上证指数和沪深300有什么不同【最新20篇】

焗饭的配料很丰富,制作工艺也十分考究,最后放进烤箱进行烘烤的步骤尤为关键,米饭与其他配料的充分融合,以及口感的既香浓又滑软,全在此一举。也是用隔夜饭做的。你知道海鲜焗饭要怎么做吗?下面就让小编给你介绍一下不同好吃的海鲜焗饭要如何做?

海鲜焗饭的好吃做法1

海鲜焗饭的材料

米饭100g，青椒1/4个，红椒1/4个，香菇2个，虾仁5个，橄榄油1汤匙(15ml)，芝士60g，盐适量，胡椒粉适量

海鲜焗饭的的做法

1、将青椒、红椒切成小丁，香菇切条备用。米饭加橄榄油拌匀，然后加入盐和胡椒粉拌匀。

2、将青椒丁和红椒丁加入米饭中拌匀，把虾仁、香菇码在米饭上面，再放一层芝士片。

3、ACA光波烤箱用烤饼干(Bakery)模式，171℃预热5分钟，烤盘放在下层覆锡箔纸烤15分钟即可。

海鲜焗饭的好吃做法2

海鲜焗饭的材料

炒饭材料：25㏄，叉烧50公克，蛋1个，白饭200公克，葱花20公克，焗烤材料：40公克，冷冻青红蔬菜50公克，洋葱20公克，蒜头2颗，蘑菇30公克，花枝40公克，虾仁30公克，淡菜2个，无盐奶油1大匙，面粉30公克，鸡高汤200㏄，炒饭调味料：1/8茶匙，鸡粉1/8茶匙，焗饭调味料：1/4茶匙

海鲜焗饭的做法

1.叉烧切丁;鸡蛋打散搅拌成蛋汁备用。

2.取锅，加入沙拉油以中火烧热后，倒入作法1的蛋汁炒至五分熟，加入白饭和葱花快速翻炒至均匀后，接着下盐、鸡粉和叉烧丁拌炒，并持续以中火炒至米饭干松有香味溢出即可起锅，装入烤皿中备用。

3.洋葱、蒜头洗净后切成碎末状;蘑菇洗净后切成片状备用。

4.花枝洗净后切成圈状，和虾仁、淡菜放入滚水中汆烫至变色后，捞起泡入冷水中备用。

5.取锅，放入无盐奶油融解后，先以小火爆香作法3的洋葱末、蒜末后，接着放入面粉略炒后加入鸡高汤，拌匀煮开后加入调味料，再加入作法4、青红蔬菜和作法3的蘑菇片拌匀后即可熄火备用。

6.将作法5的焗烤料平铺在作法2的米饭上，撒上起司丝，再将烤皿放置于烤盘上，另在烤盘上加入半碗水，并放入已预热至200℃的烤箱烤至表面呈金黄色即可。

海鲜焗饭的好吃做法3

海鲜焗饭的材料

芹菜，蟹肉棒，虾皮，西红柿，盐，蒜末，干椒，油，牡蛎，虾仁，米饭，青贝，马苏里拉芝士

海鲜焗饭的做法

1.锅里热油，把蒜末虾皮干椒碎爆香，下西红柿丁，放盐，炒成汁比较多。

2.把准备好的芹菜丁，虾仁，蟹肉棒丁，牡蛎，放进西红柿汁里炖一会儿。

3.放入米饭，翻炒。

4.最后把青贝也放入炒一会儿。

5.炒到这里，因为我家锅小，我怕锅里东西多，海鲜不熟，所以又零时决定再烤一会儿，于是从炒饭变成了焗饭!把饭铺在烤盘上，撒上一层马苏里拉芝士，进烤箱，用400华氏度的温度开烤!

6.因为我这次用的是小烤箱，能够看见里面，所以烤了大概8分钟，看见芝士都化了，就拿了出来!

海鲜焗饭的好吃做法4

海鲜焗饭的材料

1.味好美现磨白胡椒，适量。盐适量。食用油(最好用橄榄油)。两勺料酒。

2.隔夜米饭2个人分量。，

3.奶酪100克左右，根据个人口味选择。

4.青椒，洋葱，大蒜，胡萝卜，金针菇(或其他菌类)适量。鸡蛋1个。

5.少量牛奶。

6.小虾仔，或者用虾仁代替，想吃多少放多少。呵呵!

7.其他海鲜，可以用鳕鱼肉，墨鱼，鱿鱼，扇贝肉等代替。，也是想吃什么放什么，想吃多少放多少。

海鲜焗饭的做法

将鸡蛋打碎，炒成碎粒。鳕鱼肉用水焯一下，迅速取出控干。

小虾仔洗净，用油炒到变色(中途加料酒去腥味)。

将大蒜、洋葱、胡萝卜、青椒、金针菇分别切粒。

烧热锅，放入油，先放入上面切好的大蒜、洋葱，炒出香味，加入胡萝卜、金针菇继续炒制一下。然后放入青椒、鳕鱼肉(或其他海鲜)、3-4勺牛奶，炒制到8成熟，最后放入盐、胡椒面，以及鸡蛋粒、炒熟的小虾仔和米饭。将其混合拌匀。

将上面拌匀的食材放入烤盘，上面撒上切好的奶酪片。放入预热的烤箱，用200度温度烤制15分钟左右，使奶酪表面焦黄。请大家根据各家的烤箱合理控制时间。可以先烤制时间短点，不足再增加!以免烤焦!

当然，也可以用微波炉来做最后的工作(不过味道不如烤箱的好些)。一般高火3分钟左右就可以。这样还可以带去公司当中午的便当吃。肯定能羡慕坏别的同事!呵呵!

主持人：我们知道人和人的体质是不一样的，那么哪类人群在春季里比较容易上火？有什么办法可以简单区分自己是否属于容易上火的这类人？

程凯：本身就是湿热体质的人。

以及肝阳上亢，肝火旺的人。在春季都比较容易上火。

网友提问：我只在嘴巴和下巴附近起很多的痘痘，是不是那里出现了问题？求您帮帮我！

网友提问：我的额头、太阳穴、左脸颊、下巴都有痘痘，连眉骨和上眼皮都长痘痘了怎么办啊？一茬接一茬，不停了！什么原因啊？我睡眠、便便都很正常啊。请您给我支支招啊！

网友提问：我最近一直在上火，出门春游回来嘴四周围就冒了四颗小痘痘，并且下嘴唇发干，有一点脱皮现象。现在我只要稍微累一点就会上火。另外我的胃火也比较重。冬天的时候也经常在嘴四周起泡，上火，怎么办呢？我应该怎么调养呢？

网友提问：教授你好，我在春季上火的主要表现是起“单纯性泡疹”，几乎每年春天都会起，而且起在脸上，非常影响美观。这一直是我的困扰，该怎么办呢？

程凯：中认为人体是一个有机的整体，而面部的器官和部位与各脏腑器官有着一定的对应关系，是整个人体的缩影。像面颊两侧与肝胆、额头与心，唇上鼻周与脾胃一一对应。如果脏腑功能失调，经络气血运行不畅必然会影响面部皮肤的气血循行和肌肤的滋养，必将会促成痘痘的生成。

额头长痘，表示心火过旺，脾气不好。

中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

左侧脸颊长痘，一般表示肝气郁滞，压力过大。

如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现，应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。

在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。

三角区长痘，表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。

如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。

中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。

右侧脸颊长痘，一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。

不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。

下巴长痘，一般表示体内激素失调，周期失衡。

有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。

这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。因此，相比之下，针灸调节内分泌是比较有效安全的方法。

凤眼菩提手串相信有不少人都了解过，这个种类的手串非常的好看，而且凤眼菩提盘的好了的话也是非常有价值的，那么对于凤眼菩提手串的尺寸这块大家会挑选吗？

凤眼菩提多大尺寸的好

这一般取决于自己，人的手掌大小就是选择凤眼菩提大小的最佳标准，自己上手最舒适的尺寸就是最佳尺寸。

在尼泊尔的凤眼村，一条品相好的8mm的小凤眼菩在国内至少要卖到2万以上或者3万，但是一条14mm左右颗颗饱满、眼睛开的漂亮的的小凤眼菩提，一条108颗的佛珠却只要千百块钱.....这就反应出很多人追求小的凤眼菩提的稀少和收藏价值，但是并不代表小的凤眼菩提就更好，因此菩提的尺寸的好坏，完全是根据个人的喜好来的，并不存在影响质量的好坏。

凤眼菩提常见尺寸

尼泊尔凤眼和国产凤眼，无论在皮色，密度还是盘完效果上都有极大的差别，价格更不可同日而语。不怕不识货就怕货比货。真正的尼泊尔凤眼在北部山区六千米以上的海拔长着，所以无论国内哪里去嫁接，肯定出来的东西有差别。特别是国产近年嫁接出的小凤眼，所以请看清楚再做价格方面的比较。尼泊尔凤眼普遍在1.2CM以上，小的极其罕见。11mm以下会有没成熟即采摘的炒作品种无价值但价格高，正常的成熟的凤眼菩提子百分之九十九的尺寸都是13-15的。12mm以下，16mm以上的都少。因此小尺寸的凤眼菩提子比较珍贵。

凤眼菩提入手建议

一、入手第一串的最佳尺寸13-15mm,完全成熟果实，手感舒服，几百元即可无负担;

二、凤眼盘玩有讲究，不当易盘黑、盘脏，众多新朋友不得要领，把几千、几万的当小白鼠，盘成了脏兮兮、黑乎乎的纠结物件，着实可惜!

凤眼菩提选购讲究

在挑选老凤眼菩提的时候，要知道老凤眼菩提的颜色主要是黄色、红色和棕色等几种，最好的老星月菩提的颜色是紫红色的，但是一般老星月菩提一般都是藏族念佛的，所以老星月菩提会经常接触酥油，而老星月菩提长时间的接触酥油会失去红色的凤眼菩提的本色，但是还是有红色存在的，但是市场上经过酥油染色的假老凤眼菩提的颜色会偏黑色，很难会看到红色。

老凤眼菩提挑选的时候以尺寸小的为好，并且品相要比较规整，大部分的老凤眼菩提因为长期的磨损所以规格都不是很一致，所以好品相的老凤眼菩提的是比较难得的，价值也是比较高的，而且老凤眼菩提经过这么长时间的把玩佩戴，难免会有所丢失是，所以很多老凤眼菩提的数目都不会是108颗，但是在挑选老凤眼菩提的时候应该挑选108颗或接近108颗的，这样的收藏价值才会比较高。这些老凤眼菩提的挑选非常简单，但是是比较实用的。

男性在不同年龄段，也要面临不同的健康问题。那么都有哪些健康问题困扰着男性呢？下面跟随本网一起来看看吧。

20岁：前列腺炎、早泄是两大“痛点”

很多人以为男性生殖系统的健康问题，是20岁后才需面对的，其实不然。在婴幼儿和青少年时期，就需要家长对他们的性发育状况多加关注，定期带孩子做检查，以排查隐睾症、睾丸下降不全、小睾丸、包茎等影响日后生育和夫妻生活的疾病。越早发现，治疗效果越好。只有在成年期之前打好健康基础，才能让男性在日后享受健康和“性福”。

在男科门诊中，20多岁就得上前列腺炎的患者不少。这一现象与年轻人的生活习惯有关，如久坐，性欲强但性生活不规律，熬夜，饮食辛辣等。这些习惯让前列腺“备受煎熬”，久而久之，引起前列腺气血运行不畅而发病。前列腺炎的症状主要体现在两方面：一方面为排尿症状，如尿频、尿急、尿痛；另一方面为疼痛症状，如小腹、会阴部及腰骶部疼痛。

东直门医院男科强调“八不”，即不忍渴、不憋尿、不憋精、不压抑、不久坐、不贪凉、不喝酒、不食辣。年轻男性不妨先从这八点入手调理身体。如果症状仍没有缓解，建议到男科就诊。

20多岁的男人另一个痛点是早泄或“伪早泄”。早泄是指阴茎插入阴道后，性交时间短于2分钟，男性提早射精而出现的性交不和谐障碍。研究表明，亚洲男性的平均性交时间为2~8分钟，因此，男性不要受到影视作品误导，认为自己持续时间不如别人，进而造成精神压力，出现“伪早泄”。男性不要盲目给自己扣上早泄的帽子，先改变不良生活习惯，解除心理压力，形成规律性生活。如果情况长期无法缓解，建议就医治疗。

30岁：对抗不育症

当前，30岁左右的男人成为生育的主要人群。“二胎”政策的放开，让不少大龄男性加入生育大军，不育症也随之成了男科“热门”疾病。不育症是指育龄夫妇同居一年以上，性生活正常，未采取任何避孕措施，且女方有受孕能力，由于男方原因而致女方不能怀孕的疾病。

《素问·上古天真论》中指出：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子……”由此可见，男性肾气的盛衰是男性生育能力的重要指标之一。《养生四要》中指出：“凡丈夫无子者有二病焉，一曰禀赋不足，二曰色欲太过，所以阳道萎弱精气衰冷。”男性不育的原因一方面可能是先天疾病或身体太弱，另一方面可能是纵欲过度、房事过频造成。尤其30多岁的男性，工作生活压力大，生活习惯不佳，再加上长辈催促要孩子，可能引起夫妻房事过频，这些都可导致伤精耗气、精室亏虚，日久则肾气虚损，阳气内虚，出现精液稀少、阳痿、不射精、少精子症、弱精子症等问题。

我们建议男性不要盲目自行用药，应查清病因后再有针对性地治疗，以防止治疗不当而伤身。同时，男性不要穿过紧的内裤，注意饮食荤素搭配，不熬夜等，以提升精液质量。

40岁：应对勃起功能障碍

度过了而立之年，40岁的男性会迎来人生的“黄金期”——事业有成、子女长大，是享受“性福”的大好时机，不过，很多男性却力不从心，饱受勃起功能障碍（ED）的困扰。ED是指阴茎不能达到和（或）维持充分的勃起以完成满意的性交，且状况持续六个月以上。中医称之为“阳痿”，症状为“痿而不举，举而不坚，坚而不久”。

“阳痿”主要和男性生理性及病理性肾虚有关。40岁左右，男性自身肾气开始走下坡路，如果此前过度“消费”肾气，就会出现肾虚，肾气不足，进而不能鼓动气血的流注，易使气血发生瘀滞，影响阴茎的正常勃起。

为预防“阳痿”，建议男性性爱时要放松心情，避开不利时机，如熬夜后、生病和疲劳时等；饮食上，可进食一些羊肉、鹌鹑肉、鸽子肉等，以补肾温阳；男性还需适度运动，以促进雄激素分泌，改善勃起，但不建议做剧烈运动。患病后，患者需首先明确病因，然后再在医生指导下有针对性地治疗。

50岁：雄性激素减退

五十多岁的张大爷，最近身体出现各种不适，如眩晕腰酸、烦躁易怒、耳鸣盗汗等。经诊断，张大爷得了“男性更年期综合征”。张大爷一脸愕然，疑惑男人怎么也有更年期。

男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，是必经阶段，但并非所有男性都会出现更年期综合征。五十岁后，男性雄性激素机能逐渐衰退，尤其睾酮分泌减少，造成体内激素分泌变化而带来的一系列身心障碍症候群，被称为男性更年期综合征。其主要症状是：性欲和勃起功能减退；情绪改变，易疲乏、易怒和抑郁；消化器官老化；体毛减少和皮肤改变等。

如果出现这些症状，男性不要讳疾忌医，应到男科进行治疗，平稳度过更年期。在饮食习惯上，多吃粗粮和新鲜蔬菜，少吃多糖、多盐和多油食品。还要坚持运动，并量力而行。

60岁：提防前列腺增生

前列腺增生症（前列腺增生）作为男性特有疾病，会随年龄增长而发病率升高，从60岁到80岁，发病率从60%上升到80%。该病不仅影响患者生活质量，也易诱发其他疾病。临床上，前列腺增生最典型的症状是尿频、尿急、夜尿多，以及排尿淋漓、尿线细、排尿困难等，症状严重的会出现尿潴留、反复感染、肾积水、肾衰甚至死亡。

通常，人类各器官及其功能会随着年龄增加而缩小和退化，但前列腺却是个例外，它会随着年龄增大而增大。研究认为，老年男性体内性激素代谢失衡是导致前列腺增生的病因。

前列腺增生主要根据患者有无症状及对生活质量是否有影响来治疗。有一个“八字原则”为：观察，药物，微创，手术。值得一提的是，该年龄段也是前列腺癌的高发时期，所以在诊断该疾病前要排除有无癌变的可能。

70岁以上：易发前列腺癌

前列腺癌与前列腺增生的初期症状相似，因此，很容易被患者忽略。很多情况下，是患者出现血尿或血精等较严重症状时才就诊，更有患者出现骨转移引起的疼痛后才就医。目前西医认为，前列腺癌的发病与年龄、遗传、饮食、内分泌及体质等因素有关。

及早发现是根治前列腺癌的关键，建议50岁以上男性每年至少进行一次泌尿系统检查。指诊是发现早期前列腺癌的主要方法之一，该法可感受到前列腺大小、质地、中央沟及有无肿块等；经直肠超声检查以及前列腺特异性抗原检查等手段可较直接地判断是否有癌变发生。前列腺癌治疗方法较多，但需根据患者情况而定。

男性保持身体做好这几点

1、要好好吃早餐。吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求，被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

2、要加强体育锻炼。在被调查的932个男人中，仅仅有96人每周都与固定时间参加锻炼，近68%的人选择了几乎不锻炼。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，病神就会找上来。经常运动有助于消耗体内多余的热量，改善心脏和血液循环系统。一个良好的运动计划应该包括三种身体活动：有氧运动、伸展运动和无氧运动。有氧运动：骑自行车、慢跑、长距离游泳、竞走等活动都属于有氧运动，有助于强健心肺功能和血液循环系统。

3、积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

4、休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体，促进食物的消化及废物排泄。同时，由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒。

5、饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

6、男人活得太累已是不争的事实，尤其是中年男人，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，因而成为心理负荷最重的人群。心理医生称，每天处于高度紧张及巨大精神压力下的男人，几乎都会不同程度地出现精神萎靡、情绪烦躁、不愿相信别人、不愿与人沟通等心理疾病症状。所以，心理医生提醒出现以上症状的男人，要积极调整心态，及时减压，摆脱各种心理危机。

7、一直以来，男人有了病常硬撑着，不告诉家人，也不愿去医院。医生提醒，如果确实发现问题，应去专业医院进行对应的专业检查，医生会根据你的情况指导你服用正规药品。如长期不去医院，小病会拖成大病，以致延误早期最佳治疗时间。

8、男人每年体检时不应漏过以下重点部位和项目：血压和胆固醇检查、乙肝两对半或者丙肝的抗体检查、蛋白代谢的检测以及腹部B超、前列腺检查、睾丸检查、结肠检查等。

9、一定要戒烟，饮酒要适量，避免滥用药物。食物应以绿色环保的为主，少吃或者不吃油炸、刺激性或者转基因食品，坚持多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，荤素搭配，避免暴饮暴食，从而调理内分泌失调。

10、能吃得进，就要排得出，排毒最好的食用方法是：多吃富含纤维素的食物，纤维素能把食物中不易消化的成分和代谢废物带出体外，保持肠道清洁。比如：要多食用新鲜蔬果、粗杂粮、薯类等。同时注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切“废物”、毒素有通畅的排泄通道。

常常有人会问，要怎么养沙鼠，沙鼠与仓鼠(Hamster)又有什么不同，其实它们之间的差别可大了！今天我们就一起来了解下。首先，沙鼠体内有特殊的水分调节系统，使自己能排出浓缩的尿液与粪便，以节省水分，适应沙漠严酷的环境。由于粪尿量少，饲养沙鼠的环境便不容易发臭，这对饲主而言可说是一大福音。但这并不代表他们不需要喝水，事实上，虽然他们喝的水不多，但饲主依旧要提供他们足够干净的饮水以便它们自由取用。第二，沙鼠需要较为干燥的环境，且为群居的动物,它们非常需要同伴互相理毛玩耍。虽然沙鼠喜欢热热闹闹的，但这可不适用于陌生鼠喔！沙鼠有极强的领域性，他们以小家庭为单位，在自己的窝附近构筑领域，若有陌生鼠侵入，他们会毫不留情的把它赶走。所以若要介绍新成员给成年的沙鼠，必须要花费一番功夫慢慢来才行。比如将原来的饲养箱用铁网隔成两半，让他们彼此看得到，但是无法攻击对方，接著每隔两个小时将它们换边，适应对方的味道。这个动作持续两天之后，再慢慢把隔间移除，观察几个小时看他们是否会打架。如果还是会，就必须再放入隔网，进行重复换边的动作。第三，沙鼠的母性强，公沙鼠也会帮忙照顾小孩，且为一夫一妻制。所以在沙鼠分娩后，并不需要把公母沙鼠分开。这点与仓鼠有极大的不同。第四，沙鼠需要的饲养空间较大。由于沙鼠时常有站立、跳跃的行为，且整体而言比仓鼠活泼许多，需要的运动量大，所以养育沙鼠的笼必须比一般的仓鼠笼大许多。一只沙鼠所需的空间最少要有30cmx60cmx30cm(长x宽x高)，两只则需要1800cmx1800cmx30cm(底面积x高)。垫料方面可以给予干净的纸张、牧草等等，深度至少需要达到3公分以上，让它们自己作一个温暖的小窝。第五，在食物方面，除了标准的磨牙鼠饲料外，也可以给予牧草、综合谷物、矿盐块、一点点新鲜蔬果作为添加粮食。但是像葵花子这种高脂肪的种子，只能偶尔给予作为零食。常吃的话，不但容易过胖，还会得心血管方面的疾病。另外新鲜的食物必须保持清洁，每天若有剩下来的必须清除掉，否则沙鼠吃了可能会拉肚子！第六，沙鼠的长尾巴很容易因外力而脱落，所以在抓取沙鼠的时候，绝对不可以抓它们尾巴的末端，而是应该轻轻地把它们整只托起，用另一只手盖住。若非不得已要抓尾巴，则必须抓住尾巴的前端，也就是靠近屁股的部分，以免尾巴被扯断。

生活中我们经常会吃到各种鱼类但是你吃过咸鱼吗？今天小编要讲的就是咸鱼，究竟咸鱼和咸鱼干有什么区别呢以及咸鱼是怎么制作的呢，我们一起去了解吧。

咸鱼和鱼干有什么不同呢

咸鱼是把新鲜的鱼晾干，其中晾晒的过程中会抹盐在外面保持不坏，是生的。鱼干的话大都是人为的做熟烘干后加入香料直接吃的。

咸鱼是如何制作的呢

1、买回来的鱼洗干净，均匀的抹上盐，放在脸盆（用别的大的容器也可以）里面码好。

2、就这样子腌制大概3-5天，就可以拿出来，在肉厚的地方穿个洞洞，用绳子挂起来，晒太阳，然后咸鱼就做好了。

多吃咸鱼有什么危害吗

1、造成癌变

咸鱼中的亚硝酸盐成分较多，过多的食用咸鱼会造成这些亚硝酸盐进入到身体中，造成癌变。

2、造成衰老

咸鱼中的盐分过多，身体如果过多的摄取含有亚硝酸盐的食物，会造成血管扩张，血液中的血红蛋白在造血的时候会有非常大的影响。

3、造成中毒

亚硝酸盐广泛的存在于腌制的食物中，对于健康危害极大，一般来说，身体是不能摄入亚硝酸盐的，当身体摄入亚硝酸盐的含量在0.3g的时候，容易造成中毒的出现，而当食用的食物中，亚硝酸盐的含量超过了3g，则会造成致死的可能，希望大家要多加注意。

4、容易造成畸形

于孕妇来说，食用过多，其实容易造成亚硝酸盐透过胎盘进入到胎儿的体内。要知道六个月以内的胎儿对于亚硝酸盐是极其敏感的，食用含有亚硝酸盐的食物，容易造成脑部发育变缓，发生脑癌。还会造成胎儿的机体组织出现缺氧的情况，影响到正常的生长发育。

咸鱼有什么营养价值吗

咸鱼一般是在深水中长大的鱼，这是属于深海鱼，里面含有的营养物质相对来说是比较丰富的，尤其是含有一些蛋白质和微量元素，对身体营养物质的吸收是比较有益的。平时在吃的时候是可以配合其他的青菜一起吃的。但是咸鱼的含盐量比较高，所以后期不能一次性的吃太多才好。尤其是应该注意高血压的人是不可以多的，平时吃咸鱼还有助于促进身体的代谢，加速蛋白质物质的吸收。

妈妈们对宝宝辅食的添加尤为的上心，而且，宝宝辅食也不是乱添加的。那么，宝宝辅食吃什么好呢？宝宝辅食食谱有哪些呢？下面，带着这些疑问，我们一起到文章中看看，宝宝辅食大全制作方法吧！

给宝宝添加辅食，是每个妈妈都需要学习的功课，那么，在宝宝不同的年龄段，都适合给宝宝什么样的辅食呢？下面，就让我们一起看看下文分享给大家的，不同年龄段宝宝辅食大全吧。

小儿辅食大全，不同年龄段宝宝辅食

5~6月龄婴儿食谱

6点：母乳或牛乳150-200毫升。

8点：蔬菜汁(蔬菜水)2-4茶匙，维生素D200国际单位。

10点：母乳或牛乳120-50毫升，菜泥烩粥并加蛋黄半个(约1/3小碗)。

14点：母乳或牛乳150-200毫升，维生素D200国际单位。

18点：母乳或牛乳120-150毫升，菜泥烩面并加蛋黄半个，也可加些鱼泥(约1/3小碗)。

20点：果汁2-4茶匙。

22点：母乳或牛乳150-200毫升，两餐间根据需要喂些温开水。

7~9月龄婴儿食谱

6点：乳类约200毫升，谷类食物少量。

8点：菜水或水果水约150毫升，维生素D200-400国际单位。

10点：菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗)，乳类约150毫升。

12点：果汁或果泥适量。

14点：乳类约200毫升。

16点：菜水或水果水约150毫升，维生素D：200-400国际单位。

18点：菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗)，乳类约150毫升。

22点：乳类约200毫升。

注意

10点和18点两餐随着辅食增加可逐渐取消乳类。

10~12个月婴儿食谱

7点：乳类约200毫升，谷类食物适量。

9点：维生素D200-400国际单位，水和水果适量。

11点：蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗，发面食物适量。

14点：乳类约200毫升，水果适量。

16点：维生素D200-400国际单位，水果适量。

18点：蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗或略多。

21点：乳类约200毫升。

1~2岁幼儿食谱举例

7点：牛乳150毫升，谷类食物、蔬菜适量。

9点：维生素D200国际单位，水果半个或一个。

11点：软饭加肉蛋类和蔬菜1小碗或带馅发面食物加粥。

15点：维生素D200国际单位，牛乳200-250毫升，水果半个或一个。

17点：软饭或面条加肉蛋类和蔬菜1小碗。

22点：牛乳150毫升。

注意

1、母乳如果充足可到一岁半再断奶改牛乳。

2、宝宝满一岁后可不加维生素D，并可减掉22点的乳类。

3、根据宝宝需要白天适量喂温开水。

2~4岁幼儿食谱

7点：米粥或豆浆1小碗，菜包或面包1个。

9点：水果3-4种。

11点：米饭加荤素炒菜1小碗，或带馅面食加粥。

15点：牛乳250毫升，水果一个。

19点：米饭或面条加荤素菜或带馅面食加粥。

注意

1、宝宝的饭菜尽量单做。

2、少油少盐，不要放鸡精或者味精，并应比成人稍细软。

补钙

半岁以下：400毫克/天。

半岁-1岁：600毫克/天。

1岁以后：600-800毫克/天。

宝宝营养辅食食谱

鲜美砂锅炖鸡

材料

洋葱半个，鸡胸1块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇三四个。

做法

1.洋葱切碎，鸡胸去皮切丁，胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁。

2.砂锅放油，待油热后放入洋葱和肌肉，略翻炒后，加入胡萝卜丁、香菇丁和水，充分搅拌后盖上盖子。

3.小火炖20分钟左右，放入豌豆，再煮5分钟即可。

营养提示

鸡胸脯肉的脂肪含量很低，维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。

鸡蛋面包

材料

全麦面包1片，鸡蛋1个，油少许。

做法

1.鸡蛋打散成蛋液。

2.煎锅中放入油加热。

3.把面包的两面都蘸上蛋液，放入热油中煎至两面金黄。

4.用吸油纸吸去面包上多余的油，把面包切成手指形状给宝宝吃，也可用西红柿佐餐。

营养提示

鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质。鸡蛋中的蛋氨酸含量也特别丰富，而谷类和豆类都这种人体必须的氨基酸，所以把鸡蛋与谷类或者豆类食品混合食用，可以提高后两者的利用率。

结语：宝宝辅食是宝宝迈向成长的第一步，辅食吃得好，宝宝的体质才好。以上分享了有关宝宝辅食吃什么好以及宝宝辅食的食谱做法，希望通过本文的分享能够帮助到宝宝们，妈妈们，你们都学会了吗？

话梅和乌梅都是常见的零食,两者的味道有点相似,都是酸酸甜甜的,那么话梅和乌梅到底有什么不同呢?下面我们来介绍下吧!

话梅和乌梅有什么不同

梅子的制作方法有多种,市场上常见的话梅多为盐浸、糖渍梅子;乌梅为烟火熏制后盐浸日晒而成.而小蛮腰水晶酵素纤体梅是天然草本酵素、植物低聚木糖采用世界最先进的纳米缓释技术通过超低温冷冻萃取而成,其食疗效用为其他制法的梅子所无法相比.

乌梅的功效作用禁忌

乌梅是蔷薇科落叶乔木植物梅的没有成熟的果实,其中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份,具有非常理想的抗菌的作用.然后乌梅做的乌梅汁,气味很香,味道更是酸甜可口,在烦躁的时候可以多喝一点,有生津去火的功效,是这炎热的夏季必备的饮品.

因为乌梅含有留醇、维生素E、维生素B族、维生素C、苹果酸,柠檬酸、铁、磷等.其味酸、性混,有健脾和胃,补养肝肾之功效.忌食:

感冒发热,咳嗽多痰,胸膈痞闷之人忌食;菌痢、肠炎的初期忌食.妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后忌食之.

总结:乌梅不仅味道好,更是上好的养生保健食材,深受人们的喜爱.但是来月经时做好不要吃乌梅,乌梅的会使经血量变少.

话梅的功效作用禁忌

话梅因为肉厚干脆、甜酸适度受到了人们的喜爱,是人气超高的一种小零食.话梅在生活中食用的方式有很多,可以直接生吃,也可以制作成果汁,同时还能制作成美味菜肴.很多人经常吃话梅,但是却完全不了解话梅的作用.其实,话梅的作用也是十分多的,它虽然看似不起眼,但是却有着你难以想象的营养价值.话梅含有丰富的纤维质,钾钙等的含量也是很高的,这些营养素对身体有极大的好处.话梅的食用禁忌

话梅虽然是一种风味口感不错的食品.但是由于其制作过程中加入了大量的糖,盐以及其他添加剂,所以不可以多吃,多吃不仅会灼伤口腔,刺激肠胃,还有引起肥胖,引发高血压的危险,所以,话梅每天最多吃5颗.

大数据和区块链都是时下受欢迎技术，那么两者之间又有什么差异呢？

结构化与非结构化：区块链是定义严格性的结构化块，通常是基于指针的结构化数据，以及需要处理更多非结构化数据的更大数据。

单独与集成：块链系统软件保证安全，信息相对独立，大数据主要是信息集成分析。

直接与间接：区块链系统软件本身是一个数据库查询，而大数据是指对数据信息进行深入分析和挖掘，是一个间接的数据信息。

数学VS数据：区块链尝试数学说话，区块链认为“编码即法律法规”，而大数据尝试数据说话。

匿名与个性：区块链是匿名的（发布账簿，匿名所有者，相比传统的金融企业发布账户，账簿信息保密），大数据是人性化的。

的话，那么就会容易让人患上自恋癖，这是一种心理疾病，必须经过正确的治疗才能好。

自恋的类型——显摆型

很明显，他的存在就是为了突显你有多么白痴，感觉自己好像什么都不懂似的。

口头禅：“你怎么连这个都不知道，昨天纽约时报刚刚说过的啊。”

自恋的类型——虚情假意型

这种人特会自来熟，常常把你哄得开心，就是为了赢得你对她的好感，然后在背后暗暗鼓劲儿比较。

口头禅：“哇塞，你的头发也太好看了吧!谁帮你剪的?哦，是他啊!行，那没啥事儿了，回见!”

自恋的类型——腹黑型

当这种人觉得自己受到威胁时，他们通常都会全力反击，打倒那些比自己还厉害的角色。

口头禅：“我才不相信那些谣传呢，但可别惹我……”

自恋的类型——沉迷型

这种人最可怕了，常常需要吸毒、性交或是幻想来满足自己，身边的朋友根本无法理解。

口头禅：“我是世界之主!”

如果发现自己患上了自恋癖，那么就应该去寻求心理医生的帮助，主要的治疗方法就是心理疏导。如果发现自己有这方面的倾向，最好就是学一学有关心理健康的知识，学会调节自己的情绪，这样才可以预防自己患上自恋癖。

自恋的类型——恃强凌弱型

这种人一般喜欢通过诋毁贬低他人来达到炫耀自己的目的，典型的“把自己的快乐建立在别人的痛苦之上”!

口头禅：“你穿的什么东西啊!”

藜麦是一种比较小众的粮食，国内和国外都有种植，这种粮食营养很全面，被认为是最适合人类食用的粮食之一，藜麦颜色多样，下面本网小编带大家来看一下藜麦什么颜色营养最高？

藜麦什么颜色营养最高

营养差别并不大。很多人都认为藜麦只有白色，其实并不是这样的，藜麦主要分为白藜麦、红藜麦、黑藜麦，其中营养差别并不大，但口感的差异还是较为明显的，深色的藜麦口感更脆一点，白色的藜麦更软糯些，而我们一般挑选的时候，都是选择的白藜麦。

质量好的藜麦籽粒正面通体呈现乳白或者乳黄色，未煮熟是不透明的，煮熟后半透明。质量差的藜麦籽正面粒呈现深灰色或者黑灰色，籽粒中心部分是半透明状的，这是成熟度差，发育差的藜麦，营养成分也差。高品质的藜麦颜色纯度高，这个主要由品种决定，其次跟种植管理有关。如果您购买藜麦发现有发黑变霉、颜色混杂，建议勿买。

藜麦怎么吃好

1、直接煮粥。小米与藜麦以2:1比例加水煮40分钟，煮成的粥口感香甜，营养丰富。除小米外，也可以与其他材料做出不同的粥品，例如藜麦八宝粥、藜麦山药粥、藜麦鸡肉粥等等。

2、蒸藜麦米饭。藜麦加水入锅蒸熟，或者与大米混合蒸熟，就是健康的主食。把藜麦饭用寿司海苔卷起来，还可以做成藜麦寿司;蒸熟的藜麦饭也可以清炒或者配其他菜品。

3、打藜麦豆浆。将藜麦(可以泡好也可以直接使用)与泡好的黄豆(或者黑豆、莜麦等)放入豆浆机，按打豆浆的流程操作就可以制作营养丰富、口感独特的藜麦豆浆。藜麦打成浆会比较粘稠，建议适当添加。

4、做藜麦汤。藜麦可以与鱼、鸡、肉等材料混合煮汤，例如藜麦鸡丝汤、藜麦牛肉羮等。

5、藜麦粽子：藜麦与糯米、花生拌匀成馅。取泡过的粽壳叶折成斗状，填入适量馅料，包好后入锅加冷水浸没粽子，煮沸1小时后，改文火煮1小时即可。

藜麦适合哪些人群

1、糖尿病人：藜麦的升糖指数非常低（GI：35），这意味着吃了藜麦，餐后血糖水平不会升高太多，减少并发症的几率。是缓解糖尿病病情的理想食物。

2、需要减肥的人：藜麦易消化，却消化缓慢，相当于营养物质在体内缓慢释放，对消化系统、循环系统负担很小，想要减肥保持身材的女性，很适合吃它。而且藜麦的蛋白质品质和含量可与肉类媲美，减肥者以其为主食，绝不会发生营养不良的情况。

藜麦怎么挑选

1、闻味道

抓一把藜麦在手里闻，优质的藜麦有淡淡的松子味或者松木味；质量差的藜麦闻起来，味道有霉味或者蒿草味。

2、尝味道

取两三粒藜麦品尝其苦味是否明显。藜麦表面有一层皂苷，全部去除可能连带其他养分流失，若发苦太过明显，则是皂苷残留过多，这样存在一定毒副作用。而质量好的藜麦蒸煮之后，香气明显，嚼起来非常的有劲，并且汤色也比较清；质量差的藜麦口感发苦，而且碜多咯牙，汤色也比较发混，所以这一类的藜麦就不要吃了。

对于数字虚拟货币来讲，隐私性始终是避不开的话题讨论，每个人都不期望与你打交道的人知道你的钱包里有多少钱和净资产。这就是为什么用户需要混币，隐藏它们从哪里来，以便安全的使用它们。当然，就现如今来看，使用比特币时，你可以获得的隐私程度会根据你使用的是比特币现金还是比特币而有很大的不同。

交易费用造成比特币现金混币全面优于比特币

比特币和比特币现金有什么区别

比特币（BTC）和比特币现金（BCH）区块链都是公开化的，所有人可以通过使用任何区块链浏览器都可以查看。

所以，倘若你有10个比特币，用1个比特币买东西，那么1个比特币的接收者就可以查看钱的来源地址，然后就可以你的资产总额10个比特币。

假定是在交易中，卖家可能会为你的下一次购买提高自己的价格。卖家也会知道，你是一个可以下手的抢劫目标，甚至于可能会出现绑架等风险事件，当然这也取决于你的资产总额与你居住的国家是不是足够安全。为了防止向收信人泄露隐私，现如今的主流方式是使用混币服务（CashShuffle）。

混币就是让你的资金与其他混币用户以合并资金的方式来混淆交易信息来保证比特币现金交易匿名性。

当然这一混币过程是需要支付服务费的，服务费也跟交易手续费紧密相连。所以比特币现金在混币方面远胜比特币，因为比特币现金的交易费用几乎是完全免费的（每笔交易不到0.01美元），这就使比特币现金混币服务费也几乎是完全免费的，所以混币可以在绝大部分比特币钱包应用程序中，以非常便宜的价格与普通用户混币，甚至于变成默认设置。

便宜、隐私性强、使用方便的比特币现金混币服务一经推出就受到了用户的青睐，早在2017年12月，知名的混币网站Coinmix就始终在做比特币现金的混币服务（且只做比特币现金的混币服务），仅仅过了一个月，该网站的BCH混币服务成交额已经实现了100万美元。

另一方面2017年12月，比特币的手续费是30美元。尽管在此之后手续费下降了不少，那但根本原因是熊市来临。

现在行情回转，比特币区块再次陷入拥堵，手续费也开始攀升。这就造成了实际比特币混币服务费是很贵的，因此，绝大部分比特币用户压根不会把自己的比特币混在一起，只有那些愿意支付且能够支付额外昂贵交易费用的人才会把自己的比特币混在一起。

但这一小部分打乱的比特币与从未混合过的比特币相比，如此昂贵的混合硬币显得非常可疑。这也表明了，最好的混币目标是和所有普通用户混在一起。

写给小白;数据多时，而我们要找到数据中的最大值(最小值)，不可能一个一个的对比数据。因此max(MIN)函数绝对是一个捷径，以下表格有13个数据，要求最大值(最小值)，如果一个一个手工对比的话，工作量较大，较麻烦。此时需要使用MAX(MIN)函数。以下介绍几种不同的使用方法。

第一种方法：选中要编辑的单元格，然后在公式里选择自动求和下面的倒三角，出现下拉菜单，选择最大值(最小值);

选择后，系统会自动选择区域，如果不是想要的数据范围的话，可以拖动虚拟方格的上面两个角，此时鼠标指针会变成双箭头，拖动即可;

选择好了范围，按下回车(Enter)键。

第二种方法

选中要编辑的单元格，选择如图两处(两处等效)选项;

弹出公式选项框，在公式中找到MAX(MIN)，确定;

弹出以下对话框，在number1后数据选择范围，确定;

第三种方法

选中要编辑的单元格，在两处(两处等效)输入

=MAX(D3:D15)

回车(Enter)

说明：函数格式很重要，一定要加“=”，excel的函数无需区分大小写，()内d3:d15意思为从d3单元格到d15单元格区域，按实际需要填写;

或者，输入

=max()

然后点击括号内，用鼠标选择区域，效果是一样的。

说明

MIN函数，将上述的MAX换成MIN即可;

以上版本为microsoft office excel 2010 而其他版本大同小异，只是位置可能稍有不一样，仔细找能找到，可能2003版本第一种方法不方便。建议不甘当小白的朋友，使用第三种方法，第三种方法所有版本适用。

CAD是常用的制图软件，制图过程中不但要绘制，还要输出成图纸，而布局空间是输出图纸的重要一步，如果布局空间不明白的话，输出的时候就会很困难。这就简单为大家讲解一下模型空间与布局空间的不同。

1、首先打开CAD，打开一个文件，这个文件就是在模型空间上，或者说你在绘图的时候，画的长方形，正方形都是在模型空间上操作的。如图左下角的标识。

2、使用布局空间时需要对背景颜色进行一下设置，把背景颜色选为黑色，将左下角显示打印区域勾选掉。

3、在左下角点击布局1，出现布局的页面，输入“ MV ” 在布局空间上画一个小方框，在小方框里可以看到刚才花的图。

4、布局空间就好比在画的图上放一块布给遮住，然后在布上开一个小孔，通过小孔在观察所花的图形。

5、当把图形位置选定好后，输入 “ ps ”即可确定布局的位置和大小。

6、由于布局好比是一个监视的窗口，所以布局上对原图形修改不会改变原图形的形状。通过给模型设置布局可以将一幅图纸中不同比例的零件放在一张纸上，更容易输出。

nikeadaptbb是一双影响力很大的智能球鞋，这双鞋子在搭配上面也有着很多的选择，搭配运动裤、牛仔裤、休闲裤、篮球裤都是可以的。

耐克adaptbb怎么搭配

运动科技高速发展，篮球鞋的创新也在今年迈入了更高的台阶，来自Nike的AdaptBB在今年的1月中旬登场，鞋身表面的Flyknit技术编织和整体鞋型并没有多吸引人，反而是无鞋带设计让人有点捉摸不透?以下就来看看Instagram上的用户们怎么穿它!

1.搭配运动裤

2.搭配篮球短裤

女生穿也很好看哦

3.搭配紧身裤

4.搭配破洞裤

5.搭配机能风工装裤

耐克adaptbb好搭配吗

从上面这些穿搭图片来看，nikeadaptbb绝对是一双百搭的鞋子。

单从外形来说这一定是双百搭的球鞋，所以在穿搭上是毫无压力，无论是运动套装还是Polo衫牛仔裤都能随意hold住，有不少朋友认为迟些买可能功能更完善价格也会更便宜，我只能说“早买早享受”!

耐克adaptbb怎么样

据官方介绍，这款全新NikeAdaptBB球鞋采用了先进的动力鞋带系统，还内置了定制马达(采用最新的FitAdapt技术)，可感测用户脚部所需的张力，并进行相应的调整以确保贴合。此外，使用鞋子上的按钮或者使用智能手机上的NikeAdapt应用，可以实现智能手机与鞋子的连接。用户可以在穿着运动鞋时根据需要来动态调整运动鞋的合身性。

耐克表示，在比赛暂停期间，那些在篮球比赛中打球的人可以在恢复之前将鞋子松开来放松脚部。该应用程序的未来更新将允许NikeAdaptBB佩戴者使用不同的紧身设置来用于热身。该应用程序还可以更改运动鞋侧面的电源按钮的颜色。

耐克adaptbb保养法则

1透气

每次回到家脱下鞋后，把鞋带全松开，把鞋舌尽量往前拉。目的是让鞋子内部的汗水尽快挥发出来，脚部分泌的汗液难免会对球鞋造成侵蚀，加速球鞋老化。

2清洁

尘土、脏水甚至是各种意外的污渍都可能对球鞋造成不同程度的影响，快速清洁可以说是给球鞋做个简易版的SPA。

安哥拉兔(详情介绍)

兔兔的生长发育与外界环境条件紧密相连。不同的环境条件对兔兔的影响是不同的，而我国的自然条件，不论在气温、雨量、湿度还是饲料的品种、数量、品质都有着显著的地区性和季节性的特点。因此，四季养兔就应根据兔兔的习性，生理特点和季节地区特点，酌情采取科学的饲养方法，才能确保兔兔健康。

一、春季的饲养管理

我国南方春季多阴雨，湿度大，适于细菌繁殖，对养兔是最不利的季节，兔病多，死亡率在全年为最高(尤其是幼兔)。这时虽然野草逐渐萌芽生长，但草内水分含量多，干物质含量相对减少，而兔兔经过一个冬季的饲养，身体比较瘦弱，又处于换毛时期，因此，春季在饲养管理上应注意防湿、防病。

1.抓好兔的吃食关

不喂带泥浆水的和堆积发热的青饲料，不喂霉烂变质的饲料(如烂菜叶等)，下雨以后割的青草，要晾干再喂。在阴雨多、湿度大的情况下，要少喂水分高的青饲料，增喂一些干粗饲料。为了增强兔的抗病能力，在此季节可在饲料中拌入一定量的大蒜，抗菌素等，以减少和避免拉稀。对换毛期的兔兔，应给予新鲜幼嫩的青饲料，并适当给予蛋白质含量较高的饲料，以满足其需要。

2.抓好环境的清洁卫生

笼舍要清洁干燥，每天应打扫笼舍，清除粪尿，冲洗粪槽。做到舍内无臭味，无积粪污物。食具、笼底板、产箱要常洗刷，常消毒，室内笼饲的兔舍要求通风良好，地面可撒上草木炭、石灰，借以消毒、杀菌和防潮湿。

3.加强检查

每天都要检查幼兔的健康情况，发现问题及时处理。在北方的春季，温度适宜，雨量较少，多风干燥，阳光充足，比较适于兔兔生长、繁殖，是饲养兔兔的好季节。

二、夏季的饲养管理

夏季高温多湿，兔兔因汗腺不发达，常受炎热影响而导致食量减少，这个季节对仔兔、幼兔的威胁大。因此夏季在饲养管理上应该注意降温防暑。

1.降温防暑

兔舍应当荫凉通风，不能让阳光直接照射在兔笼上，笼内温度超过30℃时，可在地面泼些凉水降温，露天兔场一定要及时搭凉棚或早种南瓜、葡萄等瓜藤之类，让它在笼顶上蔓延、遮阳；室内笼养的兔舍要大开窗门，让其空气对流。毛用兔须将被毛连同头面毛全部剪短，同时兔笼不要太挤。

2.精心喂饲

夏季中午炎热，往往食欲不振，早餐要提早喂，晚上要推迟喂，还要注意多喂青饲料，供给充足饮水，并在饮水中加入2％的食盐，以补充体内盐分的消耗，饲料中亦可适当加入一些预防球虫的药，如氯苯胍，苯乙腈等。

3.搞好卫生

食盆每天洗涤一次，笼内要勤打扫，地面要用消毒药水喷洒，搞好环境卫生，消灭蚊、蝇孳生地。

三、秋季的饲养管理

秋季天高气爽，气候干燥，饲料充足，营养丰富，是饲养兔兔的好季节，应抓紧繁殖。但成年兔秋季又进入换毛期，换毛的兔兔体弱，食欲减退，应多供应青绿饲料，并适当喂些蛋白质高的饲料。这个时期，早晚温差大，容易引起仔、幼兔的感冒、肺炎和肠炎等疾病，严重的会造成死亡。

四、冬季的饲养管理

冬季气温低，天气冷，日照短，青草缺，北方尤甚。因此，冬季在饲养管理上应注意防寒保温。

兔舍中的温度应经常注意保持平衡，不可忽高忽低。否则兔兔易得感冒。气温在0℃以下，要加强保温措施，室内笼饲的兔舍门窗要关闭。室外笼养的笼门要挂上草帘，进行保温。白天应使兔兔多晒太阳，夜间严防贼风侵入。严寒天，长毛兔采毛后应多加置巢箱一个，内放干草，以备夜间栖宿。此外应注意气候的变化情况，不要在寒潮来时采毛。

冬季青饲料少，应设法每天喂一些青绿饲料或菜叶、胡萝卜，以补充维生素。不论大小兔，日粮的给量，要比其他季节增加1／3。要喂些能量高的饲料，如大米等。不能喂冰冻的饲料，冬季喂干饲料应当调制后再喂。同时要注意饮水，在低温下以饮温水为宜。冬季夜长，晚上要增喂一次。

足球鞋ag和fg是两种鞋钉的分类，这两种鞋钉比较大的区别就是适合的场地不同，ag比较适合人工的场地，fg更适合偏硬一点的场地。

足球鞋ag和fg的区别

FG鞋钉，全称：FirmGroud，偏硬的场地。所以FG鞋钉的足球鞋适应场地表面比较坚硬的天然草的足球场地，这种足球鞋的特点基本上都是鞋钉比较硬，抓地性比较强。建议这种球鞋去真草上踢，上人草的话很容易断钉，毕竟差点的真草还是要比人草好很多的。一般职业比赛中，根据场地的松软程度的不同，球员只会在SG与FG中挑选适当的鞋子。注意，这里指的球员是职业或半职业比赛类型的，而非普通球迷。

AG鞋钉，全称：ArtificialGround，人工的场地。这个就不解释了，新出的一种鞋钉，专门为了人草而设计。Adidas和NIKE都有这种款式的鞋子。本人穿过一双刺客6AG，钉子较短，非常适合人工草坪，加速度和转向适中。不过有个缺点，NIKE的AG鞋钉中间是镂空的，在人草上面踢球有时候小黑胶粒会塞进去。

足球鞋ag和fg哪个好

ag适应的场子更加全面。

如果你的场地是国际足联认证的人造草，那么绝大部分的FG球鞋都可以使用。例如美国足球大联盟西雅图队的主场就是国际足联认证的人造草，球员都穿FG比赛。但如果你的场地是“地毯”草或室内场地，那就不要使用FG足球鞋了。因为FG在人造草上的强劲的抓地力会给你的膝关节带来过重的负担，尤其是场地被浇湿的情况下。因此，总的来说，当你对经常踢球的那块人造草场地的质量不太满意、怀疑心仪的那双FG球鞋是否钉子过长、考虑那双球鞋在这块场地上会不会不耐用时，那么你最好还是选择TF或AG足球鞋吧。加细沙厚度大于1厘米的人造草坪。

足球鞋ag和fg区别大吗

足球爱好者表示，“抛开fg,ag,hg,tf不谈,刀钉和圆钉,在人草上,启动区别并不大,甚至在一些比较差的人草,刀钉还不如园丁启动快呢,这点和天然草场地差别很大。但是,凡事都有但是,我穿释迦园丁反而不适应,是因为球鞋启动太牛鼻了,你就越想当然纯靠速度生吃对手,反而忽略了其他技术的运用,所以效果并不好,自己还特累,所以启动只是足球技术的一小部分,足球比赛毕竟不是跑步比赛”。

足球鞋分类介绍

1.掌控型：球场上传控较多的球员，需要的是面料柔软，触控感好的掌控型球鞋。

2.速度型：球场上拿球少，无球冲刺多的球员，你需要挑选前脚掌鞋钉高于后脚跟的球鞋，类似于跑鞋鞋钉分布，有利于前脚掌更好的发力。

3.力量型：球场上需要大力射门长传以及对抗的球员，应选择支撑性更加好的球鞋，这样不管是身体对抗还是射门都更稳定。

红酒买回家之后因为家中没有专业的酒窖来保存，所以红酒如果放的时间久了会有变质风险，下面小编分享两个关于红酒的保存方法，而且必须将开瓶的红酒与没开封的红酒进行区别对待。

红酒喝不完如何保存?

红酒一开瓶，空气一窜入，便是产生变化的开始，因此，建议开瓶前先估算饮用的量，准备好再开瓶，可先倒入醒酒器或杯子中醒酒，倒完立刻以软木塞塞紧，再摆进冰箱存放，建议开瓶红酒在两天内饮毕。

红酒都需要醒酒?

醒酒最主要的功能为：将酒渣从酒瓶中分开、让年轻的酒接触空气，加速氧化，带出酒的香气、满足感官享受。超过10年以上的老酒因为较脆弱，不一定要醒酒，或是开瓶后直接在瓶内醒即可。另外，香气细致的勃艮地红酒及薄酒莱也不建议醒酒。

未开瓶红酒保存法

1.没有酒窖怎么办?

红酒需存放于摄氏13～15度，湿度大约75～85%左右的环境。若是没有专业酒窖设定，达人建议可将酒放在没有太多光线、凉爽之处，以免温度过高、红酒发酵过度，影响品质。一般家中存放可将报纸稍微沾湿包住酒瓶冷藏，尽量不要和其他重味道的食物放在一起，容易变质。

2.红酒爱躺不爱站：

正确的藏酒方式就是将酒平放，让软木塞与红酒有所接触，免得站立的红酒，因软木塞无水分滋润、过于干燥缩小，就会让空气进入，坏了酒的品质。不过，若是年分久远的好酒，开瓶享用前则需要让它站立，使酒中物质沉淀。

专业级开瓶技

1.使用开瓶器的刀子沿着红酒瓶口下缘，左右各绕半圈，将铝制封膜划开。另一手握紧瓶身，手转但瓶子不转才是正规开法。

2.用刀子尖端将瓶口铝片垂直掀开后，用口布或餐巾纸将瓶口擦干净。因为铝片易割伤手，建议用刀子直接将铝片撬开较安全。

3.将开瓶器螺旋部分由软木塞中心完全旋入，同样手动但瓶子不动。

4.将开瓶器第一段卡榫卡住瓶缘，如图用手握紧，另一手将开瓶器垂直往上拉起。

5.调整将开瓶器的第二段卡榫卡住瓶缘，用手握紧再垂直往上拉，并用手握住拉起的软木塞，稍微左右摇晃往上拉起。

6.瓶口可能会有些许木屑，因此要拿口布稍微擦拭瓶口，开酒完成!开瓶后最佳的赏味时间是5小时内。

美白淡斑是女性永远的课题，有的人由于基因决定天生爱长斑，同时随着年纪的增长，新陈代谢的变化注定要长斑，所以我们女生一辈子都需要美白祛斑，下面本网小编带大家来看一下美白淡斑面膜怎么选？

美白淡斑面膜怎么选

肌肤的暗沉和斑点几乎都是黑色素造成的，而要对付这些黑色素，主要还是依靠美白成分的，比较常见的美白成分大致有两种。

①阻止黑色素生成的美白成分

相对来讲，这类的美白成分比较常见，性质也更加温和一些，类似的有维生素C、熊果苷、烟酰胺、传明酸以及一些护肤品牌的专利美白成分。它们作用于黑色素形成的各个阶段，都是能阻止黑色素生成，阻止皮肤变黑的行家美白成分。

②加快代谢掉黑色素的美白成分

这种美白方式主要是利用酸类成分，来加快肌肤的新晨代谢，让肌肤中的黑色素细胞尽快脱落掉。比较常用到的成分比如水杨酸、杏仁酸、果酸等等。而当选用加入了这些酸类成分的美白面膜时，一定要注意它们中酸类成分的浓度，水杨酸不要超过2%，杏仁酸不要超过20%，果酸不要超过15%，且这类面膜的使用频率也不宜太过频繁，每周一次就可以了。

美白淡斑面膜怎么自制

1、自制牛奶蜂蜜美白祛斑面膜

一茶匙脱脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一个鸡蛋清混合，搅匀后涂于脸上约10~15分钟。长期坚持使用会使皮肤细嫩清爽，特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容。

2、自制蜂蜜调色美白祛斑面膜

做法：10克麦片，1个蛋清，8克蜂蜜放入碗中，用勺子拌匀。使用

方法：静敷20分钟后用温水洗净。

3、自制蜂蜜柠檬美白祛斑面膜

生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显着的防晒作用。

4、自制维他命美白祛斑面膜

维A、D各30粒，维E50粒，将它们加热至溶化，捞出其表面的胶状物，留下淡黄色的油状液体，取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷冻室中冷藏。每次使用时提前半个小时取出，涂在脸上轻轻按摩，10~15分钟后洗净。这个面膜营养又保湿，可长年使用。

美白淡斑面膜多久敷一次

1、涂抹类：一周一次，如果过多，会导致营养过剩，皮肤水油不平衡，可能会出现痘痘等肌肤问题。

2、贴片式面膜：这种主要是以精华液为主，可以迅速的为肌肤注入美白成分。建议三天一次。

3、含有维生素C等常规美白成分的面膜一周两到三次是可以的。

4、含有水杨酸等剥脱成分的美白面膜两周一次即可，因为这个成分比较刺激一点，所以使用频率要低一些。

美白淡斑小妙招

1、柠檬水洗脸

最简单但最有效的方法就是用柠檬水洗脸，丰富的维生素C能有效清洁滋润肌肤，美白和祛斑效果都很好。注意，不要直接用纯柠檬汁洗脸，那样会很刺激肌肤，对皮肤不好。

2、柠檬蜂蜜面膜

将一茶匙蜂蜜加热，加入同量柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净，可使皮肤白净，达到美白祛斑的作用。但是，一定要记着在晚上敷哦！

3、柠檬汁祛斑

用榨汁机把柠檬榨成汁，然后用棉签蘸上一点柠檬汁涂在色斑上，干了以后再涂专业祛斑产品佰肌净，可以有效去除斑点，祛斑效果超好！

水族箱造景

很多新手朋友们对水族箱造景时常会没有概念，不知道要如何下手。其实不同形状的水族箱会有适合的造景，下面小编就来为你介绍一下水族箱造景的基本要点吧。一、造型的简介一般常见的水族箱，通常为多片玻璃或压克力之类的透明材质，以矽胶黏合而成，依照造型的不同，可分为方缸、圆缸、一体成型缸、海湾缸等等。二、水族的方缸方缸是一般最常见的造型，由五片玻璃或压克力黏合，四周围都是直角。三、水族的圆缸圆缸则通常为玻璃材质，做成圆球状，上方有开口，由於造型不适合加挂过滤设备，一般仅用来饲养斗鱼或是孔雀鱼(详情介绍)等对溶氧、水质要求不高的鱼类。四、一体成型缸一体成型缸在三面使用同一片玻璃弯折而成，在折角处较为美观，但是靠近角落时水中物体会有失真情形。海湾缸的正面玻璃整个做成圆弧状，对水中景物有放大效果，但也有一定程度的失真问题。