秋季谨防带状疱疹!如何预防,来看医生怎么说（通用20篇）

热带鱼

观赏鱼和其他的宠物不一样，作为水中生物，一旦生病治疗起来是比较麻烦的。又不能喂药又不能打针的。所以作为主人平时要做的就是提高它们的身体素质和抵抗力，以预防为主，防治结合的办法，让我们所饲养的热带鱼身体更强壮，长得更好。

1.增强热带鱼的抵抗力，首先是水质。在我们在饲养和繁殖热带鱼过程中，要加强对水质的管，如果偏差过大，要及时调整，城市自来水的硬度一般为7，是中性水，酸碱度大多是6.5—7.0，是弱碱性水，一般情况下不会有大的变化。这种水是适合养鱼的。但有时也会例外，所以要隔一段时间进行一次检测，以防发生意外。同时要注意经常换水，保持水质的清新。换水次数过少甚至长期不换水的话，鱼缸里的水含氧量减少，会造成热带鱼因缺氧而大量死亡。

2.要使热带鱼身体强壮，增强抵抗疾病的能力，喂食也是一个不容忽视的问题。鱼食在投喂加前一定要冲洗干净，以免将病原微生物和有害物质带进水中，千万不要用变质的鱼食喂鱼。 给热带鱼喂食要做到定时，适量，一般每天喂2次，早7点和晚7点最佳。这样可以使热带鱼吃饭吃好，增加食欲，增强消化能力，保持消化系统的正常工作。

3.消灭病原微生物和寄生虫。如果发现热带鱼流动缓慢，体色减退，食欲不振等现锡，便是患病前兆，应及时将这些有患病先兆的鱼捞出另养，以防止疾病传染和蔓延。对这些鱼要及时进行消毒，让它们多接受光照，喂给小量鲜活饵料，待其彻底恢复健康后，才可将其放回原缸。如果发现病鱼或死鱼，则应立即捞出，进行治疗和处理，如果病鱼患的是传染病，而且病情较重，应将其处理掉。缸里其他未患病的鱼也应捞出进行清洗消毒，同时将缸里的水全部换掉。然后对缸体进行消毒处理后，缸里的底沙、花盆、水草等也要分别进行消毒和清洗。

在热带鱼带给主人快乐和愉悦的身心时，主人也应该多投注一点关心，平时多注意才能让热带鱼养的长久。

职业性皮肤病是一种常见的多发病，因为致病原因很多。可以说，现在职业性皮肤病屡见不鲜了。那么，职业性皮肤病应该怎么防治呢？一起来看看。

职业性皮肤病病因

1、化学性因素

现在越来越多的行业都会接触到化学物质，而这也是职业性皮肤病最为常见和最主要的病因。几乎90%以上的职业性皮肤病患者都是因为化学性因素致病的。

2、物理因素

还有的行业，经常会产生粉尘，或者温度湿度和正常的偏差很大，这些物理因素也会导致职业性皮肤病。

3、生物性因素

这种致病因素很少见，主要在一些从事农牧业或者渔业的工种中产生。

职业性皮肤病的预防

1、按体质进行工作

我们的体质都不同，一些人的体质从事某些工作就容易导致职业性皮肤病。比如皮肤干燥的人如果接触脂溶性毒物，那么职业性皮肤病十有八九就会产生。因此，按体质进行工作是预防职业性皮肤病的好措施之一。

2、改善劳动条件

将生产密闭化、操作自动化都是防止职业性皮肤病的有效措施，即便做不到，也应该安装通风、除尘等设备，改善劳动环境。

3、加强个人防护

在生产过程中，注意个人防护很关键，一些工作必须的个人防护用品必须穿戴，并且保持其清洁。特别注意将工作服和日常衣服分开存放和清洗。

巧克力相信很多人都喜欢吃，特别是女性朋友更加的爱吃。但是你可能不知道吃巧克力有什么好处。那么吃巧克力能预防中风吗?吃巧克力可以减少中风机率吗?

吃巧克力能预防中风吗

巧克力浓醇香滑，是不少人用来抚慰身心的魔法食物，如今，又多了一个名正言顺的理由可以吃它──减少中风机率。研究已发现只要吃一点纯度高的黑巧克力，就能降低血压、保护心血管。最近瑞典大规模的研究更直指，吃黑巧克力能降低女性中风机率。这项针对超过33000名49～83岁女性的研究发现，如果每週吃两块巧克力，可减少20％中风的危险，且对男性也有类似的护心效果，研究主持人营养学教授劳森说。巧克力中的主要成分可可含有类黄酮素，是一种强力抗氧化物，可预防心血管疾病、栓塞和中风。但吃巧克力也要有所节制。除了不可以肆无忌惮大吃之外，最好能选择可可纯度较高、糖分少的黑巧克力。此外，因为巧克力含有糖分、脂肪和咖啡因，若有心律不整或高血压的人要少吃。

吃巧克力有什么好处

1、缓解腹泻：黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。2、缓解压力：巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。3、预防感冒：英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。4、平稳血糖：据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。5、降低血压：德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。6、有益心脏：黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

脖子的皱纹很容易暴露一个人的真实年龄，平时我们护肤的时候一定不要忘记脖子的护理，颈纹会让我们整个脖子看着很难看，提前预防颈纹很重要。

如何预防颈纹

1、不要一直低头看手机

平时看手机的时候建议拿高一点，不要一直低着头看，长时间一个姿势低着头容易产生颈纹。最好不要连续看很久的手机，对眼睛的伤害也很大。

2、进行颈部护理

平时给脸擦水乳、面霜、精华的时候，不要忘记给脖子也涂一些，这样不仅能够预防颈纹，还能让脖子和脸部颜色保持一致，化妆的时候就不会很尴尬啦。

3、按摩颈部皮肤

可以对颈部进行按摩，加强血液循环，增强皮肤弹性。也可以做一下颈部运动，对白领一族特别有用，缓解脖子、肩颈疲劳。

4、去角质

选用专门为颈部去角质的产品，一个星期就要帮颈部去一次角质，没有老废角质的颈部肌肤会更加嫩滑，颈纹也不容易产生。

5、用护颈霜

选用有针对性功能的护颈霜，能够保湿颈部皮肤，还能够预防颈纹的产生。

保养颈部皮肤的小技巧

颈部保养技巧一：面膜变颈膜

脸部敷完面膜后，再直接敷在颈部，等上5分钟左右取下，并进行适当的按摩帮助肌肤吸收，因为面膜中的营养成分并没有被全部消耗掉，这种方法不仅可充分利用面膜中残存的营养，还养护了颈部，使颈部和面部的肤色保持一致。

颈部保养技巧二：拒绝防晒死角

颈部肌肤跟眼部肌肤一样柔弱，如果没有做好防晒工作，使其长期受紫外线的侵害，弹性就会变差，最后干燥引起的横型颈纹及松软的下巴线条，皱纹紧接着也会出现，所以要做好防晒，平时抹上足够的分量的防晒霜或隔离霜，并及时补涂就ok。

颈部保养技巧三：自制颈膜

将黄瓜洗净榨汁，然后一个蛋清混合，充分搅拌均匀调成糊状，将其涂抹在颈部，等上10分钟左右洗净干净。黄瓜和蛋清都具有非常不错的保湿功能，而且也比较清爽柔和，非常适合较为薄弱的颈部肌肤。

颈部保养技巧四：颈部补水

将颈部补水跟面部补水一样重要。在清洗完颈部之后，涂抹上不含酒精成分的水或乳液，改善干燥的颈部肌肤。需要注意的是在颈部涂抹乳液的时候，要遵循由下而上的手法按摩颈部，这样能够有效避免肌肤松弛和横纹细纹的产生哦。

颈纹产生的原因

1、长时间低头看手机

一个姿势的长时间动作，会让颈部形成皱纹。尤其是有双下巴的人会更加明显。所以最好不要长时间低头玩手机。

2、紫外线的照射

紫外线是导致皮肤衰老的一大元凶，并且由于颈部肌肤脆弱，对紫外线防御能力较低，造成皮肤松弛和干燥。所以平时对颈部防晒很重要。

颈霜什么年龄用最好

20岁的女生，可以开始使用具有保湿效果的颈霜。25岁的女生，需要抗初老，得使用一些针对防止皱纹产生的颈霜使用。因为20岁以后，皮肤进入衰老阶段，颈部皮肤又因为长时间暴露在外，水分和营养流失严重，所以需要保湿。

伊拉兔(详情介绍)

秋季雨水偏少，温度怡人，在这个季节往往是农业收获的季节，对于家兔来说也是一个非常重要的季节。在秋季往往是繁殖以及育肥的好时机，那么我们应该如何才能抓住这个时机，养出更健康的家兔呢？

一、及早备料

根据生产需要，进行采收粗饲料（如青干草、花生秧、红薯秧、豆秸等），及时晒干，妥善保存，防止受潮发霉变质。而精饲料，由于容易保管，其收购储备量分期分批进行，以减少库存，降低资金占压时间。

二、疾病防治

本阶段是兔瘟、传染性鼻炎、肺炎、感冒等疾病的易发季节，也是流行性腹胀病的易发期，应重视预防。尤其是兔瘟病，应择日统一预防注射。秋后也不可忽视球虫病的预防，尤其是规模化兔场，应全年坚持不懈。

饮食乃相生相克的，有的饮食可以吃，有的饮食却不能乱吃，如何有效的预防食物相克呢？比较好的建议有哪些？让我们一起来看看专家的说法吧。

食物相克的原因

单纯并且大量食用两种性状相反的食物，可能引发以下3种情况：（1）营养物质在吸收代谢过程中发生拮抗作用互相排斥，使一方阻碍另一方的吸收或存留。如钙与磷、钙与锌、草酸与铁等。又如豆腐不宜与菠菜同吃，这是因为菠菜中含有草酸较多，易与豆腐中钙结合生成不溶性钙盐，不能被人体吸收，但并无临床症状出现。当然，如将菠菜在开水氽泡以破坏掉大量的草酸，也就可以用菠菜烧豆腐了，并成为是一道家常名菜。（2）在消化吸收或代谢过程中，进行不利于机体的分解、化合，产生有害物质或毒物者，如维生素C或富含维生素C的食物与河虾同食过量，可能使河虾体中本来无毒的五价砷，还原为有毒的三价砷，而引起一定的砷中毒现象。（3）在机体内共同产生寒凉之性或属温热之性，同属滋腻之性或同属于火燥之性的食物。如大量食用大寒与大热、滋阴与壮阳的食物，较易引起机体不良的生理反应。食物相克其实就是一种食物拮抗作用

前面所说的食物相克现象，再从各种食物所含不同化学性状分析，其实就是食物拮抗作用的缘故，而引起食物拮抗作用的原理不外乎以下三种情况：（1）化学缔合使食物中的某些营养素形成不易被机体吸收的物质，如植酸与磷、锌、铜、铁等形成金属缔合物；脂肪与钙作用产生不溶性钙皂等。（2）相互作用物争夺配位体食物在体内代谢过程中同属一个转移系统的矿物元素，由于彼此争夺配位体，以及它们与配位体的亲和力不同，就会发生拮抗作用。即进入体内的某一种元素特多时，将使另一种元素从同种配位体的结合点上被排斥出去，同时阻碍了被排斥元素的吸收。（3）肠道外因素如高蛋白抑制铜在肝中的贮积；高浓度无机硫酸盐能阻止钼透过肾小管膜，限制了钼的再吸收，因而增加了尿钼的排出。

食物的拮抗作用在消化吸收与代谢过程中，将会降低食物中营养物质的吸收利用率，久而久之导致体内某些营养素的缺乏，产生相应的营养缺乏症，继而影响到机体的正常功能及其新陈代谢。

平衡膳食就不会存在食物相克

总而言之，根据有关医学理论分析、中医辨证论治，以及个别患者的肠、胃道反应症状说明，在人们日常饮食中的确存在食物相克现象，并不是无稽之谈。

然而，有关学者从众多的相克食物中，选择了混合进食机会较多的相克食物如花生与黄瓜、牛肉与栗子、蜂蜜与葱蒜等，作了动物实验和人体实验观察，结果也安然无恙。

由此来看，人们只要在日常膳食中注重粗细搭配、荤素搭配、多样搭配的平衡膳食，而不是固定不变的偏食、狭食、狂食某几种食物，一般不可能会发生食物相克现象。因此，对于食物相克现象，我们既不可全盘否定，也不要人云亦云。

今天，我们了解了食物相克的一般现象，以及各种食物之间可能存在的一些制约关系，有利于在家庭日常食物采购中趋利避害，通过科学合理的膳食安排，能有效提高食物营养素在体内的生物利用率，促进食物在体内发挥更高的营养价值，一举多赢。

专家观点

专家观点一

现代营养或相关学科专著中并无“食物相克”一词

中南大学湘雅二医院营养科专家唐大寒教授表示，食物相克是中医食疗的一种说法。在现代营养或相关学科专著中并无“食物相克”一词。

湖南省药膳食疗研究会会长、营养专家谭兴贵介绍说，中医食疗理论认为，食物也与中药一样具有寒、凉、温、热四气和咸、酸、甘、苦、辛五味等食性；而人的体质有寒、热、虚、实之分。如果将食性完全相反的两种食物同时食用可能会相互抵消其食疗效果。

例如温、热性的狗、羊肉就不能与寒、凉性的绿豆、西瓜同食；不同体质的人吃不同食性的食物也会有不同的反应，例如脾胃虚寒的人吃苦瓜、西瓜、绿豆等寒凉性食物时可能引起腹泻拉稀；相反，体质偏热者若进食生姜、胡椒、酒等温热性食物，则无异于“火上浇油”；此外，不同疾病患者应该选择什么样的食物也有一定讲究。这些都是中医食疗配方中应特别注重的原则，与中药配伍中的十八反十九畏是同一个道理。也充分体现了中医的“药食同源”理论基础。

因此可以看出，食物相克也是五千年中华养生文化的组成部分，来源于食疗保健养生实践和生活经验总结。专家观点二

很多食物相克传言属于“以讹传讹”

尽管食物相克有其理论基础，但在科学技术不发达和缺乏可靠研究方法的远古时代，并不能保证其每一种说法或经验都准确无误，因而就难免会出现这样或那样的错误。如食物本身毒素、食物污染、食物变质、食物过敏、暴饮暴食及过度偏食等饮食失节及某些偶然巧合所发生的饮食问题，都有可能错误地认为是食物相克。

食物过敏是饮食生活中常见的现象，现代医学研究发现，食物过敏系免疫变态反应，但在中医食疗养生中，也属广义上的食物相克。

唐大寒教授说：“民间有很多饮食禁忌传说，如鸡蛋、糖精同食中毒、死亡；豆腐、蜂蜜同食致耳聋；土豆、香蕉同食生雀斑；牛肉、红糖同食胀死人；狗肉、黄鳝同食则死；鲤鱼、甘草同食则死亡；狗肉、绿豆同食则涨破肚……其实这都是误传，倘若真会产生传说的那些结果，中国也不知有多少冤死鬼。”专家观点三

有些食物的营养成份在吸收时会相互影响

湖南纽瑞孚培训中心国家二级公共营养师熊辉说，不同食物中的各种营养素或化学成分在人体消化、吸收和代谢过程中确实存在相互影响，其结果是影响某些营养物质的吸收与利用。

如茶叶中的鞣质可干扰食物铁的吸收，菠菜中的草酸可降低食物中钙的吸收，钙、磷、铁、锌等元素之间在消化道的吸收相互间也会存在一个适宜比例等等。

但是，某种营养素偶然增多或减少，打破了与其他营养素之间的平衡只是暂时的，机体完全可以通过其他途径如动用储备、减少排泄、增加代谢效率来保证器官功能的正常。所以，健康的人在平衡膳食的原则下，各种食物的相互搭配可以随心所欲。

如果是健康本身有问题特别是存在营养缺乏或患有营养相关性疾病的病人，则应有目的和针对性注意避免一些不合理的食物搭配和选择，否则不利健康的恢复，但也不至于导致中毒或死亡。

“吃虾后不能吃维生素C，二者相遇会产生致命的三氧化二砷，即砒霜。”《双食记》里医生这么解释丈夫中毒的原因，吃虾后大量吃维生素就会中毒致死？那我们平时在吃虾时喝鲜榨橙汁不就等于徘徊在死亡边缘？

在接受记者采访时，谭兴贵教授和唐大寒教授都表示，吃虾同样可以吃含维生素C丰富的食物，正常的一次饮食就能中毒是无稽之谈。

中华饮食文化博大精深，但是专家也表示，后人在继承和发扬传统养生文化的时候应做到取其精华、去其糟粕。

菠菜忌豆腐:菠菜中所含的草酸，与豆腐中所含的钙产生草酸钙凝结物，阻碍人体对菠菜中的铁质和豆腐中蛋白的吸收。（提示：如果喜欢一起吃，可以先将菠菜用开水焯一下，除掉多余的草酸。再和豆腐凉拌做汤，不但不相克，还有好处呢。）

中药与食物禁忌

在烹调药膳时，应当加以注意中药与食物的配伍禁忌。中药与食物的配伍禁忌猪肉：反乌梅、桔梗、黄连；合苍术食，令人动风；合荞麦食，令人落毛发，患风病；合鸽肉、鲫鱼、黄豆食，令人滞气。猪血：忌地黄、何首乌；合黄豆食，令人气滞。猪心：忌吴茱萸。猪肝：同荞麦、豆酱食，令人发痼疾；合鲤鱼肠子食，令人伤神；合鱼肉食，令人生痈疽。羊肉：反半夏、菖蒲；忌铜、丹砂和醋。狗肉：反商陆；忌杏仁。鲫鱼：反厚朴；忌麦门冬、芥菜、猪肝。鲤鱼：忌朱砂、狗肉。龟肉：忌酒、果、苋菜。鳝鱼：忌狗肉、狗血。雀肉：忌白术、李子、猪肝。鸭蛋：忌李子、桑椹子。鳖肉：忌猪肉、兔肉、鸭肉、苋菜、鸡蛋。

蟋蟀(详情介绍)

蟋蟀又叫蛐蛐儿，在我国有着十分悠久的饲养历史，斗蛐蛐在我国古代更是十分盛行，现在，越来越多的娱乐方式被开发出来，但是依然有很多人都蛐蛐儿，这也促进了蛐蛐儿的养殖，毕竟这是一种脆弱的昆虫，下面我们就来介绍一下，如何帮助蟋蟀，度过越来越冷的秋季。

一、蟋蟀早秋饲养重点

常言道“兵马未动，粮草先行”。在每年的大伏天里，即立秋前的一二个月左右，就要将央企用清水或茶水进行一次清洗，洗去宿垢之后，放在烈日下暴晒，晒到盆底发白，然后将盆放于通风阴凉之处，不可沾染丝毫潮气，持养虫季节到来时应用。

早秋用盆，以老旧除贫为佳，年代越长越好。因为，这种盆，一则经过人们长期的磨擦把玩，内外非常光滑，没有粗疵，不会伤损虫体；二则由于年代久远，盆体所含火毒之气已经消失，蟋蟀养息其中，就如同人们置身于百年老屋之中一样，阴凉畅快，利于静养。养虫用盆，大盆优于小盆，因大盆空间大，活动余地相对也比较大。养虫所用的虫盆款式多种多样，这是为了满足人们的好奇心理和玩赏的要求，而对养虫的好坏并无任何影响，倒是在实用性的选择上有一番讲究。虫盆款式虽多，但不外乎天地落差式和天落盖式两种，在这两种造型的盆中，以天地落盖式为佳，这种类型的盆，包括直筒盆、和尚盆、井盐等，一切上下没有孔眼的虫盆。这种盆密封住好，蟋蟀养在其中，外面的声音传不到里面，而里面蟋蟀的鸣声也不大容易传到外面，这符合蟋蟀静养的要求。如使用天落差贫，其盆盖中央有一小孔，容易传声，虽说安有铜拎扣，但总有一丝光亮透入，容易诱使蟋蟀爬盆、跳盆。有的蟋蟀（而且常常是一些上品好种），会跳上去倒挂在这孔眼处，开盆时拎扣多少总会有些转动，容易碰伤虫体，而且伤处往往是不大容易被察觉的肚皮上，养虫者不知，上场一斗就吃败仗。

平时人们养虫，总在浴虫之后连盆也一起洗，以为可以清洁虫盆，使虫觉得阴凉舒服。其实，这样盆是冲凉洗净了，但因盆壁潮湿，使虫容易生病；往往养了没有多少日子，蟋蟀就开始烂爪花，即使不烂爪花，也大多没有脚劲，而养者又不知其原因何在。有的喜欢轮流使用两只盆，一只盆用着，另一只盆洗后晒干待用，这样做也多少有些不理想。最简单的方法是，只要准备一块干净布就可以了，用布擦去贫内脏物即可。这是否会使虫因天热、盆又很干燥而受损呢？其实这是完全不必要的担心。须知蟋蟀虽为天地微物，但其对于最佳栖身环境的选择，绝不比人类逊色，一旦天气太热，它会爬到水盂之中，借水消暑，根本不需要在盆上洒水，只要平日不忘向水盂中添加净水就可以了。另外，盆中要始终放一铃房，既便于虫结铃，又利于蟋蟀自选栖身之地。

平日对虫盆的置放也需留心，不可太靠近高温处，也不宜放置在阳光直线照射的地方。在早秋时节，虫盆也不可放在木板之上，这也许同古人对阴阳五行中“木生火？一说有关吧，如果要在木板上放虫盆，也要在板上先垫一块塑料膜或玻璃。按以往的老办法是，将蟋蟀盆一半埋在土内，上面架一个凉栅，这样既凉快又安静。但这一点现今绝大多数人做不到，因此也可求其次，将由盆放置在水泥地、砖地、泥地上。放盆的房间，以通风性好、不易受油烟等气体影响的为好。盆与盆之间不能昼放，平放时各盆之间要留一些空隙，对于特优佳虫，最好另室放养。

蟋蟀(详情介绍)

二、蟋蟀中秋饲养重点

1.用盆

中秋养虫用盆，在早期、中期，可继续从早秋所用的高大藏金；到了后期，气候日寒一日，冷的日子随地区的不同而略有早晚，养虫者可以灵活掌握，在适当时候换从新企。新盆必须经过煮制，不能有火责之气，并应同早秋一样，注意坛虫盆的清洁。

2.食物

中秋时蟋蟀的食物，基本上和早秋一样。可在此基础上，再适当拌喂一些煮透了的滋补类食物，如白茯苓肉、核桃肉、白扁豆、熟的河虾海虾肉、餐肉。但需注意的是，这些食物一定要煮熟煮透，同时还要控制其比例，不能赔得过多。另外，每，隔四五天，还可聘一二只红头或金头苍蝇的头，或者米粒大小的地必虫肉。

3.饮水

中秋天气渐冷，虫的饮水不可再用荷叶露，因此类饮水大多性寒。这时可改用自制的中秋饮料给予饮用。这种饮料的配制方法比较简便，可用生晒太参一味泪水，也可在早秋稍后，用乳制裁警、牛膝、白术、人参、甘草备等份，用净水泡制15天左右，到了中秋即可使用。

4.洗浴

在早秋有洗浴习惯的虫，到了中秋，洗浴可不必像早秋那样频繁，应随着天气渐冷而延长洗浴周期，可从早秋时的每天一浴、隔天一浴至此时的4～6天一浴，也可酌情不洗。

5.下雌

中秋下雌，是蟋蟀饲养的重要一环。但配雌一定要谨慎，以雌有情的合和为要，也不能使雄虫窝雌，以保持其旺盛的斗性。这时下雌一般所采用的方法是，夜里下，到展提去，在每天的中午12时左右，再贴7次午铃。如此，既能保持其斗性，又不使之因无三尾而自泄虫铃或发生其他意外。

6.试口

时值中秋，蟋蟀已大多老足，此时应适当进行试口，以检验蟋蟀的斗夹品级，观察其进攻防守的能力和速度，从而调整个后的出斗计划。实际上这也是整个养虫阶段的最后一次决定性筛选。

试口应像正式格斗一样认真对待，试口前用食、饮水以及下三雌等，都要象正式出斗前一样妥善予以调理。试口用的勾头，宜选用那些体形吃小或略有短处缺点而又善斗的蟋蟀，否则试不出真实情况。试口将两虫放于斗格中进行，斗格下面铺软草纸。通过试斗，发现那些落夹快疾、力大口猛斗相超群的斗蟋着意珍养。

但在试口时，偶尔也会发生意外情况，即那些勾头反将自己所器重的蟋蟀斗殴。对于这种勾头，应重新全面仔细地进行观察，找出两虫胜败的真正原因。如果自己所器重的将虫的确很好，试口前的准备工作也做得很好，倒是由于勾头有养者所未看到的独特优点，就是说它是凭“硬件”取胜的，这往往有可能使其成为今后格斗中养虫者的压底之虫，应加倍爱护。而对试口中败北的将虫，也就只能忍痛割爱弃之了。

7.归类

在中秋阶段，养虫者应对所养的斗蛋，进行认真仔细的归类：即属一级品的归一级品，属二类品的归二类品；毛钳和开过口的熟错分开；早秋央和晚熟虫分放。这样归类分养，就能做到井井有条，不会产生混乱和失误的现象了。蟋蟀饲养，大凡至中秋时节，犹如一个分水岭：体弱身差底子薄的虫，不论其身相如何，都呈老衰之态，基本上是过不了这一关的，这也是历年每到中秋，特别是中秋晚期，蟋蟀顿时少的原因。而那些先天素质好、入盆后又调养得当、后天也佳的蟋蟀此时却大显其龙委虎威，能顺顺当当度过中秋，而深秋勇猛征战。

蟋蟀(详情介绍)

三、蟋蟀晚秋饲养重点

1.用盆

晚秋时节，天气已冷，这时用盆须用近年所产的新盆，盆位径比前期可略小一些。此时又因蟋蟀本身偏老等因素，大已不如早期那样频繁活动。为了促使其增加活动量，可将盆底擦拭得光滑如镜，使之因站立不稳而经常走动。同时，可以用加温方法，使虫盆内的温度保持在20～25℃之间。

2.食物

晚秋时蟋蟀的食物，应力求精细和营养充足，一般可用清蒸鲫鱼肉、鳗鱼肉，以及芝麻蒸熟之后捣成泥状。搅拌在粥饭喂之。渐至后期，蟋蟀食量比早期明显减少，并有拒食现象。这时，除继续采取上述的加温、擦拭盆底等办法外，应适当改其食物品种，可以纯荤食物喂之，也可喂竹虫之类的小活昆虫。

3.饮水

对晚秋虫的饮水，应注意予以合理补养。可用中药红参、首乌、牛膝、旱莲草、甘草各等分，泡水饮虫。

4.洗浴

时至深秋，天气寒冷，所养之虫。一般可不再洗浴。如果必须洗浴时则一定要掌握水温。

5.下雌

到了深秋晚秋，原先所用的三尾多已大腹便便不堪配用。此时如果所替三尾较多，可另换元雌三尾；三尾少的，可将大腹三尾关养在一个放有水县泥土的大容器内，不使其听到雄虫鸣声，如此十数天之后，待腹中虫子产净，又可使用如常。在此期间，蟋蟀仍然不可缺少三尾，可以甩其他三尾替代用之。这时，应经常让雄虫与三尾过蛋交配，以保持其体内的畅通，三尾也不必再像早期那样频繁提落，放养在一起也不会有什么妨碍。

6.三尾养法

“未养蟋蟀先养雌”，这是秋央饲养配雌的一个总要求。三尾须在早秋捕捉，这样刚脱壳的元雌才多，在土中尚未交配，以后一旦需要则可快速贴铃。在数量上，如果条件许可，可多多益善，须知每只蟋蟀至少要为其准备四五只三尾，以供其轮流使用。选雌不重于色而重其身形。一般理想的虫形有：乌头、弓背、细斗丝的驼背三尾；小头。大肚，长身的白肉三尾；小头、圆肚、短身的梅花三尾；小头、长身、长飞翅的飞翅三尾。其中，最佳的是梅花三尾、飞翅三尾。此外，有一种红头、黄脑盖、粗斗丝、长腿足、形状凶恶的老虎三尾。此类三尾应坚决不要，因其常伤损雄虫。三雌一般要准备两批：一批是那些少足少腿残缺不全的三尾，以供当时使用；另一批则是生相完好的三尾，要另处流养，又可使其听到雄虫的鸣声，以待深秋斗前使用。三角的饮食要多样化，除和雄虫一样的主食外，还要时常喂一些水果，同时应经常洗浴。常看到有的养虫鱼。对三尾的饮、食、浴等完全忽视，平时不大浴虫”喂食也是好几天才放一次，不管其脏不胜、馊不馊，以致三尾六爪花如踩泥球非常只脏。这对雄虫是有害的。必须改变这种做法，实际上对三尾的饲养，应该比雄虫更加细致小心。

另外，有一种说法，说是给雄虫过蛋用的三尾，应剪短其两须，以免雄虫误认为是同性而相互斗咬；它的大腿筋也要抽去，使其无力弹腿，也就不至于踢伤雄虫了。其实，这样做是大可不必的。因为三尾被剪须抽筋之后，即便结铃正常，也会影响其生存能力。而且试想，一只雄央如果连三尾的踢腿都承受不了，那么它将如何在格斗中迎战腿力比三尾强出许多的同性斗蛩呢？因此，上述说法和做法，纯属多此一举。

养蟋蟀是一个细致的过程，要有充足的经验才能使蟋蟀健康，很多人在饲养的初期会养死很多的蟋蟀，这也是没有办法避免的，只有慢慢的积累经验，才能真正的养好蟋蟀。

在男人的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。小编特别推荐了对男人最有益的8种水果，就算他实在不是水果的“粉丝”，为身体着想，也应该一试。

秋季男性推荐水果：石榴

当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。

头皮说：“我想保护毛囊，健康去头屑!”

秋季男性推荐水果：樱桃

男人也越来越不爱运动了，不运动是关节健康的死穴，因为关节会缺少血液和营养的润滑，但如果他每星期吃100g樱桃，就可以提升关节的健康。樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让他任何时候都会活动自如，即使阴雨天也不会有酸痛感。

秋季男性推荐水果：梨

当尼古丁被吸收时，越来越多的肺泡处在闲置状态中，让肺脏功能大受影响。这个时候，吃梨非常必要。因为梨拥有丰富糖类，比如果糖、葡萄糖、苹果酸等，还有蛋白质、脂肪，这足以让肺脏有能力稀释尼古丁的含量，并将其排除体外。但梨属于寒性水果，每个星期吃2～3次，每次吃1～2个就足以达到润肺的效果喽!

肝脏说：“我要排毒!”

秋季男性推荐水果：红枣

无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3颗红枣吧!

前列腺说：“热，我需要降温!”

秋季男性推荐水果：苹果

牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉。此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁，每天1个苹果就OK了!

心脏说：“我想缓解压力!”

秋季男性推荐水果：猕猴桃

眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。

牙齿说：“我要更干净!”

秋季男性推荐水果：柑橘

调查表明，男人出现头屑的几率是女人的1。5倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用。如果有头屑，每天坚持吃1个柑橘吧!

眼睛说：“我要不疲劳、不干涩!”

秋季男性推荐水果：西瓜

心脏承受的压力其实蛮大，所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可。

关节说：“我要活动更加自如!”

秋季有一个颜色大家也许忽略了，就是紫色，紫色虽然也很明亮，但是却具有神秘的调性，任何人只要做紫色美甲就能打造低调奢华的气质，下面本网小编带大家来看一下秋季紫色美甲图片。

秋季紫色美甲图片

秋天是什么颜色的？小伙伴们第一个想到的可能是金黄的落叶，或者是一些比较暗沉的颜色，在这个季节里，很多的草木都开始转成灰色，给人的感觉就没那么明艳，所以今天小编要给大家分享一个明亮色系的美甲，会让你在这个季节更动人哦~

小编要给大家分享的就是紫色美甲啦~紫色是个非常漂亮的美甲色，是很多女生的心头爱哦~比起红色的那种性感，紫色美甲还会更偏气质挂，尤其是这样的紫色，非常减龄，又隐藏着几分神秘魅惑感，不要太美哦~

磨砂质感的美甲越来越火，这种朦胧的质感会让同样的颜色完全变了一种感觉，做出来非常高级时髦，大分配个别精致的裸色美甲，会让整款美甲看起来格外好看。

哪怕是做成纯色美甲，也照样美的不像话，首先这样的紫色非常衬肤色，哪怕你经过了一个夏季晒黑了不少，做上这样的颜色，看起来也会立马白上几个色号，所以黑皮妹子一定不要错过哦~

这种纵向渐变是最近很火的款式，简约又时髦，让你瞬间散发出女王气质，用紫色做出的渐变，非常潮流范儿哦！

紫色美甲是不挑季节的，夏季我们可以做成比较裸透的效果，指尖看起来就会比较凉爽，而到了秋冬季节，就可以选择饱和度比较高的紫色，做成跳色美甲会非常显肤色，磨砂质感又很显气质，紫色是个万能的美甲色呢~

不管和什么款式的美甲搭配，紫色都不会被遮住光彩，它会成为整款美甲的亮点，让你的美甲成为众人眼中的焦点哦~

秋季少女风美甲

1、呆萌卡通，减龄

造型可爱的卡通美甲是很让人喜欢的，而它也是比较适合活泼、青春的小姐姐的，洋溢着满满活力的感觉，所以也是平时不少小仙女的挚爱呢，不过不得不说，它的确有着灰常棒的减龄效果呀。

2、少女心美甲，甜美

夏天的时候，充满少女心的粉嫩嫩美甲也是比较让人喜欢的，它不仅很百搭而且涂抹之后会比较显肤白，夏天如果小姐姐涂上这样的色彩，会觉得回到18岁的感觉，甜美的色彩沁人心脾。

3、气质美甲，显白

豆沙色、雾霾蓝或者是经典黑，这些经典的色彩也是灰常显手白的呀，就算你的小手不白皙也没有关系，还是可以大胆的去尝试一下，因为它们虽然经典，却有着气质爆棚的气场。

秋季创新美甲

1、首先介绍的第一款当然是最近在ins上很火的星月美甲啦，其实这个款的美甲很久之前就已经火过一波了，但当时的款式底色没有现在通透，现在的比较清新、可爱。星月美甲并不是一种专属的美甲款式，只要是在美甲上有星月图案，都可以成为星月美甲。最简单的就是用星星月亮的贴纸来装饰，DIY党也可以试试。

2、岛国妹子将腮红涂在耳垂，韩国妹子将腮红涂在膝盖，腮红的玩法真是数不胜数~可你知道吗，连指甲也能上腮红！不过大家可不要误会，此腮红非彼腮红。腮红甲是指在指甲中间做晕染，做出类似腮红的效果。看起来连指甲都在“害羞”，非常惹人喜爱。

3、前两年流行的镜面甲款式非常局限，基本上就类似于一个镜面反光的效果。但最近出现的一种反光贴片，不仅能增加反光率，让指甲看起来一闪一闪的，而且折射出来的光线是彩色的，非常梦幻。镜面甲虽然好看，但小编还是建议宝宝们不要全部指甲都做这种效果，选择一个无名指或中指做亮点就很不错，不会太高调，也不会显得整个指甲太暗。

年终派对美甲

1、宝石美甲，更高贵

在简约纯色美甲的基础上，加入宝石点缀，指尖也变得奢华起来，小颗的宝石建议铺排，更有存在感，大颗的宝石只用一颗点缀就够分量。如果派对穿着优雅的礼服，那么配一个宝石美甲就更显高贵的名媛气质。

2、亮片美甲，更闪耀

blingbling的亮片元素，让指尖多一点华丽感，轰趴换发十足的新年气息，尤其是银色的金属亮片，闪亮效果极好又适合搭配各种衣服。单独的银色亮片甲油厚涂，就很耀眼，还可以用暗色指甲油做底色，叠加银色亮片甲油，颇有质感。

3、碎玻璃美甲，更酷炫

不规则几何形状的玻璃纸，像钻石切割面一样富有立体感，折射出璀璨的颜色，一张张碎片贴在透明指甲油上，闪着迷人光泽，它既有亮片美甲的闪耀感，又有几何线条带来的凌厉感，从而使整个指尖都酷炫起来。

生下来才五十天的宝宝，估计还在爸爸妈妈的怀抱中撒娇，不过要是宝宝出现拉稀的情况，爸爸妈妈估计也会紧张，下面快来看看是不是这些原因导致你家宝贝拉稀呢?

一、宝宝常常腹泻会影响发育

最常见的腹泻原因是之一，是妈妈将喂食宝宝的牛奶泡得过浓，或是宝宝喝了过量的牛奶，如此形成的“慢性腹泻”，长久下来会让宝宝营养失调，身体发育迟缓。

腹泻的原因如果是由细菌、病毒感染而起也是婴幼儿常见的情形。其中又以一种长得像轮子状的“轮状病毒”感染为多数。感染病毒的宝宝大便次数多达十余次甚至更多，且大便中多伴随著大量的水份，因此若腹泻情形严重，会导致宝宝脱水，甚至休克的现象。

二、宝宝腹泻的6种可能

宝宝出现腹泻，最有可能是什么原因引起的呢?不要以为就是简单的吃坏了肚子，或者着凉了;也不要擅自给宝宝吃止泻药。因为，引起宝宝腹泻的原因多种多样，妈妈要找出原因，对症下药。

1、脱脂酸牛奶

材料：100毫升去脂冷牛奶，36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴。

制作：冷牛奶加酵酸液，乳酸。

功用：牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖，适用于腹泻患儿。

2、胡萝卜汁

材料：鲜胡萝卜100克，盐。

制作：取鲜胡萝卜洗净切碎放入锅内，加盐3克、适量水，煮烂后去渣取汁，每天分2—3次服用。

功用：有健脾消食作用。

3、焦米汤

材料：米粉，糖。

制作：将米粉放在锅内用文火炒至焦黄，加少量糖和水煮沸后服用。

功用：焦米汤有一定的热能，米粉炒热后可使部分淀粉转变成糊精，利于消化吸收;炒焦后的淀粉还有吸附肠内毒素及气体的作用。

腹泻可能2：秋季腹泻

宝宝秋季发生的腹泻，一般为轮状病毒引起，每年10月份到次年2月份是轮状病毒腹泻发病高峰。轮状病毒在干燥、寒冷季节容易爆发。由于6个月-2岁的婴幼儿局部免疫力和肠道消化系统发育未完全成熟，容易感染轮状病毒而发生腹泻。

预防

1、不要带宝宝到人多的公共场所去，避免接触患腹泻的孩子。

2、宝宝使用的玩具、能够触摸到的家具，都要勤用清水冲洗;吃东西前一定要洗手。

3、喂宝宝吃奶或吃饭前，一定要用肥皂及流动的水洗手。

4、冷热要适度，预防感冒，使宝宝能够抵御轮状病毒的侵袭。

5、不要让宝宝接触有感染病毒可能的东西。

6、口服轮状病毒疫苗。

护理

1、最重要的是保证液体的摄入，如果宝宝没有呕吐，爸妈要耐心地频频喂口服补液，就象静脉点滴那样，一点一点地喂。只要把住脱水这一关，宝宝病情就不会加重。

2、治疗秋季腹泻，抗菌素是无效的，相反，还可能造成小儿肠道正常菌群失调，加重腹泻症状。

3.可继续进食和母乳喂养，6个月以内人工喂养的宝宝用米汤稀释牛乳，2-3天后改为正常饮食;6个月以上宝宝可食用粥、面条或软饭，加些蔬菜，还可以吃新鲜水果、果汁以补充钾。总之要鼓励进食，喂营养丰富、容易消化的食物，直至腹泻停止后2周。

4、处于辅食添加期的宝宝，可暂时停部分辅食，如肉、蛋等，待腹泻减轻再开始食用。停辅食时间不要超过3天。保证宝宝所需热量和营养同样重要。

5、体温超过38℃，使用退热药，要按药物的说明书服用，注意服用量及时间间隔。

轮状病毒腹泻是自限性的，病程一般5-10天，多数患儿如果护理得当，愈后不会有问题。如果不伴有呕吐等严重症状，在家治疗也可以。

5、苹果泥

材料：苹果，盐。

制作：苹果切块，捣成果泥后食用。每天食苹果泥2—3次，每次30—60克。也可取苹果一个洗净切碎，加盐0.8—0.9克，糖5克，水250毫升共煎汤，分2—3次饮用。

功用：适用于6月龄以上小儿。苹果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收敛作用，适宜于小儿腹泻症。

腹泻可能1：喂养不当

过早过多地以粥类与粉糊喂养小儿，碳水化合物过多能引起发酵，产生消化紊乱。未按时添加辅助食品，于断奶前突然增加食物改变食物成分，因不能适应而产生消化紊乱发生腹泻。

预防

1、4个月以上宝宝，可从少量米粉开始，逐渐添加辅食，从2勺开始，直到宝宝肠胃适应，大便正常，才可逐渐加量。

2、添加的辅食品种一种一种加，适应一种后，再加另外一种。

3、肉食类食物不可一次食用过多，以免造成婴幼儿胃肠道负担过重，以致食物在胃肠内消化吸收障碍而出现腹泻。

护理

腹泻时暂时停止辅食添加，腹泻好转后再逐渐添加。

看护人要了解宝宝的食用量，不可一次性喂宝宝太多食物，尤其是肉食。

7、薏米鸡内金粥

材料：生薏米30克，鸡内金一个，粳米25克。

制作：上述材料同煮成粥。

功用：患儿食之，有利湿健胃消食的功效。

8、鸡蛋黄油

材料：新鲜鸡蛋

制作：把鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用手按扁，放入锅内用温火焙烤约10分钟，然后再翻过来，如此几次，蛋黄由黄变褐，黄油同时析出，装入瓶中待用。单服蛋黄油3—4毫克(一个鸡蛋的含油量)，早晚各服一次，连服三次。

功用：可治小儿腹泻。此方适用于6月龄以上的小儿，有补脾益胃和止泻作用。

9、淮山药粥

材料：粳米50克，淮山药细粉20克。

制作：上述材料同煮成粥，每日2—3次。

功用：具有健脾的功效。对迁延性、慢性腹泻有效。

腹泻可能3：腹部受凉

有些宝宝睡觉时，会踢被子，或者白天玩闹时，腹部露在外面，这样就很容易使腹部受凉。一旦腹部着凉，就会使肠管平滑肌受刺激，收缩加强，肠道蠕动也随之加快，正在进行着消化和吸收的食物在肠内通过加快，这不仅影响营养物质在体内的消化和吸收，还可造成排便次数的增多，且大便常呈稀烂状，因而出现了腹泻。

预防

1、不要给宝宝穿“露脐装”，内衣不可过小，最好上衣能塞入裤子内，保证肚子不会受凉。

2、平时让宝宝穿着睡衣入睡。

3、半夜醒来时看看宝宝是否盖好被子。

护理

保持腹部温暖，可多穿一件衣服，或用热水袋压在腹部。

11、胡萝卜山楂煎

材料：鲜胡萝卜两个，炒山楂15克，红糖适量。

制作：上述材料用水煎服。每天服数次，连服2—3天。

功用：对伤食腹泻有效。

TIPS

1、腹泻时保护好小屁屁

由于宝宝腹泻时排便次数增加了许多，所以会不断地污染小屁屁，而且腹泻时排出的粪便对皮肤刺激较大，通常腹泻的宝宝都会出现屁屁疼。因此，宝宝每次排便后都要用温水清洗小屁屁，擦干后涂抹一些护臀膏。

2、注意观察记录

护理过程中应注意观察并记录大便次数、性状、颜色及量的变化，为医生制定治疗计划提供依据。还要注意观察病情，如果宝宝在家治疗护理期间病情不见好转，出现水样便次数频繁、口渴明显、双眼凹陷、尿量明显减少等脱水表现及高热等症状，应带宝宝到医院做进一步治疗。

三、防治宝宝腹泻的10个食疗方法

对于小儿腹泻，一方面要查明病因，对因治疗，另一方面，饮食调理也很重要。下面为您介绍10个常用的食疗方法!

波米拉猫(详情介绍)

随着秋季忽冷忽热的天气，猫咪很容易着凉感冒，猫咪感冒是一件可大可小的事情，及时治疗并不会有多大妨碍，在给猫咪治疗期间，如果猫咪不小心误食人类的感冒药，是非常危险的事情，那么如何才能预防猫咪感冒药中毒呢？

一、不要给猫咪喂人用的感冒药

家里放常用药品的药箱一定要锁好放好，不要把感冒药随便放，防止猫咪在玩耍的过程中不小心而吞吃了感冒药。

二、猫咪误食感冒药的解决措施

1.首先在猫咪吃了药物的4~6小时内尽早用浓盐水催吐，愈是及早催吐效果越好，然后尽快送到有条件的大型正规宠物医院去打解毒剂治疗，出现呼吸困难时还有吸氧、输液等。

2.如果猫咪吞吃感冒药的时间超过6个小时，那挽回的机会可能就不大了，因为那时吃进去的药物大部分都已经吸收了。

最后还是再次提醒所有的主人：千万别想当然的就给您家的猫猫和狗狗喂人吃的药，否则您很可能因此而失去了它们。当猫猫和狗狗身体不舒服时尽快去看医生或咨询医生再喂药，因为人和动物还是有很大的区别的。

孩子还小的时候，往往因为免疫力低，稍微一着凉就容易感冒。对于小儿感冒来说最常见的症状就是上呼吸道感染，而造成上呼吸道感染的原因也是多种多样的。

上呼吸道感染是小儿的常见多发病，主要症状是发烧、流涕、喷嚏、咳嗽，还可伴有腹疼、腹泻、呕吐等消化道的症状。有一些其他病也表现出上述的症状，所以应该仔细鉴别。

(1)某些出皮疹的传染病。如麻疹、风疹、幼儿急疹、水痘等等。它们在开始发病时也是一些感冒的症状，但经过1～3天会有皮疹出现。所以小儿患了“感冒”，要注意看看身上有没有皮疹，及时找医生诊治。

(2)流感。是由流感病毒引起的，其实也是一种“上感”，但有明显的流行趋势，常常是同室、同班很多人相继发病，咳嗽流涕的症状不一定很重，但全身症状明显，如高烧、全身酸疼、头疼得很厉害。

(3)消化道疾病。因为小儿感冒常出现腹疼、腹泻、呕吐等消化道症状，有时误认为是患了肠炎，但小儿肠炎的呕吐腹泻比感冒的腹泻重得多，并常出现脱水，而且多数没有流涕咳嗽等感冒症状。“秋季腹泻”有上感症状，但它特殊的发病季节(秋冬季)，水样大便和很快出现脱水的症状与上感完全不同。

(4)过敏性鼻炎。有些小儿一遇到冷空气或其他一些原因就连续打喷嚏，流清水鼻涕，但没有发烧、咽疼、咳嗽等身体不适，尤其是过敏体质的小儿，最好去医院诊断一下是否是过敏性鼻炎，不要一直误认为感冒了，因为它们的治疗方法是不同的。

(5)支气管炎和肺炎。它们是下呼吸道感染，比上呼吸道感染重得多，如果上感治疗护理不当，感染向下蔓延就会出现支气管炎，进一步成为肺炎。家长可以注意小婴儿的呼吸次数，如果呼吸每分钟超过60次(安静状态下)，吸气时胸部凹陷很明显，甚至口唇有些发紫，那肺炎的可能性很大，要及时找医生治疗，不要在家按感冒吃药而耽误了诊治。

以上介绍的是引起上呼吸道感染的常见的一些疾病，我们在生活中要仔细鉴别，避免错判错治。小儿疾病本身就多种多样，如果不注意了解很容易造成疾病的误诊，到时治疗起来就会有很大的难度了。

金秋时节，天气凉爽，正适宜外出旅游。今天小编将为大家推荐贵州10大特色秋游地，到这些地方你可以探访原始生态的民族村寨，品尝不同的民族特色美食。

贵州秋季旅游胜地推荐1. 堂安肇兴

肇兴是全国最大的侗寨，在2005年被《中国国家地理》和全国33家有影响力的媒体组织投票评出的中国最美的六大乡村古镇之一。肇兴与丽江早年在背包客中口口相传的景遇很类似，是藏在大山深处的背包客天堂。肇兴古镇的风情可与丽江媲美，但跟丽江比起来，这里的商业气息并浓厚，当地的民俗和生活方式依然保存得很完好!

交通：贵阳环城上G76走夏蓉高速过都匀——三都——榕江——洛香下高速，走肇兴古镇。洛香到肇兴路况较差，肇兴到堂安盘山路15分钟，堂安徒步肇兴途经夏格侗寨要用时2小时，石板林间路，需要穿运动鞋或者徒步鞋。

住宿：肇兴供住宿的特色客栈很多，有青定阁，天堂客栈，鼓楼客栈，牧云闲居等;

餐饮：肇兴的饮食是典型的侗族饮食，当地秋天喜爱吃田鼠，稻田鱼，羊瘪，牛瘪，腌鱼，腌肉等。

贵州秋季旅游胜地推荐2. 黄岗小黄

小黄村位于从江县城东北面27公里处。全村742户，3339人。由高黄、小黄、新黔三个自然寨组成。一条小溪穿寨而过，青山环抱，吊脚木楼依山傍水，鼓楼、花桥遥相呼应，好似一幅清新恬静的田园风光画。

小黄村是极富盛名的“侗歌窝”，素有“歌的故乡，歌的海洋”之称，1996年的法国巴黎，小黄的姑娘们用歌声倾倒了崇尚艺术的法国人，法国艺术家们称赞侗族大歌是“清泉闪光之音乐”，从而结束了西方认为中国没有复调音乐的成见，小黄一举成名，外国人纷至沓来。毗邻小黄的黄岗，也是侗族文化保存完好的村寨，吸引着很多游客的到来。

交通：从贵阳出发上绕城高速——都织高速——夏蓉高速——榕江——再沿着G321到达从江，再从从江转车到小黄、黄岗一线，这一段路多为砂石路和柏油路。

住宿：一般到小黄、黄岗听侗族大歌，都会选择在从江县下榻，从江大酒店，奥悦酒店，腾龙大酒店，假日酒店等都可以选择;

美食：小黄、黄岗同样是侗族饮食，牛瘪是当地人的最爱。

贵州秋季旅游胜地推荐3. 芭莎苗寨

芭莎苗寨坐落在贵州从江县海拔550米的山坳上，有300余户。因地处偏远，保留了古老的生活习俗,被誉为“阳光下最后一个枪手部落”。其装束有秦汉遗风，岜沙男子在头顶挽着发髻，穿着自家纺织的无领右开襟亮布衣，直筒大裤管亮布裤。长年身佩腰刀，肩扛火药枪，仿佛古代武士;女性则穿着自己制作的亮布衣裙，佩戴银饰。如有宾客来临，一身威武的岜沙男子在寨门前吹奏芦笙、芒筒, 岜沙姑娘用牛角杯敬上拦门米酒。

交通：可从贵阳新体育馆乘贵阳——从江的长途卧铺客车，票价70元左右。每天上午9时左右发车，每天一班车。从江县到岜沙5公里路程，可在县城租车。岜沙距离从江县城仅7公里。

住宿：去岜沙时，可吃住在苗寨，也可自带卧具，如不习惯苗族食品，可自带干粮。住在苗寨，大多是小木屋，比较特色，环境也不错，可在乡游网上预定

美食：大多是苗族特色饮食，可以品尝到酸汤鱼、烤香猪、羊瘪、牛瘪、香茅草烤鱼、凉拌羊(猪)血、油茶等。岜沙吃饭比从江县城贵，也提供点菜服务，价格从十几元每人每餐到几十元每人每餐不等。

贵州秋季旅游胜地推荐4. 格凸河悬棺大河苗寨

贵州安顺紫云县格凸河，被称为“不可思议的地方”，这里如刀削的垂直岩壁，吸引了国内外的专业攀岩者纷至沓来，举办了很多届国际性的攀岩大赛。大河苗寨位于格凸河中段。自然环境得天独厚，周围群山环绕，格凸河从村前流过，中有田畴百余亩，村舍依山脚而建，两岸翠竹丛生，不由得让人想起了陶渊明笔下的那个“阡陌交通，鸡犬相闻;其中往来种作，并怡然自乐”的桃花源。

交通：从贵阳到(景区)189公里，乘坐长途客车(约37元)即：从贵阳乘空调大巴到安顺(20元)从安顺乘车到紫云县城(12元)，从紫云乘车到景区(5元)，其间仅需4个小时。

住宿：景区所在地的紫云县，拥有高、中、低档床位400余个，住宿条件比较好(价格可面议)。

美食：品尝原汁原味的羊场狗汤锅，布依龙豆鸡及紫云特色风味小吃：紫云米粉、酸菜粉、米凉粉、丝娃娃、炒土豆、红茹片、油炸耙、坝羊豆腐干、麻石沙狗肉粉，丰老三炒狗肉。

贵州秋季旅游胜地推荐5. 天河潭

天河潭山水相连，山中有水，水中有洞，洞中有潭，天河潭形成一泓深潭，以此得名“天河潭”。除了欣赏明媚多姿的湖光山色和神奇的溶洞景观，还可领略景色景物蕴藏的文化内涵，实为奇特的旅游胜地。至景区，一弯天生石桥雄跨壁立的两山之间，气势恢宏。过桥洞，河水似自天而降，涛声轰鸣，飞珠溅玉;穿瀑布、钻弯洞、过小桥、看水车、访农家，观赏苗家姑娘亲手织的精美刺绣;或去参观离潭不远的石砌圆形屯堡，一座座古代战争中防御工事，在这儿，可以引起您的怀古遐思。#p#副标题#e#

贵州秋季旅游胜地推荐6. 云峰屯堡

云峰屯堡，是明朝朱元璋时期，从江南一带迁来的军士后代的聚居地，整个村寨按封闭防御的形态建造，独具风格和特色。生活在里面的居民至今仍保留明代的文化传统和生活习惯，身着蓝色长袍，逢节庆之日，这里还有精彩的地戏表演，安顺地戏，被评为国家级非物质文化遗产。

交通：从贵阳至安顺云峰屯堡交通非常便利，贵阳各大汽车站均有至安顺的大巴车，票价25元，一个半小时即可到达。到安顺后，可在安顺西客站乘坐安顺至云峰的汽车，票价5元，距离17公里，半小时车程即可在云峰屯堡博物馆门前下车。自驾车的朋友从贵阳出发后，沿清黄高速公路可在安顺东出口下路，左行经七眼桥镇至云峰，距离11公里。

住宿：景区可宿村民家，干净卫生，价格便宜，收费10元～15元。距离景区4公里的七眼桥镇，有档次不一的乡村旅店可供选择。也可以选择回到安顺市区入住各大旅馆

美食：安顺的美食很多，花江狗肉头牌!安顺裹卷，油炸粑稀饭，糯米炒冰浆!幺铺的毛肚火锅也超赞!当然也可以到夜市顾府路去搜罗了!

贵州秋季旅游胜地推荐7.麻塘革家寨

这是凯里市龙场镇坪寨村的一个自然寨，距凯里市区约19公里，是民族风情旅游点。麻塘寨四周为山脉环绕，山上长满郁郁葱葱的油茶树和马尾松，环境雅静宜人。寨前为田坝，寨中房屋多靠山向田，房前屋后多栽种竹木花草，门前院坝则广植葡萄、桃、李、樱、橙等树，春来桃李灿烂，秋至茶花飘香，故此寨一年四季花香宜鼻，风景迷人，是都市人旅游的大好去处。

交通：从贵阳乘坐火车或者汽车到达凯里，再从凯里汽车站搭乘前往鱼洞、龙场方向的中巴，在麻塘路口下车，步行15分钟进入麻塘革家寨，车费3元。

住宿：可入住民宿，也可返回凯里市区入住各大旅店

美食：吃农家饭，也可回凯里市区品尝当地特色美食

贵州秋季旅游胜地推荐8.荔波茂兰喀斯特原始森林

荔波茂兰喀斯特原始森林是目前我国乃至地球上同纬度地区绝无仅有的喀斯特森林生态系统和罕见的生物基因库，被誉为地球腰带上的绿宝石。在茂兰，地表虽也是山坡陡峭、基岩裸露、怪石嶙峋、土壤极少，岩石裸露率在80%以上，其上竟生长着2万公顷郁郁葱葱的原生性常绿落叶阔叶混交林，因而又被称为"石头上的森林"。

交通：贵阳客车站有贵阳到金城江的班车，荔波汽车站也有去金城江的大巴，经过茂兰自然保护区入口，大约15元一人，但每天班次不多。也可以坐火车到黔桂线上的独山站，再换乘汽车经荔波县城前往茂兰。

住宿：荔波有大大小小宾馆旅社40多家近4000个床位，星级宾馆20多家。可以任您挑选喔!

美食：荔波油炸樟江鱼、荔波风猪、腌酸肉等当地特色美食。

贵州秋季旅游胜地推荐9.万峰林、马岭河

万峰林的田园风光，能迅速安抚你那颗疲惫的心，站在高处眺望远方，看远远近近的小山峰随处散落，田园村寨点缀其间，远处炊烟缕缕，好一派和谐静谧的画卷。平卧在纳灰寨农田中央的“八卦田”值得一提，四边高，中间凹，呈八卦状，造型神奇，如神匠打造。

马岭河峡谷，不用多说，“地球上最美丽的伤疤”。站在峡谷上边看它，它如雄壮的男人，而在峡谷下面看它，它又如秀丽清甜的女子，很值得一游!

交通：格凸河到兴义走紫云县城上惠兴高速，在兴义东下高速进兴义。大约三个半小时。

住宿：游完万峰林和马岭河，建议住在关岭。兴义到关岭走晴兴高速在关岭下站，大约三小时。住霸陵酒店就是首选，其他的可以根据自己喜好。

美食：兴义吃的很多，舒记杠子面，刷把头。邹记鸡肉汤圆，邱士益品的鸡蛋糕和沙琪玛。盘江鱼头。关岭的上关辣子鸡不错!

贵州秋季旅游胜地推荐10. 花溪公园

花溪公园位于距贵阳市区17公里的西南郊花溪区内，融真山真水、田园景色、民族风情为一体，被誉为“高原明珠”。融真山真水、田园景色、民族风情为一体。金秋时节，树叶变黄，这里又呈现出另一番美景，来这里旅游可欣赏梧桐秋色!

交通：距贵阳市15公里，有高等级公路直达，贵阳市区内河滨公园、合群路、火车站、油榨街、煤矿村等地均有至花溪的中巴，。贵阳金阳客车站也有直达花溪公园的快巴。

美食：从公园二号门出来，3分钟就到花溪的小吃街，有各种小吃。比如卷粉、青岩豆腐果、冰浆等，沿河的很多餐馆可吃青岩卤猪脚、鸡辣角，农院门口的鸡肠火锅，花溪清炖鹅等。

从大门出来，步行25~30分钟，可到花溪小吃城。内有很多贵阳风味小吃，如丝娃娃，洋芋耙，凉粉、凉面等。

如果在刚刚过去的这个国庆期间因担心外出人多车辆拥堵而未能外出旅游，何不趁着秋高气爽的大好时节，叫上你的朋友，来一场完美的秋日旅行!

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小儿肺炎在日常生活中发病也是很多的，而且要注意小儿肺炎的预防，很多的时候如果预防工作做得到位的话，小儿预防肺炎的措施有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

小儿预防肺炎的措施

1.室内空气新鲜

要保持室内空气新鲜、安静，让孩子休息好。

2.饮食及排痰

在饮食上要吃易消化、高热量和富有维生素的食物，以软的食物最好，有利于消化道的吸收。咳嗽时要拍拍孩子的背部，有利于痰液的排出，拍背时从下往上拍，房间内不要太干燥，孩子要适当地饮水，以稀释痰液，有利于痰的排出。

3.加强锻炼，注意适当增加衣服

预防上呼吸道感染，注意加强锻炼，可根据年龄选择适当的锻炼方法。户外活动时，注意适当增加衣服。社会上感冒流行时，不要带孩子到公共场所去。家里有人患感冒时，不要与孩子接触。

4.增强婴幼儿的抗病能力

坚持锻炼身体，增强抗病能力，同时注意气候的变化，随时给小儿增减衣服，防止伤风感冒。合理喂养，防止营养不良。教育小儿养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，让婴幼儿多晒太阳。不断地增强婴幼儿的抗病能力是预防该病的关键。

关于小儿肺炎的预防是很多的，比如上面的一些预防内容要注意一下的，比如要注意一下空气的清新，同时要注意日常的身体锻炼，只有增强一些抵抗能力，才能够起到更好的小儿肺炎预防作用，当孩子患病以后，不要过于担心，一定要及时的进行治疗，并且还要改善孩子的饮食，要吃的健康一些，多吃一些清淡的食物，平时多喝一些水。

小儿预防肺炎食谱

1.芹菜熘鲤鱼

原料鲤鱼250克，鲜芹菜50克，淀粉、姜丝、蒜丝、酱油、白糖、醋、精盐、味精、黄酒、泡酸辣椒、菜油适量。

制作将鲤鱼切成丝，芹菜切段，把酱油、白糖、醋、味精、黄酒、盐、淀粉，上汤调成汁。炒锅置旺火上，下油烧至5成热，放人鱼丝熘散，沥去余油，放姜丝、泡酸辣椒。芹菜段炒出香味，而后烹入芡汁，放人亮油，起锅即可。

功效鲤鱼有清热解毒、利尿消肿、止咳下气等功效;芹菜有平肝清热、祛风利湿、养神益气等功效。鲤鱼芹菜合食，适用于急慢性肺炎的辅助治疗。

2.兔肉蘑菇丝

原料熟兔肉100克，蘑菇50克，葱白25克，辣椒油、酱油、醋、白糖、香油、芝麻酱、花椒粉、味精适量。

制作将熟兔肉、葱白分别切丝，蘑菇煮熟。葱、蘑菇垫底，兔丝盖面，盛入盘内。用酱油把芝麻酱分次调散，香油调匀成味汁，淋于兔丝卜即可食用。

功效 免肉有清热解毒、益气健脾、祛湿凉血、利便等功效，蘑菇有解毒润燥、益气补脾、化湿止泻等功效。兔肉蘑菇合食，适用于治疗急性肺炎。

猫咪

猫咪是非常好奇的小动物，家中很多东西会引起猫咪的注意，而很多东西可能会导致猫咪中毒，比如药品、植物、生活中的污水等等，猫咪误食后会引起疾病甚至是死亡，所以一些预防措施是很有必要的。

一、预防猫咪花卉中毒

确保家里养的花草对猫咪是没有毒性的，如果有这些植物的话要尽量避免让猫咪接触到。因为有些种类的花草对猫咪来说是有毒性的，如果猫咪在玩耍的过程中吞食了这些花草，就很容易引起中毒反应，严重的甚至引起死亡。常见的对猫咪有毒的植物有：杜鹃花、夹竹桃、百合花、万年青、水仙花、茉莉花、牵牛花、郁金香、牡丹、洋葱等。

二、预防猫咪生活污水中毒

家里打扫卫生拖地或洗衣服、洗碗时，应避免猫咪喝到有消毒剂或清洁剂的脏水。因为这些消毒剂或清洁剂的成分有些非常复杂，其中的某些成分会腐蚀烧伤猫咪娇嫩的食道、胃肠粘膜，从而引起猫咪胃肠不适出现一些腹泻、呕吐等症状。

三、预防猫咪杀虫剂中毒

家里使用杀虫剂时要避免猫咪接触甚至吞食。很多家庭都会不定期的用一些老鼠药或杀蟑螂、蚂蚁的诱饵，在使用时这些诱饵要放在猫咪不能接触到的地方，因为这些东西大部分闻起来会很香，很容易吸引猫咪去偷吃从而发生中毒。

猫咪

四、预防猫咪对药品中毒

1、预防猫误食感冒药中毒

那么如果真的很不幸发现您的猫咪偷吃了感冒药怎么办呢?首先在猫咪吃了药物的4~6小时内尽早用浓盐水催吐，愈是及早催吐效果越好，然后尽快送到有条件的大型正规宠物医院去打解毒剂治疗，出现呼吸困难时还有吸氧、输液等。如果猫咪吞吃感冒药的时间超过6个小时，那挽回的机会可能就不大了，因为那时吃进去的药物大部分都已经吸收了。

2、灭鼠药中毒的急救方法

(1)安妥类灭鼠药中毒。

这是一种强力灭鼠药，白色无臭味结晶粉末，引起肺毛细血管通透性加大，血浆大量进入肺组织，导致肺水肿。犬食入几分钟至数小时后，呕吐、口吐白沫、继而腹泻、咳嗽、呼吸困难，精神沉郁、可视粘膜发绀、鼻孔流出泡沫状血色粘液。一般摄入后10-12小小时出现昏迷嗜睡，少数在摄入后2-4小时内死亡。此中毒无特效解毒药，可用催吐、洗胃、导泻和利尿的方法。

(2)磷化锌类中毒。

这是一种常用灭鼠药，呈灰色粉末。食入后几天，它在胃中与水和胃酸混合，释放出磷化氢气，引起严重的胃肠炎。患病犬腹痛、不食、呕吐不止、昏迷嗜睡、呼吸快而深。窒息、腹泻、粪中带血。治疗可灌服0.2%-0.5%的CuSO4。溶液10-30毫升，以诱发呕吐，排出胃内毒物。洗胃可用0.02%KMnO4溶液，然后用15克Na2SO4导泻。静注高渗葡萄糖溶液利于保肝。

(3)有机氟化物类灭鼠药中毒。

这是剧毒药，吃后2-3天病犬躁动不安、呕吐、胃肠机能亢进、乱跑、吠、全身阵发性痉挛，持续约1分钟，最后死亡。治疗可肌注解氟灵，每公斤体重0.1-0.2克，首次用量为全天量的1/2，剩下的 1/2量分成 4份，每2小时注射1次。配合催吐和洗胃。给病犬喂食生鸡蛋清，有利于保护消化道粘膜。静脉注射葡萄糖酸钙5-10毫升是有益的。

以上我们说的这些都是家中比较常见的物品，并不是说猫咪每天生活在危险之中，只要主人把东西收好，对猫咪适当的训练，每个猫咪都会健康平安的成长。

处理过青木瓜的人应该有相同的经验，削皮时会渗出白色的乳汁，其内含有大量的植物碱酵素，很容易让人体产生过敏反应，跟削芋头、山药一样，可能导致皮肤发痒、甚至更严重的现象。

青木瓜预防手痒的方式

直接于水龙头下边冲边削，让水流冲淡乳汁，降低碰触手的机率。

戴手套或套塑胶袋再削皮，完全防止手碰触到黏液。

削木瓜皮时会产生白色乳汁，容易造成皮肤过敏。

青木瓜止痒的方式

若皮肤发痒、症状轻微，可以用温热水或白醋水洗手。因为致养物质约在40～45度左右就会分解失效，能透过温水缓解;而醋水则能综合植物碱的性质，改善手痒的不适感。但是如果皮肤已经起红疹，建议该大量冲水后迅速就医，让皮肤科医生处理比较安全。

去皮后，用汤匙就能轻松挖掉内部的木瓜籽。

青木瓜怎么削皮

跟哈密瓜去皮是一样的啊，将木瓜切成4条，在每条上用刀切均匀切块，刀切到皮的位置即可，不要切断，然后刀面与皮平行，从头剖到尾部，整条皮就下来了。

木瓜籽能不能吃

木瓜籽不能吃，一般吃肉弃籽。如剥皮，可用嘴象嗑瓜子一样了。

1、木瓜的籽未成熟是白色的，成熟木瓜的籽是黑褐色的。一般人购买木瓜，都是吃肉弃籽。在日常生活中，极少有直接利用木瓜籽的。可以说，木瓜籽不能吃。

2、木瓜籽有多种用途，可以入药，并可加工成化妆品。另外，木瓜籽含有木瓜酵素会让鲜肉软化，但市场上已经有经过提炼的“嫩肉粉”出售，使用起来比用木瓜籽方便得多。

跑步是很多人比较喜欢的运动，因为何时何地你都可以小跑一段来锻炼身体，有研究表明，无论快慢，每天跑步7分钟，少得心脏病，跑步可以预防心脏病吗？

跑步可以预防心脏病吗

美国一项最新研究表明，人在青壮年时经常跑步能够更加长寿，并且在以后的生活中患心脏病及中风的概率会减小。法国健康杂志《TOPSANTE》报道称，在该项研究中，4872名成年人在1985年3月到1986年6月期间参加了第一次运动测验，2472人在7年后参加了第二次测验。测验主要在跑步机上进行，由9个阶段组成。每阶段2分钟，并逐步增加难度。结果显示，在跑步机上每跑一分钟，日后死于心血管疾病(心脏病或中风)的概率就能降低12%。事实上，研究人员在27年间对上述参与者进行了跟踪调查，以评估其健康状况。结果显示，在4872名参与者中，273人(5.6%)死亡、193人患有心血管疾病。在死者中，200人的死因与心血管疾病无关，45人死于癌症。研究人员表示，上述结果表明，人在青壮年时期多做运动不仅有利于保持身材，还能够降低日后患心血管疾病的风险。

如何预防心血管疾病

1.控制胆固醇的摄入量。研究证明，高胆固醇的人，冠心病的发病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者应少吃动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物。2.控制脂肪摄入的质与量。饱和脂肪酸能升高胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低胆固醇，所以在膳食中要控制猪油、牛脂等饱和脂肪酸的摄入，多吃一些含不饱和脂肪酸高的油脂，如美藤果油，它的不饱和脂肪酸高达92%以上。3.多吃富含维生素C的食物，如：蔬菜、水果。维生素C可增加血管弹性，保护血管。4.增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收。5.限盐。高盐膳食可增加心血管病的发病率，有轻度高血压或有高血压家族史的人，食盐摄入量应控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者，每日用盐量以1～2克为宜。6.少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。

跑步时要注意什么

平时跑步，时间最好选在早晨或傍晚温度相对较低的时候，地点可以选在树多的路上或者公园里，尽量避免阳光直射。高温跑步很容易脱水，可以每隔20分钟喝200ml运动饮料，补充水和电解质。饮料可以装腰包里背着跑;也可以放在固定地点，路过休息时喝;或者经过便利店时直接买。如果是为了准备马拉松刻意在太阳底下训练，除了全身擦防晒霜，穿速干的长袖长裤训练服，还要带上遮阳帽和太阳镜，避免红外线和紫外线对眼睛和身体的伤害。傍晚蚊子多，跑之前可以往身上喷点驱蚊药水。

黑米是一种营养价值很高的食物，比我们吃的白米价值还要高，能有效的预防动脉硬化，还能抗衰老等，接下来就让我们一起来看看具体的重要内容吧。

养生功效

抗衰老

黑米外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。预防动脉硬化

黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等多钟营养元素，其色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很好的作用。

营养价值

100克黑米中含有：

选购和储存

选购

黑米有光泽，大小均匀。劣质的色泽暗淡，大小不均，饱满度差。购买时可将外层刮掉，如果米粒是白色，则可能是人为染色，不宜购买。储存

阴凉、干燥、通风处。

食用宜忌

宜

黑米米粒外部有一层坚韧的种皮包裹，不易煮烂，因此，黑米应先浸泡一夜再煮。忌

①病后消化能力较弱者不宜急于吃黑米。

②病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。

饮食搭配

黑米粥

主料：黑米、水、糖、生粉、

做法：1、黑米加水一起入高压锅。大火，待高压锅上气了，转小一点儿火慢慢熬2、熬好了打开盖儿，勾一点儿芡，搅匀3、盛出后根据口味儿加白糖调味儿

为什么到了冬天吃火锅之后脸部会出现水肿现象呢？如何有效的预防这个问题呢？营养师来告诉你吧，让你轻轻松松消除水肿状态。

吃火锅搭配茼蒿轻松防水肿

冬季气温低、日照少，农作物生长速度慢，营养不易被稀释，此时盛产的蔬果吃起来特别好吃，加上冬天虫害较少，农夫减少农药的使用，民众选购和食用上更安心。

在当季蔬菜中，茼蒿富含钾离子，根据卫生福利部食品营养成分资料库，茼蒿每100公克热量约14大卡、钾340.7毫克，就是对抗高钠饮食造成水肿型肥胖的一大利器。

吃茼蒿真能消水肿？

台北市立联合医院忠孝院区营养师表示，高钠饮食会使血压上升，也会让水分滞留体内，容易水肿；钾可以促进钠的排出，适量摄取能降血压，保护血管，同时达到消除水肿的作用，而茼蒿属于高钾蔬菜，正是冬季食疗养生的好帮手。需注意的是，慢性肾衰竭或洗肾患者，宜采「低钾」饮食，因此应减少或避免摄取茼蒿这类高钾食物。

此外，茼蒿还含丰富的胡萝卜素，以及铁和钙，可以帮助造血，增加骨骼的坚硬性，是儿童、老人和贫血患者的友好时蔬。茼蒿还含丰富的纤维和钠、铁、镁、锌、钾等微量营养素，帮助胃肠蠕动、预防便秘、降低胆固醇，以及促进血液循环。

茼蒿选购保存有秘诀

营养师指出，茼蒿又名「打某菜」，是菊科中知名的食用蔬菜，因会散发类似菊花的香味，因而被称为「春菊」或「菊花」，其根和茎都可食用，纤维细嫩，容易消化吸收，独特的香味则可增进食欲。

选购茼蒿时，建议选择具有CAS标志的优良蔬果，才有品质保证。挑选大叶茼蒿时，看叶片呈现均衡的齿状，全株完整、叶肉肥厚、色泽鲜绿、无开花，无叶黄枯萎、叶边不完整等情形代表品质好。若叶茎太长代表过老，口感不嫩。此时建议改换叶片较小的品种，口感会较好。

购买后，将洗净的叶片沥干水分，再装进塑胶袋，放入冰箱冷藏，可延长保存期限。至于料理，将茼蒿洗净切小段后放入滚水中烫熟，捞出沥干水份，再与蒜泥及调味料充分拌匀即可食用，程序相当简单。

【营养师上菜茼蒿拌香干】

材料：

茼蒿300公克、五香豆干8片、麻油10公克、橄榄油15公克、糖5公克、盐3公克、醋5公克、蒜末5公克。作法：

茼蒿洗干净，用热水汆烫后，放入冷冰开水中冷却，捞起，挤去多余水分，备用。五香豆干用热水汆烫，去掉豆腥味，备用。

将茼蒿和五香豆干分别切碎、切丁，一起拌入麻油。

另用橄榄油炒香蒜末，调入少许盐、糖、醋，与茼蒿和豆干拌匀，即可装盘食用。

秋季怎么养好锦锂?对于锦鲤爱好者来说，这是他们很想知道的问题。那么，秋季怎么养好锦锂?下面就由小编告诉大家秋季怎么养好锦锂吧!

种群分布

锦鲤的最大生产国是日本，它拥有最成熟的养殖技术与设备，并拥有大量高品质、血统纯正的锦鲤，受到各国爱好者追捧。他们每年都要到锦鲤的发祥地——日本的广岛、新泻地区寻找铭鲤。近年来，台湾、马来西亚、新加坡、以色列、中国大陆等新兴地区异军突起，饲养水平与产品竞争力直逼日本，有力地冲击了日本一家独大的市场格局。

秋季怎么养好锦锂?

秋天的来临跟随着气温也会发生变化，对于锦鲤爱好者而言，“一年四季在于秋”是饲养锦鲤的关键时节，锦鲤的水温是进入秋天必须注意的。下面花旺鱼给大家分享一下秋天养锦鲤注意事项。 首先要注意秋天的水温。水温稳定在25℃后一星期起，至水温下降到18℃后一星期，此时，锦鲤的食量大增，摄取营养准备过冬，为此鱼友们要适用高蛋白高脂肪及增色型的鱼粮;另外要注意投食的次数，每天喂锦鲤3—4次，当岁鱼可以再增加多1、2次。食量以3岁鱼以上20分钟吃完为准;当岁—2岁鱼10分钟吃完为准。

每天混喂一次动物蛋白类的饲料，最好的是新鲜速冻的蚕蛹，量控制在每条鱼3–5粒。同时过滤不可以忽视。鱼友们每天要排除过滤系统中沉淀仓、第一生化仓及第二生化仓的底水一次，每星期一次排除清水仓的底水。24小时不间断地注入同原子笔直径大小的新水。条件允许的话，可加倍注入新水。还要注意增色。每星期两次向爱鲤池内撒放美鲤粉，每吨水约放50克左右，早上撒放以翌晨水清为宜。投喂食物要注意。每隔10天，停喂一天爱鲤，次日复食时仅喂切碎的大白菜及少量胚芽型易消化型鱼粮。

如何转水

大家在挑选到满意的锦鲤鱼后，回家不要忙于直接放进鱼池鱼缸，应该先转水才能把鱼儿放入池子或鱼缸，这一步是养锦鲤非常关键的一步，老缸应注意消毒，新鱼也应注意消毒，这是养好锦鲤的第一步。

一、调整温度、适应水质

1.将运回的锦鲤连同包装袋一起放入隔离水池或隔离水族箱里;锦鲤在包装的时候，鱼商会使用2层或3层的塑料袋包装锦鲤，并充入纯氧。锦鲤到家以后，不要急于将锦鲤拆包放入鱼缸中，应拆掉1层或2层的塑料袋，只保留最后一层塑料袋，并使其漂浮在隔离水池中40分钟-1个小时。在此期间，如发现袋内缺氧，应重新加入氧气，并每隔十分钟，转动一次袋子。

2.打开袋子，灌入原包装水体总量1/3的含有0.3%盐度的池水，打氧或吹入空气后，扎紧袋口，继续浸泡袋子10分钟;放鱼前，池水中要加入粗盐，盐度的增加需要循序渐进的进行。一般先投入0.3%的盐，12小时后，再增加到0.5%，24小时后，最终增加到0.7%。

二、鱼体消毒、投放药物

1.10分钟后，待包装袋内外水温度无温差时，将鱼捞出、放入含有20PPM浓度的高锰酸钾水中进行2-3分钟消毒处理，直接将鱼放入隔离水池，同时弃去原有袋中的水和塑料包装袋。

即使外表看起来十分健康的锦鲤也或多或少有一些病原体。常用消毒药液为20PPM浓度高锰酸钾溶液，对鱼体进行药浴，一般药浴时间为2-3分钟。通过此消毒手段，可以有效的杀灭鱼体表面和腮部携带的细菌，控制病原菌进入隔离水池。如果在此期间发现部分部位出现明显的受伤情况，应进行特殊处理，如涂抹药物，注射抗生素等。

2.观察半小时，在此过程中，有些锦鲤会因不适应现有的池水而出现跳跃的情况，一般在30-60分钟后，跳跃的现象会停止下来，并平稳的游动。

抗生素，可选择水溶性的抗生素(如青霉素、红霉素等)全池均匀泼洒，剂量按照说明书的介绍使用。

全池均匀泼洒水溶性维生素C，连续投放3天，剂量按照说明书的介绍使用。维生素C在锦鲤体内参与多种生理过程，对维持锦鲤的正常生长和增强其对应激和病原体的抵抗力十分重要。尤其在提高锦鲤对环境应激和病原体抵抗力方面的有效性已广为认知，在实践中也取得了良好的应用效果，是对抗应激反应的重要药物。

生活习性

杂食性。锦鲤生性温和，喜群游，易饲养，对水温适应性强。可生活于5-30℃水温环境，生长水温为21-27℃。

除水温的高低和饵料的丰富能影响锦鲤的生长速度外，雌、雄鱼的生长也有很大的差异。锦鲤的年龄测定，与多数鱼类相同，测定鳞片的年轮数，即表示锦鲤的年龄。