一个请客吃饭的绝招是什么(热门20篇)

男人是视觉动物，对一个女人是否喜欢从第一眼就可以判定。女人要取得男人的欢心，首先要知道他喜欢什么，欣赏什么样的女人，喜欢她穿什么衣服，如何展现自己的身材……这可是一门大学问，女人也只有了解这一点才能让他对你格外心动。

1、洁白的牙齿。

英国伦敦大学国王学院一项研究发现，牙齿洁白整齐的女性更加吸引男人的眼光。原因是，人类牙齿象征着健康和良好的基因。因此，养成良好的口腔卫生习惯，约会之前刷牙，保持牙齿洁白，口气清新，一定会魅力倍增。

2、真诚的笑脸。

快乐是成功的关键，吸引异性也不例外。研究发现，保持笑脸会让女性更加平易近人，更可能吸引男性搭讪。不过，应该牢记的是，微笑一定要真诚，因为男人很容易识别女性微笑的真假。而且，发自内心地笑还有助于增加寿命。

3、说话的方式。

加拿大英属哥伦比亚大学一项研究发现，参试者普遍认为像玛丽莲·梦露那样说话的女性更能吸引男人注意力。这种说话方式声音较细、较高，更容易让人联想到青春、活力和健康。另一项研究发现，女性在排卵期往往说话音调会更高些，这会使男人本能地在潜意识中联想到生育力。

4、独特的体味。

女人身上特有的芳香常会让男人感到着迷，淡淡的洗发水香味、某种淡雅的香水味道，都是不错的选择。不过不要用气味强烈的化妆品。

5、红嫩的嘴唇。

女人的双唇是全身最有魅力的部位之一，涂上红色唇膏后会大大吸引男人的注意。英国曼彻斯特大学一项研究发现，在与女性初次相遇的前10秒钟，男人大半时间都在凝视她的嘴唇。粉色唇膏和大红色唇膏能使男人目光在女性双唇上的停留时间分别增至6.7秒和7.3秒。所以，选择一个颜色合适的唇膏，是女性增添魅力的永不过时的法宝。

6、矜持的行为。

有时，吸引异性注意力犹如欲擒故纵式的“猫鼠游戏”，当女性表面矜持，不向男性表明好感时，男人反而更容易被吸引。

老年人的身体素质是很差的，一般对老年人来说是最危险，老年痴呆症、中风等很多疾病都会在发生，如果能通过食补来调养身体，那岂不是很好呢。那么，预防老年痴呆症有哪些绝招老人吃鱼效果好。

俗话说：“冬令进补，开春打虎。”合理的饮食不但可以养人，而且还可以疗疾、去病延年。老年人过冬，要根据自己的身体状况进行食补。

多吃鱼类对老年人养生颇有好处。因为鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发育最好的物质。其中，金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类含有量多，而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪，其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。老年性痴呆症，就是因为大脑中这种脂肪酸逐渐减少造成的。多吃鱼类可补充这种脂肪酸，从而预防痴呆。金枪鱼、松鱼等的眼睛尤其值得重视。因其眼珠周围的眼窝脂肪含有高浓度的这种脂肪酸，它不仅可以保持大脑年轻，且能预防动脉硬化和心肌梗塞。

印度尼西亚老年医学专家萨默博士提出，老年人在冬季增加食用鱼类等含有维生素A的食品，可使其死亡率减少65%左右。美国科学家经动物实验也得出结论，维生素A可以增强人体免疫功能。在老年人发病率、死亡率较高的冬季，让其多吃些富含维生素A的食物，显然对降低发病率、死亡率大有裨益。维生素A属脂溶性维生素，具有保温祛寒的作用，且能增强老年人的抵抗力，使其少患感冒、冻疮等疾病。

平时多吃些鱼、蔬果等食物，能很好的预防老年痴呆症的发生，老年人赶紧的给自己的食谱中多加一点吧！

驾校学车总是控制不好车与边线的距离，包括新手们在刚开始驾驶汽车的时候都会遇到判断车距的困难。那么应该掌握什么方法技巧呢?以下是小编为你整理的判断与前车距离绝招，希望能帮到你。

后视镜如何判断后车距离

后视镜是用来观察后方情况的，但是如何通过后视镜判断车距来服务于自己的驾驶行为，可能就是需要一些技巧的了。网络中有不少通过后视镜判断车距的小窍门，比如车占后视镜的面积和距离的关系，不过大部分都是观察右后视镜便于并道用，就不再演示了。我们着重于左后视镜的距离判断方法，以供大家超车变道参考。(下图中的后视镜图片均为左后视镜)

1：后车充满外后视镜

按照网络中的描述，从右后视镜看后车充满后视镜时，此时前后车差距应为3米;但当后车充满左后视镜时，实际距离只有1米。当后车将后视镜充满时(不论左右)，两车距离相当接近，此时做任何的并线超车换道都非常危险!

2：后车充满后视镜的2/3

当后车占左后视镜2/3时，实际距离只有3米，不同于右后视镜的5米，在日常行车中，这样的行车距离还是太近，不宜做任何的并线超车换道。

3：后车充满后视镜的1/2

当后车充满左后视镜1/2时离后车的距离别为5米，与右后视镜的9米距离有所差异。在日常行车中，这样的距离也是相对安全的。

4：后车充满后视镜的1/3

当后车充满左后视镜1/3时离后车的距离分别为10米，与右后视镜的12米距离相近。在日常行车时这样的距离基本算是比较安全的距离，日常行车且车速较慢时，这样的距离可以进行并线等操作，不过车速较快时或者在高速路行驶的境况下，这样的距离进行超车或者前车急刹车极容易造成事故的发生。

通过实测不难看出，网络中关于后视镜判断车距的窍门有一定的依据，但是左后视镜与右后视镜在同样面积的情况下还是会有不同，特别是车距越近的情况下，差距越大。在行驶过程中超车换道并线等动作需要驾驶员通过对两边的后视镜来进行观察，不同的车型在后视镜的显示上会存在一些差异。在条件允许的情况下，尽量远的车距并线才更加安全，通过实测我们得知：从后视镜中观察后车不足后视镜面积1/3甚至更小时在进行并线相对来说会更加安全一些。

判断与前车距离绝招

当后车驾驶员刚好看到前车(SUV车型)的轮胎下缘，此时两车相距4.6米。

当后车驾驶员刚好看到前车(普通轿车车型)的整个车尾和轮胎，此时两车相距3米。

当后车驾驶员刚好看到前车(SUV车型)的保险杠下缘，此时两车相距2.8米。

当后车驾驶员刚好看到前车(普通轿车车型)保险杠下沿(几乎整个车尾)，此时两车相距2米。

当后车驾驶员刚好看到前车(SUV车型)的保险杠上缘，此时两车相距0.8米。

当后车驾驶员刚好看到前车(普通轿车车型)的保险杠上沿以上位置，此时两车相距1米。

高速公路驾驶注意事项

1、上高速之前检查好轮胎水温，有条件连刹车片也要检查。每次启动行驶或者倒车之前，一定要检查一下车周围的障碍物和轮胎下有没有玻璃渣砖头岔。

2、高速上驾驶，变道超车之前一定要打转向灯，确定后车比较远的时候再变过去，而且变道的关键是你的车速要大于平均车速，而不是减速变道。在进入超车道之后，要超过车之前记得用大灯闪你要超得车两下，提醒他有人要超车。

3、在高速上驾驶，最安全的速度是100到120的时速，高于140会被罚款而且刹车距离过长，低于80你在高速上就是蜗牛，一旦后车没注意就会被追尾，追尾确实是后车全责，但我相信你不想这样被追尾。

4、在道路上一定要远离大车，尤其是拉钢筋的车，就像这种车由于钢筋长度超出车尾下垂，一到夜间，在道路没有路灯的路上这种车是纯粹的杀手，因为下垂的钢筋把货车的反光条挡住了，没有路灯的道路根本看不见这种车，经常可以看到这种车出事故，而且往往都是后车追尾，因为高速小车一般都是 100 以上，而这种车车速一般才 80 不到，小车由于看不到反光板经常是离大车还有 20 米的时候才发现有车，这时候刹车都来不及了，经常出现钢筋从前戳穿到车尾的惨剧。

与这种车保持距离要么在后面10来米的地方跟着，前方路空的情况直接甩的远远的，绝对不要和这种车平行驾驶，否则遇到拐弯的时候你就成为这样的了不管你的车是10万还是1000万，绝对活不下来。和这种车要么就让，要么就超，绝不要平行驾驶。

5、高速上驾驶并不是看着前路平坦就可以放心的和副驾驶的MM互动了，高速路上不只有车，还有这些这种破轮胎一般是半挂大货爆胎后掉在路上的，在高速行驶的情况下一旦压上车辆很有可能直接失控，后面的事情就很严重了。所以不建议车速超过 120，车速越快打方向偏离越大，出事也就越严重

毛坯房相对于精装修的房子验收起来要简单一些，但同样不能马虎，房子的质量检要慎之有慎，那么验收毛坯房有什么诀窍捏？有哪些小工具可以利用捏？需要注意哪些问题了？

毛坯房交房验房十条注意事项

1.核对购房合同的附件及配套设施；

2.净面积测量、开间进深及净高尺寸测量；

3.楼地面空鼓、裂缝、起沙检验；

4.墙面空鼓、裂缝、龟裂、爆灰、平整度、阴阳角检验；

5.顶棚检验；

6.门、窗安装质量及配件检验；

7.进行渗漏试验；

8.电路绝缘、接地检测；

9.给、排水安装质量检验；

10.其它细部结构的检测。

验房过程中发现的任何问题业主都应在陪同验房人员在场的情况下记录下来，如果是小问题应要求开发商在短期内整改，改好后再办理入住手续。如果是大问题就要及时与开发商交涉考虑是否退房了。

毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“毒”逼出，做个无“毒”美人。

攻毒第一招：分清热秘还是虚秘

白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多，但病因往往不同。因此对于体内毒素，切忌不可“一泻了之”。

便秘可大可小，碰上类似的情况我们应该先去医院一探究竟，然后才能对症下药。药物治疗的同时，平时女性也要注意多喝水。每天10大杯的饮水量，是预防和治疗便秘的一帖良药。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排便的通畅更是事半功倍。

攻毒第二招：取其“糟粕”，去其精华

现代人由于粮食过分精细，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了。所谓量少了，就是说，吃进去的食物，营养部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。因为这样的考虑，在饮食方面要注意：

一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的，在上海滩，湘菜、川菜红火一时，但是奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之。家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。春季气温转暖，羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。白领女性“朝九晚无”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交错地劝酒，这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索。

攻毒第三招：喝粥、快走，双管齐下

白领们成天坐着面对电脑，缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性每天快走30分钟，最好天天再做一套健身操，能够帮助促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。平时双休日，也要多外出郊游、打球或游泳，这都是促进体内畅通的好方法。

首先可以通过食疗的方法来排毒，比如喝粥。具有补气功效的粥有：

1、决明子粥。决明子15克，纱布包好（用决明子水也可以），和大米一起烧粥。功效通便清热，对预防和治疗痔疮有益。

2、扁豆粥：鲜扁豆100克，大米100克，一起烧粥。功能通便补气，健脾养胃。

其他如：山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。

具有补血功效的粥则有：红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。

三宝粥则是补气又补血：用米仁、扁豆和红枣一起烧粥。

如果排毒通便仍旧有困难，那可就要尝试徐医生自拟的以车前子为主的“三子通便方”，主要也是帮助气血不足的人来进行润肠通便。

衰老是百病之源。当第一缕皱纹爬上眼角、但你开始出现白发时，你在惶恐不安而又没有良策？下面，为你总结全球顶级的抗衰老专家的“独家绝招”，让你放慢衰老的脚步。

一、饮食篇：隔两小时喝次水，常吃大豆山药

1.少量多餐。一次进食吃到饱胀，会使体内大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤衰老。只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。

2.隔两小时喝一次水。皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。

3.吃面包别剥面包皮。在烘烤面粉时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。

4.“原生态”食物最养人。如果想长葆青春，就得少吃精细食物，越新鲜、粗糙越好。特别是主食，一定要吃全谷全麦的。天然食品加工步骤越多，营养损失越大，容易造成维生素缺乏，对皮肤无益。

5、一小时内把早餐吃掉。这样做是为了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。

6、中晚餐遵循4∶3∶3原则。也就是说，40%的食物来自碳水化合物（以蔬菜、水果为主），30%来自蛋白质（鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等），剩下的30%则来自脂肪（坚果、深海鱼等）。

7、多吃“雌”性食物。皮肤好不好，与体内激素水平关系密切，女人最好多吃大豆和山药，其中含天然的类雌性激素物质，虽然这种物质的作用比雌激素低，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。

8、硒是“不老丹”。硒具有很强的抗氧化作用，被誉为微量元素中的“抗衰老明星”。富含硒的食物有鱼类、坚果和谷物等，特别是小米，硒含量非常丰富。板栗中的硒含量也很高，不妨经常食用。

9、下午来份“充电下午茶”。下午三四点钟，只需准备半个苹果、一把花生、一袋豆浆、一个鸡翅，这几种小食就能将脂肪酸、蛋白质、维生素补充全，让疲劳的状态得到调整。

二、生活篇：打盹等于小型度假，快走“甩掉”糖尿病

10、睡觉时，家电保持安全距离。临睡前，你一般把手机放在哪里？如果是放在床头柜等离身体很近的地方，那是不合适的。

手机至少要放在离床4.6米远的地方，否则它发出的电磁波会改变你的精神状态和睡眠模式。这个安全距离对电子钟、收音机、电视、计算机、无绳电话等都适用。

11、打盹小睡等于小型度假。小睡40分钟，不但能提高人的精力和警觉性，心血管系统也会变得更舒缓，并降低人体紧张度，效果就像度过一个小型假期。

12、快走“甩掉”糖尿病。每天快走30分钟，每周5次，只需3年，就可降低2型糖尿病发病率，并大大延缓身体衰老的进程。

走路时，不妨挺直腰板，平视前方。每走一步，身体重心都沿着脚后跟——脚外侧——小脚趾附近——大脚趾顺序移动一次。与普通走法不同，这种姿势最大限度地利用了那些以前被“闲置”的肌肉。长期坚持可以降血脂，使肌肉的弹性增加。

13、固定时间深呼吸。懂得缓解压力，才会重拾年轻时的状态。每天给自己安排一段固定的放松时间，缓慢深呼吸，一次10分钟，一日3次。并避开那些言语和行为消极的人，和生活积极、热情的朋友多联系。

三、护肤篇：仰睡不长皱纹，室内也要防晒

15、测测皮肤年龄。将手背皮肤捏紧再松开，若皮肤不能快速恢复平展，说明你的皮肤已处于老化状态。他建议，从20岁开始就该着手进行抗衰老工作。

16、仰着睡。夜里长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。而仰睡会产生神奇的效果，既能避免出现眼袋，脸部也不会产生皱纹。

17、什么年纪开始使用防晒霜都不晚。每天早上在脸上抹一汤匙大小的防晒霜，每2—3小时再涂一层。冬季上午10点到下午3点，夏季上午9点到下午4点紫外线最强，这段时间出门要做好重点防护。

即使在室内也要防晒。室内、电脑、夜晚的光伤害主要来自UVA，所以消费者选择防晒用品时不仅要注意SpF值，更要注意UVA的保护指数pA。

18、多用含抗氧化剂的护肤品。每天都要服用3克维生素C。还可以局部使用含绿茶、葡萄籽精华等抗氧化剂的护肤品。

19、预防表情纹。生活中，一些习惯性的动作可能让你形成表情纹。

所以，尽量不要“滥用”以下表情：在思考时皱眉，易形成眉间纹；眯着眼看东西，易形成内外眼角横向细纹；经常开怀大笑，易形成鱼尾纹；爱抬眼眶，易形成抬头纹；经常忧伤或撇嘴，易形成鼻嘴两侧的法令纹；使用吸管、经常撅嘴、吸烟，易形成唇部皱纹。

当你拔掉第一根白发、发现第一条皱纹爬上眼角时，那种惴惴不安的感觉是否仍刻骨铭心？虽然人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家表示，现代人生活节奏快，饮食结构不合理，会比上一代人提早面对衰老。不过全球顶级的抗衰老专家亮出了他们的“独家绝招”，帮你放慢衰老的脚步。

女人最好多吃山药

饮食篇：隔两小时喝一次水，常吃大豆山药

1、多吃“雌”性食物。皮肤好不好，与体内激素水平关系密切，女人最好多吃大豆和山药，其中含天然的类雌性激素物质，虽然这种物质的作用比雌激素低，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。

2、硒是“不老丹”。硒具有很强的抗氧化作用，被誉为微量元素中的“抗衰老明星”。富含硒的食物有鱼类、坚果和谷物等，特别是小米，硒含量非常丰富。板栗中的硒含量也很高，不妨经常食用。

3.隔两小时喝一次水。皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。高德曼建议，每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。

4、一小时内把早餐吃掉。美国抗衰老医学协会会员、曾任美国知名电视台黄金抗衰老栏目顾问黄颖博士称，这样做是为了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。

5、中晚餐遵循4∶3∶3原则。也就是说，40%的食物来自碳水化合物（以蔬菜、水果为主），30%来自蛋白质（鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等），剩下的30%则来自脂肪（坚果、深海鱼等）。

6、下午来份“充电下午茶”。黄颖建议，下午三四点钟，只需准备半个苹果、一把花生、一袋豆浆、一个鸡翅，这几种小食就能将脂肪酸、蛋白质、维生素补充全，让疲劳的状态得到调整。

7.少量多餐。美国最终寿命研究中心主席、药学博士尼克·德尔加指出，一次进食吃到饱胀，会使体内大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤衰老。只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。

8.“原生态”食物最养人。如果想长葆青春，就得少吃精细食物，越新鲜、粗糙越好。“特别是主食，一定要吃全谷全麦的。”德尔加表示，天然食品加工步骤越多，营养损失越大，容易造成维生素缺乏，对皮肤无益。

9.吃面包别剥面包皮。世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士介绍说，在烘烤面粉时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。

生活篇：打盹等于小型度假，快走“甩掉”糖尿病

10、睡觉时，家电保持安全距离。“临睡前，你一般把手机放在哪里？如果是放在床头柜等离身体很近的地方，那是不合适的。”高德曼博士建议，手机至少要放在离床4.6米远的地方，否则它发出的电磁波会改变你的精神状态和睡眠模式。这个安全距离对电子钟、收音机、电视、计算机、无绳电话等都适用。

11、打盹小睡等于小型度假。美国睡眠基金会的研究表明，小睡40分钟，不但能提高人的精力和警觉性，心血管系统也会变得更舒缓，并降低人体紧张度，效果就像度过一个小型假期。

12、快走“甩掉”糖尿病。德尔加建议，每天快走30分钟，每周5次，只需3年，就可降低2型糖尿病发病率，并大大延缓身体衰老的进程。走路时，不妨挺直腰板，平视前方。每走一步，身体重心都沿着脚后跟———脚外侧———小脚趾附近———大脚趾顺序移动一次。与普通走法不同，这种姿势最大限度地利用了那些以前被“闲置”的肌肉。长期坚持可以降血脂，使肌肉的弹性增加。

13、服用阿司匹林。高德曼博士把阿司匹林称为“抗衰老的辅助剂”。每天服用低剂量阿司匹林可阻止血小板聚集，能减少心肌梗死和中风的死亡危险，增加抗病能力，并减缓衰老。

14、固定时间深呼吸。美国压力学会主席、医学和精神治疗法临床教授保罗·J·罗施表示，懂得缓解压力，才会重拾年轻时的状态。每天给自己安排一段固定的放松时间，缓慢深呼吸，一次10分钟，一日3次。并避开那些言语和行为消极的人，和生活积极、热情的朋友多联系。

护肤篇：仰睡不长皱纹，室内也要防晒

15、测测皮肤年龄。日本神户护肤研究中心全球首席科学家格雷格·希尔布兰德博士教给大家一个判断皮肤衰老的方法：将手背皮肤捏紧再松开，若皮肤不能快速恢复平展，说明你的皮肤已处于老化状态。他建议，从20岁开始就该着手进行抗衰老工作。

16、仰着睡。夜里长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。而仰睡会产生神奇的效果，既能避免出现眼袋，脸部也不会产生皱纹。

17、什么年纪开始使用防晒霜都不晚。每天早上在脸上抹一汤匙大小的防晒霜，每2—3小时再涂一层。冬季上午10点到下午3点，夏季上午9点到下午4点紫外线最强，这段时间出门要做好重点防护。即使在室内也要防晒。室内、电脑、夜晚的光伤害主要来自UVA，所以消费者选择防晒用品时不仅要注意SpF值，更要注意UVA的保护指数pA。

18、多用含抗氧化剂的护肤品。美国克利夫兰诊所医疗中心麻醉与临床医学部主任迈克尔·罗生就是维生素的超级信仰者，每天都要服用3克维生素C。她还喜欢局部使用含绿茶、葡萄籽精华等抗氧化剂的护肤品。

19、预防表情纹。生活中，一些习惯性的动作可能让你形成表情纹。所以，尽量不要“滥用”以下表情：在思考时皱眉，易形成眉间纹;眯着眼看东西，易形成内外眼角横向细纹;经常开怀大笑，易形成鱼尾纹;爱抬眼眶，易形成抬头纹;经常忧伤或撇嘴，易形成鼻嘴两侧的法令纹;使用吸管、经常撅嘴、吸烟，易形成唇部皱纹。

我国男性脱发人数约1.3亿，成年男性中平均每4人就有1名脱发者，脱发年轻化，光头正在缠上“90后”。

对头发有益的饮食

头发主要成份是角蛋白，富含有多种氨基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白头发就会变黄、分叉;缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时头发会发干、无光泽、容易折断;缺维生素B群时会出现脂溢性皮炎和头发脱落现象。

因此想头发健美不能光靠平时梳、洗、烫、染，也应该从食物中摄取合理的营养。大米、玉米、高梁、小麦、豆类中有丰富的维生素B群，是保护头发健美不可少的营养品;各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品能增强弹性，使之柔润;常吃蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子等食物可增强色泽，使头发更加黑亮。因此，讲究饮食之道，也是防治脱发综合措施中不可缺少的一环。

预防脱发的十大绝招

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血.

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，(即停止饮酒)。

6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 如果注意了上面所述的十条，会消除脱发带来的烦恼。

葡萄因颜色鲜艳、味道鲜美，而且具有很高的营养价值，被人们称为“水晶明珠”。那么，葡萄应该怎样清洗呢?有什么绝招?

葡萄文化寓意

一、《 圣经 》中的葡萄

【约十五1】「『我是真葡萄树，我父是栽培的人。」

〔背景批注〕

在旧约圣经里面，常用葡萄树来象征以色列人，表明他们是神所拣选和栽 培的族类，期待他们为神多结果子，但他们的情形却相当令神失望(参诗八十8-19;赛五1～7;耶二21;结十五2～4;十九10～14)，因此他们是有名无实的葡萄树。葡萄树的原产地并不在中原地区，它是在汉代由“西域”传入中原地区的.。(两汉时期，把甘肃玉门关和阳关以西，也就是今天的新疆地区和更远的地方，称为“西域”)西汉的张骞分别在公元前138年和公元前119年两次出使“西域”，加强了内地同“西域”之间的经济文化交流。

〔文意批注〕

「我是真葡萄树，」本句在原文是：『我是葡萄树，那真实的』，这样的叙述法与旧约里的葡萄树(以色列人)作一对比。他是『真』葡萄树，生命在他里头(参-4)，所以他能完成神栽培的目的。

「我父是栽培的人，」『栽培的人』即栽种和培植葡萄树的人，从事松土、浇灌、施肥、修剪、除草等工作。

“我(耶稣基督)是真葡萄树，我父是栽培的人。凡属我不结果子的枝子，他就剪去;凡结果子的，他就修理干净，使枝子结果子更多。你们因我讲给你们的道，已经干净了。你们要常在我里面，我也常在你们里面。枝子若不常在葡萄树上，自己就不能结果子;你们若不常在我里面，也是这样。

二、 玄幻小说 《葡萄》

玄幻小说《葡萄》，作者劣茶。书里讲到葡萄是智慧之树。同圣经里一样。

葡萄也是十分常见的传统吉祥图案，则多运用于刺绣、剪纸等民俗文化之中，葡萄其果实成串多粒，表示“多子多福”(寓意人丁兴旺);种一颗种子，结上万个果实(寓意一本万利)。

面粉巧洗葡萄

1、在一盆清水中加入一勺面粉，搅拌均匀。

2、静置2分钟后，用手拎着葡萄的柄，在水中轻轻摆动。

3、等到面粉水变浑浊时，将葡萄取出，再用清水冲一下，就可以放心食用了。

原理：面粉具有粘性，可以带走葡萄上的脏东西。而且面粉无毒无害，卫生、环保又安全。

注意：葡萄皮上的白霜是葡萄分泌的糖醇类物质，又称果粉。它对人体是无害的，可以放心食用。

保存葡萄有3招

1、葡萄要吃的时候才洗。先洗后吃没吃完的葡萄容易坏掉。

2、用纸(可以吸收一些渗出汁液，延长保存期限)或保鲜膜包好在放进冰箱。

3、抽真空可稍稍延长葡萄的存放时间。

遇到冷暴力，第一时间不要去妥协，冷暴力对一个人真正的伤害是很大的，大家在发生矛盾的时候，一定要说出自己的想法和不满，积极沟通，共同解决问题。

怎么治老公的冷暴力

1、男人其实也很苦，尤其是在当今社会，人们的竞争压力都非常大。对于工作中的那些压力，很多男人会把情绪带到家庭当中。男人的冷暴力更多时候也是因为工作中的那些有苦无处诉。当你学会和老公均摊责任时，和老公聊一聊工作，你会发现老公也会有很大转变。

2、去了解一下是否是这个男人的身体出现了问题。男人荷尔蒙要是不能正常发泄的话，你会发现这个男人，内心开始变得非常狂躁，而且回到家里也没有一个好态度。这样的情况势必会影响到身体，想要去给老公改善一下，那么就要去带老公看一下身体是否出现了问题。

对付冷暴力最毒的绝招

1、当婚姻当中，如果男人对这个妻子冷暴力这个时候，应该对他不离不弃，这个时候要把你温柔的一面展现出来，当他遇到一些问题之后你可以去安慰对方，让对方感受到你的痛苦，那么这种冷暴力自然而然就会消除掉。

2、当男人选择用冷暴力的时候，女人也可以对他冷漠一些，如果他受得了你的冷，说明他对你的感情已经没有了，并不在乎你了，如果他受不了你的冷漠，那么他一定还是爱着你的，还是有回旋的余地。

3、男人在婚姻当中选择了冷暴力，这个时候女人可以用撒娇的武器来对待他，我们都知道撒娇女人最好面可以用撒娇的方式软化对方的心，女人撒娇一般男人都受不了，所以这个时候可以用撒娇来化解她的冷淡。

男人冷暴力的深层原因

1、男人有时候选择冷暴力，其实是因为他对这个女人已经没有了感情，从而遇到矛盾之后就会用冷暴力的方式来对待，生活当中总会一副冷冰冰的样子，并且还会贬低你，总是一副无所谓的态度。

2、有时候男人选择冷暴力是因为被对方伤害的太深了，也许他很爱很爱这个女人，但是在生活当中对方做了一些事情，让他感到了痛心，那么他就会用冷暴力来对待。

遭遇老公冷暴力怎么办

1、女人千万不要大吵大闹，生活中遭遇到老公冷暴力的同时，还是要学会心平气和。不急不躁去了解原因的那一刻。你会发现，老公的内心其实也是在期待着你一个人来温暖。多和老公说一下你们家庭中开心的事情，学会和对方相处，才能够让冷暴力远离你们的生活。

2、看一下你们之间的感情是否真的非常平淡。漫长的生活中，谁会少得了对于对方厌倦的这个时刻呢。婚姻中没有那么多的激情，当你遭到冷暴力的同时，也要学会去加深两个人之间感情。多一些对于那个人的关爱，你才会发现，原来两个人之间还是可以换位去思考。

立秋宝宝护理的绝招有哪些？“立秋”后温热潮湿的天气为蚊子的孳生提供了适宜条件，因而成为蚊虫传染病的高发季节，如乙型脑炎等。因此，在立秋季节转换之时，如何护理宝宝，不同妈妈有不同的招数，下面小编带你分享一下辣妈们的立秋育儿绝招：

一、肚子一定要保暖，别受凉了要是拉肚子了吃煮的苹果好使药的话用点妈咪爱。

二、保护好小肚肚，还有秋风很凉，保护好小宝宝的气管。如果出现腹泻严重的，可以吃点金双歧配思密达，只是腹泻就吃金双歧可以了，如果便便里有水就吃思密达，只要不便水了思密达就不要吃了，容易引起宝宝便秘。如果出现咳嗽的小症状严重的，吃点抗病菌的药(新博林)，加点抗生素(希刻劳)，如果有喘就再配在博利康尼。

三、不要暴饮暴食，按天气更换衣服

四、季早晚凉，中午热。注意给宝宝穿衣。多吃蔬菜水果营养均衡多做户外运动增强抵抗力。要是腹泻，首先要确定是消化不良来的，还是病毒感染来的。消化不良的话就吃点妈咪爱，金双歧。病毒感染要吃消炎药和抗病毒的。宝宝腹泻吃药不好使就取宝宝粪便去附近的医院做下便常规让医生给开点药就行了，能不给宝宝打针就不打针，头几天我儿子发烧2天都不退我也没给他打针，炎症消了烧自然就退了，不超过38度不用吃退烧药。

上班久了自然而然产生了职业倦怠，如何从职业枯竭的状态恢复过来，重新找回工作的乐趣呢?下面，小编为大家介绍一下逃离职业枯竭期的绝招，欢迎大家阅读。

何谓“职业枯竭期”：

就一般人而言，如果你在职场当中感到下面这样的一些问题与困惑，那么就说明你的职业枯竭期即使不在眼前，也为期不远了。它们是：角色模糊，不知道自己究竟在做什么，怎样做;人际应激，无端担心自己的人际关系，进而影响到对自己工作的满意程度;职业发展，困惑自己究竟会走向何方，对前途缺乏信心;组织结构，开始抱怨所在单位的人事、组织结构，将责任归咎于同事;家庭关系，家庭不再是缓解压力之源，反而加重了心理的负担等。

职业枯竭的高危人群：

据“国际心理学大会”的资料显示，“职业枯竭”有其特殊的高发人群，主要包括助人工作者、工作投入者、高压力人群以及自我评价低者。具体的数字则显示在以下这些人里，40%是心理咨询师，20%是教师，其他还有新闻工作者、警察和医护人员等。

这不能不说是一种讽刺，心理咨询师通常是解除他人心理疾病的医者，可他们居然成为现如今最为严重的心理问题的主要发病人群。观察其他的高危人群，记者发现，他们大都具有很强的脑力劳动背景，日常工作往往要求极高的创造力，并且都承担着相当的社会责任，付出的不单单是智力，更多的是情感和爱心。

逃离职业枯竭期的绝招：

1、用正确的方法应对压力

面对同样的压力，有的人安然无恙，有的人却身心衰竭，就是由于他们使用了不同的方法去处理压力。例如，安然无恙者在感觉工作量太大时，就进行时间管理，合理地分配每段时间要做的事情。而身心衰竭者不是消极地否认压力的存在，就是以更拼命的工作来掩饰问题，这种自欺欺人的做法反而会形成恶性循环，使身心更加受累。

2、将危机视为一种财富

职业生涯顾问建议，当你对工作产生枯竭时，就是应该重新思索自己的时候。这时，你应该花点时间静下来思考自己想要什么?擅长哪个领域?性格倾向于从事哪类工作?这份工作可以发挥特长吗?是自己努力不够，还是被摆错了位置?自己对工作究竟有哪些期望?想从工作中获得些什么?而事实上工作本身又能不能提供自己所需要的这些呢?

3、享受家庭和独处时光

处于枯竭泥潭中的人，绝大多数都是将醒着的时间几乎都贡献在工作上的人。当这群人受到压力威胁时，可以和家人去听听音乐、看场电影，或者是打球、游泳等体育运动，都可以让他们享受到家庭的乐趣。除了享受家庭时光之外，抽点时间享受个人时光也是十分重要的。因此，在工作之余，花一点时间反省、沉思、发呆，甚至做做白日梦，都可以起到放松、澄清，继而提升自己的作用。

4、寻求社会支持

当受到压力威胁时，你不妨与亲友或同事一起讨论目前压力的情况，把心里的症结点说出，不要闷在心中。此时，关心你的亲友会给你一个恳切的建议，并在他们的帮助下确立更现实的目标，同时对压力的情况进行重新的审视。此外，如果确实需要某些实际的帮助，不妨求助于单位的领导和同事。

止咳有什么绝招？下面一起随小编来看看吧。

1、梨治咳嗽三法

1、蒸蜜梨治咳嗽

把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口，把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好。开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟，取出趁热服用。

2、蒸花椒梨止咳定喘

生梨1个，上戳几个小孔，每孔内塞入花椒1粒，隔水炖熟，待冷却后去掉花椒，食梨饮汁，可止咳，消痰定喘。

3、梨汁炖冬菇治咳嗽

梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。

方法如下：先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。

2、鸡蛋治咳嗽四法

1、醋煎鸡蛋治咳嗽

醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是：取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。

2、姜煎鸡蛋止咳

取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像煎荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即愈。此“药”好吃且疗效亦佳，久咳不愈肺部无异常者可尝试。

3、姜炒鸡蛋止咳

取生姜切丁或丝，将鸡蛋打入碗内拌匀，然后将少许油倒入锅中烧热，再将姜丝放入油中过一下，最后倒入鸡蛋炒熟，趁热吃下。吃的量可自己掌握，晚上临睡前吃更好。

4、白糖拌鸡蛋治咳嗽

患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。

3、核桃治咳嗽三法

1、芝麻核桃酒益肾止咳

家庭自制芝麻核桃酒，有益肾止咳、治疗腰痛的食疗作用。以500克白酒为例，加入洗净的黑芝麻30克、核桃仁30克，密封好放在阴凉处，浸泡15天后即成，每日饮用2次，每次15克。

2、荸荠核桃治小儿百日咳

小儿患百日咳，用荸荠与核桃一起吃可止咳。为食之方便，去皮后，即一口荸荠，一口核桃同吃，疗效很好。此两种东西每日吃两三次，每次各三四个即可。

3、核桃、芝麻、生姜粉治咳嗽

核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺(约30克)，白开水冲服，每日早晚各服一次。

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冬季一般是房地产市场的淡季，但在冬季验房却有一定的科学道理：由于冬季的温度、日照、通风等自然条件比较特殊，能使一些平时不易暴露的问题在此时得到检验。而另一方面，由于很多项目会在年底交房，不排除赶工期的可能，在这种情况下，验房对保证居住质量就有很重要的意义了。

房屋取暖最关键

在北方城市，市民会十分关注取暖问题，而冬季又是检验供暖效果最好的季节。因此购房者一定要趁这一有利时段亲自检查一下欲购房屋的供暖情况。

另外需要提醒大家的就是关于房子位置的选择：尽量不要选择把角儿或顶层的户型，因为这类户型都有侧面或顶层暴露在外，这在冬天会加快散热。而裸露在外的墙面越多，房屋的保温效果越差，同时对于那种自采暖的房屋来说也意味着消耗的能源更多，花费的费用也越大。对于不同的供暖方式来说，最便宜经济的要数市政的集中供暖；费用较高的是一些现今住宅中采用的较先进的自采暖方式，如分户式燃气采暖炉（壁挂炉）或地热采暖方式；费用最高的是空调取暖。

查看采光有讲究

冬季太阳斜照，采光更是忽略不得。其实，在冬天买房有一个最简单的方法，找一个晴朗的早晨，看看选的房子几点能照进太阳。如果一大清早就阳光明媚，那么你就不用担心了。因为冬天能进光，那么任何季节都能进光。冬天采光好，对于室内温度的保持也有好处。

至于如何选择采光好的房子，记住以下三点即可：

首先，朝向是最主要的因素。如果购买板楼最好选择南北通透的房子，客厅朝南最好，如果是购买塔楼，最好选择东南或西南向的房子；

其次，楼层不要过低，因为低楼层获得阳光照射的时间相对较短，也易受到遮挡，阳光照射的长度和强度都会大打折扣，因此购买高层建筑时最好选择3层以上，同时也要注意楼间距和其他遮挡情况；

最后是房屋内部的结构问题，如果房屋进深过大，那么其接收阳光的效果自然不好，而如果选择面宽较大的房子，则采光面更大，房屋会显得亮堂和宽敞。

通风密封要详查

通风对于保持室内空气新鲜、减少病菌集聚有很大作用。虽然通风好不好其他季节也能看得出，却也不如冬天这么明显。冬季是西北风比较盛行的季节，且风力也最猛，因此选择有风的日子去看房，顺便测试一下房屋的通风效果也是不错的选择。

在查看通风效果时不要忘记检查房屋的密封效果，即将房屋门窗紧闭后，看室温是否能快速上升，并可在门窗的缝隙处感受一下是否有空气流进的现象，如果只注重通风不关注密封的话，那么房屋预期的采暖效果将很难得到保证。

环境景观需问清

环境到冬季方能显现出本质，才能显现出春夏季节看不出的实质性内容。冬季时，万木萧疏，百草凋零，绿色转枯，购房人可以更加明晰地发现环境的优劣、物业管理的漏洞。

但是，由于冬季干燥寒冷，各类气味也不宜散发，因此环境卫生的好坏不宜发现，如垃圾是否能够及时清理，是否有异味；夏季是否蚊虫较多；楼道、室内有无蟑螂或蚂蚁泛滥；绿化景观效果如何等等。由于这些情况很难在冬季察觉，因此要向社区居民或街道人员打听清楚，以防后患。

买房看房需谨慎，冬季看房验房有绝招。

在冬天，带毛领的衣服很常见，因为毛领不仅可以御寒保暖，也可以让整件衣服看起来更加高贵大气。但是如果脏了的话应怎么进行清洗呢?以下是小编为你整理的大衣上的毛领洗涤方法，希望能帮到你。

洗纯棉衣服不掉色的方式

防落色第一招：酸洗法。 需要原料：食用醋 这一招主要针对的是红色或是紫色等颜色鲜艳的纯棉衣服和针织品。方法是在洗涤这些衣服之前，往洗衣服的水中加上一些普通的醋泡上一会就可以了!但是醋的量不能太多，否则容易给浅色衣服染色。如果能够经常这样清洗衣服就可以保证衣服的颜色光洁如新!

防落色第二招：花露水清洗法。 需要原料：花露水 第二招更适合棉织品和毛线织品，方法为先按照常规方法清洗衣服，衣服漂洗干净后，在清水中滴入几滴花露水，然后将清洗好的衣服浸泡在这样的水中十分钟。用这种方法清洗过的衣服还能起到消毒杀菌和去除汗味的作用。

防落色第三招：盐水浸泡法。 需要原料：食盐 此招最适合对付牛仔装和花色衣服的褪色问题，效果极灵。新买回来的衣服为了防止褪色，在第一次下水之前要先用浓盐水泡上半个小时，然后再按照常规方法清洗。如果仍有轻微掉色的话，可以在每次下水清洗之前斗殴先用淡盐水浸泡上十分钟，长此以往坚持下去，衣服就绝对不会在掉色了!

防落色第四招：反晾法。 这个方法最为常用，尤其对一些深色衣服尤为有效。方法非常简单，就是把衣服反过来晾晒。这里要特别提醒您：大部分面料的衣服都不能被太阳直接照射，因为紫外线是衣服褪色的罪魁祸首。所以不仅要反过来晾晒，有条件的话尽量放在避光通风的地方将衣服晾干。 必须在水里放些盐(一桶水一小匙)，洗后要马上用清水漂洗干净，不要泡太久哦!

最后，不要在阳光下曝晒，阳光会使染料变性的哦～～应放在阴凉通风处晾干。 救治衣服褪色小窍门 先接半盆的水，然后在水里倒入二分之一的啤酒，再倒入一点点的蓝墨水，搅拌均匀。把褪色的衣服放入浸泡，过半小时后便可拿出，用清水清洗，晒干即可。

大衣上的毛领洗涤方法

可以局部清理一下，用干燥的毛巾揩干，然后可以用毛巾蘸上一些温水擦干净，然后晾干即可。如果是换季，需要保存，或者实在太脏，衣服毛领怎么洗?如果水洗的话不需要用洗衣粉，加酶洗衣粉的去污力强，最好不要用其清洗兔毛服装，以免缩短衣物的寿命。可以用柔顺剂漂洗，用手轻轻的在30-40度的温水中揉搓即可。洗净后，晾干也有好多的讲究，晾挂衣服毛领时要注意放在通风处，或者拎起来自然滴干，不要拧干或者洗衣机甩干，会损害毛发，也不能放置于太阳直射的地方暴晒，如果你是用电吹风之类的烘干，注意热源不要直对毛领，可以用一层布覆盖以后，再吹，以免损害毛发。而且洗完后衣服毛领最好不要熨烫，以免变形。

羊毛衫如何洗不缩水

第一步—“温”

羊毛衫第一次清洗的最终是定色而不是去污。

第一次清洗羊毛衫时，在水中加入白醋以及盐，作用是让羊毛衫的染料更加精密的固定再布料上。

第二步—“揉”

把羊毛衫内层外翻，在洗洁剂充分溶解的温水中浸泡大概5分钟，慢慢挤压衣物至湿透，切勿揉搓，这样会使羊毛衫起球。

这一步需要注意的是，羊毛衫浸泡或清洗时间越长，羊毛衫越易褪色，轻揉2—5分钟即可，不要使劲搓，或用水龙头直接冲洗，否则会使羊毛衫变形。

第三步—“挤”

洗后的羊毛衫切勿用传统拧麻花的方式挤掉水分，这样会使羊毛衫变型，小编建议大家将洗完后的羊毛衫团城球状，再用盆的边缘轻压挤去羊毛衫中的水分。

第四步—“吸”

清洗完后的羊毛衫尽量不要选择脱水，会使衣服变型。

为了能使衣服尽快的晾干我们可以将一块白色大毛巾平铺，然后将洗过的羊毛衫展开放在毛巾上，将毛巾卷起，稍微用点力，让毛巾尽可能地吸收羊毛衫水分。

第五步—“摊”

洗涤完的羊毛衫晾干时最好是摊开晾以防止变型

同时要注意的是，避免强烈阳光下曝晒，否则会破坏毛的分子结构。

目录

第一章：四种方法纠下孩子偏食

第二章：四妙招助你养个“杂食”宝宝

第三章：孩子多补钙能长高吗

第四章：让孩子自己应对问题

有的妈妈们很苦恼，宝宝有严重的偏食现象，营养的吸收无法做到均衡、全面，将对身体健康和正常的生长发育产生不利影响。那么，宝宝偏食怎么办呢？下面就来和小编一起盘点育儿知识，揭秘如何改善宝宝偏食。

四种方法纠下孩子偏食

父母的为自己的孩子有偏食习惯而发愁。这确实是件伤脑筋的事。因为偏食常使孩子缺乏营养，导致生长和发育迟缓，甚至引起某些疾病。可您是否想过，孩子偏食大多数是由父母教育不得法而养成的。那么怎样才能纠正孩子这个不良习惯呢？

一、忌溺爱

一般说来，孩子偏食不外是因父母溺爱过度，给孩子吃过于精美的食品，让孩子零食不离口和娇纵孩子任性择食形成的。因此，家长要从自己做起——忌溺爱，彻底改变这种不正确的教养方式。

二、身教法

当孩子不爱吃某种食物时，父母应该带头先吃这种食物。家长不妨一边吃，一边说：“这菜可真香啊！来，宝宝和妈妈比一比，我吃一口，你吃一口，看准吃得多。”孩子天性爱模仿大人动作，此法对较小的孩子非常有效。

三、讲理法

当孩子不吃某种食物时，父母要耐心给他讲清道理，告诉他这种食物里含有什么营养，对人体健康有什么帮助，不吃它有什么害处。比如，对不吃肉的孩子可以这样说：“不吃肉怎么能行呢？肉里的营养最丰富、长身体、长知识都需要它。你不是总嫌自己长得又瘦又小吗？常吃肉就会长得又快又健壮，脑子也会变得更聪明。”根据儿童的心理特点，讲清道理，必有效果。

四、变换法

就是把孩子不吃的东西变个样儿．让他看不出来，使他吃下去。比如：对不吃肉或胡萝卜的，可将肉或胡萝卜剁成细末，和面粉合在一起做成丸子，包成饺子给他吃。最后要强凋的是，父母是子女最好的老师，其一言一行对孩子的影响极大，父母对饮食过于挑剔的，其子女多有偏食的习惯。因此，父母必须以身作则，改掉偏食习惯。

四妙招助你养个“杂食”宝宝

爸妈多多“照镜子”

在严格要求孩子“杂食”的同时，家长有必要经常自我检查。很多孩子偏食、挑食都与家庭饮食习惯有关。英国营养专家曾对1000位母亲进行研究，结果发现，竟有80%的母亲存在偏食，她们对“该给孩子吃何种食物”同样存在错误的认识。如果家长自己偏食，必须克服自身的毛病，以身作则，带头品尝，还要连连称赞，以启发、诱导孩子。

相关研究还发现，孩子偏食与父母引导不当有关。有的孩子从不吃鱼！为什么呢？是因为妈妈怕鱼刺伤到孩子，不让孩子吃。有的妈妈爱把自己对食物的看法告诉孩子——“什么什么真好吃，什么什么不好吃”。甚至，妈妈们经常会问的一句看似“关切之至”的话——“今天你想吃什么？”也要注意“慎从口出”，因为它也会带来这样的暗示效果：“不好吃的食物是可以不吃的”、“自己吃的食物是可以随心所欲地选择的”。

有奖，还要有罚

对于孩子表现出的任何一点进步，父母都应给予肯定与表扬;进步不大的孩子，要以引导为主，结合奖励措施来加速饮食好习惯的建立。六七岁的孩子，习惯养成时间较长，父母要耐心地向他讲道理，告诉他这种食物里含有什么营养，对人体健康有什么益处，不吃它会有什么害处……针对孩子的心理特点，讲清道理，或能收到较好的效果。

当发现孩子开始厌恶某种食物时，家长绝不能承认其“合法”，不要随便给孩子偏食的权利。如果父母一见孩子不吃某些蔬菜，从此就不再给他吃了，久而久之，可能形成“协同效应”，不吃的食物越来越多。

小提醒：

家长应多学习合理营养、平衡膳食的相关知识。纠正孩子不良饮食习惯时，要注意促进他的食欲。必须在孩子胃口好、食欲旺盛的情况下实施纠偏。

巧用膳食小单元

我们提倡“杂食”、“泛食”，即注重食物的多样性。

让孩子食欲大增，需要在搭配和烹调等环节多动脑筋。如：孩子不爱吃菜，可以做成菜馅，与肉末包饺子、馄饨吃。从营养学观点看，饺子、馄饨是一种复合食物，含有多种人体必需的营养素，一个饺子或馄饨就是平衡膳食的一个小单元。再如：罗宋汤、什锦烤麸、荤素什锦、色拉等，都是营养较丰富的菜肴，类似这种“吃一道菜的同时进食了多种食物”的方法，值得推广。

爸妈付出多一点努力，食物的色、香、味、形越是丰富，“杂食”孩子便越容易养成。

习惯好，肠胃就好

家里唯一的孩子，或由隔代老人带大，或者父母娇宠过度，好的饮食习惯通常较难养成。但是，该做的规矩还是要做的。

1、食要定时，按时吃饭不拖沓。

2、饮食要定量，爱吃的东西一次不要多吃，以免伤食，令肠胃受损。

3、午餐、晚餐前不吃零食，以免引起肠胃消化功能的紊乱，使进餐时消化液分泌不足，食物滞留肠胃，不消化，从而导致厌食。

4、平时少吃零食，特别是甜食和冷饮。过甜、过咸、过冷、辛辣、油腻的食物，都能伤胃，造成消化液分泌障碍。

孩子多补钙能长高吗

时下，不少年轻父母受商家和媒体的渲染影响，为了让孩子长得更高些，每天给孩子服用各种钙制品，但专家指出，那种认为儿童多补钙就能长个子的做法并不可取。专家认为，婴幼儿时期适当补钙是为了预防佝偻病，老年人适当补钙是为了预防骨质松疏症，但少年儿童补钙并不能促使孩子长得更高，相反，还可能导致一些健康隐患。

一个人的身高除了遗传因素影响外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协调作用，才能促使骨骼的充分生长。婴幼儿期和学龄前期骨骼生长最快，保证钙的摄入是必要的，但少年儿童若过量补钙，重复补钙，大量服用维生素D等的做法并不科学，不但会影响孩子食欲，还容易出现厌食、便秘、胀气等，甚至有可能产生结石。而且钙摄人过量还会影响机体对锌、镁等其他矿物元素的吸收，这显然不利孩子的健康成长，而对于贫血及缺锌的孩子影响就更大。

因此，专家提醒，一般情况下。对于4个月内婴儿，每天母乳中所含的钙就完全可以满足宝宝的生理需要，1岁以内的幼儿每天奶量在800毫升左右也足以保证生长发育所需要的钙量。对不哺乳母乳而喂牛奶的婴幼儿，可在医生指导下服用些补钙类制品适当补钙。对学龄期儿童及青春期的青少年，虽然对钙的需求量较大，但靠单纯的补钙并不能使孩子明显增高，而生活作息规律、保证充足睡眠、膳食营养均衡、适当户外运动才是促进孩子骨骼生长的最有效的的途径，阳光中的紧外线可促进钙在体内的吸收，是最好的天然钙剂。

让孩子自己应对问题

有人认为孩子太小，不需要自己应对问题，不需要具备解决实际问题的能力，更不需要孩子自己的独立性。如一位家长听说幼儿园课程的内容有解决问题的能力训练时，大摇其头：“他才这么小，以后会有足够的时间来学会处理实际问题。”而实际上，出生几个月的孩子就已经开始努力解决生活中的问题了，当然这一时期的能是具有他们的年龄特点的，如放一个玩具在他头前方，他会尽量地去够着它。越来越多的研究成果表明：孩子能否成功地解决问题，更多地取决于他们的经历而非年龄，孩子在解决实际问题的过程中发展其独立思考的品质，这是进行创造活动的前提。因此，成人应在婴幼儿知识经验的基础上让他们发表自己的看法，自己去应对各种各样的司题。孩子总是说：“妈妈说……”、“老师说……”。

我们要有意识地培养他们早一点从“别人说”转化为“我说……”、“我认为……”，使他们处于积极主动思考状态，家长还应有意识地丰富婴幼儿的生活体验，让他们多看、多听、多动手、多想，同时，创造一定的问题情境，让孩子实践，如“小朋友摔倒了怎么办”，“怎样才能把这只碗放到比你高的橱柜上”等。可以和孩子一起做“头脑风暴”游戏，即提一个问题，想尽星多的办法出来。如“这个杯子除了装水，还能做什么用”，引导他们想出多种解决问题的办法，以发展孩子独创思维，培养他们勤于思考的习惯。

培养孩子独立应对问题的能力，还需注意以下几个方面的事项。

第一，让孩子从小一个人睡。要让孩子从小知道每个人都是独立的，每个人都有自己的私人空间铀时间。而有些父母习惯与孩子“24小时接触”，这会影响他们精神上的独立。

第二，适时远离孩子。父母在一个时期内需拥有一个自由时间，也就是有不必照顾孩子的自由时间，这一时间段内，确保远离孩子。当然应有计划地进行，不是突然离开，否则会造成孩子的情感伤害。

第三，正确对待“我走不动了”—当孩子说“我走不动了”，可以休息，但不能抱他。如果孩子一说累，父母马上就抱他，孩子的依赖心理就加重了，他会回避以后遇到的各种困难。

第四，给婴幼儿一定的自由时间不要担心会出事，实际上，如果成人总是怕这怕那，孩子会受到暗示，进而产生依赖心理。

第五，教育不必时时叮咛，如果，总是在成人的叮咛、督促下做事，孩子的独立性也强不了。一旦没有监督，孩子就会恣意胡为，应通过效果检查或让孩子担任过失责任来培养他们的自控能力。

第六，孩子失败时，不要以“救世主”的身份出现。要让孩子在失败中学会独立思考，这样在成功后他才会无比快乐，而这可能使得他学会肯定自己，争取成功。

第七，让孩子参与家务劳动。通过做家务使孩子明白自己是家庭的一分子，家庭的幸福快乐要靠大家一起来创造，从而肯定自己的价值。

第八，积极堤进孩子独立交往。让孩子独立交往，使他对自己有更正确的认识，妈妈眼中的孩子和小朋友眼中的我有什么区别呢？建立起正确的自我评价。

第九，正确对待“听话”的孩子对太“听话”的孩子，不妨偶有造成冲突，让他说出自己的意见，并使表达自己的意见成为习惯。切不能采取高压政策。

总之，培养孩子独立能力，让他自己去应对问题，应从小做起，从小事做起。

总结：宝宝偏食是一种很严重的现象，身体营养没法达到均衡，也会影响宝宝的身高，但是有的家长会疑惑，补钙可以使孩子长高吗？补钙长高当然是很不科学的。家长们在面对孩子的问题时要学会让孩子自己面对问题，适当的指导。（文章原载于《养生保健指南》、《养生月刊》，刊号：2012年2月号，作者：周杏生、沈权民、陈朱张，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

失眠是现代很多人的通病，人一旦失眠，就会影响整个人一天的状态。那么螺旋藻作为一种保健产品，对失眠有作用吗？治疗失眠的其他方法有哪些？一起来看看吧~

螺旋藻能治失眠吗

螺旋藻作为一种营养价值丰富的保健品，能辅助治疗失眠，但不能全靠螺旋藻治疗失眠。

失眠，是多方面因素导致的，这要根据你的个人具体情况分析，螺旋藻只是一种保健品，是对失眠多梦可以有辅助调理的东西，主要还是你好调理好自己的心态，合理安排每天的作息时间，放松心情，减少压力。

螺旋藻的用途及适用人群

1、免疫调节：大幅提高人体免疫力，建立人体的防护系统，补充体能，抗疲劳，耐缺氧，使人精力过剩。

2、降低血脂：有效缓解高血压。

3、减肥：提供快速瘦身秘方，减少脂肪合成，且营养成分高，减肥的同时，保持营养均衡，而不反弹。

4、工作紧张，生活有规律者。

5、用脑较多才，体力消耗大者。

6、有效缓解粮尿病症及肿瘤患者，无副作用。

7、抵抗辐射，适合长期面对电脑的人士。

8、润肠通便，迅速排除体内毒素，但无腹泻。

9、偏食及营养不均者。

10、美容护肤等等。

治疗失眠的办法

1.自我联想法——想象出一幅美丽的场景

要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。

2.食物助眠法——热牛奶、百合、小米等

睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。

晚餐可以加些有助睡眠的食物。

3.自我保护法——抱个抱枕

还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。

4.书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影

躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。

5.运动助眠法——睡前几小时适量运动

对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

6.睡姿助眠法——选择自己认为最放松的睡姿

睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。

7.隔离外界干扰法——声音、光线等

有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。

8.闻香助眠法——摆放有助睡眠的花草、香薰

有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。

雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5（空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物）被认为是造成雾霾天气的“元凶”。随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。那雾霾对儿童危害多大？预防有绝招！

雾霾天气对儿童健康的影响

据石家庄市妇幼保健院儿童医院业务副院长刘彦霞介绍，雾霾天气对儿童健康的影响，主要是大气中的有害物质霾粒子造成的，主要罪魁祸首是PM2.5。PM2.5的颗粒直径小于2.5微米，它能避开呼吸道的保护组织附着到气管、支气管和肺泡上，这些异物刺激并破坏气管黏膜，导致气管黏膜杀灭病毒、细菌和抵抗它们进入肺部组织的功能下降，气管黏膜的排毒功能下降。人体的气管黏膜主要有两种作用，一是杀灭有害病毒及细菌及抵抗它们进入肺部组织，二是把有毒有害物质排出体外，随着这种颗粒物吸入量的增多，保护人体的第一道关卡的气管黏膜遭到破坏后，这些颗粒物将进而损伤肺部，导致人体呼吸系统及其他系统疾病。

刘彦霞说，由于雾霾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D合成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

“阴霾天还会影响宝宝的情绪。”刘彦霞说，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低；甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。

针对雾霾天气，刘彦霞提醒家有孩子的父母：在有雾霾的天气，原则上应尽量避免出行，尤其是小宝宝，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的伤害。患有过敏或者哮喘的小朋友，更要加倍注意。如果出去散步，尽量选择能见度相对比较好的时段，此时空气中的颗粒物会相对较少，建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。

刘彦霞说，雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，给宝宝用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。雾霾中的PM2.5通过呼吸作用进入人体，而多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀之一。

另外，要给宝宝多吃清肺的食物，如黑木耳粥、猪血菠菜汤等；还可以给宝宝多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。此外宝宝饮食要注意清淡，多吃些豆腐、牛奶等食品。

雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给孩子正常生活和健康带来的危害。如果您对儿童特殊天气出行该注意什么的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

怀孕之后，很多的准妈妈都会放开吃喝，导致身体肥胖。那么，怀孕不发胖的营养绝招，超级管用哦！这里就来和一起看一下这个问题吧！

一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。

你以前就比较“丰满”，怀孕使你更加“富态”。生完孩子后，多余的肉会不会再也去不掉？其实，真正的危险并不是仅仅在“体形工上。事实上，肥胖不仅仅是美观的问题。有时，怀孕的9个月增加的体重还会给你的身体和孩子带来危险。

你真的胖吗？眼下流行的美学经典，有点让人失去了现实感！身高1.6米，体重58千克，让你处在正常体重的边缘，再多长上2千克，你就超重了。你可以自己来计算合理体重的指数，计算的办法是：将你的体重（千克，当然是怀孕之前的体重）除以身高（米）的平方，得出的指数应该在18-3之间。

如果你的体重是58千克，身高1.6米，你的指数为：58÷1.62=22.6;

如果体重60千克（身高1.6米），你的指数则为：60÷1.62=23.4。

如果你的指数是在20左右，在孕期，理想的体重增加为9-12千克；如果你身高为1.7米，可以增加到15千克。相反，你的指数在23以上，在孕期你要想保持理想体重，大概只能增长6-8千克。

超重带来的危险

如果体重的增加超过了“正常标准”，会加重你的负担。在孕期，体重增加过多会导致高血压，从而可能引起妊娠高血压综合症，这会给你的身体带来危险。同时，高血压也可能会引起妊娠糖尿病，在分娩之后，你可能会持续变成糖尿病患者，即使妊娠糖尿病会消失，但也可能会给你的孩子带来终身的糖尿病隐患。幸运的是，今天医生对体重超重的准妈妈有着非常严格的跟踪，通常可以避免严重后果的发生。

但是，高血压会使你的怀孕和分娩的情况复杂化，对胎儿的发育也没有好处。高血压会引起水港留。水进入你身体的组织引起水肿，会进一步压迫血管，使你比其他的孕妇静脉血液回流更加困难，可能引起静脉曲张，甚至患静脉炎。另外，血液中糖分的增高会使胎盘的动脉硬化，妨碍血液的流通，其后果是你未来的宝宝得不到足够的养料，出现胎儿窘迫或发育迟缓，他可能会是个低体重新生儿。

相反，如果胎儿吸收了的糖分过多，你可能就会生出“巨婴”，即婴儿的体重超过4千克。这会给你的分娩带来很大的麻烦。如果出现这种情况，产科医生可能会考虑对你实施剖宫产手术。

新生儿体重过轻，或是过重，这两个极端都会给孩子今后的成长带来不良的影响。

即使你刚刚减轻了一点体重，也不要有幸免于难的感觉。很遗憾，这么说也许让你感到扫兴。

在怀孕的初期，由于恶心、呕吐，孕妇合消耗掉”1-2千克体重。但是3个月后，一旦孕吐的现象消失，你就会在1个星期内重新恢复你以为减掉的体重，甚至可能还会增加1千克。从怀孕第4个月起，体重应该平均每月增加1.5千克。但是，你不要高兴过早。因为孕期体重的增长并不是呈线性的，即使你没有特别地改变你的饮食结构，你的体重也会犹如体重称上的指针一样直线上升（这与荷尔蒙分泌有关）。

你不要说：“在孕期中期，我体重增长了4千克多一点，我会坚守着目标！”最后3个月的孕期，你的体重会比前6个月增长得更快，这主要是由于你体内的水潴留。

怀孕，要不要节食？

千万不要节食。这可不是让你挨饿的时候，而是让你吃好的时候。也就是说，你需要放弃一部分自己喜欢的食品，比如不要过度贪恋甜食、甜饮料等，而要“大嚼”些自己不太喜欢但营养丰富的东西。

生活是不公平的。一块巧克力蛋糕给胖人带来的是贴在臀部的脂肪，而轮到那些在孕期有权利增加12千克体重的瘦人身上，它却能消失的无影无踪！今天，孕激素令你胃口大开（一个屈服引诱的借口），那我们推荐你去嚼嚼芹菜茎。

“当丰满的女人怀孕时，一生中，她会第一次以胖为美。这时，她准许自己不受标准约束，第一次感到自己美丽。”助产士解释道，这种感觉让你难以下定控制体重的决心。

让孕妇不发胖进食小技巧

饮食并非少吃就能减肥;如进食的技巧、食物的烹调、饮食的选择等等，皆是控制体重的关键。同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有差别，但是对于母亲本身，可是影响很大唁！而且这些观念及技巧，对于产后恢复身材也很有帮助。

进食行为改变：

改变进餐顺序：先喝水-再喝汤-再吃青菜-最后才吃饭和肉类。

养成三正餐一定要吃的习惯。

生菜/水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加。

肉类应去皮且不吃肥肉，只吃瘦肉部份。

油炸食品先去油炸面皮后再吃。

浓汤类只吃固体内容物，但不喝汤。

带汤汁的菜肴，将汤汁稍加沥干后再吃。

以水果取代餐后甜品。

以茶、开水或不加糖的饮料及果汁，来取代含糖饮料及果汁。

注意食物的种类及吃的份量。

吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食。

睡前三个小时不再进食（但白开水除外）。

烹调方式改变：

尽量用水煮、蒸、炖、凉拌、红烧、烤、烫、烩、卤的烹调方式。

以上的烹调方式尽量不要再加油，可加酱油（非酱油膏）。

善用葱、蒜、姜、九层塔、五香粉、花椒粒、八角及一些中药材业增加美味。

烹调时少加入糖。

烹调时少加用勾芡。

烹调时少加入酒。

煮饭、买菜前，先算好吃饭人数及份量，避免吃下过多剩菜。

青菜可多吃，但是最好以烫的为主，或将汤汁滴干以减少油脂的摄取（或用清汤、开水洗）。

准妈妈在怀孕期间一味的躺在床上休息，并不是正确的，而且在怀孕期间走路是最为安全的运动之一。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

为了使得家中变得更加干净整洁，家庭主妇们可是下了很大的功夫了，那么很好的整理家务是需要一定的方法的，那么都有哪些方法技巧呢?以下是小编为你整理的整理家务的绝招，希望能帮到你。

整理衣柜的小技巧

整理衣柜小技巧一

清空衣柜：取出衣柜里所有的衣服，由此您可以清楚知道该衣柜的空间。另外，当您看到凌乱地堆放在床上或卧室地板上的成堆服装时，相信您一定会更有勇气将整理计划进行到底。

整理衣柜小技巧二

清洗：用吸尘器清扫衣柜地板，用您最喜爱的清洗剂清洗衣柜墙壁。这不仅仅是为了视觉享受，也是为服装们提供一个干净整洁的环境。

整理衣柜小技巧三

分类整理：出三或四个箱子、包或篮子;其中一个专门放置需要的衣服，一个专门放置即将捐献的衣服，另外一个专门放置废弃的衣服。让我们开始行动起来吧!在此，如果您已经记不起这些衣服最后一次穿着的时间，或者它们的购买日，那么就把它们集中放置到其中一个箱子里。您也可以再准备一个箱子，专门放置那些挂在厅堂壁柜里或地下室里的衣服。

然后请立刻将需要捐献的衣服捐献出去，以及将废物衣箱扔到垃圾箱里。如果您没有及时将这些衣物处理掉，那么您极有可能将这些闲置的衣物重新放回到衣柜里。

整理衣柜小技巧四

整理归柜：既然现在您有了一个干净的衣柜，而且不会再弄乱，该是将这些需要的衣物分门别类的时候了。您可以根据季节或根据工作服、外出服和休闲服来分类，将之整理成最适合您生活方式的状态。

整理衣柜小技巧五

分放方式：现在基本已接近尾声了，分门别类后放回衣柜。在衣服放回衣柜之前，可用衣架把所有服装挂起来。选择一些彩色的塑料衣架来匹配不同色彩和类别的服装。当然也需选购一些昂贵的木质衣架，它们可用于悬挂那些需要精心呵护的服装，因为木质衣架不会破坏这些贵重服装的面料和造型。

整理家务的绝招

1、纱窗的清洁

纱窗上落满灰尘，大多数我们打扫的时候，是拆下纱窗，再用水清洗。告诉你一个不用拆下纱窗就能将纱窗打扫得很干净的好办法：将废旧报纸用抹布打湿，再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面，待五分钟后，将纱窗上的报纸取下，你会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍。

2、巧除衣服上的油污

衣服上不小心沾了油，怎么洗?不用急，我再教你一招：将有油污的正反两面垫上吸油纸(超市有卖)，再用熨斗烫吸油纸部位，油污全部被吸油纸吸附，衣服干干净净，不用化学物品的干洗哦!

3、衣服上沾有油笔印痕怎么办?

不小心衣服上留下圆珠笔的印痕，怎么办?告诉你一个简单易行的好办法：拿一棉签，蘸上酒精，在印痕处来回擦试几次，油笔印痕会自动消失。试试吧!

4、冬季清洁地板有绝招

打扫房间时，在地板上撒些雪，这样做，既扫得干净，又能避免起灰。

5、洋葱擦玻璃更省力

擦门窗玻璃时，可先把洋葱去皮切成两半，用其切口摩擦玻璃，趁洋葱的汁液还未干时，再迅速用干布擦拭，这样擦后的玻璃既干净、又明亮。

6、淘米水赛过洗衣粉

白色的门帘、床单等，可用淘米水进行浸泡冲洗，具有明显的除垢去污和增白的效果。

7、家具喝茶更亮丽

将一块软布放在凉的浓茶水中浸透，用它擦洗桌椅等家具，可使家具光亮如新。

8、牙膏去垢效果强(头发篇)

脸盆边上的积垢，可用一小撮乱头发蘸点牙膏擦试，可很快除去积垢。

9、牙膏去垢效果强(纱布篇)

茶壶和茶杯内壁上的茶垢，可用细纱布蘸点牙膏擦拭，一擦就掉。

10、报纸碱水去油污

各种容器上的油污，可先用废报纸擦拭，再用碱水刷洗，最后用清水冲净即可。

11、白纸成灰擦碗碟

将一些废白纸烧成灰，用其擦拭碗、碟、杯等瓷器，去污效果极佳。

12、食醋不伤铝制品

铝锅、铝盆、铝勺等铝制品上的污垢，可用食醋涂擦，这样擦过的铝制品既光洁照人，又不损伤其表层。

13、鸡毛变抹布

厨房灶面瓷砖上的污物，可用一把鸡毛蘸温水擦拭，一擦就净。

14、牙膏去垢效果强(刷子篇)

瓷砖接缝处的黑垢。挤适量牙膏在刷子上，纵向刷洗瓷砖接缝处;然后将蜡烛涂抹在接缝处，先纵向涂一遍，再横向涂一遍，让蜡烛的厚度与瓷砖厚度持平，以后就很难再沾染上油污了。

15、香烟盒里住着宝贝

茶几上的茶渍。经常在茶几上泡茶，时间久了会留下难看的片片污迹。可以在桌上洒些水，用香烟盒里的锡箔纸来擦拭，然后用水擦洗，就能把茶渍洗掉。

16、烫痕涂抹凡士林

木质家具表面的烫痕。如果把热杯盘直接放在家具上，漆面往往会留下一圈烫痕。可以用抹布蘸酒精、花露水、碘酒或浓茶，在烫痕上轻轻擦拭;或者在烫痕上涂一层凡士林油，隔两天再用抹布擦拭，烫痕即可消除。

17、牙签硬布配合好

木质家具表面的焦痕。烟火、烟灰或未熄灭的火柴等燃烧物，有时会在家具漆面上留下焦痕。如果只是漆面被烧灼，可以在牙签上包一层硬布，在痕迹处轻轻擦抹，然后涂上一层蜡，焦痕即可除去。

18、牙膏去污效果强(白家具篇)

白色家具表面的污迹。家中的白色家具很容易弄脏，只用抹布难以擦去污痕，不妨将牙膏挤在干净的抹布上，只需轻轻一擦，家具上的污痕便会去除。但注意用力不要太大，以免伤到漆面。