巴西乌龟冬季怎么养汇集20篇

冬季若有一款暖身又减肥的茶饮，相信会给不少人带来一丝惊喜！那么不少人困惑，冬天喝什么茶能减肥呢？关于，冬天喝什么茶能减肥？冬季九款茶暖胃又瘦身。本网小编来为您一一解答！

冬天喝什么茶能减肥

一、降火清毒：菊花蜂蜜茶

菊花是秋季最常见的花卉，菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效，但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。因此你可以添加1-2勺蜂蜜来缓解这个症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，这道茶品建议在饭后1小时饮用效果更佳。二、消化开胃：乌梅蜂蜜茶

乌梅是经过腌制的青梅做成的零食，可以直接食用也可以用来泡水喝。独特的酸爽口感能促进消化吸收，帮助食欲不振但虚胖的人们振作食欲、提升代谢。发酵的乌梅也含有很多对人体有利的物质，搭配具有清热排毒、清肠胃功能的蜂蜜，瘦身效果明显。用3粒乌梅稍微捣烂泡水10分钟，然后加入1-2勺蜂蜜即可饮用。三、补气减脂：桂圆乌龙茶

选择干制桂圆肉3-4粒，与乌龙茶5g一起用沸水冲泡5分钟后直接饮用。桂圆是温热属性的水果，对于体虚体寒的人来说是非常好的补气益血的保健品。乌龙茶是发酵类茶叶，本身富含茶碱、氨基酸、矿物质和大量发酵益生物，对于体质虚弱又容易发胖的女生，是兼具补气和减脂的最佳茶品。四、清爽燃脂：薄荷乌龙茶

薄荷叶选用新鲜的口感更佳，用新鲜薄荷叶2-3片和5g乌龙茶一起用沸水冲泡5分钟即可饮用。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味，这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑，如果你在秋冬季节肝火较旺，这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属。在饭前1小时饮用一杯，能减少食欲减少热量摄入，让你轻松燃脂。五、排毒暖胃：柠檬红茶

选用3-4片新鲜的柠檬，5g红茶用沸水冲泡3分钟后将茶叶取出，然后加入柠檬片，浸泡1分钟后即可趁热饮用。红茶中富含茶碱和矿物质，但本性温和无刺激，对于肠胃虚寒和秋冬寒冷季节，是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。搭配富含果酸的柠檬片，这道茶品酸甜可口，能促进肠胃运动但又不伤肠胃，是最适合肠胃敏感的女生减肥饮用的。六、消食清肠：山楂红茶

选用2g干制山楂，与5g红茶叶一起用沸水冲泡3分钟可直接饮用，山楂中富含果胶、果酸物质，能促进胃动力，帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动，加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰，如果你是经常便秘和腹胀的女生，或是腰腹部肥胖明显，这道水果茶一定非常适合你瘦身饮用。

冬季九款茶暖胃又瘦身

1、玫瑰蜂蜜茶

做法：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯；

功效：玫瑰蜂蜜茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。2、玫瑰花红茶

做法：干玫瑰花、红茶、水。将干玫瑰花洗净，备用；用无油锅煮净水，水煮开后加进红茶改小火煮10分钟；放进玫瑰花煮5分钟。

功效：玫瑰花有排油美白的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效。3、决明子茶

做法：用15～20克决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。4、姜红茶

做法：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）。

功效：利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。5、牛奶红茶

做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体，而牛奶属于优质蛋白食物，能提高饱腹感，是减肥早餐的最佳选择。6、糙米茶

做法：把糙米放在未沾油的锅中，炒至黄褐色，倒在其它容器内。锅内放水1500毫升，烧开后放入炒过的糙米，水滚开后，改用小火煮20分钟后，过滤糙米渣取茶水饮用（小火煮时应打开锅盖）。

功效：糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。7、山楂红茶

做法：将干燥的山楂以及红茶一起用开水冲泡，三分钟之后就能够服用了。

功效：山楂中含有大量的果酸以及果胶，能够令体内的废弃物、毒素迅速的排出体外。山楂和红茶一起混合搭配之后，能够令效果加倍，对于治疗便秘还有腹胀效果很好。如果是腰腹部肥胖症状明显的女性，冬季养生服用这道山楂红茶具有很好的减肥功效。8、糯米红茶

做法：糯米50克，红茶5克。将糯米洗净，放入锅中。加入适量清水煮。在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。

功效：可以当早餐或者晚餐食用，有利于益气养血，改善身体虚弱症状，此外糯米升血糖指数低于白米饭，也有利于延长饱腹感。9、柠檬红茶

做法：将新鲜的柠檬切片之后和红茶一起冲泡，三分钟服用。

功效：柠檬红茶具有提神醒脑的作用，在寒冷干燥的冬季还具有去除肝火的作用，还能够快速燃烧体内的脂肪。研究发现，服用这种柠檬红茶之后可以有效的控制食欲，最好能够在吃饭前的一个小时服用，这样减肥的效果很好。

冬天喝什么茶减肥效果最好

一、风味绿茶

材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

调制方法：

1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;

2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;

3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。二、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

调制方法：

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯;

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。三、绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

调制方法：

1、将菊花放入水中煮沸;

2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;

3、放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。四、西红柿玫瑰茶

材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

调制方法：

1、西红柿去皮、籽，黄瓜洗净;

2、与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤;

3、加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

提示：建议喝茶的时候应适量吃一点水果，不要过量，以免给肠胃带来负担，有条件的话最好能够错开时间。

狗狗冬季护理要点

寒冷的冬天来到了，各位家长，您知道冬季护理狗狗的要点和注意事项吗？

一、保持运动：

冬天很多狗狗的主人怕狗狗外出会着凉，就更少带狗狗到室外了，其实这种做法是不当的。安排适时的户外运动，狗狗的户外运动，以增强它们的体质，提高狗狗的抗病能力。让狗狗晒太阳不仅可取暖，阳光中的紫外线还有消毒杀菌的功效，并能促进钙质的吸收，尤其是有利于幼犬的骨骼的生长发育。

虽然冬天很冷，户外活动有所减少，但是狗狗每天外出运动是必不可少的。因为狗狗增加锻炼，也是提高免疫力的重要方式。

狗狗

二、无需大补：

很多狗狗家长认为：冬季是大补的好时节，所以也应该给狗狗大量加餐或者喂些更有营养的东西。其实大可不必，那样会给狗狗的身体增加负担，只要按照每天正常的喂养方式就可以了。

不过，对于体弱多病的老犬以及幼犬，还是应该补充一些营养品的。

三、注意保暖：

冬天的天气阴冷、干燥，狗狗的血液循环容易不好，关节组织不能随着温度的变化将血液排出，引起关节疼痛、肿胀。因此，保暖是保护关节的重点。

另外，冬季的到来使得天气又干又冷。这个时期狗狗要预防呼吸道疾病、感冒等疾病。特别是小型犬和幼犬耐寒能力、抵抗能力差，更容易在冬季患病！

四、注意脚掌：

雪花纷飞的冬季，天寒地冻。冬天狗狗的脚掌和脚垫也是比较脆弱的时期，易干裂、脱皮。家长们带狗狗外出活动时，要注意保护狗狗的脚掌。如果有条件，回家后，可以给狗狗按摩几分钟脚掌，同时检查一下狗狗的脚掌。

冬季室外的环境比较脏，家长在家里，可以定期清洗脚垫上带有污垢的部分，同时擦洗狗狗肉垫及趾缝的部分。只要加以坚持，狗狗的趾间的污垢就会减少，减少各种肉垫疾病的可能性。

冬天来了天气比较寒冷，喜欢吃味道比较浓一点的，而夏天我们大多都喜欢吃味道比较淡一点的。那么冬季煲汤食材有什么呢?下面小编给您介绍一下!希望对您有帮助哦!

注意事项

冬季应该合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充分。

老年人应该提高耐寒能力和免疫功能，使之安全顺利地越过冬天。

冬季煲汤食材：

玉米：

我们常吃到的玉米是黄色的，当然在市面上还有一些其他品种的玉米。每一种玉米都有他特别的营养物质成分。玉米是中性食物也是高纤维食物，是调理肠胃的最佳选择。如果你只是为了想喝玉米汤，那玉米的选择就可以随便一点，如果你想要吃味道上口的玉米，那么就不能随便选择，过老的，过小的，放得过久的、开了苞的味道都与刚成熟时采摘下来的大有不同。

莲藕：

莲藕本是凉性食物，在医学药性上有清热除烦的功效;但成为煲汤材料并加温，也就成了温性食物，也适合冬季食用;在不伤害人身体的情况下，也起到改善睡眠质量。

土豆：

冬季一般讲究健脾养胃，土豆也不例外，同时还含有丰富的膳食纤维等营养素，在冬季吃过多的食物时吃些土豆有利于便秘。当然土豆的口感也不错，也是煲汤的好材料。

白萝卜：

白萝卜属于季节性蔬菜，生长在冬季自然也适合在冬天食用，起到气血通畅、健脾利胃等作用。与油腻的食物放在一起最好，起到减轻油腻感的作用。吃起来口感也特别清爽。

海带：

海带的最大特点就是能够降脂，冬季我们吃的荤食比较多，偶尔的吃上一顿海带汤对我们的身体健康也是有好处，当然也可以放到各种含脂量过多的煲汤食品中一同食用也是很好的，味道也是非常鲜美的。

冬瓜：

冬瓜是夏季蔬菜，与海带有异曲同工之妙，能起到降脂降压的作用。因为带有寒性在冬季不能吃过多，不过放在高热量食品中作为辅助材料也是非常可取的。

山药：

山药是地中的食物，富含有人体所需要的矿物质，可以增强人的抵抗和免疫能力，同时也起到保健安神的作用，是肉汤中最佳的搭配材料。

大豆：

豆类中含量最多的营养就是蛋白质，其中还有一大特点就是我们吃的高热量食品中含胆固醇比较高，而豆类有起到降低胆固醇的作用，也有排毒养颜的功效，所以女性吃豆类食品利于皮肤健康。

鸡蛋：

在煲汤的时候也可以放入几个鸡蛋，冬季我们的大脑会比较迟钝，可能记忆力也会有所下降，而鸡蛋中的蛋白能给人体提供丰富的蛋白质，而蛋黄也助于我们记忆的提高。

花生：

花生是人体神经系统所需要的重要物质之一，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。作为煲汤材料帮助人体改善血液循环、增强记忆。

姜：

姜能多消耗热量，如果每天饮食中能加点姜，一个能起到驱寒的作用，第二点就是起到减肥的作用。

肉类：

肉类食品在冬季主要起到温暖身体的作用，有时人体可能感到手脚冰凉，吃点羊肉、狗肉之类的，能够温其身，驱其寒。

冬季健康：

冬季吃犁止咳。

桔子可理气开胃、消食化痰。

香蕉清热润肠。

山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌。

家里养宠物可是没有时间照顾，而养乌龟就方便得很，巴西红耳龟是家养乌龟最受欢迎的种类，。那么，巴西红耳乌龟怎么养?下面就由小编告诉大家巴西红耳乌龟怎么养吧!

巴西红耳乌龟怎么养?

一、红耳龟饲养环境

幼小的红耳龟可以用平底容器饲养，塑胶盆，塑胶槽，玻璃缸或盒、水族箱都很合适。每只幼龟要有五公升水的活动空间，而水深不应超过龟体长度，好让龟到水面呼吸时脚能撑到地。同时也必须为它们用砖块、石片制作或购买晒台，让龟可以晒背。浮岛不适用，因幼龟常爬不上去。幼龟所能适应的水温约为摄氏23~28度。天冷时，容器上面的空气也应加温，在养殖箱上加装一盏罩灯便能两全其美。若水温仍太低，可在水中设置加热棒，尽可能是可调节温度高低的。

成龟所需的养殖箱要大得多，以便它们有足够的活动空间。若要创造个理想的环境，一对成长了的红耳龟至少须要一百公升水的活动范围。养殖箱太小会使红耳龟很快变得肥胖、呆滞，若是四脚朝天掉下水，它会因为翻不过身来而淹死。养殖容器大小也有导致龟甲发育不良的病例。大塑胶盆、水族箱或大型木制容器里面铺上塑胶布均可作为养龟槽。以有排水孔的槽最为方便，因其易于经常换水及清洗。为使养殖槽中水温达到红耳龟所喜欢的温度，采用水族箱所用的加热棒，装置时应防设备及线路可能卡住红耳龟。用电毡放在养殖箱外的底部亦可，电毡下可垫合成树脂橡胶做绝缘材料。但水温亦不应高于外面的温度(约摄氏25至30度)，以免红耳龟著凉。

二、红耳龟吃什么?

红耳龟为杂食性，但偏食动物性饵料，在人工饲养条件下以家禽、猪等动物内脏及蝇蛆、面包虫为主。适当搭配瓜果、蔬菜及混合饲料，以增强其体内营养物质。在春、秋季添加维生素E粉、抗生素，以提高龟的怀卵量和增强龟的体质。日常喂食中应做到定时、定点、定质。

1.动物饲料：包括各种淡、海水鱼类、软体动物、大型蛋类、水生昆虫，各种禽畜和野生动物的肉及下水，蚕蛹等。

2.植物饲料：它包括玉米、小麦、大豆、小米、稻谷、各类饼、青饲料中的瓜果、蔬菜、水生植物等。

3.饲料添加剂：它包括矿物质中的骨粉、钙粉、食盐、高效速生素添加剂，维生素类的畜用多维素、鱼肝油、麦芽等，杭菌素中的土霉素、磺胺类等，健胃药中的干酵母、食母生、种曲等。

三、关于红耳龟冬眠

红耳龟的抗寒性还是比较强的，在冬眠的时候，只要饲养者能保证水温温度不低于4摄氏度，红耳龟就能安全的冬眠越过漫长的冬季。所以，在红耳龟冬眠的时候，饲养者一定要特别注意。特别是在寒冷的北方，要密切关注红耳龟冬眠的水温温度。确保水温不低于4摄氏度，而且水温应该保持稳定平衡，使红耳龟能顺利的度过冬眠期。

同时，在红耳龟冬眠之前，一定要让红耳龟的消化管道内排空，因为红耳龟体内残留的一些食物会继续的发酵，而这样会令红耳龟的胃壁肠壁破裂，导致它在冬眠的时候死亡。所以，在气温正式下降前至少两个星期左右，饲养者应该停止给红耳龟喂食，而且在最后三至四天的时候，将红耳龟放在温水中浸泡，促引进红耳龟的新陈代谢，帮助它肠胃消化，排空。

红耳龟的饲养中，通常不会发生疾病，如果发生疾病，前期也比较容易医治，一般来说，白眼病、肺炎是红耳龟最容易患的疾病，主人可以通过调节水质和水温，预防疾病。

冬季男士补肾食材有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

黑色食物养肾食方

紫菜蛋花汤

材料：

紫菜，瘦肉，鸡蛋

制法：

1.用油将葱花爆香，放入姜爆一下。然后放入洗好的紫菜。

2.翻炒几下后加水。在等水煮沸时，就把瘦肉剁成肉末，放入盐、糖、味精调好味备用。

3.待水沸后，再多煮一会，加入肉末，同时用筷子搅拌，使肉不会结成团。肉熟了后打入鸡蛋，一边搅一边慢慢放入，熟后即可。

冬季男士补肾食材

1.紫菜

含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。紫菜有软坚散结的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用于治疗因缺碘而引起的“大脖子病”，即“甲状腺肿”。

●适于煲汤，或制作寿司类食物，味道鲜美。

●烹饪前应用清水泡发，并换一两次水，以充分清洁。

2.黑木耳

黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形。常食有益于去除面部色斑，养颜美容。

●适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。

●烹饪前应长时间泡发，并多清洗几次以去除杂质。

3.黑豆

又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。

●吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。

●黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。

4.海带

海带素有“长寿菜”的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻，对预防及治疗甲状腺肿及其他水肿病极为有效，有化痰、散结功能。海带上附着的一层白霜似的白粉，是贵重的药用物质甘露醇，具有降低血压、利尿和消肿的作用。海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，常吃能够预防心血管方面的疾病。

●多用于炖汤、制作凉菜，素食或与肉同食均可。

●清洗时注意不要将表面的白色粉末洗净，以免损失营养。

5.黑米

从汉代到清末，被称为“贡米”，是大米家族中身价最高的品种。

研究发现，黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2，营养价值极高，具有滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血的功效。长期食用黑米，可以促进睡眠，还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。现代医学认为，黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。产妇多吃黑米食品，身体可早日恢复;跌打、骨折者多吃黑米食品或将黑米捣烂外敷，可加快治愈，且辅助治疗风湿关节炎。

●适合熬粥，也可用于制作点心、汤圆、粽子、面包等。

●用冷水淘米，不要揉搓，且泡米水要与米同煮，以充分保存其营养成分。

6.黑芝麻

《本草纲目》称，服用黑芝麻一年身面光泽，两年白发返黑，三年齿落更生。中医学认为，黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是极佳的美容食品。黑芝麻含有大量丰富的营养成分，其中的铁和维生素E是预防贫血、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑，因为黑芝麻还有补肝肾、润五脏的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的须发早白、脱发以及皮燥发枯、肠燥便秘等症。常吃黑芝麻可以帮助预防和治疗胆结石，且有健脑益智、延年益寿的作用。

●适于炒食、熬成糊，或做馅制成甜品类。

●不可过多食用，每天不可超过一大匙，否则反而易导致脱发。

中医养生有分季节，不同季节的天气气候不一样，当然也有不一样的养生方法，如果一味的相同，结果可能适得其反。冬天养生以暖为主，老人要注意以下几个小细节。

冬季养生食材

枸杞

推荐理由：冬季的养生原则一般以益气助阳、滋阴补肾为主，泵而枸杞就是冬季进补的好选择。 枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，泵其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病(糖尿病食品)等症。

最佳食用方法：冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。泵嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康(健康食品)的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

最佳搭配：山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，泵帮助新陈代谢而达到美容(美容食品)目的，并有降血脂的功效，更年期(更年期食品)女性(女性食品)应该多吃。

红薯

推荐理由：冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情。泵红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙(钙食品)等10余种微量元素(微量元素食品)。此外，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压(血压食品)和预防中风。 最佳食用方法：虽然人们习惯吃烤红薯，泵但实际上，蒸红薯才是更健康的选择，不仅能减少营养的流失，还能减少因烤制而生成的有害物质。 最佳搭配：可以用红薯搭配大米熬制成粥，有健脾养胃、抗癌的功效。

冬笋竹荪汤

推荐理由：冬笋含有丰富的纤维素(纤维素食品)，泵能促进肠道蠕动，既有助于消化，又能预防便秘(便秘食品)和结肠癌的发生。 冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、泵糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。 竹荪含有多种氨基酸(氨基酸食品)、维生素、无机盐等，具有益气补脑、宁神健体的功效; 竹荪还能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，泵有俗称“刮油(油食品)”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥(减肥食品)的效果。

两者搭配煮汤，不仅味道鲜美，还能缓解“冬补”过后的积食状况。 最佳食用方法：竹荪含有丰富的谷氨酸，泵所以味道鲜美，更适宜于熬汤，搭配冬笋更有降脂、促消化的功效。 最佳搭配：冬笋竹荪汤里面可以添加冬菇，降脂的同时增加抗癌功效。

白萝卜

推荐理由：在中国民间有“小人参(人参食品)”之美称，泵也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。

最佳食用方法：上半段靠近叶子的部分，味道较甜，辣味较少，且水分最多，应该生食，以做色拉或凉拌为佳;根部中间部位，辛味及甜味程度相等，泵用来煮、蒸或熬炖最适合;最末端的一块，是纤维最多的地方，而且辛味极浓，适合炒或油炸。 最佳搭配：冬季人们为抵御寒冷，往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。搭配凉性的萝卜，能起到清凉、解毒、去火的作用。

山楂

推荐理由：冬季是山楂的上市季节，山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效，现代医学研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果(苹果食品)酸、泵抗坏血酸等有机酸，这些有机酸能够增加消化酶分泌。 山楂最突出的益处是能防治心血管疾病，因为山楂含黄酮类化合物，对防治心血管疾病、降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。

最佳食用方法：山楂生吃，有消除体内脂肪、泵减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。用山楂做汤或茶，适合胃口不好的人群。 最佳搭配：熬山楂汤或者用山楂来泡茶，最好搭配决明子，能起到降低血脂的作用。

老年人冬季养生秘诀

暖脚

与全身其他部位想比较起来，脚是离心脏最远的地方，所以血液循环得慢，脚也是全身最容易受冻的地方，冬天很多人手脚冰凉就是这个道理。

贴心小提醒：老人冬天暖脚最方便的方法莫过于给脚来个热水浴，同时用自己的手给脚部进行按摩，能加速脚部的血液循环，脚上还有多个穴位，常按还可延年益寿。睡前半小时泡脚还可有助于睡眠。

喝水

冬天运动得少，也很少出汗，所以按常理讲，喝水也不用太多。但是我们大脑的运动和全身各器官都需要水分滋养，每天应至少补充2000毫升的水，才能保证人体的正常活动。

贴心小提醒：冬天喝杯开水能增加身体的排毒能力，对感冒咳嗽都有一定的预防效果。喝水不一定渴才喝，每天定时喝水上厕所是一种非常健康的生活习惯。

出汗

老人冬天怕冷，要说出门运动，那简直不能再难。但是不运动也不行，老人不妨试试在屋里开做一些简单的伸展运动，或者可以按摩穴位，既能活动筋骨，身体也暖和许多。

贴心小提醒：生命在于运动，老人身体正是下滑时期，比其他人更该保养，平时可以适当做一些舒缓的运动，强身健体。

早睡

唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，冬季养生最主要的就是要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积，立冬后的起居调养切记“养藏”。

贴心小提醒：老人冬天要养成早睡晚起的习惯，让五脏六腑得到充分的休息，疾病自然就不会来了。

冬季养生食材

羊肉

推荐理由：寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。 在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。泵羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。 羊肉的肉质比猪肉细嫩，且富含蛋白质(蛋白质食品)和维生素(维生素食品)。

泵羊肉热量比其它畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，泵保护胃壁，易于消化(消化食品)，因此多吃羊肉能提高身体免疫力，民间有“要想长寿，常吃羊肉”的说法。 最佳食用方法：羊肉最好还是炖着吃，泵因为羊肉经过炖制，会更加熟烂、鲜嫩，也易于消化。 最佳搭配：搭配山楂或绿豆可以去除膻味;搭配白萝卜、山药可补益脾肾、益胃平肝;搭配胡萝卜可补虚益气。

冬季鲜榨果汁食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季鲜榨果汁食谱，希望你喜欢!

冬季鲜榨果汁食谱1：枸杞胡萝卜山楂茶

简介

食材

主料枸杞10g胡萝卜70g山楂10个 辅料冰糖20g水700ml

步骤

1.胡萝卜去皮洗净，切小块。

2.将冰糖放在水中加热。

3.下入胡萝卜煮至胡萝卜变软，冰糖融化。

4.枸杞洗净。

5.山楂洗净。

6.将山楂去籽去蒂洗净。

7.将山楂和枸杞放在豆浆机中。

8.倒入煮好的胡萝卜冰糖水。

9.用果蔬功能，几分钟后做好。

10.热热的果茶就好了。

冬季鲜榨果汁食谱1：黄瓜苹果果汁

用料

黄瓜 1根

苹果 1个

柠檬(或者柠檬汁) 1片(几滴)

黄瓜苹果果汁的做法

将黄瓜切小段

苹果去皮切小

容器里先挤入柠檬汁

开动果汁机

小贴士

柠檬汁一定要，这样苹果不会氧化，榨出来的果汁才会好看。

鲜榨果汁不要放的时间太久，早点喝完

进入冬季后，气候渐冷，许多人纷纷出现过敏、呼吸道过敏、感冒、手脚冰冷等症状，其实，多数原因都是免疫力变差的关系，因此中国传统古籍，均会提示可以利用这个时节前后进补，除了御寒增加体力外，同时还能增强免疫力，甚至抗衰老、延年益寿。

冬季养生防寒粥——羊肉粥

材料：瘦羊肉、萝卜、白米。

做法：选瘦羊肉洗净，切成肉丁，与萝卜同炖，去除羊的膻味儿。然后取出萝卜，放白米熬粥。

功效：羊肉性温热，属于高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。适宜贫血、慢性胃炎及虚寒症患者食用。

冬季养生防寒粥——韭菜粥

材料：韭菜、白米、猪肉少许。

做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。

功效：韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

冬季养生防寒粥——八宝粥

材料：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。

做法：将主要食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。

功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。

另外，可作为肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美的食品，所以，一般体质都可以吃。

冬季养生防寒粥——枸杞莲子大米粥

材料：莲子、枸杞、大米。

做法：莲子去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量，共煮粥，趁热即可食用。

功效：大米是经常食用的一种传统主食，有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效，适合在冬天的时候食用。因此，冬季养生粥绝少不了它。

冬季养生防寒粥——芍药知母红糖粥

材料：芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。

做法：芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，红糖适量，水煮成粥。

功效：芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。

白萝卜是亚洲人很爱吃的一种食材，除了中国人很爱吃，韩国和日本也喜欢用白萝卜来制作美味的食物，白萝卜品种很多，其中最有名的是三种：长春大根、白玉大根和日本春白萝卜。

白萝卜哪个品种好

目前较常见的白萝卜品种，分为长春大根、白玉大根、灌云萝卜和日本春白萝卜等，可以根据品种的特点来选择自己喜爱的类型哦。

(1)长春大根

韩国培育出的大型优良白萝卜品种，非常早熟且丰产，每到韩国腌泡菜季，就有大量人的萝卜等着收割。肉质上很细密，口感甜辣。形状为圆筒形，单根甚至重达900-1100g，根皮和肉质都是白色的，对于抗病毒性和黑心性抗性很强，采收期弹性很大，适应性很广，春秋季可种植，尤其是春季出产的品质更好。

(2)白玉大根

白玉是进口自日本的新一代白萝卜品种，属于低温膨大型，表皮是纯白的，属于圆筒形，根长大约35-40cm，单重甚至比长春大根还要大，大约是1200-1500g。白玉大根整齐度很高，且抗病性强，表面光洁且白亮，辣味比较适中，很少会有弯曲、劣根等现象，产量高且栽培技术简单，产出的品质很稳定哦。

(3)春玉萝卜

春玉萝卜，是抗寒性比较强的萝卜品种，叶片数量很少且多数是直立生长，很适合密集化种植，肉质非常脆生，畸形和劣根都很少有。冬季可以首选春玉萝卜哦。长江以北就有种植，抗热，表皮光滑度好，根皮纯白，没有青头现象，根长到30-35公分，且肉质根光滑，质脆味甜，极少有裂根出现。

萝卜怎么腌制

1、先将萝卜择洗干净，然后加工成3厘米长，宽、厚0.5米的条，晾晒至八成干备用;

2、香油烧热，加入辣椒粉炸至微黄时倒入萝卜干内拌内;

3、将食盐、白糖、花椒、大料放入锅内加水熬开，加入味精，待凉后倒入缸内，与萝卜干拌匀，每天翻动一次，15天左右即为成品，要求呈红黄色。

白萝卜怎么生吃好

1.萝卜的顶部到3~5厘米处水分较少，质地很硬，适宜切丝爆炒、做汤，也可以配羊肉调馅，味道极佳。不宜生吃。

2.萝卜中段含糖量较多，甜度较大，质地脆嫩，这个部位是整个萝卜口感最好的，所以适合生吃，用中段拌沙拉、做凉菜也都特别可口，另外也可以炒或做汤。

3.萝卜中段以下到尾部，含有较多的淀粉酶和芥子油，味道辛辣，可以起到健胃消食的作用。

白萝卜的功效和作用

1、功效：防癌抗癌?提高免疫力?调理肠胃?开胃消食

2、适宜人群：一般人都可食用白萝卜，慢性及气管炎、皮肤干燥者、糖尿病患者适宜吃白萝卜。

3、注意事项：萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；时胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

猫咪

养猫的家长一定都知道能乖乖洗澡的猫非常少，就算洗澡比较乖，吹风也不一定乖。那么在寒冷的冬天想要给猫咪洗澡的话就一定要注意不要让猫咪感冒了。一、水深水温建议首先洗澡水的深度以不淹没猫猫的背脊为宜，而水温在35℃左右最好，感觉水温感到温和即可。倘若水温太烫或者太深，都容易造成猫猫紧张不安。二、洗澡次序建议冬季时，若饲主要帮家中宠物猫猫洗澡时的次序，要按着宠物猫猫的头部、後颈、背尾、腹部、四肢的顺序进行搓洗。三、小心感冒措施洗澡时室内要保持温暖无风，冬天可以开暖气。洗完後一定要用吹风机耐心地将猫猫身上水渍彻底吹乾，切不能只吹乾表面，否则很容易引起感冒或者皮肤病。

阴道瘙痒对女性来说非常的尴尬，那么冬季女性阴道更容易瘙痒是什么原因呢?冬季女性阴道瘙痒是什么原因?下面就由小编告诉大家冬季女性阴道瘙痒的原因吧!

冬季女性阴道瘙痒如何治疗

1、滴虫引起的外阴痛痒，在医师指导下，口服灭滴灵，每次0.2克，每日3次，7次为一疗程，同时阴道塞入滴维净片或灭滴灵片，每晚1片，10天为一疗程。如能配合阴道冲洗，效果更好。已婚者须对男性配偶检查，一并进行治疗。

2、霉菌引起的外阴痛痒，在医师指导下，用2%～4%苏打水冲洗阴道，每晚1次，同时阴道内塞入克霉暖1片，10次为一疗程。也可阴道内法擦龙胆紫或冰硼糊剂。

3、去除人为病因，注意外阴清洁，穿棉织物内裤，不要过紧，避免使用碱性肥皂，尽量减少对外阴的机械刺激。

4、对一时不能确诊的外阴痛痒，局部可使用3%硼酸或1%～2%雷锁辛溶液湿敷，40%氧化锌油、炉甘石洗剂及2%苯海拉明软膏等，必要时可口服扑尔敏，但不宜使用激素、碘酒、酒精之类。

5、避免精神紧张，睡眠时不宜盖得太厚，这样可减轻痛痒程度。

6、避免抽烟、饮酒、喝咖啡、进食辛辣刺激性食品。

冬季女性阴道瘙痒是什么原因

一、炎症引起，这是冬季女性阴道瘙痒最主要的原因。

一般说来最常见的还是外阴和阴道的一些炎症，比如阴道炎就非常常见，还有滴虫性阴道炎，我们以前称为霉菌性阴道炎，现在称为外阴阴道假丝酵母菌病，以及细菌性阴道病，还有绝经以后老年妇女出现的老年性阴道炎，以及外阴的一些问题，比如外阴的一些炎症也可以引起。对于炎症，需咨询妇科医生对症治疗。

二、不注意个人卫生。

在临床上，因为不注意卫生引起的私处瘙痒也比较多见。第一点是可能经常穿不透气的衣服，如尼龙的衣服，加上空气湿度大的话，就容易发生问题。

穿裤子的时候也要有所选择，穿的太紧的话，很贴身很显示女性曲线的衣服，如牛仔服太厚太紧了就可能影响透气性，这样也不太好。这些都容易引起私处瘙痒。建议应该经常穿宽松的衣服，这样就减少了私处瘙痒的情况发生。

三、可能是经期进行房事。

一些女性由于在夫妻生活时不注意卫生，很容易导致阴道炎的发生。比如在夫妻生活前没有洗手的习惯，或是房事伴侣没有清洗阴茎就进行夫妻生活。

还有，在夫妻生活后由于懒得清洗外阴等都会导致阴道炎的发生。出现阴道炎的情况，一般就会有外阴瘙痒的出现。经期房事前后都要及时清洗，这样可以减少瘙痒的发生。

冬季防干燥汤谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

冬季防干燥汤谱

黄花菜百合排骨汤

材料：

主料：百合 50克、飞水后的排骨 200克、泡发好的木耳和黄花菜各50克、荷兰豆 50克

调料：姜丝 10克、盐 3克、白胡椒 2克

做法：

1、排骨和木耳、黄花菜、姜丝，加入清水，旺火煮开，转文火煲30分钟;

2、加入百合、荷兰豆旺火继续煲15分钟;

3、最后加盐、白胡椒调味。

黄花菜豆腐瘦肉汤

材料：

主料：干黄花菜(即金针菜)30克，豆腐l块，猪瘦肉250克。

调料：食用油,盐 (按自己的喜好可以添加调料)

做法：

1.干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次;

2.与猪瘦肉一齐放入锅肉，加入适量清水，用猛火煮滚后，改用慢火继续煲1小时，

3.再放入豆腐煲滚10分钟左右，

4.下调味料，即可饮汤食豆腐和瘦内。

猪肾山药汤

彩礼：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱各少许。

做法：

1、猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次。

2、最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用。

3、山药，皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中。

4、再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

功效：

1、本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血。

2、沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。

3、适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

巴西乌龟也就是我们所说的巴西龟，那么，巴西乌龟怎么养?下面就由小编告诉大家巴西乌龟怎么养吧!

选龟须知

体型无畸形，无错甲，无异味，四肢有力，爬行不拖地，观察乌龟的活力。 幼龟

幼小的巴西红耳龟可以毫无困难地用一个平底容器饲养，塑胶盆，塑胶槽，玻璃缸或盒、水族箱都很合适，水不要太深，深度能让其游泳为好。市售的一种平浅塑胶槽–中间有个岛和一棵塑胶椰子树是最不适用的，因为：

⑴太小。⑵无法加装 电暖器。⑶误导使用者把小岛当喂饲料的地方。因为巴西红耳龟完全在水中摄食，结果可能是岛上堆着饲料，而巴西龟却在挨饿。

巴西乌龟怎么养

养龟用的容器：现在养乌龟的设备都比较先进了，普遍是买塑料的或玻璃的，有的还配备一个缓坡，乌龟可以沿着缓坡爬到“岸上”晒太阳。有些容器内摆设有装饰物，这些平常的装饰物却可能要了巴西龟的性命。因为有些装饰物在小龟穿过时会被卡住，如假鳄鱼等。水的高度要确保乌龟在水深的地方能全部没在水下，在水浅的地方乌龟可以把脑袋露出水面，还应该能让小龟既可以游泳也可以离开水。

温度的控制：乌龟是冬眠动物，如果温度低过10度，它会行动迟缓，有时候几天都不动一下，你都以为它死了。现在大部分人都是在室内养乌龟，室内有暖气的话乌龟很少会冬眠，加上家庭喂养的乌龟营养都能跟上，在冬天他们都还能保持活力。温度保持在18~22度最好，这是乌龟最喜欢的温度范围，它的生长速度也比较快。

喂食：巴西龟是以肉食为主的杂食性动物。食物主要是小鱼(生的)、虾米(生的)、瘦肉丝(生的)等。不要喂专卖龟粮，龟粮和人类吃的方便面差不多。不过需要注意的是：食物不能变质、吃不了的死鱼要尽快捞出来、食物要多样化菜类和肉类搭配好。有些小乌龟买来的时候不吃东西，这时候你要将食物涂抹到他的嘴上，慢慢它就学会了。

周围环境：乌龟生性胆小，所以随时背着自己的背壳保护自己，一有危险就缩进去，如果惹毛了它，可别怪它不客气(乌龟咬你)。为了让你的乌龟更有活力，乌龟周围的环境应当尽量的安静，如果你家还养着猫狗，要保证猫狗不能接近乌龟，他们虽然不吃乌龟，但是很喜欢跟乌龟开玩乐，乌龟被惊吓以后几天都不吃东西。

做好防病措施：防病主要是杀菌，你要经常换水，换水频率保持在2天一次左右，忙的时候也可以4~5天换一次水，一次换水只换一半的水，这样可以保护细菌的生态平衡。乌龟最容易得的病是肠炎，乌龟没有活力、进食少、大便奇臭。勤换水、保持食物洁净不变质，让它修养几天就好了。

乌龟为啥会冬眠呢？主人们有没有为自家的巴西龟不吃东西而着急过呢？乌龟是怎样判断是否冬眠的呢？怎样喂巴西龟才能保证它的健康呢？研究发现，巴西龟吃多少食物，能否正常的吃东西这与温度有极大关系。小小的巴西龟要健康的成长，饲养者就要在喂食方面多多注意。小巴西龟应该多久喂一次，每一次应该吃多少，这些都是非常关键的。

巴西龟

正常情况下，巴西龟吃多少食物，能否正常的吃东西这与温度有极大关系。在温度高一些的时候，巴西龟会吃的多一点，而在温度第一点的时候，巴西龟的食量就会减少一些，到了深秋和冬天就不吃了，因为巴西龟也要冬眠哦。直到来年的春天，气候渐渐变暖的时候，巴西龟也会逐渐苏醒过来，慢慢的开始正常的饮食。在喂养小巴西龟的过程中，你可以按照它成长的实际情况来合理的控制它的饮食。比如说，当巴西龟还只有2-3厘米大的时候，可以一天吃两次；长到3-5厘米的时候，可以一天喂食1-2次；长到5厘米后，就可以每天只喂1次了。而等到巴西龟长到10岁的时候，可以坚持1天喂食1-2次，而25岁以上的巴西龟可以每隔1天在喂养1次。在春夏季节，按照标准给巴西龟喂食即可，直到9月份的时候，巴西龟会开始为冬眠做准备，它们的食欲会增大，每天会吃更多的食物，让身体储存更多的能量和脂肪。在这个过程中，就要适当的增加巴西龟的食量，以满足它的实际需求，也确保巴西龟能储备足够的能量来帮助它安全的度过冬眠期。

老年人年龄大了，牙齿也会逐渐松落，对于如何保护牙齿老年人们也是需要找到好的方法才行，那么老年人应该如何来保护自己的牙齿呢？让我们来看看有什么方法吧。

老人如何保护牙齿

1、用温水刷牙

冬季气温低，刷牙时如果用冷水，或者早晨散步吹了冷风都会引起牙齿酸痛。老人的牙齿经过了几十年的使用和损耗，牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损，感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中，无法抵御冷热酸甜的刺激。2、刷牙方式要正确

牙刷太硬或太软都不好，太硬的牙刷容易使牙龈出血，太软清洁不干净。选择适合自己口型的刷毛较软的牙刷。冬季牙刷普遍较硬，在刷之前将其放在热水中浸泡后再使用。刷上牙时，方向向下，刷下牙时方向向上，用的力量不要太大，时间以2～3分钟为好。早晚刷牙。3、按摩牙龈、叩齿

每锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈按摩等，都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动，叩击时切忌用力过猛。4、及时修补缺损牙齿

出现牙齿缺损时，应及时修补。若有缺牙，应迟早配假牙，因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢向缺口倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。

要认真学习《公路法》和《道路交通安全法》 , 树立交通安全意识，自觉规范交通行为，认真履行责任和义务。 以下是小编为大家整理的冬季交通安全致人民一封信，欢迎阅读。

冬季交通安全致人民一封信1

广大人民群众，你们好!

随着农村道路交通条件不断改善，农民交通出行大量增加。但是，由于一些农民朋友对道路交通安全法律法规了解不够，交通行为不规范，为图方便、省钱，人们的日常出行往往以农用车辆做为代步工具，特别是农用车载客已成为危及我们生命、健康的最大安全隐患。农用车载客既违法又无任何安全保障，一旦发生交通事故就是车毁人亡，就会给很多家庭带来灾难和不幸，为了进一步创造平安、畅通、文明的交通环境，预防和减少安全事故发生，保障人民群众生命财产安全，镇人民政府特别提醒：

一定要做到：

乘客 不乘坐载货车、农用车、拖拉机、三轮车、手扶式农机车等非载人车辆;不乘坐非法营运客车、黑车或无牌无照车辆;不乘坐超员载客、超速行驶车辆;不乘坐过期、报废车辆。遇到交通事故，要及时报警、抢救伤员，保护好现场。

驾驶员 不驾驶无牌车、报废车、未检验合格的机动车辆，不无证驾车。驾车时不闲谈、不接打电话，不分散精力和注意力;不超载超速、疲劳驾驶、酒后驾车、强行会车。遇到沙尘、雨、雪、雾、路面结冰等气候条件和陡坡、急弯、易发生事故的危险路段时，一定要降低车速，谨慎驾驶，确保安全行车。骑乘摩托车必须戴安全头盔，与前车保持安全距离，不超速、不飚车。

车辆所有者 要依法办理牌照，缴纳车辆保险，定期检测保修车辆，严禁带病车辆上路行驶。坚决不能雇用无证照、低素质的驾驶员，不随便将机动车辆借给他人。

广大群众朋友们，我镇大部分农村山大沟深，道路傍山临崖、坡陡弯急、路面狭窄，出行乘车或驾驶车辆，一定要时刻绷紧安全弦，把后果想在前，把风险记在心，必须确保出行安全。

驾驶员朋友，你手中所掌握着的不仅仅是方向盘，更是全车乘客的生命，车辆起动的那一刻，您的肩上就担负起了保护自己、保护他人的责任。安全是美好生活的基础，您是家中的顶梁柱，是家人的依靠，请您时刻记着家人的叮嘱，您的平安是全家的福。

各位父老乡亲，生命只有一次，财富来之不易。因此，让我们为自己、为家人，同时也为他人的幸福生活共同努力，在全镇营造出一个安全、和谐的生活环境!

石堤镇人民政府

石堤镇安全生产服务站

20XX年XX月XX日

冬季交通安全致人民一封信2

广大人民群众：

一年来，在镇村两级干部及广大群众的共同努力下，土桥镇的安全生产形势保持平稳，促进了辖区经济的稳定和繁荣，在此，我们表示忠心的感谢!安全问题直接关系到千家万户的生命和财产，春节即将到来，为了有效预防和减少各类事故危害，消除安全隐患。让我们从现在做起，从我做起，增强安全意识，学习安全知识，在全镇范围内创造良好的安全环境，营造安定祥和的节日气氛。

一、用电方面

不乱拉搭电线;不使用软线及老破损电线为导线，铺设电路要加套管;电线表面不覆盖纸、碎布等易燃物;不超负荷用电;不用铜、铁等代替保险丝;不覆盖电器、插座、开关;不让电器的插头长时间插在插座上;不用一个插座连接多个电器;空调等耗电大的电器要安装装线;电表要安装空气开关和漏电保护器、以防止电路短路、漏电等不测。

二、用火方面

不使用热的快，不使用电炉，不在家中放汽油、酒精等易燃品，不在易燃物旁使用蜡烛、香火及烧冥纸;不使用过期液化气罐;液化气、煤气的阀门及导气软管要定期检查更换，防漏气老化;教育孩子不玩火;提醒老人注意用电、用气、用火;不要把点燃的蚊香直接放在木桌、纸箱等可燃物上;烟蒂要及时熄灭不乱丢。

三、烟花爆竹方面

1、非法烟花爆竹生产是违法行为，严禁进行非法烟花爆竹生产。

2、请通过合法认定烟花爆竹销售商店购买合格烟花爆竹。

3、切不可在建筑物室内、阳台、走廊等地燃放，更不能对着人和建筑物、可燃物燃放。

4、特别不要在商场、市场、公共娱乐场所、人员密集场所、粮库、农村柴草垛、古建筑、电力设施下方。

5、千万不能在加油站、油库、烟花爆竹销售摊点等地方燃放。

6、烟花的燃放不可倒置，吐珠类烟花最好能用物体或器械固定在地面上，若确需手持，只能掐住筒体尾端，不要掌心托底

7、爆竹应在屋外空处吊挂燃放，点燃后切忌将爆竹放在手中，双响炮应直竖地面，不要横放。

8、未成年人慎用烟花爆竹，燃放时一定要有家长陪同。

四、交通安全方面

①春节期间外出的人比较多，要注意交通安全，按交通规则走好自己的路。横穿公路先看两边200米内是否来车。 ②进入春运的忙碌时期，各地的车票尤为紧张，回家的迫切感受让人理解，但千万不要乘坐无牌无照的“黑车”，这样您的安全和权益得不到保障; ③拥有私家车的人越来越多，道路交通拥挤现象越来越严重，提醒大家为了您和家人的幸福，不要酒后驾车和疲劳驾车。 ④发现或发生不良情况要及时报警，治安管理是动态的，发生了事情不必大惊小怪，要沉着冷静，争取更多人的配合。

最后，祝您及您的家人新年快乐!幸福安康!万事如意!

土桥镇人民政府

二OXX年X月

冬季炖汤食谱大全有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季炖汤食谱大全，希望你喜欢!

材料

小鲫鱼，豆腐，葱花，白糖，油，清水，醋，盐，鸡精

萝卜排骨炖汤

白萝卜，猪排骨

做法

1.坐锅倒油，开大火，油冒烟时将鱼顺锅边轻轻滑入，约两分钟之后翻面再煎两分钟，放几片姜稍炸，然后一次加足清水，加入葱段、小半汤匙的醋和白糖，大火煮开。

2.放入豆腐，盐、少许的鸡精，继续大火咕嘟，三五分钟之后汤就变白了，再继续大火煮五分钟左右换中火炖约5~10分钟，出锅前撒上点的葱花就OK了。

做法

1、排骨洗净切段

2、萝卜洗净切段

3、小葱切成末

4、在砂锅里装凉水，放入排骨，住半个小时，将这次煮的水倒掉，给猪排骨消毒，祛除排骨肉质里的血水

5、再次在砂锅里装大半锅凉水，把排骨放进去，调至快火开始炖排骨，大致炖两个小时，直至排骨肉质炖烂

6、加入洗好的萝卜，继续炖大概50分钟左右，用筷子在萝卜上面戳一戳，如果萝卜软烂了，此道汤品就炖好了

小诀窍

1、在吃排骨肉之前，可准备好一小碟生抽和醋的混合调料，用调料蘸着肉吃，肉的味道会更加鲜美

2、如此大的一锅汤，以一家四口为单位，基本上可以吃两餐，所以在这里温馨提示朋友们一餐不要吃超过三块肉，既便是猪排骨味道鲜美，也不宜多食，多食肉类容易引起罹患糖尿病。糖尿病是一种慢性疾病，一旦得上糖尿病，终身都难以治好，而且糖尿病会引起诸多并发症，严重的二型糖尿病会导致双目失明，和截止，而且很多东西都再也不能够吃了。

3、根据各人口味，可以在汤里面加些葱花，培根丁，和细盐，胡椒等。

不同的季节妆容风格都会有所差别，现在是寒冷的冬季，学会一款冬季妆容，在烦闷的冬日给自己来点改变，提升整个面部的五官轮廓精致度。

冬季妆容特点

首先第一步我们要做的就是补水保湿工作，然后使用紫色的妆前乳均匀的点涂在脸上，再使用中指和无名指的指腹涂抹开，这是为了调整我们的肤色，也是为了后续的妆容更加服帖。然后使用气垫粉底，轻轻的在脸上拍打一层薄薄的粉底。涂抹完粉底之后，如果还能很清晰的看见脸上的小瑕疵，这时候就要使用遮瑕膏了。我们将遮瑕膏涂抹在需要遮盖的地方，然后使用海绵蛋均匀的晕染开。我们在上完底妆之后，一定要进行定妆。我们可以选用持久保湿的粉饼，然后按压在容易脱妆的地方，注意一定要仔细按压哦～本人头发的颜色是属于深色系，所以我们使用自然的棕色眉笔先画出眉形的轮廓，然后使用棕色的眉粉填充完整，注意空隙的地方不要忘记涂哦～然后根据自己的发色选用染眉膏，轻轻的顺着眉毛生长的方向刷两下即可。我们先选用珠光大地色的眼影薄薄的涂抹在上眼皮处，然后开始用哑光深棕色涂抹在眼尾和眼窝的位置，增加一下我们眼睛的深邃感。最后使用珠光粉色涂抹在眼角和上眼皮的中间，稍微提亮一下卧蚕就OK了。眼线我们不需要画得过于显眼，所以我们可以选用棕色的眼线液笔画出细细一条直线即可，我们可以在眼尾稍稍拉出去一点，这样一条超级自然的眼线就画好了。接下来就要开始画睫毛了，我们先使用睫毛夹来夹翘睫毛，然后使用睫毛膏轻刷几下，注意不要刷太多的睫毛膏，不然容易刷成苍蝇腿，下睫毛也要轻刷一下哦～最后一步，我们使用化妆刷蘸取粉色的腮红刷在苹果肌的两侧，提升一下气色，然后使用高光液涂抹在鼻子和下巴的位置，颧骨处也要涂抹一些高光液来进行提亮。最后，我们涂抹上珊瑚粉色的唇膏，这个工作妆容就大功告成了。

冬季妆容教程

底妆

第一步：选择透明又有光泽感的妆前乳，涂抹在脸上。

因为本次妆容的主色调为紫红色，选择带点粉色的底妆会更显气氛。

第二步：冬天气干燥，选择保湿效果强的底妆产品，用手指涂在脸上，载用气垫粉扑将BB霜轻薄的按压在脸上。

第三步：选择合适的遮瑕膏，将遮瑕膏涂抹在黑眼圈处，用遮瑕刷将遮瑕膏晕染开。

眼妆

第一步：选择和发色相近的眉笔勾勒出眉毛轮廓，再轻柔的填补空隙。

第二步：用带微珠光的浅色眼影涂满眼窝。

第三步：同样的眼影涂在下眼线5mm左右的位置。

第四步：选择带橙色的珠光眼影在眼窝后半部分晕染开。

第五步：同样的眼影在下眼线眼尾7mm左右处来回晕染。

第六步：选择带金粉色珠光的眼影笔涂在卧蚕处5mm左右，增加卧蚕上的光泽感。

第七步：用紫红色的眼线笔，沿着睫毛根部描绘出眼线，并在眼尾处上扬拉长。

第八步：用紫色眼线胶笔，填充眼尾的眼线及下眼线。

第十一步：使用孔雀蓝色眼线笔沿着睫毛根部画内眼线，注意不要晕染。

第十二步：同样的雀蓝色眼线笔填充下眼线。

第十三步：选择防水防晕染的睫毛膏刷上下睫毛。

欧美时尚妆容

先使用浅紫色的眼影在整个眼窝里轻轻扫，这一步主要是为眼妆作打底色。使用小号一点的眼影扫再沾上深紫色的眼影，在扫眼影的时候要从眼尾部位向前轻扫，最后又以浅紫色的眼影在眉骨的部位轻扫，以此来加强眼部的轮廓，突出整体妆容的高冷感。在眼底的部位轻轻点上紫色眼影并轻轻涂开，如此形成眼线，但会整体感觉会比眼线更自然。在眼头大概三分之一的部位扑上银色的眼影进行提亮和放大眼形，让你的眼部变得有神，最后在眼部车上黑色的内眼线及外眼线，注意线条的流畅。开始扫腮红，要选择与眼影相同的腮红，在发际边缘开始向脸部中央的地方扫去，在颧骨上方以斜扫手法扫上。最后扫上淡粉色的唇色，让唇部看起来更为饱满，唇色建议选择与眼影相近的色彩，建议MM们还是需要多加练习。

闪亮妆容画法

化妆工具：

眼影打底膏、深棕色眼影、金色眼影、古铜色眼影、白色眼影、黑色眼影、提亮的高光色眼影、眼线液笔、眼线胶、睫毛膏。

步骤一：

选一款你常用的眼影打底膏，涂抹自眼睑至眉骨以下，预先为眼影打底能带来更佳的呈色性，眼妆不易掉色，持色时间更长久。

步骤二：

用金色眼影涂满上眼睑前三分之二的区域。

步骤三：

利用棕色眼影向上叠加并晕染开，靠近眼尾的上睫毛根部，用白色眼影抹开，提亮双眼皮中间，每次眨眼都更让人回味。

步骤四：

利用金色眼影在上眼皮的内中心涂抹，控制好涂抹力度，金色上层叠加一道棕色眼影，顶端用古铜色眼影晕染，创造出漂亮的金色至古铜色的渐变。

步骤五：

继续晕染，尽可能地让眼妆看起来更自然。完成后使用高光眼影，起到定妆和局部提亮作用。

步骤六：

在靠近鼻梁的内眼角轻轻拍打白色眼影，用眼线液笔勾勒上眼线，下睫毛根部抹上黑色眼影。最后涂上睫毛膏，眼妆的背景部分就画好了。

步骤七：

这一步的重点是添上豹纹图案!其实没你想象中的那么难画，单个豹纹斑点可用曲线和椭圆形代替，整体上呈倒三角排列，让你的眼角闪烁性感。

步骤八：

最后步骤是拍上粉底、高光、腮红和蜜粉。时尚豹纹眼妆就完成了。

短毛的小型犬外出可穿上衣物

一到冬季就感冒的人群相信不在少数，即便是狗狗在冬季也很容易患病。所以饲主必须要做好相关的保暖及防护措施，除此之外，采取一些措施来增强狗狗的抵抗力也是非常有必要的。

一、经常做适量地运动来增强狗狗的体质

1.与主人一起散步跑动

最简单的运动方式莫过于与饲主一起散步，当然我们也可以让狗狗和我们一起跑动。尽管一天两天并不会有多大的效果，但是长期锻炼，却能给狗狗的身体带来很大的好处，更能预防狗狗的肥胖问题。但是对于身体较差且患有慢性疾病的宠物要注意，要避免突然大量运动。

2.与狗狗玩游戏

很多游戏同时也有着一定的锻炼效果，比如接飞盘就是比较适合狗狗的游戏之一。这不仅能达到让狗狗游戏的效果，而且在游戏的过程中狗狗还要时不时的跑动，也算是运动量较大的一类游戏，不过对于狗狗的健康是有很大好处的。要注意的是子啊玩飞盘时，要先检查飞盘和场地，避免狗狗奔跑时受伤。

3.注意晒太阳

南方的冬季空气可能比较潮，所以天气的好的话可以带着狗狗出去转转晒晒太阳，这样既能保证被毛干燥，也能起到一定杀灭细菌的效果。

4.短毛的小狗可穿衣物

并不是所有的狗狗都需要穿衣服，但是对于体型偏小且被毛较短的狗狗可以穿些衣物来保暖，但是衣物要定期清洗。

注意饮食

二、冬季护理

1.预防呼吸道疾病

冬季天气寒冷，因此一定要重视防寒保温，预防狗狗呼吸道疾病。运动后被雨淋风吹等都可引起感冒，严重会继发支气管炎、肺炎等呼吸道疾病。

2.准备垫子和衣物

小型犬和幼犬耐寒能力差，容易患呼吸系统疾病，防寒保温加厚垫子，并注意及时更换，保持清洁干燥（这很重要，有的狗狗就因为垫子比较脏和潮从而患上皮肤病），防止冷风，感冒是百病之因，要及时治疗以免后患。

3.运动增强体力

在天晴日暖的时候，要加强狗狗的户外运动，以增强狗狗的体质，提高狗狗的抗病能力，可减少冬季患病率。

4.晒太阳取暖

让狗狗晒太阳不仅可取暖，阳光中的紫外线还有消毒杀菌的功效，并能促进钙质的吸收，有利于幼犬的骨骼生长发育，防止发生拘偻病。

5.及时接种疫苗愈预防感染传染病

狗狗到了合适的年龄就要及时接种疫苗，在疫苗未完成时不要急着洗澡，以免增加狗狗的患病几率。

6.食物要注意

年老体弱的狗狗，这季节一定要特别注意，饮食要好消化，注意保温，散步时间别太长，因为对于它们来说一点疏忽都有可能引发疾病。至于食物方面有的饲主可能会喂食一些自己吃的食物，但是不要把太凉的食物直接丢给狗狗喂食，以免引起肠道不适。

龟

乌龟不照射紫外线，同样也无法利用钙质。与蜥蜴比较起来，防止乌龟脱逃的设施较为简便，只要做好给水设施、有阴凉的地方休息，就不易发生中暑，进行日光浴的方式也比较简便。

幼龟如果钙质摄取不足，龟壳容易变得柔软不堪；维生素A摄取缺乏，眼睛可能变白。当出现上述现象时，除了维生素A与钙质不足的问题外，可能还牵涉到临时喂食低营养的食物，紫外线缺乏等问题，可能是饲养方法上出现错误。必需用心提供营养均衡的食物，利用太阳灯施行日光浴等，完全改变饲养环境。

刚出生的巴西龟让很多人不知所措，如何喂养成为很多养巴西龟的人们烦恼的问题。下面就由小编告诉大家刚出生的巴西龟怎么养吧!

巴西龟的生活习性

巴西红耳龟属水栖性动物，可生活在深水域，幼龟喜栖息在浅水中 ，群居习性。喜阳光，晒背习性较其它龟类强。11月至次年3月冬眠，4月份开始活动。当水温在16℃左右时开始摄食。

巴西红耳龟性情活泼，比中国产的任何一种淡水龟都活跃、好动。它对水声、振动反应灵敏，一旦受惊纷纷潜入水中。巴西红耳龟属水栖龟类，喜栖于清澈水塘，中午风和日丽则喜趴在岸边晒壳，其余时间漂浮在水面休息或在水中游荡。作为淡水龟类，它们也可在半咸水中生活。巴西红耳龟的活动随环境温度的变化而变化， 最适温度为20℃~32℃，11℃以下冬眠，6℃以下为深度冬眠。

巴西龟的的生长繁殖

巴西红耳龟性成熟早，一般雌性一斤以上就可以下蛋，背甲16厘米以上，繁殖能力强，在其原产地的窝卵数为6-11枚，最多可达30枚。

4--9月是龟的产蛋期和交配期。其中5--7月产蛋的龟多，8--9月交配的龟多。

巴西红耳龟龟一到 求偶期，性成熟的公龟会主动向母龟抖手。母龟如果也有 交配意愿，也会以 抖手向 公龟做响应。但母龟若未达 性成熟，或没有交配意愿，就会对公龟不理不睬的。但有时候公龟也会搞错性别，而向另一只公龟抖手，那另一只公龟自然也会不理不睬的。母龟愿意交配，则公龟就会骑在母龟背上，同时从尾巴的泄殖孔伸出生殖器到母龟的泄殖孔内，母龟则将尾巴翻转，露出 泄殖孔让公龟的 生殖器进入，以便使卵受精。交配后约1~3个月(视环境、温度、土壤等而定)，母龟会挖洞把蛋产下，再把土盖上，土壤有伪装保护、保温、保湿、通风、送氧的作用，可加速蛋的孵化及保护龟蛋的安全。

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刚出生的巴西龟怎么养

我们先来说一下小乌龟的生活环境，幼小的巴西龟饲养环境没有很严格的要求，你可以用任何一个平底容器，例如盆子，盒子，水族箱等均可。但是切记水不能太深，每只幼龟最好能有5公升水的活动空间，但是水深不能超过小龟的长度，以免小龟窒息死亡。龟是用肺来呼吸的动物，不可能长久的呆在水下，所以养龟箱的设计必须有水有陆，最好是水陆各一半，水陆间要设置一个坡度为20°左右的斜坡，方便龟轻便上下。

巴西龟虽然最容易养，但是有一个缺点，他们的排泄物周期太快，而且量也不少，就是能吃也能拉。。。所以经常可以看到，我们刚给小龟换的水，可能两天甚至一天，水就变脏，浑浊不堪。再加上巴西龟生活的水温度适宜(幼龟一般25°左右)，水里养料丰富，很容易滋生单细胞藻类的繁殖，但这不是最可怕的。由于水质的污染，容易滋生细菌，给小龟的健康带来威胁。所以我们要经常性而且规律性的给龟完全换水。但需注意一点，完全换水可能会诱使龟加速排泄，所以换水后注意观察，把龟的排泄物捞出。

另外注意的问题是所换的水不能直接用自来水，因为自来水中含有氯气，会对龟的健康造成影响。所以最好将自来水放在太阳下晒三天后再使用。另外就是用冷的白开水来养龟，因为龟不是在水里呼吸，冷的白开水对龟没有影响。野外的龟都是栖息在适合自己的环境里，水质，营养，太阳什么都不缺当然会比家养的好，将自来水晒过后主要是清除水中的氯气及各种细菌等。

绝大部分的龟，是每天需要长时间的阳光照射，才可健康成长 ，因为龟是一种冷血动物，晒太阳可以取暖，还可杀灭龟壳上的一些细菌，也可防止壳软脆。阳光中的紫外绿对龟类而言是很重要的。因此当您要让龟龟享受这温暖的阳光时，不要只让它待在水裏晒，也尽量不要隔著玻璃，因为紫外绿很容易被阻隔。若怕晒太久忘了收回而乾死，可设置半水处让它们可以完全暴露在阳光下亦可泡在水裏的环境。最好每日让它晒一个小时到二个小时，并定时用软牙刷刷洗龟背，以去除寄生虫寄生。给龟晒太阳的时间最好是每天的早晨跟午后3点，如果室外温度低于20°就不要带小龟外出了，尤其是幼龟。

乌龟属于半水龟，一般需要在水中进食。当温度低于18℃，就会停食，低于15摄氏度就会进入冬眠期了，直到来年3.4月份，气温在20℃左右，它才会开食。幼龟喂食可以用龟粮，但是建议长期喂，因为龟粮没有营养。也可以为小虾仁，小红虫也是可以的，小的瘦肉，鱼的内脏，都可以切成小块来喂养。需要注意的一点是，给龟喂食的时候一定要规律。当龟长大到一定尺寸的时候，要给龟喂货物，比如泥鳅等，也可以到花鸟鱼市场买一两块钱的小鱼苗，喂食的时候捞几条喂养就可以了。养龟的时候不要经常用手来触碰，尤其是龟小的时候，因为手上有细菌，容易给小龟感染。当龟长大的时候可以用软毛刷给龟刷一下外壳，清洁的同时，龟也会很享受的哦。