糖尿病人能吃鲜榨果汁吗（汇总20篇）

宝宝6个月啦，可以给宝宝添加辅食了，那么，给宝宝添加辅食从果汁开始吗？下面请看小编为此而整理的资料。

宝宝刚开始添加辅食可以先从果汁开始吗？

1.2-3月的婴儿可以喝果汁吗？

根据WHO建议，对于足月的健康宝宝，满6个月添加开始辅食。无论是母乳喂养，混合喂养，还是人工喂养，一般情况下，最好满6个月添加辅食。只有部分发育过快或其它原因，宝宝在6个月前就具备添加辅食的添加。无论是哪个国家的指南，都不会建议宝宝在4个月前添加辅食。对于婴儿来说，除了奶类，其它饮食都是辅食，果汁同样也属于辅食。因此，“如2-3个月的婴儿，最好喝果汁”显然非常荒唐。

2.为什么不建议给婴儿喝果汁呢？

这可能基于：

1.水果榨成果汁后，维生素C及膳食纤维会有损失，营养价值降低；

2.果汁会干扰孩子进食原味奶类、白开水的摄入；

3.果汁升糖较快，可能会增加胰脏的负担；

4.果汁会增加孩子超重或肥胖的风险。儿童肥胖率的不断增加，让我们不得不做好预防准备；

5.果汁会造成口腔卫生等健康问题。

3.婴儿什么时候可以吃果泥？

其实，6个月以后的宝宝，正常情况下，在接受米粉、肉泥等富含铁的食物之后，就可以少量尝试果泥了。之所以先加富含铁的食物，而不是果泥或菜泥，这是因为，6个月以后的宝宝体内储存的铁几乎耗尽，容易发生缺铁或缺铁性贫血。因此，建议6个月以后，等宝宝接受米粉及肉泥类之后，再尝试果泥。

4.宝宝的最初添加的水果要蒸熟或煮熟吃？

有建议认为，最先引入的水果可以是蒸熟的苹果或香蕉，然后制成泥状，尝试喂给宝宝。这种做法还是具有一定的道理。宝宝消化道不够完善，蒸熟的过程也是消毒的过程，以及有利于水果宝宝软或烂，更容易消化吸收。

宝宝在一岁前尽量不要喝果汁，而应该从果泥开始。如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

果汁的打法其实并不复杂，用豆浆机都能打出好喝的果汁，看了都能学会的那种，赶紧学起来吧。

果汁是怎么打的

食材准备

1、清洗水果。不管什么水果，首先要清洗干净，再加工。

2、水果去皮。像鲜橙、橘子、西瓜这样的水果，切成块后，去掉皮，只要肉就行。

3、水果去核。像桃子这样有较大核的水果，要将果肉对半切开，再去掉核，最后将其切成小块。

4、挑拣水果。像草莓、葡萄、杨梅类的水果，要进行挑选，去掉烂的、坏的、变质的;如果水质较硬，要改刀切小，像桃子就要切小块，像草莓和葡萄这样的，不用切。

制作果汁：

1、首先保证豆浆机杯桶是干净的，机头也必须是干净的，你先清洗干净。

2、将准备好的水果放入豆浆机杯桶，食材其实可以多种混合的，这需要你自己决定，如：苹果西瓜汁

3、再加入纯净水，水位加到刻度线之间。如果是做西瓜汁，可以少量的加些水，这根据豆浆机类型来决定。

4、再将机头放好，插上电源线，让豆浆机通电。

5、按下“选择”键，将功能面板指示灯切换到“果汁”键，再按下“启动”键;实际功能名称可能稍有区别，大致意思是这样。

6、有些豆浆机型号是按下“果汁冷饮”键，切换功能，有些豆浆机没有“选择”和“启动”，是直接按下“果汁冷饮”功能即可。

7、按下功能启动后，豆浆机经过几分钟的搅拌，果汁就可以做好。

果汁小知识

果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。

果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明，如苹果汁，而混浊果汁均匀混浊，如橙汁;按果汁含量分为原果汁、水果汁、果汁饮料、果粒果汁饮料、果汁类汽水、果味型饮料。

西番莲果汁是什么

西番莲果汁是什么?大家有喝过西番莲果汁吗?喝过西番莲果汁的朋友喜欢喝西番莲果汁吗?它是一种营养价值很高的果汁哦。

其实西番莲果汁是由西番莲果(它的另一个名字叫百香果)制作而成的。西番莲果汁的营养价值非常高，有“果汁之王”的美誉哦。西番莲果汁富含多种维生素、类胡萝卜素、磷铁钙、多种氨基酸和多种微量元素。根据资料显示，每100克的西番莲果汁就含有1.36克的蛋白质、1.22克的脂肪、15.2克的糖分、30毫克的钙、227毫克的钾、4克的总酸、1.3克的维生素A、70毫克的维生素C。可见西番莲果汁的营养价值非常的高啊。

西番莲果汁还拥有对我们人体健康有利的多种功效。喝西番莲果汁可以有效地缓解便秘、活血强身、生津止渴、滋阴补肾、消除疲劳、延缓衰老、提高我们人体的免疫力、养容美颜、化痰止渴、抗高血压、降压降脂。

冬天喝什么果汁好

芦荟蜂蜜汁

原料:芦荟250克,蜂蜜、柠檬汁。

制法:将芦荟洗净去皮,切成段,放入榨汁机中榨汁,再加入蜂蜜和柠檬汁,搅匀即可。

功效:芦荟对人体的好处非常多,这款果汁除了可以喝,还可以直接抹在脸上做面膜,芦荟具有极高的保湿功效,它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气,锁住肌肤水分,特别适合应对秋冬的干燥。

美容养颜，美容养颜吃什么呢?美容养颜的食物有哪些呢?下面小编整理了女人可以美容养颜的果汁，一起来看看吧。

女性美容养颜的六款粥

一：番薯粥

材料：番薯，粳米

番薯是一种常见的粗粮，具有补血，和胃，滋养等作用，日常常吃番薯粥的话，还能起到一个改善面部肌肤的作用，让人看起来更有魅力，番薯的做法也是相当的简单的，只要用番薯和粳米以1：2的比例放在一起煮就可以了，把番薯粥当成早餐吃或者晚餐吃的效果都是相当好的。

功效：常吃番薯粥能起到一个和气血，促进脾胃健康的作功效，同时还有滋润肌肤，达到一个美容的效果。

二：胡萝卜粥

材料：胡萝卜，粳米

做法：把胡萝卜切成丝，然后和粳米一起煮就可以了。

功效：胡萝卜含有丰富的营养元素对身体的健康有很大的帮助，同时胡萝卜中的胡萝卜素更是有滋润皮肤，防止皮肤老化的作用，由其是针对头皮屑效果相当不错。

三：甜浆粥

材料：豆浆，大米，白糖

做法：把大米洗干净后直接放在豆浆里煮，当然了米和豆浆的比例可以根据个人的口味来选择，等到成粥的时候在放进白糖，就可以了。

功效：助消化，防肠胃病，让皮肤更有光泽。

四：燕麦粥

材料：燕麦，水

做法，把燕麦放进水里煮就可以了，晚上吃的效果会更好。

功效：减少老年斑的形成，保持皮肤弹性。

五：绿豆粥

材料：绿豆，粳米

做法，把两种材料放在一起煮就可以了。

功效：解毒利水，滋润皮肤，让皮肤看起来更有弹性，同时还有降血压的作用。

六：脊肉粥

材料：脊肉，粳米，盐，各种调味品

做法：处理好脊肉，并把脊肉放进锅里大火炒，然后把炒好的脊肉和粳米一起煮成粥，然后放入少许的调味品就可以了。

功效：改善面色，保持肌肤的光泽，减少皱纹的产生，促进人体的健康。

七：胡桃粥

材料：胡桃，粳米，红糖

做法：把胡桃弄捣碎后，和粳米一起煮成粥，粥可以吃的时候在加入红糖搅拌一下就可以了。

功效：滋润皮肤，保持皮肤的水嫩。

八：酥蜜粥

材料：梗米，酥油，蜂蜜

做法：把粳米放在水里大火煮沸，然后加入酥油，等到粥凉的时候加入。

功效：滋事补，滋润皮肤，祛斑，由其适合长老年斑的朋友。

粥，养人，喝粥对人体的健康有很大的帮助，而以上这九款粥更是适合女性朋友们在春季的时候美容养颜，常喝这些粥不仅可以让女性朋友的气血变好，保持年轻，同时对促进身体健康也有很大的帮助，因此如果你是一个聪明女人的话，那么就请为自己做以上这几款粥，让健康和美丽常相伴。

女人可以美容养颜的果汁

1、西红柿汁

材料：新鲜的西红柿1到2个。

做法：将西红柿不用去皮，直接切成小块，倒入榨汁机中，即可制作成番茄汁，直接饮用即可。

功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、苹果蜂蜜汁

材料：新鲜芦荟200克，榨好的苹果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。

做法：将新鲜芦荟洗净，用刀去除绿色部分的叶皮，留下透明的叶肉切小块放入锅中。加入200毫升清水煮滚后放凉，加入蜂蜜拌匀并加入榨好的苹果汁即可。

功效：芦荟是清理肠胃、排毒通便的专家、绝对是消炎解毒、美白肌肤的第一选择。蜂蜜、苹果亦是美容养颜的佳品。

3、冰糖柠檬汁

材料：新鲜柠檬1到2个。

做法：将柠檬切片，柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。

功效：柠檬中含有丰富的维生素C，还有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、柳橙凤梨汁

材料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个，柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。

做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜。

功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。

5、胡萝卜香橙美颜汁

材料：胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块各适量。

做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。

功效：这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

6、番茄柠檬汁

材料：番茄2个，柠檬2个，蜂蜜适量，冷开水50cc。

做法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。

功效：柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。

女性美容养颜的五款食物

1、黄瓜

夏日里天气炎热很容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，女性吃黄瓜有助于美容养颜。黄瓜富含的黄瓜酸可以促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜中含有的维生素C能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。从中医保健来说，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

2、枸杞

夏天食用枸杞可以和其他食物一起配制成有助于女性美容养颜的药膳，如枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋、杞子炖鸡、杞子炖羊脑等。枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质，可以促进女性肌肤的有效吸收。

3、荔枝

荔枝是夏季很多人偏好的水果之一。荔枝不仅味道甜美，并且具有一定的营养作用。荔枝中含有的维生素A、B1、C，果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。中医指出，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒美容养颜的最佳选择。

4、木耳

木耳是一种营养丰富、滋味鲜美，而且还有很好的医疗和药物作用。木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品，因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。

5、蜂蜜

蜂蜜是很好的养生保健品，夏季喝蜂蜜水保健也被人们广泛地认同。蜂蜜是最理想的护肤品，能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

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很多妈妈现在认为，宝宝不爱吃水果索性就让宝宝多喝一些果汁来代替水果，其实这样的想法是不对的，因为毕竟果汁对宝宝身体健康有很大的损害，为什么这么说呢？一起来看一看吧。

揭开果汁的“健康”面纱

很多妈妈都觉得果汁是富含维生素的健康饮品，给刚添加辅食的宝宝喝果汁，给不爱喝水的宝宝喝果汁，给没胃口的宝宝喝果汁……天哪，果汁简直是站在饮料界顶端的神物!

果汁真有那么好吗?2017年5月22日，美国儿科学会发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南，明确指出1岁以下的宝宝不能饮用果汁。

建议孩子可以吃点新鲜的水果，新鲜水果提供纤维和其他营养成分，比喝果汁要健康;1~6岁的孩子，每天的果汁饮用量应该控制在120~180毫升。

果汁为啥不能多喝?细数果汁五宗罪

果汁让宝宝摄入了很多糖分，会引起蛀牙

果汁中大量的糖和热量会导致宝宝肥胖

喝惯了果汁，会让宝宝对甜味饮料上瘾，从而导致不爱喝水

过多的果汁会让宝宝无法消化，引起胀气或腹泻

喝饱果汁的宝宝吃不下饭，摄入营养不均衡

以下是小编为大家整理的关于果汁的功效，欢迎大家阅读!

1、苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防心脏病。

2、西柚汁：增强肌体的解毒功能，美容护肤。

3、奇异果汁：含丰富維他命C，清熱生津，止吐深泻。

4、芒果汁：能降低胆固醇，保护视力。

5、菠萝汁：解暑止渴、消食止泻。

6、木瓜汁：消除疲劳、润肤养颜。

7、西瓜汁：消暑利尿，消烦止渴，疗咽喉肿痛。

8、香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

9、葡萄汁：调节心跳，补血安神，加強肾、肝功能，帮助消化。

10、柠檬汁：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体內毒素。

11、橙汁：滋润健胃，強化血管，可預防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

12、草莓汁：利尿止泻，強健神经，补充血液。

13、梨汁：能維持心脏，血管正常运作，去除体內毒素。

14、椰子汁：清暑解渴，強健肌肤，滋润止咳。

15、红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。

每个宝宝都非常喜欢喝果汁，因为果汁的酸酸甜甜的味道吸引之后宝宝的味蕾，然而，事实是宝宝不适合喝果汁，喝多了对身体危害很大，为什么这么说呢？一起来学小编看一看果汁对宝宝的危害有哪些。

果汁对于宝宝的危害有哪些?

果汁对宝宝的危害一：更易增加脂肪堆积

另外，果汁含有大量果糖。加利福尼亚大学科学家斯坦霍普指出，摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病的几率，因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。

果汁对宝宝的危害二：热量高过汽水

一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算，果汁所含的卡路里甚至高过汽水。你大概想不到，一杯240毫升的纯果汁一般有100卡左右的热量，比公认的肥胖饮料可乐还高一些。

果汁对宝宝的危害三：8天就让你依赖甜饮品

此外，也有专家担心，喝大量甜饮的孩童会让他们长大后偏爱甜食。荷兰一项2004年的研究发现，8到10岁的孩童在连续8天饮用含糖分的橙汁后，更偏爱较甜的饮品。他们也因为习惯了橙汁的甜味而喝得更多。

果汁对宝宝的危害四：人工色素影响智商

无论是果味饮料，还是低浓度果汁饮料，都会使用人工色素鲜艳的颜色会让消费者在观感上将饮料与水果联系起来，当果汁含量少到不足以让饮料有着缤纷的水果色彩时，廉价的人工色素是最好的选择。而人工色素对人体，尤其是儿童的伤害，在现代营养学上，早有研究。2008年英国南安普敦大学的研究人员曾对100名儿童调查发现，人工合成色素会影响儿童智力发育。常饮果汁少喝水的孩子，常常食欲不振，多动，脾气乖张，身高体重不足。过量色素进入儿童体内，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。

对于女人来说，营养丰富、易消化、促排毒的蔬果汁可谓美容瘦身的最佳选择。如果能够坚持每天一杯蔬果汁，坚持两三个月后，女人往往会惊奇地发现：腰围越来越小，双腿越来越细，曲线越来越美。

关于蔬果汁

而对于很多上班族女性来说，制作蔬果汁简单快捷，可以节省时间。需要注意的是，作蔬果汁时最好选用两三种不同的蔬菜、水果，每天变化搭配组合，以便营养物质吸收均衡。最好连蔬果渣也吃掉，可将其揽拌均匀后配上蜂蜜食用。

蔬果汁要现榨现喝，但并非所有蔬菜都适合生吃，一般适合做蔬果汁的有山药、胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜、萝卜、芹菜、香菜等！

推荐一周蔬果汁瘦身计划

周一燃脂日:活力柠檬茶

材料：抹茶粉2匙，柠檬1/2个，蜂蜜适量。

做法：柠檬去皮，切片，加水榨成汁，加人抹茶粉和蜂蜜搅拌均匀。周二清肠日:高纤牛蒡西芹汁

材料：牛蒡2根，西芹2根，蜂蜜1匙，凉开水200毫升。

做法：牛蒡、西芹洗净，去皮切段，和凉开水一起榨汁，加人蜂蜜搅拌。周三排水日：西瓜风梨汁。

材料：西瓜2片，凤梨少许。

做法：西瓜去皮，切片后榨汁；凤梨去皮，切成条状，榨汁。两种果汁混合饮用。周四窈窕日：猕猴桃苹果汁

材料：猕猴桃2个，苹果1/2个，蜂蜜适量，凉开水200毫升。

做法：猕猴桃和苹果去皮，切块，与凉开水一起榨成汁，加蜂蜜饮用。周五消化日:白萝卜西红柿汁

材料：白萝卜1/2根，西红柿2个，蜂蜜适量。

做法：白萝卜去皮，榨汁备用；西红柿去皮，榨汁后，加人白萝卜汁，蜂蜜拌匀。周六消脂曰:综合蔬果青汁

材料:苹果1个，西芹3根，青椒1/2个，苦瓜1/4条，黄瓜1/2根，凉开水100毫升。

做法:苹果切块，西芹、青椒、苦瓜、黄瓜洗净切块，所有材料和凉开水一起榨成汁。周日纤美日：轻盈苹椒之恋

材料：红椒半个，苹果1个，凤梨2片，凉开水200毫升。

做法：苹果、凤梨分别榨汁，红椒切条，加凉开水榨汁，三种汁混合搅拌即可。

蔬果汁瘦身方

1.菠菜苹果计

材料：菠菜100克，苹果50克，脱脂奶粉10克，凉开水60毫升。

做法：先将菠菜用水冲洗千净，放入果汁机中梓汁；苹果洗净，去核，放入果汁机中榨汁；脱脂奶粉用水溶解，揽拌均勾，与菠菜汁、苹果汁搅拌均勾，即成。

功效：润肠通便。2.替蕉苹畢奶

材料：香蕉1根，苹果半个，牛奶100毫升，小麦胚芽50克，蜂蜜50克。

做法：将香蕉去皮；苹果去皮、核，切成小碎块；将所有材料一并倾入搅拌器内，充分搅拌成糊状，即成。

功效：可增加食物纤维，促进肠胃蠕动，有利排便。适用于各种类型的便秘患者。3.蜜汁三果

材料：苹果、鸭梨各150克，橘子80克，白糖50克。

做法：将苹果、鸭梨去皮、核，洗净，均切成1厘米见方的丁块；橘子去皮，摘净络膜；蔣清水邓0毫升倒入锅内，烧开后下入梨丁，煮8分钟，下入苹果丁和白糖，再煮8分钟，放入橘子瓣，煮至水沸时全部取出，晾凉，倒入汤碗内，放入冰箱镇凉，即可食用。

功效：苹果中的果酸纤维素和半纤维素，具有吸附胆固醇并使之随粪便排出体外的功能。苹果含钾元素，能促进钾盐的排出，因而能降低血压。

现在很多家庭都有购买豆浆机，随时都可制作出香浓美味的豆浆，不过，豆浆机可以榨果汁吗？要是可以制作的话，就不用专门购买榨汁机了，既节省了购买费用，又不会再多占空间。下面，我们就来看看豆浆机究竟能不能榨果汁吧。

豆浆机可以榨果汁吗？榨果汁的小窍门

豆浆机和榨汁机的差别

我们先来了解下豆浆机和榨汁机的差别，豆浆机会对放置其中的原材料进行粉碎、搅拌、加热，而榨汁机只搅拌、粉碎，却不加热，如果直接用制豆浆的方法制果汁的话，果汁就成熟的了。不过，现在一些新款豆浆机增添了果蔬冷饮功能，可以一机多用，榨取果汁。

大部分豆浆机都有防干烧的设定，豆浆机榨果汁时必须加水，因此做出来的果汁不是很浓。首先把水果切成比较小的块，在豆浆机里加上水，必须加到下水位线，再把切好的水果放进去，通上电，选果蔬冷饮键启动，等到指示灯报警时就可以喝了。

豆浆机榨果汁效果不是太好，但用来做奶昔却是很不错的，只要用牛奶代替水来制作果蔬饮料，就可以制出美味的奶昔了。

榨果汁的小窍门

一、选新鲜水果蔬菜

新鲜的水果蔬菜营养价值高，一旦放置时间久了，维他命的含量逐日减少，甚至完全破坏。除了选购新鲜产品，可能的话，挑有机产品或自己栽种的更好，避免农药的污染。

二、彻底清洗干净

蔬果外皮也含营养成分，尽可能保留外皮食用，但要注意清洗干净（蔬果洗净后再用盐水净泡数分钟），以免喝到残留的虫卵、农药。

三、做好立即饮用

果菜汁放置太久，因接触空气，维他命会受损，营养价值变低。

四、早上喝易吸收

早上喝一杯果菜汁，成为一天的精力来源，所以价值最高，避免晚上睡觉前喝，会增加肾脏的负担，反而对身体有害。

五、要逐口慢慢喝

果菜汁虽是液体，也要一口一口与口腔的唾液混合后才喝下，这样才容易在体内完全吸收，千万不要像喝汽水用灌的。若纤维过多，可用过滤器滤掉一些，纤维渣可倒入汤中，或自制面条、蛋糕、松饼时加入，千万不要浪费。

六、不要加糖

因为糖分解时，会消耗很多的维他命B1及B2，如果打出来的果汁不可口，可以加些蜂蜜，改变风味，若口味太浓，可以加矿泉水稀释。

七、采用多种蔬果

各色蔬果都要吃，兼顾维他命C、E、A和B，敢于尝试新口味，不妨从食谱中自己变化，不要只吃用一两种蔬果，各种蔬果的营养不同，不要偏食某几种，否则仍会造成营养不均衡。

我们都知道，牛油果是非常好吃的食物。不过很多人饮食讲究酸碱平衡，那么牛油果是酸性还是碱性?牛油果汁有哪些营养？

牛油果是酸性还是碱性

牛油果属碱性食物。

酸性与碱性食物

1、所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。

2、如果食物代谢后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应。一般来说.含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物，为碱性食物。

牛油果汁有哪些营养

1.含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。

2.果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用。

牛油果和胡萝卜榨汁做法及功效

食材：牛油果、熟胡萝卜，适量蜂蜜等。

做法：

1.取牛油果，胡萝卜洗净，将洗净的胡萝卜煮熟沥干，切碎，将牛油果去皮，切块，备用。

2.将切好的熟胡萝卜块和牛油果块放进榨汁机中，放入适量的清水，榨汁，倒入杯中，调以适量的蜂蜜调味，即可食用。

功效：煮胡萝卜和蜂蜜都带有浓郁的香味，能缓和牛油果的异味，十分适合小孩做辅食食用。

牛油果和苹果榨汁做法及功效

食材：牛油果、苹果，清水适量。

做法：

1.取牛油果两个，苹果一个，分别洗净，将牛油果和苹果切片，备用。

2.将苹果和牛油果片放进榨汁机中，适量的清水，充分榨汁，即可食用。

功效：苹果清香，又带有甜味，也能抑制牛油果的异味，改善口味，适合食用。

导读：无论是在餐厅吃饭，还是在街边购买饮料，市面上出售的各种鲜榨果汁，相比于其他饮料，正在以其健康的概念备受欢迎。但消费者买到的“鲜榨果汁”真的是用鲜果现榨的吗?知道真相后你还会喝吗?

1、果汁所含的营养成分比水果要少很多

果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C也被大大减少了，而维生素C是你必须大量摄取的。假如这种水果本身含有的维生素就很少，比如苹果，那么，在这个过程中，维生素几乎被祛除的一干二净。

2、鲜榨果汁多为勾兑成本1元卖30元

一位多年从事饮料生意的业内人士向央视记者爆料称，酒店也好，大型连锁的咖啡厅也好，没有真正的鲜榨果汁，所谓的鲜榨果汁都是用浓缩果汁调制好，然后再放点新鲜水果。让你看着像鲜榨的。

调查中发现，市面上销售的一扎1000ml的鲜榨果汁，最便宜的也要30多元，贵的甚至100多元，那么，用这种浓缩果汁调制的果汁，成本又有多少钱呢?业内人士表示，用浓缩果汁勾兑成的一扎橙汁，成本只要1块多!

2、未经高温消毒的果汁可能是不安全的

最近，食品和药品治理局请求在这些果汁外贴上警告标签。这些果汁对于健康成年人来说，危险不大，但是，对于孩子，老人和其他免疫力低下的人群来说，最好不要喝这样的果汁，在这种果汁中一些有害菌没有被杀死。在超市内卖的果汁几乎全是高温消毒的—当然新压榨的不算。而农贸市场，小生产商则未必。所以，你要留心，多问。

现如今果汁的种类越来越多，而我们在选择果汁时，您是否会鉴别百分之百的纯果汁呢？因为只有这样的纯果汁才会对我们深体健康，没有多大的损害，而不是纯果汁的伪劣产品势必是不安全的，下面小编就来教你鉴别纯果汁的四点建议。

如何鉴别100%果汁

首先，观色泽。100%纯果汁应具有近似新鲜水果的色泽。如果果汁颜色非常艳丽，说明其中添加过多色素，为伪劣品。

其次，读标签。合格的产品包装上都配有成分说明，100%纯果汁的说明中一般注明为100%果汁(如为浓缩还原果汁，则标明水、水果浓缩汁)，并清楚写明“不含任何防腐剂、糖及人造色素”。

第三，看沉淀。100%纯果汁中如果存在沉淀，说明果汁在加工中保留了对人体非常有益的水果果肉和纤维素，因此有果肉沉淀的果汁，营养更全面。

最后，品口感。100%纯果汁尝起来是新鲜水果的原味，入口酸甜适宜(橙汁入口偏酸)；劣质产品往往过甜，入口后回味不自然。

随着现在生活水平的提高，高血脂的人越来越多，其实高血脂老人忌高脂饮食，宜选用有助于降血脂的食物，下面来看看老人喝哪些果汁能起到降血脂的作用吧？

1、南瓜汁

将南瓜100克去皮，切成小块放入蒸锅蒸熟；然后用勺压烂成泥，用纱布过滤；再加适量温开水稀释，就做成颜色诱人的南瓜汁了。

2、山楂汁

将鲜山楂果数枚洗净、去核，放入榨汁机里榨成糊状，加温开水饮用。

3、胡萝卜汁

取胡萝卜1～2个，切成小块蒸熟，捣碎成泥状，用纱布过滤后，加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。

4、柠檬汁

柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，为老人调一杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。

制作一杯降血脂饮料，原材料自然要选择具有降血脂功效的，如胡萝卜、山楂、南瓜等，榨汁后可以直接饮用，有助于化解油腻，同时还能保护血管、降血压。

小编为大家整理的关于老人喝哪些果汁能起到降血脂的作用的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

如今很多孩子偏爱果汁，尤其在逢年过节时，家长控也控制不住，这时我们就需要在购买果汁上多加上心，尽量购买优质的果汁，可以避免对孩子身体的危害，那么您知道怎样鉴别果汁的优劣？教您几招。

如何才能买到天然的果汁

一、看分层

果汁一般分为清榨果汁和原浆果汁。清榨果汁指经过加工之后果汁浓度较低，基本去除了水果纤维素的果汁;而原浆果汁则直接用榨成果浆的水果制成，保留了较多的水果纤维。水果纤维对人体有益，所以原浆果汁比清榨果汁更加营养健康。而原浆果汁的一大特点就是会产生沉淀，果肉成分会沉淀下来，喝之前需要摇匀。

二、看浓度

每一瓶正规厂家生产的果汁都有果汁含量的明确标识。比如：果汁浓度≥10%，果汁浓度≥30%。果汁浓度=100%等。果汁浓度越高，原果汁含量越多，口感越好。10%浓度的果汁说明饮料中只有10%是原果汁，其他则是水、糖等配料。在相同价钱下，自然要选择高浓度的果汁。

三、看成色

天然果汁容易氧化，但氧化之后无损营养和口味。因此天然果汁放久之后，颜色会变得醇厚，有质感，透明度会降低。好比切开的苹果表面很快会有一层锈色层。那些始终保持透亮鲜艳的果汁可能添加了护色素或者防腐剂，对健康有害。

四、看配料

购买果汁时，要仔细看瓶体标签，凡标明添加梨酸钾、某某酸钠等化学辅佐料的果汁饮料一般对人体无益，建议谨慎饮用。此外，柠檬酸则是有利健康的，不要和柠檬酸钠混在一起。

如今很多妈妈都知道市面上卖的果汁对宝宝身体没有多大的好处，因此都习惯于在家自制果汁给宝宝喝，然而您知道给宝宝自制果汁有很多注意事项？尤其要注意去籽。

一、自制辅食果汁一定要去籽

很多水果如桃、杏、李、樱桃的果核中都含有氰化物，其所含的天然氰化物会降解生成氢氰酸，氢氰酸大量沉积在身体中会导致头晕、头痛、呼吸加快等症状，严重时可能出现昏迷。

但果汁中能释放出氢氰酸的量非常少，对于一般的成年人来说，水果籽儿所生成的氢氰酸不会大量到导致中毒，但是对身体还是有一定的影响。但对于小朋友来说，他们的肠胃功能较弱，身体系统功能发育还未完善，要排出体内的毒素较为困难，尤其是婴幼儿，所以给孩子榨蔬果汁时，一定要去籽儿。

二、樱桃、李子、杏，越小的水果越不能忽视

一些妈妈会在宝宝渐渐形成咀嚼能力时，让他们尝试水果块。除了水果要切小块外，水果的核也要去掉。樱桃、李子、桃子等，别看它们的果核比苹果大就觉得安全，从而掉以轻心。其实，稍不留心孩子就有可能吞下去。倘若再不小心将果核内的籽儿嚼碎，对于小孩子来说，胃肠道一定会产生不适。这些水果中，鲜杏仁的毒性大，杏仁的外皮和尖部是毒性集中的区域。如果婴幼儿误食鲜杏仁10粒以上，就会中毒。

所以妈妈一定要注意，别给宝宝拿着大樱桃、甜杏儿或李子在嘴里唆或是啃。既然要吃，一定要规规矩矩地喂安安全全地吃，吃前就要把果核去掉。

今后给宝宝自制果汁，千万要去籽，避免宝宝吃果水果当中的籽，造成中毒等情况，这样就得不偿失了。如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

鲜榨果汁真有“诈”教你四步鉴别真假果汁

夏天的到来，各种饮品店的声音开始火爆起来。其中标榜着鲜榨的水果汁，特别受广大群众的欢迎。但背后的真相却是，大多数的水果汁都不是鲜榨的，而是使用添加剂和水来勾兑。随着面对鲜榨果汁行业的鱼龙混杂，消费者应该作何选择？

果汁行业的“潜规则”

食品专家表示，目前很多所谓的鲜榨果蔬汁就是使用浓缩果汁、果酱、果汁伴侣、果汁粉之类的复合添加剂勾兑而成的，鲜果蔬只是其中一小部分，从它们的实际状态来看，大部分是糖、酸、香精、色素、增稠剂等成分。事实上，目前饭店和饮品店里销售的各种果蔬汁饮品，几乎都属于这种勾兑产品。

首先是因为用新鲜水果制成果汁成本太高，用浓缩果汁勾兑果汁成为不少商家的普遍做法，其成本低廉，原料包括浓缩果汁、果粉、香精、食用色素等添加剂。由于用水果制成鲜榨果汁成本太高，用添加剂和水勾兑成果汁已成为果汁行业的“潜规则”。

其次，水果、蔬菜一年四季的品质会发生变化，不能完全满足消费者的口味。所以甜味不足时就加甜味剂，香味不足时就加香精，或者加浓缩果汁。另外，如果没有增稠剂的悬浮作用，水果中的各种成分必然会很快分层，喝起来口感也不太令人满意。果汁伴侣之类复合添加剂的一个重要配料，实际上就是果胶等增稠剂，能让水果中的各种成分均匀地悬浮，口感更细腻也更浓稠。

勾兑果汁究竟有什么危害？

1、对肝、肾等造成危害

专家指出，食品添加剂主要是为了改善食品色香味，如果在限量的范围内食用对身体无害。但是现在许多大中小学生非常喜欢喝这种果汁，甚至有些人只喝果汁不喝水，这样就容易造成添加剂在身体内累积，时间长了就会对肝、肾等造成危害。

2、引起发胖

美国孩子肥胖的多就是因为经常喝甜性饮料。从生理上说，人对甜的东西很喜欢，这种果汁内都含有甜味剂，让孩子们喝上去很舒服。短期看不出危害，但是时间长了就会引发肥胖等问题，这种饮品要少喝，最好不喝。

教你四步辨别鲜榨水果与勾兑水果

第一步，看颜色。勾兑果汁颜色一般比较鲜艳、色泽均匀；鲜榨果汁颜色暗淡，并且放置一段时间后，很容易变色、分层。

第二步，闻气味。勾兑果汁闻起来香味更浓郁；鲜榨果汁闻起来只有一股淡淡的水果香味。

第三步，品味道。勾兑果汁喝着甜得有点发腻；鲜榨果汁甜味一般很淡，有的需要添加白砂糖来增加口感。

第四步，观质感。勾兑果汁清澈、透亮；鲜榨果汁更加黏稠，有果肉的沉渣，质感更好。

警惕！不是所有水果都能榨成汁

既然现在市场上的果汁大都是勾兑而成，那么我们能不能自己榨一杯纯天然的果汁呢？食品专家表示，自己在榨蔬果汁的时候也应该注意原料的选择，并不是所有的水果都能用来榨汁。真正可以用来榨汁的水果有西瓜、草莓、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果、甜瓜等。这些水果中的汁液比较丰富，比较容易榨成果汁。而像苹果、梨、桃、杏等纤维较多的水果都很难榨出汁来，只能加水打成浆。

很多人喜欢在果汁中添加一些蔬菜，这样既能增加营养，还能调和果汁的甜味。其实，蔬菜的选择也是一门学问。食品专家表示，除了番茄、大白菜等几种蔬菜外，其他的蔬菜大部分都有点发涩发苦，或者质地比较坚硬不容易被榨成汁。食品专家表示，一杯天然果汁，其中的高活性物质很容易被氧化而变色。所以鲜榨果汁做好以后还应该尽快喝掉，避免营养成分的流失。

教你自家制作新鲜果汁最安全

黄瓜奇异果汁

材料：黄瓜半根，奇异果1个，原味酸奶300ml，冰块100g，柠檬汁2茶匙

做法：

1、奇异果与黄瓜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机。搅拌机中倒入酸奶、冰块，再挤入少许柠檬汁，开动搅拌机，将饮品充分搅拌后，即可装杯。

2、将奇异果果肉切成小块，放入奶昔中，再用黄瓜片加以装饰即可。

苹果菠萝汁

材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。

做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。

西瓜黄瓜汁

材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。

做法：将西瓜、黄瓜（去皮）一起放入榨汁机内榨汁。完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。

夏天的时候，很多人会喜欢喝果汁，希望自己白白美美的，健健康康的，果汁有很多种，女性想要变得更漂亮的西红柿汁就挺不错！

果汁对皮肤最好的是什么

【柚子汁】含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。它含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。该成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

【葡萄汁】含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

【樱桃汁】富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍，而且所富含的维生素A，有活化细胞、美化肌肤的作用。

【柠檬汁】含有糖类。维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分。鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，促进肌肤美白效果。

女生适合喝什么果汁

女性朋友如果想让自己的皮肤好的话，是可以喝这两种果汁的，还可以喝黑木耳红枣汤。对于黑木耳红枣汤来说的话也是可以驻颜祛斑健美丰肌的，因此女性朋友也可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

果汁能清热解暑吗

可以，推荐以下十款清热解暑果汁：综合健康果菜汁、西瓜汁、奇异果水梨汁、芒果汁、哈密瓜汁

柠檬柳橙汁、葡萄柚菠萝汁、菠萝柠檬汁、番茄柠檬汁、葡萄柠檬汁。

西红柿汁的做法

1.一只洗干净，去皮。

2.切丁

3.盛入果汁杯中，加入清水和冰糖或蜂蜜。

4.放好杯子，点动开关，几秒钟就可以了。

大家在吃饭的时候肯定是经常会在衣服上面留下吃饭的痕迹，像是果汁就是其中之一，t恤沾上果汁之后会很难洗干净。下面本网小编给大家t恤上的果汁怎么洗掉？

t恤上的果汁怎么洗掉

衣物溅到果汁(如桃汁、西瓜汁等等)，应立即处理：先用热水清洗，或是用湿布、湿纸轻拍污处，再使用洗洁剂洗清。

新染上的果汁,可先撒些食盐,轻轻地用水润湿,然后浸在肥皂水中洗涤。对于轻微的果渍可用冷水洗除,一次洗不净,再洗一次,洗净为止。污染较重的,可用稀氨水(1份氨水冲20份水)中和果汁中的有机酸,再用肥皂洗净。呢绒衣服可用酒石酸溶液洗。丝绸可用柠檬酸或用肥皂、酒精溶液来搓洗。在果汁渍上滴几滴食醋,用手揉搓几次,再用清水洗净。

t恤上的果汁清洗步骤

1、新渍可用浓盐水揩拭污处，或立即把食盐撒在污处，用手轻搓，用水润湿后浸入洗涤剂溶液中洗净，也可用温水搓肥皂强力洗除。

2、重迹及陈迹清除后，可先用5%的氨水中和果汁中的有机酸，然后再用洗涤剂清洗。对含羊毛的化纤混纺物可有酒石酸清洗。

3、如织物为白色的，可在3%的双氧水里加入几滴氨水，用棉球或布块蘸此溶液将沾污处润湿，再用干净布揩擦、阴干。

4、用3-5%的次氯酸钠溶液揩拭沾污处，再用清水漂净。若是陈迹，可将其浸泡在该溶液中过1-2个小时后，再刷洗、漂净。

t恤怎么保养

1、不要用内含漂白剂的洗涤剂洗。用40℃以下的温水或凉水洗。

2、.印花位不可拉扯，不可揉搓，绞拧、不可熨烫，防止印花脱落。

3、浅色、白色可浸泡1~2小时后洗涤去污效果更佳。深色不要浸泡时间过长，以免褪色，应及时洗涤，水中可加一匙盐，使衣服不易褪色;深色衣服应与其它衣物分开洗涤，以免染色。

4、晾晒时不要在阳光下曝晒，以免造成褪色，有些短袖T恤是用弹性面料制造，在阳光下曝晒，会使布里的弹性纤维脆化，弹性及强度降低。为防止变形，晾晒时要先将衣服脱水，没有脱水装置可以用手挤，尽量不要用手用力拧干，切记!晾的时候也可以将衣服穿过衣服横杆处折中晾起而尽量不要用晾衣架衬起，为防止衣服含水量过重引起T恤下摆下垂从而变形。

t恤什么款式好看

蝴蝶袖、泡泡袖，这些强调臂膀的珠圆玉润的款式看得人眼花缭乱，不喜欢简单主义的女孩子当然把贪婪的目光投向了这些色彩柔和，设计新颖的"小可爱"T恤。如花般蓬松，但紧箍的袖子、有着手工钉珠的图案，甚至镶嵌各色亮片，穿着起来酷似"挥着翅膀的女孩"，如果你的体型不那么窈窕，这样的款式最好割爱。

简单的T恤再多也有派得上用场的时候，牛仔背心色彩浓重，不适合阳光明媚的好天气，在里面套上一件亮橘色的圆领T恤就成为了点睛之笔;一条连身的背带裙可是很经典的款式，呀，露肩又露背，在保守的淑女们的尺度之外，不妨选择一件纯色的黑色或者白色小T恤遮挡一下"春光"，如果强调自我个性，甚至还可以选择色彩另类T恤搭配。

许多人喜欢喝甜甜的水，而大家所谓甜甜的水多数就是我们说的饮料啦。但是我们喝的绿茶、红茶、果汁这些饮料里真的有茶叶和果汁吗?下面是小编整理的一些果汁选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

果汁选购窍门1

一、商品与名称不符

有些饮料的名字把黑加仑三个字做的特别大，但在瓶体的最下端写着，黑加仑红葡萄混合水果饮品，如果不是这行小字，估计人们不会以为这里还有葡萄的身影，而在配料表中，可以看出是葡萄浓缩汁是主料，并非黑加仑，只是用黑加仑这个新鲜的名称和营养价值诱导消费者。

二、果汁含量低于其他果汁饮料

大多数果汁饮料的果汁添加量都在10%以上，而有些则是5%，可见添加量之少基本没有什么营养价值了。只能说是白糖水加了一点让你看起来好看的色素，喝起来有浓烈果味的香精。这也是为什么我们平时自己用真材实料鲜榨的果汁都没这么浓郁的水果香的原因。

三、花青素含量基本可以忽略不计

想想看，两种浓缩果汁加在一起只有5%，那么这5%中又会含有多少花青素呢?另外由于花青素比较怕热，怕光，经过长时间的瓶装，搁置，我想这花青素的含量应该是可以忽略不计了。

四、维生素C不稀奇

维生素C本身就可以用来作为酸度调节剂，用它调出来的酸味儿很有清新感，能使饮料更好喝，维生素C也很便宜，因此很多饮料都会用它，这只是商家自造出来的一个卖点。如果在家将普通的维生素C片和果汁融合在一起当饮料喝，或者吃三餐之后再补充维生素C片，比这效果更佳!

果汁选购窍门2

高浓度好营养

果汁饮料都会在瓶贴上标明浓度。目前市场上大致有4种浓度的果汁饮料：10%、30%、50%和100%，大部分为10%。拿380ml10%浓度的果汁为例，其原果汁的含量只有10%，即区区38ml，其他则是水和食品添加剂，其作为“果汁”的价值可想而知了。

好果汁种出来

用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多。口味一好，自然不会添加过多的食品添加剂。

有沉淀好果汁

有沉淀的果汁说明生产商在生产过程中保留了水果中的纤维素，而纤维素对人体是非常有利的。因此有沉淀的果汁一般比无沉淀的果汁更适合人体饮用，需要“喝前摇一摇”。

越醇厚越天然

超市中有的果汁颜色艳丽，通透性好;有的则显得透明度不高，看上去醇厚，甚至有点暗淡。刚生产的果汁颜色鲜艳是正常的，但放置很久之后依旧颜色艳丽的果汁就不一定是好果汁了。放置很久也不会改变颜色的果汁有可能是添加了护色剂和防腐剂，建议消费者饮用时要谨慎。

配料好才健康

果汁饮料瓶贴上都会标明配料。这个时候消费者就要仔细看看这些配料了。常见的有害或有争议的配料有：防腐剂、护色剂、某某酸钠等。有以上配料的果汁饮料建议消费者谨慎购买和饮用。#p#副标题#e#

果胶是一种帮助粘合植物细胞的复杂酸性多糖，其他细胞壁组分为如纤维素原纤维可以嵌入。这种结构复杂的多糖是在高等植物的中胶层和原始细胞壁中发现的。果胶酶主要用于果蔬汁饮料及果酒的榨汁及澄清，对分解果胶具有良好的作用。果胶酶是一种高产果胶酶的微生物菌株发酵获得的果胶糖酶混合物。与其他酶如纤维素酶一起，广泛用于果汁提纯、澄清和修饰的果汁酿造业。

果汁中酶制剂的作用有哪些?小编介绍，果汁中的酶制剂主要是果胶酶可用于对水果，广泛应用于苹果、梨、草莓、山楂、酸枣、柠檬、黑加仑等果汁的分离澄清，果汁中的纤维素酶作用水解纤维素及半纤维素为纤维寡糖等,同时破解纤维素及半纤素构成的致密结构,协同果胶酶分解果胶质,达到更好的澄清效果。足够活力的淀粉酶:淀粉酶作用水解淀粉,产物为可溶性的麦芽糖、葡萄糖和低分子糊精,增加了果汁的营养价值,同时协同果胶酶,达到更好的澄清效果。适量活力的果胶酶:在纤维素酶及淀粉酶的共同作用下,与果胶质杂合的纤维素及半纤维素被水解破坏,果胶酶的作用效果更加突出。因而适量活力的果胶酶。因此采用以果胶酶、纤维素酶和α一淀粉酶联合进行水解,以达到更好的澄清效果。

如何正确使用酶制剂?食用酶制剂要注意温度对酶的影响，在实际生产过程中，酶制剂的作用温度是酶的最适温度及最佳经济效益的统一。pH对酶活力的影响很大，一些酶有很宽的最适pH范围，而另一些则很窄。酶的稳定性也受pH的影响。在反应底物浓度足够大的情况下，酶反应速度和酶的浓度成正比。在实际生产中，要注意抑制剂对酶的影响。强酸、强碱、紫外线等都可对酶产生很大影响。所以酶制剂要保存在低温、干燥、避光处。

酶制剂要正确的食用，因为使用过量的酶制剂，不仅使食物的营养被破坏，还会影响身体的健康，因此，在使用酶制剂时我们一定要注意含量。关于酶制剂的更多问题，大家可以多掌握食品安全知识，这样对于认识食品中添加酶制剂会更清楚。

冬天如何减肥最有效?说好的瘦身是女人一辈子的事业，千万不要拿“寒冬来临”当“罢工借口”，比你瘦的人还比你更努力，下面由小编为大家介绍懒人减肥果汁食谱，希望能帮到你。

冬季减肥小妙招：

1、早餐一定不要漏掉。在起床后一个小时内吃一顿热量为400-600千卡的营养早餐，能够提升身体的新陈代谢水平，从而促进脂肪燃烧。

2、每天早晨起来做几个俯卧撑，这种上肢肌肉训练能让你一整天感到动力十足，热量持续燃烧。

3、别老坐在沙发上看电视，当开始播放广告时，站起身来做俯卧撑、仰卧起坐或是开合跳。

经常打扫厨房，不仅能健身，还能处理掉垃圾食品，一箭双雕。

4、如果你在一周内能严格地控制饮食中脂肪、糖类和淀粉的摄入量，每周放纵饮食一次并不会有太大的影响，餐后多运动就行了。

5、10分钟跳绳所燃烧的热量等同于15分钟慢跑，而且不受场地限制。

6、将在外就餐频率改为每月两次，减小不健康食物的摄入。

7、多摄入膳食纤维，扁豆、大豆、毛豆、豌豆和梨都是很好的来源。

8、用黑巧克力代替奶油巧克力，前者糖分更低，而含有更多的能提高体力的抗氧化剂。

9、进行“波比式”锻炼。它是一种增强式锻炼，全身每一个重要肌肉群都被调动起来，还能提高肌肉力量和耐力。

做法：站立，双臂放在身体两侧，双膝弯曲，双手放在双脚前面的地面上(呈深蹲姿势)，双腿向后用力蹬出，做出俯卧撑的支架姿势，让肩膀到脚后跟呈一直线;然后回到深蹲姿势，再回到初始的站立姿势。

10、住在楼房高层的朋友别坐电梯了，每爬楼梯10分钟就能燃烧100千卡的热量。

11、做色拉时用香醋代替奶油沙拉酱，能减少摄入200千卡的热量。

12、避免吃炸薯条，吃汉堡时去掉奶酪，又可减少300千卡的热量摄入。

13、记录每天吃的食物，这样每天摄入的热量就会减少，体重就会下降。

懒人减肥果汁食谱

一、番茄芹菜汁

美食原料：

番茄200克，西芹半根，柠檬汁两大匙。

这杯果汁用了约两颗番茄喝了会有饱足感。

美食做法：

将蕃茄和美国芹菜切块，全部放进果汁机中打汁。

二、生菜汁

美食原料：

生菜50克，白菜100克，奇异果1个，柠檬1/4个。

减肥时要挑选热量低的蔬果来做果汁。许多水果的糖分很高，所以量不能放太多。

美食做法：

将生菜撕成小块，白菜切成块，奇异果和柠檬去皮后块。全部放进榨簋机中榨汁。

三、冬瓜汁

美食原料：

冬瓜150克，苹果100克，柠檬半个。

冬瓜可以利尿，是很好的减肥食品，但体质冷的人，不可以吃太多

美食做法：

用盐搓洗冬瓜皮，然后用水冲洗干净，将冬瓜带皮带瓢和籽一起切成小块，挤入柠檬汁，加水和糖浆用搅拌机打碎即可

用果汁牛奶吞药可以吗

我们在服食药物的时候，尽量不要用果汁或者是牛奶代替。虽然说果汁和牛奶当中都含有丰富的营养成分，人们适当的喝果汁和牛奶，能够满足身体所需要的营养。但是果汁和牛奶要是跟药物一起服用的话，往往会产生一些反应。而这些反应不仅仅会影响到药物的营养药物的吸收，而且还会将药效降到最低。

可能有些家长觉得孩子在服用药物的时候是特别困难的，于是就利用果汁牛奶来代替白开水，当然也有部分孩子特别的喜欢喝果汁或者是牛奶。但是果汁服用药的话跟牛奶其实是一样的道理，它不仅对人体没有太多的好处，而且对药效也会大幅度的降低。

其次人们在服用特定药物的时候，一旦用果汁或者是牛奶代替的话，会产生一定的反应，比如说一些抗生素类的药物，这类药物跟牛奶一起服用的话，牛奶当中的钙往往会跟抗生素类的药物里面的有效成分进行化学反应，最终让药效完全消失。