睡前对皮肤好的方法【热门20篇】

嫩嫩的肌肤是每个爱美的女性都想拥有的，但是有些时候事情总是会不尽人意，比如你护理不到位或者是护理过度，这都是会使皮肤变差的，那么如何改变皮肤呢?今天，小编为你带来了改变皮肤粗糙的方法。

女生皮肤粗糙是什么原因

粗糙的肌肤多是由于肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。

1、体内维生素A和B族维生素缺乏。

如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。

2、皮肤水油平衡失控。

若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，就很难恢复皮肤的弹性和光泽，皮肤触感就会变差。

3、流汗附在脸上的灰尘和污垢。

在高温高湿的夏天，即使化了妆不一会儿就会被汗弄花，防晒霜也随汗流走，在擦汗时，灰尘和污垢会更富有附着性，成为细菌繁殖的养料，从而影响皮肤质量。

4、枕头和床单的卫生问题。

晚上睡觉时会产生大量的汗，枕头和床单早已在不知不觉中渗满了汗水，睡觉时枕头直接接触脸部和头部，床单则直接接触身体，所以枕头和床单同皮肤一样需要随时保持清洁，否则会成为皮肤问题的罪魁祸首。

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改变皮肤粗糙的技巧

红薯给肌肤光滑质感

红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

莲藕保持肌肤光泽

莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。

木耳摆脱肌肤粗糙感

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

芝麻柔嫩肌肤去角质

传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

梅子滋养粗糙肌肤

梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

女性得上黄褐斑是由多种原因造成的，但是女性不注意进行皮肤保养是比较重要的一个原因，可见看到黄褐斑患者的皮肤一般比较生硬，缺乏弹性和水分，所以在预防黄褐斑这种皮肤病的时候，需要有正确的皮肤保养方法。

我相信大家都有听说过张曼玉这个名字。已近不惑之年的张曼玉仍旧还是很多宅男心中的女神，张曼玉在影视中的一颦一笑都充满了女人独有的魅力。哪怕就是到了现在，张曼玉的皮肤依旧是那么的滑嫩，身材依旧苗条，那么到底张曼玉是如何保养的呢?下面小编来告诉大家。

张曼玉的保养方法

1、三效合一，水果护肤

张曼玉说，虽然天生皮肤白皙，但再好的皮肤也要用心呵护。而她就坚持将防晒美白保湿三大过程做好。

“一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁，美白的效果会更好呢!”

2、起喝水清除肠毒

张曼玉介绍说，她早上起床一定要首先用盐开水清肠，因为她认为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人也会变得身材苗条。她的早餐常常是一杯果汁，任何果汁都可以，除了香蕉汁。另外配上面包、鸡蛋或者黄油。至于午餐，她通常选择果汁、水果或一小块三明治。晚餐尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为晚餐。

“慢饮食”控制体重

张曼玉说，吃饭的时候，一定不要大口大口的吃，注意要是细嚼慢咽。一般来说，很多人吃饭的速度都很快，往往等到大脑食欲中枢输出停食的信号时，却已经吃下了很多事物。我们最好能够放慢自己的吃饭速度，早晚都量下自己的体重，是控制体重的最好方法。

3、柠檬鸡蛋面膜

材料：一个鸡蛋白、30毫升柠檬汁、10克甘草粉

方法：蛋白加入柠檬汁中搅拌，直到成粘稠状，再将甘草粉加入，均匀搅拌，使其充分混合，成为柔软膏状。然后敷于脸、颈和肩部，10分钟后再用温水洗净。

4、自制面膜

护理肌肤，除却去专业美容院，自己自制的面膜也很有效果。

原则3：抵制非法减肥药

吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。

以前一些女艺人嫌正规的减肥药效果太慢，非法的减肥药反而受到她们青睐。几年前演艺圈流行吃泰国减肥药，效果神奇，一个月内就可掉十公斤体重，造成一股风潮。

很多艺人吃了以后发现，除了食欲降低，而且连精神也变好，有时想睡还睡不着，后来报道披露，这些都是非法的减肥药，长期服用，可能连命都丢掉，艺人吓得不敢再吃，药一停，一个个体重又像吹气球般反弹回来了。

张曼玉独特的保养方法让很多爱美的女性羡慕，时间只会让她越来越有女人味和气质，看起来更加优雅。尤其是她的肌肤，和二十岁女生一样滑嫩，那么，她的美白妙招到底是什么?

6、身材匀称的饮食秘诀

高挑的张曼玉身高足有1.70米，身材一向匀称得让人羡慕。不过张曼玉说自己是那种很容易发胖的人，稍不注意就出现发福的迹象。

为此她专门拟定了一套瘦身计划：对油炸、脂肪类、还有厚味食品等退避三舍;少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鲜的食物。

张曼玉说，对职业演员而言，用餐通常是小量的，“水分”远比“用餐”来得重要。食谱中蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标。比如一天饮用3杯纯牛奶是必不可少的，因为牛奶既可以补充人体所需要的养分，还可以为女性补充充足的钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。

7、自然有效的“鸡蛋美容法”

大部分女性都知道鸡蛋有美容养颜的作用，但只知其好而不知其法。有些女性可能曾经使用蛋白敷脸，而且一般都会敷上3-5分钟。

张曼玉介绍说，蛋白敷脸其实不需要太长的时间，因为蛋白会大量吸收水分。如果天气干燥的话，皮肤还会感到紧绷，所以最为适合的就是敷上1分钟左右的时间。

最重要的一点是：应该在蛋白还没有完全干透前将其清洗干净，这样就不会造成皮肤水分的流失，而且还能达到收紧肌肤的功效，这对皮肤的保养十分有益。

除此之外，张曼玉还介绍了另外一种内服的鸡蛋美容法：

先将鸡蛋在开水中沸腾3分钟(记住水沸腾后才下鸡蛋)，确定蛋白全熟、蛋黄半生熟后，敲碎鸡蛋一小角，放入少许食糖便可以食用。

据张曼玉透露，这种方法和炖鸡蛋一样，具有良好的滋润保养作用，她自己吃了这种鸡蛋大概半年后，皮肤变得又白又滑，而且这种做法比炖鸡蛋更为方便快捷。

8、柠檬酪梨面膜

若是属于干性肌肤，则可选用酪梨来当敷料。

材料：1/2个熟软的酪梨，2到3汤匙的鲜奶油，3/2茶匙的柠檬汁。

方法：先取出酪梨果肉，用叉子将果肉压碎，与鲜奶油和柠檬汁一起搅拌混合，成为膏状，涂抹在脸上，经15至20分钟后，再用温水洗净。

3、橘子皮蜂蜜去皱

材料：橘子一个，医用酒精少许，适量蜂蜜。

用法：将橘子连皮一起捣烂，浸入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在脸上，既润滑皮肤，还能去除皱纹。

总结：看了本篇文章，相信大家对张曼玉的保养之法有了一定的了解了吧。张曼玉出道已有二十多年，在这二十多年间，她似乎从没变过，依旧还是那么的美丽大方，而这其中的秘籍，文章中已经介绍清楚了。爱美的女性可以试一试哦，相信会有不错的效果的。

原则1：一天3杯纯牛奶

张曼玉的身材高挑，个头足有一米七，而且一向匀称得让人羡慕。不过张曼玉自曝自己是那种很容易胖的人，稍不注意就会有发福迹象。

在张曼玉与前夫法国情郎喜结连理之后，她心情好了很多，工作压力也小了，于是体形比从前丰腴了很多，为此她专门拟定了一瘦身计划：在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。

可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。

比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。

原则2：晨起盐开水清肠

张曼玉对肠胃的保养也非常注意，“不管在哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。”

以前有港台女艺人用残酷的抠嗓子呕吐法减肥，张曼玉一听立刻做出惊恐状，“太恐怖了!”这样长期下来，肠胃消化系统受到严重破坏，身体健康也受到影响，所以她奉劝时尚女性，减肥最好的方法，还是少吃多运动，为了一生都能健康美丽，旁门左道还是少用为妙。

11、身运动永葆青春

岁月的增长是无可避免的，红颜也会日渐老去，心理更会随之产生变化。张曼玉说，只要多做运动，心境开朗，年龄就不是问题。

在日常生活中，她经常进行各种运动，借助健身器来舒展肌肉，进行腹肌练习，加强呼吸深度，使人气血通畅，精神十足。她觉得运动是抵抗岁月痕迹的最好办法，既有效又无害。

在健身房里，除了教练的指导外，她还摸索出两天一轮的“线条健身”方式，利用健身设备使身体每一个部分的肌肉都活化拉长。在健身房外，张曼玉通常坚持跑步，或呼朋唤友去打网球，半天的时间就这样在阳光中伴着欢笑度过了。运动结束，人往往感到心情开朗，无须涂涂抹抹，一样皮紧肉滑，光鲜美丽。

皮肤癣属于比较顽固的皮肤病，难治易反复，由于皮肤癣的种类有很多，因此皮肤癣的治疗也需要详细的对症治疗。下面小编就和大家分享皮肤癣的治疗方法，希望对大家有帮助!

皮肤癣的食物治疗方法：

一、治手癣食疗验方：

①皂荚猪肚：用猪肚1只约200克，纳入皂荚5克，煮食。或用鸽1只250克，去肠杂，纳入皂荚5克于鸽腹内，同煮食。

②烩黄鱼肝：黄鱼肝100克，加适量酱油、葱、生姜、糖和少量水，下锅煮沸后即改文火半小时，待水干后即可食用。

③韭菜蓖麻：韭菜100克切碎、蓖麻子肉(去壳)50克，共捣烂，用热饭和匀敷患处。

④马齿苋汁：鲜马齿苋200克，洗净、捣烂、绞汁。等量米醋混和涂患处。

二、治足癣食疗方：

①蟒蛇肉汤：蟒蛇1条约500克，去头宰杀后，作菜煮汤。吃肉喝汤，连食3—4次。

②鲜桃叶汁：鲜桃叶200克，捣烂敷于患处。

③荔枝核糊：荔枝核100克，研末，调醋擦患处。

④米醋：将足(手)浸泡米醋中，浸洗。1日3次，每次30分钟。

⑤生姜：用老生姜适量切片，外擦，1日数次。

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皮肤癣的病因：

浅部真菌病是由寄生于角蛋白组织的致病真菌所引起的皮肤病，其病原菌可分为：

一.皮肤癣菌：寄生在皮肤角蛋白组织致病真菌统称为皮肤癣菌。该菌凭其侵犯组织不同和培养特点差异把它再划分以下三属：

(一)毛癣菌属：侵犯皮肤、毛发和甲。本菌属已查明有13种可使人类致病。常见有黄癣菌、红色毛癣菌、断发毛癣菌、紫色毛癣菌、石膏样毛癣菌等;彼等培养特点呈棒形大分子孢子，壁光滑。

(二)孢子菌属：侵犯毛发及皮肤，在我国以铁锈色小孢子菌、羊毛样小孢子菌等为多见;这些培养特征是梭形大分子孢子，壁有刺。已报道有8种能引起人类发病。

(三)表皮癣菌属：侵犯皮肤和甲。本菌属仅絮状表皮癣菌一种可使人类致病，其培养所见呈杵状或梨形大分子孢子。

上述三属的皮肤癣菌，感染人体后可引起组织反应而发生红斑丘疹、水疱、鳞屑、断发、脱发和甲板改变等。按其侵犯部位差别，临床可分为头癣、体癣、股癣、手足癣和甲癣。

二.角层癣菌：寄生于皮肤角层或毛干表面的致病真菌可谓之角层癣菌。此类癣菌又分两型，即角层型和毛发型。前者有花斑癣菌、红癣微细棒状杆菌，曼逊氏癣菌及威尼克氏癣菌;后一型有腋毛癣菌。

由于角层癣菌是寄生于人体组织的表面，故一般不引起组织的炎症反应，即使有也极轻微。

皮肤癣的药物治疗方法：

皮肤炎属于皮肤敏感，一般上搽上敏感药物，就可抑制皮肤进一步发炎。例如医生会配给类固醇药物给病人，解决皮肤痕痒的问题。

在正常的情况下，我们不能随意服用类固醇，应由医生根据病人的病情开药方。因为类固醇会降低人体的免疫抗病的反应，而不具杀菌的功能，所以，如果自己误将生癣当作是皮肤炎，而买类固醇药物涂抹患处，病情不但无法减轻，反而可能因真菌的感染变得更严重，加上皮肤失去抵抗力，很容易受其他细菌感染，使原本的病情变得更复杂。

从市面上购买的止痒药物，有些含有类固醇成分，不慎使用的话，皮肤发炎的情况可能更糟，真菌会蔓延至身体其他部位，患处也会留下难看的疤痕。牛皮癣是一种不易根治的皮肤病。

中药治疗

【名 称】姜氏卫肤霜

【创制时期】清光绪年间。

【配 伍】纯天然中草药成分经研磨熬制而成，不含激素，安全有效。

【功能与主治】用于，皮炎、湿疹、皮肤癣、过敏、瘙痒等皮肤问题的治疗。

【效果统计】此方近十年略统计用药10000余例，总有效率可达99%。可淘宝网购。

【用法与用量】外用，先局部使用，然后每天二至三次，涂抹患处。

【性 状】呈霜状。

【贮 藏】密封储存。

每个人的肤质不一样，护理肌肤的方法也不一样，油性皮肤是很常见的肤质之一，油性皮肤最明显的特征就是爱出油爱长痘毛孔粗大，下面小编教大家几个轻松美白的小方法。

油性皮肤夏季美白秘方

油性肌肤皮肤特征：油腻易长痘，毛孔粗大，且大多数属于油而缺水的类型，长斑的可能性小。

油性皮肤美白步骤一：油性肌肤外出回到家后首先要做的事情就是彻底的清洁肌肤，因为油性肌肤肤色暗黄的主要原因就是空气中的污染物，它们残留在肌肤的油份上如果不及时的清除还会导致痘痘粉刺的发生。

油性皮肤美白步骤二：美白成分的护肤品要选择亲水性好且保湿的，正确的护肤品步骤应该是洁面乳—收敛毛孔化妆水—美白精华液—无油乳液——防晒品。

油性皮肤美白步骤三：美白是长期的护肤工作，不是一个星期猛敷面膜就能完成的，而且很多MM们都在抱怨，我买的面膜价格贵，大家都说好，可是为什么我用了这么多就是没有效果呢?嘿!MM们先不要怀疑你的面膜，你该想想你有多久没有去角质了。市面上有很多专业的去角质膏，你只需要一个星期用一次就好啦。去掉了脸上的死皮，再敷面膜自然都吸收啦。

油性皮肤美白步骤四：DIY面膜是很多护肤达人的大爱，不仅能有效的护肤还能省钱。小编为大家推荐一款人气美白DIY面膜，动起来吧。

柠檬美白面膜

材料:柠檬汁1匙、1颗鸡蛋的蛋白。

1、取柠檬汁1匙，和蛋白均匀混合。

2、用棉花涂抹脸部。

3、10分钟后洗净。

提示:柠檬皮中的某种成分接触皮肤，再经紫外线照射后，可能会造成皮肤色素沉积。在榨柠檬汁时，要先将果皮去除后再榨汁，否则美白不成，黑斑反而更多。

油性皮肤美白的方法

油性皮肤护理妙招一：清洁

油性的肤质可以选择清洁能力强的洁面乳(含泡沫丰富的)，采用中指和无名指在脸上顺时针打圈，切勿从上由下打圈，油性皮肤t字区特别油，要着重按摩。

油性皮肤护理妙招二：爽肤

选择具有保湿、水油平衡功效的爽肤水，让肌肤时刻水油平衡，收敛毛孔。

用法：取适量产品轻轻滴在化妆棉上再轻轻地拍在脸上。

油性皮肤护理妙招三：补水保湿

洁面爽肤后，接下来就可以做面膜了，选择一款有补水、修复控油功效的面膜最适合，可以平衡油脂分泌，细致光滑肌肤。

油性皮肤护理妙招四：防晒霜

选择水质的防晒液或隔离/BB霜，因为油性肌肤脸部很容易长粉刺，夏天一款清透的水质隔离霜、防晒霜是必备的，水质的防晒霜擦在脸上很快就被吸收了，不会有油腻的感觉，而且很容易推开。

油性皮肤护理妙招五：注意饮食调理

油性皮肤可能还与不良的饮食习惯有关，如巧克力、奶油、咖啡等高卡路里的物质，辛辣、海鲜、烟酒等刺激性食物都会刺激肌肤分泌大量的油脂，要多吃多吃水果、蔬菜。

夏季油性皮肤美白的方法

1、美白产品

油性皮肤的人在夏季脸部很容易就油光满面，所以小白建议此种肤质的朋友最好不要使用面霜之类的产品，避免油脂过多产生脂肪粒;

想要美白，最好使用含有稳定美白成分且亲水性好的产品，选择以清爽的水分美白或者像梦幻时光这样的无油脂的清润美白产品为好。

2、日常清洁保养

要注意皮肤的彻底清洁、控制油分，可选用非油性辅助物与珍珠粉护理，清水(凉开水或矿泉水)、芦荟汁、黄瓜汁、蛋清等。

3、珍珠粉日常护理

每天早晚，取适量珍珠粉放在手心，混合微量水，二者均匀混合成膏状，当做洗面奶来洗脸。它具有极强的控油、清洁能力。如果还有油腻的感觉，则可能是油过多或者珍珠粉太少所致，应再加量使用，直到获得清爽、舒畅的感觉。毛孔粗大者，可用蛋清代替清水，与珍珠粉充分调和，均匀涂布在面部，轻轻按摩，15~20分钟后洗去。每周可做2~3次。皮肤既油又缺水者，可使用芦荟汁代替清水，充分调和，均匀涂布在面部，轻轻按摩，15~20分钟后洗去，并且在做完后，涂一层保湿乳。每周可做2~3次。另外，油性皮肤要用温水洗脸，而不是热水，热水会减少皮肤所需的水分。皮肤失去水分，控油美白就难上加难了。

4、保持健康的饮食习惯

饮食是决定皮肤好坏的一个重要的因素。没有好的饮食习惯会让你的皮肤变得更加差。所以多喝水，少吃油炸食品，保持健康的饮食习惯，这是油性皮肤的美白方法中至关重要的也是一步，是众多美白方法中的基础。让你远离油性皮肤的关键。

5、牛奶+美白精华露美白

我们都知道牛奶可以用来美白，不过要让牛奶发挥加倍的美容功效，那就得依靠这瓶精华液，只需要几滴就可以有效美白，效果媲美大牌美白面膜，每天都可以使用，是一个既简单又省钱的方法，不妨来尝试一下。

总结：好的皮肤是需要好的保养方法的，你对它不好，它就让你丢脸，这四个要点不是很花钱，但是需要花时间去护理，这样坚持下来才会有不一般的效果了哦!大家赶紧去试试吧!

生活中美白的方法

1、西红柿美白面膜

材料：西红柿半个、面粉少许

功效：滋润美白肌肤，彻底清除肌肤的污垢和杂质，可预防青春痘的生成，有效细致毛孔。使用两周后能改善肌肤容易出油的状况，肌肤也更加光滑细腻。

制作方法：西红柿洗净去皮后榨汁，在汁中加入面粉调均匀即可。

2、银耳美白面膜

成份：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

制作：将以上共研成细末，并配面粉5克，用水调和。

用法：将其涂面，每次30分钟。

功效：滋养肌肤，茯苓能祛除面斑，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的女性慎用

紧致光滑的肌肤是每个人都想拥有的，错误的护肤方法会导致很多肌肤问题产生，还有每个人的体质生活习惯有关，皮肤松弛衰老是很多人都很苦恼的。

额头皮肤松弛怎么办

1、额头皮肤松弛需补水紧致皮肤失去弹性、日渐松弛大部分是因为皮肤缺少水分，所以无论是额头还是其他地方皮肤松弛首先要想到的就是补水保湿。平时尽量用补水保湿加紧致的护肤品搭配使用，早晚都要做好皮肤保养，有时间可以敷一敷面膜来帮助肌肤补充水分，还有尽量少抬眼向上看，避免抬头纹。

2、额头皮肤松弛需面部按摩面部按摩可以有效地提拉松弛的皮肤，在使用过补水紧致的面霜后，用指腹沿着松弛肌肤的方向横向的按压，放松肌肉，让肌肤更好的吸收护肤品中的营养物质，搭配按摩起到更好的效果。

3、额头皮肤松弛需适当减肥有些肥胖的人会通过节食来减肥，这样的减肥方法虽然瘦的比较快，但是也容易反弹，还会出现其他副作用，比如皮肤松弛、营养不良。减肥后支撑皮肤的脂肪快速减少，肌肉变松弛，导致皮肤失去了支撑而松弛。由于减肥时很少进食，所以身体也缺乏营养，皮肤得不到营养补充也会加速老化，导致皮肤松弛暗黄。所以减肥不可急于求成，营养补给也不可中断。

4、额头皮肤松弛需缓解压力生活中精神压力过大，思虑过多，夜不能寐，常常眉头紧锁，也可能导致皮肤受到影响而松弛下垂。所以为了修复肌肤问题，可以适当减轻压力，舒缓心情，忧思过多不仅会出现肌肤问题，对身体健康也没有好处。可以适当的进行锻炼，促进肌肤新陈代谢，也有助于排出油污和毒素，缓解额头皮肤松弛。

5、额头皮肤松弛需补充胶原蛋白人体中的胶原蛋白会随着年龄的增长而逐渐减少，也会因为紫外线照射和环境破坏等原因而受到损伤。胶原蛋白是支撑肌肤保持弹性的重要部分。所以额头皮肤松弛除了要补水保湿外还要多补充胶原蛋白，胶原蛋白的补充方式有很多，可以吃猪蹄、牛筋、肉皮之类胶原蛋白丰富的食物或者胶原蛋白产品，也可以使用含胶原蛋白的护肤品来由内到外的补充，皮肤中的胶原蛋白丰富皮肤也自然就恢复弹性光泽了。

6、额头皮肤松弛需抵御紫外线长时间的紫外线照射会导致肌肤氧化松弛，尤其是额头没有遮挡的话，受到阳光照射最多的部分就是额头，很容易造成松弛和皱纹。所以一定要把防晒工作做好做足，隔离防晒补水一个都不能少。出门时最好还能戴上一顶帽子遮挡额头上的紫外线。预防额头皮肤过早的松弛老化。

皮肤松弛最有效的方法

体组织液里含水量达了2%，体内水分减少，会出现干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。胶原蛋白负责为皮肤提供弹性和紧致度，因此，补充胶原蛋白，是避免肌肤松弛老化的有效办法。日常饮食中如猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鱼皮中都含有丰富的胶原蛋白。适度的面部运动，能增强血液循环，恢复肌肉弹性。因此，经常阻嚼口香糖、做鬼脸都有于预防面部肌肉松懈。晚间护肤时配合按摩，能起到更好的紧肤效果。按从下往上的顺序，双手轻轻向上提拉，能有效预防肌肤松弛。

额头皮肤干燥可适当敷些保湿面膜

1，蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

2，牛奶鸡蛋面膜：用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性肌肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。

3，蜂蜜蛋黄面膜:用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。

4，蜂蜜番茄面膜:自制美白保湿面膜，先将番茄压烂取汁，加入适量洋槐花蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂面20-30分钟后洗去，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

脸部皮肤松弛怎么办

要养成良好的习惯，晚上别熬夜，保证充足的睡眠。平时洁肤以后需要使用爽肤水进行保养皮肤，然后使用温和无刺激性的保湿程度比较好的润肤霜来保养皮肤。平时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，以及富含胶原蛋白的食品，来增加皮肤的弹性，必要时还可以选择，E光美容技术来进行治疗，能够有效提升皮肤。

很多妹子都会遇到肌肤不好吸收的问题，表现之一就是护肤品抹在脸上突然就出现搓泥了，护肤品不吸收就好像宠物不吃饭一样让人心急，下面本网小编带大家来看一下皮肤难吸收怎么处理？

皮肤难吸收怎么处理

①敷水膜

敷水膜是最平价又最有效的保养手段了！不能天天敷面膜但是可以天天敷水膜，如果你的肌肤十分干燥，用高保湿产品是不能吸收的。特别在皮肤特别疲倦的情况下，一定要用水膜来挽救干燥的状况。选择质地清爽的水最好）

②适量的油

很多人听到油这个字就很惧怕，认为只有干性肌肤才能用油。其实不是这样的，如果你觉得皮肤有脱皮的现象就可以适当的使用油。在皮肤恢复正常之后就可以用一些高保湿的产品了有些油会有修复功能，能给肌肤带来深层的滋润修复。

③学会按摩

按摩能更好的增加护肤品的吸收率，要记住的是千万不要用干燥的双手去按摩脸部，一定要湿润手部和脸部！而且力度也不要太大，遵循由内而外的原则，直到护肤品都吸收。双手捂热护肤品也是能增加吸收率的！

④美容仪器

随着美容业的发展，美容的工具越来越多。比如蒸脸机，黄金棒，射频仪什么的。这些都是美容小仪器，在护肤的时候可以直接使用，皮肤会变得越来越健康，护肤品的吸收率就会变得更好。

皮肤难吸收的表现

1.使用后搓泥：在护肤品完好的情况下，涂抹在脸上时出现产品在脸上不能均匀铺开，而是呈长条状或者是颗粒状，有点像搓起了一层“泥垢”;

2.使用后浮在脸上有腻感：清洁干净皮肤后使用护肤品，刚刚涂抹上和持续了一段时间后感觉浮在脸上，用手摸一摸有种产品的黏腻感;

3.使用后出现毛孔堵塞：早上只是使用了某种护肤品而没有化妆，但是经过一段时间却出现了因为毛孔堵塞而产生的小型粉刺。

皮肤难吸收什么原因

1、毛孔收缩或堵塞

皮肤毛孔是毛囊和皮脂腺的共同开口，是皮肤排泄皮脂代谢物的通道，如果毛孔处于收缩状态，或是毛孔被堵塞，会大大影响皮肤的吸收作用，而当毛孔扩张时，吸收能力增强，排泄能力也会增强，所以应该使用微温的水来清洁面部，以保证疏通毛孔。

2、皮肤含水量少

皮肤汗水量少，皮肤干燥，油脂分泌不足，容易引起皮肤堵塞，从而导致皮肤的吸收能力差；而皮肤含水量越多，吸收能力越强。

3、皮肤吸收最好的时间

皮肤组织成分的形成，皮肤对外界营养成分的吸收，都与皮肤的新陈代谢有着密切关系，而皮肤的新陈代谢功能在晚上10点~凌晨2点最为活跃，所以晚上使用晚霜，并在这段时间保持良好的睡眠状态，最有利于皮肤对营养物质的吸收。所以皮肤吸收最好的时间是在晚上10点~凌晨2点。

4、角质层太厚

皮肤主要由表皮细胞、真皮细胞和皮下组织构成，角质层细胞是表皮细胞的主要成分，角质层是一层老化的坚韧细胞，对皮肤油一定的屏障作用，但太厚的角质层容易影响皮肤吸收营养，而角质层越薄，外界物质越容易渗入而被吸收。

皮肤难吸收怎么去角质

1、皮肤遇到什么情况需要去角质

当你的皮肤看起来粗糙暗沉，或者你觉得自己的护肤品无法吸收，经常搓泥浮油，或者上妆的时候脸部起皮(也有可能是肌肤缺水)，那你就需要去角质了。

2、去角质什么频率比较好

人的新陈代谢周期是28天，你可以根据这个周期来。如果你的皮肤，T区明显比两颊暗沉，而且不属于干性皮肤，那么建议你一周-两周去一次。如果皮肤偏干，那么建议15天-20天去一次，而且去完角质要注意补水保湿。如果两颊有红血丝，那么不能经常去角质，最多T区半个月可以去一次。

夏天是油性肌肤遭受重大考验的时刻，因为夏天气温高，肌肤出油量达到峰值，对于控油，油皮刻不容缓，好用的产品能达到事半功倍的效果，下面本网小编带大家来看一下夏天油性皮肤怎么控油？

夏天油性皮肤怎么控油

①清除表层垃圾：油性肌肤不能为了去油就一味的用碱性强的皂基洗面奶，碱性产品会破坏皮肤酸碱度和水油平衡膜，而弱酸性的氨基酸护肤品能在保护你皮脂膜和角质层，同时达到清洁油脂污垢的目的，将你的皮肤调节到弱酸性的健康状态。长期长痘，脸上起皮T区又油腻的妹子们就是该去角质啦。去角质也是清除死皮清除垃圾的过程，油皮可以用补水的去角质啫喱，一周做一次即可，去角质是在手心涂抹好啫喱，轻轻以打圈的方式揉搓脸部，不能太大力以免伤害新角质。不过已经有发炎的痘痘要尽量避免开痘痘，因为外界的刺激会加重炎症，引起化脓。

②疏通堵塞毛孔：要知道油性肌肤每天分泌出来的多余油脂不仅仅浮在脸上，还会聚在毛孔里，加上外界的脏空气一旦发炎就会引起黑头粉刺，满脸痘痘还谈何美白，所以我们一定要畅通堵塞的毛孔，才能做好下一步的美白工作。泥浆面膜和撕拉面膜就能有效的带走你毛孔里的垃圾，达到深层清洁的目的，带走表皮的污垢。不过要注意着两者不能频繁使用，一周2—3次就好，尤其是撕拉面膜后一定要及时用收敛水收缩毛孔。

注意：刷酸也是清洁毛孔、提亮肌肤的方法，像大家常听到的果酸换肤，就是剥离角质，促进真皮层更新，美白焕肤。但刷酸前要先给肌肤建立耐受性，根据肌肤承受度选择合适的浓度，别一不小心刷成了敏感肌可得不偿失。

油性皮肤可以怎样判定

1、最简答的方法就是妹纸们在早上起床之后，用用吸油面纸在鼻子上按一下，如果发现吸油纸上有很多油，那就说明你是油性皮肤啦！

2、每次在洗脸后，看自己的肌肤情况。如果妹纸们的皮肤很快就出油了，那就说明你的皮肤是油性的哦！反之，那你的皮肤不是干性的就是中性的或者混合性的了！

油性皮肤分为4种

1.油性不缺水型皮肤：表现为油光满面，毛孔粗大，但无其他症状。对这类油性皮肤来说，皮肤的含水量是正常的，肌肤表面分泌的油脂可以起到阻挡水分流失的作用，所以并不需要过度的保湿，拒绝过于滋润的产品。过度的保湿可能导致肌肤的负担，有致痘的风险。油性不缺水型皮肤的护肤重点是：清洁、控油、适度去角质和防晒。

2.油性不缺水型皮肤：表现为水油不平衡，水份在脸上留不住，伴有外油内干的症状，情况严重时会出现脱皮的现象。这类“外油内干”型肌肤的护肤重点是：不仅要注意控油，还要加强补水，可以参考混合性肌肤的护理方法。

3.油性青春痘皮肤：表现为脸部泛油光，有毛孔，有粉刺，且还有青春痘，多数发生于青春期。这类痘痘是由于皮肤毛孔堵塞，油脂堆积造成，如果继续恶化，毛囊破裂，炎症扩散到真皮，肌肤组织结构被破坏，胶原蛋白流失，容易留下痘印、疤痕。油性青春痘皮肤的护肤重点是：清洁、控油、消炎，避免炎症继续恶化。

4.油性痤疮皮肤：表现为油光满面，毛孔粗大，有痤疮。痤疮从轻微到严重有以下几种类型：白头（“封闭型粉刺”）、黑头（“开放性粉刺”）、丘疹、脓包、结节、囊肿。先从一二个轻微的粉刺慢慢到严重的痤疮，如果再处理不当，会引发其他并发症，比如：坑洞型疤痕，肥厚增生型疤痕等。油性痤疮皮肤的护肤重点是：清洁、控油、消炎，防止疤痕的产生。

油性皮肤用什么洗面奶

1、SANA/莎娜豆乳美肌洁面乳

莎娜的豆乳洁面乳，完全的植物配方，不添加香料也不喊不含矿物，不过敏、不油腻，用起泡网打出来的细密泡沫，有着强效的清洁力度，一般的基础彩妆都可以卸干净，它也被日本杂志票选为恢复肌肤湿度的救世主，而且超级适合混合肌肤的妹子。

2、glamourflage/格兰玛弗兰梦幻安妮洁面泡沫

格兰玛弗的这款洗面奶，含有人工起泡剂等界面活性剂，加水就可以揉出柔细丰富的泡沫，用手在脸上轻轻推动泡泡，能迅速溶解污垢和彩妆残留；特别是它还含有多种保湿舒缓成份，在深层洁净肌肤的同时，也能让肌肤更加的额水润清透。

皮肤缺水就会造成各种皮肤问题比较长痘，长斑，闭口等等，所以我们要经常给我们的皮肤注入水分，但是补水关键，锁水更加重要，下面我们一起来了解一下如何帮助皮肤锁住水分吧。

如何帮助皮肤锁住水分

在我们的皮肤补水完成后我们还要做锁水这一步骤，可以帮助我们留住脸部水分的流逝，日常护肤品要使用补水保湿的产品，帮我们锁水，并且还有增加皮肤的抵抗能力，让我们的皮肤可以自行起到很好的锁水功能。

帮助皮肤锁住水分的方法

首先修护皮脂膜，提升锁水力，角质层的外层是一层脂质的薄膜，也叫皮脂膜，是个砖墙结构，具有锁住水分及抗炎作用。如果角质层变薄，或者受损，就会导致屏障功能与锁水功能减弱，出现泛红、起皮等肌肤问题。日常的补水保湿面膜、保湿产品、保湿喷雾等只能作用到基底层，而无法达到真皮层和皮下组织。对于非常缺水的肌肤来说，建议选择一些蕴含小分子透明质酸成分的护肤品，能直接渗透到真皮层的，帮助肌肤从体内吸得大量的水分，还能提升皮肤自我调节能力。

帮助皮肤锁水的小技巧

方法一：增加各种维生素的摄取。日常不妨多吃维生素含量高的食物，尤其是富含维生素A以及B2的食物，可以让皮肤更好的补水锁水，让皮肤变得更加细腻滋润，另外维生素可以预防皮肤衰老。

方法二：每天多喝水。每天应喝足够的水，这是因为皮肤细腻水嫩程度，与肌肤含水量是具有一定的关系，因此水分充足的皮肤弹性越好，光滑度越好，所以建议各位女性每天要喝不少于8杯的水，这样才让身体保持充足的水分，让皮肤锁水能力变好。

方法三：热毛巾保湿。建议各位女性在敷面膜之前可以先用热毛巾敷脸，使用热毛巾敷面有利于之后面膜的水分和营养渗入，还能起到舒缓干燥肌肤的作用，这样能让皮肤锁水能力变好。

方法四：基础油保湿。日常还可以使用一些基础油对皮肤进行保湿，如葡萄籽油、橄榄油等成分的保湿产品，每周可以使用2至3次，建议在脸部清洗干净之后，就将基础油进行涂抹，可以增加皮肤锁水能力，让皮肤可以更好补水。

皮肤锁水的注意有什么

想要皮肤真正的锁住水那么就一定要增强皮肤的抵抗能力，所以我们就要使用可以帮助我们增强皮肤能力的护肤品，避免使用比较刺激的护肤品或者化妆品。

护肤不仅是很多女人在做的，而且很多男士也会对皮肤护理非常的在意。由此可见，保养皮肤的重要性。那么我们该怎么去保养皮肤呢?

其实买一大堆化妆品，不如从生活小事做起，日常生活中多喝水是最基本的。另外还可以多运动静坐，看书心态平和，并且养成一个良好的生活习惯。当然，做好防晒也是很基本的护肤常识，尤其是在夏天的时候，一定不要让自己的皮肤长期接受阳光以及紫外线的照射，不然很容易让皮肤变黑或者晒伤。

另外，身体内部的调理也不能松懈，平常可以多吃一些具有抗氧化功效的食物，例如西兰花，菠菜，西红柿等等。另外，经常化妆对皮肤有着非常大的伤害，如果卸妆不干净，皮肤就会残留粉尘污垢，会带来各种皮肤问题的发生。总之，保养皮肤是一件长久的事，需要大家从生活小事做起。

敏感性皮肤是几种皮肤中最难以护理的皮肤，因为敏感性皮肤经常容易过敏，那么敏感性皮肤应该怎么护理才好呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。

敏感性皮肤怎么护理

一、补充维生素A

维生素A具有增强肌肤抵抗力，修复肌肤的作用，可以有效改善敏感性皮肤易出现过敏情况。因此，建议妹纸们多吃一些如动物肝脏、豆制品、奶制品等含有维生素A食物来为肌肤增加营养。

二、用温水洗脸

敏感性皮肤不同于油性皮肤，绝壁是不能冷热水交替洗脸的。因为敏感性皮肤比较薄，如果冷热水洗脸的话会很容易刺激皮肤，使皮肤出现红血丝情况，所以妹纸们绝壁要记住这一忌讳。建议妹纸们用温水洗脸最佳！

三、补水保湿

无论是哪一种肤质，给肌肤补充水分都是最基本的。肌肤只有喝足了水，抵抗力才会增强，才会变得越来越健康。况且敏感性皮肤比较薄，锁水能力比较差，所以非常需要保湿方面的护理，这样才能保证敏感性皮肤不容易出现过敏症状。

敏感性皮肤的护理方法

1、使用化妆品前要试敏。初次使用某种化妆品时，应在手背上或耳坠处涂少量化妆品进行适应性实验。

2、保湿产品选择天然成分较多的护肤品。敏感性皮肤比较怕化学物质长期停留在皮肤上，保湿霜选择纯天然产品能有效减少过敏的几率。

3、适度清洁皮肤。皮肤护理比较重要的一环就是清洁皮肤，敏感性肌肤因为它的特殊性，清洁有特殊要求。敏感肌肤非常需要一层保护层，所以在选择香皂、沐浴露时不仅要看杀菌功效，更要看抑菌功效。

敏感肌肤有什么注意

1、敏感肌肤因为保水差，所以平时多用些补水的护肤品。

2、平时使用的护肤品应都是适合自己敏感性皮肤的专用护肤品。

3、避免长时间在高温或者强烈的光线下工作太久，容易引起敏感症状产生。

4、很多敏感肌肤表皮层都比较薄，经常能看到红血丝的，所以尽量少用去角质的护肤品。

5、过敏肌肤经常遇到一些刺激性的东西抵抗力弱就觉得痒然后就过敏了，所以平时应该多留心导致自己皮肤过敏的过敏源是什么，然后尽量远离。

6、敏感肌肤平时应该注意饮食清淡，多喝水是最好的，可以保持体内水分的充足，也可以食用适量的维生素，维生素A,B2等是可以预防皮肤引起的瘙痒。

7、引起肌肤过敏的东西很多，有外界的刺激，或者环境脏的原因，也有饮食这方面，注意最好少吃点海鲜类的东西，海鲜类的东西是最容易引起皮肤过敏的。

敏感性皮肤的特征有什么

敏感肌的症状主要表现于容易过敏，脸上的红血丝比较明显，皮肤容易泛红，过冷过热皮肤都容易发热，出现小红点，被太阳照射后，会出现刺痛、烧灼感。敏感肌肤是天生的，不过有些人是因为没有做好保养工作，长期被阳光照射导致的。一般来说，比较明显的敏感肌肤会出现干燥脱皮、皮肤红肿、大面积爆痘等现象，使用护肤品之后脸上会泛红，还会感到刺痛。

简要回答

很多人全身皮肤粗糙并且有一点点黑，这时候想要变白的话，可以直接去医美机构寻找合适的方法进行处理，通常光子嫩肤治疗效果不错，不仅能够有效改善皮肤粗糙的情况，而且还能够达到美白的功效。

人们在选择做光子嫩肤的时候，主要采用的是光热效应直接对人体局部肌肤进行照射，一般通过光热效应照射之后可以深入肌肤内层，不仅能够疏通毛孔，而且还可以有效的去除肌肤里面的垃圾油渍。

一旦肌肤通过光子嫩肤有效缓解之后，肌肤会变得十分的光滑，并且能够合理的收缩毛孔。

当然人们在生活中也可以尝试其他方法，比如通过合理的饮食、适当的运动、增强自身的体质，并且有效的排毒，也能够慢慢的让肌肤处于健康的状态。

人们在生活中还需要做好皮肤护理工作，一般在晚上睡觉前可以贴一张面膜，这张面膜不一定价格非常高，但是需要具备补水的功效。

油性皮肤是很常见的肤质，油性皮肤如果平时不注意护理，就会满脸油腻腻的，皮肤护理是每个人天天在做的事，根据自己的皮肤特点正确护理。

油性皮肤的日常护理

1、保持皮肤的清洁

油性皮肤的人、每日要勤洗脸。同时，要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。

2、肌肤的控油补水，以精油为例

洗面前，利用热水蒸发让精油挥发出来，促使毛孔畅通，毛孔内的油脂较容易排解出来;精油籍由呼吸进入人体，特别是感冒或呼吸器官方面的疾病，具有很好的疗效。

护理油性皮肤的最佳方法

1，油腻，油炸食物一定不能吃

油腻，油炸食物含油量比较多，它为皮肤分泌油脂提供源源不断的油料，只要我们有节制不吃，分泌时没原料供应，势必会减少分泌量，巧妇难为无米之炊嘛。所以第一步先要做好断其源头。

2，加强补水平衡油水

不单只干燥皮肤需要补水，油性皮肤也一样需要足够的水份，皮肤吃够水了才会平衡油脂。就是像们煮汤一样，只够的水时，油就会显得很少，汤才是最好喝的。面膜做为皮肤补水最直接的方法，但面膜要晚上敷，15分钟就要拿下来，时间长了反而把皮肤的水份又吸回去。还有面膜功效一定只是补水，其它功效只会刺激皮肤，皮肤一受刺激就会分泌出油哦。我每2天晚上做一次，感觉真心好。

3，洁面要温和又补水

众所周知氨基酸洗面奶本性是温和洁面，对皮肤不刺激，所以洁面后不会刺激分泌出多余的油脂补充，还可深层补水。我试过十多种洗面奶的验证测试，对油性皮肤改善修复效果最好是朴芝兰洗面奶和仙斯雈洗面奶，它们清洁很有分寸，不会把所有油脂洗干净，洗掉7分油，再补充7分水，让皮肤不油又水润。同时抑制皮肤油腻生成，修护油性痘痘肌。开始那个时候皮肤比较油，我一天洗4次，早上，中午，晚上，睡前。后来改善得差不多了，就一天2-3次洁面。效果非常给力。

油性皮肤的特征

1、皮肤特点：由于皮脂分泌旺盛，脸部油腻发亮，毛孔粗，尤其是鼻翼及额头更为明显。

2、生理特征：角质层含水量达20%，其PH

3、测试方法：

(1)肉眼观测法：皮肤表现油腻、粗糙，毛孔粗大(皮脂腺开口)，皮肤有光泽、弹性好、不易衰老、不易产生皱纹。

(2)洗脸法：洗脸后20分钟绷紧感消失。

(3)纸巾拭擦法：呈透明状，或透明点每㎝2在5点以上，可融合。

油性皮肤如何选择合适的防晒

1、油性皮肤的表现

首先，油性皮肤是由于皮肤中的水油分泌失衡会导致的面部毛孔粗大、油脂分泌旺盛，油性皮肤的突出表现就是缺水，因此，越是油性皮肤越要注意日常补水，而在防晒环节上，油性皮肤也面临着比较大的“挑战”。

2、越是油性皮肤，越要防晒

是不是油性皮肤不需要防晒呢?大错特错!很多美眉因为自己的油性皮肤对防晒产品比较挑剔，从而放弃了做日常防晒，要知道，防晒并不仅仅是防止晒黑，更是对皮肤的一种日常保护，如果在强紫外线的坏境中不防晒，会导致皮肤毛孔粗大、角质层增厚堆积等一系列问题的加重，对于油性皮肤的美眉来说，这无疑是一件雪上加霜的事情。

3、油性皮肤选择防晒产品的要点

拥有较强渗透力的水剂型防晒产品是油性皮肤的第一选择，这类产品可以在防晒的同时为皮肤注入水分，缓解水油失衡的情况出现。千万不要选择“油上加油”的防晒油哦!

4、油性肌肤涂抹防晒产品注意问题

如果你是油性肌肤，那么在涂抹防晒类产品之前，要做好控油的准备工作，这样才能保证防晒产品可以有效长时间为你“保驾护航”。首先，在清洁面部后，使用控油的水乳产品做好打底工作，然后均匀涂抹防晒产品，如果是长时间外出，要随身携带防晒产品，因为油性肌肤容易脱妆，可以在一段时间后，用控油纸吸干面部分泌的油脂，然后补涂防晒产品，这样可以有效防止紫外线对皮肤的伤害哦!

紧致有弹性的皮肤是大家都想要的，年轻肌肤的特点就是这样，当我们的皮肤开始衰老，皮肤就会变得松弛没有弹性，提升脸部轮廓的方法有很多。

怎样缓解脸部皮肤下垂

一，平时在洗脸时，先用bai热水洗脸，洗完脸du后再用冷水冲几下，热zhi帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。还可以使用一些肌肤紧致霜，保养肌肤。

二，肌肤紧致霜面部紧皱，也是需要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。

三，洗脸时的按摩法洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以，大约进行三十秒，便能达到紧致肌肤的需求，这也是洗脸最基本的步骤。

四，注意日常是饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃一些富含有蛋白质的产品哦，多吃一些含有维生素C的食物对抗皮肤氧化松弛，从而保持皮肤的弹性。

五，睡眠不足会导致内分泌失调，从而导致皮肤抵抗力变差啦，也会导致皮肤松弛、无光泽、无弹性。

六，面部紧致操：1.闭上嘴巴，尽量向右侧移动下巴。2.动作一致，但是记住方向相反。

七，出现脸部皮肤松弛这种肌肤问题，其最大的原因就是因为肌肤开始出现衰老的迹象，这也代表着脸部的胶原蛋白开始出现流失的情况。那么要想补充教员蛋白，那么可以从饮食中摄入，这能够促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽。

防止脸上皮肤松弛下垂方法

1.注意皮肤清洁

脸部油脂、灰尘太多，卸妆不卸底或长时间不卸妆都会导致皮肤毛孔堵塞，难以呼吸，进而引发炎症或皮肤过敏，长时间下来使皮肤失去张力，失去弹性，皮肤变得开始松松垮垮。日常应当注意清洁皮肤，每日勤洗脸，可以用纯天然不刺激的保湿营养水，平时也要注意多喝水，保持皮肤紧致，预防松弛下垂。

2.注意阳光照射

防止皮肤松弛下垂，防晒也是很重要的一环工作，紫外线是皮肤松弛下垂的大敌，长时间在阳光下活动应当选择SPF30的防晒霜涂抹面部和手部，这有助于防止紫外线伤害皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白，除了能预防皮肤松弛下垂外，还能避免由于紫外线的照射加重或导致皱纹和斑点。

3.借助医学美容方法

专家介绍，对付脸部肌肤松弛下垂最有效的方法是面部提拉手术，能够使面部松弛组织进行全方位提拉收紧，下垂肌肤收紧上提，促进皮下胶原蛋白及弹力蛋白新生，提拉紧致除皱一步到位。现在医学美容非常发达，生活中很多烦恼的皮肤问题都可以借助医学美容来解决，但是，注意选择正规的美容医学机构，才能安全无忧。

4.补充胶原蛋白

胶原蛋白与弹力纤维构成网状结构体，给皮肤真皮层以稳定的支撑，从而使皮肤的紧致、饱满有弹性，但是随着年龄增长胶原蛋白逐渐流失，造成皮肤老化、下垂，所以补充胶原蛋白能有效地阻止皮肤老化。

5.坚持做瘦脸操

在网上搜索方便又合适自己的瘦脸操，每天2次，有助于瘦脸、促进脸部血液循环、增加弹性、紧致肌肤，甚至连一些比较轻微的细纹都能改善。

6.日常保养

所谓“没有丑女人，只有懒女人”，想要保持美丽，是必须付出代价的，坚持每天的护肤保养是必须的。彻底卸妆、清洁面部，按步骤护理，一个都不能漏。面膜不能少，一周2-3次，不同功效的换着做，有条件的可以去美容院做护理，总之坚持才能美美哒。

皮肤松弛下垂怎么办

1、补充胶原蛋白

肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。

2、使用紧致面膜

面部紧致还需要配合抗氧化，抗衰老护肤品，使用一些添加了弹力蛋白的紧致面膜，再从表面将下垂部位改善、提升，令肌肤更加紧致、淡化皱纹。肌源赋活修复面膜可源源不断补充肌肤所需水分和营养，为肌肤注入鲜活能量，帮助修护肌肤屏障，令肌肤晶莹水润，从而恢复肌肤的弹性活力。

3、维c要适量补充

建议可适量补充维c，维c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度。

4、注意皮肤清洁

每天皮肤清洁一定要做的彻底，卸妆一定要仔细处理干净，日常护肤可以用柔和无刺激的保湿水。

5、做好防晒工作

每日出门前一定做好防晒措施，补水、隔离、防晒一个都不能少。可以使用抗氧化的防晒产品，清除自由基。

皮肤松弛下垂原因

面部下垂是指脸部肌肉也会逐渐失去弹性，再加上重力、不正确的使用、老化等因素，导致脸部两侧肌肉下滑、面颊塌陷，就会道理面部下垂。人在年轻的时候，面部皮肤下面的肌肉很强健，肌肉纤维能通过提拉的力度是面部肌肉保持在相对应的位置上。

产后皮肤松弛是很常见的现象，产后皮肤松弛难以避免，尤其是腹部肌肤，所以说女性朋友真的很伟大，产后皮肤松弛的护理方法有很多，那么产后皮肤松弛怎么办？产后肚子皮肤松弛解决方法。

产后皮肤松弛怎么办

1.产妇在产后要及时补充胶原蛋白，无论通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，适当地补充胶原蛋白能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。

2.产妇要注意在产后要避免暴晒，多加注意防晒，通常皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。

3.产妇要多吃一些水果，如橙子之类富含维他命C的水果，可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

4.产妇还要补充水分，提升保湿度与角质层抵抗力，为肌肤补充水分，让肌肤组织结构饱满有弹性。

产后肚子皮肤松弛解决方法

1.科学适当的喝水，每日的饮水量应该为1200毫升左右。因为正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速;

2.孕妇应多吃蛋白质含量高及富含维生素的食物，如瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果等;

3.最好是自己学会一定的按摩手法。在产后30-40天以后，宝妈们是可以每天都给自己进行一定时间的按摩：首先要涂上乳液或按摩霜，然后需要非常用力地掐捏(必须要自己感觉到痛才可能有效)腹部的脂肪，每次掐捏的时间大约3-5秒后放开手，这种按摩每天至少要做15分钟以上，随后再反复做，这是可以缓解皮肤松弛的程度;

4.孕后需要适当的运动，主要针对腹部、胸部、侧腰、大腿等特别容易发生松弛的部位，要特别注意所做的运动(如瑜伽)锻炼;

5.当然了从根源处预防也是十分重要的，若是希望在产后的身体肌肤不会变得过于松垮、难以恢复，那么在怀孕时适度的控制体重、不要让胎儿长得过大，也是很重要的预防方法。

生完孩子腹部松弛怎么办

1、锻炼小腹运动紧致

改善肚子松弛最有效且不反弹的方式，就是通过运动，锻炼小腹肌肉，消除腹部赘肉，让它结实而有弹性。产妇在出月子后，体能恢复好就可开始运动。除了跑步、游泳、健身操、瑜伽、舞蹈等有氧运动外，每天做50个仰卧起坐，平时收腹走路也有效。而主要流行且简单有效的产后瘦腹运动是平板支撑：

平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，每天坚持就能有效收腹，减掉松弛的大肚腩，塑造腰部、腹部和臀部的线条。每组尽量保持60秒，每次训练4组，每日5分钟。

做法：俯卧，双肘弯曲支撑地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，保持在同一平面，腹肌收紧、盆底肌收紧、眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

2、腹部精油或浴盐按摩

产后第二周或第三周开始，可用一些温和的按摩油，如杏仁油、橄榄油等，对腹部进行按摩。以打圈形式由下至上轻轻按摩约15分钟，感觉有微热感即可。可以加速腹部血液循环，让皮肤紧实，有助改善肚子松弛及腹部妊娠纹。

或者洗澡时，也可以在腹部涂上沐浴盐，按揉10分钟后，再冲澡，粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢，使肌肤细致、紧绷。

3、腹部热蒸冷敷

腹部大面积松弛可选用热蒸法，将蒸汽口对着腹部，10分钟后用冰毛巾冷敷，而后涂上紧致按摩油。如果家里不具备条件，可每两周去一次美容院，做此类腹部紧致专业护理。

4、腹部适当使用收腹带

产后被撑开的腹壁，单纯靠运动锻炼腹部肌肉是不够的，不妨需借助收腹带的紧缩功能，减轻皮肤松弛，帮助子宫恢复原状，促进腹部的肌肉复原，并赶走囤积在肚子上的脂肪。不过，应购买产妇专用收腹带，建议产后及时使用，剖腹产应等伤口完全愈合后再使用，超过2个月者选用加强型，一般使用二个月就可恢复孕前状态。每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用，以免影响血液循环。

5、多喝水排毒紧致肌肤

人体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，因此适当的饮水不仅可避免肠胃功能的紊乱，更可以及时排出身体毒素，激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度，帮助肌肤恢复紧致弹性。

方法：每天的饮水量不要少于1000毫升，一天中有3个时间一定要喝水。早晨起床时喝水，既可以补水，又促进毒素排出。下午3:00左右喝水，这个时间中医认为是膀胱经最活跃的时间，所以要多喝水。还有，晚上9:00左右喝水，这时是人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等，所以及时补充水分也很必要。

脸部按摩的好处

洁净肌肤

脸部按摩能够帮助加快脸部肌肤的血液循环，让血液将养分充分带给细胞，并且加快细胞中的二氧化碳以及其他废物更好地排出体外，让皮肤保持内在洁净。

紧实肌肤

脸部按摩能够帮助唤醒肌肤，养活皮下组织的脂肪细胞，另外脸部按摩还能够帮助健全肌肉纤维，帮助其更好地恢复弹性，使肌肤变得更加的紧实。

红润肌肤

脸部按摩能够帮助均匀皮肤的皮脂分泌，有助于维持细胞的适当水分，而适当的水分则可以改善肤质，使皮肤更滋润，更年轻。

辅助瘦脸

脸部按摩能够帮助辅助瘦脸，打造瓜子小脸。通过进行面部按摩能够消耗皮肤组织中过多的液体，还能够加快脂肪的代谢，有助于瘦脸。

延缓衰老

脸部按摩能够帮助延缓肌肤衰老。一方面通过脸部按摩能够舒畅毛孔，保持肌肤的细嫩紧致，另一方面按摩能够使皮肤更加的柔软、滑顺，避免肌肤变得粗糙、老化。

冬季天气寒冷干燥，非常容易缺水，这时皮肤也会相对的干燥起来，导致皮肤部分位置干裂疼痛，如何能有效的预防或者治疗皮肤干裂症状呢？五个方法帮你有效的解决。

预防皮肤干裂的五个方法

1、洗澡时，水温不宜太高。水温太高容易洗去肌肤内过多的油脂，可使用滋润型的沐浴液清洁身体，浴后趁肌肤微湿，饱含水分时，搽上浓稠度较高的身体护肤乳。

2、冬天的肌肤需要更多的保湿乳液，定期做面膜，含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至皮肤里层，保持皮肤内的油脂和水分，保护皮肤的弹性及柔嫩。冬季可选用含维生素A、维生素D的软膏按摩，带上手套入睡，第二天早上你会惊奇地发现，手像婴儿皮肤一样娇嫩。

3、对紫外线的防御仍不可懈怠。寒冬的UVB紫外线虽不如盛夏来得猛烈，但UVA紫外线却和全年任何时间强度大致相同，而UVA不仅会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，令肌肤衰老。

4、每天晨起喝一杯温水。经过一晚上的睡眠，身体缺失很多水份，我们的皮肤一定会感觉到特别的干燥，最简单的方法是喝一杯温水，不仅可以排毒，还可以快速地补充肌体流失的水份，让你的皮肤真正地感受到由内而外的水润感。

5、平时可以多吃些梨、银耳等润燥类的食物，从内到外地滋养肌肤。还可多吃含有维生素A较多的食品，可保护皮肤、防止皱裂。

个人肤质我们很难改变，并不意味对于皮肤干裂无计可施。只要你用心牢记预防皮肤干裂的小窍门，相信皮肤干裂的程度会慢慢减轻，乃至痊愈，甚至你的皮肤也会变“美”！

皮肤干裂发病人群

1、长期接触洗化用品的居家太太

2、内分泌失调、营养缺乏、饮食结构不合理者

3、医护人员、美发师、保洁员等手干裂高危人群

4、老年人、产后妇女

5、免疫力低下者

6、家族有角化代谢异常遗传史者

皮肤干裂治疗方法

1、温水洗手后，涂抹点杏仁肤脂，轻柔按摩至吸收。可以缓解干燥肌肤，修护粗糙，软化角质，渗透滋养，修复干裂。

2、在睡觉前先用温水泡15分钟，擦干后在患处擦硅霜、凡士林霜，然后用手轻轻揉搓患处，协助药物吸收。最后用塑料薄膜封包8—12小时，晨起拆除。

手部按摩方法

Step1：以拇指、食指按压另一只手的手指(手掌向上)，从指尖按压到指根，由指跟经过手掌到指腕，换手重复做，帮助双手血液循环畅通，为涂抹护手霜做好准备;

Step2：涂抹手霜后，一手手掌向上，另一手握住，以拇指用力按图示虚线从食指经掌心绕圈由无名指出，推拿按摩;

Step3：一手手背向上，螺旋式按摩每个手指，以使手指关节皱褶更加细腻平滑，降低肤色暗沉度。

慢性湿疹多因急性、亚急性湿疹反复发作演变而成，亦可开始即呈现慢性炎症。时轻时重，常反复呈急性或亚急性发作，尤以精神紧张时为甚。下面小编就和大家分享皮肤慢性湿疹的治疗方法，希望对大家有帮助!

皮肤慢性湿疹中医治疗方法：

中药治疗：

(1)湿热并盛型：

法宜清热利湿、凉血解毒。方用龙胆泻肝汤，萆薢渗湿汤加减。热盛加生石膏、白茅根，毒热盛时加大青叶，大便燥结加大黄。亦可服用龙胆泻肝丸、防风通圣丸。

(2)脾虚湿盛型：

法宜健脾燥湿、养血润肤。方用除湿胃苓汤加减，湿盛渗出多时加萆薢、车前子，有热象舌苔黄、脉滑者去苍术、桂枝，加茵陈、黄柏、滑石。也可服除湿丸。

(3)血虚风燥型：

法宜养血疏风、除湿润燥。方用消风散或四物消风散加减，湿盛者加车前子、泽泻，痒甚者加蒺藜、苦参。亦可服养血安神丸配秦艽丸合用。

(4)针刺疗法：

可针刺曲池、足三里、血海、委中等穴。耳针可取肺、肾上腺、神门、内分泌等穴。

皮肤慢性湿疹西医治疗方法：

(1)一般疗法

①尽可能追寻病因，隔绝致敏源，避免再刺激。去除病灶，治疗全身慢性疾患，如消化不良、肠寄生虫病、糖尿病、精神神经异常、小腿静脉曲张等。

②注意皮肤卫生，勿用热水或肥皂清洗皮损，不任用刺激性止痒药物。

③禁食酒类、辛辣刺激性食品，避免鱼虾等易于致敏和不易消化的食物，注意观察饮食与发病的关系。

④劳逸结合，避免过度疲劳和精神过度紧张。

(2)全身疗法

①抗组胺药物：

H1受体拮抗剂有镇静、止痒、减少渗出等作用，常用药有氯苯那敏(扑尔敏)4mg/次，3次/d，儿童0.35mg/(kg·d);赛庚啶2mg/次，3次/d;苯海拉明25mg/次，3次/d;亦可选择无中枢镇静副作用的药物，如特非那定60mg/次，2次/d;西替利嗪10mg/次，1次/d。可两种药物交替应用或联合应用，也可与H2受体拮抗剂联合应用，以增强疗效。

②免疫调节剂：

可选用冻干卡介苗(卡提素)、胸腺素、转移因子、左旋咪唑等，对慢性湿疹，尤其是老年患者有效。

(3)物理及放射疗法

液氮冷冻治疗，浅层X线或放射性核素(32P或90Sr)敷贴疗法等，可用于病期较久和顽固的慢性局限性湿疹。

(4)局部治疗

治疗原则为止痒，抑制表皮细胞增生，促进真皮炎症浸润吸收。以选用软膏、乳剂、泥膏为宜。根据瘙痒及皮肤肥厚的程度加入不同浓度的止痒剂、角质促成剂或角质溶解剂，如5%～10%复方松馏油软膏，2%樟醇(冰片)、10%～20%黑豆馏油软膏皮质类固醇激素乳剂等。或用黄连膏、去炎松尿素霜各半，混合外搽。

预后：

处理适当则炎症减轻。皮损可在2～3周后消退，但常反复发作并可转为亚急性湿疹。

皮肤慢性湿疹预防：

1.去除病因

(1)尽管湿疹的病因不易明确，但我们仍然应该详细询问病史， 进行必要的系统检查，尽量找出可能的病因，并加以去除。

(2)有过敏体质的人，除了在衣食住行等方面尽量避免接触容易引起过敏的物质(详见病因中的致敏物)以外，还应加强身体锻炼，以便改善过敏体质状态。

2.避免刺激因素 湿疹一旦发生，作为患者，要尽量避免刺激因素，包括搔抓、开水烫洗、肥皂擦洗、饮酒及辛辣食物等，以免加重湿疹的病情。

3.早诊断 由于早期湿疹大多属于急性期或亚急性期，因此外用药治疗应循序相应的原则。

4.过敏性体质或有过敏性家族史者，要避免各种外界刺激，如热水烫洗、搔抓、日晒等，尽量避免易致敏和刺激性食物。

5.生活要规律，注意劳逸结合。

6.衣着宜宽松，以减少摩擦刺激，勿使化纤及毛织品直接接触皮肤。

看了皮肤慢性湿疹的治疗方法的人还看：

皮肤慢性湿疹的原因：

1.发病原因多且复杂：

有多种内外因子相互作用而成，它不但是一种变态反应性疾病，而且是如内分泌系统、消化系统、神经精神系统等多种系统疾病的体表临床表现。

2.激素的滥用：

有些患者为追求短期疗效，不恰当的使用激素，致使病情反复一次比一次加重。

3.用药不当：

慢性湿疹的治疗选择药物至关重要，西药目前只能起到一个对症治疗和缓解病情的作用，停用易复发。

4.治疗不坚持、不彻底：

有些患者在治疗一段时间后，临床症状基本消失，就以为自己已痊愈，私自停止治疗。

皮肤暗黄好没精神，是不是白不回来了?不是的!下面是小编为大家带来了一篇皮肤暗黄美白的方法，希望对大家有所帮助。

皮肤暗黄美白的方法：番茄大法好

多吃番茄是美白皮肤很好的选择，林志玲等许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。

皮肤暗黄美白的方法：定期去角质

角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

皮肤暗黄美白的方法：隔离不能忘

即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。

皮肤暗黄美白的方法：防晒

出门不防晒，你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒!全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。

皮肤暗黄美白的方法：面膜

保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。

皮肤暗黄美白的方法：产品要会用

美白产品一定只能晚上用，尤其是精华素类的产品，因为通常美白产品都有感光成分，白天用接触到日光，会产生色斑，到时就不是美白了，你就要开始关注祛斑了。所以一定要注意哦

皮肤暗黄美白的方法：睡前喝牛奶

牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升，让你睡个真正的美容觉。

皮肤暗黄美白的方法：化妆水敷面

用化妆中常用的化妆棉来敷面，每天晚上睡觉前，将准备好的干净化妆棉浸泡在化妆水中，完全浸湿，并敷在脸上20分钟，坚持3个星期，就能达到满意的美白效果，并且肌肤会变得更加清透。

皮肤暗黄美白的方法：清晨2杯水

女人需要补水，水分充足自然就有好皮肤，所以，坚持每天早上起床后先喝2杯白开水，为了增加效果，可以在清水中加入适量盐，可以起到清肠排毒的作用。

皮肤暗黄美白的方法：温水凉水交替洗脸

打破传统的洗脸方式，先用温水洗遍脸，再用冷水洗一遍，可以更好地清洁毛孔，并能起到缩小毛孔的作用。

每个人都说男人四十一枝花，但是不懂保养的男人就只是一朵狗尾巴花。别以为只有女人皮肤才需要保养。这是错误的想法。那40岁的男人怎么保养皮肤?有哪些方法呢?小编精心收集了40岁的男人保养皮肤方法，供大家欣赏学习!

男人保养皮肤吃什么好

1、西兰花保养男人皮肤

富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜保养男人皮肤

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3、蜂蜜保养男人皮肤

蜂蜜自古以来就是备受人们喜爱的一种健康食物，而现代的科学研究同样验证出了蜂蜜的健康作用。蜂蜜中含有的营养成分很多，能够改善男性的健康。同时，多吃蜂蜜能够帮助我们增强自身的抗氧化能力，改善男性的肌肤状况哦!

4、西红柿保养男人皮肤

西红柿是深受人们喜爱的一种食物，它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了“平民水果之王”的称号。多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是:西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

5、大豆保养男人皮肤

目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等，是美容抗皮肤衰老的上品。

6、肉皮保养男人皮肤

随着年龄的增长，人的皱纹会越来越多，十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢?这是因为人体缺乏胶原蛋白质，细胞贮水机制发生障碍，致使皮肤干燥而出现皱纹。肉皮中含有丰富的胶原蛋白质，肉皮蛋白质的含量为猪肉的2.5倍，碳水合物比猪肉高4倍多，脂肪含量却只有猪肉的二分之一。肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，令人丰采长存。

40岁的男人保养皮肤方法

1、减肥瘦身保养皮肤

40岁的中国男人基本上都在事业上有所成就，自然交际应酬就不会少，长久积累下来的脂肪和啤酒肚是最需要减掉的。积极参加运动能促进人体全身血液循环，改善心脏、肺脏、大脑等器官的生理功能，消耗掉身体多余的脂肪，促进机体新陈代谢，使机体得到充足的血液氧气供应而精神焕发。

2、饮食习惯保养皮肤

40岁的男人们总是熬夜工作，胡吃海塞，交际应酬。拼命透支着自己的健康，却忽略了健康的储备。要想做好养生工作，就需要在饮食和习惯方面下功夫。

3、 补肾益精保养皮肤

人到中年就要注意补肾益精，使身体处于旺盛的状态。补肾益精食物有:银耳、百合、莲子、芡实、黄精、淮山、枸杞、黑枣、核桃等。各人可根据自身身体情况，做成汤或粥等服用，既可以强健身体，又有利于美容。

4、 睡眠充足保养皮肤

人的睡眠充足就可以解除疲劳，产生活力，还能够增强身体免疫力。当睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，容易导致多种疾病的发生，会增加患癌症和心脑血管疾病的机会。

男人皮肤保养妙招

1、男士防晒保养皮肤

与清洁和保湿比，防晒就更重要了。防晒一是防止阳光照射引发的“抗老化”;二是预防晒伤导致的皮肤病变。因为男士在护肤活动的时间比女性要短，所以在选择上尽量选择防晒系数较高的产品，至少是SPF30以上的防晒产品。而且要记住，如果出汗了，要随时补擦防晒霜。

2 男士清洁保养皮肤

清洁是护肤必不可少的，千万不要用用水胡乱往脸上冲冲就算洗完脸了，那根本不能清除掉脸上的油污和灰尘;也不要到超市随便买一支洁面乳就用，一定要仔细找真正懂美容的人士分析一下你具体的皮肤情况，选择一款适合长久使用的洁面乳。

另外值得注意的是清洁产品的好坏并不是由面部清洁后的清爽程度决定的。那些看似可以彻底清楚油污的洗面乳可能并不适合你的肌肤类型，甚至会对皮肤造成伤害。

在我们平时生活中，有很多人都是敏感肌肤，敏感肌肤护理起来是很难的，敏感肌肤对环境的适应能力较弱，不同的肤质选择不同的护肤方式。

敏感肌肤的特征

敏感肌肤最大特征就是皮肤薄弱，皮脂分泌少，干燥，血管明显，角质层保水能力低。接触化妆品或季节过敏时容易引起皮肤过敏，皮肤状态容易不稳定，不适会出现瘙痒、刺痛、小疹子等。

敏感性皮肤修复方法

1、充分保湿

敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分化妆水、护肤品外，还应定期作保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的保养品。

2、滋养减半

现代的化妆保养品，强调的是高效，因此要求其活型成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感型肌肤而言，高浓度、高效果就是高风险、高敏感。因此这类皮肤的人在使用保养品(时，应先将其稀释一半后再使用才较为妥当。另外，敏感型肌肤不适合功效太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非功效型产品，才是使皮肤恢复健康的良方。

3、加强防护

敏感型肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是意造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接涂在皮肤上，在擦上基础保养品之后，再涂上一层防晒会比较好。

4、减少刺激

皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激型食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤，持续1周时间，然后再涂抹肤羙达敏感肌肤霜，能够减低伤害，所含的神经酰胺能够舒缓过敏，加快皮肤愈合，提高皮肤的免疫能力和再生，然后皮肤运用本来的自愈能力，逐渐就能恢复健康。

5、不祛角质

角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活型剂是分解角质的高手，最好使用非皂型的肥皂，可以调节酸碱度以适合我们的肌肤。至于磨砂膏、去死皮高等产品更应该敬而远之。

敏感性皮肤怎么修复

一、防止清洁过度

切勿使用清洁力度过强的洗面奶，每天洗脸的次数不要超过2次，洗脸水的温度也不要太热或是太冷，温温的感觉是最好的的，尽量不要使用清洁面膜和去角质的产品，更加不要使用含有酒精或是用起来滑滑的爽肤水。

二、补水保湿

敏感性皮肤较薄，抵抗力弱，吃水快，失水也快，也就是说其锁水功能明显要比其他肤质弱化，需要反复补水才可让皮肤呈现出光泽。

三、防晒隔离

敏感性皮肤对紫外线、辐射、粉尘、脏空气非常敏感，因此外出时一定不要为皮肤穿上一件隐形外衣，将一切刺激和污物都隔离开来。

秋季敏感性皮肤抗过敏方法

秋季干燥，皮肤会缺水，皮肤缺水会引起细纹、干纹和痘痘等皮肤问题。敏感肌肤秋季一定要注意舒缓保湿，降低皮肤的不适感，给肌肤补充水分，防晒呵护肌肤。

白皙的皮肤让整个人看着都很亮眼，美白肌肤的方法有很多，除了使用美白的护肤品，还有日常的饮食作息都是很重要的，健康生活，皮肤才会散发健康光泽。

皮肤如何去黄美白

第一：长时间熬夜

随着夜生活的不断丰富，很多女孩子到了晚上十二点都没有进入梦乡，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩电脑。由于熬夜，导致脸色变得暗黄是常见的原因。熬夜会导致身体的肌肤不能够获得足够的休息时间以及恢复时间，这样毒素就会在身体中不断的堆积让皮肤越来越不健康，这就容易出现暗黄的情况。想要解决这种糟糕的情况，那么每天一定要保障充足的睡眠时间，建议在每天晚上十一点之前必须进入睡眠状态，这样才能够令皮肤中的细胞获得充分的休息，肌肤的状态才会越来越好。

第二：不注意保养

想要拥有好肌肤，那么日常的保养是非常有必要的。平时一些卸妆不彻底或者是日常保养不够等等，这些都会导致我们的皮肤加速衰老，出现一大堆的皮肤毛病，肌肤一天天的变得松弛，同时脸色也一天比一天暗黄。工作压力的不断加大，心情不好，这些皮肤问题也会越来越严重。所以说，在日常生活中，一定要学会放松自己，并且注意日常保养。日常保养对于女性来说非常的重要，这不仅能够令肌肤越来越好，同时也是一种很好的减压方式。除了每天都需要进行基本的护肤步骤，偶尔的时候也可以奖励自己一个SPA，做运动也是一种很好的放松心情以及护肤的手段。

第三：皮肤天生遗传

有一些人的肤色是天生遗传的，例如父母的肤色就是偏黄，那么孩子的肤色也不能够白到哪里去。这个时候，只要身体健康就好了，事实上并没有其他的有效方法。

第四：肝病所导致的皮肤暗黄

专家告诉我们，如果身体患有肝病，那么肝脏的功能就会受到损伤，这样体内的胆红素就会进入血液之中，导致脸色以及皮肤发黄。这个时候不仅仅是脸色发黄，同时皮肤也会变得粗糙起来，脸部还会出现蜘蛛痣。导致脸色暗黄的肝病有很多种，例如乙肝、甲肝还有脂肪干以及酒精肝等等。如果身体出现了这种疾病，那么应该立即到医院接受检查以及治疗。脸色暗黄是肝病病人最为直接以及典型的症状。所以出现这些症状的时候应该及时的到医院进行检查，这样能够有效的避免病情加重。

第五：衰老导致皮肤暗黄

随着年龄的不断增加，我们的皮肤也会越来越衰老。皮肤表面的肌肤会出现老化甚至是坏死的情况，长年累月的堆积在皮肤的表面，这就出现了脸色暗黄的情况了。衰老是每个人都不能够避免的问题，随着年岁的增加，细胞就会逐渐的失去活力，慢慢的老化。这是不可避免的生命特征，我们能够做的仅仅就是想办法来进行延缓衰老。日常生活中，一定要做好防晒工作，同时多吃一些能够给皮肤补充胶原蛋白的食物，例如软骨以及猪蹄等等。除此之外，也可以直接购买含有胶原蛋白的保健品，这样效果也很好。另外，每天还需要多喝水，给我们的细胞补充足够的水分。

第六：压力过大导致脸色暗黄

无论是生活中的压力还是工作中的压力，这都会导致我们的心情变得焦躁起来，这样对于皮肤也会造成影响，不仅仅皮肤变得暗黄，同时脸色也会变得暗淡无光。

让皮肤变白的好方法

1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问啦)，不错哦，而且见效很快，会变白，痘痘也会不了。

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩。

4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入。

调理脸色暗黄的营养原则

想要改善这种情况，那么可以多吃一些具有气血双补的食物以及中药材，通过药物来对身体进行补气以及补血，慢慢的进行调养，千万不能够操之过急。气血双补的食物对于身体具有很好的保健作用，不仅具有补血的作用，同时又可以补气。在我们日常的食谱中，很多食物都是属于这一种类型的。例如猪肉、牛肉、肌肉等等，同时也可以根据具体的症状不同加入一些中药材，例如黄芪、党参以及当归等等。不过需要注意的是，如果想要通过药物来调理身体，那么最好能在专业医生的指导下进行。具体的要求如下：

1、多吃一些具有补气以及补血功效的食物。

2、日常应该多吃一些性平并且具有温补功效的食物。

3、日常饮食需要选择一些容易消化，并且应该价值比较高的平补类食物。需要选择一些具有促进身体造血功能的食物，例如一些富含蛋白质、微量元素以及维生素还有也算等营养物质的食物。

4、专家告诉我们，蔬菜中含有的铁元素是比较少的，并且身体对于蔬菜中的铁元素吸收也比较差，不过新鲜的绿色蔬菜中含有的叶酸量非常的大。叶酸进入身体之后能够促进血红蛋白的生成。所以说，想要改善自己脸色暗黄的情况，日常应该多吃一些新鲜的蔬菜。

调理脸色暗黄的食谱

红糖桂圆蜜

主料：赤砂糖500克，蜂蜜100克，桂圆肉600克

做法：

1、将水(200克)、红糖、蜂蜜一起煮沸;

2、加入龙眼果肉继续煮约20分钟熄火;

3、待冷却后装入干净玻璃罐中，静置约2个月即可;

4、食用时可将桂圆蜜连同果肉打碎，加热水饮用。

食物相克：赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

大蒜姜汁拌菠菜

主料：菠菜300克、姜10克，大蒜(白皮)15克，大葱10克，酱油10克，香油5克，盐5克

做法：

1、将大蒜去皮洗净，捣成蒜泥;

2、姜洗净绞成姜汁，葱切成末，

3、菠菜洗净，用沸水焯熟，挤干水分;

4、将菠菜置于大碗中，加入蒜泥、姜汁、葱花、酱油、盐、芝麻油拌匀即成。

健康提示：本品具有滋阴润肺、养血止血、降低血压之功效，适于高血压病风痰上逆型患者食用。