老年躺椅什么品牌好用【最新20篇】

老年痴呆症主要分为三种，最常见的是阿尔茨海默病，其次是脑血管性痴呆，第三种是由感染、肿瘤、外伤等引起，仅占极少数。食疗对老年痴呆症的防治可发挥辅助作用，酌情选用。

老年痴呆食疗方法1

枸杞10克，羊脑1只，洗净，隔水蒸熟，加入调味品，每日1剂。

老年痴呆食疗方法2

白木耳15克，猪瘦肉300克，洗净，切片，去核红枣5只，用文火煮熟，加冰糖，每日1剂。

老年痴呆食疗方法3

龙眼肉25克，莲子15克，黑豆20克，红枣5只，洗净，炖熟，每日1剂。

老年痴呆食疗方法4

柏子仁、松子仁、酸枣仁各10克，红枣3只，洗净，与粳米50克共煮粥，每日1剂。

老年痴呆食疗方法5

活泥鳅250克，洗净，打入鸡蛋3只，煮后加入调味品，每日1剂。

老年痴呆食疗方法6

麦冬15克，枸杞、五味子各10克，洗净，研成粗末，同置于杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

老年痴呆食疗方法7

党参15克，益智仁、白术、半夏各10克，陈皮、生姜各6克，猪尾4条，洗净，蒸半小时，每日1剂。

老年痴呆食疗方法8

花生100克，猪蹄1只，洗净，加水炖熟，加入调味品，每日1剂。

老年痴呆食疗方法9

海带100克，洗净，切丝，煮熟后加入豆腐200克及生姜片，再煮半小时，加入调味品，每日1剂。

老年痴呆食疗方法10

核桃仁、黑芝麻、莲子各10克，洗净，与粳米50克共煮粥，每日1剂。

在中医理论中，糖尿病足属于中医消渴病，这种疾病的治疗需要通过判断患者的五脏虚实，之后再对症用药。下面就为各位介绍关于治疗糖尿病足的中医偏方，糖尿病足患者不妨尝试尝试。

中医辨证分型治疗糖尿病足

中医根据患者全身和局部表现进行辨证论治。糖尿病足的中医辨证应重视局部辨证，兼顾全身辨证。局部辨证主要从皮肤温度、皮肤颜色和溃疡的情况来综合分析：

1、肤温降低，这类属于阳气不足或是气血瘀滞。

2、肤温升高属热邪为患，但有实、虚之分，实者多为湿热下注所致，其虚者则是阴虚所生。

3、皮肤苍白无力，多属血虚，发红则属热证，可分为实热和虚热。

4、皮色紫红或青紫为瘀血，压之褪色者多为瘀在脉管，压之不褪色者多为瘀在脉外。

5、黑色多为死肌之色。创面溃破腐烂，肉色不鲜，脓水恶臭，灼痛剧烈，夜间尤甚，多属热毒伤阴证。

6、创面污浊不清，脓液伴有臭味，并易出血，创周紫暗，多为湿热瘀滞，其中热盛者，脓液稠厚，湿盛者，创面渗液较多，肉芽水肿。

7、溃疡久而不愈合，脓液少而清稀，多为气血两虚，肉芽呈灰白色。

二、糖尿病足的中医疗法

内治法

1、血瘀阻络型

证候：多见于坏疽前期。下肢无力、怕凉，间歇跛行。皮肤瘙痒、干而无汗，双足皮肤干燥、龟裂、骈胝形成，足部皮色苍白或发暗有瘀斑，毫毛脱落，趾甲增厚。肢端刺痛、灼痛、麻木、感觉迟钝或丧失，脚踩棉絮感或异物感。舌质淡暗，苔薄白，脉沉细或沉涩。

证候分析：素患消渴，气阴两虚，气虚无力推动血脉运行，阴虚血燥，气血不畅、血脉瘀阻，经络不利，肌肤筋骨失养，故出现以上诸症。舌质淡暗，苔薄白，脉沉细或沉弦为气虚血瘀之象。

处方：黄芪60g，桑桂枝各l0g，当归15g，赤芍15g，川芎15g，丹参30g，生地15g，川牛膝15g，生地龙15g，鸡血藤30g，白僵蚕l0g。加减：若麻木较重者，可加丝瓜络、络石藤等通络之品，若肢体无力感突出可加重健脾强肾之品，如党参10g、白术10g、云苓15g、桑寄生25g。方剂：补阳还元汤加味。

治法：益气通脉，活血化瘀。

2、阳虚阴寒型

证候：肢体发凉，足趾麻木疼痛，喜温恶寒，遇寒加重。局部皮肤苍白或瘀紫，行走后症状加重。舌质淡，苔薄白，脉沉迟或沉细。

证候分析：消渴日久，阴损及阳，阳虚生内寒，不能温煦四末，故见肢体发凉。气血运行不畅，不通则痛，故见局部皮肤苍白或瘀紫，行走后症状加重，肢体麻木疼痛。寒为阴邪，易伤阳气，故见喜温恶寒、遇寒加重。舌质淡、舌苔薄、脉沉迟或沉细均为阳虚阴寒内盛之征。

处方：熟地30g，鹿角胶10g，肉桂3g，姜炭3g，白芥子10g，麻黄3g，甘草3g。加减：气血瘀阻可加鸡血藤、鬼箭羽。如局部有脓肿形成可加生黄芪、皂角、穿山甲益气脱脓。方剂：温阳汤。

治法：温阳散寒，兼以通脉。

3、瘀毒阻络型

证候：多见于缺血性坏疽期。肢端坏疽，多有疼痛，色暗不鲜，坏死组织色黑，界限不清，有少量脓腐，舌质暗红或绛红，苔薄黄，脉细数。

证候分析：脉络瘀热，结聚不散，经络闭塞，肌肤筋骨失于濡养，热盛肉腐，溃败成毒，故见坏疽疼痛，脓腐乃气血化生，局部气虚血少，热毒轻微局限，故脓腐少量，正气不足，瘀毒阻络，正邪交争未见分晓，故坏死组织界限不清。舌质暗红或绛红，苔薄黄，脉细数为血瘀蕴热之象。

处方：当归20g，赤芍15g，丹参30g，牛膝15g，双花藤30g，玄参15g，花粉15g，虎杖15g，红藤15g，生甘草6g，穿山甲15g，制乳没各10g，生黄芪30g。方剂：四妙活血汤加减。

治法：化瘀解毒，通络止痛。

糖尿病足的治疗外治法

(1)清创法

①切开清创引流术：适于局部脓肿、口小腔大的窦道、蜂窝织炎，多呈湿性坏疽，坏死组织达筋膜肌肉以下，局部肿胀明显、感染严重，生命体征平稳，血糖难以控制及全身状况良好者。

②蚕食清创法：适于创面色泽紫暗或苍白，预知一次性清创难以承受者;多呈干性坏疽或混合性坏疽，生命体征不平稳，全身状况不良者。

(2)外洗药

①三黄洗剂：适于形成窦道创面脓出较多，局部组织红肿热痛，累及骨质，窦道久不愈合者。

组成：大黄，黄连，黄柏，连翘。

用法：用注射器抽取药液反复冲洗窦道，每日3-5次。

②温足外洗方：适用于足部麻木、发凉，畏寒怕冷，遇寒加重者。

组成：桂枝，威灵仙，川芎，川乌，草乌，细辛，川椒，当归。

用法：药液温度在35-40℃，熏洗足部，20-30分钟。

③解毒洗剂：适用于肢体坏死组织较多，创面渗出多，局部组织红肿热痛。

组成：苦参，蚤休，黄柏，黄连，茵陈，泽兰，桔梗，地丁。

用法：药液温度在35-40℃，熏洗足部，20-30分钟。

(3)外敷药

①红肿或成脓未溃属阳证者，可以用金黄膏外敷。

②溃后脓液不多，创面红肿热痛，可以用紫草油膏外敷。

③创面微有红肿热痛，脓液不多，新肉不生，可以用清疽生肌膏外敷。

④创面不红不肿无脓液，肉芽色淡，新肉不生，可以用黄芪生肌膏外敷。

⑤生肌散外敷：适用于坏死组织已经清除，创面久不愈合者。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于中医治疗糖尿病足的方法已经有一定的了解，其实在日常生活中只要我们多加预防，积极治疗，就能很大程度的避免糖尿病这种疾病，因此让我们饭后动起来，远离糖尿病。

老年人没事常按8部位有助身体健康。老年人上了年纪身体素质会一天不如一天，为了不让自己生病，一定要做好日常身体保健工作。那么，如何保健养生？按摩身体部位养生是不错的方法。下面小编就来详细介绍下：

老年人没事常按8部位有助身体健康

搓手

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

搓额

左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

搓肋

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹

先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

搓腰

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

搓足

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

腐竹可以预防老年痴呆吗？腐竹看起来只有薄薄的一层皮，其实，很多人都不知道，它是用豆浆加工而成的，吸收了其精华，在豆制品中营养最高。

营养学资料表明，每100克豆浆、豆腐、腐竹的蛋白质含量分别为1.8克、8.1克、44.6克；含碳水化合物分别为1.1克、4.2克、22.3克；而水分含量则是96.4克、82.8克、7.9克。不难看出，腐竹含蛋白质丰富而含水量少，这与它在制作过程中经过烘干，浓缩了豆浆中的营养有关。

腐竹具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症的发生。这是因为腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的25倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇的含量，达到防治高脂血症、动脉硬化的效果；其中的大豆皂甙有抗炎、抗溃疡等作用。

腐竹的营养价值虽然高，但有些人，如患有肾炎、肾功能不全者最好少吃，否则会引起血中非蛋白氮增高，加重病情。糖尿病酸中毒病人以及痛风患者，或正在服用四环素、优降灵等药的人也应慎食。

腐竹的质量分3个等级，颜色越浅，营养价值越高。但购买时要提防，有些看起来颜色特别鲜亮的腐竹，生产过程中可能添加了化学物质“吊白块”，它能分解出甲醛、二氧化硫等有毒物质，损害人体健康。

在如今社会上，越来越多的老年人患上了青光眼。早期的青光眼治愈的几率很高，然而晚期的青光眼，虽然可以通过手术治疗痊愈，但是也有部分患者因此失明。而在旧时代，患上青光眼是很难治愈的，所以很多老年人在得知自己患有青光眼后十分担心，害怕自己会失明。那么老年青光眼吃什么药呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!

老年青光眼吃什么药

患了青光眼应及时到医院诊治，遵照医嘱点眼药，常用的眼药有彼罗卡品(毛果芸香碱)、噻吗洛尔，滴眼药应定时。降眼压的药物有醛氮酰胺、二氯磺胺、甘油、甘露醇等。

老年人患了青光眼也应学会自我保健，其措施有如下几点。

(1)保持愉快的情绪。情绪过度的激动，常能使青光眼发作。

(2)保持良好的睡眠。睡眠不足或失眠，都会引起眼压的波动。

(3)少看或不看电视、电影。暗的环境可造成眼压升高，有不少人因为看电影、电视而诱使青光眼发作。当然也可以短时间看电视，但别忘了看电视屋里要开灯。

脑梗塞是常见的老年病，也是老年人养生中必须谨慎对待的疾病，那么老年人脑梗塞吃什么好呢？下面本网为您介绍老年人脑梗塞吃什么好，看看吧。

老年人脑梗塞吃什么好：蔬菜类

①香菇：具有补气益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中胆固醇，降低血压，加速血液循环，改善心脑及微循环供血。加热后营养不被破坏，对高血压、动脉硬化有良好疗效。

②芹菜：有清热利湿、醒神健脑、平肝凉血之功效，可降低血中胆固醇的含量，对防治高血压、脑血管意外、冠心病等有一定疗效。芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇作用。

③苦瓜：苦瓜做菜，对中风伴血糖高者有辅助治疗作用。

④萝卜：每天30毫克萝卜汁，日2次，连用10天。适用于伴有血压增高的中风病人。

⑤木耳：白木耳或黑木耳30克，清水浸泡一夜，于饭锅上蒸1-2小时，加入适量的冰糖。于睡前服用，对中风高血压、眼底出血、血管硬化、冠心病均有治疗作用。

⑥冬瓜：冬瓜100克，煮熟取汁服。对中风伴有血糖高，或有水肿者有好处。

老年人脑梗塞吃什么好：水果类

①山楂：具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心脑血管病患者的极好食品。

②猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

③木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

④草莓：富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。

⑤柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。

⑥核桃：生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。

⑦苹果：每天食300g，血液中胆固醇水平即可下降，血管也不会硬化。

⑧香蕉：香蕉2只，去皮，加冰糖适量，隔水蒸。每日2次，连服数日，对中风伴有便秘者有显着疗效。

随着智能手机越来越普遍，功能越来越强大，不仅仅是年轻人用，中老年人也开始用上智能手机，可以视频聊天，阅读新闻等用途了。那么老年智能机哪个好?一起和看看吧。

红米6pro;红米6a;华为畅享7;荣耀9i;荣耀畅玩8c。

老年人一般对手机配置需求不大，加上现在普遍手机性能过剩，所以几乎不用考虑性能的问题，2g或者3g的运存，安装微信，快手，抖音，头条之类的完全无压力，只要不玩大型游戏一切都好说，而且老年人一般不怎么爱玩游戏。

另外，老年机主要首要应该考虑的是电池续航和稳定性，这几款手机三千毫安时甚至更多的电池，续航来说应该是没有问题的。同时它们作为近期上市不久的手机，经过这么长时间的销售，其京东好评度依然都在99%以上，依然不错，这就证明其优良的稳定性。老年人在用手机时手机出毛病是很痛苦的一件事，所以买一个稳定性不错的手机很有必要。

品牌——红米系列的手机产品向来是广受好评的，相比于小米的其他系列，红米品牌的设计中庸但不落伍，性能出色且稳定性高。一直在线上线下口碑不错。一般不会出现大的问题，又加上小米自己ui的加持，又给这个品牌增色不少。至于华为荣耀，相比也不必多谈，作为国产手机的龙头老大，加上他们自己的处理器和各种自研技术以及广布全国的维修售后，让你减少了手机问题带来的困扰。

同时，这些手机的储存空间都是相当的充足，即便小的存储空间也会设置扩展存储的功能。比如红米6a这款手机支持双卡双待的同时可以再插入一张扩展存储卡，所以储存空间来讲也不必担心，下载存储一些歌、戏、视频还是够用的。

最后，价格十分划算，七八百块左右的价格，最多不过一千元，性价比诱人。

希望以上小编整理的知识可以帮助到大家，学习更多的内容请继续关注。

学历低，不爱动脑子也会被老年痴呆盯上。今天是世界阿尔茨海默病日，生活中，越来越多的老年人被困其中，家人深受其害。下面我们一起来看看老人缺牙越厉害越容易老年痴呆?

到80岁，你仍然有20颗牙齿，恭喜你，你的口腔很健康。9月20日是全国爱牙日，今年主题是“口腔健康，全身健康”。江苏省口腔医学会会长王林教授说，口腔健康和全身健康有关系，跟心脏、糖尿病等有关联，和老年痴呆也有关系，缺牙越多越容易老年痴呆。

缺牙越多越容易老年痴呆

研究发现，口腔健康和老年痴呆有一定的关系，老年人缺牙越多，越容易患上老年痴呆。掉牙多为啥让老年痴呆几率变大?王林教授说，如果没有牙，那么咀嚼就少，咀嚼少了，对脑部的刺激就少。经常咀嚼的人，大脑血供会增加。可不可以用“嚼口香糖”来预防老年痴呆呢?对此，王林教授说，很多事情，“过犹不及”，如果咀嚼太过频繁，那么，咀嚼肌会过于发达，会改变面部结构，人也会变丑。如果老人没有牙齿，可以装假牙，不仅可以吃东西，也可以经常咀嚼预防老年痴呆。

世界卫生组织认为，到80岁，嘴巴里还有20颗牙，说明口腔很健康。江苏省口腔医院副院长徐艳说，临床，仅有20—30%的80岁以上老人能有20颗牙齿(正常人的牙齿是28颗—32颗)。

80%—90%的人

有口腔疾病

80%—90%的人有口腔疾病，可大多数人不重视。口腔病排在前三位的分别是龋病、牙周病、错颌畸形。口腔健康可以直接或间接影响全身健康。口腔疾病如龋病、牙髓病、根尖周病、牙周病等，会破坏牙齿硬组织或牙周支持组织，影响正常进食和营养摄入，从而影响身体健康;口腔中的感染病灶可能会导致或加剧某些全身疾病如心血管疾病、糖尿病等;孕妇的口腔感染是造成早产儿和低出生体重儿的危险因素。如何保护口腔?徐艳说，她的建议是，每个人每年看牙医1—2次。平时刷牙也非常重要。

年轻人常丢三落四是痴呆早期症状吗

是压力过大，睡眠不好

现代的年轻人总有这样的感觉：每天有很多事情，经常丢三落四，忘记某些事情。有的人经常在出租车上弄丢行李，有的人甚至弄丢了车票，还有的甚至把结婚戒指也搞不见了……大家一起感慨，究竟怎么了?难道这是老年痴呆提前发作了?

对此，专家表示，记忆力减退在一定程度上是人衰老的结果。但压力过大、睡眠不好、过度依赖电子设备、抽烟酗酒，也会使人的记忆力减退。对于普通人而言，如果年龄越大，那么记忆力下降也是比较正常的生理现象。不过再怎么下降也不可能到记不得亲人或者忘记回家的路的地步。

对于年纪轻的人而言，如果工作压力太大，或者工作疲惫得不到及时休息或缓解，那么也会出现做事力不从心、记忆力衰退的现象。另外，睡眠不好也是主要因素之一。比如长期失眠、熬夜，的确会使得大脑思维不清晰，记忆衰退。而保持足够的睡眠，可以缓解大脑疲劳。

广场舞老年健身舞是两种不同类型的舞蹈，广场舞的场地在室外，以广场中心为主要场地，而老年健身舞则更广泛些，健身舞的类型中也包括了广场舞，当然不同的人对舞蹈的定义是不同的，但是经常跳舞则对身体有利，大家在跳广场舞老年健身舞时要了解其作用价值，便于更多的人熟悉其好处，那么广场舞老年健身舞的作用价值是什么呢？

随着人们主体意识，参与意识的增加和广场文化活动的广泛开展，广场健身舞正越来越受到社会各界的关注和重视。成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。与此同时，广场健身舞又以崭新的姿态为21世纪人们的美好生活而发挥着其它艺术形式所无法替代的积极作用。

如今的广场舞，已经被越来越多的不同年龄层次的人肯定，在各大城市的各大广场，都会有跳广场舞的人们，其中不乏有年轻人。这表示全民健身时代的来临，大家都开始关注自己的健康。而年轻人和老年人的互动也为广场舞增加了许多的乐趣。

从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。

具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。

广场舞老年健身舞的作用价值是什么呢？其作用价值就为大家做了详细的分析，能从多方面去了解或是判断。现在跳广场舞的人越来越多，其年龄也在减少，我们可以观察到广场舞的人群中有部份人为年轻人，并且还是跳舞非常好的人群，现在也有很多节目推荐广场舞，让更多的人欢迎接受，当然老年健身舞也是锻炼身体的，健身也是极好的。

9招教你如何预防老年痴呆。老年痴呆指的是一种中枢神经系统变性病，主要表现是渐进性记忆力障碍、人格改变及语言障碍等。老年痴呆会对老人的生活、正常的社交造成一定的影响。甚至是有的老人患上老年痴呆后生活完全不能自理，最终会因并发症导致死亡。那么，我们该怎么样在日常生活中预防老年痴呆的出现呢？

1、注意日常饮食

有人说核桃、芝麻等硬壳食物是益智食品，有益大脑健康，可考虑适当多吃一些。其实，养成平衡而低脂的饮食习惯是最重要。大多数人都会从饮食中获得足够的维生素，但是适当补充多种维生素也没什么害处。在中草药中，初步证明：银杏可稍微减缓老年性痴呆的进展，但没有太大的作用。

2、保持足够的睡眠

随着年龄增长，老年人的睡眠时间也随之减少，睡眠质量也越来越差，但是应该至少保持每天6小时以上睡眠。

3、女性要适当补充雌激素。

很多人认为雌激素可促进神经传导液的产生以及新神经细胞的成长，同时促进血液循环以及单糖在大脑作用。

4、禁止吸烟、饮酒及咖啡因。

饮酒过度会迅速破坏大量脑细胞，从而导致丧失平衡、头晕、睡眠障碍和意志消沉。吸烟对循环系统危害很大。

5、排除焦虑的情绪

焦虑紧张的情绪可能引发可体松及其它激素的分泌，这些激素阻挠心脑细胞的产生，久而久之，会害死某些神经细胞。经常运动或者是寻求心理医生的心理疏导，可帮助解除焦虑情绪。

6、维护身心健康

有些身体健康问题，会导致认知功能障碍。比如，心脏病会导致对大脑血液供应不足、颈椎病有时会压迫神经，这就需要及时对症治疗，确保对大脑血液供应。

7、定期检查所用药物

有的药物单独使用副作用比较小，可是与其它药物同服就会有想不到的副作用，有的中成药也是这样，所以应该定期检查所用药物。

8、少看电视

长时间看电视，会让人意志出现消沉;看电视也没有读书、谈话以及玩文字游戏、智力测验等需要动脑筋那样建设性刺激。

9、打破常规习惯

有些习惯使人养成了机械性，对大脑缺乏锻炼。你可以尝试做些改变，比如，用平时不使用那只手刷牙，不走常走的路，另辟它途等等。专家认为，这些方法虽然简单，但也许会使你的大脑更加敏捷，预防老年性痴呆的发生哦。

以上呢就是可以预防老年痴呆的9招，专家指出，老年痴呆也和老人的日常情绪有关系，老人要对自己的生活满意，经常参加各种活动;老人可以进行适当的体能活动，增加身体的自然营养素。

点斑笔具有操作简单、携带方便、安全可靠、无须保养、无需耗材的特点，能有效去除色素痣、老人斑、疣、猴子等。老年斑点斑笔有什么危害呢？和您一起去了解一下吧！

老年斑点斑笔有什么危害

1、灼伤

老年斑点斑笔就是通过光束来照射皮肤中的黑色素，以达到击碎黑色素的目的，这样就可以起到淡斑、祛斑的作用。但是，如果在操作过程中，使用的光束能量太大时，就容易出现皮肤红肿的情况，一般来说，这种情况很快就会消失。如果一直没消失，且出现疼痛的症状的话，那么就是灼伤到了皮肤。

2、疤痕

老年斑点斑笔会留下疤痕，但是这些疤痕都不明显，待完全康复后，基本是看不出来的。但是也会有出现特殊的意外情况导致皮肤上出现了明显的疤痕。比如操作人员的失误，对治疗的深度把握不好，而伤害到了皮肤组织，就容易出现明显的疤痕。

3、反弹

老年斑点斑笔只能去掉当前皮肤内存在的黑色素，如果术后护理不当，比如不做好防晒工作，吃了一些对光比较敏感的食物的话，那么皮肤中的黑色素就会重新开始积极起来，脸上的色斑就会反弹。

近年来，老年痴呆的患病率逐年增加，已成为老年人群需要重点防治的精神障碍。可目前许多市民对于“老年痴呆症”存在着误区，比如，家里老人出现丢三落四、记忆力衰退、生活能力下降等情况，家属甚至患者本人都自然而然会认为，这是因为年龄大了的缘故。那么预防老年痴呆可从哪些方面入手呢？没有头绪的可以看看下面总结的。

60岁以上老年人精神障碍现患率高达21.31%，明显高于中年人群(45至60岁)的18.09%和青年人群(18至45岁)的12.72%。失眠、认知功能障碍、抑郁、焦虑是影响本市老年人精神健康的主要因素。本市60岁以上的老年人中22%失眠问题严重，平均一个月失眠的时间长达15天以上;患有认知功能减退和痴呆、心境障碍、焦虑障碍的老人分别占到10.73%、4.83%、3.38%，严重影响了这部分老年人的学习、工作、社会交往、语言表达、自我保护和自我料理生活能力。尽管老年人群精神障碍的患病率很高，但是仅有4.3%的老人曾因心理问题求助过专业机构。

老年痴呆

近年来，老年痴呆的患病率逐年增加，已成为老年人群需要重点防治的精神障碍。可目前许多市民对于“老年痴呆症”存在着误区，比如，家里老人出现丢三落四、记忆力衰退、生活能力下降等情况，家属甚至患者本人都自然而然会认为，这是因为年龄大了的缘故。李主任解释说，老年痴呆症和正常老人记忆力减退有很大区别，前者是对整件事毫无印象，后者只是忘记其中具体细节，经人提醒，还会想起来。此外，很多人认为老年痴呆或是认知功能减退无法治愈，其实这是错误的观念。有研究发现，早、中期及时的治疗可使治疗有效率达到70%。尽早诊断与治疗就可以有效延缓疾病进展，这也是治疗老年痴呆最好的办法。

预防老年痴呆可从以下几方面入手：

第一，注意防控“三高”。“三高”高血压、高血脂、高血糖是诱发老年性痴呆的危险因素。因此，老年人要积极控制血压、血糖、血脂水平，预防“三高”，以减少老年痴呆的发病风险。

第二，生活规律，饮食清淡。老年人生活起居要有规律，保证高质量的睡眠。饮食主张清淡，低盐低脂，多食高蛋白、高纤维素、高维生素的食物，例如鱼类、瘦肉、鸡蛋、粗粮、蔬菜、水果、坚果等。

第四，经常用脑。积极动脑可以延缓大脑衰老、减少老年痴呆的发生。例如阅读各种书籍、玩智力玩具、培养多种兴趣，有意识进行智力锻炼，都可养脑健脑。

抑郁症

调查显示，本市60岁以上老年人患有抑郁障碍、焦虑障碍的分别占到4.83%、3.38%。但大多数老年人长期、反复就诊于一些综合医院的神经科、心脏科、消化科等医疗科室，能够真正得到精神科规范治疗的人数非常之少。

老年抑郁症不仅会影响老年人的生活质量，严重的还可能引起自杀。对于没有躯体疾病的老年人来说，患上老年抑郁症后也更容易诱发高血压、冠心病等疾病。因此，如果老人总是感到闷闷不乐，甚至对原来喜欢的事情也完全提不起兴趣，有时还莫名其妙地感到心烦、不安;自我评价降低，觉得自己一无是处，悲观厌世、甚至出现轻生的想法;浑身也总是不舒服，去医院检查又没有发现明显的问题……这很可能是老人的心理健康出了问题，要警惕是否患上了抑郁症。

专家支招：第一，老年人要多参加社会活动，建立新的人际交往圈。可以经常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、下下棋、打打太极拳，让自己生活过得充实一些，多与乐观的老人交往，经常串门。

第二，家人要多关心老年人，多和他们聊天交流。子女要多抽时间回家陪父母，经常进行情感交流，并及时关注老人的身心改变，老年人在短期内出现明显近记忆力减退、生活和工作能力下降等现象时，要及早就医;家属要不断了解老年期精神疾病、心理问题的征兆和表现，做到及时发现疾病，妥善处理心理问题。

老年痴呆的症状有哪些？家族中有老年性痴呆病史的老年人甚至中年人易患痴呆，且痴呆的发病年龄偏早，但这只是痴呆病人中的很少部分，大多数病人是散发的病例。高龄、文化程度低、丧偶的老年人易患痴呆，随着年龄的增长痴呆的患病率逐渐上升（65岁约5%左右，每增加5岁痴呆的患病率上升1%），文盲较中学以上文化程度的人患病率要高。女性多于男性，可能与女性平均预期寿命长，受教育程度低，丧偶寡居的女性多，以及老年女性雌激素水平下降等原因有关。

老年性痴呆的临床症状主要有“ABC”三大症状，即日常生活能力（Abilityofdailyliving）、行为（Behavior）和认知（Cognition）等三方面的异常。

主要症状

老年性痴呆最早期的表现往往被认为是老年人的“老糊涂”而被忽视。因此，了解痴呆的早期表现非常重要，可以及早发现、及早治疗。具体症状可有以下几方面：

记忆功能受损

如记不住定好的约会或任务，记不清近期发生过的事件。但患者对此有自知之明，并力求掩饰与弥补，往往采取一系列的辅助措施，例如不厌其烦地书面记录或一反常态地托人提醒等。

学习新知识、掌握新技能的能力下降

遇到不熟悉的工作容易感到疲乏、沮丧与激怒。其抽象思维、概括、综合分析和判断能力进行性减退。记忆的全面受累及理解判断的缺损可能使其产生妄想，这种妄想为时短暂、变化多端、不成系统，其内容通常是被盗、损失、疑病、被害或对配偶的嫉妒妄想。病人通常因记忆和判断的同时受损而来就诊。患者可出现定向障碍，如丧失对时间、地点、人物甚至自身的辨认能力，故常昼夜不分、不识归途或无目地漫游。可能一些患者还能上班，由于所从事的是以前熟悉的工作，所以不易被察觉，当单位的人发现他不能胜任工作时，往往已经发病很久了。

情绪改变（情绪不稳）

有时情感失去控制能力，表现为焦虑不安、抑郁消极，或无动于衷，或勃然大怒，易哭易笑，不能自制。高级情感活动，如羞耻感、道德感、责任感或荣誉感受累最早，如逐渐变得自私自利，不顾他人，以自我为中心等。

人格障碍

病人变得缺乏活力，容易疲劳，对工作失去热情，对往常爱好的活动失去兴趣，对人对事都显得漫不经心，有时会开一些不合时宜的拙劣玩笑，衣着及仪容也不如以前那样注意，可变得不爱整洁、不修边幅。有时会发生对年幼儿童的猥亵行为或暴露阴部等违反社会道德准则的行为。有人变得多疑、固执与斤斤计较。

健忘（良性遗忘）

记忆不如年轻人是正常老年人生理性的变化，这是因为老人的脑细胞减少了、脑血管血流量也降低了。因此，正常老年人可有健忘主诉，但与老年性痴呆的记忆障碍显着不同，神经心理测验表明即刻记忆（注意力）正常、记住新知识能力（近记忆）正常或稍减退，但提示后可改善。

抑郁症

表现抑郁心境，对各种事情缺乏兴趣，睡眠障碍，易疲劳或无力。发病前常有精神因素，主观上有记忆减退、思想不集中，客观的检测未见明显异常，且使用抗抑郁药一般疗效均较佳。

血管性痴呆

起病迅速，阶梯式进展，智力非全面障碍，记忆障碍明显，情绪易波动，人格改变不明显，有明显的脑局灶体征，多有高血压及卒中史。CT或MRI检查发现有多发性脑梗塞，或多发性腔隙性脑梗塞，多位于丘脑及额颞叶，或有皮质下动脉硬化性脑病表现。对药物治疗的短期疗效明显。

老年男性清晨排尿痛苦是怎么回事

恐怕很多人都有这样的习惯：早上起床，第一件事就是直奔厕所，而对很多老年男性来说，这早上排尿却是个挺让人痛苦的事。原因无他，前列腺肥大的缘故。

为什么他们容易在早起出现明显的排尿困难呢?这就要从前列腺的重要“位置”说起了。前列腺位于膀胱和尿道的连接处，像个阀门，有“一夫当关，万夫莫开”之效用。年轻时，健康的前列腺可以“恪尽职守”，尽好关口的作用；到了50岁以后，它则不可避免地开始出现增生，不仅向外扩展，还会向内膨胀。向外扩展，导致膀胱的括约肌被挤压，使排尿控制系统失灵，出现排尿等待；而向内膨胀，则造成通过其间的尿道被挤压，致使排尿不畅、尿线变细甚至尿线分叉。而这种排尿不畅的情况，又会进一步导致膀胱平滑肌受损，出现尿无力、尿程短，甚至尿流中断等恶性循环。

到了晚上睡觉，在交感神经和非交感神经的作用下，前列腺和阴茎都会反复出现充血膨胀，以致占据更多膀胱内的空间，让人很快就产生尿意，即憋尿感，但等到去排尿时，尿又不多，这也正是夜间会尿频的原因。

而晨起时，男性也是很普遍地存在着前列腺的充血和阴茎的勃起，所以，老年男性在早起时，会出现憋尿、尿少或尿不出的情况。

这时，不妨先下床走一走，别急着去厕所。在屋里转上几圈后，你就会发现，本来醒来时感觉到的比较急的尿意，在这个时候就不那么明显了。这主要是因为，在走的过程中，血液向四肢分散，减轻了腹腔盆腔的淤血，加上从睡眠状态到清醒状态的转变，交感神经和非交感神经的作用再次调整，阴茎和前列腺的充血会随之缓解，勃起的阴茎逐渐疲软，充血肿胀的前列腺相应缩小，膀胱空间增大，“虚假”的尿意自然会明显减弱。

许多老年人会在晚年患有高血压疾病，高血压疾病的老人会经常的受到这种疾病的折磨和困扰，饮食和锻炼都要受到一定的限制，那么老年高血压患者的饮食疗法有哪些呢？下面我们一起来看看吧。

1、三餐

饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。

不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。

晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

2、低盐

每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

3、高钾

富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常露面。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。

4、鱼

不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

好的婚姻可降低老年痴呆风险，美国阿尔茨海默氏病协会会员苏珊娜.邵若森认为，可以采取一些措施来降低老年痴呆症的发病率。“经常锻炼，不抽烟，保持良好的饮食习惯，这些都是预防老年痴呆症的有效方法。它们可能要比结婚更为有效。”

瑞典学者根据一项长达21年的研究证明，幸福的婚姻能使老年痴呆症的患病几率下降一半。

这项研究由瑞典学者霍坎松博士主持进行。虽然，在2007年，就曾有美国专家提出，孤独的人在年迈时更容易患老年痴呆，但霍坎松博士的研究仍被认为是世界首次详细论述了婚姻与老年痴呆症发病率之间的关系。研究人员于1977年调查了1449位中年芬兰人的健康和婚姻状况，并于1998年再次对他们进行了调查。结果发现，有139位被调查者出现了一定程度的痴呆，其中82人存在认知障碍，48人得了老年痴呆症。此外，孤独终老的人，患老年痴呆症的几率是拥有配偶者的两倍，中年离异后独居者，患病率更是高达三倍。更严重的是，相比白头偕老的夫妻，那些年轻时就不幸丧偶且一直单身的人，发病几率更是达六倍之多。

在各种慢对老年“情有独钟”的今天，患上了高血脂、高血压（血压食品）和高血糖（血糖食品），就意味着要少吃高脂肪类食物了。这对于许多嗜食肉类的老人（elder）来说，无疑是件非常痛苦的事。

猪血素有“液态肉”之称。它的蛋白质（蛋白质食品）含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸（氨基酸食品）的比例接近，极易被消化（消化食品）、吸收。而且猪血中脂肪含量非常低。每100克猪血仅含0.4克脂肪，是同等质量瘦猪肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年人经常食用，也不会引起血脂升高。此外，猪血中还含有大量卵磷脂（卵磷脂食品），可防治动脉粥样硬化及老年痴呆症。illask.com

猪血可以煲汤，也可以炒食，将它与豆腐、木耳等一起烹制，味道十分鲜美。

猪血虽好，但也有不少需要注意的地方。首先，猪血在收集的过程中非常容易被污染，因此最好购买经过灭菌加工的盒装猪血。猪血以每天进食150—200克为宜，每周可进食2—3次。胃下垂、痢疾、腹泻等疾病患者不要食用猪血。做大便常规检测前3天也忌食猪血。

老年人随着年龄的增长，睡眠的时间也逐渐的减少，有一个良好的睡眠对老人的健康大有益处，因为睡眠对人们来说至关重要，对各项性能都走向虚弱的老年人来说，更为重要，那老年朋友应如何拥有一个良好的睡眠呢?

一、在睡觉的前两个小时之类不要进食，这样会让我们体内的食物堆积，形成脂肪，很容易发胖。我们在睡眠的时候，我们肠胃都已经进入了休眠状态，而那些在临睡之前进食的食物只会在肠胃里堆积，这些都是引发肠胃疾病的罪魁祸首。

二、切忌在入睡之前跟别人聊天，因为聊天能够带动我们积极的情绪，思维也跟着活跃，在闭着眼睛等待睡眠的时间里面，就处于一种兴奋状态。从而很难入睡。

三、在入睡之前，不要过度用脑，在临睡之前要做好各种事情。也不要在睡眠的时间之内想一些比较复杂费脑筋的事情。

四、切忌大喜大悲的情绪，应该以一种轻松的心态入眠。

五、在临睡之前，我们不要饮浓茶、喝咖啡，此类饮料都属于刺激性饮料，饮用过多，很容易造成入睡困难。

老年人了解了睡前的禁忌之后就要注意，不能再睡觉之前在做一些这样的事情，不然的话真的会影响自己的睡眠，那么身体健康也不会得到很好的保障。

对于生活中大部分中老年人来说，老年痴呆也渐渐变成一种比较令人害怕的病症。因为它来得悄无声息，仿佛在不知不觉中，自己便成为了老年痴呆症患者。实际上，它并不是无声无息的，在它到来之前，我们的身体也是会给出提示的。一般来说，老年痴呆会有4个“指示灯”，对比着看看你亮了几个？下面跟随本网了解一下吧！

1、爱忘事

这个特征算是老年痴呆最典型的表现了，这和平时爱丢三落四并不一样，刚开始可能只是一些小事，比如吃完饭忘了已经吃过了，见到熟悉的人，也会突然叫不出名字。但是随着时间的推移，这种爱忘事的情况会越来越严重，后期甚至有可能连身边的人叫什么、与自己是什么关系都不记得。

2、处理事情能力减弱

在我们小的时候，妈妈就会教我们自己的事情自己做，自己穿衣服、自己吃饭等等，这些都是我们自己处理事情能力的体现。但若是患有老年痴呆之后，早期表现可能会出现处理事情能力减弱的表现。以前自己能一个人出门去银行取钱，现在不说找不到银行在哪儿了，即使找到了，可能也不会操作了。

3、视觉障碍

这也算是一个较为常见的表现，但往往容易被人忽视，大家会以为是由于年纪变大而产生的眼部疾病。类似于拿起杯子倒水时烫到了自己的手，或者是倒水倒满了自己却看不见等等，这些都是比较常见的，属于老年痴呆引起的视觉障碍。

4、运动能力减弱

现在的很多老年朋友，都喜欢在空闲的时候运动一下，来提升自己的身体素质。在老年痴呆早期的时候，会影响到老年朋友的运动能力，出现明显的行动减少现象。另外，平时的行为也会变得很幼稚，平时需要注意了。

老年痴呆其实离我们并不遥远，10个老年朋友中，就可能有1个患有老年痴呆。对比着看一下，若是家里的长辈们经常出现以上4种表现，那还是去检查下吧！

预防老年痴呆的要诀有哪些

（1）均衡饮食：一天食盐的摄取量应控在6克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维生素、无机盐等，都要均衡摄取。

（2）适度运动：手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工，会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

（3）忌酒戒烟：喝酒过度会导致肝功能障碍、脑功能异常。一天喝酒超过300毫升的人，比起一般人容易得血管性痴呆；吸烟不只仅造成血管性痴呆，也是心肌梗死等危险疾病的重要原因。

（4）防病治病：预防动脉硬化、高血压病和肥胖等疾病。做到早发现、早治疗。

（5）保护好奇心：对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退；老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

（6）要积极用脑，预防脑力衰退：即使在看电视时，随时说出自己的感想，便可以达到活用脑力的目的；读书、写心得、下棋、记日记都是简单而有助于脑力的方法。

（7）善于交流：随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。

（8）注意仪表：保持年轻的心态，适当打扮自己，注意衣服整洁，有良好的精神面貌。

（9）保持性格开朗：避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。

抑郁症是当今发病率较高的精神疾病，不仅年轻人患有此病，甚至连老年人也患有此病。老年人的体质本来就不好，再受到抑郁症的折磨，可想而知危害该有多大。下面和小编具体了解下老年抑郁症的治疗方法。

老年抑郁症的预防方法：

1、早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。

2、不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上秋季抑郁症。

3、吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。

室内工作也成为人们罹患秋季抑郁的原因之一。常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁症。医学研究也发现，秋季抑郁症通常起病于成年期，平均起病年龄是23岁，女性是男性的4倍。

老年抑郁症的治疗方法：

1、老年人一定要多注意关注自己以及亲人的健康，但是老年朋友们也不要太过分的关注，做什么事情都要懂得量力而行，切不可一意孤行，钻牛角尖，没事的时候做一些乐趣的事情，以免无聊的时间影响自己的情绪，导致抑郁症加重。

2、老年朋友要多注意培养和谐的家庭气氛。老年朋友要多和子女进行一些沟通和交流，子女们要多去了解老年人的想法，要知道他们在想些什么，要建立相互理解，相互扶持的家庭环境，而家庭中的其他成员也要尽可能的多为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，要尊老爱幼，同时也要了解老年朋友的想法，让老年人感觉到家庭的温暖，这样才能够摆脱老年抑郁症。

3、老年朋友要多注意人际方面的交往，这是治疗老年抑郁症的一个重要的方法。在社区当中要多走动，要扩展朋友圈子，不仅在老人当中扩展朋友圈子，同时在年轻朋友圈子中也要扩展，要多参加社会活动，丰富自己的生活内容，不要只是呆在家里看电视，也要多出去走动，这对于治疗老年人抑郁症的帮助非常大。

4、药物治疗

对于抑郁症的治疗最好的方法就是药物治疗。在这里您可以试一试百合清脑静神剂，它对抑郁症的治疗有着显著的效果，而且它对人体无人任何的毒副作用和危害性，同时在治病的过程也能起到调养身体的作用，治疗时间别短，患者易吸收，不会让患者出现反复治疗的情况，是您值得信赖的药物之选。

老年抑郁症的治疗禁忌：

缺乏耐心

临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加患者痛苦，对健康更为不利。有关专家指出，轻型老年抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。

所以，患者要保持平稳心态，既不要过于悲观失望又不要盲目乐观，正确看待治疗效果，具有信心和耐心以坚持长期科学合理治疗。

单纯依赖于药物

在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。

生活具有规律性，按时作息、进餐，安排好运动、娱乐时间，避免整天呆在家中将自己“封闭”起来。调节心态，使生活充满情趣，既增强治病信心又提高生活质量。

对抗抑郁药的顾虑过多

在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型的老年抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药，这是一种误识。所以，老年患者在接受抑郁症的治疗时，应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用药物，坚持足够疗程。

老年孤独症的心理调适

老年阶段是人生的第二断乳期。以往终日忙忙碌碌，突然从工作生活饿角色地位退居二线，老年人心理上充满严重的挑战与考验，如果得不到正确的调整，则会出现一系列的情绪和情感障碍。

如社会冷落不被重视感，情绪低落，忧心忡忡，烦躁爱发脾气，和外界沟通减少;严重者可由心理不适应影响到躯体健康，造成老年期的生命生活质量下降。

老年病孤独症为慢性疾病，病程长，且反复发作，易出现苦闷、心烦、自卑、情绪不稳等固定症状；再加上子女多为双职工，能够陪护在老人的时间很少，易造成老年病患者的孤独感。

我们经常看见老人或静躺在床上的一言不发，或孤独地坐在一旁看着墙壁发呆，或蹒跚地在住所行走，显得孤苦伶仃。因此，应努力解除老年病患者的孤独感，帮助他们早日康复。可以从以下几方面进行调试。

1、护理

家庭及亲属每天与老人交谈，了解其饮食习惯以及爱好等；消除老人的紧张顾虑，让老人体会到家庭的温暖。

尊敬老人、关系老人。老同志是社会的宝贵财富，每个人都有丰富的人生经历和社会实践经验，人们尊敬他们；同时他们也需要人们的关心。

应对他们的生活提供一流的服务，给予必要照顾。做到有求必应，能办到的事情要热心尽力地按照他们的要求去办，解除他们的后顾之忧，便于他们安心生活。

亲切交谈，沟通思想。老人患病后往往担心别人远离自己，怕受到冷落、鄙视，心事重重，情绪低落或焦虑不安，希望周围的人关心自己。

要通过交谈接触，及时了解老人的心理想法，有的放矢地进行正确引导，做到，老人情绪放松。

开展娱乐活动，增添换了氛围。可以组织一些老人在一起进行思想交流，适当地下棋、打扑克、听音乐或打太极等。这样可以使他们心情舒畅、愉快。

积极的情绪对人的心身健康起着良好的作用，可以充分调动和发挥机体的潜能，提高神经细胞的兴奋性及整个神经系统的动力。

良好的情绪还能使人体个器官系统的活动协调一致，肾上腺分泌适量，整个内分泌系统及体内激素、酶等生理活动物质处于稳定平衡状态;通过神经和神经体液的调节，加强新陈代谢活动及提高免疫抗病能力，从而有益于身心健康，减少孤独症发生。

2、心理指导

结合心理学知识，加强自我保护意识教育。解释孤独情绪对恢复健康的危害，提高老人的自我保护意识。要向老年人宣传解释，说明衰老的程度差异很大，保持愉快的心理状态可增强机体对疾病的抵抗力，延年益寿，以解除他们心理上的压力。

鼓励他们从心理上振作起来，增强战胜疾病的信心。可以例举一些疾病，介绍自我调整的心理措施，让他们相信愉快的心理状态有利疾病的康复，不良的情绪可以加重病情而延长疾病的痊愈时间。

热情接待老人的朋友，让他们与亲友交谈。减少老人的孤独感，必要时提供适当的环境与时间，并劝告亲友不要讲会另老人过度兴奋或不愉快的事情，避免老人情绪波动。

3、老年人主要的心身问题

(1)孤独症

这是老年人最易出现的心理问题，也是老年人心身疾病的主要诱因。由于现代社会竞争激烈，工作和生活节奏加快，子女往往把更多的精力与时间花在工作与学习上，与老人的沟通相对较少，甚至极少。

这样就使相当部分的老人容易产生被家庭、社会忽视和遗忘的感觉，进而加重孤独感，心理出现不平衡。如何这种孤独感、冷落感持续存在或者日趋加重，就会影响老年人的心身健康，诱发心身疾病。

(2)劳逸失调

劳逸失调是老年人心身健康的误区之一。有的老年人自叹年事已高，于是闭门养老，足不出户，把日常活动的范围局限在自己的小天地里。

这显然人为地加大与社会人群的距离，容易引发或加重他们人际交往与情感方面的障碍。这种闭锁的心态会促进心理衰老，加速躯体的衰老，影响心身健康。

(3)退休综合征

由于社会角色的转换，在心理或躯体方面出现异常和障碍的现象。大量的调查研究提示，离退休综合征是社区老年人群中较常见的心身问题。

随着年龄的增加，他们所体验的幸福程度有所下降，心理健康水平下降。其主要表现为性情急躁，产生孤独感、焦虑、抑郁。这种状态如持续存在，就容易诱发他们罹患心身疾病。

(4)酒精依赖

这是社区部分老人存在的心身问题。以男性多见。已直接伤害老年人的心身健康，轻者酒精中毒，对家庭产生不良影响；或者可造成死亡。

4、身心调整

(1)对老年人应予以更多的关爱，重视老年人的心身健康

针对老年人容易产生孤独的特点，多开展一些适合老年人特点的社区团体联谊活动，加强社区老人之间的人际交往，充实和丰富老人的精神生活，消除老人的孤独感、抑郁感，增进他们的心身健康。

(2)鼓励老年人多参加力所能及的文体活动

如气功、交谊舞、太极拳、门球、书画、棋牌、烹饪及各种戏剧的票友联系活动等。这一方面能充实和调整他们积极锻炼身体，增强体质。

(3)倡导尊老、爱老

对老人要有更多的理解、谅解和宽容。创造尽可能多的家庭成员情感交流的机会，以减少、消除和防止老人们的孤独感、失落感，使老人们真正感觉到家庭的温暖与关爱。

总之，加强健康教育，倡导健康的生活方式和生活习惯，张弛有序、劳逸结合，少饮酒、不吸烟，合理饮食，经常锻炼，以保证老年人在良好的生活环境中健康、科学地生活，维护和提高老年人的心身健康水平。