高空抛物危害有哪些（通用20篇）

电子烟作为一种新型产品，很多人都跃跃欲试想要通过电子烟来戒烟，但却犹豫不决，不了解电子烟真烟的区别，害怕电子烟比真烟的害处还要多，今天，小编就来给你们分析，究竟电子烟和真烟哪个危害更大。

真烟的害处

1、对肺部的影响，香烟中含有许多的有害成分,其中最有害的物质就是里面的颗粒物质,这些颗粒中含有大量的有害物质如尼古丁等,而这些物质不会随着呼吸吐出反而会留在吸烟者的肺部，从而引发呼吸道的疾病。

2、对人体免疫的影响，长期吸烟会让人体的免疫力下降引起许多的并发展症状。

3、吸烟影响睡眠，吸烟会使人严重的睡眠不足，根据德国的调查显示，吸烟者的睡眠质量严重下降，因为香烟中的焦油含有刺激性物质，会让人的大脑产生兴奋感。

4、吸烟对精子的影响，吸烟会导致男性精子活性降低，如果是女人吸烟的话还易导致流产等症状。总的来说吸的不是烟而是生命，为了您和家人的健康请不要吸烟。

电子烟的害处

1.电子烟不含焦油，一氧化碳等有害物质，他仅仅含尼古丁，而尼古丁本身并没有多大危害，它只是让人上瘾的一种东西。

2.电子烟几乎不产生二手烟，不会让人感觉难闻的雾气。

3.电子烟可以人为的控制尼古丁的含量，可以在使用中逐渐减低尼古丁的含量，配合自己的意志，最终可能会达到戒烟的效果。

注：电子烟主要的危害是取决于你选的烟油，烟油的尼古丁含量是可以选择的，有不含尼古丁的烟油，这种烟油是基本无害的。

电子烟真烟知识误区

抽电子烟和抽传统香烟给人体带来的危害一样大

其实，抽电子烟和直接抽含有多种致癌物质的香烟对人身体的影响是有很大不同的。但人们之所以相信这种说法，大概是因为抽电子烟产生的烟雾和抽香烟很相似，也可能是因为电子烟的外观设计给人的感觉和传统香烟很相像。电子烟油中除了含有尼古丁、蔬菜甘油、丙二醇这些被FDA认定为安全的物质外，没有任何其它的致癌物质和化学成分。

然而，传统香烟里却含有1000多种化学成分和致癌物质，它们中的大多数是有很大毒性的。这些化学物质可以引起癌症、高血压和其它各种各样的健康问题，而电子烟油中却不含这些有害物质。

电子烟不能取代真实的香烟

一个缺乏经验的电子烟民可能意识不到自己拥有的可以定制自己需要的电子烟口味、外观及感觉等选择的多样性。

你可以通过改变尼古丁的浓度来提高或降低击喉感。尼古丁的浓度越高，击喉感越强烈。

从水果、奶油到咖啡或者任意两种口味的混合，你可以选择的电子烟油口味多种多样。为了那些想尽可能接近真烟口味的用户的需求，烟油生产厂家甚至制造出了含薄荷和不含薄荷口味的烟油。你也可以通过改变PG/VG的比例来改变你需要的烟雾量。如果你需要大烟雾，用VG;如果你需要小烟雾用PG。虽然它不是香烟的完美复制，但是它提供了更好、更多的选择。

电子烟液中含有防冻剂

这是反电子烟团体试图把电子烟和传统香烟拉入同一阵营的又一悲伤尝试。传言认为电子烟液中包含传统香烟所含有的有害化学物质。

他们最常提到的化学物质是防冻剂。他们认为PG中含有防冻剂，而事实却完全相反。你当然会在防冻剂里发现PG，它仅仅是组成防冻剂的众多化学成分之一，而在PG里面是没有防冻剂的。

还有一些人会说PG对人体有害，因为它是用来制作防冻剂的。好吧，这好比是说水对人体有害，因为在水里也发现了防冻剂。

经过上面的分析，大家是不是对电子烟和香烟了解更透彻了呢，不过还要补充一点，初次使用电子烟的人还是最好购买正规新手级别的电子烟器具，烟油也要从正规渠道购买，这样才能保证健康无害哟！

腊肠犬(详情介绍)

我们都知道巧克力对于我们来说可能是一种美食，但是对于狗来说却是一种毒药。饲养狗狗的主人几乎都知道不能给它们喂食巧克力，但是却没有多少人知道巧克力对狗的危害具体体现在哪里。我们就来了解一下到底是巧克力中的什么成分对狗会造成如此大的影响。

巧克力中所含的甲基黄漂呤，也是可可碱和咖啡因的主要成分，这正是巧克力危险性的来源。以可可碱和咖啡因来说，让狗致死最低剂量为100-200mg∕kg，因此，一公斤重的狗，只要吃下四分之一夸脱盎斯的烘焙巧克力或二盎司的巧克力牛奶，就可能致死，而一磅的牛奶巧克力或四盎司的烘焙巧克力就能让十六磅的狗死亡。

巧克力中毒的狗，在食用二到四小时后，会有呕吐和下痢的现象，狗狗也会显现不安和活动增加的状况，由于甲基黄漂呤有利尿作用，所以狗会有尿频现象，都可作为狗主人判断的指标，严重者，会在食用后的十二到三十六小时内死亡。如果狗狗不是一次食用巧克力过量中毒，而是持续几天食用，则有可能死于心脏衰竭。当狗主人发现爱犬有这类巧克力中毒迹象时，除了赶紧送医外，也可自行催吐急救，简便的催吐方法是灌给盐水。

可见巧克力对狗的危害是相当大的，而且已经威胁到了它们的生命，因此我们更加可以看出对于狗狗的饮食我们马虎不得，更不能因为自己的喜好而胡乱给狗狗喂食食物，否则可能会造成严重的后果。

市场上很多蔬菜都是催化剂催熟的，食用可能会对人体有危害，最常见的就是西红柿了。那么，催熟的西红柿能吃吗？催熟西红柿的危害是什么？

催熟的西红柿能吃吗

据报道，张家口市乔女士与家人吃了一顿西红柿打卤面。饭后，四人都出现了恶心症状，且嘴唇变得越来越紫。其中乔女士的姐夫最严重，先是呕吐，接着昏迷不醒。经医院及时抢救，四人才脱离了危险。

医生说，造成这四人中毒的不是残留农药，而是西红柿被催熟的过程中产生的一种中间物质，这种物质很容易使人体组织缺氧而出现中毒症状。这种中毒类似于亚硝酸中毒，如果治疗不及时也容易出现生命危险。市民在购买西红柿的时候一定要买自然成熟的西红柿，如果出现类似的中毒症状一定要及时到医院救治。

催熟西红柿的危害

1、吃了催熟西红柿，会让西红柿营养受损，吃起来口感却很差。

2、吃了催熟西红柿，会让沉积的毒素会随着脐带血对胎儿造成影响，孕妇慎食，很有可能会导致胎儿的畸形。

3、吃了催熟西红柿，会让人中毒，明显的表现就是恶心和嘴唇发紫，食用西红柿前一定认真的清洗。

4、吃了催熟西红柿，会让人体缺氧，其表现与亚硝酸盐中毒的症状特别相近，如果不及时就医，就会危及人们的生命。

5、吃了催熟西红柿，对成年人的影响比较小，对少年儿童的影响却很大，会刺激他们的性腺发育，让一些孩子出现早熟的症状，女性吸收过量西红柿催熟剂以后还会出现内分泌失调的症状，有时会引发一些妇科疾病。

因此食用催红素催熟的西红柿少吃为佳。

如何挑选西红柿

一、摸

西红柿成熟的标志是软而不是硬，如果摸起来感觉里面有明显硬芯的西红柿，最好不买。

二、看

成熟的西红柿通红，黄色品种则明黄，如果颜色有深浅不均，最好不选；外形轮廓自然，“歪瓜裂枣”的西红柿可能更甜，但如果果身上有明显的突起，可以不选。另外在同一个品种中，如果个别有明显的尖顶，就说明不代表这个品种的特征，可能因为过分使用激素所致。

三、存放

西红柿刚刚买回家最好不急着食用，因为西红柿有一个“放熟”的过程，而且外表涂抹的催熟催红物质“乙烯”，在放熟时可以继续挥发。食用时，用清水洗净后即可，如果实在对乙烯有“心理障碍”，可以拿开水烫一下，把皮剥下后再吃。

很多男性随着年龄的变化，开始会出现发福的情况。很多人都认为这是男人必经的路程，但是男人发福不一定就是好事。

白领男人发胖有以下危害：

男性健康发胖的危害1、腰围越大，患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

男性健康发胖的危害2、更易发生高脂血症。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。

男性健康发胖的危害3、更易发生大脑动脉粥样硬化。他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3。6倍;国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

男性健康发胖的危害4、心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。

男性健康发胖的危害5、可能发生糖尿病，特别是2型糖尿病。腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。

男性原因如下：

1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;

2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;

3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响;

4、有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一;

5、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

如何恢复匀称身体：

尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是中年白领男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿长寿。

减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，中年白领男士们那种匀称身材会失而复得。

1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;

2、你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;

3、走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;

4、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

廉政指政府工作人员在履行其职能时不以权谋私，办事公正廉洁。那么你对廉政了解多少呢?以下是由小编整理关于廉政知识的内容，希望大家喜欢!

处理廉政不当的措施

加快政府职能转变是遏制制度性腐败的重要途径

转变政府职能是建立现代市场经济体制的重要内容，也是反腐败廉政建设的客观要求。通过加快政府职能转变，为建立市场体系提供前提条件，让市场对资源配置起基础性作用;使经济活动遵循价值规律的要求，通过价格杠杆和平等竞争来有序进行;使企业摆脱政府的羁绊，成为自主经营、自负盈亏、自我约束、自我发展的市场主体;消除依托于行政权力的条块分割和地区封锁，建立宏观经济调控体系，等等，这样就能够大大减少和消除产生腐败现象的制度性环境。

完善体制

完善市场经济体制，重新界定政府职能。在现阶段，腐败之所以滋生蔓延，是由于市场经济体制不够发展、不够完善造成的。由于政府对经济的干预过度和失当，出现了许多经济体制上的漏洞，造成大量经济租金的存在，市场受到扭曲。所以，首要问题就是尽快完善市场体制，创造公平竞争的市场环境，堵住经济体制中的漏洞，铲除滋生腐败现象的温床。与此相适应，要重新界定政府职能，加速其现代化转型。凡是市场能做的事，政府尽量不要干预，政府只在宏观领域间接调控经济，把不应由政府行使的微观职能逐步转给企业、市场和社会中介组织。只有这样，才能既促进了经济繁荣，又使寻租的可能性被限制到最低限度，从而在最大程度上堵塞政府官员以权谋私的渠道，使腐败现象得到有效遏制。

政企分开

让政府权力退出市场经营活动。政府职能转变的关键是政企分开，要按照现代企业制度的要求、使企业从行政的附属物变成自主经营、自负盈亏、自我约束、自我发展的市场主体，斩断政府与企业之间的利益纽带。同时，要让政府权力退出具体的市场经营活动，严禁党政军机关经商和创收，坚决制止高干子女及配偶的经商活动。为此，要减少政府的具体审批事务和对企业的直接管理，加快计划、投资、金融、信贷、证券、财政、工商、税收、土地批租、出口配额、进口许可证、股票发行上市以及住房分配、企业注册登记等领域改革的步伐，将生产要素市场化。这其中特别是要加快计划体制改革，使政府由分配指标转向研究中长期规划、发展战略和产业政策;深化投资体制改革，坚持谁投资谁负责的原则，建立严格的投资责任制约机制;加快银行的商业化改革，实行利率市场化，对贷款 项目进行审贷分离、相互制约，防止利用贷款徇私舞弊。

调控监管

加强政府对市场运行的宏观调控和监管应当明确，转变政府职能不是削弱政府的能力，更不是取消政府对经济的管理。恰恰相反，政府对市场运行的宏观管理和监督职能不但不能削弱，而且还要大力加强。如前所述，政府干预过多容易产生腐败现象，但如果缺少必要的监督和管理，同样也会产生腐败。因此，必须切实强化政府宏观调控能力，遏制因管理混乱所产生的腐败现象。一是建立健全国有资产监管体制。在减少对其经营活动直接干预的同时，加强对国有企业经营者的约束，加强对企业财产和资金运行的监控，逐步实行向企业直派监事会主席和委派会计制度，防止国有资产的流失和腐败现象的发生。二是加强对市场的法制监管。不公平、不合理的竞争是经济领域中腐败现象蔓延的一个重要原因，政府要通过反垄断措施，运用法律手段制止任何企业和个人凭借超经济因素垄断市场的做法，保证所有的市场主体机会均等、平等参与竞争。三是加强对房地产、土地批租、外汇买卖、股票交易、期货交易等新兴经济领域的监管，遏制住其中的腐败高发趋势。

政府改革

行政体制和政府机构改革，其核心是按照“精简、统一、效能”的原则构建政府工作系统，撤并职能交叉重复、业务相近的机构，有效地减少行政机构与工作人员的数量，提高办事效率，增强公职人员勤政廉政意识。在新一轮国务院机构改革方案中，重点就是调整和撤销专业经济管理部门，加强宏观调控和执法监管部门;按照权责一致的要求，调整各部门的职责权限，明确划分其间的权责关系，完善行政运行机制;精简机构，栽撤冗员，这样就为解决机构臃肿、层次重叠、人浮于事、高高在上、滥用权力、互相推诿、不讲效率等官僚主义现象和由此导致的腐败问题提供了决定性的制度条件。

1、俭以养德，廉以立身。

2、作风要朴实，工作要扎实，任务要落实。

3、是非明于学习，名节源于党性，腐败止于正气。

4、人心如秤称量谁轻谁重，民意似镜照出孰贪孰廉。

5、保初节易，保晚节难。百年养德难，一日丧德易。

6、廉洁从政两袖清风德昭后世，贪图钱财一朝失足愧对今生。

7、顺境勿骄逆勿沉做堂堂正正人，平境勿庸浊勿乱当勤勤廉廉官。

8、戒酒戒色戒贪欲，律己律妻律子女。

9、金杯银杯不如老百姓口碑;金奖银奖不如老百姓夸奖。

10、律己方能服人，身正方能带人，无私方能感人。

11、做人一身正气，为官一尘不染。

12、勿以官小而不廉，勿以事小而不勤。

13、做人德为本，做事民为先，做官法为上。

14、在是非面前要有辨别能力，在诱惑面前要有自控能力，在警示面前要有悔过能力。

15、领导干部办事三问：讲道理时，先问自己是否明白;提要求时，先问自己是否做到;批评人时，先问自己有何责任。

16、当政之要在于兴一方，为政之要在于敢创新，治政之道在于求民安，施政之本在于洁自身。

17、廉洁方能聚人，律己方能服人，自正方能带人，无私方能感人。

18、在职一阵子，做人一辈子。

19、毛毛细雨湿衣裳，点点贪念毁名节。

看过“廉政基础知识“

廉政不当的危害

权力滥用

它使权力不再服从于公众的利益，而是效命于金钱，蜕变成为掌权者谋取个人私利的得力工具，从而使权力的本质有了根本改变，权力逐步被私有化、商品化、资本化。在这种情势下，升官和发财之间便有了内在的因果联系。于是掌权者为攫取更多的物质利益而拼命地积攒权力，尽量使自己的官职越来越高，权力越来越大，即进行着类似资本积累的“权力积累”。在野者则视入仕为官是发家致富的捷径，纷纷盯住政治这块肥肉，挖空心思，投机钻营，为谋一官半职，不惜一切代价。“官本位”自然就成为整个社会的政治文化主流。

资源浪费

在寻租时，人们为了获取个人利益，往往不是通过扩大生产、降低成本的方式来增加利润。而是把大量的人、财、物力用于争取政府的种种优惠上，如获取政府的垄断许可、平价物资、低息贷款、减免税收和无偿投资等。从经济学的观点看，这些活动都耗费了大量稀缺的社会资源，降低了全社会的经济福利。

社会损失

政府官员愈是拖延办事，对企业和个人所造成的潜在损失愈大。企业和个人为了避免更大损失，就需支付更多的租金给政府官员，以促使他们尽快办理。这样，政府官员在日常工作中往往不是致力于提高工作效率，而是绞尽脑汁拖延办事，给企业和个人施加压力，迫使他们主动进贡。另一方面，由于凡有权参与审批的政府机关和官员都可从中得到好处，于是只要沾着一点皮毛，相干不相干的机关和官员便争取挤入，遍设关卡，迫使办事的企业或个人付出更多的疏通成本。更为严重的是，腐败活动使竞争性市场难以建立起来，从而给社会资源配置造成潜在的效率损失。

分配不公

腐败并不创造财富，而是对既有的社会财富进行再分配，是社会财富的转移支付。租金的存在，使得部分掌握权力或与权力有某种机缘的人能够凭借特殊权力取得租金，在短时期内暴富。

政府合法性丧失

腐败是政府的掘墓人。人类政治生活史表明，无论哪种社会，也无论哪种政府，只要听任腐败泛滥，必将导致政府合法性丧失殆尽，最终导致政府的垮台。在中国，今后最有可能中断改革和现代化进程的危险因素就是腐败。

当代人越睡越晚，对于年轻人来说，手机太好玩是导致晚睡的一大原因，但是长期晚睡对健康存在很大风险，下面本网小编带大家来看一下睡太多有什么危害？超过8小时导致智力下降。

睡太多有什么危害

据美国《赫芬顿邮报》2月15日报导，虽然很难表述什么叫睡眠“恰到好处”，大多数成年人每晚只需要七到九小时睡眠，就可以在感官和身体机能上达到最佳状态。如果成年人经常性每晚睡觉超过九小时，反而会影响身体健康。

提高患抑郁症风险

根据2014年对成年双胞胎的研究，研究人员发现，长时间睡眠会增加患抑郁症状的风险。在这个研究中，每晚只睡七小时到九小时的参与者，只有27%的可能性患抑郁症，而那些睡九个小时以上的参与者，患抑郁症的可能性高达49%。

损害大脑

一项2012年的研究发现，睡眠过多（或过少）的老年女性，在6年时间里大脑功能会衰退。据当时《赫芬顿邮报》报导，每晚睡9个多小时（或少于5个小时）妇女，她们的大脑会老化了两年。

可能会更难怀孕

2013年，韩国一个研究小组分析了650多位接受试管受精妇女的睡眠习惯。研究发现，怀孕率最高的是每晚保证七、八个小时睡眠的妇女，最低的是睡9到11个小时的妇女。

但是，该结果没有建立明确的因果关系。生殖内分泌专家埃文？罗森布鲁斯博士（Dr.EvanRosenbluth）告诉《赫芬顿邮报》说：“我们知道，睡眠习惯肯定会改变昼夜节律、激素分泌和月经周期。但是，对不孕症的影响有点难以弄清，因为有这么多很难控制的细节问题。”

增加患糖尿病的风险

在加拿大魁北克省一个小型研究中，研究人员发现，在排除控制体重差异之后，在6年的时间里，每晚睡八个多小时人可能发展为2型糖尿病的几率（或糖耐量），是每晚只睡七到八小时人的两倍。

导致体重增加

在上述研究中，研究人员还研究了在6年时间里，魁北克省成年人体重和脂肪的增加情况。他们发现，每晚睡眠时间过短和过长的人，比睡七、八个小时人的体重增加更多。

在研究期间，即使控制食物摄入和加强身体活动，每晚睡9至10小时的人，体重增加5公斤的可能性增加25%。研究人员在研究报告中写道，因此，这些结果强调，有必要在体重增加和肥胖时，考虑睡眠时间这个因素。

伤害心脏

2012年，美国心脏病学院会议上的一项研究表明，每晚睡眠超过8小时，会增加罹患心脏的风险。研究人员分析了3,000多人的数据后发现，长时间睡眠的人，有两倍患心绞痛的风险，1.1倍患冠状动脉疾病的风险。

早期死亡

在2010年，在分析16个不同研究中，研究人员发现，不管是什么原因，对于睡眠时间过短和过长的人，死亡的风险会有所增加。

英国华威克大学与意大利那不勒斯斐德利可二世大学医学院的研究团队，在分析总人数超过130万人的16项研究后发现，每晚睡眠超过八个小时的人，其死亡可能性高出1.3倍。

最佳睡眠时间

科学研究显示，最佳睡眠时间是保持每天6-7小时，保持这种习惯可以增长人的寿命；4个小时或者低于4个小时的睡眠会使寿命缩短。了解这些理论可以让我们合理的安排每天的作息，达到自己高效的状态。长时间的补觉会造成正常的生物钟紊乱，将直接导致身体上的不适应，“睡多了，头昏脑胀不足为奇”。临床上认为最科学的睡眠时间是晚上10点(最晚不要超过11点)至早晨6-7点。不提倡“分段式睡眠”，因为夜间睡眠一般有5-6个由浅度睡眠到深度睡眠的周而复始的周期，从入睡到深度睡眠一般需要50-60分钟，只有在深度睡眠状态下，大脑才能充分休息，对消除疲劳、恢复精力、提高免疫等至关重要。分段睡眠会破坏睡眠规律，影响大脑休息。

每天几点起床对身体最好

一般来说，每晚最佳睡眠时长为7～9小时，睡眠时间不足不好，睡眠时间过长也不好。具体什么时间起床最好看了是存在个体差异的，因为每个人的入睡时间不同，睡得早一般要求早点起床，睡的晚的人就应该适当起床晚点。

其实，从来就没有所谓的最佳起床时间。好的睡眠有两个特点：一是要规律，二是要身体感觉舒服。一般来说，成年人一天需要睡够7～9小时，所以，到底几点起、几点睡，可根据自己具体情况掌握就行了。

不过，每个人的身体情况和生物钟不一样，也很难说一定要怎么样。有的人即便只睡6小时，同样可以生龙活虎。所以，只要你白天精力跟得上，那现在的起床时间对你来说可能就是最好的。如果白天哈欠连天，就需要做一些调整，但不用遵守所谓的最佳时间。

当然，什么时间起床也不能自己完全说了算，大家都有工作，作息时间可能是集体规定，这就制约了人的起床时间，要保证充足的睡眠，就需要根据这工作时间来确定熄灯时间的。

大多数人白天的工作安排的比较紧张，往往需要早点起床，所以，可以考虑早点睡觉，也就是我们常说的早睡早起，只要每天早上能顺利起床，就已经是一种胜利，因此，建议大家在晚上11点前进入睡眠状态，到第二天6：30起床比较合适。总而言之，生活要有规律，这样才能做到按时作息，以保证白天工作中精力充沛。

助睡眠的方法

1.运动

经常睡不着的怎么办呢？其实很简单，多去运动一下吧。运动真的可以让你拥有更好的睡眠，因此在平时你可以选择多去打打球啊，下班的时候去夜跑一下。不过要记住一点，千万不要运动太过激烈，否则失眠会更加的严重。

2.植物缓解

据了解，很多人都会因为压力太大导致了精神过于紧张而诱发了失眠，那么面对这种情况，我们可以试试养殖一些植物。通过植物散发出来的香味来缓解我们的情绪，非常有利于睡眠。

3.定时睡眠

其实很多人在睡前都是十分的拖拉，最后才导致了睡眠的出现。想要睡好觉就应该每天定时定点的去睡觉，不要为了多看电视多看小说而熬夜，让自己养成一个好习惯。

4.少喝刺激的饮料

很多人在晚上或者傍晚的时候都会喝点咖啡或者是饭后喝茶的习惯，那么你知道吗？这些都是含有咖啡因成分，它会导致你的大脑处于兴奋的状态，让你想睡睡不着。因此少喝这些刺激性的饮料会让你睡得更香。

水草养殖中也会产生一些害虫

草缸如不定期清洁，会产生一些虫子，虫子有益虫也有害虫，大多虫子是有害的，而且在水草买来的时候，本身可能就带着一些虫子，这就需要我们在水草入缸之前就对水草进行清洗，但是如不慎在饲养中产生了害虫，那我们就要想办法清理了。

一、小瓜虫

属原生动物门、纤毛虫纲、凹口科、小瓜虫属，主要寄生在鱼类的皮肤、鳍、鳃、头、口腔及眼等部位，形成胞囊呈白色小点状，肉眼可见。养过鱼的朋友应该不会陌生，他们既是白点病的元凶！它引起体表各组织充血，鱼类感染小瓜虫后不能觅食，加之继发细菌、病毒感染，可造成大批鱼死亡，其死亡率可达60%～70%，甚至全军覆没。

小瓜虫会附在金鱼身上

小瓜虫病的发生环境有明显的季节性，水温上下波动小瓜虫繁殖，15—23℃的水温最适于小瓜虫繁殖。草缸新进的灯鱼等，由于新环境不适应，免疫力下降小瓜虫容易趁虚而入，且传播速度极快容易交叉感染。

当发现有鱼身上有白点的时候，要立即隔离，当他们得到了足够的养分，会以惊人的速度繁殖导致整缸鱼全部中标。被害者不会马上死亡，根据鱼的原本情况还可以支撑个2-10天，那好，看看我们能做点什么呢？

1.小瓜虫不耐高温

只要能保持29度以上一段时间就可以将其消灭！拿出我们的加热棒吧。缺点部分水草同样不耐高温，需要把不耐高温的水草暂时移出。典型的就是莫丝28度就会黄了开始枯萎。

2.上药

可以用2%甲基蓝溶液或者低浓度高锰酸钾浸泡，但不配合加温效果还是一般。

二、蛋白虫

拟步行虫科、鞘翅目，同体蛋白色，雌虫短小而圆，雄虫体长而硕大，刚生下来的蛋白虫卵极为细小，用肉眼几乎看不见，等长至0.1—0.2厘米时，可用肉眼看见它们蠕动的模样。蛋白虫的整个生活史为5个月左右。

蛋白虫需要在富含有机物的水体才能存活，否则很快就将饿死。但如果水体的富营养化已经解决，我们还是必须将他们弄出草缸，防止它们死后造成二次污染，而且也很丑。

蛋白虫

治理方法主要有：

1、生物治理：将小鱼饿几天，然后放入小型鱼缸中，蛋白虫的美味是鱼儿没无法抗拒的。（上次看到一条蛋白虫已经转进水中，孔雀鱼还是猛往沙里转，硬是扯了出来）缺点：蛋白虫可以钻入底床，可能会有漏网之鱼。

2、检测过滤棉，并加以清洗，并抽取底床上的有机物。

3、连续大量的换水。

三、水蚯蚓

又名红丝虫、赤线虫，属环节动物中水生寡毛类，体色鲜红或青灰色。成虫体长1CM-5CM，可自由伸缩。它们多生活在江河流域的岸边或河底的污泥中，密集与污泥表层，水蚯蚓的营养价值极高，并且是绝大多数鱼非常喜欢的饵料。

幼虫经30天便进入繁殖高峰，但寿命较短只有80天，适宜温度温度20-28。成虫在草缸底床下卵，根据温度及水质情况数小时至数天孵化。一端固定在污泥中，一端生出污泥在水中颤动进行呼吸，一遇到惊动，立刻缩回污泥中。它们穿梭于底床下面，吃腐殖质，淤泥。可以松土活化底床，防止底床坏死，并清洁底床，从水草的种植方面来看还是不错的。

草缸内出现水蚯蚓，买了带卵的水草或者底砂，也可能在喂观赏鱼的时候漏进底砂的（即使被吃掉大半，剩下的一小节也能再生）。其实这小东西也没什么危害，一半情况不会探出底床，也不会影响美观。但还是执意要将其清除出缸的话，也行啦。

治理方法主要有：

1、生物治理：放入鱼，不过效果极差，水蚯蚓一半不会探出水面。

2、用针管抽取1/1000高锰酸钾，注射进底床，越深越好。效果不错!

在国外，很多人把猫薄荷给猫食用，猫闻到或者吃到猫薄荷都会产生一定的反应。但是很多爱猫人士担心猫薄荷会伤害到猫咪，那么，这种担心有道理吗？猫咪食用猫薄荷的时候要注意哪些问题呢？

猫薄荷对猫的危害

薄荷是一种草本植物，闻上去有股子清凉的气味。把这种植物晒干再碾成碎末，放在猫玩具内，你就会看到猫咪疯狂！猫友们把猫薄荷戏称为“猫毒品”。

国内宠物店有卖填充了猫薄荷的小麻布包和附送猫薄荷粉的猫抓板，猫咪会忘情于这些玩具。在国外，宠物店除了有卖填充了猫薄荷的老鼠玩具、碾成碎末的猫薄荷草，还有罐装的猫薄荷草籽和土，可以买回家自己种，这样猫咪就可以吃到新鲜的猫薄荷。猫薄荷不但会令猫咪疯狂和开心，还有催吐毛的作用。

大约有50%的猫对猫薄荷的气味有反应，当它们得到有猫薄荷的玩具或猫薄荷草，就会把头贴在上面蹭啊蹭的，然后就神志不清地在地上打滚、团团转，甚至流口水，还会舔食猫薄荷。但过不了多长时间，又会突然警醒，似乎很是为自己刚才的失态感到不好意思，装做若无其事的样子走开了。

猫草与猫薄荷的区别

猫草

一、植物纤维：這可以帮助难消化的肉类骨头等！

二、维生素：很多肉类沒有植物维生素，如维他命C或其他矿物质及叶青素等。

三、吐毛球：每天舔毛清理，毛会吞入肚內，少量会自行排出或吐出，但量多些的话介由猫草尖尖的部分可以催吐容易吐出。

四、肠胃功能不佳时：如发炎、胀气、推积腐肉…等，猫草可催吐或帮助排出肠胃內的食物，減轻不舒服的症狀。

五、抒解压力：只要是生命就会有压力，植物是最能抒解压力的食物，压力大时多吃蔬菜水果对人体有好处，对猫亦然。猫薄荷草

在猫薄荷草里有一种天然植物化学物质，称为Nepetalactone，可以使猫咪兴奋得难以抵挡。这一物质类似一种人类的镇静剂。一如人类使用的安眠药或是一些止痛剂等药物，持久使用会令药力减退，所以，猫薄荷草的使用量和次数是很值得注意的。假如让猫咪们过度接触猫薄荷草，那它们很快会失去兴趣。所以，让猫咪们来一次兴奋派对之前，要悉心地准备用量和贮存猫薄荷草，尽量令它们接触到适可而止的猫薄荷草分量。譬如一件猫薄荷草玩具的话，在它们玩够了的时候，就收起放进密封的盒子里或冰箱里，以保持新鲜。2-3个星期让猫咪们享受一下猫薄荷草就足够了。

使用猫薄荷的注意事项

首先，不要让猫猫长时间接触猫薄荷。如果使用太频繁，它就失去了效果了，猫咪就不会再有兴奋反应。使用频率小于一周一次。而且别让猫薄荷玩具长时间挂在房间里，请密封保存。

如果家里有多只猫的时候，请分开使用猫薄荷。猫咪闻到了猫薄荷的反应不一，有些可能会变得异常兴奋，如果多只猫在一起可能会有打闹情况发生，所以最好不要多只猫一起使用猫薄荷。

一次的剂量不要太多，相大拇指甲盖一般的一小撮就可以了。过多可能导致有的猫咪呼吸困难。

很多人喜欢用勺子挖着吃西瓜，这样吃得比较优雅有逼格，同时也不容易把西瓜汁溅到衣服上，但是你知道挖着吃西瓜会患病吗？西瓜为什么不能挖着吃？西瓜用勺子挖着吃有什么危害？

西瓜为什么不能挖着吃

营养专家指出西瓜尽量不要挖着吃

首先，一般一次不容易把一半西瓜全部吃完，而被勺子挖过的西瓜瓤沾上了唾液，即使放入冰箱冷藏也很容易变质。其次，西瓜性凉，大家抱着半个西瓜用勺挖着吃，可能会引发胃肠炎。对于夏季想减肥的朋友来说，吃太多西瓜也不利于减肥。第三，有的人会选择跟亲朋好友一起挖西瓜吃，如果有一方带有幽门螺杆菌等病菌，其他人就有可能被传染。

其次，吃西瓜的时间很有讲究。因为西瓜本身属于生冷食物，冷藏只会增加凉性，因此建议冰镇西瓜放置半小时再吃；如果贪凉食用，会让胃肠道消化器官突然受到刺激，容易出现痉挛，导致食欲不佳、消化不良、腹胀、腹泻等症状。西瓜切开后，一定要尽快食用，最好是在六个小时以内。此外，吃西瓜还要避开餐前后两个小时，特别是晚餐后不能多吃，否则易导致胃胀和胃痛。

西瓜用勺子挖着吃的危害

1.后来发现勺子不见了天生的洁癖不需要解释，封好口，带走了西瓜皮，也带走了勺子。2.潜意识里给自己设定了更高的目标，可能导致以后吃西瓜的胃口越来越大。3.不自觉吃太多西瓜，导致食欲下降，把饭都省了。4.体内血糖升高。西瓜含糖量平均为5.8%，不同品种含糖量有所不同，主要是以果糖为主。营养学上用食物血糖生成指数（GI）来表示你吃了某种食物后，引起多大的血糖反应。GI值小于55属于低GI食物，55-75之间为中等GI食物，大于75为高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，属于中等GI食物。它比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。5.肚子变圆、尿液变红或打嗝等。当出现肚子明显变圆、尿液变红（可能是西瓜中的天然色素）时，真难以想象因为挖着吃，强迫自己吃了多少西瓜啊。6.严重时腹胀、腹痛或拉肚子。对于刚从冰箱拿出来的西瓜，或因各种原因导致西瓜变得不卫生，在空腹时吃太多，或吃太猛时，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子等。7.易伤脾胃。西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。

经过有效的调查研究发现，女性晚上失眠的比例远远多于男性，这是为什么呢？失眠对于女性来说有哪些危害呢？有什么治疗的方法呢？让我们一起来看看吧。

失眠对女性的危害：

1、导致女性身体免疫力下降

良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促进人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。2、导致各种疾病产生

如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；如果长期睡眠不足，可以造成女性皮肤暗淡无光、心烦气躁，期的失眠还会导致女性患上高血压、冠心病、脑中风、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种危害身体健康的疾病，给患者的身心健康带来严重的伤害。3、使人体加速衰老

长期的失眠会导致人体正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵诞功能衰退显著。4、影响大脑正常思维

充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰，反应敏捷。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚，反应迟钝，记忆力减退，整天迷糊，无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会引发精神分裂和抑症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

由此可见，长期失眠的负面影响还是很大的。故而专家提醒广大女性朋友，如果你出现了长期失眠的现象，千万不能忽视，一定要尽快采取措施进行控制和缓解。并且，有长期失眠的女性患者还需要安排好日常活，多注意营养成分的摄取。另外，如果病症一直持续，为自身的健康着想，还是尽快到医院就诊比较好。

失眠治疗的方法：

1、气功调息：查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁乱。2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松3、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。4、试试催眠音乐5、核桃五味蜜糊：核桃5～8个，五味子3克，蜂蜜适量，共研膏状食用。有补肾固精作用。可治神经衰弱、肾虚、耳鸣，盗汗，遗精，失眠等症。黄酒核桃仁汤：核桃5个，白糖50克，同碾为泥膏状，加黄酒50毫升，用小火煎煮10分钟即可食用，逐日两次，可治神经衰弱，头痛，失眠，忘记，久喘，腰痛，习惯性便秘，老人便秘等症。

献血是一项公益活动，还是很值得大家去做的，但是献血后你可要注意了，有些事情是不能做的，很多朋友问献血后能否喝酒呢？如果献血后喝酒有什么危害呢？下面我们来具体介绍下！

献血后能喝酒吗

献血后，起码过一周，才可以喝一些酒，并且不能喝度数很高的烈酒，烈酒会迅速进入人的血液和肝脏中，代谢过程会持续一段时间，严重影响血量的恢复。

如果你有不得不喝酒的理由，那么，请尽量选择低度数的酒，或红酒，这些酒水比较温和一点，相对而言不怎么伤身。

同时，你也要学会控制喝酒的次数和量，不能禁不住别人劝酒，拼命喝，很容易引起呕吐、胃出血等问题，加重你的贫血症状。

献血总是一件让人体稍有亏损的事情，喝酒本就对人体有副作用，只要清楚地意识到这一点，并戒烟戒酒，才能让自己尽快恢复起来。

献血后由于体内血液减少，相对而言携氧量会有所下降，如果饮酒的话，容易造成血管扩张、血容量升高影响血压等指标，甚至出现心脏功能受影响。所以近几天还是不要饮酒为好。

48小时后可以喝酒吗

轻度喝一点，没有太大的影响。假如是大量或者醉酒，肝脏就吃不消了。正常人一次献血300-400亳升，对人体健康不会有什么影响，因为机体血容量的削减会刺激红骨髓造血功能，献血后养分恰当的话，两到三天血液中的水分即可获得弥补。一个月内，铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可逐渐恢复，其核心的构成部分血红蛋白也可于两到三个月后答复到献血前数量。

献血后喝酒的危害

献血之后身体各项机能都要进行代偿，尤其是肝脏，献完血之后喝酒，只要不过量的话一般来说是不会有太大的问题，但是如果过度饮酒的话，会加重肝脏的负担对身体产生不利影响，所以尽量还是避免不要喝酒。献完血之后要多喝水，最好是喝点盐糖水，并且不要吃生冷辛辣的食物，也不要在献完血之后进行过度的运动或者工作，要多休息，注意身体的调节。

献血后注意事项

（1）献血完毕,要压迫针眼十分钟左右,以免血液外渗。（2）为了防止出血，献血后2小时内献血侧手臂不宜提拿重物或过度用力，以促进针眼的痊愈。（3）如果穿刺部位渗血，请将手臂举高，并稍用力压迫该处。（4）如果有任何不适或异常感觉，请不要离开，并立即通知医生或护士。（5）如果您在离开献血地点后感到头晕，请立即坐下，最好是躺下休息，并多饮用些饮料。（6）为了防止感染，请12小时后再去掉创可贴。（7）针眼附近若有瘀肿现象，那是由于血液渗入皮下组织，一般会于一周左右慢慢消散，不会对身体造成长久的不良影响。献血24小时后可进行热敷,促进青紫部位渗血的吸收。（8）献血后24小时内应多饮用些饮料，这将有助补充在献血时所流失的液体部分。（9）您可照常活动，但剧烈的体育活动则需留待隔天进行。这是一项预防措施，旨在协助您的身体适应体内血容量减少的状况。（10）适当补充营养,切勿暴饮暴食，以免影响肠胃功能。

睾丸酮是人体当中分泌的一种激素类物质，虽然无法用肉眼看到，但是它对于身心健康来说，的确非常重要。不过因为种种原因的影响，一些人的睾丸酮会比较低，这会给人带来哪些危害呢？

(1)影响心情

心境和情绪发生变化，易出现抑郁、忧愁、烦躁不安，经常心烦意乱、坐立不安、容易发脾气，往往因一点小事就大动肝火，有时还会无缘无故发火，表现出空前的暴躁。

(2)植物神经易发生紊乱

经常出现眩晕、呼吸不畅之感;胃肠功能紊乱;思虑过度、时常失眠，常常出现心烦意乱和恐惧感;紧张时，会产生心悸、耳鸣、眼前发黑等症状;身体局部会产生麻木感和刺痛感等。

(3)记忆力下降

经常丢三拉四，注意力不容易集中，精力易分散;对外界事物的兴趣明显降低，不愿参加户外活动，表现出明显的懒散状态。

(4)影响人际关系

在人际关系上，有时多疑，不愿和他人交往，孤独，表现出明显的不合群倾向;愿意单独行动，自以为是，听不进别人的劝导。在家中，也经常与配偶、子女发生争吵。

(5)影响性欲

性欲减退，性能力降低，对性生活表现出厌恶。

烤肠是很多中小学生和年轻人的最爱，在路边随手就可以买一根解解馋。其“肉味十足”，香气四溢，着实诱人。那么烤肠能多吃吗？吃烤肠的危害有哪些呢？我们一起来了解下烤肠的秘密。

为什么烤肠的颜色特别鲜艳

在原则上讲，正常肉类在被做成肉泥并加工成香肠后，颜色应该很淡。但是有的香肠在烤熟后颜色非常红艳，那是因为其中添加了大量的色素。

常用的色素有红曲红素、胭脂红素。除此之外，还有就是亚硝酸钠的功劳，亚硝酸钠是防腐剂，顾名思义就是防腐、延长保存期的，它还有个功效就是护色，使食物颜色稳定。

虽然像红曲红、胭脂红、亚硝酸钠等添加剂是在国家允许的添加剂范围内的，合格产品的添加量也不会出现问题。但是，如果碰到颜色异常鲜艳的烤肠，就要考虑到有可能是因为色素添加过量的原因。

烤香肠为什么特别的香

我们会发现，大部分烤香肠会特别的香，有时隔着很远就可以闻到!这又是怎么回事?原因无非就是添加了香精。散装香肠中除了肉、淀粉、和各种添加剂防腐剂以外，大部分还会添加香精，这就是出奇香的原因。

香精虽然也是允许添加的，在国家规定的剂量内不会对身体造成影响，但是碰到过分“香浓”的烤肠，也要小心为上。

吃烤肠有哪些危害

这些烤肠不安全、不健康，那么在食用时，会有哪些危害呢

伤害肾脏

烤肠中，少不了添加剂、增色机、保色剂等，这些会伤害肾脏。很多时候不仅在烤肠中，我们吃的火腿中也有这些物质，随着盐分的摄入会造成血压波动，影响肾脏健康。

造成中毒

这些食物添加剂毕竟会影响健康，对于身体代谢慢、不能代谢的人，这样，超出食用范围，造成拉肚子还好，要是造成中毒，那就更加糟糕了。

对于你一直认为可口的烤肠你还敢吃吗?为了健康，你还是注意为妙。同时，也希望质检机关对这些销售烤肠的场所进行安全监测，做到其食材来源、生产过程，都要合乎规定，不然的话受到伤害的只有老百姓。当然，更重要的就是杜绝食用，全民共努力塑造健康的环境。

3种零食不宜吃

薯片、薯条是当之无愧的“最差零食”。哈尔滨医科大学附属第一医院营养科主任闫雅更对此深有感触，都知道薯片、薯条能量高，但这还是次要的，关键是这类食物中含可疑致癌物——丙烯酰胺，而且现在很多是大袋装的，孩子易多吃。除了丙烯酰胺，薯片还有膨松剂、增味剂等食品添加剂及反式脂肪酸、盐等问题。而汽水等碳酸饮料几乎不含人体需要的营养成分、热量高且添加剂多，在营养专家眼里，远不如白开水。

蛋黄派：蛋黄派是只讲口感不讲营养的典型蛋黄派以添加剂为主要手段，美味至上，但营养极低，挣扎在有害与无害的分界线上。榴莲酥中几乎没榴莲，靠榴莲香精营造香味，高脂高糖低营养。

烤肠：这种加工肉制品中真正的“肉”可能很少，而且，含有发色剂(亚硝酸盐)、防腐剂等多种食品添加剂，且其含盐量也不可小觑，有些烤肠一根的含盐量就把一个人一天的吃盐指标占满了，烤制过程中还可能产生致癌物。

包皮过长的表现是什么

包皮过长是一项常见的男性疾病，包皮过长的患者往往痛苦不堪，那么您知道包皮过长的表现吗？下面就给大家介绍下包皮过长的表现吧。

包皮过长的表现：包皮口狭小，呈针孔样，可引起不同程度的排尿困难，尿流缓慢、细小，排尿时包皮膨起。包皮垢，呈白色小肿块。阴茎头包皮炎，炎症时包皮口红肿，有脓性分泌物。嵌顿性包茎，疼痛剧烈，包皮水肿，有排尿困难，时间过长嵌顿包皮坏死，这些就是包皮过长的表现。检查：1、观察包皮口大小：将包皮试行上翻，便可作出判断。2、嵌顿包茎时，水肿的包皮翻在阴茎头的冠状沟部，在其上缘可见到狭窄环，阴茎头呈暗紫色。

以上是关于包皮过长的表现所做的说明，希望能够帮到您，我们感到会非常的荣幸。以上内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，因为每个人体质不同发生疾病的程度及症状不同，所以建议一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如果你还有其它问题，请咨询我们的在线专家进行了解。

男人包皮过长不割有啥危害

1、阻碍发育：包皮过长者，阴茎与龟头的发育长期受限制，从外表看为小阴茎，这是包皮过长的危害之一。

2、易造成不育：由于包皮垢感染而引起的前列腺炎，可影响精液中精子的活动和精液的粘稠度，可造成不育。

3、易得泌尿感染性疾病：由于包皮垢等沉积物的作用，可引发包皮炎、龟头炎、尿道炎、生殖疣物、疱疹等疾病。

4、影响妇女健康：由于包皮垢内常有大量细菌，性交时可侵入女性阴道内而引起感染。包皮垢的长期刺激也是导致女方患宫颈癌的因素之一。

5、易影响性生活：由于阴茎畸形及缺陷，使阴茎勃起受到限制，进而引起性交疼痛，这不仅会造成夫妻性生活的不和谐，还可导致心理性功能障碍。

1、患颈椎病

对于没有条件中午在床上睡觉的，最好不要枕着胳膊埋头趴着睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。

2、加重疲惫

趴着睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。

3、麻木酸疼

趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。

4、诱发胃炎

趴着睡首先影响的就是消化系统。这是因为人体在饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，趴着容易导致胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。

5、频繁遗精

趴着睡觉是很容易导致遗精。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

6、伤精损精

男性长期趴着睡会减低精子的质量，男性的阴囊是精子的小冰箱，它需要保持一个恒定的温度，这样才有利于精子的生成，而如果男性长期趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，自然对精子生长有一定的影响。还没有结婚生子的年轻男性朋友需要注意了。

7、视力模糊

伏案而睡往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

8、压迫内脏

趴着容易压迫内脏、使呼吸不畅。男士采取仰卧位或右侧位睡姿，既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。趴着时多处神经会受到压迫，心中焦虑、不踏实。

9、抵抗下降

人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。

10、脸部变形

趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

对于巴沙鱼，是一种很适合老人和小孩食用的鱼类，甚至一些商超上卖的龙利鱼柳也是巴沙鱼假冒的。那么，巴沙鱼到底能不能吃？吃巴沙鱼有什么危害吗？

巴沙鱼到底能不能吃

小朋友和老人，巴沙鱼是最适合不过的，因为这种鱼没有刺没有骨头，不用担心鱼刺卡喉咙，老人和小孩可以大口的吃。

不过，有些人表示巴沙鱼越南进口的，在运输过程中可能会有磷酸盐处理的过程，所以购买的时候需注意挑选。

吃巴沙鱼有什么危害吗

巴沙鱼，属鲶形目、巨鲶科、巨鲶属鱼类，东南亚国家重要的淡水养殖品种，越南音译为‘卡巴沙’(CABaSa)，其实就是越南的鲶鱼!

越南是世界上养殖巴沙鱼最大的生产国，目前出口地区已超过80个国家，欧盟是最主要的市场，占出口总量的35%。

巴沙鱼具有生长快、个头大、产量高、易饲养、易加工的特点，所以在市场上价格比较便宜，出口时多数以急冻鱼柳的形式售卖，中国市场上大约价格为20——50元/公斤。

越南出口的鱼柳其实是经过药物处理的，包括多磷酸盐、碳酸盐和柠檬酸盐等食品添加剂，泡过这些药物以后的鱼肉含水量变高，质地也更有弹性。

虽然这些食品添加剂在使用范围内，成人可以放心食用，但不适合给初添辅食的宝宝吃。

磷酸盐作为保水剂广泛被应用于水产食品加工过程中，但过量添加会危害身体健康，影响人体中钙、铁、铜、锌等必需元素的吸收平衡。体内如果持续积累磷酸盐，还可以导致腹痛、腹泻，甚至骨骼钙化、骨质疏松等问题。

国际食品法典委员会(CAC)以及欧美等发达国家明确规定了在水产制品加工中磷酸盐的使用限量。磷酸盐最大使用量为5.0g/kg(可单独使用或混合使用，最大使用量以磷酸根PO43-计)。

巴沙鱼的功效与作用

巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素，巴沙鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效，巴沙鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效

如何挑选巴沙鱼

用手指去挤压鱼身，若按下部位能马上回弹，说明这鱼新鲜，若缓慢反弹或按处出现凹点，则不新鲜;二看外形且鱼鳞非常完整;三看鱼鳃，用手剥开鱼头边上鱼鳃的部位，在光线下看鳃的颜色，鲜红色的，说明这鱼很新鲜，若是暗红或者暗紫色，说明这鱼存放时间过长，不宜购买。

挑选巴沙鱼的方法

用手指去挤压鱼身，若按下部位能马上回弹，说明这鱼新鲜，若缓慢反弹或按处出现凹点，则不新鲜；二看外形且鱼鳞非常完整；三看鱼鳃，用手剥开鱼头边上鱼鳃的部位，在光线下看鳃的颜色，鲜红色的，说明这鱼很新鲜，若是暗红或者暗紫色，说明这鱼存放时间过长，不宜购买

烹调方法

鱼肉本身有着很浓重的土腥味道，所以不建议清蒸或是炖汤，西方超市里的巴沙鱼大都以急冻鱼片的形式出现（无鳞无刺，整片的鱼肉），烹调之前先用酒和盐腌过比较容易烹调，可以用来红烧，涮火锅，或者做水煮鱼。

清蒸巴沙鱼

1.鱼切片。

2.加料酒，盐，姜，葱，腌下。我就腌了十分钟。

3.盘子里放三到四片姜，把鱼肉摆上去，鱼肉上再摆着姜和葱，不用太多。然后放锅里蒸。（我是饭电饭煲里蒸）。

4.把鱼上面发黄的葱和姜拿掉。倒些蒸鱼酱油，或普通的生抽也可。

5.锅里放油，倒入蒜蓉，炒到蒜蓉金黄。要看好火哦，因为很快就金黄了，不小心会焦掉的。

6.放点葱末再鱼肉上，然后把热油和金黄的蒜蓉浇在鱼肉上。

香煎巴沙鱼

1.冷冻巴沙鱼放在常温下自然解冻。

2.把盘子里解冻好的冰水倒掉，用厨用纸巾擦干鱼表面的水分。

3.擦干水分的鱼改刀成大小均匀的鱼块，在鱼块表面均匀的撒1/8茶匙食盐。

4.再在鱼块表面均匀的撒1/8茶匙黑胡椒粉。

5.把鱼放在一边，腌制5分钟。

6.平底锅放火上大火烧热锅底，转中小火倒入少量橄榄油。

7.腌好的鱼块放入油锅中，中小火煎制。

8.煎到一面金黄色，翻面再煎另一面。

9.直到鱼块两面都成金黄色，取出鱼块。

荷兰猪

草食动物需要乾草的大量纤维，维持肠胃道的正常蠕动、正常推进，吃到纤维以外的碳水化合物（例如淀粉），会使得肠胃里面出现纤维质以外的空隙，那段空隙会使得肠胃道消化速度变慢，变慢以后，排便也变慢。他们的肚子会因此觉得还是很饱，进食速度也慢下来，这期间内，肠胃会一直吸乾食物中的水份，使得消化过的食物变得更乾、更硬，变得更难继续往前推进，这时他们就觉得更不想进食。加上肠胃道有菌丛（好菌坏菌都有），碳水化合物会改变肠胃酸碱度，而使得菌丛生态改变，有时会让不好的菌过度生长，就会产生一些消化道症状，使草食动物更加不舒服、更加不进食，就会恶性循环下去。其实荷兰猪并非完全不能碰淀粉类，而是淀粉的摄取，不能长期或超量，以免肠胃道无法负担，所以常会看到一些专业饲养的书籍，会建议这类影响消化速度的食物，只能非常少量的摄取，如果是当成主食或是长期给予，会不知不觉中破坏猪猪肠胃道平衡，对他是慢性折磨，过量蛋白质或醣类，也会有相同问题，所以才会说尽量不要给比较妥当。其他类似含淀粉过高的食物：小麦含淀粉：53% - 70%玉米含淀粉：65% - 72%面包基本就是各种面粉类的东西所做的，可想而知面包的淀粉含量也很高。所以猪友们才一直说含淀粉高的食物最好不要喂，会胀气，会让猪猪的肠胃受不了，生病甚至死亡。

现在所知便秘造成的危害主要有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

女士便秘的危害

1、引起肛肠疾患。

便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

2、胃肠神经功能紊乱。

便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

3、形成粪便溃疡。

较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。 专家QQ在线咨询：

4、患结肠癌。

可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

5、诱发心、脑血管疾病发作。

临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

6、引起性生活障碍。

这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。

7、易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。

8、影响大脑功能。

便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

以上危害，虽并非所有患者都出现，但足以说明必须在日常生活中加强便秘的预防和治疗，将便秘赶走。

狗狗的想法跟人是不一样的，而且它们短时记忆能力很差。很有可能你非常生气，狗狗却一脸迷茫的看着你。狗狗做事情只是看喜好，不会考虑到很多后果，也不知道做某些事情的对错等。需要主人非常耐心的教它们，那么狗做错事应该怎么办？小狗罚站的危害

小狗罚站

1.关小黑屋

很多主人们都习惯用关小黑屋的方式惩罚自家的狗子，其实这么做是不对的，在自家狗子做错事情的时候，我们其实可以直接通过言语训斥以及敲打狗狗的头作为惩罚，这样做效果更加的有效，并且不会让自家狗狗因为关小黑屋而变得抑郁非常，惩罚训练效果不明显！

2.暴力解决

在惩罚狗狗的诸多方法中，最忌讳的就是直接使用暴力解决，这种暴力解决不仅仅对狗狗身体造成伤害，还会对狗狗的心理产生营养，会让狗狗畏惧甚至疏远主人，并且还有可能让狗狗的心理变得更加扭曲，所以作为主人们的我们需要杜绝使用暴力解决问题！

小狗罚站

3.训斥太温柔

惩罚狗狗既不能暴力解决，也不能太多于温柔，如果太温柔，惩罚的效果就非常低了，狗狗没有被惩罚的意识，都不知道自己哪里错了，根本没有效果，所以惩罚狗狗的时候，态度一定要严肃一点，让狗狗知道自己做错了就行！

4.小狗罚站

很多家长们喜欢给自己孩子罚站，这种方法也运用到狗狗的身上，不过这种方法对狗狗是万万不能的，因狗狗腰椎构造和人的不一样，罚站的时间一长，狗狗的腰椎会受到损伤！

小狗罚站

5.事后惩罚

惩罚狗狗有一个需要值得注意的地方，那就是一定要抓狗狗现行，在狗狗犯错的时候进行制止以及惩罚，让狗狗知道现在做的这种行为是不对的，如果过一段时间再惩罚，那么狗狗完全不知道错在哪里。

夏天很热容易宝宝长痱子，妈妈总是会给宝宝擦痱子粉，不过有人说痱子粉有毒最好不要用。那么痱子粉有毒吗?痱子粉对身体有什么危害?

痱子粉有毒吗

痱子粉有毒。痱子粉的原料除有滑石粉、硼酸、香料，还有升华硫、薄荷脑、氧化锌、百里酚和水杨酸等。它的作用是镇痛、止痒、消炎、杀菌和抑制痱子再生。

如果已经长出痱子，则痱子粉不但无治疗效果，反而会增加毛孔上的污垢，引发新的皮肤病，必须停用。

痱子粉的危害

危害一：爽身粉的主要成分是滑石粉，而滑石粉中含有不可分离的铅，铅进入婴儿体内不能很快被排泄。当长期蓄积于人体时，就会危害神经、造血系统及消化系统，严重影响婴儿的智力和身体发育。儿童体内血铅≥100μg/L为铅中毒，北京儿童医院曾有研究结果显示，血铅每升高10μg/dL，智能指数下降2～3分。危害二：爽身粉含有氧化镁、硫酸镁，容易侵入呼吸道。因孩子的呼吸道发育尚不完善，即使吸入量少也不能靠自身功能排除。如果吸入量多，侵入支气管破坏气管的纤毛运动，就会降低防御力，容易诱发呼吸道感染。危害三：爽身粉剂容易吸水，吸水后形成颗粒状物质，导致皮肤发红糜烂。假如爽身粉扑在婴儿屁股上，尿湿后，就会阻塞汗腺，导致摩擦发红，甚至产生皮疹。危害四：爽身粉的颗粒很小，粉尘极易通过外阴进入阴道、宫颈等处，并附着在卵巢的表面，刺激卵巢上皮细胞增生，进而诱发卵巢癌。因此，值得家长注意的是，不能在女婴的下身部位扑爽身粉。为慎重起见，成年女性最好也不要用爽身粉扑下身。据有关调查表明，女性长期使用爽身粉，卵巢癌的发病危险增加3.88倍。