润膏洗发水质量怎么样优秀20篇

iPhone新机怎么检测好坏_iPhone新机检测质量方法 说实话，苹果对于iPhone的品控把握确实一代不如一代，特别是去年发布的iPhone7系列，很多用户都反映自己新买的手机存在划痕、屏幕发黄、掉漆等问题。那么当我们购买一部全新的iPhone7时，我们应该怎么检测它的质量好坏呢?

检测大方向就是，先看是否真的原封-外观-开机检测，如果外观过不了就无需开机了

1 拆包前先看产地(序列号C开头深圳，F郑州，D成都)、公认的说法品控C>D>F，但这种事情不拆封上百台机器无从考证，看生产周期公认的说法是越靠后生产的质量越稳定(这个合理，毕竟新产品都有可能会改进)，官网查序列号是否激活(很重要，某东就有过未拆封的机器却已经激活了，明显后封二手当新的卖)，至于产地品控区别只是相对的，没必要纠结，我认为大体上没有很大区别，只是作参考

2 拆包看灰尘，明显灰多的不要，少量几粒灰正常(亲测官网买拆封，屏幕贴膜上照样会有几粒灰，7代封装方式的问题)，哈口气看看屏幕贴膜有无指纹，有指纹就是后封，因为车间封装人员都带手套机械流水线操作

3 看外观(直不直，对角线轻轻扭动有无异响，不要很大力，轻轻扭一下不响就可以了，很轻的力量扭动有异响说明屏幕贴合不紧下边螺丝也没上紧谈何防尘防水?果断吧

在看后壳有无掉漆划痕，缝隙有无明显瑕疵和溢胶，检查3个按键回弹力度和有无塌陷(很重要，我遇到过音量键一高一低，低的按键回弹力度和反馈都很差，越用越塌陷最终有可能失去回弹力度)

静音键松紧度(不是很松就OK)，静音键内外细节有无掉漆，开浴霸或阳光下看屏幕内外层有无划痕暗病，屏幕是主件有划痕一定不行!看屏幕玻璃四周一圈有无瑕疵破损(坛子里有人在官网买的，发现屏幕玻璃边缘缺了一小块)，摄像头有无明显大颗灰尘，检查听筒，喇叭处防尘防水护网，充电口，卡托(卡托抽出来前端有几处看似掉漆，其实不是，那是触点正常现象)，检查卡托槽口有无掉漆，home键是否平整，有无塌陷溢胶，贴吧有人遇到过home键溢胶)

4 开机，哈喽界面看屏幕(有无明显屎黄屏、阴阳，暗区，跑马灯，坏点，到黑暗的地方看看边框外壳缝隙处有无漏光，这个坛子里也有人遇到过，最终越修漏光越大)，点击叹号看IMEI号和包装、发票、保修卡是否一致，多说一句，7代大部分都有黄屏阴阳屏现象，不是太明显就算了吧，据说屏幕用一段时间胶水干透了黄屏、阴阳屏就会好很多，但是坏点，明显的跑马灯，明显的暗区不行，你会永远面对这个，毕竟屏幕是主件，你每天面对的，有很明显的缺陷绝对不行

5 听背面电流声，有轻微像秒表或者电报一样的声音正常，声音过大不正常(电流声过大官方是可以换机的)，正常环境下听不到声音就行了，不用拿到被窝里半夜听，那样全部都有声音

6 测试充电是否正常，反复插拔几次

7 检查配件4件套：耳机、数据线、充电头、转换线(外观，印字，细节，除官方渠道外，某些经销商偶尔有换副厂配件现象，包括官方指定经销商某东，看评价有人遇配件被掉包)

以上没问题就可以插卡激活了

激活后检查项目：

1 拖个图标全屏触摸拉一边尤其是屏幕边角，检查全屏触摸是否灵敏，二手市场收机器都先这样做，还有检查全屏各位置图标的3D touch是否正常，是否灵敏，有无震动反馈，Home键震动反馈是否正常，(论坛里有人3D touch无振动反馈，或者按home键一下，却震动反馈3下，明显不正常，至于是系统问题还是硬件问题不是消费者该研究的，花高价买回来的手机必须功能上正常，这是起码的)

2 检查拍照和摄像是否正常，相机打开速度

3 检查铃声外放有无破音卡顿，检查震动是否正常

4 接打电话检查有无杂音，信号是否稳定，这是最基本的

5 检查WiFi和4G速度以及稳定性

6 安兔兔跑几次，不用看分数，目的是测试重度使用的稳定性，机器没有重启死机，听听电流声不是很大，机器不是特别烫，电量消耗不是特别明显就行，分数没有意义，好用就行

7 iTools查看电池循环次数以及实际容量，实际容量出厂电池都会比设定容量大一些，批次不同会有区别，实际容量越大越好

8测试耳机声音左右全部检查，测试转换头，仔细检查耳机插孔和充电口

9 检查GPS定位速度和准确性

10 测试飞行模式

11 测试蓝牙

12 测试抬起唤醒、指南针、水平仪

13 屏幕自动亮度轻度使用电池用量低于8个小时无论大小7可以退货了

14 检测指纹灵敏度，注意手指不要太潮湿，潮湿状态下会不灵敏正常现象

如果以上检测后都没出现问题，那么你就可以放心使用了。当然，如果你没有强迫症，小编还是建议对于一些细微的问题不要太过在意，毕竟换来换去还是相当麻烦的。

大家在生活中应该都听说过非常多的服装的品牌吧，但是你了解艾莱依这个服装品牌吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟艾莱依羽绒服质量怎么样呢，以及艾莱依羽绒服怎么清洗呢，跟着小编我们一起来学习吧。

艾莱依羽绒服质量怎么样呢

艾莱依是一家专业做羽绒服的品牌，不管是从羽绒服的质量还是从外观的时尚来说，都是非常不错的，艾莱依是中国名牌，也是浙江省知名商标。艾莱依集团诞生于1997年12月，是一家聚焦于风尚潮流产业的集团，旗下拥有的品牌为消费者们提供更时尚、更舒适、更有品质的生活。作为中国羽绒服行业的旗帜品牌，艾莱依的承诺就是打造时尚羽绒服。质量是艾莱依的生命线和高压线，也是艾莱依经营管理不容突破的的底线。艾莱依今天所取得的市场信誉及成就可以说是一直坚持“永不停歇的追求，永不改变的承诺”的质量方针的结果，这是全体艾莱依人的骄傲和共同财富，要维护好大家依靠质量，创新所赢得的品牌美誉度，将质量意识牢牢锲在自己的内心深处直至骨子里。

艾莱依羽绒服怎么清洗呢

1、局部清洗：

1.在衣服的袖口、衣领等重灾区滴几滴洗剂，轻轻揉搓，然后用水冲净。

2.针对衣服上的油渍可用牙膏清洗，牙膏有去油渍功能。

2、整体清洗：

1.备好洗涤剂，控制水温，按照洗剂推荐比例调至合适浓度；

2.将衣服浸泡10分钟，软刷或沐浴球清洗揉擦，最好不要用手直接揉搓；

3.洗完后，可在水里滴一滴白醋，再将羽绒服浸泡5-10分钟，最后漂洗干净；

4.将羽绒服领出来沿中线轻柔挤压水分，不能拧干，再平铺或挂起晾干，放在通风处悬挂晾干；

5.晾干后，轻轻拍打，将晾干后的羽绒服平放在床上，用面积大的衣架轻轻拍打羽绒服各处，这样羽绒服就会比较蓬松柔软。

艾莱依羽绒服清洗要注意什么呢

1.忌干洗机洗：干洗的药水会破坏羽绒中的蛋白质，影响保暖且易使布料老化；而机洗甩干极易导致填充物薄厚不均，使衣物走形，影响美观和保暖性。

2.忌压缩存放：真空压缩存放羽绒服会使羽绒失去弹性，影响保暖效果，应每年将收纳好的羽绒服取出，挂在干燥通风处等羽绒恢复弹性后再收回柜子。

3.忌拧干：羽绒服洗好后，不能拧干，而是顺着衣服往下将水分压出，再平铺或放在通风处悬挂晾干，晾干后，可轻轻拍打，使羽绒服恢复蓬松柔软。

4.忌用洗衣粉：洗涤剂浓度不宜过高。市面上的洗衣粉多数都是碱性成分，会破坏羽绒的蛋白质，影响羽绒的蓬松度及保暖效果；除了注意用专门的洗涤剂外，还要控制每次洗涤剂的用量，洗涤剂过多会导致衣服难以漂洗干净，从而影响羽绒服的蓬松度，导致保暖性降低。

艾莱依羽绒服怎么鉴别真假呢

1、看验证码。

吊牌上有防伪验证码，刮开验证码涂层去艾莱依官网的指定连接输入验证码，就可以进行真伪验证了。

2、检查产品标识。

服装产品标识必须符合标准，应有以下内容：制造者的名称和地址、产品名称、商标、规格型号、采用原料的成分和含量、洗涤方法、产品执行的标准编号、产品质量等级及产品质量检验合格证。对羽绒服装来讲，更应标明填充物羽绒的含绒量、羽绒的种类及灰、白颜色、充绒量等，如果一件羽绒服的标识不齐全，缺项较多，应引起注意。

产品质量法是调整产品质量监督管理以及生产经营者对其生产经营的缺陷产品所致他人人身伤害或财产损失应承担的赔偿责任所产生的社会关系的法律规范的总称。下面由小编为你介绍产品质量法相关司法经济法考点知识。

产品质量责任

产品质量责任是指产品的生产者、销售者以及对产品质量负有直接责任的人违反产品质量法规定的产品质量义务应承担的法律后果。在下列三种情况下，可判定上述主体应承担产品质量责任：

1.违反默示担保义务。默示担保义务是指法律、法规对产品质量所作的强制性要求，即使当事人之间有合同的约定，也不能免除和限制这种义务。它要求生产、销售的产品应该具有安全性和普通公众期待的使用性能，因此是对产品内在质量的基本要求。违反该义务，无论是否造成了消费者的损失，均应承担产品质量责任。

2.违反明示担保义务。明示担保义务是指生产者、销售者以各种公开的方式，就产品质量向消费者所作的说明或者陈述。这些方式，如订立合同。体现于产品标识及说明书中，展示实物样品，做广佶宣传等。一旦生产者、销售者以上述方式明确表示产品所依据和达到的质量标准，就产生了明示担保义务。如果产品质量不符合承诺的标准，必须承担相应的法律责任。

3.产品存在缺陷。产品缺陷是指产品存在危及人身、他人财产安全的不合理的危险;产品有保障人体健康和人身、财产安全的国家标准、行业标准的，是指不符合该标准。在大部分国家的相关法律中，产品存在不合理的危险，是认定产品存在缺陷的核心标准。合理的危险是不可避免的危险，不是产品缺陷，但要如实说明，如香烟一般都含有焦油，否则便无香味，包装上应明确注明“吸烟有害健康”。我国的产品质量法不仅保留了安全性条款，还将产品标准条款引入产品缺陷领域，使产品缺陷认定在许多场合下变得更容易进行，亦更有利于对消费者权利的保护。

产品质量责任与产品责任是两个相关却不相同的概念。两者都是经营者违反产品质量法应承担的法律责任，但产品责任专指因产品缺陷引起的赔偿责任，这一点在法学界已有共识。

产品与产品标准和质量

1.产品的概念。产品质量法所称的产品，是指经过加工、制作，用于销售的产品。因此，天然的物品、非用于销售的物品，不属于该法所说的产品。另外，由于建设工程、军工产品在质量监督管理方面的特殊性，它们被排除在该法所称的产品范围之外，另由专门的法律予以调整;但建设工程所用的建筑材料、建筑构配件和设备、军工企业生产的民用产品，适用该法的规定。因核设施、核产品造成损害的赔偿责任，法律、行政法规另有规定的，依照其规定。

2.产品标准。产品标准是对产品所做的技术规定，它是判断产品合格与否的主要依据。产品质量法第12条规定，产品质量应当检验合格。所谓合格，是指产品的质量状况符合标准中规定的具体指标。我国现行的标准分为国家标准、行业标准、地方标准和经备案的企业标准。凡有国家标准、行业标准的，必须符合该标准;没有国家标准、行业标准的，允许适用其他标准，但必须符合保障人体健康及人身、财产安全的要求。同时，国家鼓励企业赶超国际先进水平。对不符合国家标准、行业标准的产品，不符合保障人体健康和人身、财产安全标准和要求的工业产品，禁止生产和销售。

3.产品质量。国际标准化组织( ISO)规定的产品质量的定义是，产品能满足规定的或者潜在需要的特性和特性的总和。所谓总和，是指在标准中规定的产品的安全性、适用性、可靠性、维修性、有效性、经济性等质量指标，它反映、代表了产品的质量状况。根据产品标准进行检验，符合标准的即是合格产品，方可认为达到了质量要求。

产品质量法的调整对象

产品质量法是调整产品质量监督管理关系和产品质量责任关系的法律规范的总称。广义的产品质量法包括所有调整产品质量及产品责任关系的法律、法规。我们通常所说的产品质量法是指狭义的产品质量法，即1993年2月22日颁布、9月1日起施行的《中华人民共和国产品质量法》。该法于2000年7月8日修订。

司法经济法考点之产品质量法

在我国境内从事产品生产、销售活动的企业、其他组织和个人(包括外国人)均必须遵守产品质量法。具体来说，产品质量法调整的法律关系包括三方面：

1.产品质量监督管理关系，即各级技术质量监督部门、工商行政管理部门在产品质量的监督检查、行使行政惩罚权时与市场经营主体所发生的法律关系。

2.产品质量责任关系，即因产品质量问题引起的消费者与生产者、销售者之间的法律关系，包括因产品缺陷导致的人身、财产损害在生产者、销售者、消费者之间所产生的损害赔偿法律关系。

3.产品质量检验、认证关系，即因中介服务所产生的中介机构与市场经营主体之间的法律关系，因产品质量检验和认证不实损害消费者利益而产生的法律关系。

产品质量法的立法宗旨

产品质量法第1条明确指出该法的立法目的，可从以下几个方面加以理解：

1.加强质量监督管理，提高产品质量水平。为了全社会的利益，加强对产品质量的监督管理，提高产品质量水平，是政府的责任。运用法律手段，规范产品质量，是现代社会的要求。产品质量法为此作了不懈努力，尤其是修改后的产品质量法，增加了1倍的条款强化政府对产品质量监督管理的职权。

2.明确产品质量责任。要提高产品质量水平，必须明确研制、生产、销售的各个环节对产品质量所担负的责任;对产品质量进行管理监督，则必须分清政府有关部门、质量检验中介机构及各个企业的产品质量责任。产品质量法对各种主体的义务和责任作了明确的划分。

3.保护消费者的合法权益，维护社会经济秩序。加强管理，明确责任，其根本目的在于保护消费者的合法权益，促进生产、消费、再生产的良性循环，保障社会经济的正常秩序。产品质量法通过建立质量监督、质量检验、产品质量责任分配、违法制裁等规则;较好地体现了这一目的。

精子，是男子传宗接代的最紧张的载体。如男子想在这个天下上生存一样，每当浩浩大荡的精子雄师杀向一枝独秀、“待字闺中”的卵子的时间，只有最强健、最有活力、速率最快的那位“荣幸儿”才有大概被卵子所采取。而要是不幸男性量太少，畸形精子太多，卵子在“矮子内里挑将军”，孕育出一个质量并不那么高的子女，可不是男性乐意看到的效果。

怎样让本身体内的“小宇宙”生产出最优质、最强健的精子呢?在这个电磁辐射横行、垃圾食品各处的期间，男性能做的事变实在依然许多，“小蝌蚪”的质量但是驾驭在本身的手中哦!

风俗1：穿裤子要讲求

不但“准爸爸”必要细致，处于快于发育的芳华期男生同样不行轻忽。别穿太紧的长裤，固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都被证明可以或许影响男性的生殖本领。以是找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!别的，男士别常穿纯棉的内裤让宝物连结“凉快”。

男科专家表明道，在男性的进化阶段，之以是睾丸被装在阴囊之中，且“孤悬外洋”，很紧张的缘故原由便是可以让睾丸的温度低于身材的温度，如许睾丸才可以正常的事情。

正常环境下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃!这个温度是最得当睾丸的生长发育，也是“小蝌蚪”发展的最好的情况。要记着，无论是在事情、在家里照旧在驾驶座上，久坐都市使阴囊的温度升高，从而影响精子的孕育发生。要是有一份必要久坐的事情，那就每每苏息一下，而且空闲时应该只管即便选择那些不必要坐着的运动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要细致。

风俗2：向桑拿、热水浴说不

男科专家提示：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，要是到达大概凌驾这个温度，精母细胞的生成绩会受到克制，同时，已经孕育发生的精子的活力降落。对付每每洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有差别水平的降落。

桑拿、蒸气室、热水坐浴都市提拔男性阴囊的温度，导致睾丸永劫间的处于一个高温状态，当睾丸温度恒久高于40℃的时间，精子活力会大大低落。尤其是没有生养过的男性，更应该细致淘汰热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。

风俗3：别大量饮酒

酒精对生精致胞有猛烈的刺激作用，能毁伤精子和影响胚胎的发育。恒久大量饮酒会造成男性生养本领减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响精子的天生和精液的质量。

西方国度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊烂醉陶醉，夜间同房后有身所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿每每体质很弱，发育不良，乃至畸形或痴呆。因此，男性在筹划怀胎前两三个月最好少饮酒乃至不饮酒，以包管精子的质量。若恒久饮酒过量，另有大概造成大概性无能。

风俗4：不许乱吃药

当代医学日益发达，药物的应用非常广泛，药物在治疗疾病的同时也会孕育发生一些不良应。据临床视察评释，有很多药物对精子的天生、夫君的性功效等有不良的影响。其影响的水平取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的是非等。此中个别的敏感性也是个紧张缘故原由。

现在据临床研究，以下几类药物对夫君生养力的影响较大。

1)治疗肿瘤的化学药物：临床视察证明，绝大多数的化疗药物有导致男性不育的副作用。如环磷酰胺，该药可粉碎睾丸的生精致胞，使睾丸生精功效降落，要是在芳华期或芳华期用药可致睾丸萎缩。

2)抗药物：这一类药物重要的副作用为低落患者性欲，可导致射精困难，乃至不射精。如、呱乙啶可引起阳痿和射精困难等症病。

就连古代天文学家也乐于接受喜帕恰斯对月亮的看法，即把它看成是一个庞大的世界。他坚持认为所有天体都纯粹是由光组成，不会有其他的物质。它们的大小就如同一片云或一个影子一样，并不重要。

那么，月亮质量到底有多大这个问题就变得越来越重要了。不过，怎么才能测量出它的质量呢？我们既不可能利用常规方法去称月亮，也没有能力去改变它的状态，总而言之，在地球上所能办到的一切在月亮上都不适用。你也不能到月亮上去，通过测量它表面的重力引力的大小来求出它的质量（这个方法在 1969 年之前是行不通的）。

怎么办呢？怎么才能在地球上测出月亮的重量？让我们想想有什么妙技，能不能借助一下我们通常见到的跷跷板来找到问题的答案。所谓跷跷板，它是一条长的平板，中间固定在一个能灵活转动的轴上，两边可以以轴为中心上下运动。让我们假设跷板的两头各坐上一个小孩。一个小孩将跷板压下去，直到脚着地。他用力蹬一下地，于是他坐的一头便升了上去，而另一边则降了下来。当另一头的小孩双脚着地后也用脚蹬一下地，于是他坐的一头又升上去了，而对面的一头又重新降下来了。这样重复地做下去，直到其中一个小孩不想再玩儿了为止。

可是，假如其中一个孩子比另一个孩子体重要重，当这个体重稍重的孩子坐在跷板的一头蹬一下地时，跷板只升高了一点儿，然后又降下来了，这是因为另一个体重轻的孩子没有足够的力气将跷板压下去，使其对边升上去。因此，跷跷板在这种情况下是不会体现出它的趣味性的。

使一头重一头轻的跷板保持平衡的窍门就在于让重的孩子向前挪一点儿位置。对于重的孩子来说，坐的位置越靠近中轴，就越不容易将自己的一边压下去，那么对轻的孩子来说，跷板压下去就越容易些。相反，对于重的孩子来讲，他坐的位置离轴越远，将跷板压下去越容易些，而轻的孩子想将跷板升上去的难度就越大。反复试验后最终会找到一个位置，能使两个小孩都有能力将跷板压下去，从而使跷板保持平衡。

如果分别称出两个小孩的体重，并测出当跷板两头保持平衡时他们各自离中轴的距离，你就会得出如下结论：当一个小孩的体重是另一个小孩的二倍时，那么体重轻的一方所坐的位置离中轴的距离是体重重的一方离中轴的距离的两倍。也就是说，如果只知道一个小孩的重量，同时也量出了当跷板平衡时，两个孩子各自所坐的位置到轴心的距离，就能知道另一个孩子有多重。这就是通常所说的“杠杆原理”。这个原理最初是由古希腊数学家阿基米德于公元前 250 年利用数学方法总结出来的。

地球和月亮所在的位置就好比是两个玩跷跷板的孩子所处的位置一样。地球的重力引力作用在月亮上，使得月亮围绕它旋转；而月亮的重力引力同样也作用在地球上，对地球来说，它存在着围绕月亮旋转的趋势。

假设地球和月亮的质量完全相等，那么它们之间相互旋转的趋势也相等。也就是说，地球和月亮都共同围绕着一个点运动，这个点就是地心和月心连线的中点，月亮和地球分别位于这个中心点的两边。

但是如果地球的质量比月亮的质量大，它们之间的支点（也就是重心）离地心就更近一些，就如同跷板的支点更靠近体重重的孩子那边一样。如果我们认为地球质量比月亮的质量要大很多，那么重心就离地心相当近，近到我们几乎可以近似地认为只有月亮在围绕地球旋转，而地球则保持静止不动。当然，地球绝不是静止的。它每月也绕重心转一小圈儿。而地心总是处于离月亮很远的重心的一边。可以通过对一个月中恒星运动规律的研究而得出地球在一个月里绕这个小圈所经过的路径。地球每月绕这个小圈旋转时，恒星似乎也在相反的方向上绕小圈旋转。

地—月系统的重心离月心的距离是离地心距离的 81.3 倍，而地—月系统中心离地心的距离是 4700 公里，地表至地心的距离是 1600 公里。因此，在我们看来，好像在地—月系统中就只有月亮在转动。

也就是说，月亮的质量是地球的 1/81.3（或者是 1.2/100）。这个数字看上去不很大，但它仍旧说明月亮质量有 740×1021 千克重。

再有，由于月亮质量很小，所以它的重力引力也很小。可以设想一下，如果我们是站在月亮上，那么我们的体重就只有地球上的 1/81.3 重。但必须记住，因为月亮是一个小的天体，因此，我们从月表到月心比从地表到地心更近一些，也因此而增加了月亮表面的吸引力。也就是说，如果我们站在月亮上，我们也就有在地球上体重的 1/6 重。

一旦知道了月亮的质量和它的大小，我们就可以计算出它的密度，计算结果是 3.34 克/立方厘米，只有地球密度的 3/5。从这一点，我们立刻就能推断出月亮没有像地球那样的铁芯，但肯定到处是岩石。再有，既然月亮比地球小，那么月心的温度一定比地心的温度低，并且，由于岩石不像铁那样容易熔化，我们就可以大胆地得出结论：月心不是液态的。

既然月心不是液态的，那么月核处也就形成不了漩流，同时，也因为月亮自转的速度太慢而没有能力形成漩流。于是我们进一步又能推断出这样一个结论：月亮上没有磁场。当人类将探针送上月球去探测它的磁性时，会发现我们的结论是正确的。月亮和地球不同，它不是一个磁体。

至于其他行星，比如说火星，它自转相当快，但它也没有铁芯。水星和金星上都有铁芯，但它们自转速度却十分缓慢，因此这些天体世界也都不是磁体（水星表现出略微有点磁性，其原因有待探讨）。

减少热量摄入可以提高性爱质量？

减少热量摄入可以提高性爱质量？

西方科学家指出，在身体健康的情况下减少热量摄入，可以延缓衰老，提高睡眠及性爱质量，从而提高生活质量。

此前，科学家曾以实验鼠为研究对象进行实验后发现，减少热量摄入可以延长寿命，这是因为低热量饮食可以延缓衰老过程。

在新的研究中，科学家们邀请218名男性和女性志愿者进行实验，他们年龄在20至50岁之间且均没有健康问题。志愿者平均体重指数为22-28，也就是说，属于正常和超重范围。之后，志愿者被分成两组，第一组志愿者的每日饮食被减少25%的热量，而第二组的饮食则没有变化。

该实验历时两年，在这期间，减少热量摄入的志愿者开始感到轻松，整体紧张情绪得到缓解，性欲增强。并且在实验开始一年后，他们发现自己的睡眠质量得到提高。而两年后第二组志愿者几乎没有发现变化，甚至在摄取与之前同等的热量后体重还增加了。

科学家们表示，许多同意减少热量摄取的志愿者在一开始由于营养不良吃了不少苦头，但在逐渐适应了之后，他们感到自己的身体比之前好多了。

茵曼是国内的一个潮服品牌，专注于年轻人的服饰，和凡客有点类似，很多人对这个品牌不了解，下面我们来为大家详细介绍下，茵曼衣服的质量以及适合人群！

茵曼

品牌介绍

茵曼（INMAN）是广州市汇美时尚集团股份有限公司旗下全资品牌，由公司董事长方建华于2008年创立。茵曼以“素雅而简洁、个性而不张扬”的品牌形象风格诞生于互联网，更专注于产品品质与消费者体验的打造。产品均选用最优质、环保、舒适的棉和麻作为面料，设计取材来自江南水乡、国画、水墨、印花等中国文化精髓，让消费群体切身体验与世无争脱离都市喧哗，倡导自然“慢生活”的品牌主张。

品牌发展

2014年、2015年茵曼连续两年成为国内综艺节目“女神新装”买手品牌，并签约著名歌星范玮琪小姐成为品牌代言人，进一步推进了品牌形象建设。

2015年7月，茵曼推出“茵曼+千城万店（O2O）”战略，在全国城市大量铺开实体店，线上线下同款同价，把店铺打造成全品类的棉麻生活空间，并以此为依托打造“粉丝社群”。

在茵曼的“慢生活空间”中，除了现有女装、鞋子、包包、配饰等品类外，还包括有童装、家具、家纺等生活品类。预计，茵曼生活空间里面，将会涵盖到家庭7米以内可视的物件。目前茵曼已入驻安徽、广东、湖北、浙江、河南等地，截止2015年底，已成功签约了200家实体店，计划2016年签约1000家。

茵曼衣服质量怎么样

从销量上来看，茵曼衣服还是很不错的，说明茵曼衣服还是非常受欢迎的。关于茵曼衣服的种类，主要有羽绒服、棉衣、男装女装、冬秋装、毛呢外套大衣、毛衣针织衫、长款毛领加厚风衣、连衣裙、短裤、内衣、卫衣西装、修身短款、七九分裤、打底裤、蕾丝雪纺衫、牛仔裤、铅笔裤、羽绒棉服、背心T恤、休闲套装、长衬衫、中老年男装、短袖马甲等几种。我以前买过这个品牌的衣服，是从茵曼正品店铺买的，衣服质量、样式颜色、材质做工、性价比、包装服务各方面感觉都挺不错，喜欢的话可以去了解下哦！下面这款衣服是我刚从正品店铺里面找到的，您看一下，是不是喜欢，也可以到茵曼衣服的官方店铺，去多了解下哦!

中考物理知识点：特殊物体质量的测量

1.用“累积”法测微小物体的质量

(1)测出n个物体的总质量M;

(2)所测物体质量为m=M/n

2.用“累积法”测物体的数量(如个数、长度等).

(1)测出纸张的总质量，记作M;

(2)测出50张纸的质量记作50M/m,则这些纸张的数目是?

例1,如何测量一张A4打印纸的质量?

解析:一张纸质量太小，无法直接测量，但可以测多?张相同纸的质量之和，再求出一张纸的质量。

答案:选100张相同的A4纸，测量其总质量再除以100，就可以算出一张A4纸的质量了。

变式训练，用托盘天平测量1枚大头针的质量，下列方法中既简单又正确的是（）

A.把1枚大头针放在天平盘里，反复测量.求平均值

B.把1枚大头针放在天平盘里，仔细测量

C.把1枚大头针放在烧杯中,用天平测出其总质量，再减去烧杯的质量

D.把100枚大头针放在天平盘里测其总质量，再通过计算求得1枚大头针的质量

答案D

大家在生活中应该都听说过七度银饰这个银饰品牌吧，但是你了解这个品牌吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟七度银饰质量怎么样呢，以及七度银饰怎么鉴别真假呢，跟着小编我们一起来学习吧。

七度银饰质量怎么样呢

七度银饰就是在纯银的基础上，加入7.5%的其他金属制成的银制品，和纯银相比，七度银饰的硬度相对更高，可塑性也更强，因而成为了不少时尚夸张首饰的首选制作金属，市面上很多精致典雅的银饰品都是用七度银饰制成的，如七度银饰耳钉、七度银饰求婚戒指。是一个质量比较有保障的银饰品牌。

七度银饰怎么鉴别真假呢

1.看颜色（又称看面档）测试：纯度愈高，银色愈洁白，面档细腻均匀发亮，有润色。如果含铅质，面档发出潮花带有青灰色；如含铜质，面档出现粗糙及烂心，有干燥感。被氧化了的白银尽管表面有“黑锈”，但其色泽黑而呈光亮铅、锡、白铜则没有光泽，其色发暮。

2.听声韵：饰品如为高成色白银，则掷地有声无韵，无弹力，声响为“卟哒卟哒”。成色越低，声音越低，声音越尖越高而带韵；若为铜质，其声更高百尖，韵声急促而短；若为铅、锡质地，则掷地声音沉闷、短促，无弹力。

3.查硬度：白银硬度较铜低，而较铅、锡大，故用大头针稍用力划实物的表面进行测试，如针头打滑，表面很难留下痕迹，则可判定为铜质饰品；如为铅锡质地，则痕迹很明显、突出；如实物留有痕迹而又不太明显，便可初步判定为白银饰品。纯白银饰品用手拉，折就能使之变形。

4.掂重量：白银密度较一般常见金属略大，一般地讲：“铝质轻、银质重铜质不轻又不重。”因而掂掂重量可对其是否为白银作出初步判断。若饰品体积较大而重量较轻，则可初步判断该饰品系其它金属。

七度银饰的银饰应该怎么保养呢

1、最好的银饰保养方法是天天配戴，因为人体的油脂会使银发出温润自然的光泽（当然也有人例外，有人的汗液中本身含有使银变黑的成分）。平时不佩戴时要收好，最好用密闭口袋装好，防止银饰表面与空气接触而氧化变黑。

2、佩戴时每天要用软布擦拭银饰表面，以保持光泽。不过最好是专用的擦银布。擦银布含有银保养成份，不可水洗。

3、在佩戴银饰时不要同时佩戴其它贵金属首饰，以免碰撞变形或擦伤。

4、保持银饰的干燥，别戴着游泳，切勿接近温泉和海水。

5、日常清洗的土办法：挤一点牙膏在银饰上面，加点水，适当揉搓至起小白泡泡，再用清水冲干净即可恢复光亮。

为七度银饰代言的明星有谁呢

泛化、同流都将使我们无法出众，七度宁愿舍去一时的流行。不同流、所以主流；逾出众愈能出众；因为出众，所以你不会同流；所以你更不会轻易妥协；正因为你的出众，你才更加懂得出众，更加懂得了魅力来自于对品格的更高追求。而这种品格的外现，正是我们用出众的时尚思维打磨的七度。七度源自意大利工艺，不断汲取世界各地对美学的诠释。因其风格独特、气质鲜明的产品内涵，始终成了高端女性与品味达人的追捧对象。它的代言人一直是许莹，2009年亚洲小姐冠军。

近期电梯事故频出，让人觉得惊悚异常。如今，电梯几乎成为每个小区、楼盘的必备品，在这种电梯随处可及的环境下，应该怎样避免类似险情，而电梯房又应该注意哪些事项呢？小编整理了一些内容，以供大家参考。

一、电梯数量

住宅层数在12层以上，18层以下，电梯不应少于两台，其中必须有一台兼具消防电梯功能;

纯住宅功能层楼在19层以上，33层以下，服务总户数在150户至270户之间者，电梯不应少于3台，其中必须有一台兼具消防电梯功能。

一般情况下，24层以上住宅应做到1梯2户或2梯4户。

二、向开发商咨询楼层供水、水压、供电、应急电源等多方面情况。

一般高层住宅在顶层都建有水箱，先将水抽到顶层再往下供，使高层住户不会因压力不足用不上水;应急发电机组的配置也很重要，保证市内停电时，电梯也能暂时运行。

三、高层住宅的物业管理不能忽视。

尤其是监控保安措施。大楼底层是否设置值班警卫室，是否有保安在楼内巡视，以及紧急情况下人员疏散安全等问题。

四、注意电梯的质量与运行速度也很重要。

五、在对高层住宅的安全性确认以后，再考虑户型、朝向、通风等居住要素。

其次，住宅密度和观景非常重要。密度越低，居住品质越高;在低密度的基础上，还要注意观察景观，尤其是在挑选顶层或较高楼层时，不仅要特别注意朝向景观，还要考虑周边地区未来规划。

六、消防电源

楼梯间、消防电梯间及其前室、合用前室和避难层(间)设置应急照明和疏散指示标志，可采用蓄电池做备用电源，且连续供电时间不应少于20分钟;高度超过100米的高层建筑连续供电时间不应少于30分钟。

七、电梯楼一般以顶层的下一层价格最高

如总楼层是30层，则29层的单位是同一户型不同楼层中最高售价的，越往下价格越低。同样价格下尽量选高楼层的。

如果您用了帝度滚筒洗衣机，您再也不用担心选择洗衣机回家之后洗衣服洗不干净的问题了，许多人在网上都有提问过洗衣机哪个品牌质量好，其实小编最想为您推荐的就是帝度滚筒洗衣机，如果您最近想更换洗衣机的话，不妨来看看小编这篇文章吧。

洗衣机哪个品牌质量好

帝度滚筒洗衣机有限公司位于四季如春，景色怡人的广东省佛山市顺德区，是海信科龙电器股份有限公司下属最大的产品制造公司，亦是帝度产业龙头。公司前身为广东珠江洗衣机厂，创立于1984年，同年开始用帝度品牌的滚筒洗衣机，是中国最早生产冰箱的企业之一，也是中国目前规模最大的洗衣机生产基地。1999年，帝度品牌被评为“中国驰名商标”。

帝度滚筒洗衣机的电脑芯片只有一个，即要控制电机的运转和程序的运转故障率高，就像老式的电脑、处理器只有一个、多打开几个网友会卡顿、甚至会死机，而现在的电脑双核四核驱动、运行更快。帝度滚筒洗衣机变频波轮配置双核3.0电脑芯片，一个专门控制电机的运作、一个控制程序的运转，洗涤更精准、寿命更长。

帝度滚筒洗衣机研发世界领先的人工智能全模糊控制技术，洗衣机内置多种传感器，有效感知衣物重量、布质、自动选择洗衣时间、水位、真正实现人工智能化，根据衣物的脏污程度智能调整洗涤时间和水位，衣物多水多、衣物少水少，像个小保姆一样智能洗涤、一键式操作简单便捷。帝度滚筒洗衣机采用全球领先的全级断电技术，在洗衣机电脑板设有特殊的电源开关，能够将电脑芯片和外部电源完全切断，实现待机零耗电、省电、安全、环保。

帝度滚筒洗衣机的超泡净系列内置速溶装置和超音波发生器，在进水阶段、速溶装置发挥作用、迅速将颗粒状的洗衣粉溶解为泡沫，让洗衣粉的活性酶百分百接触脏污。在洗涤阶段，超音波发生器发挥作用每秒产生20000次的高频率震动，随着小气泡的爆炸力将衣物上的污渍剥落下来，同时，小气泡在衣物间形成缓冲减少衣物的缠绕及磨损。

洗衣机哪个品牌质量好这种问题，您只要使用过 帝度滚筒洗衣机，您基本上可以确认这种洗衣机就是您所想要的，因为 帝度滚筒洗衣机利用了国内外现在最为先进的技术手段，在 帝度滚筒洗衣机洗衣服的时候可以让最少的水洗最多的衣服，这样节能有环保的 帝度滚筒洗衣机，您肯定值得拥有。

随着时代的不断变化，现在的生活之中都是一些 高科 技产品，其中电脑就是一个很好的证明，电脑的用处非常大，它能代替人完成一些很繁琐的任务，电脑已经被广泛使用在各行各业了，如今市场上的电脑品牌非常之多，其中有名的品牌也就是联想、惠普等，联想电脑大家平时接触得多，那么惠普电脑大家了解吗?今天小编就给大家介绍一下惠普电脑吧!

一、惠普 笔记本电脑质量怎么样?有哪些优点?

1、 品牌： 这年头买任何东西都要涉及这样一个问题，很多人购买东西都喜欢选定一个品牌再详细看。惠普笔记本在全球销量第一，在中关村也是如此，充分展现了自身的综合实力。

2、 产品更新快： 新品4款DV274*系列的出 现代 替4款DV272*系列的。现在的产品也是更新非常快的，差不多每隔二到三个月更新一系列配置。而模具推出也是层出不穷，每隔半年就推出一套新的模具。而且每次更新都带来一些新鲜血液，例如推出的6531系列，改进了以前USB不足的缺点。改进了商务笔记本没有高亮屏的缺点。改进了以前商务机讲究稳定的同时做得不够轻薄的特点。

3、 个性化： 产品不断的更新，使得选择的余地很大。惠普家用、商用从12英寸，13英寸，14英寸，15英寸，17英寸的几个本本都覆盖到了。有些系列DV2000带有遥控器和指纹。家用本本带有触摸式的快捷键,HP Quick play。外观的设计层出不穷。产品的个性化，让人有了更多的选择。

4、 做工出色： 惠普除了家用V3000突出性价比外，大部分本本的做工都很优秀，外观靓丽的DV2000系列，稳重大气的520、6510、6530，带有轻薄与稳定相结合的6520、6531。很多细节方面都很体现出它的用心良苦，例如DV2000圆滑式的边角处理。惠普520上电池地方有类似磕损过的为的是方便装卸电池。

5、 服务好： 现在打惠普售后电话800-810-3888每次咨询完最后结束的时候，客户都得给他们打满意度评分。这样监督着客服的行为很不错。在某些时候遇到装XP时的问题，售后有时会及时把最新的驱动和BIOS以邮件的形式发过来。

6、 广告做的好： 宣传是很重要的。无论是QQ谈成的广告上，还是电视上，公交路上。还有海龙大厦外面，都可以见到惠普的“掌控个性世界，绽放真我魅力”。

好了，惠普电脑的基本优点就是这些了，总的来说惠普电脑的款式多，配置高，价格便宜，而且还有它的外观设计也很时尚，深受消费者的喜爱，随着电脑市场的不断变化，惠普电脑已经逐渐失去了优势，这几年电脑市场上的惠普产品已经不怎么多了，但是经典的东西我们应该永远记住，特别是像惠普一样的手机品牌。因为如今新产品的冲击力非常地大。

导语：已不再像冰箱刚开始研发出来的时候一样，现在它已经进入每家每户，可以说是生活的必需品。对白领来说，冰箱能够为他们储存一周的食物，节约了到商店挑选购买事务的时间;对于小孩子，冰箱是一个神秘的存在，装满了他们童年的所有美味;对于家庭主妇，冰箱让他们辛苦了一下午了烹调的美味佳肴不在躺在 垃圾箱 。冰箱在生活中发挥着举足轻重的作用，而其中华日冰箱更是常见。我们每天使用的冰箱总会有或多或少的故障，那么我们怎么来解决它呢?下面就让小编来给你介绍介绍。

华日冰箱质量

介绍维修方法之前，让我们来了解一下它的质量如何吧!

华日冰箱在消费者当中口碑相当好，深受各大使用者的好评。它的性质品质和它的价格成正比，售后服务得到了广大消费者的赞美，产品也销往了全国各地，相信以后的道路会走得更远。所有大家可以放心购买，就算损坏了，你也可以到收货点让专家给你维修。

华日冰箱损坏情况

华日冰箱损坏有很多情况，下面小编按照损坏现象一一介绍其维修方法

情况一：如果启动电源，冰箱能够正常工作，但是一段时间候冰块融化，那么就代表冰箱制冷器被堵上了，怎么来解决它呢?将制冷器从冰箱上下下来，并用吹风机使其干燥即可。

情况二：插上电压后，冰箱发出想当大的噪音。它是怎么造成的呢?可能是冰箱没有平稳放置，或者是因为冰箱内物件没有很好的安装使得里面的物品产生了摩擦。这时你应该检查底下是否有东西站着位置，使得冰箱底部未放平，如果情况是这样，就要移动冰箱，重新放置。如果不是这一原因，就应该是冰箱部件安装错误，你应该拆分部件，重新安装。

华日冰箱维修

购买冰箱以后，工作人员二十四小时上 门 维修，还有网上答疑。维修时，如果当场不能解决的问题，工作人员会联系另外的维修人员，让他们来帮忙解决。维修时，故障若是因为公司原因，所换部件所有费用都由公司负担，如果是消费者原因，那么所有费用自行承担。

以上都是小编对华日冰箱的介绍，希望对消费者能够有一些帮助，让大家能够不出门自己解决冰箱损坏问题。

睡觉本应该是件很愉快的事，但有些人总会在睡眠问题上受到困扰，经常有人会问睡觉出汗怎么回事？睡觉流口水是怎么回事，不急，现在小编就给大家一一讲解下看看睡眠的问题都有哪些？

睡眠不佳者可以找找扰乱自己睡眠的原因，纠正不良习惯，改善睡眠质量。

晚饭吃太晚

人在进食和消化食物时，迷走神经为主的副交感神经处于兴奋状态，这种状态在一定程度上有利于睡眠。久而久之，进食的时间与入睡之间便会形成条件反射一样的联系。如果进食时间改变，那么这个条件反射就打破了，自然会影响到睡眠。

用薄荷味牙膏

睡前用薄荷味牙膏是否会难以入睡，不能一概而论，因为薄荷对睡眠的影响比较复杂。薄荷对人神经系统的影响为双相调节，表现为既有刺激作用，又有抑制作用。所以睡觉前是否使用薄荷味牙膏需因人而异，若感觉使用该类牙膏确实影响睡眠，可以尝试使用水果香型的牙膏。

睡前看小说

睡前阅读助眠需要满足两个前提：一是阅读内容通俗易懂，二是文章不能冗长。最好不要阅读容易让人兴奋、情绪激动或需要费力思考的书籍，多看体育、娱乐等休闲类的书籍。

睡前吸烟

对于吸烟成瘾的人，睡前不吸烟可能是失眠的因素。但如果你基本不吸烟或烟瘾不大，那么吸烟就要尽量避开睡觉前这段时间，因为烟草中的尼古丁有刺激神经、兴奋大脑的作用，容易影响睡眠。

凉水洗脸

凉水洗脸不仅刺激了大脑，而且还刺激人体释放出了能量，会在一定时段内使体温有所上升，这是不利于睡眠的。建议晚上用温水洗脸。

被窝太暖和

体温的升高会扰乱睡眠。卧室的温度应保持在20℃～23℃，被窝温度保持在32℃～34℃为宜。对于必须使用电热毯的人，入睡之前应关掉电源，停止加热。这样既有助于睡眠，还可以避免意外的发生。

睡前服药

有些药物对睡眠有影响，特别是类固醇激素、抗抑郁药、抗多动与注意障碍药物等，对大脑的兴奋性有一定的干扰作用，所以一般推荐早上吃药。但有些抗抑郁药对睡眠有好处，比如曲唑酮、米氮平等，可以安排在晚上吃。

爱看电视

由于电视对人是听觉、视觉多方面的强刺激，看电视看得太晚会使人兴奋，干扰睡眠。不妨把喜欢的节目录下来，留到周末看。

睡出来的9种病你睡对了吗？

1、说梦话(梦呓)

梦呓是一个人在睡觉过程中大声说话，而且在睡觉过程中可能会多次梦呓。目前没有治疗这种疾病的药物，但是为了避免整夜多次大声说梦话，患者可以佩戴一个护牙器。

2、睡眠呼吸暂停综合症

睡眠期间呼吸暂时停止，每一次呼吸暂停过程中，患者会错过1到2次呼吸，而且整个睡眠过程中会反复出现这种现象。临床诊断严重的是每小时呼吸暂停5或更多次。存在这种症状的个人，很少会意识到自己存在呼吸困难现象，患者可能已经习惯了白天犯困和疲乏。

3、睡眠*交

睡眠*交是一种睡眠障碍，这种疾病导致患者在睡眠过程中进行*活动。

医疗专家对这种现象的患者做了测谎仪和录像记录，发现患者在发作过程中，大脑内出现了与众不同的脑电波活动;患者受到这种疾病影响的频率和程度因人而异，各不相同。

4、周期性嗜睡(贪食综合症)

这是一种非常罕见的睡眠障碍，患者需要过多睡眠时间，有时一天需要睡达20个小时，同时还伴有贪吃和反常的性欲。研究人员推测是由遗传造成，但也有人认为是自体免疫功能障碍导致的结果。安非他明、利他林、丙咪嗪和莫达非尼等兴奋剂，都被用来治疗嗜睡，但治疗效果非常有限。

5、夜惊

夜惊是极度惊恐和暂时不能完全恢复意识的睡眠障碍。患者会从浅睡眠过程中突然惊醒，经常还伴有气喘、呻吟或尖叫，患者很少能记起他们出现的夜惊现象。

夜惊跟噩梦不同，夜惊的人不可能被完全唤醒，他/她或许仍会在10到20分钟的时间内继续夜惊现象，这个时候非常危险，他/她可能会使自己受伤，或者伤害他人。

6、多动腿综合症

这对人能造成更严重的影响，一般影响腿，也可能会影响到胳膊和躯干，患者通过摇晃受影响的部位，暂时减轻一些不安的感觉。一些医生为病人开了抗惊厥药物或苯二氮平类，但用药物治疗存在普遍的争议性。

7、嗜眠病

嗜眠病是一种神经性睡眠障碍，一般患者随时都会入睡，大部分时间都在做梦，很少进入深睡。结果他们不能长时间保持清醒，很快又会陷入睡眠状态，也不能有效地恢复体力。

另一个症状是猝倒，一个人在经历强烈的情感打击后突然晕倒，快速进入睡眠状态，久睡不醒。睡眠瘫痪症和睡前幻觉也都是嗜眠病常见的症状。

目前导致嗜眠病的原因还不确定，普遍认为是自体免疫功能紊乱导致的结果，但是遗传也有可能是罪魁祸首。治疗方法包括兴奋剂、抗抑郁药物或Xyrem等催眠药物治疗。

8、非24小时睡醒周期障碍

特征是人体不能识别24小时睡眠周期，无法按照白天或黑夜的常规睡眠模式休息。这个周期昼夜不停，最后可能在1或2天内重新恢复“正常”，然后再次陷入“混乱”状态，在很多情况下多达一周。

9、磨牙症

患有磨牙症的人在睡眠期间会磨擦或紧咬他们的上下颚。美国有4000万人患有这种疾病。磨牙症严重的，能对牙齿造成严重破坏，可导致面部疼痛和头痛，并能引发颞下颌关节炎等。大部分夜晚磨牙的人不知道他们存在磨牙习惯，有些儿童因腹内有蛔虫，吃药即可解决。其它则还没有治愈的方法。医生建议可以使用护牙器或注射肉毒杆菌(Botox)。

由此，看到了吗，以上这些疾病可都是在睡觉中得的，为了你的健康，可要尽早留意。

8小时睡眠易致死你睡对了吗？

给力生活不是有很多的睡眠，因为睡得越多可能离死亡越近。如果一天睡过8小时比每晚睡眠6小时的人早亡危险更多，但并不意味着比每天睡5小时的人更健康。所以，如何养成规律生活方式从睡眠开始。

正确的睡眠时间

其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的工程。古语讲早睡早起身体好，睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时。依此反推一下，也就是22：30~23：00之间上床睡觉最好。

正确的睡眠姿势

难道睡觉也要摆好pOSE吗？是的！良好的姿势可以帮你更快的进入睡眠，减轻疲劳。正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫;肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢;胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的氧气，全身都得到了充分的休息。

睡醒了就要立刻起床

周末到临，很多白领希望在这难得的周末好好休息，于是即便醒了也要赖在床上不起，但是这样做可是对身体有很大损伤的！因为当身体醒来时你却还赖在床上，就会缩短了接触阳光的时间，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量促进睡眠的激素。这样，接下来的一天你都会感到更累而且昏昏欲睡。而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。

日出而作日入而息

在没有发明电的时候人们遵循的就是日出而作日入而息的生活规律。而且人的身体也是根据这样的自然习惯而运作的，但是随着科技的发达人们的生物钟也变得混乱不堪。如果你想让自己恢复到健康的轨道上来，就尽可能地在太阳升起的时候起床，或在起床时点一盏很亮的灯。明亮的光线会让人体生物钟调整到最佳状态。

每天中午坚持小憩一会

不是婴儿、老年人或病人才需要午睡，愈来愈多的证据显示，在经过半天的工作后，我们需要休息一下才能恢复体力。而且早在远古时代，祖先为了躲避午后的暑热，会小憩片刻以保持体力。可见，午睡是我们远古时代就已经形成的良好生活习惯了。

每周至少参加三次体育锻炼

长期的伏案工作会让我们感觉腰酸背痛，工作的重压不但会让肌肉僵硬体质下降，更会让人变得疲倦、无精打采，容易得病。每周至少锻炼3次，规律的体育运动，会给身体带健康，心灵带来快乐。

定期给自己留时间

定期给自己留出一天的时间，让这些时间完全属于自己。用这一天的时间来做自己喜欢做的事情，比如跳拉丁舞、画画、玩拼图甚至独自坐在公园里晒太阳。总之，要好好的享受自己与自己相处的时间。

每天都要笑

神情阴郁的工作狂英年早逝的可能性很大，而健康长寿的人常常将生活看成一种饶有兴味的冒险，而且他们都比较富有幽默感。你可以经常阅读一些使人开怀大笑的书，或者看喜剧。尽量争取每天都找到一点笑料，让自己过得快乐。

睡眠时间长短或影响人寿命

瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。

瑞典《乌普萨拉新报》2日报道，来自瑞典的5名研究人员从1998年到2012年跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查他们的睡眠时长、工作强度和业余活动等情况。

研究期间，有1.45万人去世。结果显示，那些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。睡眠时间长短会显着影响人体活力，但究竟人体活力能导致寿命延长或缩短多少，此次研究未能做出解答。

睡眠长短决定寿命！人每天应该睡多少小时

睡眠长短决定寿命！

人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。

60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时

老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。

建议：老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老人脑功能退化;失眠多因体内褪黑素分泌减少所致，褪黑素是体内决定睡眠的重要因素之一。郭兮恒建议，晚间睡眠质量不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。否则，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑中血流量相对减少，体内代谢减慢，易导致醒来后周身不舒服，甚至更困倦。

30～60岁成年人：每天睡7小时左右

成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%;睡眠超过8小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出24%，女性高出17%。

建议：这个年龄段的人若缺乏睡眠，多与脑力减退，或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。郭兮恒提醒，除尽可能缓解压力外，还可以在就寝环境上下点工夫，如减小噪音、通风换气、适当遮光等，并选择10~15厘米高、软硬适中的枕头。仍然睡不够的人，也可以通过午休1小时的方式补觉。

13～29岁青年人：每天睡8小时左右

这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。

建议：年轻人多习惯熬夜，这会直接影响到他们第二天的精神状态，且易使皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题。长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门，更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。因此，年轻人最重要是规范自己的生活，入睡前1小时不要吃东西，中午小睡半小时，对身体更有益。

4～12岁儿童：每天睡10～12小时

4～10岁的儿童每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了。首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰告诉记者，孩子如果睡眠不足，不仅会精神不振、免疫力低下，还会影响生长发育。但她提醒，睡觉时间也不能过长，若超过12小时，可能会导致肥胖。

建议：儿童基本没有睡眠障碍，只要营造良好的环境就行。睡前不要吃东西，卧室不要有过亮的灯或较刺激的音乐;最好与孩子一起定个时间表，督促他们按时睡;睡前让孩子做些准备工作，如刷牙、洗脸、整理床铺等，这个过程看似简单，却是在对孩子暗示“该睡觉了”。

1～3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时

幼儿每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠节律而定，比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。

建议：这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠。有时候，他们进入了睡眠状态，脑子却还在活动;睡着了，还常磨牙、踢被、尿床等。这些都会影响宝宝的大脑和身体发育。因此，建议父母在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡，放松全身;讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等，也有助入眠。

1岁以下婴儿：每天16小时

1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。

建议：婴儿的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的;也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此，家长应注意给孩子补钙，科学喂养;还需尽量保证婴儿夜晚睡眠的完整，不宜夜间频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜，因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。

睡觉养生的十大误区

睡觉看似一件习以为常的事情，但是却影响着你的健康，现在很多人都加班熬夜、而且还会给自己准备夜宵，这些无疑会影响你的睡眠，因此一些人通过吃药物来帮助睡眠，而这只能解决当下的问题，并不能让睡眠问题从根被上解决。所以即使是睡觉这样简单的事情，也存在着误区，那么你又知道多少呢？

误区一：服用安眠药入睡或保持睡眠

安眠药掩盖了睡眠的问题，并没有解决失眠的深层次问题。很多关于睡眠的研究都发现：无论是处方的还是非处方的，在长期看来都是有害的。它们都有高度的易上瘾性，并且有潜在的危险。对于短期的使用，也许有时需要些安眠药，但是一段时间后，它们只会让失眠的状况更糟，不是更好。如果你服用安眠药一段时间，请求医生帮你制定一套养生的方法，脱离对它们的依赖。

抛开身体的因素，压力应该是致使睡眠紊乱的头号杀手。暂时性的压力就会导致慢性的失眠和睡眠节奏的紊乱。许多人问我为什么它们不能是他们全速运作的大脑歇息以致无法入睡。做些呼吸练习吧，恢复性的瑜伽或冥想一些恬静的事情都是有帮助的。这些都有助于使你的大脑宁静，减轻惊恐与担忧带来的压力。

误区二：用酒精帮助入睡

因为酒精有一些镇静的功效，许多有失眠症的人们便通过喝酒来改善睡眠。酒精对于最初的入睡时有些许帮助的，但是随着身体的分解，它往往会在后半夜损害睡眠质量，使睡眠的整体时间减少。经常性的在睡前喝酒会削弱它的促进入睡的功效，相反，破坏性的效用却会保持甚至增加。

误区三：看着电视入睡

因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶心循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。这时候你需要做的就是别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。

误区四：失眠时起来运动

很多人认为，晚上睡不着时可以起来做运动，尽量把自己搞得很累，然后就能很快睡着。

“过量、剧烈运动，会令大脑兴奋，不利于提高睡眠质量。”于海亭主任医师说，如果实在睡不着，不如起床看书、散步，待心情放松后再睡，这也是一种养生方式。“如果想以运动助力睡眠，最好在下午3点以后，而睡前两三个小时则不宜运动，但可选择饭后散散步。”

误区五：周末补足睡眠

每逢周末，很多上班族趁机“补觉”，蒙头大睡十几个小时。有的人不但没有神清气爽，反倒吃不下东西，头脑昏昏沉沉，心跳忽快忽慢，呼吸也不均匀。

“当睡眠不规则时，人的整个身体就会进入无规则状态。食欲低下、恶心、变得抑郁，或是无法集中精力。”专家提醒，平时工作时间紧张、睡眠不足的人群，最好在熬夜后的12小时内补足睡眠。如果可能，中午再睡上半个小时的午觉。“一定不要一整天在床上处于昏睡状态，连续15个小时以上的睡眠会导致生物钟紊乱，还可能让人难以入眠。”

误区六：没有一个固定睡眠养生模式

我们常认为可以通过在下一个夜晚早点上床来弥补失去的睡眠，但是生物钟调节健康睡眠模式的能力是基于保持严格的作息之上的。我们在周末熬夜，期望在接下来的时间里补上睡眠，或者是利用周末的时间来弥补这周不足的睡眠。这两种作法都打乱了身体的节奏，特别是熬夜的周末更是容易引起接下来工作日的失眠。

这时候你就需要每天准时地起床睡觉，即使在周末也不例外。如果你想有健康的睡眠习惯，这是最重要的。我们身体会因为规律的生活而倍感舒适，并且，一个保持不变的睡眠习惯对于生物钟的增强时在好也不过了。每天在同一个时间醒来或睡去就有利于保持一个不变的睡眠节奏，同时提醒大脑在特定的时间释放睡眠或清醒荷尔蒙。

误区七：用“长时间的小睡”来补充睡眠

白天睡太久，特别是下午四点过后，在晚上你看电视时，即使是几个简单的鸡啄米式的打盹就能毁掉你良好的睡眠节奏让你和一个晚上安恬的睡眠说再见。如果小憩是绝对必须的，那么你就要确定一天只能一次并且要在下午四点之前。通常，短时间的休息不会影响，实际上，午饭后或半小时或20分钟的午休，只要在四点之前，于大多数人还是有益的。

误区八：没做准备

期望身体从全速运作状态转让完全停顿而没有减速缓冲，这是不现实的。我们身体需要时间制造所谓的神经传递索来向大脑的睡眠中心发送反馈信号，大脑将分泌睡眠激素来让你有打盹的感觉。

制造一个人工的“电器落日”晚上10点过后，就别坐在电脑(电视)屏幕前了，关掉所有的电器。这些东西对大脑的刺激很大，能让你很长的一段时间里保持清醒。当然，你得准备一张床。在你入睡前的一个小时，先把电灯的亮度调暗，洗个热水澡，听一些令人安静的音乐，做一些恢复性的瑜伽或放松的动作。让你的身体与心理都准备入睡是很有必要的。把一切阻止你睡眠的的让你分心的东西(生理上或心理上)统统拿走。

误区九：没有给你的身体适当的睡眠信号

我们的身体很大程度上依靠外界信号来告诉它什么时候该睡觉什么时候该清醒，而最基本的就是外界是亮还是暗。但是我们工作生活在一个人工点亮的世界，常常忽略了最明显的规律：自然的太阳光。但我们睡觉时，我们机体需要一个完全黑暗的环境来分泌一种重要的睡眠激素--褪黑激素。而我们的卧室常常不是完全的黑暗，因此影响了这一项”重要的工程“。

找出你卧室中的罪魁祸首：发着红光的闹钟显示;你手机或个人数字助理设备的充电器上的红色指示灯;电脑显示屏;无绳电话电话的指示灯;dvd时钟和计时器。即便是最微弱的一点亮光也会影响松果腺分泌睡眠激素并因此影响了你的睡眠节奏。隐藏或移去闹钟，遮盖所有电子设备的亮光，如果窗户对着亮光，就使用暗色或不透光的布帘。如果以上这些做不到，那就带个眼罩吧！如果你在半夜醒来，去卫生间的时候也尽量保持灯市熄灭的。也可以用手电筒或夜晚的星光。

误区十：睡前吃提炼的谷物或甜点

这些都是新陈代谢的扰乱者，提升血糖，给一些维持全身激素平衡的器官带来压力。这些激素的扰乱者影响了你的睡眠周期，让你因为激素的波动而在夜晚奇怪的时间里醒过来。

如果你必须要吃，那么就吃些高蛋白的吧！睡前尽量不吃最好，但是至少，高蛋白的进食不仅会阻止睡眠的扰乱者们，而且耗油可能提供色氨酸--制造褪黑激素所必须的氨基酸。

结语：如果你的睡眠质量不好，那原因可能有很多种，可能是你睡前的饮食不当所导致的也可能是你的情绪所导致的，无论是什么原因所导致的我们一定要有一个健康的养生习惯才能拥有一个高质量的睡眠。

guess的包包在国内一直卖的很好，她家的包包设计的还是很有自己的品牌特色的，款式都比较大方，属于比较百搭的类型。下面本网小编给大家讲讲guess包包质量怎么样？guess包包是皮的吗？

guess包包质量怎么样

Guess家的粉包，曾几何时～这个开头觉得自己年纪好大，guess在我心目中就是高价的代名词，因为那时候我刚工作，每个月工资也就一千八。奢侈品在我心目中就是它。后来接触了很多品牌，工资也悄悄的上涨，出国旅游才发现，那个我仰视的guess的包包，七八百一个，美得不像话。比如，它!夏天，装嫩专用。配上白衬衫，牛仔裤，西部girl，随意休闲。

Guess小方包，逛北京大悦城的时候不经意发现的，银色加上点缀时髦亮眼，原价700多，打完折500多，配正装配休闲都不会踩雷。Guess这个长款钱包，买来就是个bug，因为包太小了，买来一直放在抽屉里当卡包用，不过还是很很很很好看滴~后来就想买个小的吧，就有了上面说的小ck，结果跟它一样的命运，抽屉里躺着，靠谱代购350左右。

guess家的包包都不贵，因为不是皮的，拎就拎个款式好啦，是跟闺蜜一起逛街的时候买的，金灿灿的老好看了。肩带可调节，不能手拎。一起买的还有个钱包，很小巧，但是这个钱包塞起来还是很占地方，背大包的时候才带。购于河西万达广场，背包加钱包800左右。

不小心种草的guess包包，因为下雨刚好进guess店里躲雨，就看到这个粉色的包包，一个大大的红色桃心，再加上一个问号，想不看到都困难。可以单肩也可以斜挎，有一部分链条，也不会硌到肩膀。还很好搭衣服的!

Guess的包貌似比较小众，平时没留意过，中午吃完饭路过橱窗一眼看到的，新品，价格不贵，也就他们家半件牛仔裤的价格，没怎么犹豫就买了。就觉得不够白，是有点发灰的白，销售说这颜色冬夏都能背，要是太白了就只适合夏天了…但我还是喜欢纯白，但款式确实喜欢，就还是拿下了。

guess包包是皮的吗

guess家的包包大多都是pu皮的，不是真皮，大家看这个价位也能理解，不过虽然guess家的包包不是真皮，但是也非常耐用，从做工到皮质都没话说，非常棒。

guess包包适合什么年龄

guess家的包包比较适合二三十岁左右的女生，她家的款式是比较偏年轻活泼的，并且guess的价位也比较适合这个年龄段的年轻人，买起来不会有负担。

草编包的清洗

1.草编包分为不同的材质，不同材质的草编包的清洗方法也是不同的。下面先按照草编包包的材质分为麦秸秆包、玉米皮包、藤编包、草纸绳包、水草包。

2.麦秸秆包可以用细软的牙刷沾着水轻轻的刷包上的污渍。在清洗完毕后甩干在阴凉通风的地方晾干。

3.玉米皮包可以用水直接浸泡，将水中加入适量的洗涤液，再将包包整个浸泡在水中。用细软的毛刷清洗，待清洗干净后用清水透净。然后甩的不滴水在阴凉通风的地方晾干。

4.草纸绳编织的包包因为遇水容易泡囊，所以只适合浸泡清洗，不适宜揉搓，轻轻甩干后挂到阴凉透风处。

睡觉是每个人每天必做的事情，通过睡觉可以帮助身体缓解疲劳，恢复体力而且还能够起到抗衰老的作用。不过，因为男人有着一些不良习惯，所以导致睡眠质量受到严重的影响。那么问题来了，男人如何做才能提升睡眠质量？

1忌睡前吃东西

人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说：“胃不和，则卧不安”。

2忌枕头过高

从生理角度上讲，枕头以8至12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

3忌睡前用脑过度

晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

午休指午间的休息，午休带来身体和精神两方面的放松。和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除白天的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪，而且，午休还可以弥补夜间失眠造成的影响，因此可以提高下午的工作效率。

忙碌工作了一上午后，我们往往需要在中午时间休息一下，补充身体消耗的能量。如果能有充分的午睡时间是最理想的，但现实情况是，我们往往难以挤出太多的时间午睡。因此，我们需要用一些正确的午休技巧来提高我们的午休睡眠质量。

一般在12点至15点的30分钟最有效

睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。一般认为，这段时间，刚吃过午饭，肚子饱饱的容易犯困，其实并非如此，而是睡觉的时候到了，此时就算是空腹也依然困意来袭。

而在这其中小憩三十分钟左右，就能使大脑得到很好的休息，下午的表现也会得到格外的提高。午睡最好在20-30分钟内，不要超过30分钟，睡眠时间过长容易进入深度睡眠，反而会影响晚上的睡眠，这一点一定要注意。

如果实在毫无睡意，即使闭目养神，也会有一定的效果。午睡后摄入一些咖啡等含咖啡因的温饮品，就能恢复头脑清醒。睡醒后，再花一分钟沐浴外界的光线，就彻底清醒了。

午睡的睡姿并不是趴着睡

最好是坐在椅子上头倚在后座上，伸展膝盖，脚最好放在一个较低的台子上，这种睡姿最为适宜。如果难以实施的话，躺在椅子上睡也不错。

午睡后更疲劳者宜睡10-15分钟

不少人常常有这样的困惑：为什么午睡后我反而更累呢？对于午睡后反而更疲劳的人群，建议可适当缩短午睡时间，使你的午睡并未进入短波睡眠阶段，因为人处于短波睡眠阶段相对较难醒来。这类人的午睡时间控制在10-15分钟即可，这个午睡时间长度能让人经历第二阶段睡眠，而这一阶段对记忆和健康都有重要作用。

不疲劳也该躺下休息

有时候会觉得中午老是睡不着，尤其是你从紧张的日程表中挤出一个午睡时间的时候更觉得难以入睡。面对这种情况，千万不能觉得不疲劳或睡不着就起来继续工作，而应该平躺下休息，因为躺下休息和不休息会有很大不同。即使我们不睡着只躺下休息20分钟，也会像睡了一觉一样。即使你并不容易觉察到，但只要躺下歇息一会，你身体的精神和体力都能得到较好的恢复。

rootote双肩包目前还比较小众，但是质量特别好，背着也很好看，价格还不贵，性价比非常高，喜欢双肩包的朋友千万不要错过。下面本网小编给大家讲讲rootote双肩包质量怎么样？rootote双肩包值得买吗？

rootote质量怎么样

Rootote双肩包户外旅行包，我有一种可怕的双肩包情节，就很喜欢双肩包啊，自带萌感，有时候出门逛街就算不装很多东西我也爱背双肩包，哈哈哈可能是觉得有一种青春的气息。这款侧面有拉链，可能是日本牌子的原因小细节还蛮多的。

Rootote书包，非常便宜但非常非常好用的书包。作为一个非常不愿意出去玩拖箱子的人，以前是塞满龙骧那只长柄帆布大号单肩包，但是单肩包总是比较累，一个肩膀受力会比较痛，所以买了这只包，可以塞不少东西，出门无压力，成了我的不二选择。一只只要三四百，比北极狐便宜，而且感觉比北极狐好看，并且少撞包。最上面的卷度可以自行调整，卷成什么样都行，背后有两个小拉链，一个是夹层，一个直通最内部，就是包内没有小拉链，钱包还是需要当心哒。从来没买过黄色的包……结果夏天了感觉要骚气一把。

刚开始是看ins的时候发现这款包的，现在网上还没火，你们总问我和男朋友可以一起背的双肩包，然后我看到这款就一见钟情了，四个色，白色最好看，粉色第二好看。吊牌包装都很齐，所以宝贝们买吧，还废话什么呢。北极狐虽然经典但是多多少少有点烂大街，特别是我去旅游的时候感觉人手一个的那种，这款包你背出去半年内绝逼不会撞款的，而且很轻很能装，笔记本电脑也可以装进去，上学旅行都好背的那种啊。

rootote品牌介绍

日本ROOTOTE是兼具时尚流行与环保的手提袋品牌，价格亲民、设计可爱又轻巧的帆布袋，作为购物使用非常时尚方便，不仅可以减少塑料袋的使用，还能摺叠成钱包大小的迷你尺寸，可随身携带超级方便，所以从日本到台湾、东南亚，都有大量的Rootote手提袋粉丝。RooTote名字来自袋鼠“Kangaroo”的英文，加上手提袋的英文“Tote”，而Rootote的品牌Logo，大写的R里面也有一个可爱的袋鼠造型。ROOTOTE作为日本本土第一大以街头文化著名的潮牌包袋品牌，在日本时尚界拥有着超强号召力。从日常包袋，公务包袋，花式编织袋，咖啡袋，便携式折叠袋，可以说应有尽有，全面涵盖了日常生活中的各种用途。

双肩包怎么挑选

我们在选择双肩背包款式时第一吸引我们的就是双肩包版型以及配色主题，只要合得上自己的审美观，接下来就要看包包的做工如何。一般来说包包的做工在一定程度上反映包包的质量。好的双肩包款式每一个转角和压线都很工整，没有脱线和跳线现象，每一针做工都很考究，这是高工艺的标志，如何选择双肩包?这是考察的方向之一。

接下来就要说到双肩包的材质。现在市面上的双肩包面料一般采用尼龙、牛津、帆布、更有甚者就是牛皮鳄鱼皮等之类的。如何选择双肩包?一般电脑双肩包都用1680D双股的面料是比较中等偏上。而600D牛津布是比较一般常用的材料。另外帆布，190T以及210之类的材料通常是用于比较简单的束口袋类型的双肩包。

选择双肩包还可以看品牌的效应，一般看谁的牌子比较响亮，就是比较受大家欢迎的，其质量及包包的款式都不再话下，关键是该品牌的双肩包适不适合你。挑选好的双肩包还可以考察包包的后背结构是否透气、肩带是否有支撑性能等等，如何选择双肩包?看双肩包的后背结构是选择双肩包的关键技巧。

很多老年人晚上都睡眠不好，睡眠不好除了会严重影响第二天的精神状态，导致健忘，注意力不集中等问题，久而久之对老年人身体其他方面也会带来很大的危害，所以要想办法改善老年人的睡眠质量。那么老人如何改善睡眠呢？接下来本网为大家介绍。

老人如何改善睡眠？

1、临睡觉前可以喝一小碗黑米粥、玉米粥，里面含有大量的维生素和淀粉，可以促进体内胰岛素的分泌，能给大脑以催眠的作用。

2、心情烦躁、无法入睡的时候，可以喝一杯糖水或葡萄糖水，这样可以有效缓解心情压抑、烦躁的现象，使大脑能够很快平静下来，可以很快进入梦乡。

3、睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松弛身心的活动，如洗个热水澡，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。

4、临睡觉之前，可以泡上一杯浓浓的牛奶，喝完牛奶会产生增强睡意的物质成分，能使人尽快进入梦乡。但是需要注意的是，喝牛奶不能太多一般在250ml即可；中老年人选择牛奶要是脱脂、无糖型的。

5、饮食要清淡，避免吃的油腻、过咸的食物，这样容易导致口渴，想喝过多的水解渴，但是会造成夜间排尿的增多影响睡眠质量。但是不可人为减少每天水的摄取量，要保证一天2—3升，这样也防止中老年人脱水。

6、晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。晚餐时不饮酒。睡前不喝咖啡、浓茶，可以少吃点零食或喝杯温牛奶。如果晚餐吃得过晚、过饱、过荤，那当然无法入睡了。还需要注意晚上要吃一些易于消化的食物，避免增加肠胃的负担。

7、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说，睡眠的最佳体位则视病人的病情和疾病类型而定。

中医教你提高睡眠质量

1、百合

百合味甘、微苦，性微寒，归心、肺经。《本草述》说：“百合之功，在益气而兼之利气，在养正而更能去邪。”百合可以养阴润肺、清心安神，主治虚烦惊悸、失眠等病证。熬点莲子白粥也是不错的选择。

2、天麻

天麻性平，味甘，归肝经。《神农本草经》中记载，天麻有镇静安神的功效。适用于顽固性失眠、惊悸失眠等患者。大家平时在煮菜炖汤时可以适量放一点。

3、助眠香囊

大家可以将薰衣草、茉莉花、柏子仁、远志、白芍、桂枝磨粉后装入香袋，将香包佩戴在胸前或放置悬挂在客厅、卧室角落、床旁。每半月需更换香囊内药物。值得注意的是，对中草药过敏性体质人群禁用，孕妇禁用以及体质虚弱人群慎用。

4、用双手手指梳理头部

这种方法比较简单，即用双手手指着力于头皮，从前发际呈扇形向后颈部推摩1分钟左右，力度以自己能接受为宜。这样做有助于疏通头部的气血经络，使整个人达到放松的状态，睡眠更佳。

对于第一次买卖二手房的朋友来说如何鉴定二手房的质量是一个难题。毕竟大家没有经常参与二手房交易的机会，自然也会对二手房质量的鉴定方法感到陌生。其实，二手房产的质量鉴定并不复杂，至少比鉴定二手车要简单得多啦！

简单地说，二手房按照建造年限可以分成旧房和次新房两大类。

次新房由于入住时间相对较短，房屋的保管也相对比较完善，尤其是一些口碑比较好的小区总会给人一种房屋质量一定很好的印象。这种先入为主的想法是非常要不得的，准备购买二手房的朋友一定要明白一个道理：小区口碑好只能说明该小区总体来讲满意度较高，入住时间短也不能说明每间房屋的质量都不会有问题。

所以建议大家：无论楼盘新旧，一律按照鉴定旧房的心态来观察。这一点非常重要。那么，当我们走进一间二手房时，到底应该着重观察一些什么呢？怎样才能对所在的二手房质量有一个比较完整和客观的判断呢？记住以下几个方面吧！

1、承重墙的鉴别：

说承重墙是房屋的筋骨一点都不过分，承重墙是否完整、牢固是所在房屋是否安全的根本。走进房间我们第一步就应该观察室内承重墙是否有裂纹。如果有，说明该房屋质量有隐患，如果该裂纹呈上下、斜角或左右贯通状则说明该房屋存在重大安全隐患，建议放弃。另外，还应该对比一下其他与该房屋户型完全一致的单元，对比一下该房屋在装修改造时有没有对承重墙进行破拆，如果有，建议放弃。

2、下水的鉴别：

下水质量的鉴别分排水通畅度和返味防臭度两点。就排水通畅度而言可以实验一下其抽水马桶的吸力和洗衣机下水口、头盆、洗菜盆、淋浴下水、浴缸排水等等环节的通畅程度。方法是将头盆、洗菜盆、淋浴下水口、浴缸排水口堵住，放入一定量的水后再打开，仔细观察排水是否快速通畅。这一点非常重要，如果买到一个排水不畅的二手房保证让你以后的生活苦不堪言。返味防臭的能力也是鉴定下水时不可忽略的问题。现在大多数下水都有防臭弯，但是防臭的能力却良莠不齐。鉴定返味防臭能力可以仔细观察各个地漏有没有防臭设施（如扣盖式地漏和水密式地漏都有很好的防臭效果），也可以通过与该房屋房主和小区邻居的沟通获得一些基本的资料。如果得出该房屋防臭能力欠佳时要先与专业人士沟通一下，看看日后是否可以通过一定的改造使该问题得以解决。

3、厨房排烟能力的鉴别：

厨房排烟的能力是否出色主要取决于烟道是否畅通。我知道现在有不少小区的烟道都有一定的问题——无论油烟机怎么卖力地工作油烟就是排不出去，要么就是别人家把做饭炒菜的油烟通过烟道排进了你的家里。这一切的原因都是因为楼内的烟道出口太小或者根本不通。鉴定方法很简单，挑个做饭的时间去看房，如果在楼道和室内闻到大量的油烟味就足以说明问题了。

4、防水能力的鉴别：

注意观察房屋顶部、门窗四周、室内墙面是否有洇水的痕迹。如果发现这些部位有墙面漆起泡、脱落、发黑、发霉的迹象说明该房屋的防水能力欠佳，会给今后的生活带来一定的麻烦。建议在购买该房屋之前请专业的防水人员鉴定一下是否有解决该问题的可能。

5、室内通风的顺畅度：

这一点比较容易鉴别，一般来讲南北通透的房子通风能力一定不错。如果不是南北通透的房子则要看是不是存在斜线通风的能力，如在南面（或北面）有窗子的情况下东面（或西面）同样也有可以打开通风的窗子。需要说明的是，如果房屋只有一个方向有可以打开通风的门窗一般来说通风能力会有所欠缺。

6、采光：

客厅、主卧室和主阳台最好朝南，良好的采光不仅可以对生活在房屋中的人保持心情开朗、身体健康有帮助，而且对节约采暖能源也会大有贡献。这点对于分户采暖的朋友们十分重要。

7、电路：

问清小区的供电情况，是否可以满足你想要安装的电器的用电需要（尤其是夏季）。如果是高层住户更要问清该小区是否经常停电。假设你住在25层，小区又经常停电的话。你就“爬”吧！有电梯不坐是为了健身，与有电梯坐不成是两回事。

8、室内楼梯的坚固程度：

现在相当多的复式、跃层户型的室内楼梯都存在一定的安全隐患。如果发现楼梯的整体承重能力不足或年久失修就要毫不犹豫地对其进行加固或更换。时刻记住——安全，永远是第一位的！

除了上述这几点之外还有一些如门窗的密闭性能、防盗设备（如防盗门、防护栏、窗禁系统、门禁系统）是否健全、水、电路改造的便利度等等项目均可在后期装修得以解决这里就不做阐述了，希望大家在看了本文后对找到自己心仪的房子有所帮助。