挨饿的坏处(汇编20篇)

现代的医疗技术对于中晚期的癌症可能没有什么太好的办法，但是这并不意味着我们对癌症就无计可施了。神奇的大自然赋予了很多食物抗癌的功能，冬瓜就是这样一种具有抗癌功效的食物，那么冬瓜搭配什么抗癌效果更佳呢？

冬瓜搭配虾仁抗癌效果加倍冬瓜就是这样一种具有抗癌功效的食物，它其貌不扬，和其它一些色彩鲜艳的瓜果蔬菜相比非常的普通，但是它却有很多保健功效，抗癌只是它众多功效中的一种。并且如果能够搭配上另外一种食材，那么其抗癌的效果会获得十分显著的提高哦。

和冬瓜一起“并肩作战”的食物是虾仁！

虾仁的功效与作用

没错，这种同样具有抗癌作用的食物就是虾仁。所谓虾仁其实就是将普通的虾去掉头、尾巴和壳制作而成的一种食品，其味清淡爽口，老少咸宜，受到了很多人的喜爱。不过当人们在享受美味的时候恐怕很少有人知道虾仁也是抗癌的“急先锋”之一。

之所以虾仁有预防癌症的强大作用，主要得益于它的体内含有一种叫“虾青素”的物质，天然的虾青素是世界上最为强大的抗氧化剂之一，这种物质可以帮助身体清除氧自由基，增强细胞的活力，维持机体的平衡。多项研究表明虾青素具有非常强的抗癌效果，能够提高身体的免疫力，预防肿瘤的产生。

冬瓜加虾仁的好处

冬瓜作为生活中非常常见的一种食物，同样为男女老少所喜爱，当虾仁和冬瓜两种食物搭配在一起时，其各自的效果会进行叠加，从而发挥出更加强大的功效。

冬瓜性凉味甘淡，有清热解毒之功效。其果肉中含有大量的维生素B1和人体必须的微量元素硒，能够及时地为身体补充大量的营养元素，这两种元素可以抑制癌细胞的生成，还可以帮助身体合成多种重要的酶。

此外还可以调节身体内的新陈代谢，让停留在身体中的各种毒素尽快的排出体外。

当冬瓜和虾仁放在一起烹制时，既可使菜肴变得更加鲜美，而且还能提高二者的防癌抗癌的效果。

食用禁忌

1、因为冬瓜的性质偏寒，所以对于那些脾胃功能比较虚弱的朋友而言，最好不要经常食用。如果吃得太多很有可能会拉肚子或者引发其它脾胃方面的疾病。

2、此外，虾仁属于海鲜，而很多人都会对海鲜产生过敏，一旦在食用之前没有及时的提高警惕，那么就很容易产生各种过敏症状，如过敏性鼻炎、过敏性皮炎等。

结语：这两种食物的最大价值就是可以在一定程度上预防肿瘤和癌症，多吃冬瓜虾仁美味又健康，烹调起来也简单哦。

眼睛是心灵的窗户，眼睛是我们身体中非常重要的部位，也是需要我们精心保养的器官。能够拥有一双美丽清澈的眼睛是很多人的梦想。但是很多人因为眼睛干涩而去揉眼睛，揉眼睛的坏处有哪些，我们一起来看看吧。

眼睛里飞进小虫子，估计大家都遇到过，但是钻出活的虫子，那就有点毛骨悚然了。85岁的陈大伯怎么也没想到，医生竟从他的眼睛里“捉”出两条活虫。

两条活虫在眼里钻进钻出

“有一周多了吧，眼睛又红又痒，自己在家滴了眼药水却总不见好。”听了陈大伯的描述，医师扒开他的眼皮仔细查看，结膜红红的，充血严重。突然，她发现在左眼下眼皮和眼球之间有个“棉纱线头”一样的东西在蠕动……

这是什么东西？在裂隙灯显微镜下仔细查看后，医生先倒吸了一口凉气：两条细细长长的乳白色半透明线虫从陈大伯结膜囊里钻出来，快速地蠕动，很快又钻回了结膜囊里。

必须马上把虫子取出来！医生先给陈大伯点了几滴局麻眼药水，三四分钟后，受到麻药刺激的两条虫子接连从结膜囊里爬了出来。她赶紧用镊子夹住虫子的头，轻轻地把它们拽了出来。两条1cm长的虫子被镊出来放在盘子里还不停快速卷曲蠕动！

在反复检查确定没有其他成虫后，医生先用生理盐水为陈大伯冲洗了眼睛，并点上抗生素眼药水。

“这是结膜吮吸线虫病——一种比较罕见的眼部寄生虫病。”医生先介绍。

果蝇和猫狗都是传染源

医生先告诉记者，结膜吮吸线虫是一种较罕见的寄生虫，寄生在眼睛的结膜囊里，靠吸吮眼睛的分泌物和眼泪为生，因为结膜吮吸线虫是亚洲特有的，所以也叫“东方线虫”。

这类线虫的传染源是感染有结膜吮吸线虫的猫狗等小动物，而我们在夏天经常能看到的果蝇就是这一线虫的中间宿主和主要传播媒介。

每年的6~9月是果蝇的繁殖高峰，除了喜欢围着水果飞，它们还爱绕着猫狗等动物的眼睛打转。当果蝇舔过感染了结膜吮吸线虫的猫狗眼睛后，它们就会把寄生虫的蚴虫吸入到体内，等再舔其他的猫狗或人的眼睛时，就有可能使其感染。

陈大伯告诉医生，家里并未养猫狗等宠物，由此推测，极有可能是被果蝇传播了“结膜吮吸线虫病”。简单来说，就是眼睛和果蝇有了亲密接触，或者用手触摸过被果蝇感染了的地方，再揉了揉眼睛。

最有效的预防方法在这里

结膜吮吸线虫一旦进入眼内，会引起有异物感、刺痒、刺痛，眼内分泌物变多等眼部不适，如不及时治疗，线虫在眼内停留时间过长，易引起角膜溃疡，影响视力。

“万一钻到眼球里面就更麻烦了，会造成眼内感染直至失明。”医生说，预防结膜吮吸线虫的关键在于注意个人卫生，养成正确的养宠方式。

另外，各位“铲屎官”们要特别注意了，要定期为宠物洗澡，抱宠物后要用肥皂洗手，用流水清洗，有条件的可用消毒液洗手，定期为宠物驱虫。

另外，一旦发现感染结膜吮吸线虫病，应及时至眼科就诊。

眼睛不舒服怎么办小妙招搞定眼睛不舒服

距离产生美

很多的白领在办公室工作的时候经常需要长时间的面对电脑，但是我们想要我们的眼睛不出现一些不适感就要在工作的时候，至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离，视线最好保持向下约30度，这样的姿势既不会让颈部肌肉过度牵拉，引起肌肉酸痛，还可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，泪液蒸发的最慢。

食物疗法很重要

维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，也就是说我们能看见东西，绝离不开它的参与，而且维生素A缺乏本身也会造成干眼症。

维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油和蛋奶类食物，高维生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如：胡萝卜、西兰花、菠菜等)。

其实在生活中小编建议大家可以多多饮用菊花枸杞茶。因为菊花有很好的治疗眼睛干涩的症状，菊花有“散风热、平肝明目”之功效，对用眼过度造成的双眼干涩有很好的疗效！

提醒自己要眨眼

眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作，其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜，以保持眼睛湿润。

暴露在空气中的泪膜会很快蒸发掉，眼睛干涩的人群本身泪液分泌就可能减少，所以更要勤眨眼睛。别不相信，小小的一层泪膜可以很好的保护眼睛哦。

按摩热敷可以有

眼睛按摩或热敷的第一个步骤就是洗净双手。脏乎乎的手揉眼睛，不生眼病才怪~眼睛疲倦时可以做做眼保健操，也可以用搓热的双手掌心轻轻的放在眼睛上，反复5-10次，这样缓解眼疲劳的方法很有效，不信可以试试咯！

1小时就要休息一会

不管你是工作还是玩游戏，最好在一段时间之后就让你的眼睛休息一会吧。因为当你面对电脑屏幕的时间过长的话，那么你的眼睛就会出现各种不适症状。因此你可以选择看看窗外的景色，闭上眼睛休息一会儿，去趟洗手间或为自己泡上一杯菊花枸杞茶都可以让疲劳的眼睛休息一下。

还有的研究人员说，每15分钟就要让眼睛离开屏幕30秒以上，这样才会减小患眼疾的风险。不管怎样，一定要让眼睛时不时休息一下！

5种按摩方法缓解眼睛疲劳

中医缓解眼睛疲劳

1、适度按摩可缓解眼部压力，让眼周肌肉组织得到应有的休息。近距离用眼较多的工作人员，每隔1～2个小时应将眼睛轻闭休息5分钟。可用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，轻柔按摩。

2、轻扣两眼先把两手的五指并拢，然后手心对手心互相搓揉，直至两手心发烫为止。两眼微闭，用空心掌速将发烫的手心轻扣在两眼上面。约3分钟后手心离眼，再把两眼慢慢地睁开，顿时会有一种眼清目亮的感觉。

3、指压、按摩眼周首先在眼睛上方，从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。然后，将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。最后，将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指和无名指)指腹按压眼睑。

4、按摩脸颊及眉头首先，在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。然后，在颧骨上方处以画圈的方式按摩，两个步骤平均约按3分钟即可。

5、穴位按摩将无名指的指尖放在太阳穴上，轻轻地用力按压5次。然后再合上双眼，将无名指及中指的指尖放在上眼的眼睑处，由眼内眦位置开始轻轻按压至眼尾，重复动作7～8次，可促进血液循环。

还有眨眼，眨眼是眼部的天然按摩师。每日特意眨眼300下或多次，每日做3～5次，有助于清洁眼睛。配合眼睛保健操，能有效改善视疲劳。闭眼小憩片刻，也能够预防眼部紧张或疲劳。

中医养生护眼方法

眼睛是非常重要的，如果你有一双传神的大眼睛会让你看起来就显得灵动三分，因此拥有一双明亮的眼睛会让你自己变得更加的出众。

1.养脑明目

每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目，还能缓解白内障和其他眼病者的症状。

2.熏蒸调目

历代养生家都重视眼睛的保养，在《慈禧光绪医方选议》中就有一个清目养阴洗眼方：甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后，先熏后洗，有疏风清肝、养阴明目的作用。

3.药枕健目

在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕，其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花。

4.茶饮清目

枸杞子茶：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、B2、C及钙、铁等，是养眼佳品。

菊花茶：富含维生素A，能养护眼睛，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的调养效果。

5.踏青极目

中医认为春天阳气生发，《黄帝内经》讲：春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。这个春天来得有点晚，却并不妨碍踏青养目，吸收天地生发之气。我们都知道看绿植对缓解眼部疲劳大有好处，中医认为：肝对应的颜色是青色，青色对肝有调养作用，所以看绿色能调养肝。春天又对应肝，因此春天看绿色对养肝最为有利。而肝开窍于目，调肝就能养目。所以在明媚的春天，约上三五好友，迎春踏青，既能赏景，又能养眼，不亦乐乎！

6.心静目明

肝开窍于目，调养好肝自然能让眼睛明亮。而肝主情志，情绪的变化直接影响肝的功能。中医有句话叫“暴怒伤肝”，恼怒发脾气可致肝气上逆而见头胀头痛、目眩发黑、呼吸不畅、胸胁胀痛、烦躁失眠。也就是说只要是巨大的情绪波动都会伤肝，进而影响眼睛。所以保持心情舒畅，是最有有效的明目方法。

7.摩手熨目

“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……”这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，连同喊节拍的清脆童音，已经成为几代人的记忆。马上重拾眼保健操吧，在回忆中保护疲累的双眼。除了眼保健操，还可以试一试古人按摩眼睛的方法——熨目。《圣济总录·神仙导引上》说：“摩手熨目”，其作法是：以双手掌面摩擦至热，在睁眼时，两手掌分别按在双眼上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3～5遍，每天可做数次，有温通阳气，明目提神的作用。

8.肝胆相照

“肝胆相照”指的是肝和胆同属一个系统，对胆的调理有助于肝的健康。调理胆可以拍打胆经：从大腿外侧根部开始，自上而下慢慢敲打至膝盖处，再反向敲打回大腿根部。每天一两次，每次敲打2~3分钟。敲打时可以用拳头，要稍用些力量，以自己感觉力度足够且不会造成伤害为宜。(注意：夜间11点到凌晨1点不要敲)

9.足浴惜目

中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉，如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养，可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。推荐按摩太溪穴，位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀，3分钟即可。其次是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟即可，感觉以中等强烈的酸胀为宜。

10.饮食护目

《内经·素问·脏气法时论》中说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”春季饮食调养应注意保肝、护脾之气。

五畜为益：泛指动物类食物。其中具有益肝补脾的有乌骨鸡、鸡肉、鸭肉、牛肉、虾等。

五菜为充：泛指各种蔬菜。其中具有益肝补脾的有韭菜、大蒜、葱、山药、芹菜、香菇、黑木耳等。

五谷为养：泛指各种粮食作物。“五谷”中具有补肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麦、荞麦、玉米、薯类等。

五果为助：泛指各种干果、水果。其中具有益肝补脾作用的有栗子、核桃、花生、莲子以及新鲜水果等。

结语：眼睛是我们心灵的窗户，一定要护理好眼睛。如果眼睛出现了问题，那么你就看不到那么美丽的世界了，因此日常生活中我们一定要保护好自己的双眼，不要让各种眼部问题困恼着你。

在这个美妆当道的年代，很多人都是美瞳控，有很多款美瞳，每种美瞳戴出来的效果都是不一样的，下面介绍美瞳能天天戴吗有这些坏处。

美瞳能天天戴吗

美瞳不可以天天戴，因为眼睛需要休息，美瞳佩戴美瞳会给眼睛造成巨大的压力，增大的眼部疾病的概率，所以美瞳不可以天天戴。建议一周最少有2天不带美瞳，以缓解美瞳给自己眼睛带来的压力。

美瞳使用知识

美瞳都需要护理、保养，首先在佩戴前，拆开包装之后，应把镜片放于盛有护理液的伴侣盒中保养4~6小时，去除表面所残留的细菌，方可佩戴。

晚上可以戴美瞳吗

美瞳的佩戴一天尽量不要超过8小时，在晚上睡觉时一定要取下，否则将会对眼睛造成伤害。

戴美瞳睡觉很容易发生角膜水肿，上皮细胞受损，甚至溃疡等病证。戴美瞳睡觉导致眼睛不能呼吸空气，发生角膜缺氧代谢障碍，眼睛健康就会受到严重的危险，所以为了眼睛的健康，睡觉的时候把美瞳取下来，让眼睛能够好好的休息。

一般不建议戴着美瞳隐形眼镜睡觉，因为人眼的角膜为非常特殊的器官，上面没有血管，新陈代谢所需的氧气必须借助外界的空气或周边的组织提供。如果戴镜睡觉，将易导致角膜缺氧，如角膜水肿、基质条纹或角膜新生血管等病理现象，甚至导致角膜感染。

如果要戴镜睡觉，必须选择如视康日夜型这种可以日夜佩戴的镜片才可以。一般每天佩戴隐形眼镜的时间最好不要超过8小时，度数高的人可以白天出门戴美瞳隐形眼镜，晚上回家可以换上换上框架眼镜交替佩戴，这样对眼睛的伤害可以减到最小。(美瞳混血)

美瞳与隐形眼镜相比，中间多了一层可以改变眼睛颜色的色素层，这也使美瞳镜片的透氧性更差，所以，佩戴美瞳的时间要更短，建议在6~8小时一天，一个星期也不要每天都戴美瞳，偶尔休息两天让眼睛放松下，可使佩戴更健康。

美瞳的分类

美瞳彩片分单色、双色、三色、四色、五色。最早的美瞳彩片是单色系列，说白了就是镜片上只有一种颜色，最经典的就是黑色彩片和巧克力色彩片。后来生产商又研发了双色、三色、四色、五色美瞳彩片，将几种颜色结合到一个镜片上，以达到更加绚丽的装饰效果。如今，随着COSPLAY在国内的发展，美瞳彩片又诞生出一个新系列—艺术片。颜色有红色，白色，黄色等各种鲜艳的颜色，以达到演出效果。

很多商店都有槟榔的销售，喜欢吃的人也非常多，可是近年来有很多专家对槟榔进行了分析研究，发现吃槟榔对身体健康不利。容易让身体出现多种坏处，那么槟榔有什么坏处呢？据报道吃槟榔的坏处主要是有致癌的风险，对口腔的危害也是极重的。所以吃槟榔要有度，也要控制好食用的量与时间，防止身体受到影响。

槟榔是一种亚热带、热带植物，主要分布在中非和东南亚，我国以海南、台湾种植较多，福建、广西、云南等省也有栽种，槟榔消费市场也以这几个省为主。汉森四磨汤被曝出以一级致癌物槟榔入药后，微博有网友针对报道提出质疑：“所说的一级致癌物槟榔指的是烟果吧，也就是湖南这边的槟榔，加了很多添加剂的，对口腔有伤害，而做四磨汤用的是青果，这明显是在混淆视听。”

目前，市场上槟榔分为三种：青果槟榔、烟果槟榔和台湾槟榔。青果槟榔比较软和甜香，不经过烟熏，口感较好;烟果槟榔是利用烟薰的办法把它薰干的一种槟榔，湖南市场基本是烟果的天下;而台湾槟榔就是新鲜的嫩籽槟榔，在台湾市场较大，内地则难以看到。

根据中文维基百科对“槟榔”的定义表示，在2003年，槟榔被IARC(国际癌症研究机构)证明为一级致癌物，证实即使不含任何添加物的槟榔子也会致癌。根据目前国内外的研究表明，槟榔的确切致癌性主要表现在提高口腔癌发病率方面，而槟榔是否会提高消化道癌症、乳腺癌等癌症的发病率，目前仍在猜测与探索阶段。

根据研究发现，常嚼食槟榔的国家如印度、巴布亚新几内亚口腔癌发病率在世界前列，嚼槟榔盛行的台湾，口腔癌发病率也很高。研究者们猜测槟榔导致口腔癌的原因主要有三点：第一，槟榔中的粗纤维容易摩擦口腔黏膜，造成黏膜反复创伤，形成局部慢性损伤，进而导致癌变;第二，槟榔中含有的大量生物碱促进上皮细胞凋亡，与槟榔一同咀嚼的荖花和石灰也有一定的基因毒性，进而导致癌变;第三，与烟草共同食用更易促进癌症。

槟榔不但是一级致癌物，长期嚼食对牙齿磨耗严重，其紫红色的汁液还容易染黑牙齿，其中含有的大量生物碱也容易让人吃后产生头晕、恶心的不适感。

槟榔有什么坏处呢？通过上述文章的讲解我们知道食用槟榔的坏处，掌握其坏处后就不能再食用，不然会让患者的身体受到刺激与影响，一旦食用量过大时还容易上瘾的现象，再戒掉就有难度，而对身体产生的伤害也存在了，癌症对我们来讲是不能治疗的，即使是早期的治疗后也容易复发，一定要控制好癌症的发生率。

芥末一般辛辣呛鼻，是日常中的调料品之一，不过民间有治感冒的说法。那么，芥末可以治感冒吗？吃芥末的好处与坏处有哪些？

芥末可以治感冒吗

一定程度上是可以的，它是发散性的，但是风热感冒不可以，只适用于风寒感冒。

1.先将芥末粉和白面按1：1的比例混合在一起，用60度的温水调成糊状。

?2.取一张宣纸，24*20厘米对折，把和好的面糊摊在一面上，然后把宣纸对折。

先将芥末和面粉(为了减少芥末对皮肤的刺激)按1:1的比例充分混合，然后加水调成糊状，备用。然后取一张24×20厘米的宣纸，对折，将调好的芥末面摊在其中一半宣纸上，然后将另一半宣纸覆盖(两层宣纸中间夹着芥末面)，即成。在纸微温的情况下，竖放在胸椎两侧的肺区，然后用毛巾盖好，大约3-5分钟，当病人背部有很热而且刺痒的感觉时即可揭下，背部敷过芥末纸的地方会有些发红。即可取下，每日临睡前做一次，有很好的止咳、祛痰、散寒的功效。

吃芥末的好处与坏处

好处：芥末辣味强烈，可刺激唾液和胃液的分泌，有开胃之功，能增强人的食欲。芥末具有很高的解毒功能，能解鱼蟹之毒，故生食三文鱼等生鲜食品经常会配上芥末。芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管凝块、辅助治疗气喘等似乎也有一定的效果。芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病，减少血液黏稠度等功效。芥末油有美容养颜功效。在美体业界，芥末油是很好的按摩油。

坏处：吃多了会上火芥末具有强烈的刺激性，有胃炎或消化道溃疡的人忌食。芥末能“催人泪下”，眼睛有炎症的人不宜食用。一次不要食用太多，以免伤胃。

禁忌人群：胃炎、消化道溃疡患者忌食，眼睛有炎症者、孕妇忌食。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜高血脂患者、高血压患者、心脏病患者、食欲不振者。

芥末的吃法

芥末一般分为黄色和绿色两种，一般市场上和寿司店里的绿芥末其实是山葵做的，味道比辣劲都强于黄芥末。一提起芥末，人们的第一反应是呛到流眼泪，因为芥末的独特成分，香气喷出后，强烈地刺激人的味觉和嗅觉。而且芥末还能杀菌，所以吃生鱼片的时候，沾上一点芥末，不仅可以调味，还能有效的杀死生鱼片上的细菌。

可能很多朋友都不知道我们在平时食用芒果这种水果有什么坏处，一般我们都是知道芒果含有比较多人体所需的营养物质，但是大家没有想过食用太多芒果是会造成肠胃功能紊乱的。其实只要适当的吃都是没有任何问题的，但是有些患者就不用食用芒果，女性朋友在月经期间尽量不要食用芒果，因为芒果会有止血的作用。

1.建议食用量，每天不超过1到2个。吃芒果的坏处-不可多吃任何水果都不能食用过量，当然也包括芒果在内。多吃了会造成肠胃功能紊乱，而且也会因为其含有的高糖分不能及时排解而出现上火的症状。吃芒果的禁忌-过敏体质不宜有些人吃芒果会出现脸部浮肿，这是由于对芒果过敏造成的。造成过敏的原因有很多种，比如醛酸、果胶、致敏性蛋白等等，刺激粘膜后都会造成过敏。

2.吃芒果的禁忌-肾炎患者不宜众所周知，芒果营养丰富，含有较高的糖分、蛋白质等，而患有IGA肾炎的人原因是肾脏本身损害太大，不能排泄过多的废物，降解体内的分泌激素，所以如果还大量食用芒果，则会造成体内的废物积累过多。吃芒果的禁忌-湿热体质不宜正常人吃芒果没有坏处，不过需要注意体质为湿热型的人，应该少吃芒果，因为芒果本身是带有湿毒的，会令人身体冰凉、皮肤变差等等，避免相应症状更加严重，此类人应该禁食。

3.吃芒果的禁忌-哮喘者不宜芒果的过敏因子比较多，哮喘患者不宜多食用，是因为对香气、汁液、果肉等的过敏会直接造成哮喘病发。即使量很少也有可能造成病发，所以尽可能避免食用。吃芒果的禁忌-皮肤病或肿瘤不宜患有皮肤病或者肿瘤的人，也要禁止食用芒果，因为芒果湿气重，脸上长痘也是湿热的原因之一。脸上反复长痘的人更加要禁止吃芒果。湿疹、疮疡流脓患者也含有湿毒，否则会导致病情严重

通过上面我们关于女人吃芒果有什么坏处的问题进行了详细的分析，从上面的分析中，我们也知道有些人是不大适合吃芒果的，所以平时应该要少吃一些芒果，或者不吃，比如糖尿病患者应该要少吃，脸上反复长痘的人群更加要禁止吃芒果。

很多人都喜欢吃槟榔，平时没事的时候就会拿个槟榔放在嘴里嚼，但你们对吃槟榔的坏处又了解多少，你们知道槟榔吃多了会有多少副作用吗？想知道槟榔的危害以及槟榔吃多了会怎么样吗？那就一起来看看吧。

槟榔虽然好吃，也有些人也都吃槟榔吃上瘾了，但不得不说，槟榔确实不能多吃，下面就仔细介绍下吃槟榔的坏处。

吃槟榔的坏处

1、槟榔诱发的癌症前期病变

槟榔是癌症前期病变的罪魁祸首，使病情加重。

口腔黏膜下纤维化

常见于颊黏膜，其次为颚区。口腔黏膜会有烧灼感，溃疡、变白，最后造成张口及吞咽困难。其中有部分口腔黏膜下纤维化的病人，会变成口腔癌。

口腔黏膜白斑症

常见于颊黏膜、舌、口底及唇角。黏膜白斑会慢慢由清白变混白，其中亦有一部份白斑病人会变成口腔癌。

2、口腔癌

槟榔其中一种成分叫槟榔素，槟榔素具有致癌作用。将其添加石灰则变成助癌剂。

(1)烟草伴同槟榔一起嚼食确定为人类致癌原因。

(2)抽烟且嚼食槟榔，易导致口腔癌及咽喉癌。

为了您的健康请勿嚼槟榔，如吸烟者更须戒除，因为两者合并使用，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌，且吸烟、嚼槟榔又合并喝酒，则有更加倍的致癌效果。

3、牙齿之伤害

因为咀嚼频繁，工作量加大，造成牙齿磨损及牙床松动。

过量槟榔碱引起流涎、呕吐、利尿、昏睡及惊厥、甚至胸闷、出汗、头昏致休克、不可吞食。根据医学上的统计，嚼食槟榔与口腔癌有密切的关系。从国内医疗院所数年来研究结果显示，嚼槟榔不仅对口腔癌、口腔粘膜纤维化等症状发生有相当显著之相关。

其它癌症，如咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、肝硬化与嚼槟榔有关。

三类人别吃槟榔

1、有患癌症历史的家族成员不能吃槟榔。癌症发病有内因也有外因，如果家族中有患癌症的历史，那么此家族成员基因细胞DNA很容易受外界影响，突发变癌。

2、曾患过一种癌症(不一定是口腔癌)的市民，也不能吃槟榔，因为很容易会患二重癌甚至多重癌。

3、高血压、心脑血管疾病患者、孕妇、幼童以及身体羸弱者也不能吃，因为槟榔能起到扩张血管的作用。

如何防止槟榔的危害

1.最好不要食用;或选择代用品如口香糖，虽然暂时无法适应，但试试看，也许效果更好。

2.要戒除吸菸;因为合并吸菸与嚼食槟榔，对健康的危害更大。

3.少喝刺激性饮料，如咖啡、茶等。

4.多注意平日饮食中营养的均衡摄取，及常运动，以增加身体抵抗力。

5.在喜庆、或聚会场合，不以槟榔、香菸待客。

6.教导未成年子女槟榔之害处，不便沾染，并学会拒绝。

槟榔的功效与作用

⒈驱虫作用

根基报道槟榔的水煎醇沉液对肝吸虫均有明显的体外抑虫作用。经槟榔作用的虫体充分伸展，虫体薄平，长度显著增加。槟榔煎剂有促使小鼠体内血吸虫肝移作用。1-2%去鞣酸的槟榔提取物可使猪肉绦虫、牛肉绦虫与短小绦虫呈驰缓性麻痹。

头节与未成熟节片比成熟节片敏感，其麻痹作用部位可能在神经系统而不在肌肉。

⒉对胆碱受体的作用

槟榔碱具有兴奋M胆碱受体的作用，嚼食槟榔可使胃肠平滑肌张力升高，增加肠蠕动，消化液分泌旺盛，食欲增加。槟榔碱可使兔心率减缓与冠状动脉、子宫平滑肌收缩。尚有增强阿托品对小鼠下肢血管的收缩作用。

槟榔碱也能兴奋N-胆碱受体，表现为兴奋骨骼肌、神经节与颈动脉体。而对中枢神经系统尚有拟胆碱作用。

⒊抗病原微生物作用

据报道槟榔水浸剂对许兰氏黄癣菌与堇色毛癣菌等皮肤真菌均有不同程度的抑制作用。

⒋抗高血压作用

据报道从槟榔种子中分离得到的ArecaⅡ-5-C物质体外试验具有明显抑制血管紧张肽转移酶(ACE)的活性。

⒌抗癌作用

从槟榔所得的聚酚化合物对艾氏腹水癌有显著的抑制作用，对Hela细胞有中度细胞毒作用。

⒍其它作用

槟榔乙酸乙酯提取液对大鼠妊娠子宫能引起痉挛。槟榔粗提物对5"-核苷酸酶的抑制作用强于对其它磷酸脂酶的作用，大鼠巨噬细胞可直接被激活。

生槟榔怎么吃

1、刚摘下的鲜果呈青色。形似鸭蛋而略短，先用水煮两小时左右，使之变成棕红色，再用烟薰七天七夜，就成了干果。这道工序一般在产地完成。买回干果后，用清水洗净，用开水烫过，喷上少量糖精水，存放二十四小时左右，才可食用。

食前用刀把槟榔剖成两至四瓣，点上用石灰加饴糖熬成的卤水，有的人还爱点上一滴桂子油，放入口中反复咀嚼，又甜又涩，芳香满口，越嚼越有味，余味悠长。一口好槟榔能嚼得人面颊潮红，浑身燥热，甚至遍体生津。

2、直接食用。主要是嚼皮，把核去了，都能嚼很简单，就像嚼口香糖一样嚼。嚼到没味道了就吐掉咯。朋友没吃过就别吃了，这东西第一次吃的话，吃完后想死的心都有，这个吃完又锁喉的感觉。

结语：以上就是为您介绍的吃槟榔的坏处，你们都了解了吧。这对于喜欢吃槟榔的人来说，真的是极好的。看了上面说的槟榔的危害以及槟榔吃多了会怎么样，以后别再贪恋槟榔了。

很多人认为想要皮肤好就要天天敷面膜，但是其实天天敷面膜并不是很好的，每天敷面膜不仅会伤害我们皮肤的天然屏障，久而久之的还有可能会变成敏感肌哦。

每天敷面膜有什么坏处

1、角质层被泡胀了

那是因为你敷那么多的时间，你的角质已经被水泡胀了，当然你的脸看起来就会很饱满啦！含水量高了，光射上来看起来就会很亮啦！但是，如果你天天敷面膜，我告诉你到时候你的皮肤就会出现很多的问题，而且敷面膜的时间是不能过长的10-15分钟就好了。

2、面膜里的精华液真的那么多

想想一瓶精华液少则几百多则上千，一张面膜有20-30毫升的精华液，十几块钱、几块钱的面膜，你真以为加了多少精华液在里面啊！

3、睡眠面膜

睡眠面膜从配方角度来讲，是含油量比较低的面霜。其实，拿清爽一点的面霜厚敷一晚上和睡眠面膜一样的道理。但是不能天天敷的，因为会堵塞毛孔引发很多肌肤问题。

敷完面膜还需要后续的步骤

有些姑娘觉得敷完面膜皮肤好到哌哌叫，软嫩滑弹，根本不需要再做后续保养了。这其实是错的哦！敷完面膜后一定要继续后续的保养步骤，否则你的面膜根本无法锁住水分，也就是白敷了！

长期做面膜的危害

面膜确实能够帮助补充肌肤需要的营养，修复肌肤出现的问题。面膜虽好，但是太贪心也会适得其反的哦。长期敷面膜，如果面部清洁没做到位很容易引起毛孔堵塞的情况，导致粉刺的产生。而且长期做面膜，因为皮肤营养过甚，导致脂肪粒的产生，而且一些美白面膜长期敷，容易造成汞中毒。

自制面膜好还是买的面膜好

要说自制面膜和买的面膜哪个更好，还真给不了准确的答案。每个人的皮肤状况都不相同，而自制面膜和普通面膜也各有不同的作用，因此无法给出哪个更好的结论，它们各有各的长处和短处，在选择时，我们需要根据自己的皮肤状况、面膜功效以及其它因素，来判定哪种面膜更适合自己。

大蒜虽好，但是吃不对也是有不少坏处的，那么吃大蒜的坏处有哪些呢？哪些人不能吃蒜？吃蒜的禁忌有什么呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！千万别吃错了哦！

众所周知，大蒜具有杀毒抗癌的作用，不过大蒜并非百利而无一害，也是有坏处的哦。除此之外，还有一些人是不适合吃大蒜的。今天，为大家来介绍一下哪些人不能吃大蒜吧。

其实凡是都是有利也有弊的，就看你站在怎么的视角去看待它，那么下面这些吃大蒜的坏处大家就一起来看看吧！

吃大蒜的5大坏处

致胃痛：大蒜吃多了也会对我们的胃黏膜造成伤害，导致胃痛、腹痛等等不适的感觉，所以大蒜也不可以多吃。

致贫血：大蒜吃多了也可以引起或者引发贫血，大蒜中的某些元素可以让我们人体的红细胞和血红蛋白的含有量降低，从而引起贫血，所以有贫血的人群尽量不吃大蒜。

所以说，大蒜千万不能吃多，吃多了对我们的身体有很大的坏处，平时爱吃大蒜的朋友们可要注意了哦！

杀死有益细菌：大蒜吃多了也会杀死我们体内的有益细菌，所以对我们身体的也起到了一定的伤害作用，所以我们也要少吃大蒜，尽量控制好大蒜每日的摄入量。

致耳鸣耳聋：有眼部疾病的人尽量少吃或者不吃大蒜，因为大蒜吃多了可以让眼部疾病加重，导致耳鸣，耳聋等等症状，所以对于眼部疾病的患者尽量少吃或者不吃大蒜。

加重肝病的病情：患有肝病的人群尽量少吃或者不吃大蒜，因为大蒜不仅对肝病的病毒起不到杀菌的作用，反而更加的加重病情，所以患有肝病的患者尽量的少吃或者不吃大蒜。

所以对于那些肝脏不好的朋友们，在吃大蒜的时候就要小心了，千万别贪吃而伤害自己的身体哦！

那么，哪些人不能吃大蒜，吃大蒜又有哪些禁忌呢？

哪些人不能吃大蒜

肝病患者不宜吃

大多的人都认为，大蒜能抗菌抗病毒，于是就用吃大蒜来预防肝炎，好友人甚至有人在患肝炎后仍然每天吃大蒜。这种做法对肝炎病人极为的不利呀，因为大蒜对肝炎病毒几乎没什么作用得，而相反的事，大蒜得某些成分对胃肠还有刺激作用，可抑制肠道消化液得分泌，影响食物消化，从而加重肝炎病人的恶心等等诸多症状。另外，大蒜的挥发性成分可使血液中的红细胞和血红蛋白降低，并有可能引起贫血，不利于肝炎得治疗。

非细菌性腹泻患者不宜吃

发生非细菌性得肠炎、腹泻时，不宜生吃大蒜。因为肠道局部黏膜组织有炎症，肠壁本身血管扩张、充血、肿胀、通透性增加，机体组织大量蛋白质和钾、钠、钙、氯等电解质以及液体渗入肠腔，大量液体刺激肠道，使肠蠕动加快，因而出现腹痛、腹泻等症状。如果再吃生大蒜，辛辣味的大蒜素会刺激肠道，使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化。如果已经发生了腹泻，食用大蒜更应该慎重。

眼病患者

古人说：“蒜治百病唯害一目”。长期、大量吃蒜，对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说“荤辛害目”，蒜味最辛，而且它是走清窍的，通眼睛，容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要注意不要过多，尤其是有眼病的人，在治疗时必须忌掉辛辣食物。

吃大蒜的禁忌

腹泻时忌食蒜。这是因为病人腹泻时，由于受凉或食用有致疾菌的不洁食物后，引起肠内局部粘膜组织炎性浸润肠壁血管的通透性变异，肠腺体分泌亢进，酿成蛋白质、水解代谢紊乱，使大量体液渗入肠腔，同时细菌及毒素刺激肠壁，使肠蠕动加快而产生腹泻。这时，整个肠腔均处于“过饱和”的紧张应激状态中，再进食大蒜这一辛辣物，便会更加激惹肠壁，促成血管进一步充血、水肿，使更多的组织液涌入肠内，加重腹泻。

不要吃腐烂的大蒜。腐烂的大蒜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。

忌空腹食蒜，以防引起急性胃炎。

忌过量食蒜。每日成人以吃生蒜二、三瓣，熟蒜四、五瓣即可，小孩减半，多食也无益。

忌长期食用大蒜。大蒜有使肠道变硬的作用，这往往是造成便秘的一个原因，而且能杀死大量的肠内常在菌，由此还能引起某些皮肤病。

忌外用，以免造成皮肤皲裂。

吃大蒜，要切记以上禁忌哦。

捣碎生吃才抗癌

大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。

因此，必须先把大蒜切成片，一片一片的薄片，暴露在空气里15分钟后食用，这样吃大蒜才有用，或是捣碎成泥吃，放15分钟后再吃，这样做才有利于大蒜素的生成。

熟吃大蒜不杀菌

在加热过程中，起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降，温度越高下降越快，所以熟吃大蒜并不能很好地起到杀菌效果。家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。

大蒜吃过后有味咋办？

1、饭后在嘴里放几片茶叶(要未泡过的干片)含一会，口中的蒜味会自然消除。

2、喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，就可以有效去除蒜味了。不过，喝牛奶时，注意要小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且更好喝温牛奶，这样效果会更好。

3、嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白质含量较高的食物，让蒜中的辛辣素“硫化丙烯”与蛋白质结合，就可以使口中的蒜味去除。

结语：大蒜是我们生活当中十分常见的一种食物，但是我们在平时食用的时候还是又有所注意的，要是吃的不对的话可能对我们的身体产生不好的影响哦，那么吃大蒜的坏处有哪些？大家看了小编的介绍都有所了解了吧！

汗蒸大家都知道吧，相信很大一批人都汗蒸个，其实汗蒸有好有坏，具体有哪些情况呢？下面我们来为大家一起介绍下吧！

男性汗蒸好吗

汗蒸浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入汗蒸可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。

临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。上海集爱遗传和不育诊疗中心所长赵伟鹏教授提醒说，对于未婚未育的男士，除了汗蒸不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。

当然，也不是说就绝对不能汗蒸，偶尔为之也不妨

男性汗蒸的好处

1、汗蒸让细胞被动运动能够削减男士身上多余脂肪，对于啤酒肚有很好的消除作用。

2、蒸房中的负离子能够促进肺叶中的纤维毛运动利于清理肺部垃圾。

3、调节人体五脏平衡，增强男士雄性激素分泌。

4、到砭石能量房里汗蒸可增强男士体质治疗男士亚健康等症状。

5、排出血液循环和组织液循环中的毒素，恢复男士健康青春颜色。

6、消除疲劳缓解风湿骨病带来的疼痛影响。

7、男性承担生活与工作的压力往往比女性更大，因此一定要注意自己的身体健康，可以去托玛琳汗蒸房进行汗蒸，有利于舒缓紧张的情绪，减轻生活工作的压力，消除疲劳，改善睡眠的质量。

8、男性去托玛琳汗蒸房中进行汗蒸，可以排除体内大量的酸性物质，平衡体内的酸碱度，对于男性的痛风症状也有好处;尤其是那些长时间坐在办公室的男性，可以利用汗蒸把身体内的脂肪排出体内，减少腰腹部的脂肪，对于有些患有高血压的男性朋友也有奇异的功效，可以帮助净化血液，达到降压的目的。

汗蒸注意事项

1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；

2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；

3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；

4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；

5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可；

6.前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

有些人比较的懒，不喜欢做菜，买的大葱直接就想吃了。那么生吃大葱有什么好处?生吃大葱有什么好处和坏处?

生吃大葱有什么好处

1.杀菌

生葱有一股刺鼻的辣味，这就是植物杀菌素。植物杀菌素极易挥发，有股辣味，具有强烈的杀菌作用。正因为葱能杀菌，所以平时吃一些，对身体很有好处。但由于植物杀菌素极易挥发，一定要生吃才好，因为炒熟后，植物杀菌素大部分挥发或者受热分解了，使杀菌效力大大降低。目前，葱汁在医疗上成了很好的杀菌药，得了喉头炎的病人，如果把葱汁放在盐水里，用来漱口，可以很快痊愈。在治疗脓疮、疮疖时，把葱汁敷在伤口上，过几天就会有十分显著的效果。此外，吃生葱还能驱除十二指肠虫，治疗流行性感冒与许多肠胃病。

2.防癌

生葱富含的二烯丙基硫化物成分是葱香及独特风味的来源。二烯丙基硫化物的其中一种叫做蒜氨酸，与维生素结合后能生产蒜硫胺素，能使维生素B1在体内得到长期利用。维生素B1不足会使三羧酸循环不能顺畅进行而导致癌症。大蒜素能激活攻击体内异物、癌细胞的自然杀伤细胞的机能，有预防癌症的效果。另外，大蒜素还能防止血液凝固，抑制血栓的形成，从而防止动脉硬化、脑梗死、心肌梗死。

3.镇痛解热

众所周知，葱也具有同阿司匹林一样的镇痛解热作用。患上感冒的时候，长辈告诉你的饮用葱煮出的热水的方法也可以说是有理可依的。葱中还富含抗氧化成分的β-胡萝卜素与维生素C。葱白部分较长的大葱，葱绿部分较多的小葱，富含的营养素各有不同。小葱属于黄绿色蔬菜，大葱属于淡色蔬菜。小葱的营养更加丰富，而大葱的葱白部分含有二烯丙基硫化物。

生吃大葱有什么坏处

吃大葱虽然好处多多，但是医学专家提醒我们，吃大葱也要适量。尤其是夏季，若吃的太多，眼睛里会泌许多白色的东西，会让眼睛不适。另外，还要注意，大葱不宜与蜂蜜共同内服;表虚多汗者忌食。

大葱炒腊肉的做法

1.将腊肉洗净后放入锅中，加入适量的水，煮至用筷子可以从腊肉皮上插进去的时候将其捞出，切成薄片；大葱洗净先切成段，再切成粗丝，大蒜去皮切片；干辣椒洗净去籽剪成丝

2.净锅置于火上（不用放油），下入腊肉，炒至出油

3.放入大蒜、干辣椒，炒匀

4.下入大葱，翻炒约2分钟后即可出锅

说到瑜伽和普拉提相信大家都知道，瑜伽和普拉提都是平时日常生活中很常见的两种健身运动项目，两者各有各的优势。那么普拉提和瑜伽的相同点，练瑜伽后立即喝水的坏处。

普拉提和瑜伽的相同点

1、瑜伽和普拉提均属于静态练习，通过体式的练习达到效果。

2、瑜伽和普拉提对呼吸的要求都比较严格，需要气息的配合。

3、瑜伽和普拉提都需要静心来练习，需要安静的环境，平和的心态。

4、瑜伽和普拉提都要求在练习之前一段时间不能饱腹，因都有腹部的挤压和扭转，如果饱腹练习，很容易导致头晕恶心，也会影响消化功能，因此，在练习前不要饱腹，饿的话可以少量进食补充能量。

5、瑜伽和普拉提对身体健康都有很大的帮助，坚持练习，可以改善身体很多不适，增强身体韧性，使身体变得更加轻盈、灵活，不易受伤，同时运动也会给心理带来阳光和能量。

练瑜伽后立即喝水的坏处

练完瑜伽后是不宜立即喝水的，会产生一些不良的影响：

练瑜伽后立即喝水：会加剧肠胃负担

瑜伽练习结束后，由于身体刚经过运动，肠胃正处于放松的状态。若此时立即饮水或是饮用大量的水会导致胃部膨胀，加剧肠胃负担，同时也会妨碍膈肌活动而影响呼吸。

练瑜伽后立即喝水：会影响消化机能

练瑜伽若立即喝水还会导致体内胃酸浓度降低从而影响人体的消化机能。

练瑜伽后立即喝水：会加重心脏负担

由于运动后心脏的活动仍然很激烈，此时若大量喝水会增加循环的血量，从而加重心脏负担。

做瑜伽后喝水的正确方法

瑜伽后半小时再喝水

前面已经说过了，瑜伽后是不宜立即喝水，最好是半小时后再喝水，否则会加剧肠胃负担，影响消化机能等。

瑜伽后不宜喝水过量

瑜伽后除了要隔半小时再饮水，还有瑜伽后喝水也不宜过量，一次以200毫升左右为宜。因为运动后饮用大量的水会导致胃部膨胀，妨碍膈肌活动而影响呼吸;同时亦会使胃酸浓度降低而影响消化机能。

还有，运动后心脏的活动仍然很激烈，大量喝水会增加循环的血量，从而加重心脏负担。

瑜伽后喝温水为宜

瑜伽后若要喝水定要选择温水，切莫喝冷水或冰水，以免引起肌肉痉挛。而且，喝温水能够更好的被细胞吸收达到补水的目的。

瑜伽后可适量饮用运动饮料

其实，若从健身的角度出发，瑜伽后可选择适量饮用运动饮料，这样可以帮助补充葡萄糖促进肌肉恢复，同时也能帮助解渴。当然，要注意的是，运动饮用不可喝太多，否则容易使人发胖的。

普拉提的适宜人群

白领一族缺少运动者

因为白领一族在办公族久坐，日常缺乏运动，很容易出现肩颈酸硬、腰背疼痛和腹部松弛的情况。普拉提训练时可以很好的放松肩颈，同时还可以收紧腰腹部的深层肌肉，在平衡了肌肉的紧张感同时，也锻炼深层核心肌肉加固了脊椎。

需要医学康复及预防者

长时间的各种慢性病症，不平衡的肌肉压力分布，会导致慢性颈椎病、下背痛等现象出现;进行有规律的普拉提训练，可以帮助背痛、颈痛或肌肉拉伤等人们减轻痛苦，同时还可以预防受伤和矫正不良的体态。

过度肥胖以及身材变形者

对于体重指数过大，身体内脂肪含量过高导致过度肥胖，以及身材变形者适合练习。练习普拉提时强调核心的练习，能让腹部、腰部、背部以及臀腿肌肉都得到很好的锻炼。这种锻炼让线条更紧致，身体的围度能明显降低。

女性的产后恢复身体锻练

女性产后大多存在盆底肌和腹肌的松驰现象。参加普拉提练习时，可以强化盆底肌的锻炼，收到的效果非常好;一段时间练习后就可以帮助恢复盆底肌的收缩力和肌肉弹性;腹横肌的训练可以修复产后腹部突出及腹直肌分离等。

职业运动员业余运动爱好者

职业运动员普遍存在不同程度的身体损伤。普拉提中强大的核心力量练习，可以极大的提升身体运动力量，不断增强柔韧性。业余运动爱好者也存在同样的问题。

硫磺皂大家应该都很熟悉，硫磺皂是很老的一种护肤品，很多老一辈的人喜欢用硫磺皂来清洁肌肤，硫磺皂属于药皂，有很好的清洁杀菌作用。

硫磺皂洗脸的好处与坏处

硫磺皂有好处也有坏处，对油性皮肤来说，硫磺皂具有明显的去油效果，能改善出油，消炎杀菌，祛除痘痘、去屑止痒等。但是长期使用硫磺皂，对皮肤有很大的刺激伤害，尤其是干性皮肤，会加剧皮肤干燥缺水的现象，建议不要反复长期使用。

使用硫磺皂的注意事项

使用硫磺皂的时候，有很多要注意的，敏感肌肤，角质层薄的皮肤不要用硫磺皂，使用硫磺皂的时候身上不要佩戴银饰，身上有红肿、伤口等使用需慎重，用完硫磺皂后一定要注意卫生，保存的时候晾在通风干燥处，不然容易滋生细菌。

脸上长痘能用硫磺皂吗

脸上长痘能用硫磺皂。

硫磺皂的护肤效果非常多，便宜又好用，硫磺皂可以抑制油脂分泌，杀灭真菌、去除螨虫，对很多皮肤病有一定的预防和辅助作用，长痘痘用硫磺皂能一定程度的改善痘痘问题，加强肌肤的清洁工作，清除干净肌肤，让肌肤更加健康清爽。

啤酒相信很多人都喝过，并且啤酒从以前一直流传到现在，一直都深深守着广大消费者们的喜爱，啤酒也是一种活跃气氛的道具，当我们聚会聚餐的时候基本都少不了啤酒，但是有些人就会在喝啤酒的时候喝上一杯酸奶，这么做会不会有什么坏处呢？那么接下来我们就请权威专家为大家讲解一下吧。

不少人都在喝酒前喝上一杯酸奶或者牛奶，认为这样喝酒就不会伤身体，于是开始无所顾忌地大口大口喝酒。喝酒前喝牛奶、酸奶能保护身体的说法，目前还没有科学根据，不要以为喝牛奶就会给胃穿上保护甲，而少量饮酒或不喝酒才是保护身体的“正道儿”。因为饮酒过量不但是导致胃溃疡、脂肪肝、肝硬化的主要原因，酒精也是很多人患上股骨头缺血坏死等骨科疾病的罪魁祸首。近日，记者在北京积水潭医院骨科采访注意到，很多患有股骨头坏死患者就医时，医生基本都要问：是否喝酒，每天喝多少等问题。北京积水潭医院骨科周一新副主任告诉记者，过量饮酒是造成股骨头坏死的常见原因之一，酗酒的人中约有2％~5％会发生骨坏死。北京积水潭医院调查表明，在患有股骨头坏死的病人中，由于过量饮酒引起的占46％，远远高过激素引起的34％。另有研究表明，每周酒精摄入量超过400毫升就可能发生股骨头缺血坏死。雷主任指出，从中医角度看，适量饮酒尤其是喝点红酒对健康有一定好处，但不能空腹喝酒。另外。有的人大量饮酒后，产生饱胀感，不想再吃饭了，其实这是非常有害的。研究发现，在喝酒的同时多吃饭，补充足量的碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒时，吃些蔬菜尤其是醋拌凉菜以及水果，也可减轻肝脏负担，它们既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧，同时补充的维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂，减轻酒精对身体的毒害。

在我们平时的日常生活中，护肤品的种类分很多种，就连面霜也会分为日霜和晚霜，日霜可以补水滋养肌肤，日霜是我们常用的护肤品之一，那么日霜当晚霜用有什么坏处？日霜什么时候用？

日霜当晚霜用有什么坏处

加大皮肤的负担

一般的日霜都会有隔离和防晒的作用，若是将其作为晚霜用的话，不仅不能发挥日霜原有的功效，还会加大肌肤的负担，给皮肤带来损害。

使皮肤缺水

日霜虽然也有保湿的功效，但是作用与强度完全比不上晚霜。而晚上则是皮肤修复能力最强的时候，这时候若是不能给肌肤提供足够的水分及营养，皮肤就会因为缺水而变得干燥。所以日霜绝不可以在晚上用。

日霜什么时候用

正常情况下，早上洗完脸之后就可以使用日霜了。但是在涂日霜之前，一定要涂抹水乳，做好肌肤的保湿工作，这样才能使日霜被更好的吸收，同时也可以配合化妆棉进行二次清洁。

涂日霜的方法

避开眼部肌肤

涂日霜时，先蘸取适量将其点在脸颊、额头及下巴等地方，然后用指腹轻轻的打圈涂抹，一边将日霜涂抹均匀一边进行提拉按摩，使日霜能被皮肤更好的吸收。只是涂抹时尽量避开眼周肌肤，以防日霜太浓厚导致脂肪粒的产生。

适当按摩

涂完日霜之后可以适当的按摩皮肤，促进脸部的血液循环，从而使肌肤充分吸收日霜的营养，将日霜的功效最大化，以增加皮肤的弹性。

面霜早上用还是晚上用

皮肤到了冬天若是不适当的补水保湿，就会变成极干性的皮肤，脱皮干裂都是常见现象。想要完全改善这种现象，就需要将面霜调进日常保养事项中。干性肤质、中性肤质、混合肤质使用的保湿面霜，需要油脂比较多的。油性皮肤，若是觉得面霜过油可以使用清爽型的。

一般来说面霜可分为日霜和晚霜。日霜主要是保湿防御的功效，而晚霜主要是修复和滋养的功效。如果是25岁肌龄以下的皮肤，可以只使用一款补水保湿面霜即可。上了25岁后应将选购日霜和晚霜。

我们都知道，转呼啦圈在我们的平时生活中是非常常见的一种健身运动，转呼啦圈有很好的健身效果，减肥效果很有效。那么转呼啦圈有什么好处和坏处？转呼啦圈的注意事项。

转呼啦圈有什么好处

可以瘦腰

也是腿部及手臂健美的好帮手。

挤压针灸效果

给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。

治疗便秘

经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦。

减肥

弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。

转呼啦圈有什么坏处

1.呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实，并且，呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂。

2.拉圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15——20分钟最佳;呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度;腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动。

3.转呼啦圈主要靠腰部用力,充分运动腰肌,腹肌,侧腰肌,长时间地扭动腰部,容易造成或加重腰肌劳损,腰椎小关节增生和腰椎间盘突出,患骨质疏松的人,会加重病情,老年人和心脏功能不好的人容易诱发心律失常或心力衰竭.此外,同一方向长时间的扭转,还容易发生肠扭转。

转呼啦圈的注意事项

1、一般来说，每周转4-6次，每次2-3组，每组20-30分钟，中间休息20-30分钟，一般不超过45分钟。

2、呼啦圈瘦腰属于运动强度中等的瘦腰运动，适合青少年、腰腹肌力较差者、体型发胖的中年人、腰部脂肪堆积较多的青年男女、体质测定腰围比例较大者。

3、童与老年人就要慎用，患有腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症患者以及高血压、心脏病患者不适宜使用。

4、并不是呼啦圈越重瘦腰效果就越好。也许比较重的呼啦圈在开始的时候是需要花更多的力气才能甩得动，但是之后就成为一种惯性。其实呼啦圈瘦腰关键在于运动的时间，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，而不会消耗多余的热量，而且呼啦圈在甩动的时候会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼啦圈相对地撞击的力量也比较大，可能会伤及脏腑，如果想要避免这个情况，就要选择重量适中的呼啦圈。

5、任何运动，时间都不宜过长，呼啦圈也一样，特别是刚刚开始用呼啦圈的时候更要注意这个一个问题，否者你第二天可能会明白弯腰的痛苦。呼啦圈运动时间控制在20分钟左右非常合适，如果你很牛，你可以控制在30分钟作用，这样坚持半个月你就会发现明显的改善。

6、对于处于生理期的女性来讲，最好不要用这种动作，虽然不是很剧烈，但是仍然需要注意。不合适老年人或者缺钙以及骨质疏松的患者，或者腰部有疾病的患者，否者也许会有让人想象的后果。

7、运动幅度适度。呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂，腰部扭动过多，容易造成腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出等。

8、每次始，都做一整套的准备运动，让各个环节都活络开来，以防之后的突然运动造成损伤。

9、转动呼啦圈需保持稳定匀速的运动，这样才能发挥呼啦圈的最佳作用。身体感觉轻松，呼吸匀畅的状态就可以了。可以略有走动，以避免长时间重复运动导致局部肌肉和关节的疲劳。

10、转完呼啦圈可以做一些简单的全身放松运动，例如用双手轻轻的拍打腰腹部，加速血液循环，这样做可以让瘦腰效果延续下去。

11、要注意饮食，多喝乳酸菌类的饮品，增加乳酸菌和纤维素改善便秘。同时每天多喝水，保持每天喝水2000毫升。这个数值是不包括果汁、咖啡、奶茶等饮料的。

呼啦圈是越重越好吗

选择呼啦圈时，不见得越重效果越好。练习时也并非转得越快越消耗热量。太重会受伤，而想要瘦腰的话，太轻没有什么效果。而且，太轻不容易转动，比如用塑料制作的呼啦圈太轻，转动起来很费劲，不适合用来减肥。

选择呼啦圈的重量关键是找到适合自己的，并且运动技巧要到位，运动时间要适当，否则短暂的剧烈运动只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。而运动太过剧烈还容易造成肌肉拉伤或扭伤。

总之，一定要选择力量适中的呼拉圈。一般成年人选一公斤左右的呼啦圈即可。或者可依据食指及中指能负荷的程度为宜。

甘蔗含有铁、钙、锌等多种人体所需的微量元素，且糖分含量高，可以快速补充能量，加上味道清甜，很多人都喜欢吃，不过由于性偏寒，多吃也伤脾胃。本文主要是介绍吃甘蔗有哪些好处和坏处。

吃甘蔗有什么好处

清热解毒：甘蔗分为青皮和紫皮两种，青皮甘蔗味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热。可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭，肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。紫皮甘蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜。

补血：100克甘蔗含有铁元素0.4mg，是水果中含铁量最高的。铁是红细胞中血红蛋白的重要成分，缺铁会导致缺铁性贫血，故而含铁丰富的甘蔗又有“补血果”之称。常吃甘蔗能促进血红细胞的再生，增加造血，帮助改善缺铁性贫血。

健脾利尿：甘蔗水分多，且糖分含量高，中医认为常吃甘蔗能和中宽膈，助脾气，利大肠，有生津润燥、健脾利尿的功效。

生津止呕：甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经，具有生津止渴、和胃止呕的功效，孕早期晨吐严重或胃口不佳时，可以少量吃些甘蔗止呕开胃。

解酒：甘蔗味道清甜爽口，且水分含量高，既能利尿促进酒精排出，又能补充水分稀释血液中酒精的浓度，因此对解酒有一定的帮助。宿醉后胃口不佳，也可以喝一杯甘蔗汁生津开胃。《日用本草》也有记载，甘蔗能："止虚热烦渴，解酒毒。"

润肠通便：甘蔗汁液多，能缓解津液不足导致的大便秘结。虽然有大量非膳食纤维，但这并不影响其膳食纤维的含量。100克甘蔗含有0.6g的膳食纤维，常吃甘蔗能刺激胃肠道分泌大量的胃液和肠液，促进肠道的蠕动，加快粪便的排除，具有润肠通便的作用。

快速补充能量：甘蔗含糖分较多，多数是蔗糖、葡萄糖以及果糖，还有少量的糖聚合物，能快速为人体供能，帮助缓解因体力消耗过度引起的疲劳感。

抗皮肤衰老：甘蔗中维生素含量丰富，其中维生素A、维生素B2、维生素C以及维生素E都具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，缓解皮肤的衰老。

增强免疫力：甘蔗含有多种人体所需的氨基酸，及丰富的维生素和矿物质，常吃甘蔗能为身体提供各种营养物质，帮助强身健体，增强免疫力。

吃甘蔗的坏处

多吃容易发胖：甘蔗中含有大量的糖分和能量，吃太多糖分不能及时消耗分解，会存储在体内，并慢慢转化为脂肪在体内聚集。

易诱发龋齿：甘蔗含有大量的糖分，食用后如果不及时漱口，大量糖分在口腔滞留，容易引起细菌滋生，导致龋齿。

多吃易伤口腔黏膜：甘蔗中含有大量的非膳食粗纤维，咀嚼的时候反复摩擦口腔黏膜，容易伤到黏膜，导致口腔溃疡，严重者会影响口腔的味觉功能。

加重痰湿内盛：甘蔗性味甘寒，多吃会助长体内湿气，所以痰湿内盛、舌苔厚腻者、胃寒疼痛或脾胃虚寒者不宜吃甘蔗。

吃甘蔗要注意些什么

1、不要吃霉变的甘蔗。甘蔗色泽差，呈灰黑或棕褐色，在末端出现絮状或茸毛状的白色物质，表示已霉变。发现气味难闻，有酸馊霉坏味或酒糟味及呛辣味，也不能食用。

2、甘蔗含糖分较多，容易滋生细菌，所以最好是买现削或现榨的甘蔗吃。

洗脸是我们平时每天都会干的事情，洗脸是我们日常护肤的开始，肌肤清洁做到位了，后续的护肤产品才会发挥更好的功效，吸收效果也会加倍，那么盐水洗脸有什么好处？盐水洗脸的好处和坏处。

盐水洗脸有什么好处

1、控油

如果每天在洗脸的时候加入一些食盐，轻轻的按摩几分钟，这样的挤压式按摩对于控油很有效果。

2、消除双下巴

很多女生要想搞定双下巴问题，那么这种食盐瘦脸方法很是方便，只是需要把大量的食盐直接涂抹在双下巴的地方，然后用手进行按摩，可以借助保鲜膜来包裹住，等到10分钟之后直接用温水冲洗干净，坚持隔一天做一次。

3、去除角质

油性皮肤可以用盐洗脸来达到改善脸部出油状况，盐是天然的去角质的良品!!!效果比任何去角质素都好!!但是千万不能用食盐!!因为食盐颗粒太大，(对于脸的皮肤)，会伤害到皮肤，严重的话会造成脱皮，所以，要买专门，用在脸上的盐!!而且，即使是专门洗脸的盐，一周也只能用两次，而且，一次用很少量。

4、清洁去污

把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。

几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。

5、洁肤消炎

盐水洗脸的确可以洁肤消炎，但洗后脸会紧绷，引起皮肤缺水干裂，缺水肌会导致长痘长斑。懂的护肤朋友都知道，美丽皙白肌肤必需有充足的水份，建议使用温和强效补水类的洗脸产品。

6、去除角质

油性皮肤可以用盐洗脸来达到改善脸部出油状况，盐是天然的去角质的良品!!!效果比任何去角质素都好!!

一周也只能用两次，而且，一次用很少量。

7、盐去黑头

洗脸后趁皮肤没有干透，用盐(烧菜的盐就可以了)适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化(偶用的是细盐)，继续按摩，过十分钟左右(自己可以感觉)用清水洗干净!

盐水洗脸的好处和坏处

1、收敛毛孔

使用方法

在细盐中加入少许清水，放在手心轻轻揉搓。洗脸的时候，用手指沾着盐水，全脸自上而下，慢慢涂抹开，加以轻柔的按摩。大约1分钟之后用温水洗净全脸。然后涂上化妆水和乳液。

功效

毛孔粗大的原因是角质过后和油脂的堆积，用细盐加水洗脸可以很好的去除堆积的角质和多余的油脂，细腻皮肤，达到细致毛孔的作用。

2、除污美白

使用方法

取适量的细盐和纯净水，两种材料混合均匀，按压在脸上轻轻按摩，2分钟后用温水清洗干净即可。

功效

盐水洗脸有很好的清洁污垢效果，轻轻的按摩能带着肌肤深层垃圾，促进新陈代谢，从而达到肌肤焕白的效果。

3、消炎杀菌

使用方法

沐浴完之后趁着肌肤毛孔打开的时候，用盐水洗脸按摩1分钟，最后用清水冲洗干净。

功效

能有效为脸部肌肤消炎杀菌，一定程度上可以抑制痘痘的滋生，脸上长痘痘的几率自然就少了。不仅如此，像最背部的痘痘，也是有一定效果。

4、抑制油脂分泌

使用方法

将肌肤打湿，用适量的细盐在油区部分上按摩3分钟，注意力量要轻柔。

功效

不仅能起到磨砂作用去角质，还能紧致肌肤、有效控油。闷热的季节是肌肤出油最多的时候，尤其是油性肤质的人，全年肌肤都保持出油状态，不妨用盐水来控油，坚持这么做一段时间，你会发现出油量真的少了很多。

5、明亮眼睛

使用方法

在温水中加入适量的食盐，带将其完全融化后，这时把脸浸泡在盐水当中，量力而行，别闷太久，脸在水中时睁开眼睛并且下意识地上下左右转动眼球，让盐水温柔的冲洗眼睛。

功效

目的是为了让淡淡的盐水渗入眼睛帮助清洗眼球，如果感觉有眼内有脏东西也可以用这个方法哦。坚持一段时间，你会发现，眼睛变得明亮而有神。

6、去痘印

使用方法

用手指取一些盐，在有青春痘痕迹或者皮肤有凹凸的位置以螺旋状的方式按摩，来回三次即可，然后再取足够多的盐分在有需要的位置进行盐敷，等待五到六分钟洗掉便可以了。

功效

坚持使用可以淡化痘印，让皮肤光洁动人。

7、消除双下巴

使用方法

将盐直接抹在双下巴处按摩，然后保鲜膜包住，保持十分钟，然后用清水洗掉，每隔一天做一次。

功效

盐可以帮助脸部排水肿，让下巴的皮肤更加紧致，赶走肉肉的双下巴。

提别提示

1、每次用盐洗完脸之后，也要用清水彻底将脸洗干净，避免刺激脸部肌肤，会有紧绷的感觉。

2、使用次数不宜过于频繁，一周两次即可。

8、用盐洗脸的坏处

我们都知道用盐水洗脸可以清除脸部肌肤中的分泌物，而且盐水洗脸还可以起到美白的效果，但是对于用盐水洗脸的坏处可能我们都是不知道的。其实，用盐水洗脸的坏处可能会对于一些皮肤破损的患者加重伤口的程度，而盐颗粒太大可能会导致皮肤受损等情况，希望可以小心一点。

盐水洗脸的方法

食盐洗脸方法1

把一匙细盐放在手心加水二三滴，用指尖仔细将盐和水搅拌。洗脸后，用指尖沾着盐水，从额部和颊部自上而下涂抹，边涂边作环形按摩，每处按摩3-5次。待脸上的盐水干透呈白粉状时，以温热的水洗去盐粉，再以自来水将盐分冲洗干净，最后涂上营养液或营养乳等。每天早晚洗脸后各进行一次。

食盐洗浴方法2

洗浴后以细盐一撮加适量水，先两手肘，后大、小腿，再胸、腹、背部顺序将盐水涂抹全身，各按摩4-5次。待盐水干后，人躺在温水里浸泡几分钟。这样，毛孔中的污垢就被食盐清除掉了。最后再用清水冲洗。在洗脸的时候，先将面部肌肤润湿，用一小匙食盐倒在手心，加点热水溶化食盐，再将溶液像抹洗面奶一样遍抹面部(眼部除外)，轻轻划圈按摩,手上的力度一定要轻。

因为有些食盐可能没充分溶解，用力稍大就会搓伤皮肤，然后再用清水洗净.油性皮肤和每天化妆的人在夏季可以每天都用食盐洗面一次。最好是在晚上清洗。干性和中性皮肤者则隔两三天洗一次，洗完之后，面部的皮肤会非常干净清爽，而且食盐还能令你的皮肤变得细腻光洁。不过要注意的是要适可而止。皮肤表面与生俱来有一层天然的保护膜，被破坏之后容易造成皮肤敏感。

食用盐洗脸的方法

方法一：

接一盆温水，然后在水盆中加入少量的细盐，将温水和细盐充分搅匀后，用手掌捧着盐水反复轻拍至脸上直至洗净面部肌肤即可。适合偏油肌肤使用。

方法二：

把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，每天使用。适合需要美白、祛痘、去痘印的肌肤使用。

盐水洗脸的盐量控制：

1、使用盐水洗脸时，每次用调料勺取半勺即可，否则水中的盐分过多，会伤害肌肤的角质层，让肌肤缺水干燥。

2、初期使用盐水洗脸的时候也要注意用量控制，之后可以根据肌肤需要，合理适量的增加，盐水洗脸之后也一定要用清水冲洗干净。

很对人喜欢喝，要知道雪碧是碳酸饮料别看碳酸饮料的口味儿多样，里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。要是只知道爽就尽情的喝，没有节制，是对自己的不负责。我们要知道，喝雪碧是有损健康的，有什么危害，下面有介绍。

有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。

因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

大量糖分有损牙齿健康除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。

另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59%，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220%。

也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。磷酸导致骨质疏松如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

上面提到了为什么喝雪碧会有危害，我想大家一定会反省自己了吧。虽然喝的时候是很爽，但是爽完之后剩下的就是身体的不适应了。我们追求健康的生活，首先就要有健康的意识，要知道什么东西该吃，什么东西不应该吃。做一个对自己负责任的人。

西梅和李子的区别

1、味道

西梅的主要味道是甜味，只带有微微的酸涩感。越是靠近果仁的地方，果肉越是甜美。李子偏酸，以涩为主。不过熟透的李子也是很甜的。

2、价格

西梅价格比李子贵。营养：西梅的营养是李子的2倍还多。

3、品种

西梅：西梅是梅子的一种，属于蔷薇科杏属梅，是亚热带的特产果树，其果实多为椭圆偏长形。

李子：李子是蔷薇科李属植物，和梅子属于同科不同属，其果实多为圆形。

4、产地

西梅：我国的西梅主要都是进口的，锅内目前种植较少，其主要产地在美国加州和法国的西南部。

李子：李子是我国的传统水果之一，在我国的中南部广泛种植，并且有多种品种，成熟期覆盖了3～9月。

西梅吃多了有什么坏处

1、腹泻

生活中很多的女性都非常的喜欢喝西梅汁，因为西梅汁酸酸甜甜的口感也是非常好的。生活中大部分的女性朋友都是为了减肥才吃的西梅汁，吃西梅汁能够起到减肥的效果，但是吃多了会出现腹泻的现象;

2、损伤胃肠

西梅当中也含有大量的植物酸，这些成分对我们的胃肠也是会产生一定的刺激作用的，会严重的增加胃酸的分泌。如果食用过多会导致胃酸过多的现象，严重影响到人体的胃肠功能;

3、血糖升高

西梅当中的糖分含量也是比较高的，如果少量的食用对人体的血糖影响并不会很高，但是一旦食用过多很有可能会出现血糖升高的现象。所以糖尿病患者应该严格控制西梅的用量。

西梅和李子能一起吃吗

能够一起吃。两者在本质上没有冲突，一起吃是可以的。而且西梅、李子都是口味酸甜的水果，两者果肉中都富含维生素、糖类、有机酸、矿物质、膳食纤维等，而且西梅的果皮中还含有大量的花青素，花青素是一种抗氧化剂，对身体有诸多益处，西梅和李子一起食用，是没有影响的。但由于两者口感相似，一般建议食用一种即可。

西梅有减肥效果吗

西梅具有一定的减肥效果。但是要注意的是，想要减肥最好吃新鲜的西梅，因为市面上西梅制成的零食一般都添加了很多其他的成分，例如糖分之类的，就已经不具备减肥的效果了。