如何防止鸡精结块的方法实用20篇

蔬菜不仅含有丰富的营养，而且许多的蔬菜对于减肥还有着特别的效果，在减肥的时候不仅能够轻松减肥，而且还能够享受美味，至于怎么减肥的呢?下面小编就和大家分享蔬菜减肥方法，希望对大家有帮助!

蔬菜减肥方法1

芹菜、胡萝卜、青提

便秘是造成肥胖的一大原因，体内缺乏纤维素就易造成便秘，想改善这一问题，就要多食用含纤维素丰富的食物，比如芹菜，芹菜是纤维素含量最为丰富的蔬菜之一，将它与胡萝卜、青提搭配食用可缓解便秘问题。

制作方法：

将一颗芹菜的绿叶去掉，留下杆茎，清洗干净后切成小块。将一根萝卜清洗干净后切成小块，青提洗净去籽但不用去皮。把所有的材料倒入榨汁机中，加适量温水榨成汁即可。

菠萝、胡萝卜、老姜

菠萝作为清爽可口的水果，它肉质鲜美，含有大量果酸及果胶，其木质部分还含有大量纤维素，可促进新陈代谢，增强肠道蠕动，维护肠内环境。胡萝卜含有大量维生素，老姜又是中医中的保健食物，它所含有的辣素可促进脂肪代谢和血液循环，将菠萝与胡萝卜、老姜搭配食用，绝对是一把减肥利器。

制作方法：

将半个菠萝在盐水中浸泡10分钟，之后切成小块备用。1根胡萝卜清洗干净去皮切块，老姜切3～5片。将以上准备好的材料倒入榨汁机中，并加入适量温水榨成汁，之后将残渣过滤掉即可饮用。

苹果、鸭梨、生红薯

谁都知道苹果这个水果，它可是减肥水果中的明星，有人会直接用苹果代餐吃。苹果含有大量维生素和果胶，所以吃苹果可增强饱腹感，缓解饥饿感。鸭梨对维护肺部健康有很大帮助，同时可促进人体水循环代谢，促进排毒。

制作方法：

新鲜苹果和鸭梨各一个，将其去皮洗净切成小块，一同倒进榨汁机中，再准备半个红薯，去皮洗净切成小块，将红薯块倒进榨汁机中，加入适量温水一同榨成汁即可。

蔬菜减肥方法2

1、菠菜

菠菜减肥食谱：

菠菜猪血汤：把猪血烧汤，水滚的时候加入菠菜即可起锅。

凉拌菠菜：用热水把菜烫熟，滤出水分，然后用香油和酱油膏拌著食用。

菠菜减肥原理：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。

2、小白菜

小白菜减肥食谱

白菜姜丝汤：小白菜切碎，然后和生姜一起煮熟。

拌白菜心：将白菜心放入沸水中烫三分钟，然后捞起来用冰水冲凉，倒入砂糖和胡椒粉凉拌。多吃能改善消化不良。

小白菜减肥原理：小白菜不但含有丰富的钙质，还且含有人体所需要的的微量元素，例如铁、锰、铜、硒等等，对人体的成长和发育有非常好的作用，而且对抗衰老和神经功能稳定更是有莫大的帮助，常吃小白菜的人会发现上厕所的频率变高了，这就是小白菜的利尿作用，而且还能使大便畅通，摆脱便秘的困扰。

3、芹菜

芹菜减肥食谱：

芹菜粥：把清水和入洗干净的米然后煮成粥，煮到半熟状再投入洗干净的芹菜下去煮到熟，喜欢吃贡丸的人也可以放下去。

芹菜减肥原理：芹菜夜里的胡萝卜素和维他命的含量非常丰富，而且卡路里很低，并含有许多粗质的纤维，常吃可以清热、利尿、健胃等等。

4、油菜

油菜减肥食谱：

炒油菜：将油菜洗干净切段，然后在锅中放入沙拉油，等油热后直接放入油菜花翻炒，加盐和味精，熟了以后就可以食用，多吃可以具有清热解毒。

油菜豆腐汤：把油菜洗干净切段，然后把火锅豆腐切成小块，在锅中放入高汤，然后把油菜丢下去煮熟，最后加入豆腐，然后加少许盐和糖，即可完成。

油菜减肥原理：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。油菜花里含有一户种高度结构的多糖体和球蛋白，对于散血、消肿很有功用。

蔬菜减肥小贴士：

海带木耳减肥食谱

材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。

作法：海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。

建议：当配菜每天吃。

口感：滑嫩、味香。

温馨提示：

海带含丰富的胶质及褐藻氨酸，能润滑肠道，有助于通便。但是由于海带属性滑嫩，会使得受精卵着床不易，因此孕妇勿食用。

香蕉水果汁减肥食谱

材料：香蕉半条、菠萝原汁300c.c.，木瓜半个。

作法：菠萝榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后，三种一起用果汁机搅拌均匀。

建议：一天喝一次，在2餐之间。

口感：微酸香甜。

温馨提示：

香蕉富含寡糖，可增加肠内好菌，并含有丰富果胶，有助润肠通便，改善便秘。大家注意要现做现喝，不可放超过1小时，否则果汁容易氧化，效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高，胃酸及肾功能不好者勿饮用。

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鞘膜积液是指鞘膜腔内积聚的液体超过正常量而形成的囊肿。那么，有什么治疗方法吗?下面小编就和大家分享鞘膜积液的治疗方法，希望对大家有帮助!

鞘膜积液的临床表现：

鞘膜积液的临床表现以一侧多见，阴囊内有囊性肿块，呈慢性无痛性逐渐增大。少量积液可无症状;当积液量逐渐增多，患侧阴囊可有下坠感、牵拉感或胀痛。若积液巨大，阴茎缩入包皮内，影响排尿、性生活和行走。

鞘膜积液查体时，类型不同，表现各异：

1.睾丸鞘膜积液

睾丸鞘膜腔内有较多积液，呈卵圆形或球形，表面光滑，有囊性感，无压痛，睾丸与附睾触摸不清，透光试验阳性。

2.精索鞘膜积液

囊性积液位于阴囊内睾丸上方或腹股沟内，呈椭圆形或梭形，表面光滑，随精索移动，透光试验阳性，下方可触及睾丸与附睾。

3.混合型鞘膜积液

睾丸与精索鞘膜积液同时存在，互不交通，可并发腹股沟疝或睾丸未降等。

4.睾丸精索鞘膜积液(婴儿型)

鞘状突在内环处闭合，精索处未闭合，与睾丸鞘膜腔相通，外观多呈梨形，位于阴囊内，睾丸与附睾触摸不清，外环口因受压扩大，但与腹腔不相通。

5.交通性鞘膜积液

积液量与体位有关，平卧位积液量减少或消失，站立位时增多，可触及睾丸和附睾，透光试验阳性。若鞘状突与腹腔的通道较大，场管或大网膜可进入鞘膜突出现腹股沟斜疝。

鞘膜积液的鉴别诊断：

根据症状、体征，诊断鞘膜积液通常不困难，应与下列疾病鉴别：

1.腹股沟斜疝

阴囊内或腹股沟可触及肿物，有时可见肠型、闻及肠鸣音，在卧位时肿物可回纳(除非发生嵌顿)，咳嗽时内环处有冲击感，透光试验阴性。

2.睾丸肿瘤

阴囊内实性肿块，质地坚硬，患侧睾丸有沉重感，掂量时如秤砣，透光试验阴性。

3.精液囊肿

位于睾丸上方，附睾头部，多成圆形，体积较小，一般在2厘米左右，可清楚摸到睾丸，诊断性穿刺可抽出乳白色液体，内含死精子。

4.鞘膜积糜

阴囊穿刺可抽到液体，通常液体为淡黄色，如因丝虫病引起，积液可能为乳白色乳糜。

5.鞘膜积血

如果由外伤或出血性疾病所致的鞘膜积液，液体带血性，或全是血液，透光试验阴性。

鞘膜积液的治疗方法：

1.随访观察

适用于病程缓慢、积液少、张力小、长期不增长而无明显症状者。婴儿型鞘膜积液常在2岁前自行消失，不急于进行治疗。因全身疾病引起的积液，当全身疾病痊愈后，积液可逐渐被吸收。

2.穿刺抽液，注射硬化剂治疗

单纯穿刺抽液易复发，抽液后向鞘膜腔内注射硬化剂，必须排除鞘膜腔与腹腔相通。因其具有局部形成硬块、继发感染等并发症，应用尚有争议。

3.手术治疗

(1)鞘膜翻转术临床最为常用，操作简便，手术效果好。

(2)鞘膜囊肿切除术主要应用于精索鞘膜囊肿。

(3)交通性鞘膜积液于内环口处高位结扎并切断未闭合的鞘状突，行鞘膜翻转。

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由于中韩两国在经济、文化领域的交往日益密切，造就来学韩语的热潮，但是作为初学者来说，该如何学韩语呢?下面小编就和大家分享学韩语的方法，希望对大家有帮助!

学韩语的小贴士：

1、韩语学习难吗?

以前也回答过，韩语学习不会易如反掌，大体上感觉和英语的难度差不多。英语普遍被认为是最容易学习的语言(原因：使用人口最多、范围最广)， 而韩语也被认为是最容易学的语言(韩国没有文盲)。不过对于希望在几个月内就想学好的人，韩语将是非常非常难学的。因为别人学几年的内容，有的人希望几个月就学完。

2、买什么，怎么学?为了解决这一问题，江苏师大提供了一套韩国首尔大学《韩国语》第一册的零基础入门课程。我们也提供配套书本的读音。

3、发音很难，学不会发音对于初学者有时是难以理解的，毕竟这是一个全新的外语，和中文不同、和英文也不同。我相信大部分字母的发音，通过我们的普及培训都可以解决的。但可能还有几个发音还是不能确定，这不要紧，请大家直接跳过去继续学习后面的内容就可以。假如你想每个内容都要弄得一清二楚后再继续，那么学会韩语将是不可能的任务。因为外语的学习往往是感性的， 今天你没听懂一个发音、但明天却听懂了，这里没有特别的原因。外语学习需要一种感觉，但这种感觉不是一开始就能找到。

4.学习的过程同其他外语一样，韩语也是先掌握发音、然后就开始学习语法和单词，最终达到灵活运用的水平。

5、学习策略正如本人以前也提过多次，大家不要以成为韩语翻译为目标，因为这对于大部分人来说是遥不可及的目标。保守估计，要想成为一名普通水平的韩语翻译，很多人也需要刻苦学习5年以上。我们反过来看看英文翻译，很多人是从中学(甚至小学)开始学英语，直到大学英语专业毕业，前后10年才能有成为英语翻译的能力。所以，我们强烈建议各位把目标定在可以用韩语交流上。

即可以用韩语收发email，并可以进行简单的交流。这个水平用英语来比喻就是大概能达到大学英语四级水平。如果一个人坚持学习，那么大概1-2年后完全有可能达到这个水平。我们的师大韩语班在设计课程的时候也是以此为标准设计课程的：1年内达到可以交流的水平。

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学韩语的方法：

理解韩语字结构。对于初学者而言，首先要理解韩语的字结构。所有的韩语字都是A+B或A+B+C的结构，这里的A=辅音，B=元音，C=收音(韵尾)书写的时候都是先写辅音，然后写元音，最后写收音。书写的顺序是先左后右，先上后下。比起中文，韩语不用笔画问题(因为字母都很简单，没有复杂的笔画顺序) 。所以韩语的书写还是很简单的。

学习韩语的语音。韩语为表音文字，也就是说看到一个字，便可以根据它的构成拼读出来，不像汉语一样还需要单独的拼音系统。这种表音文字的好处在于，一旦你记住了音标，那所有的韩语你都可以读了，虽然你可能一个字也不认识。一个韩字主要由三部分组成，元音，辅音和收音，收音由部分辅音来担任。其中元音21个，辅音19个，共40个音标。它们的很多音与汉语极为相似，个别音标经过一段时期的练习也可以完全掌握。一般来说，一个星期之后，记住所有的音标，读出所有的韩语，是不成问题的。

多听韩语磁带。每天听几个小时。注意!听的时候很注意听他们的发音。不要知道他们说话的意思。听的时候不要躺着，不要一边干别的事。很精神的时候听。这样可能的听四遍。一星期或两个星期内你们自己感到很大的变化。可以听得见一个一个的发音。听起来很舒服。到了这样的程度你学习已经成功了一半。

理解韩语的语法。韩语语法中连接词尾可以接在谓词之后,也可以接在体词之后。谓词的连接词尾接于谓词词干之后,连接谓词或词组、分句,并且表示所连接成分之间的关系。在一个句子中,一个连接词尾只表示一种关系。但是,有不少连接词尾具有多种作用。因此同一个词尾放在不同的句子中,或用于不同的谓词时,就可能起不同的作用。体词的连接词尾接在“体词+이다”形式之后。

大声说、读、念。念的时候要大声，说跟磁带一样的声音，发音。注意!听写的时候不要一个生词一个生词写。

多写。大部分的中国学生开始学韩语的时候。开始写然后记最后才开始说。所以学得很无聊。没有进步。对于想更好的学习好韩语的话，就需要我们多多的写、练习，给自己准备一个韩语本子，听的时候也要多多练习写，这样的话，我们之前写的就不会生疏了。

多表达、多描叙。每天利用几十分钟左右的时间想怎样用韩国语表达东西、行动、感觉等。多多加强自己的韩语表达能力，这样对提高韩语有着相当大的帮助。

增加韩语的词汇量。想要更好的学习好韩语，词汇量是很重要的，如同学习英语一样，词汇量对于各们语言而言，都是非常重要的，因此，学习韩语，我们需要不断的增加我们的词汇量的学习，这样才能更好地提高学习韩语的能力。

多结交韩国的朋友。学习韩语的过程中，如果能够更好的运用到，那才是最重要的，如果能够结交一些韩国的朋友，对我们的韩语发音以及口头表达能力是有一个非常大的提高的，同时也能够更好地发现自己学习上的不足，加以朋友的帮助，我相信那将是个很大的提高，对于我们学习韩语这门语言达到了事半功倍的效果。

痔疮是常见病之一，俗语说十人九痔，下面小编就和大家分享消除痔疮的方法，希望对大家有帮助。

患痔疮的日常注意：

润滑肛门：一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

勿蹲马桶太久：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

清洗干净：当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗。

勿长时间端坐不动：不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

勿提重物：提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。

勿抓挠患部：痔疮患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。

坐温水浴：将你的臀部泡在温水中，也许是一种治疗的最佳方式。温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。

使用药物：市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂。虽然，这些药物通常不会使你的问题消除，它们大都属于局部止痛剂，但可以缓解部分不适。不要使用布洛芬和阿司匹林来止痛，它们会加重出血。

控制体重：体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力。也因此，他们也较容易发生静脉曲张。

用手推入：有时候，痔疮指的是肛门内膜向外突出，而非静脉肿大。假使你出现这种外突性痔疮，不妨试着将它推回肛门内。垂在外面的痔疮容易演变成血块。

坐在圈形的蛰枕上：这种中空式的坐垫，颇适合需经常久坐的人，尤其是当你的痔疮发作时。

孕妇如何防治痔疮：孕妇尤其容易发生痔疮，部分原因是由于子宫恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方(使血流受阻)。假使你怀孕，治疗痔疮的方法是，每4-6小时，用左身侧躺20分钟左右。这样可减轻下半身重量对重要血管的压力。

甲鱼可治疗痔疮 对于静脉曲张性混合痔，或出血性内痔，吃甲鱼有一定疗效，但对于结缔组织性外痔，吃甲鱼则毫无作用。

中药调理：用刘寄奴，荆芥，蝉蜕，五倍子，苦参，红花，泽泻等植物捣碎，用水浸泡12小时后，加热煮半小时，取药液熏蒸后，待水温后坐浴30分钟，一日两次，每次用时需先加热，两日一剂。

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消除痔疮的小贴士：

浮萍适量，水煎，趁热擦洗患处。

槐花少许，每天泡茶喝，能够清热凉血，治疗痔疮。

柞树叶捣碎，敷于患处，每晚一次，连用一周痔疮自愈。

坐浴，有痔疮坐浴也是治疗的最简单的方法，每晚用温水坐浴二十分钟，最好水要适当热一点，这样可以疏通血脉，能使痔核慢慢消除。

高锰酸钾，取高锰酸钾少许，要很少，放在温水中坐浴，这样可以快速杀菌消炎，治疗痔疮。

生豆腐渣，锅内炒干为末，每服9克，白砂糖汤下，日3次。

对于内痔出血可以用田七磨粉调成糊状，晚上敷在患处，既能止血也能快速治疗痔疮。

消除痔疮的中医治疗方法：

【针灸治疗】

1.基本治疗

治法 清热利湿，化瘀止血。以足太阳经及督脉穴为主。

主穴 承山 次髎 二白 长强

配穴 便秘者，加支沟、大肠俞;脾虚气陷者，加脾俞、百会。

操作 诸穴均针用泻法，脾虚气陷者宜用补法，可灸。

方义 承山、次髎均为膀胱经穴，足太阳经别自承山穴处上行入于肛中，故取之用泻法，既能调理膀胱气化以清湿热，又能疏导肛门局部气血，属“经脉所过，主治所及”。督脉亦过肛门，长强穴属督脉，位近肛门，刺之可直达病所，清利湿热。二白为治疗痔疮的经验用穴。

2.其他治疗

三棱针法 在第7胸椎两侧至腰骶部范围内寻找痔点，其状为红色丘疹，一个或数个不等，出现的部位亦不一致。每次选一个痔点，用粗针挑刺，并挤出血珠或粘液，7天左右1次。

【痔疮常用偏方秘方】

[方一]

蒲公黄、黄柏、赤芍、丹皮各30克，桃仁20克，土茯苓30克，白芷15克。水煎外用，每日1剂，日用2--3次，先加水2500---3500毫升，煮沸后过滤去渣，将药液倒入普通盆内，患者趁热先熏后洗，每次15--30分钟。

本方为邹桃生方，功能清热解毒除湿消肿，凉血散瘀，适用于痔疮。

[方二]

硫黄、雄黄各10克，樟脑3克，麻油适量。前药研成细末，用麻油调匀，擦患处。

本产适用于湿热而致痔疮。

[方三]

乌梅、五倍子各10克，苦参15克，射干、炮山甲各10克，煅牡蛎30克，火麻仁10克。水煎服，日1剂，日服2次。

本方为凌朝光方，功能清热解毒，润肠通便，适用于痔疮。

[方四]

浮萍适量。水煎，趁热擦洗患处。

本方适用于痔疮抓破出血不流水者。

[方五]

槐花、地榆各10克，仙鹤草、旱莲草、侧柏叶各15克，枳壳10克，黄芩5克，胡麻仁15克，勒莱苋30克。水煎服，每日1剂，日服2次，另外，可用此药煎液熏洗肛门。

本方为黄洪坤方，功能清肠利湿，止血，适用于痔疮。

[方六]

柞树叶30克。捣烂敷患处。

本方源于《黑龙江常用中草药手册》，适用于痔疮。

[方七]

刘寄奴、五倍子备等分。研为细末，空心酒下，仍用其末敷，遂愈。

本方源于《类编朱氏集验方》，治痔疮。

[方八]

生豆腐渣，锅内炒干为末，每服9克，白砂糖汤下，日3次。

本方源于《危氏方》，适用于血痔。

[方九]

丝瓜，烧存性，研末，酒服6克。

本方主治肛门久痔。

随着天气的变冷，人们的户外运动相对少了好多，干燥天气也让人们的免疫力有所下降，好多朋友在这一时期患上了唇炎。那么，有什么方法可缓解吗?下面小编就和大家分享小儿唇炎的治疗方法，希望对大家有帮助!

小儿唇炎的治疗方法1

1. 去除刺激因素：如避免风吹或寒冷刺激，纠正舔咬唇部的不良习惯，戒烟酒等。

2. 干燥脱屑者：局部涂擦鱼肝油软膏，抗炎或含激素类软膏，防裂唇膏。口服维生素A、B6以改善上皮代谢，减少鳞屑及干燥。

3. 渗出结痂者：用0.1%乳酸依沙丫啶液或1:5000呋喃西林液湿敷。还可局部涂擦金霉素液，消除炎症。

4. 病情反复及严重者：可酌情给与磷酸氯喹，每次250mg，每日2次，一周后减为每周1次，及抗生素药物。亦可局部注射泼尼龙混悬液，以消除炎症，促进愈合。

小儿唇炎的治疗小贴士：

将半打鸡蛋用滚水烚熟，去壳及去蛋白后将6个蛋黄放于乾锅内，先用慢火煎去水分，再用猛火将蛋黄烧至焦黑出油，将油用小瓶储起，待冷后涂於患处，每日涂三次。

2于中药店买两元甘草，加上两碗水用中火将甘草煎出汁液，去渣后，再将汁液煎至膏状，用小瓶盛起及涂在患处。每天涂两次，数天见效。

3用两个不太生的新鲜番茄洗净后榨汁，含在口中两分钟后吐出，重复三次再用清水漱口，每日早晚各一 次，约三天，唇炎便会消失。

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小儿唇炎的治疗方法3

唇炎的出现多与各种慢性长期持续性刺激有关，如干燥、寒冷，特别是与舔唇及咬唇等不良习惯有关系。上下唇均可发病，更好发于下唇。常常反复发作，时轻时重，特别在冬季刮风和干燥的季节。

日光曝晒后而发病，不良的舔唇，咬唇，唇红遇有薄痂即撕扯掉等习惯，久之可感染，糜烂而成唇炎;唇部烫伤治疗不及时也可以形成慢性炎症，全身有结核，肝炎等病灶者也易患唇炎。以下为一些小偏方供大家参考：用两个不太生的新鲜番茄洗净后榨汁，含在口中两分钟后吐出，重复三次再用清水漱口，每日早晚各一次，约三天，唇炎便会消失。

将半打鸡蛋用滚水烚熟，去壳及去蛋白后将6个蛋黄放於乾锅内，先用慢火煎去水分，再用猛火将蛋黄烧至焦黑出油，将油用小瓶储起，待冷后涂於患处，每日涂三次。

於中药店买两元甘草，加上两碗水用中火将甘草煎出汁液，去渣后，再将汁液煎至膏状，用小瓶盛起及涂在患处。每天涂两次，数天见效。

我用的比较专业的方法是使用特璧赋护唇霜 ，到现在也再没有出现过症状。由此看来这个还是非常好的。

小儿唇炎的治疗方法4

1、慢性脱屑性唇炎有脱屑、皲裂者可以先用温水局部湿敷去除脱屑，涂布抗生素或激素类软膏。注意不可长期应用。

2、用两个不太生的新鲜番茄洗净后榨汁，含在口中两分钟后吐出，重复三次再用清水漱口，每日早晚各一 次，约三天，唇炎便会消失。

3、于中药店买两元甘草，加上两碗水用中火将甘草煎出汁液，去渣后，再将汁液煎至膏状，用小瓶盛起及涂在患处。每天涂两次，数天见效。

4、将半打鸡蛋用滚水烚熟，去壳及去蛋白后将6个蛋黄放于乾锅内，先用慢火煎去水分，再用猛火将蛋黄烧至焦黑出油，将油用小瓶储起，待冷后涂於患处，每日涂三次。

产后健康减肥方法，减肥体操需要每天坚持做才能有效果，产后妈妈可以按照以下方式练习减肥操，练习时需注意循循渐进，切勿急功近利。

产后健康减肥方法

第一天：仰卧，做深呼吸(即让横膈膜上下移动)，连续做5次。

第二天：仰卧，双臂伸直平放在两侧，与躯干成90度直角。接着两臂伸直往胸部靠拢击掌。此动作交替重复5次。此方法也可用在第一天的练习上。

第三天至第七天：仰卧，头部向胸部靠拢，用下巴去贴紧胸部，其他位置保持不动。此动作重复10次。

第八天至第九天：仰卧，双臂伸直紧贴体侧。接着大腿弯曲向腹部靠拢，同时脚跟要紧贴臀部。左右腿交替进行，各重复5次。

产后快速减肥 如何做产后减肥操

第十天至第十一天：仰卧，双腿伸直，然后慢慢弯曲至双膝呈90度。收紧臀部并慢慢离开地面，由双肩和双脚支撑起躯干，同时收缩腹部肌肉。

第十二天：分两节完成。第一节：仰卧，双膝呈90度，双臂交叉合抱于胸前，再慢慢坐起呈半仰卧姿势。此动作重复次数视个人体力而定。第二节：仰卧，双膝弯曲呈90度，双臂向上伸直，开始仰卧起坐。同样，重复次数视自身情况而定。

第十三天：练习此动作前最好小便，上下午各一次。双膝呈跪姿，分开相距45厘米。腰杆挺直，大腿与地面垂直。用双肘和前臂支撑上体。根据个人情况保持2-5分钟。

此外，对于减肥中的妈咪，睡眠姿势和休息姿势也有一定要求，如侧睡时膝盖不能过于弯曲，整个身体也不能过分弯曲。白天可以经常打盹小睡一下，有利于放松和复原。

常用的灭鼠方法包括化学方法和物理方法。化学方法即使用鼠药灭鼠，这也是最常用而行之有效的方法，但这一方法有鼠尸不易发现、清理，容易造成人畜中毒等缺点。物理方法是使用各类器械来捕杀鼠类的方法，常用的有各种鼠夹、鼠笼、粘鼠胶板以及电子捕鼠器等。下面介绍使用捕鼠夹的几个小窍门：

放置鼠夹，首先要收藏好室内的食物，让老鼠在饥饿难耐的情况下“铤而走险”。选择诱饵方面，出现在高楼层的老鼠主要是黄胸鼠，喜食植物性食品如苹果、花生等食物。在平地活动的主要是褐家鼠，喜食卤肉、火腿肠等动物性食物。在使用诱饵时应有针对性，诱饵应新鲜。

其次，鼠夹应与鼠道或墙基垂直放置，食饵一面朝鼠道或墙基(如图)。使用鼠夹、鼠笼灭鼠的前几天应不上机关，让老鼠安全地吃鼠夹、鼠笼上的诱饵。

当老鼠放心取食诱饵1～2次时，再将鼠夹、鼠笼上的机关打开。这种给老鼠“请客”的做法能提高捕获率，是器械灭鼠的关键性技巧。捕到老鼠后，要及时清除夹上的血迹、气味。连续捕鼠，鼠夹要经常更换地方。

随着古钱币的市场日趋火爆，越来越多的藏友开始集中关注古钱币，而关于古钱币成功交易的新闻也是不断出现，很多公司开始利用古钱币交易新闻大肆炒作，以获取丰厚的利润，但是小编在这里想提醒以下广大的藏友朋友们：收藏有风险，投资需谨。不是所有的古钱币都是值钱的!

古钱鉴定方法：

1、看铜质

我国历代古钱币大多数是以铜合金形式铸造的，因而合金的成份不同，钱币也随之呈现出不同的颜色。各时代的钱币铜质是不同的，又由于古代冶炼技术不同，各地区铸造的古钱也各不相同，每个朝代各有特点。总的来讲，用铜锌合金铸造的钱币呈黄色，铜锡合金铸造的钱币呈青色。清代、民国时期，新疆、西藏等地铸钱，用铜加少许锌铅，铸成后钱体呈红色。

先秦时期的铸币主要是铜锡合金铸成的，铜质呈青红色，质地较硬挺;汉代至唐宋时期的绝大部分钱币均为青铜铸造，其特点是铜色青白中微带淡红。隋代的五铢钱因为锡的成份大，铜质泛白，称之为白钱。明嘉靖以后，开始向黄铜过渡，到天启年间，用黄铜铸币成为定制，钱币色泽较之以前发生了较大的变化，可见，我国古钱铸造均有规律可循。

2、观锈色

今所见钱币，无外乎两种：一为发掘品，一为传世品。发掘品在地下埋藏了许多年，其表面都长满了铜锈色。传世品也因空气中氧化作用，表面有一层包浆。呈黑色或铜色。

铜是一种比较稳定的金属，在常温下不易生锈。要经过几十年，甚至上百年的时间才能生成氧化铜、碱式碳酸铜等。氧化铜因形成的颗位大小不同，呈现出黄、橙红、鲜红、深棕等不同的颜色，俗称“枣皮红”、“栗子壳”等。

出土的发掘品钱币表面锈色深深渍入钱币里面，因为其分子结构稳定、紧密，所以真锈很不容易擦掉。而伪造锈色则不然，伪锈多在钱币表面，称作“浮锈”或“粉状锈”，比较轻浮，容易脱落，往往经碱水一煮，做上的假锈便不堪一击。发掘品伪锈作法有两种：(1)将伪品钱币放人醋酸中，埋入地下，迅速生成锈色;(2)将伪品放入盐卤砂(氯化氨)、锡绿(硫酸铜)、醋的混合液中，把新铜腐蚀成旧色，然后用胶水往钱币上面粘锈。传世品伪锈的作法是把伪品用火熏黑、擦油、打蜡。传世真品黑得沉着、光滑，而伪品则漂浮、发亮。

绿锈的形成又有南北方的差别，地质带酸性的地区氧化程度也相应严重些。北方干燥，雨水少，则锈色坚硬。南方多雨水且潮湿，氧化层较松且多呈蓝绿相间二色。例如南宋钱币发行于南方，放出土于南方较多，受地理环境的影响，钱币一般呈蓝绿色。如发现浅绿锈者，则此钱有问题。如果入土区域燥热，铜锈会呈红紫色，但这种锈色不会单独存在于钱体上，必伴有绿锈混杂在一起，称之为“红斑绿锈”。如发现钱体通为红锈，应属假钱，它是造假者将伪品放入炉中烧红。这种仿锈肤浅，明眼人一看便知是假。

3、看铸币铭文

我国金属铸币的一大特点就是有铭文书写，可以说，每一种钱币文字的字体各有特征，不同时代的铸币铭文，有不同的书写风格。根据这些特征可检验是否为同时代的钱币。另外，在注重各种铭文特点的同时，还可找出铭文的演变过程和变化的规律。这些规律和特征可以作为鉴定古钱真伪的依据。

先秦时期的刀、布、圜钱等金属铸币上的文字是用大篆来书写的。秦汉时期，铭文书体属小篆范畴，如半两、五铢，但已有汉隶风格，其中莽钱为悬针篆。魏晋南北朝书体复杂。唐代钱币为八分隶书，唐代以后隶书盛行，五代十国主要为真、篆、隶三种。北宋钱币则有篆、隶、真、行、草。自南宋光宗绍熙以后至元、明、清，铭文均以楷书(真书)为主，间或篆、隶书体。因为我国是一个多民族国家，铸币铭文又有蒙、满、回、党项(西夏)等少数民族文字。

鉴定一枚钱币书体对不对，首先要看它是否符合当时的特点;第二步才看它是否符合本品种的特点。如：“益化”圜钱虽为先秦大篆，但它又同时有齐文字的特征，不同于同时期其它各国之圜钱文字;发现有东周、西周的圜钱，若其钱文是小篆书写，显然是伪品无疑;秦半两在古钱中颇负盛名，其钱体厚重，铜质精良，钱文隆起而雄伟，半两的“两”字中“人”字高耸，如发现钱文扁平者，一看便知是伪品;如见到清代宝源或宝泉局钱币中的满文书写有错误，则应考虑到宝泉、宝源二局是清代国家级的、最正规的铸钱局，满文的书写绝不会出现错误，则所见之钱币必属伪品。

4、听声音

古钱古钱币由于质地的原因，年代越久远，火气尽脱，氧化越严重，掷于水泥地面其声音也越喑哑。大概来说，先秦时期的刀、布、圜钱均是哑音。而明代以后的钱币，距今时间较近，还未受到深层的氧化，声音则是清脆、响亮。如果我们把先秦时期的钱币掷在地上，传来清脆声，则此钱不太可靠;反之，如果明、清钱币掷地为哑音，则也必将怀疑。

5、了解铸造方法

我国古代铸币的铸造，大概经过了子范(土、石，铜)、母范(砖、铜)、翻砂等几个发展阶段。无论是真钱还是伪品的各种铸造方法，都会在钱币上留下相应的痕迹。这些痕迹就是我们今天鉴定钱币真伪的一个有力依据。

6、闻气味

此种方法是古钱鉴定中最简单的一种。因为伪品钱币多是用化学物质来伪造装饰，往往会散发出一种难闻的、刺鼻的化学性怪味，而真品钱币则没有这种怪味。

7、观版别

从版别上辨别古钱最主要的办法是除了多看钱谱之外，必须要多接触实物，以熟悉各个朝代的钱币真品。不但要注意珍稀品，更要注意大量的普通品种。因为这些普通品很少伪品，能真实地反映各个历史时期的钱币特征。如战国时期刀布形制特殊，造伪者只好用真品翻砂制造赝品，其破绽在于翻砂铸造后的钱币偏小，较为厚重，文字肤浅，铜质粗糙，锈色不对且易脱落。而且刀币在铸造时其浇口在刀环上，布币的浇口在首端，出落后基本不作修整，保持自然状态，而造假者往往为了品相美观，将刀币、布币边缘磨光滑，实际上是画蛇添足，露出了破绽。再如会昌开元，因扬州已以昌字纪年，如发现背“扬”字者，无论传世品还是出土品均应将其视为伪品。因北宋各代和清咸丰钱币版别最为复杂，也是造假者竞相仿制的对象，我们应对它们的形制多加分析，掌握特征，以防上当受骗。

刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、减肥等众多保健作用。至于刮痧是怎样减肥的呢?下面小编就和大家分享腿部减肥刮痧方法，希望对大家有帮助!

腿部减肥刮痧的注意事项：

1、刮痧注意保暖

减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2、注意刮痧时间

减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气。减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1—2种即可。

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腿部减肥刮痧方法：

1、洗

首先清洗双腿。

2、敷

用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟。

3、搓

将适量精油滴到掌心，双手将精油搓到发热。

4、抹

将发热的手掌紧贴腿部，均匀涂抹大小腿。

5、拍

用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉。

6、抓

用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪。

7、捏

用“捏”的方法按压腿外侧的经脉。

8、捶

用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉。

9、刮外侧

顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次。

10、刮内侧

从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧。

腿部减肥刮的效果：

使用正确的刮痧瘦腿的方法，坚持下去，一个月后腿围开始变瘦，两三个月以后腿围能瘦3-6cm。刮痧瘦腿主要针对水肿型腿和腿部脂肪不太多的人，如果腿部脂肪很多或肌肉很多，都不适合用刮痧瘦腿法，建议脂肪型和肌肉型的人多做运动来瘦腿。

肥胖是在一不小心时酿成的大错!那么，既然已经肥胖来，而专业的减肥方法有哪些呢?下面小编就和大家分享专业的减肥方法，希望对大家有帮助!

专业的减肥方法1

多多深呼吸

呼吸看似平凡，却相当奥妙。改变呼吸的方式也是帮助燃烧脂肪的方法之一，尽量提醒自己专注呼吸的深度，不但能够训练腹部肌肉力量，氧气深入体内也能加速代谢和循环的速度。首先把双手放在左右两侧的肋骨上，深深吸一口气，感觉胸腔随着吸气而扩大。吸气时，腹部只要放松就可以了，感觉呼吸一直到达腹腔。

把手移至腹部，用手感受吐气时腹部如何收缩。接着慢慢吐气，腹腔往内凹，感觉肚脐正向脊椎靠近;吐气时，通过鼻腔让气慢慢吐出来，保持这种有节奏的呼吸方式。重复着吸

气、吐气的动作。每天最少3～4次，每次时间以5～10分钟为宜，再慢慢加强。

正常睡眠不要熬夜

休息是为了走更长远的路，睡觉时代谢虽然会下降10%~15%，但如果睡眠不足反而会导致生理时钟乱掉，破坏身体运作和血液循环的节奏，白天的代谢反而更差。

若长期下来，贺尔蒙失调、分泌异常，甚至会囤积脂肪。最近有一项调查非常好的证明了睡眠对减肥的影响：10个超重的志愿者在两周时间内一边节食一边每天保持8.5小时的睡眠，而另两个礼拜则每天睡5.5小时(每天饮食和运动量保持不变)。所有结果表明前两周平均减重位6.5磅，而睡眠变少的那两周，志愿者减掉的脂肪要少60%之多，并且更容易感觉到饿。所以，你知道该怎么做了吧?

适量补充水分

水分指的不只是白开水，绿茶或一些有利消脂的草本植物，例如：决明子除了能明目之外，还有润肠通便的效果;山楂可以帮助消化、整肠健胃;荷叶和洛神花则能促进新陈代谢。这些草本可帮助降低体内血脂肪及胆固醇，但脾胃不好的人要避免空腹或过量饮用。

应注意饮食的调节。

肥胖者在秋天应多吃一些低热量的食品，如赤豆、萝卜、竹笋、海带、蘑菇、豆芽、大蒜、辣椒等。但肥胖者普遍有良好的食欲，低热食品一般不能解“馋”。自己也可以通过合理按摩，可使肌肉活动增强，血液循环加快，尤其是吃纤维食品，不仅可以加快脂肪代谢和能量消耗还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，因而减肥效果更为显着。

泡个舒服的热水澡

体温每上升1度，新陈代谢就会提高13%，像是运动、烤箱或蒸气室都是快速将体温加热的方法，而最轻松的办法就是洗个热水澡啦!

且泡澡会比淋浴更加有效，但记得每天10~15分钟就好，水位不要超过心脏。若不方便泡澡，用热水泡脚一样可以促进血液循环，提高新陈代谢。

一般泡澡法

1、首先将身体洗净，可以利用海绵、丝瓜络轻轻搓洗身体，把皮肤表层的污垢都刷洗干净，让毛孔都张开通畅。

2、进入水温在38—39 aC之间的浴盆，把脖子以下都泡进温热的水中20～30分钟;利用水的浮力，放松全身肌肉，促进身体血液循环及新陈代谢。

3、泡完澡后，用冷水冲洗，让毛孔收缩，从而达到紧致肌肤的效果。

中温反复入浴法

1、以40～42°c的热水泡澡。

2、每浸泡4分钟，起身1分钟，更复进出15～20分钟，可以刺激交感神经，消毛的热量更多。

如果想让瘦身的效果更好的话，可以在泡桑时配合拍打按摩，加强代谢功能。把手掌微致拱起，轻轻由下往上拍打身体，力度不必太大：或者在浴盆中加入一些可以加速代谢的药草或精油等，效果也不错。

全身舒展运动

在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的空隙中，在厨房中做一下侧弯腰。这样的动作虽然幅度不大，但却能很有效地舒展全身。

转腰：让自己在洗碗或洗菜时顺便多运动一下腰，不要把洗好的东西就近放在手旁，而是双脚原地不动，利用腰部力量转腰，将洗净的物品放在身后的位置。

在洗碗池边，由于站立时间过长，会使你的腰部肌内感到疲劳，所以在结束洗碗池边的工作时，两脚分开与肩同宽，距池边有1大步距离，双手扶着水池边，缓缓下腰拉伸背部与腰部的肌肉，下压5次。

在厨房中单腿站立。劳动时也可以做这个动作，如切菜时，将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出1步，脚尖着地，腿用力打直，向侧面提起，保持20秒钟，换另一侧。

转颈：利用炒菜等待的间隙站在锅边活动一下颈部及肩部，头部向左向右交替绕环。在忘我地操作时，肌内难免会在不知不觉中紧张，所以要随时活动一下。

在拿取较高位置的调料或炊具时，不要随意地一拿了事，其实这是你锻炼的一个好机会，用力伸展手臂一直传递到指尖，同时双腿用力、踮脚尖。

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专业的减肥方法2

1.合理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很容易导致肥胖。

2.饮食要遵循“三低一无”原则，即低糖、低盐、低脂肪、无酒精。不要吃油炸食品，少吃零食，特别是在看电视、看电影的时候持零食，这样很容易吃过多。少喝饮料，多喝水。请尽量从薄荷核心食物选择营养健康的食物。

3.养成定时做运动的习惯。不一定要很剧烈的运动，可以选择一些比较轻松的运动，如慢跑、做操。每天坚持四十分钟左右。运动可以提高我们的身体消耗，燃烧脂肪。

4.不要采用不合理的减肥方式，比如节食。这样更容易产生暴饮暴食的情况。养成定期排便的习惯，让体内的毒素排出去。

芒果的营养价值高，这是被大家所公认的。芒果中维生素C的含量超过我们常吃的草莓、桔子。芒果芝士蛋糕应该要怎么做呢?现在，小编来告诉你自己做芒果芝士蛋糕的方法。

不适宜吃芒果的人：

1.过敏体质

过敏体质者要慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

2.湿性体质

芒果性质带湿毒，皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之“湿”体质。带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。

3.糖尿病病人

由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。

芒果芝士蛋糕的制作食材：

主料

消化饼 80g

黄油 40g

奶油奶酪 175g

牛奶 60g

细砂糖 50g

淡奶油 150g

糖粉 30g

新鲜芒果肉 200g

新鲜芒果果粒 15g

新鲜芒果肉泥 100g 辅料

柠檬汁 15ml

鱼胶片 15g

装饰用草莓 适量

装饰用芒果粒 适量

芒果芝士蛋糕的做法步骤：

1.准备好所有材料和用具，6寸的蛋糕模，保鲜袋，擀面棒，手持打蛋器，橡皮刮刀等

2.【饼底部分】消化饼入保鲜袋压碎，越碎越好

3.黄油隔水融化

4.黄油倒入消化饼碎中搅拌均匀

5.将搅拌好的饼碎铺至模底，压实，放入冰箱冷藏定型

6.【流心部分】鱼胶片6g用凉开水泡软，倒掉开水后隔水加热融化

7.芒果粒15g 芒果肉泥100g 糖粉30g，加入热熔的鱼胶片，搅拌均匀。放入冰箱冷冻2小时以上凝固

8.【芒果芝士糊】剩下的9g鱼胶片用凉开水泡软备用，奶油奶酪隔水融化，加入细砂糖搅拌顺滑

9.200g新鲜芒果肉去皮去核，分次加入芝士糊中搅拌均匀

10.再加入柠檬汁和牛奶，继续搅拌，鱼胶片隔水加热融化倒入芒果芝士糊中，充分搅拌均匀

11.打发淡奶油，至能保持纹路的状态

12.加入芒果芝士糊中用橡皮刮刀轻轻上下翻拌均匀，防止过度气泡进入，搅拌完毕在桌子上用力震几下，把大气泡震出

13.倒入入一半的芒果芝士糊在冻好的饼碎模具里，冷藏2小时左右拿出

14.放入先前冻好的芒果流心馅，放在中心部位，再倒入剩下的芒果芝士糊。放入冰箱冷藏4小时拿出脱模造型

15.脱模时用吹风机吹一下模具，又或者用热毛巾捂一下。容易脱模。最后放上水果装扮一下

16.芒果流心芝士蛋糕就完成了。切开的时候，流心会慢慢华丽丽地渗出来，非常可口诱人哦

众所周知，腹部是女人展示魅力最重要的部位之一。所以，尽快找到最快、最有效的肚子减肥方法，下面小编就和大家分享最快腹部减肥方法，希望对大家有帮助!

最快腹部减肥方法1

坚持腰腹部运动

带脉、神奇的瘦腰穴位

带脉位于腰部最细的部位，也就是两侧、与肚脐同一水平线位置，这个穴位是人体最有效的减肥大穴，每天按摩能够帮助减少腰部赘肉，同时还能有效改善腹胀、便秘的问题，令小腹变平坦。

每天早晚躺在床上，侧身放松时敲打，每侧各200下，对于纤瘦腰肢效果明显，如果你有便秘毛病，敲打两天就会见效。

睡前100次推腹按摩

消除小肚子最有效的就是腹部按摩，每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，按摩时要略微施力为妙，然后再围绕脐周，顺时针和逆时针各按摩100次，一周下来，你会发现腹部变平坦了解许多。

想要效果加剩，不如再配合专门针对腰部和腹部的纤体霜，其中的植物纤体紧肤成分能促进皮肤细胞新陈代谢，有效提升松弛、紧实腰腹肌。

各种方法

很多上班族因为工作的繁忙每天都是坐在办公室的椅子上，因为没时间运动，而且经常会忙得连吃饭都是坐在办公桌上，这样长久持续下去就导致了腰部囤积大量的脂肪，那么这类型的小腹要怎么减掉呢?

1、 用粗盐按摩。每天晚上洗澡之前都用少许的粗盐和热水一起搅拌成糊，然后涂抹在腹部按摩，10分钟后用温水洗干净即可。这样可以促进腹部的脂肪燃烧，加速胃肠的蠕动有效的刺激消化系统，可以及时的排出宿便。

2、 走路减肥。走路也是瘦腹的一种方法，因为身体本身就是因为缺乏锻炼而导致的腹部肥胖，所以趁着休息时间或者上下班时间出去多走走，多转转腰部，绷紧肚子以防小腹下垂。

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最快腹部减肥方法2

坚持瘦腰健身操

说到瘦腰健身操，很多MM首先觉得肯定很复杂，NO，其实简单的转腰和扭腰动作就能达到很好的瘦腰目的。两腿打开与肩同宽，然后双手放在腰部上，左右各扭腰50次，记得一定是要用腰部的力量扭动身体，其他地方一概都不能动，这样才有减肚子的效果。

饭后少坐多站

研究证明，站着的时候要比坐着的时候多消耗3-5倍的卡路里，很多上班族的习惯是吃完午餐后，立马就躺下来睡一觉，这样极容易造成大腹便便，如果你有午睡的习惯，请你在饭后站立半个小时后再休息。而且，对于大多数的办公室一族来说，尽量让自己站着做事，比如站着吃饭、开会、接电话等等，养成这样的工作习惯，会让你的肚子一天比一天平坦。

每天起床伸伸懒腰

早上起来的时候伸伸懒腰，也是一种效果极好的肚子减肥方法。首先将双臂从肩膀开始往上慢慢抬高，然后轻轻地向后方伸展一下手臂，使头也同样往后仰。另外，还在被窝的时候也可以做个伸懒腰的动作来舒展肌肉。先将腹部向上挺一挺，然后翻过身来趴在床上，拱起自己的腰肢，这样就可以让腰背都得到充分的舒展。

标准的站姿与坐姿

在日常生活中，人的站姿和坐姿对于塑造苗条的身材曲线是至关重要的。标准的站姿就是让两腿自然地并拢在一起，上身保持着挺直、抬头挺胸的姿势，两肩也要相应地放松，让手臂自然地垂直。在走路的时候，要注意收紧腹部的肌肉。此外，在坐着的时候，最好只坐椅子的三分之二，上半身也要保持着挺直收腹，让腹部的肌肉不断地收紧来达到减肚子的功效。最重要的是，千万不要跷二郎腿或让双腿随意地伸开。

粗盐减肚子法

粗盐具有很强的排汗功效，可以帮助身体将体内多余的水分和废物以汗液的形式来排放出来，还可以帮助促进体内的新陈代谢功能，让身体上的肌肤变得更加光滑紧绷。因此，要想减掉肚子上的赘肉，运用粗盐帮助按摩就可以让肚子上的赘肉快速地和自己说拜拜。但是在按摩的时候要留意，不能摩擦得太用力，否则很容易损伤皮肤。

健身球减肚子

健身球的携带很方便，泄气之后就可以随身携带。健身球对于想要减掉肚子上赘肉的MM来说是一个很好的方法。长期使用健身球减肥，可以达到良好的减肚子功效。

加快走路的步伐

在走路的时候，加快走路的步伐同样可以减掉肚子上的赘肉，轻松地塑造窈窕性感的身材。此种肚子减肥方法最好每周坚持3次左右，并且每次都坚持在30分钟以上。如果在快走的过程中感到无聊的话，可以带上MP3来缓解这个漫长的快走过程，让减肥变得更轻松有趣。

俯卧撑运动

俯卧撑运动是减掉凸出小肚子的一种比较简单的运动和方法，在做这个动作的时候，首先是用手肘和前臂做支撑俯卧在地面上，然后再慢慢地提起臀部和腰部，让全身形成一条直线。此外，还可以尝试一下单臂支撑的动作，就是只用一只手的手臂、手肘来做支撑，让臀部和腿部保持着弯曲的状态。

最快腹部减肥方法3

一、若想马上减肚子，别吃色拉，多喝咖啡：要穿泳装、泡温泉?想立刻将让肚子马上消掉?科学家说，别吃色拉，然后多喝利尿的饮料譬如咖啡、茶，这些利尿饮料不只让你很想上厕所，也会顺便将体内其它地方的水份一并排出，让你当天的肚子不会这么多水。

二、大肚子与遗传有关：华盛顿大学公共卫生系主任引用以前的研究，胖的人就较容易生出胖的小孩，而胖的小孩的所胖的地方，很有可能与他的父母差不多。许多人只胖肚子，孩子到了年纪也会只胖肚子，这种状况下，唯一能做的就是更注意自己的饮食与运动。

三、小心避免吃到“反式脂肪酸”：据Wake Forest University对猴子的研究，反式脂肪酸(trans fat)会比一般的脂肪酸为它们的肚子带来30%多的脂肪。所以，反式脂肪酸不只是如一般民众知道的会增加心脏病的机率而已，爱美的人，反式脂肪酸也会直接让你的腰围平添30%没必要的腹部赘肉。

四、植物减肥食物疗法：减肥食品良莠不齐，但大都副作用强，对已经有的大肚腩和水桶腰可以采用分解脂肪加排毒方式来尽量缩小腰围从塑小蛮腰，最为健康的例如可以吃绿色的产品来缩小腰围最为健康和不错效果，对比试验证明连续吃20天，腰围可以缩小10～15cm之间，可以有效瘦腹部。其主要成分有：

玫瑰(植物原料)：性甘、微苦、温，有行气解郁、和血散瘀之效，玫瑰花理气而不辛燥，和血而不破血，为比较缓和的理气药。

山楂(植物原料)：山楂在中医药理来说有“消食除积、去油解腻”之效，因此能促进胆固醇快速排出体外，有效地分解多余脂肪。

薄荷(植物原料)：可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀，并有镇静、降热、消除头痛，加强血液循环。

甘草(植物原料)：具抗氧化、增强肌肤免疫力，对肌肤暗沈有醒肤作用。并含有多种黄酮成份，能温和抑制酪胺酸脢作用，减少黑色素形成。

洋菝契(Sarsaparilla)：有清血、利尿、发汗及调理之效。

决明子(植物原料)：又名草决明，性微寒，有清热明目、润肠通便、清泻、降血脂、降血压、抗菌等作用。

五、记得只选“全麦”：全麦的力量很大，据Penn State大学找来50个胖子作长达12周的减肥实验，让他们吃减肥餐，有一半是吃全麦的减肥餐，另一半在谷类时还是给他们加工过的、不是全麦的减肥餐， 结果发现，胖子们的体重下降的速度其实差不多，不过，吃全麦的那组的肚围，比吃普通麦的还多减了一倍之多!所以，别以为体重没减，吃全麦除了带来健康身体，肚围也会第一个开始缩小!

日常注意

1、食用健康食品：酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

2、少喝带气饮品和少嚼香口胶：喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。

3、走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。

4、进食时消除紧张感：吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分。

5、食物要煮熟：时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。

6、吃饭要慢：吃饭的时候要慢，不要大口大口的猛吃，要细嚼慢咽。不断地咀嚼食物就可以让胃部很好的消化掉食物，适当的减少身体里的气体，助消化，让脂肪更少的囤积在腹部。

7、盐按摩：盐中含有很高的钠，可以消除人体多余的水分。在洗澡的时候用适量热水泡盐，然后涂抹在小腹上进行按摩，这样可以更好地加速腹部血液循环，更快速的燃烧脂肪。

人们习惯在放假期间搞装修、迁新居。新居装修后，会产生甲醛。甲醛是一种透明无色，有刺激性气体，装修后室内的涂料、家具等都含有甲醛。今天小编为大家推荐个人防止吸入甲醛的方法。

甲醛中毒的处理原则

1、对于轻度中毒者，建议马上离开含有甲醛的环境，换掉有污染的衣物。及时用大量的清水全身冲洗。并使用肥皂水或2%碳酸氢钠溶液清洗。如不慎入眼，使用大量清水进行冲洗。

2、对于中度中毒者，让其吸入0.1%的淡氨水。想快速除去因中毒产生的喉咙水肿、肺水中，建议在治疗早期时让其短程使用足量的糖皮质激素。

3、如不慎在短期内接触到数量的甲醛并发现呼吸道刺激反应。都需要观察2天。要避免活动引起病情加重。

4、通过合理的氧疗，保持呼吸道通畅，给予支气管解痉剂，去泡沫剂，必要时行气管切开术。

5、对症处理，预防感染，防治并发症。>>>下一页更多精彩的“甲醛的主要危害和去除甲醛小妙招”

个人防止吸入甲醛的方法

1、竹炭、活性炭吸附法

竹炭、活性炭是国际公认的吸毒能手，活性炭口罩，防毒面具都使用活性炭。竹炭是近几年才发现的一种比一般木炭吸附能力强2-3倍的吸附有害物质的新型环保材料。竹炭的特点：物理吸附，吸附彻底，不易造成二次污染。现在竹炭产地主要集中在江西、浙江、湖南、四川等地。

2、通风法去除装修污染

通过室内空气的流通，可以降低室内空气中有害物质的含量，从而减少此类物质对人体的危害。冬天，人们常常紧闭门窗，室内外空气不能流通，不仅室内空气中甲醛的含量会增加，氡气也会不断积累，甚至达到很高的浓度。

3、植物去除法

中低度污染可选择植物去污：一般室内环境污染在轻度和中度污染、污染值在国家标准3倍以下的环境，采用植物净化能达到比较好的效果。根据房间的不同功能、面积的大小选择和摆放植物。一般情况下，10平方米左右的房间，1.5米高的植物放两盆比较合适。

4、化学法去除甲醛

活性炭属物理吸附，很安全，虽对人体无害，但只是治标不治本，而喷剂可以直接针对污染源作用能从根源上消除污染。需要注意的是喷剂容易形成二次污染，购买时请仔细鉴别。

5、纯中草药喷剂分解法

这个是目前比较好，也比较有效，前景非常明朗的一个去除方法，它结合了植物去除法的和化学去除法的优点而摒弃了它们的不足，首先较化学去除甲醛法它安全无二次污染，比之植物去除法，由于它是草本提取液，所以效果比较好。像市面上明前比较好的如“迪亚林”草本空气清新剂就是它们之间的佼佼者，是当今为数不多的纯天然去除装修污染产品，可见，伴随着人们生活水平的提高和环境概念的加强，这样的纯草本方法去除装修污染将越来越深入民心。

6、负离子光触媒治理

负离子光触媒具有持久的有害气体消除能力，并且具有发射远红外线、释放羟基负离子、高效抗菌等 多项功能。产品通过对有害物质的吸附、催化作用而净化室内装修材料和家具中释放的甲醛、氨、苯等有害气体。同时本产品对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等有明显的抗菌作用。

7、负离子治理法

负离子治理法，改善室内环境最好的办法就是增加室内的负氧离子含量。科学实验表明，被誉为“空气维生素”的负氧离子有利于身心健康，空气中负氧离子就能够有效分解甲醛、甲苯等装修污染物，产物是二氧化碳和水，是解决装修污染的不错选择。针对空气负离子清除甲醛的功效，中科院经实验证实，人工生成的小粒径负离子清除甲醛的有效率达73.33%以上，长期使用达99%。

语言是用来交流传达思想的工具，因此英语的学习不能仅仅是片面的应付考试，而应该是真真正正的用来说话使用的。那么如何学好英语口语呢?下面小编就和大家分享学好英语口语的方法，希望对大家有帮助!

学好英语口语的方法1

学会勇敢的说出来。

英语需要大声的说，而不是不敢说出来，只是不断地学习单词句子，不使用到对话中，那样的英语只是一门考试科目。英语就是需要大声疯狂的念和说。所以不用害怕别人异样的目光，自己只要达到练习口语的目的就是成功了。

日常留心皆机会。

不要抱怨自己没有练习英语的机会，我们日常生活的小故事都可以用英语来表达出来。不断地练习，找素材，这样我们的英语才会有质的提高。

多听多看多想。

英语的发音是很重要的，很多时候，我们要学会聆听，听别人发音的部位，学习发音的方法，流畅的将自己的想法和交流结合起来。

实践。

学好英语口语,最关键的是什么?是开口!是实践. 就像学开车,学游泳,光看书不实践----徒劳! 想想小孩子学说话吧,他们不懂语法,甚至不识字,但他们先听,后说,不断重复(虽然也不断出错),他们就能说话,交流!英语中有这样的谚语: Practice MakesPerfect! 目前的情况来看,大部分人懂语法,肚子更是装满了英语单词,学起来就容易很多.能读能写,学好英语口语,就差一步:开口实践.

环境。

您需要纯英语环境.是的,您也想开口,可是,周围没有老外,没有语言环境.其实,随着网络的普及,只要您上网,在线的英语口语培训班很多.用GOOGLE搜一搜 “英语口语培训”.通过在线的英语口语培训班,.您可以和外教直接对话.任何时间.任何地点.英语环境就在您身边.

方法。

做任何事情,都要讲究方法.学好英语口语,没有捷径,但确实大有方法. A.专职的外教.注意:是外教,不是中教.想学纯正的英语口语,您需要外教.随便找个老外聊天不行吗?可以,但这样的结果是,花了大量时间,但收效甚微.而且,因为许多老外没有系统的教学计划,也不懂得如何教您.那些免费的老外,就不更用提了,有时间和您聊聊,没时间就不见了.因为他们没有义务! B.一对一.如果可能,当然是一对一的效果最好.您有最多的开口机会,外教可以针对您一个人制定有效的学习计划,一字一句进行矫正.时间更短,效果更快. 4.坚持.学好英语口语,坚持很重要.它与智商无关,但一定需要情商。

看了学好英语口语的方法的人还看：

学好英语口语的方法2

到英语国家。能到英语国家去练习英语，直接与英语本族人交流当然是最佳的选择，但能够这样做的人为数并不多。如果学习方向和方法得当，不去英语国家一样可以学好英语。关键在于解决跟谁学，学什么，怎么学这几个问题。

到英语角。如果去英语角的目的是学习就不对了。其实应该把那里当作练习英语表达的地方，在那里充分展示自己，建立起说英语的信心，锻炼自己与不同的人说英语的胆量和能力。

找老外单练。除非是训练有素的语言教师，一般的英语老外惟一的用处是：作为你操练口语的“活靶子”，把自己学到的说话内容在英语老外身上得以验证。不要期望一般的英语老外会对你口语方面有什么好的指点，不建议你跟老外谈语法，谈语言学习规律。

其实英语口语好的人都有这样的同感：从练发音开始效果甚佳。不要总想着这句话怎么写，怎么翻译。这些都会妨碍口语学习。最后，经验证明，选择好的英语软件、好的思路，加上科学、理性的学习方法，学说英语没有不成功的!

对于英语听说能力的学习者，学好英语，必须要有一个明确的英语学习计划，看电影学英语是最佳的方法，因为电影或美剧的发音是最清晰的，语境生活化，适合练听力和模仿语音，只要认真地有兴趣的学习，那么效率一定是最高的。

亚麻衣服是很常见的衣服料子，但是洗后容易起褶皱以及缩水，怎么洗才能防止亚麻衣服缩水呢？下面小编为您呈献详细的防止亚麻衣服缩水的方法。

防止亚麻衣服缩水的方法

1.清洗亚麻衣服时尽量用手洗。

2.在洗涤的时候采用的洗涤剂一定要是中性洗涤剂，最好选用洗衣液。

3.洗完之后尽量不要去脱水，脱水就是容易造成缩水的主要原因。

4.洗的时候不要用力搓，先将其提前泡上，然后再轻轻的揉搓即可。揉搓过度不仅容易导致衣服缩小，而且还容易起毛，所以就会影响到其寿命。

亚麻衣服正确洗法

1.亚麻衣服必须要用冷水洗，就连温水都不适宜用，因为像这类的衣服色牢度是非常差的，如果用的水的水温过高的话，就容易导致褪色。

2.亚麻衣服在清洗时还要注意，使用中性的洗涤剂或洗衣液，洗衣粉是最好不要使用的。因为洗衣粉内含的碱量比较高，如果清洗亚麻衣服的话，容易导致其褪色。

3.当清洗完亚麻衣服以后，有必要将其过酸。过酸的好处就在于能够让亚麻衣服的颜色更加的固定。如何过酸?在水中加入5%的白醋，把亚麻衣服放进去，侵泡2分钟即可。

4.清洗完之后，晾晒时一定要抻平，否则容易起褶皱。

亚麻衬衫熨法

亚麻服装非常适合夏天穿着，不仅仅透气性好，吸汗能力也非常棒，对皮肤还无刺激。亚麻内衣还能调整人的经脉系统和内分泌系统，对中枢神经系统起到镇静作用，所以亚麻纤维还被认为是一种极好的保健面料。

亚麻衣服本身就容易起皱，所以洗后很多的衣服就容易出现皱巴巴的情况，给人的感觉特别的不舒服，即使是再贵的衣服也会如此。所以就必须要对其进行熨烫。熨亚麻衣服也是要掌握技巧的，否则熨后的效果不好。

亚麻衬衫如果清洗之后如果褶皱，可以利用蒸气熨斗或挂烫式的熨斗去熨。最好还是选择挂烫式的，使用方便，而且熨烫后的效果最好，还不会让人感觉到特别的累。 亚麻服装熨烫时要掌握的技巧主要是温度。温度要控制在200℃~230℃之间，并且最好在衣服半干的时候熨烫，这样，熨烫出来的效果是最理想的。亚麻织物在熨烫之后，其清雅飘逸的织物风格就突出地展现出来了啦!

如果不想熨的话，洗完之后，不要用手拧的太干，一定要将其铺平整之后再去晾晒。

夏天闷热，许多爸爸妈妈都会帮宝宝多洗几次澡，希望宝贝能感觉凉快舒服点，没有黏腻的感觉在身上，但本来是宝宝快乐的洗澡时光，可能因为大人的不谨慎变了调，下面就是小编为大家整理的关于婴儿洗澡呛水时的急救方法，供大家参考。

宝宝洗澡时哪些小细节需注意?

1、洗澡水先放冷水再加热水

帮宝宝洗澡时最好准备澡盆，因为澡盆比较容易控制水温，淋浴一方面怕水会忽冷忽热烫伤宝宝，危险性也会增加，而最适合宝宝的水温基本是在40度左右最佳，加上必须要先放冷水、再放热水，并且要将水搅拌一下冷热融合，在利用自己的手臂内侧测水温，温度比体温高一些即可。

2、澡盆不要放在水龙头底下

调好水温后应当将早盆移开水龙头底下，因为宝宝在洗澡时很有可能撞到头，另外一个危险是家长在宝宝洗澡时，如果不小心碰到热水的开关，热水流出宝宝都会有烫伤的可能。

也建议不要在洗澡的过程中为宝宝再加入热水，这也会造成宝宝容易烫伤，其实宝宝的洗澡时间也建议控制在10分钟内就足够了～

3、电暖器或电热器使用原则

很多爸爸妈妈担心宝宝离开澡盆后，会因为温度的差异而感冒，都会在浴室放置电暖器、电热器增加暖度，但这两种设备易造成宝宝烫伤，要掌握：不可离宝宝太近以免烫伤、插座及放置位置必须处于干燥地方，以免造成触电的伤害，所以这边建议先用电暖器让浴室变的温暖后，再将电器移开比较安全。

4、澡盆大小怎么选?

有的家长为了省钱，会买比较大的澡盆帮宝宝洗澡，希望可以一直用到2~3岁，但是澡盆过大容易放过多的水，这样在洗浴的过程中，爸爸妈妈其实更不容易抓住宝宝，反而更容易让宝宝有呛水及溺水的危险发生，建议澡盆可以根据宝宝的年龄替换，澡盆内水位以宝宝坐入澡盆时，高度大约到宝宝腹部为最佳。

5、在洗脸台洗澡需注意承重问题

有些爸爸妈妈认为洗脸台是宝宝洗澡的好地方，因为爸爸妈妈不需要弯腰就可以轻松的完成工作，但使用洗脸台当宝宝的澡盆，要注意这个洗脸台能承载多少重量，整体设计是否坚固、水龙头的位置是否会撞到宝宝、水龙头的开关是否能轻易的开启热水等，如果通过这些检验，才可在洗脸台帮宝宝洗澡。

6、洗澡辅助工具注意的事项

目前有许多宝宝洗澡辅助工具，像是婴儿网、洗澡座椅、游泳脖圈等，其实出生1个月内的新生儿身体的肌肉尚未发育完全，是最好洗澡的时期，只要用对方法抓好宝宝就可以迅速洗好澡，如果新手爸妈没信心可以抓好宝宝洗澡，可以采用洗澡的婴儿网，这个网子可以在澡盆上托住宝宝，爸爸妈妈也不用担心宝宝会滑入水中的问题了。

而当宝宝越来越大后，则可以添购其他的产品来辅助宝宝的洗澡过程，但是一定要注意!不管怎么样使用这些辅助工具时，爸爸妈妈必须要在场，不可以在无人的情况下使用，以免发生憾事。

看过“婴儿洗澡呛水的急救方法”

呛水后需做紧急处理以防窒息

1.宝宝呛到侧身、侧头、轻拍后背

侧身、侧头，轻拍后背，帮助吐出药水。

2.孩子溺水无意识、无呼吸，立刻人工呼吸

首先需要判断小孩是否有意识，如果有意识的话，不需做人工呼吸，侧着拍背，让小孩咳出在肺里的水即可。如果没有意识，没有呼吸的情况下，要马上做人工呼吸。

大蒜也称为蒜头，具有抗癌的作用。下面，我们来看看如何防止大蒜发芽吧。

操作方法

塑料袋

把大蒜装在塑料袋里面，然后把塑料袋的口包起来，这样可以避免大蒜吸收空气和水分，从而发芽。

空罐子

如果家里有瓶口较大的空罐子，也可以把大蒜装入空罐子里面，这样也能够防止大蒜受潮而发芽。

冰箱

大蒜在低温的环境下无法发芽，因此，可以把大蒜防止冰箱的冷冻柜里面存放，但是大蒜的营养成分会有所流失。

烤箱

如果家里有烤箱的话，则可以先把大蒜放在烤箱里面烤一会儿，这样能够抑制大蒜发芽，然后再放到温度比较高的环境中存放即可。

瓦斯爆炸会造成很大的伤害，所以说要预防瓦斯爆炸等事件的发生，那么防止瓦斯爆炸的方法有哪些?预防瓦斯爆炸的措施有哪些?通过小编来详细的讲解一下。

防止瓦斯爆炸的技术措施很多，但不外乎以下三个方面：防止瓦斯积聚、防止瓦斯被引燃和防止瓦斯爆炸事故的扩大。根本措施是前面两个。

1、防止瓦斯积聚的措施

1)加强通风

加强通风是防止瓦斯积聚的根本措施：

(1)矿井必须根据规定配足风量。

(2)所有矿井都要采用机械通风，且矿井主通风机的安装、运转等均要符合《煤矿安全规程》第135条的规定。

(3)每一个生产水平、每一个采区都要布置单独的回风道，实行分区通风。

(4)在瓦斯矿井中，采煤工作面、掘进工作面都应采用独立通风。

(5)采空区必须及时封闭。控制风流的设施如风门、风桥、挡风墙、调节风门、风窗等设施的设置、质量和管理制度由矿务局统一规定。

(6)瓦斯矿井的掘进工作面，禁止使用扩散通风。对于用局部通风机通风的工作面，要根据瓦斯涌出量的大小确定风机能力和风简口到工作面的距离。无论在工作或交接班时，都不准停风。如因检修、停电等原因停风时，都要撤出人员，切断电源。

2)及时处理局部积存瓦斯

井下易于积存瓦斯的地点有：采煤工作面的上隅角、顶板冒落的空洞内、低风速巷道的顶板附近、停风的盲巷，采煤工作面采空区边界处以及采煤机附近、煤壁炮窝、枝头柱脚、煤巷掘进工作面的迎头处。应向瓦斯积存地点加大风量或提高风速，将瓦斯冲淡排出;引风将盲巷和顶板空洞内积存的瓦斯排出;必要时要采取抽放瓦斯的措施。

3)抽放瓦斯

抽放瓦斯的方法一般是用在矿井瓦斯涌出量很大、用一般的技术措施效果不佳的情况下。

4)加强检查

对于井下易于积聚瓦斯的地方，强化管理，要经常检查其浓度，尽量使其通风状况合理。若发现瓦斯超限及时处理。

2、防止瓦斯燃烧的措施

如前所述，引火源有明火、放炮和电火花、摩擦火花、冲击火花等，必须做到：

(1)禁止携带烟草及点火工具下井。

(2)井下禁止使用电炉，井下和井口房内不准从事电焊、气焊和使用喷灯接焊等工作。如果必须使用，则须制定安全措施，并报上级批准。

(3)对电弧、火花也要进行严格的管理，在瓦斯矿井应选用矿用安全型、矿用防爆型或矿用安全火花型电气设备。在使用中应保持良好的防爆、防火花性能。电缆接头不准有“羊尾巴”、“鸡爪子”、明接头。要注意金属支柱在矿山压力作用下产生的摩擦火花。对电气设备的防爆措施，除广泛采用的防爆外壳外，采用低电流、低电压技术来限制火花强度。掘进工作面采用局部通风机与其他电气设备间的闭锁装置。

(4)停电、停风时，要通知瓦斯检查人员检查瓦斯;恢复送电时，要经过瓦斯检查人员检查后，才准许恢复送电工作。

(5)严格执行“一炮三检”制度。同时还必须加强对放炮工作的管理，封泥量一定要达到《煤矿安全规程》规定的要求，决不允许在炮泥充填不够或混有可燃物及炸药变质的情况下放炮。

(6)为防止机电设备防爆性能失效或工作时出现火花以及放炮产生火焰等引燃瓦斯，《煤矿安全规程》还就以下几种情况作了瓦斯浓度界限的规定：①采掘工作面风流中瓦斯浓度达到1%时，必须停止用电钻打眼;达到1.5%时，必须停止工作，切断电源，进行处理;采掘工作面个别地点积聚瓦斯浓度达到2%时，要立即进行处理，附近20m内，必须停止机器运转，并切断电源。只有在瓦斯浓度降到1%以下，才许开动机器。

②放炮地点附近20m以内风流中的瓦斯浓度达到1%时，禁止放炮。

③采区回风巷、采掘工作面回风巷风流中瓦斯浓度超过1%时，必须停止作业，采取有效措施，进行处理。

④矿井总回风或一翼回风流中瓦斯浓度超过0.75%时，矿总工程师必须查明原因，进行处理，并报告矿务局总工程师。

3、防止瓦斯灾害事故扩大的措施

(1)通风系统力求简单，实行分区通风，各水平、各采区和工作面应有独立的进、回风巷，无用的巷道应及时封闭，特别是连通进、出风井和总进、回风流的巷道都必须砌筑两道挡风墙，以防止瓦斯爆炸劝风流短路。

(2)主要局部通风机必须装有反风设备，并应定期进行试验。为了保证实现反风，连通主要进、回风流的巷道内要装设两道方向相反的风门(双向风门)。

(3)要创造条件实现区域性反风。

(4)装有局部通风机的井口，必须设置防爆门，以防止爆炸波冲毁局部通风机。

(5)采掘工作面不经批准，不许使用串联通风。

(6)设置水棚或岩粉栅、岩粉带，使瓦斯或煤尘爆炸的范围减小。

(7)一旦发生瓦斯爆炸，局部通风机一定要保持正常运转状态，尽一切力量恢复由于爆炸而混乱的通风系统。

(8)发生瓦斯爆炸时，灾区人员要镇静，应尽快地带上自救器，无自救器的用湿毛巾掩住口鼻，逆着冲击波的方向迅速进入就近的避难硐室等待抢救，在硐室中精神要放松。

防止瓦斯爆炸的办法有上述这些，瓦斯爆炸不是闹着玩的事情，还是要小心谨慎，通过就可以了解这些可燃气体知识，在这里还可以了解预防瓦斯爆炸的措施有哪些等知识。

随着金融市场的发展，近年来，大学生贷款正逐渐成为各大网贷、小贷公司拓展校园市场的主推业务，一大批贷款平台提供了众多优惠政策及条件。今天小编为大家推荐大学生如何防止贷款诈骗。

大学生贷款实施的诈骗案件特点分析

1、作案手段：不法分子通过互联网、手机发布贷款信息，以快速提供贷款、无抵押担保、给予好处费、无需还款为诱饵，利用大学生在校用钱心理，骗取大学生个人信息，利用其身份办理贷款，拿到贷款后便失去联系，或者帮大学生成功贷款后，冒用大学生的身份继续贷款，要么以提供贷款前需收取担保金、人身保证金为借口，反复要求受害人汇款。

2、案件特点：此类案件迷惑性强，大学生容易上当受骗。不法分子与受害人无过多正面接触，作案手段比较隐蔽，待受害人上当受骗后便失去联系，使案件的侦破难度较大。且此类案件作案获利快，作案又不受地域限制，不法分子可反复、大范围作案。

3、原因分析：大学生对银行业务、金融知识了解不够，防备心理不强，给不法分子可乘之机;一些大学生受物质诱惑，希望赚取好处费或者攀比用高档手机、电脑，辨不清真伪，目相信网上货款会帮其解决资金问题，是犯罪分子容易得手的关键所在。

大学生防止贷款诈骗的方法

以好处费为诱饵让大学生帮忙贷款

社会上一些人员在大学校园内以“给好处费”为诱饵，让大学生以自己的名义在“分期乐”“名校贷”“优分期”“99分期”“人人分期”“拍来贷”等大学生网络贷款平台帮助其贷款，事后给大学生几百元至数千元不等现金作为“好处费”，并承诺所有贷款均由自己来还，与帮其贷款的大学生毫无关系。一但贷款成功，这些社会人员便人间蒸发。

冒用大学生身份贷款

不法分子先通过各种关系取得学生及家长信任后，帮其成功办理大学生贷款，在获得大学生个人信息后，未经本人同意，继续以该大学生名义在网站多次办理大学生贷款。若被发现，就谎称贷款无需大学生本人偿还，自己会按期还贷，但随后销声匿迹。

遭遇网上虚假贷款公司被骗

不法分子在搜索引擎上大量散布虚假“大学生创业贷款”相关信息，并承诺无需抵押，待大学生搜索到该公司信息后，通过网络与其联系，伪造假的贷款合同书，并要求大学生缴纳数千元的保险金，待转账后间隔一段时间，继续以对方信誉不足等为由，多次要求受害者向其转账。

以“黑户”为幌子吸引大学生贷款

谎称进行大学生分期贷款可以操作为“黑户”，成为银行内部的呆账，从而不用还款，可以利用这一软件漏洞赚钱。主要方式是忽悠大学生分期贷款购买高端电子产品后再低价出售，套现后不法分子成功“分红”，事后贷款平台催大学生还款时，曾谎称可以操作为“黑户”不用还钱的虚假信息的“大忽悠”已不知去向。

大学生受骗案件中常见的诈骗手段

1 勤工俭学为名的兼职刷单诈骗

诈骗手法：犯罪嫌疑人通过网站、QQ、微博、MSN等方式发布虚假网络兼职信息，并声称给予受害人高额佣金，先做成几单小额业务骗取当事人信任，再突然提高刷单金额，受害人刷单后不再返还刷单本金及佣金并将受害人拉黑。

2 网上购物诈骗

诈骗手法：作案人通过网络窃取当事人购物信息，冒充客服拨打电话，谎称订单存在问题、商品需要退换等理由，让受害人登录钓鱼网站，套取受害人银行卡卡号和密码后转走受害人存款，或通过QQ、微信等给受害人发送支付码要求受害人扫码付款。

3 网络贷款诈骗

诈骗手法：一、兼职时身份证泄露遭遇被贷款;二、贷款时掉入网贷陷阱骗局;三、分期购物或是以贷还贷陷入高利贷陷阱;四、求职贷陷阱——接受贷款培训才能拿到工作机会;五、替公司作担保，背上巨额债务。

4 申领助学金、奖学金等诈骗

诈骗手法：犯罪分子通过非法渠道获取目标群体个人信息，以发放贫困补助、助学金、奖学金等理由，骗取受害人信任，引导受害人登录钓鱼网站进行转账或到ATM机进入英文界面转账。

5 冒充公检法人员诈骗

诈骗手法：冒充公检法、邮政工作人员。以受害人身份信息泄露被人用来犯罪，导致法院有传票、邮包内有毒品，涉嫌犯罪、洗黑钱等，以传唤、逮捕，以及冻结受害人名下存款进行恐吓，以验资证明清白、提供安全账户进行验资，引诱受害人将资金汇入犯罪嫌疑人指定的账户。

6 盗取QQ、冒充熟人诈骗

诈骗手法：犯罪分子利用木马盗取QQ后对好友列表联系人发送借钱要求、刷单兼职等信息，引导受害人转账。

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十种贷款诈骗手段

一、出借人变成借款人

在普通的民间借贷中，借贷双方往往忽视了借条的重要性，在内容书写上，极不规范。有的借条只草草写上“今收到XX人XX元……”，但到了还款的时候，借款人就会声称收到的是对方还给自己的欠款，之前的借条已经丢失。骗子将借款变为收回欠款，让出借人在解决纠纷时百口莫辩。

基于此，小编提醒大家，借条是出借人日后主张权利的书面凭证，必须真实记载当事双方的真实身份及具体事项(如应具体清晰地写明出借人、借款人、借款金额、用途、利息、借款时间和还款时间等)。内容表述要清晰，不要有歧义。

二、还款金额与原借款金额不一致

此问题还是借条内容书写上的不规范问题。主要手段为骗子在发放贷款时，往往会在借款条填写金额处留有一定的空隙，在借款人签字后，骗子收回借条并擅自添加数额。比如甲方向乙方借款10万元，到了还款的时候，乙方拿出的借款条上居然写着还款为100万元。

三、故意写错借款人姓名

在书写借条的过程中，借款人与出借人的姓名是必填的项目。有些骗子就在姓名上面做文章，例如借款人故意将出借人姓名用相近的其它字代替，当出借人催款时，才发现借条的中自己的名字是错误的;或者借款人故意将自己的名字签错，当出借人催款时，才发现借条的中借款人的名字是错误的，借款人也是事后不认账。这时，出借人就会处于很被动的状态，不利于债务的追偿。

四、由人代写借条或签名，事后不认账

有些骗子假扮成借款人向金融机构或个人借款，在借款需要签字的时候，想办法离开签字现场，然后请第三方代自己签名完成借条。事后，出借人在要求归还贷款之的时候，骗子就会以不是自己签字为由，拒绝还款。

五、玩文字游戏

有些骗子深谙文字游戏之术，擅于利用语言逻辑漏洞骗取他人钱财。比如甲某借了10万元给乙某，但乙某却在借条中写成“于今日借乙某10万元整”或“乙某于今日向甲某借10万元”，一旦出现纠纷，乙某则会狡辩说是甲某向自己借款10万元，甲某才是还款人。

六、低息或无息贷款诈骗手续费

我们经常能在新闻中听到这样的案件：借款人先行付款后，骗子不见踪影。这是一种十分常见的诈骗手段，骗子打着“放款前，先收费”的幌子，许下了空头支票，等到借款人先行付款，骗子要么见好就收，卷款而逃，要么胃口大开，继续索要钱款。

主要方式主要有两种：第一，骗子通过发布信息称可为资金短缺者提供贷款，利息低、无需担保，以提前支付预付利息、保证金等为由要求其汇款，实施诈骗;第二，骗子发送虚假低息甚至无息贷款信息，事主与其联系后，被要求向指定账户汇验资款，以证明还贷能力，造成事主经济损失。

基于此，小编郑重提醒大家，凡是放款前先收取费用的行为均属骗局，先放款、后收费这才是正规机构恒古不变的操作流程。

七、办银行卡关联，无需确认就扣钱

骗子首先发布无抵押贷款等诱人贷款信息，待到事主与其联系后，便要求事主办理一张新银行卡，然后再以方便将贷款打到银行卡上为幌子，要求事主去银行办理关联操作。按照这种“关联”业务规定，一方的钱，在不用确认的情况下，可被另外一方直接扣走。

之后，骗子伪装成银行审核部的工作人员打电话给事主说，按照无抵押贷款程序，需要查看贷款人的经济能力，而这个证明也不难实现，只要将一定金额的钱财存入账户再取出来，多次存取操作后，银行就可看到卡上大额的交易流水记录，则可证明经济能力。

这是一种新型的贷款诈骗手段，凡是涉及银行卡操作的，提醒大家一定要加倍小心。

八、将自己的银行卡与事主的支付宝绑定

这是一种手法十分隐蔽的诈骗手段，易让人在浑然不觉中就上当，资金不动声色的被转走。

骗子首先以无抵押无担保等低门槛贷款信息引事主上钩，然后声称贷款前需要交保证金若干，要求事主重新开一张银行卡，将保证金存在新开的银行卡上。骗子以业务绩效有办卡任务等借口为名，要求事主银行卡的信息上要登记骗子的手机号码。

之后，骗子让事主将新办的卡号以及身份证号码等信息发到自己的手机上，然后打开自己的支付宝的账户，输入自己手机上收到的验证码、事主的身份证号码、银行卡号等信息，将事主的银行卡绑定在自己的支付宝的账号上。然后，利用支付宝的转账功能，将被欺骗的对象卡内的所有财产转入到自己的银行卡内，完成诈骗。

这也是个贷款诈骗新手段，利用了贷款、支付宝等渠道。大家注意，贷款时让你先给保证金或者利息的，一般都是骗子。

九、假称贷款需打点，诈骗钱财

一些骗子称自己在银行有熟人，吹嘘能帮忙拿到贷款，在得到信任后，以需要“打点”为由向事主要钱。拿到钱后，并未帮助事主办理贷款，而是全部用于个人挥霍。

不仅是民间借贷诈骗多，大家要注意，在向银行借款的过程中也要按照正规渠道办理贷款手续，切不可因小失大。

十、钓鱼网站

随着科技水平的进步，骗子的诈骗手段也是日益向“高科技”发展。钓鱼网站的应用可谓无处不在，在贷款领域也同样有着它的踪影。当你在一个网站上看到集“门槛低、利率低、放款快”三大优势于一体的贷款条件，你可要当心了，这很可能是迷惑你的糖衣炮弹。骗子会想尽办法越过“面签合同”这一个环节，不露面便告诉你贷款资金已发放的喜讯，随后还附上一个和银行官网类似的钓鱼网站链接。之后若你进入钓鱼网站，且不假思索地输入了银行卡账号和密码登录个人账号，那么这些信息都将被泄露，等待你的则是账户内资金被洗劫一空的窘境。

消化道溃疡主要指发生在胃和十二指肠的慢性溃疡，那么倘若患上了消化道溃疡这种疾病后也别慌。接下来，小编就和大家分享消化道溃疡治疗的相关资料，供各位参考！

消化道溃疡的西医治疗方法

一般治疗

1、饮食要定时，进食不宜太快，避免过饱过饥。

2、戒酒及戒烟亦为治疗的一部分。

3、应禁用能损伤胃粘膜的非甾体炎药如阿斯匹林、消炎痛，保泰松等。

4、稳定情绪，解除焦虑。

药物治疗

1、抗酸剂。主要为碳酸氢钠，碳酸钙，氢氧化铝，次碳酸铋。常用复方制剂有：胃舒平、铝镁合剂、胃疡宁、乐得胃、复方钙铋镁等。

2、胃酸分泌抑制剂。常用的有：颠茄，阿托品，山莨菪碱，哌吡氮平，甲氰米胍，法莫替丁，洛赛克。

3、加强保护因素的药物。常用的有：硫糖铝，三钾二枸橼络合铋，生胃酮。

4、抗菌治疗由于幽门螺旋杆菌与消化性溃疡的发病可能有关。加服抗菌剂如痢特灵等。

手术治疗

手术指征为：经过严格内科治疗不愈的顽固性溃疡，胃溃疡疑是恶变者或有严重并发症内科治疗不能奏效者。

溃疡病的治疗，首先要注意饮食调理，并且克服紧张，劳累等诱因，调整生活规律。可服用补脾益胃的黄芪建中汤(由白芍、桂枝、炙甘草、生姜、大枣、饴糖，黄芪组成)来治疗。

消化道溃疡的中医治疗方法

溃疡病还可用按摩点穴法来治疗，具体方法是：俯卧，医生在其背部脊柱两侧及两胁部推擦，使局部皮肤红热。然后轻柔地点按膀胱经线上的肝俞(第九胸椎棘突下，正中旁开1.5寸)、脾俞(第十一胸椎棘突，正中旁开1.5寸)、胃俞(第十二胸椎棘突下，正中旁1.5寸)、三焦俞(第一腰椎棘突下，正中旁1.5寸)等穴，以及胁部肝经的期门(锁骨中线上，第六肋间隙中)、章门(第十一浮肋游离端下)等穴，以达到疏肝理气止痛的作用。再让病人仰卧，以手掌在胃脘部及整个腹部做环摩法及由上而下的推擦法。再轻点中脘(脐上4寸)，气海(脐下1.5寸)，天枢(肚脐旁开2寸)穴。然后点按肢体上的足三里(髌韧带外侧向下3寸，胫骨旁开1寸)，内关(腕横纹中点向上2寸)穴，以活血开郁。而点按手三里(屈肘时，肘横纹头向下2寸)，梁丘(髌骨外缘上2寸)穴则有较好的止痛作用。

耳穴治疗则可以取胃、十二指肠，皮质下，脾，交感，神门等穴，用胶布固定王不留行籽按压，每周一次。

消化道溃疡的病因

遗传因素(20%)：

在胃溃疡中，尤其是男性的亲属中，其发病率高于一般人，有时可见到一些家族中的几代人都有消化性溃疡，分居两地的双生子同患本病的事例也偶有发现，揭示本病可能与遗传有关。

环境因素(20%)：

本病的发病率具有显著的地理环境差异，如在美、英等国，十二指肠球部溃疡比胃溃疡多见，而在日本则相反，胃溃疡的发生率比十二指肠球部溃疡的发生率高。气候季节的变化也与胃溃疡的发病明显相关，它好发于秋末春初。

饮食因素(15%)：

食物对胃粘膜可产生物理的或化学性的损害。据文献报道，在日本有一种泡菜能引起严重的胃窦炎，可能是胃溃疡的一个致病因素。酒精在本病病因上有无作用至今尚无定论，但多数人认为酒癖者易患本病。此外，营养不良、暴饮、暴食都可诱发胃溃疡病。

情绪因素(15%)：

持续强烈的精神紧张和忧虑、沮丧等情绪，长期过度的脑力劳动，缺乏应有的调节与休息，对胃溃疡的发病和病情加重有一定影响。

吸烟因素(10%)：

吸烟作为胃溃疡形成的一个条件和使已有的溃疡加重，已为大多数人所接受。

药物因素(10%)：

一些药物如阿斯匹林、消炎痛、保泰松、糖皮质激素已被列为致溃疡的物质。其中阿斯匹林是最主要的致溃疡药物，许多解热镇痛药及治疗感冒的药物中均含有阿斯匹林，长期大量服用，可以引起胃溃疡。

某些疾病因素(5%)：

如胃泌素瘤、原发性甲状旁腺功能亢进症、肺气肿、肝硬变、肾功能不全及小肠切除过多的患者易患溃疡病，这些在我国已越来越受到重视。如肺气肿的病人，可能是由于局部粘膜的抗酸能力降低而引起胃溃疡，胃泌素瘤无疑是由于分泌大量胃泌素刺激壁细胞，引起大量胃酸分泌而损伤胃粘膜，导致胃溃疡形成。

消化道溃疡的预防方法

去除和避免诱发消化性溃疡发病的因素甚为重要，如精神刺激、过度劳累、生活无规律、饮食不调、吸烟与酗酒等。消化性溃疡经药物治疗后达到症状缓解、溃疡愈合，仍需要继续给予维持量的药物治疗1～2年，对预防溃疡复发有积极意义。HP相关性胃十二指肠溃疡，在应用降低胃酸药物的同时，给予有效的抗菌药物，根除HP感染也是预防溃疡复发的重要环节。此外，胃泌素瘤或多发性内分泌腺瘤、甲状旁腺功能亢进症、Meckel憩室、Barrett食管等疾病常可伴发消化性溃疡，应予及时治疗。

预后

消化性溃疡是一种具有反复发作倾向的慢性病，病程长者可达一、二十年或更长;但经多次发作后不再发作者也不在少数。许多病人尽管一再发作，然后始终无并发症发生;也有不少病人症状较轻而不被注意，或不经药物治疗而愈。由此可见，在多数病人，本病是预后良好的病理过程。但高龄患者一旦并发大量出血，病情常较凶险，不经恰当处理，病死率可高达30%。球后溃疡较多发生大量出血和穿孔。消化性溃疡并发幽门梗阻、大量出血者，以后再发生幽门梗阻和大量出血的机会增加。少数胃溃疡患者可发生癌变，其预后显然变差。