鼻子假体能保持多久热门20篇

当男人的年纪越来越大的时候就有可能会有性功能不足的现象，体力消耗还非常的快，感觉自己好没有进行多长时间就不行了，身体还非常的吃不消，而面对这样的现象男人都会想办法给自己改善症状，想要用好的方法来给自己保持性功能，也想保持好夫妻间的感情，那么到底要怎样才能给保持男人的性能力呢？

1.生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

2.性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致疾病。

3.每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

4.力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

5.要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

6.要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

7.经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

8.饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

9.要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

10.在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性能力。

上面我们介绍了十点关于男人到底该如何来保持这个性能力的方法，这些方法如果自己会做到五点的话，那么也是有这样的提高效果的，大家在保持性能力的时候何不试试给自己提高性能力，这样自己的性能力下降也缓慢一些，平时必须要多做运动，有氧运动对提高性能力效果好。

玻尿酸去颈纹是一种通过注射的方法来达到去颈纹的目的，现在很多低头族年纪轻轻就有了深深的颈纹，那么，采用玻尿酸注射去颈纹能保持多久呢？

玻尿酸去颈纹能保持多久

玻尿酸去颈纹手术的效果大概可以维持6-12个月左右。

因为玻尿酸会随着身体的新陈代谢排出体外，所以手术效果不能长久的保持，另外由于每个爱美者的身体新陈代谢速度是不同的，所以手术效果维持的时间也不同，一般爱美者的身体代谢速度越快，手术效果维持的时间也就越短。

玻尿酸去颈纹效果好不好

玻尿酸去除颈纹的效果还是比较明显的，而且安全性比较高，出现副作用以及排斥反应的几率会比较小。

当然去除颈纹的效果与医生的操作方式以及手术后的护理都有着直接的关系。如果说医生操作不当，或者是手术后护理不好的话，也可能会出现一定的副作用，进而影响到手术的效果。因此建议先在当地选择正规的美容机构，这样医生的经验比较丰富，而且玻尿酸的质量也有一定的保障。

玻尿酸去颈纹的原理

玻尿酸去除颈纹是将适量的玻尿酸注射到皱纹部位，增加皮肤的锁水能力，同时起到支撑皮肤的作用，从而实现消除颈纹效果，术后爱美人士颈部皮肤会变得光洁细腻，效果也比较自然。

玻尿酸去颈纹有哪些优点

1.时效：操作时间短，可快速看到颈纹改善效果，无需等待。

2.安全：后期可最终被人体降解吸收，安全性高。

3.恢复快：仅有细小针眼和红肿，无需恢复期，不影响工作生活。

4.痛感小：一般无须麻醉，对疼痛敏感者可敷表麻。

5.效果可逆：不满意可用溶解酶溶解。

6.选择性广：不同价位玻尿酸产品丰富，可满足不同层次的消费。

鼻子的学问还是有很多的，你知道鼻子都有哪些按摩的方法吗？你知道摸鼻子还能强身健体吗？如果你都不清楚的话，今天就让小编来教教大家摸鼻子的方法吧。

摸鼻子有什么用

摸全鼻

鼻与外界直接相通，增强鼻对外界的适应力，才能提高其防御功能。所谓摸全鼻即与浴鼻锻炼有相似功用，就冷水浴鼻和冷空气浴鼻。若一年四季坚持不懈锻炼，可有效地改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。

具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可是吸进的空气变温，使肺脏部受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺。

推擦鼻梁

推擦鼻梁，又称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20至30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。

适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者，在症状还未明显发作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以缓减病症。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。

擦鼻根

鼻根又名下极，俗称鼻梁、山根。操作此法时，如果有戴眼镜的人，先将眼镜拿下，让鼻根放轻松5秒，用拇指与食指轻轻捏起鼻根，会觉得鼻根有些酸胀，是很正常的，因为鼻根长时间被眼镜压迫，血循不畅所造成。再用食指快速来回擦鼻根，约20次，使鼻根略红即可停止。

此法适合戴眼镜族群。另外，鼻根扁平的小宝宝，父母可以经常轻轻捏起宝宝鼻根，会有意想不到效果。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。

两目之间，鼻柱之上凹陷，足阳明胃经之所起，透过推擦表面皮肤，中医认为皮部，表面经络气血进行阴阳调和。中医理论认为山根与五脏六腑的关系是可以反应心的状况，心主神明，有时候白天思虑太过，晚上却睡不着失眠时候，按擦山根处，可以帮助入眠喔！

拿鼻翼

用拇指与食指，同时放在鼻翼两侧，轻轻拿起鼻翼然后放下，动作反复约20至50下。适合鼻部疾病，症状不严重者，偶尔感到鼻塞或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张，还有脾胃功能较差，食用较凉食物之后，如西瓜，容易腹泻的人。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。

鼻孔之上称方上，现称鼻翼，中医理论认为鼻翼与五脏六腑的关系是可以反应胃肠道的状况，透过按摩此处，气血运行通畅，以调整脾胃功能。

捏鼻孔

捏鼻孔，又可称俯按山源(山源指鼻中隔部)。用食指放在鼻孔内，食指与拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均匀，每分钟约60次，至鼻有酸胀感为止。用食指、中指分别深入两鼻孔，挟住鼻中隔轻轻柔捏。此法对过敏性鼻炎、鼻塞，能有不错的效果。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。

正常都是用鼻呼吸空气，空气中的灰尘与细小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中，容易造成鼻腔有异物，每天可藉由捏鼻孔前，先将鼻内异物清除，在捏鼻中隔，促进鼻内血液循环，呼吸充足的空气，使我们身体获得需要的氧气，维持生理代谢。

揉按迎香

迎香在鼻翼外缘中点旁开0.5寸，在鼻唇沟中取迎香。用手指尖按压迎香，一边按一边振动，达到酸胀感为止。每次约5至10分钟。对鼻塞不闻香臭，面部浮肿，有邪风引起抽动，面痒状如虫行的人，此穴位有不错效果。

迎香穴是手、足阳明交会处，就解剖位置来看，在提上唇肌处，布有上颌神经的眶下神经分支，面神经颊支，面动、静脉的分支。按摩刺激迎香穴，对于面部与鼻子周围经络可以畅通及气血流畅，使鼻部的气行血亦行，中医认为气血不通，疾病随之而来，养生就是要防范未然，之前加以保养，维持健康的体魄，正所谓正气存于内，邪不可干也。

按揉掐人中

水沟穴又叫人中穴，在人中沟的上1/3与中1/3交界处。用一指尖轻掐人中穴以顺时钟方向揉转20至30次，再逆时钟方向揉转20至30次，然后再用指腹点按10次。平时保健，力道宜轻，不宜过重;如果应用在突然神昏的人，手法需重，赶紧送医，不要担误治疗的黄金时刻。

精神委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽动者，平时可利用按揉此处，有助于缓减症状，提神效果不错。兔唇患者在做修补手术过程或此处皮肤有受损，不适宜按人中。

水沟为督脉，手足阳明之会，现代解剖所在位置为口轮匝肌，布有眶下神经的分支和上唇动、静脉。功用在于镇痉熄风、开窍醒脑。

鼻子出血的原因

1、鼻咽癌

这是一种比较严重的现象。鼻咽癌的一个常见现象就是鼻子流血，而且非常不容易止血。如果是这种情况的话，一定要尽早到医院进行治疗，在医生的指导下做一个详细的检查，然后进行药物治疗，不可拖延病情，否则将会有生命危险。

2、气候因素

大家有没有发现，通常在秋冬干燥季节，大多数人都会有鼻子出血的状况，这是由于气候条件所引起的，气候太过于干燥就会导致鼻子黏膜干燥流血，出现这种情况的话，不必太过于担心。

3、外伤

很多人特别是儿童不太注意，经常用手抠鼻子，从而导致鼻子黏膜受伤，因为外力导致流血。还有一种情况就是鼻子撞到硬物。

4、缺乏维生素

身体由于营养不足，特别是维生素等营养元素缺失，就会出现鼻子流血的症状。所以在平常的饮食中，我们一定要做到饮食均衡，多吃水果和蔬菜，及时补充维生素。

鼻子出血怎么止血

1、鼻子出血后，用小棉球轻轻的放入鼻孔，并适量往上提升，然后用用棉花或卫生纸轻轻压住出血部位，一般可立即缓解鼻子出血。

2、当鼻子大量出血时候，你可以到床上平躺下，将与流鼻血鼻孔相反的手抬高，此时，出鼻血的穴位被封死，可以暂时止住鼻血的快速流出，若情况严重，暂时止血之后应立即就医。

3、鼻子出血的时候，则可以取莲藕以及芦根30克，并且将两者捣碎后放在一起煎煮，煮好之后可直接饮用，每次一碗，一天三次，可以有效达到止血的效果。

4、棉球洁净鼻孔后，用棉签蘸取适量香油，涂于出血鼻孔中，用棉球轻轻按住鼻孔，躺下休息几分钟可治流鼻血。

5、拿出一根新鲜的大葱，挤出汁液滴在棉球上，直至棉球全部浸湿，放入鼻孔中停留20分钟；如果没有棉球可直接将大葱放到仰起的鼻孔上方，挤出葱汁小心的滴入鼻孔，一般滴3滴即可，然后用手轻轻按住鼻孔可止血。

6、流鼻血，立即用冷水浸湿毛巾，轻轻冷敷在进步，控制住鼻子的出血；也可以用小冰袋轻轻按压在鼻翼两侧，有立即止血之效。

鼻子出血按什么穴位

1、合谷穴

合谷穴又被称为虎口穴，是一个清热止痛的好穴位，当牙痛、咽喉痛、鼻出血时刺激该穴均可以。合谷位于手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点的位置。刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，持续3-5分钟。也可以采用按揉的方式，将拇指指腹放在合谷穴的位置，然后以穴位为中心，保持一定的力度选择按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。

2、孔最穴

该穴除了可以止鼻血，还有调理咳嗽、咽喉痛和身体燥热等作用。当秋季因为鼻腔干燥而常流鼻血时，通过按摩这个穴位来调理能取得很好的效果。如果能同时配上迎香穴协同作用来止鼻血，作用会更大。

健康的生活离不开日常合理的饮食安排，日常餐桌上的食物对我们的健康起着非常重要的作用，千万不能盲目和过于随意地吃。所以，我们要了解日常饮食怎么安排，这样才能有助于更为延年益寿。下面和本网一起来看吧。

长寿的7个饮食小秘诀，能帮你延年益寿！

第一、要适当补充蛋白质

动物性食品如肉类、禽类、鱼类、蛋类、豆类和大豆制品等，因为它们是高质量的蛋白质来源，而且可以提供一定量的脂肪、矿物质和一些维生素，最好每天喝一次牛奶，豆奶也可以。

第二、多食用植物油

在食用油方面也应注意，中老年人饮食应以植物油为主，动物油较少，食用油不宜过多，健康油脂含有丰富的多不饱和脂肪酸，可将心脑血管疾病的发病率降低，健康的油脂食品包括橄榄油、菜籽油等。

第三、少吃甜食

很多人都喜欢吃各类甜食，如糕点、糖果、各种饮料等。而常吃含糖的食物和饮料不益于身体的健康，特别是女性应少吃甜食，含糖量低才对身体有益。

第四、最好粗细合理搭配

中老年人每天食用的食物品种最好是粗细相配，以各种方式混合和食用，除精细米粉外，还要吃一些玉米面和小米，鼓励吃各种碳水化合物，包括燕麦和大麦等全谷物食品，这不仅可以防止能量摄入，还会导致发胖。

第五、多吃一些蔬菜

摄取蔬菜是必不可少的，否则身体无法满足矿物质、维生素和纤维素的需要，每天应进食适量的绿叶蔬菜。

第六、适当补充营养剂

随着年龄的增加，当消化道中的消化酶活性不同程度下降、牙齿缺失和咀嚼能力下降等，都会限制某些食物的选择，不能满足老年人的营养需要。因此，除了三餐获得身体所需的营养外，也要注意一些营养补充剂。‘

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第七、火麻仁有助于延年益寿

火麻仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等，具有润肠养胃、滋阴补虚、助消化、延年益寿的功能，对老年人便秘和高血压有特殊作用，火麻油也被称为长寿油。

总之，以上这些食物的合理搭配，可以保持健康的体重、思考能力更快，并且也不要吃得过饱，饭后要适当的活动，不过一些老年人不要做剧烈运动。在饮食上科学合理的搭配、保持有规律的睡眠、并且要保持良好的心态，这才是长寿健康的秘诀。

很多人觉得长寿是一个很困难的事情，而且也很复杂，不是任何人都可以做到的，所以很多人对于自己的生活方式并不是很注意，其实长寿不是很困难，关键是你自己的态度了。

健康和长寿关键的一点是心情方面的调整，愉快的心情和积极的生活态度，可以使人的身体健康程度加强，根据专家的研究发现，心态积极的人比意志消极的人寿命要长，而且健康程度要高。

生活在城市里的人，作息时间很不规律，这是一个很不好的生活习惯，特别是一些白领人士，经常是早出晚归，有的几乎是黑夜和白天颠倒了，这样的情况下，很多人健康状况就很堪忧了。

想要身体健康生活的方式必须有所改变，大家要养成早睡早起的好习惯，而且睡觉的时候不要看电视或者玩手机，也不要和一些咖啡类的饮料，这些都会影响我们的睡眠质量。

长寿的秘诀还有一个主要的方面是饮食结构的合理，一天三顿饭要安排的井井有条，早餐一定要清淡一些，但是营养要丰富，午餐要吃的饱，这样可以满足一天的工作需要，晚上必须少吃，这样可以是身体得到休息。

最后一个关键的方面是身体锻炼，我们可以从身边的长寿老人那里咨询一下，几乎没有一个人不喜欢运动，所以我们要有一个健身运动的好习惯，促进我们身体素质，加强我们的免疫能力，提高生命的质量。

生活的活力就掩藏在那些平淡琐碎的生活细节当中，下面的一些生活细节，会帮助你轻松度过每一天，在新世纪天天拥有好心情。

都说好心情是最好的保养品，谁都想每天拥有一份好心情。其实想拥有好心情并不难，只要你注意了一些生活中的小细节，好心情就会伴随你左右哦。

1.多吃黑麦面包

黑麦面包富含纤维素，可减低动脉血压，增进血液中糖的代谢，保证每天吃30克对健康十分有益。

2.跳绳

每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多。

3.补脑维生素b

对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏，新鲜蔬果，它们富含维生素b9，增强记忆力。

4.不要吃太多豆芽

豆芽中含有植物性动情激素，育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱，不易受孕;然而豆芽又有预防及治疗骨质疏松的功效，所以一周不超过两次为好。

5.来点巧克力

巧克力不只好吃，也有助于减轻焦虑的情绪，和葡萄酒一样，它具有氧化作用。不过为了身材着想，最好不要过量。

6.少穿高跟鞋

经常穿过高的高跟鞋，不但易造成脚腕损伤，也可能闪腰，尤其是细高跟鞋，对健康有害无益。

7.按摩

按摩鼻尖用力以手心压住鼻尖，以不痛为原则，画圆周般按摩30秒，能放松神经、促进消化，不妨一试。

8.多在光线充足的环境

光线有防止忧郁的作用。光线愈弱，人的情绪愈低落;光线亮一点，有助于心情愉快。

9.铁质补血

想要精力充沛不贫血，必须吸收铁质，含铁多的食物有鱼肉类、豌豆，同时还要服维生素。

10.多听老人言

快感冒时喝姜汤，偏头痛按摩太阳穴、抹万金油……这些老人家的偏方，医学界绕了一大圈证实了其可靠性，所以还是别向老人撇嘴。

11.保持空气湿润

在空气干燥的环境中，喉咙易干涩发炎。如果室内湿度太低，可放一杯水，加几滴香精使满室清馨，要么就干脆购买加湿器为湿度加把劲。

12.餐后吃糖果

单独吃糖，容易马上形成脂肪，而且驱之不去，但是身体对糖的需求也不可忽视，与其下午吃巧克力，不如在餐后吃一点糖果。

13.定期的做健康检查

不要等生病了才去医院，平日的健康检查不会太繁琐，却减少许多危险，让你省事又安心。

最近有一个很流行的坐姿，就是某着名演员多年前电视剧中的一个造型，其实那是一种错误的坐姿，如果这种姿势保持的太久的话，是很容易伤身的，错误坐姿大家一定要避免，这个很重要，不良坐姿对身体的危害也是相当大的，下面我们就来了解一下吧。>>>男女这一事时间越长下身越受伤

对于很多人来说，坐是一种工作状态，也是一种现代生活方式。在单位坐在办公椅上，开车坐在驾驶位上，回家坐在沙发上，可殊不知，坐久了也不行。

35岁的张先生就是这样的生活状态。最近，张先生出现了浑身乏力、腰酸背痛的不适症状，于是赶紧到医院就诊。

医院骨科专家说，张先生的不适症状与他长期久坐、缺乏运动的工作方式有很大关系。“躯体所有活动均是腰椎运动协调完成，坐姿是骨盆支撑下的人体负重状态，即腰椎的压力最大。中正舒展的坐姿最健康，一般情况下，持续20-30分钟，人体就需要变换姿势缓解疲劳。久坐会对身体，尤其是腰椎产生不良影响。”

久坐的危害不仅仅是腰痛，久坐低头会引发颈椎病、近视、眼压高、打鼾;久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退;久坐运动量不足，导致体内脂肪堆积，体重上升，而肥胖、三高则是引发多种慢性病的危险因素。

建议，坐着时，要保持正确姿势，背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身体两侧;臀部应接触到椅背，少跷二郎腿;打字时保持手腕平直，肩部放松。

防久坐危害，最简单的方式应是持续久坐的时间不超过半小时，即便站起来去上厕所、接杯水都可以，一定要抽会儿空站立。

你每天坐多长时间？

我们都知道，每个人每天大概三分之一的时间在睡觉，却也诧异地发现，竟然也有三分之一甚至超过三分之一的时间在坐着。网上有一份“你每天有多长时间在坐着”的调查报告，其中几个回答如下。

一天8小时的工作时间，几乎是一直坐着，除了睡觉以外就是坐着了，

一天之中，基本上一直坐着，屁股都坐扁了，除了去饮水机旁打水和去洗手间，都是坐着(甚至去洗手间也是坐着)。

从家到公司大概有10分钟的路程，一天4趟，其他时间则都是坐在电脑前。

除了上下班乘车时没有座位，其他时间均是坐着……

上述情况几乎是所有上班族的真实写照。据调查，大多数办公族每天坐着的时间最少是8小时，最长的则达12个小时——紧张的生活，忙碌的工作，每天坐在电脑前，眼睛近视了，肤色暗淡了，小肚腩更肥了……。这是很危险的，当心传说中的“久坐成病”很快出现在你身上哦。

久坐伤身害处多

都说“久坐成病”，到底久坐会带来什么病呢？我们怎么自检久坐病呢？

1.久坐损心

久坐不动会减慢血液循环的速度，时间久了后，会让心脏，还会让骨盆与骶骨关节长久负重，阻碍腹部或者下肢的血液循环，从而引发便秘、下肢静脉曲张、下肢麻木等症。

2.久坐伤骨

久坐还会造成胃肠蠕动迟缓，会减少消化液的分泌，时间久了就会引发消化不良、食欲不振或者脘腹饱胀等病症。

久坐让全身的重要都压在了脊椎骨底端，压力的承受面分配的不够均匀，自然就会造成腹部与背部肌肉下垂，加剧背部肌肉的疼痛感。

3.久坐生痔

有些人喜欢在休闲的时间里玩扑克、打麻将，一坐就是一整天，尤其是坐在沙发上或者软椅上，腹部血液的流动速度就会减慢，下肢静脉血液不能得到回流。

在此类情况下，直肠静脉丛特别容易发生曲张，造成血液淤积，最终形成了静脉团，也就是我们俗说的痔疮(哈哈，还好我没有痔疮，不然太不好意思了)。

4.伤神损脑

久坐不动还会造成大脑供血不足，损脑伤神，引起精神压抑，具体表现为精神萎靡不振、神情疲惫不堪、连续打哈欠;如果突然站起来拿东西，还会出现眩晕、眼花等症状。

长时间坐着想问题会伤阴耗血，中老年人会出现记忆力下降，注意力不集中的情况。倘若阴虚心火内生，还会引起五心烦热或者咽干、牙痛、耳鸣等病症……

看来，莫名肥胖、顽固小肚腩、背部无端疼痛等问题都有可能是久坐不动引起的。另外，坐姿五花八门、横七竖八的人也要注意了，久坐不好，姿势不对地久坐更不好。

大家不妨做一个小测验：把脑袋向左侧转45°，然后慢慢弯下去，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假如你有上述症状，那么一定要注意了。

现在就远离久坐和不正确坐姿，对健康还不算晚。

要知道一点坐的学问——如何保持正确的坐姿？

专家建议，为了身体健康，我们尽量不要当太“宅”，应该经常出去逛逛街，见见朋友，爬爬山……总之多参见一些户外活动。如果你的工作需要你长时间坐在电脑前，那么你不仅要注意保持正确的坐姿，还要经常像猫咪一般伸伸懒腰，或者起身走动走动，以舒展四肢，消除疲劳。

那么，该如何保持正确的坐姿呢？

脊椎专家提醒，许多人的办公座椅的高度都没有达标，无法让身体摆脱腰酸背痛的毛病。那么，如何把办公座椅调整到最佳高度呢？

先依据每个人的工作性质把办公桌或者工作台调整到一个合适的高度，然后将身体各部分做“参照物”来调整座椅高度就可以了。

1.肘部

肘部离办公桌越近越好，用以保证上臂和脊柱平行，将手放在办公桌的表面，上下调节整个座椅的高度，以确保肘部呈现直角。另外，也不能忽略扶手的高速，它要使上臂恰好在肩膀处稍微提起。

2.大腿

检查手指是否可以在大腿下方以及椅子的最前端自由滑动，一般会有两种情况，一种是感觉到空间太紧了，那就加一块可以调节的搁脚板;还有一种是空间太宽了，只得提升椅子的高度。

3.腿肚子

在臀部紧紧贴着椅子的情况下，尝试着握紧拳头，看能不能穿过腿肚子与椅子之间的空隙。如果因为椅子太深了而不能很容易地做到，可以在椅子上放了一个可爱的靠垫。

4.后腰

你是否在感觉到疲惫在午休的时候总是缩在椅子上呢？千万不要在这么做了，因为这样做会额外的加重后腰与椎间盘的压力，会对背部造成很大伤害的。最好是靠在靠垫上，幸福满满地排解疲劳感。

5.视线高度

当我们闭上眼睛，然后缓慢睁开双眼，视线应该落在电脑显示器中央。倘若显示器位置过低或者过高，都需要做一下调整来保护颈部肌肉。

当然，无论坐姿如何正确，长时间固定不动对身体都是无益的。

保健专家建议：凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，最好每隔半小时要起来活动一到两分钟，即使只是舒展一下身体或去洗手间这样的简单活动也可以。

工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳;如果有条件，漫步走20分钟，不但能减轻脊椎的压力，还可以促进血液循环，从而把养分输送到脊椎的各个部位。

结语：大家在坐的时候，一定要记得保持良好的姿势，这个很重要，千万要注意好正确的姿势，上文中给大家介绍了一些相关内容，相信大家看了之后对此应该也能有所了解了吧，不良的坐姿，而且还保持了很久了，会很容易引起各类疾病的，希望大家注意。

在男女相处中，很多人都会猜测对方对自己的心意，男女之间的一些小的身体接触，都会给对方带来心动不已，很多女生都会猜这个男生是不是喜欢自己。

男生摸女生的鼻子代表什么

男生跟女生之间的相处其实是非常有趣的，不外里面也有许多非常有意思的现象。因为异性的交往跟同性的交往很不一样，有些时候同性之间的动作放在异性之间就会有非常多特殊的含义。也就是说异性之间的关系会愈加的敏感，一些小细节也会被赋予非常多不同的意思。所以大家要是想要正确的理解两个异性朋友之间的关系，那么就要认真的解读和分析他们之间的小动作。不外许多时候这都是非常困难的，因为即使是一些小动作也会带有多种意思。

1，宠溺。

当一个男生非常宠爱另一个女生的时候，其实他是会有许多下意识的小动作的。可能在他自己看来这是非常平常的动作，可是在我们外人眼里这些都是非常亲密的动作。而当男生摸女生鼻子的时候，就说明这个男生对女生非常的宠溺，觉得她很可爱。可是这个时候我们很难分辨出来男生是不是对女生有不一样的情感。因为对于朋友，我们许多时候也是会非常的宠溺的，所以也很难判断男生这个动作是不是带有情侣的含义。就是说男生摸女生的鼻子其实是的，是一种宠爱，可是这种宠溺很有可能是哥哥对妹妹的，也有可能是情侣之间的。所以大家要根据情况来分析才行。

2，喜欢。

摸鼻子这样的行为是非常亲密的，一般朋友之间都会有一个安全的距离，要是男生主动突破了这个距离，就说明他对女生的感情超过了朋友的情感。所以他才会觉得自己能够跟女生更亲密的接触，而他也觉得非常的天然，不会有什么尴尬的感觉。要是单从这一个动作来分析的话，那么辣妈营小编觉得男生是非常喜欢女生的，所以才会对她这么的温柔。不外但这种情况下，要是女生不拒绝的话，说明女生对男生也是有好感的，这个时候他们就正处于一种对比暧昧的时期。

3，表现安慰。

其实在我们的身边还是有许多男生是非常温暖的，也就是说因为他们的内心非常的善良，所以他们对每一个人都非常的好。一般这种类型的男生都会非常受女生欢迎。因为他们对女生都非常的照顾，也很体贴。不外一般情况下，他们对女生都是一种朋友的情感，不会产生什么恋爱，所以我们也一般叫这种男生为暖男。因此当他们做出摸女生鼻子这样的动作，很有可能是因为女生受了什么委屈，或者是遇到什么难过的事情，男生为了安慰她们才做这个动作的。

男生摸你鼻子代表什么

其实一个男生摸一个女生的鼻子算是一个比较亲密的行为，因为一般来说摸女生鼻子可能就是男朋友对女朋友做的事情，如果两个人只是普通的朋友，男生羡慕这个女生的鼻子可能会有一点不太好的事情，会过分的亲密，从而让女生误会或者是，男生也不太好意思做完这个动作后，两个人会陷入一个比较尴尬的状态。所以当一个男生要选择摸女生鼻子的时候，一定要想好，如果这个男生真的是想要给女生一些暧昧的信息，那么可以适当的去在某个时间段摸一下，表达一下自己的爱情。其实大家应该记得仙剑奇侠传一的时候，这部电视剧的男主角李逍遥就经常对女主角灵儿做这个动作，而且女主角一直觉得这个动作只能够为他一个人而做，所以这个动作从侧面上也表现出了一个男生对他的女朋友所做的一个比较独特的动作，只会对自己的女友做，不会对其他的女生做。其实如果两个人只是普通的男女之间的朋友关系，那么小编觉得这两个人应该保持一定的距离，虽然说两个人可能就是哥们，没有任何的其他感情，但是还是有性别的差别。所以不应该做太多亲密的动作。特别是当双方都有男女朋友的时候，这个动作可能会让自己的另一半吃醋，虽然他们可能不会直接说出来，但是还是心里有一点介意的，所以一定要调整好这种关系。

男生摸女生鼻子表示什么

表示男生喜欢女生，对女生的喜爱之情，通过摸鼻子来传达，也有表示两人之前的关系亲密，又不会太过分，就是不会显得不尊重，假如摸脸，亲吻就不太好，所有一般都摸鼻子和挑女生头发，男生心里觉得女生很可爱。

下意识摸鼻子是什么心理

习惯频繁摸自己鼻子的人，往往是处于心理不安的状态。此外，根据西班牙格拉纳达大学研究，人在说谎或焦虑的时候，鼻子虽然不会变长，却会些微膨胀、变热。鼻子明显的温度变化，会让当事人忍不住在意而伸手确认。一个看似不引人注目的小动作，却可能直接泄漏了当下的心理状况。

写这篇文章的时候小编发现一个很有趣的问题，小编从来没有留过鼻血。嗯，真的没有。说出来你们可能会不信，但是没有办法这是真的。好了，言归正传，突然间流鼻血是怎么回事呢?写这篇文压力山大啊，你们要认真看噢。

鼻子无故出血怎么止血

有些人，往往鼻子被轻轻碰到就会出血。那当鼻子出血的时候，应该怎么止血呢?下面我们就一起来看一下。

1、把头扬起来，尽量不要让血流出来。然后等鼻子出血后，用小棉球轻轻的放入鼻孔，并适量往上提升，然后用用棉花或卫生纸轻轻压住出血部位，一般可立即缓解鼻子出血。

2、当鼻子大量出血时候，你可以到床上平躺下，将与流鼻血鼻孔相反的手抬高，此时，出鼻血的穴位被封死，可以暂时止住鼻血的快速流出，若情况严重，暂时止血之后应立即就医。

3、鼻子出血的时候，则可以取莲藕以及芦根30克，并且将两者捣碎后放在一起煎煮，煮好之后可直接饮用，每次一碗，一天三次，可以有效达到止血的效果。

4、棉球洁净鼻孔后，用棉签蘸取适量香油，涂于出血鼻孔中，用棉球轻轻按住鼻孔，躺下休息几分钟可治流鼻血。

5、拿出一根新鲜的大葱，挤出汁液滴在棉球上，直至棉球全部浸湿，放入鼻孔中停留20分钟;如果没有棉球可直接将大葱放到仰起的鼻孔上方，挤出葱汁小心的滴入鼻孔，一般滴3滴即可，然后用手轻轻按住鼻孔可止血。

6、流鼻血，立即用冷水浸湿毛巾，轻轻冷敷在进步，控制住鼻子的出血;也可以用小冰袋轻轻按压在鼻翼两侧，有立即止血之效。

另外建议经常流鼻血的人儿要去检查一下，因为身体是革命的本钱啊。

鼻子无故出血的原因：

鼻出血是一种症状，可以是病理性的，也可以不是病理性的。

1、气候因素

气候干燥导致鼻黏膜干燥结痂所致。

2、外伤

抠鼻子、过于用力擤鼻子、剧烈喷嚏等，都会损伤鼻黏膜血管，导致鼻出血。孩子跌倒后撞伤鼻部，使鼻黏膜撕裂，也会引起鼻出血。

3、发热

尤其是上呼吸道感染引起的发热、流感、出血热等。还有鼻子偶尔出血的原因有上火、气候干燥、鼻中隔偏曲、凝血功能障碍

4、鼻腔和鼻窦有炎症

各种鼻腔和鼻窦的非特异性和特异性感染都会因黏膜病变损伤血管而出血。

那么常见的原因一是局部本身的问题，比如由于局部黏膜的破溃引起的出血。黏膜的破溃出血一般是跟上火引起的鼻子干燥有关系。二是鼻息肉出血。三是要查一下有没有血液方面的疾病，可能因为血小板减少造成出血，凝血因子的缺陷也可以导致出血。另外鼻腔毛细血管扩张可引起出血。

为了延长红薯的储存时间，很多人都会把红薯切片风干，这样做出来的红薯别有一番风味。红薯片也有很多种做法，可以当做闲暇之时的小零食，做法也非常简单。

红薯片怎么做好吃

红薯片可以油炸或者烤干都是十分美味的，还可以自己加一点芝麻或者是扫一些糖分在上面，十分好吃，下面介绍一下具体做法:

材料：红薯，面粉，鸡蛋

做法:

1先把红薯洗净，然后切成片，注意要切薄一点才好做成红薯片。

2.把面粉加少许水搅匀，然后放入盐和鸡蛋进行搅拌。

3.把红薯片放进有面粉的碗里，两面都要蘸上面粉。

4.开火，放油，油热了以后把红薯片一片片放入锅中里炸，不能全部下锅吗，不然会粘在一起，炸到橙黄色就可以捞出来了。

5.刚炸出来的红薯片不能马上食用，需要过一段时间后再吃，就不会上火。

晒干的红薯片能放多久

一般是2个星期左右。已经晒干的红薯片由没有了水分，细菌或微生物的入侵比较困难，而且如果是在阳光下进行过暴晒是话，已经可以杀掉大部分的细菌，所以保存的时间也会比较长一点，最多可以保存1个月左右，但是需要密闭已经干燥的空间才行，常温条件下一般是2个星期左右。

炸红薯片怎么保持酥脆

准备调和油，食盐以及红薯，先把红薯清洗干净以后把皮去除以后切成片状，加入适量的盐搅拌均匀，把红薯片放在油锅当中炸到两面金黄，再用吸油纸把表面的油分先吸干然后再吃，味道是很香的。

炸红薯片不脆了怎么办

1.红薯片如果变得不脆了，可以把它放到冰箱里面冷藏，几个小时以后又可以变得比较脆。2.还可以用电吹风吹干的方法，先把红薯片用电吹风吹一下，晾干以后红薯片就可以变得比较脆。3.还可以先把红薯片放到一个盘子里面，然后放到微波炉中进行加热，用中火加热一分钟，然后再取出来，如果已经酥脆就不要再加热，如果还没那么脆，就可以再继续加热半分钟，微波炉解决方法非常简单，但是如果时间没有把控好，红薯片就会变糊。

眼袋是我们眼皮下方的脂肪堆积而成的，很对男士女士因为眼袋大，所以动用手术解决问题，其实在年轻的时候就要用眼霜护理了哦。今天小编就来说说眼袋手术怎么样保持更久。

眼袋手术能维持多久

妹纸们做眼袋手术一般是可以保持5-10年的效果，眼袋手术平均保持的时间一般是8年时间。从眼袋手术效果保持时间轴来看，术后三年效果是最好的，平均到了第8年开始，去眼袋的效果会逐渐回弹，有轻微眼袋浮出，这是因为眼袋是由眼睛下的脂肪组成，而成年人的脂肪数量是恒定不变的，只是脂肪细胞会变大的。成年人一般新陈代谢会越来越缓慢，因此每天会有一些热量堆积，这样在长期不健康的生活习惯影响下，眼袋又会因为脂肪的堆积而慢慢浮现。不过从整体上来看，眼袋手术保持的时间比较久，爱美者同样是需要注意眼睛的保养，每天都需要避免过度用眼和用眼疲劳，因为过度用眼会导致人眨眼的次数增加，同样增加了皮肤松弛和眼袋的问题。

影响保持时间的因素

保持时间受医生水平影响

做眼袋手术可以保持时间的长短还会受到医生水平和经验的影响，这是因为有的医生水平越高，对于手术的具体方法掌握得更好，在进行眼袋切除的时候不会将需要切除的部分保留，这样又可以规避眼袋手术后反弹的问题。比起社区诊所的医生，医院里有经验的医生做眼袋手术可以保持更长久的时间。

保持时间受术后护理影响

眼袋手术可以保持的时间与爱美者的术后护理是紧密相关联的，通常情况下，做完眼袋手术的后面三天用眼要适度，最好是避免用大量时间来读书、看电脑、看IPAD、打游戏。术后一周养成多让眼睛休息的习惯，眼睛才可以在放松中回复，对于以后去眼袋效果的维持也很有好处。

眼袋手术后三天可以使用化妆棉冰敷，这样能够保证后期去眼袋效果维持更长时间。具体方法：将化妆棉浸在一小杯茶中，再放入冰箱冷藏15分钟，取出来之后包上保险膜敷在眼睛上，通过无名指在眼肚中央位置轻压10次。每晚持之以恒，可以舒缓眼部浮肿。

每晚保证8小时睡眠

去眼袋手术后需要充分的休息来帮助我们恢复，让眼袋手术效果维持更长时间。因此爱美的妹纸们最好是每晚都保证自己的睡眠质量，晚间最好保证8小时的睡眠。另外，每天在23点之前入睡是最好的，因为22:00-次日2:00是身体修复的最佳时间。此外，睡觉时，可以垫上两个枕头，这样有利于眼部肿胀得到消除。

维持眼部干燥

做完去眼袋手术后，一定要注意维持眼睛部位的干燥，这样可以让眼袋手术后期维持更长久的时间。清洁洗脸时一定要注意不可弄湿伤口，这样做是为了避免细菌感染。伤口上如果有分泌物时，不可用没有经过消毒的毛巾或其它物品擦拭，要用无菌盐水擦拭，还要遵医嘱定时复诊和换药，这样才能保证去眼袋手术后皮肤和皮下组织的快速恢复。

多吃含蛋白质食物

做完眼袋去除手术，不管在拆线前还是在拆线后，都需要注意多吃含蛋白质的食物，这样可就可以让眼袋手术维持效果时间更长。之所以需要多吃蛋白质食物，是因为蛋白质食物能够促进伤口和皮下组织的复原。推荐的含蛋白质的食物有：鱼虾、蛋白质、牛腱子肉、鸡胸肉等。

眼袋手术后多久见效果

爱美者做完眼袋手术的一个月能看到基本的全面恢复后的去眼袋效果，因为通常眼袋手术做完后一个月左右红印才缓慢消除，一个星期才初步消肿。

因此，想要眼袋手术快速见效需要一个月才能看到效果。

淤血多最主要的是体质原因，也就是我们常说的淤血体质。有些人稍微一受伤就会有大面积的淤血，而且久久不能消失，这就是人们常说的淤血体质。想要改善淤血体质，就要找对方法。那么淤血体质怎么改善呢？下面就和本网一起来了解一下吧。

体制特征

表现症状:面色晦滞，口唇色暗，眼睚暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等，或腹内有症瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。

成因:先天禀赋不足，后天损伤，忧郁气滞，久病入络。

舌下静脉很明显是瘀络，会有明显的关节的肿胀疼痛，以及功能障碍，这都是血瘀的症状血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就属于瘀血体质:通则不痛，痛则不通。因为血管瘀阻不通，血管不通，如果里头出现了一些坏死细胞的话，排不出去，堵住之后，表现在外的就是斑点坏死的细胞在不断地堆积，越堆越多，它堆积之后会堵塞经络，堵塞血管。

心理特征:性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘。

对外环境适应能力:不耐受风邪，寒邪。

常见表现:面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着有瘀斑，易伴疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有瘀斑瘀点，舌下经脉曲张，脉细涩或结代。眼眶、鼻梁暗黑，易脱发，肌肤发干，脱屑痛经，经色紫黑有块。

体质特点

体质特征:两眼圈，下眼睑是黑眼圈的表现，鼻和嘴唇都是紫暗的、整个舌是胖大的、非常紫暗，而且有瘀斑。

◆头发容易脱落;

◆嘴唇颜色深，尤以唇缘为明显;

◆舌质青紫，或点点紫色，症状轻的人时有时无，重者常有，并且不褪不散;

◆眼眶暗黑，上下眼睑也呈紫黑色;

◆皮肤灰暗没有光泽，肤质粗糙，有皮屑，干燥，甚者如鱼鳞;

◆手指甲或脚指甲增厚变硬，稍轻的人指甲面高低不平，有条状或点状白色花纹;

◆头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，时时发作;

◆常有胃脘部饱胀难消，按该部位，感觉不适;

◆妇女常有痛经、闭经现象。

淤血体质是什么原因？

1、静脉受压

静脉受压使管腔发生狭窄或闭塞、血液回流受阻导致相应部位的器官和组织发生淤血。如妊娠子宫压迫髂静脉引起的下肢静脉淤血。

2、静脉管腔阻塞

常见于静脉血栓形成，由于静脉分支多，只有当静脉腔阻塞而血流又不能通过侧支回流时，才发生静脉性充血。

3、心力衰竭

二尖瓣瓣膜病和原发性高血压引起左心功能不全时，可导致肺淤血，肺源性心脏病导致右心功能不全可造成肝、肾和下肢等器官淤血，引起体循环淤血。

淤血体质吃什么好？

1、蔬菜类

性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜（晚上或者春夏多吃了）。

性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。

2、果品类

山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。

3、水产类

有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

4、菇类

养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。

红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后（葡萄酒除外）、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。

淤血体质怎么调理好？

1、保持心情舒畅

遇到突发状况，尽量让自己冷静下来，心里有烦闷的事情要及时向朋友，或家人倾诉，避免情绪过极，以利气血通畅，善于自我调节的人，才能受到健康的青睐。

2、保持规律作息

良好的睡眠质量，可以改善因肝气不舒而导致的血淤，更是保持人体健康的重中之重，调整好生物钟，做到早睡早起，注意睡眠质量，可常吃小米、桂圆、牛奶等具有安神功效的食物，来帮助提高睡眠质量。

3、保持合理运动

适量的进行一些体育锻炼，可以促进心脏血脉的良性活动，不妨通常慢跑、太极拳、瑜伽等等运动，通畅气血，但要注意劳逸结合。

4、保持健康饮食

尽量减少食用一些收涩的食物，如苦瓜、柿子、李子、石榴等等，也不适宜吃肥甘厚味、寒凉冰冻、辛辣刺激的食物。此种体质者宜多食行气活血、补血补气的食物，以促进身体的血流循环，如：玫瑰花茶，理气解郁、活血化淤，可改善经期腹痛；生姜，散寒止痛，通畅气血，促进血流循环；黑木耳：益气补虚，散淤和血，有利于将体内的代谢废物排出；山楂，行结气，化淤血，促进食物消化，但胃酸过高者慎吃。

保持好这样的心态工作才愉快

1、不要拿自己和别人比较。

每个人，我的意思是每个人开始的地方不同，而且每个人都会前往他们自己的旅程。你不知道别人的旅程会怎样引导他们，所以做比较完全是浪费时间。

2、知道并且保持你自己的个人界限和边界。

虽然有时候你的工作看起来像是你的世界中最重要的部分，但是如果你让工作情况推动到侵犯你的隐私和完整性的时候，你就是在杀死你自己的一部分。

3、永远不要痴迷于你不能控制的事情。

虽然了解其它事情常常是非常重要的——比如了解经济、你销售的市场和别人可能采取的行动，但是你的注意力应该放在你真正能控制的事情上。

4、记住你每天的时间量与其他人的时间量相同。

你可能会感觉你没有时间，你需要更多的时间，但是简单的事实是当一天开始的时候，你拥有公平的时间份额：24小时。没有人比你拥有的时间更多，所以不要抱怨了。

5、不要对你自己或者你的团队做出过多的承诺。

热情愿意走出“额外一英里”是很好的事情，但是做出你或者你的团队不能合理地实现的承诺只是创造失败和失望的一种方法。

6、别把自己弄得太严肃，其他人不这样。

嘲笑你自己的小缺点的能力不仅会使你作为一个人更快乐，也会让你更强大、更有影响力并且更能吸引别人。如果你不能嘲笑你自己，那么别人将会在你背后嘲笑你。

7、不要为仇恨而烦恼，它不值得你烦恼。

仇恨是一种情感寄生虫，它侵蚀你的能量和健康。如果世界上出了什么问题而你能够改变它，那么就采取行动。如果你不能采取行动，你最好原谅和忘记。

8、做更多的白日梦而不是更少。

做白日梦与工作相互排斥的想法属于20世纪。这就是你让你的思想徘徊的时候，这时你更可能有让你独一无二和更有竞争力的见解。

9、与你的过去休战，以免它创造你的未来。

把注意力放在让你痛苦的过去的错误或坏事上就像是你在看着后视镜的情况下开车一样。在你撞上一些坚硬的东西之前你会一直朝着同一方向前进。

10、记住除了你自己没有人对你的快乐负责。

虽然一些工作环境本身就存在困难，如果你一直很痛苦，那么这就是你自己的过错了。你应该为你自己和你的同事找到一份能够让你快乐的工作，要么就最好地利用你已经得到的这份工作。

11、不要试图在每一次争论中“获胜”。

一些战役根本就不值得去战斗，而且很多人在认为他们已经在争论中获胜的时候更容易相处。重要的不是“获胜”，而是你和其他相关的人计划接下来做什么。

12、微笑并且更频繁地笑。

与流行的看法相反，微笑和笑声并不是快乐的结果，它们是创造和巩固快乐周期的一部分。找到微笑的理由。永远永远不要压制笑声。

13、不要担心别人怎么看你，这不关你的事。

你不能解读别人的想法，你不能让别人都连接到测谎仪上。真的，你真的不知道别人对你的真正想法是什么样的。努力知道别人对你的看法如何是对时间和精力的彻底浪费。

14、不要在怨恨和八卦上浪费宝贵的精力。

在你讲述关于别人的故事或者倾听这样的故事之前，问你自己四个问题：1）这是真的吗？2、这是友好的吗？3）这有必要吗？和4）我希望有人讲关于我的类似故事吗？

15、记住无论情况有多么糟糕或者有多么好，它都将必然地发生变化。

物理宇宙的本质就是变化。没有什么东西是一成不变的，正如大师们所说的那样一切都是暂时的。无论你是在庆祝还是在哀痛或者是介于两者之间的什么东西，一切终将会过去。

16、无论怎样都要相信最好的还没有到来。

我的祖母在她70多岁的时候成为寡妇，后来她回到了大学，去欧洲旅行住青年旅馆并且学习日本绘画，还有很多其它活动。她告诉我的最后一件事情是：“Geoffers你知道吗，生活从90岁开始”。

17、丢弃你工作区域内没用或者不漂亮的所有东西。

想想看：你成人生活三分之一的清醒时间将会在工作中度过。为什么你想要把你的工作环境——和你的那部分生活——填满没用和丑陋的东西呢？

贵宾犬(详情介绍)

狗狗鼻子看健康，已经广泛得到了很多宠主的认可。饲养过狗狗的人都知道，健康狗狗的鼻子都是清凉湿润的，颜色一般是黑的，对于不常见的有花鼻，棕色的鼻子等等。那么这些不常见的鼻子是什么原因导致的呢？首先要说的是，泰迪鼻子原来是黑的，慢慢变亮，变棕，最后不黑了。一种是snow nose泰迪在夏天的时候鼻子很黑，可是到了冬天，颜色自然的就变棕，变亮。所以叫做“雪鼻”. 这种情况可能是维生素E缺乏造成。还有一种呢，是所有黑鼻子泰迪泰迪都可能出现的。疾病引起的泰迪鼻子变花：比如白癜风，甲状腺机能减退，接触性过敏都会引起鼻子退色。这些都是病态的，所以需要去医远那里检查。还有一种情况是比较郁闷的，也就是小的时候鼻子花，长大以后也变不过来了。这种情况是泰迪泰迪先天造成的，遗传问题，没有找到解决办法。所以说有很多鼻子可能是变不过来了。其实只要你喜欢她无论他长什么样，只要不威胁到健康都可以接受的。如果是后天性的你就要带他去做检查了，体内缺乏什么补什么。

市场数据表明，严禁现金交易和规定身份验证尚未显著危害比特币最古老的对等交易平台。

总部坐落于赫尔辛基的比特币交易所LocalBitcoins在2019年6月对其政策开展了特大修改。在其中包含强制身份验证和取消其现金换加密货币市场交易选项。

点对点比特币交易所的交易量并并没有在过去的一年中永久地扼杀它的业务，反而减少了，并流向了像OKEx和Coinbase这样的领先的集中式交易所。

依据Nomics的数据，与12个月前汇报的交易量相比较，OKEx和Coinbase的交易量各自降低了约30％和45％。可是，自1月至今，两家交易所的交易量各自上升了约2500％和800％。比较之下，LocalBitcoins的交易量在过去的12个月中降低了27％，今年迄今上升了近40％。

LocalBitcoins发言人对CoinDesk表明：“现金交易过去没到全部市场交易的0.5％，”“删除它们对我们的贸易量并没有影响。”

首席执行官NikolausKangas表明，LocalBitcoins创立于2012年6月，其建立目的是提供一种便捷的全球工具来市场交易比特币，并“服务于没法得到 金融服务的人们”。截至2018年，该公司的年收入约为2700万美元。

在2019年，严格的点对点交易所执行了分层身份验证，以合乎欧盟委员会的反洗钱指令。

从拉丁美洲国家/地区汇报的LocalBitcoins交易量在较大程度上推动了近期的总交易量。比如说，在过去的两个月中，阿根廷，哥伦比亚和委内瑞拉的销量各自上升了51％，46％和125％。该交易所的一名发言人告知CoinDesk，这类上升意味着“广泛而健康的要求上升”。

许多出自于意识形态动机的比特币投资者注重他们的个人和财务隐私，这使他们不愿意利用加密货币交易所分辨验证规定。此外，对于希望匿名购买的投资者来讲，现金换比特币交易是优先选择交易类型。

尽管LocalBitcoins的一年来的变化很有可能尚未吸引大量用户，但别的交易者对不用身份验证的对等交换变得越来越感兴趣。该交易所的发言人说，比如说，在过去的一年中，点对点交易所HodlHodl出现了“相对大量活跃交易者的涌入”。

平台变更后，LocalBitcoins交易量并没有显著降低，这表明其用户很有可能不像别的比特币投资者那般在意隐私。对于拥有八年历史的比特币交易所来说，这是长寿的，这令人鼓舞。

“假如KYC像他们所讲的那般重要，那样您将在图表中早些时候看见下跌，”坐落于委内瑞拉的OpenMoneyInitiative的联合创始人AlejandroMachado。“我觉得人们普遍信任这一家芬兰公司。”

摇粒绒是秋冬季节衣服很常见的一种面料，很多人在洗衣服的时候都怕衣服会缩水，那么摇粒绒衣服会缩水吗。摇粒绒洗完之后就塌了，如何保持蓬松呢。

摇粒绒缩不缩水

一般是不会缩水的。

摇粒绒是全涤纶的面料，摸起来是很柔软的，不容易变形，就算是变形，也是变大变松，而不是缩水。

在同等条件下，摇粒绒的保暖性是美利奴羊毛的两倍，棉的四倍，能很好的保持体温，也非常的好清洗，很容易就干了。

在清洗摇粒绒衣服之前，先要将衣服表面的灰尘拍掉，摇粒绒还是非常容易吸灰尘的，然后手洗就可以了。要是是要放进洗衣机里面洗，建议先用洗衣粉泡一下，洗涤程序选孙子标准洗就可以了。要是洗衣机有加热功能，也可以用一起下，这样能提高洗净率。

为了保证西堤厚的摇粒绒更加的柔软，在漂洗的时候，可以放一些柔软剂在里面。

摇粒绒怎么洗保持柔软

1、先用洗衣粉浸泡。

2、浸泡后放入洗衣机，洗涤程序可以选择标准洗就可以了。

如果是用的滚筒带加热的，也可以加热下，提高洗净率。为了保证洗涤后的摇粒绒柔软，在最后漂洗时，可以放置些柔软剂。

摇粒绒衣服怎么保养

选合适的地点或位置，收藏存放服装应选择通风干燥处，避开多潮湿和有挥发性气体的地方，设法降低空气湿度，防止异味气体污染服装。

摇粒绒可以机洗吗

跟一般的衣服洗涤方法差不多，用洗衣液来洗比较省力，比如说开米，加适量水勾兑后就可以了。简单的浸泡一会揉搓一下就差不多了。不建议放进洗衣机里洗。建议用单洗，不能浸泡，清洗完毕自然晾干。

激光去颈纹是一项很受欢迎的医美项目，采用激光的方式去除颈纹其实是比较安全的，而且效果也都还不错，那么激光去颈纹一般能保持多久呢？

激光去颈纹能保持多久

激光去颈纹一般可以维持三到五年，如果后期护理保养比较好维持的时间会更长一些。

平时多注意颈部的按摩，这样可以促进血液循环，可以保证去颈纹的效果,平时多补充营养，多喝水，预防颈纹的形成。

激光去颈纹效果怎么样

激光去颈纹手术的效果是比较显著的，因为这个手术可以利用激光的特殊波长作用在长颈纹的部位，促进皮肤下方胶原蛋白组织的再生，来抚平皮肤的凹陷，以此来达到去除颈纹的效果。而在手术的过程当中，因为激光本身也具有较强的针对性，所以不会给其他皮肤组织带来灼的伤问题;不过在手术之后，手术部位会出现轻微的红肿胀痛的迹象，这些都是正常的生理反应，也不必过于担心，大概在手术后的5~7天左右，这些现象就会逐渐消失，手术的效果也会逐渐明显。

激光去颈纹是什么原理

激光去除颈纹是刺激受损的胶原层，产生新的胶原质，从而填平因胶原减少而出现褶皱的皮肤;加热真皮组织层，利用人体自身修复机能刺激组织再生重建，使真皮层增厚。激光除皱不仅除去颈纹，而且还能去除面部皱纹及其它部位皱纹。

激光去颈纹注意事项

1、激光祛除颈部皱纹后可能出现轻微疼痛或是短暂的红肿等反应，会自行消失。

2、激光祛除颈部皱纹后，在痂皮脱落以前，治疗区不要接触刺激性的化妆品，不搓擦，要让痂皮自行脱落，不得强行剥落。

3、激光祛除颈部皱纹后，可涂抗菌软膏或口服消炎药防止继发感染。

4、激光祛除颈部皱纹后的3个月内，一定要注意防晒，避免阳光紫外线直接照射，否则会产生短暂的色素沉着。

贫血是女性最容易有的毛病之一，这毛病说大不大，说小也不小，女人贫血不仅容易头晕耳鸣、脸色苍白、心悸、易乏易累，还会出现月经不调等症状。有些有贫血的女性还会出现失眠的问题，那么，女人贫血失眠怎么办呢？下面就快和本网一起了解吧！

女人贫血失眠的危害

失眠的确可以由贫血引起。人的血液是通过流通于人体的经络和脉络之间的，它可以调节人体的五脏六腑达到平衡状态。同时还能维持人的正常的精神活动，而如果贫血，全身的血液循环变遭到不流畅等情况，这就容易造成精神恍惚和心悸不安先症状，进而引发失眠。

另外，贫血还会带来头晕耳鸣、心悸等的不适，这些都会间接影响人们的睡眠质量，导致失眠。贫血影响呼吸系统，导致呼吸急促，影响循环系统造成心动过速，夜间难以入睡。贫血作用于消化系统造成食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻，这些都可能成为失眠的原因。

贫血失眠怎么办？

如果是贫血引起的失眠，则应对症下药，从源头下手，及时解决贫血的问题。

1、保持乐观情绪

心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

2、加强饮食调理

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸辣和维生素b12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

3、科学生活

养成现代科学健康的生活方式，如戒烟酒，不偏食，不熬夜，不吃零食，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。

4、多进行体育锻炼

特别是生育过的女性，更要经常积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。

中医6个按摩法改善贫血症状

1、搅沧海：

舌在口腔上、下齿龈外周从左向右，从右向左各转动10次，产生津液分3口缓缓咽下。

2、摩脘腹：

双掌相叠，置于神阙穴，即脐眼，先逆时针，从小到大摩脘腹30圈，然后再顺时针，从大到小摩动30圈。

3、荡胃腑：

坐或卧位，以右手掌按置于中脘穴（脐上正中4寸处，剑突与肚脐之正中）上，先用掌根稍用力将胃脘向左推荡，继之再以五指将胃脘稍用力推荡向右，往返计作10次。

4、振中脘：

坐或仰卧，双掌相叠于中脘穴处，以振动手法操作1分钟。

5、分阴阳：

坐或仰卧，两手除拇指外其余四指并拢，中指相对于剑突下，全掌紧按皮肤，然后，自内向外，沿肋弓向胁肋处分推，并逐渐向小腹移动，共操作10次。

6、疏肋间：

坐位，两手掌横置两腋下，手指张开，指距与肋间的间隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平，重复10次。注意手指应紧贴肋间，用力宜均匀，以胸肋有温热感为好。

事业双双有成的女友夫妇，对我说——

我俩现在像工作伙伴，远超夫妻。一年加起来挣一百多万，好像也没有什么好挑剔的。可，就是觉得哪里不对劲。

老人说：这样还不够吗？

不够的。对现代女性而言，对幸福感的需求，已经远远大于安全感。

你们活得太对劲了。在那些完美的婚姻艺术里，活得像个死气沉沉的大人了。彼此一点都不可爱了。

那些尚有亲密感和灵气的婚姻关系中，一定要有一个人，有点可爱的孩子气，时常在生活里弱智的是她/他，那个丢三落四的是她/他。而另一个人，乐得包容。像那个吵着找老公要口红的清洁工太太。

我知道在长久的婚姻生活里，有一阵子，一定很疲惫。尤其当孩子出生，手忙脚乱的那段时间。多少爱侣的生活，就是从这个时候，开始变成一段“很正确的婚姻”。男人要拼了命去挣钱养家，女人在家兢兢业业，各自在各自的位子上，力求去做一个合格的大人。于是渐渐失去原始而紧密的联系，开始彼此用大人的要求和条款去对待，然后发现，你们的谈话变成行政讨论，你们行走开始一前一后，你们的话题就是老人孩子。

然后，女人，你变成大宅院里那个至高无上的太太，除了“被宠爱”，什么都有。

只有责任感的婚姻没什么问题;但是，你们还要幸福感不是吗？那样长久的几十年，还要保护亲密感不是吗？

你们还会对彼此“动手动脚”吗？生物学家说，不要忽视人类皮肤的力量，每一平方厘米的皮肤，有无数个感官神经，一个拥抱带来的效果可以远超沟通一百次。那女人对我说，丈夫事业失意，不知道要如何安慰。不需要安慰，不需要让他看到你内心惊慌还要扮演贤良圣母。你只需要静静煮菜做饭，然后适度的时候，给一个拥抱。他只需要知道，在你心中，天并未塌下来。

你们还会对彼此“有仪式感吗”？周日下午和先生去看电影，电梯里遇到邻居：“你打扮这么漂亮”。嗯，是的。有时候觉得奇怪，为什么女人在家要穿睡衣，却把最光鲜的一面留给了外人。多少女人结婚后，丈夫就成为了那个最能敷衍的人，连去和闺蜜喝下午茶也比和丈夫出去看电影穿得漂亮。

你还会保留你的“少女气息”吗？我老闺蜜在外面是霸道女总裁，可是出个门还会撒娇“老公不认得路啊”，然后被数落“你怎么蠢成这样”。蠢就蠢啊，失去的是“无比正确的自己”，可是得到的是“我那个老婆你好好关照一下傻不啦叽的”。

你问，保留亲密感，就这么简单吗？是啊，就这么简单。情感关系中没有什么太复杂的事，信任是一点一点失去的，浪漫亦是。那就一点一滴找回来好了。

不要满足只有责任感的婚姻，如果那样，一个女人和家里的沙发有什么两样。每每在外面听到一个男人，谈起自己的太太，会眼里有光，有点嗔怪的调侃，在我看来，这才是好的婚姻。

温馨提示：夫妻之间，一个人要比较有孩子气，一个人要学会包容对方，这样的感情才会更加的融洽，更加美好。

在恋爱期间，女生往往会对男生进行测试，而男生也要掌握能够保持俩人关系长久的方法，下面本文就为大家推荐两点。

1、细心

在生活上的细心是很关键的，你的另一半喜欢什么不喜欢什么你要很清楚。这个不需要对方去说，而是通过观察，建立一个体制。比如说冷爱不喜欢吃苹果是因为要削皮还要咬，有苹果的时候我就给他削并且切成小块。

还有女生无意间的行为你把他看重发扬，比如说，有回我逛街，买了一支睫毛膏。当天和朋友吃饭的时候无意间提起过，三个月后的一天我朋友就拿了一支睫毛膏送我。我当时很感动，我并没有告诉他我的睫毛膏是三个月左右就会换，他说问的我女性朋友得知的。

吃饭的时候把女生的餐具准备好。也是和朋友吃饭，我去卫生间回来的时候他把餐具啊，饮料啊，手帕啊等等都弄好了，我坐下时直接就吃。这些都是很细微的东西。也不费什么力。可就是这些才最能打动女生的心。

2、要有自己的框架

你对一个女生不能一直很好，在适当的时候做一回坏人。他打电话约你的时候，不要有事也硬推，完全服从女生的时间。要有自己的框架，要时刻告诉自己除了父母谁都没资格当太阳让你围着她转。

金毛犬(详情介绍)

狗狗的鼻镜是判断狗狗是否健康的一个重要标志，但是你有没有想过为什么狗狗的鼻子湿湿的是代表了他们的健康呢？小编就来为你分析一下。研究显是，狗狗的鼻子总是湿湿的，是因为这样可以沾染空气中更多的气味分子，而鼻头内部不长毛的部分有许多突起，气味分子进入狗狗的鼻子，在狗狗的大脑里就会完成一系列的分析。正常的情况下的狗鼻子应该是湿湿的、凉凉的。有一种情况狗狗的鼻子干，可是与狗狗是否健康无关啊，那就是狗狗刚睡醒觉的时候，因为睡觉的时候它不会去舔鼻头，所以醒来的时候自然有些干，如果是这样，家长就不要担心啦。如果，是平时生活中，爱犬鼻子干燥、红裂，那么家长就要警惕了。这可能是生病的前兆，比如说感冒、发少、犬瘟、细小等等。当爱犬鼻子干燥，没有精力去舔舐自己的鼻子时，就表示狗狗已经生病。因此，赶紧带爱犬去宠物医院诊断治疗要紧。

30岁的女人如何保持青春

一、预防身体发福：

人到中年特别是女性极易发福，建议：

1、每日食用1-2包博力美营养冲剂：对于无太多锻炼时间的人，食用博力美营养冲剂将是你最好的选择。已发福者每日食用2包，经一段时间食用不仅可恢复你的曲线美，使你的皮肤更亮丽，还能提高你的工作效率；尚未发胖但想要保持永久的曲线者，每日食用1包，就可使你青春长存。

2、坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既可强身又能抗衰老，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼；

二、坚持科学合理膳食：

1、补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙；

2、多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C；

3、多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润；

4、每天食用1-2包博力美秀身素，不仅可使肠道内具有抗衰老功效的双歧杆菌数量大增，而且可改善便泌和腹泻，可及时排出体内毒素，留住青春的容颜；

5、吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋；

三、及时清除体内毒素：

1、清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基；血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。富含维生素E和血管清道夫DHA的博力美营养冲剂可帮你及时清除体内自由基及血液中的各类毒素。

2、清除肺内毒素：每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动；

3、清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜，博力美秀身素帮你清除肠道内毒素。

四、保证充足睡眠：

充足的睡眠可消除疲劳、恢复体力、减少脸部皱纹。

五、保持心态平衡：

保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。