普拉提要一直练下去吗（最新20篇）

图为万的工作照片。

做科学研究就像跑马拉松，需要耐心和热情。最终，对手实际上是他自己。

目前，当地科研人才对科研成果和科研前景充满信心。

短发，瘦瘦的，粉色的羽绒服，背着背包走在清华大学校园里，万和没有什么不同。

万瑞雪真是与众不同。26岁时，作为第一作者，他已经在世界顶级学术期刊《科学》上发表了6篇文章，并入选中国科协“未来女科学家计划”。他是该国五名候选人中唯一的博士生。

去年11月23日，由科学杂志和科学生命实验室颁发的2018年青年科学家奖揭晓。万·因其在剪接体三维结构和RNA剪接方面的研究成果，被评为细胞和分子生物学奖。

尤其难能可贵的是，万是一位全中国培养的医生，成绩斐然。

在收集数据并每3小时休息5分钟后，我们最终解决了世界级的问题。

上午9点，万准时来到清华大学结构生物学实验室开始了一天的工作。“我以前是个胖子，但是跑了3个月，瘦了25公斤。”万不禁笑了起来，但她的脸上却充满了骄傲。

万也是这种“不达目的誓不罢休”的科研能手。

2013年，23岁的万在中山大学海洋科学学院读大四，她正面临人生的十字路口——按照学制，本科毕业后可以直接攻读博士学位。

万选择了自己的研究方向，生物大分子的结构，而清华大学的石实验室成了的最佳选择。收到两封电子邮件，万接到石本人的电话:“欢迎来到我的实验室进行毕业设计，清华见！”

“只有当我们到达清华时，我们才发现本科生的实验课程可以在一天内完成。”当我刚到清华时，万无法适应“做实验就像吃饭睡觉”的节奏当我第一次进入实验室时，我感到很愚蠢。

强万开始认真研究资深兄弟姐妹的实验操作，先模仿后创新，在保证实验质量的同时不断提高操作速度。不久，实验被安排得井井有条。毕业设计完成后，万在六个月内“轮换”了三个实验室，最后留在了石的实验室。

万博士二年级时，冷冻电子显微镜技术取得了重大突破，为结构生物学领域带来了重大机遇。因此，老师建议万开始研究“剪接体的三维结构和分子机制”，这是结构生物学领域的世界级难题。

在真核细胞生产蛋白质的过程中，剪接体必须经历化学组成和结构构象的复杂变化，以确保其正确组装和激活，从而通过剪接反应在核糖核酸水平上删除不存储蛋白质序列信息的基因部分，以确保基因信息正确转化为执行生命的蛋白质。

这是万对自己研究领域的描述。"它看起来很模糊，好像离日常生活很远，但却很有意义."万声音柔和，能谈论科学研究。她的语气很坚定。“这项研究有助于理解细胞中生命现象的本质。就应用价值而言，它能深入了解疾病的机理，对今后临床医学中某些迁延性疾病的基础治疗方案的制定具有重要意义。”

那么，这个世界级问题的难点是什么？困难在于复杂，困难在于动态。万用他面前的桌子做了一个比喻:“桌子实际上是一个复杂的结构，由桌腿、桌板等部件组成。拼接体也是如此，它包含100多种蛋白质，每种蛋白质都有自己的功能。不仅如此，拼接体仍然是动态的，“组装时桌子是固定的，但拼接体可以在催化拼接反应过程中随时组装，就像这张桌子一样，桌子的腿随时会飞走，然后再加上另外三个部分。正是因为不稳定，人们很难捕捉到它的结构。”

万是破解“表”的密码。最直接的方法之一是清楚地看到它的三维结构，这需要单粒子冷冻电子显微镜技术，即“从各个角度拍摄桌子的照片，然后通过照片想象桌子的原始外观。”万表示，这一过程可能需要数万张“表”，需要对“表”的各个角度进行拍照，而“表”的特性是不稳定的，因此“更难”恢复其结构。

在石实验室，万不仅接受了基础科研训练，还受到导师的鼓励，敢于去做。“在结构生物学领域，每个人都认为拼接体结构是一项‘不可能完成的任务’。许多实验室不敢做这件事。但是“恐惧”这个词从未进入我的脑海。

电子显微镜数据的收集需要人工拍照。为了确保数据质量和收集效率，研究小组实施了24小时轮班制度。三名成员轮流“趴”在电子显微镜平台和电脑前，每半分钟记录一次数据，平均每人每天记录960次。万半夜主动上班。每隔3小时，电子显微镜摄像机只有5分钟的校准时间去厕所或喝水。

努力没有白费。2015年9月11日，国际顶级期刊《科学》发表了两篇解释生命大分子剪接体结构的文章，这是世界上首次报道高分辨率的剪接体结构。对于这一研究结果，2009年诺贝尔生理学或医学奖得主、哈佛医学院教授杰克·斯科尔斯德克评论道:“分裂是细胞中最后一个等待分析其结构的超级复合体。我们等这一刻已经等得太久了。”

做科学研究就像跑马拉松。最终的对手是你自己。

“我不是女神。”面对“雪霸女神”的在线地址，万·连连挥手，有点害羞地说:“我只专注于我喜欢的东西。”

万在微信上的个人签名是“别忘了你的主动心”。她的第一个意图是从事基础研究，因为“基础研究可以不断突破人类认知的极限，是应用和转化的基础。”就像生物学研究一样，一个小小的突破可以给千千数百万人带来治愈疾病的希望。

如果你想让你的梦想不成为梦想，你必须做扎实的工作。万用汗水和智慧浇灌着梦想的花朵。在她看来，科学研究人员应该有勇气解决关键问题。在研究领域，他们还需要严格的逻辑思维、熟练的技术操作以及批判性思维和判断。

“我们为什么要研究这个课题？”"你的研究对这门学科的发展有什么意义？"正是在这种自我反省中，万不断地确定了自己要走的道路。你想得越多，你的视野就会越宽，你对科学研究的热情也会增加。"有了你对科学研究的热情，你的科学研究之路会变得更加平坦."由于一股子热情，万有很强的“反罢工能力”。科学研究的道路并不容易，尤其是前沿研究，这是前所未有的。“如果你不是真的喜欢它，你可能会放弃，如果你遇到一些困难。”

当然，万面对困难有他自己的招数，那就是吃。万是90后。他的研究严谨而细致，他的生活休闲而悠闲。她最大的爱好是食物。“当实验结果不理想，她感到烦躁不安时，她就会出去大吃一顿，情况就会好转。”万薛瑞吐了吐舌头，不好意思地笑了。

在科学研究的道路上，我们离不开老师和朋友的启迪和帮助。导师石就是万的例子。在结构生物学的研究领域，一直保持着相互赶超的竞争态势。然而，许多最高荣誉的石仍然把大量的时间用于科学研究，并能定期为学生举行小组会议，讨论科学研究的进展和分析问题。他们不会被打雷打败。"他如此重视科学研究，我们为什么不努力工作呢？"

实验室有运行的传统。下午4点，人们总能看到石老师和他的学生在操场上跑步。久而久之，万也爱上了这项运动，从最初的极度困难到5公里控制在25分钟内，万依靠这种努力，仅仅3个月就减掉了25公斤。

万认为，跑步和科学研究有许多相似之处。“做科学研究就像跑马拉松。这需要耐心和热情。最终，对手实际上是他自己。我将继续跑这场马拉松。”

基础研究“没有捷径，只有一步一个脚印”

去年底，万被《科学》杂志和科学生命实验室评选为2018年度青年科学家，引起了学术界的讨论。有人认为，这见证了我国科研人才培养模式从知识型、技能型人才培养模式向创新型、创新型人才培养模式的转变。

万认为人们不能简单地通过标签来区分。我们不能仅仅因为没有留学经历就否认信任。“目前，中国的许多研究领域已经达到世界领先水平。以前，有些人可能认为出国留学会带来自己的光环，但现在，当地研究人员对研究成果和前景充满信心。”

青年科技人员正处于活跃潜能的黄金时期，要挖掘这一创新和发展的“丰富源泉”，就必须激发他们的活力。万认为，应该建立一个更加科学和宽容的评价机制，鼓励和支持青年科研人员轻装上阵，勇往直前。

去年年初，国务院发布了《关于全面加强基础科学研究的若干意见》，提出要完善对高校、科研院所和科学家的长期稳定支持机制，完善以创新质量和学术贡献为核心的评价机制，完善科技奖励等激励机制，增强科研人员的荣誉感。6个月后，国务院发布了《关于优化科研管理、提高科研绩效若干措施的通知》，赋予科研人员更大的技术路线决策权，并增加了对承担国家重点领域重点技术研究任务的科研人员的薪酬激励。“干货供应充足”的政策反映了中国进一步增加科研投资、鼓励创新和创造集中研究环境的决心。

万认为，基础研究是科学体系的源泉，但不可能一蹴而就，“没有捷径，只有一步一个脚印”万坚定地说。

近年来，人们的生活节奏变快，忙着上学、忙着上班、忙着赚钱，在忙碌的同时，为了节省时间，越来越多人会选择使用一次性用品。越来越多一次性用品给人们带来方便，一次性筷子也是其中的一种，一次性筷子是指使用一次就可以丢弃的筷子，又称“卫生筷”“方便筷”，一次性筷子由于方便快捷，受到众多餐饮业青睐。

不过虽然一次性筷子方便又快捷，但一次性筷子使用过多，对身体也有危害。正规厂商制作的一次性筷子使用的原材料都是质地比较好的竹子，并不需要特殊加工，但现在有很多小作坊为了降低成本，使用的都是劣质竹子，这些竹子颜色发黑，质量也不好，小作坊就会进行二次加工。为了让筷子看起来比较白，他们会通过氯气或者双氧水进行漂白，特别是氯气，它会造成人体内的胆结石，而且还含有二恶英。还有竹筷子上的毛刺，为了让竹筷子看起来更加光滑、白皙，他们会将筷子放在滑石粉中，通过摩擦对筷子进行加工，滑石粉更容易增加人体患胆结石的几率。

不正规小作坊生产出来的一次性筷子，会增加人体患胆结石的概率，还会对口腔、食道、消化系统造成细菌性感染，甚至对肠胃造成腐蚀。

杨梅里面也是有籽的，但是籽不是很大，因此，有人在吃杨梅的时候会发生不小心误食的情况。那么，杨梅籽可以吞下去吗？杨梅籽吞下去了怎么办？

杨梅籽可以吞下去吗

少量吞食杨梅核，对身体无碍。如果吃的太多，则只有坏处没有好处。因为杨梅核会堵塞肠胃，肠胃承受不了，不能消化，可能造成肠梗阻，排泄困难。但是，小孩和消化功能不好老人千万不要吞，因为小孩的食道和气管细小，吞核容易被噎着，产生不良后果。而对于胃溃疡、消化道疾病、肠道炎症、慢性肿瘤等患者来说尤为危险，因为他们的肠道通常相对较狭窄，吞食杨梅核后容易导致积压甚至破裂。

杨梅籽吞下去了怎么办

一般来讲，只有体积较大、质地较重、或是带有钩、尖、刺等比较尖锐的异物容易滞留在消化道甚至会并发损伤外，其他的异物均可排除体外的。对于杨梅核而言，虽然不会被完全消化掉，但是也不会滞留在消化道，会随着胃肠道的蠕动排出体外的，这个您不要担心。在这里建议您，近几天请适当吃些润肠的食物，比如香蕉、蜂蜜等，并吃些富含纤维素的蔬菜，比如韭菜、芹菜等等，这样可以增加胃肠的蠕动，有利于异物的正常排出。另外仅2、3天内建议您做好对排泄物的检查，这样可以确保杨梅核排出。

特别提醒

在吃东西的时候要细嚼慢咽，有些人在吃一些话梅、橄榄等带核的蜜饯时，喜欢把核咬破再吞进肚子里，其实有些时候破损的核会割伤口腔，咽喉甚至肠道，所以在吃东西吞咽食物的时候要特别小心。

当你买回来杨梅后，首先你要用盐开水浸泡5-10分钟，如果杨梅里有虫子的话，都会被浸泡出来，这时将杨梅捞出来，用清水清洗干净后，就可以放心的吃了，盐水泡过的杨梅口感还是一样的好哦。

刘海悬空了的话，可以先把刘海洗一下，用吹风吹干之后，可以用家用式的便携夹板把刘海夹一下，这种方式可以说是最简单方便的。当然你也可以选择用啫喱水吧刘海定型，也可以去理发店让理发师帮你整理一下。

刘海老是悬空的原因可能是因为发根太硬了。发质比较细软的话刘海就容易扁塌，贴在额头上。发质比较粗硬，刘海就很难定型，喜欢“支棱”起来，就会产生那种刘海悬空的效果。也有可能是前天晚上的睡姿不好，导致刘海悬空。

刘海如果太贴，可以用卷发圈和吹风机来帮忙。刘海太“炸”不好看，刘海太贴也不好看。刘海太贴会显得非常油腻，而且容易变成一缕一缕的分成几部分。一般来说，这样细软头发的刘海会采用卷发圈和吹风机一起来使用，这样出来的刘海会显得非常蓬松好看。

近几年刘海发型潮流席卷而来，空气刘海、齐刘海和斜刘海成为了热门。空气刘海是指薄薄的、微微内卷、隐约能够看到眉眼的刘海。

齐刘海是经常被时尚造型师作为时尚发型的一种刘海，也经常出现在各种T台与广告中，各路明星也经常以齐刘海的造型出现。

斜刘海可以增加发型的甜美度，适合配梨花头，或者简单扎发，自然婉约，是学生和萌系的最爱发型。

金针菇是一种常见的食物。当你涮火锅或吃烧烤时，它是必不可少的。不仅如此，金针菇经常被认为是冷菜和汤的主角。

然而，喜欢吃金针菇的朋友一定知道金针菇的另一个名字——明天见。

我相信很多小伙伴都遇到过这样的情况，当天吃完金针菇后，第二天去厕所的时候，他们会发现整根都被拔掉了。

因此，这个称号被授予金针菇。为什么在吃金针菇的时候会出现“明天见”？今天让我们好好聊聊吧！

原来金针菇的细胞壁含有几丁质，也叫几丁质，很难消化。

这种物质只溶于无机强酸。虽然我们的胃酸很强，但它没有抵抗力。含甲壳质的食物吃后不能完全消化，出现“明天见”的情况。

另一个重要的原因是，当人们吃东西时，他们直接狼吞虎咽。当肠胃接触到一大块食物时，胃负担很重，不能正常工作。

只有经过反复咀嚼，牙齿才能把食物磨成肠胃，我们才能更好地消化和吸收食物中的营养。

原标题:为什么金针菇“完好无损”地出现了？看到整个人不好。

简要回答

没有人能永远保持年轻，但可以从生活的细节中努力延缓衰老。年龄不是问题，只要从现在开始，养成好习惯，注重健康饮食、适当运动、规律作息和泡脚养生，我们也能拥有青春永驻的美丽。从现在开始行动，让延缓衰老的美丽绽放在生活的点点滴滴中。

1.健康饮食

在明星圈中，为了保持年轻，她们严格控制饮食，避免食用脂肪、糖分和高盐食物，而选择蔬果、鱼类、高蛋白和谷物类食物。我们普通人可以参照明星的食谱，适当控制食物的质量，改善饮食习惯。

2.坚持运动

经常看到一些年过四五十的女性仍然保持着童颜，这多亏于她们坚持运动的好习惯。许多人以“忙”为借口，懒于运动，运动不仅能强健身体，更重要的是舒缓心情、增加代谢，保持身体的活力。

3.规律作息

明星常说：“熬最长的夜，用最贵的护肤品。”但对于普通人来说，贵重的护肤品也许难以承担，所以我们能做的是控制熬夜的时间，保持规律的作息。充足的睡眠对于身体的恢复、代谢和免疫能力都非常重要。

4.坚持泡脚

不管多忙，应该养成“泡脚”的好习惯。泡脚不仅简单易行，而且对身体有益。可以用艾叶水或生姜水泡脚，这对女性特别友好，有助于驱寒和排毒。

长痘痘挤掉之后就会留下痘印，或深或浅的痘印十分影响个人美观，脸上长痘痘的妹纸肯定都会为痘印所烦恼，掌握正确祛痘印方法，去除痘印。

角质层薄痘印消不下去怎么办

1、坚持运动

感觉出汗出的多的时候，脸上的皮肤就会很好。像是皮肤中的代谢垃圾、皮脂等都会随着汗水被排出，同时长期运动皮肤本身的新陈代谢能力也会增强，从而强韧肌底和皮肤屏障，对角质层变厚也是有好处的，更不用说这种情况下皮肤状态也会变好，不仅仅是变得紧致、柔软，一些皮肤痘印、色素也会随着代谢而减少呢。

2、使用祛痘凝胶类产品

这类产品中基本含有一些淡化痘印的天然成分，能够有效促进皮肤新陈代谢，更妙的是里面有些会添加皮肤抗炎成分，防止新的炎症痘痘出现，减少痘印再次增加的风险;还有一些植物成分能够促及皮肤细胞再生，淡化痘印色素，让皮肤重新变得细腻白皙，而且有些对填充减少痘坑也是有效的。

3、使用痘痘贴消炎

这种痘痘贴不仅仅是用来消除肿胀痘痘的，更重要的是喜欢化妆的小仙女贴上后再化妆，能大大减少色素在痘痘处沉淀和加深，这样能有效防止痘痘好转后留下明显的痘印，而且能避免一些底妆彩妆成分加重痘痘、痘印问题。

4、注重面部清洁减少痘印色素。

这是一个非常重要的问题，想要淡化痘印就一定要将还没有产生的粉刺和痘痘们扼杀在摇篮里。所以不管是在卸妆上还是洁面上，都不能有丝毫的懈怠。卸妆力度较强但是温和的、质地清爽的卸妆水是最适合我们油痘肌的卸妆产品。

为什么痘印总是消不掉

1、错误的清洁

马虎错误的清洁是产生痘痘的主要原因，并且会导致痘印在脸上留存更久，所以一定要注意面部的清洁，不能过度也不能马虎，细心认真清洁会使你的痘痘或者痘印消失得更快。

2、过度的消炎

有的人一旦发现脸上有痘印，就会忍不住去消炎，想要加快修复，所以使用那些祛痘产品比较频繁，虽然使用过程中是能够抑制红肿以及缓解炎症的效果，但是痘印还是不会马上消失，并且长期使用那些抗激素产品，很容易导致激素脸的出现，所以个人不建议过度地进行痘痘消炎。

3、不适合的产品

不同的皮肤不同的肤质，现在很多人在购买护肤或者清洁产品的时候，都是靠着打听的方式来购买，完全不知道自己是否适用，比如：比较容易长痘痘的油性皮肤，不适合使用泡泡丰富的洗面奶。所以有的时候选择了不适合自己皮肤的产品，反而会引发长痘或者影响痘印的修复。

4、角质的去除

不得不重视一下脸部的角质层，别以为把脸部的角质层都抹掉，皮肤就光滑柔嫩了，一旦脸部表层脱离角质层的保护，不但破坏着肌肤，而且还阻碍着护肤品的吸收呢，去痘印就变得难上加难了，更加容易引起痘印持久不去，甚至皮炎的可能!

5、不重视防晒

特别强烈的紫外线会破坏着肌肤细胞的活性，一旦痘印沉淀得比较顽固的时候，就很难修复了，日常出门还是需要注意防晒工作，毕竟紫外线的伤害对肌肤都是全面性的。

6、长期熬夜

熬夜可以说是对肌肤最大的伤害，不仅耽误着痘印的修复最佳时期，而且还很容易引发更多的痘痘，反反复复，周而复始，所以熬夜是对生命的不尊重，更是对肌肤的残杀，我们应该在合理的休息时间，呵护我们的肌肤。

消除痘印的方法

一：洗面奶

洗面奶做为日常清洁的洁面品，它能够帮助清除肌肤的油脂污垢，所以这一步是绝对不能忽略的。尤其是对于长痘痘的人来讲，建议早晚各使用一次，并且在使用之前要保证手部干净。另外，也要先将洗面奶挤在手心搓出泡沫再上脸，这样才能得到更好的清洁效果。

二：美白面膜

虽然面膜人人敷，但不适宜每天都使用，否则会直接给肌肤增加负担的，正确的敷面膜一般为一周2-3次，由于市面上的面膜有很多种，如果你脸上的痘印、斑点多的话，不妨就使用美白面膜比较合适吧。不过，最后也要注意一点，那就是敷面膜不能超过20分钟。

三：面霜

很多人在敷完面膜之后，总是会遗漏掉后续的护肤，这也就是为什么痘印难消除的原因了。其实，面霜的作用是在乳液之后或者隔离之前使用的，它含有的成分能有效被肌肤吸收，趁着在夏天来临之前，我们则应该选择一些清爽型的面霜，这样皮肤就能起到保湿的效果啦。

教你有效祛除痘印

1、需清洁干净

脸上长痘痘的妹纸绝对大多数的妹纸都是油性肌肤，油性肌肤每天出油率要比其它肤质要多，所以脸上的角质以及油脂也会比其它肤质要多，脸上的油脂很容易吸收空气中的灰尘，这些灰尘进入毛孔会造成毛孔堵塞从而使得脸上长痘痘，想要祛痘必须彻底清洁脸部皮肤，保持皮肤干净是祛痘最基本的步骤。

2、需保持水油平衡

脸上长痘痘需要保持脸部皮肤的水油平衡，而保持脸上皮肤水油平衡的方法就是补水。有些妹纸脸上出油的原因是因为脸上缺水，皮肤形成自我保护机制就会分泌大量的油脂，所以妹纸们一定要经常给皮肤补充水分，这样才能减少皮肤出油，从而达到祛痘的效果。

3、需用温水洗脸

脸上长痘痘消不掉需要用温水洗脸，很多妹纸可能经常用冷水或者热水洗脸，然而冷水不容易将脸上的油脂清除干净而太热的水会刺激脸上出油率，而温水却是最接近热体体温的温度，不会给皮肤造成任何刺激，这样才能有效达到祛痘的效果。

4、需保持床上用品干净

脸上长痘痘消不掉可能是因为床上用品不干净所导致的，床上用品很容易累积灰尘，而床上用品是漫长夜晚接触皮肤最长时间的，而这些灰尘进入脸部的皮肤，也是脸上长痘痘消不掉的原因之一。妹纸们，每1个月给自己换次床上用品吧。

5、需饮食清淡

脸上长痘痘消不掉需要饮食清淡，很多脸上长痘痘的妹纸有着无辣不欢的习惯，而辛辣的食物会刺激皮肤出油，影响人体内分泌失调，使得脸上痘痘总是消不掉。

6、用淘米水洗脸

这个是小编姐姐的经验，淘米水具有消炎的作用，小编的姐姐曾经也是一脸的痘痘，就是坚持早晚用淘米水洗脸，消除自己满脸的痘痘，所以小编推荐给各位脸上长痘痘消不掉的妹纸们。

7、不可熬夜

脸上长痘痘总是消不掉也可能跟你生活习惯息息相关，你是不是经常12点以后才睡觉呢?而过了晚上12点睡觉均属于熬夜的现象，而熬夜则会影响到身体肝脏的排毒功能，身体内的毒素不能得到有效排出，脸上的痘痘也总是消不掉。

我们在写作的时候一定要搞清楚，为什么我们要写作。因为写作是一个比较痛苦的过程，你必须认清自己是不是愿意去品尝这些痛苦。你主要关注的是你和自己的内心之间的关系，弄清自己是不是真的对写作感兴趣，而不是你和读者之间的关系。下面是小编为大家整理的写作技巧，一起来看看吧!

1.创造力见证你的疯狂

几乎所有的创造力都遵循这样一个规则：人们在判断创造力的时候，通常会把它跟我们平时正常的规定或者规则进行比照。

但实际上创造力不能用这些既有的规则去限定它，创造力也是一种能力。创造力恰恰是见识一下这个人到底是有多么的疯狂。

那么我们是不是能给创造力一个定义?但是其实理解一件事情和会做这件事情是两码事。也许你可能理解了创造力是什么，但是你并没有创造力，或者不会去创造一些东西。

我们通常会给作者一些关于写作的建议。但是我们并不能真正去说，你到底应该去遵循哪些写作的方法。其实写作应该是一个更加简单，更加让人觉得愉悦的过程。

写得越多，你会越来越享受写作的过程。写作不是一个特别严肃的事情， 而是世界上最简单的事情。

关键不是理解创造力，而是要知道创造力到底是来自于什么地方?创造力是怎样工作?怎样发生的?以及我们如何获得创造力?

要知道如何去拥有创造力，以及如何促进创造力的发生和工作，就要知道我们在写作的时候，是什么影响了我们创造力的产生。

你要认识一个事实，我们的大脑不是空白的，它可能每分钟都会在产生150到300个左右的词，每天可以产生500页左右的文字，而且这些文字全都是很棒的点子。

可能我们很多人在抱怨，为什么我们在创作的时候，思想会遇到堵塞?假如你的一页文章可以换到一千美金，还有多少人会觉得自己的思想受到了堵塞，写不出来?

这时你可能不会在意到底写出的东西是好是坏，因为你最想要的是钱，而不是文字的质量和内容。

2.别多想，尽管写

这里反映了一个道理，如果对写作、如何写作以及写作的质量在意的越少，其实你写得越好。当你只是在乎钱，而不会在意其他东西的时候，你可能就会感觉到自己实际上是完全可以自由地进行写作，而不会受到任何的阻塞或者是障碍。

富有创造力的人的好点子和坏点子是同样多的。你千万不能试图去阻止坏点子的出现，因为一旦阻止，好点子也会跟着减少。

为什么我们会在写作的时候思路不会像泉涌一样流畅，会感到比较阻塞或写不下去?一个问题是你总是在怀疑自己写的东西，总在自己的写作当中发现一些问题，导致自己写不下来。而且你总是想寻求为什么会有这样一些问题出现的原因。

我们需要认清的一个事实，你不能总给自己的这些问题找到答案，这是不太可能的。

我们应该做的是，当你找不到这些问题的答案的时候，就把它扔在一边。如果你始终去纠结这些找不到答案的问题，你就没有办法再继续写作。

所有写作的人在写作的时候都会遇到思路中断和阻塞，从而写不下去的情况。这个时候你应该有信心找到一些避免或补救的措施。仅仅怨天尤人的话，是没办法继续写作下去的。

你的创造力取决于或者来源于你对生活的感受。你会有这样一种情绪，它引导你做最重要的事情。而在写作的过程中，它有时候会影响你、鞭策你。

创造力的发生还有很多原因，有些时候你必须让自己的想象力肆无忌惮地去发挥，构建一种不设防的心理。比如说，你在街上或者在社会当中，你会有不自觉的一些措施来保护自己。这就是一种对其他人设防的心理。

心理设防对于社会生活来说是必要的，但是如果要培养创造力或想象力，你不能时时刻刻想着保护自己。

比如一个画家，他可以不停地去画画，帮助自己释放思想，去降低对别人或者对社会的一种正常的戒备心理。经过一段时间的训练之后，他就能掌握释放思想和想象力的同时又不失去对思想的控制的方式，从而使其成为创作的常态。

另外一件大家经常担心的事情，就是自己文章的谋篇布局。其实这是最不应该担心或者最不重要的问题。

我们每个人都是非常棒的组织者，我们每天都在不停对东西进行归类，从而针对解决不同的问题，这是我们社会生存的基本方法。

什么是最重要的呢?就是不停地去写作、去探索。你要尝试去组织所有的事情，包括写作。没有人会告诉你到底什么是适合你的，什么是好的，你要自己去确定自己应该怎么样去写作。

实际上每个人都很有才华，这种才华表现为你在这个世界上生存的方式。我们如何在这个社会上生存?首先，你需要情感，另外还需要一些生活的技能，比如说理解他人、理解事物的运作方式的能力。

如果你想成为一个比较成功的写作者，你不需要任何才华，你生活的技能就是你的才华。

3.你为什么会写不下去?

让我们谈一谈造成写作思路中断和阻塞的主要原因。

首先，大多数人认为在写作的时候，需要一个非常好的情绪和心境，他们必须要达到一个比较好的状态才开始写作。

但实际上在现实当中，我们必须立刻开始写作，即使没有一个很好的心境或情绪。

想象一下我们有这样一个班级，教大家如何去做瓷器，我们现在把班级的同学分成两个组。

一个组的任务是，所有组员一起来完成一件作品，你可以花所有的时间，把这个作品做到精美极致的地步。

另外一组的任务是，给定时间，让大家在这个时间当中尽可能做多的一些作品出来。你做得越多，得的分数就会越高。

你认为哪个组最后做的作品会更好?

第二组的作品会更好一些。主要的原因是，你每次在做一件作品的时候，实际上你脑子当中不断地在去重复、练习和回顾如何去做这个作品，也就是所谓的熟能生巧。

实际上一件作品的质量和最后的写作水平不具有相关性。当然，你要提高写作的前提，不停地去重复做一件事情，不停地重复做。

有两个克服写作思路的中断和阻碍的技巧。第一个，你可以在纸上肆意地去写你的观点和看法，让你的观点像泉水一样流动出来，不要去阻止它。

这样获得的作品可能会显得杂乱无章，比较情绪化，或者观点本身都不能够成立。

所以第二个技巧是，在完成你流水一般的写作之后，你需要去修改它。

在这样的编辑和写作的过程中，你的情感会更加理智，观点能更有说服力。

编辑修改的过程和思维像流水一般涌出来的过程，是两种交替的过程，不能在主意还没有落到笔头之前，就来判断它是一个好主意还是坏主意。最好在你的观点和想法都落在笔头之后，再对它进行一些修改。

4.克服写作阻碍的的四步法

第一步：

坐下来去写，把自己的所想一定写在纸上，落在笔头上。即使在写之前，你并不知道自己到底会写成什么样子。当你每次在写作的时候，你用到的神经元实际上是你平时的三倍。所以你要积极去思考。

第二步：

仔细思考你对写作的不满之处，或者在心里对写作害怕或者恐惧的地方。写作是一个比较痛苦的过程，在这当中可能会遇到很多问题，你要做的只是去接受它，然后成为它的一部分，不要去抗拒它。

这样可以减轻你对写作的心理上的恐惧，帮助你有效地去组织和管理你的情绪，注意是情绪而不是思想。

第三步：

想一想自己喜欢写作的什么部分，如何开始写作的?你在写作的过程当中感到心情愉悦的时候，通常是一种什么样的情形?

第四步：

在写作过程当中要放松。在停止写作的时候，思考一下到底往下要写什么，更多地去探索，去发现，去思考你要写的东西。

吃石榴可吐籽，也可以不吐籽，因为石榴籽本身没有毒。且石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。

能接受石榴籽味道的人，可以适量吃一些。不能接受的人，可将适量籽吐出。如果想吃石榴籽，建议最好是嚼烂以后再咽下去。也可以将其倒入豆浆机里面榨成汁再食用，这样更容易被我们人体所吸收。因为石榴籽是比较坚硬的食物，如果整个吞下可能会造成消化不良的症状。

简要回答

对于喝酒一般有三种类型，一种是一点都不喝酒，一口都不碰酒。还有一种是为了应酬，每天喝酒喝到吐。还有一种每天喝两杯酒，看起来和没事人一样。在酒友圈里流传着这样的一种说法，每天晚上喝上两杯白酒能够养生，这是真的吗？医生今天告诉你真实答案，不妨了解一下。

每天晚上喝一两白酒，长时间下去会怎样？医生：或会有4个变化

1.放松身心，缓解压力

喝点小酒也可以给人们带来愉快轻松的心情，缓解疲惫，减轻压力。同时解除紧张的情绪。因此许多人在紧张的时候会准备一小瓶白酒。

喝酒虽然对身体也有一些好处，但还是要注意适度喝酒，每天一小杯白酒，大概50毫升左右，酒虽好，莫贪杯。

2.缓解胃寒的情况

在冬天，许多酒友都爱在家小酌几杯酒，暖暖身子。喝酒暖身也是一些寒冷地区的人们的常见做法。生活中，许多朋友爱吃冰的冷的东西，产生了胃寒的毛病。

而喝点小酒可以疏通人体的寒气，暖身，活血化瘀。因此每天适量喝点小酒，可以改善胃寒的毛病。

3.增加食欲

酒精能增加消化腺的分泌功能，也能增强肠胃的蠕动速度，适当饮酒能有效增强食欲，防止便秘问题的出现。

4、延缓衰老

适当饮酒还能起到延缓衰老的效果，尤其是用纯粮食酿制成的白酒，能帮助消除体内多余的自由基，起到美容养颜和抗氧化的效果。

适量喝酒虽然对人体有好处，但是以下这三类人尽量做到滴酒不沾

1.怀孕中的女性

酒精进入身体以后，会被肚子的胎儿所吸收，胎儿的身体发育不能够完全吸收酒精。如果吸收了酒精，可能会导致胎儿发育不完整，甚至出现畸形的状态。

其实不仅仅是怀孕的女性不能喝酒，女性在备孕和怀孕以后以及哺乳期都不能饮酒，否则对孩子的生长发育受到一定的影响。

2.肝病患者

先肝病患者是不可以在喝酒的，因为酒精属于是刺激性比较大的一种疾病，会直接损害到肝脏。

如果还继续饮酒的话，不仅肝病会越来越严重，很有可能还会引发别的病症发生。建议患者应该把烟酒戒掉，养成一个良好的生活习惯。

据新近的研究结果显示，酒精性肝病患者血清中以乙肝病毒感染的阳性率升高最显著。且随着病情的加重，非硬变性肝病可向肝硬变、肝癌方向发展。

3.三高患者

三高患者在生活中一定要避免饮酒，因为饮酒之后，会促使大脑处于高度兴奋状态。

这种状态下，血管会因此出现不同程度的扩张，血压、血脂数值水平也会增加，容易出现血管痉挛，甚至还会出现休克。

虽然适量喝酒有好处，但过度喝酒会有4种危害！

1.诱发肝病

肝脏在人体中扮演着重要角色，呵护好肝脏对寿命延长，生活质量提高均有帮助。

但有的人饮酒频率高，虽然每次饮酒的量不多，但最终肝脏还是受损，原因是肝脏细胞会在酒精作用下有变性，坏死的风险。

经常饮酒的人出现酒精肝概率非常高，还可能带来脂肪肝，肝硬化，严重时出现肝癌。如果要呵护好肝脏，降低肝脏疾病患病率，需在生活中拒绝酒精。

2.诱发慢性疾病

越来越多的人血管出现病变，原因是慢性疾病入侵，而会带来慢性疾病的导火线多种多样。长时间错误饮食、吸烟、酗酒、缺乏锻炼、过度肥胖没有控制。这些情况会让血压、血脂、血糖不正常，从而带来慢性疾病伤害血管。

3.消化道出血

长期的饮酒就会煮不断的刺激胃肠粘膜，使之造成糜烂性胃炎及溃疡，如果消化性溃疡患者即诱发消化道大出血。

4.不孕不育

许多男性经常喝酒就会影响精子质量，从而降低生殖功能，如果女性长期大量饮酒，也会导致内分泌紊乱降低原子质量。

延伸阅读：这几种食物，可能是解酒的“助手”！

1.西红柿

西红柿是生活中十分常见的食物，其营养价值较高，里面含有人体需要的番茄红素，维生素C，还有特殊的果糖。

适当饮用西红柿汁能够达到促进酒精分解的作用。而且里面的营养物质才能够满足身体的需求，本身容易醉酒的人应该注意饮食的合理化。

在醉酒之后适当饮用西红柿汁，能够达到醒酒的作用，减轻酒精物质对身体造成的刺激和伤害。

2.芹菜汁

很多人在每次喝酒之后都会出现有肠胃不适的情况，比如像腹胀、腹痛等，严重的患者还有可能会导致胃出血。

在肠胃不适的同时还伴有颜面发红等情况。芹菜中含有丰富的分解酒精所需的b族维生素，肠胃功能弱的人，最好在喝酒前喝些芹菜汁来保护肠胃。

醉酒后适量的喝些芹菜汁，能够起到很好的缓解颜面发红等情况。

3.香蕉

在醉酒的情况下，可以适当进食一些香蕉。

因为本身香蕉中含有的糖分比较多，进食香蕉可以减缓身体对酒精物质的吸收，此时血液中酒精物质含量降低，可以避免大脑麻痹而出现醉酒的情况。

因此，在发生醉酒这种表现时，可以适当进食一些香蕉来缓解醉酒的表现，而且香蕉本身可以促进肠道蠕动，对健康也有帮助。

4.牛奶鸡蛋

用新鲜的鸡蛋配合牛奶也能够起到解酒作用。因为牛奶本身就能够起到保护胃的作用，将鸡蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以起到醒酒解热的作用，效果还不错。

多喝点牛奶或者吃鸡蛋，因为这两种食物富含蛋白质，在喝酒时，酒精会从而使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。

5.豆制品

喝酒时可以吃点豆腐，做成汤、凉拌、干吃都可以。这是因为它含有半胱氨酸，促进体内的乙醇快速排出。

天气逐渐炎热起来，我们也即将进入二十四节气中的谷雨节气，谷雨节气在春夏之交，这时候人们一不小心就会生病，那么我们如何才能做好谷雨养生工作呢？不要着急，接下来就一起去到文章中看一看吧！

谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。这时候离转换季节不远了，那么谷雨养生该注意什么呢？赶紧去文章中好好学习一下吧！

谷雨时节四大养生提要

谷雨时节晨起喝杯水

暮春气候复杂，不过绝大多数地区都多大风天气，此时人体就容易流失水分，抵抗力就会随之下降，容易诱发、加重感冒与很多慢性病。

这个时候，“补”水就显得特别重要。一夜春眠之后，人体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生。喝水量以250毫升为宜。

谷雨时节少吃燥热物

谷雨应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如新鲜蔬菜，包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，这些可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃的作用。

春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。暮春时节，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。

不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。

谷雨时节过敏体质的人要注意过敏原

过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触，减少户外活动。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入，出现过敏反应及时到医院就诊。

谷雨时节注意祛湿保健

谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说。

如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，如若已经患有各类关节疾病，如风湿性关节炎，也容易在该节气诱发。

所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。

具有良好祛湿效果的食物

白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。

谷雨时节怎样养生

居

养阳多晨练

“一年之计在于春，一日之计在于晨”。谷雨时节阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，更要注意心理保健，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张，切忌遇事忧愁焦虑，甚至大动肝火。

早晨是采纳自然之气的好时机，而活动为养阳最重要的一环，老年人可选择静中有动的运动如太极拳等。

运动能提高身体新陈代谢，增加出汗量，达到“除湿”效果，但不要过度出汗，以免阳气外泄。野外春游也是不错之选，能疏散郁滞，提高心肺功能，增强体质。

食

药膳益肝肾

谷雨一过，春季就要过去了，此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气处于旺盛时期，是身体补益的好时机，应适时进食补血气的食物，但不能像冬天一样大补，古人有“四季不食脾”的说法，应根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，疏肝养肝，养血明目，健脾益肾，利水祛湿，为安然度夏打基础。

常用药膳

山药鸡内金鳝鱼汤

黄鳝250克，鸡内金10克，淮山药10克，生姜4片，黄酒、精盐、味精各适量。

玉米须大枣黑豆粥

玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。

体

变天易发病

“春天猴子脸，气候随时变。”谷雨期间虽然气候转暖，但早晚仍有忽冷忽热时，当气温发生骤降时，中风、心绞痛、心肌梗死的发病率会明显提高，消化性溃疡、慢性腰腿痛、支扩咯血等易旧病复发或病情加重。

因此，老年人尤其应注意添衣保暖，特别是要注意手、脸(口与鼻部)的保暖，因为这些部位特别敏感。大家还要重视居室卫生，保持居室和周围环境的清洁，经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜和阳光充足，使病菌失去滋生的条件。

疗

泻火按穴位

春夏之交，阳气升发，肝火旺盛者可通过按摩穴位来泻火。“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上，它是一个泻心火的穴位。

“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴，有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

按揉方法就是仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向“行间穴”方向推揉，就可以有助于将肝火泄发出去。

结语：谷雨是春夏之交，我们在这个时候更加要注意保养自己的身体，今天给大家讲解了谷雨时节的养生提要和如何才能做好谷雨养生，希望能够对大家有所帮助，让每一个人都能拥有一个健康的身体。

将胶囊放在舌头上，喝一小口水，但是不要吞下。向前低头，让下巴向胸部方向靠近。当头低下时，将水和胶囊一起吞下。

因为胶囊比较轻，你喝水之后它就浮起来，当头向前倾以后，它就浮动到喉咙上，吞咽就容易得多了。

将胶囊放在舌头上，喝上一大口水，然后让胶囊浮起来，突然把头扬起来，把口中的胶囊和水都咽下，这样胶囊就咽下去了。

胶囊咽不下去小窍门有很多，上面这两种方法比较的常见，按照步骤要求就可以把胶囊咽下去，是非常实用的方法。

办公族上班一坐就是一天，懒的人可以3、4个小时一直坐着不动，这样会让你的屁股变大变宽，屁股上的皮肤也会变得松弛没有弹性，那么，办公族屁股大该怎么办呢？

为什么屁股大原因1：长时间久坐

上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。

对抗招数：

每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。

为什么屁股大原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖

此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

对抗招数：

可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。

为什么屁股大原因3：裤子尺寸不合

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。

对抗招数：

应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。

为什么屁股大原因4：长时间站立

有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。

对抗招数：

泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。

为什么屁股大原因5：饮食高热量、重口味

大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物，摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。

对抗招数：

控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。此外，选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下半身穴位按摩。

为什么屁股大原因6：雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖

让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

对抗招数：

按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克将至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。

为什么屁股大原因7：趿拉趿拉走路，小腿拼命胖

平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。

对抗招数：

正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。

上班女在办公室中还要做些小运动缓解肌肉的松弛，偶尔不妨绷紧你的大腿。

上面为大家介绍了办公族屁股大的原因及瘦臀的方法，办公族注意不要久坐不动，每隔一小时就要起身走动一下，倒杯水、上个厕所都是可以的。

紫菜是大家都熟悉的食物之一，紫菜蛋花汤更是备受喜欢的汤品之一。紫菜不仅能做菜，而且营养价值丰富，它里面富含丰富的碘，能治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，富含的碱和钙、铁等能增强记忆，治疗贫血等，更重要的是里面富含的有效成分能有助于脑肿瘤、乳腺癌的防治。

那么日常生活中食用的变色的紫菜还能吃吗？

凡是退色、发红、霉变的紫菜，都不宜食用。紫菜为紫色或者褐绿色，若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，说明紫菜在干燥、包装前已被有毒物所污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。选购紫菜，以深紫色、薄而有光泽的较新鲜。紫菜是弱酸性无热量食品，放面、放汤，或烘干作小食，做菜则比较少。

紫菜性质寒凉，身体虚弱的人，烹调时最好加些肉类来减低它的寒性。紫菜是海味品，容易还潮变质。储存时，最好装在密封干燥的黑色塑料袋中，放置在清洁、阴凉、避光处或冰箱内，否则，色素会减退，所含营养受破坏。

我从昏迷中醒来。逃生舱的安全带把我紧紧地绑在座位上。刚才爆炸的巨大冲击力让我仍然神志不清。我挣扎了一会儿，动弹不得。我的记忆是空白的。我只能坐在座位上，努力集中思想，回忆刚才发生的事情。

我刚刚逃离死亡。

“先锋号”是一艘科学研究飞船，正朝着柯伊伯带疾驰而去。它已经从火星基地出发三周了。这艘飞船的任务非常明确:进入柯伊伯带，降落在冥王星上，进行科学考察，为人类建立冥王星基地做准备。

飞船有15名成员，都是各领域的精英。除了五名宇航员，还有三名气象学家、三名天文学家和两名轨道动力学专家。我也被列为地质学家。飞船上有两位地质学家，另一位是我的大学同学和老朋友史毅教授。

这时，飞船正在平稳运行。它已经到达了柯伊伯带的边缘。如果没有意外发生，它将能够在一周内进入冥王星的轨道。宇宙飞船的宇航员也在他们的岗位上执行任务。其他船员分散在飞船周围。我和史毅教授坐在休息室里，喝着咖啡，讨论冥王星的地质。尽管我们两人多年来一直是好朋友，但在职业问题上的分歧，我们仍然争论不休。有时我们甚至会大吵一架。我们没有教授的风度，无视个人感情。史毅认为，这是为了科学和真理，而不是个人友谊，我们确实做到了。每次争论变红后，我们两个仍然应该喝酒，下棋。似乎刚才的辩论只是两个科学机器之间的逻辑辩论，并不影响他们多年的友谊。

"王宇教授，你认为冥王星适合作为前哨吗？"石姨喝了口咖啡，盯着船外那串如星光般暗淡的太阳，漫不经心地问道。

“这有什么不好！我们的基地已经延伸到欧罗巴。迟早会在冥王星着陆并建立一个基地。”我针锋相对地回答。

“我明白你的意思，人类总是要探索，向外扩张，也许有一天会走出太阳系。但是看……”史毅指着窗外补充道:“我们离太阳有70亿公里。在这个距离，太阳并不比远处的路灯亮多少。我们离家太远了。”

“你总是这样，过分强调人类对太阳的依赖。你应该知道地球只是我们的摇篮。人类躺在摇篮里，沐浴在温暖的阳光下。如果他们不考虑进步，他们就永远不会成长。我们今天已经走出了摇篮，即使我们要付出寒冷和黑暗的代价，也是值得的！”我一直对人类太空探索持积极态度。在这一点上，史毅总是持相反的观点。他认为人类浪费大量资源去探索这个寒冷冰冻的地方是没有意义的。

“我问你，从地球出来的人类和地球上的人类仍然是同一个文明吗？在冥王星生活了几十年的人认为他们是人类吗？文明在扩散的过程中也在不断地异化自己，总有一天这些异化的文明会吞噬人类自己的……”

突然，洗手间里响起了刺耳的警报声，我们的讨论被打断了。这时传来船长急迫的声音:“乘客们，请根据紧急逃生规定，暂时躲在逃生舱里做好准备...我们正在处理危险，请在危险解除后离开逃生舱...我重复一遍，请乘客立即进入逃生舱逃生……”

“到底怎么回事，这么慌张？”石姨放下咖啡杯，连忙站了起来。

“没关系，我相信船长能处理好。我们先去逃生舱！”根据飞船紧急逃生的规定，乘客在遇到危险时必须进入逃生舱，以便随时逃离飞船。

我打开休息室的门，和史毅教授一起向逃生舱跑去。一路上，飞船不停地振动，好像被什么东西击中了。我在走廊里左右摇晃，差点摔倒在地。我不得不抓住墙，摸索着前进。

进入逃生舱后，我和史毅教授坐在座位上，系好安全带。

“发生了什么事？”我试着让自己冷静下来，然后打开通讯设备，接通控制室的语音系统。

“嗯，我们正在进入一个小行星密度很高的区域。其中一颗较大的小行星意外被另一颗撞上，然后散落成许多碎片。这些碎片正朝我们的飞船飞来，我们开始规避程序……”船长停顿了一下，继续说道...但请放心，我们将驶出危险区。”

尽管如此，我还是从船长的语气中听到了一丝不安和恐慌。

接着是一阵忙乱的声音。

"闪避程序已经启动！"

"收起船上的雷达通讯装置！"

"左引擎撞了！"

"立即启动碎片清除武器系统！"

“队长，核反应堆被击中了！我们将失去动力！”

“队长，核反应堆会爆炸的！请立即打开逃生系统！”

经过三秒钟的长时间沉默，船长的声音再次出现在声音系统中。

“逃生舱里亲爱的教授们，请做好准备。我会释放逃生舱，希望基地能收到你的求救信号。我们会坚守岗位，让你安全逃离。我们将无法回家。你也保重！如果可以，我希望未来的探险会把我们的尸体送回地球，并祝你好运……”

然后，一个巨大的爆炸从反应堆的方向传来，接着是强烈的撞击。逃生舱启动了。在爆炸冲击和逃生舱巨大加速度的双重压力下，我昏了过去。

我的意识终于慢慢恢复了。刚才发生的事情太快了，我的大脑没有完全接受。结束了。我突然想起我和史毅教授在逃生舱里。他现在怎么样？我解开安全带，慢慢站起来，然后转过身去。

我看见史毅低着头，垂着双手，被绑在我身后的座位上，看上去像是死了。

我开始紧张起来，连忙走到他面前，用手指试了试他的鼻息，呼吸平稳有力，还活着！我轻轻摇了摇石一，喊道:“老石！伊势！石教授，醒醒……”

不一会，史毅睁开眼睛，抬头虚弱地问我，“王宇，飞船现在怎么样了？我们安全吗？”

“是的，我们很安全……”看着逃生舱里面的屏幕，上面显示了逃生舱外面的情况，我悲伤地说:“但是先锋号已经变成了一个碎片。几名宇航员牺牲了他们的工作来确保我们的安全撤离……”

经过半个小时的短暂休息，我和史毅基本康复了。

“其他逃生舱怎么样？”我问。

史毅在控制系统的屏幕前操作了半天，然后对我说:“不幸的是，只有我们的逃生舱顺利逃脱了爆炸，另外四个逃生舱被爆炸碎片的冲击摧毁了。换句话说，只有我们两个人活了下来……”

我盯着屏幕上的图片。“先锋”号飞船的碎片四处漂浮，几个逃生舱的碎片也在漂浮。我似乎隐约看到废墟中烧焦的尸体。我无法相信眼前的事实。由15名成员组成的检查小组只有我们两个人。十几条生命在爆炸中丧生，没有任何恢复的余地。这是我第一次感受到宇宙的冷酷无情。在宇宙广阔而空旷的空间里，生命显得如此渺小而无力。也许史毅是对的。人类不应该浪费资源来到这个远离家园的寒冷死寂的地方。

正当我哀叹外面十几条人命的损失时，史毅的声音又响了:“我有更坏的消息要告诉你。逃生舱的雷达通讯装置在爆炸中被击中，完全损坏。也就是说，我们无法与火星基地或任何基地取得联系。我们被遗弃在距离地球70亿公里的太空中……”

我愣住了。如果我刚才感到失去了其他生命，现在我的感觉被更大的悲伤和恐慌所取代。我们已经和人类失去了联系。没有人知道我们正漂浮在70亿公里外的太空中，独自等待救援。虽然什么都没发生，但我知道我们离死亡不远了。一种巨大的无助感涌上我的心头。这种无助是婴儿离开母亲怀抱的感觉。我们就像断线的风筝。我脑海中闪过人类世界的画面。这一切都与我无关。

不，我想活下去！我想回到人类世界！这个强烈的想法占据了我的心。

"我认为我们应该想办法回到基地。"我对史毅说。

“但是，我们没有任何办法……”面对死亡，史毅表现得如此冷静，看不出他心中有任何波动，”...等等...逃生舱是核推进器！......我们得救了……”

"你是说我们可以把逃生舱开回基地？"我连忙问道。

“很可能，如果这个逃生舱是由化学动力推动的，我们甚至可能无法飞出柯伊伯带，但它是由核能推动的！我没想到逃生舱现在能运载小型核反应堆……”伊势兴奋地说:“让我看看...这个逃生舱的力量几乎不能把我们送到欧罗巴基地，这是人类文明的前沿...让我计算一下……”然后他把坐标输入电脑，设定了轨迹，然后松了一口气，补充道...我们需要92天到达欧罗巴基地。”

“三个月还是可以忍受的！”当我溺水时，我感觉自己抓住了一根救命稻草，我的心里充满了生存的喜悦和幸福。

“现在唯一的问题是食物。让我们看看储存了多少食物！”

“是的...食物储藏！”我跑到逃生舱的食物储藏室，仔细数了数。数数之后，我的心里又充满了失望，但这一次仍然有一线生存的希望。我严肃地对史毅说:“我们两个人只有25天的储存时间。如果我们正常饮食，我们将在25天内失去食物，那么欧罗巴将在两个多月之后……”

"这意味着我们必须合理安排食物."

“只能是这样。我们每天只能吃三分之一的食物，所以我们也许能坚持吃欧罗巴。”

“我们可以坚持下去！”史毅坚定地说。

在接下来的两个月或更长时间里，我们在饥饿和昏睡中度过。每天只吃三分之一的食物是维持身体存活的最低量，但在这种情况下，我们的头脑无法清醒。除了饥饿，我每天的感觉是昏昏沉沉地睡着，然后又醒来。我不情愿地把似乎不属于我的身体拖到控制室去检查跑步路线是否正确。然后我回到休息室，倒在床上，尽量不锻炼以减少能量消耗。只有每天定期吃一定量的食物才能让我清醒一点。我觉得我在生死边缘徘徊，我的意识太弱而无法聚集，仿佛微风可以将它完全吹走。我们尽最大努力控制我们的饥饿，以免提前吃到食物，但即使如此，在第82天，我们还是吃了最后一餐。

洗手间和控制室到处都是包裹和罐子。我们两个饿昏了过去，偶尔醒来。我们在地上的罐子里努力寻找一些食物残渣，然后晕了过去。我们几乎晕了三天。我觉得我有幻觉。

“我们可以坚持下去。”我虚弱地对躺在对面的石姨说。

“是的，如果有食物，我们可以坚持下去。但目前的情况是，我们明天就要死了，只有我们的尸体会到达欧罗巴。”史毅抓起一个罐头盖子，用舌头舔了舔残渣。

“还有一周时间。”我安慰史毅胜过安慰自己。

“再过一周，我们就要接近人类社会了，但我们会在这最后一周死去...我不想死...我想回家……”史毅拿起他刚刚舔过的罐盖，向我爬来。

“老石，你在干什么？”我的声音很微弱，好像在自言自语。与此同时，我感到有些不安。

“我想活下去，我想活下去……”他说着，拿着一个罐盖向我扑了过来。

我立刻明白发生了什么，唯一剩下的力量和求生的强烈愿望，所以我迅速坐起来，用手挡住了伊势。我用微弱的声音喊道:“伊势，你在干什么？我是你的朋友……”

史毅的脸上布满了泪水。罐盖的尖边已经到了我的脖子。他哭着对我说，“对不起，我想活下去...我会为你而活...我会为你而活……”

我觉得我的脖子被罐子的盖子撕开了，血似乎汩汩流出。我用尽了最后的力气，忍受着疼痛，站了起来，抓住了安全带，并尽力掐死了史毅的脖子。我失去了理智，抓住安全带，疯狂地向后拉，直到史毅躺在地上，停止了移动。他的手仍然紧紧抓住罐头盖子，血液从我脖子的一个角落流出。

我虚弱地走到医疗箱前，拿出一卷快速绷带，把它缠绕在我受伤的脖子上，然后倒在地上。

当我再次醒来时，我不知道已经过了多久。我看了看控制室。一具尸体躺在堆满垃圾的控制室里。我的眼睛因缺氧而睁得大大的，几乎要掉出来。我不忍看着他，想他刚才做了什么。面对生存，人类真的不考虑其他事情吗？为了生存，有必要抛弃人性吗？以前的朋友想在死亡的威胁下生存还是死亡？悲伤，愤怒，不，更多的饥饿占据了我的理智，吞噬了我的良心。在地上躺了十多分钟后，我终于抬起头，慢慢向控制室里的尸体爬去。我想我会活下去的。

……

这就是我的遭遇。

当我在欧罗巴医院醒来时，我对坐在我面前的心理学家说。

"你还记得你是如何到达欧罗巴基地的吗？"心理学家问道。

我记得，我的思绪回到了飞船上。在最后一周的折磨中，我活了下来，我朋友的尸体逐渐变得残缺不全，控制室地板上的血逐渐凝结成暗红色。当我在第92天登陆欧罗巴基地时，我的面部表情已经处于恍惚状态。我的嘴和衣服沾满了血。当医护人员终于推开逃生舱的门时，我晕了过去，尽管此时我并不饿。

"你知道你晕倒前在喃喃自语吗？"听完我的谈话，心理学家问道。

“我不知道，我说什么了？”我疑惑地看着心理学家。

“你一直在对自己说:我会为你而活...我会为你而活……”

“我一点也不记得了。”我看着面前的心理医生，模糊地感觉到我忘记了什么，我的面部表情变得恍惚。

“你还记得你的名字吗？”

“我已经告诉你了，我叫王宇，我死去的朋友是史毅教授。你想问什么？”我有点生气，狠狠地盯着我面前的心理医生。

心理学家叹了口气，平静地对我说:“我希望你不会对我接下来要说的话感到惊讶。根据逃生舱的视频，你是...我的意思是，史毅教授当时的确用罐盖冲向王宇教授，但王宇教授没有时间反抗，鲜血从他的脖子流出，然后王宇一动不动地躺在地上。史毅在王宇的尸体上度过了剩下的七天。在这七天里，史毅变得疯狂，不停地自言自语。我会为你而活...我会为你而活，直到我们救了你……”

然后心理学家补充道:“我们怀疑这是一种心理投射。你求生的欲望迫使你杀了你的朋友，但你巨大的负罪感总是谴责你的良心。所以你的思想开始改变，你的记忆开始混乱，你以为你是王宇，你以为王宇通过抵抗救了他的命，最后你的认知开始改变，你已经从内心完全接受了你是王宇的事实...你的真实身份是史毅教授。”

一种巨大的晕眩感冲进我的脑海，我开始变得惊慌无助...我觉得自己快要死了，脖子在流血，石姨用罐头盖子割我的脖子，我无力反抗...不，我反抗了，我用安全带约束了史毅，我活了下来...王宇活了下来...

然后我又昏过去了。

当我醒来时，我周围的医生和护士都很忙，也很紧张。我挣扎着坐起来，但我无法控制自己的身体。

十分钟后，我渐渐平静下来，停止了挣扎。这时，心理学家又进来了，坐在刚才的椅子上。他对我说:“对不起，我刚才刺激了你的精神。但是我们也没有办法，我们正在帮助你恢复认知，让你找到你真正的自我……”

“你还记得你现在是谁吗？”心理学家关切地问道。

“我是王宇。”我平静地回答说，我对此毫无疑问。

心理学家摇摇头，叹了口气离开了，把我一个人留在病房里。

躺在病床上，我盯着天花板，又一次恍惚地看到了王宇和石姨。那时，我们俩在大学里争论一个问题，思考未来的科学研究生活。那是多么快乐的时光啊。没有饥饿，没有死亡，没有孤独，也没有无助。

我好像听到一个声音，他在问我，你是谁？

我是谁？

我是王宇，我会为你而活...

藏红花大家都应该听过,在生活中也见的不少,那么藏红花是否可以直接吃呢?吃藏红花的话有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!

藏红花

番红花(学名:CrocussativusL.)又称藏红花、西红花,是一种鸢尾科番红花属的多年生花卉,也是一种常见的香料.多年生草本.球茎扁圆球形,直径约3厘米,外有黄褐色的膜质包被.叶基生,9-15枚,条形,灰绿色,边缘反卷;叶丛基部包有4-5片膜质的鞘状叶.花茎甚短,不伸出地面;花1-2朵,淡蓝色、红紫色或白色,有香味,花柱橙红色,柱头略扁,顶端楔形,有浅齿,子房狭纺锤形.蒴果椭圆形,长约3厘米.

是亚洲西南部原生种,最早由希腊人人工栽培.主要分布在欧洲、地中海及中亚等地,明朝时传入中国,《本草纲目》将它列入药物之类,中国浙江等地有种植.是一种名贵的中药材,具有强大的生理活性,其柱头在亚洲和欧洲作为药用,有镇静、祛痰、解痉作用,用于胃病、调经、麻疹、发热、黄胆、肝脾肿大等的治疗.

藏红花可以直接吃吗

我们在生产或者是劳动的过程当中难免会有个跌打扭伤,其实,一般的跌打扭伤是不用到医院去治疗的,只需要自己使用一些藏红花,然后在辅助以按摩,就可以有效的改善伤痛和淤青,藏红花可以直接吃.

藏红花的吃法

1、一般的吃法是每次取5-8根泡水喝,喝三日停一天或者隔日一次.每天6至8根花丝,泡水喝3、4杯水,坚持使用,用于预防和保健,能起到很好的美容保健作用,如此小量长期使用,其药性温和,效果很不错,但贵在坚持.

2、单独使用:可以采用直接煎煮的方法取汁服用,也可用沸水冲泡藏红花,反复冲泡4次;喝酒的朋友可以1斤酒泡4克藏红花半月后每日服用.

3、藏红花饭做法:先将米洗干净,加入3-5根藏红花,3-5粒卡达们,适量水,煮熟后加入炸香的腰果、干酪、盐、椰丝拌匀.

4、入药方式就按医嘱,不必多说(药用量一般是3-9克).

藏红花的功效作用

1、对肝胆的作用

番红花具有利胆作用,番红花酸能降低胆固醇和增加脂肪代谢,可配合山楂、草决明、泽泻等传统中药,用于脂肪肝的治疗.番红花通过改善微循环,促进胆汁的分泌和排泄,从而降低异常增高的球蛋白和总胆红素,可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治疗.番红花酸对有毒物质引起的早期急性肝损害有化学预防作用,有希望用于慢性胆囊炎的治疗.2、对循环系统的作用

番红花萃取物对呼吸有兴奋作用,在常压缺氧的条件下,可增强细胞内的氧代谢功能,提高心脏的耐缺氧能力,在一定程度上减弱剧烈运动对心肌细胞的损伤,对心脏有一定保护作用.3、免疫调节作用

临床上番红花用于治疗人体多种慢性疾病,通过其活血化瘀、抗菌消炎的功效,增强机体耐力,增强淋巴细胞增殖反应,以此来提高机体细胞免疫和体液免疫,起到调整人体气机运行,平衡人体阴阳的作用.4、抗肿瘤的作用

现代研究发现番红花制剂具有明显的抑癌抗癌能力.5、对肾脏的作用

认为肾小球肾炎发病机理与血小板及其释放的炎性介质有密切关系,番红花用于干扰肾炎动物模型已取得了明显的疗效.番红花可使肾毛细血管保持通畅,增加肾血流量,促进炎症损伤的修复.补血,补气最好还是服用番红花,虽有副作用,但只要不过量,还是没有多大的关系,同时它对月经不调,内分泌失调等效果很好,还有抗衰老,美容养颜的功效.6、对血液系统的作用

番红花热水提取物具有显着的抗血凝作用.能延长血浆凝血酶原时间及活化部分凝血活酶时间(aPTT),抑制ADP和胶原诱导的血小板聚集,加速尿激酶及纤维蛋白溶酶的纤溶作用.以合成基质分解法研究番红花提取物对纤维蛋白溶酶所致青绿色的发色性合成基质(PS-944)的分解呈浓度依赖性抑制,IC50为24.5mg/ml,抑制形式为非竞争性抑制.注意事项:

藏红花是活血化瘀的良药,所以月经期间,和孕妇是禁止用的.

刹车是俗称，专业名称是制动。作用是使运动的车辆停止下来，或者是使静止的车辆不能动，或者很难动。自动挡手刹放不下去呢？和您一起去了解一下吧！

自动挡手刹放不下去原因

自动档的也有手刹，至于位置，并不是根据车的档次来定义的，只是厂商的风格问题，一般欧系车和日系车习惯布置在前排两座中央，美系车习惯布置于左脚下，高档车现在都用电子驻车系统了。

也有可能是由于长时间拉起手刹，刹车片与刹车盘抱死导致的，带点油门起步让他门弹开就可以了，平时需要注意避免在潮湿环境长时间拉手刹。如果是因为手刹线中间时间久了、起毛了，也有可能造成不能正常归位的现象，只要去4S店更换就好了。

石榴的籽能吃下去，但是最好不要直接吞下去。石榴籽无毒，并且营养丰富，含有大量的营养物质，因此是可以食用的；但是石榴籽中还含有大量的不可溶的膳食纤维，部分纤维素和木质素，直接吞下去不利于消化，因此石榴籽可以吃下去的，但是不能整个吞下去。

石榴籽中的营养组成成分是20.29%的脂肪、13.62%的蛋白质、11.5%的水分、胶原质、可溶性和不可溶性膳食纤维、木质素，同时还含有一些单宁、黄酮、石榴多酚、维生素、矿物质等成分，并且石榴籽蛋白质的氨基酸组成十分丰富，还含有人体必需氨基酸，苏氨酸。

石榴籽虽好，但是也得嚼碎了再咽，才能发挥它的作用，还能锻炼咀嚼能力，不然只是在身体里白白走一遭。不过由于石榴品种不同，有硬籽石榴也有软籽石榴，吃时要注意结合个人情况。

石榴籽是可以吃的，石榴籽虽然质地坚硬，但是无毒，还含有丰富的营养成分，可以放心食用，但最好将石榴籽搅碎再食用，石榴籽中含有较多不易溶的膳食纤维及木质素，嚼碎了可以充分的吸收，直接吞下不易于肠道的消化吸收，还可以将石榴籽泡酒食用可以起到促进消化的作用，对于肠胃不好的人来说，还是不要食用石榴籽，以免造成腹痛，腹泻等症状。

死火山是指史前曾发生过喷发，但有史以来一直未活动过的火山，此类火山已丧失了活动能力。有的火山仍保持着完整的火山形态，有的则已遭受风化侵蚀，只剩下残缺不全的火山遗迹。例如非洲东部的乞力马扎罗山、中国山西大同火山群等均为死火山，其中山西大同火山群在方圆约50平方公里的范围内，分布着2个孤立的火山锥，其中狼窝山火山锥高将近120米。那么，死火山能下去吗?下面带您了解一下。

首先，不能通过死火山下到地心

死火山会有当时的火山喷发口，通过此口是不能直达地心的，因为死火山只有一个很浅的火山口，不会超过1公里深，下面是凝固的岩浆岩，没有通道，因此是不能到达地心的。

再者，可以下到火山口底部或者附近，不用担心突然的喷发。

因为死火山已经很长时间没有喷发过了，在火山喷发口处已经覆盖了各种植被或者形成了火山湖。很多死火山遗址都成为了著名的景点，一般来说是可以到死火山口下面去的，不用担心火山的喷发。

但是，我们应该注意的是，“死火山”和“活火山”之间没有严格的界限。“死火山”是可以变为“活火山”的。例如，过去一直认为意大利的维苏威火山是一个死火山，但在公元79年维苏威火山突然爆发，高温的火山喷发物袭占了毫无防备的庞贝和赫拉古农姆两座古城，两座城市及居民全部毁灭和丧生。因此，应当予以警惕。

今天小编对死火山能下去吗进行了简单的介绍，如果还想了解火山喷发有哪些类型等相关的地质灾害小知识还请关注上更多的自然灾害小知识，希望以上内容能对您有所帮助。

很多有刘海的妹子洗完头或者刚睡醒的时候，刘海总是会自己翘上来，怎么都恢复不了。有什么办法可以把刘海压平吗，今天小编教大家几个妙招。

刘海翘起来怎么弄下去

1、将发品先挤在手指上，并稍微在手上搓抹均匀。

2、手指先从刘海内侧梳出来，再从外侧梳抹，让造型品均匀分布发根到发中。

3、使用较密的圆梳搭配吹风机，在发根先Z字型左右移动，再往下顺梳。

4、接着将刘海分别往左、往右吹，梳子要梳到发根和内层，不是只有梳表面，直到喷胶全干。

5、最后再整理刘海造型即可。

刘海翘起来怎么压平

在距离刘海发根和翘起的地方约10公分处喷水，然后用吹风机往反方向边吹边拨干。一手定住发根，一手拨顺刘海，并调整弧度，这样刘海就不会再翘起来了。或者早上起来后，把毛巾用热水浸透，拧干，将热毛巾盖在头发上，放3到5分钟，然后梳理一下，翘起的刘海就被压下去了。也可以在翘起来的头发上喷上啫喱水，然后轻轻按压头发半分钟，啫喱水干了之后头发即可定型。

刘海注意事项

1.在洗头时使头发自然下垂在脑后，刘海始终在额前洗完头后将在额前的刘海用毛巾擦拭，将它弄成直的，洗完头后的头发是定型的一段时间，如果这个时候你的刘海是翘的，那么直到你洗下一次头之前你的头发仍是翘的。

有了以上两步，那么无论你晚上怎么睡觉，你的刘海始终都不会翘起来的，不过值得注意的是要等头发干了以后再睡，不然对头发不好。

2.要在距离刘海发根和翘起的地方约10公分处喷水。然后再用吹风机往反方向边吹边拨干。最后，再一手定住发根，一手拨顺刘海，并调整弧度。这样刘海就不会再翘起来，快去试试看吧。

3.早上起来,把毛巾用热水浸透,拧干,是一定要用热水哦,用毛巾盖在头发上,放个3-5分钟,然后梳理一下,马上OK!

刘海外翘怎么办

1.外翘的刘海要勤修剪，一般一两周修剪一次，把外翘地方修剪整齐。

修剪步骤：

一、用普通剪横向将过长的发梢剪整齐。

二、剪刀竖拿，把剪刀伸进头发1公分竖剪，宽度每隔1公分平均跳剪。

这样发梢处剪薄，刘海就呈现自然的弧度，不会上翘。

三、用密齿梳由内往外轻梳到要保留的长度，将打薄刀拿45度角伸入头发斜剪，虚虚的剪，发尾就不会呆板死齐。

2.用吹风机吹平外翘的刘海

洗完头发吹干时，先往前吹干。吹风机由上往下顺吹，同时手指在发根处拨干。用圆梳将刘海拉高至90度卷起，吹出发根的蓬度，发量多的人将刘海分两层吹，先吹外层再吹内层。