你觉得自卑和自信会对人产生什么样的影响呢最新20篇

观赏鱼

水是鱼类赖于生存的最重要、最基本的条件，水质的好坏直接影响到鱼类的健康。而水体中的各因素又直接影响到水质的好坏。不同鱼种对水质的要求有所不同，因此水质的好与坏是相对而言的。

一、氯制剂

自来水厂在供水前会在水里投入氯制剂，以便杀灭水里的微生物，而为了确保每家用户出水口都保持一定浓度，投入氯的量是相当大的。氯制剂对人是无害的，但对鱼却有很大的毒害作用，因此自来水不能直接养鱼，必须经过处理。

处理方法：

1.传统的方法是用敞口盆乘装自来水晾晒24小时，让氯气自行挥发。

2.硫代硫酸钠（海波），俗称大苏打，为方粒状透明晶体，投入水中化学除氯，有一定的效果，而且价钱便宜。

3.市面有售各种除氯剂，除氯效果好，价钱稍贵。

二、PH和硬度

PH（酸碱度）和硬度是影响鱼类生长发育的两个重要因素。我们饲养的观赏鱼来自不同的国家与地区，对酸碱度和硬度的要求各有不同，甚至有很大差异，因此对PH与硬度的调节是十分必要的。

PH不适宜可导致以下病症：硬度不适宜可导致以下病症：1.生理机能障碍；1.产卵机能障碍；2.产卵机能障碍；2.缩鳍，精神萎靡；3.免疫力下降，容易发病；3.免疫力下降，多发疾病；4.渗透压调整机能障碍，容易脱水或水肿；4.体表黏液分泌异常。5.体表黏液分泌异常；6.PH值迅速改变可导致鱼类猝死。

酸碱性的原理：氢离子[H﹢]和氢氧根离子[OH‐]在水中的不同含量比例形成了水的酸性和碱性。

要调节水中酸碱度可使用酸碱调节剂，一般观赏水族市场均有售，按特性可分为3种：调酸剂、调碱剂和酸碱缓冲剂。大家可根据爱鱼的实际需要购买。应注意在调节酸碱度的过程里，每次调节不要超过正负0.2PH，以免鱼儿因为酸碱的突变，引起酸碱休克症。

罗汉鱼的水质是中性偏碱。它理想的水质是6.8—7.2的酸碱度，但它能在6—7.8左右活得正常，超过这个范围会影响到它的成长。要检测酸碱度，你可以在水簇店里买到检测酸碱度的药水或检测器。如果酸碱度高，可以加上磷酸、沉木、软水树脂，把酸碱度慢慢调低。如果酸碱度太低，可以加上珊瑚沙，让酸碱度慢慢提高。在调节酸碱度的过程里，每次调节不要超过正负0.2PH，以免鱼儿因为酸碱的突变，引起酸碱休克病。

几类常见观赏鱼PH需求：

花罗汉：6.5-7.2七彩神仙：6.0-6.5孔雀鱼：7.0-7.6拟鲤科：6.2-6.8非洲慈鲷：7.2-8.0

泰国斗鱼：6.0-7.0南美慈鲷：6.2-6.8鼠鱼：6.2-6.8灯类：6.2-6.8 金鱼(详情介绍)&锦鲤：7.0-7.5

水的硬度是由水中金属、矿物离子(钙镁离子)含量所决定的。水的硬度高表示水中钙镁离子含量高；硬度低表示钙镁离子含量低。一般北方的井水多为硬水，硬度高，不宜直接养鱼，水煮开后在底层会有白色沉淀，为矿物离子析出物；雨水和蒸馏水为软水；南方地区的自来水多为中性偏微软性水。南美洲的鱼类、七彩神仙、灯鱼和亚洲龙鱼(详情介绍)等喜爱软水；非洲鱼和汽水鱼科的半海水鱼类喜爱硬水。水的软硬度对鱼的成长影响不大，但对色泽和繁殖有密切的影响。市面所售各种各样的硬度调节剂（如软水树脂，使水软化），各位可根据不同种鱼类的生理需要进行调节。

三、氨和亚硝酸盐

在饲养过程中，因残饵、鱼类新陈代谢和有机物腐败，水中氨(又称亚摩尼亚)和亚硝酸盐浓度会逐渐升高，成为鱼儿的头号杀手。而且氨能破坏鱼类血液红细胞功能，造成严重的生理损伤。

氨和亚硝酸盐中毒症状：

1.呼吸困难；

2.眼睛白浊；

3.游泳困难，失去平衡；

4.严重时横卧于缸底，甚至死亡。

对氨和亚硝酸盐的检测依赖与水族市场所售的各类测试工具。建议每周测试一次，并持续记录观察。

氨和亚硝酸盐浓度指标：

水质范围氨（Ammonia）亚硝酸盐(Nitrite)理想水质0mg/L0.3mg/L短期可忍受范围0.25mg/L0.8mg/L危险1.5mg/L1.6mg/L非常危险5mg/L3.3mg/L

四、温度

对于热带鱼，必要的温度必须加以保证。饲养大型热带鱼的水温最好常年保持在26℃或以上，并且尽量避免水温的大幅变化。水温26—30℃是罗汉鱼的正常水温。水温变化过快，首先容易造成鱼感冒(详情介绍)，对于观赏鱼来说，这是一种足以致命的疾病；另外，白点病也大多是由于水温骤降造成的。在调节水温方面，是用加温棒和冷水机来调节，因此选购值得信赖的品牌还是需要的。但每次调节应在±2℃范围内，以免鱼儿一冷一热，引起生病。

另外值得注意的是灯管也可起到一部分加温的作用。

自卑可能是大多数人群都存在的问题，只是程度或轻或重而已，自卑心理的形成因素有很多种，可能是自己的性格所导致也可以是外在因素所导致的，一个人自卑的表现是怎样的？我们如何克服自卑心理呢？现在就让我们一起来具体了解下。

自卑怎么办

善用女人的魔鬼面！

每个人都有魔鬼面，如果这样的论调让你不舒服，那么也许说明你还不能完全接纳自己。从玛丽莲·梦露到蒂塔·万提斯，性感的女人一定不总是天使，而恰恰是天使中混合的那一点点魔鬼面让她们难以被抗拒。

如果你总是扮演天使，那么男人会自惭形秽的逃之夭夭。人心的魔鬼面同样是生命活力的源泉，懂得善用魔鬼面的女人才是真正强大的女人。

他的心事我不猜！

“他究竟在想什么？”“他还爱我么？”当两个人的感情变成了“我猜我猜我猜猜猜”，女人就已被动。别老琢磨他想什么，多想想你要什么。要想爱情从容坦荡，你首先要从容坦荡。

亲密关系其实是我们自己的镜像，所以你也别让他猜来猜去。自信的女人不会整天疑神疑鬼，因为她们知道无论何时，这个世界上我们能控制的只有我们自己。

不为优秀说抱歉！

当女人的“进化”速度超越了男人，她们环顾四周发现自己不仅比男人赚得多，而且比那些自称爷们儿的男人还有思想、有胆量、有担当的时候，不禁感到内心的苍凉和落寞，好像女人优秀了也是一种错。

于是男人们开始责备女人越来越没有女人味儿了，最后连女人也相信了这一点。如果一个男人让你觉得你的优秀是种罪过，那还是敬而远之吧。

·我的美才是真正上流美！

真正的自信是看到自己的与众不同，但并不因为不同而感到耻辱，而是学习珍视和欣赏这样一份独特性。如果你把自己当垃圾，绝对不会有男人把你当成珍宝。

那么多不完美的女明星出名之后，居然她们的宽牙缝、大嘴巴、小眼睛成了魅力的符号，这充分说明教会别人欣赏你独特的美，而不是花钱受罪把自己整成别人的美，这才是真正的上流美。

·自High不是精神自慰！

尖叫不只限于大汗淋漓的床垫上，一个能在各种事情中找到不同快感的女人是富有情趣的，爱情不是为了治疗抑郁，而是为了给快乐加分，那个给你最大快乐和安全感的人也可能带给你最大的不安与痛苦。自High不是精神自慰，而是人格独立的呐喊。

·爱你因为我是我！

爱情不是屈就自己去配合对方，为了留住一个高帅富而牺牲自己的底限。很多所谓条件优秀的男人都会极富优越感地用自己的标准要求女人，让你这样那样，其实他们爱的是自己的标准而不是你。

一个爱自己的标准胜过一切的人就是不懂爱的自恋狂，这样的人不要也罢。“我爱你，不光因为你的样子;还因为，和你在一起时，我的样子”。

如何克服自卑

一、积极与他人交往

自卑者多数孤僻、不合群，自己把自己孤立起来。心理学家认为，当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自我。自卑的人长期独处，心理活动的范围、内容就会变窄变小，加之个人认识的局限，就会使心理活动走向片面，只看到自己的不足而忽略了自己的优点，从而陷入深深的自卑之中而不能自拔。

当你积极地与他人交往，你的注意力就会被他人所吸引，感受到他人的喜怒哀乐，心理活动就会变得开朗。另外，通过与他人交往，能多方位认识他人和自己，通过比较，正确认识自己，由此调整自我评价，提高自信心。

二、提高自我评价注重自我激励

自卑心理是由于自我评价过低而导致的一种心理失调，那么，对其克服的重要办法，就是提高自我评价，注重自我激励。要对自己进行全面正确的分析，要多看自己的长处，要经常回忆你过去的成功经历，借以激发你的自信心，而对自己过去失败的事例，要进行重新归因，不要将失败的原因过多地归咎于自己。

当你面临情况感到信心不足时，要不断地进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功”;“不要怕，我错了别人也不会去笑我，他们也有失败的时候”;“人人都能干，我为什么不能干？”、“我一点儿也不比他们差”;“以前比这更难的事情我都能干好，何况这点事情”。经过这样一段时间的锻炼，自卑心理是可以减弱甚至消失的。

三、增加成功的体验

自卑感通常是由于自我表现中遭受挫折和失败而引起的，所以，成功地表现自己，补偿过去的失败，对于战胜自卑感是非常重要的。要懂得循序渐进的克服困难，锻炼自己的能力。刚开始的时候，要选择那些自己力所能及，把握较大的事情作为突破口，力争首次行动成功。

首次行动的成功意义重大，它打破了以往的局面，使情况发生了转机，大大地增强了自信。另外，不要忽视小小的成功，因为任何的成功都会提高人的自信，随着成功体验的不断增加，自卑感便会逐步被自信心所取代。人的自虐心理当你要对别人说“不”的时候，是不是感到很内疚？你是不是时常对自己的言行感到惭愧不安？你是不是总认为别人比自己高明？如果是，那么你是一个自虐心理的人。

自卑的表现

过度怕羞

儿童，尤其是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度(包括从来不敢面对小朋友唱歌，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等等)，则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。

拒绝交朋结友

一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为“洪水猛兽”。

难以集中注意力

自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为“挥之不去”的自卑心理在作祟。

总是疑神疑鬼

自卑儿童对家长、教师、小伙伴对我的评论往往十分敏感，尤其是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪我。

过分追求表扬

自卑儿童尽管自感“低人一等”，但往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬，且可能采用不诚实、不舒适当的方式，如弄虚作假、考试作弊等。

贬低、妒嫉他人

自卑儿童的另一变态反应是：常常贬低、妒嫉他人，如可能为邻桌受到老师表扬而咬牙切齿甚至夜不可以寐。心理学家认为，这是他们为减轻自家因自卑而产生心理压力设计的宣泄情绪的渠道，尽管这往往并不奏效。

自暴自弃

占大比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃、不求上进，认为反正我不行，努力也是白搭。更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜，深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让我处在险境或困境之中。要是遭到家长指责，便以“反正我低人一等”作辩解。

回避竞争、竞赛

虽然有的自卑儿童十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对我的能力缺乏必要的自信心，因而断定我绝不可能获胜。由此，绝大多数自卑儿童均尽量回避参与任何竞赛，有的虽然在他人的鼓励下勉强报名参赛，但往往在正式参赛时又会临阵逃脱，甘当“逃兵”。

对挫折或疾病难以承受

自卑儿童大多不可以像正常儿童那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力，每每即便遇到小小失败或小小疾病便“疼不欲生”，有时甚至对诸如搬迁、亲人过世、父母患病等意外都感到难以适从。

结语：自卑心理一般从儿童时期就会慢慢形成，会对你的人生产生决定性的作用，自卑无论轻还是重都是非常不健康的一种心理，文章给大家例举的这几种自卑的表现你是否也上榜了？如果你也有上述表现或心理的话就需要引起重视。

深蹲是健身运动动作中比较常见的一种，深蹲会增加腿部肌肉的强度，是一个很受大家欢迎与喜爱的强身健体运动，很多人担心深蹲会影响长高吗？身高跟这没关系。

深蹲会影响长高吗

不会影响身高。决定身高最关键的因素是基因和遗传。深蹲是一个日常活动时人体的基础姿势，做深蹲不会影响长高。

1、青春期适量深蹲有助于长高

我们的身体为什么能生长。最重要的原因就是身体每时每刻都在分泌各种激素。在青春期注意运动的方式方法，人能有一定程度的长高。这是因为运动刺激身体分泌了更多生长激素。

2、青春期不要做大重量深蹲

凡事讲究“度”的拿捏，深蹲运动也是如此。大重量的深蹲容易导致身体受伤，他别是对于未成年的朋友来说。还有一种观点是：深蹲有增长肌肉量的作用，体内肌肉量过多会对骨骼生长形成一定束缚。

如果你在青春期练习深蹲，做轻重量、多次数的深蹲对身体肌肉力量的发展就很好。记住一个原则：宁少不要多。

做深蹲影响长高吗?实在怕负重深蹲影响身高的朋友，可以选择自重深蹲、酒杯深蹲。

15、16岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动(如跳跃性运动、全身性运动、伸展性)来促进肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。

青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。

哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。

另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处;训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力。当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。

如果已经不会再长了，可以尽情利用哑铃来雕琢体型、进行专门提高力量素质抑或进行功能性训练。如果是正值青春发育期，要注意一下哑铃的配重，不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。

深蹲训练的技巧

1、加宽站距

较宽的站距能在深蹲时产生更大的杠杆作用。窄站距深蹲时，膝、髋关节重心间的距离较长，动作幅度更大，因此较难完成;宽站距深蹲时，膝、髋关节重心间的距离缩短，压力主要落在臀部和股二头肌上，这些部位是大重量深蹲的关键。

尽量让足尖朝前或稍微外展，这样会使臀部肌肉更紧张，在深蹲到最低点时产生巨大的牵张反射，这对于提高杠铃上升速度来说至关重要。

2、绷紧下背部

你应当通过训练让下背部在深蹲时始终绷紧。整个深蹲过程中，下背部都要呈反弓状。一旦你无法做到这一点，杠铃重心就会前移，深蹲多半就会失败。深蹲时，杠铃重心必须靠近髋关节，远离脚尖。

你还应该让肩胛骨保持紧张，双肘尽量靠前。这可以使上背部保持足够的紧张，并使杠铃处于正确的位置。两点之间直线最短，因此深蹲时杠铃也应该尽量直上直下。如果肘尖后移，杠铃重心就会相应前移，像一座山一样压在你的肩膀上，让你无法站起来。

3、双脚“踩入地板”

深蹲时应想象把双脚踩入地板。宽站距深蹲时，你必须将双膝外展，双脚向鞋子的外侧用力，这样能使臀部保持紧张。这也是为什么大多数网球鞋和综合训练鞋都不适合深蹲的原因。

4、头颈倚向杠铃杆

这并不是让你抬头向天上看，而是必须目视前方，同时头颈向后。身体也应该配合头颈部移动，这样头颈就可以紧紧地倚向杠铃杆。

下蹲时最后移动的应该是哪个部位?是头部。站起时最先移动的部位呢?也是头部。站起时，你必须竭力将头颈和上背部后展，一定要首先移动胸部和头部。要让杠铃升起，就必须先移动它。如果先收缩股四头肌，髋部就会先于杠铃上移，那样容易使杠铃重心偏前。

5、髋关节要比膝关节先移动

深蹲时最重要的发力部位应该是臀部和股二头肌，这些部位才是深蹲起大重量的关键。

6、使用箱子

箱式深蹲有很多优点。首先，和不使用箱子时相比，下蹲时能够进一步后坐，这样可以使更多压力落在伸髋肌群上。其次，你可以准确地蹲到预定的深度。如果你想下蹲到低于大腿水平位置5厘米的高度，只要调整箱子就行了，这样，你每次都能蹲到预定的深度。第三，箱式深蹲能打破肌肉的离心?向心收缩循环，是提高爆发力的好方法。

7、学会使用腹肌的力量

深蹲高手都懂得在深蹲时使用腹肌的力量。你必须学会腹式呼吸，先尽量吸气，然后收缩腹肌。面朝镜子，深吸一口气，观察自己的肩部有没有抬高。如果有，说明你是胸式呼吸，而不是腹式呼吸。你必须学会将空气吸入腹部，为了做到这一点，可以使用举重腰带，但腰带要留出一格，这样可以让你在吸气时腹部能外凸。举重腰带是练习腹式呼吸的重要辅助训练工具。

腹式呼吸对深蹲帮助很大，特别是对于那些刚学会腹式呼吸的人。有些人仅仅在学会腹式呼吸后，深蹲的重量就提高了25~50磅。腹式呼吸还能暂时增大躯干围度，为深蹲创造更坚实的支撑架，这和腰部粗壮的人通常深蹲较强是一个道理。你需要让竖脊肌、腹直肌和腹外斜肌尽量保持紧张，更好地发挥支撑作用。

8、提高动作速度

在爆发力训练日，你需要尽量加快动作速度。如果你能深蹲500磅，在爆发力训练日使用250磅的杠铃，但训练时仍要使出500磅的力量，每个动作都要用爆发力完成。

9、加强臀部肌肉和股二头肌

股四头肌并不是大重量深蹲最重要的因素，臀部肌肉和股二头肌才是。你必须将股二头肌作为训练的中心，每周至少“轰炸”2次。大多数人每周进行2次大重量股二头肌训练就可以。

深蹲会不会让屁股变大

不是让臀部变大而是让臀部变翘(视觉上臀部更高、腿更细)!姿势正确的深蹲训练刺激的是臀大肌、臀中肌，能有效提升臀部整体曲线，如图：

动作要点：

1执行动作时保持腰背绷紧，上半身紧张的状态，切勿弯腰。眼睛直视前方!

2身体前倾时，折叠髋关节，髋角度改变越大，对臀部的刺激越大。就是让你的小腹贴近大腿。如图，左边训练更有效。

分腿蹲不需要器械，在家就能做。无论男女老少，都非常适合做。

深蹲正确姿势

1、两脚开立，比肩稍窄。向前方躬身，膝盖不要弯。双手握住重物(哑铃、水瓶啥的都成)。

2、向前躬身，上体与膝盖正直。直到上身与地面平行。眼睛正视前方。

3、下背部肌肉收缩用力，脊柱前挺，上拉重物。还原过程腰要绷紧，不要弯曲腰部。

建议每隔两天深蹲50次左右，分为三组进行，一组15~20次，组与组之间可稍作休息，但也不宜休息过长时间。

长毛兔

在毛用兔的养殖中，养殖户最大希望，就是兔的产毛量越来越高，毛质越来越好，那么，是什么因素在影响着兔毛的生长，兔毛增产的方法又有哪些呢？

一、影响兔毛生长的因素

影响兔毛产量的因素很多，如品种（良种兔产毛量高，因为受产毛性能遗传力为0.5左右的影响）、性别（一般母兔比公兔产毛量高约25%）、年龄（从3月龄开始，产毛量随年龄增长而增加，到16月龄后则呈下降趋势，年下降幅度为10%~15%；毛兔利用年限最多为3年）、体重（个子大的兔产毛量高，因为体重与产毛量的相关系数为0.65~0.7）、营养（营养高产毛量高）、健康（身体健壮的产毛量高）、繁殖（母兔的繁殖率与产毛量呈负相关，即繁殖率越高，产毛量越低）、季节与温度（一般冬季产毛量比夏季高25%左右。毛兔剪毛后的理想温度第1个月20~25℃，第2个月15℃左右。因此控制环境温度可提高产毛量）、管理（科学管理的产毛量高，缩短剪毛间隔可提高产毛量，一般夏天60天剪毛1次，冬天75天剪毛1次为宜）等。

因此，增产兔毛的基本措施是搞好良种选育，调整兔群性别、年龄、体重等结构，科学饲养管理以及做好合理采毛、防疫保健等工作。

二、兔毛增产方法

1.加喂氨基酸：兔毛中含硫氨基酸的含量高达15%左右，所以在长毛兔日粮中添加蛋氨酸与胱氨酸各15毫克，可提高产毛量12%以上。

2.加喂稀土：在长毛兔日粮中添加0.03%~0.05%稀土，可提高产毛量8.5%~9%。

3.加喂腐植酸钠：每只兔日喂3%~4%腐植酸钠溶液2毫升，用少量清水稀释后喷洒在草料上喂给，可提高产毛量15%以上。

4.加喂微量元素：在兔日粮中添加1%兔毛生长添加剂（内含硫酸锌0.3克、硫酸铜0.3克、硫酸亚铁0.33克、氯化钴0.07克，以上微量元素拌料100克），可提高产毛量10%以上。

5.其他：此外，在兔日粮中加喂富含维生素的鱼肝油（每只兔日喂量为0.6~1.2毫升）、松针粉（添加量占日粮的10%）、黑麦草、韭菜等，以及剪毛后用白酒（加入少许姜汁）擦身、或者进行药浴（50千克温水中加入敌百虫150~200克，再加入硫磺粉150克，拌匀后药浴）等，都可以提高产毛量。

食品药品安全犯罪相信大家都有所耳闻，那么，食品药品安全犯罪案件产生的原因是什么?下面就由小编告诉大家食品药品安全犯罪案件产生的原因吧!

食品药品安全犯罪案件产生的原因

1、证据相对较薄弱、司法认定难度较大。从证据收集的程度看，本院审结的20件案件，证据方面只有被告人的供述、销售保健品的生产批号、食品或药品的成分鉴定等证据，证据较薄弱，导致在认定罪与非罪、此罪与彼罪有一定的难度。此外，对于已销售的食品、药品数量和金额、造成的后果等涉及量刑情节方面的证据的欠缺，在一定程度上又影响到对被告人量刑和对违法所得的认定与追缴，甚至会出现刚开始销售与经营已久的被告人在同一幅度内量刑，对一些犯罪情节较重的被告人没有达到严惩的目的。

2、监管和查处力度有待加强。这些犯罪行为均发生在集市及个体经营的商店，并且经营有一定的时间，但相关职能部门缺乏日常的监管和法制宣传工作，导致被告人认为自己的违法犯罪行为“合法化”。此外，在打击犯罪活动中，打击的范围主要集中在销售环节，且是任务式的查处，没有查明涉案物品的多少和来源，只是扣押现场查获的物品，没有做到标本兼治，导致被告人重操旧业。审理的案件中，有6人在起诉或审判阶段还有继续销售相关有毒有害食品的行为。

3，打击机制有待完善。从案件数量激增的特点，不可否认，一部分原因是法律法规和食品药品安全标准不断完善，使一些原来难以认定为犯罪的行为现在能够被追究刑事责任。但另一方面原因，是基于2013年本市进行打击食品药品安全的专项活动，是运动式查处的结果。因此，建议有关职能部门将运动式检查常态化，建立完善的长效机制，有效地打击犯罪。

4、法制宣传不到位。根据审理案件的情况反映，绝大部分被告人均没有意识到自己行为的违法性，只是为赚取少量的差价，从外地市场低价购进后零星出售，罪犯的主观恶性不大，有的还是本人购买使用后觉得效果不错继而购进销售，由于法律知识缺乏，没有严格按照正规渠道购进、没有经过相关部门的准许而销售，最终不小心触犯法律，构成犯罪。

食品药品安全犯罪案件的审理情况及特点

近三年来，广西岑溪市人民法院共受理有关食品、药品安全犯罪案件23件24人，已审结20件21人，其中销售假药罪2件2人，销售有毒有害食品罪18件19人，均在有期徒刑六个月至一年的幅度内判处，其中6人为实刑，18人适用缓刑，对缓刑的被告人作出在缓刑考验期间禁止从事食品药品生产、销售等相关活动的禁止令。通过调研分析，发现该类案件主要具有以下几方面的特点：

1、被告人年龄偏大、文化较低。涉案的24名被告人除1人中专文化，其余23人均是初中以下文化程度，15人是农民身份，没有固定职业，年龄多从40岁到60岁不等，有11名被告人为女性。

2、案件数量激增。从受理件案的情况看，2013年12月受理1件，2014年上半年受理14件，2014年6月至10月份受理9件，2011、2012年均没有受理该类刑事案件。

3、涉案物品单一性。审结的18件销售有毒有害食品罪案件中涉及的物品均为性保健品，经鉴定，均含有非食品添加原料西地那非成分。

4、量刑轻刑化。由于已销售的数量及犯罪金额无法查实，定罪处刑主要以查处时的物品数量为依据，由于查获的数量较少，且没有造成严重的危害后果，除6名被告人在被采取取保候审期间再犯被判处实刑外，均在有期徒刑六个月至一年不等的幅度内判处，并适用缓刑。

打击和预防食品药品安全犯罪的措施

销售假药、有害有毒食品等犯罪行为不仅破坏了社会正常生产、经营秩序，影响国家经济的发展，还对人民群众的生命、健康权利构成严重威胁。因此，在以后的审判工作中，我们将切实做好以下几方面工作：

1、坚持宽严相济的刑事政策，形成对此类违法犯罪行为的震慑机制。一方面，严格把好案件事实关、证据关、适用法律关和审判程序关，从严惩处涉食品药品安全犯罪，对于累犯、惯犯、销售金额巨大、对人民群众健康造成严重危害的被告人，坚决予以严厉打击，除从严惩处自由刑外，还加大财产刑的判处力度，剥夺其再犯的资本，并禁止其在一定期间段内不能得从事与药品和食品的生产或销售等相关活动，形成强大的震慑力。另一方面，对一些犯罪情节较轻，是初犯，犯罪后认罪态度好且社会危害程度不大的被告人，依法从轻处罚，确保罪刑相适应。

2、延伸审判职能，主动联系沟通，共同防范打击此类违法犯罪行为。加强与公安、检察机关的沟通联系，互相配合、协作，提高办案的效率和质量。特别是在证据问题上，针对该类犯罪案件的特殊性，形成统一的证据标准，就证据收集的问题向办案机关提出导向性意见，防止因证据欠缺而放纵犯罪。同时，通过对刑事犯罪案件的审判，总结分析食品药品安全犯罪的特点，发现管理工作中存在的漏洞和薄弱环节，及时向有关职能部门提出司法建议，促进管理创新，有效预防和减少危害食品安全犯罪的发生。

3、强化法制宣传，增强社会公众对此类案件违法性的认识，共同遏制食品、药品安全犯罪行为。通过公开审判、集中宣判、发布审判信息、发布典型案例等方式，达到对社会上的不法分子起到威慑和警示作用。同时，广泛宣传法律，扩大社会公众对食品、药品安全犯罪知识的知晓和认识，提高公民运用法律维护自身合法权益的意识和能力，营造共同维护食品药品安全的良好氛围。

4、注重判后监督帮教，防止重新犯罪。由于涉案的被告人大多数是被判处缓刑，放置到社会上改造，因此，判后坚持加强与矫正部门的联系，落实被告人在缓刑期间的监管帮教，特别在就业方面，由矫正部门进行积极指导和扶持，避免被告人再次从事食品药品的生产、销售及相关活动，导致缓刑被撤销或重新犯罪的发生。

常常有人跑步的时候，没有出现流汗的现象。困惑冬天跑步，不出汗会影响减肥效果吗？关于，冬天跑步不出汗能减肥吗？冬天跑步不出汗会影响减肥效果吗？本网小编来为您一一解答！

冬天跑步不出汗能减肥吗

消耗脂肪并不一定要出汗才会消耗脂肪的啊，出汗只是体温达到一定的温度，身体需要散发热量了才会出汗的。所以出汗和脂肪的消耗分解是不挂钩的，比如夏天因为天气的炎热而出汗是不减肥的。

专家表示，运动并不是出汗越多就越好，只要出微汗就可以了，适度的运动最重要。运动可以消耗热量、改善微循环、调节身体神经的灵敏度。人们总是以汗水为锻炼要旨，但无汗运动同样可预防或减少各种慢性疾病的风险，研究显示，每周在花园里干1小时的活能把突发心脏病的危险减少66%。每周步行1小时则能将这种危险降低73%。在荷兰，每周至少步行或骑自行车1小时的人的死亡率比不活动的人要低29%，同时还能帮助降低患中风、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和结肠癌的危险。

很多人都想知道冬天跑步不出还能减肥吗，其实出不出汗和减肥是没有很大的联系的，只要跑步的时候消耗了体内的脂肪，是一样可以达到减肥的目的的，所以说跑步的时候不一定要出汗。同时大家还要注意的一个问题就是，跑步之前一定要做准备运动。

冬天跑步不出汗影响减肥吗

专家表示，运动并不是出汗越多就越好，只要出微汗就可以了，适度的运动最重要。运动可以消耗热量、改善微循环、调节身体神经的灵敏度。很多减肥的MM都喜欢运动瘦身，以为运动出汗越多越好，瘦身越有效，不出汗的话反而抱怨没效果。专家说：运动出汗并非越多越好。

很多人稍一运动就会出汗，而有的人往往运动很长时间也不怎么出汗。这究竟是怎么回事呢?专家称，正常情况下，运动强度越大排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多;运动前饮水的多少对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量;另外，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少;相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。

冬天跑步减肥的正确方法

1、持续跑步20分钟以上

脂肪的燃烧，一般是在持续做有氧运动越20分钟后开始，但你也无需一口气跑很多的路，或者一下子就跑得很快，这样只会过早消耗掉体力，很快你就会觉得很累，想要休息，无法让脂肪持续地燃烧。你只需按照自己舒服的步调在跑就行了，跑得再慢也没问题，让体力更持久，脂肪燃烧得更久。2、保持稳定的心跳数

之前小编提到说，跑步不需要过快过剧烈，除了能让燃脂更持久，另一个目的就是避免对身体带来过大的负担，而标准就是要保持稳定的心跳数。

那怎样才是稳定合理的心跳数呢?【138-(年龄÷2)】用这个公式能算出1分钟的心跳数标准，如果发现自己的心跳过快了，那么可能就是跑步的强度太大了。3、跑之前务必先热身

在进行运动前，我们都先拉伸一下身体，做做热身动作，其实不仅是为了防止弄伤身体，通过对肌肉进行预热与刺激，能提高燃脂的效率，加上跑步的时候保持正确姿势的话，减肥效果也就能轻松翻一翻。4、跑步后缓解双腿压力

除了跑步前要做热身动作，跑步后也不能放松，先慢慢走一走，让心跳平复下来后，可以坐下来，轻轻地用双手轻擦双腿做做按摩，让受到刺激的腿部肌肉放松下来，疲劳因子不易积聚，那么你就会发现，其实跑步也并非难事，慢慢地你也能喜欢上跑步呢。

每一个参与数字货币投资的朋友都离不开数字货币钱包，但是有多少人知道数字货币的钱包地址怎么产生的呢？估计并不多吧。数字货币的钱包地址怎么产生其实是一个比较复杂的技术性问题，要想比较好的了解这方面的知识就必须学习很多信息技术和加密学方面的内容。在此我们尽量以比较直白的语言来解释这个问题，希望能够让更多的朋友理解它的出现。

1、数字货币的钱包地址怎么产生？

我们在日常进行数字货币投资时都知道，不管是进行转账交易还是提现数字货币地址都是非常重要的一组信息，一定要完整且正确的输入到某一个交易所平台当中，否则就会出现交易失败的现象。对此有人就会非常的好奇，一连串不懂得是什么意思的钱包地址到底是如何制造出来的呢？这就要介绍一些私钥的生产了。私钥是一组256位随即生产的二进制数字编码，并且具备唯一性，利用特特定的算法予以生成。

私钥生成之后，区块链系统内部有一个加密运算的公式，将随机生产的私钥带入到函数当中，最终就生成了一组单向不可逆的地址信息，这就是数字货币的钱包地址怎么产生。简单而言，数字货币的钱包地址是建立在钱包的密码基础之上的，要想生成某一个钱包的地址，必须要先随机生成一组256位的二进制钱包私钥。在整个私钥和地址生成的过程当中，利用了比较复杂的加密算法和单向技术，朋友们完全不用担心被一些黑客破解。

2、使用数字货币钱包时要注意什么？

数字货币钱包在当前的数字货币市场当中是非常普通且重要的一种应用工具，市场上的钱包种类也是非常的多。很多朋友在使用数字货币钱包时并不懂该注意哪些方面，导致出现了很多问题。

在介绍数字货币的钱包地址怎么产生的时候，提到它是一组利用加密函数所计算出来的数字，这就会被一些黑客视为猎物。因此，普通投资者在使用数字货币钱包的时候，如果条件允许的话尽量挑选一部单独的手机或者电脑下载使用数字货币钱包，这样能够形成比较好的风险隔离；其次就是要注意保护好私钥，一旦丢失之后可能就无法追回了。

龙猫

龙猫是一种很怕热的动物!28度以上的气温已经令龙猫不好受，甚至会引起中暑，不吃东西便是中暑的病症之一； 门牙太长是龙猫胃口不好的原因之一，龙猫的门牙是会不断生长的，门牙太长影响龙猫进食。所以，笼子内应长期放置磨牙石或磨牙木给他们磨牙。其实有很多情况会令龙猫胃口变得不好!如中暑，牙齿太长，心情紧张或情绪不安等。1. 龙猫是一种很怕热的动物(看他身上的毛多厚阿)!28度以上的气温已经令龙猫不好受，甚至会引起中暑，不吃东西便是中暑的病症之一。 中暑之后更会是全身软绵绵的趴在那里。2. 门牙太长是龙猫胃口不好的原因之一，龙猫的门牙是会不断生长的，门牙太长影响龙猫进食。所以，笼子内应长期放置磨牙石或磨牙木给他们磨牙。3. 心情紧张或情绪不安。龙猫是一种心情容易紧张的动物，转天气或改变笼子位置都会令龙猫心情紧张而引致食欲不振。更有龙猫在死去伴侣后，伤心的没有食欲呢。4. 过量使用零食造成挑食的坏习惯也会另龙猫不爱吃主粮 。5. 频繁的变换龙猫主粮，也是会让龙猫胃口变小的原因之一。

蛋黄酥做好之后是可以放到第二天再烤的，但是注意要放在冷冻层，并且第二天烤的时候要等到完全解冻才可以，烤好之后的蛋黄酥就不建议放冰箱了，会影响口感。

蛋黄酥可以放冰箱第二天烤吗

可以的，要把它放到冷冻里。

要烤的时候拿出来完全解冻再烤(完全解冻的标准：用手模时表面无水分，并且用手能轻微按压进去)然后刷两遍纯蛋黄，再用食指沾芝麻按压在蛋黄酥表面，这样芝麻比较集中，好看。

烤好的蛋黄酥可以放冰箱吗

最好不要放冰箱。

蛋黄酥一般不用放冰箱，放冰箱口感就差了，只要放在密封的罐子里或用保鲜袋包好就行了。冰箱里有点湿，最好不放，密封保存就好。就是长期保存也最好不要放冰箱里。

蛋黄酥怎么保存好

大部分酥韧食品(如蛋黄酥等)含水分较少，是储存期最长的，一般密封保存一个月没问题。

保存的主要目的是防潮，蛋黄酥暴露在空气中会吸收湿气而变软，因此要装入密闭的容器中，有条件放几块方糖(糖可以吸附潮气)或者干燥剂。(我们店里寄给您的饼干都带干燥剂或者脱氧剂，而且最外面的自封袋密封效果相当好，您拆开里面真空包装后可以把饼干放在随货的自封袋中)。吃的放冰箱,其实全部放冰箱不是很好的。

蛋黄酥怎么做好吃

1、油皮：细砂糖28克猪油48克(我用的是玉米油)转化糖浆8克(我用蜂蜜代替了)水56克低筋面粉150克(我用高筋面粉120克和30克的家乐玉米淀粉混合)。

2、将面粉倒入盆中，中间挖个坑，放入糖油转化糖浆水，和面粉混合，用手压的方式，先将面粉压成团，然后手揉到面光滑不粘手，放入保鲜袋里面，松弛30分钟。

3、油酥：低筋面粉150克(我用金像高筋粉120克加了30克的家乐玉米淀粉混合)猪油或酥油75克(我用的是液态玉米油)。

4、油酥的做法就和油皮差不多，也是将面粉倒入盆中，中间挖个坑，将油倒入中间，然后用手压的方式操作。

5、油皮分成每个重量18克油酥分成每个重量15克。

6、豆沙分成25克每个蛋黄切成两半。

7、将豆沙压扁，包入蛋黄备用。

8、油皮压平，包入油酥，包好后，接口向下，用擀面杖擀包好的油皮酥油团，长度在12CM左右，卷起。

9、然后在擀长一次面团，再卷起，酥皮就完成要松弛15分钟，才可以包馅。

10、将完成的蛋黄酥酥皮擀成平，包入豆沙，收紧面皮，接口朝下，放在烤盘里面，用蛋液刷两次，然后撒上黑芝麻即可。

由于现在的孩子普遍是独生子女，所以有时父母给孩子独自锻炼的机会少了很多，有些孩子就会变得胆小怯懦。所以，今天的文章就教家长们如何对应孩子的心理，把胆小的孩子回归到自信的行列之中。

1、多带孩子参加各种游戏和体育活动

游戏能让孩子有更多机会接触小伙伴，习惯与人的互动行为，这样能在不知不觉中弱化孩子的怯弱心理。父母应该明白，一个孩子不敢与人交往，很大程度上不是不愿意交往，只是因为不熟悉。通过游戏让幼儿慢慢熟悉这种交往形式之后，幼儿就能慢慢放开，接纳更多的伙伴，全身心投入游戏当中。体育活动是一种开阔的运动，不仅让幼儿拥有更多的活力，更能让他们感受到身体和心理更大力量的冲击，对幼儿的性格发展起到很好的促进作用。

2、正确对待他恐惧的东西

我们借各种机会表示出喜欢。比如，我们抱他怕的洋娃娃，让洋娃娃做各种动作，但适可而止。不是马上就让孩子离洋娃娃很近，而是逐渐地使他认识到洋娃娃对他是无侵犯的，甚至是友好的。虽然后来孩子还是不怎么喜欢洋娃娃，但几个月后，他那种恐惧的眼神已没有了。

3、给孩子更多尝试的机会

很多父母都认为孩子有很多事情都不会做，与其让他犯错误还不如自己代劳。其实，这是一种错误的想法。不让孩子自己去尝试，孩子永远迈不出这一步。当孩子不得不自己面对的时候，发觉自己完全没有相应的能力，从而造成沮丧和怯弱的心理。只有在日常生活中让孩子能做的事情自己做，尽可能地给孩子更多尝试失败、尝试成功的机会，抗挫折能力提高之后，孩子对自身能力的恐惧感就会减少。

有些家长对孩子的胆小不以为然，只是以为自己的孩子比较内向。但怯懦和内向是完全不一样的，内向是建立在一个独立自信的人格之上而不喜欢多说话喜欢自我解决一些问题，而怯懦则是不敢和周围的人事交往。所以家长要应对自己孩子的心理状况着手对策。

4、父母要做好表率

可以想象，一个家庭里面父母本身就是比较怯弱的人，他们的小孩比较大胆的可能性就很小。很多妈妈们看到蛇、老鼠等动物是反应强烈，小孩看在眼里也会觉得动物很可怕，不敢轻易接触。父亲如果在日常交际中也畏首畏尾，比较怯弱的话，对孩子只会产生不好的影响。因为孩子的模仿能力是很强的，他马上就能仿效爸爸的做法，在与人交往中比较被动。所以，要想孩子摆脱怯弱，父母自己首先就应该做好表率。

对大多数人而言，比特币并无关紧要，但一跃变成世界上最有价值的资产之一，这就难以解释。说到底，一枚曾通过“水龙头”免费赠送的加密货币如今价值超过7000美元也是让很多人没有想到的。

不过，一项新的分析对比特币宏观走势背后的一个潜在趋势开展了分析。这一分析表明，加密货币很有可能即将迎来迄今最高的反弹，或将突破2万美元的历史高点。

各国央行很有可能变成比特币最高的盟友

新的分析发现，虽说各国央行不太可能像购买债券和其他资产类别那样直接购买比特币，但这种加密货币很有可能会从这些中央集权的货币管理机构中获益匪浅。

全球宏观对冲基金PervalleGlobal的创始人兼首席执行官泰迪.瓦利（TeddyVallee）最近发布看法。

他说：最令人信服的观点是，将来1-3年中央银行资产负债表正朝着一个方向上升。在这个前提下，好像最好的表达方式是通过比特币。

中央银行资产负债表VS比特币

但他解释说，世界各国央行(美联储(FederalReserve)、日本央行(BankofJapan)等)的资产总额与比特币的对数价值之间存在潜在的相关性。

比如说，当央行的资产负债表在2018年初开始大幅度缩水时，加密货币市场也出现了同样的情况。这并不是在同一天发生的，可是从长远的角度来说，顶部是一致的。

那样，为什么这在今天很重要呢？自打疫情危机开始至今，中央银行早已开始超速运转，印刷数万亿美元试图拯救经济。仅美联储的资产负债表在过去的两个月就增多了2万亿美元。

所描绘的趋势是，就算持有的比特币数量非常少，也代表着将来几年比特币极有可能突破2万美元以上的历史高点，央行资产负债表也将超过加密货币市场见顶时的上一个高点。

加密货币研究公司德尔福数字(DelphiDigital)的联合创始人凯文·凯利(KevinKelly)支持了这种观点，他写道，资产负债表增长的重新加速“对比特币有利”。

央行资产负债表与比特币价格

这不是一个完美的论证，可是这个论证是有意义的

值得注意的是，有些人觉得这两个指标之间的相关性可能是虚假的，而不是真正的有关联。

可是，分析人士表明，从源头上说，中央银行的资产购买行为，尤其是我们目前看到的购买的数量级别，对比特币而言绝对是积极的，不管上述相关性是否存在。

从华尔街交易员改行变成首批加密货币基金之一PanteraCapital公司负责人的丹.莫尔黑德(DanMorehead)在最近的一份通讯中解释道：“随着政府纸币数量的增多，需要更多的纸币来购买固定数量的东西，比如说股票和房地产，如果货币数量不增多，它们就会超出这个范围。其必然趋势是，他们还是会推高其他东西的价格，比如说黄金、比特币和其他加密货币。”

银河数码(GalaxyDigital)首席执行官迈克尔.诺沃格拉茨(MichaelNovogratz)确认了这一点。他对彭博社(Bloomberg)表明，他觉得BTC已变成一种“宏观武器”，因为作为一种稀缺资产，BTC具有抵御即将到来的经济危机的潜力，这与法定货币大不相同。

许多人都关心比特币人民币计算，当我们在投资时最大的关注点就在于到底怎么样才能够赚钱，因此有些人就想要知道比特币人民币计算过程中有哪一些方式呢，比特币是一种常见的网络虚拟货币，更是成为大家一夜暴富的梦想，虽然说监管机构很多次的告诉大家在投资比特币过程中可能会有风险，但是依然有很多人都比较关心，来看一下比特币人民币计算是按照什么样的方式？

1.比特币人民币计算大概什么价位

比特币是目前投资市场上比较常见的一种虚拟货币，但是它的价格会伴随着时间，又或者是交易所的不同而出现变动，这是一种高风险的投资，价格的上涨和下跌也没有过多的限制，可能会让投资者一夜之间暴富，也可能会让投资者一夜之间血本无归，所以很多人也关心比特币人民币计算的方法到底是怎么样的。每一个不一样的平台，比特币的价格都会出现明显的波动，比如在2020年8月份到来时，比特币的价格已经出现提升，上涨到12,000美元左右，所以在经过兑换之后就可以获得十几万左右。

2.比特币人民币计算会受到什么因素的影响

比特币从诞生到现在，价格也出现过上涨和下跌，2009年的时候一美元最起码可以买到1300枚比特币，在进入到2010年时，比特币的价格大约已经在0.03美元左右，一直到2013年的11月份，比特币的价格才终于有所保障，当时一枚比特币的价格已经达到8000元人民币左右，不过比特币后期还是又为大家创造奇迹，因为比特币的价格达到2万美元兑换成人民币的话就将近13万元，这也是为什么大家都会选择疯狂投资的原因，因为如果投资的方法正确还是可以让自己暴富的，只是在投资的过程中也有许多的风险，比如在经历暴涨之后也可能会出现暴跌，当时的比特币迅速的下降70%，这真是让很多投资者欲哭无泪。

比特币人民币计算虽然是一个重要的内容，但是在计算过程中也会和很多不一样的因素有所关系，比如说这和市场的环境，这和美元的汇率都有一定关系，从目前的情况来看，因为比特币的价格已经在12,000美元左右，所以在经过兑换之后，一个比特币的价格就已经达到十几万元，这对于初期投入的朋友来说，确实赚到一大笔钱，能够改变当前的生活。

区块链是非常庞大的去中心化系统，区块链对审计的影响很多人都很关注，毕竟审计是很重要的，那么，区块链对审计的影响有多大呢？今天就来了解一下有关区块链对审计的影响，让你知道在未来，随着区块链的发展，审计这个行业会有怎样的变化。区块链现在是投资的大热门，很多人都在进行区块链投资，未来随着区块链的发展，区块链投资会变得更加的流行，那么，现在才着手去投资区块链是否还能赚钱呢？

一、区块链对审计的影响有多大？说到审计，很多人都是很了解的，毕竟每个大型企业每年都是会迎来几次审计的。区块链对审计的影响其实是非常大的。审计主要的工作其实就是一个打假的过程，看看受到监督的企业是否存在作假的问题。审计的存在让很多企业都变得安分守己，严格执行监督标准来作业。当然，有了区块链系统以后，审计是可以完全消失的。因为区块链这样的去中心化系统最厉害一点就是打假，不容许一点虚假的信息存在。用区块链记录信息，是不会有篡改的事情发生的，所以在打假这一块，区块链完胜审计，未来替代审计是无可厚非的。

二、区块链投资还能赚钱吗？区块链投资的模式有非常多，进行区块链投资自然是希望能够通过这样的热门投资项目带领我们赚钱。之前投资区块链的人都赚发了，很多人看准时机进行投资，现在都小有成就。当然，很多人当初想要投资区块链没有条件，现在有条件了想要投资，那么是否为时已晚呢？其实不然。区块链对审计的影响很大，这就说明区块链未来有发展，一个未来有发展的项目，现在去投资是很合时宜的。现在投资，未来等着区块链升值，投资赚到钱就不是难事了。

三、区块链有哪些投资模式？区块链对审计的影响有多大？区块链投资还能赚钱吗？区块链的投资模式是很多的，我们可以进行区块链数字货币投资，区块挖矿投资，区块链技术开发投资，区块链交易所搭建投资等等。这些投资模式都是当下比较流行的投资模式。区块链现在的发展是非常不错的，未来随着时间的推移，区块链还会有更好的发展。区块链对审计的影响是我们一定要去了解的，这能够坚定我们投资区块链的信心。投资区块链要上OKLink去看区块链的实时动态，掌握这些能够帮助我们找到投资节点，精准投资。

央行数字货币即将推出是真的吗？我国的央行数字货币即将推出意味着对全球的电子支付行业带来巨大的改变。我国央行数字货币DECP已经致力研究了五六年，网上曾多次曝出过央行数字货币的发行消息，但都被证实是谣言。但是2020年央行已经多次曝出即将推出的细节，你认为央行的数字货币即将推出这次是真的吗？央行数字货币推出后影响对数字货币的投资吗？

一、央行数字货币即将推出的真的吗

2020年网上有人晒出了农业银行数字货币钱包内测图，官方已经证实这事是真的。而且后续又出现了我国央行数字货币的图片，也被官方证实是真的，由此可见我国央行数字货币即将推出是真的。只不过中国人民银行负责人曾表示，我国已经研究成功了DECP央行数字货币，但是暂时不会发行，因为后续管理和制度的定制还不完善。数字货币后续的管理十分重要，所以一定要妥善完成之后才能进行正式发行。若是到了正式发行时，官方一定会通知的，所以大家先不要着急，只需要耐心等待就好。不过央行数字货币的发行会影响大家对数字货币的投资吗？

二、央行数字货币对数字货币投资有影响吗

其实我国央行数字货币即将推出若是真的，这是我国对数字货币发展的大力支持，对于普通人来说，这并不会影响到大家投资数字货币。因为央行数字货币和我们平时投资的比特币不同，央行数字货币具有法定意义，它是人民币的电子形式，而比特币是不受到任何机构威胁和控制的虚拟币。哪怕DECP发行了，对于投资人来说，你还是可以像以前一样投资比特币，你同样可以挖以太币。只不过我国是否因为央行数字货币的发行而放松对虚拟币的政策暂时并没有定论，大家也不要轻易相信网上的谣言。

虽然我国央行数字货币即将推出，但是现在还没有正式推出，大家就不要相信网上的谣言。若是网上有人号召你将钱投资到DECP的研究，你可千万不要上当。要是真的想投资数字货币赚钱，可以选择OKLink浏览器上能够搜索查看的数字货币，比如比特币、莱特币、比特币现金和DASH等等，这些币存在时间长久，发展也相对稳定。而且在OKLink上还能看到它们的行情和各种动态，方便做出下一步的投资判断。

浮力指物体在流体(包括液体和气体)中，上下表面所受的压力差。公元前245年，阿基米德发现了浮力原理。浮力的定义式为F向上-F向下，计算公式可以写为ρ液gV排。浸在液体或气体里的物体受到液体或气体向上托的力叫做浮力。

浮力产生的原因:

浮力是由于周围液体对物体上、下表面的作用存在压力差而产生的。如图所示，浸没在液体中的立方体，左右两侧面，前后两侧面所受水的压力大小相等，方向相反，彼此平衡。而上、下两表面处的液体中不同深度，所受到的液体的压强不同，因受力面积相等，所以压力不相等。下表面所受到的竖直向上的压力大于上表面所受到的竖直向下的压力，因而产生了浮力，所以浮力的方向总是竖直向上的，即F浮=F向上一F向下。

对浮力产生原因的说明：

(1)当物体上表面露出液面时，F向下=0，则F浮=F向上。如：物体漂浮时，受到的浮力等于液体对它向上的压力。

(2)浸在液体中的物体不一定都受到浮力。如：桥墩、拦河坝等因其下底面同河床紧密黏合，水对它向上的压力F向上=0，故物体不受浮力作用。可见产生浮力的必要条件是：F浮=F向上—F向下>0，即F向上>F向下。当F向上=0或F向上≤F向下时，物体不受浮力作用。

(3)同一物体浸没在液体的不同深度，所受的压力差不变，浮力不变。

(4)浮力的实质是液体对物体各个表面压力的合力。因此，在分析物体的受力情况时，浮力和液体的压力不能同时考虑。

对“压力差法”的理解：

根据浮力产生的原因，物体浸在液体中受到的浮力等于物体受到的液体向上和向下的压力差，即F浮= F下一F上(F下表示物体下表面受到的液体向上的压力， F上表示物体上表面受到的液体向下的压力)。此方法多用于求解形状规则的物体受到的浮力。

例一个边长为10cm的正方体浸没在水中，下表面距水面30cm，物体下表面受到水的压强是____Pa，物体受到的浮力是___N。(g取10N/kg)

解析:边长为10cm的正方体的一个面的面积为S =0.01m2，上表面距水面的距离：h=0.3m—0.lm=0.2m。上表面受到的压强为： 0.2Pa=2×103Pa;物体上表面受到的压力：F上=p上S =2×103Pa×0.01m2=20N;物体下表面受到的压强为：.物体下表面受到的压力：0.01m。=30N。

物体受到的浮力：。

答案:3×103 10

继哈士奇之后，柴犬可谓是狗界中的新一代网红。尤其是作为表情包，柴犬这几年可以说是狠狠的火上了一把。所以成为了很多宠物爱好者的饲养选择。但是不同品相的柴犬价格不同，有些宠物贩子会用普通血统的柴犬来冒充纯种柴犬，为了防止广大朋友被奸商坑骗，今天波奇网小编就为大家说说影响柴犬价格的原因以及饲养柴犬要注意什么，下面就一起来看看吧。一、影响柴犬价格的原因

1.柴犬种类

柴犬的种类基本上可以分为:豆柴犬和纯种日本柴犬两种。豆柴犬的体型小，性格温顺，属于柴犬当中的迷你版，是深受国人欢迎的品种那你的市场定价通常在3000元到4500元左右。至于纯种日本柴犬，在国内的饲养量较少，所以市场上的定价比较稳定，基本都是10000元到12000元。除柴犬本身原因以外，地域的不同也会导致柴犬价格的不。比方说，像北京上海这种大城市，柴犬的市场售价肯定会比小城市贵，差价基本上会在几百块不等。

2.血统纯度

这是影响柴犬市场定价的最基本条件。一般来说，血统纯正的柴犬市场定价基本上是在8000元左右。至于赛级犬价格会更贵，少说也要大几万了。当然，如果是家庭饲养的话，倒是没有必要购买赛级犬。要是追求学统纯正，有证书的柴犬，通常情况下，价格在5000到10000元的柴犬都是可以的。

至于血统不够纯正的柴犬，市场定价基本是在2000元到3000元不等。如果再贵的话，基本就是狗贩子在骗人。

3.品相问题

对于狗狗来说长相的好坏决定了它们的售价。基本上那些长相好毛色呈黄褐色身体肌肉结实紧凑，并且体型协调的柴犬就算是品相较好的，售价基本会在5000到20000元不等。至于不能完全符合这类品相的柴犬，他们的基本价格会在400到6000元不等。二、饲养柴犬的注意事项

1.柴犬是很爱干净的狗狗，所以家长要定时的给它整理毛发、洗澡之类的卫生工作，尤其每次外出活动回来以后，身上可能会带上脏东西。夏天的时候因为天气热，建议家长每周帮它洗一次澡，天气变冷的时候可以半个月左右洗一次。并且每次在洗完澡后，家长要用宠物专用梳子帮它把毛发梳顺溜，并且保持毛发的整洁光亮。可以在给它整理期间，用手多抚摸柴犬，来安抚它，还能增近彼此之间的关。当然家长别忘了每周的时候定期给狗狗做口腔护理哦。

2.在选择柴犬作为饲养目标时，家长们需要给他准备一个家，当然，现在家家户户都是住楼房，狗窝当然安放在室内啦，不过要是你家住独栋，也是建议让狗狗住室内，以免柴犬住外面会因环境寒冷而感冒。尤其是在冬天，家长不仅要打扫感觉狗狗的窝，使之保持整洁喂食，还需要添砖加瓦，盖上厚厚的棉垫被之类的。毕竟狗窝可是柴犬休息睡觉的地方呀，所以空是要有的，虽然不强调太大，但是也不该过于狭小。

3.柴犬毕竟祖先曾是猎犬嘛，所以它本身就需要活动来消耗体内的精力，所以不要把它每天关在家里，最好每天带它出门散步，给它足够的空间让它肆意奔跑。在增强体质的同时还要去维持它原有的天性，每天差不多出门遛半个小时，一天两次就可以了。

白发的发生时一种自然的衰老的现象，但是现在也有很多的年轻人会出现少年白头的现象。

白发形成原因主要有以下几点：

(1)生理性因素：白发分先天性白发和后天性白发两大类。所谓先天性白发，常与遗传体质有关，出生后头上就已经有数片白发。这种先天性白发，在目前是很难治疗的。后天性白发包括的范围很广，常见的有：老年白发、中年白发、少年白发和少数人在很短时间内黑发大量变白。后天性白发发生的原因是多种多样的，有的是生理现象，有的是疾病的外在反映。具体的讲，头发的颜色主要是取决于毛发内所含的着色物质的多少。这种物质就是医学上所说的色素颗粒。其次白发的生成既与先天性体质有关，也与后天的因素有关。在这些因素中精神紧张是头发变白的一个主要因素。

(2)病理性因素：慢性消耗性疾病如结核病人，头发比一般人白的早;患有脑垂体或甲状腺之类分泌障碍的全身性疾病，头发也容易变白。总之，由于上述种种因素的影响，使头发中色素颗粒消失，空泡大量增多，从而使头发变白。

(3)饮食因素：如经常偏食，进食蛋白质食物过多，造成营养不良;某些地区的水质、土壤含铁、碘等元素少，易造成该地区人的头发中黑素的生长受到影响;过度饮酒，会加速从不同途径破坏血液循环和黑色素分泌，使头发过早变白。

白发的类型又可分为少年性白发和老年性白发：

一、少年性白发：

青少年生白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。发生少年白发，一般认为与下列几种因素有关：

(1)精神因素：精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。

(2)营养失调：实验证明，黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。

(3)患慢性疾病：一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。

(4)遗传因素：少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。

二、老年性白发

老年白发一般是身体衰弱的标志之一。但这种白发出现的迟早、快慢及数量多少，并不完全与整个机体功能的老化一致。老年白发与青年的“少白头”有三点不同：一是少白头发生在头顶，而非两鬓;二是老年白发可逐渐增多，直至满头白发，而少白头常发展到一定程度即稳定不再增多，重者也可呈花白，但一般不出现全头白发;三是少白头为可逆性的，某些病因除去后，毛发仍可变黑，老年白发则是一般为不可逆性。

尽管有数百万失业者，从接近10美元的油价到接近历史高点的股票交易，本周比特币仍有很多考虑因素。

尽管在4月20日强劲的阻力下，比特币（BTC）仍维持7,000美元，因为油价跌破新的支撑位，跌至10美元。

进入对传统市场来说可能是震荡的一周之际，在接下来的几天里，有五件事需要比特币交易者注意。

BTC价格阻力

Coin360和CointelegraphMarkets的数据显示，随着本周开始，BTC/USD出现了一些罕见的平静。

自4月16日以来，比特币现在一直维持7,000美元的支撑位，而分析师继续警告，年初至今的阻力位和200日移动均线均构成了进一步增长的障碍。

2020年开始，BTC/USD的价格为7,295美元，而200天移动平均线现阶段处在8,000美元上下。

CointelegraphMarkets分析师Micha?lvandePoppe周一预测：“突破并突破年度水平，我认为我们可以继续向7,600美元迈进。”

“拒绝价格在7,200-7,250美元之间，我的第一个目标是6,600美元和6,800美元。”

即便如此，上周结束时，该加密货币升到50天移动均线上方，改变了先前的阻力位。

石油价格创下十年低价

在传统市场中，情况仍然千差万别。随着WTI原油跌至15美元以下，之前的10美元油价似乎正在慢慢实现。

上一次记录这样的价格是在1999年，当时甚至于在收盘时也很少出现10美元的价格标签，根据Macrotrends的数据，自1987年以来，收盘价10.82美元创下了历史新低。

就像Cointelegraph报道的那般，甚至于美国总统唐纳德·特朗普（DonaldTrump）似乎也对油价跌至每桶低个位数的想法表示了屈服。

彭博社在跟踪周一的下跌时总结道：“现在没有人想要石油。”

股票攀升，但没有人就业

矛盾的是，尽管仍有数百万失业工人涌现，而且美国和其他政府以直升机资金支持他们，但股市仍在继续上涨。

评论员霍尔格·兹查皮茨（HolgerZschaepitz）周一指出，随着本周开始，一篮子称为FANGMAN的股票（Facebook，亚马逊，Netflix，Alphabet，微软，苹果，Nvidia）的交易价格仅比历史高点低7％。

自三月份崩溃以来，比特币一直显示出与主要股票市场的命运之间的持续联系。

日益离奇的反差已经成为比特币支持者进行严格审查的话题，但是马克斯·凯泽（MaxKeizer）认为这代表着财富从工人和公司向银行和国家的非法转移。

倒数一半

比特币的第三个开创性的区块奖励减半现在只有三周了。设置为将每区块支付给矿工的金额减少到6.25BTC，该事件将使比特币在一夜之间变硬。

在周日的一次采访中，流行书“比特币标准”的作者赛义德·阿默斯（SaifedeanAmmous）简单地论证了将减半对比特币行情产生的积极影响。

他认为，一旦新的比特币流量减半，理论上需求也可能减半，并且仍将BTC/USD维持在当前水平。

同时，著名的按库存价格模型背后的分析师PlanB仍然坚持其最新的预测-到2020年底，比特币的交易价格应在30,000美元上下。

健康的难度调整

周二，比特币的难度调整功能意味着找到新区块的难度将增加8.5％。这是在经历了上个月的价格暴跌之后向下调整之后，出现艰难之后罕见的较大波动之一，并且被一些分析师解释为看涨迹象。

就像Cointelegraph经常报道的那般，艰难在保证比特币仍然是硬钱方面起着关键作用-价格波动不会导致硬币被更快或更慢地开采，从而保持了流通量。

比特币最近的价格走势可能与矿工出售有关。

数据分析公司Digital Assets Data的联合创始人兼首席执行官Mike Alfred最近指出，矿工是近期比特币（BTC）价格活动的潜在催化剂。

阿尔弗雷德在7月1日对Cointelegraph表示：“很难确切地说，但看来矿工的行为正在对价格产生直接，直接的影响。”

他补充说：“在23日这样的异常事件中，这一点尤为明显，在那次事件中，矿工的卸货量比当天的矿井高出300％以上。”

图片由Digital Assets Data提供

6月18日举办的活动不同

阿尔弗雷德在6月18日对Cointelegraph的评论中说：“自减半以来，滚动MRI（矿工的滚动库存）已显着下降，这意味着矿工持有的BTC数量要比开采的数量多。

相反，Alfred在7月1日告诉Cointelegraph，MRI在6月23日飞升。

从表面上看，这实质上意味着矿工将更多精力放在出售上，这可能是比特币最近价格下跌的原因之一。

Cheds期待指标

尽管最近的压力稍微有利于卖方，但在过去两个月中，比特币基本上一直在横盘整理。根据 TradingView.com的数据，在6月22日升至9,780美元之后，该资产在随后的几天里下跌，按当时的价格为9,085美元。

CNBC非洲加密货币分析师和Twitter人物BigCheds告诉Cointelegraph，“在突破，重新测试并在3月20日的峰值，5月10日的低点及以后的上升趋势线被拒绝之后，比特币很可能会重新测试每日200马币。”在7月2日。

BigCheds所引用的200日移动平均线或MA目前位于8,360美元附近。Cheds谈到的趋势线在3月20日成为比特币的价格阻力位，接近6,980美元，并在5月10日在趋势线的反面持有支撑，接近8,100美元。

相当近期，比特币突破了这一趋势线并重新测试了新的阻力位。

比特币今天再次回落至9,000美元以下，然后在发稿时回升至该水平以上。

自卑感是人类的一种不能自控的复杂感情。人们自卑的表现常为轻视自己，觉得自己各方面都不如别人。那么怎样克服自卑心理呢？自卑的原因又有哪些呢？本文今天就为大家做详细的介绍。

自卑的原因主要是来源于心理上的自我消极暗示，其实自卑是可以用实际的行动来克服的，让自己建立自信，征服畏惧。

自卑的原因

自卑心理在人心理发展中有举足轻重的作用。心理学家认为，每个人都有先天的生理或心理缺欠，在人们的潜意识中都有自卑心理存在。很多精神病理现象的出现都与自卑心理处理不当有关。

所谓自卑是指一个人严重缺乏自信，而严重缺乏自信的孩子，他们常常认为自己在某些方面或各个方面都不如别人，常用自己的短处和别人的长处相比。

具体表现在遇到事情时不敢相信自己的办事能力，办起事来又爱前后思后想，总是害怕把事情办错而被其他人讥笑，且缺乏毅力，遇到困难畏缩不前。

因此，一个孩子如果被自卑心理所笼罩，其身心发展及交往能力将受到严重的束缚，聪明才智也得不到正常的发挥。

自卑心理不是天生的，从主观上说，自卑心理是在后天由于自我评价不当而逐渐形成的;从客观上来讲，自卑心理是因为个人的某些缺陷或屡遭失败造成的。

一个孩子如果从小就聪明、伶俐而常被人夸奖和宠爱，长大后他就容易形成一种自信的性格。而由于某些原因，那些整日生活在斥责和鄙视环境中的孩子，他们长大后就可能形成一种自卑的心理。

总之，一个孩子如果很少体会成功的喜悦，或没有得到过他人的赞赏，那么他的自信心就会逐渐下降，自卑的心理就会日趋严重，也就很容易对自己的前途表示悲观和失望。

自卑的表现

做事没主见，不敢自己实践

有的孩子遇事总是喜欢说“我不懂”、“我不会”、“我不行”，面对选择的时候更是不知如何是好，看到孩子出现这种情况，家长就要小心了。

分析与对策

这种情况的出现，很可能跟家长包办一切事物，或者是动不动就批评孩子有关。

因此，面对这种情况，在家里时，家长要试着放手让孩子去解决自己的事情，为孩子制造更多的锻炼机会，帮助孩子掌握一些基本能力。

放手让孩子自己去完成一些简单的力所能及的事情，逐步培养孩子的自信。当然，鼓励也是非常重要的，即便孩子只是取得一个小小的进步，也不要忘记鼓励，更不要常常批评孩子。

回避竞赛、竞争，不敢在他人面前表现自己

有些孩子会过于害羞，在别人面前感到自己很无能，觉得自己比不上他人。因此，他们会可以回避竞赛、竞争，更不敢在别人面前表现自己，以免他们自身所认为的短处被别人发现，而要被家长批评。

分析与对策

这种情况的出现，很大程度上与家长的爱比较有关。家长最爱拿自己的孩子与他人进行横向或是纵向的比较中，成绩、才艺、行为等等。

孩子的方方面面都可以纳入家长的比较范围之内，家长以为，这样的比较可以激发孩子的上进心，殊不知，却是对孩子心理的极大伤害。

孩子都有一颗上进的心，他们也有自己的期望值，达不到时，孩子也会感到沮丧，如果这是，家长还要拿孩子的短处与他人的长处进行比较，会让孩子越发觉得自己没用。

因此，作为家长，要多关心孩子的心灵，放低标准，给孩子减压。而不是只顾着家长之间的攀比，对孩子进行比较与批评。

拒绝交朋结友，不敢与人交流

一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊，但是自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为“洪水猛兽”。

因此自卑儿童的交际能力十分缺乏，在学校、家庭、社会中交往的面十分狭小，对别人的内心世界、人际关系也知之甚少。此外，他们还不太愿意主动参加集体活动。

分析与对策

如果孩子出现这种情况，家长应常带孩子出外进行户外活动，耐心引导孩子走出自己的小圈子。同时，在户外活动的过程中，家长还可以邀请有相近年龄的小孩的家庭一同进行。

这样户外锻炼，既可以让孩子开阔心胸，逐渐敢于与他人交流，也可以增进亲子感情，让爱唤起孩子心中的自信。

其实，治疗孩子自卑心理的最佳对策就是父母的爱与鼓励，只要父母耐心地对孩子进行引导，多鼓励孩子，让孩子感受到父母爱，也让孩子在实践中感受到自己是有能力完成力所能及的事情的，就可以帮助孩子及早走出自卑的阴影。

宝宝是否自卑的判断

1.胆怯怕羞

儿童略有怕羞纯属正常，但是过度胆怯、怕羞，如不愿抛头露面、不敢接触生人，则可能内心深处隐藏强烈的自卑情结。

2.独来独往

一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊。但具自卑心理的孩子对交结朋友兴趣索然，往往喜欢独来独往。

3.猜疑心重

自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论十分敏感，特别是对小朋友的批评，更是感到难以接受，有时甚至无中生有地怀疑别人讨厌自己，且表现出愤愤不平。

4.有自虐倾向

占相当比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃，更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜、深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让自己处在险境或困境之中。

5.缺乏自信

虽然有的自卑儿童十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因此，他们大都尽量回避参与任何竞赛。

6.表述困难

据统计，8成以上自卑儿童的语言表达能力较差。或表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。专家们认为，这是因为强烈的自卑感阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作之故。

7.承受能力差

自卑儿童大多不能像正常儿童那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力，即使遇到小小失败或小小疾病，便“痛不欲生”，有的甚至对诸如搬迁、父母患病等意外都感到难以适应。

怎样克服自卑心理

突出自己，挑前面的位子坐

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。

久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。

把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧。

躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜欢你”。

因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。

倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。

反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。

将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情”。步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

练习当众发言

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知”。

这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言”。可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。

学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。

正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养”。

结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对自卑的表现及原因有一些新的认识，同时对于克服自卑心理的方法也能够多一些了解，我们的目的就是希望大家看完之后能够克服自己的自卑感，去树立好的自信心。