绿豆自制祛痘消炎面膜【精选20篇】

绿豆燕麦酥饼

在炎热的夏天，绿豆是一种解暑的良药，与我们一样，宠物也需要解暑，适宜的绿豆对它们自然也是极好的，清热去火。无论糖尿病，肥胖，牙口不好的都能吃，当然最主要是制作方便，不用烤箱，不用微波炉，不用燃气灶，快来试试吧。

适用宠物：任何猫咪

材料准备：

操作步骤：

 1.粉类材料混合，最好过筛下，过筛后的粉粉做出来的成品会比较细腻点，过不了的再用料理机打一下。

2.分几次加入清水。

3.用手搓匀。

4.有条件的最好再筛一下，粉粉不好搓的，会有很多大的面疙瘩。

5.找个模具把筛好的粉粉放进去，压实。

6.没有模具的，也可以随便找个什么形状的物体把混合过筛好的粉粉倒进去压实。

一定要压实

温馨提示：

1.燕麦和绿豆有控制血用糖的作用，可防止猫咪得糖尿病，



2.可以在里面稍添加些蜂蜜，减少水的用量。提高适口性。

3.手搓匀的时候不用太湿，手抓一把捏一下成捏成团抖几下能散开就可以了。不然成品会对不起"酥"这个字。

4.一定要找模具压实，不然会散掉



今天不用出诊，真的是忙一段时间之后突然闲下来就是没事做呀，有种闲得发慌的感觉，到底想点什么事情做呢？看着父亲刚刚从山上采回来的中草药，对了，上次想要做膏药因为牛婶儿来看病就没有做成，现在这些药材做膏药有点不合适，不如制作药酒吧！药酒，也是能够治疗疾病的呢！

什么？你们平时喝的药酒是从外面买的？不是我说外面的东西不好呀，首先，外面的药酒做的没有自己做的放心，其次，自己做的药酒，还实惠哩！想不想学？想学就接下来跟我走！

咳咳，相信手机电脑之前的很多朋友们都对药酒不了解，尤其是女性朋友，认为只要是有酒字，就该跟男人沾边，其实不然，药酒既有男人喝的，当然也就有女人喝的，也有男人女人都能喝的，接下来，本葫仙就带朋友们先来恶补一下关于药酒的小知识。

酒，素有百药之长的称号，将能够强身健体的中药和酒融为一体，就可称之为药酒。药酒不仅配置方便，而且药性稳定，还特别安全，而且因为酒精是一种良好的半级性有机溶剂，重要的各种有效的成分都可以溶于药中，中药的药效就可以借助酒力、酒就可以借助药势，在我们的体内充分的发挥效力，提高疗效。

哇，是不是觉得药酒很厉害的样子？觉得制作很难？当然不难！有本葫仙在，什么事都不叫难事儿！快快准备好纸笔，把这些药酒的小知识都记下来吧！

1.益气复元酒

用料：党参15克、茯苓15克、熟地15克、白术10克、白芍10克、当归10克、川芎5克、龙眼肉50克、桂花60克、冰糖200克、黄酒1000毫升。

制作方法：将党参、茯苓、熟地、白术、白芍、当归、川芎、龙眼肉、桂花全部按顺序研制成粉末，然后装入布袋中封口包好(全部混合在一起装)，直接把布袋放入黄酒里面密封浸泡10天左右，然后开封，取出药袋子，然后将酒里面的药渣过滤干净，再放入冰糖，再次放置一星期后即可饮用。

功效：具有安神催眠，健胃消食，乌发养颜的功效。

适合脾胃虚弱，四肢乏力，须发早白等症状的人群使用。

分析：党参性平味甘，归脾、肺二经，有益气补血、生津止渴之功效。茯苓可以利水消肿，安神健脾。熟地黄主治肾阴不足，潮热盗汗等症。

以上几位药混在一起合用具有健胃消食，润泽秀发、安神静心之功效。

服用方法：每天一次，每次15毫升，睡前温服。

怎么样？是不是特别简单，就只需要把药材研成粉末放在现成的黄酒里泡一泡就好了，其他的都是时间问题，分分钟就能搞定呀！而且功能强大？什么？还想再学几招？就知道一种药酒满足不了你们，我这还有一种补血的方子，现在正准备做哦，我来一边做一边讲解，你们可要好好看清楚也记明白呀！

2.益气养血酒

用料：黄芪15克、茯苓15克、当归8克、生地黄8克、熟地黄8克、党参6克、白术6克、麦冬5克、陈皮5克、山茱萸6克、枸杞6克、川芎6克、防风6克、龙眼肉4克、五味子5克、龟板胶6克、黄酒1000毫升、冰糖200克。

好啦，东西我们都准备齐啦，可以动手制作咯，如果你们怕弄不好，可以去药店让药店里的工作人员帮忙哦！

制作方法：黄芪15克、茯苓15克、当归8克、生地黄8克、熟地黄8克、党参6克、白术6克、麦冬5克、陈皮5克、山茱萸6克、枸杞6克、川芎6克、防风6克、龙眼肉4克、五味子5克、龟板胶这16味重要研磨成粉末状放入布袋中封好口，然后呢就可以将药袋泡入黄酒中，加入我们之前准备好的200克冰糖，跟上面的益气复元酒一样的对不对？但是！并不是完全一样的哦！

我们还有一个特别重要的步骤，就是将药剂然后隔水加热一小时，一定要隔水加热哦，然后等加热之后的药剂冷却后密封好，一定要等亮了再密封，七天之后取出药袋然后过滤药渣，就可以饮用这药酒啦。

功效：健脾益胃、润燥通便、静心安神。

适宜人群：适宜脾胃虚弱、气血亏虚、须发早白、便秘等症。

分析：黄芪性微温味甘，归脾、肺二经，可以补气生阳、托毒生肌，主要用于脾肺气虚、体表自汗、肌体浮肿等症状。

茯苓性平味甘淡，归心、脾、肾三经，主治小便不利、水肿脾虚等症。以上几种草药合用，就可以有健脾益胃、润燥通便、静心安神的功效。

服用方法：每日服用一至两次，每次15毫升即可。

但是，一定要注意的是，阴虚火旺者和孕妇都禁止服用的，一丁点都不能碰哦。

结语：好啦，药酒我已经密封好了，就等开封喝咯，等开封以后就抬到小广场那边去发放，欢迎村民们过来尝酒！手机电脑前的你如果有上述几种病症，喝这两种药酒是完全可以治疗的哦！赶紧来做做试试吧！

眼袋的出现，不仅严重影响眼部美观，更给人一种沧桑疲惫之感。下面小编就教你自制去眼袋的方法，希望对大家有帮助!

1.绿茶热敷治疗眼袋：材料：绿茶茶叶5-10克。

绿茶热敷治疗眼袋制作方法：

(1)用碗将茶叶泡开。

(2)治疗眼袋可将泡茶碗贴近眼四面，睁大眼睛让茶的热气上蒸到眼部。

(3)用茶的热气暖和眼的四面，再移至另一只眼，如此反复数次治疗眼袋。

(4)当茶碗内蒸气减少、茶碗温度下降时可让茶碗贴上眼部四面皮肤，以起到类似用热毛巾敷眼的作用，巩固、增强疗效治疗眼袋。

2.把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

3、睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿的问题。

4、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅町缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋，去眼袋之功效。

5、鸡蛋银戒指转眼：先将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。然后，闭上眼睛，在眼部四周转来转去，各约10次。

6、可以将黄瓜切片后置于眼袋处，每天进行一次，每次5分钟左右，一段时间后眼袋就会有明显的变化。值得注意的是，用黄瓜敷过的地方肤质较为细嫩，需进行防晒处理，以免出现雀斑。

7、亦可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展、这些措施都有助于消除眼袋。

8,日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

9、在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。

10、睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。

11、按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。

12、闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。

13、多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。

自制去眼袋的方法：常用方法

方法一 :使用冷热水交替洗脸,先使用热水洗掉污垢,热水的温度应在35度左右,水温一定不能太高,再使用冷水洗,这样反复交替洗三次,能紧致眼周肌肤,提高肌肤的弹性,改善松弛眼袋,促进血液循环.

方法二 :松弛眼袋的出现,跟眼部肌肤的缺水也有着很大的关系,只有补充了眼部肌肤的水分,使肌肤细胞被水分撑起,才不会有松弛的现象,所以给肌肤准备一支补水效果的眼霜每天给眼部肌肤补充下吧!

方法三 :准备一根小黄瓜冷藏于冰箱内半小时,取出洗净切小片,要切的薄点,才更容易贴合肌肤,让肌肤更好的吸收营养.贴敷在眼部肌肤10分钟后拿下,能补充水分,改善眼袋.

方法四 :给眼部进行按摩,用无名指指腹按在眼袋部位轻轻按压大约十次,无名指的力度比较小,不会对眼睛带来太大伤害.坚持下去,你会发现眼袋明显改善了,还可以对抗起床后或是大哭后的眼睛浮肿.

方法五 :将木瓜去皮去籽切小片,与薄荷一同浸泡在热水中泡成茶,待茶晾凉后,就将茶水涂抹在眼袋部位,三分钟涂一次,半个小时就可以了,能缓解眼部疲劳改善眼袋.

方法六 :将泡好的菊花茶,用化妆棉浸湿,趁还是温热的时候,发在眼袋处,大约15分钟后拿下,既可以消除眼袋,还能补充眼部肌肤的水分.

方法七 :将新鲜的苹果洗净,炸成苹果汁,再取两片化妆棉浸泡在苹果汁里面,稍微拧干一点点水分,平躺,将化妆棉贴于眼部,15分钟后就可以取下用冷水洗净了.

方法八 :将冬瓜去皮、籽、仁,留白色的冬瓜肉,将冬瓜肉切成很薄很薄的小片,再贴与眼部肌肤,10分钟后就可以取下洗净了,能改善眼袋,补充肌肤水分.

猫咪猪肝饼干

无论鸡肝还是猪肝，只要是这种腥味比较重的食物，大多数猫咪都会很喜欢，只是猪肝不能吃太多，如果只把猪肝作为食物提供给猫咪的话，很难掌握数量，所以下面我们就用猪肝来制作一款小饼干，既有猪肝的美味，又可以控制猪肝的摄入量。

适用宠物：猫咪

材料准备：

操作步骤：

1.将猪肝洗净，放入搅拌机中搅碎，要尽量碎一些，备用；

2.将面粉与猪肝混合，加入一个鸡蛋，充分搅拌，加入适量的水，制成猪肝面团；

3.将面团擀成饼状，用刀子切成小块儿，放入烤箱中烤制，180℃烤制8~10分钟即可，晾凉后就可以提供给猫咪啦！

温馨提示：

1.猪肝打的越细饼干越Q；

2.面团特别粘手，需要一些散粉固定形状；

3.烤制时间短饼干Q是猪肝味，烤制时间长饼干变硬是鸡蛋香，注意把握哦！

在我们平时生活中，经常可以看到有女生涂指甲油，涂了指甲油之后，想要卸除是需要用洗甲水卸除的，洗甲水卸除指甲油才更干净彻底。

洗甲水为什么可以稀释指甲油

洗甲水里面有机溶剂，如邻苯二甲酸醋等成分，能溶解醋酸纤维和硝酸纤维，在卸除指甲油的时候，保证不伤指甲。透明的指甲油能稀释指甲油，可以慢慢将洗甲水倒入，充分搅拌，或者倒入酒精稀释，十分方便，稀释指甲油的效果很好。

洗甲水的自制方法

洗甲水是用来卸掉甲油的，市面上的洗甲水都含有一些化学物质，长期使用对指甲也不好，其实还可以自制洗甲水。自制洗甲水需要柠檬和醋，将一定量的柠檬汁和醋混合摇匀，就可以清洗指甲油了。还有酒精也可以去掉指甲油，倒适量酒精在碗里，把手指浸泡在酒精里就可以溶解掉指甲有了。最后还有一种方法，就是厚厚的涂上一层指甲油，快速的抹掉就可以带走指甲油。

洗甲水可以用什么代替

洗甲水可以用风油精、身体喷雾、指甲油等代替。用小棉棒沾取风油精涂抹在指甲上就可以卸除指甲，用化妆棉沾取身体喷雾也可以卸除指甲油，在指甲油上涂上一层新的指甲油也能卸甲。洗甲水清洗的主要成分是丙酮，是在指甲油上直接涂抹擦掉指甲油的，美甲店的光疗甲一般是洗不掉的。

1.去角质面膜

材料：蛋黄1个、全脂奶粉和燕麦片各2茶勺、柠檬精油1滴。

做法：将上面的东东搅拌成糊状，敷在脸上。

美丽秘诀：蛋黄有滋润作用，柠檬是果酸的一种。可以去除死皮，使得皮肤光滑。

光滑指数：★★★★★

适用：推销员、广告人员等经常在外面跑的人士。

2.保湿面膜

材料：纸包鲜奶1盒，蛋黄1只，檀香精油1滴。

做法：将三者混合打至起泡后敷面。

美丽秘诀：蛋黄对干性肌肤有滋润作用。

保湿指数：★★★★

适用：25～35岁常在办公室空调下生活的女性。

3.美白淡斑面膜

材料：蜂蜜2茶勺、蛋白1个、珍珠粉少许、柠檬精油1滴。

做法：将以上材料调匀成糊状，直接涂在脸部。

美丽秘诀：柠檬精油具有美白亮肤、净化皮肤的作用，珍珠粉无论内服还是外用，都有美白的功效。

淡斑指数：★★★

适用：各种年龄有斑人士，但女性在妊娠期和月经期慎用。

4.排毒净化面膜

材料：苦瓜1片，蜂蜜1茶勺，绿豆粉2茶勺，茶树精油1滴，蒸馏水少许。

做法：苦瓜连皮磨成泥，加入蜂蜜，茶树精油，蒸馏水少许拌匀，再加入绿豆粉，搅拌均匀即可。

美丽秘诀：苦瓜与绿豆粉均属凉性食物，具有排毒消肿的作用，茶树精油具有消毒杀菌的作用，是痘痘皮肤的最佳治疗剂，适合油性皮肤。》》常接吻能美容减压止痛防病有利健康

排毒指数：★★★★

适用：经常熬夜、工作压力大、有便秘问题的女性。

5.吸油面膜

材料：苹果两个、化妆棉适量。

做法：将冰冻的苹果榨汁，蘸湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位。

美丽秘诀：苹果中的果酸成分能吸走脸上多余的油脂。

吸油指数：★★★★

适用：油性和敏感性肌肤。

6.消肿面膜

材料：小黄瓜1条，洋甘菊精油1滴。

做法：小黄瓜连皮磨成泥，滴入洋甘菊精油拌匀。

美丽秘诀：脸部清洁后，可用面膜纸或是化妆棉剪成半月形（有眼膜纸最好），敷在眼睛周围约10～15分钟，取下洗净即可。洋甘菊精油可以改善干燥皮肤，增加弹性，消除浮肿，促进血液循环，消除黑眼圈。

消肿指数：★★★★

适用：经常熬夜的女性。

7.收毛孔面膜

材料：薄荷香薰精华油2滴，迷迭香香薰精华油2滴，食用苏打粉半汤匙，一杯清水。

做法：将材料混合调匀，置于不透光的玻璃瓶中。

用法：用时摇晃均匀，蘸湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。

美丽秘诀：迷迭香有消炎抗氧化功效;薄荷具有收敛爽肤作用，敷时感觉阵阵清凉;苏打粉可分解油脂。三合一能发挥收缩粗大毛孔的功用。》》接吻，既治病又美容

收毛孔指数：★★★★

适用：油性和混合性肌肤的人士，痘痘易发的肌肤和日晒后肌肤也非常适合。

8.紧肤面膜

材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1匙半。

做法：在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合。

用法：将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5～10分钟后，用冷水或温水洗净。请勿立即上妆。

美丽秘诀：使用富含维生素C的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维生素C的柠檬比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。

紧肤指数：★★★★★

适用：25岁以上所有要对抗皱纹和松弛皮肤的女性。

桑葚是可以用来做酒喝的，在家就能自己制作，只不过有些人方法不对。那么自制桑葚酒有什么危害?自制的桑葚酒有毒吗?

自制桑葚酒的危害

一般人们担心其中细菌不能处理太好，会有一些对身体不好的细菌残留或繁殖，其实只要密封好,自然发酵就不会有这样的担心。

自制的桑椹酒有毒吗

自酿桑葚酒，只要发酵过程只要注意卫生，没有感染杂菌，发酵温度在28-35度之间，不接触铁质、铜质工具，避免阳光直射，发酵的酒不会含有什么危害物质的，即使有也远远低于相关标准，放心饮用。

怎样自制桑葚酒

首先要用手把桑葚挤碎，放入冰糖(也可以是白糖)，比例是1斤桑葚放100克冰糖，糖的作用主要是发酵成酒精。

将糖和桑葚汁液搅匀,不要把盖子盖的太密，因为发酵的过程会产生大量的二氧化碳，如果太密封，可能会把容器胀裂甚至爆炸。

盖上盖子后，放到温暖（22度左右就行也不能太热）通风的地方，过一段时间观察容器中的桑葚，会看见有许多小气泡冒出，那就是正在发酵，一般过上7到10天，玻璃容器中桑葚已经分离成二层，渣子浮在上面，汁液则沉在下层。

大约经过20到30天，桑葚酒液就已经酿好了，用3-4层纱布(也可以去超市买煲汤袋)将酒液和渣子分离开，就可以喝到酸甜可口的桑葚酒了。如果把过滤好的桑葚酒液放入葡萄酒瓶中，密封好，放上三个月至半年再喝，味道会更好。

绿豆百合银耳汤是一道夏季养生甜品，其中的食材可都是滋补之物哦。下面就由小编为大家介绍下绿豆百合银耳汤的功效与作用，希望可以帮到大家哦。

绿豆百合银耳汤的功效与作用

绿豆百合银耳汤可以帮助清热解毒，润肺消暑，还有止渴健胃，利水消肿的功效，因此对于燥热的夏季和干燥的秋冬季节，都可以食用一些绿豆百合银耳汤来滋补身体，只是要注意绿豆是凉性的，不可多食，脾胃虚寒的人也要少吃。

另外，绿豆百合银耳汤还能增进食欲，有降血脂和降胆固醇的功效，因此中老年人可以适当食用一些绿豆百合银耳汤，能够改善身体状况。

绿豆和百合具有利尿功效，同时钙、铁、维生素E等营养成分也比较丰富。

绿豆百合银耳汤有解毒的功效，保护肝脏，抗过敏，看来绿豆百合银耳汤的功效还不少呢，适当食用对身体是有好处的。

银耳汤的营养价值

1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。

银耳汤的美容功效

银耳性平，味甘、淡、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。长期服用可以润肤，祛斑，而且还能给皮肤细胞提供充足的养分，防止皮肤老化，有很好的预防粉刺和消除痘印的功效!

先将银耳泡洗2至3小时，然后撕成小块，这样容易熬、更粘，注意小火熬，两个小时后可饮用，不要放糖，喝的时候可以掺入脱脂牛奶混合，味道不错哦!

同样，银耳汤也可用于外敷，先清洗面部肌肤，然后均匀涂抹完全冷却后的银耳汤，避开眼睛!轻轻拍打直至完全吸收，20分钟后用温水洗净即可。

绿豆百合银耳汤的做法

准备材料：绿豆、百合、银耳、枸杞、冰糖

做法：

1、将绿豆和百合洗净后放入砂锅中，加入适量清水;

2、将银耳泡发洗净，摘去根部，撕成小朵;

3、把银耳一同放入砂锅中，开大火煮开，然后小火熬制半个小时;

4、将洗净的枸杞放入砂锅中，继续焖煮;

5、最后加入适量的冰糖搅拌即可，夏季放凉或者冷藏食用风味更佳。

喝绿豆百合银耳汤的注意事项

煮绿豆百合银耳汤的时候需要对食材进行选择，比如百合就有干百合和新鲜百合之分，这里是需要用来煲汤的，所以最好选择干百合。另外绿豆是不需要事先泡发的，洗净后直接煮也是可以煮烂的，而银耳在清洗的时候要记得去除根部，泡发后要撕成小朵。

在食用绿豆百合银耳汤时也要注意，绿豆是凉性的食物，所以要适量食用，吃多了可是会对身体不好的哦，而一些脾胃虚寒的人也要慎食绿豆。

市面上的护发产品难免含各种化学物质，想避免化学物质刺激皮肤，同时节省金钱?不如尝试用天然材料自制护发素吧!

5款自制护发素天然配方

1.苹果醋

材料包括切了一半的柠檬、2汤匙的苹果醋及1杯水。首先混合柠檬汁及其他材料，再如常用洗发水洗头，之后将已混合的材料倒在头发上，轻轻按摩后再用水清洗，头发便会变得光泽。不想用柠檬汁的话，也可以用双倍的苹果醋代替。

2.啤酒

把1杯啤酒倒在玻璃杯让它在室温蒸发及变暖，用洗发水洗头后再加入啤酒，用水彻底洗干净后便能拥有弹性的秀发。

3.牛油果

材料包括切了一半的牛油果、1只鸡蛋及3/4杯温水。把所有材料搅拌至糊状，擦上头发后，用暖毛巾包裹敷20分钟再清洗，每一个月使用一次便能改善头发毛躁、发尾开叉等问题，使头发回复光泽。

4.蛋黄酱

材料包括1杯蛋黄酱及1只鸡蛋。混合材料后擦上头发并以塑胶帽包裹，于室温敷30分钟后清洗，之后可以继续以洗发水及护发素洗头，此方法能强韧发根，改善头发干旱问题。

5.香蕉深层

材料包括1只香蕉、1/4杯椰奶及2汤匙蜜糖。用搅拌器混合所有材料，之后把已混合的材料放入食物用的纱布加以施压，压走香蕉的粒状，之后擦上头发并以塑胶帽包裹，坐在吹风机下30分钟再清洗，之后以平日的洗发水及护发素继续清洗。香蕉含有丰富的维他命及矿物质使头发更强韧及滋润，同时减少鬈曲。蜜糖是天然的湿润剂滋润头发，椰奶则含天然的蛋白质有助修护头发。

磨砂膏是一种可以帮助我们深层去除污渍的一种护肤品，一般我们用的磨砂膏都是在市场上买的，那么你知道如何自制磨砂膏吗？下面跟着小编我们一起来了解一下如何自制蜂蜜磨砂膏方法吧。

自制蜂蜜磨砂膏方法

1、将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。

2、倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。

3、搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下下。

完成：上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦！敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。

如何自制蜂蜜磨砂膏

红糖+蜂蜜=红润好气色

做法：先将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，然后倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，接着放置五分钟沉淀一下。

Tips：上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏，敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。

自制蜂蜜磨砂膏的方法

磨砂膏和蜂蜜是可以混合在一起的，可以当做手膜用。将磨砂膏和蜂蜜按照1:1的比例混合，然后涂抹在手上，揉搓2到3分钟，就可以停止了，让蜂蜜磨砂膏在手上再敷15分钟，洗干净过后，手就会变白很多。涂的时候要注意指关节的地方，要涂抹均匀，要不然洗了就是其他地方是白的，指关节的地方是黑的。关于磨砂膏就介绍到这里了，会痒，说明是刺激到皮肤了，可以选择颗粒小的磨砂膏，一个月用一次就可以了。磨砂膏是可以和蜂蜜混合在一起制作成手膜的。

自制磨砂膏的真的有效吗

自制磨砂膏是具有和很多护肤的效果的，因为它可以帮助皮肤去角质，具体的功效有美白、去角质、去毛孔粗大、去鸡皮等等，它可以让皮肤变得更加白皙透亮、光滑有弹性，使用过程中它能够刮擦皮肤，但不会刮伤，使用频率不要太高，通常一周一次是最多的，如果皮肤很薄要慎用，否则容易让角质层太薄。

夏天回家休息喝一碗绿豆汤是最舒服的事，但不是所有的人都适合喝绿豆汤的，比如月经期间的女性最好要少喝绿豆汤。那么绿豆汤是凉性的吗?绿豆汤是寒性的吗?

绿豆汤是凉性的吗

营养专家介绍绿豆汤是凉性的食物，绿豆汤虽好喝，但也不能过量饮用。过量饮用易损伤脾胃，而女性朋友过量饮用绿豆汤的话，还会容易引发腹胀、痛经等毛病。

绿豆汤是寒性的吗

美食专家介绍绿豆汤是寒性的食物，体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状，而吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

夏天喝绿豆汤的好处

以消暑为目的喝绿豆汤时，不要把豆子一起吃进去，只要光喝清汤（煮的时间不要太长，生绿豆加凉水煮开，旺火再煮五六分钟即可）就可以达到很好的功效。另外，绿豆与其他食品一起烹调疗效更好，如防中暑可以喝绿豆银花汤：取绿豆100克、金银花30克，加水适量煮10分钟左右即可，喝下清汤暑气全消。

而煮得酥烂的绿豆汤具有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但有很强的清热解毒功效。绿豆、黄花菜、大枣各适量，以水煎服，可治上吐下泻。现代还常用绿豆汤辅助解毒，例如在日常饮食中多吃些绿豆汤，有一定的祛铅毒功效。此外，喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。

绿豆怎么煮容易烂

绿豆先浸泡后冷冻。绿豆先用水浸泡10分钟左右，沥去水分，放入冷冻室，冻成冰块。绿豆浸泡后吸收水分，根据水结成冰体积变大的原理，经过冷冻，把绿豆撑裂。有裂纹的绿豆遇热水后被撑开，所以能很快煮开花。只是简单的物理变化，营养不会流失的。

分次加水。煮绿豆时要分次加水。先加少量水将绿豆煮开花，再添加适量的水将绿豆汤煮开，最后是改为中火煮。需要注意的是，这时要不停搅拌防止糊锅，中途水少了，可再续水，这样就可以缩短绿豆煮烂的时间。

放入保温瓶。想快速煮烂绿豆，可将绿豆洗干净，放入保温瓶中，倒入开水盖好。2-3个小时后，绿豆粒会胀大变软，再煮就很易在较短时间内煮烂。

用沸水浸泡20分钟。将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟。

将绿豆炒炒再煮。将挑好的绿豆洗净晾干，在铁锅中干炒10分钟左右，然后再煮，绿豆很快就可煮烂。但须注意不要炒焦，以免使绿豆汤有一股糊焦味，影响食用。

现在，养宠物狗成为一种潮流，在狗粮越来越贵的情况下，许多爱狗的朋友也有些吃不消了。不用担心，现在小编就教你DIY简单美味的狗罐头哦。

日本银狐

准备好以下材料：

牛肉馅500g，猪肝100g，胡萝卜一根，卷心菜一个，鸡蛋四个，盐(约相当于人摄入量的1/5)，玉米油两调羹，钙12-15g(注意不同品牌钙粉的纯钙含量不同，应将纯钙比例控制在1。2%左右)

制作方法：

1.胡萝卜有多碎切多碎。

2.油爆锅，先炒胡萝卜粒，转小火盖上锅盖，等候熟透，其间可利用来切卷心菜。

3.卷心菜切成人食用的长条状即可，纤维长一点还有助于促进肠道蠕动，清除宿便。

4.切完卷心菜即可将牛肉馅下锅与胡萝卜汇合 ，转大火，加水两杯，铺上卷心茶，上锅盖。

5.其间将猪肝切成细粒，四个鸡蛋搅匀，开锅后后放入鸡蛋和猪肝，加盐和钙粉，充分搅匀，重新开锅即可。

6.以后使用可每次一大勺(带汁)，微波炉加热，后与狗粮搅匀，狗粮膨胀，香气四溢，冷置后食用。

蜂蜜不仅可以食用，还可以美容养颜，用蜂蜜做面膜也是很好的，蜂蜜搭配各种材料自制面膜有着不同的护肤功效，在家就可以轻松的做皮肤护理。

怎么用蜂蜜自制美白面膜

用蜂蜜自制美白面膜效果很不错，蜂蜜是一种很健康的食物，能给人体提供养分，还可以美容护肤。蜂蜜加牛奶有美白的作用，准备一个蛋清，蜂蜜和奶粉各两勺，调和均匀后敷在脸部，补水保湿，光洁嫩白肌肤。用珍珠粉、一勺面粉、一勺蜂蜜搅拌敷脸也有很好的美白效果。准备些许红酒，两勺蜂蜜，充分搅拌放入一张面膜纸，敷在脸上即可淡化黑色素，美白肌肤，还可以消炎杀菌。

自制蜂蜜美白面膜能天天做吗

自制面膜虽然成分比较天然，成分也很低，但是不能天天做，会给皮肤造成负担。蜂蜜含有丰富的维生素和葡萄糖，可以有效修复肌肤，改善皮肤老化和细纹。但是经常敷蜂蜜面膜会容易堵塞毛孔，严重的话还会损伤肌肤，注意脸上有炎症或者对蜂胶过敏的都不可以敷。

蜂蜜美白面膜自制方法

牛奶蜂蜜蛋清面膜、珍珠粉蜂蜜面膜、蜂蜜红酒面膜、蛋清美白面膜都能美白肌肤。学会正确搭配自制面膜，让你拥有一个光洁嫩白的无暇肌肤。在面膜碗里调配好这些，搅拌均匀后，用面膜刷沾取直接敷脸就可以了，效果非常理想。

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。

研究表明，红色绿豆汤的抗氧化能力明显低于绿色豆汤，颜色越红，抗氧化能力越低。一般来说，抗氧化能力越强的豆汤，其解暑效果越好。也就是说绿色豆汤的解暑效果要好于红色豆汤。

如何熬出绿色的豆汤，下面4个小妙招来帮你！

1、熬汤时要盖上锅盖

绿豆皮中含有大量的多酚类物质，它们只要接触氧气，就非常容易氧化成醌类物质，并继续聚合成颜色更深的物质。因此，在熬绿豆汤时要盖上锅盖，尽量减少绿豆与氧气的接触面积，避免发生氧化。

2、用纯净水来熬

中国农业大学食物营养研究室曾经用自来水、矿泉水、纯净水、蒸馏水来熬绿豆汤。比较后发现，不同水质熬制的绿豆汤颜色不同。蒸馏水颜色最绿，而且长期不变。其次分别是纯净水和矿泉水。自来水熬绿豆汤颜色变化最快，在接触空气后几乎每一分钟都明显变深，很快就变成红色。因此，熬绿豆汤时最好用纯净水。

3、醋或柠檬汁能绿豆汤保持绿色

研究发现，酸碱度也能极大地影响汤的变色效果。北方的自来水是碱性水，熬绿豆汤之后变色特别快，倒出绿豆汤后，两分钟内就能看到明显的颜色变化。但在自来水中加入醋或柠檬汁后，熬出来的绿豆汤颜色变化很小。因此，如果用自来水来熬绿豆汤，可以在水中加入半勺白醋，或挤入几滴柠檬汁，但注意不能加太多，否则汤会变酸，影响口感。

4、水沸时放入，再煮8分钟

煮绿豆汤的方法是先煮沸水，然后放入绿豆，继续小火煮8~10分钟后倒出绿豆汤。因为此时汤的颜色为碧绿色，溶出的物质主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清热能力最强。倒出汤后，余下的豆子可以继续煮成绿豆沙，或加大米煮成绿豆粥。

中医建议：若实现绿豆汤的食疗功效最重要的是煮的时间，最好是冬天煮开后7~8分钟，夏天5~6分钟即可，过了该时间起不到多大的养肝作用。

方法一：将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后，改用中火，当水分要煮干时(注意防止粘锅)，加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可。

方法二：将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟。

方法三：将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水盖好。3~4个小时后，绿豆粒已涨大变软，再下锅煮，就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。

方法四：将挑好的绿豆洗净晾干，在铁锅中干炒10分钟左右，然后再煮，绿豆很快就可煮烂。

方法五：将绿豆洗净，用沸水浸泡10分钟。待冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室内，冷冻4个小时，取出再煮，绿豆很快酥烂。

方法六：先把绿豆淘洗干净，沥干水分;沙锅放清水烧开，然后放入绿豆，水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约半寸)为宜;用大火烧煮，煮至汤水将收干时，添加滚开水，并把沙锅盖严，焖煮20分钟，撇去上浮的皮壳，再煮15分钟，绿豆就开花酥烂，加糖即成绿豆汤。

用上面的方法烧煮出的绿豆汤，汤清色绿，也省时间。

可能我们很多人都特别爱吃绿豆薏米粥，的确绿豆薏米粥是一种非常不错的粥，经常喝粥还可以有效地帮助我们减少很多中不必要肠胃疾病给我们自身带来的负面伤害，绿豆属于谷类食品的一种，富含了很多的蛋白质，不过大家可能对于绿豆薏米粥的副作用有哪些还不是很了解。

绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛;绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症，薏米可入药，用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。绿豆薏米汤的原料是绿豆20克、薏仁20克、冰糖(盐)适量。薏仁及绿豆洗净后，用清水浸泡隔夜;薏仁加3杯水放入锅内，用大火煮沸后，改用小火煮半小时，再放入绿豆煮至熟烂即可食用。其味味甘、清甜，具有清热解毒，具有美颜作用，解热祛湿健脾。制作过程中要注意煮绿豆薏米汤时，最好不要煮到绿豆皮破豆烂汤浊，这样清热效果会打折扣;且不宜加太多的糖，因为甘甜之品易助生湿热;不要吃冰镇的，以免伤肠胃助湿。而且绿豆薏米汤性微寒。

绿豆薏米粥的副作用有哪些我们发现也是非常多的，所以一定要我们学会去利避害，尽量的把绿豆薏米粥的副作用发挥成积极作用来为我们身体谋福利，绿豆和薏米也是一种非常美味的东西，大家可以尝试做一做绿豆薏米粥。

跌碎最爱的腮红，真的很心痛。原来可以把它变成漂亮的花瓣腮红，不止可以再用在脸上，单是放在化妆台，也赏心悦目!

花瓣腮红自制方法

所需材料：漂亮的容器、人造花、刷子、棒子、保湿喷雾、碎掉/用剩的胭脂、碗

1.将清洗干净的人造花花瓣，一块一块拔下来

2.用棒子刮碎胭脂，放在碗里

2.用棒子刮碎胭脂，放在碗里

3.倒入保湿喷雾

4.再用棒子拌匀，使喷雾混合胭脂

5.混合后，用刷子把胭脂逐一扫上花瓣

6.然后等待1-2小时让花瓣腮红风干

7.倒进漂亮的容器里，就完成了啦!

狗狗松脆小饼干

小饼干是一种狗狗非常喜欢的零食，但是不能多吃，因为吃多了会引起饱腹，就会不吃狗粮啦，所以平时可以给狗狗做一些容易存放的松脆小饼干，这样就可以让狗狗吃很久，不用担心做出来的食物要狗狗快速吃掉啦！

适用宠物：狗狗

材料准备：

操作步骤：

1.将玉米面与面粉以2:1混合；将鸡胸肉切碎剁成泥状，备好后待用；

2.将胡萝卜洗净，切块，放入搅拌机中粗略搅碎至米粒大小，此过程也可手工剁碎代替，备好后待用；

3.一碗温水溶解酵母，加入玉米面和面粉中，调至面糊状，可流动但不过稀；

4.将之前准备好的肉泥、胡萝卜泥加入面糊，搅拌均匀，放到锅子里盖上锅盖发面半小时；（冬天时间略长，夏天略短）

5.烤箱200度上下管预热十分钟。将烤盘中铺好锡纸，锡纸表面刷一层油待用；

6.将发酵好的面糊装入裱花袋，在烤盘里挤成1.5cm直径的圆形颗粒，依次排列，每个颗粒中间留适当空隙；

7.将烤盘放入烤箱，上下管200度加热20分钟后出炉，松脆的小饼干就做好啦！

温馨提示：

1.如果狗狗觉得不香，可以适当加一些鸡肝增加香气；

2.烤干后的小饼干可以存放的时间很久，胡萝卜也可以用红薯、南瓜代替；

3.成品的大小可以根据狗狗大小调节，小狗狗就做小一点，大狗狗就做的大一点。

教你如何自制菠萝味冬瓜茶

冬瓜茶是民间流传已久的夏日清凉饮品，以冬瓜和冰红糖为材料，经过长时间慢火熬煮成的浓缩饮品。冬瓜有美白、祛斑、降燥、去水肿的功效。而且自古以来还被公认为是减肥的佳品。红糖中含有一种糖蜜成分，具有很强的解毒作用，同时还有祛斑、美白的功效。可平常小编不太喝冬瓜茶，总觉得喝起来像在喝糖水一样，所以想在冬瓜茶里加点味道，也可平衡那份甜腻感，想了又想决定加菠萝，试试新的口味。

材料：冬瓜700g（去皮去籽的重量），黄糖750g，黑糖100g，菠萝块100g。

做法：

1、冬瓜去皮去仔切成小块状，切薄一点，小一点冬瓜更容易出水。

2、将黄砂糖加入切好的冬瓜中。

3、用筷子将糖与冬瓜混合均匀，放置1个小时，冬瓜加了糖腌就会出水。（中间翻动一下，糖会更快溶化。）

4、一小时后，冬瓜出好多水。

5、将锅子放在瓦斯炉上加热煮沸，一边用筷子搅拌。（我用不沾锅较不易沾粘，等会也比较好清洗。）

6、加入黑糖煮开。

7、加入菠萝块熬煮至水份蒸发，约2-2.5个小时，期间要稍微翻动一下，底部才不会沾锅。（煮的量不同，时间就会不同。）

8、煮至非常浓稠，锅边及筷子上都有糖的结晶，用筷子沾糖浆，滴落速度变慢。

9、糖浆滴入冷水中会凝结的状态，如果会散开，表示水份还没煮干，就继续煮直到滴入冷水中会凝结。

10、夹出菠萝块后，再倒入事先铺上防沾铝箔纸的烤盘内。（我用防沾铝箔纸，铝箔纸较厚，防沾效果好，也可以用烤盘纸，一般铝箔纸较薄，会沾粘冬瓜茶砖，所以不建议用。）

11、静置放到微凉，表面半凝固的状态，就用切面刀将冬瓜茶砖切成小块状。（完全放凉会变硬，就不好切了。）

12、完全冷却再剥开，就是冬瓜茶砖，放冰箱冷藏保存。

13、剥开的冬瓜茶砖300g，加水1500cc煮。

14、煮至茶砖完全溶化即可，冬瓜渣有没有滤掉都可以，我的水量放的比较少，煮出的冬瓜茶较甜，这样泡在里面的冬瓜渣就不会没甜味，要喝时，再依个喜欢的甜度来加冷开水或冰块。

15、冬瓜渣会沉底，我分装两个冷水壶，先舀出上面没冬瓜渣的，剩下的就分开装，想喝那一种都可以，我喜欢有冬瓜渣的冬瓜茶，用吸管大口喝，口口都有瓜肉，很特别喔！你想喝那一杯呢？

小提醒：1、黑糖的部份，可全用黄糖代替，黄糖就是二砂糖。2、熬煮的量越多，熬煮的时间就必须增加，一定要煮到水份都蒸发，砂糖才会结晶，可以将糖浆滴入冷水中做测试，会凝结的状态才是煮好了。

磨砂膏是很常见的一种护肤产品，磨砂膏可以很好的去除角质，美容焕肤，让肌肤恢复光滑细嫩，有很好的护肤效果，自己也可以制作磨砂膏。

如何自制磨砂膏

配料:喜马拉雅盐9茶匙、椰子油3茶匙、玫瑰水4茶匙

tips：1茶匙约等于5毫升

说明：首先将椰子油，倒入进干净的容器中，然后逐渐加入盐并搅拌，让盐和椰子油搅拌均匀后，再加入玫瑰水，继续搅拌均匀。

小贴士：如果喜马拉雅盐颗粒比较粗，那么需要研磨成更细的颗粒。如果喜欢更湿润，可以多加玫瑰水，如果喜欢更干燥一些，那么就加更多的盐。

磨砂膏用在脸上会怎么样

1、造成脸部红血丝

身体磨砂膏的清洁力比面部磨砂膏的清洁力强，而脸部肌肤的角质层比身体肌肤的角质层要更薄，因此也更加脆弱，用身体磨砂膏洗脸，对面部是一种过度清洁，会将脸部角质洗薄甚至洗没，导致脸部产生红血丝。

2、脸部干燥缺水

身体磨砂膏的清洁力度强，用来洗脸会带走脸部的水分和营养，令脸部皮肤变得更加干燥缺水，严重地甚至会产生肌肤红肿、脱皮、干裂等现象。

3、脸部皮肤抵抗力下降

身体磨砂膏容易过度洗净脸部油脂和角质，而适当的油脂和角质对皮肤是有保护作用的，当皮肤丧失了油脂和角质的保护后，皮肤抵抗力下降，变得更加敏感脆弱，同时外来细菌和真菌会更容易入侵皮肤，导致产生一系列皮肤问题。

磨砂膏和沐浴露的使用顺序

先用沐浴露，再用磨砂膏。

洗澡时，先用沐浴露清洗身体，能够帮助皮肤打开毛孔，并清除皮肤表层的汗液、灰尘和污垢，但沐浴露的清洁能力有限，无法清除身体死皮，这时再使用磨砂膏，能帮助皮肤彻底清洁。

1、先用沐浴露的好处

沐浴露作为一款清洁、滋润身体的产品，能够简单的清除皮肤表面污垢，帮助皮肤打开毛孔，令磨砂膏更好的被吸收，同时先用沐浴露能够给肌肤起到补水的作用，使后续的磨砂膏使用起来不那么干燥。

2、先用磨砂膏的坏处

如果先用磨砂膏，身体没得到适当的清洁，表层是有一些细菌和污垢的，毛孔也没能完全打开，磨砂膏无法进入到皮肤深层，使其深层清洁、去除死皮的作用大打折扣，并且磨砂膏具有渗透性，如果肌肤表面还留有细菌和灰尘的话，很有可能被磨砂膏带入肌肤更深处，从而引发肌肤问题。

磨砂膏多久用一次

不同的肤质使用频率不同，不同的部位使用的频率也不同。

磨砂膏是帮助去角质的，有面部的、身体的、手部或脚部的。一般面部的是一个星期去一次，如果皮肤很薄的话，建议你2个星期甚至3个星期去一次。身体磨砂膏最好不超过一周一次，因为身体磨砂是指用一些小颗粒状的美容物质轻轻按摩皮肤达到去皮肤角质的作用。本来皮肤更新周期是28天，也就是女性一个生理周期。身体的角质层比较厚可以用的比较频繁，但也以不超过一周一次为好。用的太勤皮肤会越来越薄，容易敏感。面部磨砂膏的的使用次数不宜太频繁，频繁使用会使皮肤变薄、敏感，不仅无法促进有机护肤产品的吸收，反而会加重皮肤负担。唇部去角质膏一般1个月使用1次即可。唇部皮肤较为娇嫩，过度去角质只会让皮肤越来越薄，嘴唇更加容易干燥起皮。如果是平时出现了嘴唇起皮的情况，可以使用热敷嘴唇软化死皮再用棉签擦拭去除，避免手撕、嘴咬等方式去死皮。唇部去角质膏可以选择在晚上的时候使用，先清洁再去一次角质，接着可以进行一次唇膜，这样能给嘴唇肌肤更好的集中护理，帮助深入解决唇部缺水、缺乏弹性光泽等问题。

新鲜可口的绿豆汤清凉败火，在这个炎炎夏季非常的适合食用，夏天的季节多喝一些绿豆汤可以防止中暑的发生，还可以提高身体当中的能量和抵抗力，排汗去毒，还可以排出热量，特别是很多从事健身运动的朋友们非常的适合喝绿豆汤，那么夏天绿豆汤怎么做才能够好喝呢？如何控制水温呢？这一道绿豆汤的做法来为大家介绍一下。

烹制绿豆汤时，有时会因为煮得时间过久，而使绿豆汤的色泽发红发浑，失去了

绿豆应有的特色风味。在此，罗列了几种熬制绿豆汤的方法，您不妨试试。

方法一

将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为

好，煮开后，改用中火，当水分要煮干时(注意防止粘锅)，加入大量的开水，

盖上锅盖，继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可。

方法二

将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮

40分钟。

方法三

将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水盖好。3~4个小时后，绿豆粒已涨大变软，

再下锅煮，就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。

方法四

将挑好的绿豆洗净晾干，在铁锅中干炒10分钟左右，然后再煮，绿豆很快就可煮

烂。

想要喝绿豆汤，首先我们要做的是学习夏夏天绿豆汤怎么做的简单方法，不过绿豆汤虽说好喝，但是有些脾胃虚寒和肠胃消化不良的朋友们不宜食用，绿豆汤是凉性的食品，最好是不要喝的太多，夏季天热的季节可以一周和三到五次，预防中暑和疲劳的发生。