鼻子假体能保持多久(实用20篇)

狗狗通过互闻来辩明身份

对于狗狗来说鼻子可能是它们全身最重要的器官之一，因为狗狗的视力以及嗅觉等等都不是很出色，所以很多时候狗狗都是靠“嗅”来判断食物的味道以及认路。至于狗狗的嗅觉有多灵敏相信已经不用多说了，它们的嗅觉是人的1000多倍，所以即使是相当细微的差别，它们也能靠鼻子闻出来。也正是因为这个原因，狗狗能够靠它们的鼻子完后才能很多事情。

而最近又出现了一则有趣的新闻，一名饲主因为在网上看到其它狗狗有识别金钱的能力，觉得相当有趣，于是心血来潮也开始训练起自己的狗狗如何来识别金钱。而训练也相当成功，无论是在家里或是街上，只要饲主的钱掉了，狗狗就会帮忙捡起来交到主人的手里。而且经过长期地训练，狗狗现在变得对金钱的味道十分敏感。一天狗狗在家里的沙发旁变得不安起来，并到处闻，怎么都不肯离去。饲主因为觉得奇怪就将沙发垫子掀起发现了里面藏着300块钱，不仅如此狗狗还在家里的多处地方发现了被藏匿的金钱，最后才得知这些钱竟是自己丈夫藏的私房钱。

缉毒犬

这件事例不但有趣，也说明了狗狗灵敏的嗅觉有多出色，也正是如此狗狗才会被训练用来完成各种工作。狗的鼻子大约能分辩200万种不同的气味，而且，还有着相当出色的辨析能力，它们能够从许多混杂在一起的气味中，嗅出它所要寻找的那种气味。各类动物鼻子构造大致相同，鼻腔上部有许多褶皱，褶皱上有一层黏液膜，粘膜里藏着许多嗅觉细胞，当粘膜上分泌出来的黏液常常润湿着这些嗅觉细胞时，就会使具有气味的物质分子溶解在黏液里，并刺激嗅觉细胞，嗅觉细胞马上向大脑嗅觉中枢发出信号，于是就有“味”的感觉。

狗狗的嗅觉之所以那么出色是因为它的嗅觉细胞特别多，就连鼻镜部分，也有许多突起，并有粘膜组织，能常常分泌黏液滋润着嗅觉细胞，使其保持高度灵敏。狗的嗅觉细胞的数目和质量都比其他动物胜过一筹，所以对各类气味辨别的本事也就比其他动物高强多了。

也正是因为灵敏的嗅觉，狗狗才会被训练以用于各种场合，比如灾后搜救、缉毒侦查、危害物安检等等。当然也可以根据这个特点来用于一些有趣的用途，譬如前面说到的搜刮私房钱就是一种。

搜救犬

狗狗平时靠鼻子来辨别对方的身份，以及找寻自己一路做过的标记来确定该走哪条路。而且据说狗狗能够通过嗅觉来判断一个人的心情，从而做出反应。也有很多事例表明，狗狗能够闻出人的身体是否出现了某些病变，以此来提醒病人。所以也出现了狗狗医生这一职位，只是对于疾病判断的准确率还不是特别的高，也有不准确的时候，所以很多人对于狗狗能够闻出疾病这种说法也是将信将疑。

狗狗的嗅觉对于它们来说相当重要，如果一条狗狗的嗅觉出现了问题，那给它们生活上所带来的不便是难以想象的，因此要保护好。平时不要拿一些带有刺激性气味的气体去刺激狗狗，与狗狗相处时就不要喷香水等这些有强烈气味的液体，室内保持通风，以免尘埃过多。

人到中年，身体各项机能就开始慢慢衰退。容易疲乏、浑身没劲儿、打不起精神等症状就跟着找上门来。下面本网就教大家如何保持精力充沛。

多吃猪肉配大蒜。人体若缺乏维生素B1，就会使乳酸在肌肉处堆积，身体易感觉疲劳。猪肉富含维生素B1，大蒜、大葱、韭菜等蔬菜富含硫化物，搭配起来吃，如吃猪肉大葱馅包子、猪肉炒韭菜等，可补充维生素B1，使肌肉更有耐力。

多吃大豆。俗话说，体寒是万病之源，很多慢性疾病就源自体寒，平时不妨多摄入豆腐、豆浆等豆制品，大豆中含丰富的维生素E、植物蛋白和亚油酸，可促进血液循环，有效改善体寒症状。

边走路边嚼口香糖。若大脑神经递质血清素分泌不足，人体就容易感觉疲劳。多晒太阳和适度运动能促进大脑分泌血清素，例如边走路边嚼口香糖，能有节奏地刺激大脑，有效促进血清素的分泌。

冷热水交替洗澡。用温水和凉水交替着洗澡，有强化自律神经功能、刺激毛细血管、改善人体血液循环、促进代谢的作用，可以消除疲劳。

喝点苹果醋。苹果中的苹果酸有一定的抗氧化作用，能防止大脑老化及记忆力下降等。平时多喝点苹果醋还有消除疲劳、降血压的效果。

避免只喝咖啡及进食维生素这种习惯。此类常见的代餐会导致能量严重不足，因为维生素是一种催化剂，要在食物中摄取，身体才能产生能量。

重视早餐。早餐食品中含有蛋白质和碳水化合物，才会为身体及大脑提供足够的能量。

找到适合你自己的理想睡眠时间，并尽快在这段时间里入睡。睡眠不足是导致精神萎靡的主要原因之一。二十、提前半小时入睡，两周下来，等于多睡一晚。白天小睡片刻，有助于身体更好的调整与恢复。避免吃的过饱后立刻睡觉。消化困难会影响睡眠。应尽量在饭后二三个小时入睡。

感到精神不振时，散步片刻。研究显示，10分钟轻快的散步能使你在后来的两个小时内精力旺盛。

如今的生活变好了，但是稀奇古怪的病却越来越多了。今天所讲的鼻窦炎是比较高发的病症，多数是因为青春期发育而烙下的病症。今天小编带来了治疗鼻窦炎的偏方，对大家有很大的好处。那么，下面大家去看看吧。

目录

1、鼻窦炎的原因2、鼻窦炎的介绍

3、鼻窦炎的症状4、治老人鼻窦炎的偏方

5、按摩治疗鼻窦炎的偏方6、治疗鼻窦炎的食疗偏方

7、治鼻窦炎的中医偏方8、鼻窦炎的康复保健

鼻窦炎的原因

1.全身抵抗力降低，如过度疲劳、受凉受湿、营养不良、维生素缺乏，以及生活环境不良所致。

2.变态反应体质，全身性疾病如贫血、内分泌功能不足如甲状腺、脑垂体和性腺等功能减退，急性传染病如流感、麻疹、猩红热、白喉等均可诱致本病发生。

3.鼻腔的一些疾病，如鼻中隔偏曲、中鼻甲肥大、鼻息肉、变态反应性鼻炎、鼻腔异物或鼻腔肿瘤，也可引起鼻窦炎。

4.邻近病灶，如扁桃体炎或腺样体肥大、上颌第二双尖牙及第一、第二磨牙根部的感染，拔牙时损伤上颌窦壁或龋齿残根坠入上颌窦内等也可导致鼻窦炎。

5.其它，如鼻窦外伤骨折;游泳时跳水姿势不当如取立式跳水，或潜水与游泳后擤鼻不当，污水进入鼻窦内;鼻腔内填塞物置留时间过久;高空飞行迅速下降，窦腔与外界形成相对的负压，将鼻腔分泌物吸入鼻窦等也能造成发病。

儿童鼻窦炎的病因

1、儿童鼻窦窦口相对较大，感冒易经窦口侵入鼻窦。

2、自身抗病能力差，易患感冒，上呼吸道感染和急性传染病如麻疹、百日咳、猩红热和流行性感冒等。

3、先天性免疫机能不全或特应性体质。

4、在不清洁水中游泳或跳水。

5、易发生鼻腔异物、鼻外伤而继发感染。

儿童鼻窦炎，如感冒持续一周，脓涕不见减少甚至增多，以及症状加重者，应考虑鼻窦炎。鼻窦炎一般多在秋冬季发作。

慢性鼻窦炎常为急性鼻窦炎未彻底治愈或反复发作而形成。过敏也是鼻窦炎的重要致病原因。此外。邻近组织器官感染、游泳时污水进入鼻窦、飞行及潜水时气压改变、外伤及鼻腔肿瘤、异物等均可引起鼻窦炎。

营养不良、慢性疾病、烟洒过度、抵抗力降低等也可诱发鼻窦炎。鼻窦炎的常见致病细菌为链球菌、葡萄球菌、肺炎球菌等。

急性鼻窦炎的症状与急性鼻炎相似，鼻堵塞很明显，鼻分泌物较多，呈脓性，头痛是鼻窦夫的突出症状，但因鼻窦的位置不一样，不同的鼻寞发炎，头痛部位和时间不同。

慢性鼻窦炎以流脓鼻涕为主要症状，头痛不大显着，主要为头部闷胀、沉重感，儿童还可有智力差、精神不集中等症状。

鼻窦炎危害青少年

鼻窦炎对于很多人来说并不是一个陌生的词，可鼻窦炎拖延不治或久治不愈对于患者会有哪些危害，你了解吗？下面专家为您介绍鼻窦炎对青少年都有哪些危害。大家一来看看。

由于青少年学生还处在发育的阶段，鼻窦粘膜比较稚嫩，一切外界因素的抵抗能力比较低，易引发鼻窦炎。

而一旦患有鼻窦炎，不仅会妨碍到青少年学生的正常生活和学习，还会对学生产生心理上的影响。

1、鼻窦炎会造成学生的注意力不集中

一旦患上鼻窦炎后，鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、阵发性头痛都是常有的事情，学生为了应付这样所谓的“麻烦”，往往需要一边学习一边擦鼻子，造成学习分心，注意力无法集中。

2、鼻窦炎会造成学生记忆力下降

学生学习知识，很多是需要在记住的基础上再加以应用的，而鼻窦炎会使大脑常时间的处于缺氧状态，这样学生记起东西来相当吃力，影响学习。

3、而对学习缺乏自信

对于中小学生来说，鼻窦炎导致的发育异样，会使他们产生自卑心理，从而对学习缺乏自信。

患有鼻窦炎的小孩儿不仅会出现身材矮小的症状，同时为了确保为大脑提供足够的氧气，孩子会自然地用嘴巴呼吸。

长期地张口呼吸不仅会因为空气直接刺激咽腔导致咽炎，而且还会使孩子嘴唇变厚，牙齿向外发育，导致面部畸形，这使得孩子因变丑而变的自卑，不敢和同龄的孩子在学习成绩上“一较高低”。

专家提醒广大患者，针对以上对鼻窦炎危害的阐述，希望患者朋友们能够多加重视，一旦发生疾病，应立即采取有效的治疗。

鼻窦炎的介绍

鼻旁窦炎即鼻窦炎，包括急性鼻旁窦炎和慢性鼻旁窦炎。为鼻科常见疾病，慢性者居多。前组鼻窦较后组鼻窦的发病率高，其中上颌窦最为常见。鼻旁窦炎可发生于一侧，亦可双侧。可限于一窦发病，亦可累及多窦。

病因

1.全身因素

过度疲劳、受寒受湿、营养不良、维生素缺乏等引起全身抵抗力下降。生活与工作环境不洁等是诱发本病的常见病因。

2.局部因素

(1)鼻腔疾病。如急、慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、中鼻甲肥大、变应性鼻炎、鼻息肉、鼻腔异物和肿瘤等。上述疾病均可阻塞窦口鼻道复合体，阻碍鼻窦的引流和通气而至鼻旁窦炎的发生。

(2)临近器官的感染病灶。如扁桃体炎、腺样体炎等。此外，上列第2前磨牙和第1、2磨牙的根尖感染、拔牙损伤上颌窦、龋齿残根坠入上颌窦内等，均可引起上颌窦炎症。

(3)创伤性鼻窦外伤。骨折或异物射入鼻窦，游泳跳水不当或游泳后用力擤鼻致污水挤入鼻窦等，可将致病菌直接带入鼻窦。

(4)医源性鼻腔内填塞物。留置时间过久，引起局部刺激、继发感染和妨碍窦口引流和通气。

临床表现

1.鼻塞

轻重不等，多因鼻黏膜充血肿胀和分泌物增多所致，鼻塞常可致暂时性嗅觉障碍。

2.脓涕多

鼻涕多为脓性或黏脓性，擤净，脓涕中可带有少许血液。厌氧菌或大肠杆菌感染者脓涕恶臭。脓涕可后流至咽部和喉部，刺激局部黏膜引起发痒、恶心、咳嗽和咳痰。

3.头痛

慢性化脓性鼻旁窦炎一般为明显局部疼痛或头痛。

4.其他

由于脓涕流入咽部和长期用口呼吸，常伴有慢性咽炎症状，如痰多、异物感或咽喉疼痛等。若影响咽鼓管，也可有耳鸣、耳聋等症状。

检查

1.局部红肿和压痛

急性上颌窦炎表现为颌面、下睑红肿和压痛;急性额窦炎则表现额部红肿以及眶内上角压痛和额窦前壁叩痛。

2.前鼻镜检查

鼻黏膜充血、肿胀，尤以中鼻甲和中鼻道黏膜为甚。鼻腔内有大量黏脓或脓性鼻涕，前组鼻窦炎可见中鼻道有黏脓或脓性物，后组鼻窦炎者则见与嗅裂。

3.鼻旁窦CT扫描

CT检查已经成为诊断鼻旁窦炎的重要手段，也是鼻旁窦炎手术前必须做的系列检查之一，CT扫描分为冠状扫描和水平位扫描。鼻旁窦炎经常和鼻息肉并存，CT可以显示鼻息肉、鼻窦炎的范围，清晰显示各鼻窦及其比邻区域的细微结构，为医生诊断和治疗提供了重要的依据。通过CT，还有助于鼻旁窦炎与其他疾病如鼻窦癌等进行区别。

治疗

根除病因，解除鼻腔鼻窦引流和同期障碍，控制感染和预防并发症。

1.急性化脓性鼻旁窦炎

(1)抗生素或磺胺类药物足量，以控制感染，防止其转为慢性和并发症。明确致病菌者应选择敏感的抗生素，未能明确致病菌者可选用广谱抗生素。明确厌氧菌感染者应同时应用替硝唑或甲硝唑。

(2)局部治疗减血充血剂1%麻黄素生理盐水滴鼻。

(3)镇静止痛药用于头痛剧烈者。

(4)鼻腔冲洗用注射器或专用鼻腔冲洗器。

2.慢性化脓性鼻旁窦炎

(1)局部治疗为主，可选用血管收缩剂滴鼻，常用1%麻黄素生理盐水、滴鼻净等。可在滴鼻液中加入地塞米松、倍他米松等。应注意滴鼻净不宜长期使用，以免发生药物性鼻炎。

(2)上颌窦穿刺冲洗。

(3)鼻腔手术。

(4)鼻窦手术。

预防

1.应注意经常锻炼身体，增强体质。

2.每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔黏膜的适应能力及抗病能力。

3.注意改善生活及工作环境，减少环境污染。

4.防止急性鼻炎的发作，注意气候变化，及时增减衣服。

5.防止鼻旁窦炎的形成，采用正确的擤鼻方法，不宜强行不正确的擤鼻，以免引起急慢性鼻旁窦炎。

6.不要用手挖鼻，以免引起鼻疖等炎症。

7.经常保持心情舒畅，身心健康，减少各种疾病发生。

8.保持大便通畅。

9.不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净等。

鼻窦炎的症状

有不少疾病的出现是很难对付的，因此出现了疾病也是会让人们感觉很苦恼的，特别是鼻窦炎的到来会让一些人感到很困扰，而一旦了解到了这里之后也是需要积极来发现其中的症状，那么，鼻窦炎病人的症状是哪些？下面一起来解答吧。

⒈鼻窦炎常继发于上感或急性鼻炎，这时原有症状加重，出现畏寒，发热，食欲不振，便秘，周身不适等，小儿可发生呕吐，腹泻，咳嗽等症状。

⒉多可出现—侧持续性，偶可发生双侧持续性鼻塞。

⒊患者脓鼻涕增多且不易擤尽，如向后流入咽部及下呼吸道时，刺激咽，喉粘膜，引起发库，咳嗽和咳痰，甚至恶心。

⒋前额部疼，晨起轻，午后重，还可能有面颊部胀痛或上列磨牙疼痛，多是上颌窦炎。

⒌晨起感前额部疼，渐浙加重，午后减轻，至晚间全部消失，这可能是额窦炎。

⒍头痛较轻，局限于内眦或鼻根部，也可能放射至头顶部，多虫筛窦炎引起。

⒎眼球深处疼痛，可放射到头顶部，还出观早晨轻，午后重的枕部头痛，达可能是蝶窦炎。

⒏慢性鼻窦炎除鼻塞，流涕，头痛等症状外，还有如下特点。

①头痛较轻，一般多属闷痛，钝痛。

②嗅觉减退或消失。

③休息，滴鼻药，蒸汽吸入或鼻腔通气引流后头痛可减轻。

④咳嗽，低头，弯腰，用力时头痛加重。

⑤吸烟，饮酒，情绪激动时可加重头痛。

⑥有时可引起精神不振，易困倦，头昏，记忆力减退，注意力不集中等等。

上面这些就是关于疾病出现的一些症状，所以人们也是要先弄清楚状况，在及时的来发现好以后要注意其中的一些症状，了解全面后在选择能够远离疾病的方法。

急性鼻窦炎的症状表现

全身症状

1、此病症状成人较轻，可有低热、畏寒、食欲不振及周身不适等症状。

2、儿童症状较重，可出现高热、咳嗽、闷气等呼吸道症状，也可出现呕吐、腹泻等症状。

局部症状

1、鼻塞为持续性，仍因鼻粘膜充血、肿胀所致。鼻腔内脓性分泌物滞留，可加重鼻塞症状。

2、嗅觉障碍由于鼻腔粘膜肿胀，使嗅物质微粒达不到嗅区，可出现暂时的嗅觉障碍。粘膜肿胀消除后，嗅觉可以恢复。筛窦炎常使嗅觉明显减退甚至丧失。

3、头痛及局部疼痛急性鼻窦炎病人头痛多较重，常在咳嗽、头部摇动或受到震动时加重。头痛部位视何窦患病而异，了解此特点，对帮助诊断很有意义。

慢性鼻窦炎的症状表现

1、脓涕多

慢性鼻窦炎多多鼻涕，呈黄色或黄绿色，为脓性或粘脓性，多流向咽喉部，单侧有臭味者，多见于牙源性上颌窦炎。

2、鼻塞

多因鼻粘膜充血肿胀和分泌物增多所致，鼻塞常可致暂时性嗅觉障碍。

3、头痛

慢性鼻窦炎会出现局部疼痛或头痛的现象。如有头痛，常表现为钝痛或头部沉重感，白天重，夜间轻。

4、其他症状

由于脓涕流入咽部和长期用口呼吸，常伴有慢性咽炎症状，如痰多、异物感或咽喉疼痛等。若影响咽鼓管，也可有耳鸣、耳聋等症状。

儿童鼻窦炎临床表现

1、急性鼻窦炎

早期症状与急性鼻炎或感冒相似，但全身症状较成人明显。故除鼻塞、脓涕多外，可有小儿鼻窦炎发热、脱水、精神萎靡或烦躁不安、呼吸急促、拒食、甚至抽搐等表现。

同时伴有咽痛、咳嗽;也可伴发急性中耳炎、鼻出血等;较大儿童可能主诉头痛或一侧面颊疼痛。

2、慢性鼻窦炎

主要表现间歇性或经常性鼻塞、粘液性或粘脓性鼻涕，常濒发鼻出血，病重者可表现有精神不振，胃纳差，体重下降或低热。

甚至可继发贫血，风湿，关节痛，感冒，胃肠或肾脏疾病等全身性疾病，造成发育不良。由于长期鼻阻塞和张口呼吸，导致患儿颌面，胸部以及智力等发育不良。

鼻窦炎是生活中常见的一种鼻部疾病，患有鼻窦炎的危害极大，及时治疗是关键，及时找到正确治疗方法，鼻腔疾病一直是困扰很多人的疾病，如果平时的小感冒发作，也有可能连累鼻子，出现流鼻涕等症状。

如果小感冒治疗不彻底，就很容易转为鼻窦炎，对身体带来更大的伤害。

治老人鼻窦炎的偏方

1、老人体质因素

如老人抵抗力低，对外界适应能力差，对于气候变化、冷暖失调这是很容易患上感冒、上呼吸道感染的，那么若是后天营养不良，身体虚弱，就是在易在原发病基础上，并发鼻窦炎症。

2、鼻腔疾病

如急性鼻炎、鼻中隔偏曲、中鼻甲肥大、变应性鼻炎、鼻腔异物及肿瘤等，均可堵塞窦口鼻道复合体，阻碍鼻窦的引流和通气引发鼻窦炎。

3、老人扁桃体炎以及增殖体肥大

桃体炎以及增殖体肥大，都易导致鼻塞，影响鼻腔、鼻窦生理功能，易诱发鼻窦炎。此外老人的鼻腔异物、外伤、腭裂、鼻后孔闭锁等，也是经常会导致老人鼻窦炎的。

4、全身抵抗力降低

如过度疲劳、受凉受湿、营养不良、维生素缺乏，以及生活环境不良所致。

5、外伤

外伤也是很可能导致鼻窦炎的。这样的情况是复杂的，过程也是很多变的。但是，大家仍应当在生活中避免该诱发因素的发生。

6、纤毛不动综合征

鼻腔黏膜上皮分布有大量纤毛，形成呼吸道的黏液纤毛系统，来清除鼻腔的细菌、病毒、真菌以及污垢，保证下呼吸道的清洁无菌，各种原因导致了纤毛活动障碍，可以间接引发鼻窦炎。

7、呼吸道过敏

呼吸道过敏可以是全年性或季节性，可以引起过敏性鼻炎，慢慢迁延成为慢性鼻窦炎。

8、胃食道返流

有部分老人由于夜间睡眠过程中胃和食道入口松弛，大量酸性胃液流入咽喉和鼻后部，腐蚀黏膜，引起慢性鼻炎。老人慢性鼻窦炎常见的临床症状有稀薄、黏稠或脓性鼻涕，咳嗽，持续或间隙性鼻塞，睡眠张口呼吸，耳部不适或反复发作性中耳炎等。

鼻窦炎为什么会反复发作

鼻窦炎是鼻部的炎症，复发性强，专家提醒如果患有鼻窦炎，请一定要及时进行治疗，避免错过治疗最佳时间，而对身体造成严重的危害，下面专家给大家具体介绍一下鼻窦炎的患病原因是什么？

1、变态反应体质，全身性疾病如贫血、内分泌功能不足如甲状腺、脑垂体和性腺等功能减退，急性传染病如流感、麻疹、猩红热、白喉等均可造成鼻窦炎发生。

2、全身抵抗力降低，如过度疲劳、受凉受湿、营养不良、维生素缺乏，以及生活环境不良造成鼻窦炎。

3、鼻腔的一些疾病，如鼻中隔偏曲、中鼻甲肥大、鼻息肉、变态反应性鼻炎、鼻腔异物或鼻腔肿瘤，也可造成鼻窦炎。

4、邻近病灶，如扁桃体炎或腺样体肥大、上颌第二双尖牙及领先、第二磨牙根部的感染，拔牙时损伤上颌窦璧或龋齿残根坠入上颌窦内等也可造成鼻窦炎。

5、其它，如鼻窦外伤骨折;游泳时跳水姿势不当如取立式跳水，或潜水与游泳后擤鼻不当，污水进入鼻窦内;鼻腔内填塞物置留时间过久。

高空飞行迅速下降，窦腔与外界形成相对的负压，将鼻腔分泌物吸入鼻窦等也能造成鼻窦炎发病。

鼻窦炎危害大，及时治疗很关键

专家提醒：鼻窦就像呼吸道的卫兵一样，一旦出了问题就会影响肺、气管等下呼吸道的功能，而且还会影响周围的组织，像大脑、眼睛等。

如果病情严重的话，还会引发危害人们生命安全的并发症，而且发病率比较高，尤其是青年人的患病比例比较大，影响学习及工作，应及早治疗。

以上就是专家为大家详细讲解的鼻窦炎的病因与危害，希望对大家有所帮助。不管是鼻炎还是鼻窦炎，如果时间长了，治愈起来都相对困难，所以还请大家早做预防以及治疗。

按摩治疗鼻窦炎的偏方

按摩部位

1、足底部反射区

额窦、头部大脑、脑垂体、小脑及脑干、鼻、肺及支气管、腹腔神经丛、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、失眠点、生殖腺。

2、足外侧反射区

生殖腺。

3、足背部反射区

上颌、下颌、扁桃体、喉与气管、胸部淋巴腺胸腺、上身淋巴结、下身淋巴结。

常用手法

1.足底部反射区

拇指指端点法、食指指间关节点法、按法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。

2.足外侧反射区

食指外侧缘刮法、拇指推法、叩击法等。

3.足背部反射区

拇指指端点法、食指指间关节点法、食指推法、拇指推法等。

另外按摩迎香穴、上迎香穴和内迎香穴，每日穴30次。也可用微型鼻炎治疗仪按摩鼻通穴。均有治疗作用。

鼻窦炎主要是在平时生活下工作或者其他原因导致的过度疲劳、或者天气突变以及天冷忘记穿衣等导致的受寒受湿、或者因为营养不良、再或者因为维生素缺乏等等。只要我们明白了自己患上鼻窦炎的病因，就能够根据病因对症下药，恢复健康。

治疗鼻窦炎的食疗偏方

1、公英地丁酱

嫩蒲公英30克，嫩紫地丁30克。蒲公英、地丁洗净，放入沸水煮开烫熟，切细蘸酱食。

2、苍耳子茶

苍耳子6克，茶叶6克。两物置杯中，泡开水代茶饮。

3、葱白汁

葱白10克。葱白捣烂，绞汁，涂鼻唇之间，每日2次;或用开水冲后，乘温熏口鼻。

4、茶柏散

上等龙井茶30克，川黄柏6克。共研细末。以少许药未嗅入鼻内两侧，每日多次。

5、葫芦酒

苦葫芦子30克。葫芦子捣碎置瓶中，加150毫升醇酒浸泡7日。去渣后，少少纳入鼻中。每日2～4次。

6、老干丝瓜末

老干丝瓜2克。将老干丝瓜干烧灰存性为末。每次服15克，每日早晨用开水冲服。

7、辛荑花煲鸡蛋

辛荑花10～20克，鸡蛋2只。用辛荑花、鸡蛋加水适量同煮，蛋熟后去壳再煮片刻。饮汤吃蛋。

8、大蓟根鸡蛋

鲜大蓟根60克，鸡蛋3只。上2味同煮至蛋熟即成。每日1次，连服1周。

治鼻窦炎的中医偏方

1、丝瓜藤煲猪瘦肉

主治慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛。取近根部的丝瓜藤3-5克洗净。

猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程，连用1-3个疗程自愈。

2、辛夷煮鸡蛋

主治慢性鼻窦炎，流脓涕。用辛夷花15克，入沙锅内，加清水2碗，煎取1碗;鸡蛋2个，煮熟去壳，刺小孔数个，将沙锅复火上，倒入药汁煮沸，放入鸡蛋同煮片刻，饮汤吃蛋。

3、黄花鱼头汤

主治慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。取胖头鱼100克，洗净后用热油两面稍煎待用。

将大枣15克去核洗净，用黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片共放沙锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。

4、黄芪粥

治过敏性鼻炎。黄芪400克，百术230克，防风240克，桔梗120克，甘草60克，米20克一天用，除了米之外，将其他材料磨成粉，拌匀，放入干燥容器有盖保存。

将400毫升水和米放入锅里，大火煮沸，再用小火煮20分钟。将10克磨粉放入锅里，小火煮沸，灭火盖上盖等5分钟即可。

5、柏叶猪鼻汤

主治鼻流臭涕。取猪鼻肉66克刮洗干净，用生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克同放沙锅内，加清水4碗煎取1碗，滤除药渣，冲入蜜糖60克，30度米酒30克，和匀饮之。

6、羊粉

主治慢性鼻炎。取羊睾丸一对，洗净后，放瓦片或沙锅内焙黄不可炒焦炒黑，研成细末，用温开水或黄酒送下。每对睾丸一日分两次服完，连续用2-3天见效。

7、菊花粥

菊花、桑叶各15克，粳米60克，将菊花、桑叶加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。治疗过敏性鼻炎，不仅可治鼻炎，还清火。

8、辛夷豆腐汤

辛夷15克，豆腐250克，同煮，喝汤吃豆腐，每日1次。适用于鼻塞、头胀痛、流涕者。

鼻窦炎的康复保健

鼻窦炎给患者朋友带来很多困扰，例如出现严重鼻塞、鼻痛以及引起头痛等现象。

这些都是患者朋友们最苦恼的问题，都很想尽快把自身的病情治愈，不再受鼻窦炎的影响，做好鼻窦炎康复保健会有很大的帮助。

鼻窦炎康复方法的介绍

一不要用力擤鼻涕

慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者会经常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎。

所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。

二鼻剂弊多利少

鼻腔血管收缩剂有很多种类，但目前最常用的是麻黄素滴鼻剂如滴鼻净。慢性鼻炎、鼻窦炎患者不可长期使用。

因血管收缩药物能使鼻粘膜鼻管收缩，鼻腔的空间得以扩展，所以鼻子得以暂时性的通畅，但过几个小时后鼻子又阻塞起来，而且阻塞更重。

如果长期反复使用，就形成恶性循环，最后可导致鼻腔血管舒缩机能失调。

嗅神经末稍变性，出现药水越滴越勤，而鼻塞越来越重，嗅觉越来越差的现象，最后形成药物性鼻炎，给治疗带来了困难。

三预防感冒很重要

患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎。

而鼻炎患者对感冒的抵抗力又较健康人差，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。

预防感冒非常的重要，首先是要多运动，锻炼体质，增强自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外还应坚持每天用冷水洗脸。

慢性鼻窦炎的保健措施

1、患者鼻塞

流涕应及时到医院就诊，尤其是小儿，以防延误治疗转为慢性，造成治疗困难，严重鼻窦炎可影响小儿健康，影响或降低智力水平。影响工作学习。

2、不宜太贪凉

鼻窦炎患者夏日不宜太贪凉，不能整天在空调房间，不能过食冷饮及冷冻食品。

3、冬天要注意保暖

不能受凉以预防感冒，特别是头部要戴帽子或围巾;注意脚部保暖，每晚热水泡脚20分钟。

4、坚持锻炼身体

平时经常进行面部或鼻部迎香穴位按摩，夏天锻炼身体更能促进鼻炎早日治愈。

鼻窦炎是一种常见病，可分为急性和慢性两类。

性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻炎，以鼻塞、多脓涕、头痛为主要特征;慢性化脓性鼻窦炎常继发于急性化脓性鼻窦炎，以多脓涕为主要表现，可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。

平时注意锻炼身体，劳逸结合，衣着适度，多呼吸新鲜空气，避免鼻子干燥，不轻易滴用鼻药。对鼻腔病变及时诊治，邻近的病灶感染需治疗。

结语：鼻窦炎是种常见的呼吸道疾病，通过上述的讲解，大家应该知道了很多对付鼻窦炎的偏方了吧。鼻窦炎真的很难受的，希望大家好好学习一下吧，可以推荐给自己的朋友和家人们。希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。

对于体质差的人，体能如果不好就容易生病，很多体能健康的人就不容易生病。如何测试自己的体能呢，今天带来体能测试标准，看看你的体能达标了没，如果体能差也没事，下面同样介绍了锻炼体能的方法，一起来看看吧。

一、举重物场地器材：男生20kg杠铃，女生12.5kg杠铃。

测验方法：受试者两脚开立，两手握横杠，上拉重物，翻腕上举，到两臂伸直为一次。然后下放至重物触地再开始第二次上举。各次之间不得有间隙，上举重物时不得屈腿。计连续上举次数。

如两臂上举未伸直或下放重物未触地，则该次不计。

二、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线。

木块(5厘米×10厘米)每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

三、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。

地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

四、立定跳远场地器材：一小块平坦地面，量尺。

测验方法：划一条横线，受测者站立横线后，脚尖不得越过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。

五、引体向上场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下领超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

六、仰卧起坐场地器材：垫子若干块，铺放平坦。

动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。

测试方法：测验时两人一组，一人计时，一人计数(25岁以上组不计时，但中间停顿不得超过5秒钟，否则测验无效)。一分钟到时或最后一个，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计算。

发现受测者有违例情况，及时指出。违例动作不计次数。禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。测定过程中，要给受测者报数。

怎么样锻炼体能呢

实际上，锻炼体能分一定的类型。

如果你以前从未训练过，耐力较差，那当然就要进行耐力训练。如长跑，游泳等等。大多数人开始都不喜欢长跑，尤其是在早上，认为跑动距离长，呼吸难受，跑上几百米就不想再坚持了。我也一样。我以前的耐力较差，人也很懒，自己练了几个月，耐力提高幅度很大。我的练习方法也很简单，一个字就是跑，特点就是循序渐进。这种方法容易被人接受。

举个例子，你今天进行长跑，你跑到四百米的时候感觉不行了，这时，加深你的呼吸深度，不要慌，好的呼吸会让人在长跑中非常舒适，加大你的步幅，坚持再跑一百米，最后再冲三十米然后休息，休息时不要停下来，走一下，深呼吸放松十分钟，再进行一组。练一段时间后感觉能比以前更轻松的完成下来，就要加量了，量一下不要加的很大，否则负荷过重会影响你的身体和心理机能，影响后来的训练。

这只是一种耐力训练方法，比较简单，一两个月就能从中获益。如果你要锻炼身体各部分的素质，那就需要更强的毅力。

有一种方法可以锻炼。

慢跑一公里到一千五，如果天气较冷，则需要跑更长，将身体跑热，然后将身体主要运动关节活动开，不要小看热身，这是非常重要的。它能让你更好的掌握技术动作和防止在运动中受伤。

然后放松快速跑30到50米，跑三组。将运动激情调动起来。调整一下，开始进行。

乒乓球国家队体能训练：壶岭

其实壶岭与我们常见的哑铃的原理是一样的，这是握着相对比较舒服，可以用来锻炼腰腹和手臂，在锻炼腰腹时，伸出手臂的一侧身体离开地面，在锻炼腰腹部时，伸出手臂的一侧身体离开地面，微侧。有时在条件不足的情况下，队员们也会选杠铃片等重量相当的物品来代替壶岭、哑铃。

时长：30个/组左右手交替

乒乓球国家队体能训练：棒球

棒球在乒乓球对内是十分重要的放松器材，又因便于携带，颇受队员欢迎，它主要用来锻炼臀中肌和臀大肌。在运动过程中，发达的臀中肌和臀大肌可以有效保护腰部，若这两部分肌肉比较紧张，就会影响腰的柔韧性，做的时候，双手撑地，坐在球上时，身体微侧，找到痛点，压住，期间，可以通过手来调整身体压在球上的重量。另外，棒球还可以用来放松肩袖肌群，肩袖肌群在运动反手发力时，可以有效地维护动作和发力的稳定性，肩袖肌群位于腋下后侧，用力按会感到酸痛，一般大强度训练后，都会让运动员用棒球来放松肩部，张继科在奥运会时，就带着一个小小的棒球。

时长：30秒-1分钟

采用这些方法来锻炼，提高自己的体能是指日可待，所以说没有做不到的，只是看大家是不是能够坚持下来，如果这些锻炼方法能够坚持下来的话，那么所得到的效果也是最好，最突出的面对这个锻炼体能方法的时候自己的饮食营养也要全面的均衡，这样健康的健身功效加倍。

结语：通过上文相信大家对如何提升自己的体能已经有了一个全面的了解和认知。身体是革命的本钱，只有有了一个健康的身体才能拥有更美好的生活，只有拥有一个健康的身体，才能拥有一个更辉煌的明天。

热恋期是彼此最依赖对方的时候，热恋期的男女时时刻刻都想和对方在一起，很多情侣想要保持热恋期间恋爱的新鲜感，那是需要两个人共同维持的。

如何保持热恋期

1、制定目标

情侣之间可以制定一个共同的目标，比如说买下一样什么东西，或者去哪个向往已久的地方玩，然后两个人一起互相监督，一起为之努力赚钱，努力攒钱，实现双方的共同目标。

2、多多沟通

无论在生活中有什么矛盾发生，都应该时刻保持沟通。两个人坐下来，面对面的交流，彼此坦诚说出自己内心的想法，同时，也能够充分了解对方内心的想法，做到求同存异，不让对方心里产生隔阂，导致最终两个人之间感情的破裂。

3、富有情调

想要爱情持久恒温，一直保持有生活情调是很重要的。双方可以时不时的给对方一些小惊喜、小礼物，男生可以送女生喜欢已久的口红，包包，女生可以送男生心仪已久的鞋子。制造一些小惊喜和小浪漫能够使感情更加持久。

4、陪伴对方

有时候，你说的再多，都不如默默的陪伴在对方身边来的有用。在她遇到问题的时候，我们应该让对方知道，无论发生什么事情你都会在对方身边，有什么困难你也会和她一起面对，不会让她自己一个人。

热恋中的男女要注意什么

一、不必常把提出分手挂在嘴上

在平时的日常生活，男女朋友吵架是免不了的，但难道说发火争吵的那时候就必须要拿“提出分手”做为威协另一方的小工具吗?针对争吵人们必须要放正心理状态，不必由于一阵子气恼就讲出某些偏激的语言，两个人恋爱最避讳的就是说“提出分手”这一词，当你经常把它挂在嘴上就会让另一方感觉大家中间的情感仅仅儿戏罢了，产生分歧时学好让步和包容，这些情感能够长期。

二、不必为了爱而丧失自尊心

你爱她不意味着要包办代替他日常生活的任何，那样的你并不是1个情侣、只是1个佣人。感情尽管会令人发麻，但不会令人缺失自尊心，男女双方不必把女性当做是小公主，一起女性也不必把男女双方当做皇上，恋情的彼此是公平公正的，沒有谁高谁低，谁贵谁贱之分，没什么止境的努力总是令人丧失自尊心，一起也让感情变酸。

三、不必相互之间猜忌

问下自身，你从何时刚开始不信赖他了?是在见到和我女友闺蜜闲聊的那时候，還是突然某一天他晚了2个钟头回家?感情沒有上商业保险，都没有签订合同，恋情关联全靠信赖支撑点，如果大家连相互之间信赖也没有了，你又凭什么说爱她，要和他白首不分离?

四、别把爱和性一概而论

一些女性觉得爱她还要为他努力任何，包含自身的人体，自身的贞节，那样的女性是最愚昧的。每段正经的恋情关联中，男生往往对你有感觉，并不是由于我们的身体，只是由于你可以满足他对感情的感情要求，只用到性去讨好男生，吸引男生的念头是这种心理扭曲的心理状态。相遇虽易，但恋情不容易，在恋情之中要留意的物品也有好多好多，这就规定彼此都务必要立即心态调整，塑造恰当的恋爱观，只能恰当地了解感情，两个人的情感即可长久。

怎么延长热恋期

一、保持好奇心

每一天的生活都是一次新的挑战，当然你的另一半也是。尝试发现各种不同的他，工作时的他、玩乐时的他、和朋友在一起的他、与你相依的他，以及当他进行一切他所喜爱的休闲活动时的他，每个人在不同的场合与行为下都会有不同的面相，同样的你也是，除了发现对方的各个面相外，也要让对方知道你不只是你，每个人都是多变的，正是因为这些多变而造就了独特的自己!

二、让生活多采多姿

一成不变的生活会抹杀一个人的热情，同理刻板乏味的生活也会削弱两人之间的火花和激情。别再只到同一间店吃饭、别再只去同一个地方约会(甚至是只待在家里)，多找一些适合情侣约会的地方安排两人的出游(或是用撒娇的方式请他帮忙安排不同的出游)。若两人平时的生活太过忙碌无法时常大费周章的安排行程，那么就从三餐下手吧!偶尔安排个早餐或午餐约会，不失为忙碌生活中的小调剂喔!

三、随时应变

谈恋爱时，两人的关系必将随着每天的进展而有所不同，面对一段感情最好的方式除了尽自己的努力外，更要随遇而安。坦然接受与面对每一个变化，并随时面对与因应感情带来的种种改变。记得，不论如何都不要失去自己。

四、隐恶扬善

每个人都有优点跟缺点，相处的日子久了之后，那些当初吸引人的优点在彼此眼中可以能会渐渐失去吸引力，甚至视为理所当然。在此同时，我们可能更会专注于对方的缺点，于是导致两人的疏离与争执。嘿，想想当初是为什么爱上他的吧!这里并非告诉你要完全忽略他的缺点，缺点是可以一起努力改进的，但也别忽视彼此的优点!

五、记得要亲热

科学家证实，拥抱可以降低人们的焦虑，可以增加我们的幸福指数。肢体接触不只为身体带来温暖，同时也可以安抚不安的情绪。如果两人并非远距离恋爱，平时的牵手、拥抱与亲吻，就是维系感情最直接的方式!

六、保持一点神秘感

坦诚相对是信任的基础。但是，这不代表所有的一切都要在他面前坦白。比如，我想弄个造型让他惊喜。有时候，保持一点自身的神秘感，有助于让他的注意力一直在你的身上。

七、用知识武装自己

一个脑袋空空的女人是不会让男人有兴趣的，除非这个男人只贪图你的外表或者只想找一个保姆式的女人。外表对女人来说非常重要，但是遗憾的是外表是上天赐予，不是我们能掌控的。与此相对的是，我们可以用知识来充实我们的内在。一个有书香气质的女人，在举手投足之间会散发着独特的魅力，这是美貌如花脑袋空空的女人所不能达到的高度。对于书籍和信息的关注点，可以选择和社会相关的、他感兴趣的、自己或他的工作所需的等等。这样，既可以保证我们和社会不脱节，又可以和他有共同话题，还可以让自己增值，一举数得。

八、避免问傻问题

“假如我和你妈妈掉在河里，你会先救谁?”这个问题很傻也很古老，但却依旧还有女人在问，大概是因为女人实在太想确定自己在爱人心中的位置。类似的问题还有在婚后问他“你说，要我还是要你妈妈”，“不答应我，我们就离婚”。你有没有想过，万一，你提出要分开或者离婚的要求，他终于答应了呢?哪怕是轻轻的一声，也足够你感到天崩地裂了吧?不要让自己陷入到这么被动的局面，首先要自己不要出这么愚蠢的招数。两性关系，向来是摸不透看不着。男人的心也犹如海底针，难猜测。但是，无论如何，只要你足够爱他，并且用他乐意的方式来爱他，两人都可以甜甜蜜蜜。

恋爱中男女有这种感觉说明遇到对的人

1、遇上对的人，在一起会感觉平静而喜悦，安心而踏实

恋爱中，有些男女朋友相处起来会让对方觉得非常不自在，经常害怕会失去彼此，经常会患得患失，这样的感情会消耗彼此的经历，注定感情无法长久，这样的人肯定不是那个对的人。如果你和对方相处时，内心里平静而喜悦，安心而踏实，那么恭喜你，遇到了对的人，你们的恋爱会很轻松，能够给彼此带来很多正能量。

2、遇上对的人，会变得非常爱说话

有些人不爱说话，而恋爱中的两个人，如果遇上了对的人，不管是不是在一起，话都变得说不完，面对面说，发信息说，视频说。比如“今天午餐你想吃什么?”“今天开心吗?”“昨天晚上睡得好不好?”这一类的小事，说多久也不会厌烦。如果你和你的另一半是这样的，那你们都遇上了对的人，这样无话不谈的甜蜜恋爱，好好享受吧。

3、遇上对的人，和对方在一起做什么事，都感觉非常充实

遇上对的人，愿意和对方做任何事，而且会感觉非常充实，你愿意和他一起手拉手去菜市场买菜，愿意和他肩并肩公园里散步，愿意和他早起去看日出，愿意和他黄昏时爬上山头赏夕阳。无论做什么，内心都是欢愉的，充实的，只有遇上对的人才会有这种感觉，这样的恋爱真是让人羡慕。

4、遇上对的人，对方不在身边的时候，总是感觉非常想念

思念的苦，相信恋爱中的人都已经品尝过，就如歌曲里唱的，想念，“是会呼吸的痛。”这种痛伴着甜蜜的感觉，恋爱中的人最容易沉浸其中。如果对方不在你身边的时候，你心里无时无刻不在牵挂他，你想时时刻刻陪伴他。恋爱中这样难舍难分的两个人，一定是遇到了对的人。

5、遇上对的人，会愿意为他做任何事情，不怕麻烦

真爱上一个人，就会愿意为他付出，不管什么时候，不论什么情况，他找你帮忙，你总会随时有时间，你送他回家总是顺路，他让你做事情，你不会觉得麻烦，这就是深爱一个人的力量。如果有一个人，你愿意为他不计后果的付出，而他又懂得珍惜你，你们愿意为彼此真心付出，那么他肯定是对的人，你们的恋爱终将修成正果。

6、遇上对的人，会在心里认定他就是要找的人

如果有一个人，住在你心里很久了，你做计划的时候总是想着他，计划着和他一起旅行，计划着和他一起奋斗，计划着和他一起买房，而他的未来计划中也只有一个你。那么，你们彼此是遇见了对的人，你们甜蜜的恋爱会为你们幸福的未来打下坚实的基础。和对的人谈一场恋爱，是人生旅途的一种莫大的享受，是老去之后最值得珍惜的记忆，如果你现在牵手的那个人，能给你这些甜美恋爱的感觉，就请珍惜你们的缘分，用心经营你们的恋爱，只有爱情，才能抵御人生的孤独。

都说女人是谁做的。那么怎么保持肌肤水嫩呢?下面是小编为大家带来的保持肌肤水嫩的护肤步骤，欢迎阅读。

护肤步骤保持肌肤水嫩：乳液的使用

挤出适量乳液于虎口处。(就是手背，拇指以及食指之间的那一小块皮肤就叫虎口)，用美容指分布平均点在脸上，点上五点。即：两颊、额头、鼻子、下巴。 轻轻以美容指指腹将乳液均匀由下往上，呈斜线型涂抹于脸部以及颈部。切记，要避开眼周围。

护肤步骤保持肌肤水嫩：精华素的使用

精华液应该在清洁完皮肤，均匀涂抹柔肤水、软肤水后使用,切忌洁肤后马上使用。精华液用于爽肤水之后，护肤霜之前。柔肤水、软肤水适合亚洲人皮肤，能够帮助皮肤形成皮脂膜，从而有效地吸收水分，去除老旧角质，辅助肌肤吸收精华素的营养，令精华液的养分更充分、直接地进入皮肤深层，令皮肤的柔软性、弹性更好。

护肤步骤保持肌肤水嫩：细致毛孔凝胶的使用

细致毛孔凝胶能细致清理毛孔，令毛孔变得小而细洁并提供皮肤所需的营养物质，恢复肌肤的致密和光滑。

护肤步骤保持肌肤水嫩：化妆水的使用

爽肤水、柔肤水、收敛水统称化妆水。洗完脸用毛巾把水分擦净后，使用收缩水、柔肤水等柔软化妆水是为了吸收营养而做的准备阶段，有调理皮肤和供给角质层水分的作用。收缩水不仅做收敛的作用，还给皮肤供给水分，而且有调节过度的皮脂功能和控制油分的功能，是夏季必用的护肤品。

护肤步骤保持肌肤水嫩：隔离霜或防晒霜的使用

将隔离霜分6个区域，额头、两颊、鼻子、下巴、还有颈部，记住，颈部也是需要保养的否则会有颈纹，各滴一点然后以打圈方式涂抹开来，接着向下拉，如果向上的话也会堵塞毛孔。

护肤步骤保持肌肤水嫩：眼霜的使用

眼霜并不是随随便便、简简单单的涂抹在眼部就OK了，正确使用眼霜才能让眼睛永久保持青春光彩。取米粒大小，轻轻地像弹琴式的点在眼睛周围，注意眼角、眼尾都要点到。

护肤步骤保持肌肤水嫩：面霜的使用

取两粒珍珠粒大小面霜于指间或掌心温热乳化，均匀地轻拍于洁净干爽的全脸、颈部、甚至眼周，即可感受面霜对肌肤的深层滋养和舒缓。

体内缺水，身体早衰的8大表现

1、小便深黄、如厕困难、大便干结、长期便秘，有体臭;

2、口干舌燥、舌头轻微肿胀;

3、皮肤干燥松弛、黯哑无光、弹性消失;

4、无端感到烦躁、焦虑、抑郁;

5、皱纹增多、色斑、眼袋下垂、黑眼圈严重、虚肿肥胖;

6、心悸、心烦意燥、入睡困难、不能熟睡、妇科问题频发;

7、注意力下降、健忘多疑、易疲劳、失去生活情趣;

8、抵抗力变差、容易过敏、生病治愈周期变长。

随着现代医疗技术的发展，美容行业越来越受大家的欢迎与喜爱，爱美是人的天性，很多妹纸在做微整形的时候都会选择注射玻尿酸，玻尿酸的用途很多，韩国的整容行业非常发达，伊婉玻尿酸是韩国的玻尿酸品牌，那么下面就来看一看伊婉v型保持时间，伊婉玻尿酸的用法用量。

伊婉v型保持时间

伊婉v型玻尿酸的保持时间一般是在6-12个月，之所以保持时间在在一个固定的时间段而不是一个固定的时间，是因为伊婉v型玻尿酸的维持时间还是和个人体质，以及术后的护理有关，所以保持时间是因人而异的。

伊婉玻尿酸的用法用量

额头：4~12支伊婉玻尿酸，一般额头这种注重平铺的地方，用量都会稍大一些。

太阳穴：3~6支伊婉玻尿酸，凹陷程度不同填充量也不同。

隆鼻：1~2支伊婉玻尿酸，根据塌陷状况和想要的效果而定。

垫下巴：2~3支伊婉玻尿酸，短缩非常厉害的可能会用到4支，因为玻尿酸的塑形效果对于下巴来说是有限的。

丰唇：1~2支伊婉玻尿酸，如果想要效果夸张些的嘟嘟唇，则要二次注射，注射量不到1ml，多则引起香肠嘴。

苹果肌：2~4支伊婉玻尿酸

法令纹：2~6支伊婉玻尿酸

泪沟：1~2支伊婉玻尿酸

脸颊：4~10支伊婉玻尿酸

各品牌玻尿酸大小分子的分别

有的妹纸做玻尿酸微整形都是很盲目的，不知道那些是大分子，哪些又是小分子。其实各个品牌的玻尿酸都是有大小的区别的，不同大小的玻尿酸用处也会不同，妹纸们一定要对此有充分的了解。

大分子玻尿酸：宝尼达、逸美2.0玻尿酸、伊婉V型玻尿酸、乔雅登UltraPlus

中分子玻尿酸：舒颜玻尿酸、海薇玻尿酸、润百颜Sola、逸美nature、欣菲聆、爱芙莱、伊婉玻尿酸CLASSIC、艾莉薇DEEPLINE、乔雅登Ultra

小分子玻尿酸：逸美vigor、海薇玻尿酸、润百颜Luna、瑞蓝2号玻尿酸

伊婉玻尿酸注射前后注意事项

皮肤清洁无炎症

治疗前保持肌肤的清洁，任何化妆品和护肤品都需要清洁干净。另外，要保证面部肌肤无破溃无炎症，有痘痘囊肿以及急性眼炎、鼻窦炎、鼻炎等情况都不宜注射，否则会导致严重的并发症。

避免阿司匹林药物

为防止伊婉玻尿酸注射部位出血和肿胀，治疗前一周内，不要服用阿司匹林等抗凝药物。

伊婉玻尿酸注射后注意事项

避免过早触碰填充部位

由于牵扯到塑形效果，所以在注射后的一天里最好避免碰触填充部位，第一是怕力度过大让医生帮你塑好的外形走形，二来也是保证施针点的卫生，防止感染。

勿做夸张表情

注射治疗后，请保持面部放松，勿做过多的面部表情。这是因为夸张的表情会牵扯到注射部位的肌肉和筋膜，引起伊婉玻尿酸位移。

避免高温环境在伊婉玻尿酸注射后后至少两周内，要避免接触高热环境(如桑拿等)，因其可能会导致面部注射的透明质酸被很快分解，从而影响伊婉玻尿酸的填充效果。

大家在生活中应该都听说过护肤吧那么你了解鼻子上肌肤应该怎么护理呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟鼻子上的黑点是什么呢，以及怎么清理鼻子上的垃圾呢？跟着小编我们一起来学习吧。

鼻子上的黑点是什么呢

因为鼻子是特别爱出油的地方，如果平时清洁工作没有做到位，很容易就会因为油脂分泌过多。而堵塞毛孔，鼻头的这种黑色小点，挤出来带有白色条状物的，名叫角栓。色条装物就是，皮脂腺分泌的皮脂，皮脂最外层被氧化了，形成了黑色的黑头。黑头没有特别好的办法完全清除，因为皮肤会不断的产生皮脂。特别是年轻的皮肤，到了高温湿热的夏天皮脂分泌会更加旺盛，所以会源源不断的产生黑头角栓。

怎么清理鼻子上的垃圾呢

1、多食用一些盐水洗鼻子。

在我们洗脸的时候，把一些盐水放在手心上，然后再把盐水方法鼻头上，再接着就是使劲地搓鼻头，保持这个动作5分钟左右，然后在涂上一些芦荟胶，这样做就可以起到清除鼻头的脏东西的作用与效果了。

2、多使用一些鸡蛋里面的薄膜敷鼻头。

我们都知道鸡蛋里面的薄膜是具有非常大的吸附作用的，长期地把鸡蛋薄膜给敷在鼻头上面，再用手对鼻头进行一定的按摩处理，接着把鸡蛋薄膜给撕掉，这样做也是可以起到清除鼻头脏东西的作用与效果的。

3、多敷用一些泡有牛奶的面膜。

长期地把含有牛奶的面膜敷在鼻头上，时间一长就会使得鼻子上的脏东西不断地被吸附到泡有面膜上，进而也就可以达到清除鼻头的脏东西的作用与效果了。

造成鼻子上的垃圾有什么原因呢

1、内分泌系统出现了紊乱而导致的。

我们都知道内分泌系统是一个关系到人体身体健康的系统，主要是负责协调人体进行正常的生命活动，同时还还要使得这些生命活动得以正常地运行。而一旦人体的内分泌系统出现了不良的反应症状，那么就会导致人体的鼻头会长有一些脏东西，从而会严重地影响一个人的美观。

2、鼻头毛孔粗大而导致的。

我们都知道鼻头皮肤的表面一定会有一些毛孔，用来方便内环境跟外界环境进行交流并流通，到是这些毛孔并不是越大越好。而鼻头的毛孔越大，则是意味着其吸收空气中的灰尘也就越多。而一旦当空气中的灰尘或者是小颗粒长时间地停留在鼻头的毛孔上，就会很容易地导致鼻头出现了一些脏东西。

日常生活如何清洁鼻子呢

1、无论何季节，均提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。另外，适当运动增强体质，也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。1．每次清洁脸部时，用洁面用品充分清洁鼻子，上下按摩可以清洁得最干净。

2、每周用磨砂膏、去角质霜或者深层清洁面膜清洁鼻子一次，帮助鼻子部位去除黑头、脂肪粒、角质，不仅可以深层清洁鼻子上的肌肤，还可以帮助后续保养品的吸收。

3、洗脸时用细海盐轻轻按摩鼻头，可以起到磨砂膏的作用，可以使得鼻子上的肌肤细腻又光泽。

4、用婴儿油或橄榄油按摩鼻头，大约30分钟左右，也可以将黑头清理出来。

5、最好别用撕拉型的鼻贴，虽然那上面密密麻麻的黑头会让你很有成就感，但时日一长，只会使毛孔愈来愈大黑头愈来愈多。

6、清洁过鼻子肌肤尤其是深层清洁后，要用具有收缩毛孔功效的化妆水，这样才不会导致毛孔粗大。

7、如果鼻子上有脓头或者伤口，千万不能用磨砂膏、去角质霜、深层清洁面膜、细海盐、婴儿油、橄榄油这类深层清洁的东西，否则容易擦破肌肤引起感染。

8、自制绿豆蜂蜜鼻膜：绿豆粉适量，蜂蜜半勺，盐适量，维生素E胶丸一个，鲜柠檬汁适量。将这些原料搅拌均匀，涂抹于鼻部。取一张吸油纸，对折贴在抹鼻膜处，静待10分钟左右，将吸油纸慢慢撕下，可以有效减少黑头粉刺等的出现(但要记住涂时要薄而均匀，否则不易干)。

pramy喷雾在小红书非常多的博主推荐，这款喷雾号称后台专用，能保持24h不脱妆，味道也非常的好闻，干皮和油皮都能hold住它！

pramy定妆喷雾怎么样

打开之后是这样的喷雾状，味道很好闻，有淡淡的玫瑰清香，喷雾细细的，很绵密，一般我会喷两三下就能够喷完全脸啦，感觉用量很省。水雾面积广，又很细腻，不会在脸上留下水痕。可以在妆前喷，也可以妆后喷，妆前保湿，妆后定妆！妆后喷上它，皮肤就会拥有仿佛做过一次急救补面膜的亮泽感，立马让皮肤回到17岁的胶原蛋白满满~光感和保湿度都很好，妆前可以使粉底更服帖，妆后可以减轻妆感又更有光泽，特别是秋冬用再合适不过了~效果真的不错，确实做到了12h不脱妆。很喜欢这款产品了。关键是！它还超级便宜，某宝的旗舰店只要59一支，有100ml，可以用到地老天荒，可以说是学生党必备了

干皮也可以用

肯定很多干皮以为自己的皮肤不需要定妆，其实，虽然干皮不会脱妆，但是会卡粉啊！尤其是脸颊和额头，一卡粉就显得妆感很重，好像涂了厚厚一层粉一样，一点都不轻薄服帖，今天我要推荐的就是本干皮党最爱的定妆喷雾。

定妆喷雾喷头

它的喷头，出雾很细而且范围很广，基本喷上后就可以被皮肤吸收掉。它的保湿效果也很不错的，因为现在天气比较干燥，我之前用的粉底液就会有点卡粉，现在配合这个定妆喷雾就没有出现卡粉的情况了，所以说这个喷雾的保湿力还是很不错的。

这样妆容更持久

1、在做好妆前护肤工作以后，拿定妆喷雾全脸喷一次，再拿出吹风机，调出热风低档对着脸吹大概三十秒就行了

2、挤压适量粉底液在手上，然后喷一点定妆喷雾在粉底液中，混合一下，然后粉底液就会更加持久，不易脱妆！这个方法超级适合用来拯救踩雷买的容易脱妆粉底液！

3、底妆上完以后，重复第一步的步骤，用吹风机对脸吹三十秒，你会发现粉底液真的特别服帖细腻！妆感变薄，而且脸上毛孔都会看不到了！

4、再喷一次定妆喷雾，然后重复一次吹风机吹脸的步骤。

5、真的，这个妆容，不管你用的是什么垃圾易脱妆粉底液，都能够坚持16h以上不脱妆！通宵蹦迪你也是最美的那个！！！

被迫加班如何保持自己的快乐

被迫加班如何保持自己的快乐

享受写作的乐趣

（沈小姐28岁公司文案）我们做文秘的，加班有很大一部分工作就是回复电子邮件。因为给客户的回复内容多数是大同小异的，所以我们有一个专门的模板，只要按照固定的格式填进不同的抬头和时间就行了。当然，碰到较熟的客户，而心情又比较好的时候，我会撇开模板写封真挚的信。这样发出的信，回复常常同样很有个性，有的客户还会在信里向我个人问好或者用上好看的个性信纸，让我的心情也变得好起来。

后来，在加班的时候，我常常针对不同的客户回复不同内容的邮件，不再用模板里统一的“此致敬礼”或者是“顺颂商祺”之类的，而是将回信当作一次练笔的机会，享受写作的快乐。

以前，回信是一种任务是一种负担，但是，一点改变往往就能让你至少不讨厌这个过程，特别是在客户夸奖我文笔好的时候。

创造加班的“附加值”

（丁先生33岁公司职员）经常加班，偶尔还得睡在办公室里。看我这么起早贪黑地加班，别人都以为我们的加班费很可观，其实加班是用我们的私人时间给老板免费打工。虽然如此，那也是不得不加啊，如今的竞争这么激烈，你不干别人排队等着干呢，所以还得老老实实去加班。高薪为什么不高兴？

在我们公司，加班还意味着出差，出差也是加班，这时我会怀念那些在公司加班的日子，加班再晚也能回家睡个觉，看看老婆孩子埃我们往往一出去就是一两个星期，用上了休息日也永远别想补。在外面，忙了一整天，回宾馆除了给家里打个电话就无所事事了，实在是又累又无聊。有一次，一个偶然的机会，我在网上碰见了一个同学，巧的是，他和我正在同一个城市出差，我们马上约了个地方见面，小小地把酒言欢了一下。要知道，平日里大家都是忙人，想聚个会还不一定找得出时间，这下倒好，反倒是在异乡出差的时候有时间见面聊天。意外之余，我还收获了一次愉快的出差经历。

接下来，我就学乖了，出差之前，先在同学录或者MSN上吼一嗓子，把我即将去的地方告知各位。运气好的话，就会有同道的人主动靠过来，甚至可以一起订机票，一起订酒店，到了外面，白天各干各的活，晚上碰个头一起聊聊，人多的话，还能凑个牌局，好像回到了无忧无虑的学生时代。最重要的是，平淡的出差生涯变得有盼头，有滋味了。

痛并快乐着

（金炜30岁公司职员）工作嘛，不可避免会遇到加班。有时候为了赶一个项目，会连续几天加班甚至通宵。我们常常戏言，上班的路上只有24小时便利店开着，下班后也只有24小时便利店还开着，我们和百货公司购物无缘，我们和娱乐生活无缘。我最忙的时候，连着一周没有回家吃过晚饭，在公司吃快餐，通宵了一晚上第二天早上继续干活。

加班通常是枯燥无聊痛苦的，首先我们会事先订好饭不让自己饿着肚子，因为身体是革命的本钱嘛，在吃晚饭的时候和同事开开玩笑，听听流行歌曲以及抒情音乐，吃完饭后立马再投入到火热的加班中去。觉得得自己要撑不下去的时候就放摇滚震撼一下。或者去茶水间喝咖啡冰冻可乐。我和我的同事就这么痛并快乐着。

我有个闺蜜，也是经常加班的主儿，可是她对养生特有讲究，经常买一些药材自己熬汤泡茶之类的。加班嘛，实在是很普通的一件事情，重要的是在努力工作的同时也别忘记了保重身体。

陪员工一起加班

（黄先生40岁公司主管）在八小时之外想要召集大家加班绝对是一件需要看别人脸色的事情，有的时候，我只能硬着头皮宣布加班，员工们脸上那些稀奇古怪的表情只能当作没有看到。

多数情况下，我都会跟员工一起留下来加班。结束后，我会请辛苦到大半夜的员工出去吃夜宵庆祝工作顺利完成。工作就是这样，很少有可以松口气的时间，碰上一个大的项目，连续几天加班也是常有的。

还好，大家也算是心往一处想，毕竟公司好了，对大家也是好事。我会尽量地多为大家考虑一点，让大家心理平衡一些。加班是无奈的，所幸的是，我这个团队的干劲多于抱怨。

在不少媒体上都频频提到了一份“婚爱持久的公式”，这是美国学者凯瑟琳。约翰逊经调查研究后得出的结论，凯瑟琳会见过100对夫妇，他们结婚时间最短的是7年，最长的是55年，这些夫妇持久爱情所具有的共同的公式基本包括如下方面：

共享公式：一个配偶在做早餐，另一个去遛狗，早餐后夫妻俩一起阅读晨报，所有关系稳定的夫妇几乎都是这样的。这些琐事本身虽然不能产生快乐，但它为婚姻关系注入了信任和责任感。

谅解公式：爱情持久的夫妇很少争吵，即使他们之间因产生矛盾而生气，也会得到正确的处理。当然，他们解决问题的方法各有不同。多作鼓励，效果会好得多。

滋养公式：当配偶间把注意力集中在对方的优点上时，他们的婚姻就会得到滋养，这不是说双方都得是乐观主义者，他们也可能是悲观、急躁、忧郁性格的人。成熟的婚爱意味着，我们要接受我们都有缺点的现实。

改变公式：很多幸福的夫妇懂得改变自己，他们说自己结婚后变得更好了，而他们的配偶也都同意这一点。

理解公式：对大多数夫妇来说，对配偶保持忠诚能使婚姻幸福，忠诚是夫妻间的最基本要求，因而使你对伴侣的需要能保持一致，更易使你坦诚和他（她）交谈，不仅有助使他（她）谈出感觉，也会使他（她）感到你理解他（她）。

平等公式：幸福的夫妇所具有的平等关系最清楚地表现在对财务管理上。每一对幸福的夫妇都毫无例外地说，家庭收入是共同的，既不是他的也不是她的，他们从不为财政的支配而争执。

朋友公式：在这些婚爱持久的“朋友”中，妻子可以完全自由地追求自己的理想，她知道丈夫对她的爱和尊重是无条件的，不管他是否理解她的决定。反之，丈夫亦然。

应该说，一份感情或者一个婚姻，要想幸福美满，遵循上述的公式基本就可以做到，但为什么世间的婚姻不如意者甚多呢？我想，秘诀就在于两个字：坚持。

随着人们工作的忙碌，经常没有时间陪伴家人，特别是老年人，他们盼望着周末或者过节的时候，儿女们能团聚在一起，但显然让他们失望了。现在的年轻人甚至忘了去关爱自己的父母，忘了去关爱老年人心理健康。而今天我们就来了解一下普通心理学，看看老年人要如何保持心理健康。

不止是年轻人忘了关爱老年人的心理健康，老年人自己也忘了对自身心理健康有所关注，于是就容易引发以下心理。

1、黄昏心理

因为丧偶、子女离家工作、自身年老体弱或罹患疾病，感到生活失去乐趣，对未来丧失信心，甚至对生活前景感到悲观等，对任何人和事都怀有一种消极，否定的灰色心理。

2、自卑心理

由于退休后经济收入减少，社会地位下降，感到不再受人尊敬和重视，而产生失落感和自卑心理，可表现为发牢骚、埋怨，指责子女或过去的同事和下属，或是自暴自弃。

3、无价值感

退休后的他们整天没有什么事做，这让他们很难适应，认为自己成了家庭和社会的累赘，失去了存在的价值。

4、不安全感

有些老年人对外界社会反感，有偏见，从而封闭自己，很少与人交流，同时，也产生孤独无助的感觉，变得恐惧外面的世界。

5、老年性精神障碍

有些老年人，如果缺少规律的生活，又很少参加群体活动，或是家庭中夫妻关系，亲子关系不和，生活没有愉悦感，就可能诱发各种精神障碍，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐惧症、强迫症、癔症等。总的看来，老年期的精神障碍发病率略高于其他年龄里。

6、老年性精神病

近年来，老年性精神病发病率也有增加趋势，常见的有：老年性情感性精神病，老年性痴呆，老年性精神分裂症，由于某些慢性疾病引起的大脑衰退和心理变态等。

老年人如何保持健康快乐的心理状态

我国人口老龄化进程在加快，提高广大老年人生活质量，让更多的老年人健康长寿已经日益引起全社会的重视，中国社会和经济快速发展，生活水平不断提高，老年人应该充分享受生活的快乐，但是，老年人在实际生活中总会遇到健康、交往、家庭关系等方面的困难，老年人如何才能让自己保持好健康快乐的心理状态呢？这里根据老年人的生活和心理特点，提出几点建议，供老年朋友参考。

老年人应该知道健康快乐包含多方面内容

老年人健康快乐的含义与青年人是不同的，他们的快乐包括身体健康、心理愉快、不寂寞、受到晚辈的敬重等等，所以要在多方面给予老年人快乐。

老年人要知道快乐主要靠自己的道理

老年人要让自己感到健康快乐，必须摆正自己看问题态度，不要用别人“应该”怎样的观念去要求别人，不要先设想晚辈该如何对待您，如果您有先入之想，当晚辈没有按您想象去做时，您就感到失望，不满意，伤心；同时，也不要想当然地认为邻居、老年朋友、商店营业员、公交车上的售票员等该怎样对待您，每个人有自己的态度、习惯、观点、性格，不可能按照你想象的方式来对待您，反而是您应该有宽容的态度，有乐观的情绪，有关心晚辈的风度，有和蔼的笑容，如此一来，您走到哪里，都很阳光，别人也会很喜欢与您相处、交往，您心里一定会很愉快的。

老年人应该懂得在遇到不顺心时能自我调节和疏解

人到老年，体力和心理都不如从前了，生活起了变化，遇到一些哪怕是很小的不顺心的事，就容易出现消极的心理状态，会感到失落、孤独、寂寞、忧心、焦虑等，这是自然现象，因为老年人适应环境和生活变化的心理状态不如年轻人了，关键在于，老年人要有自我调节和疏解心理问题的自觉意识，比如，感到失落了，想想以前风光的时候;感到孤独、寂寞时，想想自己兴趣的事物；感到忧心时，想想曾经做过的成功的事；感到焦虑时，找些容易做的事来做，分散注意力。再如，找说得来的朋友，把闷在心里的事说给他们听，因为一个人自己闷着会强化不愉快情绪，说开了能释放出去。又如，遇到心里郁闷时，不妨让自己深呼吸，调节心理；或者如会练太极拳或什么别的锻炼方式，自己练一练，或者走出去，到新的环境去感受新事物，新气息，有了这些调节方式，就不会被烦恼所困扰，心里会渐渐快乐起来。

老年人要改变不良生活方式，保持健康的生活习惯

老年人体力、生理、心理都不如从前了，这个时候，改变不良的生活方式特别重要，比如，年轻时吸烟很凶，现在应该少吸一些；喝酒太多，应该改成适量饮酒，更不能酗酒；饮食过量，要改为吃些清淡的;如果失眠，要多适量活动，让自己容易入睡；如果易于发脾气，要劝自己宽容一些，想想弥勒佛那乐呵呵的样子。不良的生活习惯容易带来生理、心理的不健康状态，如果你养成好的生活习惯，会减少身心疾病。科学研究的结论表明，人类自然寿命应比现在实际的寿命长得多，养成好的生活习惯，让自己更长寿，这是最合算的事。

老年人要像年轻人一样，培养自己的新兴趣

老年人心理机能与年轻时候相比，是退化了，但是，正因为退化，才要想办法防止退化，这其中有一个很好的办法，那就是培养新的兴趣，老年人经历丰富，有很多宝贵经验，但是，面对着社会生活的新变化，会有很多老年人原来不懂的新事物出现，老年人应该以积极的心态去看到新事物，学一些新技巧、新技术，培养新的兴趣，比如，有的老年人学上网，写微博，玩微信，加入聊天群体；有的老年人甚至在高龄时还学驾驶汽车；不少老年人参加老年协会的各种兴趣班，学摄影，学电脑，学绘画，学制作ppT等，兴趣是可以培养的，在老年人面前有一片新天地，选择喜欢做的事，提高技能，就能在兴趣活动中体验快乐，保持身心健康。

老年人要勤于动脑筋，保持思维活跃

老年人的思维活动没有年轻人敏捷，而为了保持思维的活跃，才应该勤于学习，勤于思考，科学用脑，实例证明，经常动脑筋的老年人比不喜欢思考的老年人更健康长寿，让自己的精神生活更丰富，这是老年人保持心理健康的重要方式，人不怕老，就怕自己感觉老，活到老，学到老，多思考，脑子更活跃，精神更好。多参加一些动脑筋的活动，这能保持思维的活跃，脑细胞更不容易退化，用心做一桌好菜，找朋友下下棋，学电脑玩玩，教孙子学算术，找个魔方摆弄摆弄，帮邻居写对联，等等，适当动脑筋，对于保持健康的心理状态非常重要，思，能让脑子更活。

老年人要坦然面对生死问题，乐观面对未来

老年人要勇于冲出对“死亡”的恐惧，有生必有死，生生死死，这是人生不可抗拒的规律，与其天天担心人会死，不如痛痛快快地活。认识生命的价值，坦然面对死亡，这才能让活着更有意义，如果不敢谈论死亡，恐惧死亡，不敢正视死亡，反而会让恐惧和焦虑带来心理的不健康;忧心忡忡地担忧着生命会走向终结，反而会因卧不安席、食不甘味而失去生活的乐趣，从而离死亡更近。人生自古谁无死，消除杞人忧天的不必要恐惧，抱着泰然处之的态度去面对，更能豁达乐观，活得更好！不怕人老，就怕心老，愈不怕死，愈不会死。年老莫怕言老，人老心不能老，积极乐观地生活，更能添寿加福，永葆青春。

注意事项

老年人应该有宽容心，保持健康生活习惯，培养新兴趣，勤动脑筋，乐观面对未来，才能保持健康心理状态。

结语：以上就是本网为大家介绍的关于老年人心理健康的普通心理学，从文中的介绍中，我们知道了老年人的一些心理状态，也知道了他们应该如何保持心理健康，所以一定要抽出时间陪陪老年人，关爱他们，让他们有一个快乐的时光。

上班族每天忙忙碌碌，看着镜子里的自己皱纹多了，眼袋黑了，脸色憔悴了，想保养却不知道如何下手。你知道什么样的状态才是年轻的吗？你知道如何保持年轻吗？小编查阅大量娱乐圈明星永葆青春秘诀，整理7个实用简单小妙招，大家赶紧行动起来，年轻不仅是明星的专利，我们普通上班族一样可以！

年轻状态什么样？

年轻是什么样？是容颜？是年龄？还是心态？历代君王都追求长生不老的神药，《韩非子·说林上》：“且客献不死之药，臣食之而王杀臣，是死药也，是客欺王也”。现代科学显示25岁开始我们就会慢慢老去，这是不可逆转的。但是健康的饮食习惯和良好的心态可以帮助我们延缓衰老，一个人每天都生活在沮丧、抱怨中，并且饮食也随随便便将就，那么她会很快的老去。小编认为年轻是心态好，充满生命力，在当下的年纪有当下的魅力。

保持年轻状态7个小习惯

第一、多喝水

古诗云“一双瞳人剪秋水”，我们日常形容女生年轻有活力也多会说水灵灵。水是人体中含量最多的成分，是维持生命的重要物质基础。对于人的生命而言，断水比断食更严重，人如果只是喝水不吃饭，可以生存数周甚至更长，如果断水，最多只能坚持数日，一般5~10天即可危及生命。一个缺水的女人连最基础的新陈代谢都维持不了，如何做到水灵灵呢？最好的状态每天保持8杯水(约2.5升)，如果运动过量或天气炎热可适当加大饮水量。

第二、平衡膳食

中国居民膳食指南核心思想“平衡膳食，合理营养，促进健康”。日常我们选择食物大多会根据自己的口味，这是非常不利于家庭健康的。食物种类繁多，不同的食物具有不同的营养和口味，小编建议可根据中国居民膳食宝塔所列举的五大类食物，合理计划搭配膳食结构。以谷类为主，每人每天应该吃300~500g，蔬菜水果其次，每人每天要保证500g左右的蔬菜和150g左右的水果。肉类、禽类、蛋类、鱼类等动物性食物排第三，每天每人最好不要超过200g。接着是奶类和豆类，每天每人应该食用100g奶类和50g豆类。关于每天烧菜必不可少的油脂不要超过25g。养成好的饮食习惯不仅可以预防营养缺乏病，还可以降低慢性病的发展，年轻岂不是更简单。

第三、防晒

很多人到夏天才会防晒，其实防晒这件事一年四季都要做。紫外线中最容易晒黑或晒伤我们就是UVA和UVB，那么什么时间紫外线最强呢？正常来讲，太阳到地球的距离越短，云层越薄紫外线最强，夏季中午11点到下午2点之间最好不要出门，阳光太强烈。此外春天万物复苏气温一天天升高，紫外线与冬季相比也强烈很多，另外人体在春天对紫外线防御水平较低，所以在春天皮肤更容易晒伤。那么是不是只要涂了防晒霜就有恃无恐了呢？防晒霜要出门前半小时涂抹，如果不是去海边最好防晒指数不要超过25，防晒指数超过25的防晒霜对人体有一定的伤害。出门最好避开中午日光最强烈的时间段，除了涂抹防晒霜，眼镜、帽子、口罩、防晒衣最好用上。防晒霜一般最多可维持2小时，很多人只是出门前涂了一点，出门后就彻底忘了。除了防晒霜，多吃些防晒效果好的食物也是很有必要的，高维生素C水果和黄红色蔬果是夏季防晒食物的不二选择，此外豆制品、坚果也不错，饮品类首推绿茶，爱美的女生们赶紧行动起来，想一想我们的皮肤都晒伤晒黑了，又如何楚楚动人。

第四、多运动

谈到运动真的是老生常谈了，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。适量的运动可以让我们的新陈代谢更加顺畅，各器官机能更加协调，提高免疫力，身心都会倍感舒畅。同时加强我们的心肺功能，抗衰老。此外，运动也是减肥人士健康减肥的不二选择。运动促进了血液循环，面部的肌肤也会得到改善，自然而然就显得年轻了。

第五、卸妆彻底

哪个女人不爱美，化妆不仅可以使自己看起来更加精神，在公共场合淡淡的妆容也是对他人的尊重。那么脸上涂满了各种化妆品，睡觉前不好好的卸妆，厚厚的粉堵塞毛孔使肌肤不能放松休息，对肌肤是一种非常大的伤害。彻底卸妆清洁皮肤是护肤根本，卸妆相比化妆简单很多，但是忙碌了一天总会有点侥幸懒惰心理想草草了事。小编再三提醒，一定要按照步骤认真卸妆！用温水充分洗脸，切忌冷水，耐心把脸上的睫毛膏、眼线液、隔离霜等通通清洗干净，配合卸妆水效果更加。用洗面奶再次清洁，轻轻按摩就好，不要大力揉搓，保证毛孔中的污垢彻底清除。最好再敷一张保湿面膜，弥补一整天化妆品对肌肤的伤害。

第六、少熬夜

不做“夜猫子”，不做“猫头鹰”，所谓美人都是睡出来的。凌晨1点~2点是肝脏排毒时间，身体要进入熟睡状态，肝脏才会排毒。最好前两三个小时上床睡觉，保证肝脏完成代谢废物。因此晚间最好的睡眠时间是10点。若长期熬夜，肝脏不能有效的排毒，这些毒素会不断积累在身体里，又怎么会有好肤色呢。

第七、少生气，保持心态平和

血液里毒素会在人生气时增加好几倍，皮肤也会间接受伤害加快衰老。保持良好的心态，价值观不是每个人都相同的，当与别人观点发生冲突时不要想着让别人改变想法，试着理解别人，所谓“己所不欲，勿施于人”。不管是工作还是生活要有计划执行，凡事做好最好或最坏的打算，即使结果达不到预期也不要抱怨，分析原因检讨自己永远是进步最快的方式。用欣赏的眼光看待他人，不要盲目攀比造成家庭和自己不必要的负担。遇到实在蛮不讲理的情况，试着深呼吸，把问题在头脑中思考三遍再做打算。

总结：衰老是我们无法阻止的大自然规律，现代生活节奏快、压力大，特别是上班族经常会觉得身心疲惫。小编介绍保持年轻状态的7个小习惯赶紧Get到，一步一步动起来，慢慢就养成了好习惯，谁说鱼和熊掌不可兼得，新时代女性既可赚钱养家，又可貌美如花。

大家知道瘦腿针有什么效果吗？瘦腿针有哪些好处，又有哪些坏处呢？瘦腿针术后应该怎么护理吗？瘦腿针是永久保持的吗？今天就一起来看看吧！

瘦腿针可以永久保持吗

瘦腿针打几次可以永久跟自身的体质有关，一般瘦腿针并不能起到可以保持永久的效果，不管打多少次都不能够定型，一定的时间后腿部会恢复如前。

瘦腿针安全吗

对于瘦腿针的安全性问题，只要人们选择经验丰富的专家来注射，把握好注射的层次和计量，就能获得完美的瘦腿效果，瘦腿针是当前最有用的一种瘦腿方式。

从上面内容里我们不难看出，任何瘦腿针都不可能达到永久瘦腿效果，利用它来瘦腿只能够是暂时性的，所以，如果你希望选择适合的方式帮助自己达到理想的瘦腿效果，那么，在实际选择瘦腿方式的时候建议还是选择安全性比较高的运动和饮食瘦腿方式。

打完瘦腿针可以运动吗

打完瘦腿针不可以运动，要等恢复以后才可以适当运动。

瘦腿针就是将A型肉毒素均匀地注射于小腿腓肠肌内，只需要在2侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量的注射即可，只需10多分钟时间就能完成，1~2个月左右就能使肌肉体积缩小，小腿变细，修长秀美。打完瘦腿针是可以运动的，但是刚注射完瘦腿针不可以马上进行活动，需要静养休息，让瘦腿针的药物充分被吸收才行，同时如果需要进行运动以及跑步等剧烈行活动的话也需要等小腿完全的恢复过来之后才可以。

瘦腿针特点

特点

1.安全，瘦腿效果显著

直接注射方法，不开刀、不手术、无创伤、无疤痕，见效快，肉毒素瘦腿效果显着。

2.精准，粗壮小腿完美变细

肉毒素注射精准，达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果。

3.无痕

肉毒素注射瘦小腿不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点，进行适量的注射即可，只需要十多分钟，注射后在针孔处有一些瘀血外，其它没有任何不适，可以从事正常活动。

烫发是很时髦的一种美发方式，烫发可以让头发变得弯曲卷翘，富有时尚的造型感，烫发的方式有很多，不同的烫发方式维持的时间不同。

烫发能保持多久

烫发过后一般是可以保持3到6个月的，当然具体的保持时间是和发质，卷度大小有关系的：

1、小卷保持的时间要比大卷长

小卷用的杠子比较小，头发是要在杠子上绕很多圈，卷度会比较小，弹性会比较大，保持一年的时间是没有问题的。大卷使用的杠子是比较大，头发绕杠子的圈数比较少，卷度比较大，对着头发的长长，头发的重量会增加，烫出来的卷度就会被拉直，大卷能保持3到6个月的时间。烫发的卷度越大，保持的时间就会越短。

2、细发质保持的时间要比粗发质短

头发中的二硫键是直接决定这头发的弯曲度，而细发质的二硫键比较少，用相同大小的杠子，细发质烫出来的头发的弹性度和持久度都是比不上粗发质的。细发质比较容易上杠，但是卷曲度持续的时间比较短;粗发质不容易上杠，但是保持时间是非常的久。

3、健康发质的保持时间要比受损发质的时间长

受损发质的机构本身就已经变得松弛了，烫卷的弹性度和持久性就会变大，尤其是烫大卷，受损发质更加容易变直。

烫发维持时间的影响因素

1、小卷比大卷保持时间长，因为杠子越粗波浪的宽度越大，弹性就越差，再加上头发自身的下坠，很容易把烫卷的头发拉直。而小卷就不会，因为卷绕的圈数多，弹性也大，就不容易返直，保持的时间就越长。烫发的卷度越自然越柔软，保持时间越短。

2、细软发质比粗硬发质保持时间短，是因为细软发质内的二硫键数量较少，而二硫键就是决定头发曲直的重要构造，同样的大小的杠子烫发，细软发质的弹性和持久性都不如粗硬发质。细软发好上卷但不宜保持，粗硬发质不易上卷但持久性强。

3、受损发质比健康发质烫过的卷度保持时间短，是因为受损发质结构比较松弛，内部的组织流失严重，烫卷的弹性和持久性就会变差。尤其是烫大卷，受损头发很容易变直。

隔多久烫一次头发比较好

一般三四个月烫一次发。如果是第一次烫发的人，最好等上半年后再烫第二次，需要经常烫发的人一定要注意做好头发的保湿工作，以免引起头皮干燥，头发分叉的现象，如非必须，最好不要经常烫发。烫发肯定会伤害头发的，长期烫发会使头发变的干枯发黄，还会分叉，发质毛躁，烫发用的软化剂也会伤害头发，通过化学手段打造的发型都会伤害头发，平时一定要注意保养，减少烫发的次数。当然，具体烫染的频率和自己的需求、发型有关，发质发质允许，发型师的技术到位，使用的产品品质高，一年烫染三四次没问题。因此，烫染的次数是没有统一的标准，因人而异。

烫头发后怎么保持发型

1、吹头发：先用吹风机头皮部分，吹干头皮。若是卷发，则用卷梳按照头发卷的方向来卷，用吹风机冷热风交替各吹十秒的办法，来吹干发尾，这样才能让我们的烫好的头发更自然。若是直发，用卷梳将头发梳直，然后边梳边用冷热风交替吹头发，直到头发干为止。

2、抹发油和定型：吹完头发之后，在店里烫的头发发型基本已经出来了，而且经过冷热风的交替，发型保持的更加持久，但是吹完之后我们还是应该做一些处理。抹发油，能给头发补充营养，抚平毛躁，让头发更加柔顺有光泽。喷定型液，这个步骤可有可无，按照自己的需求，若是头发比较粗硬，发型很难保持的女生，那么喷一些定型液，更好的保持发型。

3、用卷发棒或拉直板：若是对吹出来的发型不太满意或者头发粗硬的女生，可以完成上面的步骤后根据自己的发型，用卷发棒或者拉直板做造型，这样做出来的造型一定比在理发店还好看。

美甲是很受大家欢迎与喜爱的一种美容方式，做美甲一般要几十分钟到一个小时左右时间，主要看做的美甲的复杂程度，美甲的保持时间也会因人而异。

做一次美甲要多久

做简单的美甲需要20分钟作用，复杂的则需要一个小时或者更长时间了。做光疗的一般可以保持一个月!QQ甲可以保持半个月!贴甲片的话一定要做软光疗!要不然会断的!做美甲时，在涂底油之前，先用棉签沾着白醋擦洗甲床，这样可以擦净甲床上所有甲油的残留物，以及天然的污渍和油渍。之后等甲床干了就可以涂上底油。

美甲保持时间

一般来说，美甲一次保持的时间大概一个月左右，因为指甲长得比较快。科学家发现：指甲生长都有一个周期，顾客都是等新指甲长出来才去做新指甲。美甲是一种对指(趾)甲进行装饰美化的工作，又称甲艺设计。美甲是根据客人的手形、甲形、肤质、服装的色彩和要求，对指(趾)甲进行消毒、清洁、护理、保养、修饰美化的过程。具有表现形式多样化的特点。

美甲后多久需要卸甲

如果MM们涂的指甲油，那么7天后就要进行卸除;如果你涂的是甲油胶，那么15天后就该卸除。指甲油卸完后，MM们最好不要立即涂上新的指甲油，因为指甲主要由水和蛋白质组成，它和皮肤一样也是需要“呼吸”的哦，过于频繁地涂指甲油会切断指甲与氧气的接触，同时也让指甲吸入过多的有毒化学物质，对身体造成隐形损害。因此，MM们卸甲后应该让保持3-7天不涂指甲油。

卸甲水怎么用

第1步：用清水洗手手上灰尘较多的，先用清水洗掉，以免影响溶解指甲油的速度。

第2步：选一个通风的地方卸甲液极易挥发，如果是在室内密闭空间，空气中有害物质浓度会更高高，吸入后对健康危害很大。最好是选择阳台或者窗户口。

第3步：用护手霜形成隔离卸甲液对皮肤会有一定的腐蚀作用，因此，用之前可以涂一层护手霜形成隔离。这样可以减少洗甲水对指甲周围皮肤的伤害。

第4步：涂洗甲水取一片化妆棉，用洗甲水浸湿，不必整张化妆棉都浸透，只需浸透化妆棉中间大拇指大小的范围。然后依次轻轻按压挤出化妆棉中的洗甲水，并涂擦单个指甲，直到指甲彻底洗干净为止。

注意：如果卸甲液挥发干了，可以多次浸透。涂擦的时候尽量避免洗甲水接触指甲周围的皮肤。

第5步：洗手液洗手指甲油擦拭干净后，会残留一些碎屑和卸甲液的成分，为了避免侵蚀伤害手上的皮肤，要尽快用洗手液清洗干净。

随着人们的生活水平不断的提高，老人不单注重自己，的健康问题，还那个应该保持对英语的对那个保持良好的心态也有了新的，嗯，女鞋有了新的认识，平时，老年人，尤其是女性老年人为了保持自己年轻的心态，多方面的搜集资料或者学习一些相关的知识，那么我们今天给大家讲述的就是，老人如何保持年轻的心态?一起来看看。

老年人保持年轻心态方法——保即保持大脑的活力：

中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。

老年人保持年轻心态方法——活是指活动手指：

经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。

老年人保持年轻心态方法——睡即睡好觉，保证睡眠充足：

中老年人要学会规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有八小时左右的睡眠时间。

老年人保持年轻心态方法——转即转换不同性质的运动：

如读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而不过分疲劳，使脑力保持最佳状态。

老年人保持年轻心态方法——调即调节饮食：

做到粗细混杂，荤素搭配，少吃些动物脂肪和含糖类食物。听即听优美动听的歌曲。优美的旋律可调节中枢神经系统的功能，使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。

老年人保持年轻心态方法——参即参加社会活动和体育活动：

结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。

现在人们对生活水平的要求越来越高，也越来越注重自己的身体了，所以体能训练也越来越受欢迎了，那么体能训练是什么，体能训练分几种。

体能训练是什么

体能是人体基本活动能力的综合表现，无论对大众健身还是竞技训练而言，都有举足轻重的意义。随着人们对健康生活或运动极限能力的不断追求，近十几年来，“体能训练”一词频繁地出现在人们的视野里。体能训练对普通人群来说，主要以增进健康和提高基本运动能力为目的;对运动员来说，体能训练则是其运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并通过合理负荷的动作练习，改善运动员的身体形态，提高机体能力，发展运动素质，促进竞技水平提高的训练过程。

体能训练分几种

一般体能训练和专项训练。一般体能训练是指采用多种多样非专项的身体训练方法，用以改善训练者的身体形态，提高训练者各个身体部位的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等方面的水平。专项训练是指针对某一身体部位进行训练的健身方法，充分发展和改善与专项运动有直接关系的相关部位的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质。

体能训练项目有哪些

1、俯卧撑

可以增强胸肌、肱二头肌的肌肉体块，提高力量耐力和地面平衡能力，对腰腹核心力量也有训练效果

动作描述：俯卧撑是靠手掌与脚来支撑完成的动作，背部要直，最标准的就是手放在胸膛之下进行俯卧撑，每次做4组，一组12个，这样效果最佳，做到后面，可以根据身体状况进行加强训练。

2、俯卧撑

训练作用：可以增强胸肌、肱二头肌的肌肉体块，提高力量耐力和地面平衡能力，对腰腹核心力量也有训练效果

动作描述：俯卧撑是靠手掌与脚来支撑完成的动作，背部要直，最标准的就是手放在胸膛之下进行俯卧撑，每次做4组，一组12个，这样效果最佳，做到后面，可以根据身体状况进行加强训练。

3、仰卧起坐

仰卧起坐是一个体能训练的重要环节，主要是增强腹部肌肉训练，无论是部队还是体育课，都需要做这个动作来强身健体或者练习爆发力

动作描述：两腿并拢，两手扶耳不是头(切记)，利用腹部的收缩力量来进行俯卧撑锻炼，每次做4组，一组14个即可。

长时间不锻炼会怎样

1、变肥

长期不锻炼，身体最为明显的改变就是——肥胖。经常运动锻炼有助于促进身体的新陈代谢，若生活中久坐不动，脂肪细胞或会不断分裂生长，不仅会令人变得肥胖，还会使皮肤变得松弛、失去弹性。

2、易生病

长期不锻炼，身体最为明显的改变就是——肥胖。经常运动锻炼有助于促进身体的新陈代谢，若生活中久坐不动，脂肪细胞或会不断分裂生长，不仅会令人变得肥胖，还会使皮肤变得松弛、失去弹性。

3、手脚不灵活

长时间不锻炼易使体内钙质流失，久而久之手脚会逐渐僵化，变得不灵活，影响行动，还可能会增加骨质疏松、骨质增生等骨科疾病的发病率。

4、影响心血管健康

长时间不运动，血管中的血容量会逐渐减少，从而易导致心血不足、心脏功能衰退，影响心血管健康。

5、心肺功能差

若不断地参加体育锻炼，心肺功能会逐渐得到改善，呼吸也会变得顺畅，否则心肺功能会逐渐变差，一旦运动起来就会有呼吸困难的症状。

现在很多女性朋友们会选择各种各种的方式来瘦身，瘦腿针专门针对腿部进行治疗的，那打这种瘦腿针效果怎么样呢？能保持多久！

瘦腿针介绍

瘦腿针主要是针对肌肉型的粗腿。在注射了肉毒素两周以后，就可以感觉小腿曲线开始变化，这样的变化要到1-2个月达到顶点，也就是说肉毒素瘦腿效果要到1-2个月才达到最好。这样的肉毒素瘦小腿效果可达6-8个月，也就是说如果要维持肉毒素瘦腿的效果，6-8个月后要继续注射。

效果怎么样

瘦腿针的效果不能永久保持，如果想要继续保持瘦腿的效果，则需要再次注射瘦腿针。其次就是要看医院的技术怎么样了，选对医生还是很重要的。

事后注意事项

1、注射瘦腿针后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓正常饮食、作息即可，瘦小腿效果可以长久保持。

2、注射瘦腿针后会感觉到乏力，早期可有走路无力、酸痛，这都是正常现象，不用紧张。

3、注射瘦腿针一周内慎重应用庆大霉素类消炎药。避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。

4、重复注射虽可强化和延长疗效，但应在注射后3—4个月。

5、患有神经肌肉疾病和处于妊娠及授乳期的人禁注射瘦小腿。

6、少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以在注射botox针瘦腿2周后应复诊。

吸脂瘦小腿

1、十八岁以上的人才适合进行吸脂。吸脂减肥一般只适合年龄在18-55岁的人群。未成年人身体还在发育，还未完全定型，所以减肥方法应该采用非手术的方式来操控体重。吸脂减肥毕竟是一种手术，一般55岁以上的人的老年人的心脏耐受能力比年轻人差一些，做手术比较危险。

2、皮肤出现严重松弛，皮下脂肪组织过少者不适合做腿部吸脂;皮肤没有感染，没有或只有很少疤痕的可以做吸脂瘦腿，但是如果皮肤有感染灶则不适合做腿部吸脂;

3、另外，要做小腿吸脂，伤口的愈合能力要是正常的。重度吸烟和伤口愈合能力较差者不适合做腿部吸脂。

4、吸脂瘦腿，主要术后注意护理，坚持适当的运动，效果可以维持很久。

贵宾犬(详情介绍)

狗狗鼻子看健康，已经广泛得到了很多宠主的认可。饲养过狗狗的人都知道，健康狗狗的鼻子都是清凉湿润的，颜色一般是黑的，对于不常见的有花鼻，棕色的鼻子等等。那么这些不常见的鼻子是什么原因导致的呢？首先要说的是，泰迪鼻子原来是黑的，慢慢变亮，变棕，最后不黑了。一种是snow nose泰迪在夏天的时候鼻子很黑，可是到了冬天，颜色自然的就变棕，变亮。所以叫做“雪鼻”. 这种情况可能是维生素E缺乏造成。还有一种呢，是所有黑鼻子泰迪泰迪都可能出现的。疾病引起的泰迪鼻子变花：比如白癜风，甲状腺机能减退，接触性过敏都会引起鼻子退色。这些都是病态的，所以需要去医远那里检查。还有一种情况是比较郁闷的，也就是小的时候鼻子花，长大以后也变不过来了。这种情况是泰迪泰迪先天造成的，遗传问题，没有找到解决办法。所以说有很多鼻子可能是变不过来了。其实只要你喜欢她无论他长什么样，只要不威胁到健康都可以接受的。如果是后天性的你就要带他去做检查了，体内缺乏什么补什么。

水雾眉是一种非常流行的眉形修整技术，今天本网小编就要为大家介绍一下，水雾眉可以保持几年?水雾眉怎么保养?

水雾眉是什么

水雾眉(即定妆眉)又被称为细微细胞内色彩插入，就像眉粉扫过，淡淡、轻轻、薄薄像雾一样的感觉;不变红、不发蓝、不晕色、给人一种清新、自然、淡雅、大方感觉!水雾眉还具有素描的立体感与中国水墨画的灵动随性雾丝结合，似水如雾，虚实相见，真假难辨!水平一字眉的确能展现萌态，但直楞、死板的横向线条看起来不如水雾眉来的协调，仿似柔润水波的“水雾眉”，与眼型走势彼此呼应，衬的五官更加和谐。全智贤在蓝色大海中的造型就是水雾眉造型哟。

水雾眉可以保持几年

说实话，现在大家都追求“妆容减淡、零妆感“，在这种时候半永久雾状眉就出现了，受到了很多女星的欢迎。水雾眉既可以让人看起来气场强大，也可以让人看起来甜美可人，它不同于以前古老的纹眉与现在的绣眉，而且是一种高级定妆技术，现在正风靡全球。水雾眉根据每个人的身体情况和保养情况，可以维持3-5年时间。

水雾眉怎么保养

1、饮食上的护理

当求美者在进行了半永久纹眉后，在1至3天的时间里要注意不能吃海鲜、酒这样的食物，因为海鲜、酒都是有刺激作用的食物，能够导致手术部位的过敏和红肿等现象的发生，这就会影响到半永久的纹眉效果。

2、等待结痂自然脱落

在进行了上海半永久纹眉以后，手术部位的表皮在痊愈后会自动地结痂，那么在这个时候女性朋友们一定不要用手去把它剥落，否则会有疤痕的形成，那些结痂的表皮在几天之后能够自然地脱落。

3、使用消炎药

在进行了半永久纹眉以后，创面偶尔会出现感染的迹象，如果想让这种现象尽快得到解决，可以对这个部位连续地使用一些可以外用的消炎药，最好的方法是在每天进行消炎两次，连续消炎三天的时间。这种方法对于创面的恢复很有帮助，同时还能够保证半永久纹眉效果。