常年练瑜伽真的让人年轻吗(汇总20篇)

年轻爸爸月薪3500如何理财收益高?罗先生，江西人，今年24岁，中专毕业后做了一名工人，每月薪资3000元及其他方面的收入。目前已成家，有个小宝宝。罗先生每年大概有3万元可以存下来，有活期存款4万元，由于对理财不精。因此，想知道怎样存钱收益会更大?

如何理财收益高

【案例分析】

根据罗先生的财务情况，理财师分析认为虽然目前罗先生的薪资比较低，但靠自己的努力奋斗，一年能存下3万元，还有4万元的存款，可以看出是一个非常有责任心的好爸爸。但在理财方面确实需要再加强一些，平时可以看看一些财经新闻，多咨询理财专家能给予专业的投资建议。另外，个人保障方面也需要加强，可以配置一些商业保险，提高保障。

【理财建议】

综合分析了罗先生小伙的情况后，理财师给予了以下投资理财建议：

1、投资规划

从罗先生家的这部分财务情况来看，收入和存款并不高，投资方面尽量以稳健型方式为主。4万元存款前期可以投入货币基金，回报率在4%左右，比存活期收益高(回报率0.36%)，1年有1600元的收益。

第一年年底，罗先生有了3万元存款，这样投资资金就能达到7万元，就可以购买像银行保本类理财产品。

以后随着收入的增加，投资资金越多，相应的收益也会越高。但是不管选择哪种投资方式，本金一定要有保障。

如何理财收益高

2、教育金规划

罗先生目前是一名“年轻爸爸”，所以孩子的教育金问题，理财师建议提前做好准备，可以考虑每月拿出一部分资金进行基金定投，在大多银行或者金融机构申购几百元就可以参与，门槛较低。年化收益率一般在6%左右，重在日积月累，长期坚持才能享受复利的丰厚收益，等宝宝上学了就可以拿出来缴纳学费等，也能缓解家庭的经济压力。

3、保险规划

罗先生是家庭的顶梁柱，在个人保障方面一定要做足，如果没有缴纳基础的社保，建议以后一定要补上。另外，理财师建议以后再适当补充一些商业保险，考虑到罗先生是一名工人，意外事故发生的概率高，所以建议购买一份保险，为家庭多一份保障。

对于罗先生来说，月薪3500元虽然不多，但是如果能够合理安排，还是可以在维持家庭开支及保障家庭的情况下，获得部分理财收益的。

爽肤水如果挑错了不仅对肌肤没有作用，有时反而会加深肌肤的问题，那么茫茫大海中，如何才能找到适合自己的那滴水呢？爽肤水品牌众多，下面本网小编带大家来看一下抗皱用什么爽肤水好？

抗皱用什么爽肤水好

对抗皱纹色斑主要的就是促进肌肤再生，建议选用再生修护型爽肤水。再生修护的爽肤水可以让去除老化的角质层，使水分得以进入皮肤，恢复肌肤的生命力减少皱纹。同时加快肌肤代谢速度，解决堆积问题，祛除色斑。出现皱纹色斑主要就是肌肤失去水润弹性，导致肌肤松弛就会出现皱纹，色斑。通俗来讲，就是肌肤角质层老化，在脸上就会呈现出一种很衰老的感觉，明明没有这么大岁数也会因为皱纹色斑在脸上的原因，看着要老好几岁。

抗皱怎么保养

1、保持皮肤清洁度。不要使用偏碱性的清洁产品来洗脸，这样会加速油脂的分泌，让毛孔变大，从而让肌肤变得松弛。

2、保持睡眠。睡眠不足或者睡眠不好的人，一般都会出现面色憔悴、灰暗等症状，并且会产生更多的皱纹，加速肌肤的衰老。

3、戒掉不良生活喜好。烟酒是衰老的最大敌人。

4、使用抗皱美容产品。抗皱的美容产品中，要切记不要使用神速见效的美容产品，因为这些神速见效的美容产品中，一般都会含有超标的违禁成分。所以越是神效的抗皱美容产品，就越有可能成为健康美容的杀手。

5、经常使用面膜。经常使用面膜的人，皮肤都会比不使用面膜的人光彩亮丽。因为使用面膜，可以让肌肤充满营养活力。大家使用抗皱面膜，要认准大的品牌。

抗皱吃什么好

1、可以多吃胡萝卜。胡萝卜中含有大量的果胶，可以帮助我们将体内的有毒有害物质排出体外，从而起到润泽肌肤的作用，使皮肤看起来红润细腻。而且，胡萝卜中还富含β胡萝卜素和维生素E，可以有效预防黑色素的沉积，清除皮肤中多余的角质，从而滋养美白我们的肌肤。

2、可以常吃猪蹄等食物。猪蹄等富含胶原蛋白的食物，还有鸡爪、猪皮、鱼皮等等，能够起到抗皱的效果，而且，最好采用炖或者煮汤的方式，将它们的胶原蛋白充分释放出来，再将油脂过滤掉食用，效果会更好。

3、多吃樱桃有助于美白皮肤。樱桃含有大量的维生素C和丰富的铁，可以有效帮助我们改善皮肤质量，起到去皱的作用，使皮肤红润嫩白，而且，樱桃中的维生素A也能起到延缓肌肤老化、激活细胞、平衡分泌等效果。

4、石榴有极强的抗氧化作用。石榴也是很好的美容利器，因为，石榴中含有的鞣花酸能起到特别强的抗氧化作用，尤其是能够防止我们的皮肤细胞被辐射和环境所侵害和污染，从而让我们的肌肤更加滋养，延缓面部皮肤衰老。

抗皱爽肤水推荐

1、雅诗兰黛爽肤水

具有紧实抗皱的功效，另外保湿也不错，轻轻摇晃会有非常丰密的气泡，水是略稠的，但是上脸后却很清爽，吸收很快，20岁以上的年龄用这个初级抗老我觉得还不错。

2、盼丽风姿抗皱健肤水

资生堂的盼丽风姿抗皱健肤水150ml，比较浓稠的水，很滋润，上脸吸收很快，也不黏腻，味道是一股花香，闻了很舒服，用后很惊艳，保湿嫩肤效果杠杠的！就是瞬间有种豆腐肌的感觉，不油不腻，皮肤嫩嫩的像喝饱了水可以捏出来。

3、AHC24K黄金水

很多护肤达人梦寐以求很久的一款完美水！很多人想找这么一款全是大金箔的爽肤水，但却价格昂贵。AHC这款黄金水无论是成分、使用感受、性价比各方面衡量我觉得都堪称完美了！说白了，这个价格你打着灯笼也买不着这种品质的黄金水了！

每个人都不想衰老，都希望能够永葆青春，永远都是那么的年轻，用于他们会用各种各样的护肤品来保养自己，其实这样不但没有效果，还会加速我们衰老的哦。我们的生活中有很多的小习惯就能够让我们更加年轻，不信的话，我们就来看看吧。

其实，生活是非常多姿多彩的，一些我们看起来不起眼的小习惯就能够发挥很大的作用，这样动作能够让我们更加的有活力，显得更加的年轻。

1、自言自语

看到身边的人自言自语，也许你会担心是不是精神出现问题？但科学家发现自言自语就好比在写日记，是以很正面的方式做自我反省，好处多多。尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，对自己有镇静作用，并且可增加安全感，让自己感到轻松愉快。

依据英国诺丁汉特伦特大学的一项调查，不少人在公众场合时会以低声哼唱或对自己说话的方式纾解压力，但多半会把声音压低到“听不见的程度”。

2、张口就唱

唱歌能够使得我们更加的开心、快乐，能够减轻忧郁情绪，同时，唱歌还能够使得呼吸系统的肌肉得到积极锻练，这个作用不比游泳、划船等体育锻炼差哦。

唱歌时，腹部的肌肉得到充分利用，能促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。唱完一首歌后的氧气消耗量，和跑完一百公尺后的氧气消耗量相当，对于不喜欢运动又想减肥的人不失为一种好方法。

3、常伸懒腰

在办公室或公众场合，看见有人打哈欠伸懒腰，看似不雅的动作，其实是可以健美解乏的。伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻练方式，在短短几秒钟内，可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。

并且，它能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻练，而防止腰肌劳损，纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形。

4、高抬贵腿

高抬贵腿，这个动作看起来有点不雅，但是因为脚部的血管是非常多，神经与脑和各个内脏器官也相连，因此我们将双脚抬起来，可使新鲜血液输送到大脑，使得身体和血管都能够得到休息。

医学专家研究认为，当一个人的双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，可以减轻血液提供大脑氧气的负担，是有利于心肺保健的。

5、站着吃饭

医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究发现，站立方式最科学，坐式次之。吃饭时，是胃最需要新鲜血液的时候，站着吃饭有助于消化。人们吃饭时大都采用坐式，主要是因为工作劳累，而坐式最感轻松，同时也有利于交谈。

6、饭前喝汤

常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”。饭前先饮少量汤，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，同时充分发挥消化器官功能，饭后会感到舒服。

吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。有营养学家认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯，还可以减少食道炎、胃炎等的发生。

7、爱吃冷食

科学家认为，降低体温可以使人更长寿。吃冷食和游泳、冷水浴一样，可使饮食热量平衡，保持头脑冷静，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长寿命。

冷食是对胃、肠的耐寒锻练，其功能可在适度的冷刺激下逐渐得到加强，使粘膜功能旺盛，延长肠道年龄。

研究表明，冷食是从内部降温。冷食可以使人抗疲劳能力增强，精神变好、血脂、血压下降了，并且改善便秘。

8、脱衣而眠

脱衣而眠能比较好地消除身体疲劳，使身体各器官都得到很好的休息。除此之外，脱衣而眠有利于气血流通，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。

因为没有衣服的束缚，身体自然就放松，血液循环畅通，能改善手脚冰凉的状况，并有助进入深层次睡眠。

加速肌肤老化的不良习惯

您是否感觉脸部老化速率比实际年龄还要快些？虽然每个人都将走过年老的岁月，但若能检视脸部老化迹象的不良日常习惯，并着手避免，不仅能有效减缓皮肤老化，还对身体健康助益良多。8项加速老化的常见习惯以及延缓老化的应对方法。

1、身负多重任务

过于忙碌的生活压力可能让身体付出代价。数项研究表明，慢性紧张将引发破坏细胞的不稳定分子---自由基的释出，这种生理机制与人体老化密切相关。其次，长期压力亦导致大脑老化、血压升高、睡眠习惯被干扰，上述因素加总起来，外表就会显得老相。

建议，期望多项重大工作项目同时完成并不实际，可以尝试先完成某个重大项目，再着手处理其他的次要项目。

2、喜食甜点

喜吃甜食除了将增加不必要的体重，亦可能浮现在脸庞上。肠胃科医师拉贾帕克萨说：“就身体内部而言，糖化的破坏性过程，糖分子附着于皮肤中的蛋白质，脸部会失去弹性、浮肿及细纹增生。食用精制糖及简单的碳水化合物，胰岛素浓度将跟着窜升，引发全身发炎。只要身体出现发炎征兆，体内将分泌一种□(酵素)，破坏胶原蛋白和弹性蛋白，进而促使皮肤松弛和皱纹增生。

建议，减少精制糖及简单碳水化合物食用，皮肤自然将有所回报。

3、看太久电视

研究小组发现，每观看一小时电视，成年人缩短22分钟寿命。重点是，每天平均耗费6小时看电视的观众，相较未看电视的对照者，前者寿命短少5年。这项结果与其说是长时间看电视所致，倒不如说是久坐造成。

无论是看电视或长时间坐在办公桌旁，最好每30分钟起来走动一下，或做些小活动。

4、弯腰驼背

每天在键盘前工作数小时，随着时间推移，可能造成不雅观及潜在有害的驼背姿势。不良姿势或懒散的动作常使脊椎偏离正常位置，并且使肌肉、椎间盘和骨骼承受异常压力。如此一来，常产生疼痛和容易疲劳的后果，可能形成脊髓变性和永久性畸形。

实施全天保持良好姿势的练习，正确坐姿是从耳、肩至臀部呈一条直线。

5、整天久坐

久坐是危险的生活方式，先前研究已充分证实。凡是长时间坐在椅子上的人，患肾脏病、心血管疾病和癌症的风险增高，体重过重者更是严重。

研究显示，定期运动有助预防这些疾病，活得更久。研究参与者一星期运动150分钟以上者，较不运动的对照组多活10至13岁

6、饮食不摄取脂肪：营养师科恩说，有些必要的脂肪可保持年轻感觉和外观。“富含脂肪酸的鱼类，如鲑鱼，蕴藏对心脏有益的ω-3脂肪酸，其次，像核桃、亚麻种子的坚果有助维持肌肤水嫩饱满，从而防止皱纹横生，同时提高心脏和大脑健康。”

建议，每星期至少吃鱼两次。

7、使用过多彩妆

除了眼影之外，过多化妆也会逐渐让脸部皮肤老化。化妆过量，尤其是石化材料为主的化妆品，会堵塞毛孔形成面疱。此外，频繁使用护肤产品、香水，以及常以刺激性化学物质和酒精制剂去除天然油脂，皮肤易干燥，致过早出现细线条和皱纹。

8、睡眠不够

克扣睡眠将导致黑眼袋浮现;睡觉不足更易感冒，并形成肥胖症和心血管疾病。科学研究已明确证实，每晚人们需要大约7〜8小时的睡眠。睡眠实验室创办人卡夏里医师说，如果出现睡眠不足的症状，包括白天缺乏活力、精神呆滞、注意力无法集中、体重增加，晚上要及早休息。

而要想拥有细致年轻的肌肤，清洁工作也是不容忽视的因素。晚上卸完妆后，可以将浸过热水的毛巾，轻轻盖在脸上，用手指轻压按摩，让毛巾上的热气稍作停留，以促进脸部的血液循环。再以画圆的手势，用指腹按摩清洗。

结语：如果我们想要一直都是那么的年轻有活力，不想提前衰老的话，我们就要注意日常生活中这样能够让我们保持年轻的小习惯以及改掉一些加速肌肤老化的不良习惯，比如，不要无故的熬夜，要保持足够的睡眠等。

衬衣是每个人衣柜里必不可少的单品，如何把衬衣穿出花样和新意呢，下面本网的小编为你们介绍怎么选择适合自己的衬衫？穿对了显年轻。

怎么选择适合自己的衬衫

衬衫作为衣柜中必不可少的一件单品，不仅可以在春夏之际展现您的迷人小身材，也可以作为内搭，为你的整体造型加分。一款清新亮丽的衬衫，可以让你在同龄人中更显年轻，更加青春!

吴昕最近荣获了“2018年度风尚跨界女艺人”奖项，不同于以往的裙装，这次走红毯选择了减龄的白色衬衫加上黑色牛仔裤，瞬间回到了高中时代!一款气质爆棚的衬衫，让你元气满满，重回十八岁!

有哪些衬衫让你一见钟情，喜爱倍至呢?

没有过多点缀，只一种颜色便可艳压群芳，带给你最纯真的感受;少女心满满的你选择了粉红色小衬衫，偶尔印有卡通可爱图案，不失清纯可爱;雪纺材质带有简单领带搭配，尽显你的成熟气质!

衬衫作为时下最热销单品，成为了每个女孩的必备良品;选择一件适合自己的衬衫，可以凸出自己的个性，彰显自己的魅力。拥有一件个性时尚的衬衫，也可以让你成为朋友圈中的“王中王”!

有哪些衬衫可以让你魅力四射呢?首先我们要知道自己属于那一种风格类型的“女神”，现在我们就来看看那些类型的“女神”适合哪种衬衫吧!

Top1：可爱的小萝莉

如果你是一位青春可爱的小萝莉，那么带有卡通图案的小轻型马卡龙色一定是你的最爱。不但可以表现出你可爱的一面，同时可以体现出你时尚的一面哦。

Top2：高冷的御姐

如果你是一位雷厉风行的御姐，那简约时尚的纯色系衬衫则是你的钟爱款，纯色的色系，不仅可以让你保持神秘，又能带给你优雅的气质。

Top3：文艺乖乖女

如果你是一位低调安静的乖乖女，那你大可选择Polo衫。没有过多的装饰，却最可以体现你的气质!

现在小编就为大家种草了几款不错的衬衫，不妨我们一起来看看吧!

薄纱设计，女人味十足，让您在初春之际既保暖又展现了美丽风采，小碎花印记，为您打造秘密花园式衬衫，领口采用领结设计，让您随心所欲打造自己的蝴蝶结，彰显自己的少女心，柔软飘逸，尽显好身材!

妥妥的一字肩设计，显示您的小性感;泡泡袖上带有系带造型，让您的甜美公主风就此呈现，荷叶边设计彰显您的清纯可爱;纯棉材质，柔软舒适，搭配一件短款A字牛仔裙与一双百搭小白鞋，让您秒回十八岁!

打破原有的Polo领，改为圆领，更具有甜美风格;深V领设计，又为你添加了几分女人味，胸前的多彩自然物印花图案，青春气息跃然而上;背后的薄纱网格设计，若隐若现，简直是诱惑力满满!

简要回答

通过培养兴趣爱好、适当运动、与朋友聊天、合理饮食等方式，女性们可以更加轻松地度过更年期，享受幸福的生活。年龄的增长使得很多女性会经历到更年期，这个时期不仅会对身体造成一定的影响，还会对情绪产生影响，让女性变得容易暴躁。这种情况对于身边的人以及自身健康都会造成很大的影响，因此缓解更年期情绪暴躁是非常重要的。

1、培养自己的兴趣爱好

在家庭和工作中忙碌了一辈子的女性，往往缺乏自己的兴趣爱好。因此，更年期是一个非常好的机会，可以让女性们有更多的时间去做自己喜欢的事情。通过培养自己的兴趣爱好，女性们可以放松自己的心情，缓解情绪暴躁的症状。

2、适当运动，调理身心健康

适当的运动可以帮助女性们调节身体和心理健康，缓解更年期时期的情绪问题。女性们可以选择适合自己的运动方式，比如散步、瑜伽、游泳等。这些运动不仅能够帮助女性们调节身心健康，还可以增强身体的免疫力，预防一些慢性疾病。

3、与朋友聊天，排解情绪

与朋友聊天是缓解情绪的一种非常好的方式。女性们可以找一些好朋友，诉说自己的不开心和不满，让自己的心情得到宣泄。这种方式可以让女性们感到舒适和轻松，缓解情绪问题。

4、合理饮食，补充营养

更年期对于女性身体的影响非常大，因此女性们需要注意合理的饮食，补充足够的营养。女性们可以多食用一些富含雌激素的食物，如豆类、大豆制品、黑芝麻等。同时，女性们也需要注意控制饮食，尽量少吃甜食等不健康的食物，保持身体健康。

更年期情绪暴躁是一种正常的生理现象，但是女性们需要积极采取措施来缓解情绪问题。最重要的是，女性们需要学会跟自己和解，做一个心态积极向上的人。

也许维多利亚·贝克汉姆需要重新考虑一些事情。资料来源:KUDLA/SHUTERSTOCK

对于天生喜欢自拍的自拍爱好者来说，以下是大新闻——科学家们为那些寻找完美自拍的人提供了一个简单的指南:不要笑，它看起来更年轻。

事实上，这听起来不太对。然而，加拿大西部大学大脑与思维研究所和以色列班加罗尔大学联合进行了一项新的研究。研究表明，微笑的表情会让你看起来比没有表情的时候大两岁。惊讶的表情会让你看起来更年轻。

研究人员也对研究结果感到震惊。“我们经常把微笑与积极的能量和青春联系在一起。你认为所有护肤和牙膏公司每天都在使用这个卖点吗？”该研究的合著者梅尔文·古德勒告诉公众，她是大脑和思维研究所的主任。

说得好！研究结果似乎真的与公众的想法背道而驰，公众认为微笑使人更年轻、更有活力。他们是如何得出这个结论的？

研究人员进行了两个实验，相关的研究发表在《心理通报与评论》上。在一个实验中，研究人员给40名学生看了一些照片。照片中的人要么是自然的表情，要么是微笑的表情。

在实验中，学生首先需要评估那些微笑或表情自然的人的年龄。然后，学生需要评估那些微笑或表情自然的人的平均年龄，他们还需要评估微笑对年龄感知过程的影响。

结果显示，参与者认为微笑的人看起来比表情自然的人更老。研究人员不仅对结果感到惊讶，参与者也是如此。

“更令人吃惊的是，活动结束后，我们让参与者评估他们对刚刚完成的年龄的看法。古德勒说:“他们的记忆是错误的——他们认为自己只是把微笑的人当成了一个更年轻的人。

“他们评估了那些快乐面孔的老化程度，但他们对这一事实完全视而不见。他们的实际看法与他们的想法完全相反。”

在第二个实验中，研究人员还展示了笑脸和自然脸，但这次有一张惊讶的脸。参与者再次确认笑脸看起来更老，但是这次他们认为自然的脸看起来比惊讶的脸更老。

研究人员认为，能够解释这一现象的原因可能是微笑会暴露脸上的皱纹，尤其是眼睛周围的皱纹。显然，惊喜会延长皮肤，从而消除皱纹。

然而，研究人员承认，这项研究的目的是确定人们是否相信微笑使人看起来更年轻，同时揭示他们对笑脸看起来更老的实际认知。这是一个关于我们自己的更有趣的研究结果。

“这似乎很不听话。但是研究表明，人们可以非常虔诚地相信一种信仰，然后他们可以完全违背这种信仰，”古德勒说。

蝌蚪工作人员编译自iflscience，译者李，转载必须授权。

物理教科书，历史教科书...教科书中许多名人的照片都是老人，他们因岁月流逝而失去了容貌，因研究而失去了头发...但事实上，许多名人年轻时不应该太帅。他们有自己的特点，很帅！今天，让我们来看看年轻时非常英俊的物理学家，擦亮他们的眼睛。

第一名维尔纳·卡尔·海森堡(德国)

1932年诺贝尔物理学奖获得者。成就:量子力学的主要创始人。

笑起来还是很温暖的

海森堡和玻尔

列夫·戴维多维奇·兰道(苏联)

1962年诺贝尔物理学奖声称是世界上最后一位全能的物理学家。成就:兰道十诫。

姿势是100晕！

理查德·费曼(美国)

1965年诺贝尔物理学奖获得者。成就:“曼哈顿计划”，费曼图，费曼规则和重整化计算方法；最先提出纳米概念的。

多帅啊！

好莱坞巨星的成就感！美国电视剧男主持人的成就感！

4号尼尔森·亨里克·大卫·波尔(丹麦)

他获得了1922年诺贝尔物理学奖。成就:玻尔模型、哥本哈根诠释、哥本哈根学派创始人。

它看起来眼熟吗？

沃尔夫冈·保利(奥地利)

成就:泡利不相容原理，泡利矩阵，β衰变。

据说保利在性格和外表上都是谢尔顿的原型。

当我还是个孩子的时候，波利在流血。

他胖之前很帅。

詹姆斯·麦克斯韦(英国)

成就:英国第一个专门的物理实验室建立，麦克斯韦方程建立，电磁波的存在被预言，光的电磁理论提出，经典电动力学的创始人和统计物理学的创始人之一被提出。

留胡子前还是留胡子后

现如今，女士打呼噜的发病率在增加，因打呼噜导致家庭夫妻关系不和的新闻也时有发生。那么，年轻女性打呼噜什么原因?年轻女性打呼噜有哪些危害?年轻女性打呼噜怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

年轻女性打呼噜怎么办

1、 增强体育锻炼保持良好的生活习惯

2、 避免烟酒嗜好因为吸烟能引起呼吸道症状加重饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症尤其是睡前饮酒。

3、 对于肥胖者要积极减轻体重加强运动

4、 鼾症病人多有血氧含量下降故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高心脏负担加重容易导致心脑血管疾病的发生所以要重视血压的监测按时服用降压药物

5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物以免加重对呼吸中枢调节的抑制

6、 采取侧卧位睡眠姿势尤以右侧卧位为宜避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠加重上气道堵塞可在睡眠时背部褙一个小皮球有助于强制性保持侧卧位睡眠

年轻女性打呼噜的原因

一：女性是很容易出现内分泌失调的，而内分泌失调却是造成打呼噜的重要原因之一。

二：由于现在的女性需要承受着工作与生活的压力。工作过度劳累，加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种打呼噜现象。

三：很多的鼻子疾病都是会造成打呼噜的，如鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

四：年轻女子的咽部出现问题的话，也是会造成打呼噜的，如扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。

五：女性的呼吸道出现问题也有影响的，最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的打鼾的原因，女性打呼噜不可拖延，应及早治疗。

年轻女性打呼噜的危害

1、打鼾的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期;

2、打鼾的女性一般会使爱人产生厌恶反感情绪，直接影响现在或以后的夫妻感情和性爱生活，还会在一定程度上影响子女的生长发育(如在怀孕期间打鼾，将会造成胎儿缺氧，严重影响胎儿的生长发育和智力;

3、打鼾的女性在社会交往中一般心理压力较重，特别是睡眠时精神高度紧张，白天工作和学习时昏昏沉沉，给人一种无精打采、丢三落四的感觉，最终导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病，还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽的性格障碍。

少用止痛药

哈佛大学医学院一项涉及1、6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。

常过性生活

澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。

护牙能防秃头症

西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

娶个年轻老婆

德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。

加强盆底肌肉训练

可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。

争取升职

英国一项调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

每天吃苹果

50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1、8克，1个苹果（带皮）含纤维素4克，是最方便的选择。

少吃肉

美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

别让妻子工作

伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。

反手刷牙

用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

降低胆固醇

美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。

每天晒太阳10分钟

男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

钱包别放屁股后

如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

樊文花这个护肤品虽然名气不大，但是使用的人却很多，樊文花旗下有多种系列的洁面乳，那么樊文花山茶花洁面乳温和吗，樊文花年轻肽洁面乳好用吗。

樊文花山茶花洁面乳温和吗

樊文花山茶花温和洁面乳是一款弱酸性的氨基酸型温和洁面乳，PH值接近中性，因为主要成分--山茶花花瓣提取精粹含有跟人体皮脂膜近似度高至80%的成分，另外植物成分在洁面的同时，也能起到养肤功效，泡沫细腻又绵密，而且很有弹性，上脸以后触感很柔软，不会感受到刺痛，就像在做温和的清洁spa一样。

樊文花年轻肽洁面乳好用吗

樊文花年轻肽洁面乳的净含量是100g，完全够我用的了，其实护肤品并不是用的时间越长越好，它也是有一定的新鲜度的，所以用护肤品，也是要掌握合适的时间的。这款洁面是一个温和的氨基酸洁面。

樊文花年轻肽洁面乳的主要成分

实最吸引我的一点就是年轻肽洁面乳里面的多肽了。樊文花年轻肽洁面乳中加入了丰富的胶原肽，胶原肽能促进皮肤大量合成胶原蛋白。年轻就是好，抗老一个是预防，再一个就是坚持。只有坚持了，樊文花年轻肽洁面乳中的胶原肽才能够发挥作用。

樊文花山茶花洁面乳洗后紧绷吗

樊文花山茶花温和洁面乳用后会觉得皮肤清清爽爽，和皂基洗面奶的清洁度相比也没在怕的，清水冲洗以后不会紧绷，也不会假滑!特别适合戴口罩引起的肌肤敏感或角质受损的妹子。樊文花的洗面奶类别分的很细，根据不同的肤质需求可以选最适合自己的那一瓶。

如果要让人来评价董卓，可能会有不少人都认为，董卓并不是什么好人，不是什么好角色，毕竟董卓可是一个人人得而诛之的形象，历史上在董卓死后，人们也的确都非常的高兴，这样一个残暴可恶的人终于死了。只是，董卓的残暴却也并不是他与生俱来的，其实董卓年轻时候也是一个热血青年，而且也并没有一点残暴的样子，那他后来究竟是为什么会变成了后来的残暴的性格的呢?董卓究竟经历过些什么呢?下面就让吾爱诗经网的小编来给大家介绍一下吧。1、年轻时的董卓是什么样的

东汉末年曾有这样一位少年，年少家贫但却为人仗义，伙伴们来家造访，因为无钱招待，他便把家里唯一的耕牛杀掉待客，一副侠肝义胆深受四方豪杰赏识。如果不告诉你名字，你肯定把这种事情往袁绍、曹操身上联想，但我告诉你这个人的名字叫董卓。董卓，字仲颖，陇西郡临洮县(今甘肃定西市岷县)人，对任何一个稍微熟悉三国历史的读者来说，董卓都是如雷贯耳般的反面人物。他借镇压黄巾起义崛起，后引兵入洛阳，废少帝、立新皇、独霸朝纲，以至于“百官惊怵，天子不宁”。

然而，这样一个人物真的单纯只是为了祸乱天下才登上历史舞台的吗?在董卓之前，东汉帝国的权力秩序已经坍塌，那么在以董卓为代表的西凉集团掌权之后，他们为什么不能够重新恢复王朝的正常运转呢?很显然，历史没有演义描述的那么简单，董卓也绝非没有做过这方面的尝试，但很可惜士族集团的排斥和不合作最终浇灭了董卓重构帝国框架的希望，他只能劫持汉帝、仓皇西逃，最终被倒向士族集团的吕布一戟刺死。

董卓年少从军，为朝廷征战四方，在30年的岁月里，先后与西羌和匈奴的军队大战百十余场，最后因战功而被封为斄乡侯。不客气地说，在公元189年奉命率兵入洛阳之前，董卓是不折不扣的国之干将、社稷栋梁。不过董卓祸乱汉朝也是从他进入洛阳之后开始的，最典型的举动便是“擅行废立”，也就是废黜少帝刘辩，转而立陈留王刘协为帝。这就很耐人寻味了，为什么一个被众人看好的社稷重臣会在进入洛阳之后迅速蜕变呢?这根本不符合逻辑。2、为什么董卓变得残暴

这确实不符合逻辑，首先我们要弄清楚的一点是尽管董卓在西陲战功赫赫，但他真的被传统的士大夫阶层看好吗?其次他“擅行废立”的意义何在?难道仅仅是与士大夫阶层结下怨仇?这些问题解决不了，董卓祸乱汉朝的逻辑就无法说通。事实上，那些身居洛阳的士族集团从来就没有看起过董卓这样一个来自西凉的边防军人，公元189年董卓虽然得到大将军何进的诏令进京诛杀宦官，但士大夫在心里却根本不愿意正眼看一眼这个“武夫”。

此刻董卓唯一的本钱就是手中的军队，他要重塑秩序就必须让众人承认他的权威，而废立皇帝恰恰是最好的手段。换句话说，董卓并不是因为独掌大权才得以“擅行废立”的，相反他是通过“擅行废立”才得以独掌大权的。接下来董卓获得了权力，但也把士大夫阶层得罪了个遍，这也为接下来朝臣对西凉集团的排斥和不合作奠定了基础。没有人以独夫民贼为人生目标，董卓也是如此，他原本的想法是做大汉秩序的重塑者，也就是通过笼络门阀士族来恢复朝廷的正常运转，可惜士族们却不买账。

出于门第之见，朝臣们对这个专横跋扈、出身贫贱的边疆武人嗤之以鼻，而无故废立皇帝更加剧了人们对他的厌恶。终于对董卓忍无可忍的士族组织“义兵”讨董勤王，各地诸侯纷纷响应组成联军并公推袁绍为盟主，号称五十万。董卓得知消息，慌乱之余更多的是恼怒，但眼见联军势大，不愿硬拼的董卓只能避其锋芒，迁都长安。士族的不合作，让董卓心灰意冷，从这一刻起，他彻底变成了独夫民贼。离开洛阳之时，他一把火烧光了这座千年古都，天子百官被西凉军队押解西行，一路上尸横遍野，惨不忍睹。

既然无法重塑大汉的权力秩序，那就躲在郿坞当一只“鸵鸟”吧。公元192年，司徒王允设反间计，“弃暗投明”的吕布杀死董卓，一代枭雄就此走完了命途多舛、罪恶滔天的一生。3、董卓是怎么死的

董卓非常喜欢车师王侍子，而这位侍子多次犯法，被司隶校尉赵谦抓来判罪斩杀了，董卓非常生气，但是一直很敬畏赵谦，而是把都官从事抓来杀害报复。

十月，太史令望气，汇报说不久会有大臣会被诛杀。董卓害怕预言会应验在自己身上，想起卫尉张温曾与自己不和，便指使他人诬陷张温与袁术勾结(张温乃荆州南阳人，袁术时在南阳)，将张温抓到长安的集市上活活鞭死。

以何颙、郑泰等人为首的幕僚对董卓不满，采用荀攸的意见，由董卓亲近的越骑校尉伍孚担任刺客，试图刺杀董卓。行刺当日，伍孚在衣服里藏了一把佩刀去拜见董卓。董卓也不怀疑，亲切接见伍孚。会见结束后，董卓还亲自为伍孚送行，在阁道中，董卓还搂着伍孚的肩膀，十分亲密。伍孚突然抽出佩刀刺向董卓，董卓反应迅速，连退几步，并疾呼周围的卫兵将伍孚制服。董卓大骂：“你想造反吗?!”伍孚大声说：“汝非吾君，吾非汝臣，何反之有?汝乱国篡主，罪盈恶大，今是吾死日，故来诛奸贼耳，恨不车裂汝于市朝以谢天下。”言罢，当场遇害。董卓随后派人查办伍孚同党，何颙、荀攸入狱，郑泰、华歆等人逃亡投奔袁术。

司徒王允亦有心刺董，他说服了董卓的义子吕布。

初平三年(192年)四月二十三日清晨，董卓乘车前往皇宫计划参加皇帝的庆祝会，吕布随从护卫。当董卓车队行至北掖门外时，李肃等人持长戟冲出，刺向董卓，董卓朝服内穿铠甲，所以未伤及要害，而李肃刺伤董卓手臂，并将其刺下车来，董卓疾呼：“吕布何在?!”这时候吕布不慌不忙的掏出准备好的诏书，喊道：“有诏讨贼臣!”直到此时，董卓才发现吕布背叛了自己，大骂吕布：“庸狗敢如是邪!”吕布则率众人上前将董卓当场斩杀。太师府主薄田景及仆人上前抱住董卓的尸体，吕布又将他们杀死，杀了这三人之后，在场其他的人都不敢动了。

随后，王允立刻让信使往各政府部门送达赦免诏书。董卓的死讯传出，士兵们都高呼万岁，百姓在路上载歌载舞，很多人把珠宝去换成酒肉来庆祝。

魏忠贤手眼通天,为何崇祯能将其轻易铲除?

年轻的崇祯帝之所以能够去除魏忠贤，这完全是因为魏忠贤的性格使然，能力不足，另外也是中央集权体制下的一个必然结果。

一个人的性格其实对于整个人的人生就会起到一个决定性的作用，魏忠贤的失败和个人的性格有关，事实上魏忠贤的能力出身根本就比不上历史上的一些大奸臣。魏忠贤能够上位，这完全是个人的运气，那个时候的皇帝根本就无心朝政，所以魏忠贤才可以如此顺利的上位。

魏忠贤虽然说有一定的阴谋诡计，但是里面却欠缺一些狡诈，这并不是褒义词，确实是目前历史上的一些大奸臣所应该拥有的。比如说曹操最不缺乏的应该就是狡诈，就是因为狡诈才能够携天子以令诸侯。

魏忠贤完全相反，虽然说拥有优势，可是从来也没有一个长远的计划，所以最终就会被崇祯帝给反攻。魏忠贤的身性比较怯弱，从这一点大家就可以看出魏忠贤，因为有一次有人选择弹劾他，怎么会看到魏忠贤并没有选择辩解，而是选择打感情牌一直畏畏缩缩，这也说明他内心对于皇帝还是会有一些恐惧心态的。

性格就会决定人生，性格也同样会决定一个人最终的座位，虽然未中险会拥有着较大的权利，但是也同样会非常害怕皇权，从来也没有想过要取而代之。谁都知道在进入到朱元璋时期，就开始对于太监的权利做出了无数的限制，导致太监没有太大的权力。

魏忠贤虽然说能够把控朝政，但是如果想要真正的把控兵权，这显然是不大可能的，这不仅是性格的缘故，也同样是制度的缘故，这种自然就能够被崇祯帝轻易的收拾。

在魏忠贤的手中，根本就没有兵权，这其实就是一个事实，一个太监如果没有兵权，那么在收拾的时候自然就会比较轻松，就算权势滔天，手中没有兵权也没有办法夺得位置，最终很快就会被打败。

每个人的心中都有最喜欢的那个女老师，你知道教师节给年轻女老师的礼物吗?下面小编精心整理了教师节给年轻女老师的礼物的相关资料，希望可以帮到你!

教师节祝福语

1. 教鞭是你指点迷津的智慧棍，粉笔是你开拓思路的知识花，黑板是你挥笔写画的蓝图屏。教师节到了，祝恩师健康快乐幸福一生!感谢您的培育之恩!

2. 阳光孕育着花草，大地孕育着树木，溪水孕育着鱼儿，而最无私的爱是您也曾经孕育着我们，给了我们最初的教育。教师节到了，祝老师您节日快乐。

3. 今天教师节，我托阳光送你美好的祝愿，我托秋风带给你深深的思念，我寄白云捎给你久久的惦念，我挟蓝天传给你真真的问候，辛苦了，敬爱的老师。

4. 教师节祝快乐!(教)书育人始不停，(师)爱无价记心中。(节)日短信传心愿，(祝)福老师永年轻。(快)些一起来感恩，(乐)在师生未了情。

5. 教师节到了，我托阳光送你美好的祝愿，我托秋风带给你深深的思念，我寄白云捎给你久久的惦念，我挟蓝天传给你真真的问候，辛苦了，敬爱的老师。

6. 敬爱的老师是园丁，质朴无华;是慈母，真情感人;是蜡烛，温馨动人;是春蚕，呕心沥血;是春雨，润物无声;是人梯，无私奉献。祝您教师节快乐!

7. 将来，无论我成为参天大树，还是低矮的灌木，我都将以生命的翠绿向您祝福，我的老师!在教师节到来之际，祝我亲爱的老师，身体健康!永远快乐!

8. 不说不表示不惦念，不见不表示不牵挂。不计辛勤一砚寒，桃熟流丹，李熟枝残，种花容易树人难。诗满人间，画满人间，英才济济笑开颜。教师节快乐!

9. 如果您是那春蚕，那我愿意变成桑叶，用自己来报答您的教导;如果您是那蜡烛，我愿意变成那灯罩，不让那风把您骚扰。快到教师节了，祝您节日愉快!

10. 如果我是彩虹，那您就是太阳，给予我们七彩之光;如果我是小草，那您就是春季的雨滴，给予我们生命的源泉。亲爱的老师，我们衷心祝您教师节快乐!

11. 高举智慧的火炬，带领我们走过无知的黑暗;启动知识的巨轮，带领我们驶向人生的彼岸;摊开青春的画纸，带领我们描绘人生的壮美。祝您教师节快乐!

12. 教师节到，知道您还没有休息，特在九月十日零点零分送上我的问候，祝您身体健康，万事如意，老师您辛苦了，早点休息，您的身体是教书育人的本钱!

13. 走在教学的路上，你培育知识的芬芳;担起育人的责任，你灌溉智慧的琼浆;开辟成长的乐土，你引领青春的远航。教师节到了，愿亲爱的老师节日快乐。

14. 感恩短信：千万只粉笔，是教书的认真;厚厚的作业本，是课后的辛勤;红色的批阅，是工作的负责;温柔的言语，是朋友的交流。祝老师：教师节快乐!

15. 教书匠，备课忙，耕不辍，解迷惑，驱彷徨，学识涨，书声朗，成绩强，桃李香，美名扬，节日档，送吉祥，幸福淌，体安康，寿无疆，教师节，喜洋洋。

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教师节给年轻女老师的礼物

钢笔礼盒是送给老师的一件最实用的礼物，因为钢笔是老师必须用到的工具，这个美丽的女士钢笔礼盒十分的唯美，非常适合做女老师的教师节礼物。

老师的完美形象对你的生活也有一定的榜样作用，不如就把这种情感通过这个真人软陶公仔表达出来吧，这可是一件很创意很可爱的教师节礼物啊。

有一个像妈妈一样的女性老师是一件很幸福的事情，在教师节这个最神圣的节日里，不如就送“妈妈”一条美丽的真丝围巾，送给亲爱的女老师一份温暖的礼物。

老师每天备课那么辛苦，上课还要不停的板书，颈肩多少会有一些小问题，这个肩颈捶打披肩能够很好的为老师缓解疲劳，是一件健康礼物。

俗话说为人师表，老师的仪容仪表也是十分重要的，这个梵圣高档便携式化妆镜是送给老师的一件很实用很贴心的教师节礼物哦。

钱包是生活中的重要的必需品，如果你非常的喜欢这位女老师，不如就在教师节的时候送她这个金色的长款钱包吧，既表达了你对老师的感恩又体现了你的心意。

高档的牡丹花纹，能吸附有害气体的活性炭材质，不仅是办公用的笔筒，更是一件唯美的艺术品，送给女老师再合适不过了。

康乃馨代表着感恩和祝福，许多人都会选择送康乃馨的鲜花，那么陈旧的礼物早就过时了，现在这款发光的康乃馨水晶十分精致，还能个性刻字，最适合学生一族送给老师的礼物。

老师每天站着为我们讲课，有时候一天的课比较多，脚疼是很自然的毛病，这个加热按摩仪能够帮助老师按摩足部，缓解足部的疼痛感，是一件很贴心的教师节感恩礼物。

每天都面对粉笔末的女老师皮肤也会受到很大的损害，不如送她这套御泥坊天然的玫瑰滋养套装，还老师一个好皮肤，也是很实用的教师节礼物哦。

教师节送的花

1、康乃馨———温馨大部分康乃馨都代表了爱、魅力和尊敬之情。浅红色代表钦佩，深红色代表深深的爱和关怀。纯白色代表了纯洁的爱和幸运;花纹康乃馨代表拒绝求爱时的道歉。粉红色康乃馨具有最重要的象征和历史意义，因此粉红色康乃馨成为了不朽的母爱的象征。

2、百合花———纯洁在基督教中，百合花象征着纯洁、贞洁和天真无邪。在复活节时，百合花束经常出现在基督徒家庭中，因为它是耶稣复活的象征。在中国，百合花是母爱的象征。在古罗马和希腊的婚礼上，百合花象征着纯洁和天真，用百合花配有麦穗作为新娘的头饰，寓意着五谷丰登，百年好合。在中古世纪，百合花象征着女性之美。百合花代表了纯洁的心灵。百合花色彩丰富，大多数人把白色百合花同天真无邪和甜蜜联系在一起。白百合花被认为是圣母之花，黄色百合花表示感激和快乐。所以百合是一种可以提高花束档次的花。

3、水蜜桃玫瑰——桃李

4、郁金香——永恒郁金香代表神圣、祝福、永恒，这是给老师祝福的永恒。可以单送，或者组合成一个花束，或者小花篮。

5、剑兰——怀念“剑兰”花它代表的意思是“怀念、用心、长寿、福禄、康宁和坚固”。这也代表着祝愿我们敬爱的老师永远健康快乐，师生间的友谊永久长存。

6、文竹——生命力寓意老师文气十足，师爱永恒。文竹容易抽出新枝，学生的新知不断而来。摆在老师办公室的桌上挺有生命力的，而且可让老师长期把你的心意留下。

7、玫瑰——爱戴不要以为只有恋人之间才给可以以玫瑰相赠，玫瑰是爱的的象征，当然也包括对老师的爱，而且玫瑰鲜艳、奔放、热情，这些词语足以表达对老师的爱戴了。

老年人的身体健康需要家人们多多关注，只有这样才能减少老年人自己的压力。有氧运动对于老年人的身体有很多好处，但是还是要结合老年人自己的身体状况，只有这样才能抱枕身体健康，让大脑年轻化。那么，老年人多做有氧运动，可以让大脑年轻吗？

1、对于老年人来说，随着年龄的增长，身体各项机能开始下降，眼花了，耳背了，手脚不灵活了，连大脑也开始逐渐退化了。老年人如果大脑退化，不仅容易健忘，而且思维也会变得狭隘，对待问题的思考能力也会有所下降，甚至生活中会发生一些列不如意的事，惹得家人既生气又担心。

2、坚持有氧运动，可保持大脑年轻。不过，最近美国杜克大学有一项研究表明，老年人要想让大脑保持年轻，让身体保持执行力，让自己智商退化得慢一点、再慢一点，可以坚持做做有氧运动。为了探讨影响中老年人执行能力、认知能力、思考能力等能力的有利因素，美国研究人员以160位80-90岁的老年人做了一项测试，他们把研究对象分为四组：第一组控制盐分、脂肪和糖分的摄入，并增加了蔬菜水果的摄入比例；第二组前3个月，每周进行3次步行或骑自行车的有氧运动，后3个月在家中完成运动；第三组在调整饮食的同时，还要每周进行3次有氧运动；第四组并不调整饮食，也不参加运动，只接受心血管疾病防控措施建议。

3、经过长时间的研究、测试与统计，研究人员最后发现，那些参加有氧运动的老人，比不参加有氧运动的老人，执行能力更加强。另外，有部分老人虽然调整了饮食，但思考能力与不运动的老人却相差不大。而那些既参加有氧运动，又调整了饮食的老人，不管是执行力，还思考能力，都是得分最高的。通过这项研究测试我们可以知道，老年人若想保持大脑的年轻态，其实是可以尝试下做做有氧运动，当然，在参加锻炼的同时，如果还能调整好饮食，控制好盐、糖、脂肪的摄入，大脑的保健效果则更好。总之，老年人多多锻炼和晒太阳对于自己身体有很多好处，可以消磨时间也可以增强自己的身体素质。除了老年人，我么日常也应该挑选一些有氧运动，增强自己的身体素质，减少疾病的威胁。

与孙女站在一起更像母女。变老和容貌焦虑是很多女性都存在的问题，一般情况很多女人都花费了大量的时间用于留住自己的容貌，有很多的女性也觉得自己，如果能够冻龄就好了，这样就能够永远保持貌美，但实际上针对于抵抗衰老是不存在的，可是却能够延缓衰老的速度。

坚持健身

在想要保持年轻，健身是这个道路上非常好的一项运动，能够让人保持体态年轻，实现逆龄的效果，就例如在塞尔维亚有一位奶奶就是如此，虽然已经50岁了，可是在与孙女站在一起的时候反而更像母女。通过健身就实现了美丽的身材和逆龄的作用，让人看到之后就不禁感叹这是女神一般的存在，即便是已经50多岁，外表却根本就看不到时间的痕迹，像是30岁一般。

优雅的气质

这位50岁的健身奶奶，因为常年健身的原因，整体的气质也十分的优雅，目前已经是有两个孙女的奶奶了，可是在全家的合照之中根本就看不出来像是祖孙三代，常年的健身双腿则十分的修长，身材的比例非常的优越，有着完美的腰线和身材，拍照时基本就找不到死角，每张照片都积极吸引人的目光，虽不是专业的模特也没有过表演经历，在身材比例较好的情况之下，穿任何衣服都能够完美的驾驭。

促进新陈代谢

健身对于人的身体来说是非常好的一项运动，尤其是能够坚持下来的人，自律性也是非常强的。这位50岁的健身奶奶在24岁的时候就开始健身，常年如一日的在坚持，到50岁的时候，健身的年龄就已经有了30多年，也获得了极大的好处。

健身非常好的锻炼了肌肉，能够阻止肌肉的流失，促进了身体的新陈代谢，这也是它保持身体紧致抵抗衰老的一个办法。尤其是提高了心肺功能之后，能够使人更加年轻化。

简要回答

对于女性来说，年龄从来都是一个敏感的话题。随着年龄的增长，她们的身体会发生各种变化，许多女性在50岁后可能会注意到自己的身体和外表发生变化，甚至出现明显的衰老迹象。而50岁可以说是人类健康长寿的重要节点。对于女性来说，50岁左右是更年期，因此女性在50岁之后关注自己的健康尤为重要。女性朋友过了50岁，身体还有这6种现象，说明你还算年轻

1、 头发浓密、皮肤状态好

如果一个女人在50岁的时候仍然有浓密的头发和健康的皮肤，这也代表着女性朋友相较于其他人来说相对年轻。随着年龄的增长，很多人的头发和皮肤逐渐变得干燥、脆弱，容易产生皱纹。如果能够保持良好的保养和维护，这些问题的发生就可以推迟。

因此，如果女性的头发没有明显减少或稀疏，则表明自身的内分泌系统相对稳定。这是因为绝经后，女性激素水平的变化会导致头发减少，因此如果头发没有显著变化，则表明自己的身体状况仍然良好。

2、 精神状态好

精神状态对女性朋友的健康来说同样重要。如果一名女性在50岁后精神状态良好，情绪稳定，没有明显的抑郁或焦虑，那么这表明她的精神状态良好且还很年轻。总之，在生活中女性朋友应注意保持良好的心态，以积极乐观的态度面对生活，通过阅读、旅行等方式开阔视野，确保心理健康，从而减缓衰老的步伐。

3、 荷尔蒙水平正常

女性激素在维持女性生殖健康、心血管健康、骨骼健康等方面发挥着重要作用。女性的荷尔蒙激素分为雌激素和孕激素，它们对身体的影响是多方面的。在女性生殖健康方面，女性激素可以调节月经周期和卵巢功能。

同时，还可以帮助保护心血管健康，降低患心血管疾病的风险。当女性激素水平下降时，会对身体的许多功能产生影响，如月经不调、更年期综合征、骨质疏松和其他问题的发生。

4、 记忆力好

如果一个五十多岁的女性没有表现出记忆力减退和精神疲劳等症状，这表明她的大脑功能仍然正常。这可能是因为她保持着阅读、学习和思考等认知活动。此外，她还可能有定期锻炼的习惯，这对维护大脑健康非常有帮助。

5、 睡眠质量好

到了中年，男性和女性都会出现睡眠质量问题，而女性的睡眠问题更多。尤其是当女性处于更年期的时候，会有更多的睡眠问题发生。当女性朋友步入更年期后就可能会出现睡眠障碍、失眠、过度做梦、无法入睡等问题的发生。

这些问题的出现一部分是由于身体因素，另一部分是由于人体的心理因素。只有找到正确的原因，女性朋友才能拥有一个健康的睡眠。如果一个女人在50岁左右，每天的睡眠质量都很好，容易入睡，做梦少，早上精神很好，这表明自己的睡眠仍然很好。

6、 视力良好

随着年龄的增长，很多人的视力也会发生重大变化。一些女性朋友会在50岁时开始出现老花眼的症状。事实上，这也是眼睛逐渐衰老的表现之一。在严重的情况下，还可能会导致白内障、青光眼等眼部疾病的发生。因此，如果50岁之后，如果眼睛仍然明亮，视力良好，则表明身体功能良好，衰老速度减慢，更有可能长寿。

对于50岁的女性来说，保持身心健康非常重要。通过良好的饮食习惯、健康的生活方式和积极的心态，就可以帮助保持身体健康，缓解一些与年龄有关的问题的出现。当然，健康的生活方式不仅对50岁的女性很重要，对每个人都很重要。让我们一起关注我们的身心健康，享受健康的生活。

也有可能

老花是一种正常生理现象，一般发生在中老年人群体中，每个人到相应年龄都会发生。近视者到了老花的年龄时，眼睛调节力下降，老花度数对部分近视度数起到抵消效果，会给人一种错觉，以为自己没有老花，实际则不然。

老花眼即老视是一种生理现象，不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。是身体开始衰老的信号之一。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。老视眼的发生和发展与年龄直接相关，大多出现在45岁以后，其发生迟早和严重程度还与其他因素有关，如原先的屈光不正状况、身高、阅读习惯、照明以及全身健康状况等。即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加，一般是按照每5年加深50度的速度递增。根据年龄和眼睛老花度数的对应表，大多数本身眼睛屈光状况良好，也就是无近视、远视的人，45岁时眼睛老花度数通常为100度，55岁提高到200度，到了60岁左右，度数会增至250度到300度，此后眼睛老花度数一般不再加深。而本就近视的人也是会有患上老花眼的几率，因为这是中老年人必然出现的视觉问题。

病因

老视的实质是眼的调节能力的减退，年龄则是影响调节力的一个最主要的因素，调节即眼的屈光力的增加是通过晶体的塑形、变凸来实现的。而晶体在一生中不断增大，因为赤道区上皮细胞不断形成新纤维，不断向晶体两侧添加新的皮质，并把老纤维挤向核区。于是随着年龄的增加，晶体密度逐渐增加，弹性逐渐下降。除年龄外，老视的发生和发展还与以下因素有关：

1.屈光不正

远视眼比近视眼出现老视的时间早；近视者配戴框架眼镜后，由于矫正负镜片离角膜顶点存在12～15mm距离，减少了同样阅读距离的调节需求，而戴角膜接触镜的近视者，由于角膜接触镜配戴在角膜面其矫正后的光学系统接近正视眼，因此，戴角膜接触镜比戴普通框架眼镜者出现老视要早。

2.用眼方法

调节需求直接与工作距离有关，因此，从事近距离精细工作者容易出现老视的症状，从事精细的近距离工作的人比从事远距离工作的人出现老视要早。

3.患者的身体素质

长手臂的高个子比手臂较短的矮个子有比较远的工作距离，需要比较少的调节，因此后者较早出现老视症状。

4.患者的地理位置

因为温度对晶体的影响，生活在赤道附近的人们较早出现老视症状。

5.药物对患者的影响

服用胰岛素抗焦虑药抗抑郁药、抗精神病药、抗组胺药、抗痉挛药和利尿药等的患者，由于药物对睫状肌的作用，会比较早出现老视。

治疗

验光配镜是可靠、有效的方法。应在排除近视、远视的因素后，以既能看清近物，又无不适为原则，配用适合眼镜。老花镜度数一般40岁左右正视眼用+1.00D镜片，以后每增加5岁酌情增加+0.5D一+1.00D；如原有屈光不正，配镜度数应为原屈光不正度数加老花度数。若老花镜度数提高较快，而频换眼镜亦难得到满意者，应及时排除白内障、糖尿病在眼部的表现等等。

1.凸透镜矫正

凸透镜矫正老视的原理：补偿晶状体调节力的不足从而达到矫正老视的目的，这其中包括传统的单光（单焦）镜以及最近几年出现的双光（双焦）、渐变多焦镜。

（1）单光镜单光镜是所有矫正方法中最简单普及的一种方法，它只适用于近用。

（2）双光镜双光镜可以为患者同时提供远、近视力，但是如果在使用过程中出现。远视欠矫或者近视过矫的情况，在配镜之后就会发生中间的视力模糊，从而致使患者很难得到所期望的视觉质量。

（3）渐变多焦镜渐变多焦镜，是通过同一个镜片上不同的区域看到近、中、远距离的物体，它很好的解决了双光镜造成的中间的视力模糊问题，是目前为止比较理想的矫正老视的方法。它在保证了清晰近视力的同时，还保证了良好的中远距视力。但是框架眼镜的镜片和角膜的顶点有一定的距离，致使高度数镜片有一定的放大率，容易使配戴者有一定的不适和眩晕感。目前还在研究的液晶衍射镜，希望能够解决这些问题。

2.食疗

可以作为一种辅助措施。菊花枸杞茶防治老花眼，白菊花、枸杞子各5克，用开水冲泡，代茶饮，每日1剂，坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。

对于人体衰老的规律，中医在两千多年前就有认识。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目；菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。

造血干细胞分化图

在正常情况下，许多不同类型的组织特异性成体干细胞，包括造血干细胞，都处于静止状态。它们很少分裂，只需要很少的能量。该研究的负责人迈克尔·米尔索姆博士说:“我们的理论是，这种静止状态保护造血干细胞免受DNA损伤，从而防止它们过早衰老。”

然而，在压力条件下，如慢性失血或感染，造血干细胞将被驱动进入快速细胞分裂，以产生新的血细胞和修复受损组织。米尔索姆解释道:“这就像强迫你半夜起床，把你推进一辆跑车，并要求你在半睡半醒的情况下尽可能快地在赛道上行驶。干细胞在短时间内从静止状态转变为极高活性，这要求它们快速增加代谢率，合成新的DNA并调节细胞分裂。突然需要同时执行这些复杂的功能大大增加了出错的可能性。”

事实上，这项研究中的一些实验表明，在应激过程中增加干细胞的能量需求将导致直接破坏DNA的活性代谢产物的产生增加。如果这种情况发生在细胞试图复制DNA的时候，它可能导致干细胞死亡或者可能导致一些致癌突变。

正常的干细胞可以修复大部分由压力引起的DNA损伤，但是你承受压力的次数越多，特定的干细胞就越有可能无法有效修复损伤，然后死亡或变异形成白血病的种子。米尔索姆说:“我们相信，这个模型可以很好地解释随着年龄的增长，干细胞中的DNA损伤逐渐积累，以及随着年龄的增长，组织自我维持和修复能力的相应下降。”。

此外，该研究进一步探讨了这种应激反应如何影响小鼠模型的一种罕见的遗传性早衰造成的DNA修复缺陷。范可尼贫血患者的血液系统已经崩溃，患癌症的风险非常高。范可尼贫血小鼠模型具有与人类完全相同的DNA修复缺陷，但小鼠不会自发形成在几乎所有人类患者中观察到的骨髓衰竭。

“我们认为，应激诱导的DNA损伤，一个缺失的因素，是这些小鼠造血干细胞衰竭的必要条件，”米尔索姆说。当范可尼贫血小鼠暴露于模拟长期持续病毒感染的刺激时，它们不能有效修复DNA损伤，并且它们的干细胞失败。与此同时，正常小鼠的造血干细胞数量逐渐减少，而范可尼贫血小鼠的干细胞几乎完全耗尽，导致骨髓衰竭和维持生命所需的血细胞产量不足。

米尔索姆说:“这完全重复了范可尼贫血患者身上发生的事情，为我们提供了一个了解疾病机制以及如何更好地治疗它的机会。”。

该研究的共同作者、海德堡gGmbH干细胞技术和实验医学研究所(HI-STEM)所长、德国癌症研究中心(DKFZ)干细胞和癌症部门负责人安德烈亚斯·鲁普教授认为，这项研究工作是朝着理解一系列与年龄相关的疾病迈出的一大步。

特朗普说:“发现生理压力、干细胞突变和衰老之间的这种新联系非常令人兴奋。受损的干细胞是衰老的根源和癌症的种子。通过了解干细胞老化的这一机制，我们开始思考一些策略来预防或至少降低受损干细胞的风险。”

相信很多人身边都会有大叔喜欢年轻女生的，而且很多大叔明确要找年轻的女朋友，那么为什么大叔都喜欢年轻的女孩子呢，大叔喜欢年轻女孩的原因。

大叔为什么喜欢年轻的女孩

1、从生物层面分析

男孩在社会竞争，到了一定阶段，真正成为一个男人的时候，你们问为啥他们喜欢年轻女孩，他们从来都喜欢啊，只是其他时间你们看不到他们，你们不问也不关心啊。男生不是等到三十岁才开始喜欢漂亮的女孩子，而是在三十岁之前他们忙着竞争，忙着拼搏的时候，你们没有看到他们，同时另一部分原因是因为，有责任心的男生也有自卑，因为他们觉得自己还一无所有，给不了自己喜欢的女孩任何东西，不想看着自己心爱的女孩子同自己吃苦受累，如果这时候谈恋爱他们会认为是对女生的不负责任。

2、男人眼中的小女人

男人眼中的小女人其实就如一张白纸，而小女生是单纯的，她还没学会质疑，她还没太完整的自我意识。她就是一杯纯净水，你可以泡成茶也可以冲成咖啡;她就是一张白纸，你可以画出花来，也可以写出字。是她的情人，也是她的导师。当然，小女生最终还是会长大的。

大叔喜欢年轻女孩的原因

1、男生的虚荣心，爱面子。

带着年轻漂亮的女孩出去应酬，就好像戴着一块劳力士。在电视剧里，那些有钱的男生或者特别厉害的人去参加活动总是带着年轻漂亮的美女。在现实生活中也一样，去应酬带了一位漂亮的姑娘。给人的第一印象就是：哇这个人一定很厉害。

2、容易追。

大叔的恋爱经验都是特别的丰富，你心里想的什么，他一眼就能看出来。这个时候男女生是互补的，女生喜欢成熟稳重的男生，而大叔又要释放大男子主义的保护欲。不过，大叔心思太细腻，女生们一定要小心，保护好自己。

男生会喜欢懂得世故的女生吗

有气度和略知人情世故的女孩是普遍受到欢迎的女孩。男孩喜欢自己喜欢的女孩能够关心自己，在休息的时候能够陪着自己说说笑笑的女孩，在大庭广众以下能够给足自己颜面的女孩，在朋友中能够有尺度地维护男朋友形象的女孩，在两人世界里能够略微“作”点的女孩。

男生会喜欢顾家的普通女孩吗

疯玩的女孩是绝大多数男孩望而却步的，尤其是那些玩得连家都不回的女孩，或者是家庭观念淡薄的女孩，更是绝大多数男孩避而远之的对象。一个连家都无所谓的女孩，你根本就别想指望她能够热爱这个家庭，热爱自己的家庭成员，甚至于经营好这个家庭的一切。

老人心理年轻需要穿衣打扮，据专家介绍从心理学出发，穿得年轻一些才是正确的选择。不仅仅是穿着，化妆、美容等爱美的行为都是让自己心理更年轻的方法，学着接受这些“年轻人的专利”，也能让自己更加年轻、更加开心。下面，小编就来重点介绍一下有关老人穿衣打扮有助心里年轻方面的知识。

我们提倡老人更加地爱自己、爱美丽，但有种情况要引起家人的注意。如果老人本来非常低调、穿衣平淡，但是突然变得穿着新潮、引人注目，特别是穿得风格奇特，那么需要考虑是否患有躁郁、脑萎缩、脑动脉硬化。

另外，我们常说“人老心不老”，这是因为从心理学角度看，人的心理与身体分开，身体的年迈并不意味着心理的衰老。黄全指出，老年人的心理应该随着年龄的增长更加成熟，但同时保有年轻的活力。有资料显示，老年人的心理年龄应该比实际年龄小十岁。

老年人的心理应该从心态及生活方式评判，但这都需要技巧与时间，最直接的方法就是老年人通过衣着，将自己的朝气与活力传递给别人，告诉别人的同时也告诉自己：“我不服老!”

以上为大家介绍了老人心理年轻需要穿衣打扮，所以在晚辈送鲜艳衣服时，不要一口拒绝，要学会接受，先试一试。当然也可以试着给自己买些年轻化的衣服鼓励鼓励自己。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？什么样的老人更加容易乐观吗？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。