领导者必须具备的四大能力素养（精选20篇）

《大学生礼仪素养》基于现代人立身处世、社会交往、事业发展的实际需要，使学生掌握必要的社交知识和技能-养成得体的礼仪素养，并根据人的认知规律，对大学生所应具备的礼仪素养进行由浅人深、从感性到理性的阐述。这里给大家分享一些关于大学生的礼仪素养，方便大家学习。

大学生应该具备的礼仪素养1

1.讲究礼仪，遵从礼仪规范，可以有效地展现一个人的教养、风度与魅力，更好地体现一个人对他人和社会的认知水平和尊重程度，从而使个人的学识，修养和价值得到社会的认可和尊重。适度、恰当的礼仪不仅能给公众以可亲可敬、可合作、可交往的信任和欲望，而且会使与公众的合作过程充满和谐与成功。

2.一个知书不达礼，知识水准和道德水准严重不协调的学生，不可能成为一个优秀人才。一个优秀人才，不仅应当有高水平的专业知识，还必须有良好的道德品质修养和礼仪修养。礼仪是良好品德修养的表现形式，也是良好道德品质养成重要途径之一，良好的道德品质需用彬彬有礼的方式去体现。尽管礼仪的研究和教育在国内已经有所发展，特别是职业与礼仪的结合已成大势所趋。可是礼仪教育，还未引起高校的足够重视，大多数高校还未开设礼仪课程。

3.大学生是知识层次较高的群体，在如今的中国社会已经算得上是知识分子，也是中国明日发展的引领者、顶梁柱，在道德水准上，在礼仪修养方面应当提出更高的要求。追求个性是当代年轻人的特点，在追求突出个性过程中，却有一些大学生把丑陋当成了个性。许多不文明、不礼貌，甚至丑陋、陈腐、粗俗的东西都被当做了“新潮”、“潇洒”，在现在的大学校园里面，经常可以看到衣冠不整者、行为不端者、张口骂人者、随地吐痰者，其他的不讲礼不懂仪的现象亦不鲜见，如关门之时声震如雷、打电话从不自我介绍、不再礼让教师、端着饭盒边走边吃等等。这些不良现象已经不再是个别，而且有着愈加普遍的趋势。

大学生应该具备的礼仪素养2

大学生处于学习阶段，应以学习为第一要务，因此拥有一种良好的学习态度对大学生来说十分重要。而要培养一种良好的学习态度就要在勤奋、严谨、求实、创新上下功夫。

(一) 勤奋 马克思说过：“在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。”优良的学业是辛勤汗水的结晶，突出的成就只有通过刻苦学习和拼搏才能获得。作为即将步入社会、引领时代的大学生更是要发奋努力、不畏艰辛、锲而不舍、永不懈怠。

(二) 严谨21世纪是一个竞争十分激烈的时代，而作为即将步入社会的大学生，我们则需要有一种严谨的态度，这样才能不为社会所淘汰。而要拥有严谨的态度则需要我们在平时做到严肃、严格、严密。要有认真地学习态度与扎实的学习作风，不应该有轻率浮躁、马虎应付的心态。对于知识、技术的掌握更应严格规范，不应不求甚解、投机取巧。而在学习、工作、生活的安排上则要做到周全有序，要有条不紊地处理各种关系。总之，严谨的态度就是要我们坚决抵制急功近利的浮躁之风，坚决抵制违反科学和学术道德的不良风气，做一个有科学道德和学术大道的人。

(三) 求实现代社会需要的是又真才实学的优秀人才，因此对于作为大学生的我们拥有求实的心态尤为重要。求实对于大学生来说，就是要培养扎实打基础老实做学问的学风，不做无谓的空想，不求无谓的虚名，以求真的态度下踏实的功夫。培养像大海一样宽广的胸怀，谦虚谨慎、戒骄戒躁，永远保持一种积极奋发、昂扬进取的精神状态，并且做到“知之为知之，不知为不知”。

(四) 创新当今社会需要的是有创新思维的优秀人才，所以大学生作为国家未来建设的人才，作为今后几十年社会各个行业的骨干，就需要自觉培养创新的品质和才干。这就需要我们首先刻苦努力，打下坚实的理论基础和专业基础，然后不断提高和拓展自己的创新能力，在平时不拘于陈规，敢为人先，进行创造性的学习和思维。

大学生应该具备的礼仪素养3(一) 诚信当前，在大学中考试作弊等有违诚信的事时有发生，我国社会各界对大学生中出现的诚信危机深深地担忧，正观这种现象，形成加强大学生诚信教育的社会共识，已经成为摆在我们面前的紧迫任务。在这方面古代圣贤曾子就为我们做了典范：曾子的妻子要去市集，儿子哭闹着要跟着去。曾妻便哄儿子说：“你就留在家里玩，等我回来后，我就杀猪给你吃。”当妻子从集市回来，看见曾子准备杀猪。妻子连忙阻止说：“我只是跟孩子说着玩的。”曾子说：“不能同小孩子开玩笑的，孩子年纪幼小，没有知识，会模仿父母的行为，听从父母的教导。今天你欺骗他，就等于教他学你那样骗人。母亲欺骗自己的孩子，孩子就不会相信自己的母亲。”于是，曾子杀了那头猪，并煮了猪肉给孩子吃。由此可见诚信是人的一种最重要的品德之一，是一个社会赖以生存和发展的重要条件。一个没有良好诚信品德的人，不可能有坚定的理想信念。一个在平时不讲诚信的人，在关键时刻不可能为崇高的理想信念做出牺牲。大学生作为一个快踏入社会的群体，理应养成诚实守信的道德品质，才能忠诚于国家和民族事业。这就要求我们在平时紧守诚信，做到真诚、老实、讲信誉，言必信、行必果，一言九鼎，一诺千金。

(二) 宽容西德尼·史密斯曾说过“生活中有许多这样的场合：你打算用忿恨去实现的目标，完全可能由宽恕去实现的目标，完全可能由宽恕去实现。”宽容作为一种美德决不是要我们只是表面上的宽谅，而是发自内心的一种宽谅、许可，做到允许别人自由行动或判断，耐心而毫无偏见地容忍与自己的观点不一致的意见。当今社会是多样性的存在，因此人与人之间存在各种各样的差异，而这种差异往往是矛盾冲突的原因。宽容能增强人们对差异性的承受能力，有利于人们通过和平的方式来消解各种矛盾的冲突。而作为即将步入社会的大学生在当今这个复杂的社会大背景下，拥有宽容的心态显得尤为重要。

(三) 果敢 做事畏首畏尾是当今大学生的通病，而因此却是错失了许多机会。约翰?福斯特亦曾说过：“一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人，他不过是一个任由环境摆布的玩偶。”可见果敢的重要性。

大学生应该具备的礼仪素养3

身体和心理素质

健康的体魄、良好的身体素质已成为人才竞争的物质资本。人们普遍认为德、才、学、识、体是人才的内在因素，而体是最基本的东西，是成长、成才的物质基础。同时,在社会急剧变革的今天，多种思想文化的激荡，新旧价值观念的冲突、激烈的竞争、物质生活的悬殊，社会生活和经济生活不协调等，无不冲击青年学生的心灵，引起了部分学生认知失调、心理失衡和行为失范。这都影响了毕业生的学习、生活和工作，也不利于就业求职。因而大学生必须加强心性修养，提高心理素质，要能正确评价自我，胸襟开阔、豁达大度、积极乐观;要正确对待挫折，克服期望值过高的心理，培养坚韧不拔的毅力;要克服自卑感，增强自信心，培养心理调试能力，以良好的心理素质去迎接挑战。

知识是形成素质的基础，高素质人才必然有扎实的专业基础，这里所说的专业基础是全面的，全面的专业基础应是指融自然学科和人文学科于一体的广博的学科基础知识，一个人只有具备了融会贯通的综合知识结构，才能透彻地研究高深学问，这本身就是一种素质。精神是素质的内在本质。大学生的专业理想和生活理想必须遵循政治和道德的规范，没有政治和道德的专业理想和生活理想是社会和人所处的群体不能容许的。崇高的理想和信念是形成科学的世界观、人生观、价值观的基础，坚定的政治目标可以激发人无穷的奋斗精神，无私奉献是精神的最高形式。能力是综合素质的表现。素质高必能力强，在一定意义上讲，能力是衡量素质的一项重要指标。一个人的才能与从事的活动的关系表现在，如果人的才能与活动要求相符，并具有较高水平的，从事某种活动时就可以得心应手、游刃有余、事半功倍;反之，才疏学浅、能力较差的人，做事就会感到力不从心，事倍功半。能力的提高，离不开知识的吸收，但决不是知识的堆砌，而在于知识的运用。

科学文化素质

在现代科学技术突飞猛进、生产的发展越来越多地依靠人的智力和知识的今天，劳动者科学文化素质的高低，对生产的发展、社会的进步有着决定性的影响。

(1)要有广博精深的知识贮备。现代社会对从业人员的文化素质、知识结构的要求愈来愈多，对知识技能共性的要求愈来愈多，不仅要具备宽厚扎实的基础知识，还必须具有广博精深的专业知识和大容量的新知识储备，要求从业者的知识程度高、内容新、实用性强。

(2) 要建立合理的知识结构。就是要做到围绕自己选择的就业目标，对自己所掌握的知识进行合理组合、恰当调配、形成知识系统。

(3) 要有更新知识的能力。即持续学习、终身学习的能力。

思想道德素质

(1)较高的政治素质。政治素质不仅表现在政治立场、观念方面的远见和洞察力，还表现为对社会发展趋势的敏锐性，对国家宏观政策的预测把握能力及具有一定的政治理论修养。

(2)事业心和责任感。许多用人单位在人才的要求上强调要有事业心、责任感，要爱岗敬业、乐于奉献。希望并要求毕业生把选择的工作当作长期追求、投入的事业，要与单位同甘苦，共患难，荣辱与共，而不仅仅是赚钱谋生的职业和临时落脚点。惟有敬业的大学生才能积极进取、胸怀大志，才能开发蕴藏在自己身上潜在的创造性，为社会作出贡献，实现自己的人生价值。

(3)艰苦奋斗精神和务实作风。这是创业者应有的精神风貌，在改革开放和现代化建设中，会遇到无数的艰难险阻，也难免有这样那样的曲折和坎坷，这就需要毕业生始终保持昂扬的斗志和坚韧不拔的作风，坚定不移地朝着既定的奋斗目标前进。用人单位需要的是干才，能踏踏实实工作，有吃苦精神，而不是好高骛远、眼高手低。

大学生应该具备的礼仪素养4

一、餐桌礼仪

1、勿大声或拍手喊叫服务生，应以左手示意。

2、宴客时，男女主人要先举杯敬宾客。

3、正式餐会绝无划拳、逼酒及敬烟等不良动作。

4、吃西餐刀叉是由外向内依次取用。

5、吃西餐时，餐桌上如放置一碗水，碗中漂浮一片柠檬或花瓣，那是用来洗手指的，千万不可以端来喝。

6、宴会餐桌上每人面前摆水杯、红白葡萄酒杯等杯子。不可用玻璃杯盛茶及咖啡。喝茶及咖啡均要使用垫盘。

7、吃西餐时，自己的面包是放在左边的小盘子。吃面包要撕一片吃一片。

8、不宜低头喝汤，要以匙就口，喝汤不出声。

9、吃肉或吃鱼要切一块吃一块，并以叉子叉肉或鱼送入口中。

10、西餐吃毕时，刀叉合并齐放在盘子上，叉子向上、刀刃向内;未用完时，刀子分开摆在盘子上左右两边。

11、吃中西餐时，若要短暂离席，要把餐巾挂在椅背上或对折放在面前的大盘子下。

12、男士有为女士拉椅子的礼节，也可由侍者代劳。

二、穿著的礼节

1.正式应酬时，男士穿合时宜的西装。女士穿合时宜的礼服、洋装、套装或旗袍。

2.女士中午不宜穿长裙或长旗袍。

3.男士打领带的长度以盖住皮带头为限，不宜过长或过短。

4.男士穿西装不宜穿布鞋。衬衫以白色长袖或浅色为宜，不宜穿鲜艳大红或短袖。

5.男士晚上应酬不宜穿白色西装。不管白天晚上，最好别穿黑西装配黑衬衫。

6.参加丧礼穿著宜朴素，避免穿红色衣服或打红色领带。

7.男士穿双排扣西装，要随时扣上扣子。穿单排扣西装与人见面握手或起身讲话时，要扣上第一个扣子以示礼貌。穿三个扣子的西装，第三个扣子可以不扣。

8.参加餐会或是酒会，男士不宜穿白色袜子。

9.旅游时，不可穿西装，要穿便服和休闲鞋。

10.不可穿睡衣出门，更不可穿睡衣接待客人，也不宜穿拖鞋外出。

11.进入宴会厅前，要先脱下大衣并交给侍者挂在衣帽间。

12.宴会席间不可随意脱西装，至少要征求主人同意才可脱掉。

13.接到请帖时要看清楚服装规定。规定穿便服，则不宜穿西装赴宴。正式宴会的请帖上，均写明服装规定。

14.日常生活中，穿著要合乎年龄、身份及季节。

15.女士不宜把太阳眼镜插在头顶上。阴天及室内不宜戴太阳眼镜。

洗澡是人身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。

具体方法是：

先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，对阴部施以冷水，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后，再入澡盆，如此反复3~5次即可。

中国中西医结合学会男科专业委员会秘书长郭军指出，一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。

同时，大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。

对于男性来说，阴茎和腹股沟是重点清洁部位，阴茎包皮过长或者包茎的人，更应重点清洁。由于阴茎对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害此处皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗。

增强性能力六法

适当节欲

在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。

冷热水交替浴。

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。

常想美女

看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。

摒弃不良习惯。

吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。

注重心脏健康

“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。

穿纯棉内裤

内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。

领导者的素质就是指在先天禀赋的生理和心理基础上，经过后天的学习和实践锻炼而形成的，在领导工作中经常起作用的内在要素的总和。下面是小编给大家搜集整理的领导干部应具备的素质和能力。

领导干部应具备的基本能力

1.应具有科学判断形势的能力。就是要求领导干部要具备识大体、识大局、识方向，能运筹帷幄、统领全局，以宽广的眼光观察世界，在纷繁复杂的形势中正确把握大势和时代要求;能从实际出发，不断研究改革、发展、稳定中的重大问题，始终走在时代发展、改革开放和现代化建设的前列。

2.应具有驾驭市场经济的能力。也就是要做到科学发展。近年来，一些官员作风浮躁，急功近利，热衷于政绩工程、形象工程，不重实际效果;盲目崇拜GDP，误认为经济速度发展快，GDP增长大，就能实现科学发展，结果往往是事倍功半、劳民伤财。

3.应具有依法执政的能力。要注重提高自身的法律素质，具有较强的法制观念和依法办事的能力，真正懂法，善于用法，严肃执法，依法决策。

4.应具有总揽全局的能力。总揽全局就是领导干部要时刻胸怀全局，坚持以大局为重。党员领导干部增强大局意识就是要认识大局、把握大局、服务服从大局，为了整体利益的需要牺牲某些局部利益，为了长远利益的需要牺牲某些眼前利益。

5.开拓创新能力。领导干部创新能力是指领导者在工作中能想别人所未想，做别人所未做，提出新见解、发明新方法，解决常人或前人所解决不了的问题，实现领导工作的新突破。

三、提高领导干部的素质和能力

1.用科学理论武装头脑。一个没有正确理论武装的人，就会失去政治方向，行动必然盲目，言行必然脱离社会大趋势的轨道。因此，每位基层领导干部必须加强党的理论、路线、方针、政策的学习。

2.用为民意识指导工作。也就是要加强群众观念。领导干部如何对待群众，是党性问题、立场问题，也是修养问题、境界问题。毛泽东早就指出，一个人无论职位高低，都是人民的勤务员。这种公仆意识告诉我们，在现实生活中，我们每一个领导干部只有分工的不同，没有高低贵贱之分，都必须自觉接受群众的监督。

3.用艰苦奋斗磨炼意志。艰苦奋斗是我党的光荣传统和宝贵精神财富。没有艰苦奋斗，就没有党的今天、国家的今天、人民的今天。但随着经济的发展和生活水平的提高，一部分党员干部淡忘了党艰苦奋斗的优良传统，滋长了奢侈享乐之风，领导干部应越是在顺利的环境下，就越要居安思危、勤勉工作、老实为人，越应发扬这种精神。

领导干部应具备的素质

1.思想政治素质。思想政治素质在领导实践中的体现，重点表现为领导干部具有什么样的权力观、价值观、政绩观、发展观。

一是正确的权力观。所谓权力观，是指人们对待权力问题的认识和态度。它包括对权力来源的看法，对权力性质的具体认识以及对如何使用权力的态度。

二是正确的价值观。价值观是指一个人对周围的客观事物(包括人、事、物)的意义、重要性的总评价和总看法(思想、观点)。正确的价值观对人生道路将产生重要的决定性的引导作用。许多走上错误道路的领导干部，首先是由于价值观出了偏差。有的人一味追逐名利，认为权力至上，金钱至上，不与他人比工作、比贡献，只是比职位、比待遇，越比越不知足，越比越感觉“心理不平衡”。价值观出了问题，人生目标迷失了方向，行为就难免偏离轨道。

三是正确的政绩观。政绩观就是对干部履行职责所取得的成绩和贡献的总看法。工作政绩是考察干部的重要方面，应予以重视。

四是科学的发展观。能否正确理解和落实以人为本的思想，是领导者政治素质的具体体现。

2.知识素质。领导者认识客观事物的能力及其从事领导实践的能力，都与其自身的知识素质密切相关。做好本职工作所必需的基础知识与专业知识。

领导者应具有的知识结构主要包括以下几方面：

一是综合性知识。就是要有扎实的文化基础和广博的知识面。包括文、史、哲、艺术、科学技术等常识及现代经济知识。

二是领导学知识。作为一名领导干部要认真学习管理学、组织行为学、心理学、人力资源管理等方面知识。这样才能成为真正的领导者。

三是专业知识。每位领导者都要努力成为所领导领域的内行，获得知识的主要途径是学习。学无止境，要“活到老，学到老”。当前，严重的问题在于对学习的不重视，一些同志总是借口工作忙，不能主动、自觉地学习。

3.道德素质。所谓道德，是指成文和不成文的非法律公共行为规范和价值判断标准在个人内心形成的约束机制和个人信守的行为准则。要做“官”，首先必须会做“人”，而做人必须以“德”为本。“正人先正己”，领导者具有良好的道德素质，就能影响群众、动员群众，从而增强领导的影响力和号召力。

4.身体素质。即身体的基本情况。包括体质、体力、体能、体形、精力等。

毛泽东说，身体是革命的本钱。领导者往往要承担沉重的工作负担，若没有良好的身体素质是难以胜任的。

5.心理素质。领导者必须具备良好的职业心理素质。包括情绪稳定、乐观自信、性格宜人、意志坚定、心胸开阔等方面。

教师是一个引领学生在知识的海洋中获得真知的人，能够将理论与实践相结合，优秀教师应具备的素养有哪些?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

优秀教师应具备的素养：讲课能既让自己感动更让学生感动

课堂教学是教师传道授业解惑的主要载体和形式，也是学生在高校就学期间获取科学文化知识、提高个人能力素养的主要途径，直接影响着高校人才培养的质量。那么，什么样的课堂教学是精彩高效、深受学生欢迎的?我认为，一个重要的衡量标准就是作为课堂教学第一责任人的教师能否讲一堂让自己感动的课。如果一堂课下来，觉得自己都被感动了，那就真的精彩了。什么是能让自己感动的课?我认为关键有这么几点：一是讲课内容有自己的思想，有灵魂，也就是说你对这门课的掌握已经紧紧抓住了其核心和灵魂，已经融在你自己的脑子里了。否则，上课的过程就只是照本宣科的“播音”过程，学生完全可以自学，还需要老师干什么?老师的作用就是要用你的思想赋予学生以启发，让课堂成为师生思想碰撞的过程。二是讲课中要重点突出、深入浅出，内容丰富而不乱，不能仅仅停留在教材内容上。我们为什么要备课?就是为了能够充分掌握课程的要义，能够补充很多教材外的东西，能够在课堂上与学生交流观点，达到超越教材的目的。这就要求教师不断完善自身的知识结构，不断积累、总结与提高。三是讲课要有激情，要与学生互动，努力使自己的讲课如行云流水般流畅。要在走上讲台前酝酿好情绪，把自己的能量充分释放出来，尽情地展现出你的感染力、穿透力与引导力，让课堂成为师生相互交流、相互欣赏的过程。四是要思考型讲课，不要死板的程序化讲课。我认为，教师的讲课过程应该是不断思考的创作过程，有思考就能产生激情，有激情就会迸发出智慧的火花，这样的课堂就能成为师生传递智慧的殿堂。此外，教师在课后要及时加以总结，尤其是不足之处，为改进后续课堂教学积累经验。

优秀教师应具备的素养：热爱教师这个职业并努力使之成为自己的事业

虽然从职业分类上看，高校教师同属于专业技术人员，但他却是以培养专门人才为己任的、特殊的专业技术人员，因而社会属性也很突出，所以我认为仅仅将教师岗位视为个人谋生手段的职业是不够的，应该把它提升到事业的高度。既然你选择了高校教师这一职业，就要把教书育人作为毕生追求的事业，同时肩负起教书和育人两项重任，自觉把教书和育人结合起来，在教书中育人，在育人中授业。所以，教书育人就是传道授业解惑，就是立德树人，这是我们首先应该具有的理想与信念。其次，要有坚强的热爱教育的定力，因为教师这个岗位会面临很多困难，特别是对于很多青年教师，刚参加工作不久，往往要面临教学、科研、职称以及生活等多方面的压力，尤其可能经常在投稿、申请科研项目上碰壁，确实不容易。除了需要社会的理解与支持，最重要的是我们自己要勇敢面对、不忘初心，在坚守中成长，在锻炼中升华，在厚积中薄发。三是要有关爱学生的真心，因为我们自己也曾经是学生。师生关系是对立统一的，对立多一点还是统一多一点，取决于老师关爱学生的程度。学生求的“学”不仅仅是科学文化知识，也包括学习方法和技巧，还包括为人处事之道，是全方位的。真心关爱学生，就是要真正给学生所需要的“学”。如果学生毕业十年、二十年以后还能记得你，那你就用心了。当然，关爱学生不等于溺爱、纵容学生，而是对他严格要求。严格育人才叫关爱，才叫真心。其实，教师的关爱是进一步激发学生学习热情的有效途径。

优秀教师应具备的素养：教学和科研能相互促进共同提高

教学和科研是高校教师的两大主要任务。教师的任务不只是通过教学传授知识，同时也需要通过从事科学研究创造知识，并用以补充和更新教学内容，提升人才培养质量，服务社会发展和人类进步，这是高校教师与中小学教师在教学职能和工作内容上的重要区别。虽然目前一些高校推行了教师分类考核，但科学研究都是不可或缺的。但高校的科研不应该是纯粹的科研，而是一定要与教学相辅相成：一是教师应该将在科研过程中收集到的国内外相关领域的最新研究动态，作为课堂教学的补充素材，有利于激发学生的学习兴趣;二是教师应该及时将研究成果转化为课堂教学内容，即把相关研究成果与课堂教学内容进行“再加工”融合，有利于学生及时分享与学习最新的科研成果;三是教师应该在教学过程中融入科学研究方法，尤其是批判性思维方式，有利于培养学生的独立思考能力，提升他们的创新精神和科学素养，这对于高年级学生尤为重要;四是教师应该在课堂教学中鼓励学生提出新问题、新思路，鼓励开展课堂讨论。目前，高校中多少存在着“重科研、轻教学”或科研与教学相分离的现象，这与以人才培养为中心的目标是相违背的，我们必须努力加以纠正。我们每一位教师都要学会科学合理运用时间，使教学和科研相互滋养、共同提高。

优秀教师应具备的素养：树立底线思维，在学生当中传播正能量

高校教师必须集高尚的道德、渊博的知识和进取的精神于一身，必须在课堂上传播正能量。教师的言行如果不能得到学生尊重，课堂效果就会大打折扣，教书育人就会受到影响。为此，教师要做到三个严格：一是严格要求自己，这是严格要求学生的前提，也是教师有尊严地开展教学的前提。若教师是应付式地教，那学生一定是应付式地学。二是严格要求学生，要有规矩，不能放水。俗话说，严师出高徒，我认为这是真理。当然，严格的方式方法应该因人而异，若能做到既亲和又很严格，润物细无声，那就是高水平。需要强调的是，教师对学生严格要求是有前提的，那就是具有站稳讲台的底气、学科专业的才气和严格要求的勇气。三是严格讲课纪律，学术无禁区，课堂有纪律。要树立底线思维，始终坚持社会主义办学方向，坚定贯彻国家的教育方针，对各种信息要客观分析，不要偏信与扩散不良信息，要传播正能量，弘扬中华优秀传统文化，引导学生树立正确的人生观、价值观和世界观，践行社会主义核心价值观。

优秀教师应具备的素养：对学生的教育不仅仅停留在课堂上，还做到全方位育人

在全国高校思想政治工作会议上指出：“思想政治工作从根本上说是做人的工作，必须围绕学生、关照学生、服务学生，不断提高学生思想水平、政治觉悟、道德品质、文化素养，让学生成为德才兼备、全面发展的人才。”所以，衡量一名教师是否优秀，还应该看他课后对学生怎么样。我们教师对人才的培养、对学生的教育不能仅仅停留在课堂上，还要延伸到课堂后，继续给予必要的辅导、指导和帮助。这里实际上包含很多内容，也就是我们常说的全程育人、全方位育人。大学是学生走向社会前非常重要的阶段，他们承受着来自学业、人际、情感、求职等方面的重重压力，迫切需要教师及时传授学习之道、从业之道和为人处世之道，不仅要解其知识技能学习之“惑”，而且要解其成长成才之“惑”。很显然，这些工作难以全靠课堂教学去完成，很大部分需要教师牺牲课余时间继续无私奉献。只有这样，我们才能真正帮助学生“专业成才、精神成人”。

笔记本电脑用的久了，电脑的续航能力也会有所下降，那么 怎么提升电脑续航能力 ?这里带来了 笔记本省电方法，一起来看看。

怎么提升电脑续航能力?

方法1：开启Win10设置中节电模式

1、打开Windows 设置，选择【系统】。

2、打开节电模式(可以根据需要调整开启时间)

Windows 节电模式：

节电模式是伴随着Windows 10操作系统推出的一个功能，也就是只有在Windows 10操作系统的机型中才能使用。

此模式下，Windows会通过限制后台活动与推送通知来延长电池使用时长。开启此功能后，屏幕亮度会二次降低，即无论在哪种电源模式下，只要开启节电模式屏幕亮度会再次降低，强制性进行硬件规格的省电。

此外，省电模式和节电模式可以同时开启，这样组合可以达到最优化的省电方案。

方法2：调节电源模式为节能

1、打开【控制面板】将查看方式选择为“类别”。

2、打开【系统和安全】，选择【电源选项】将电源计划修改为“节能”。

Windows电源模式：

高性能模式：可以带来处理器等硬件满频工作，风扇最大转速等，全部不惜电量的去运行，适合长时间连接电源适配器使用。

均衡模式：系统会根据是否连接电源适配器进行预设，在使用电池状态时进行部分节能模式，以达到省电延长续航的目的。

省电模式：此模式下，系统会在运行需求为前提，进行最大的节能设置，以达到最佳的省电状态。

方法3：更换电池

如果笔记本使用两三年后，由于电池损耗，续航能力明显下降，对于这种情况，通过优化已经是杯水车薪了，对于这种情况，则需要更换一块新电池来解决。建议尽量更换原装电池。

怎么提高心理承受能力？

人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力学习，在学习中寻找乐趣，让单调乏味的学习充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。

如何缓解和消除精神压力呢？

缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是学习顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。

相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！

高等学校领导干部在工作中的素养至关重要，高素养的干部对于所负责的工作总会有一个很高的站位，只有站位高才会看得远。下面是小编给大家搜集整理的领导干部应具备的工作素养。

领导干部应具备的基本素养

(一)坚定的信念。信念是人们在一定的认识基础上确立的、对某种理论主张或思想见解坚信不疑，并积极身体力行的精神状态。信念是人的精神支柱，有什么样的信念就有什么样的行为。人生是硕果累累，还是庸碌无为，全在于拥有什么样的信念。领导干部所产生的各种心理危机，除了少部分是因个人品性确有问题外，大部分是理想信念发生动摇。因此，每一位党员领导干部必须坚持正确而坚定的信念，只有这样，才能在纷繁复杂的现实中把握正确的政治方向，保持坚定的政治立场;才能树立正确的世界观、人生观、价值观，坚持立党为公、执政为民的理念;才能摆脱作风上的低级庸俗，抵御生活上的腐化堕落，带领广大群众为实现远大理想而努力奋斗。

(二)顽强的意志。意志是人为了一定的目的，自觉地确定自己的行为，并与克服困难相联系的心理过程。意志从来都是在与困难打交道的过程中得以体现的，做舒坦的事情不需要什么意志。当前工作中，领导干部面临的困难和挑战很多，培养坚强的意志尤为重要。对党的路线方针政策，对经过科学论证的事情，要坚持不懈地贯彻落实下去。即使困难和挫折再大，也从不迷失方向。要练就钢丝般的神经和磐石般坚定的意志，遇到困难不退缩，遇到挫折不气馁。要有那么一股子韧劲，历经百折而不挠。要有承载压力的品质，努力提高心理承受能力。那些一遇到困难就打退堂鼓，一遇到挫折就精神崩溃的人，心理上是不健全的，政治上也是不成熟的。

(三)理性的态度。要理性地看待现实，工作中做到处变不惊、临危不乱，越是在困难、挫折面前，越要保持冷静，理智地处理各种复杂的问题。要理性地看待自己，要有自知之明，既看到自己的优点，又了解自己的缺点，在赞扬、拥护和奉承面前，不能忘乎所以，迷失自己。要做到得意时谦逊，失意时淡泊，临顺境警醒，遇逆境从容。要有较强的自我控制能力，坚守道德底线，做到慎初、慎独、慎交友，决不能放纵自我。要理性地看待别人，不要盲目攀比;不要因为别人提拔比自己快就怨天尤人，抱怨社会不公、时运不济。个人的成长既要看能力，也要看机遇，因此要以平常心看待个人的进退留转。除了与同事相比，有些领导干部还喜欢与大款比奢华、比排场，从而产生当官吃亏的想法，导致心理失衡，认为不捞白不捞，最终蜕变为腐败分子。

领导干部应具备的工作素养

高校领导干部在工作中要讲究效率。做事高效，就要“上情下达，下情上达”，确保上级政策传达、落实的时效性和有效性。凡事要化繁为简，大事急办，急事早办。动必量力，举必量技，切不可把简单的事复杂化，更不可把复杂的事情离奇化。海尔集团总裁张瑞敏有句名言：“把简单的事做好就是不简单，把平凡的事做好就是不平凡。”

高校领导干部在工作中要讲风格。就是做事要堂堂正正，不藏不躲，光明磊落。对上不卑不亢，对下不耍威风;上不做小，下不做大，这才是为官的正道。

高校领导干部在工作中应时常告诫自己，无论在什么岗位工作，负责哪一摊子事情，都应珍惜所在的岗位和机会。哪一个岗位都是必需的，都是可以有作为的，都应该珍惜。珍惜岗位，就是珍重事业，就是珍重自己。在新的岗位上，常常品味人生，不断地琢磨出一些新东西来，提升自己的精神境界。无论工作或者处事，都要有宽阔的胸襟、理性的思维、百姓的情感。要生活充实，心里想事、手里有活、眼里有人。要做有心人，抱平常心。

高校领导干部在工作中首先要对工作岗位负责，而不是对个人负责。我们在日常工作中，确实有许多事情需要正确、及时地自我协调和辅助协调。领导干部要增强协调的责任感和时效意识，在协调过程中，要注意换位思考、平等协商，既履行职责又相互尊重。

高校领导干部在工作中还要处理好各种关系。由于领导的地位和分管的工作性质的不同，客观上也会造成下级领导与一些上级领导接触较多些，而与另一些上级领导接触少些，这是十分正常的。但是如果领导干部一味地搞亲疏不一，甚至在有些事情上显得过于张狂，看人下菜碟，肯定造成不利于团结的消极影响。其次，干部要处理好同级之间的关系。现代社会，是个过度竞争的时代，而同级之间的竞争必然会更加激烈。要处好同级的关系，就要谦虚为怀，外圆内方。每个人都有自己的特点和优点，一个有思想的人，不可能没有个性，大家谦虚为怀了，事情就有了办好的基础和出发点。三是加强合作，力争双赢。在一个充满合作氛围的单位里工作，不仅效率高，心情还好。在成就了别人的同时，也成就了你自己。四是甘当人梯，修身为本。能从同级中进入更高一层领导岗位的人总是少数。在人事变动的时候，往往是同级之间竞争最激烈的时候，也是最考验人的时候。对此，领导干部要以平常的心态去对待。要认识到职位的晋升是成功的标志之一，但不是成功的唯一标志，“做人”才是一辈子的事。一个正直善良又有水平能力的人，肯定能受到人们的尊敬。

生态系统的自动调节能力

(1)生态平衡：在生态系统中，各种生物的数量和所占的比例在不断地变化着，并在一定情况下维持相对稳定的动态平衡现象。

(2)在生态系统中，各种生物的数量虽然在不断地变化着，但是在一般情况下，生态系统中各种生物的数量和所占的比例是相对稳定的。这说明生态系统其有一定的自动调节能力。

(3)生态系统的调节能力是有限的。如果外界的干扰超过了调节能力，生态系统就会遭到破坏。例如，如果草原上放养的牲畜太多，就会严重破坏草场植被，造成上沙化，草场就很难恢复原样了。

当代大学生不仅是实现中华民族伟大复兴历史进程的亲历者,更应成为这一历史的创造者。下面是小编给大家搜集整理的当代大学生应具备的素质。下面小编准备了大学生求职者成功的心理，希望对您有帮助！

面试官喜欢求职者的表现

表现一：拥有丰富表情的人

设想一下，什么样的人在你跟前一直板着一张脸?老板!什么样的人在你跟前一直笑脸相迎，始终保持着统一规范的微笑?服务人员、推销人员。什么样的人在你跟前总是哭丧着一张脸?病人家属。

拜托亲爱的们，如果让你从头至尾都面对这样的人，你会不会疯掉?面试官喜欢的人，并不是一直对他们微笑或者是从头到尾神经紧绷的人，他们需要的是一个活着的人，具有丰富表情的人。有对他们提出问题进行思考的眉头紧皱，有对他们的表扬的心花怒放，有对某一方面困惑的不解等等一些列的表情。专家指出，在面试时表情丰富的人更能够获得面试官的亲睐，总是一本正经保持微笑的人不是有礼貌的表现，反而会被认为是心理极度紧张!

表现二：字字珠玑

王伟是一个巧舌如簧的人，无论在什么时候遇到他总是会看到他在涛涛不绝的跟别人讲话，大家不得不被他过人的口才所折服。就是这样的一个人，在面试的时候却屡屡碰壁，让他也百思不得其解。

面试官喜欢的是字字珠玑的人，面试时间一般在半个小时到四十五分钟之间，没有什么聊的固然不好，但是话语太多，滔滔不绝反而更容易让人生厌。面试是一个严肃的过程，尽量避免闲谈来丰富面试内容，多提一些实际的问题。

表现三：做个诚实的人

先做人后做事，在这个世界上比投机取巧更重要的事情是勤能补拙。前几天经历过一场面试，一个是才华出众的人，一个是名不见经传的普通学生，我选择了后者。原因很简单，他虽然没有交出什么华丽的工作经验，却有一次切实的工作经历，而那位才华出众的人，虽然有很多的工作经历，却没有一种工作是让他印象深刻的。

面对这样的两个人，我要求他们每人讲一件工作中的事情，显然才华出众者说了谎话。职场如战场，一个善于说谎的人不值得被信任。生活中也许一句谎言顶多让你伤心，但是工作上一句谎言也许会让你失去上千万的利益。考虑之后我选择了后者!没有经验没关系，以后可以慢慢有，没有能力没关系可以慢慢的历练，但是没有品格就是大问题，职场面试HR喜欢的是诚实的人。

职场面试就是投机取巧，让你的面试官喜欢你就是一条通往成功的捷径，几种方法让你更加清楚了解面试官的心意，能够更加充分的准备你的职场面试!

给大学求职者的面试建议

建议1、表现得体

一些刚毕业的大学生去求职应聘的时候，回答面试官提出的问题时，语气非常急躁，有时候还要配合一些动作，但是这些动作表现的也非常不自然。这些表现都能展现出这位求职者学生气很浓重，一点儿都不成熟，恐怕难以胜任工作。

初次参加应聘之前，求职者可以在家里对着镜子练习一下，一边对着镜子练习面试，一边通过镜子矫正自己一些不恰当的动作，还能够看到自己的表情是否自然得体。这样的方式既能让自己在参加正式面试时更加胸有成竹，还能让自己在面试中表现的更得体。

建议2、想象面试准备内容

大学生在参加面试时发现自己前面的求职者，还没有从面试办公室里出来，自己就要耐心的等一会。不要因为等的时间长一些，就表现的非常焦躁，这样只会加重你面试时的紧张情绪。

这段时间里你正好可以捋顺自己的思绪，再把自己面试前做的那些准备重新在脑子里过一遍，这样做可以有效的减缓你面试时的紧张情绪。当你熟悉完自己做的面试准备内容时，心里自然就会多一分平静，减少一分紧张的情绪。

建议3、不要虚夸自己特点

有的求职者想在面试官面前展现自己的与众不同，想用自己与众不同的表现方式给面试官留下深刻的印象。但是自己却没有那方面的特长，要刻意的想出一些办法，最后反而弄巧成拙，不仅没给面试官留下好印象，还招致了面试官的反感。

求职者在面试中要展现出自身的特点，但是这并不意味着要虚夸出自己根本没有的技能，这样做之后容易弄巧成拙，最后的结果也必然不会好到哪里去。

建议4、自信的回答问题

有的求职者在面试时回答问题的声音小，更不敢正视面试官的眼睛，这样回答问题面试官肯定不会满意的。不论你回答的问题是否符合面试官的要求，你都应该用自信、洪亮的声音回答，而不是胆怯、吞吞吐吐的回答。

在这里回答问题的答案是没有唯一性的，面试官看重的是你的态度与表情。如果你能自信的回答面试官的问题，肯定能增添面试官对你的好感。

看过“大学生求职者应具备的素质”

大学生求职者成功的心理

一、文化认同

目前越来越多的企业在笔试阶段引入性格测验或心理测验这一单元，凸显企业对于毕业生性格和心理素质的重视。而这归根结底，是企业衡量毕业生是否认同企业文化、能否顺利融入公司文化的标尺。企业所期待的员工，不仅要能力出众，更要认同企业文化。

重庆高校毕业生就业指导中心有关专家提示：大学生求职前，要着重对所选择企业的企业文化有所了解，并看自己是否认同该企业文化。如果想加入该企业，就要使自己的价值观与企业倡导的价值观相吻合，以便进入企业后，自觉地融入团队中，以企业文化来约束自己的行为。了解企业文化，既是增加就业的砝码，也是对自己的职业发展负责。

二、团队意识

团队意识即让若干细丝拧成一根绳的意识。优秀的企业都很注重团队协作精神，将之视为公司文化价值之一，希望员工能将个人努力与实现团队目标结合起来，成为可信任的团队成员。

许多刚走上职场的毕业生，往往满怀抱负，血气方刚，在团队中常常流露出个人英雄主义。在一些企业常常可以见到这样的员工：在市场上敢拼敢打，是一名虎将，而自恃学历层次高、工作能力强、销售业绩好，在同事和领导面前狂傲不已，作风散漫，不愿遵守劳动纪律，还经常在公开场合反对领导的意见。而这样的员工业绩再出色，能力再强，最终也会被企业淘汰。

三、敬业精神

优秀的企业，尤其是世界500强企业非常注重实效、注重结果，因此敬业精神是不可或缺的。有了敬业精神，其他素质就相对容易培养了。

中国人力资源开发网曾经发布过一份中国企业员工敬业指数调查报告。报告显示，与其他年龄段的人相比，上世纪80年代后出生的年轻人尽管初入职场，但却表现得并不敬业。该网站培训发展部负责人认为，随着企业经营环境的发展和人才市场供求结构的变化，具有更强的承受压力的能力，以及根据现实环境调整自己期望和心态的能力尤为重要。而“80后”毕业生很少经历挫折，面临竞争压力时，适应能力不足，容易对工作产生失落感和受挫感，因此会让人觉得他们不够敬业。

毕业生要想适应当今的职场环境，必须具备明确的工作目标和强烈的责任心，带着激情去工作，踏实、有效率地完成本职工作。工作态度在很大程度上能够决定一个人的工作成果，有良好的态度才有可能塑造一个值得信赖的形象，获得同事、上级及客户的信任。

四、学习能力

必须强调的是，这里的学习能力并不等同于毕业生在学校里所取得的专业成绩。“终生学习，成就终生”。只有不断吸收新的知识，新的技能，才能成为有潜力可挖，有发展前途的员工。

国内一家知名网络通信公司的人力资源经理表示：“我们公司不苛求名校和专业对口，即使是比较冷僻的专业，只要学生综合素质好，学习能力强，遇到问题能及时看到症结所在，并能及时调动自己的能力和所学的知识，迅速释放出自己的潜能，制定出可操作的方案，同样会受到欢迎。”

五、工作经验

这里所指的工作经验包括实习经验、项目经验、兼职经验。企业一般会通过参考应聘者提供的相关工作经验，考核应聘者是否做过空缺职位的相关工作，并积累了相关的经验;是否熟悉该项业务流程的运作;能否以最快的速度投入到工作中去，并带来新的思路和方法。用人单位有权按照自己的标准去选择合适的人才，有更多经验，才能增加自己的就业筹码。

男性朋友每天都需要忙碌奔波，为了家庭的幸福或者是为了以后能娶到更好的老婆，他们很少有时间关注自己的身体健康，如果突然间有一天发现自己的性能力面临危机，这很有可能导致你和你的另一半出现问题，所以说如何来提高性能力这就是你当前最重要的问题，不过这还是要看你付不付出努力了。

阴茎指压法强化性能力：

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

刺激腹股沟管部强化睾丸功能：

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

睡前按压肚脐强肝肾：

肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。因此，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

锻炼性交肌肉：

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。

看来想提高性能力方法还是很多的，各种锻炼方法都能够有效的提高性能力，不过还是要看你有没有时间来做这些运动，如果是因为没有足够的时间的话，那么你肯定是没救了，而且后果也会非常严重，所以说为了未来的幸福生活，你还是要努力。

转眼又到了年底，喜欢热闹团圆的中国人大多会选择在这样一个节日结婚和完成其他一些人生中比较重要的事情。在大多数中国人的心中都有先成家再立业的思想，许多年轻人走向婚姻殿堂，从此不再是一个人了。这之前还有一件事要解决，那就是房子的问题。一个好的婚房，一定具备下面几个要素。

要素一：未来预测

要提前为自己未来的生活做好准备，比如工作的规划，什么时候要孩子等等，这些都影响着大家对于婚房的选择。

要素二：商业配套

生活要想便利，就离不开商业配套。当然，不一定要求绝对的齐全，只要能够满足日常的生活需求就足够。因为每个家庭的情况不一样，对于配套需求程度也就不一样，比如有的家庭很少自己做饭，那么菜市场就没必要有了，可能只要外卖比较方便就行了。

要素三：交通状况

交通方便，兼顾双方上班时间成本，同时与男女双方父母住房距离适宜。两个人如果工作区域不同但都很稳定的话，建议偏重女方。再加上对于就近照顾父母的交通成本因素，三方交通便捷处应该是首选。

要素四：教育设施

主要就是孩子的教育问题，从小到大，幼儿园到中学，学校的选择上。首先现在大多的项目都会自建社区幼儿园，这样的项目最好是首选；而之后的小学和中学，尽量选择学区比较完备的项目更好。

要素五：房型标准

很多新人考虑到以后子女的需求，首次购婚房往往喜欢买房间多、面积大的房型。这样的操作，虽然看似目光长远，但是入住后往往会造成空间浪费，同时存在贷款压力大等负面影响。新人首次购房还是应当根据自己目前的情况进行选购，不应求大求全，一步到位。

一般而言，两房的房型相对比较实用，且不容易造成空间浪费。同样，根据自身经济以及实际需求，选择面积适中的房型，才是明智之举。等过几年有了一定的经济基础后，还可以置换新的房屋。不打算丁克的准婚族最好选择紧凑的两房，为小宝宝留下足够的空间。要提醒大家的是，宝宝的房间一定要大于9平方米，方便将来月嫂、父母就近照顾宝宝。

要素六：停车位

车位在未来将会是非常稀缺的资源，车子越来越好买，考驾照也不是一件难事，但是车位现在没买到，未来可就很难再有机会了。所以，如果买房后，还有富余的资金，还是先把车位也买了吧。

结婚买房在很多人看来是很常见的事，看了文中的一些选购婚房知识，挑选房子最主要的还是要满足自身的需求，让自己住的舒心才是最重要的。

图书编辑是编辑职业的一种，主要工作任务是根据市场需求策划选题，或者根据公司策划的选题，图书编辑具备的素养有哪些呢?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

图书编辑具备的素养：倡导创新意识，注重文化传承

要准确把握市场发展的新趋势、新节奏、新变化。现代科学技术的进步表明，创新不仅是时代发展和社会进步的强大动力，也是一个企业、一个行业乃至一个国家在日益激烈的市场竞争中立于不败之地的根本动力和出路。图书编辑作为创新文化的主体，必须具备洞悉信息的敏感，捕捉有价值的信息为我所用。在瞬息万变的信息时代，图书编辑要在科学技术日新月异、社会经济生活高速发展变化中善于发现新的文化需求，从社会生活的变化中发现新题材，从社会生产的过程中发现新领域，从科学研究的进程中发现新成果，从国家政策的调整变化中发现新趋势，做到“人无我有，人有我新”，创造适应市场需求的新产品，开拓图书出版工作的新境界。

要处理好文化传承和产品创新的关系。图书是传承文化的载体，深刻影响着人们的精神世界。图书编辑在策划选题时要以政治导向为前提、以图书市场的发展为依据、以图书产品为核心，以社会效益和经济效益的统一为目标。图书编辑要承担起开发、优化选题和原型作品的职责，使图书在内容、形式、体例、装帧设计等方面具有独创性，使原型作品在文化价值、知识价值上得到进一步的提升，要赋予每个选题鲜明的个性特色，避免盲目跟风和雷同。

要坚持内容创新和形式创新的有机统一。人类的创新活动遍布社会、经济、文化、科学、技术各个领域，无时不在，无处不有。图书编辑和出版社要承担起创新活动的主导者和组织者的责任，在社会经济活动中成为思想创新、科技创新和文化创新的桥梁和纽带。在选题策划时要提倡和鼓励内容的原创性、文本体裁、版式、装帧设计的独创性，图书只有做到内容和形式创新的完美统一，才能以高质量取胜，出版社才能在图书市场和读者心目中树立起自己的品牌，取得良好的社会效益和经济效益。

图书编辑具备的素养：树立政治意识和大局意识，准确把握出版发展趋势

要认真学习党的路线、方针、政策，了解和把握图书出版工作的大政方针。图书是一种精神文化产品，是传承、发展、宣传先进文化的载体，图书编辑作为精神文化产品的设计者、生产者和传播者，必须具备较高的政治素养和理论修养，坚持正确的出版方向，在选题策划、内容设计、编辑加工各个环节要有敏锐的政治嗅觉，担负起宣传党和国家的路线、方针、政策的责任和义务，坚持图书社会效益和经济效益相统一的原则，多出精品、服务广大读者。

对出版行业市场趋势、大格局要了然于胸。在市场经济条件下，图书产品的优劣要通过市场来检验，图书产品的消费要通过市场来实现。图书产品必须进入市场销售才能体现出它的价值和使用价值，而图书的使用价值是它所蕴含的文化价值、知识价值和审美情趣的统一，是图书选题策划的要义，是图书生命力之所在。因此，图书编辑要根据市场的需求趋势、读者的阅读取向来精心策划选题、设计产品。

要充分了解并发挥出版社的自身特点和优势。每个出版社在多年的发展中已形成了自己的特点和优势，图书编辑在选题策划中要充分考虑出版社专业出版方向、出版特色、销售渠道、营销能力、作者队伍建设、编辑能力、财力等因素，处理好局部与大局的关系。

实践证明，一些优秀的出版社取得了很好的社会效益和经济效益，在广大读者心中树立了良好的品牌形象，与他们在图书选题策划、图书产品设计过程中较好地把握国家的大政方针、市场需求大趋势和出版发行大格局密切相关。

图书编辑具备的素养：树立市场意识，提升选题策划的能力

树立图书双效是决定选题策划成败的唯一标准的观念。在市场经济条件下，图书作为一种特殊商品一样要受到市场的检验，图书产品的价值和使用价值必须在图书市场的销售中才能实现。出版社要在激烈的市场竞争中立于不败之地，图书选题策划是关键，而图书选题策划最重要的原则之一是以读者需求为依据，图书编辑必须具有强烈的市场意识，树立读者是图书市场的主体，是出版社的衣食父母这一观念，深入细致地做好市场调研、认真研判市场需求信息，准确分析读者的阅读取向、阅读兴趣、消费心理、消费习惯、消费能力，有针对性、有目的地策划选题、设计产品。要根据目标读者群的实际需求来设计、确定图书的内容、体例、装帧、定价和印数，使图书产品“适销对路”。

树立全程策划观念。图书出版是一个系统工程，包括策划选题、组稿、编辑加工、版式装帧设计、印刷、宣传、营销、发行等诸多环节。成功的选题策划是将策划思想贯穿于图书出版的各个环节，尤其是要将选题策划与图书营销过程相结合。在市场经济条件下，“酒香不怕巷子深”的传统观念已被现代营销理念所取代，图书编辑要想方设法突出图书的卖点，在图书装帧设计、印刷工艺、价格定位、成本核算、出版时机，发行折扣，宣传促销方式等方面策划到位、技高一筹，实现图书双效的最大化。

树立品牌意识。品牌是知识经济时代的无形资产，具有强大的市场号召力。百年老店是靠高质量的产品、优质的服务、诚实守信赢得顾客，出版社也是如此。在某种意义上可以说现代出版业已进入品牌时代，当下优秀的出版社、著名出版人、双效俱佳的图书在图书市场上、在读者的心目中已渐渐形成品牌，表现出了较强的市场号召力。图书编辑在策划选题时要有明确的品牌经营观念和思路，通过不懈的努力，实现把本社、本人、本书打造成品牌的事业追求。

手指长度反映性能力

文献表明这种信念在早期似乎源于一种思想，即无名指的神经和血管直接与心脏相连。并因此，这第四根指头成为判断情绪的所在。

男人的无名指长度与性有关

在今天，手指除了用作婚姻承诺的象征，手指的长度也被视作是阳刚之气的标志，特别是无名指的长度特别是在胎儿期。世界各个地区的全面研究已经证实，男性无名指的绝对长度一般都比食指的绝对长度更长。男女两性是性的两种相对形态，但是本质上两者有内在的关联。两性的形态差别也反映在手指之上。一些研究指出，它在指尖末端形态上的表现比手指长度还要强烈。所以，在人类学的意义上这一切都不是偶然的。

穴居人的生活远比我们今天的人充满竞争和滥交

但更叫你惊讶的也许是，研究人员获取他们新发现运用的方法是：测量手指的长度比例！这项研究发表于《英国皇家学会会报》。它借鉴了著名而备受争议的社会行为指标：食指与无名指的相对长度比，如果无名指比食指长，那意味着产前环境中的雄性激素水平更高。即是说，在子宫内的胎儿发育过程中，睾酮这样的雄性激素会影响手指的长度。高的荷尔蒙水平会增加第四指与第二指的相对长度，在测量上反映为食无比降低。它的相应结果是，该婴儿后来更具有攻击性以及滥交倾向。

食指与无名指比例看出是否滥交

普遍的测量显示，现代人类的平均“食无比”为0.957。并且，这一数值被认为是一夫一妻与中间立场的分界线。黑猩猩、大猩猩和猩猩的食无比在0.90与0.92之间变动。所以，它们被归类为混交的非一雌一雄制物种。以色列卡夫扎洞窟的早期现代人被认为距今已经大约95000年。他们的食无比是0.935。在这个统计数字的基础上，研究人员推测这些个体比现代人更加乱性。上边那5个穴居人的指骨食无比为0.928。所以，看来他们更好斗更喜欢性乱交。地猿的食无比则上升到了一个新的高度，即0.899。

Hispanopithecus与Pierolapithecus是灵长类动物更为古老的祖先，它们的食无比分别为0.848和0.908。这意味着它们也是很难以相处的动物。在这个食无比谱系的另一端，一夫一妻制的长臂猿的食无比为1.009。南方古猿0.979的食无比也比今天的人类高。这意味着南方古猿是一夫一妻制。

子宫环境的睾酮水平会影响成年人的无名指长度

相反，更高的雌激素水平则导致更尖的指头形状。同样，睾酮和雌激素也会对身体的其他部分产生作用，包括一个人的身体外貌。所以，食无比被发现是多种社会与经济因素的一个好指标。它可能是与美有关，也可能是性吸引力的标志。2010年，安大略大学的研究者发现食无比还是性取向的指针。这项研究的参与者是1618位异性恋男性、1693位异性恋女性、1503位同性恋男性和1014位同性恋女性。研究表明。双手的食无比可以用来鉴别规范化的性别差异。此外，研究结果还显示，异性恋女性左右手的食无比女同性恋更高，即是说更有女人味。较之于女性，男性无名指一般比食指更长。

男人右手食指和无名指直接对应阴茎身长度

2011年，韩国的研究人员发现，男性右手的食无比与他阴茎的疲软和拉伸长度相关。食无比的值低，则意味着他的阴茎更长。研究人员还补充说，阴茎的疲软与拉伸长度同勃起长度表现出“很强的相关性”。该项研究发表于2011年7月4日的《亚洲男科学杂志》上。罗恩·杰里米可以说是今日成人业最亮的一颗男明星。他是“表现最好”的男性色情演员，在吉尼斯世界记录中他“出演的色情影片最多”。维基百科的自我报告中，他的阴茎长度是24.8厘米。好莱坞的“色情明星星光大道”留有他的手印。这个白人男性的食无比异常的低，可以估计出大概为0.85。

只有成熟的男人才算是真正的男人，曾有心理专家这样说，实际上，小编也认为这句话非常有道理。只不过，现实社会，很多男人因为种种因素的影响，可能变得十分幼稚。那么，什么样的男人才算是成熟？应该具备如下条件！

一、重视诺言：

成熟男人绝对不会出尔反尔，他对自己的每个承诺都相当重视，在许诺之前周密考虑，自己的话是否真能兑现，如不能兑现的话他决不说，言出必践。

二、不夸夸其谈：

从不随随便便高谈阔论，他会把握适当的沉默，说话声音清晰但不乱嚷。

三、有学识而含蓄内敛：

他们读书，接受新事物新信息，不断丰富自己的内涵。但他们不张扬，他们的才华只在必需的时候才展现出来，决不会为了满足虚荣去刻意卖弄。他们如醇厚的酒，越品越有味道。

四、心胸宽广：

不斤斤计较，不贪图小便宜，不在乎吃点小亏，不喋喋不休地抱怨这抱怨那。他们的眼光从不被琐碎事务绊住。

五、不以自我为中心：

尊重自己，更懂得尊重他人。他们善于换位思考，会站在别人的立场上来考虑问题，不强求别人迁就自己，善于同别人合作。

六、勇于承认错误：

成熟男人不顽固，能接受不同意见，善于采纳好的建议。对于自己的不当决策，他们勇于承担后果，从不找借口搪塞推诿。

能力训练

7、下列标点符号的使用，错误的一项是（）

A鲁迅先生称赞《史记》是“史家之绝唱，无韵之《离骚》”。

B人总是要有点精神的，就看怎么样对待困难，是退避三舍呢，还是迎难而上？

C燕子去了，有再来的时候，杨柳枯了，有再青的时候，桃花谢了，有再开的时候。

D他去追赶一个在水波上滚动的东西——是一盒用精致纸盒装着的饼干

8、下列句子标点符号使用正确的是（）

Ａ、从今年1月1日起，建筑企业必须“两证”齐全（安全许可证和企业资质证书），方能从事生产经营活动。

Ｂ、日本科学家最近在实验中发现，若物体距离人约四、五十米以内发出声音,人脑就会视听混淆。

Ｃ、避讳，不仅是语言艺术问题，更是对待别人的态度问题。常言道，“打人不打脸，骂人不揭短”，说话时，不能口无遮拦。

Ｄ、作为一家拥有近60年历史的国际电子产业巨头，日本索尼公司不可能不知道侵犯其他企业专利权将意味着什么？

9、下面句子标点符号使用正确的一项是（）

Ａ、避讳之风可谓源远流长，"其俗起于周，成于秦，盛于唐宋，其历史垂二千年"(陈垣《史讳举例序》)。

B、乌鲁木齐的大街上到处摆着水果摊，甜瓜啊、西瓜啊、伊犁苹果啊、库尔勒香梨啊……走到哪儿都闻得见诱人的香味。

C、畅销海外的名贵药材：三七、天麻、红花、雪莲等，已被抢购一空。

D船上的人告诉他船所经过的海槽(当时称为"过沟")――即是"中外之界"。

10、下面句子标点符号使用正确的一项是（）

A、去年一年，日本广岛县为了笼络中央内阁官员，竟举办了474次所谓的非正式联谊会。

B、一个漂亮的姑娘，个儿要高，又不能太高；脸要白，又不能太白；要白里透红，又不能太红。

C、同时，在产品的包装上、商标上、说明书的文字、图片上讲究精美，也是完全必要的。

D、洪武二年，朱元璋开始读《孟子》，发现书中有不少忤触皇权的话，大为恼怒，对人说："这个老头子要是活到今天，非严办不可。"

冬季很多体质较差的人都非常的容易生病，抵抗力是非常重要的，如何提高抵抗力呢，小孩怎么增加抵抗力呢，其实生活中有很多的方法能帮助大家增加抵抗力！今天就给大家介绍一下吃什么提高免疫力最快！

冬季如何提高免疫力中医教你按摩四大穴位

冬季天气寒冷，抵抗力低下的人容易患上一些疾病。中医按摩穴位能够帮助增强抵抗力，那么要按摩哪些穴位呢？下面就一起来看看。

中医养生根本的目的在于提高生活质量，但只有远离疾病才能达到这样的目标。很多人体质差，自然也就疾病不断，又何谈真正的健康呢？在疾病高发期的冬季如何增强抵抗力呢？生活中坚持正确的生活习惯就很重要，除此之外利用好自己掌握的中医知识也对健康有很大帮助。

增强抵抗力的穴位

1.风池穴

风池穴与风府穴水平，位于乳突后凹陷处，隶属于足少阳胆经——胆经气血吸热后化为阳热风气，故此得名。操作时针尖向鼻尖方向斜刺0.5寸，也可以平刺。平时在家可以用四指固定，大拇指用力捻转，以达到酸胀感为度。

风池穴对于头痛头晕、失眠落枕、面部诸疾都有很好的治疗效果，平时多按一按也不会引起身体的损伤。

2.曲池穴

曲池穴隶属于手阳明大肠经，其位置在手臂外侧、屈肘成直角肘弯横纹尽头处。按摩时可用对侧手掌托住肘，拇指用力向下按，按揉过程中达到酸胀感，反复三次。

曲池穴位对于各种发热、上肢不利以及炎症有帮助，月经不调的女性朋友也可以经常刺激这个穴位。

3.合谷穴

合谷穴是中医养生的常用穴位，定位十分简单——拇指和手掌并拢后肌肉隆起最高处。临床上经常把它作为止血止痛的穴位，操作时要注意避开下面的骨质结构。

因为归属于大肠经，因此对各种肺系疾病有一定治疗效果，除此之外便秘、闭经等问题也可以通过此处得到缓解。

4.足三里穴

足三里实在是出镜率太高，但因为腿部气血汇聚在此处，也是腧穴养生避不开的重点。足三里位于胃经之上，有着燥化脾湿、生发胃气的功效;又因为诸经循行腿部，也对咳嗽气喘、腰膝酸软、肠鸣腹胀有着缓解作用。

当正坐位时，足三里位于外膝眼下三寸、胫骨外一横指处。按揉应达到酸胀感，之后双掌再延小腿从下至上、从上至下反复搓热双腿。

冬季7招提高免疫力

1.早睡

唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。

2.出汗

户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

3.防病

冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖。而为了保暖，开窗换气的时间又比较少，空气流通不够，如此就为各种细菌的滋生提供了条件。

其次，无论是室内、室外，冬季的空气都不够湿润，鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。再次，冬季室内、室外温差大，人体需要更多能量来适应温差的变化，因此也更容易被细菌侵扰。

4.调神

冬天是一个没有生机的季节，而人们也是非常的懒惰，万物都没有生机，而且冬天更易陷入抑郁。为什么进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，还会感到压力大。

这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”，是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态，而冬天更容易出现这个症状。

5.喝水

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。

6.进补

冬天属于“闭藏”的季节，在中医来说肾主封藏，也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补，养肾，可以使肾“精”更为充盈，可以使明年身体更好，更少得病，这就是中医治未病的思想。

7.护脚

俗话说“寒从脚底生”。足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。

如果消极的生活因素长期、持续地作用于机体，就会过度刺激免疫系统，扰乱正常的生理功能，导致免疫力下降。所以老人也同样需要养成合理且科学的生活习惯，早睡早起，清淡饮食非常重要，同时还要注意少食重口味的菜肴，这样身体才能越来越好。

蜂蜜是一种很好的健康食材，长期服用能够提高身体的免疫能力，还对调节内分泌具有很好的作用。经常服用蜂蜜还可以让机体保持活力，同时可以起到预防癌症的作用。

香菇是很多人喜爱的食物，富含多种人体所需要的维生素以及微量元素，特别是所含有的香菇多糖能够增强身体抵抗力。老年人如果想提高免疫力，常吃香菇是一个非常不错的选择。

除了蜂蜜和香菇以外，人参也是一种保养圣品。人参中含有丰富的营养物质，特别是所含有的人参皂苷能够很好地提高身体免疫力。除富含有营养物质外，它还具有抗癌的作用，非常适合老年人服用。

老年人在日常生活中还要多食用富含抗氧化元素的食物，这些食物包括马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿。常吃以上食物，对老年人的免疫功能可起到促进作用。

结语：冬季很多的人都会生病，其实这是免疫力不好的表现，大家平时要多多注意提高自己的免疫力，多吃一些对身体好的食物！希望上述介绍的这些增加免疫力的方法和食物，能够帮助大家哦！

心脏在人体中是最重要的器官，心脏的健康关系着一个人的生命。近年来，心脏病患者不断增多，导致人们的健康受到极大的威胁。所以，生活中要积极地进行心脏的强化练习，预防心脏疾病的发生。如何把心脏锻炼增强？下面就介绍最有利心脏健康的有氧运动方法。

快步走

步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低血压，调节血脂，调控血糖。推荐运动频率：每天步行约4.5公里，时间在30分钟以上，每周5次左右。如果工作忙，抽不出整块时间，可以上午、下午、晚上各10分钟。快步走也可双手使用手杖，使运动更协调平稳。

游泳

游泳对人体神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环有神奇的锻炼作用，是一种轻松愉快的全身性运动方式。67岁的美国家庭医生卡尔·丹尼森博士每周游5次。他说：“一下水，所有压力烟消云散。游泳让我身体更灵活，疼痛消失，心脏更年轻”。

跳舞

跳舞是一种全身运动，可放松身心，愉悦心情，减轻压力，促进血液循环，增加摄氧量，有益心脏健康。专家建议，可根据自身身体状况，找个舞伴一起参加相应强度的舞蹈班。如果附近没有舞蹈班，那么可以在家中伴着最喜欢的音乐，跳30—45分钟。

骑自行车

研究发现骑单车的习惯能够将心血管功能增强3%—7%。心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。

适量运动很重要

在运动过程中保持适中的运动量很重要，衡量方法有以下几点：

1.运动过程中稍稍出汗，轻度呼吸加快，但不影响正常对话;

2.运动结束后，心率可在5到10分钟之内恢复到正常;

3.运动后身体轻松愉快，没有持续的疲劳感或者其他不适感，即便出现疲乏倦怠或肌肉酸痛，也可在短时间内消失;

4.运动后食欲和睡眠良好。如果运动后，休息10-20分钟心率仍不能恢复正常，出现疲劳、心慌、食欲减退、睡眠不佳等情况，则为运动量过大，应该酌情减少运动量。反之在运动中可以自如唱歌，运动后身体无发热感、没有出汗，心率无变化或者在2分钟内迅速恢复，则表示运动量不足，可适度增加。

随时随地有氧运动

忙碌的生活，很多人都将运动的希望寄托于健身房，但往往收效甚微。有专家建议，运动应该随时随地，融入到生活中。他推荐以下几种“心”爱的有氧运动：最方便易行的如散步、快步走、慢跑;有条件的可以选择跳绳、骑自行车、游泳等运动;不适宜剧烈运动的人群可选择太极拳、普拉提、瑜伽等较为舒缓的方式。

运动注意事项

运动时应穿着宽松、舒适、透气的衣服和运动鞋;饭后不适宜做剧烈运动;天气炎热时减少运动量、注意补充水分，天气寒冷则需防寒保暖;运动过后不宜马上洗冷水浴或热水浴，应该在心率恢复、汗水擦干后再进行温水淋浴。

能力训练

1、下列句中标点符号的使用，正确的一项是

A、在山巅，我写云海、松涛；在海边，我写浪花、礁石；在田野，我写春光、秋月；真可谓“远山近水皆有情”。

B、鲁迅先生有两句诗：“无情未必真豪杰，怜子如何不丈夫”，我从中感受到了一个伟大作家的真挚感情。

C、情况的了解，任务的确定，兵力的部署，军事和政治教育的实施，给养的筹划，装备的整理，民众条件的配合等等，都要包括在领导们的过细考虑、切实执行和检查执行程度的工作之中。

D、第十二期《〈求是〉杂志》不到一星期就销售一空。

2、下列句子中，标点符号使用正确的一项是

A、它不同于“美女妖且闲，采桑歧路间；柔条纷冉冉，落叶何翩翩。”(曹植《美女篇》)中的落叶，因为那是春夏之交饱含着水分的繁密的叶子。

B、科学的教育理念和崇高的教育目标对老师提出了一个十分有意义的问题：老师是应当带着知识走向学生呢，还是应当带着学生走向知识

C、要问这座城市每年新增多少产值?我不知道；每年新盖多少座大楼我不知道。我只知道它正以前所未有的速度发展着。

D、此刻的萨达姆已经不是原来的公众形象，(总统、独裁者、民族英雄)而是一个众叛亲离的失败者、一个提克里特乡下土地的儿子。

3、下列句子中标点符号使用正确的一项是

A、据人民银行调查，截至3月末，钢铁，水泥，房地产三大行业投资项目中，48％的资金来自银行贷款。

B、我很欣赏哈佛校训上的一句话：“为增长智慧走进来，为服务祖国和同胞走出去。”中国青年也应把“胸怀祖国，服务人民”作为自己的座右铭。

C、取消自行车牌照招致了人们的反对，其理由是：一些交管部门认为：根据道路交通管理条例，任何上路的车辆都必须证照齐全；公安部门则认为：自行车挂牌照，便于追赃；一些市民也认为：自行车牌照仍有存在必要，否则赃车就会光明正大地招摇过市。

D、自从施瓦辛格以51％得票率的优势战胜了134位竞争者，当选为美国加州州长后，一个“如果”就让我不得安宁：如果张艺谋竞选某省省长，会怎么样，会发生些什么。

男人都想要在床上征服女人，这就要看性能力的高低了，专家说从体形和头发能看出男人的性能力，是真的吗？

性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道，完成正常的射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感（达到性高潮）的能力。另外性无知或错误的性教育、心理创伤、家庭夫妇感情不和睦、疲劳、性生活环境不理想等，也是影响勃起功能的心理因素。

如何从男人身体看出性能力

1、体型

肌肉的生长离不开雄性激素的作用，肌肉发达的男性基本上可以说明雄性激素正常。雄性动物常会炫耀外貌来吸引雌性动物，其实人类也差不多，肌肉发达、体格健壮的男性也会格外吸引女性的注意，女性在潜意识里认为这样的男性生殖能力强，在传宗接代上有优势。此外，体育锻炼能够促进雄性激素的分泌，而且性生活需要一定的体力，肌肉男经常从事锻炼，性能力的表现很可能得高分。

相比之下，过于瘦弱或肥胖的男人性能力可能就没有那么强悍了。特别是胖人，医学上认为脂肪堆积与体内雌性激素的升高有一定关系，雌性激素升高，进而抑制了雄性激素的产生。胖人容易出现血脂高、动脉硬化等问题，影响血管的供血能力，当然也会殃及阴茎血管。此外胖人缺乏运动，耐力不足，性能力上也会因此打折扣。

2、喉结

就像胡须一样，喉结是男性的第二性征之一，除遗传因素之外，它在一定程度上能反映雄性激素的分泌状况。不过，有一类男性，他们身材较高但单薄，手臂很长，喉结不明显，几乎没有胡须，用民间的说法，就是有点“太监相”，他们往往因为不育而去医院就诊，其实他们的生殖器也较小，阴毛稀疏甚至没有，性功能也很差。这类人可能患有“克氏综合征”，又叫“先天性睾丸发育不全症”，他们的染色体比普通男性多了一个“X”，他们往往需要服用药物，来帮助恢复男性特征。

3、头发

有的女人厌恶秃顶男，视其为衰老象征，有的女人却口味略重，偏爱秃顶男。

从中医角度讲，“肾”主生殖，也主毛发，男人秃顶可能是由于肾气亏损导致。

西医却不这么认为。按照西医理论，睾酮是男性体内最重要的雄性激素，主要由睾丸分泌。睾酮和人体内的一种酶结合，转化成二氢睾酮，二氢睾酮除了维持男人的正常性欲，还可以催生肌肉，催生体毛，也可以催熟头发。二氢睾酮过多，就会进入头发的毛囊，使毛囊过早成熟，导致头发的生长周期缩短，提前脱落。脱发脱发，就说明他的体内雄性激素高，或者自体对雄性激素反应更敏感，相比正常人来说，他们的性欲自然更旺盛。

不过，性欲和性能力是两回事，性欲是想不想办那事儿，性能力是能不能办那事儿。综合来看，秃顶并非性能力强悍的标志，也并非性能力差的标志。

4、体毛

有“男人味”的男人对女性尤其有吸引力。从外表看，“男人味”的体现，除了肌肉发达之外，还与体毛多、喉结大、声音粗相关，特别是络腮胡子、胸毛茂盛的男人更常被认为有男子气概，性功能也较高。

其实，体毛多少与遗传因素更为密切，不过也是雄性激素分泌高低的一个反映。如前所述，虽然雄激素也能影响性功能，但是并非成正比关系。男人性功能是需要内分泌、神经、肌肉、血管等多系统协调作战而体现的，不能只凭雄性激素这一个指标定英雄。

一些男人缺乏运动，床事不幸福，经常以车代步，几乎是现代白领男人的通病性学专家研究发现，男生都想要有一个超强的性能力，而现在很多运动可以提升性能力，而如何做运动才能提升性能力了，这是每个男同胞们都关心的问题，有什么运动才能提升性能力吗，想要了解的就好好看下文吧。

1、下蹲

可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血从而产生性欲。

动作要领：两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲身体向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起，站起时要注意收腹。动作要慢，连续10—15次效果最佳。

2、弓步走

动作练习大腿的力量能让人在性爱时更具爆发力和主动性，性爱快感也更加强烈。

动作要领：一只脚慢慢地向前迈弓步，尽量将腿弯成90度。后面的腿膝盖可以接近地面，但不要着地。刚开始时迈5步，慢慢练到迈10步以上面，但不要着地。刚开始时迈5步，慢慢练到迈10步以上。

3、抬臀部

性爱时用得最多的肌肉是骨盆肌，锻炼骨盆肌可以使腰部力量增强，在性交时更能随心所欲。

动用要领：仰面平躺，屈膝，双脚着地，与肩同宽。抬起骨盆部位，让身体成一座桥的形状。要注意收腹，并拢大腿。然后放下，再抬起，动作要慢，每次练习20下。