达标

一达标两不愁三保障中，“一达标”指的是农村建档立卡贫困户家庭人均可支配收入稳定超过当年全国扶贫标准；“两不愁”是指不愁吃、不愁穿；“三保障”指的是义务教育、基本医疗、住房安全这三个有保障。

“一达标、两不愁、三保障”这是一个内涵更丰富、层次要求更高的扶贫工作目标。首先，它要求巩固温饱成果，使扶贫对象的生存和温饱问题从基本解决到稳定解决。其次，它不仅仅关注扶贫对象吃饭、穿衣、居住等基本物质生活消费，而且还关注其享受义务教育、医疗卫生等基本公共服务状况。这就要求我们在瞄准建档立卡贫困人口实施精准扶贫精准脱贫时，既要看收入，又不能唯收入，要运用好“两不愁、三保障”这把尺子去综合衡量贫困群众是否真正实现稳定脱贫。

一达标：是指农村建档立卡贫困户家庭年人均可支配收入稳定超过当年全国扶贫标准，即为达标，也就是说该贫困户具备了脱贫的前提条件。

两不愁：不愁吃、不愁穿。

三保障：保障其义务教育、基本医疗和住房。

精准扶贫是粗放式扶贫的对称。是指针对不同贫困区域环境、不同贫困农户状况，运用科学有效程序对扶贫对象实施精确识别、精确帮扶、精确管理的治贫方式。

护士继续教育学分是护士取得资格证后继续学习的一种形式。

护士学分多少达标

根据规定凡从事医疗卫生专业技术工作的人员，每年应获得相应的继续医学教育学分：

县级及县级以上医疗卫生机构的中高级医疗卫生专业技术人员，每年应获得25学分，其中，高级医疗卫生专业技术人员应获得Ⅰ类学分10分；中级医疗卫生专业技术人员应获得Ⅰ类学分5学分；省级医疗卫生单位、三级医院的中高级医疗卫生专业技术人员五年内必须获得国家级继续医学教育项目学分10学分。

少数民族县及享受少数民族待遇县的医疗卫生专业技术人员不要求获得Ⅰ类学分；县级及县级以上医疗卫生机构的初级医疗卫生专业技术人员，每年应获得Ⅱ类学分25学分;乡镇卫生院的医疗卫生专业技术人员，每年应获得Ⅱ类学分20学分；乡村医生，每年应获得Ⅱ类学分8学分。你是护士，如果在县级以上的医院至少每年应该达到2类学分25分，当然有的地区初级如果要求1类也属于地方法规，总之除边远山区、少数民族自治区或乡镇卫生院其他医疗机构都需要学分25分。

简要回答

选择单一药物、个体化用药、定期监测血压、注意药物的副作用。血管年轻化是一个重要的健康话题，尤其对于高血压患者来说，合理使用降压药物对于控制血压、保护血管健康至关重要。在治疗高血压的过程中，降压药物是必不可少的，但是如何正确使用这些药物则是需要我们关注和注意的问题。

1. 选择单一的药物进行治疗

这样做的好处是可以更容易地确定药物的疗效和副作用。如果单药治疗效果不理想，医生会考虑联合用药的方案。因此，患者在治疗过程中应该积极配合医生的指导，按照医生的建议进行药物的使用。

2. 个体化用药

不同的患者对同一种药物的反应可能会有所不同，因此医生需要根据患者的具体情况和症状进行个体化用药。在治疗过程中，如果患者发现血压仍然不稳定或出现其他不适症状，应该及时告诉医生。医生可能需要重新调整药物剂量或者更换其他合适的药物。

3. 定期监测血压

患者在使用降压药物的过程中，应该定期进行血压检查，以确保药物的疗效和安全性。如果患者发现自己的血压变化较大或出现异常情况，应该及时向医生汇报，以便进行及时调整。

4. 注意药物的副作用

一些降压药物可能会产生一些不适的副作用，如头晕、乏力、口干等。如果患者出现这些症状，应该及时告诉医生，以便医生进行评估和调整治疗方案，避免药物的不良反应。

合理使用降压药物是控制高血压、保护血管健康的重要手段之一。患者应该密切配合医生的治疗，按时按量服药，并且注意饮食和生活习惯的调整。通过正确使用降压药物和改善生活方式，患者可以有效控制高血压的发展。

怎样判断室内有无污染及什么是绿色室内环境?绿色室内环境的标准是什么?消费者在室内环境方面有那些权利?怎样才能保护自己的室内环境权利?在此，中心就消费者关心的室内环境问题做了如下解释：

什么是健康的室内环境?

健康的室内环境主要是指无污染、无公害、可持续、有助于消费者身体健康的室内环境。是指在室内环境的建筑、设计和装饰中，不仅要满足的消费者的生存、和审美的需求，还要满足消费者的安全、健康需求。绿色室内环境的标准以及消费者有那些权利?

当前，由于污染，有毒有害物质传播，消费者健康权受损害的情况严重存在。特别是房屋建材，装饰装修材料中含有超标的有害气体和放射性物质。已经成为消费维权新的热点。

根据目前国家已经颁布的各类法律法规，公民有在良好、适宜、健康室内环境中生活的权利。这是保障公民身体健康的首要条件，也是公民室内环境权内容的基本组成部分。具体包括以下内容：

(1)、室内宁静权，指公民有不受噪声、振动污染的权利;

住宅的卧室、起居室(厅)、内的允许噪声级昼间应小于或等于50dB，夜间应小于或等于40dB。住宅的卧室、起居室(厅)、宜布置在背向噪声源的一侧。电梯不应与卧室、起居室(厅)、紧邻布置。凡受条件限制需要紧邻布置时，必须采取隔声、减振措施。

(2)、室内日照权，指公民有享受阳光照射不被阻挡的权利;每套住宅至少应有一个居住空间能获得日照，当一套住宅中居住空间总数超过四个时，其中宜有二个获得日照。获得日照的窗地面积按1/7的规定取值。

(3)、室内通风权，指公民有享受周围环境良好通风条件的权利;卧室、起居室(厅)、应有与室外空气直接流通的自然通风。单朝向住宅应采取通风措施。采用自然通风的房间，其通风开口面积应符合下列规定：

A、卧室、起居室(厅)、、明卫生间的通风开口面积不应小于该房间地板面积的1/20。

B、厨房的通风开口面积不应小于该房间地板面积的1/10，至少不得小于0.60平方米。

(4)、室内舒适温度权，住宅应保证室内基本的热环境质量，采取冬季保温和夏季隔热、防热以及节约采暖和空调能耗的措施。室内温度冬天≥18℃，夏天≤27℃。

(5)、眺望权，指公民享有视线不被阻挡的权利;近日，青岛市15户居民依法向在自家楼前建筑的国泰公寓开发商讨要采光权，15户居民得到了相应的赔偿。

(6)、清洁水权，指公民享有饮用清洁、卫生的水的权利;

(7)、室内清洁空气权，指公民享有呼吸新鲜、清洁空气的权利;根据国家目前标准室内空气中有害气体浓度应该控制在以下指标内：

①居室内的氡浓度符合国家控制标准，平衡当量氡浓度平均值不超过100Bq/m3;

②居室内使用的建筑材料中放射性比活度符合国家规定的建筑材料放射性要求;

③居室内空气中甲醛最高容许浓度不超过0.08mg/m3;

④居室内空气中二氧化碳卫生标准值≤0.10%(2000mg/m3)、;

⑤居室内可吸入颗粒物日平均最高容许浓度为0.15mg/m3;

⑥居室内易挥发有机物的总释放量(TVOC)应低于0.2mg/m2/h;

⑦居室内空气中细菌含量4000CFU/㎡;

⑧居室内无石棉建筑制品;

⑨居室内无超标电磁辐射污染;

⑩居室不应有令人不快的气味。

近年来，由于建筑、装修和家具造成的室内空气污染案件比较多，据北京市技术监督局最新统计，已经成为影响北京居民生活质量的五大投诉热点之首。

据融360监测的数据显示，10月份共34款银行理财产品未达到预期最高收益率，其中广发银行和平安银行占到多半。10月份这34款未达预期收益的银行理财产品较9月份多出7款，占已公布收益理财产品总量的0.59%。

从产品的性质上来看，在这34款产品中，23款为结构性理财产品，其中广发银行和平安银行占到22款。并不是说结构性产品就不能买，也不是说该类产品收益就一定不高，但是前提条件是你要搞清楚产品的收益计算方法。

从产品的收益类型来看，4款是保证收益类，1款是非保本浮动收益类，1款未公布收益类型，其余28款均为保本浮动收益类理财产品。

很多投资者在最初购买银行理财产品的时候通常面临一个疑问，非保本类理财产品靠谱吗?说明书里都说最坏的情况是本金全部损失，这种概率有多大?其实大家都多虑了，在非保本类理财产品中，绝大部分都是PR2(较低风险)级别的，基本上都可以达到预期收益率，每个月只有极个别几款收益不达标，而且实际收益率与预期收益率往往相差不大。

一般在银行购买PR2级别产品，理财经理都会告知过往此类产品通常全部可以达到预期收益率，不过PR3(中等风险)级别及以上的理财产品就难说了，实际收益率要根据标的资产的表现来定，但银行PR3及以上级别产品数量非常有限。

来源：融360

昨日（11月15日），招行信用卡10元风暴钜惠活动火爆上线，卡友们面对15亿积分及10元抢兑礼品可谓是毫无抵抗力，信用卡额度敞开了刷，只想在这个薅羊毛的最佳时机，好好撸一把。蓄势待发的你，不妨了解下招行10元风暴消费达标细则，花钱要在刀刃上。

招行10元风暴活动时间：2017年11月15日到2018年1月15日

1、瓜分15亿积分

活动期间，单笔消费满150元，即可获得1只小招喵，每人最多可获得100只。

积分活动门槛比较低，而且最终能兑换到多少积分还要看活动最终的参与达标量，小编建议大家不要为了获得积分而刻意消费，偶尔有实际需求刷个几笔大额消费，就会有积分进账了。

如果大家伙都为了积分而拼命刷卡，最终能领到的积分反而会越少，毕竟15亿积分它就在那里，被领走的小招喵越少，平均到每人身上的积分反而越多。可别被招行给绕进去了，毕竟消费出去的钱也是要还的。2、10元抢兑好礼

活动期间，每连续10天使用招行个人信用卡（商务卡除外）消费且累计金额达到50,000元人民币，就可以获得一个10元抢兑资格。

5万元人民币可不是个小数目，很多卡友单一张信用卡额度也不一定有5万，所以一定要珍惜自己的授信额度，注意达标的两个重点：连续刷卡10天，中间断一天又得重新计算；累计金额必须达5万元，两者缺一不可。

不同的礼品开放抢兑的时间不一样，如果你预先获得了抢兑资格，可以将资格保留到礼品开始抢兑再进行兑换。

从一般人的思维逻辑来看，礼品价值越高，盯着要抢兑的人越多，所以，不想错过抢兑可以退而求其次。3、10元风暴消费交易类型

不论线上线下、境内境外、是否累积积分，所有的一般消费和预授权完成交易都可计入哦！

具体来说，包括以下类型的交易：

1）线下POS刷卡消费（包括刷卡及闪付）；

2）非“刷”卡类交易，包括但不限于电话授权消费、掌上生活支付（含二维码）、支付宝/微信/京东/PayPal等各渠道快捷支付（含分期）、一网通支付、网关支付（含分期）、云闪付支付（包括但不限于ApplePay、HCE、HuaweiPay等移动支付）。

但请注意，以下类型的交易不不包括在内：

1）预授权、代扣代缴等账户交易；

2）汽车分期、预借现金、现金分期、账单分期、e招贷、消费备用金等信贷交易；

3）信用卡年费、各类手续费、工本费、利息、违约金等衍生费用交易。

更多活动细则查看【2017招行10元风暴专题】

市场上的建筑业，因为购买劣质材料，偷工减料而导致房屋质量大打折扣，从而也成为了业主和开发商争论的焦点。楼板厚度对工程结构安全有非常重要的作用，如今的装修市场楼板厚度检测在工程质量检测中是必检项目之一。那如果建筑楼板厚度不达标怎么办?首先商品房现浇面楼板厚度不够的，业主可以向建设行政主管部门举报，并要求开发商会同设计、施工单位，对存在的问题进行勘验。必要时可以委托具有资质的检测单位进行鉴定。若该套房屋主体质量上存在安全隐患，可以要求解除合同，并要求开发商赔偿损失，国家对商品房现浇面楼板厚度的建筑规范要求是单向板60mm，双向板80mm，无梁楼板150mm。另外还有密肋板和悬臂板就不知道了，具体看规格。下面小编再给您大家介绍一关于楼板厚度不够该如何加固的问题。

在现有的板厚情况下加大板底抗拉强度，提高板处于弹性工作阶段的抗裂弯矩和带裂缝工作阶段使裂缝继续发展的承载力，从而增加板受压工作面的面积，提高板的承载力。具体操作方法为：碳纤维加固——混凝土板底处理→涂底层涂料→用环氧腻子进行残缺修补→粘贴碳纤维片→养护→涂装→完工验收。

今天就小编对楼板厚度知识进行了简单的介绍，希望在您进行家装的过程中能对您有所帮助。还要提醒您为了装修安全，注意其他的家居装修知识。

目前我国每年因装修污染引起上呼吸道感染而致死亡的儿童约有20多万，装修污染已被列为公众危害最大的五种环境问题之一。其实对儿童来说，他们接触地板的机会要大于成人，很多孩子喜欢在地板上面玩耍，甚至会用手和口去碰触地板，如果地板的环保系数和抗菌系数不达标，孩子的身体健康就容易受到危害。

为了孩子打造的儿童地板，就应该从孩子的角度出发。孩子们贪玩好动，那儿童地板就要防滑、防摔，这就要求选择的儿童地板必须拥有柔软舒适的缓冲层，可以为孩子提供极好的运动缓冲保护，即使是再顽皮的孩子也不容易受伤。

儿童地板应该是专为儿童所开发的高质量环保型、抗菌型的pvc塑胶地板。优质的儿童地板采用的主要原料应该是无毒可再生的环保材料聚氯乙烯，必须100%不含甲醛、不含石棉、铅、汞等重金属有害填充物，这样才完全可以满足少儿活动场所对绿色环保产品的需求。

儿童地板应该是导热性好，温度稳定的

孩子们的身体抵抗力低，那儿童地板就要温度适宜并且超强抗菌，因此，优质的儿童地板应采用高档的pvc塑胶材料，这种导热性能好、散热均匀、热膨胀系数小、性能稳定，表面的温度一直保持在人体的适宜范围，孩子们即使是光脚行走在地板上面，也不会感觉到脚底有丝毫的冰凉感。

儿童地板应该是抗菌抗腐的

儿童地板在抗菌性能上面需要经过最专业、最严格的检验，且抗菌率必须达到相关国家标准，尤其是可以对孩子健康造成致命影响的大肠杆菌与金黄色葡萄球菌。

大肠杆菌常引起流行性婴儿腹泄和成人肋膜炎。侵入人体一些部位时，可引起感染，如腹膜炎、胆囊炎、膀胱炎及腹泻等。人在感染大肠杆菌后的症状为胃痛、呕吐、腹泻和发热。感染可能是致命性的，尤其是对孩子及老人。而金黄色葡萄球菌为侵袭性细菌，能产生毒素，出现起病急的金黄色葡萄球菌肠炎，这对对儿童的肠道破坏性很大，中毒症状也很严重。

影响身高的因素有很多种，除了遗传因素外，还会受到外界环境和自身体质等的一些影响，爸妈们可以试一试，但不要100%当真哦。那么，预测孩子身高的实用方法，你家宝贝身高达标了吗?就让的小编和您一起去了解一下吧！

用小儿身长预测成年时身高法

1.男性身高＝出生时身长(厘米)÷0.2949；女性身高＝出生时身长(厘米)÷0.3109。

用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。

2.男性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；

女性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)

人体标准身高预测公式(遗传法则)

男性身高＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米)

女性身高＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2(厘米)

上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。

骨龄可知孩子的生长潜力

骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。

判断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X片，根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。

骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的药物，虽然暂时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。

以上几种方法可相互参照，如发现骨龄和孩子的实际年龄不符，应到医院检查。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

人们常说病从口入，日常饮食不卫生就容易滋生细菌导致身体受损，尤其是学校食堂的卫生是非常重要的，如果学校食堂卫生不达标会有什么危害呢?接下来我们的小编为您介绍一下学校食堂卫生不达标的危害。

1、学校食堂不达标会导致学生身体上受到伤害，如果是饭菜质量问题会直接导致学生食物中毒的事件。

2、如果学校食堂卫生不达标，就无法符合国家卫生标准，学校也会因此停课整顿。

3、如果学校食堂卫生防疫方面不达标，也许会导致疫情发展，后果是非常严重的。

在此再为您介绍一下学校食堂卫生不达标应该怎么做?

如果学校食堂卫生不达标可以向当地教育行政部门反映，现在教育行政部门非常关心食品安全问题的。如果没有太大的效果，就可以向食品监督部门举报。才能为学生们的身体和学习带来帮助。

通过以上我们的介绍，您对食堂卫生也大概了解了吧，希望您能多多关注校园饮食知识，比如遇到如何保障校园食堂饮食安全之类的知识，请您登陆我们的，更多知识尽在其中。

现行水污染物排放标准未能和环境需求无缝对接，污水虽达标，却对环境仍会造成污染，是重要原因之一，应当尽快推动排污标准与环境需求无缝对接。那么污水综合排放标准不达标如何处罚呢?下面和关注下吧。

1、污水综合排放标准不达标应该得到的处罚：

《中华人民共和国水污染防治法》，2008年6月1日起施行。

第七十四条 违反本法规定，排放水污染物超过国家或者地方规定的水污染物排放标准，或者超过重点水污染物排放总量控制指标的，由县级以上人民政府环境保护主管部门按照权限责令限期治理，处应缴纳排污费数额二倍以上五倍以下的罚款。

限期治理期间，由环境保护主管部门责令限制生产、限制排放或者停产整治。限期治理的期限最长不超过一年;逾期未完成治理任务的，报经有批准权的人民政府批准，责令关闭。

2、限期治理适用范围：

《限期治理管理办法(试行)》，2009年9月1日起施行。

第二条 【适用范围】排污单位的污染源有下列情形之一的，适用限期治理：

(一)排放水污染物超过国家或者地方规定的水污染物排放标准的(本办法以下简称“超标”);

(二)排放国务院或者省、自治区、直辖市人民政府确定实施总量削减和控制的重点水污染物，超过总量控制指标的(本办法以下简称“超总量”)。

第三条 【不适用情形】排放水污染物超标或者超总量，但有下列情形之一，法律法规相关条款另有特别规定的，适用特别规定，不适用限期治理：

(一)建设项目的水污染防治设施未建成、未经验收或者验收不合格，主体工程即投入生产或者使用的，根据《水污染防治法》第七十一条处罚。

(二)建设项目投入试生产，其配套建设的水污染防治设施未与主体工程同时投入试运行的，根据《建设项目环境保护管理条例》第二十六条处罚。

(三)不正常使用水污染物处理设施，或者未经环境保护行政主管部门批准拆除、闲置水污染物处理设施的，根据《水污染防治法》第七十三条处罚。

(四)违法采用国家强制淘汰的造成严重水污染的设备或者工艺，情节严重的，根据《水污染防治法》第七十七条处罚。

接下来看下哪些方法对净化污水有作用?

管道处理工艺对净化污水有作用。管道处理工艺是利用输送污水的挂表到加压作为处理设备，并在管内充痒，使污水在输送过程中进行生物处理，以减轻管道末端污水处理厂的负担。生活污水处理厂只需建设沉淀池，不用活性污泥回流，管道处理能力可在较大范围内灵活变化，与普通活性污泥法比较，可节约投资40%，运转费用低，适用与污水输送距离较远的城市(管道长度需6km—l0km)。

我们在平时最好多学习一些水污染安全小知识，饮用水尽量安装家用净水器过虑在饮用，这样更有利于用水安全。

近年来，大气环境问题越来越受到关注，其严峻性已经影响到了人们的生活和生产，其中工业废气是大气污染的重要组成部分，所以人们对工业废气排放的关注程度也与日俱增，工业废气排放现状是怎样的呢？化工废气，按照所含污染物性质大致可分为三大类：第一类为含无机污染物的废气，主要来自氮肥、磷肥(含硫酸)、无机盐等行业;第二类为含有机污染物的废气，主要来自有机原料及合成材料、农药、燃料、涂料等行业;第三类为既含有机污染物，又含无机污染物的废气，主要来自氯碱、炼焦等行业，下面一起来了解一下工业废气排放达标率高吗？

大气治理达标率超过90%；环保督察加强执法力度。目前，我国的大气治理达标率处于较高水平，二氧化硫、粉尘、烟尘排放达标率分别达到98%、91%、91%。环保督察加强执法力度；以25个2016年第一批中央环境保护督察地方整改典型案例为例，其中涉及工业水处理的案例就有5个。

2015年，工业量废气排放量68.5万亿立方米看，趋势上来看2014年已经见顶。从历史数据来看，2014年工业废气排放量达到69.4万亿立方米，达到历史高点；2015年工业废气排放量68.5万亿立方米，趋势上略有下滑。钢材、水泥、火电等主要工业品产量，虽未见顶，但近几年增速明显放缓。近些年在我国积极实施淘汰工业落后产能、促进产业结构调整、加强节能减排等政策以及企业不断提高生产效率因素的共同作用下，工业废气排放量略有下滑。

2015年工业废气用设施运行费用1866亿元，保持较快增长。和工业废水类似，由于排放标准逐步趋严和成本上升等原因，工业废气处理单位费用持续上升，从2001年的0.69元/千立方米上升到2015年的2.72元/千立方米。这也推动了工业废气设施运行费用的持续上升。

现今的汽车，已非简单的代步工具，已成为集无线电科技、多媒体、电脑、GPS全球定位系统等多种新技术于一身的结合体。未来数十年，电池电动车、混合电动车和燃料电池电动车市场份额将以稳定的速度增长，而燃油汽车的市场份额将会逐渐减少，各汽车厂商不得不去追赶“绿色汽车”的时髦，未来的汽车时代将是属于绿色环保汽车的时代，下面来具体的看一下环保达标车辆的发展方向是什么吧？

1、柴油机被更多的轿车所采用。柴油机技术的发展，特别是小型高速直喷式柴油机技术日趋完善，使这种较汽油机更为经济、排放更低的轿车受到更多人的喜爱。

2、汽油机技术发展标志之一是电控燃油喷射发动机将取代化油器发动机。以后生产的汽油机汽车必须装备电控燃油喷射系统。

3、电动汽车将进入实用阶段。随着低价格、高能量和长寿命新型电池的研究发展，以及人们对环保的强烈呼声，电动汽车将在各大城市成为一种代步工具。

4、汽车安全标准将会更加严格。为保证汽车可靠性和稳定性，ABS+EBD也将逐渐成为一些车型的标准装备；安装保障乘客安全的气囊装置的数量将逐渐增加，一些车型甚至装备侧面气囊，以保证侧翻时乘客头部的安全；三点自动上肩式安全带、防侧撞杆等都将装备到各种类型的汽车上。

5、使用更多轻质材料替代钢材，以降低车重。铝合金、镁合金及碳素纤维等轻质材料在汽车制造上的应用将增多。

6、各种电子装置将在汽车上更多地应用。如电子发动机锁，它使偷车贼无法下手；全球卫星定位系统使驾驶人员无论身处何处，都不会迷路。

7、载货汽车将改进现有的动力装置。使用一种更加有效的动力装置，可以使载货汽车拉得更多，跑得更快。

8、前轮驱动汽车将有所增加。发动机横置技术进一步发展，将使汽车更省油，更经济；一些大型汽车也将采用前轮驱动方式。

9、大量减少汽车污染，使用三元催化转换器对尾气进行处理。

企业作为污染防治主体，必须依法履行环保责任。改革创新环境治理方式，对企业既依法依规监管，又重视合理诉求、加强帮扶指导，对需要达标整改的给予合理过渡期，避免处置措施简单粗暴、一关了之。企业有内在动力和外部压力，污染防治一定能取得更大成效，下面来具体的看一下怎样说明企业环保达标情况吧？

1、企业经济发展概况；

2、环保工作以及污染治理发展过程（或年度总结）；

3、环境影响评价报告书（报告表或登记表）及环评批复（含新、改、扩建项目）；

4、环保设施（装置）设计、施工资料；

5、环保三同时验收资料（验收监测报告及环保部门的验收表）；

包括：①企业总平面布置图和污水管网线路图；②总平面布置图应包括废气污染源和污水排放口位置及噪声源的位置；③竣工验收的结论和建议；④环保局验收的结论和建议；⑤环保局下达的企业污染物排放总量指标

6、企业环境管理机构和管理制度；

7、排放污染物考核登记表、变更登记；

8、排污许可证（总量和浓度）正本、副本、年检；

9、排污费缴纳通知单及缴费收据；

10、环境保护设施运行情况自检报告：运行台账（现状处理量、处理效率、运行时间、处理前和处理后排放情况）、维护情况、监测计划及落实情况；

11、地方环境保护部门对企业污染物排放监督性监测结果（废水、废气、厂界噪声）；

12、工业固体废物综合利用情况：工业固废委外处理协议或合同；

13、危险废物分类、安全处置五联单据；

14、分析监测仪器和设备日常维护和计量记录；

15、排污口规范化建设情况及自动监控系统；

16、不符合国家有关政策要求的生产工艺、生产设施，淘汰、技改和关停计划及落实情况；

17、限期治理情况；

18、信访投诉环保行政处罚记录；

19、环境信息公开；

20、清洁生产情况（进展、验收等）；

21、用水、用电、购煤费用登记；

22、防范环境风险事故措施和环境风险事故应急预案；事故应急演练组织实施方案、记录；环境风险事故总结材料

23、企业环境管理工作人员专业技术培训情况；

24、适用于本企业的环境保护法律、法规、规章制度、标准及相关政策性文件。

在售小区常常把绿化环境作为宣传核心，但是你知道吗，很多小区楼书上写的“绿化率”只是一个模糊的概念，而实际入住后，发现实际绿化率根本不达标，那么，小区绿化率不达标怎么办呢？

小编向相关律师了解到，如果小区绿化不达标，可以找当地房屋所在地的绿化验收部门投诉维权处理，可以要求开发商承担违约责任。根据相关房地产管理法规，开发商在销售广告和宣传资料中就商品房及相关设施所作的说明和允诺具体确定，并对商品房买卖合同的订立以及房屋价格的确定有重大影响的，该说明和允诺即使未载入商品房买卖合同，亦应当视为合同内容。

下面小编和大家一起谈谈绿化率的相关知识。

绿化率是一个不准确、不规范的用词，准确的提法应为“绿化覆盖率”。绿化覆盖率是指绿化垂直投影面积之和与小区用地的比率，相对而言比较宽泛，大致长草的地方都可以算作绿化，所以绿化覆盖率一般要比绿地率高一些。

绿地率=绿地面积/土地面积

绿地率通常以下限控制：并不是长草的地方都可以算做绿地率，距建筑外墙1.5米和道路边线1米以内的土地或地表覆土达不到3米深度的土地，不管它们上面是否有绿化，都不计入绿地面积。绿地率所指的“居住区用地范围内各类绿地”主要包括公共绿地,宅旁绿地,配套公建所属绿地和道路绿地等。公共绿地内占地面积不大于百分之一的雕塑、水池、亭榭等绿化小品建筑可视为绿地。

绿化率现在国家是管理的比较严格，因为绿化率没有达到国家的标准是不会允许房地产开发新的项目的。住宅小区绿化率的指标国家政府是明确规定不能够低于30%。

因此，提醒大家在选购新房的时候应该要问清楚这个小区的绿化率是多少。合同上面也要写清楚，不然这个开发商是不会认账的。

买养老房不管是未雨绸缪还是孝顺父母都必须做到舒心满意。从外部条件来看，医院、环境、交通缺一不可，可我们似乎又都忽略了最重要的：房屋本身。而在户型、朝向和楼层选择中又需要注意什么？

其实，对于房子本身的情况来说，是不应该有任何马虎讲究的，以下4点最好都给满足了。细节需睁大眼睛考察无论外部环境如何好，父母们本身居住的房屋不好也是白搭，因此在考察完外部环境后，子女们应该仔仔细细地认真考察房屋本身的情况是否能够让父母真正享有幸福晚年。

1.楼层最好选择1~3层，如果是较高楼层，那么必须要有电梯且电梯24小时运行。

2.户型结构中尽量选择南北通透结构，至少要保证卧室和客厅朝向南或东南。因为老年人大多数都喜欢温暖、亮堂的感觉，因此采光好、通风好的房屋是首选。

3.有阳台、露台或一层花园的房屋就适合不过了。很多父母喜欢利用闲暇时间在自己的屋子里面种些花花草草，有阳台、露台或者花园的房屋就最适合喜欢养花草的父母了。

4.室内的隔音性能要好，尽量选择远离主干道的楼房。父母们都喜欢安静的居住环境，房屋的隔音性一定要好，比如门窗是否能关闭紧密等。另外，房屋位置尽量选择远离社区主干道的房源，以保障健康的居住环境。

银行流水中体现出的家庭月收入需是房贷月供的2倍以上才能达标。办理房贷提供流水主要是证明贷款人的经济流水情况，银行主要会看贷款人的工资流水、每月的账户余额以及账户的日均余额。银行流水中最好能体现出每月固定时间有较为稳定的入账。

办理房贷要提供哪些资料

1、身份证明：一般为有效身份证、户口簿;

2、收入流水证明：一般需要提供连续半年的银行卡流水或纳税凭证(部分机构只要求3个月)

3、住址证明：一般要求提供房产证或者租房合同。部分贷款机构仅要求提供水、电、煤缴费通知单任意一张作为住址证明。

4、工作证明：一般主要提供社保卡作为依据，没有社保的可能需要单位提供单位加盖公章的工作证明。

5、资产证明：这个不是强制的，但是提供资产证明可以增加贷款审批额度。资产证明比如房产证、汽车行驶证、保单等。

6、经营信息：这个主要是针对做生意的客户，如果您是企业主或者个体工商户，可能需要提供营业执照、税务登记证、公司章程原件、验资报告原件、组织机构代码证等经营资料。

办理房贷的流程

1、需要申请人携资料到管理咨询、申请、填写申请表;

2、需要审批后向申请人发放委托通知书;

3、需要申请人领取通知书后携带原件到银行签订合同等、同时在公证处办理公证手续;

4、需要申请人持签定好的合同资料等到房屋出卖人处盖章;

5、需要申请人持保证后的借款合同(抵押合同)等到房地产管理处办理抵押登记;

6、需要申请人持登记后的借款合同(抵押合同)和公证书到住房公积金服务大厅领取划款通知书，后持划款通知书到银行办理划款手续。

为将小区建设成为具有标志性的超一流的文明住宅小区，物业公司将依照《全国优秀示范物业小区》标准实施物业管理。看看你家物业管理达标了吗？

一、基本要求：

1、签订物业服务合同，明确权利义务关系；

2、承接项目对住宅区公共部分、共用设施认真检查，做到验收手续齐全；

3、管理人员和专业操作人员按照国家规定持证上岗；

4、建立完善的物业管理方案，质量管理，财务管理，档案管理等制度；

5、管理服务人员统一着装，佩戴标志，行为规范，服务主动热情；

6、建立客户服务中心，公示24小时服务电话。急修1小时内，其他报修按照约定时间到达现场；

7、根据业主需求，提供物业服务合同之外的特约服务和代办服务，公示服务项目和收费价目；

8、公布物业服务费用或者物业服务资金的收支情况；

9、每年至少一次征询业主对物业服务的意见，满意率75％以上。

二、公共服务

（一）安全管理

10、小区主入口24小时执勤；

11、监控室实行24小时监控；

12、别墅区设立专职保安员；

13、小区内每小时保安巡查一次；

14、对小区内的车辆进行管理，引导车辆有序通行、停放；

15、对进出小区的装修等劳务人员实行登记管理；

16、对火灾、治安、公共卫生等突发事件有应急预案，事发时及时报告业主委员会和有关部门，并协助采取相应措施。

（二）环境管理

17、按幢设置垃圾桶，生活拉圾每天清运一次；

18、小区道路、广场、停车场、绿地等每日清扫一次；电梯厅、楼道每日清扫一次；楼梯扶手每周擦洗一次；公共玻璃每季度清洁一次；路灯、楼道灯每半年清洗1次；

19、区内公共雨、污水管道每年疏通1次；雨、污水井每半年检查1次，并视情况及时清掏；

20、二次供水水箱按规定清洗，水质符合卫生要求；

21、对草坪、花卉、绿篱、树木定期进行修剪、养护；

22、定期清除绿地杂草、杂物；

23、定期预防花草、树木病虫害

（三）房屋管理

24、每周巡查一次小区房屋单元门、楼道通道以及其他公共部位的门窗、玻璃等，定期维护养护；

25、按照住宅装修管理规定和业主公约要求，建立装修管理制度。通知业主装修事项。至少两次巡查装修施工现场，发现违反规定现象，及时劝阻，并通知有关部门；

26、各组团、栋、单元门、户有明显标志。

27、小区道路平整，主要通道及停车场交通标志齐全规范；

28、对共用设施设备进行日常管理和维护（依法应由专业部门负责的除外）；

（四）设施、设备管理

29、建立共用设施设备档案（设备台帐），设施设备的运行、检修等记录齐全；

30、操作维护人员严格执行设施设备操作规程及保养规范；设施运行正常；

31、对共用设施设备定期组织巡查、作好巡查记录、属于小修范围的，及时组织修复；

32、载人电梯早6点至晚上12点正常运行；

33、消防设施设备完好，可随时启用，消防通道畅通；

34、路灯、楼道灯完好率不低于80％

35、容易危机人身安全的设施设备有明显警世标志和防范措施；对可能发生的各种突发设备故障有应急方案；

三、便民服务

央视3.15晚会曝光黄金行业乱象，所谓的千足金，很多都没达标，而是添加了另一种元素，叫做“铱”。铱在化学元素周期表当中与黄金紧挨着，它的密度与黄金非常地相似，但它的价格是黄金的五到十分之一。有的厂家就把这个铱掺杂到黄金当中，做成首饰来卖给消费者，周大生等品牌均涉及。

央视3.15晚会曝周大生黄金掺假千足金不达标，周大生回应黄金掺假

神秘的“铱”元素

千足金、三个九，这些都是我们经常在黄金销售商店里看到表示黄金纯度的字眼。它意味着我们购买的黄金首饰是由纯度能够达到千分之九百九十九的黄金打造出来的。

然而，一位内幕人士告诉我们，一些黄金首饰的纯度实际上并没有像他们宣传的那么高。

内幕人士：“有的黄金根本达不到99.9%，或者是千足金，但是他们在销售的时候会悬挂99.9%，或千足金的标识，来卖给消费者，从中赚取暴利。”

深圳市水贝珠宝城是我国最大的黄金首饰加工批发集散地，每天来这里购买黄金饰品的人络绎不绝。记者请注意到，这里除了黄金交易之外，还有很多人在销售另一种金属铱。

广东省深圳市某黄金加工企业工作人员：“我们也是看量吧，你(铱)量少我当然价格要高了，如果你量多，我适当的给你降价格，(铱)88元钱一克”。

铱，化学性质稳定，是最耐腐蚀的金属，常用于制作笔尖。

这些人用铱来做什么呢？内幕人士告诉了我们一个惊人的秘密！

内幕人士：“铱在化学元素周期表当中与黄金紧挨着，但它的密度与黄金非常地相似它的价格是黄金的五到十分之一，有的部分厂家会把这个铱掺杂到黄金当中，做成首饰来卖给消费者。”

加工商展示“内铱”加工过程

目前，每一克铱的市场价格只有50到90元，然而每一克黄金的市场价格为300到400元，悬殊的差价诱使一些商家以铱冒充黄金。

那么铱又是如何被加到黄金里去的呢。在深圳水贝，记者结识了一位做黄金首饰加工的陈老板。陈老板告诉记者，铱的确可以加到黄金里，关键是要掌握加入的量，因为加多了铱的黄金，容易被人发现。

广东省深圳市某黄金加工企业负责人陈先生：“只要你能把它这个模型做出来，不要让颗粒状在外面，一公斤里面可能兑个十来克，融一块你根本不影响黄金颜色。”

进入陈老板的加工车间，我们看到工人正在加工黄金首饰。为了让我们见识一下铱是如何被加到黄金里的，陈老板亲自给我们做起了演示。陈老板先拿出了一块纯度为三个9的黄金，称重后为47.55克。随后他从保险柜里拿出一袋铱粉，取出一小部分，称重为0.97克。在另一个房间里，陈老板拿出一个干净的坩埚，加入一些白色的粉末，然后熟练地给黄金加热，短短几十秒黄金就融化了。这时，陈老板拿起事先准备好的铱粉，慢慢地加入到已经融化的黄金中。最后还要加入一些白色的粉末硼砂。

用水进行冷却，黄金加铱就算完成了,整个过程不到四分钟。再次称重时我们看到，原先47.55克的黄金，经过加铱后的重量变成了48.41克，整整重了0.86克。

广东省深圳市某黄金加工企业负责人陈先生：“外来物掺进去肯定会流失，会有损耗一点点，这个不是说你掺进去多少就多少。”陈老板告诉记者，他这里为很多首饰企业代加工黄金首饰，还会根据黄金首饰的样式来加铱。

河北、天津等地千足金含量均不达标

深圳市百泰首饰有限公司一家大型的黄金珠宝经营商，在几百平方米展厅里摆满了各种各样的黄金首饰，工作人员告诉记者，百泰首饰不仅生产自己品牌的黄金，还为其他品牌的企业供货。

广东省深圳市百泰首饰批发展厅工作人员：“来这边来看一下，就是专门周大生拿货的。”

在河北廊坊金街的周大生黄金专柜，销售人员向我们保证，这里卖的黄金首饰都是999的纯黄金制成的。

河北省廊坊市金店周大生专柜销售人员：“不能保证的话我们能在这给您打出来这个千足金卖吗，咱这个都是正是品牌的，全国联保的。”

记者随后在廊坊金街的周大生黄金专柜以5838元购买了一条标称千足金的黄金项链，将它送到国家珠宝玉石质量监督检测中心进行了含金量检测。检测结果发现，这件黄金首饰的纯度为994.4‰，杂质成分中，铱的含量竟然大于1.4‰!

根据国家《首饰贵金属纯度的规定及命名方法》规定，千足金为纯度达到999‰的黄金。国家珠宝玉石质量监督检验中心主任柯捷：“标准就是这样规定的，999的产品就是要达到99.9%，铱这个元素在999的产品里出现，我们认为是不正常的。”

随后，记者又在天津、河北等地的商场黄金专柜里购买了另外7件标称为千足金的黄金首饰。并且将它们送到了国家珠宝玉石质量监督检验中心进行了含金量检测。结果显示，这7件千足金饰品中有3件纯度无法达到999‰的含金量。其中：

在天津宝隆轩珠宝店百泰黄金专柜购买的标称纯度为千足金的黄金项链，检测结果显示含金量只有995.8‰！

在河北唐山市珠宝总汇百泰黄金专柜购买的标称纯度为千足金的黄金项链，检测结果显示含金量只有996.3‰！

在河北唐山市远洋城黄金店金匠世家专柜购买的标称纯度为千足金的黄金项链，检测结果显示含金量只有997.7‰！

运动量的保持，是身体健康的一种方法，平时积极的锻炼对身体的体质保持都是不错的。英国利物浦大学一项研究显示，养狗人士的运动量“达标率”比不养狗的人高四倍，意味着饲养宠物犬可能有助于增加运动量、促进健康。下面和本网一起来看看吧。

利物浦大学研究人员招募385个家庭报告体育活动量，其中包括191名养狗的成年人和455名不养狗的成年人。结果显示，与家中不养宠物犬的研究对象相比，家有宠物犬的研究对象散步时间更长、次数更多，而且，除遛狗外，他们还喜欢从事其他体育活动。

研究报告刊载于最新一期英国《科学报告》。这项研究所报告的养狗对体育活动量的影响程度，高于先前美国和澳大利亚所作的类似研究。比如，根据利物浦大学这项研究报告，养狗人群中，64%自我报告每周遛狗时间至少150分钟；而在美国，这一比例为27%。利物浦大学研究人员认为，这可能是因为美国和澳大利亚的宠物犬在室外生活的比例高于英国，需要人带着遛的时间相对短。研究牵头人凯里·韦斯特加思说：“宠物犬有助于促进散步等有益健康的行为，我们的发现对此提供了更多证据。没有宠物犬，人们总体的体育活动水平可能低不少。”

五大爱运动的狗狗

No.5：马犬

比利时马林诺斯犬，又称比利时马里努阿犬，马犬，无论智商、灵活性、服从性、可训性都胜过其它工作犬，时常给人们训为保镖犬，护卫犬。尤其是它的弹跳爆发力更是令人吃惊，好的马犬可以爬树，越过3米高墙轻而易举！而且对主人绝对忠诚。目前美国、德国、澳大利亚、中国等国家的军警界均已认识到这一点，并开始引进普及。该犬智商不算很高，但是服从性很好，平常训练可以用一些小零食（例如鸡肉干，鸡肉薯条）进行诱导。

No.4：猎狐梗

猎狐梗的英文名为：FoxTerriers，它是传统的英国梗类，精力充沛，不受控制，喜欢争斗。大部分梗类犬都是天生爱运动的狗狗。

No.3：德牧

德国牧羊犬，别名德国黑背（贝）。他们敏捷，且适合动作式的工作环境，它们经常被部署各种任务。因为体型高大，外观威猛，且具备极强的工作能力，因此在全世界范围以军犬、警犬、搜救犬、导盲犬、牧羊犬、观赏犬，以及家养宠物犬等身份活跃。饮食骨骼粗壮，平常不能单单给它喂食肉类，要注意补充钙质，喂食含钙量高的狗粮。

No.2：哈士奇

西伯利亚雪橇犬是一种中型犬，常见别名哈士奇，智商也不高，昵称为二哈，撒手没！注意是撒手没！神经质的性格，加上自身精力充沛，在家啃家具，到外面到处奔跑。天生爱运动的它，必须要上榜了！

平常遛狗的时候，为了保证狗狗能回头，最好带着一些小零食，让狗狗惦记着这个事，平常也能作训练奖励用。

No.1：边牧

边境牧羊犬（BorderCollie）原产于苏格兰边境，具有强烈的牧羊本能，天性聪颖、善于察言观色，能准确明白主人的指示，可借由眼神的注视而驱动羊群移动或旋转，被当成牧羊犬已有多年的历史，在世界犬种智商排行第一名。

带着狗狗运动的四大理由：

理由之一：乐趣无穷

和狗狗在一起运动，看着它跑前跑后摇头摆尾的模样，偶尔还会在你的腿上蹭两下，你会觉得开心极了。其实，很多时候，我们不愿意去运动的原因，主要是讨厌其中的单调与枯燥，而当你与心爱的宠物一起运动的时候，哪里还会乏味？

理由之二：实力相当

如果很少运动的你和一个与你同龄、且经常健身的人在一起跑步的话，就难免出现人家还面不改色心不跳，你却已经大汗淋漓、气喘吁吁的情形。

和狗狗在一起，却永远不会有这种让人气馁的情况发生。你和它一起跑步或是做其他的运动，它会很巧妙地跟随着你的脚步，或快或慢，都不会让你有力不从心的感觉。你们的实力可谓相当，这让你对自己充满了信心，并能不懈地坚持下去。

理由之三：心理调节

心理上的调节，是宠物给人们带来的不可替代的好处。既然我们常说好的心情是健康之根本，那么要想让自己变得更健康、更年轻，首先就是要保持每天的愉快心情。

每天带着狗狗到户外做运动，让它作为原始动力，“牵引”着你的视线，看着社区里整洁的环境，呼吸着秋天清新凉爽的空气，感受着运动所带给你的快感，这一切又怎能不让你惬意怡然呢？

理由之四：我们都需要

即使不带着它出去锻炼，你不是也需要用运动来维持窈窕的身材吗？即使你不带着它出去锻炼，它不是也需要每天出去溜达一圈才会毛色漂亮活蹦乱跳？既然如此，既然你们都如此需要，为什么不和它一起运动呢？

带着狗狗去运动，着实是一种一箭双雕的好方法，聪明的你当然应该去试试。我们可以做什么？

和狗狗一起运动的4种主流项目

A:散步

最佳时段：傍晚

再简单不过的就是走路，悠闲地走在绿树如阴、鸟语花香的社区公园里，偶尔抬起头看看碧蓝如水的天，哼哼有点走调的外国歌曲，这也叫运动？

当然了！据英国专业研究运动的人士说，就减肥健身而言，每天做一次长距离步行，给你带来的好处将远远超过每隔几小时逛一次商场。而距离较长的步行，会使血液脂肪的成分发生最有益于健康的变化，但任何距离的步行都可以促进心脏健康。

由此可见，散步对身体健康大有助益。那么对狗狗呢？一般来说，如果狗狗和你一样属于“慢热型”或“懒散型”，这种运动方式就非常适合。对它来说，不紧不慢地跟在你的左右，也是一件快乐的事呢！

实施要领：走路时对周围事物尽量做到逍遥自然，全身放松。膝关节微微弯曲，保持松膝、松腰、松髋。你的意念放在脚尖上，以外侧足跟着地走起来比较轻盈，而且足跟不会肿痛，如果将力量重心放在后足跟上，则会引起足跟肿痛。呼吸要短促有力，速度以自己感觉轻快舒畅为宜，不要太急太短。

微笑提示：

散步的速度以5分钟走60-70步为宜，可根据自身的情况做增减。

在饭后45分钟左右，以罗威纳犬每小时4.8公里的速度散步20分钟，可有利于减肥，要是在饭后2-3小时再散步20分钟，减肥健身效果更佳。

散步时要让狗狗在视线范围内活动，以免精神溜号，弄丢了狗狗。

B:飞盘

最佳时段：傍晚日落前

这可能是狗狗最喜欢的运动之一了。比起跑步或散步而言，掷飞盘则更具变化性和趣味性。首先，玩飞盘是很容易上手的运动，不管清晨或傍晚，在公园、校园、空地、沙滩或绿地，几乎到处都是玩飞盘的场地。如果训练得法，或许你的爱犬也能成为职业飞盘狗呢！

实施要领：投掷飞盘时大多以一脚在前、一脚在后的姿势，侧对目标站立，此姿势不仅方便投掷，还可利用身体重心的前移，增加出手的力量。投掷时尽量将握盘的手臂肌肉放松，由后往前大幅度挥动手臂，同时摆动手腕，将飞盘呈一直线轻松地掷出去。然后，让你的爱犬迅速将飞盘捡回，如此反复。

微笑提示：

虽然掷飞盘并非大型的运动，但是，提醒久不运动的你在进行前还是要做简单的热身。

运动前，应检查飞盘是否有裂痕，以免剐伤自己和你的宝贝狗。另外，在活动或比赛场地上，应注意是否有凹凸不平及危险物品存在，以免发生扭伤与撞伤。

无论是对于你还是狗狗来说，飞盘的技巧性都挺高，应由浅至深，由易至难，慢慢地学习。不可有一步登天的想法，否则会因动作错误、超过自己的极限而造成伤害。

C:爬山

最佳时段：清晨

爬山是狗狗非常喜欢的运动，向上的行走，可以更大程度地锻炼行走及奔跑能力，让它的腿部肌肉更加结实有力。当然，爬山对你的好处也不少，除了能磨炼毅力外，你的心肺能力及身体协调能力也能得到加强，更重要的是，爬山可是减肥的好方法哟。

如果你的狗狗喜欢刺激并热爱冒险，那就带它去爬山吧，如果附近公园不允许你带着宠物进出，就找一处附近的“野山”爬来看看。

实施要领：最好穿着宽松的长裤爬山，但不要过于肥大，以免被灌木剐着。上山时要注意呼吸均匀，忌大口喘气。爬山不要急于求成，尽量保持均速，以免耗费过多的体力，这样下山时就比较轻松，下山要避免小跑，一步一步走下去。如果可能，尽量走曲折的S路线，而不是一字路线，这样可避免下山过急而造成腿部肌肉疼痛。

微笑提示：

爬山前最好做好地形勘察，以免走得过于崎岖甚至迷路。

如果路程较远，应随身携带足够的饮用水及食品(记得是你和狗狗的两份食物)，以备不时之需。

下山的时候要掌握好你和它的速度，以免发生危险。

如果爬山实在不太方便，完全可以改成每天坚持爬楼梯、每星期去爬一次山。

小贴士

要了解爱犬的特性，由此来选择适合你们共同的运动方式。

当看到狗狗在运动过程中流下口水时，请不要担心，那是它因为运动而排的汗液，是很好的表现哟！

在运动后，要给狗狗喝充足的水，并补充营养丰富的食物。

运动后，要给狗狗进行全身的清洁，以去除在户外沾染的脏污。

记好，户外锻炼的最佳时间是傍晚，除了空气比早晨清新外，傍晚运动距睡眠时间较短，所产生的疲劳能促使你和狗狗都能较快入睡。但爬山最好选择早晨，因为山间的树木能净化空气，且在白天也更加安全。

D:慢跑

最佳时段：清晨或傍晚

跑步人人都会，其中的好处，更是数不胜数。为什么我们单单提出“慢跑”？所谓慢跑，其速度标准，简单而通俗地讲，就是人们在跑步的时候可以边聊边跑，特别是在和宠物一起的时候，更能不时逗着它玩，以增加跑步时的乐趣。而事实表明，慢跑能使心脏更加健康，是预防和治疗心肌梗塞等疾病的好办法，还能对心情起到极其有益的作用，能产生使生命得到节奏调和的美妙感觉！

实施要领：跑步时身体要放松，不要全身硬邦邦的，尤其是肩臂部位更要注意放松，让上肢自然地随着身体做前后摆动(手握拳稍向里合)，足部触地和离地均要轻盈爽朗，呼吸要有规律，有意识地运用鼻吸口呼，避免喘气式的呼吸。

微笑提示：

专家们认为，慢跑的距离长短无须考虑，但每次不能少于30分钟，且每周跑步不可少于3次。

慢跑时罗威纳犬价格应根据自己的身体情况调节步调，让宠物跟随着你的速度，而不要被它带得气喘吁吁，尤其是身体欠佳或患有慢性疾病的MM更要注意。

如果你和宠物都有需要，可以将慢跑改为变速跑，不时地改变速度，来增强锻炼的强度。