牛牛有什么诀窍推荐20篇

老公变了心，对你再也没有以往上心了，想要挽回但是不知道办法怎么办，在婚姻中，面对矛盾，双方应该共同去解决问题，要努力去挽救这个家庭。

如何才能挽回老公的心

1、那个会在婚姻中变了心的人，更多时候都是遇到事情不懂得去解决。男人的心在婚姻中受伤害，次数多，以后也会非常反感，也会导致离开。想要挽回一个男人的心，女人就不应该那么的一手遮天，给老公一些空间，让老公去想一下你们之间的问题。

2、人无完人不要，对于事情对于人的要求那么高，尤其是自己的老公，任何人都有自己的缺点。看到老公累的时候，给老公端一杯牛奶或者端一杯水，挽回一个人的心，其实也是要看细节，当你懂得去关心对方的时候，那个人也会感觉到你还是想留住自己。

挽回男人的心小诀窍

1、想要挽回男人的心，首先我们要学会挽回男人的胃，也就是说我们要在一些生活中的小细节上，让老公感觉到你的爱，让老公感觉到离开你之后，他的生活可以说是一团糟，当一个男人他离不开你的时候，自然而然也就不会有了外心，所以说当你知道你喜欢的这个男人，他有了出轨行为之后我们要用自己的实际行动来挽回他，这样远远要比你去与他大吵大闹，效果要好得多。

2、想要挽回男人的心，我们也需要去做一些自我改变，两个人相处的时间长了，自然就会让对方发现你很多的缺点，而对于这些缺点你又是满不在乎的态度，相信他对于你慢慢的也就会产生了反感之心，这是一很不好的一点，所以说想要挽回他的心就要从你的缺点下手，彻底的改变你的缺点，或许会是你收回男人心的关键点。

挽不回老公的心怎么办

1、走入绝境的时候，女人才发现，原来自己一直坚守的爱情其实早就变了。既然老公的心不想再回来了，那么你就试着给对方一些空间让对方出去受一些伤害。不要把一个男人看得那么紧，适当放松，让这个男人明白婚姻真正的意义。

2、不想回来的人就是你怎么苦苦哀求对方也不会有一丝动容。一个男人想离去的时候，其实放手也是可以的，虽然这种方式有一些残忍，但是你也可以了解一个人的真心。

挽回死心老公的最佳时期

想要挽回死心老公那么就一定要掌握好时机，如果说你不会掌握分寸，那么即使你做再多也不会让老公觉得感动，如果说你的老公是因为外面有人了，所以才会选择离开你，那么再挽回的时候，我们就一定要趁着他与外面的那个人吵架的时候，你去细心的安慰他，你利用你的温暖来成功的把他拉回到你的身边。

公积金账户上的钱不能作为购房的首付款，它的最大功能是“冲还贷”，抵减房贷的还款额。

因此，如何用每个月的公积金来冲抵自己的房贷便是一门学问，一般而言，公积金“冲还贷”的常见方式有两种：月冲和年冲。到底哪种方式能达到最佳“减负”效果，并不能一概而论，关键要看房贷者本身现金流等情况。

一、年冲即一次性冲抵最省利息

“年冲”，又称为一次性还款法。和“月冲”的本息还贷不同，“年冲”是直接用公积金账户上的全部余额来冲抵贷款本金。而根据公积金中心的规定，“年冲”须优先归还公积金贷款本金，也就是说，偿还完全部公积金贷款本金后，才可以冲减商业贷款的本金部分。“年冲”方式其实是一种提前还款，节省的多为公积金贷款的利息，同时，这种方式更适用于公积金账户余额较多，且贷款初期现金支出压力不大的购房者。

根据公积金中心规定，使用“年冲”还需要满足一些条件：第一，住房贷款必须满一年以后，才能去办理冲抵本金的业务；第二，在一般情况下，冲抵的本金额度不低于6个月还款额。另外，“年冲”之后，减少了贷款的本金，相应的每月还款额也会有所降低，对于那些还贷能力充足的人，此时可以到银行更改一下自己的还款方式，比如保持每月还款额不变，同时缩短自己的还款期限，以达到进一步节省利息的目的。

二、月冲：可减轻贷款月供压力

“月冲”，又叫逐月还款法，是指银行逐月地将公积金账户上的资金支取出来，用于支付住房贷款的本息。对于多数购房者而言，其所能够申请到的最大公积金贷款额一般不足以覆盖全部房贷，而每月公积金的进账额一般也小于月总还款额，因此，公积金加商业贷款的组合贷款模式以及公积金“月冲”方式是多数人的常见选择。

举例来说，刘先生夫妇俩购房选择组合贷款，共35万元公积金贷款（15年）和65万元商业贷款（30年），而两人公积金账户每个月进账总额是3500元，除抵扣公积金贷款部分外，还可富余500多元。

在银行办理好“公积金冲还贷”的委托书后，银行每个月将3500元的公积金支取出来，先偿还公积金贷款的每月本息约3000元，剩余的500多元则用来偿还商贷（商贷每月本息约3000多元）。这样，刘先生还需要每月向还款账户存入2500元，用来补足商贷部分。

年冲：一次性冲抵最省利息

“年冲”，又称为一次性还款法。和“月冲”的本息还贷不同，“年冲”是直接用公积金账户上的全部余额来冲抵贷款本金。而根据公积金中心的规定，“年冲”须优先归还公积金贷款本金，也就是说，偿还完全部公积金贷款本金后，才可以冲减商业贷款的本金部分。“年冲”方式其实是一种提前还款，节省的多为公积金贷款的利息，同时，这种方式更适用于公积金账户余额较多，且贷款初期现金支出压力不大的购房者。

根据公积金中心规定，使用“年冲”还需要满足一些条件：第一，住房贷款必须满一年以后，才能去办理冲抵本金的业务；第二，在一般情况下，冲抵的本金额度不低于6个月还款额。另外，“年冲”之后，减少了贷款的本金，相应的每月还款额也会有所降低，对于那些还贷能力充足的人，此时可以到银行更改一下自己的还款方式，比如保持每月还款额不变，同时缩短自己的还款期限，以达到进一步节省利息的目的。

选年冲还是月冲关键看现金流

银行理财专家认为，究竟选择年冲和月冲哪种方式才是正确的，要取决于各人的现金流量以及还贷计划（是否打算提前还贷等），选择月冲并不妨碍提前还贷，购房者可以把每月节省的现金积攒到年底一块冲抵本金，而且可优先归还商贷本金；选择年冲，还贷初期的现金流压力可能较大，但是，一年过后，随着贷款本金的一次性冲抵，月供负担也将大幅减少。不过，年冲还需考虑冲还公积金贷款后，公积金贷款相对较低的利率将不再享有，而月冲更有利于积累现金，用以提前冲还商业贷款。

采用一次性还款法委托人每年只可提取一次住房公积金用于还贷采用逐月还款法委托人每月可提取住房公积金用于归还当月住房贷款本金和利息提取的住房公积金金额不足时借款人应及时补足还款金额提取住房公积金也可归还商业性住房贷款

提醒目前一套房屋一个家庭只能选择一种冲还贷方式且参与冲还贷人员的冲还贷方式与主贷人一致不可以既选择年冲又选择月冲

办理冲还贷所需要的资料

公积金冲还贷

借款人申请办理提取住房公积金归还贷款业务所需要提供的资料因各城市而异会有些许不同，但大体包括下面这些材料：

借款人、借款人配偶以及共同借款人的住房公积金账号、身份证、婚姻关系证明、户口簿和借款人最近一次的贷款还款凭证；借款职工的储蓄还款账户；借款职工留存的《借款合同》原件。

另外，借款人申请办理提取住房公积金归还贷款业务的变更或终止原所有委托人应带好借款合同身份证户口簿和原《委托书》。

公积金冲还贷

在公积金冲还贷业务的办理流程和办理条件上，各个城市会在细节上有所不同，建议网友在评估好自己冲还贷的方式后，到当地公积金管理中心进行详细的了解。

简要回答

减肥对于许多人来说是一项重要的任务。但是，当你减去大量的体重后，你可能会发现你的皮肤变得松弛。这是因为皮肤失去了弹性，无法跟随身体的变化而适应。在本文中，我们将分享四个帮助你解决减肥后松弛皮肤的诀窍。

适量运动

运动是消耗多余脂肪并使身体变得健康的最好方法之一，也可以帮助皮肤变得更加紧致。建议进行有氧运动，如跑步、游泳和慢跑，每周至少三次，每次30分钟以上。此外，可以进行肌肉锻炼，如提升重物、俯卧撑和仰卧起坐等，以帮助塑造身体线条和提升皮肤弹性。

饮食均衡

饮食是保持身体健康和皮肤紧致的关键。建议摄入富含维生素C和E、锌和硒等抗氧化剂的食物，如葡萄柚、杏仁、燕麦和鸡蛋等。此外，饮水也很重要，每天喝足够的水可以帮助保持皮肤水分和弹性，建议每天饮水量至少为8杯。

按摩

按摩可以促进血液循环和淋巴排毒，帮助加强皮肤弹性和紧致度。建议使用按摩油或护肤霜，轻轻按摩身体的松弛部位，如手臂、腹部和大腿等，每天进行10至15分钟的按摩。在按摩时，可以使用按摩工具，如按摩球或按摩棒等，帮助深层按摩和促进血液循环。

保持健康的睡眠

睡眠是保持身体健康和皮肤紧致的重要因素。建议每晚睡眠7至8小时，保持规律的睡眠时间，以帮助身体休息和修复。此外，在睡眠时，可以选择睡眠衣和床上用品，以帮助保持皮肤的湿润和柔软。

减肥后松弛的皮肤可能会让人感到不安。但是，通过适当的运动、饮食、按摩和保持健康的睡眠，可以帮助恢复皮肤的弹性和紧致度。此外，建议保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、减少压力和避免长时间暴露于阳光下等，以促进皮肤的健康和预防皮肤老化。如果你的皮肤仍然出现松弛和下垂的情况，你可以考虑一些医学美容治疗，如皮肤紧致手术、光子嫩肤和激光治疗等，帮助恢复皮肤的紧致和弹性。

炒菜小技巧：1、炒菜时加一点点白糖可以提鲜;2、最难熟的菜先下锅，可以生吃的最后放;3、学会泼油，在做菜的中途泼油，菜色会比较明亮;4、炒生菜或者是生菜，要用手撕，口感会比较好;5、炒西蓝花或土豆丝等口感清脆的菜，可以先在沸水中炒一下，然后放冰水中。

中国菜的博大精深，单说炒菜，就有爆炒、滑炒、煸炒、生炒、清炒等十几种技法，因此大家除了掌握在各种烹饪技巧之外，还需要注意的炒菜的一些小技巧，可以帮助大家更好的做成美味佳肴。

技巧一：炒菜时加一点点白糖可以提鲜。

技巧二：如果要想让鱼汤变成奶白色，鱼下锅前一定要先煎制，而且要两面都煎。

技巧三：整块的肉料理需要断筋，用刀背拍打就行，不需要太大的劲。蜂蜜也可以拿来作嫩肉

技巧四：做炒鸡蛋，在打散蛋液时，加一小勺水淀粉或者水，炒出来的鸡蛋会很蓬松，也更加滑嫩。

技巧五：做油炸食物时，锅里放少许盐，可防止油外贱

技巧六：炸肉的时候，记着火一定不要大，否则面衣炸糊了肉还没熟，快熟的时候火不能小，不然油就被吸到食材里了，这就是复炸的用意。

天气变化大，极其容易生病，就在秋分的时候天气比较凉快，记得还要注意保暖额，早晚都会比较凉快一些，感冒也是高发期额。下面是小编为大家整理的秋分时节男女性养生小诀窍，希望对您有所帮助!

秋分季节养生吃什么

雪梨是寒性水果,有润燥降火之功效。秋燥之时,吃梨是上佳之选。梨素有“百果之宗”的美誉。秋季气候干燥,人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒,容易产生干咳少痰等不适,此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥,有益身体健康。

生吃梨有助于缓解上呼吸道感染患者所出现的咽干、痒、痛、声音嘶哑,以及便秘、尿赤等症状。梨可以榨成梨汁,或加入冰糖、川贝、陈皮、枸杞等煮熟饮用,对口鼻干燥、喉炎干涩、体质火旺者具有补充津液、润肺滋阴润燥的功效。

秋分简介

秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月23日或24日。秋分之“分”为“半”之意，我国古籍《春秋繁露、阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

“秋分”的意思有二：一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天一天24小时昼夜均分，各12小时;全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。

二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。

气候特点：气象专家介绍说，按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长(直至冬至日达到黑夜最长，白天最短);昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上;气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。

秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。北方冷气团开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节。也是农业生产上重要的节气，秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。农谚说：“一场秋雨一场寒”,“白露秋分夜，一夜冷一夜”.“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”,东北地区降温早的年分，秋分见霜已不足为奇。

女士秋分养生诀窍

围巾保护喉咙口

颈前部即颈部的前下部分，就是俗称“喉咙口”，上至喉结的位置，下到胸骨上边。有些女性为了追求时髦穿低领衫，这个位置就正好裸露出来了。而颈前部若被冷风吹到，就会造成颈肩部甚至全身皮肤小血管的收缩。若持续受寒，交感—肾上腺等神经内分泌系统就会立即产生应激反应，全身的应变调节系统也都会有所反应，导致抵抗力下降。

这时候，从呼吸道侵入人体的，或原本就在人体内的细菌、病毒就会伺机作乱，引发鼻咽黏膜局部小血管炎症，使血管运动功能紊乱、血流淤滞，还会造成颈后部、肩上区和肩胛区疼痛。一旦进入慢性阶段，还会令组织的纤维发生改变，使局部循环更闭塞，导致头痛、头晕、反复落枕及颈椎病等。

慢性鼻炎、咽喉炎及气血管炎的患者在这个时期要格外注意颈前部保暖，扣紧衣扣，还要带上暖和的围巾，减少发病的几率。需要注意的是，丝巾虽然美观，保暖御寒的功效却很差，因此围巾最好不要用丝巾代替。

秋分护肤有讲究

随着秋分后气温的下降，皮肤油脂的分泌量会有所减少，人们更容易感觉皮肤干燥、紧绷，这时要注意对皮肤的保护。

为了减少油脂的损失，人们可以降低洗脸的频率。一些人属干性皮肤，本身就缺油，更不宜太频繁洗脸。如果清洁太彻底，皮肤会很干燥，只需要每天早晨用洗面奶洗一次就行，而且洗面奶要选择温和保温的产品;

有的人皮肤比较敏感，在秋分时节很容易出现过敏反应，如果用洗面奶等化学产品，就可能引发或加重过敏症状，所以每天用清水洗一次就行;而经常“满面油光”的混合性和干性皮肤的人，在这个时期油脂分泌也会减少，所以不用像夏天似的每天洗好几次脸。

另外，洗面产品也不用选择清洁效果太强的，不然也会使皮肤干燥。对洗脸水温度的控制也很重要，温水是最好的选择。水太热不好，会导致油脂流失更严重，皮肤更干燥;水太凉也不好，对皮肤刺激性太强，会使皮肤变红。洗净脸后，最好及时擦抹合适的护肤品，以便更好地保护和滋养皮肤。

男士秋分养生诀窍

注意阴阳平衡

秋分到来，人们的日常养生也要顺应时节，遵守“阴阳平衡”的原则，更好地调养身体。传统中医有“正气存内，邪不可干，邪之所腠，其气必虚”一说，意思是，若体内阴阳平衡，则身体的各项机能就能很好地运作。因此，我们秋分养生，一定要注意“谨察阴阳之所在，以平为期”。

要想更好地调整体内的阴阳平衡，我们就要在日常饮食上注意食物的合理搭配，并结合自身需求，考虑时间、地区、年龄、身体状况等各方面因素，选择适宜的食物搭配，这样才能更好地保证机体“正气旺盛”。

心情不好，慎做运动

运动可以帮助我们排解生活和工作中的烦恼，所以许多人心情不好时会选择强度较大的项目进行运动，希望通过运动出汗来发泄不良情绪。但专家建议，压力太大或情绪太低落的时候，最好不要做运动，否则容易对身心造成伤害。

根据运动心理学的研究，运动时的情绪状态对健身效果影响非常大。带着好心情运动，能有效激活免疫力。而如果锻炼时心情低落，就会影响免疫系统的正常功能，阻碍免疫细胞的成熟和抗体的产生，从而抑制人体免疫机制，提高患病的风险。

而当人们压力过大时，会出现心跳加快、血压上升、肌肉紧张等反应，这些反应会大量消耗人体内的维生素C，所以遇到此类情况时，应多吃富含维生素C的蔬果，如洋葱、青椒、花椰菜、枣、草莓等。

老人秋分养生诀窍

秋分一到防秋凉

到了秋分，天气便会转冷，如果人体抵抗力差，不适应气候变化，寒邪之气就会刺激皮肤和呼吸系统，引起感冒。很多人觉得感冒是小病，其实不然，感冒对我们的健康有非常大的影响。人在感冒时，抵抗力通常都会下降，如果感冒严重，还容易罹患其他疾病，甚至诱发肿瘤。

有些末梢血液循环较差、体温调节能力弱的人，比如偏瘦、体虚的老年人等，在秋分时节容易手脚冰凉。这种现象是自由律神经功能调节不畅、血管变细引起的，而手指、脚趾等部位运动较多，脂肪的储备较少，血管分布也比较少，因此很容易散失热量。

养生专家说，到了秋分，人们一定要随着气温的降低及时添加衣物，尤其老人，更要注意保暖。天冷的时候，可以把外套、帽子、手套、口罩等穿戴好，防寒保暖。除非是天气热或是到了温暖的地方，否则不要轻易因为心理烦闷、紧张、潮热或是运动后身体发热，就立即脱去御寒的衣物。

说起茭白，可能好多人比较陌生，尤其是北方人，这主要与茭白的产地有密切关系，茭白多生长于长江湖地一带，适合淡水里生长，是一种名副其实的水生蔬菜，翠绿的外衣下是皎洁如玉的身躯，青青白白。下面跟随本网了解一下吧！

谷物变蔬菜的历史

茭白，本名菰，又名茭瓜，茭笋，茭草。茭，本义是草叶交错生长的植物，我们所吃的茭白也只是植物茎中的一小部分。茭白原产中国及东南亚，在我国有悠久的栽培史，在古代主要采食其籽粒，作为粮食作物栽培，它的种子叫菰米或雕胡，《周礼》中将“菰米”列为“六谷”（稌、黍、稷、粱、麦、菰）之一。唐代以前，菰一直被当作粮食作物栽培。

后来水稻的种植逐渐替代了菰在主食中的地位。今天我们所吃的茭白是植物中的一种菌——黑粉菌孕育出的另一种美味，在该菌的作用下，茎部不断膨大逐渐形成纺锤形肉质茎，剥开外皮就能见到里面白嫩的可食部。

外表内涵，实至名归

和“白富美”的莲藕相比，茭白则有自己独特的美，小家碧玉，纤细修长。茭白可不是花瓶，有着与自己外表相匹配的内涵——营养价值高。

每100克茭白中含有蛋白质1.2克，脂肪0.2克，碳水化合物5.9克；

水分多，每100克茭白的可食部占74%，其中含水分92.2克；

能量低，每100克茭白的能量仅仅为26千克；

膳食纤维丰富，不溶性膳食纤维可达1.9克，基本上接近芹菜中不溶性膳食纤维的含量，绝对是爱美女性保持身材体型的良好选择，也是糖尿病、高血脂、冠心病等人群日常饮食的优先选择。

微量元素种类丰富也是茭白值得进入餐桌、多多进入餐桌的一大理由。其中钾元素含量突出，每100克中含有209毫克，钠元素含量较低，每100克中含有5.8毫克，正是因为茭白高钾低钠的特性，对于高血压病人而言，可以降低危险因素。此外，每100克中还含有钙4毫克、磷36毫克、镁8毫克、铁0.4毫克、锌0.33毫克、铜0.06毫克、锰0.49毫克。茭白也含有多种维生素，每100克中含胡萝卜素30微克、维生素B10.02毫克、维生素B20.02毫克、尼克酸0.5毫克、维生素C5毫克等。

挑选烹调，皆有诀窍

挑选：最好挑选颜色鲜亮，水份饱满的茭白，干瘪灰暗的茭白往往放置时间过久，营养价值有所损失。买回来的茭白最好立即食用，如果不能立即食用，也应该做好保鲜措施。

茭白生于水中或水田中，水中生长的一种寄生虫-姜片虫容易寄生在茭白中，所以建议不要生吃，最好洗净后烹调加热食用。烹调方法也因人口味而异，可清炒，可红烧，也可做汤。

清炒：可品尝到茭白的原汁原味。将茭白切丝，搭配黑木耳和彩椒；

红烧：荤素互补，清香不油腻。放入各种调料，加肉烹炒，如油焖茭白，茭白肉丝，五花肉酱焖茭白；

做汤：将营养物质释放入汤中。茭白与其它食材搭配，如香菇茭白汤，排骨茭白汤。

素炒茭白

将茭白，青椒，红椒切丝，大蒜切片后放入油锅爆香，青红椒放进去炒几下后，在加入茭白丝一起翻炒，可以加入适量的水，炒至茭白变软后，加生抽和食盐，炒匀，出锅。

功效：茭白中含有具有解酒作用的维生素，酒桌上吃一道素炒茭白不仅清淡可口，还有解酒醒酒的功效。

茭白肉片

备好茭白，猪肉，青椒，将茭白和青椒切丝，猪肉切片，将葱，蒜，姜切好放油锅中爆香，再放入猪肉，猪肉变色后放上一点老抽，炒熟后盛出，锅中再放少量油加入茭白和青椒丝翻炒，炒熟后加入猪肉，食盐，胡椒粉，味精翻搅几下即可出锅。

功效：猪肉滋阴养血，含有一定量的蛋白质和脂肪，茭白蛋白质含量也丰富，对皮肤也好，两者一起炒保证营养的均衡，荤素搭配，保证食物和营养的多样性。

油焖茭白

茭白洗净切段，油锅烧热后，下茭白煸炒一到二分钟，加入一大勺白糖调味，老抽加入后翻炒均匀，加入适量清水，大火焖至入味，颜色红亮即可过火出锅，最后撒入葱花。

功效：茭白性寒味甘，可清暑解烦，能利尿祛水，又可以辅助治疗四肢浮肿，小便不利等症状，夏季食用特别适合。

炎炎夏日，正是儿童手足口病的高发季节。各位家长校方是否又有些心慌慌了。近日，丰台一幼儿园出现手足口病确诊病例再次为我们敲响了警钟！保卫孩子们的人身安全问题已迫在眉睫！预防手足口病，缺少了靠谱的消毒方法怎能行？下面为大家分享10种靠谱的消毒方法，提醒大家保证儿童安全的问题，可马虎不得。

防治手足口病消毒方法一、给排泄物容器消毒

对于盛放排泄物的容器，可采取的消毒方式就是使用含氯消毒剂消毒。可选择的剂量为用升500毫克有效氯含氯消毒剂作用120分钟。

防治手足口病消毒方法二、给病患衣服消毒

对于手足口病患者的衣物、被单存留的细菌问题，主要采取煮沸加消毒剂的方式。具体操作需要将衣物煮沸20分钟或用每升500毫克有效氯含氯消毒剂作用30分钟。

防治手足口病消毒方法三、灭病毒传染源蚊蝇

消灭可能带有手足口病毒的蚊蝇，可以选择常用的杀虫剂；可用5%氯氰菊酯(奋斗呐)、2.5%溴氰菊酯或其他杀虫剂，使用前借鉴杀虫剂按说明书。

防治手足口病消毒方法四、饮用水灭菌

针对饮用水的消毒问题，可以采用漂白粉或是氯气净化；比例是用每升1毫克—3毫克有效氯含氯消毒剂，如漂白粉、优氯净等作用30分钟。

防治手足口病消毒方法五、对常接触生活用品的消毒

主要接触生活用品包括生活用具、书籍、玩具、交通工具。可采用的消毒方式是用有效氯含氯消毒剂溶液擦拭消毒，作用时间30分钟，或用0.3%过氧乙酸作用60分钟，或用紫外线灯直接照射30分钟。

防治手足口病消毒方法六、针对垃圾的处理

用每升1000毫克有效氯含氯消毒剂溶液喷雾作用120分钟。

防治手足口病消毒方法七、对食具、饮具的消毒

对于日常食具餐具的消毒处理，主要还是采用含氯消毒剂的处理方式，用每升250毫克有效氯含氯消毒剂溶液作用30分钟，可有效消除手足口病毒。

防治手足口病消毒方法八、对生活污水的消毒处理

用每升50毫克有效氯含氯消毒剂作用120分钟。

防治手足口病消毒方法九、对生食水产品的消毒处理

卫生部日前发布公告，针对摄食生鲜水产品感染食源性寄生虫病的健康风险，提醒餐饮单位和消费者采取预防措施，防止食源性寄生虫病的发生。

防治手足口病消毒方法十、对人畜粪便的消毒

可选择用生石灰以1∶1的比例与其搅拌均匀消毒。

同时针对厕所或其他污染地面、墙：用每升500毫克有效氯含氯消毒剂消毒。用量每平方米200毫升。旱厕也可用生石灰覆盖。

新手开车如何起步?这是许多新手上路时遇到最多的问题。起步时存在紧张心理现象是正常的，那应该怎么去掌握其中的开车技巧呢?以下是小编为你整理的新手开车起步的窍门，希望能帮到你。

学车起步技巧新手开车起步实用宝典

我这里提一个不同意见，通常说的“起步的时候不妨加大一点油”的新手开车起步技巧，我感到有些困惑。尽管我们当时的路考教练也是这么说，但现在想来，这和实际中的应用(尤其是新手)相差得太远!这种教条化的“原理”，或许根本就不适合新手。因为：不管怎样，如果你是仅仅是通过考试的真正意义上的“新手”，对无论离合器还是油门的控制都不可能会很熟练和到位的，起步的时候加大油门，你有自信说自己能控制好你的车吗?而如果先给大了油，却控制不好离合器，在高峰期起步时，通常的的结局就是直接导致向前窜车，从而发生追尾事故。

其实在车流中停车后，不妨马上先尝试这个新手开车起步技巧：慢慢松一点脚刹车(不要一下完全松开)，然后慢慢完全松开，根据你的车是否溜车，还是向前、向后溜车，对你下面的路面而得到判断结果无非就是三种：平路，慢上坡，慢下坡。时间一长，那些熟悉的路口的路面你就心中有数了!

如果是慢上坡起步，此时不妨先拉上手刹，用应付考试的办法就足够了!这类新手开车起步技巧在此不再赘述。等熟练后，可以用脚刹踏板代替手刹、配合好油门来作慢上坡起步。(如果后车距离自己太近，保险起见还是拉上手刹比较保险!这是我的体会。)

如果是平路、或者慢下破起步，驾驶人可以完全根据信号灯的变化，或者更前面车辆的一举一动来提前预知起步的时间，而不是仅仅把眼睛盯住前面着一个汽车身上!在这样的情况下，其实完全可以“半联动”的方式起步，然后带一点点油门缓慢跟上前车(前车不会都是方程式吧?)，然后再换2档加速，然后转入3档正常行驶。我的实践体会是，这样做不可能会给后车以鸣喇叭的时间和理由!就是说，这样的新手开车起步技巧足够应付一般的交通拥挤情况了。

总而言之，起步时先加油门并非绝对不可取，但对新手来说，如果加大油门，因为控制不好离合油门配合关系，而导致追尾事故的概率会大大地增加。所以建议新手，尤其是在堵车时的起步上，必须是安全第一(如果你是新手把车开到了大街上，只有安全，此外你别无选择。)，就算起步慢了，后面的车想骂想哭想喊随它去好了，我是新手，我起步熄火难道违反了交规吗?

开车起步的窍门

有的初学者在汽车起步时，两眼发直，伸着脖子，张着嘴，上身几乎趴在方向盘上，这些都是过于紧张的表现。尤其是在交通岗附近，左右车辆较多或是调整公路收费口附近横向距离较窄，以及众人在车旁送行时，会产生一种想快起步，又害怕熄火的矛盾心理。其原因主要是起步操作的基本功不扎实。其实，快速平稳起步的“秘诀”就在于能还掌握好快与停的关系。也就是说在汽车街之前，挂挡、松手制动、抬离合器踏板至“半联动”位置，这些动作都可以“快”，惟独到了“半联动”位置的“停”不能省略，只有做到操作程序心中有数，才能克服紧张心理，从容起步。

开车是门细致活，容不得粗枝大叶，而汽车起步又是开车的基础，如果操作不当，不仅汽车起步不顺利，而且还会对车辆有所损坏，所以掌握必要的汽车安全起步技巧是很有必要的。汽车起步前，应检视车前、车后有无人、畜和障碍物以及乘人、货物均就位关好车门。启动发动机，听察其运转情况，观察各仪表的指示状况，若属正常，待水温、制动气压(指气压制动系统的车辆)均达到标准后，方可起步。

切断离合器

发动机启动运转正常后，经确认汽车周围无障碍，具备汽车起步的一切条件，用左脚将离合器踏板踩踏到底，使离合器彻底分离。如果离合器踏板未踩到底，离合器不能彻底分离，发动机输出的动力与变速器之间半联动，此时换挡，不仅变速器会发出齿轮撞击的异响声，同时还会对机件造成损伤。

变速器置入挡

将变速器换挡杆置入挡，如第一次换挡不顺利，可将换挡杆拉回空挡位置，紧接着进行第二次换挡，直至顺利完成。换挡动作要求准确、迅速，一定要辨认清楚变速器各挡位置，防止挂错挡造成的不必要损失，换挡动作要干脆利落，不要犹豫不决、拖泥带水。

放松手动制动器拉杆

先将手动制动器拉杆向上拉一点使保险锁松开，然后再将手动制动拉杆向前下方推，一直推到底，使制动器完全放松。此时要观察仪表盘上的手动制动器指示灯的指示状况，若指示灯亮，则手动制动器未完全放松，应进一步向前推手动制动拉杆，直到手动制动器指示灯熄灭。手动制动器如放松不彻底，会产生制动拖滞现象，则使汽车不能顺利起步，就是勉强起步，在行驶中也会因手动制动器拖滞而使车速不能提高，同时还会造成手动制动器损坏。

观察汽车周围情况

汽车起步前，一定要观察周围情况，进一步确定是否安全。汽车前方情况可从前窗观察，一目了然，汽车侧方及后方情况可通过后视镜观察，或降下车窗玻璃将头伸出窗外观察。

试踩踏节气门(油门)踏板

左脚继续踩住离合器踏板，维持离合器脱离状态。用右脚尖踩下油门踏板，并注意倾听发动机运转声音的变化，油门踏板踩下去后，发动机转速应随之上升，验证油门踏板控制可上逐渐抬起，直到离合器踏板自由行程完全消除，汽车稍微有一点抖动，证明离合器开始接合，此时要将油门踏板往下踩，然后，左、右两脚动作方向恰好相反，左脚向上继续缓慢放松离合器踏板，右脚配合缓慢向下踩油门踏板，动作宜缓和，不宜过急，以防汽车起步抖动。

起步后的处理

汽车平稳起步后，左脚应从离合器踏板上移下来，使离合器踏板完全放松，不要将脚闲置在离合器踏板上，因为左脚有时不由自主地稍微向下一用力，就容易造成离合器半联动，长此以往，很快磨坏离合器摩擦片。

新手开车起步有技巧

起步熄火，是由于离合器踏板抬得太快，没有在“半联动”位置停住，同时跟油又小造成的，或是把应该“停顿”的位置错过了。

起步时有空油声，是由于初学者害怕起步时熄火，不敢抬离合器踏板或是抬得太慢，还没到“半联动”位置就停住了，形成无联动空油。

冲起步时前冲，是由于抬离合器踏板时，错过了“半联动”应该停顿的位置，同时跟油又较大造成的。如果此时跟油较小就不是前冲了，而是熄火。

起步后左脚总不舍得放下，这主要是由于初学者对离合器踏板刚刚有了些粗浅的认识，认为只要左脚踩住离合器踏板，汽车就不会熄火。其实这是个误区。这个“毛病”只能增加离合器的磨损，并且是作为一名汽车驾驶员最不成熟的表现，请初学者千万要改掉这一不良习惯。

电饭锅是我们生活煮饭的必备武器，如果少了它进行煮饭的话是不完美的，那么对于电饭锅煮饭的技巧你知道有哪些吗?以下是小编为你整理的电饭锅煮饭的技巧，希望能帮到你。

电饭锅保养常识

1、电饭锅的电源插头最好不要接在灯头或台灯的分电插座上。因为一般台灯的电线较细，载流量小，并且容易老化、或遇热熔化。而电饭锅的功率较大，电流也大，使用时会使灯线发热，造成触电、起火等事故。

2、不要用电饭锅煮太酸或太咸的食物。因为电饭锅内胆是铝制品，用它煮太酸太咸的食品会使内胆受到侵蚀而易损坏。另外，煮饭、炖肉时应有人看守，以防汤水等外溢流入电器内，损坏电器元件。

3、在使用电饭锅时应轻拿轻放，不要经常磕碰电饭锅。因为电饭锅内胆受碰后容易发生变形，内胆变形后底部与电热板就不能很好吻合，导致煮饭时受热不均，易煮夹生饭。

4、使用电饭锅时，注意锅底和发热板之间要有良好的接触，可将内锅左右转动几次。

5、饭煮熟后，按键开关会自动弹起，此时不宜马上开锅，一般在焖10分钟左右才能使米饭熟透。

6、在清洁过程中，切勿使电气部分和水接触，以防短路和漏电。内锅清洗后，要用布擦干净，底部不能带水放入壳内。

7、使用完电饭锅后，应立即把电源插头拔下，否则，自动保温仍在起作用，既浪费电，也容易烧坏元件。不用时，应放置在干燥和没有腐蚀性气体的地方。

电饭锅省电的常识

1.做米饭时最好将米淘净在清水中浸泡15分钟左右，然后再下锅，这样可以大大缩短煮饭的时间，且煮出的米饭特别香。

2.充分利用电热盘的余热。当电饭锅中的米饭汤沸腾时，可关闭电源开关8至10分钟，充分利用电热盘的余热后再通电。当电饭锅的红灯灭、黄灯亮时，表示锅中米饭已熟，这时可关闭电源开关，利用电热盘的余热保温10分钟左右。

3.电饭锅切勿当电水壶用。同样功率的电饭锅和电水壶同样烧一暖瓶开水，用电水壶只需5—6分钟，而电饭锅则需20分钟左右。

4.避峰用电是最好的节电方法。同样功率的电饭锅，当电压低于其额定值10%时，则需延长用电时间12%左右，用电高峰时最好别用或者少用。

5.保持内锅外锅清洁。电饭锅使用过久而又不及时清洁的话，会使内锅底部与外表面聚一层氧化物，应把它浸在水中，用较粗糙的布擦拭，直到露出金属本色光泽为止。

6.内锅底与电热盘、内锅及锅盖均应保持最佳接触。若内锅变形，即内凹或外凸，均会影响内锅底部的良好接触，应及时矫正才好。

电饭锅正确的使用方法

1、电饭煲的自动断电装置是一个感温磁钢开关，饭熟时，温度100℃感温磁钢失磁而断电。当煲内米未煮熟成饭时，有水继续沸腾，温度不会超过100℃，感温磁钢不会失磁，所以始终通电。根据这一自动断电原理，我们在使用时(煮粥、煮汤、下饺子等时)就应掌握煮沸时间，不能等其自动断电。蒸馒头可在内加入一杯半至两杯水(电饭煲本身配有塑料杯)，放入铝蒸板，铺干净湿布，然后放好生馒头，加盖，通电约30分钟，煲内水蒸干时自动断电，焖5分钟后开煲，蒸出的馒头松软可口。

2、煲内米饭保温时间长了，上层会发生干硬，只要在烧煮前于米粒上铺一层干净的纱布，就可避免干层。米饭在25-40℃范围内，宜细菌繁殖而变质。但电饭煲保温温度控制在65±5℃，所以不会变质。但定时式电饭煲，夏天煲内生米存放时间过长会发出酸味。

3、内煲底与电热板表面是相互吻合的球面体，使用时两者必须紧密接触，确保良好的导热性，所以不要用内煲直接淘米。内煲放入时应左右移动一下，使内煲放准，放平。不能用其他铝锅代替内煲使用，这不仅浪费用电，还会损坏电热板。

电饭锅煮饭的技巧

1、将淘洗干净的米和适量水放入电饭煲内锅，左右晃动几下，使米平摊在底部，擦干内锅外面的水渍后放入电饭煲外壳。

2、用手轻轻地转动几下，使内胆底部与发热板贴合，与电热盘接触良好。按下电饭煲手柄，盖上锅盖，听到“叭”声为止。

3、将电源插头插入插座，并接通电源。按下电饭煲煮饭按键，指示灯亮，电饭锅开始煮饭。

4、饭熟时，指示灯熄灭。再过10分钟左右，电热盘的余热将饭焖透。无需保温时，把电源线拔下，切断电源。

在众多调味料，蚝油是比较特别的一种，它非常适合用于炒青菜，还有适合做鸡、鸭之类的家禽。比如说蚝油焖鸡，色香味俱全，入口鲜香味美，堪称一绝，让人百吃不厌。然而很多人却不太会挑蚝油，买的时候往往只会看价格，认为越贵越好，其实不然。下面和本网一起记住这4点，让你少花冤枉钱，买到正宗好品质。

第一点，看颜色。

蚝油是用生蚝熬制的，成品的颜色主要呈红褐色，颜色略微有深有浅。若是遇到颜色特别深，或特别浅的，说明不正常，遇到这种尽量不要买。（这种情况比较少，一般多出现在价格很便宜的蚝油，稍微注意下就可以了）

第二点，看挂瓶。

把瓶子用力摇晃一下，若是有明显的“挂瓶”感，并且流下来的速度很慢，说明这种蚝油的浓度比较好。若是“挂瓶”现象不明显，而且流下来速度很快，则说明蚝油的品质不好，或者说这种蚝油被稀释过了。那么它的鲜味就比较淡，用的时候提鲜效果不好，或者说需要用很多才行，比较浪费。

第三点，看蚝汁。

蚝油是以生蚝为主原料，经过熬制而成，所以蚝油的原料里面，必须要有蚝汁，有蚝汁才是正宗的蚝油。市场上有一部分蚝油，原料里没有蚝油，而是用香菇代替。甚至还有一部分用酱油加淀粉勾调而成，这种蚝油的品质就比较差。咱们尽量选择配料里有蚝汁的蚝油。

第四点，看配料。

有的蚝油品质不够好，鲜味和香味不足，就会添加一些食品添加剂来增鲜提味。咱们买的时候，尽量选择香精和添加剂比较少的，比如说呈味核苷酸二钠（增加鲜味）、黄原胶（增加黏稠度）、柠檬酸（调节酸味的），还有山梨酸钾（防腐剂）等等。

耗油的主要功效

1.蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸，可以用于补充各种氨基酸及微量元素，其中主要含有丰富的锌元素，是缺锌人士的首选膳食调料;

2.蚝油中有氨基酸，各种氨基酸的含量协调平衡，其中，谷氨酸含量是总量的一半，它与核酸共同构成蚝油呈味主体，两者含量越高，蚝油味道越鲜美;

3.蚝油富含牛磺酸，可增强人体免疫力等多种保健功能。

食用指南

冷热食用皆适宜

蚝油用途广泛，适合烹制多种食材，如肉类、蔬菜、豆制品、菌类等，还可调拌各种面食、涮海鲜、佐餐食用等。因为蚝油是鲜味调料，所以使用范围十分广泛，凡是呈咸鲜味的菜肴均可用蚝油调味。蚝油也适合多种烹调方法，既可以直接作为调料蘸点，也可用于加热焖、扒、烧、炒、熘等，还可用于凉拌及点心肉类馅料调馅。不过蚝油的使用也有一些小窍门。

和调味品混合有讲究

蚝油不仅可单独调味，还可与其他调味品配合使用。用蚝油调味切忌与辛辣调料、醋和糖共享。因为这些调料均会掩盖蚝油的鲜味和有损蚝油的特殊风味。

久煮会失去鲜味

蚝油若在锅里久煮会失去鲜味，并使蚝香味逃逸。一般是在菜肴即将出锅前或出锅后趁热立即加入蚝油调味为宜，若不加热调味，则味道将逊色些。特别是焖制菜肴时，宜用中、慢火。

与高汤拌匀再勾芡

使用蚝油做芡汁时，需注意的方面是不能直接上芡，而应与高汤拌匀稀释制成芡汁。蚝油芡汁在菜肴八成熟时下锅最好，较易显色且蚝味香浓，且忌在炝锅操作时使用。

腌制食材的好调料

蚝油也是腌制食材的好调味料，可使蚝油特有的鲜味渗透原料内部，增加菜肴的口感和质感。在烹饪肉类内脏时，用蚝油腌制后，可以去除内脏的腥味，令其酱味香浓、提鲜。使用适当的蚝油腌制肉类，可去其肉腥味，补充肉类原味不足，添加菜肴的浓香，令味道更鲜味美。

孩子不爱学习是注意力能力缺乏，也就是大脑缺乏注意力控制能力，主要表现为学习无法专注，总被别的事情打扰，分心走神严重，坐不住，小动作多，脾气不好。学习无法专注，学习效率低下，必然导致学习成绩差。作为家长，面对孩子这样的问题，怎么能让不爱学习的孩子主动学习？

让不爱学习的孩子主动学习的小诀窍：

1、孩子每天上学前，告诉孩子放学回家后要将一天所学的内容讲出来；

2、每天让孩子在书桌前坐10分钟；

3、将孩子学习每科的时间控制在20分钟左右；

4、在孩子喜欢看的电视节目开始前的半小时或一小时定为孩子的学习时间；

5、给孩子制定的学习目标放在“量”上而不是“时间”上；

6、让孩子彻底放松地玩；

7、当孩子注意力不在学习上时，最好不要强迫孩子；

8、饭前和饭后一小时不要让孩子学习。

现在很多的大厨都会使用翻勺这个技术，因为来回的翻炒可以使得菜肴变得十分的均匀美味，那么你知道应该如何使用翻勺的技巧吗?以下是小编为你整理的厨房炒菜翻勺的技巧，希望能帮到你。

厨房炒菜实用窍门

沸水焯料

对于某些含有草酸较多的蔬菜(比如菠菜、苋菜等)来讲，用沸水焯一下是很有必要的，因为通过水焯可以除去食物中较多的草酸，减少形成结石的几率，而且有利于钙、铁在体内的吸收;但在原料出水后，不要挤去汁水，否则会使水溶性维生素大量流失。不过不需要水焯的蔬菜，尽量不要焯，这样可以减少蔬菜经过水焯后一部分维生素的损失。

旺火急炒

各种副食原料通过旺火急炒的方法，往往缩短了菜肴的加热时间，进而降低原料中营养素的损失率。例如，猪肉中含有丰富的维生素B1，如果将猪肉切成丝，旺火急炒，其维生素B1的损失率约为13%，而切成块，用文火炖，则维生素B1的损失率则约为65%。

热锅凉油

先将锅烧热了然后再放油，一般以油温在油面波动时下料为宜。这是因为高温加热可以使油脂中维生素A被破坏，同时高温加热后脂肪被氧化，其中的必需脂肪酸也遭到破坏，因此，炒菜时油温不宜太高。

凉拌最好

凉拌是菜肴制作中能较好保存营养素的方法之一，并能调制出多种口味。此外，凉拌时加放食醋，有利于维生素C的保存，加植物油有利于胡萝卜素的吸收，加葱、姜、蒜能提高维生素B1、维生素B2的利用率，并有杀菌作用。

勾芡收汁

勾芡收汁可使汤汁浓稠并与菜肴充分地融合，这样既可以避免营养素的流失，又能够使菜肴味道美味可口，特别是淀粉中谷胱甘肽所含的硫氢基，它具有保护维生素C的作用。多蒸少炸蒸食物可以比较完整地保持原料的原汁原味和大部分营养素。用微火、沸水上笼蒸的方法蒸食物，食物中维生素的损失最少;而炸食物要求油温较高，高温油对一切营养素均有不同程度的破坏。味精后放味精长时间受高温蒸煮，不仅会导致鲜味丧失，而且还会产生有毒物质。所以应当在菜或汤出锅前放入味精，这样不仅溶解快，分解均匀，而且味道鲜美。此外，鸡、虾、鱼等本身就有独特的鲜味，因而烹调时就不必再放味精了。先糖后盐在做糖醋鲤鱼等菜肴时，应当先放糖后放盐，否则食盐的脱水作用会促进蛋白质凝固而导致糖难于渗透，从而造成外甜里淡，大大影响了菜肴的味道。出锅放醋蔬菜炒好即将出锅时，适当放入一些醋，往往既可以保色增味，又能保护食物原料中维生素少被破坏。此外，烹调动物原料时，也可以先放一点儿醋，能使原料中的钙被醋溶解得多一些，从而促进钙被人体的吸收和利用。忌讳加碱碱会造成食物中维生素和矿物质等营养物质的大量损失，特别是维生素B1几乎全部损失掉，维生素B2也会损失一半左右。因此，烹制各种食物时，尽量不要加碱。

厨房炒菜的技巧

第一、对于很多新手来说做米饭的时候会出现夹生的情况，很多人遇到这个情况的时候不知道应该怎么办，我说下自己的小技巧，大家用筷子在饭内扎些直通锅底的小洞，倒入一点点黄酒重焖，这样口感更佳。

第二、过年吃饺子是我们的习俗，怎么样可以让饺子更香呢?其实很简单的方法就是我们把做水饺的菜焯一下水，然后把焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤。

第三、炒鸡蛋很简单，但是你要做出口感一流的鸡蛋可不是很容易的事情，我们需要将鸡蛋打入碗中，然后倒入温水搅拌均匀，放入油锅里炒开始炒鸡蛋，大家记得炒时往锅里滴少许酒，鸡蛋口感上升一个档次。

第四、很多人使用砂锅的时候觉得很不好用会渗水，下面我说一下小技巧大家可以尝试一下，我们把新买来的砂锅先清洗几次，然后我们开始用砂锅熬粥，这样你的砂锅就不会渗水。

第五、炖肉的时候调料很有讲究的，不是乱来一起倒入，我们在炖肉的时候要先放入陈皮，然后放入肉，肉上切一些小纹路，这样做出来的肉味更加爽口，而且香味浓郁，也不会油腻。

第六、我们在做鱼的时候要注意自己的刀法，一般来说我们切鲤鱼的刀口要深一些，鲫鱼的话要浅一些，放入调料的时候做好要把调料先泡一会，之后将水和调料一起放入，味道更佳。

厨房炒菜翻勺的技巧

1.小翻勺

小翻勺是一种常见的翻勺方法，它主要适用于数量少，加热时间短，散碎易成熟的菜肴。 小翻勺具体操作方法：左手握勺柄或锅耳，利用灶口边沿为支点，勺略前倾将原料送至勺前半部，快速向后拉动到一定位置，再轻轻用力向下拉压，使原料在勺中翻转，然后再将原料运送到勺的前半部再拉回翻个，如此反复做到勺不离火，敏捷快速，翻动自如，使烹制出的菜肴达到质量要求。

例如用爆法制作的“宫保鸡丁”这类知名菜肴是着芡调味同时进行，制作时必须用小翻勺的技法来完成，使菜肴达到入味均匀，紧汁抱芡，明油亮芡，色泽金红的效果。

又如“清炒肉丝”原料入勺后用小翻技法不停地翻动原料并随之加入调味品，使肉丝受热入味均匀一致，成品达到成鲜软嫩的质量要求。 再如“红烧排骨”，主料在加热成熟过程中用小翻勺的技法有规律地进行翻动，勾芡时也要用小翻勺的技法淋入水淀粉，边翻动主料，使汤汁变稠分布均匀，达到明油亮芡的最佳效果。

2.大翻勺

大翻勺是将勺内原料一次性做180°翻转，也就是说原料通过大翻勺达到“底朝天”的效果，因动作和翻转幅度较大而称为大翻勺。

大翻勺具体操作方法：左手握勺柄或锅耳，晃动勺中菜肴，然后将勺拉离火口并抬起随即送向右上方，将勺抬高与灶面成60°～70°角，在扬起的同时用手臂轻轻将勺向后勾拉，使原料腾空向后翻转，这时菜肴对大勺会产生一定的惯力，为减轻惯力要顺势将勺与原料一同下落，角度变小接住原料。上述拉，送，扬，翻，接一整套动作的完成要敏捷准确协调一致，一气呵成，不可停滞分解。

大翻勺适用于整形原料和造型美观的菜肴，例如“扒”法中的“蟹黄扒冬瓜”将冬瓜条熟处埋后，码于盘中，再轻轻推入已调好的汤汁中用小火扒入味，勾芡后采用大翻勺的技法，使菜肴稳稳地落在勺中，其形状不散不乱与码盘时的造型完全相同。类似于这样的菜肴非大翻勺莫属。 又如“红烧晶鱼”，主料烧入味勾芡后同样采用大翻勺的技法，将鱼体表面色泽，刀工，汁芡最完美的部位展示给客人。

3.晃勺

晃勺具体操作方法：左手握勺柄或锅耳，通过手腕的力量将大勺按顺时针或逆时针进行有规律的旋转，通过大勺的晃动带动菜肴在勺内的转动，它适用于扒菜、锅塌菜和整个原料制作的菜肴。 菜肴通过晃勺可达到：

(1)调整勺内的原料受热，汁芡，口味，着色的位置使之均匀一致，避免原料煳底。

(2)由于晃勺的作用，使淋入的明油分布更加均匀，减少原料与勺的摩擦，增强润滑度。

(3)由于晃勺产生的惯力使原料与大勺产生一定的间隙(用肉眼难以观察到)为大翻勺顺利进行奠定了基础。

(4)由于勺与主料产生摩擦使部分菜肴的皮面亮度增强。

例如“五香扒鸡”将蒸熟入味的整鸡皮面朝下入勺内煨制，勾芡时边晃勺边沿原料边缘淋入水粉汁使汤汁浓稠，芡汁分布到各个部位，然后淋明油晃勺调整位置，把握时机大翻勺，使色泽金红明亮的皮面朝下拖入盘中，其形其色甚是美观。

4.悬翻勺

悬翻勺具体操作方法：悬翻勺的方法是左手握勺柄或锅耳，在恰当时机将大勺端离火源，手腕托住大勺略前倾将原料送至勺的前半部。向后勾拉时前端翘起与手勺协调配合快速将原料翻动一次。

由于勺内原料翻动及整套动作均在悬空中进行，所以称悬翻勺。这种方法适用于一些特殊菜肴和盛菜时使用，以保证菜肴火候，装盘和卫生质量的要求。

例“拔丝土豆”，土豆挂糊炸熟后投入熬好的糖浆中，快速将大勺端离火源，采用悬翻的技法不断翻动原料，使土豆个个挂满糖浆，达到质量要求，类似这样的菜肴若选用其他翻勺方法势必要造成主料挂不均糖浆或糖浆变红发苦，失去拔丝菜的特色。

还有用“爆”“炒”“熘”等方法烹制数量较少的菜肴，盛菜时多数采用悬翻的方法，具体方法是在菜肴翻起尚未落下的时候，用手勺接住一部分下落的菜肴放盘中，另一部分落回大勺内如此反复地一勺一勺地将菜肴全部盛出。

5.助翻勺

助翻勺具体操作方法：左手握勺柄和锅耳，右手持手勺在炒勺上方里侧，在拉动大勺翻动菜肴的同时，用手勺由后向前推动原料使之翻动，这种方法应用在数量较多，用其它方法难以翻动的菜肴中，以及配合小翻、悬翻技法的有效实施。

例如“制作十盘香辣鸡”，由于数量多，很难将鸡块翻动，这时往往要采用助翻的方法来完成，使菜肴达到受热，入味均匀，成熟一致，汁匀芡亮的效果。

6.除此之外，翻勺技术还有前翻勺、转勺、左翻勺和右翻勺等等，哪一种翻勺方法更合适，要因菜、因人、因环境等要素来决定。有些菜肴在烹制时用一种翻勺方法很难达到最佳效果，必须要用几种方法密切配合，如大翻勺必须与晃勺有机地结合，小翻勺、悬翻勺要与助翻勺巧妙地搭配等等，只有灵活使用不同的翻勺方法，才能使烹制出的菜肴达到质量标准。

简要回答

简洁、高腰、注重款式要素、利用配饰和多样化的穿搭方式。看着街上许多女孩子随意穿搭，却能展现出精致又时尚的风格。而自己每天面对镜子和满满的衣橱却不知道从何下手。相信许多女性都有穿搭的困扰，尤其是30-40岁左右的女性。

一、简洁的款式

简洁的款式即是将一切多余的元素从服装中去除，打造出简单干净的外观，利用简洁的设计突出服装的流畅感。

对于身材稍微丰满的女性，要注意两点：使用宽松感遮挡肩膀和手臂的厚度，选择简洁的款式营造轻盈感。比如选择宽松版的长袖衣，可以拉伸和延长臂部的视觉效果，给人一种手臂纤细的感觉。

二、选择高腰设计调整身型比例

30、40岁的女性身材可能会有些变化，主要表现在小腹部隆起和腰臀部线条走样。这些缺陷可以通过选择高腰设计的服装来弥补，高腰的设计有助于遮盖这些问题，特别适合成熟女性，快来试试吧！

三、避免过于繁琐，注重款式要素

过了40岁之后，女性在穿搭上应注意避免过于繁琐，衣服的款式尽量简洁。当然，简洁并不意味着单调，可以选择一些小众款式，搭配简洁的颜色，这样会显得非常高级。

现如今有许多专为40岁以上成熟高雅女性设计的小众产品，搭配了低饱和度的颜色，展现出夏日的色彩。

四、利用配饰凸显优点

无论是40岁还是20岁的女性，都应学会合理地运用配饰。配饰如同衣服一样重要，多一两对精致百搭的珍珠或小碎钻耳环，一条纤细的手链……特别是在夏天，配饰可以起到凸显优点的作用，毕竟夏天所需的衣服不多。

因此，大多数人倾向于选择精致且好搭配的基础款，利用基础款式和百搭颜色展现自己的气质。最大的问题在于过于平凡，因此需要精致的配饰进行点缀。

五、 更多穿搭示范

1. 衬衫+牛仔裤

这条九分裤设计简约，面料柔软，颜色简约百搭，无论搭配纯色衬衫还是鲜艳的短袖都能展现出年轻的感觉。我认为，不论是30、40岁的女性还是45岁以上的美少女穿搭，都非常适合。

2. 针织开衫+半裙

这是一套充满淑女气质的穿搭。选择红色设计的针织开衫，红色是洋气且显肤白的颜色，适合各种人群。宽松淑女风格的设计，V领口处点缀蝴蝶结，展现性感的锁骨，无论怎么搭都非常好看。搭配印花半身裙，既优雅又时尚，非常适合2019年初夏的穿搭。

3. 连衣裙+平底鞋

在诗情画意的夏日里，我们需要一条高雅且不俗的轻柔连衣裙，凸显出自身的优雅妩媚。选择烟紫灰色的小V领连衣裙，触感丝质，展现出高雅魅力。简单搭配一双米白色平底鞋和首饰，可以适用于多种场合，打造多元化的时尚造型！

这些穿搭示范希望能给你一些启发，让你在穿搭方面更加自信和出色。记住简洁、高腰、注重款式要素、利用配饰和多样化的穿搭方式，展现出独特的魅力！

睫毛膏是精细又具有“科技含量”的部分，睫毛膏选得好，睫毛上翘、浓密、或纤长都不在话下。同时睫毛膏分为不同的种类、不同的妆效，下面本网小编带大家来看一下浓密型睫毛膏怎么刷最好？

浓密型睫毛膏怎么刷最好

浓密型睫毛膏能改善睫毛稀疏、颜色浅的问题。用足量的浓郁黑色膏体，包裹在每一根睫毛外部，让睫毛更粗，看起来更密更显色，衬托出有神的双眼。使用时要以Z字形左右移动，再缓缓向睫毛尖端带，达到浓密效果。

浓密型睫毛膏怎么刷不结块

1、用睫毛梳将睫毛梳理开，让黏在一块的睫毛分开，达到根根分明的效果。

2、夹睫毛，夹睫毛的时候，最好是分段式夹，首先先夹睫毛根部，夹住10秒的样子，然后再用睫毛夹夹睫毛的中部，同样的，也是夹住10秒的样子。

3、刷睫毛的时候要走“z”字型刷法，z字型的睫毛膏刷法能够让睫毛根根分明，不会出现睫毛粘在一起，或者是膏体分布不均匀等现象。

4、等睫毛膏干了之后，再次用睫毛梳梳理睫毛，再次用睫毛夹夹翘睫毛。

睫毛膏浓密和纤长哪个好

1、浓密型睫毛膏对应眼型：

（1）睫毛长而稀疏的眼型：以加粗来将睫毛的长度强调出来最关键，所以应该选择丰盈、加密的睫毛膏，可使眼睛大而有神。所以它的刷头要浓密，让睫毛膏能满满地附着在梳子凹槽，刷一次就能让睫毛马上变粗，变浓密，还具有根根分明的效果。

（2）眼距比较远的眼型：这种眼型最显得人年轻，但反过来讲就是幼稚，所以要用睫毛的调整来增加成熟度和女性的韵味。强调眼睛中部和内眼睑的睫毛量了，既要加粗也要加密，能有两眼距离拉近的感觉。

2、纤长型睫毛膏对应眼形：

（1）单眼皮或睫毛比较短的双眼皮眼型：这两种情况下由于睫毛露出的部分不多，所以需要选择卷翘加长的睫毛膏，可使眼睛显得大而明亮。至于刷头，长直螺旋型最合适，又纤长又浓密，东方人最适合使用。

（2）狭长的脸型的眼型：此时需要借助睫毛膏来缩短脸型。把睫毛膏涂在下睫毛，使眼睛向下延伸，缩短脸的同时也会加大眼睛的轮廓。所以要选增长型的，增加延伸效果并保持清爽，纤长的刷头，能轻易刷到睫毛根部却不会沾染到眼皮，短到不行的无下睫毛美人最适合使用。

浓密型睫毛膏推荐

1、玛丽黛佳黑流苏密语睫毛膏

这款睫毛膏含高浓度的炭黑嫁接液，独特的复合物配方，能均匀包裹整根睫毛，搭配瞬间浓长纤维与睫毛完全自然的贴合，使睫毛看上去细致分明，自然弄卷。

2、赫莲娜豹纹睫毛膏

这款豹纹睫毛膏采用炭黑配方，拥有四重专利的神奇刷头，轻轻一刷，睫毛就会呈现出浓密纤长，卷翘的效果，看上去光泽且富有弹性。

很多家庭都喜欢用实木床来衬托卧室，那么，我们在选购实木床的时候，应该注意什么呢?下面就和小编一起来看一下吧。

实木床的摆放须知

床的摆放有讲究，从现代科学角度看来，床的摆放有以下六不宜：

1.床头不宜在窗下

这是因为床头在窗下，人睡眠时有不安全感，如遇大风、雷雨天，这种感觉更是强烈。再者窗子是通风的地方，稍有不慎就会感冒。如果家中有儿童，儿童天生好动，容易借床爬窗，但儿童的安全意识和反应性均差，容易从窗口跌落。如果是高层住宅，则后果不堪设想，因此很危险。

2.床头不宜设在卧室门或窗的通风处

这是因为通风处的风大，容易使人伤风感冒头痛。再者，易使客厅里的人看见卧室的床，有缺乏宁静的感觉，既影响睡眠，也不雅观。

3.床的摆放不宜正对梳妆镜

床对着镜子，古代也是禁忌。这主要是因夜晚人起来时，特别是睡眠中朦胧醒来时或噩梦惊醒时，在光线较暗的地方，看到镜中的自己或他人活动，容易受惊吓。一人在卧室时，也会感到不安全。

4.摆床不宜东西向

这是因为地球本身有磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁、钴、镍的性质。人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁(在红细胞的血红蛋白中)，因此睡东西向会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，从而引起失眠或做梦，影响睡眠质量。

5.床下不宜堆放杂物

古人说床下放杂物不吉，实际上也有一定的科学道理。床下往往是不太透气的阴暗处，如在架子床下堆放杂物，容易因此受潮发霉或滋生细菌。另外，床下平时也难清理到，这样就会成为卫生死角。蜘蛛、蚊虫等容易在此藏身，自然影响健康。

6.床也不宜位于梁下

因为人躺在梁下，潜意识会感到受压迫，产生心理压抑。另外，在床头的附近，灯或电器不要摆放得太近，因为它们所产生的热力会令人感到不适。

实木床选购的诀窍

1、看结疤

在选购实木床的时候，我们首先要注意它的结疤。一般真正用实木制作的床，它的正面疤痕的存在，而反面相应的位置，也肯定有花纹。所以消费者在选购的时候，一定要检查它的结疤，从而判断家具的真伪。

2、看树种

在选购实木床的时候，我们还要看树种。因为制成实木床的木材有很多，而不同木材，其价格也不同。所以消费者在选购的时候，一定要问商家这是什么树种制成的。

3、看整体

在选购实木床的时候，我们还要看它的整体。一般优质的实木床，它的整体是比较美观的，也不会有任何缺陷。若消费者在选购的时候，发现有瑕疵的情况，则不宜选购。

4、看各个部位的连接

在选购实木床的时候，我们还要看它的各个部位的连接。一般优质的实木床，它的连接处都是采用螺钉和保护块进行加固的。而质量较差的床，就不会有这些保护措施。

5、看油漆的质量

在选购实木床的时候，我们还要看它的油漆质量。一般优质的实木床，它的表面油漆是比较光滑的，且手感也比较舒适。所以消费者在选购的时候，可以用手摸一下，从而判断它的油漆质量。

辨别实木床的方法

1、看疤痕。全实木家具有天然的色差,其色泽、纹理有一些差异,实木贴皮的家具外观上缺陷则少,其纹理清晰甚至都全实木家具。消费者能够利用实木的纹理和疤结,分别看外表与背面相应的位置,倘若对应得很好则是纯实木的。另外,看疤痕也为鉴定纯木的好方法,看好疤痕的一面所处位置,再在另一面找是不是有相应纹理。

2、认真询问家具是否为“全实木”,哪处使用了密度板。普通实木家具一般采用榉木、白橡木、水曲柳、榆木、楸木、橡胶木、柞木,但名贵的红木家具主要运用花梨木、鸡翅木、紫檀木。实木家具的市场相对混乱,经常产生以次充好、混淆树种的事情,应该还是买品牌产品,同时应注意,如今木料的价格日趋上涨,太的应该有诈。

3、使手敲几下木面,实木制件则产生较清脆的声音,但人造板则声音低沉。

4、闻一下家具。大部分实木带有树种的香气,松木有松脂味,柏木有淡香,樟木有明显的樟木味。但是,纤维板、密度板则要有较浓的刺激性气味,是在柜门或抽屉内,两者比较好区分。

某款香水或许就能勾起恋女孩的记忆，数年前下雨后的泥土芳香，甚至是与某人擦肩而过的怦然心动。所以，喷香水不仅是为了自我享受，更是一个男士很重要的标签，用对了香调才能提升个人魅力。下面本网小编带大家来看一下男士香水挑选有什么诀窍？不同香调不同性格。

男士香水挑选有什么诀窍

木香调

适合：成熟气质男Realman

树木给人的印象是挺拔、坚韧、可靠，这也往往是成熟男人应有的品质。因此木香调永远是男士香水中的主旋律，在塑造层次感和体现温暖气息方面表现优越，温暖、醇厚又持久，常常用来营造成熟稳重的男士形象。

柑橘调

适合：年轻活力大男孩

柑橘香调代表着冒泡的苏打汽水一样充满年轻活力的大男孩，清新自然，在闷热的夏季可以让你倍感振奋。这种香调非常有女人缘，带给你与众不同的新鲜活力。

海洋香调

适合：潮酷的运动型男

海洋类的气味澈、沁凉、神秘、魅惑的、轻盈如风，独具魅力的味觉最能迎合炽热的夏天。有令人清凉，心旷神怡的感觉，同时不乏男性的阳刚与个性魅力。

东方香调

适合：神秘性感的男士Mr.Magic

以具有东方风情的植物性香料(如檀香、树脂)和动物性香料(如麝香、琥珀)调和而成的东方调，拥有绝对独特的气息，这类香调香气持久，其性感神秘的感觉最适合搭配晚装，是最佳的夜香水。

选香水得看场合

白天上班，选柑橘调这类味道淡的香水，留香在3小时左右，既能在工作疲倦时提神，还不会熏到旁边的同事。晚上约会，用木质调的香水会让你显得成熟稳重。如果和我一样经常参加各类晚宴或者Party，选择大胆性感的柑苔调，优雅神秘，展示一个不一样的你。约朋友在户外运动，那没得选了，运动型香水能更好的掩盖汗臭味，也不会像其他香水那样，遇到汗后变味特难闻。约见客户或者面试这种严肃的场合，选择麝香或檀香木调，让人感到被重视和尊重，成功的几率会更大。差点忘说了，参加别人婚礼，喷皮革香调，有古典气息，还给众人舒适的安全感。切记不要太浓，否则会喧宾夺主的。

男士香水大致分两种

淡香水：现在市场代表有克里斯汀迪奥的沙丘，淡毒药。前几年毒药很流行，很多男的也拿来用，现在过时了。有一种雅芳的黑银，很适合男用。上海产的高尔夫，味道也还不错。

浓香水：浓香水适合个性张扬的人。卡文克莱的浓香水，身上只需喷一点，一米外都能闻见，二十天后毛衣还有残留。选香水关键是要多闻，多比较，才能选出不俗的香型。现在市场开始流行中性香水，看来是世界发展的趋势，向中性化发展。

男士香水使用小知识

1.淋浴之后再喷

或许很多人都习惯在离开家前，喷上香水以为这样可以让香气更持久，不过其实这并不是喷香水的最佳时间点，这样反而会让香气没办法保持太久！在进到办公室前，或者出门约会见到另一半前，香味早就已经消失了！那到底该什么时候喷最恰当呢？事实上，最好的时机点就是在淋浴完后，因为洗完热水澡后全身毛孔都已经打开了，此时喷上香水，正好可以让香味渗入肌肤内，让清新气息保持在最佳状态！

2.先滋润肌肤

先滋润皮肤跟香水持久度有什么关系？举个例来告诉各位吧：当陆地经历长时间的干旱，地面的保水度会降低，在这样的状态下较容易造成山崩、洪水等问题发生。同理可证，如果将香水擦在你干裂的肌肤上，并无法让香水有效的吸收进入肌肤里，反而会使得香水更快蒸发！除非本身肌肤滋润，不然持久度会整个大打折扣。因此，如果你希望香气可以停留在身上久一点，那么首要任务就是远离干燥肌肤！

3.多层次香氛使用

身体肌肤加上外在环境，有太多因素会容易减弱香水在身上的味道，因此提供一个好方法：使用多层次香氛来将这些潜在会影响气味的因素给除去。在身上涂抹如肥皂、化妆水、乳液、香膏等有香味的产品，再喷上香水可以让香味持久一些，因为已经先将会削弱香水的因子降低，不过尽管多层次香氛可以帮助香水的持久性，但也建议尽量还是不要一次在身上涂抹太多的香氛物，反倒会混浊了真正的香气。

4.喷在手腕上

不管男女老少，都把香水喷在同一个地方－手腕，将香水喷在手腕上，应该是有在使用香水的人都知道喷在这个部位是最适合的。

购房对于消费者无疑是一件大事。面对发展商提供的各种户型，购房者常常难于做出正确选择。那么购房时，应重视什么因素呢？

室外景观莫忽略

在购房时，住宅的面积、居室数、朝向、内部布局都是考虑的重要因素，但近年来，人们在挑选住房时出现一个新的趋势，以往人们非常重视的居室朝向问题，在现在选房时有逐渐淡化的倾向，而对室外景观的重视程度正日渐加强。如果室外景观优美，即使传统上认为较差的朝北户型也很受购房者欢迎。

现代生活中，人们工作繁忙，白天较少有时间在家休息，加上空调等电器的普及，人们对日照等自然条件的要求有所减弱，而对优美景色的需求却在增强。由于公寓北面规划有社区花园，使朝北的户型也很受购房者青睐。

有序选择心不乱

在选择户型时，购房者可根据自己对居室中各部分的重视程度排出一个顺序，有利于购房时做出正确的选择。

根据近几年各项目的销售情况，以及专门对客户进行的调查统计所得出的结论，人们在购房时，所考虑的居室各部分的优先性是：第一要看起居室（厅）是否好用，包括厅的面积、布局等；第二是主卧室的合理性，如面积、采光条件、居室私密性；第三是相对独立的餐厅的功能；第四是厨房的环境。一个宽敞好用的厨房，往往比次卧室更为客户所看重；第五是次卧室（书房、客房）；最后是阳台。

“三大一小”做参考

近年来，发展商在户型设计时大多遵循“三大一小”的原则。一般来看，大厅普遍被认为比较好用，那么是厅越大越好吗？

“三大一小”是近年户型设计中的流行趋势。然而，人们也看到许多发展商盲目追求“三大一小”的概念，在居室总面积确定时，把厅设计得过大而卧室过小，破坏了居室内部的协调性与合理性。

由于现在主卧室已逐渐成为人们的重要生活空间，功能较以前增加了许多，相应也要求扩大主卧室面积。而户型设计时，可进入式衣柜（walk－incolset）的出现，也使得主卧室布局更为灵活，房间进深可以适当增加。这种情况下再墨守“三大一小”的原则，一味过度追求大厅，就是很不恰当的了。

厅与卧室宜独立

前几年，常见的居室户型主要是以厅为中心的户型，而近年来又有一种厅与卧室相对独立的户型在悄然兴起。后者与前者相比，多了一条走廊，这是否是对面积的一种浪费呢？

从表面上看，后者的走廊无法利用，似乎浪费了面积。但是前者虽然没有走廊，但厅的周围却有很多的门，而门口附近的空间是无法利用的，这实际上浪费了一定面积。而几个门前面无法使用的面积往往和后者的走廊面积大体相当。

厅与卧室分开，可使卧室私密性得到保证，厅与卧室功能不会相互干扰，其合理性是显而易见的。所以这种厅与卧室相对稳定的户型，能够更好地满足客户各方面的需求，将成为越来越多的购房者选择户型的主流方向。

厅跨最好有3.9米

另外，在厅的选择上，面宽（或称厅跨）也是一个较为关键的因素。面宽太小会给使用带来极大不便。一般而言，面宽应在3.9米以上较为适宜，至少也应满足3.6米。

在日常的生活中周围的早泄的患者不断增多。那么预防早泄有什么诀窍呢?出现早泄有哪些原因呢?现在就由小编来跟你讲一讲早泄的内容吧!

出现早泄的原因

1、夫妻关系间不融洽

在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速射精。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性生活可以致痛，于是女方要求尽快结束性行为而引发早泄。这是早泄的病因之一。

2、器质性原因

器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的阳痿，例如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、尿道炎、阴茎包皮系带过短等均症状都可发生早泄。

3、有过手淫史

有些人有过度手淫史，虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。

4、有婚前性行为

通常有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式。

预防早泄的诀窍

1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

4、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到高潮，以求双方满意。

6、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

8、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

9、夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

10、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

早泄的饮食方法

1、熘炒黄花猪腰

猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

2、青虾炒韭菜

青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

3、桂圆醴

桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。

4、菊花醪

甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄。

5、腐皮白果粥

白果12g，腐皮45-80g，年夜米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。

炒菜火候的掌握技法与诀窍

火候，是菜肴烹调过程中，所用的火力大小和时间长短都是烹制美味佳肴的重要东西，那么对于炒菜的时候该怎么掌握好火候呢?以下是小编为你整理的炒菜火候如何把握，希望能帮到你。

炒菜鉴别油温的手感方法

1、凉油： 这点就不必多说了，因为凉油是常温油，就是未经加热的食用油。通常应用于肉类食材的上浆以及炒至坚果(如花生米)是使用。因为大部分坚果类食材比较爱糊，所以在使用食用油炒制时需要有一个从凉油到热油的慢慢升温的过程。

2、温油(1——2成热)：鉴别这个温度的油的方法：将手悬停于油面上方3寸左右时只有微微温暖的感觉、将少部分肉类食材(如一根肉丝)放入油中后食材没有明显的变化，只有少量的气泡从食材边冒出来。这个油温不常使用到，比较适用于对很薄或质地很嫩的肉类食材(如鱼片)进行加工，但对于上浆好的食材比较容易产生脱糊现象。

3、温热油(3——4成热)：

鉴别这个温度的油的方法：将手悬停于油面上方3寸左右时只有热的感觉但还不觉得烫、将少部分肉类食材(如一根肉丝)放入油中后食材在3秒之内变成白色，大量的气泡会从食材边冒出来，并伴有少量的爆破声。这个油温比较适用于肉丝、鸡丝等食材的初步加热。

4、热油(5——6成热)：鉴别这个温度的油的方法：将手悬停于油面上方3寸左右时开始有烫的感觉、将少部分肉类食材(如一根肉丝)放入油中后食材会立即内变成白色，大量的气泡会从食材边冒出来，并伴有大量的爆破声。这是我们最常用到的油温，比较适用于葱姜蒜等辅助材料的爆香、肉丝、肉片的过油断生，也是烹入料酒、酱油等调料的时机。

5、滚油(7——8成热)：鉴别这个温度的油的方法：油面有青烟冒出，将手悬停于油面上方3寸左右时已经因为油温很高坚持不住了、将少部分肉类食材(如一根肉丝)放入油中后食材会立即内被定型并且变色，大量的气泡会从食材边冒出来但很快就平息，并伴有大量的爆破声。这个油温比较适用于干炸、软炸、酥炸等需要使食材迅速定型、外焦里嫩的菜肴。如糖醋鱼、干炸肉、火爆河虾等。

火候应用的妙法

1.妙油菜、白菜、芹菜及韭菜时，要用旺火、热油，菜下锅后要快速翻搅，时间要短些，断生即可出锅，否则，菜就会出汤变黄.炒菜前如在热油中撒点盐，炒好的菜就会翠绿清脆。

2.炒豆芽时，除了旺火、热油、时间短以外，还要边炒边淋些水，这是保持豆芽脆嫩的关键。炒土豆丝时，首先要把切好的土豆丝放入水中洗几次? 旺火、热油，炒至土豆丝变色，再淋点醋、水、撒点盐，翻炒几下即可。

3.炒肉丝、肉片、腰花、猪肝时，要先腌渍上浆，滑一下油(油温一般为四五成热)，然后用旺火、热油，快速煸炒出锅。

4.蔬菜与肉类同炒时，要先分别用旺火、热油炒一下，然后一起回锅同炒，迅速出锅。

5.做焦溜肉片、溜肥肠等时，要先进行挂糊处理，然后在热油中炸一下，再用中小火焐炸，之后把锅中热油倒出，留些底油，放在旺火上，加入调好的汁料，一见稠浓，倒入炸好的原料，一拌即成。

6.做炖肉时，要先用热油加白糖炒糖色(用酱油上色也可)，之后放入肉块烧上色后加五香调料，一次加足水，大火烧开，再改用小火，长时间慢炖。这样炖好的肉酥烂醇香，肥而不腻。需要注意一点，盐要最后放，否则肉不烂。

7.做蛋品菜时，如煎荷包蛋，在油热下蛋后，要用小火煎，这样才能形态完整，外香内熟;如炒鸡蛋，在蛋浆调匀后，下锅炒时要旺火、热油(油可多放点)这样炒出的鸡蛋，松软味美，色泽鲜明;如蒸鸡蛋羹，要先适量加水，调搅均匀，放些猪油，放在沸水的笼屉中，用中小火蒸，约15分钟即可(蒸气不能太冲，否则蛋起沙孔，不鲜嫩)。

炒菜火候如何把握

1.火候与原料的关系菜肴原料多种多样，有老、有嫩、有硬、有软，烹调中的火候运用要根据原料质地来确定。软、嫩、脆的原料多用旺火速成，老、硬、韧的原料多用小火长时间烹调。但如果在烹调前通过初步加工改变了原料的质地和特点，那么火候运用也要改变。如原料切细、走油、焯水等都能缩短烹调时间。原料数量的多少，也和火候大小有关。数量越少，火力相对就要减弱，时间就要缩短。原料形状与火候运用也有直接关系，一般地说，整形大块的原料在烹调中，由于受热面积小，需长时间才能成熟，所以火力不宜过旺。而碎小形状的原料因其受热面积大，急火速成即可成熟。

2.火候与传导方式的关系在烹调中，火力传导是使烹调原料发生质变的决定因素。传导方式是以辐射、传导、对流三种传热方式进行的。传热媒介又分无媒介传热和有媒介传热，如水、油、蒸气、盐、砂粒传热等。这些不同的传热方式直接影响着烹调中火候的运用。

3.火候与烹调技法的关系烹调技法与火候运用密切相关。炒、爆、烹、炸等技法多用旺火速成。烧、炖、煮、焖等技法多用小火长时间烹调。但根据菜肴的要求，每种烹调技法在运用火候上也不是一成不变的。只有在烹调中综合各种因素，才能正确地运用好火候。下面举三种火候的应用实例加以说明。

(l)小火烹调的菜肴如清炖牛肉，是以小火烧煮的。烹制前先把牛肉切成方形块，用旺沸水焯一下，清除血沫和杂质。这时牛肉的纤维是收缩阶段，要移中火，加入副料，烧煮片刻，再移小火上，通过小火烧煮，使牛肉收缩的纤维逐渐伸展。当牛肉快熟时，再放入调料炖煮至熟，这样作出来的清炖牛肉，色香味形俱佳。如果用旺火烧煮，牛肉就会出现外形不整齐现象。另外菜汤中还会有许多牛肉渣，造成肉汤浑浊，而且容易形成表面熟烂，里面仍然嚼不动。因此大块原料的菜肴，多用小火。

用炖、焖、烩等方法做菜，应使用小火和微火。例如炖鸡、炖鸭、炖蹄膀，都需用小火和时间加热，才能使之肉酥汤浓。焖、烩一类半菜半汤的菜肴，用文火才适合。如果火力过大，原料枯熟而无味，汤汁在大火中易耗干，重新加水则滋味走失。

(2)中火适用于炸制菜凡是外面挂糊的原料，在下油锅炸时，多使用中火下锅，逐渐加油的方法，效果较好。因为炸制时如果用旺火，原料会立即变焦，形成外焦里生。如果用小火，原料下锅后会出现脱糊现象。有的菜如香酥鸡，则是采取旺火时将原料下锅，炸出一层较硬的外壳，再移入中火炸至酥脆。

凡是用煎、煮、烧等方法烹制菜肴，以使中火为好。好肉片烧豆腐，先把锅用中火烧热，待所放的植物油有七八成热时，将豆腐下锅，煎至两面黄色时捞起。另把肉片下油锅炒至半熟取出。然后锅中加油再起锅，将肉片倒入，加放调料，用中火烧开，再用小火稍烧，加水淀粉勾芡即成。此菜主要用中火烹成，豆腐外香里嫩，汤汗浓鲜。

(3)旺火适用于爆、炒、涮的菜肴一般用旺火烹调的菜肴，主料多以脆、嫩为主，如葱爆羊肉、涮羊肉、水爆肚等。水爆肚，焯水时，必须沸入沸出，这样涮出来的才会脆嫩。原因在于旺火烹调的菜肴，能使主料迅速受高温，纤维急剧收缩，使肉内的水分不易浸出，吃时就脆嫩。

唇部干燥：

深究原因，秋季天气干燥，气温变化大，唇部水分蒸发快，很容易感到干燥;另外，饮食不均衡、缺乏水分、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E也是诱发唇干的原因。如不加以防护，时间长了甚至有可能发展为唇炎。话虽如此，但大家不用过分紧张，只要从日常生活细微处着手，几招便可让唇部安全过度。

杜绝干裂，就不要经常舔嘴唇。

关键：少舔嘴唇，多喝水。

平时要少舔嘴唇，特别谨记嘴唇干裂或者脱皮时，更不要用舌头舔。唾液会让嘴唇变得更加干燥，而且嘴唇周围的皮肤会变粗变厚，甚至红肿。更不可用手撕，这样有可能将唇部撕伤。

妙招：橄榄油蜂蜜唇膜——水润防干唇

材料：维生素E2滴、橄榄油2滴、蜂蜜1茶匙

做法：

1.取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中。

2.滴入维生素E2滴，混合调匀。

3.用刷子在双唇上涂抹厚厚一层，敷约15分钟。

小提示：能使嘴唇湿润，特别适合干燥的冬季和大风天气，有效防止冬季的嘴唇干裂。

唇部干裂要正确使用润唇膏

关键：热毛巾敷唇去死皮。

口唇干裂后，一般都会起皮，但皮在脱落之前，总与口唇粘连，此时总有一些不怕疼痛的大胆美眉，千方百计的想把翘皮撕扯掉，最后的结果自然是出血、疼痛，尤其说话时疼痛加剧。其实，如果起皮现象特别严重，完全可以对者镜子，找准角度，用锋利的小剪刀剪掉唇上翘起的皮。

当唇部出现干裂时，可先用热毛巾敷唇3—5分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，然后抹上润唇霜，注意不要立即抹口红，这样会伤害唇部柔嫩的皮肤。如果唇部皮肤干裂严重，则要进行唇部的特别护理。通常可以选择睡觉前，在双唇上涂抹含有金盏草及甘菊精华成分的润唇膏，这两种成分能舒缓干裂的双唇。

妙招：杯蒸双唇

嘴唇的肌肤可以用爽肤水补湿及软化。将沾满玫瑰花水的化妆棉结合热水杯的温度和蒸气，护唇功效比单用爽肤水高几倍。因为杯边热力帮助软化皮肤，而水蒸气疏通毛孔，有助吸收玫瑰花水。

Step1：茶杯注入六成热水，在杯边铺化妆棉，并喷满玫瑰花水。

Step2：嘴唇夹化妆棉1分钟，玫瑰花水迅速被皮肤吸收。

深秋必备润唇膏要随身带

关键：含有维他命E等滋润成分的润唇膏随身带。

随身携带优质的润唇膏是十分必要的，特别是含有维他命E等滋润成分的润唇膏最为理想，能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。深秋最好还是使用滋润型唇膏，虽然滋润型唇膏要比持久型唇膏容易脱色，但对嘴唇伤害要小得多。口红中的石蜡、色素都具有带走水分的作用，长期化妆者容易出现脱皮现象，所以一个星期最好有两天不化妆，只抹润唇膏。

呵护护双唇小Tips：

1、擦嘴巴时不要用卫生纸用力搓，轻按就好，避免搓伤嘴唇。

2、若常上唇妆的人，可以在上唇妆前先擦护唇产品，加强嘴唇滋润度。

3、可选择唇部专用的防晒用品，在出门前半小时涂抹唇部防晒用品，待外出后，建议每两小时部抹一次，维持防晒效力。

4、使用无酒精、成分温和的专用唇部卸妆液，避免清洁力过强发而带走唇部油脂，造成嘴唇刺激。

5、避免用舌头不断舔嘴唇，反而会造成因为水分蒸发让嘴部更加干燥。

6、多喝水、均衡饮食、确保充足睡眠，嘴唇若出现干裂时，避免吃辛辣等刺激性食品造成发炎恶化。