孕妇垫子怎么用（20篇）

在使用一款产品之前，要先看这款产品适不适合自己的，适合自己的护肤产品才能发挥作用，尤其是孕妇朋友在使用护肤品之前要看孕妇能不能用。

美宝莲眼唇卸妆液孕妇可以用吗

美宝莲眼唇卸妆液孕妇是可以使用的，因为现在在孕期化妆的孕妇很多，在孕期中其实是可以化妆的，为了增加起色，简单的底妆和眉毛就可以了。只要不适用祛皱、美白等功效的产品都是没有问题的。另外唇妆最好是不要擦。卸妆液的选择不要选用带有酒精的就可以啦。这款眼唇卸妆液是专为眼唇设计的，但是全脸也可以用，轻松卸除防水彩妆。而且采用的是水油配方，质地轻盈，比卸妆水温和，比卸妆油清爽，是敏感肌都可以使用的卸妆液哦。PH值更是接近人体正常值，隐形眼镜佩戴者同样可以使用。使用之前摇一摇，将水油融合，到在棉片上面，然后轻按在眼部和唇部5秒钟，慢慢擦掉。防水的彩妆产品可以重复一次就可以卸除干净了。切记不可反复揉搓眼部，以免加速皮肤老化哦。

美宝莲卸妆水孕妇能用吗

美宝莲卸妆水成分安全，并且清洁能力强，效果还是非常好的。但是不建议孕妇使用。美宝莲的卸妆水有两款，一个是眼唇卸妆水，一个是脸部专用的卸妆水。面部专用的卸妆水叫做美宝莲净澈多效卸妆水。这两款卸妆水的成分都是比较温和，不添加任何刺激性成分的，并且面部的卸妆水还分为两款，一个是控油的，还有一种是适合敏感肌肤的。如果是孕妇的话，建议用孕妇专用的卸妆水。美宝莲的卸妆水，虽然说成分安全温和不刺激，并且清洁能力比较强，但是还是不建议孕妇使用的，孕妇的体质比较特殊，所以说建议采用孕妇专用的卸妆水。

美宝莲卸妆水的使用方法

1、在使用卸妆水之前，需要将卸妆水轻轻的摇晃一下，使得卸妆水中比较难溶的物质快速溶解。

2、拿出一块卸妆棉，将卸妆水均匀的撒在卸妆棉上。

3、将沾染了卸妆水的卸妆棉轻敷于脸部，按摩大约5秒钟以后就可以卸干净了。

眼唇卸妆液使用方法

第一步：用眼唇卸妆液浸湿化妆棉，敷在眼睛上。这里有个小技巧，在半睁开眼睛的时候讲化妆棉轻贴在眼前，然后敷上的时候同时闭眼，这样就可以让睫毛处于一个上翻的状态啦~

第二步：大概敷15-30秒就可以擦去眼妆，时间长短根据自己的妆来定哦。如果是大浓妆，那么敷的时间自然是越久越好。

第三步：卸除大面积眼妆后，眼线和睫毛一般或多或少都会有些残留，这个时候可以在眼睛下方垫一个化妆棉，用被眼唇卸妆液浸湿的尖头棉棒将睫毛上的残留擦下来。

第四步：紧接着提起眼皮，使用眼唇卸妆液浸湿的尖头棉棒在内眼睑处来回擦拭，卸除残留的眼线。唇部卸妆也是一样的哦，用眼唇卸妆液浸湿的化妆棉，敷在唇部15秒左右，左右上下轻轻按摩一下，就可以精唇部的口红完全卸除啦。

野生荸荠富含很多营养物质，平时它既可以被当做水果来食用，也可以作为蔬菜煮着吃。那么对于孕妇来说，这些野味适合吃吗?吃了会有什么影响吗?

孕妇可以吃野荸荠吗

野荸荠果实呈扁圆球形，脆甜多汁，肉质白嫩，鲜美爽口。它富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、硫胺素、尼克酸、胡萝卜素及多种维生素等营养成分。哗!野荸荠营养价值这么丰富，不少准妈妈已经按耐不住地想知道：孕妇可以吃野荸荠吗?

孕妇要慎吃野荸荠。野荸荠属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，能促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能，甚至引起胎儿畸形、流产等严重后果。

很多人正是看中野荸荠的丰富营养价值，在怀孕期间，将野荸荠加海带适量煮汤，被称为二仙饮，来防治妊娠期间的妊娠水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。还有人将野荸荠当作保健的食物天天服用，用各200克的野荸荠、鲜藕、白萝卜洗净切片煎水同服，每日一剂，治疗妊娠水肿。很多怕麻烦的孕妇，还会将野荸荠榨汁当茶饮，治疗咽喉炎、舌炎及声音嘶哑。

野荸荠虽然营养丰富，但是很多人并不建议孕妇食用野荸荠。野荸荠属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，能促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

爱吃野荸荠的孕妇，还是要全方位考虑，如果您处在怀孕早期，最好不要轻易接触野荸荠，因为怀孕至胎儿娩出的这一段时间，不仅仅要保证每日摄入的营养，有利于胎儿发育，更要避免误食野荸荠对胎儿造成不良影响，甚至引起胎儿畸形、流产等严重后果。

为什么野荸荠叫马蹄

野荸荠为莎草科植物，扁圆形，表面光滑有光泽，紫红色或者黑褐色，生长在池沼中，地上的深绿色茎丛生，地下的球茎可供食用。

在南方，我们把野荸荠称之为马蹄，这种习惯源自广东、福建一带，后来慢慢传到北方。并不是野荸荠长得像马匹的蹄子，是因为在闽粤方言中“马”的意思是果，“蹄”的读音与地相近，连起来就成了“地里的果子”。

因它形如马蹄，人们也称它马蹄。其外表像栗子、不仅是形状，连性味、成分、功用都与栗子相似，又因它是在泥中结果，所以又有“地栗”之称。既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，是大众喜爱的时令之品。

野荸荠可以生吃吗

本网小编提醒你，荸荠最好不要经常生吃。如果常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，会造成肠道溃疡、腹泻，生食要洗净去皮，以免感染姜片虫。

甜虾应该是大家很熟悉的一种食材了，通常是被做成刺身吃的，属于冰冷的生鲜类，因此可能有一部分人是不适合吃的，那么，甜虾刺身孕妇能不能吃呢？

孕妇能吃甜虾刺身吗

孕妇不能吃甜虾刺身，孕妇想要吃甜虾的话必须要煮熟吃。

海鲜产品里面有很多肉眼看不见的寄生虫，如果孕妇吃进了寄生虫对胎儿就有很大的影响，容易导致胎儿出现畸形，严重会导致流产或者胎停。孕妇想吃甜虾就要煮熟后再吃，这样就比较安全。

哺乳期能吃甜虾吗

哺乳期的产妇是不可以吃的甜虾刺身的，因为生的甜虾上可能会有一些细菌和寄生虫，在没有经过高温消毒的情况下，吃了是很容易被感染病毒的，这样就可能会对自身，及胎儿的健康发展不利，还有较大感染细菌的的风险。并且一般甜虾刺身都是生冷的，这样产妇吃进去后，是会通过乳汁而影响到宝宝肠胃的。

甜虾怎么煮着吃

1、冷冻的甜虾提前备好;

2、锅中放适量的水烧开;

3、下甜虾煮2分钟;

4、待虾全部浮起来，变红色即可捞出;

5、配上一点陈醋，跟好吃，也更有利于营养的吸收。

甜虾的营养价值

甜虾含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。虾中的胆固醇含量较高，但同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。

孕妇是一个特殊人群，吃东西还是要很注意的，什么都不能多吃，但是有营养的也可能不能吃，所以今天小编就要说说孕妇能不能吃鸡枞菌，什么人不能吃鸡枞菌。敲黑板，好好听小编说噢~

孕妇可以吃鸡枞菌吗

孕妇是可以多吃鸡枞菌的。因为鸡枞菌不仅能够缓解孕妇的孕吐症状，还能够提高孕妇身体的抵抗力等，此外还能够健脾益气等，总之鸡枞菌适合孕妇，中老年人以及久病体虚等人群食用。但是如果本身患有感冒，肠炎等疾病就不宜食用鸡枞菌了。

鸡枞菌的禁忌

哪些人群适宜食用鸡枞菌：孕妇，婴儿，幼儿，老人，更年期妇女，久病体虚人群。

哪些体质的人适宜吃鸡枞菌：气虚体质，痰湿体质

哪些疾病的患者不适宜食用鸡枞菌：感冒，肠炎

食用禁忌：患有感受冒或胃肠不适的人应少吃或不吃鸡枞菌。

鸡枞菌的功效

1、提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

2、止泄：适宜脾虚型腹泻患者，症状是：久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。

3、抑癌抗瘤：延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。

4、其他功效：中医认为鸡枞菌性平味甘，有健脾益气，开胃提神，止痛消肿之功效，是治疗痔疮的极理想食物。现代医学发现，鸡枞菌除对痔疮有特效外，还能预防肠癌、降低血压、增强人体免疫力，是防治久泄不止、食欲不振、水肿不适的理想佳品，同时也是美食家们所需要的集香鲜、脆嫩、滑爽于一体的美食佳品和保健品。

可莱丝面膜是韩国卖的很火的一款面膜，在我们国内也深受大家的欢迎与喜爱，经常看到有人推荐可莱丝面膜，可莱丝面膜的补水保湿效果非常好。

可莱丝面膜孕妇能用吗

可莱丝面膜，孕妇是可以用的。可莱丝面膜大部分都是以，补水和修复为主体的面膜，并且可莱丝面膜都是经过检测，里面没有含有激素和荧光剂。而且可莱丝面膜还以补水+修复面膜的赢得了面膜专利奖项。所以只要孕妇不用可莱丝功能用针对性面膜，补水和修复性的还是没有问题的。

可莱丝NMF动物面膜

价格：18元/片

成分：NMF保湿因子、透明质酸、神经酰胺

效果：可莱丝NMF动物面膜，是属于可莱丝的限量版面膜。这款面膜可不是仅仅是因为，它长的可爱，还因为它含有的精华要比普通的多15%，就连面膜纸都要跟更薄跟贴服一些。能让你干燥的肌肤更好的迅速吸收补水，并且还具有调节皮肤及修复毛孔的效果。就连前段时间处于孕期的姚晨都在用，所以这款可莱丝面膜孕妇能用的。

N.M.F水库面膜

价格：18元/片

成分：NMF保湿因子、透明质酸、神经酰胺

效果：这款面膜是可莱丝面膜中的，明星产品。也是可莱丝面膜，取得获奖专利的一款面膜。NMF水库面膜的成分很简单，所有的成分都是用来补水保湿的，所以对于孕妇来说，这款面膜用上去非常的温和，并且是简单的给皮肤补水足够的营养和水分。所以这款可莱丝面膜孕妇能用的。

可莱丝面膜的正确使用顺序

洁面产品—爽肤水/化妆水—可莱丝面膜—眼霜—乳液/面霜

如果觉得不清洗面部精华液会有厚重感，并且觉得多余的精华液会造成肌肤的吸收负担，也可以用完可莱丝面膜后将多余精华液清洗干净。

洁面产品—爽肤水/化妆水—可莱丝面膜—清水洁面—爽肤水/化妆水—眼霜—乳液/面霜

可莱丝针剂水库面膜怎么用

1、打开小包取出面膜并展开

2、将面膜敷于面部，用手指轻压使其充分贴紧面部。

3、放松精神，享受15分钟，让肌肤充分吸收面膜中的营养成分。

可莱丝面膜躺着敷

不论是敷可莱丝面膜，还是其他的面膜的时候，都建议可莱丝面膜躺着敷比较好。因为躺着敷面膜，面膜会受地心引力的影响，让整个面膜更加贴敷于皮肤表面，但面膜完全跟皮肤贴合的时候，皮肤才能，更快更好。

女性怀孕是最需要加强营养的时候，要特别注意饮食，并非所有的疏果都适合孕妇食用，有部分疏果孕妇使用后会对胎儿造成不良的影响，因此孕妇在选择疏果过程中应谨慎，以下3疏3果孕妇多吃好健康。

孕妇初期多吃3种水果

1、苹果

含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

2、樱桃

怀孕吃什么水果好呢?所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时 还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

3、葡萄

富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

孕妇初期多吃3种蔬菜

1、萝卜

含维生素C比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。

2、菜花

孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。

3、海带

海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。

对于孕妇来说，日常食用蔬菜可以防止便秘有利于肠道消化。那么，皇帝菜孕妇能吃吗？皇帝菜怎么洗？

皇帝菜孕妇能吃吗

皇帝菜学名是茼蒿，营养非常丰富的一种蔬菜，经常被用来与菠菜相比较。

对于孕妇来说，皇帝菜可以吃的，皇帝菜中富含有的维生素A和叶酸可以防止孕妇孕吐反应剧烈，同时更是胎儿健康发育不可缺少的营养成分。

皇帝菜怎么洗

皇帝菜一般食用其叶子和根茎，但是由于新鲜的皇帝菜很脆嫩，清洗的过程中很容易折断和掉叶子。

在洗皇帝菜时候可以先放入清水浸泡15分钟，然后在水冲洗过程中掰开细小的地方用水冲洗干净即可，千万别来回用手搓洗，这样洗反而清洗不干净，甚至夹杂一些小虫子。

皇帝菜是发物吗

皇帝菜不是发物。

一般的发物是吃了会导致一些有过敏史人群诱发过敏症状或是让病情加重的食物，其中包括一些海鲜，鸡肉等食物。

吃皇帝菜有什么好处

1、健脾开胃

皇帝菜中的芳香味具有挥发油，可以有助于脾胃顺畅，增加食欲，其中含有的粗纤维有利于肠胃蠕动消化，对于有便秘困扰者可以经常吃点皇帝菜。

2、化痰润肺

皇帝菜中含有的维生素以及多种氨基酸，可以养心安神，防止记忆力减退，芳香性气味有助于咳嗽有痰者肺部呼吸顺畅，避秽化浊。

3、降血压

皇帝菜中含有高量的钠、钾等矿物盐，可以调节人体内水液代谢，防止水肿发生，其中皇帝菜本身含有的挥发性精油以及胆碱等成分有降血压，稳定情绪，安稳心神的功效。

怀孕的准妈妈是不是不敢保养皮肤了呢?孕妇可以用护肤品吗?其实在等待小宝宝诞生的时候，准妈妈也需要好好地呵护自己的肌肤，这样照镜子时不会觉得脸色太难看，影响心情影响肚子里宝宝的健康，接下来，孕妇保养皮肤方法呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

孕妇保养皮肤方法

补钙同时护肤

如果想要生一个健康的孩子，一定要今早停止过激的减肥。身体的脂肪量突然增大或减少，都是破坏激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就会减少，不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。在怀孕期间或哺乳期，会引起头发脱落、牙齿变脆，也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因。所以，通过和牛奶中的乳脂肪或维生素能够令准妈妈的肌肤柔嫩起来。

孕期肌肤要美白

孕前的肌肤保养关系到换孕期后匀后肌肤的恢复速度。怀孕期间，女性的肌肤易出现色斑、粉刺等问题。由于色素沉淀，肤色还会变深。所以，在孕前就要加强肌肤的美白护理，多使用一些有预防色斑生成的美白产品。如果担心美白产品会导致肌肤过敏，通过食补达到美白肌肤的效果也是不错的方法。

保持健康的饮食习惯

怀孕期间虽然要补充营养，但是也不是盲目地补充营养。盐、味精、糖、辣椒等各种调料要少用，口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜要多多食用，这样既可以补充身体必须的水分，还恩能够防止便秘等孕妇常见病。

服用维生素C

在孕期因为激素变化而导致肤色变深，除了外部护理以外，可以在怀孕5-6个月后开始使用维生素C，它可以改善肤色，淡化色斑，防止怀孕后脸上出现色斑等问题。而且维生素C抗氧化对胎儿的营养吸收都是很多益处的。

鲫鱼是一种美味又营养的鱼类，今天小编就在这里给大家讲一下孕妇和鲫鱼吧，究竟孕妇吃鲫鱼有什么好处，以及孕妇吃鲫鱼应该怎么做？

孕妇吃鲫鱼有什么好处

1．鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，具有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

2、鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，特别适合产妇食用。

3、食用鲫鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效；

5、红烧鲫鱼富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼肉还有养肝补血、泽肤养发的功效。

孕妇吃鲫鱼应该怎么做

1、可以做鲫鱼土茯苓汤，需要准备适量茯苓，一些猪肉，一条新鲜的鲫鱼，还需要一些生地，生姜，食盐，熟地黄和蜜枣，把鲫鱼的黑膜去除干净，然后清洗干净，锅里面加入适量的油，把生姜片放下去炒一下，然后再把鲫鱼放下去煎到两面焦黄，锅里面加入适量的水。将煮开的鲫鱼连同汤一起倒入煲锅，放入肉片。生地、土茯苓、蜜枣略微清洗后放入煲汤袋，入砂锅。大火煮开后，转为小火慢慢煲1小时左右。最后撇掉汤中的浮沫，加盐调味即可。

2、可以做鲫鱼豆腐汤，需要准备适量豆腐，一条新鲜鲫鱼，适量植物油，一些葱末，姜末，料酒，味精，盐，把鲫鱼的内脏以及磷去除清洗干净，然后再把豆腐切成长条状备用。锅中放油烧热，放入鲫鱼煎至两面微黄，放入料酒、姜片、豆腐、清水1000克，旺火烧开，撇去浮沫，再用小火煮20分钟左右，加入盐、味精，撇上葱末，盛入汤盆中即成。

孕妇什么时候吃鲫鱼汤好

孕妇喝鲫鱼汤没有严格的时间限制或规定，正餐食用即可比如午餐，晚餐，早餐等等都可以喝鲫鱼汤，鲫鱼汤营养价值比较高，对提高孕妇抵抗力，促进宝宝发育都是有好处的。鲫鱼营养价值高，锌的含量很高，有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下期的功效，民间给孕妇炖鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用，鲫鱼还有健脑益智的作用，还可以做鲫鱼炖豆腐，鲫鱼炖蛋，都是很好的食材。

孕妇饮食有什么注意

1、不宜长期高脂肪饮食

如果长期高脂肪膳食，会增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险，还会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，不利母婴健康。

2、不宜高糖饮食

摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，孕妈妈如果经常高糖饮食，会使机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，导致胎儿先天畸形等。

3、不宜过量高蛋白质

蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，但是过量的蛋白质补充，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

孕妇在日常饮食生活方面有很多要注意的地方，孕妇怀孕期间有很多不能吃的食物，龟苓膏是很好的一种保健食品，有着很高的食用价值。

龟苓膏孕妇能吃吗

不能。

首先我们要知道龟苓膏的主要材料是龟板和土茯苓，这两种药材都属性寒，虽具有很好的滋阴潜阳及养血补心等功效，但是性寒之物是不适合孕妇吃的，而且龟板具有兴奋子宫的作用，孕妇一旦食用龟苓膏，可能会导致宫缩加强，从而导致流产。龟苓膏并不是人人都可以吃的，因为它里面除了前面所说的龟板、土茯苓等成分，部分商家生产的还有可能会含有芦荟等成分，芦荟具有泻下的作用，孕产妇应尽量少吃或是不吃。

1.特别是处在生理期的女性朋友，应该尽量少吃，有些女性存在有痛经的症状，更应该少吃或不吃，以免增加痛经的程度。

2.由于龟苓膏属于寒性食物，因此平时体质比较虚弱的人群也不能多吃，比如女性、老年、小孩等人群。

3.平时胃功能不强的人群也要节制食用，以免增加肠胃的负担。

4.孕产妇是不能吃的，可能引起流产等问题。

龟苓膏降火吗

确有降火之效。

根据龟苓膏的主要材料，如龟板、土茯苓、仓术、苦蔘、女贞子、荆芥穗、黄芪、生地、鸡骨草等二十余种中药材，可以看到龟苓膏能滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力。龟苓膏的含水量比较高，且因其所含的中药药材，所以作为食物，偶尔吃吃也是可以的，也可以预防上火。但如果出现了长痘、牙疼、便秘的情况，别期望靠吃碗“龟苓膏”就能好，最好还是去医院找出病因。龟苓膏是历史悠久的传统药膳，以凉粉(凉粉草提取液、淀粉)、茯苓、龟、蒲公英、金银花为主要原料，采用龟苓膏传统工艺加工制成的即食龟苓膏食品。可选用菊花、罗汉果、桂圆、荔枝、栀子、甘草等既是食品又是药品的原辅料。传统医学认为，龟苓膏具有祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春痘、改善便秘和减肥养颜的功效。从龟苓膏的组成来看，它性偏凉，具有清热解火、润肺止咳、滋阴补肾的作用，对于皮肤干燥老化、便秘、青春痘、女性生殖系统炎症也有改善作用。

龟苓膏怎么吃降火

龟苓膏饮品普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉即可。

龟苓膏甜品水果色拉龟苓膏：将各种水果洗净后切成丁或块，加入龟苓膏小块，用色拉酱拌匀即成;

芒果龟苓膏：芒果切片，混合龟苓膏小块后用炼乳拌匀;

芝士龟苓膏：将芝士加热熔解，直接淋在冷藏后的龟苓膏上。

龟苓膏羹品将冲调好的龟苓膏切成小块，拌入西米露羹、银耳莲子羹或绿豆沙等，则成了营养、健康又美味的龟苓膏西米露羹、龟苓膏银耳莲子羹、龟苓膏绿豆沙等。

孕妇误食龟苓膏怎么办

可能因为夏季天气炎热，孕妇妈妈们会不忍心忌口，而吃了些许的龟苓膏，如果没有什么感觉异常的地方，少量进食也没关系，但是一旦出现腹痛、腹泻等情况，应即刻停止食用，并及时就医检查。

青南瓜孕妇是可以吃的，青南瓜中所含有的大量营养元素对于孕妇和胎儿来说都是非常好的，所以准妈妈们是可以适当的吃一些青南瓜来补充所需要的营养的。

青南瓜孕妇可以吃吗

青南瓜非常适合孕妇食用。

孕妇吃青南瓜不仅具有促进胎儿脑细胞发育的整体效果，还能预防怀孕期间妊娠水肿、高血压等并发症，促进血液凝固，防止产后出血。南瓜含有一些生物碱。葫芦巴碱、南瓜碱和其他生理活性物质可以消除和催化致癌亚硝胺的分解，有效预防和治疗癌症。它还含有丰富的微量元素，对怀孕期间的营养至关重要。

孕妇吃青南瓜有什么好处

1、青南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

2、青南瓜中的多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

3、青南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。

青南瓜的做法

材料：芦笋200g，青南瓜200g，油、盐适量，红辣椒适量，大蒜适量，生抽适量

1、准备好食材并洗净，芦笋切段，南瓜切片，红椒大蒜切碎。

2、热锅下油下大蒜碎炒出香味，下南瓜和芦笋翻炒。

3、放入适量的盐炒匀，然后放红椒，继续翻炒一下，不宜炒过久，炒得太软影响口感。

4、最后放少许生抽炒均匀即可出锅。

青南瓜如何挑选

1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购;

2、最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存;

3、同等大小的情况下，分量较重的那个更好;南瓜的棱越深，瓜瓣越鼓，说明瓜甜又面;

4、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，那么这只瓜的口感更好。

山葵是调味品，味道是辛辣多汁的，不管山葵是多么的受大众喜爱，但孕妇是绝对不能碰的，除非是做成中药，在医生的指导下才能食用。孕妇不能吃辛辣之物，而山葵比芥末还要辛辣。

山葵能给孕妇吃吗

山葵中药孕妇可以吃，没有太多的副作用，全方药物平和功效补气生血。但是在吃饭中，就不能吃山葵了。处于怀孕阶段的准妈们是不适合吃具有辛辣气味的食物，其中就包括山葵，因为山葵属于辛辣刺激物，建议不要食用，除此以外，像胡椒、花椒等都不适宜吃哦。

山葵对孕妇的坏处

孕期本来就容易便秘，如果吃辛辣之物太多，反而更易加重病情。便秘时用力屏气，腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，可能会刺激到宝宝，给胎宝造成不良影响。辣椒辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。长期大量食用辣椒，会引起中毒表现，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、玄晕，甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。

孕妇吃什么好

在怀孕的中后期孕妈妈可以多吃一些富含蛋白质和叶酸等食物，这些食物都可以有效的帮助胎儿的智力发育。多吃增加胎脑细胞数量的食物；补充促进胎脑速增配线的食物；补充铁质的食物；补充维生素多的食物。

山葵的禁忌人群

适宜人群：一般人群均可食用，适宜风湿性疾病、高血压，高脂血症，痛经或月经不调，气喘，中鱼蟹之毒患者。禁忌人群：胃炎、消化道溃疡患者忌食，湿热体质，特禀体质，阴虚体质，眼睛有炎症者、孕妇不宜食用。

所以周围有孕妇或者家里有人怀孕了就倍加重视和照顾，那么孕妇感冒咳嗽怎么办，以下是由小编整理关于孕妇感冒咳嗽的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、孕妇感冒咳嗽的食疗方

准妈妈原本体质就比较阴虚，只要一怀孕就会咳嗽，一直咳到胎儿出生为止，大大损害了胎儿健康。这时的治疗方法就不同于感冒所引起的咳嗽，必须着重于止嗽、养阴润肺。这里为您介绍民间已行之久远的一些咳嗽食疗方法。

1.冰糖炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。

2.烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。

3.川贝炖梨：用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。

4.白萝卜饴：将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存;每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。

5.糖煮金桔：将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀一些温热食用。

6.不要吃糖果饼干等甜食：那些冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也应禁止。

7.多喝温开水：将温开水含在口中也有很好的止咳效果。以上止咳食疗法每天数次，对孕妇、一般人(包括大人、小孩)都有效，不妨试试。

2、孕妇感冒咳嗽的解决方法

1、均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。合理的饮食能为你提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂肪。

2、如果有喉咙痛或咳嗽，喝点热的蜂蜜柠檬水，会让你感觉舒服一些。

3、用盐水漱口有助于治疗咽喉感染。

4、多休息。睡觉有助于身体的自我恢复。

5、多喝水。感冒时，喝热的东西会让你觉得特别舒服。你可以喝一些热的橙汁，因为它含有丰富的维生素C。

6、如果鼻窦堵塞，可以将两滴茶树精油或马郁兰精油滴到面巾纸上，每隔一段时间，闻一闻。

7、服用一些感冒清热冲剂，能够减轻咳嗽或感冒症状。

8、如果孕妇感冒咳嗽很长时间仍不见好转，就应该去看医生了。因为这可能意味着你的感染加重了，比如肺炎，就需要进行治疗。在怀孕期间，如果你担心自己的身体健康问题，应该随时去医院就诊，同时，别忘了告诉医生你怀孕了。

莲子猪肚汤是一种营养价值极高的美味汤食，不管是莲子还是猪肚都是十分有营养的，那么，我们自己在家煲莲子猪肚汤的时候一般要煲多长时间呢？

莲子猪肚汤要煲多久

1.5-2个小时。

一般最后所有材料都下锅后需要1个小时，而在这之前猪肚要飞水，莲子要洗净，还有其它的配料也需要特别准备。莲子猪肚汤保守估计需要1个半小时，但最好还是预留2个小时比较稳妥。

莲子猪肚汤孕妇能喝吗

孕妇是可以喝莲子猪肚汤的，并且喝了后好处多多。

莲子猪肚汤是一道汤汁鲜美、口感清爽的汤品。其中莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。而猪肚有补中益气、益脾胃、助消化、止泄泻、止渴消积的作用。此汤有健脾益胃、补虚益气、易于消化的作用。产妇食用能起到补气益血的作用。所以孕妈妈们多喝莲子猪肚汤对于肚子里的宝宝也很有好处。

莲子猪肚汤的做法

材料：猪肚、莲子、白果、小麦面粉、食盐、姜、料酒、醋

做法：

1、猪肚先用清水冲洗一次，然后用盐搓两遍，冲洗后再用小麦面粉正反面反复洗几次。

2、烧开一锅水，猪肚用菜盘子套住(可以有效防止猪肚回缩)，放姜片、料酒、醋，在锅里淖2-3分钟。

3、捞出放凉，用刀刮掉油脂，把白色的膜刮掉，洗干净就可以准备做汤了。

4、猪肚切丝，放已经取芯的莲子和白果适量，盐少许用压力锅煲煮熟即可。

莲子猪肚汤为什么有异味

莲子猪肚汤有异味有两个原因，第一是莲子没有清洗干净，第二则是猪肚没有清洗干净，莲子的清洗比较简单，下面着重为大家介绍猪肚的清洗方法。

将猪肚用清水洗几次，然后放进水快开的锅里，经常翻动，不等水开就把猪肚子取出来，再把猪肚子两面的污物除掉就行了。或者是买回来的猪肚放大量的盐或生粉或可乐，反复的搓抓，搓抓之后冲洗，翻过另一面同样的放大量的盐反复的搓抓，这样2面都反复的搓抓2次(一共4次)，这样猪肚就洗的一点味道都没有啦!

孕妇从宝宝还没出生开始就要密切留意他的活动状态，通过胎心跳动来判断胎儿的生长状态。但是，如果孕妇没有胎心是怎么回事呢?什么原因会导致孕妇没有胎心?下面就由小编告诉大家吧!

影响胎心变化的其他因素

1、孕妇本身内环境：孕妇本身也影响胎心的变化，如孕妇发烧，胎心常常会超过160次/分，孕妇有甲状腺功能亢进，她本身的心率很快，胎儿的心率也常常超过160次/分，如果孕妇服用某些药物，如早产保胎时服用的舒喘宁，或用阿托平，都可引起母儿心率加快。胎心率慢可能由于胎儿缺氧引起，但有时孕妇服用某些药物，如心得安，药物通过胎盘作用于胎儿，引起胎儿心率减慢。在有胎心率持续慢时，要注意检查了解胎儿有无先天性心脏病的可能。

2、胎儿自身的神经系统：妊娠超过40周后，由于胎儿的神经系统的发育问题，胎心有时也可低于120次/分，因此在有胎心异常时，需仔细地分析情况，作出正确的判断及处理，如确实有胎儿缺氧存在，应及早分娩。

3、胎心停止是胎停育、流产的症状表现。胎停育的发生与生殖道感染、内分泌异常、胚胎染色体异常、不良环境、药物影响等都有关系。做好孕前检查非常重要，及早发现这些问题的存在并且及时治疗，能够有效预防胎停育的发生。

什么原因会导致孕妇没有胎心

1、遗传基因缺陷：如精子或卵子染色体的异常，夫妻任何一方染色体异常;母体方面的原因，比如母亲患有某些疾病，或者内分泌异常，有吸烟酗酒等不良习惯，创伤刺激，以及一些精神因素会导致孕妇没有胎心。

2、母体因素：如体质差或患有疾病、宫颈闭锁不全、黄体功能不全、子宫内膜异位症、免疫因素还有免疫功能异常，胚胎本身发育异常会导致孕妇没有胎心。

3、环境因素：如化学物质、高温、微波、噪音、放射线等物理因素会导致孕妇没有胎心。

孕妇肚子疼的注意事项

孕妇注意事项有很多，怀孕后，为了保障胎儿和孕妇的身体健康，孕妇无论衣食住行都需要十分小心。对于孕妇肚子疼这一状况，我们更应该多加注意，因为一不小心准妈妈们就可能面临极其严重的后果。那么孕妇肚子疼应该注意什么呢?

准妈妈出现腹痛原因有很多，孕妇应该先到医院做详细检查。如果确定与胎儿无关，可能的腹痛原因就有胃胀气、肠痉挛、阑尾炎和细菌性痢疾等。有腹痛症状的孕妇不可拖延就医时间，以防发生病情恶化，有的严重者还可能因阑尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎儿早产等。而引起肠胃不适的最大原因就是消化不良，这通常不需要用药物处理。只要在饮食上减少高脂肪食物的摄取，避免辛辣食物和含有咖啡因的饮料即可。同时，增加高纤维食物的摄取，可减缓消化不良引起的便秘问题。做到少量多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量减少。

孕妇肚子疼怎么回事？要注意哪些？

当准妈妈正在细心精心地对待孕期时，如果她们在此时肚子疼了，相信她们都会觉得如临大敌一样。很多妈妈在孕期时都会碰到肚子疼的症状，那么孕妇肚子疼到底是怎么回事呢?

怀孕初期的腹痛最常见的原因，乃是由于怀孕后子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹，疼痛时间持续很短。随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加再加之接近临产，出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。但是有的时候孕妇肚子疼却是因为吃了一些太凉的东西或者变质的食物而造成的肠胃不舒服，这时也会出现肚子疼 妹妹就是这种情况，所以怀孕期间一定要注意饮食健康，不要吃太硬太凉的东西，更不要吃变质的食物。如果孕妇肚子疼的时候出现一阵一阵的疼痛，而且同时小肚子出现有一些坠痛，并且阴道有血流出的话，这种情况就可能是流产的预兆，这时候就应该赶紧去医院。

孕妇肚子疼的情况有很多种，那孕妇肚子疼都是正常的吗?现在我们一起来看看孕妇肚子疼在什么情况下是正常的，又是在什么情况下是不正常的?

1、孕期正常疼痛。孕妇肚子疼是因为子宫在胚胎发育过程中会逐渐变大，这时孕妇会出现不适，感觉肚子疼，但这种疼痛往往是轻微的，因此孕妇不必过于担心。

2、先兆流产的征兆。但如果腹痛是一阵阵的，或是持续的下腹坠痛，就像来月经前或月经期间的坠痛，同时伴有阴道出血，则可能是先兆流产，要及时到医院就诊。

3、吃了变质或过于冰冻的食物。吃了变质食物或过冷食物导致的肠痉挛会让孕妇感觉肚子疼。

4、疾病原因。急性胃炎、胃肠炎、急性胰腺炎以及子宫肌瘤变性等疾病，也会让孕妇感觉肚子疼。

5、生理性肚子疼。随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。

6、病理性肚子疼。胎盘早剥：多发生在孕晚期，准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。肚子疼的程度受早剥面积的大小、血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是否破损等综合因素的影响，严重者肚子疼难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等。所以在孕晚期，患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以防出现意外。

如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。

如果孕妇在孕期是第一咱肚子疼的话，那么它就是正常的肚子疼，因为胎儿的成长正一点一点的在压迫子宫，所以这种情况是无需担心的。如果准妈妈在孕期中出现后三种肚子疼的情况，那么你们就要赶紧行动起来，面对这些不正常的肚子疼，我们必须为自己和胎儿负责。

如果准妈妈在孕早期出现腹痛，特别是下腹部疼痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。

1、准妈妈在孕期前几个月，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。

2、如是出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，应立即到医院就诊。有些准妈妈认为在孕早期出现腹痛可能是偶然性的，不要紧，只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取，应及时到医院检查治疗，以免延误病情。

很多孕妇都会出现呼吸困难的情况，尤其是孕晚期，常常让家人非常担心，是不是心脏出现了什么问题呢?那么孕妇出现呼吸困难的原因是什么?

减少孕妇呼吸困难的措施

1、从“食”下手：补充电解质、维生素B6

怀孕早期，准妈妈容易遇到严重孕吐的状况，此时要适当补充电解质液体，以避免脱水现象，有时也可以食用维生素B6，稍微缓解这些不适。当然也要有足够休息，才能让心脏调整适应，减少呼吸困难的现象。

2、从“食”下手：增加蛋白质的摄取

一般而言，整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当，增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议准妈妈可以减少米饭、面食、糖分的摄取，增加蛋白质的摄取，如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外，也可以尝试利用红豆水消除体内水气，也是个不错的方法。

3、从“行”下手：减少活动量

到了怀孕30周左右，准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难，这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应。当喘了几个星期，情况渐渐好转，接下来即将面对产痛刺激心脏，造成心脏的负担增加，喘的现象再度出现。

4、从“呼吸”下手：利用制氧机来帮助孕妇吸氧

在现在很多家庭中，也已经有孕妇开始使用家用制氧机来帮助自己吸氧，这样就可以利用制氧机呼吸高浓度的氧气，从根本解决孕妇呼吸困难的难题。

所以，孕妇出现呼吸困难的情况，一定要放慢日常的生活节奏，无论坐或站都要保持背部平直，晚上睡觉的时候也可以多垫几个枕头。平时保持室内空气的流通，多到户外吸吸新鲜空气，避免到拥挤的公共场所。

1、从“食”下手：补充电解质、维生素B6

怀孕早期，准妈妈容易遇到严重孕吐的状况，此时要适当补充电解质液体，以避免脱水现象，有时也可以食用维生素B6，稍微缓解这些不适。当然也要有足够休息，才能让心脏调整适应，减少呼吸困难的现象。

2、从“食”下手：增加蛋白质的摄取

一般而言，整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当，增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议准妈妈可以减少米饭、面食、糖分的摄取，增加蛋白质的摄取，如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外，也可以尝试利用红豆水消除体内水气，也是个不错的方法。

3、从“行”下手：减少活动量

到了怀孕30周左右，准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难，这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应。当喘了几个星期，情况渐渐好转，接下来即将面对产痛刺激心脏，造成心脏的负担增加，喘的现象再度出现。

4、从“呼吸”下手：利用制氧机来帮助孕妇吸氧

在现在很多家庭中，也已经有孕妇开始使用家用制氧机来帮助自己吸氧，这样就可以利用制氧机呼吸高浓度的氧气，从根本解决孕妇呼吸困难的难题。

所以，孕妇出现呼吸困难的情况，一定要放慢日常的生活节奏，无论坐或站都要保持背部平直，晚上睡觉的时候也可以多垫几个枕头。平时保持室内空气的流通，多到户外吸吸新鲜空气，避免到拥挤的公共场所。

孕妇呼吸困难原因

1.其实孕妇出现呼吸困难的情况也不一定就是说明孕妇缺氧，也不能确定就是宝宝缺氧。孕妇呼吸困难主要是因为孕妇随着孕期的增加伴随子宫是在不断的增长的，从而占据的空间是越来越多，导致隔膜的压力过大，所以导致孕妇呼吸困难。

2.子宫增大。怀孕时子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。

3.孕激素水平升高也会使呼吸加速。

4.体内需氧量的增加，促使孕妇不得不加快呼吸。

5.孕期荷尔蒙的增加，特别是孕酮(也称黄体酮)的增加，能够直接影响孕妇的肺，并且刺激脑部的呼吸中枢。

很多孕妇都会出现呼吸困难的情况，尤其是孕晚期，常常让家人非常担心，是不是心脏出现了什么问题呢?那么孕妇出现呼吸困难的原因是什么?

筋膜枪大家应该都挺熟悉了，它是现在很多人运动完之后用来放松的一看产品，对于肌肉放松就很好的效果，那么筋膜枪孕妇和老年人能不能使用呢？

筋膜枪孕妇能用吗

不建议用。

筋膜枪是一种可以产生高频震动的机子，能作用到肌肉深层，并且筋膜枪在按摩肌肉的过程中，容易刺激到某些穴位，引起子宫收缩，对胎儿产生刺激，因此在怀孕期间，应尽量避免使用筋膜枪这类刺激性较强的工具，但要是使用过筋膜枪，没有产生身体不适时，也不需要过于担心，定期进行产检即可。

筋膜枪老年人能用吗

可以用，但是档位不要开太重。

筋膜枪可以通过枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，避免筋膜粘连，缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况。而老年人在运动之后，也是需要保养与活化肌筋膜的，这样肌筋膜就会保持弹性，不容易老化、发炎，避免局部僵硬疼痛，更有利于保持健康、年轻态的身体。

筋膜枪是什么原理

筋膜枪是利用了震动的力学原理，通过筋膜枪将震动传递到深层的筋膜肌肉，达到放松筋膜的作用，降低肌肉张力。所谓的肌张力也就是我们不活动的时候肌肉的紧张程度，高质量的肌肉应该是有力量，有弹性，收缩舒张自如。而有些人的肌张力高，肌肉放松也是硬邦邦的，损伤风险也更大。

筋膜枪怎么用

1背部按摩

首先，永远要确定开始振动后才开始按摩。按摩背部的方式，在上颈部和上肩部肌肉的位置，上下前后游走按摩。你会感觉到结节，不要用力施加力道在结节上，只要多按摩一段时间，结节就会消散。

2腰部按摩

首先，永远要确定开始振动后才开始按摩。主要按摩的是下腰部，建议挑选软式的按摩泡绵头。要注意找出髋关节的位置，在髋关节附近的肌肉花更多的时间按摩，接著按摩到臀部，最后再回到髋关节附近肌肉作按摩。

3臀部按摩

按摩臀部时，先找出两侧股骨头，和骶骨的位置。从两侧股骨头开始，缓慢游走按摩，按摩到骶骨。臀部这一带很多肌肉纤维，多多花时间来回按摩肌肉纤维。

大家在生活中应该都听说过非常多的疾病吧，但是你了解塘鲺吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟塘鲺煲黑豆的功效是什么呢，以及塘鲺孕妇可以吃吗？跟着小编我们一起来学习吧。

塘鲺煲黑豆的功效是什么呢

1、乌豆即黑豆，味甘性平。含蛋白质、脂肪、糖类、黑色素、钙、磷、铁和维生素a、b、烟酸等。功能养血补虚，主要为滋养作用。

2、黑豆煲塘鲺是广东民间调理脾虚、体弱、贫血、头晕目眩、自汗盗汗、耳鸣乏倦的滋补汤。此汤还可辅助治疗妇女血虚头痛、产后虚弱以及血小板减少等症。

3、除塘虱的鱼子有杂味不宜食用以外，全身是宝，塘虱是名贵的营养佳品，早在史书中就有记载，可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美。

4、塘鲺煲黑豆的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的，独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。

塘鲺孕妇可以吃吗

塘鲺，鱼类，可食用，学名胡子鲶，在分类上属鲇形目、胡子鲶科。属于热带、亚热带鱼类，广布于我国南方各地，既是营养丰富的消费品，又是具药用价值的滋补品。既能在国内畅销，又能出口创汇。因而市场潜力大，是农(渔)民致富的有效养殖对象。胡子鲶刺少肉多，肉质细嫩，营养价值较高，具有滋补，敛肌活血，治疗小儿疳积、妇女倒经及哮喘等作用。塘角鱼肉质细嫩，味道鲜美，肌肉刺少，营养丰富，很受人们喜爱。同时，它还具有收敛肌肉、愈合伤口的功效，可作为外科手术后病人的滋补佳品。

塘鲺的食用禁宜

塘鲺对人体有着很好的滋补作用，一般人都可以使用，并且塘鲺的性质比较的平缓，对于人体有很好的滋补调养作用。根据目前的研究表明，并没有特定的人群不可以食用塘鲺，但是肠胃疾病的人应该适当的使用，以防对人体造成不适。

塘鲺的分布范围是什么呢

塘鲺为热带和亚热带淡水鱼类，在我国分布于长江以南各水体。以广东、广西、台湾、福建、云南等地较多，长江水系各水体较少。

孕妇怀孕之后就经常会出现头痛的情况，并且因为头痛感觉非常担心，孕妇头痛是什么原因引起的?下面就由小编告诉大家吧!

孕妇头痛是什么原因引起的

1.血压生理性下降，大脑缺血缺氧

在怀孕早期和中期，胎盘的形成会让孕妇的血压在一定程度上降低。这种生理性的血压下降，让本该流到大脑的血液减少，造成脑血供应不足，脑部缺氧缺血，从而引起准妈咪头晕。特别是在下蹲后突然站起来或者坐电梯等情况下会发生因为脑部缺血缺氧晕倒的情况。不过这种脑供血不足产生的头晕会随着心率加快等情况逐渐改善消失。一般到怀孕7个月左右就会恢复正常。

出现这种头晕情况，孕妇日常最好不要骑自行车，以免头晕跌伤。如果头晕发作，要立即坐下或者平卧，以防头晕加剧，同时也要避免久站和突然站立等行为。

2.吃的太少，血糖偏低

大家都知道血糖偏低的人容易晕倒。孕早期由于孕吐情况，很多准妈妈就吃不下东西，吃不下东西往往会导致血糖偏低，血糖偏低就容易出现乏力、头晕、冷汗、心悸等不良症状。

所以如果是因为血糖偏低的准妈妈，早餐一定要吃得多些，并且要吃的好一点，最好有牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。当然，血糖偏低的准妈妈也可以随身带些糖类食物或者奶糖等，一出现头晕的情况，可以吃糖缓解血糖偏低引起的头晕情况。

3.姿势不正确，压迫到血管

有的准妈妈一般仰卧或者躺坐于沙发中看电视会感到头晕，而在侧卧或者站立时没有头晕的感觉，这属于仰卧综合征。这类准妈妈仰卧或者躺坐时，沉重的子宫压在下腔静脉上，影响了下半身的血液循环，从而导致了头晕。

如果有孕妈咪发生这类情况的头晕，应马上侧卧或半躺半坐，就可以防止头晕发生，也可以缓解这种头晕情况。

4.贫血

准妈妈贫血也会产生头晕的情况。贫血的准妈妈要缓解或者改善头晕，就应该多补充富含铁质的食物，比如动物血、肝脏、瘦肉等食物。准妈妈一旦发生贫血，就应该立即补铁，必要时可以根据医生的指导服用铁剂。

准妈妈头晕头痛还容易引起视觉问题。如果准妈妈持续头痛了好几个小时，眼前还出现闪光、视线中有污点障碍等情况，这可能是惊厥的先兆。出现这样的问题，要立即就医。

秋葵脆是现在很流行的蔬菜干果，口感很好，下面本网的小编为你们介绍秋葵脆孕妇可以吃吗？秋葵脆适合孕妇吗？

秋葵脆孕妇可以吃吗

孕妇可以适量吃秋葵脆。

但是建议肠胃不好的孕妇少吃秋葵脆，因为肠胃不好的孕妇吃秋葵脆可能会腹泻。

秋葵脆

保留了秋葵的原状，原味，淡淡的清香，微微的咸味，淡淡的味道，美观好吃，粗纤维，有利健康，有营养。

秋葵的籽颗颗分明，很淡淡的清香，入口微咸，嚼起来脆脆的，口感很好。比起新鲜秋葵那种黏黏的感觉更好。秋葵颗颗饱满，吃的时候咬出五角星，赏心悦目，非常漂亮。

非常好的秋葵，非常酥脆，味道鲜美，营养丰富，特别满意!感谢商家!没有舍得吃完，夹起来慢慢品尝!

最大程度了保留秋葵的形状，干燥过的秋葵很好吃。没有新鲜秋葵的那种黏黏的口感，老少咸宜，赞不绝口。秋葵加工的很酥脆，虽然用泡沫箱子包裹，但是由于运输中的摔碰，还是有碰碎的，很可惜。

秋葵用泡沫箱子装着的，轻轻的。拆开快递后，5袋秋葵干整齐的排列着。打开一袋，秋葵没有碎的或者断的，闻着有秋葵的香味，给了些邻居吃，他们说很好吃。

日期很新鲜，每袋50克，包装也很正规。包装正面图案很卡哇伊，没有漏气现象。秋葵个个都很完整，颜色也很好看，跟新鲜秋葵颜色一样，

家里小宝贝很爱吃，说吃起来好香，让我放了好几根他碗里。吃起来嘎嘣嘎嘣的，非常脆，口味是那种淡淡的，不是很咸那种。适合小孩孕妇吃。

咬了口，断面呈五角星图案。咬开后，可以看到秋葵的籽很饱满。秋葵很完整，个很大。

秋葵脆优缺点

优点：包装颜色很喜欢，而且图案可爱，对我这种喜欢吃秋葵的人，简直觉得又好看又好吃。不是很咸的那种口味，老少咸宜，吃起来特别脆，脆香脆香的，让人吃了还想吃。纯绿色食品，吃起来健康。

缺点：吃完几根后感觉有点黏牙齿。