巴西乌龟冬季怎么养(精选20篇)

人们刚刚经历了燥热的秋天，对于这种剧烈的温度变化，无法短时间迅速适应，经常会发生手足发凉等不适症状，严重的还会导致感冒。这时候就需要靠饮食来调节了。那么冬季食材推荐有什么呢?下面小编给您介绍一下!希望对您有帮助哦!

冬季养生食材:

羊肉

推荐理由：寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。 在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。泵羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。 羊肉的肉质比猪肉细嫩，且富含蛋白质(蛋白质食品)和维生素(维生素食品)。

泵羊肉热量比其它畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，泵保护胃壁，易于消化(消化食品)，因此多吃羊肉能提高身体免疫力，民间有“要想长寿，常吃羊肉”的说法。 最佳食用方法：羊肉最好还是炖着吃，泵因为羊肉经过炖制，会更加熟烂、鲜嫩，也易于消化。 最佳搭配：搭配山楂或绿豆可以去除膻味;搭配白萝卜、山药可补益脾肾、益胃平肝;搭配胡萝卜可补虚益气。

枸杞

推荐理由：冬季的养生原则一般以益气助阳、滋阴补肾为主，泵而枸杞就是冬季进补的好选择。 枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，泵其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病(糖尿病食品)等症。

最佳食用方法：冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。泵嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康(健康食品)的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

最佳搭配：山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，泵帮助新陈代谢而达到美容(美容食品)目的，并有降血脂的功效，更年期(更年期食品)女性(女性食品)应该多吃。

红薯

推荐理由：冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情。泵红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙(钙食品)等10余种微量元素(微量元素食品)。此外，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压(血压食品)和预防中风。 最佳食用方法：虽然人们习惯吃烤红薯，泵但实际上，蒸红薯才是更健康的选择，不仅能减少营养的流失，还能减少因烤制而生成的有害物质。 最佳搭配：可以用红薯搭配大米熬制成粥，有健脾养胃、抗癌的功效。

冬笋竹荪汤

推荐理由：冬笋含有丰富的纤维素(纤维素食品)，泵能促进肠道蠕动，既有助于消化，又能预防便秘(便秘食品)和结肠癌的发生。 冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、泵糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。 竹荪含有多种氨基酸(氨基酸食品)、维生素、无机盐等，具有益气补脑、宁神健体的功效; 竹荪还能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，泵有俗称“刮油(油食品)”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥(减肥食品)的效果。

两者搭配煮汤，不仅味道鲜美，还能缓解“冬补”过后的积食状况。 最佳食用方法：竹荪含有丰富的谷氨酸，泵所以味道鲜美，更适宜于熬汤，搭配冬笋更有降脂、促消化的功效。 最佳搭配：冬笋竹荪汤里面可以添加冬菇，降脂的同时增加抗癌功效。

白萝卜

推荐理由：在中国民间有“小人参(人参食品)”之美称，泵也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。

最佳食用方法：上半段靠近叶子的部分，味道较甜，辣味较少，且水分最多，应该生食，以做色拉或凉拌为佳;根部中间部位，辛味及甜味程度相等，泵用来煮、蒸或熬炖最适合;最末端的一块，是纤维最多的地方，而且辛味极浓，适合炒或油炸。 最佳搭配：冬季人们为抵御寒冷，往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。搭配凉性的萝卜，能起到清凉、解毒、去火的作用。

山楂

推荐理由：冬季是山楂的上市季节，山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效，现代医学研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果(苹果食品)酸、泵抗坏血酸等有机酸，这些有机酸能够增加消化酶分泌。 山楂最突出的益处是能防治心血管疾病，因为山楂含黄酮类化合物，对防治心血管疾病、降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。

最佳食用方法：山楂生吃，有消除体内脂肪、泵减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。用山楂做汤或茶，适合胃口不好的人群。 最佳搭配：熬山楂汤或者用山楂来泡茶，最好搭配决明子，能起到降低血脂的作用。

红糖水

推荐理由：寒冷的冬季强调温补，泵就饮品来说，红糖水是最好的温补品。 红糖有“东方的巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，泵且富含丰富的钙、铁(铁食品)等人体必需的矿物质与微量元素。

最佳食用方法：红糖水一定要煮一下。将红糖煮成红糖水喝比直接用热水冲泡更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。 最佳搭配：煮红糖水的时候，泵可以加一小块姜，将姜拍碎加入即可，和红糖一起煮大约10分钟，最后把姜捞起，温补的效果更好。也可加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效。

栗子

推荐理由：糖炒栗子非常好吃，而它也是在冬天上市的。泵栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。 栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，泵老少咸宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。

最佳食用方法：脾胃虚寒者，可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液吞咽，泵可以达到更好的补益效果。 最佳搭配：栗子炖鸡，适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的功效。

冬季食材推荐:

丽江雪桃桃胶

桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油、桃脂、桃树胶、桃凝，是由桃树上自然分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅黄色黏稠液体，经进一步干燥，粉碎为固体颗粒状，是一种浅黄色透明的固体天然树脂。性味甘苦，平，无毒，主治痢疾、暗疮等。

夏季采收，用刀切割树皮，待树脂溢出后收集。水浸，洗去杂质，晒干，泡发率为20至50倍。秋天天气干燥，此时食用桃胶可起到美容养颜、滋阴润肺、益气清肠、补脾开胃等功效。

丽江雪桃又大又脆，大多数是野生的桃树，桃胶在自然的生态和优良的气候中“放养”，品质浑然天成。因为在长在野生树皮上，采摘时容易沾上杂质，泡开之后抖动脱落。

古田银耳

银耳营养价值很高，自古以来被人们看做是延年益寿的珍品，是山珍海味中的“八珍”之一。

银耳子实体纯白至乳白色，胶质，半透明，柔软有弹性，由数片至10余片瓣片组成，形似菊花形、牡丹形或绣球形，夏秋季生于阔叶树腐木上。银耳含丰富的糖类，其中银耳多糖具有降低血脂，增强吞噬细胞对癌细胞的吞噬功能，间接抑制肿瘤发生;银耳含有丰富的胶质，其中含有类阿拉伯树胶，对皮肤角质层有良好的滋养和延缓老化作用，故具有美容的作用。

福建省古田县是银耳的最大产地之一，银耳人工栽培历史悠久，以盛产银耳和银耳栽培技术先进而声名远播，所产的产品朵型圆整、色泽鲜艳、口感滑嫩。

建宁通心白莲

《本草纲目》记载，常食莲子可安神明目、健脾补胃、固精补心、滋补元气，久食则轻身耐劳，养颜美容延年益寿。

建宁通心白莲，俗称建莲，历史上被誉为“莲中极品”，历代被列入进贡珍品，古称“贡莲”。通心白莲粒大洁白，稍炖即熟，久火不糊，汤汁清甜，香味扑鼻，细腻可口。

建宁种莲历史悠久。五代梁龙德初(公元921年)，金铙山报国寺前已有白莲池。清代，建宁通心白莲已闻名遐迩，尤以产于西门外池的建莲为莲之上品，自古属朝廷贡莲。文学巨著《红楼梦》中也多次提及建宁通心白莲。

莆田桂圆

福建沿海中部的莆田，极宜种植龙眼等亚热带珍贵果树，其中龙眼、枇杷、荔枝、蜜柚是莆田市传统的四大名果，历来驰名海内外，尤以龙眼为佳，素有“兴化桂圆(莆田桂圆)甲天下”之美誉。莆田桂圆颗粒大，外壳橙黄、浑圆不塌陷，果肉晶莹剔亮、易剥离，香甜可口而久负盛名。

很多家庭都饲养了乌龟，那么，家养乌龟要怎么养?下面就由小编告诉大家家养乌龟要怎么养吧!

乌龟怎么分公母

龟也是一种两性的动物，对此，对龟的雌雄可从体形，成熟度等方法进行鉴别。通常来说，体型小的幼年龟(个体重250克以下)因性未成熟，性别难以鉴定。同年龄的龟，雌性个体体形总是大于雄性个体。常见的巴西龟雄龟个体重达300克，雌龟个体重500克左右性成熟。其他龟类因品种不同而标准也不同。总体来说对于常见的龟，无论水龟还是陆龟，从体形上通常可以通过以下性别特征来鉴定其性别：

雌性龟：背甲较短且宽，腹甲平坦中央无凹陷，尾细且短，尾基部细，泄殖孔距腹甲后缘较近，腹甲的2块肛盾形成的缺刻较浅，缺刻角度较大。

雄性龟：背甲较长且窄，腹甲中央略微向内陷，尾粗且长，尾基部粗，泄殖孔距腹甲后缘较远，腹甲的2块肛盾形成的缺刻较深，缺刻角度较小。

对于大多数种类的同年的成年龟，雄龟体形较薄而小;雌龟体形圆厚且大。

此外对于成熟个体还可以通过下面的方法进行鉴别：

将龟的腹甲朝上，左手的大拇指、食指二中指分别将龟的前肢、头压迫缩入壳内，右手将龟的尾摆直，若龟的泄殖腔孔内有黑色的阴茎伸出，则为雄性;若龟的泄殖腔孔排出泡泡或稀粘液，则为雌性。

此外，还有办法可以比较方便的辨别性别的。

1、排泄孔位置及形状可分辨出雌雄：公龟的位置接近尾端，孔形长形。母龟的位置接近腹甲，孔形圆形。

2、尾部的粗细大小，公龟尾较粗大,母龟较细短。

3、腹甲是否凹陷，公龟有明显的凹陷,母龟平坦。

家养乌龟要怎么养

(一)饲养前的准备

很多人都有养乌龟的经验，不过有一半以上的人养到一半不是死了，就是送人或放生，这对环境和乌龟都不好，所以，希望在购买乌龟回家养时能三思而后行。以下等等重点，希望大家在购买乌龟时要先考虑清楚，以免害了乌龟，饱了商人的口袋。

1.衡量自己的经济能力。

2.试问自己对想养的乌龟了解多少。

3.空间够不够。

4.自己有没有衡心及耐心、细心的去养它们。

5.最好找一位高手当顾问。

(二)幼龟的饲养

幼小的龟可以毫无困难地用一个平底容器饲养，塑料盆，塑料槽或盒、水族箱都很合适，水不要太深。市售的一种平浅塑料槽–中间有个岛和一棵塑料椰子树是最不适用，因为太小、无法加装电暖器、误导使用者把小岛当喂饲料的地方。因为巴西龟完全在水中摄食，结果可能是岛上堆着饲料，而巴西龟却在挨饿。 一个理想的养育场所须有一些特定最低要件。每只幼龟要有五公升水的活动空间，而水深不应超过龟体长度，好让龟到水面呼吸时脚能撑到地。同时也必须为它们用砖块、石片做个岛，浮岛不适用，因幼龟常爬不上去而白费力气。另一方面还要注意岛和装饰物不要成为危险的障碍物，把小龟卡住而遭淹死。 幼龟所能适应的水温约为摄氏25度;天冷时，容器上面的空气也应加温，在养殖箱上加装一盏罩灯便能两全其美。若水温仍太低，可在水中加电热管–尽可能是可调节温度高低的。若现在就选购一支热能较高的电热管，等龟较大之后，还够应付较大的水槽。特别重要的是龟要有直接受日光照射的机会，可将养殖箱置于阳台或窗台，如不可能的话，每周须给幼龟一、两次紫外线照射，每次约三至五分钟。

现在有很多老年人重视进补，但由于老年人消化功能的衰退，有些营养价值高的食物，多吃不仅会造成消化不良，甚至对身体健康也造成危害。以下四种食物老年人不宜多吃。

冬季老人不宜食材——2.鱼子

另外鱼子虽然很小，但烧煮很难熟透，吃下去很难消化，吃后容易消化不良，造成拉肚子。因此，烹饪鱼子要煮熟煮透，吃的时候也不要吃得过量。

冬季老人不宜食材——1.银耳

银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。

冬季老人不宜食材——3.葵花子

葵花子虽营养丰富、味道鲜美，但并不适合老年人。

首先，葵花子含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。

其次，有些葵花子在炒制时用的香料，如桂皮、花椒等对胃都有一定的刺激作用。

冬季老人不宜食材——4.豆腐

豆腐是一款常见的食品，它的营养价值很高，但老年人也不宜多吃。

豆腐中含有极为丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。此外，制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄，造成人体内的碘缺乏。

中医认为，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多吃。

冬季寒冷的气候给大班孩子的爸妈增添了不少难题，要如何正确育儿呢?以下是由小编整理关于大班冬季育儿知识的内容，希望大家喜欢!

冬季幼儿膳食搭配

冬天是收藏的季节，是积蓄力量待萌发的季节，我们应当抓住这个良好的时期，为儿童提供适当的营养。 食物的营养吸收有赖于健全的脾胃功能，夏季气温较高，使腠理开泄，汗液的增多致使儿童在夏季食入过多冷饮，儿童脾胃稚嫩，冷饮极易损伤脾之阳气，脾胃受损，就会出现一系列胃肠症状，并出现饮食停滞中焦、食欲减退、面黄肌瘦、腹泻等。日久则耗伤正气，以致形成疳积，由于儿童消化能力极差，家长切莫强迫他们进食，应在冬季抓紧调养。

首先要注意食物的保温，并做到宜清淡少油腻，必要时可先用药物增加蔬菜的进食量，特别是胡萝卜素及绿色蔬菜的摄入。但很多儿童不能接受胡萝卜独特的味道。我们可以采用改变烹调方法以达到进食的目的。可以将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼，做炒菜加几粒小丁香可去掉一些怪味。

增加户外活动不仅可以锻炼儿童的体魄和毅力，而且可增加紫外线的照射，这样可以保证钙质的有效吸收，亦可根据医嘱及孩子自身的情况，适当加服些钙剂。据统计：五月份是儿童身高增长最快的时期，为了迎接这一时期的到来，家长们特别要注意孩子冬季营养储备，牛奶是钙质的最好来源。海带、芝麻酱、黄豆、豆腐、木耳等也应于一周内安排于食谱中一次。

冬季应预防甲肝的流行，除注意个人卫生外，可增加菌藻类食物的摄入，如香菇、猴头、银耳及水产品，这些物质有助于增加儿童抵抗力，对增强身体全面素质亦颇有益。

食物不要过于精细，要注意粗细搭配，适当摄入粗粮及各种豆制品、蔬菜。这些食物中含有较多的膳食纤维，而食物纤维对人体的影响是不可低估的，它可以调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于提高食欲，尽快地排出毒素十分有利。

看过“大班冬季育儿知识“

幼儿园冬季保健知识

秋去冬来，在寒冷的冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿，还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。

合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。

冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

幼儿园冬季保健小常识

冬季幼儿保健小常识一：保护皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

冬季幼儿保健小常识二： 坚持户外活动

有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

冬季幼儿保健小常识三：合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

冬季幼儿保健小常识四：注意节制饮食

“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

冬季幼儿保健小常识五：多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

冬季幼儿保健小常识六：定时通风换气，注意室温

冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

冬季幼儿保健小常识七：减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

冬季幼儿保健小常识八：注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

大班冬季育儿知识

外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气温和。

冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。秋去冬来，在寒冷的冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿，还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

冬季要让幼儿多搓手。孩子的血液循环多欠佳，一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度;另一方面还能加速血液循环从根本防止冻伤和冻疮。

益智：搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑也会越用越灵。

防感冒：经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

强化动手能力：搓手运动不仅是5个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时参与，是一项复杂、精细的运动，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉，经常搓手无疑就是在发展孩子的手功能。冬天气候干燥，而宝宝的肌肤很娇嫩，除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合适的护肤品也很重要。不要给幼儿使用成人的护肤品，家中要经常准备好儿童护肤霜。

流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。

龟是大家比较喜欢的动物,它憨态可掬,十分可爱。那么，家里如何养乌龟?下面就由小编告诉大家家里如何养乌龟吧!

家里如何养乌龟之饲料及喂食

乌龟食性较广，稻谷、小麦、豌豆、小鱼、虾、昆虫、蜗牛、精猪肉等均吃，其中最喜欢吃的食物是小鱼、精猪肉、玉米。人工饲养时，为满足乌龟生长所需要的各种营养，避免因饲料单一而生长发育不良和产生厌食症，应采用多种饲料，如动物性饲料中的鱼虾、蜗牛、河蚌等和植物性饲料中的稻谷、小麦、玉米等。要想让乌龟充分地消化这些饲料，在投喂饲料之前，须先将玉米、豌豆等压碎，浸泡2小时左右，其他大块食物也须先切碎，然后才投喂。还须注意的是，在乌龟生长的不同时期，应根据其生长特点投以含不同营养成分的饲料。

乌龟的生活与气候关系密切，每年4月初开始摄食;6一8月摄食活动达最高峰，增重速度最快;至10月气温逐渐下降后其来食量开始下降，当气温降到10摄氏度以下时，则停止摄食，进入冬眠期。所以喂食时应根据乌龟的生长特点来进行，一般要求做到如下几点：

(1)定时。春季和秋季气温较低，乌龟早晚不大活动，只在中午前后摄食，故宜在上午8一9时投喂饲料。从谷雨到秋分是乌龟摄食旺季，时值盛暑期，乌龟一般中午不活动，而多在下午17一19时活动觅食，故投食以在下午16一17时进行为宜。定时可使乌龟按时取食，获取较多的营养，并且还可保证饲料新鲜。

(2)定位。沿着水池岸边分段定位设置固定的投料点，投料点的食台要紧贴水面，便于乌龟咽水咬食。定位投喂饲料，目的是让乌龟养成习惯，方便其找到食物，同时便于观察乌龟的活动和检查摄食情况。

(3)定质。投喂的饲料应该保持新鲜，喂食过后，要及时清除剩残食物，以防饲料腐烂发臭，影响乌龟的食欲和污染水质。

(4)定量。饲料的投喂量视气温、水质、乌龟的食欲及其活动情况而定，以当食欲及其活动情况而定，以当餐稍有剩余为宜。一般每隔1一2天投食1次。

家里如何养乌龟

乌龟饲料的选择,我们可以选择各种动物饲料,比如说是各种海洋鱼类,还可以选择一些植物饲料,比如说是玉米、小麦、大豆等等。也可以服用一些饲料添加剂,比如钙粉等等。

养乌龟的水要保持干净,每天要更换四分之一的水,不能选择自来水,有条件的可以使用矿泉水比较好。

冬天的话,乌龟需要的是冬眠,在秋天的时候要给乌龟多吃一些好的,给乌龟贴膘,这样使得它能够顺利度过冬天,不至于饿死。

夏天的话,乌龟的活动会比较频繁,所以要多给乌龟吃一些食物,但是也不能过多了,乌龟的食量是比较小的,它的挨饿本领是比较高强的。

如果体内累积了太多毒素，会出现肌肤干燥、脸色发黄、长斑、气色不佳等状况。尤其要注意最容易藏污纳垢的肠道，肠毒不清，不仅会变丑，还容易变胖!除了保证健康的作息、适当的运动之外，以下10种我们平时常吃的食物也能帮助身体轻松排毒哦!

冬季排毒食材2、蜂蜜甘蔗汁

长期坐在办公室，呼吸不到室外新鲜空气就会影响肺部功能，蜂蜜甘蔗汁就能解肺热和肠胃热。

肠毒不清面色黯淡!这些食物祛毒润肠

冬季排毒食材9、南瓜

南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌排毒的作用。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。

冬季排毒食材10、洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症。

冬季排毒食材8、胡萝卜

胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜还能增强人体抵抗力，间接消灭癌细胞。其所含的植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。

多吃胡萝卜能降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。明目是胡萝卜的最大优点，胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

冬季排毒食材4、香蕉

香蕉中含有能排解人体内活性氧化物等毒性物质、提高免疫力的化学物质，当人们摄入香蕉时，体内的白血球会受到刺激，从而使白血球数量增多、活动加快。香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。另外香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，及丰富的纤维素。

冬季排毒食材5、核桃

核桃兼具清补双向食疗功效，可视之为补益性排毒美物。不妨每天来一碗核桃燕麦粥做早餐。核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结。

核桃美容效果非凡，能营养肌肤，使人白嫩，特别是皮肤老化更宜常吃。核桃还能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

冬季排毒食材6、柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一。它含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。

柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，热量很低，容易产生饱腹感，还能帮助减肥哦。

冬季排毒食材1、膳食纤维

膳食纤维被称为“绿色清道夫”，可以调节肠道的菌群平衡，保持人体肠道通畅，排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。补充膳食纤维可多食用糙米、燕麦、玉米等杂粮。

冬季排毒食材3、酸奶

酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，晚饭后两小时左右饮用酸奶有助于防止便秘，切忌空腹时喝酸奶。酸奶还能保护肠胃，维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

除此之外，酸奶还可以预防便秘，通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。另外酸奶的美容效果也是不容小觑的，常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。

冬季排毒食材7、地瓜

地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，地瓜热量非常低，同时容易增加饱腹感。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热量，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品。

地瓜里面的β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是“第二面包”，前苏联科学家说它是未来的“宇航食品”，法国人称它是当之无愧的“高级保健食品”。

冬季健康养生汤谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

冬季健康养生汤谱

小白菜丸子汤

步骤

1.肉馅姜葱

2.姜葱切末，加入鸡精、香油、盐

3.将肉馅拌匀

4.锅里面放清水烧开后，调小火，汆入丸子

小白菜丸子汤的做法 小白菜丸子汤怎么做好吃

5.汆熟后盛出

6.小白菜洗净

7.切碎

8.油锅里面放少量油将姜片煸香

9.放入小白菜炒一下

10.放清水

11.烧开后放入丸子烧煮片刻，加盐出锅

胡萝卜玉米排骨汤

步骤

1.将买回来的排骨切段之后洗净飞水

2.将买回的玉米和胡萝卜洗净

3.将步骤2切块备用

胡萝卜玉米排骨汤的做法 胡萝卜玉米排骨汤怎么做好吃

4.将去沫和血水后的排骨沥出加姜切片

5.煲内加入适量清水后将排骨和姜片一起下入，开大火进行烹调

6.汤滚开后改小火，煲一个半小时左右

7.待排骨煲熟透后下入步骤3

8.胡萝卜和玉米比较容易熟，我在家煲了不到半个小时就关火

9.上桌享用啦

山药胡萝卜排骨汤

步骤

1.排骨洗净，用水淖一下去掉血水

2.山药去皮洗净切小块

3.胡萝卜洗净去皮切小块

山药胡萝卜排骨汤的做法 山药胡萝卜排骨汤怎么做好吃

4.把焯好的排骨、切好的山药、胡萝卜放入高压锅，加足量的水。大火，上气七八分钟关火闷一下，出锅里加点盐就OK了

小贴士

山药削皮后会变色，在水里加点醋泡着就不会变了。

冬季午餐食谱大全汤有哪些呢?下面小编为你整理了冬季午餐食谱大全汤 ，希望你喜欢!

枸杞红枣乌鸡汤

材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

步骤：一、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

二、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。

三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。

四、瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。

功效：补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。

小贴士：与一般鸡肉相比，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。

羊肉汤

滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。

做法：

1.先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，(不宜放大料，串味)，等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。

2.把羊骨架放锅里，加满清水，好了，开火，熬吧，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，这时的汤就比较纯净了，放些葱姜，继续熬吧，什么时候熬的汤成乳白色，象牛奶一样就可以了。熬汤一定要舍得花时间。

3.把切好的羊肉、羊杂放碗里，放些葱花、香菜，蒜黄之类的菜，放适量精盐，把熬好的羊汤趁热倒入碗里，好了，一碗色泽乳白，口味鲜香醇正的羊肉汤就做好了配上千层饼或火烧，味道真的好极了。如果喜欢辣椒，可以放些辣椒。

功效：

补虚壮阳，暖身暖胃。一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。

秋去冬来，我们换上厚厚冬衣的同时，皮肤护理也同样重要———家有宠物的主人不要以为只有自己的脸面需要保养，实际上，宠物冬季美容也是一门不可忽视的学问。对于各大小品种不同的狗来说，狗狗冬季美容需要注意的事也有一箩筐，不过，总的来说离不开“五大招数”和“三大注意事项”，只要大家记住这些要点，这个冬天你的狗狗想不出众都难。

五大招数

1.护毛三部曲

冬天天气干燥，不只人类特别容易掉头皮，狗狗也会有此情况，而且脱皮的面积不限于头部而是全身，严重的更会一边散步一边“甩皮”，相当尴尬，亦大大影响狗狗的靓仔模样。主人要预防狗狗甩皮，就要先从狗狗日常冲凉方面入手。

主人替狗狗沐浴时，要选用性质比较滋润的洗毛水，之后还要加上护毛素，情形就如我们洗发后以护发素滋润头发一样。帮狗狗洗净抹干身后，主人就要用风力较强的风筒为狗狗将毛吹干，不可让它们自行将毛风干，以免不小心“冷亲”感冒。使用风筒时要注意使用暖风，而且将狗狗的毛吹至九成干即可，如果用的风太热且将毛吹至十成干，之前的滋润工作就会白费了。待毛毛吹干后，主人就可以为狗狗梳个靓靓的造型。

2.洁耳液清洁耳道

狗狗双耳需要经常保持洁净，不过狗狗的耳道跟人的构造不同，主人清洁时要特别留意。首先在狗狗洗澡之前，用棉花棒为狗狗将较浅的耳垢挖出，至于较深层的耳垢，则可用洁耳水或洁耳粉当帮手。

3.修剪脚趾杂毛

别以为狗狗的脚板终日不见天日，不用多理会，要是狗狗的趾甲及脚趾毛过长，不只会影响外观，走路时亦会有危险，因为脚趾毛过长，就会步履不稳，且容易滑倒了。

4.趾甲剪白边

人若将指甲剪得太贴肉会流血，狗狗也一样，因为它们的趾甲近肉的位置内藏有血管及神经线。所以，主人为狗狗剪趾甲时，只能剪白色部分，如果不小心剪到粉红色部位引致流血的话，就要用止血粉为狗狗止血。另外，帮狗狗剪完趾甲后，最好替狗狗锉锉趾甲，那样狗狗就不会不小心抓伤自己及主人了。

5.修剪PatPat毛

扮靓最好扮全套，不能“观音头扫把脚”，所以狗狗的PatPat也要顾及到。如果PatPat毛过长的话，不只看起来凌乱，大小便时亦容易沾到“便便”，变成“污糟狗”，所以需定时为狗狗剪掉肛门附近的杂毛。

三大注意事项

（1）洗澡忌频密

狗狗不用天天洗澡，因为狗狗的皮脂分泌不及人类，频密洗澡不单会洗掉保护皮肤的皮脂，还会增加狗狗患上皮肤病的机会。主人也不要贪方便使用人的洗头水，因为人用洗头水碱性过强，同样会影响狗狗的皮脂分泌。如果狗狗自小就习惯了冷水浴，那是有益健康的，但是对于幼犬及不习惯“洗冷水”的狗狗来说，就会容易患上感冒了。

（2）披毛不可剪太短

冬天天气寒冷，为狗狗剪毛不能剪太短，若披毛剪得太薄，狗狗就会失去天然的御寒屏障，就算为它们穿上衣服，也难以保暖。

（3）不可喷人用香水

狗狗身上的气味有时会很浓烈，特别是冬天洗澡较少，可能变得更加难闻，但主人切记不可用人用的香水来避味，因为人用香水酒精成分高，会刺激狗狗的皮肤，严重的可能会使狗狗患上皮肤病。

巴西龟在市场上比较常见，也有很多人买回去做为宠物养着，但是最近有人说了，巴西龟很凶的，经常会咬人，也有一些人出来辟谣，说自己家的巴西龟从来没有咬过人，那么，到底巴西龟会不会咬人呢？

巴西龟

一、巴西龟会咬人的

有一些主人说，我的巴西龟像是认识我一样，从来不会咬我，确实，巴西龟都有一定的辨别能力，它对不同的人会做出不同的反应。它对饲养者非常的熟悉所以会表现得格外亲切。它们对饲养者一双喂食的手非常的熟悉，所以它们不会随意啃咬喂食者。然而，另外一些陌生人如果也效仿饲养者伸手去给巴西龟喂食，或者抚摸它，那么巴西龟会因为错觉从而发生攻击事件，它们会认为是新鲜的食物，所以会啃咬陌生人的手。

当然，除了错误的认知之外，烦躁的情绪也会导致巴西龟咬人。巴西龟也是有自己情绪的，如果它郁闷烦躁时你还去触碰它，那么被咬也是在所难免的。同时，发情时期也是巴西龟咬人的主要时间短。发情是巴西龟的生理反应，而发情带来的行为后果就是巴西龟求爱和攻击，所以接触发情的巴西龟就可能会被它咬伤哦。

二、怎样防止被巴西龟咬伤

了解巴西龟的都知道，巴西龟会将头缩进壳内，而且头会左右摆动，但是你发现了吗？巴西龟的头也仅仅是会左右摆动而已，所以其实防止被巴西龟咬伤的方法很简单，只要不把手放在它身体的两侧就可以，抚摸它的背甲、腐甲都没有什么关系，只要不去触碰他的脖子、前爪就可以，而且，一些巴西龟熟悉了环境之后，即便你挑逗，巴西龟也很少会攻击人。

三、被巴西龟咬伤该如何处理？

虽然从病毒学的角度讲，被乌龟咬伤不用打狂犬疫苗，但也很难说会被其他细菌感染，如果不放心的话，可以前往医院对伤口做一下消毒防感染处理。

现在很多家庭都养了乌龟，小孩逗玩乌龟时尤其要注意。从病毒学的角度讲，被乌龟咬伤不用打狂犬疫苗。而如果被温血动物咬伤，是要打狂犬病(详情介绍)疫苗的，如犬、猫、蝙蝠、狐狸等。但被乌龟、蛇、甲鱼等冷血动物咬伤，则不需要打狂犬病疫苗。被家养的鸡、鸭和鹅等动物啄伤后，一般也不用打狂犬病疫苗。例外的情况就是被蛇咬伤后要做特殊的救治处理。当然，如果被咬伤的是孩子，由于年龄小，抵抗力弱，所以为避免被其它细菌感染，最好还是去医院做一下伤口消毒防感染处理。

鳄龟

四、什么龟比较凶

大多数龟都是很温顺的，但是也不排除一些比较危险的龟品种，即使主人养的再久，也不排除被咬伤的可能，这类龟通常是肉食性的龟，比如：鹰嘴龟(详情介绍)、鳄龟等等，而这种龟的外观看上去就很凶，所以并不合适有孩子的家庭饲养，如果无法避免还是去玩，就不要饲养过于凶悍的龟。

冬天起静电是最常见的一种现象，冬天气候干燥，空气湿度也很低，一不小心就会霹雳啪啦静电四起，头发静电是最容易引起的，那么冬季如何防止静电？冬天如何防止头发静电？

冬季如何防止静电

提到冬天，不得不提到“被电”这个话题。每次回家看到金属的门把手、出门开车门、心里都会发蹙，实在是被电怕了。甚至就连在家洗手的时候都能被水流电到。和别人接触衣服或者身体，同样也会被电到麻木。真是在家里，出门上车，在外面接触人都是担惊受怕的。但是为什么冬天会“被电”，什么样的人最容易被电到呢?其实，有两类人比其他人更容易在冬天产生静电。

1、皮肤干燥的人

皮肤干燥的人更易产生“静电”，因为干燥的环境更容易积累电荷。从根本上来说，基本每个人都会被静电电到，只不过一部分人皮肤含水量高，静电的电荷就能导入地下，对身体影响比较小。而另一部分人皮肤干燥，被电时绝缘性好，皮肤干燥，电荷不好导入地下，就容易被电的“啪啪”响。干燥的身体处于绝缘状态，容易积储这些静电而不被传导散发，变成很强的静电压强，人就会处于带电状态。

2、身体缺氧的人

我们的身体缺氧时，就容易产生静电。当我们的身体太过劳累时，体内会缺氧，令身体产生很多正电荷，而冬天身体积累成的电荷不容易散发出去，从而慢慢积累形成电压。

3、如何防止“被电?”

01、经常洗手

上面已经说了，身体干燥是容易被电到的原因，所以经常洗手，保持手上皮肤的水分是十分有效的。

02、尽量穿纯棉的衣服，少穿化纤的衣服

冬季尽量不穿化纤类衣物，应选择柔软、光滑的棉或丝织内衣裤。

03、养成良好的防静电习惯

对容易带电的物品，在接触前可用微湿抹布擦拭一下，可将其表面的静电消除。关上电视、离开电脑以后，应该马上洗手洗脸，让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉。平时随身带一个硬币或者金属钥匙。使用电脑前，手拿硬币或钥匙与水管或暖气片接触一下，可将身上静电放掉。

04、养成良好饮食习惯

多吃蔬菜、水果、酸奶等酸性食品，多饮水，同时补充钙质和维生素C，以减轻静电影响。西红柿以及香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量的维生素C。带鱼、甲鱼可增加皮肤的弹性和保湿性，具有良好的除静电功能。

冬天如何防止头发静电

1、选择高效保湿洗发水

干性发质的女性洗完头之后用护发素做简单的秀发护理，在选用产品上要特别注意，冬季最好使用高效保湿的全套护发和清洁产品。头发湿度够了，静电自然就退散了!洗完头后在头发快要干的时候，也可以适当使用一些润发乳、保湿乳之类的保湿产品保持头发的湿润，这样就能简单告别冬季“梅超风”了。

2、少用吹风机

吹风机的热风也会诱发静电，冬天应该尽量少用吹风机，高温会让头发越来越干燥。使用时应调到凉风档并距离秀发20cm进行吹风，避免伤害。

3、不能忽略的头皮清洁

头皮是头发生长的润土。定期的清洗头皮非常重要，只有清除粘在头皮上的污垢，才能让头皮更好的呼吸，从而为头发提供更多的营养。

4、将塑料、金属质地的梳子换成木质或牛角梳

选择牛角梳或者木梳子比塑料质地在梳理头发时所产生的电流要更小。另外，在梳头发之前先喷上免洗护发素，也可以滴上数滴婴儿油火花则纯橄榄油在小喷雾器内，然后喷洒整个头部，再细心梳理，就可以有效避免拉扯头发，以及产生静电。

5、睡前编辫子

头发在经过一晚上和枕巾的摩擦以后，早晨起来必然是满天乱飞纠结成一团，不但让人特别不爽，梳的时候会发现头发还非常容易打结。面对这样的情况，可以尝试睡前编个松散的辫子，减少头发与枕头的摩擦面积，这样早晨起来以后头发不但不容易起静电，梳起来也更顺畅舒服，不用把自己拉扯得龇牙咧嘴。

6、避免穿化纤材质的衣服

化纤类的衣物很容易造成静电，改善这样的情况可以常用抗静电洗涤剂。

预防头发静电的其他小窍门

1、随身携带护手霜

当然，头发有静电的现象和天气干燥以及环境也有一定的影响，另外衣物摩擦也会导致头发静电。小编给大家总结了一些减少静电的小妙招。出门忘记带护发精油不要紧，但护手霜是冬季必备的呢，随身携带护手霜在手上涂抹的头发也能缓解头发毛躁打结的现象，有助于增加空气湿度。

2、少穿化纤衣服

化纤的衣物很容易引起静电的现象产生，所以冬季选择衣服的同时尽量不要选择此类成分的衣服，可选择棉质类、麻织物或者含有化纤成分少的衣服为宜。

3、头发扎起来

冬季长发美女，如果感觉静电的现象过多，日常担心发型乱可将头发扎起来或者打造编发发型都是非常不错的选择，就比如三股麻花辫、丸子头等扎发造型都很不错。

防静电用什么

1、加湿器

室内湿度低于30%时，有利于摩擦产生静电;若将湿度提高到45%，静电就难以产生了。不妨用加湿器/喷雾为室内空气加湿，消灭静电的产生环境。

2、护手霜

干燥是导致静电产生的主因，而被电得最惨烈的大部分都是由手去触碰其他对象，所以加强手部的保湿可以避免被“电”，涂护手霜是最直接的办法，或者可以先沾沾水再去碰门锁。

3、防静电小物

其实网店里有许多防静电的产品，有防静电扣、防静电手环，RMB50-80不等，戴上就可以防止静电!这些物品的原理其实都大同小异，就是通过金属物导电让静电迅速流失。另外，还可以出门前在衣服上喷一喷防静电喷雾，有效防止衣物静电堆积。

冬天到了,不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气,就要多出去玩,只要有太阳就带他到公园去晒晒。那么幼儿冬季健康知识有哪些?下面和小编一起去看看吧!希望对您有帮助哦!

冬季幼儿保健小常识

保护皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

坚持户外活动

有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

注意节制饮食

“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

定时通风换气，注意室温

冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

冬季健康饮食养生

1、高含膳食纤维的食物

膳食纤维能调节人体的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利;另外，膳食纤维还有控制体重的作用。

粗粮：让孩子多吃一些玉米、小米、麦片、燕麦等粗粮。

豆类食品：例如黄豆、红小豆等豆类食品。但是黄豆吃多了容易胀气，所以应让幼儿多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆类制品。

蔬菜：菠菜、芹菜等蔬菜含有较多膳食纤维。

2、富含维生素的食物

冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。

蔬菜：大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。

除此之外，孩子应多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，有清内热、去瘟毒作用。

动物肝脏：动物的肝脏，如猪肝富含维生素A。对幼儿来说，最好每周能吃上l～2次猪肝。家长可采用猪肝与其他动物食品混煮，如猪肝丁和咸肉丁、鲜肉丁、蛋块混烧，或猪肝炒肉片等。将猪肝制成白切猪肝片或卤肝片，在孩子还未进餐的时候，洗净手一片一片拿着吃也是个好方法。

3、润燥食品

冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对孩子身体健康有好处。

萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。

冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等也有润燥的作用。

4、菌藻类食物

日常生活中，一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季养生可以让孩子多吃一些这类食物。

菌藻类食物：香菇、猴头、银耳、海带、紫菜等。

幼儿冬季健康知识：

在家里给孩子开辟一个玩耍的天地,摆上他的玩具、小书,让他自由开心地活动,要经常开窗换气,及时加减衣服,睡觉时脱去外套,盖轻暖透气的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子着凉。

注意保暖设施,最适合幼儿的室温约为摄氏25度左右,家中最好能备上一个温度计,可随时观察温度的变化。空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝,且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户,让空气适当地流通一下。另外,使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥,最好在附近放上一杯水来保持湿度。

冬季气温低,孩子户外玩耍的机会少,容易缺维生素D、感冒、上火,要给孩子吃鱼肝油,增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火,可以吃去火的药,如板蓝根、太极丸,也可以用鲜百合熬粥,加点冰糖,美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水,增强抵抗力,起到预防感冒的作用。要坚持每天早上用冷水洗脸,要经常开窗换气,保持室内空气清新,对宝宝健康很有好处。

冬天气候干燥,而宝宝的肌肤很娇嫩,除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外,合适的护肤品也很重要 .

口角炎:口角皮肤和黏膜交界处发生潮红、脱屑、起疱、糜烂、皲裂、出血和疼痛的现象称为口角炎。冬季空气干燥,嘴唇也因为发干而不舒服,自觉不自觉地就会用舌头去舔,唾液暴露在干燥的空气下,会很快蒸发,从而越舔越干,直接导致嘴唇、口角的干裂,同时外界的细菌、病毒趁机侵入,从而出现发炎的症状。此外,冬季新鲜蔬菜供应减少,造成体内维生素B2(核黄素)较为缺乏,这也是诱发口角炎的原因之一。

耳冻疮:诱发耳冻疮的主要原因是机体对寒冷的异常反应,还与局部血液循环不畅等有关。耳朵的血液供应比其它部位少,天冷时,血管受到寒冷的刺激而收缩,流到耳朵的血液就更少了。而整个耳廓,除了耳垂有一些脂肪组织可以保温外,其余部分只有脚跛的皮肤包着软骨,里面的血管很细微,保温能力较差,因而很容易受冻发生冻疮。

鼻出血:这是由鼻腔黏膜内的小血管、尤其是鼻中隔前下方的血管网破裂引起的。冬季气候寒冷而干燥,鼻黏膜容易结痂,使人产生不适感,常常用手挖鼻孔,从而导致鼻出血。此外,冬季是鼻炎发病率的高峰季节,其中过敏性鼻炎患者最容易发生鼻出血。

金鱼(详情介绍)

金鱼虽然不用冬眠，但是到了冬季他们的活动量和进食都会大大减少，并且会处于半休眠状态，想要让金鱼冬季也能保持健康的体质和发育，防止其冬季失膘还需做好以下三点。一、保温鱼缸要置于室内光线充足的地方，室温要保持在4℃以上，使金鱼有一定的食欲。二、少换水整个冬季，换水、加水、清污等操作，在确保金鱼安全的前提下，都要减少到最低限度，换水周期在半月左右，要在中午进行。换水时只需抽去缸底鱼粪和污物，然后注入新水。操作时，要少捞少碰，防止鱼体表损伤、出血、脱鳞。三、投精饵每隔2―4天，在中午投饵一次。如果与换水重合，则在换水后投饵。饵料以活蚯蚓、蚯蚓干体或合成饵料为好，投饵量以半小时内吃完为准，并随气温高低增减。只要加强管理，金鱼就能安全越冬。

在春季是小巴西龟渡过漫长的冬眠期，开始进入生长期了。那么，小巴西龟春天怎么养?下面就由小编告诉大家小巴西龟春天怎么养吧!

注意事项：

1.不能在烈日下暴晒的地方放老鼠笼，否则如果乌龟一旦进了老鼠笼，被关在里边了，就会被晒成乌龟脯了，所以这个是值得注意的一点。

2.每天要检查养殖箱里边是否会漏水，如果养殖箱没有什么东西可供乌龟爬出来，且漏水有在烈日下暴晒的话，也会把乌龟晒死在那里，特别是夏天。

3.另一个就是养殖箱周围不能有让乌龟夹住身体的东西，以防止乌龟逃不出来在露天中被烈日晒死。

养殖容器大小也有导致龟甲发育不良的病例。大塑胶盆、水族箱或大型木制容器里面铺上塑胶布均可作为养龟槽。以有排水孔的 槽最为方便，因其易於经常换水及清洗。水泥槽若是新做的，为谨慎起见，可涂上安全涂料，或多次澈底清洗，以防水泥中渗出 有害物质，经水溶解后进入动物体内。水槽中须设一个固定的(非浮动的)陆地区域，也可以是悬挂方式，并且要能让龟容易爬上去。可用木材、塑胶板或买到的现成 晒台作为陆地，或用塑胶盆装石子或沙置於、挂於槽中当做陆地亦可。

槽中陆地或岛上的一部分可用土、泥炭或沙填成，每隔些日子把此部分弄温点。雌龟在这片土中所产的卵最有机会孵化出来，天冷时以灯光照射这块陆地更佳。最好不要用沙或石子辅在槽底，因为这样会增加换水及清洗的困难。除常常(必要时天天)换水外，加装过滤设备可清除水中浮悬物。因溶解在水中的物质对龟的健康影响至大，所以过滤设备只能降低换水频率，并不能完全取代换水。

为使养殖槽中水温达到巴西龟所喜欢的温度，采用水族箱所用的加热 棒，装置时应防设备及线路可能卡住巴西红耳龟。用电毡放在 养殖箱外的底部亦可，电毡下可垫合成树脂橡胶做绝缘材料。但水温亦不应高於外面的温度(约25至30摄氏度)，以免巴西红耳龟着凉。在陆地上巴西红耳龟也须要一块温暖的地方，因为它们是 变温动物，须靠阳光来达到适当的体温，若阳台或露天没有充够阳光，陆地部分须以罩灯给暖。在室内或阳光不足的地方饲养的彩龟缺乏紫外线，应以紫外线灯管每周照射两、三次，每次五分钟。此种灯管最好装置在养殖槽的盖子上。

小巴西龟春天怎么养

在这个时期应注意：

一是尽量多让小巴西龟晒晒阳光，这样有利于龟增进食欲;并利用阳光紫外线杀菌，减少疾病，做到预防为主;增加光照还能给龟补充钙质，龟的颜色会更加鲜艳。

二是喂给富有营养的食物：如生的小鱼、小虾、螺丝、蚯蚓、昆虫、蠕虫、精肉等食物，不可喂食熟的精肉及肥肉等不易消化的食物，否则龟要生病的，在生长期尽可能让龟吃得多，这样龟才长得快。

三是保持龟缸清洁卫生，勤换水。

阿拉斯加为大型犬，一身厚厚的毛发，尤其是阿拉斯加是雪橇犬，大家都以为阿拉斯加是不会觉得冷的，抗冷指数肯定是5颗星的那种。可能和其他的犬种相比，阿拉斯加会有一些优势，但是大家也不能完全认为阿拉斯加就是不怕冷的，这个是不对的。

阿拉斯加在冬季会怕冷吗？

1、在阿拉斯加犬感冒的时候，阿拉斯加犬也是会怕冷的，因为感冒的时候身体都比较虚弱，而且常常会伴随着发热的情况，这时候狗狗身体需要散热，所以自然而然就会有一些怕冷，这时候，狗主人在给狗狗退烧治疗的同时，也要给狗狗搭上一条毯子，让狗狗出一出汗，感冒症状也可以缓解。

2、现在的阿拉斯加家庭化了，抗寒性有所下降的，所以在冬天的时候，还是尽量不要再让狗狗趴在寒冷的地面睡觉了，尽量找一个厚垫子垫上，以免狗狗受凉拉肚子。

阿拉斯加在冬季会怕冷吗？

3、在给狗狗洗完澡之后，狗狗也会有些怕冷的，因为洗完澡之后，狗狗的毛孔会张开，这时候，在给狗狗洗完澡之后，尽量用吹风机把狗狗的皮毛吹干，然后当天就不要让狗狗再去户外活动了，尽量在温暖的室内活动，因为刚洗完澡就跑出去，狗狗也是非常容易感冒的。

阿拉斯加在冬季会怕冷吗？

如果碰上下雨天，下雪天，如果狗狗载外面淋湿了，也要给狗狗用毛巾擦干皮毛，或者用吹风机吹干皮毛，这样的话，防止细菌滋生，也避免狗狗感冒。

冬季有很多蔬菜上市,多吃蔬菜有养生之功效,小编盘点冬季养生蔬菜来供大家选择。那么冬季养生食材有哪些有什么呢?下面小编给您介绍一下!希望对您有帮助哦!

冬季常见养生食物

藕

生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血，故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

海带:

海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺激素有产热效应。所以，冬末春初，适量食用海带，具有较好的御寒作用。

西红柿

餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

西红柿是一种很普遍的食物，我国在近些年慢慢地向老龄化迈进，西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。

马铃薯:

马铃薯是多用途、富含碳水化合物的食物，受到全世界的关注和青睐，而且制作和食用方法多种多样。马铃薯的蛋白含量与谷物的蛋白含量相同，是一种既可以做菜又可以与粮食媲美的食品。马铃薯性平味甘，中医学上具有和胃调中的作用。它还富含维生素c，带皮食用富含钾元素，新鲜马铃薯含有大约80%的水分和20%的干物质，热量约为100卡，而且不含脂肪。

马铃薯和米饭一样，成为中国人餐桌上的平常主食。因为温室效应和耕地缩减，中国想满足人口的粮食需求就会越发困难，稻米种植的条件苛刻，马铃薯则没这个问题，中国将近600万公顷的马铃薯种植地就能养14亿人口。

冬季养生食材:

1、豆类

豆类在新陈代谢方面的作用主要表现在5方面。首先，黄豆、黑豆等大豆类是优质蛋白的最佳来源之一，研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高人体新陈代谢水平。第二，黄豆、黑豆等豆类中还含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促进脂肪吸收。

第三，杂豆类中的抗性淀粉可以让人产生更强的饱腹感，对于代谢慢的胖人来说是个不错的减肥食物。第四，豆类中还含有植物性脂肪——亚麻酸，是人体保证脂质代谢正常的重要物质。最后，豆类所含的膳食纤维，能够很好地清理肠道。这个呀变化建议，谷类和大豆混着吃，其蛋白质利用率可提高到73%，与肉相当，比单吃一种的蛋白质利用率高。

2、全谷食物

燕麦、糙米、荞麦等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖、减肥瘦身，帮助身体的新陈代谢处于正常水平。另外，这类食物加工少，营养也更丰富，但口感却一般，因此搭配很重要。宋新建议，可以蒸米饭时加点糙米，煮大米粥、打豆浆时加一把燕麦等，既能让营养升级，口感也会更好。

3、大蒜

大蒜中促进人体新陈代谢的法宝是蒜素，它是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快新陈代谢，缓解疲劳。大蒜中的肌酸酐也是参与肌肉活动的重要物质，为人体新陈代谢贡献不小。大蒜中还含有抗氧化物质，也能促进能量的正常代谢。为了保证大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则，用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。

冬季养胃汤食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季养胃汤食谱，希望你喜欢!

冬季养胃汤食谱2：黄芪虾仁汤

食材明细:

鲜虾仁,黄芪,淮山,当归,枸杞,桔梗,生姜

做法：

1,鲜虾去壳去虾线即虾仁;

2,准备好其它材料;

3,药材洗干净后装后煲汤袋;

4,锅中加水4碗，放入煲汤袋、枸杞和姜片，中火煲半个小时左右;

5,然后将煲汤袋拿出，倒入鲜虾仁中火滚上5分钟就可以了。 喝时加盐调味~~~~

冬季养胃汤食谱1：猪心当归汤

材料

主料：猪心400克，

辅料：当归10克，黑豆200克，干香菇20克，

调料：大葱5克，白皮大蒜5克，姜5克

做法

1.将猪心切成两块，洗净后再用热水烫过。

2.葱、姜洗净，葱切段，姜切片。

3.大蒜去皮洗净。

4.将烫过的猪心用6杯水煮，去除泡沫和浮油，放半条葱条、少许姜及大蒜，再放浸好的黑豆，以文火煮1小时。

5.当归另外用2杯水煮成1杯，再放入猪心汤内。

6.最后放入浸好去蒂的香菇，用中火煮半小时便可。

健康提示：

此汤具有抑制悸动，补血净血的作用。

食物相克：

黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

健康提示:此汤具有抑制悸动，补血净血的作用。

食谱营养:

自古即有以脏补脏以心补心的说法，猪心能补心，治疗心悸、心跳、怔忡。

临床有关资料说明，许多心脏疾患与心肌的活动力正常与否有着密切的关系，因此，猪心虽不能完全改善心脏器质性病变，但可以增强心肌营养，有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。

校园防火安全是校园治安环境问题的重要组成部分，校园防火安全工作关系到学校乃至整个社会的稳定。以下是由小编整理关于冬季学生防火安全知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

冬季学生防火安全知识

一、在学校如何注意防火?

1.不带火柴、打火机等火种进入校园，也不带烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校园。

2.实验课需要使用酒精灯和一些易燃的化学药品时，要在老师的指导下进行，并且严格按照操作要求去做，时刻小心谨慎，严防发生用火危险。

3.不随意焚烧废纸等。

4.打扫卫生时，要将枯枝落叶等垃圾送往垃圾场，不要采取点火烧掉的办法。

二、对轻微的火情怎样紧急应付?

形成火灾的，应及时报警。对突然发生的比较轻微的火情，同学们也应掌握简便易行的、应付紧急情况的方法。

1.水是最常用的灭火剂，木头、纸张、棉布等起火，可以直接用水扑灭。

2.用土、沙子、浸湿的棉被或毛毯等迅速覆盖在起火处，可以有效地灭火。

3.用扫帚、拖把等扑打，也能扑灭小火。

4.油类、酒精等起火，不可用水去扑救，可用沙土或浸湿的棉被迅速覆盖。

5.煤气起火，可用湿毛巾盖住火点，迅速切断气源。

6.电器起火，不可用水扑救，也不可用潮湿的物品捂盖。水是导体，这样做会发生触电。正确的方法是首先切断电源，然后再灭火。

7.学习一些简易灭火器的使用方法。

三、遭遇火灾如何正确脱险?

遭遇火灾，应采取正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损失：

1.一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。

2.身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须另行选择出口脱身(如从窗口跳出)，或者采取保护措施(如用水淋温衣服、用浸湿的棉被包住头部和上身等)以后再离开火场。

3.身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。不要盲目乱跑，更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上，紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延续火势蔓延。

4.因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同进应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。

5.在有把握的情况下，可以将绳索(也可用床单等撕开连接起来)一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。

6.逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

7.如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。

8.火灾发生时，常常会产生对人体有毒害的气体，所以要预防烟毒，应该尽量选择上风处停留或用湿的毛巾或口罩保护口、鼻和眼睛，避免有毒有害烟气侵害。

四、平时应注意的几个问题：

1.自觉爱护校园内的各种消防设施、设备。如灭火器、水枪、应急灯、指示标志等。消防设施是扑救火灾的重要工具，必须处于“常备不懈”的状态。一有火灾，马上能够投入使用。因此，平时不要随意玩弄、挪用消防器材。新教学楼我们经常看到有部分同学随意拔掉消防应急设备插头用于手机充电，这不仅是错误的，而且属于消防违法行为：《消防法》第二十八条规定：“任何单位、个人不得损坏、挪用或者擅自拆除、停用消防设施、器材。”

2.在上室外课时，有时同学们由于疏忽，忘了随手关掉电源，教室里空荡荡的，而电灯却仍然开着，消防隐患有时便会暴露出来，一些意外事故也有可能会发生，因此请同学们在今后能养成随手关电源的好习惯。

3、在教室、宿舍里，不准私拉电线，不得擅自使用电器设备。如果发现电线、插座、电器有损坏或电灯不亮，不准私自去弄，要立即报告老师(这一点请各班班长、安全员要切实负起责任)。

4、要学习火灾消防知识，学会简单的自护自救。比如说，发现火灾怎样报警，发生火灾应怎样逃生等。在消防紧急疏散行动时，同学们一听到学校的广播警报，应立即排队，听从指挥，有序疏散，禁止因好奇而到危险处围观。通道要畅通无阻，严禁逗留。疏散时，同学们两人一组牵手，成两列纵队，一人扶着楼梯栏杆按序下楼，楼梯要留三分之一的空位给救援人员等。

5、国家明令禁止中小学生参加灭火。因为，同学们正处于成长发育期，还不具备成年人的思维和体力，缺乏自我保护的能力和经验，如发现火灾，最重要的是尽快脱离危险，撤离火场。这样做既可以保证自身安全，也为大人们灭火提供了方便，使他们可以集中精力灭火。从这一意义上来看，保护自身安全也为灭火工作做出了贡献。

看过“冬季学生防火安全知识“

冬季要想养护管理好兰花， 必须根据兰花的不同品种和特性，采取不同的管理措施。那么，冬季兰花如何养护?下面就由小编告诉大家冬季兰花如何养护吧!

在室内养好兰花的方法：

①空气流通。这一点是养好兰花的首要条件，因此，必须经常保持空气的流通，以改善兰花周围闷热、污浊空气的环境条件。

②散射光的照射和湿润的空气。需经常变化兰花受阳光照射的部位，并时常向兰花周围的空间进行喷雾。

③最佳的根部透气和疏水。要做到这一点，必须选用透气疏水好的容器;选用较粗的栽培介质，最好用无土栽培;栽培容器底下要设有盆脚，以利排水。

④要适时浇水和施肥。浇水要见干见湿，无土栽培每日浇1次;施肥最好用长效缓释肥料，每周还需向叶面喷施1次液肥。

⑤定期防治病虫害。每月需进行1次无污染的预防性喷药。

冬季兰花如何养护

一、入室保温 进入冬季，天气渐冷， 特别又经常受寒流的侵袭，所以放在 室外的兰花必须及时搬入室内照到太阳的地方; 如住楼房的人家，把兰盆放置 在向阳的封闭阳台里更好。 这样的朝向，早晚能接受到阳光的照射，对兰花的 生长、孕蕾、 开花极为有利。入室越冬的兰花，室温应控制在5—15℃之间。 若室温太低， 就起不到防寒保暖的作用。过高，也会影响兰花的休眠。 但对过 冬的寒兰和墨兰应保持室温稍高些，但也不能超过15℃。若室温过高，花茎生 长缓慢，花蕾发育差， 容易使已形成的花蕾萎缩以致枯死。对于较耐寒的春兰， 需要有3—4周0℃左右的低温， 才能完成春眠、春化的作用，然后春兰才能 开花。所以， 春兰越冬控制室温在3—8℃之间最为适宜。

二、控制浇水 “夏秋不可干，冬春不可湿”， 这是前人总结的养兰经验。 兰花冬天多处于休眠状态， 生理活动机能几乎停止，这时所需水分较少，盆土 略有些潮润即可安全越冬。 若盆土确已十分干燥时，则在晴暖天气的中午前后， 用与室温相同或相近的水喷浇，使盆土微湿即止，切勿大水， 以防盆土冰冻或 盆土过湿烂根。浇水以雨雪水最好，不能用刚放出的自来水浇。 若无雨雪水需 用自来水浇时，须把自来水晾晒一、二天，放完氯气才可浇。在浇水时，应从盆 沿浇入，使之逐渐流入花根，至花根湿润止。 忌向叶片及兰芯浇水。

三、控肥增光 兰花冬眠期一般不需施肥。兰根粗长没有须根，根内有根菌 共生。一般兰花一、二年换土换盆时， 土壤中含有充足的养分，冬季可完全不 施肥。但春兰、寒兰在生长期时， 可在叶面少喷磷钾肥，可用1500倍0. 2%磷酸二氢钾或复合微量元素。另外，在室内，兰花可给以较多的光照，哪光 照不足， 可用灯光补充。兰花在冬季如有充足的光照，有利翌年的生长茁壮和 开花繁艳，同时也可提高兰花越冬时的抗寒能力。

四、及时通风换气 兰花喜暖而又需空气流通， 畏烟尘浊气的污染。而北方 地区人们多生火炉在室内取暖， 室内多有烟尘污浊气体。这时应把兰盆远离火 炉。同时应在晴暖天气的中午前后， 打开门窗通凤换气，也可把盆端至室外避 风向阳处见见阳光， 使兰株吸收新鲜空气。放在封闭阳台上的兰花，也应打开 窗门，使空气流通。待气温下降时，应立即关闭门窗，把盆端入室内，以免兰株 受冻害。

五、防病虫害 如在室内或封闭的阳台上越冬的兰花， 温度湿度稍高时，一 旦发现病虫危害，应及时对症喷药。 平时也应进行保护性喷药，如用波尔多液 喷施盆土、兰株及盆周围环境， 这样可防治或减少翌年病虫害的发生。

虽然说冬季拉布拉多犬有很强的抗寒能力，但是，遇到特别冷的天气，我们任然需要注意保暖。那么，冬季拉布拉多犬怎么养?下面就由小编告诉大家冬季拉布拉多犬怎么养吧!

冬季拉布拉多犬怎么养

一、拉布拉多犬冬季怕冷吗?

很多刚开始饲养宠物狗狗的朋友会这样问题，一般来讲，刚出生的幼犬和体质比较弱的普遍都怕冷，而大部分健康的、成年的狗都有相当的御寒能力。同样，大型犬(牧羊犬、警犬、藏獒)的抗寒能力要强于小型宠物狗，而长毛犬种又要胜于短毛和无毛狗，壮年强于老年。所以到底怕不怕冷，不能一概而论，要“因狗而异”。

二、拉布拉多犬冬季饲养应该注意的问题：

1、拉布拉多犬冬季饮食问题：

除了狗粮之外，一定不要给拉拉喂食生冷刺激的食物。一切的冻肉、冻虾，或者是刚从冰箱拿出来的食物，都被能直接给拉拉吃，需要避免引起狗狗的肠胃疾病。此外，冬季给拉拉喂食也需要定时定点，而且每顿让拉拉坚持在20-30分钟内吃完。

2、拉布拉多犬冬季日常护理：

在冬季同样需要给拉拉梳毛洗澡。当然洗澡不需要过于频繁，但是梳毛却最好每天保证1次。给拉拉洗澡不能在阴冷潮湿的地方，最好选择在阳光温暖的午后或者是温暖的室内，在洗完澡后一定要及时的给拉拉吹毛，将湿漉的毛发彻底吹干，避免拉布拉多感冒生病。

3、拉布拉多犬冬季运动注意哪些：

拉布拉多需要运动，在冬季每天遛弯可以选择在温暖的上午或者是下午，不要在下雨下雪的天气带拉拉外出久逛。当然，如果主人周末有闲暇的时间，那么可以带拉拉外出游玩，做些奔跑跳跃的运动，以满足拉拉运动的需求。

三、冬季饲养拉布拉多犬合理建议：

1、不能给狗狗吃人吃的食物，给狗狗食用含盐量底的狗粮，如英国的豪爵狗粮。

2、养成给狗狗常梳毛的习惯。每天两次，用宠物专用的梳子。如果宠物喜欢可以穿上衣服，来避免掉毛。尽量不穿深色衣服。

3、选择正确的洗浴液，好的洗浴液可能保护狗狗毛皮，减少掉毛的数量，还可以预防皮肤病。如预防皮肤病类的可以选择圣路薇宠物专用沐浴露，针对狗狗不同毛色和类型美毛的可以选择澳路雪宠物沐浴露。

四、冬季拉布拉多犬洗澡注意事项：

洗澡是保证狗狗干净卫生的必要措施，即使天气转冷，也不应该忽略了这项功课。但是进入冬季以后，给狗狗洗澡就不应该过于频繁了，一般保证每周一次就足够，否则很容易造成狗狗感冒。平时只需要坚持每天为狗狗梳理毛发，外出归来及时擦净四脚，就可以保证清洁了。

如果是自己给狗狗洗澡，应该要事先准备好一些用具，比如专用洗澡盆、浴巾、专用浴液、梳子(金属、木质或塑料的都可以，但最好准备密齿、稀齿各一把)、刷子、脱脂棉棒、小镊子、眼药膏、吹风机等等。洗澡水深度以不淹没狗狗的背脊为宜，而水温在35℃左右最好，手试水温感到温和即可，水太烫或者太深，都容易造成狗狗紧张不安。洗澡时，按照头部、后颈、背尾、腹部、四肢的顺序进行搓洗，尽可能在短时间内完成。换水冲洗干净后，要立即用干浴巾把狗狗身体上的水吸干。洗澡时室内要保持温暖无风，冬天可以开暖风机。洗完后一定要用吹风机耐心地将狗狗身上水渍彻底吹干，切不能只吹干表面，否则很容易引起感冒或者皮肤病。