南瓜，因为南瓜当中有一种名为“钴”的成分，当人体吸收之后就可以起到补血的作用。同时，南瓜当中还含有大量的矿物质以及维生素，不论是儿童还是老人都非常适合食用。

教你如何打出营养美味的豆浆

要喝豆浆不像以前那么麻烦，买个豆浆机就可以在家里搞定。豆浆究竟有什么营养，如何在家里正确打出美味的豆浆呢，让我们一一道来。

豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸

现在是谈油色变的年代。现代人吃入了太多太多的油，肉里面的油、餐馆里炒菜有太多的油、洋快餐里有太多的油、蛋糕面包中有太多的油、吃太多的糖和碳水化合物转化的油，铺天盖地的油，简直是把人淹没了。随之而来的，高血脂、高血压、冠心病之类的病也是与日俱增，而癌症的增加也与高脂的摄入有很大关系。美女们更是视油为毒物，唯恐身上多那么一两肉。

事实上，虽然表面上，油的摄入大大超标，但是现在大家超标的只是油里面的一种——饱和脂肪酸，其他的如不饱和脂肪酸、磷脂、必需脂肪酸，却都是远远不足。所以，现代人的摄入脂肪的情况是，不但不能减少，还应该增加，只不过应该增加的是不饱和脂肪酸。而豆浆就可以为我们补充这些脂肪。

豆浆的脂肪含量有20%左右，但是，在这部分脂肪中，竟然有80%左右都是不饱和脂肪酸。也就是说，如果我们以豆浆中的脂肪为每日的脂肪来源的话，我们根本不必担心脂肪超标的问题，甚至可以说是多多益善。当然了，这只是一种假设，因为我们也不可能完全靠豆浆来补充脂肪，豆浆中脂肪总的含量毕竟是少的。但是，只要我们多喝一杯豆浆，就能多摄入一些不饱和脂肪酸。所以，喝豆浆来补充脂类是十分有益的。

大家都知道胆固醇是心血管疾病类的元凶之一，所以，适当减少饮食中胆固醇的摄入，减少体内胆固醇的含量，是现在很多人需要干的事。而我们现在喜欢吃的很多食物中，都有很多胆固醇，比如鸡蛋、肉类、蛋糕、冰激凌、牛奶之类的。豆浆却恰恰相反，不但不含胆固醇，还含有能降低体内胆固醇的植物固醇，这又是豆浆脂肪的一个优势。

另外，豆浆中的大豆卵磷脂又是大脑的营养素，非常适合儿童以及老年人。对于工作需要强脑子的成年人也是必须的。

教你如何打出豆浆好营养

1、打豆浆时豆和水最佳比例是多少？

答：按照膳食指南的要求，每人每天应该摄入30—50克豆类，除去每日吃的豆腐量，打豆浆的豆子用10—20克即可，如果用20克豆子一般要用400毫升水。

2、绿豆、黄豆、红小豆、黑豆都可以拿来打豆浆吗？

答：黄豆、黑豆这种含一定脂肪的豆类打出来是豆浆，而绿豆、红小豆打出来是豆沙。口感不一样。

3、打蔬菜、水果豆浆可以吗？

答：不是所有的蔬菜、水果都可以加到豆浆中去。豆浆遇酸沉淀，西红柿等一些酸性的蔬菜水果都不适宜加入到豆浆中去。

4、打干豆是否影响吸收？

答：豆子之所以要泡一下，主要是基于两点考虑。一是口感，蛋白质吸水后会更均匀，口感细腻。二是豆子中的单宁、植酸等抗营养物质会阻碍矿物质的吸收，浸泡能使这些抗营养物质溶出。所以对于一般人来说，豆子还是尽量泡一下。

5、泡豆时间多长合适？

答：浸泡8小时左右就可以。根据季节不同，夏季6—9小时，春秋季8—2小时，冬季11—16小时。

6、泡出来很多泡泡，是已经坏了吗？

答：出现泡泡或者白沫是因为豆子中含有的皂甙，是一种活性成分，遇水后会溶出，如果你没闻出异味，还是可以打豆浆的。夏天泡豆最好放入冰箱。

7、豆子泡出了芽还可以打豆浆吗？

答：可以打豆浆。豆子出芽的过程，并没有产生毒素。反而会生出更多的有益物质。

8、泡豆子的水温多少合适？

答：用和室温温度等同的水浸泡，更有利于豆子的软化，水温过高，容易将豆子表皮的活性物质破坏；直接用凉水浸泡的话，时间要延长一些。

9、泡豆会产生致癌物黄曲霉毒素？

答：黄曲霉毒素是在种子类食品受潮时滋生的，在有一定水分，同时氧气充足的情况下才会产生。如果把食品泡在水里，氧气不足，它们就很难繁殖起来。所以泡豆子不可能长出黄曲霉毒素来。买大豆的时候，要注意大豆的干燥程度，储藏中也要避免让它受潮。

注意以上事项，在家里就能打出营养健康的豆浆，全家共分享。

豆浆是我们经常在吃早餐时候喝的饮品，它的功效作用很多，除了抗衰老之外，用豆浆煮饭还能够延缓血糖上升，让我们身体更健康，下面我们就和小编一起来了解豆浆的功效作用都有哪些吧!

养生健康豆浆食谱

用豆浆煮饭

豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，还能延缓血糖上升的速度。需要注意的是：做米饭时，豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。同样 200克的米，如果用水煮，加260毫升就可以了，如果用豆浆煮，就得用300毫升。洗净的米中倒入豆浆后，要搅拌一下，以防大米结成团。需要注意的是，用来煮饭的豆浆，一定是比较稀的豆浆。通常1倍豆子放20倍重量的水就可以。如果浓度太高，可以加水稀释。太浓的豆浆煮饭容易发硬。

用豆浆做面食

做馒头、发面饼和窝头时加点豆浆也更加美味。用豆浆和面做馒头，其中的氨基酸、B族维生素和卵磷脂能够让馒头发酵效果更好，口感更加松软，蛋白质含量明显增加，矿物质更加丰富，香气也更加浓郁。当然同理，豆浆和的面团也可以用来做包子、做面包、做花卷等面食。

男性健康豆浆煮饭作用大 可延缓血糖上升

用豆浆蒸蛋羹

用豆浆代替水来蒸蛋羹，一定要将豆浆事先过滤一下。加豆浆后，蛋液的蛋白质含量提高，做出来的蛋羹又嫩又滑，凝固效率更高。鸡蛋和豆浆的比例为大约1:1.5，其他调味品按照平日蒸蛋羹的习惯加就可以了，还可以加上虾仁、香菇条、葱花、香菜等食材来美化点缀。需要注意的是，蛋羹要小火慢蒸，让凝固速度慢一点，口感才细腻均匀。

用豆浆做汤羹

豆浆其实适合用来做很多乳白色的汤。比如鱼汤、肉汤、火锅汤、汤面里，都可以加豆浆，让汤汁更乳白，味道更鲜美，口感更丰富，且清爽不油腻。相比加入“白汤精”之类人工配制的乳化调味品，加豆浆营养价值更高，还无需任何食品添加剂。在玉米羹、醪糟汤里加入豆浆，也别有一番风味。豆浆煮粥也是一款美食。大米煮好之后，加入熟豆浆搅匀，再煮一两分钟就好了。大米和豆浆的清香相得益彰。在瘦肉粥、鱼片粥等各种咸粥中加入豆浆配合，也都非常美味。

豆浆的营养是你叫丰富的，但是也要适量的摄入，喝多了对身体也是没有什么好处的还会引起腹泻，那么豆浆一次喝不完怎么办呢，今天就一起来看看吧！

豆浆一次喝不完怎么办

不少上班族和学生习惯将豆浆放入保温瓶或是杯子里储藏，等上几个小时后再饮用，这种方式是不提倡的，因为在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，因此无论哪种容器保存，都不建议放太久。

其次，不要把豆浆跟水垢混在一起，因为豆浆里的皂毒素会溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

不适宜喝豆浆的人群

1.肠胃不好的人。

豆浆性偏寒，容易消化不良的人要少喝。豆浆在酶的作用下会产气，肠胃不好的人喝多了会出现腹胀、腹泻的情况。

2.痛风的人。

豆浆是大豆制成的，大豆中富含嘌呤。豆浆喝多了会加剧痛风情况。

3.缺锌的人。

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素等这些对人体不利的物质。如果一定喝豆浆，那平时要注意从其他食物中摄取微量元素锌。

4.正在服用抗生素的人群。

豆浆会与红霉素等抗生素发生化学反应，所以两者不能一起进食，建议隔一个小时以上进食。

5.做完手术的人。

刚做完手术或者患其他病的病人肠胃一般不太好，豆浆还是少喝为宜。

黄豆的功效与作用

1、富含维他命：大豆中的维他命的含量是比较高的，对于保护人体的肌肤或者是头发都有很重要的作用。维他命E还能够促进人体的新陈代谢，令肌肤水水的。

2、能够使肠道更加的顺畅：因为大豆中含有一种叫做配醣体，这种物质能够使肠壁表面光滑，从而使得排便更加的顺畅。

3、能够降低胆固醇：大豆中的某些物质能够将固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质排除人体，进而维持人体良好的代谢状态。

4、能够维持和提高人体的体温：人人体血循环如果不畅就会造成体温低和代谢低，但是豆浆中含有的蛋白质是一种高热效应，能够起到暖身的作用。

5、具有强身健体的作用：因为豆浆中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁等物质还是比较丰富的。

6、具有预防糖尿病的作用：因为豆浆中含有比较多的纤维素，能够阻止人体对于糖分的过度吸收，减少糖分在人体的堆积，进而能够预防糖尿病，可以说是糖尿病患者比较好的食物来源。

豆浆可以加蜂蜜吗

喝豆浆最好不要加蜂蜜。因为豆浆蛋白质含量非常高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收，所以豆浆加蜂蜜会导致两者的营养价值降低，所以不宜同食。

豆浆里面有大豆异黄酮，对女性来说是一种天然的雌性激素，是很好的，每天喝一杯对身体是很好的，那么豆浆是不是胶体呢，今天就一起来看看吧！

豆浆是胶体吗

豆浆是一种胶体，判断的方法比较简单，豆浆放凉，静坐静置一段时间以后，形成胶体。豆浆是我们平时常喝的一种有营养的饮料，它的营养价值比较高，能够增强身体的体质，在预防便秘，提高身体抗病能力方面都有一定的作用，同时还具有防治高血压和糖尿病等慢性疾病的作用。

豆浆的饮食禁忌

在日常饮食中，鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃，是几个最大的误区。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。

喝豆浆减肥的原因

1、豆浆的高纤维

豆浆属于高纤维食物，可以增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。

2、豆浆的利尿性

豆浆属利尿、出汗食物。而水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。

所以，如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。

3、豆浆的不饱和脂肪酸

豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。

4、豆浆的异黄酮

豆浆含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类，相当于发挥燃烧脂肪的效果。所以，从我们开始饮用豆浆到吸收消化，豆浆都在发挥着它燃脂功效。

晚上喝豆浆会长胖吗

晚上喝纯豆浆一般不会长胖。豆浆的主要成分是水分，每100克豆浆中的热量仅为16大卡，热量含量很低，一般不会出现发胖的情况，所以晚上正常饮用豆浆的话不会长胖，但是喝多了或者是放了太多的糖就不一样了。豆浆中含有大量的水分，晚上喝太多的话，很容易出现体内水分过多，导致夜尿增加的情况，因此，晚上喝豆浆的量最好在200到300毫升左右，但是开始喝豆浆的时间比较早的话，可以增加到400毫升左右，分2次饮用，一次200毫升。