锦囊

男女结婚时，虽然男方要给女方聘礼，但是女方也是需要出嫁妆的。而且女方的陪嫁品可是不能随意准备的，这一切都是有讲究的哦，接下来我们就来看看结婚时女方嫁妆需要准备哪些东西吧！

工具/材料

女方嫁妆清单、结婚锦囊

操作方法

嫁妆箱：嫁妆箱的寓意是母亲希望女儿的未来生活可以过得幸福美好，同时也表达了母亲对女儿的爱意，并且嫁妆箱可以用来放一些日常用品，比如牙膏牙刷等等。

喜盆：喜盆需要准备一个红色的盆，并且盆的底部需要印着喜字。结婚当天，娘家可以在盆里装一些花生、莲子之类的物品，寓意是祝愿新人早生贵子。

暖水壶：暖水壶也是一样需要准备一个印着喜字的红色的暖水壶，寓意是祝愿女儿在结婚以后的日子可以过得红红火火。

喜被：被子也是一样的要准备一个印着喜字的大红被子，如果家里有条件的话，可以自己买棉花来亲手制作，如果不想自己制作也可以直接去购买喜被哦。一般喜被都需要多准备几床，准备的越多，预示着新人的婚后生活越来越幸福。

家电用品：家电用品是在新人结婚之前就准备好的，是用来给新人的新房添置一些新的家具，预示着新人有了一个得到长辈祝福的新家。所以，家电用品不是结婚当天用的，但是也属于女方的陪嫁品哦。

首饰：女儿出嫁的这一天当然是打扮得越漂亮越好，所以母亲一般都会为女儿提前准备好结婚要用的首饰，为了让女儿在结婚当天漂漂亮亮的出嫁，同时也寓意着母亲对女儿的祝福以及牵挂与不舍。

陪嫁礼金：陪嫁礼金的寓意是女方的父母为了支持女儿婚后的生活而给的一笔钱，具体金额是根据具体情况而定的，当然了，陪嫁礼金无论是多少都是女方父母的一点心意，只是希望女儿能够过得越来越好。

车：如果女方的家庭条件比较好，在男方单独买了新房的情况下，女方家里会考虑买一辆车作为女儿的陪嫁品，也方便了新人的婚后生活。

即使是有钱，有很多的钱，那么我们的投资理财，就不需要讲究技巧性了吗?这是错误的。而对于刚入门的理财投资者来说，学习理财更应注重基本的一些投资理念。下面小编来告诉大家理财入门锦囊妙计有哪些：

理财入门锦囊妙计5、投资是一个动态过程

一般来说，我们投资前都有相应的投资规划、计划。而投资是一个动态的过程，意味着对于管理资金的人，投资方向可能需要应时而变;而对于投资者，可能也需要对投资规划做出适应性的调整等等。保持一定的灵活性，这对于化解风险，还是很有帮助的。

理财入门锦囊妙计1、投资总是面临“两难”

你有了资金要进行投资。在投资前，你应该明白，除了极少数投资以外，投资总是要面临“两难”的选择。比如你承受的风险和收益是成正比的。像国债投资，存银行等，几乎没什么风险，因此收益也较低。而股市、基金之类的投资，要承受一定的风险，但有时收益却很不错。十全十美的投资是不存在的，故你在投资时，靠懂得权衡风险和收益。

理财入门锦囊妙计6、适度投资，长期坚持

要赚钱，投资必不可少，但是也不是全部，适度很重要。你还需要保留一定的备用资金，应急资金用于不时之需。另外，投资还需要注意看长远，特别是投资周期长的投资，需要坚持不懈、长期投资。过于频繁的改变投资，可能会增加“费用”方面的消耗，于己不利。

总之，对于入门的投资者来说，基本的知识要掌握，基本的原则也要掌握。以上的6点，即是理财师总结出来的投资锦囊妙计，希望可以帮助你在投资中旗开得胜。

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理财入门锦囊妙计3、投资不是靠“赌”赚钱

对于你的财富目标，假如总想着一夜暴富的投资，那根本不能算上是投资，其更多的是投机，或者干脆就是“赌一把”。如果总是抱着这种心态来投资的话，是不能长远的，因为投资者不能确保这种运气总会降临到自己的身上。因此，过度的投机和赌博，是不可取的。投资，也不能靠这些来赚钱。

理财入门锦囊妙计4、合理的搭配，分散投资风险

投资有风险，但风险可以做处理。处理就是分散投资风险、降低投资风险。比如现在都喜欢投资股市，在股市中的投资，你起码也要配几只股票来进行组合，以降低持有单只股票的波动性风险。而对于整个股市的系统性风险来说，理财师建议可以考虑跨越不同国家、区域的市场投资，以及使用具有对冲策略的投资来降低单一市场的投资风险。

理财入门锦囊妙计2、你的消费，要有节制和计划

首先，对于有限的收入，消费就是花钱。在消费上，建议你要做到有节制和计划，量入为出。在如何做到有计划性的消费上，可提前做预算，包括每周、每月的开支预算，并尽量100%的在预算内来支出和消费。预算的制订技巧，不一定要订得非常细，但要能让你有节约，以及使花钱也不至太“抠门”。总之，预算应该理性和合理。

俗话说得好，人在江湖，身不由己。今天小编就给大家推荐一些职场减压的锦囊妙计以及职场减压常见方法，大家快来看看吧。

职业距离·以刺猬为标准

黎梨打小就是个乖乖女，算不上太出色，可是中庸主义的成绩也很一路顺风。奇怪的是大学毕业以后，黎梨的工作却相当不顺遂。第一家公司，黎梨负责处理顾客投诉。虽然有些同事总是劝她能偷懒则偷懒，把顾客应付过去了事。可她工作时从不打一丝马虎眼儿，态度绝对认真。黎梨得到部门经理的赏识，开始和部门经理同进同出，俨然以经理秘书自居。没想到，不久，公司里就开始传出风言风语，说她是马屁精，业务上不怎样，但是人际关系上却十分钻营。黎梨觉得很委屈，想自己工作上明明是最努力的，怎么会落得这样的结果。一时受不了，冲动之下就辞职了。

在新公司里，黎梨吸取前车之鉴，奉行沉默是金的法则。每天只是准时上下班，完成本职工作而已。有时候，同事邀请她一起午餐，她也婉言谢绝。渐渐地，办公室里再也没人同她说话了，都把她视为怪人。时间一长，黎梨感到了被孤立的苦，发现自己不受欢迎。最后发展到办公室里风吹草动，就觉得是在说自己，疑神疑鬼。

减压链接：黎梨显然没有处理好办公室的职业距离，她应该学一些刺猬的智慧。传说，刺猬在冬天会挤在一起过夜。为了取暖，它们要靠在一起，可是身上的刺会刺疼对方;离得太远，又太冷。一段磨合期后，它们才找到了一个合适的距离。职场上处理与老板、同事和下属的关系时也是如此，太远，你会成为孤家寡人;太近，则会讨人嫌。只有合适的距离才会产生美，让你在职场上笑到最后。

实力制胜·罗兹国的跳远比赛

jim my是某跨国公司上海地区的首代，工作上一向是春风得意的。但是，意气风发的他，最近也遇见了令他垂头丧气的事情。原来，他跟了多年的老板突然被调回美国，新上司却是个对下属严苛的德国人，为人趾高气扬，觉得自己是国际级别的。

jimmy起初觉得这也难免，打算从零开始，与上司重新磨合工作关系。可是，j immy很快发现，上司对他的态度可不是零起点，而根本就是负起点，他连一些j immy在做学生时就懂的规矩都要从头教过，好像j immy是个才入门的生手一样。j immy简直有点愤怒了，因为，从工作经验和工作的本土化来说，他实在是比这个老板要能干得多。

减压链接：《脱壳的乌龟》有一则故事，说一个人在国外游历了很多地方，回国后很是趾高气扬，觉得自己做了很多轰轰烈烈的事情，十分了得。他对人说：“我在罗兹国参加了一次跳远比赛，拿了冠军，谁都不是我的对手。?有位听众当时就插嘴道：“那你就把这里当作罗兹，再跳一次好了。?事实也是如此，业绩不是由过去的经历能够代表的，也并非因为这个老板从国外来，就一定能把国内的事情处理好。对j immy来说，最好的减压办法是，把公司当成罗兹，切切实实地展现出自己的真本事，才是最终的胜算者。

职场减压的锦囊妙计

在《谁动了我的奶酪》里，白领们优越的职业和丰厚的薪资就像是一块取之不尽的肥美的奶酪，可以仰仗它优哉乐哉地度过一生的。可是，当失业的危机降临，奶酪被“动”走的时候，白领又该如何应对呢。在美国经济不景气的时候，《谁动了我的奶酪》一书，可真是救了无数上班族的命，他们追随着“奶酪”的指引，精神抖擞地踏上了寻求新工作新机会的冒险之途。

“奶酪?的确是个好东东，只要“奶酪”在握，于白领而言，车子、房子都是不在话下的。可是“奶酪”虽好，啃起来也不是很容易的事情。据调查，现代人感受到前所未有的工作压力和生存压力。为了啃到最大的那块“奶酪”，白领们大多被过多的工作压迫得喘不过气来。往往是，越是高收入的人群，亚健康状态越是普遍。所以，现代白领面对的生存悖论是：“奶酪”被“动”了，要去寻找“奶酪”;而“奶酪?在还没有被“动”时，你也像一只背负着沉重的壳子的乌龟，在职场压力之下寸步难行。

时下电视广告里有众多补品都以帮助白领减压为诉求重点，可真的只有白领才会明白，单有灵丹妙药是不够的。白领需要的是锦囊妙计，帮助他们应对复杂的人际关系、超强的工作量、升职加薪，甚至是来自于害怕有一天失业的压力。《脱壳的乌龟》是继“奶酪”而来的一本职场寓言书，但它所针对的却是在“奶酪”丢失前，白领如何练就一身内功，心情愉快地享用“奶酪”的状况。“奶酪”走了，“乌龟”来了。“奶酪”是预防未来的，“乌龟”是解救当下的，职场修炼，片刻不容缓呵。

高职务危机·无花果理论key是国内一家数一数二的名牌大学毕业生，还在读书时，他便是校园内出了名的品学兼优的一流人物，不光是读书成绩好，学生会主席的职务也把他的情商锻造得可以。工作时，他顺利地进入跨国广告公司做创意。

刚开始工作时，key觉得很惬意。整个团队年轻而有活力，老板对自己也很信任，给了他相当大的自由度来打拼。key也不负众望，很快便夺得了广告大奖。可是，在公司的时间长了，key开始知道一些内幕。他发现，他的顶头上司阿汤，仅仅因为是香港人，才当上了创意总监，工资是他的数倍，可是能力却并不如他，业绩也不十分出色。key觉得心理不平衡，工作积极性也大受打击，甚至开始萌生去意。他暗中找了猎头公司，无奈眼下经济不是很景气，一时间也没什么好去处，工作业绩却逐渐落了下来。key很是苦恼。

减压链接：一则关于无花果和橄榄树的寓言很能替key解忧，说是有一棵橄榄树嘲笑无花果树：“你的叶子到冬天的时候就落光了，光秃秃的树枝真难看，哪像我终年翠绿，美丽无比。?可是没过多久，一场大雪降临了，橄榄树身上都是翠绿的叶子，雪堆积在上面，最后由于重量太大而把树枝压断了。而无花果由于叶子已经落尽了，雪穿过树枝飘落在地上，结果无花果树安然无恙。key的上司眼下虽然颇为高枕无忧，可是长时间没有优异的绩效，或者一旦遇见经济萧条，他这等高职务高收入人员是第一要被公司裁员的，情形正好如同遭到雪打的橄榄树一般。所以，身为“无花果”的key，不如还是调整心态，利用现有职务上得到的锻炼，养精蓄锐，兢兢业业地磨练技艺好啊。

高薪资倒计时·老马心态

黄小姐是一家it公司的销售经理，她带领的一个team，每年要完成公司销售额度的三分之一。黄小姐是天生能人，高额度对她来说，倒不算是个大压力。她总觉得，凭她的能力，她的工作业绩应该是可以每年被刷新的。除了每月万余元的收入，年终的bonus (奖金)，黄小姐都理所当然拿公司的最高。

可是，黄小姐却生活得并不轻松，充实的工作并不能消除她内心的恐慌。黄小姐的忧虑有二：一是担心自己的it行当，经济泡沫的危险不是没有，若是发生行业雪崩，再高的收入一夜之间也会化为子虚乌有;二是眼下虽然对工作还算是应付自如，可是这等高节奏快变化，一旦自己年纪大了，怎么还做得动?不是眼睁睁地要把现有的位子让给后生小辈?所以，黄小姐总觉得自己的高薪资永远处在倒计时的状态，即使不受经济危机的波及，到四十岁恐怕也很难保证不缩水，没有精力做那么出色的业绩了嘛。

减压链接：《脱壳的乌龟》里提到一则寓言，有一匹拉磨的老马，曾经在战场上打过仗，因为年老才沦落到磨坊干活。老马总是回想起过去的累累战功，悲叹自己的不幸，它对磨坊主说：“当初我虽然在战场上打仗很辛苦，可是很受人尊敬，有专人为我洗刷、喂草，与现在的境遇相比，差距太大了。?磨坊主听了，便规劝它：“别老是对过去念念不忘，人世间有幸运，就必然有不幸，这是不可辩驳的事实。?对黄小姐来说，她倒是也应该有点磨坊主所劝说的老马心态，是千里马时，求千里马的战绩，而一旦能力有所不及，就应该调整自己的心态，或者做一些力所能及的事，或者另觅机会，重振雄风。一味恐惧自己的高薪资倒计时是徒劳没用的。

以下是小编为大家整理的有关于购买火车票的五大锦囊，欢迎大家阅读!

锦囊四：车上如何防范被盗?

在车上要切记不可与不相识的人轮流睡觉、看包。在列车靠站时，往往出现三多，即上下乘客多、找座位的人多、找行李架空位的人多，此时要特别注意防范犯罪分子浑水摸鱼。在车上掏钱购物、买饭时，尤其是处在人挤人的情况下，不宜将自己的大把钞票露出来，很容易被抢或被盗。离座位上厕所、就餐、去会朋友，或去排队打开水，或是在停车时下车买东西吃，千万不可产生麻痹大意的思想，要密切防止行李被盗。切不可随便接过他人递过的饮料，近来利用麻醉饮料犯罪的活动相当猖獗。

锦囊五：分区取票避免跨区奔波

有乘客反映在深圳地区订了广州的票，只能在广州取,来回车费140元,还不如加100元买高价票,怎么解决这个问题?

记者咨询广铁集团了解到，目前订票采取实行通订限取的措施,即在广东地区订票分为3个地区：一是深圳;二是广梅汕;三是广州地区，这三个地区可以跨地区订票,但是只能在出票地取票,当初实施主要的考虑是目前广东的运力满足不了乘客的需求,如果实行通订限取,当地区域的票可以优先走,不用造成跨区域的大量流动。

锦囊二：改换乘车时怎么办?

车票的有效期是按乘车里程计算的。300公里以内为两日，301公里以上，每增加500公里加一日，不足500公里的也按一日计算。改签后的客票、加快票提前乘车时，有效期从实际乘车日起计算;改换乘车时按原票指定乘车日起计算。旅客因病，在客票、加快票有效期内出示医疗证明或经车站证实时，可按实际医疗日数延长，但最多不能超过10天。恢复旅行时，仍按原票剩余有效时间计算。卧铺票不能延长，但可办退票手续。

旅客如不能按票面指定的日期和车次乘车时，在不延长客票、加快票有效期并在列车有运力的条件下，可办理一次提前或改晚乘车手续，但最迟不超过开车前2小时。卧铺票不办理改签。旅客在中转站换车和中途下车恢复旅行时，不论乘坐何种列车都应办理签证手续。

锦囊一：如何辨别真假火车票?

假票主要有“回头票”、“挖补、涂改票”、“整版假票”三种。回头票是不法分子将已到站还未过期的中转签字票低价回收，盖上私刻的车站中转签字章后，重新卖给旅客，此类票一般票面较旧，且已被剪口;挖补、涂改票为不法分子把废旧票或短途票的票价、日期、到站等涂掉，使废票变成有

价票。旅客可对光观察，整个票面颜色不统一，用手摸票面会凹凸不平。另外整版假票纸质厚薄不一，手感粗糙。真票票面油墨在充足光线的照射下有柔和的光泽，且能看到防伪水印。而假票票面“中国铁路”标志以及背面的水印较为模糊，用手轻揉票面文字及数字时，油墨即会沾在手上。

锦囊三：丢了火车票怎么办?

在乘车前丢失火车票，如果记得所购车票的票号，最好到车站退票窗口挂失，万一有人拾到后来退票，工作人员可以交公安部门审理后发还给你。如果丢失车票者无力再购买车票，可到民政部门求助。

在列车上发现丢失车票，要从丢失站起另备前程车票;如果不能判明丢失站，从最近后方营业站起补票;如果不能判明是丢失车票时，按无票旅客处理，从列车始发站补起。

丢失车票重补车票后又找到自己原来的车票，要立即向列车长声明。由列车长开具证明交给旅客，办理补车票票价手续。

1、使用除湿机

除湿机的除湿速度快，可以将室内湿度保持在50%以下的舒适范围。

2、经常使用家电

当空气中湿度过大时，家用电器的表面和内部零件很容易附着水汽。因此，应该经常使用家电，起到去除潮湿的作用。

3、用排气扇除湿

厨房、浴室最好安装排气扇，在洗澡和烹调时开启排气扇通风，以排除湿气，保持清洁干燥。

4、阻断湿气入境

阴雨天气，只开启背风方向的门窗，其他方向的门窗都关好，这样能减少水汽进入室内。尤其在早晨和晚上，空气湿度较午间更高，更要关好门窗，可以有效降低室内的湿度。

天放晴时，一天数次开窗通风换气，中午更要打开南北窗户，让空气对流，加速室内水分蒸发，使空气保持新鲜干燥。

5、利用石灰吸潮

生石灰本身有很好的吸潮作用，1公斤生石灰能吸附空气中大约0.3公斤水分。阴雨天可用小布袋或麻袋装生石灰后放置于室内各个角落处，以减缓室内潮湿的状况。

6、天晴晒衣物

天晴时，将家中的被褥、枕头、布艺沙发套等家居配件统统拿到太阳底下晒几个小时，既防潮除湿，又起到有效的杀菌作用。

7、利用空调除湿

打开空调，先用制冷功能，待室内降低到合适的温度，然后换成除湿。这样，空气经除湿后变得比较干燥，凉爽舒服，有利于宝宝在室内玩耍和休息。此外，用于取暖的暖风机也能缓解室内湿润的状况，只是暖风机的有效辐射范围小，无法起到立竿见影的除湿效果，需用较长时间。

8、使用除湿干燥剂

防潮除湿的干燥剂有吸湿盒和除湿包两种类型，吸湿盒中的主要成分是氯化钙颗粒，还添加香精成分，集除湿、芳香、抗霉、除臭等功能于一体，多用于衣柜、鞋柜的吸湿。当使用一段时间后，可以将吸湿盒里的物质取出，购买散装干燥剂装入盒中再次使用。

吸湿包则以吸水树脂为主，吸收水分后变成果冻状，不易散成碎末。如果放置在密闭的空间里，吸湿效果更佳。

锦囊所城遗址为广东省文物保护单位。

锦囊所城遗址，明代建筑，位于湛江市徐闻县锦和镇锦城村。

据《徐闻县志》记载：锦囊所城，县东百里，明朝洪武二十七年（1394）安乐侯吴杰创建，是一座用长方形条石和砖垒砌而成的城堡，城周围四百八十丈（1600米），高一丈八尺（6米），厚一丈六尺（5.3米），城池长六百九十六丈（2320米），宽六丈（20米）。设东西南北城门，各门有城楼，城垣四角有瞭望台，炮台及烽火台。

锦囊所城建城前叫新安村。相传吴杰建城时，建了一半青石全打光了，无石筑城。一夜梦见一白发老者拄杖而来，献上锦囊一个，他醒后打开一看，里面有文书：“城西北港，土下有石，揭土烧砖，砖可砌城。”翌日吴杰亲自查勘，发现城西北门港渡头坑全是粘泥土，是烧砖的好材料，果应此验。他命令士兵筑窑烧砖，遂将城名命为“锦囊”，并让士兵在城砖上写上“锦囊所城”。

锦和镇：历史沿革 锦和镇的锦上添花囊圩，原称新安村。明洪武二十七年（1394年）在此兴建“锦囊卫所”后易名为锦囊。明、清时期，此地录属徐闻县积善乡。民国初年沿清制，民国20年（1931年）设立锦囊镇，属县第二区；民国25年改称锦罗镇，民国34年，改称锦和乡。建国后，1950年5月起，属县第二区，为第12行政村，1953年8月属第六区，1954年8月六区区公所从外罗。

旅游大巴事故频发，旅游大巴遇紧急危险该如何自救就成了我们外出旅行所要学习的主要知识。近年来旅游大巴交通事故不断发生。交通事故大多出于意外不假，但旅游大巴事故中存在的非意外因素同样不容忽视。那么乘坐旅游大巴安全小锦囊是什么呢？下面就带大家来了解一下。

1、系好安全带。这个是最最最重要的！一定要记住系！好！安！全！带！安全带是防止和降低交通事故损害程度的一种切实有效的装置。安全带把人和汽车结成一个整体，能够避免乘客撞上方向盘和玻璃窗，以及被抛出车外的危险。使用安全带的方法要得当。正确使用安全带的方法是：在安全带与胸廓之间留有一指宽的间隙，带子的下部不应箍着腹部，而应箍住胯骨。

2、乘车时要坐稳。乘车时一定不要歪着坐、横着躺，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。遇到特别不好的道路，特别是一些事故多发路段，如下陡坡、急转弯等等，最好保持清醒，随时观察前方和车外的情况。一旦发生由于车辆机械故障或是路面原因造成的车辆失去控制，要及时判断，果断处理，必要时跳车求生。

3、乘车途中最好不要睡觉。睡觉对于应付紧急出现的情况十分不利，事实证明对于交通事故来说，当时头脑清醒的旅客要比昏睡的旅客伤亡要轻。乘车途中，如果出现交通事故，应沉着、冷静、机智、灵活地果断处理。首要的是在出事的一瞬间，区别事故的性质，灵活对待，一般的原则是努力固定自己的身体原地不动。

4、乘车途中最好不吃东西。糖、豆、花生等一类的食品，它们容易在汽车晃动时呛到气管中。同时在车上吃东西也容易受到细菌的污染。

老年人慢性便秘患者，首先要排除有无其他慢性病或肠道器质性病变，若有必须对症治疗才能治本。如果经检查并无其他病理性原因，而是单纯性的便秘，可依循一些方法重新训练大便习惯，慢慢自我改善，下面来看看老人预防便秘的锦囊妙计是什么吧？

(1)养成每天定时或随时排便习惯。

粪便在直肠内存留，对直肠壁产生压力达到一定程度时会产生便意。若未能及时排便，久之直肠对压力的敏感性降低，引起便秘。老年人每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所，久之形成反射性排便习惯。排便时精力要集中，不做看书、看报、不听广播等。

(2)多参加适宜的体育运动。

老年人发生便秘最主要的原因是肠道的蠕动减慢，使食物残渣在肠内滞留时间过久。老年人平时应适当增加体力活动或运动，以增强腹肌、膈肌、提肛肌的肌力，增强胃肠蠕动能力，刺激肠壁蠕动，加快粪便通过肠道，防止发生便秘。

(3)合理饮食。

多吃粗粮、韭菜、芹菜、菠菜、白菜等富含粗纤维素的食物和新鲜水果等，以增加粪便刺激肠蠕动。另外，还应食用一些黑芝麻、核桃仁、蜂蜜、胡桃等具有润肠通便作用的食物。

(4)多饮水。

便秘时，老年人每天需饮水2000～3000ml，最好在清晨空腹先饮一大杯水再适当活动，可湿润胃肠道软化粪便，起到事半功倍的效果。

(5)物理治疗。

按摩腹部及刺激肛门，加强肠道蠕动。大部分人在早饭后15—45分钟肠道蠕动最为活跃，不妨利用这段时间坐马桶，训练自己产生便意。但这种训练要有耐心，切不可给自己过大压力或者太过用力，以免造成肛裂或脱肛。

(6)应用轻泻剂。

如果试过上述方法仍无明显效果，应在医师指导下用些软便剂或促进肠蠕动的药物，万不得已时才考虑服用轻泻剂，如用少量番泻叶沸水浸泡代茶饮，也可肛门注入开塞露，每次l～2支，安全便利，效果可靠。泻剂最好只是在粪便太干硬的情况下偶尔使用，以少用为宜，不宜经常使用。

(7)注意药物对排便的影响。

老年人常有多器官功能不足，经常服用各种药物，而不少药物可有引起便秘的副作用，如止痛药、抗胆碱、利尿剂、抗酸剂等。

小编为大家整理的关于老人预防便秘的锦囊妙计是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

老年痴呆症是让老年人听起来就会很害怕的疾病，老年痴呆疾病的危害，大家是非常熟悉的。老年人为了远离老年痴呆就要及早的预防，了解老年痴呆疾病的原因，然后及时的预防，下面我们来看看哪些锦囊妙计可以预防老年痴呆疾病吧！

导致老年痴呆的主要因素是各种脑血管疾病、年龄、不健康生活因素、不经常参加锻炼等等所致，因此，通过这些因素，专家给我们总结了几点预防老年痴呆的方法。

1.防治动脉硬化。中风史、脑动脉硬化、无症状性脑梗死、无症状性脑血管病是痴呆的主要“敌人”，早发现、早治疗。

2.积极有效的防治慢性病：高血压、糖尿病、高脂血症、中风、肾功能不全等均可影响脑细胞功能及血液循环，所以应积极预防这些疾病，从而防止脑功能减退，避免老年痴呆的发生。

3.饮食均衡，清淡，品种多样化，保证蛋白质的供给，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，多食富含维生素及纤维素的食品。避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝功能障碍、引起脑机能异常。喝酒过度易患酒精中毒性脑病、血管性痴呆;抽烟不只会造成血管性痴呆，也是心血管事件的重要危险原因。补充有益的矿物质及微量元素。缺乏必要的微量元素(如锌等)，可致大脑供血不足，引起血管病变，导致痴呆的发生。

4.频繁活动手指。除全身性活动外，尽量多活动手指。常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

5.积极用脑，劳逸结合，保护大脑，培养多种兴趣，如看书、下棋、做智力游戏等，可活跃脑细胞，防止大脑老化。对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑功能。避免使用铝制品炊具及食用含铝的食物，铝盐进入人体，首先沉积在大脑内，可诱发老年痴呆。

6.开展适宜的体育锻炼，选择适当的运动项目，循序渐进，适量而止，切忌剧烈运动。可增强大脑的思维活动，加快脑血液循环及脑细胞的新陈代谢。

7.家庭和睦。避免不良精神刺激，如紧张、抑郁、孤独等，保持乐观的情绪，愉快的心情，积极主动的方式，多与外界交流，多交朋友，积极参加社会活动，能增强抗病能力。

减轻孕妈产前焦虑的锦囊妙计有哪些？据调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，造成这种心理问题有多种原因：

1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。

2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。

3、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别，心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。

5、由于到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤瘙痒，腹壁皮肤紧绷，水肿等不适，使心中烦躁，易焦虑。

6、由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。

7、担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。

孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。据调查，产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐，并可导致早产，流产。孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况，比如易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生围产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱，导到致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑，得不到充分的休息和营养，生产时会造成滞产。

俗话说：芒种至，盛夏始。夏日炎炎，带宝贝外出郊游也好，沙滩玩耍也好，注意防晒的同时也需要防止宝贝中暑哦！下面小编来介绍一下夏季宝宝结解暑锦囊，人手一份！

夏季怎么给宝宝谨防暑热

一、居室内温度和湿度不可过高

居室要经常通风透气，室温和湿度不可过高室温保持在24摄氏度—28摄氏度，湿度60%—65%较为理想。

二、让宝宝按时起居

天气炎热时，妈妈往往让宝宝睡得很晚，认为白天再不好好睡觉，就会扰乱宝宝的生物钟，由此而使宝宝的体力下降，耐热能力减弱，稍稍受热就会发生中暑。恰恰相反，越是气温升高时，越应让宝宝严格按照以往形成的作息规律起居。

三、户外活动要适度

去户外时，要给宝宝穿得清爽，薄厚要适度，不可在暴烈的阳光下长久地玩耍或做剧烈的运动，最好在阴凉处活动。别忘了给宝宝戴上一顶轻便的遮阳帽以保护头部，要不然很容易中暑。

四、让宝宝比平时更多地摄取流质

由于气温高宝宝出很多的汗，因此要经常进行水分补充。除了多喝温开水外，还可在饮食上给宝宝喝些清热祛暑的粥类，尤其是在户外活动后，更要马上给宝宝喝水，出汗太多时，可喝一点加盐的饮料或吃西瓜，以补充身体所需水分。

五、别把宝宝放在停驶的汽车内

带宝宝外出时，切不可把宝宝留在停驶的汽车内，即使是停在阴凉地。因为，阳光会不停地移动，可能过了一会儿汽车就完全暴露在强光下了。用不了多久，车内的温度就会急剧上升。虽然车窗开着，但却像是个烤箱，可使宝宝很快中暑。

宝宝中暑紧急救护

1、立即把宝宝移到阴凉通风处或有冷气的房间休息。

2、解开衣服，用湿毛巾擦试全身降温

3、补充足够的水分和盐分，如喝含盐的饮料和凉开水

4、还可口服如人丹、十滴水、藿香正气水等药物。

夏季饮食防暑热

炎夏即将来临，天气炎热，室内外温度都明显升高，且人体的阳气在这个季节特别旺盛。如果机体内过盛的热量不及时发散，超过了人体的耐受能力，就会出现伤暑、中暑等现象。

人们如何才能过一个“凉爽”舒适的夏天呢?首先不能长时间处在室外或高温环境，平时多喝凉开水，以多出汗，多排尿，带走人体内一部分热量。其次多吃偏寒偏凉的水果，如西瓜、梨子、香蕉等。另外，饮食上多吃偏凉的新鲜菜、凉拌菜。同时，家庭可以自做一些清热解暑的饮食，现介绍几个简单实用的食疗方法：

1、绿豆粥：取绿豆20克、粳米200克，煮成稀粥，有清热解暑、生津止渴的作用。

2、白菜绿豆饮：取白菜头一个，洗净切成薄片，绿豆芽50克，煮水喝，有清热解暑作用，感冒发烧初期可用。

3、鲜藕粥：取鲜藕适量切成薄片，与大米同煮，有清热凉血作用，温热发烧、口干舌燥、鼻出血、牙龈出血等可用。

4、竹叶粥：取竹叶20克煮水，取出竹叶，再加白米50克，煮成稀粥，有清热利尿作用，可用于心火旺盛，移热小肠之小便少、口渴、心烦等。

5、菱角粥：取新鲜菱角洗净去皮，或用菱角粉加水搅成糊状，加水煮熟，有清热解毒作用，可用于感冒发烧、口渴、食少等。

最后希望大家都能平安健康的度过这个炎热的夏天，照顾好自己与我们的宝宝！如果你想掌握更多儿童外出该注意什么的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

新生儿儿免疫系统发育不够成熟，许多功能不完善，对子宫外环境的各种病原体缺乏抵抗，存在着生理性免疫低下。而增强新生儿免疫力，减少宝宝生病是每个家长都需要关注的事情，接下来小编送你宝宝提升免疫力的锦囊。

提高宝宝免疫力那些事

1.轻睡眠重玩耍

宝宝一天天长大，有了自己的想法，玩耍成了生活的主导。为了宝宝不哭闹，为了减少自己看护的疲劳，大多数妈妈就依着宝宝想玩就玩，结果导致宝宝睡眠不足。

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复，尤其在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更不容忽视。

温馨提示：每天应保证新生儿睡16～20小时，6～12个月的婴儿每天睡14～15小时。

2.不允许宝宝生小病

天气一冷，妈妈怕宝宝着凉，就不让宝宝出门。这么一来，宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，更容易感染疾病。

不得病的宝宝永远没有免疫力。对于一些小病，妈妈只需要认真对待，密切观察，不必惊慌。很多研究证实，宝宝经常患一些小病，有助于免疫力的提高，对预防严重的疾病很有好处。

温馨提示

①别轻易认为身体常生病的宝宝就是抵抗力差。很多常生病的宝宝会在4岁后患病次数逐渐减少，所以并不见得是抵抗力差。

②想宝宝少生病，必须坚持预防为主的方针，加强日常户外运动和身体锻炼，逐渐提高宝宝的体质和免疫机能，增强自身抗击病毒细菌感染的能力。

3.只吃细粮，不吃粗粮

作为营养素的主要物质蛋白质倘若摄取不足，免疫机能就会下降。对于补充蛋白质，人们总觉得给宝宝吃得越精细越好。其实不然，粗粮可提供细粮所缺乏的营养成分，达到平衡膳食、合理营养的目的。

温馨提示：宝宝1岁之后，吃固体食物是最合适的选择。

学习这些，妈妈省时、省力、省心，宝宝不挑食、不生病、长得壮！如果您对更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

随着现在生活的条件变好，很多良好的生活习惯也被改变，大吃大喝，吃喝无度，尤其是家中只有一个宝宝的，对此更是宠爱，所以导致出现了很多都胖宝宝，那么我们如何才能不养出胖宝宝呢？下面一起来看着拒绝养出小胖墩有哪六大锦囊吧!

首先，过度肥胖会影响男宝宝的外生殖器，由于宝宝大腿会阴部脂肪过多，阴茎可能掩藏在脂肪组织中而显得阴茎过小。

其次长期肥胖还可能会导致儿童容易患高血压、动脉粥样硬化、脂肪肝、呼吸道疾病、消化系统疾病、免疫功能低下、高胰岛素血症、性早熟、智商低下等疾病。

1、才是最佳选择

人工喂养宝宝肥胖的发生率是母乳喂养宝宝的6倍，因为人工喂养的宝宝所摄入的奶量常常取决于大人的判断力，奶粉如果冲得浓稠，宝宝摄入自然更多。而且奶瓶流量快，宝宝过度允吸从而演变成过度喂养，所以母乳喂养才是最佳的选择。

2、不过早添加辅食

根据宝宝生长发育的特点及关键期，添加辅食的最佳时间是在宝宝出生后的17周到不满26周这段时间之间，过早添加辅食更容易养出胖宝宝。

3、不要过度喂养宝宝

爸爸妈妈应该合理安排宝宝每餐食量，从而实现热能的合理分配。一般来说，早餐占总热能的25%-30%，通常以牛奶、蛋、面包、水果为主;午餐为35%-40%，主要是米饭、鱼、虾等荤菜和绿叶蔬菜;晚餐为25%，饮食质量同午餐相同;点心为5%，主要为水果、酸奶、豆腐干等。

PM2.5已成为城市健康杀手，绿色和平发布的报告《危险的呼吸》中指出，PM2.5通过呼吸系统进入人体的过程可以引起暴露人群心脑血管和呼吸系统疾病死亡率的明显增加。请参考以下建议，做好必要的健康防护，减少对PM2.5的暴露。

一看二查三阻隔

PM2.5已成为城市健康杀手，绿色和平发布的报告《危险的呼吸》中指出，PM2.5通过呼吸系统进入人体的过程可以引起暴露人群心脑血管和呼吸系统疾病死亡率的明显增加。也有研究证明PM2.5对儿童[1]、孕妇和胎儿有不利影响。我们需要政府更快更有效的行动控制污染源;与此同时，请参考以下建议，做好必要的健康防护，减少对PM2.5的暴露。

一看：看能见度是否低于5公里

任何时候出门前，请看一下空气能见度，如果雾霾导致空气能见度低于5公里，那可能已经会威胁到你的健康，请进入第二步。

小窍门：不知道5公里有多远?打开地图工具，找一个离你家5公里左右的高楼，每天就以它为参照吧，要是有一天看不见，快进行第二步哟。

小窍门：跑步的时候吸入的PM2.5是不运动时的三倍，所以在喜爱每天在户外锻炼的你，应该每天留意灰霾的情况。

PM2.5全知道概况来源监测危害防护

二查：查PM2.5的实时政府发布数据

请在你当地环保局网站上，查询PM2.5(当日或实时)的读数，根据下表[2]对结合当时的读数采取必要措施：

PM2.524小时浓度均值(微克/立方米)空气质量指数(AQI)空气质量级别对健康影响建议采取的措施

0-35

0-50

一级

空气质量令人满意，基本无空气污染

各类人群可正常活动

35-75

51-100二级空气质量可接受，但某些污染物可能对极少数异常敏感人群健康有较弱影响

极少数异常敏感人群应减少户外活动75-115101-150三级易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状

儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应减少长时间、高强度的户外锻炼

115-150

151-200

四级进一步加剧易感人群症状，可能对健康人群心脏、呼吸系统有影响

儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度的户外锻炼，一般

小窍门：从2012年1月起，各个城市逐步开始公布PM2.5的数据，现在能查询到每日PM2.5数据的城市有55个，而能查询到每小时数据的城市只有北京、上海等为数不多的城市。

小窍门：如果您是智能手机的用户，可下载PM2.5数据查询的手机客户端，以便及时得到数据。同时也应督促环保部门给出更便捷的空气污染数据查询服务。

三阻隔：采取必要的措施减少PM2.5的吸入量

老人、小孩、孕妇和有呼吸道疾病的人群，应当避免在Pm2.5值达到75-115微克/立方米(AQI101-150，空气质量三级)以上的时候长时间在户外停留。

人群适量减少户外运动

150-250

201-300

五级

心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群普遍出现症状

儿童、老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。

250-500>300

六级

健康人群运动耐受力降低，有明显强烈症状，提前出现某些疾病

儿童、老年人和病人应当留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免户外活动

一般成年人在PM2.5达到150-250微克/立方米(AQI201-300，空气质量五级)以上时出门，请佩戴具有阻隔PM2.5能力的N95以上级别的口罩。

小窍门：达到防护PM2.5级别的口罩，其孔径较小，呼吸阻力较大，因此有呼吸系统疾患老年人群要慎重使用，如果出现不适症状，应立即摘下口罩。

北方早晨的大气污染物浓度(包括PM2.5)比较高，应该尽量改室外的晨练为傍晚练，或者根据环境监测站的实时数据选择锻炼时间。

家用空气净化器可以有效去除室内的PM2.5吗?这是一个新生事物，目前没有权威部门的检测报告，有没有持久效果还需要持续测定和观察。但可以肯定的是，一台没有经常清洁的空气净化器，开着比关着效果更差，可能会产生二度污染。

在房价高企的现今，如何做到兼顾舒适性的同时，又不用让自己背负沉重的经济负担。其现实做法是从低公摊、赠送面积、合理的房间内部空间分割等五个方面来进行选择，力求挑选到面积合适、总价合理的住宅。

刚需选房适用就好

毛小姐选择了一套面积不到90平方米的两房，虽然毛小姐很想一步到位买套面积大一些的三房，这样自己住着舒服不说，以后家中添丁之后，父母搬过来照顾小孩也可房可住。

可是面对当前高昂的房价，这样一套三居室，即使在外环线附近，起码也得300万元以上，这对于一个普通的工薪阶层来说，是个不小的负担。于是她决定买一套面积小一点的房子，当然其前提是，这套房子的房型必须易于改动，她想要在宝宝降临之前，把它改成三房来使用。

其实，毛小姐的购房思路有其合理之处。现如今房价高企，这意味着必须为购房承担更重的经济负担。就上海房价而言，早已形成“5-3-2”格局，即内环内单价超过5万元/平方米，中环线附近在3万元/平方米，外环线附近在2万元/平方米。

近日，北京六环附近的房价也已经冲破2万元/平方米关口，这意味着，从今往后，购房者必须面对更高的房价水平。

在这种情况下，如何选择面积合适的住宅，已经成为购房者所必须面对的一个现实问题，因此应该学会“抠面积”。而对于刚需来说，在兼顾实际需求的同时，又能有效控制购房成本，这将成为购房者必须要掌握的一门技巧。

合理选择讲究技巧

在目前市场阶段，购房者可以从得房率、赠送面积、房间内部空间分割等多个方面来进行选择，力求选择到面积合适、总价合理的住宅。

技巧一、公摊面积上下功夫

购房看得房率，这是一个最起码的常识，但如何看出个中变化却大有讲究。

得房率是指可供住户支配的面积(也就是套内建筑面积)与每户建筑面积(也就是销售面积)之比。也就是说，针对面积相同的住宅，得房率越高，套内建筑面积越大，可供住户使用的面积也就越多。所以，想要获得更多的使用面积，则尽量选择得房率高的住宅。

得房率的大小，跟公摊面积的多寡有着密切联系，因此购房者在买房时，其实要考察整个小区内，能够形成公摊的设施有多少，而不仅仅只是看开发商提供的数据。据了解，形成公摊的设施包括电梯井、管道井、楼梯间、垃圾道、变电室、设备间、公共门厅、过道、地下室、值班警卫室等，以及为整幢服务公共用房和管理用房的建筑面积。

因此，如果发现小区内有豪华气派但不适用的公共门厅、楼梯间宽大异常、修建复杂的过道等情形，公摊面积显然不会少。但也有些楼盘在降低公摊面积方面花了一些心思，如上海盛世御珑湾采用1.9×2.1米的电梯井，较常规尺寸2.4×2.4米要节约30%的面积；此外入户大堂、架空层也不计入分摊，以及减少管弄井(强电、弱电、水井)面积，这些举措都能有效降低公摊面积。

技巧二、赠送面积得实惠

买房送面积，虽然很多人会认为这只是噱头，但实际上如果操作得到，其实完全能够办得到。

开发商如何做到“送面积”呢？其实主要跟户型设计有关系。有些楼盘在户型设计上，将阳台、花园、飘窗等计一半面积的剩余部分作为赠送面积，经过改造后，基本能实现两房变三房，三房变四房，使用率得到了改善，赠送面积普遍在原户型面积的5%～10%。

不过有部分楼盘更高，如盛世御珑湾80平方米的两房，赠送面积约16.5平方米，约占原户型的20%左右。

当然，购房获得赠送面积，虽然能够获得不小的实惠，但购房者必须要当心的是，一定要事先考察清楚，赠送的面积是否适用。对于部分房型设计不甚合理的情形，即使赠送面积，可能会形同鸡肋，比如过于狭长，或者面积太小，可利用程度低；或者有些开发商因刻意“偷面积”，反而影响到整个房间的采光和通风。

技巧三、“流线”合理很划算

就普通购房者而言，对流线概念可能还不是很熟悉，这其实是房型设计中经常要用到的一个基本概念。流线俗称动线，是指人们在居家过程中活动的路线。在房型设计过程中，通过流线设计来分割空间，从而达到划分不同功能区域的目的。一般说来，流线可以分为家务流线、家人流线和访客流线，按照房型设计的基本原则，这三条流线不能交叉。

如果出现交叉情况，则极有可能会导致有限空间被零散分割，出现居住面积浪费的情形。因此购房者在考察过程中，一定要根据房型的格局来重点研究流线分布是否合理。

那么，怎样的动线布局是合理的？一般而言，如果房型图一目了然，私密区、公共区和后勤服务区应各自相对集中，但如果看了半天还没看懂，这类的房型多半不会是好的房型设计，流线设计肯定也不合理。

技巧四、收纳空间可关注

房间面积不大，但如果巧妙设置收纳空间，其实也能有效节省面积，从而使得房间面积的使用得到改善。

重视收纳功能区的设计已经成为一种趋势，尤其是部分精装修楼盘，更是提前了一步。如万科金色领域精装修房，就在收纳功能区方面做了精心设计，比如在入户处、餐厅、厨房、浴室等空间合理布置收纳功能区，此外还设立独立的储藏空间收纳系统，让空间得到有效利用，同时又不占用居室面积。

收纳空间功能区如何设计才合理？中国香港地区的户型面积都比较小，40平方米可以打造成为两房一厅、60平方米的空间可以改造成为三房两厅，这其实是极度重视收纳空间设计的典范，其做法可供参考。香港设计师通常的做法是做到在夹缝中求生存，即利用过道拐角等处，做出收纳柜或者隔板，以增加收纳空间；同时力求做到立体化收纳，尽量拓展垂直空间。此外，还可通过向墙体要空间等手段，来达到增加收纳空间的目的。

技巧五、灵活多变得便利

购买易于改动的房型的好处在于，即使日后家中添丁，也只需通过适当调整房型，便可满足新的需要，而无需换购更大面积的住宅。

据了解，目前已有开发商注意到了这种市场需求，专门推出一种“善变”的房型。早在三年前，瑞安地产就在其开发的楼盘瑞虹新城中推出“定制公寓”，消费者可以根据自身的实际需求定制个性化的生活空间。

怎样的房型才算灵活多变的房型呢？专业人士表示，通过改造之后并不会对原有格局产生很大的影响，同时还能增加有效使用空间，这便是多变户型。

一般而言，进深较大的房型便于改变，而面宽较大的房型改造起来难度要大得多。刚需购房抠面积五大锦囊公摊面积上下功夫

男人有男人自己的生活习性，如果一个女人想介入男人的生活，就要知道这个男人到底喜欢什么样的女人。

男人眼里的舒适到底是什么意思？卡耐基夫人在《成熟让你如此魅力》一书里，给女性一些建议，下面这7个锦囊妙计就是“怎样与男人相处”的秘密。

1.善解人意

一个女速记员，打字速度特别慢，还经常出错，但却没有被老板炒鱿鱼。她被留下来的一个重要原因是她的脾气特别好，像一个欢乐的天使，可以使整个办公室“充满阳光”。只要她在场，就能将整个办公室里所有的牢骚、抱怨和责难都一一屏蔽掉。

2.陪伴

一位女士在结婚的前16年，整天忙于照顾家人，但她总觉得自己有所欠缺。有一天，她发现，自己与丈夫居然没有一点共同爱好。她悟出，原来忽视了陪伴丈夫。于是，她像丈夫一样，期盼着每一场比赛;还在电视报上画出比赛转播时间。不久，她和丈夫一起欣赏比赛，不再一个人孤零零地坐在一边。为了陪伴丈夫，她感觉自己有越来越多的事情可做。

3.学会聆听

当一个男人兴致勃勃讲话的时候，你静静地坐在他的对面，那不是在“听”。“听”是一种主动行为，意义在于互动和交流。合格的“听众”除了要用心，还要积极参与，不时从侧面插话并不是不敬，而是要随时提出问题，尤其是有价值的问题。

4.适应他的冲动

有一个男人非常喜欢度假。有一天下午，他给妻子打电话：“亲爱的，请你赶紧收拾好行李，我们明天要去百慕大度假。”聪明的妻子立即把睡衣塞进皮箱;把宠物鹦鹉送到邻居家寄养;给亲朋好友打电话，取消各种约会。第二天一大早，他们夫妇二人赶上了早班轮船，共赴百慕大。许多男人一旦有了主意，愿意立刻付诸行动。所以，只要及早适应男人的情绪变化，甚至是冲动，就能稳稳地抓住他的心。

5.切忌发号施令

一些女强人在面对心仪的男士时，常常忽视了自己是女人，忙于展示自己的才干，忍不住向男人发号施令，结果遗憾地失去了好姻缘。直到有一天，当这些女人开始承认失败，并有所醒悟，改变为人处事的方式，以“小女子”姿态让男人欣赏，终于“修成正果”。所以，女人在工作时要讲效率，兢兢业业做事;工作之余，要学会放松，让男人感觉是在跟一个女人，而不是与一个勤奋的大脑约会。

6.做你自己

成熟人生的基本原则是“做你自己”。女人如果不相信这一点，想通过改变外表来让男人着迷或征服男人，比如用名牌化妆品、穿名牌时装、经常变换时髦发型等。其实，男人没那么傻，他们不会根据外表评估异性。所以，成熟女性要及早撕下“包装”，向男人展现真实的自我。

7.别把自己看扁了

一个女人如果总认为所有男性都是敌人，一定会认为自己是这个世界的牺牲品，就很难与异性建立友谊和亲密关系。所以，要想和包括丈夫在内的异性建立良好的关系，首先要为自己的女性身份感到自豪。女人要欢乐地接受自己的性别，因为这种接受不仅仅是一种健康的人生态度，更是成熟女性的标志。

只有认真观察男人的喜好，才能更好的抓住他的心，我们才有获得胜利的希望。

婆媳相处历来是比较热门的话题，好像随便说说都能说上个三天三夜，有一种理不清剪还乱的微妙感，归纳起来不外乎常见的几种：剑拔弩张型、平淡如水型，而大家最最希望的是温馨和谐型，可现实中咋就这么难呢？婆媳并非天敌，和睦相处其实不难，教你几招，保证招招有用！

只要注意以下几点，婆媳关系是可以处理好的：

1.相互尊重

婆婆和媳妇要相互承认对方独立的人格、独立的经济地位，谁也不要支配谁，谁也不要听命于谁，全家的事情商量着办。

比如，在经济开支方面，涉及整个家庭的，集体讨论；属于个人范围内，互相不要干涉。

又比如，管教孩子，这主要是父母的事，如果感到媳妇的管教方式不当，婆婆可以事后提醒，决不要当着孩子的面去干涉，免得产生矛盾。

总之，媳妇要多尊重婆婆，多想想婆婆年纪大，管家有经验；婆婆也要多尊重媳妇，多想想年轻人自有年轻人的想法，自己的“老框框”可能不合时宜了。

2.相互谅解

媳妇要体谅老人，明白老人所想不可能和年轻人完全一样；婆婆也要多体谅媳妇，在对待子女方面要一视同仁，尤其是对媳妇要多关心。

夫妻两人亲近是正常的，但是不要忽略了老人，要多考虑、安慰老人，不要使老人产生孤独、落寞之感。但即使媳妇对丈夫照顾较多、对婆婆照顾有所不同，婆婆也应这样去想：“小夫妻亲热些，是好事”。

在家务劳动方面，媳妇要多照顾婆婆，自己心量多做一些；婆婆也要考虑到媳妇工作忙，自己多帮帮她，这样双方的心就贴近了。

3.切忌争吵

在任何情况下，婆媳都不要“针尖对麦芒”地争吵，如果一方发火了，另一方要暂时忍让，过后再说。如果一吵，势必扩大矛盾，而且较难转弯。几次争吵，形成成见，就更不好调和了。平时如果有意见，不要和邻居、亲友乱讲，有机会时双方好好开诚布公地谈一谈，或是由儿子恳切地传达。

4.精神安慰和物质照顾相结合

媳妇对婆婆要多问寒问暖，当老人身体不适时多加照顾，在力所能及的情况下，经常买些老人爱吃的东西，这不仅是物质照顾，更主要的是精神上的安慰。婆婆对媳妇也是同样，也可以买些东西给孙子孙女。

但是，婆媳双方无论为对方做了多少好事，都不要常挂在嘴上，对亲友、邻居宣扬；更不要在双方发生矛盾时“算账”。做了好事不讲，心里都有数；如果老是讲，结果可能适得其反。

痛风是由于高尿酸引起的，但饮食只是影响尿酸水平的一个因素。除了饮食以外，还有遗传因素、年龄等等。所以，不存在什么东西绝对不能吃，我们要注意的是有些东西要少吃。和本网一起来了解一下吧。

痛风不能吃什么？

1、最主要的痛风的保健原则就是少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

2、大量喝水，少吃盐也是痛风的保健原则之一，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。

3、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

4、禁酒。少用强烈刺激的调味品或香料。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。另外，不宜使用抑制尿酸排出的药物。

5、忌食火锅，这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。

痛风患者吃什么水果对治疗有帮助？

1、苹果

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

2、梨

生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

3、橘子

橘子中的镁，这个超级矿物具有多种配套功能，包括维持健康的免疫系统，血压正常和强筋骨。它也可以减轻炎症，有助于预防糖尿病通过调节血糖水平。

4、其他注意事项

病人疼痛剧烈，应让病人卧床休息，抬高患肢，关节制动，尽量保护受累部位免受损伤。还应消除应激状态，紧张、过度疲劳、焦虑、强烈的精神创伤时易诱发痛风。应告知病人要劳逸结合，保证睡眠，生活要有规律，以消除各种心理压力。良好的心态是战胜病魔的第一步，它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。痛风患者应树立正确的人生观、价值观、世界观，保持乐观向上的生活态度，相信自己一定能够战胜痛风的困扰。这点非常重要。

痛风患者适当运动、用热水泡脚（20-30min），用热水泡脚或适当运动来加快血液循环，促使身体机能恢复正常工作，王主任提醒痛风病人切忌不要剧烈运动，远离过度劳累。能挑勋极拳、乒乓球之类的运动。痛风患者多吃素食少吃肉，多吃茄子、生菜。禁吃菠菜、豆类、小萝卜等，由于菠菜等植物富含草酸，容易致使高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。

痛风饮食坚持“三多三少”原则：

痛风的产生，80%为内在原因，饮食等外部因素只占20%。有些痛风患者一味拒绝牛奶、还带等食物，这是因噎废食。患者日常在采取有效药物治疗、定期体检同时，还需要合理饮食，减少嘌呤摄入。痛风病人饮食上要坚持“三多三少”。

1、多喝水少喝汤

血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，养成主动饮水的习惯，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。多喝水可稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降；而汤中含有大量嘌呤成分。

2、多吃碱性食物少吃酸性食物

痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情。多吃碱性食物能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。

3、多吃蔬菜少吃饭

多吃菜有利减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重，减肥降脂。

夏天，蚊子都开始出来“觅食”，你知道蚊子喜欢叮咬哪种类型的人吗？日常如何驱蚊防蚊呢？有哪些驱蚊植物和驱蚊方法？下面小编一一解答，一起去看看！

17个防蚊锦囊妙计蚊子最喜欢叮咬谁

如何驱蚊？炎炎夏日，蚊子都出洞了。科学家研究表明，蚊子叮人也有选择的，能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素B的人最受蚊子青睐。蚊子利用气味从人群中发现最适合他们“口味”的对象。新陈代谢快的人容易被咬。

小编教你17个驱蚊小妙招，让你安然度过夏天。

1、维生素B1泡水擦身也会让蚊子不敢近身。这种水溶性维生素是没有副作用的。多余的分量完全排出体外，不会贮留在人体中。

2、用调味品中的八角、茴各两枚，泡于温水脸盆中，用其水洗澡，蚊子不敢近身。

3、在室内点燃干桔皮，可代替蚊，既能驱蚊，又可消除屋内异味。

4、穿浅色衣服。花斑蚊最喜欢停在黑色衣服上。所以大家尽量在炎热的夏天穿一些颜色比较浅的衣服。

5、尽量穿袜子。许多人喜欢夏天光脚穿鞋，殊不知穿袜子后，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少，会减少叮咬。

6、被叮咬后不能抓。被蚊子叮到，我们会马上去抓。可是抓挠后，皮肤里的组织液、淋巴液等渗出，肿成一个包，就会越抓越痒，而且还不易消退，长满红包的“赤豆腿”就是这样被抓出来的。如果坚持不抓，一般10至15分钟后，痒感就能明显消退了。

7、蚊子黄昏前喜欢停息在窗台附近，入夜后喜欢停息在房中表面色泽较深的物体上，按此规律拍打蚊子，事半功倍。

8、家庭水生植物要定期换水。

9、在使用驱蚊药时，一个品牌在连续使用2个月后，换一种药物驱蚊，效果更好。

10、吃大蒜可有效驱蚊，因为蚊子不喜欢人体分泌出来的大蒜味。

11、巧用清凉油、风油精：在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精。点蚊香，气味呛人;挂蚊帐，空气沉闷。如果能在点蚊前，在整盘蚊上滴洒适量的风油精，则可使蚊香不呛人，而且满室清，驱蚊效果好。如果能在进蚊帐之前，在蚊帐上洒几滴风油精，可以改善蚊帐内的空气状况，而且增加驱蚊效果。

12、摆入驱蚊鲜花黄昏前，在室内摆1，2盆盛开的茉莉花、米兰或玫瑰，最好是夜来香。因蚊子不能忍受这些花的香气而逃避。

13、室内安装橘红色灯泡，由于蚊子害怕橘红色的光线，所以能产生很好的驱蚊效果。

15、将晒干后的残茶叶燃烧，可以驱除蚊虫。

16、用空酒瓶装35毫升糖水或啤酒放在桌面或室内蚊子较多处，蚊子闻到甜酒味就会注瓶子里钻，被糖水或啤酒粘住致死。

17、关上门窗，在窗前放置一个盆子，盆中加点混合洗衣粉的水，第二天，水盆中就会有一些死去的蚊子。每天持续使用这种方法，几乎可以不用再喷杀虫液去杀蚊子了。而且蚊子也会越来越少。

教你怎样用植物驱蚊虫夜来香

又名夜香树，原产美洲热带。叶片心形，边缘披有柔毛。每逢夏秋之间，在叶腋就会绽开一簇簇黄绿色的吊钟形小花，当月上树梢时它即飘出阵阵清香，这种香味，却令蚊子害怕，是驱蚊佳品。

薰衣草

是一种蓝紫色的小花。原产地为地中海，喜干燥，花形如小麦穗，通常在六月开花。薰衣草本身具有杀虫效果，人们通常把用薰衣草做成香包放在橱柜中，也有的把它放在卧室，用于驱蚊。

猪笼草

是典型的食虫植物，它长有奇特的叶子，并且顶端挂着一个长圆形的“捕虫瓶”，瓶口有盖，能开能关。猪笼草有几十种之多，不同种类，捕虫瓶的形状、大小和颜色也不一样。猪笼草可药用，对肝炎、胃痛、高血压和感冒等疾病有一定疗效，更是捕蚊高手。

天竺葵

天竺葵花团锦簇，丰满成球，南北各地都能适应。高温时节，摆放室外疏荫环境;寒冷时节，在明亮室内观赏。天竺葵具有一种特有的气味，这种气味使蚊蝇闻味而逃。

七里香

这是一种四季常绿的小灌木，外形呈伞房状，分枝多，叶小亮泽，花白繁密，开花后还能结红色浆果，为陋室增加美感。摸其叶片，会感到浓浓的甜香味，驱蚊效果很好。

食虫草

是一种菊科草本植物，可长到1米来高，花小黄色，一株达数百只花头，各花头的外围有粘液，就像五个伸开的小手指，很有趣。只要有小蚊虫落在上面便被粘住，之后，虫子尸体被其慢慢消化作为其生长营养。若有灰尘粘落上面数天后也被消化得无影无踪，盆栽摆放一盆在家中捉蚊又吸尘。

被蚊子咬后怎样止痒

如果叮咬处很痒，可先用手指弹一弹，再涂上花露水、风油精等。

可用芦荟叶中的汁液止痒。被蚊子叮咬后红肿奇痒时，可切一小片芦荟叶，洗干净后掰开，在红肿处涂擦几下，就能消肿止痒。万金油和盐的涂抹，可让局部麻醉并舒缓神经，减轻痒的感觉。

如果对蚊子叮咬较敏感的人，不妨在外出前，吃一粒抗组织胺药物。只要肯改吃碱性蔬菜之饮食，体质及血液是微碱性的，不但蚊子不爱叮，就算被叮之后，也不至于会太痒！如果叮到，可用自己微碱性之口水，涂抹蚊虫叮咬处，亦能止痒！把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，一会就好，而且止痒。

维生素B1泡水擦身也会让蚊子不敢近身。这种水溶性维生素是没有副作用的。多余的分量完全排出体外，不会贮留在人体中。

用调味品中的八角、茴各两枚，泡于温水脸盆中，用其水洗澡，蚊子不敢近身。在室内点燃干桔皮，可代替蚊，既能驱蚊，又可消除屋内异味。

穿浅色衣服。大家注意喽！伊蚊(又叫花斑蚊)最喜欢停在黑色衣服上。所以大家尽量在炎热的夏天穿一些颜色比较浅的衣服。

被叮咬后不能抓。被蚊子叮到，我们会马上去抓。可是抓挠后，皮肤里的组织液、淋巴液等渗出，肿成一个包，就会越抓越痒，而且还不易消退，长满红包的“赤豆腿”就是这样被抓出来的。

蚊子黄昏前喜欢停息在窗台附近，入夜后喜欢停息在房中表面色泽较深的物体上，按此规律拍打蚊子，事半功倍。

家庭水生植物要定期换水。摆入驱蚊鲜花黄昏前，在室内摆1，2盆盛开的茉莉花、米兰或玫瑰，最好是夜来香。因蚊子不能忍受这些花的香气而逃避。

室内安装橘红色灯泡，由于蚊子害怕橘红色的光线，所以能产生很好的驱蚊效果。将晒干后的残茶叶燃烧，可以驱除蚊虫。

用空酒瓶装35毫升糖水或啤酒放在桌面或室内蚊子较多处，蚊子闻到甜酒味就会注瓶子里钻，被糖水或啤酒粘住致死。

把用过的失去药力的蚊香药片，轻轻滴上几滴风油精，插上电源，就能达到较强的驱蚊效果，又节约药片。遇上停电还可以把用过的一两片药片滴上风油精，一块点燃，几分钟后，就能起到驱蚊灭蚊的效果。

使用驱蚊草驱蚊时，在15平方米左右的室内，放置一盘株高30厘米左右，叶片数量在40片以上的驱蚊草，效果最好。

总结：以上介绍的这些防蚊驱蚊方法，很实用也很有效，为了不让那恼人的蚊子来欺负你，赶快试试吧！

支付宝工行个人网银安全小锦囊：

一、选择安全工具及助手：

银行提供多种安全保障服务，保证安全使用网上银行。

工行为您提供U盾、电子银行口令卡两种基本安全工具，并推出手机短信认证及口令卡与计算机绑定功能。

手机短信认证：开通后，在网银的交易金额大于设置的最低金额时，工行会向指定手机发送一条短信，确认短信显示的相关交易信息无误后，再按照短信的提示在网银中输入相关信息后才可完成交易，在口令卡或U盾的基础上再增加一道安全保护，提高使用安全性。

注：1、个人的注册账户间转账无需受此功能限制。

2、U盾用户的短信中为随机产生的交易验证码，口令卡用户的短信中为口令卡坐标。

3、目前暂不支持小灵通。

口令卡与计算机绑定功能：可将口令卡与您的电脑进行绑定，绑定后关键交易只能通过该电脑进行操作，充分保证了资金安全。为方便使用，最多可同时绑定4台电脑。

如何开通手机短信认证服务?

如在银行网点注册网银时已预留了手机号码，则可登录网银，通过“用户服务—手机短信认证—自助开通手机短信验证”功能进行自助开通。

如在银行网点注册网银时没有预留手机号码，请携带身份证件和网上银行注册卡到任一银行网点申请开通。

如何设置手机短信认证最低限额?

可登录网银，通过“用户服务—手机短信认证—设置手机短信验证最低金额”功能进行设置。设置成功后，只有超过最低金额的交易才需要使用手机短信认证。

二、其他安全助手

余额变动提醒—当开通此功能后，账户资金发生变动时，会立即发送手机短信，以便随时掌握账务变动是否正常。可以通过我行营业网点、网上银行或95588电话申请此功能。

登录短信提醒—当开通此功能后，个人网银成功登录后，将发送短信到手机上，提醒个人网银已登录。如不是本人操作的，可将含有登录编号的短信转发至95588，便可退出个人网银。防止有人盗取登录密码后登录网银进行操作。

预留信息验证—登录网上银行或网上购物进入工行在线支付网页时，会显示预留的文字信息，帮助迅速识别假银行网站。可通过网上银行预留或修改相关验证信息。

别名登录—在网上银行中设置用户名后，每次登录网上银行时可输入用户名和登录密码来确认身份，既方便记忆，又可避免卡号、账号被泄露。

小e安全检测—建议每次使用网上银行前，点击登录页面上的小e安全检测，进行恶意程序的查杀。

防钓鱼安全控件—建议在我行网站下载并安装该控件，在其正常运行的情况下，当在网页上输入工行账号时，它将自动对所在网页进行分析识别并作出风险提示。

三、养成良好的使用习惯

U盾、口令卡要收好

凭U盾可办理网上转账、汇款等业务。请妥善保管U盾，切勿交给他人，并牢记网银及U盾密码，切勿泄漏。交易完成后要及时将U盾从计算机上拔出。

口令卡要妥善保管，切勿交给他人，也不得将口令卡字符区域的数值告诉他人。口令卡字符区域的覆膜会随着使用而逐渐被刮开，被刮开区域的字符容易被他人记录，应防止被他人窥视、拍照或复印。

设置密码“本人易记别人难猜”

避免直接使用与本人明显相关的信息(如姓名、生日、常用电话号码、身份证件号码等)作为密码;为网上银行设置专门的、不同于其他用途密码(如会员密码、电子邮箱密码等)的密码。

保护好各类密码

不要在计算机、电话、手机或其他电子设备上记录或保留银行卡密码、存折密码、网上银行密码、U盾密码等重要信息。不要相信陌生人的短信、电话、邮件、网上聊天内容等，不要将密码透露给他人(包括银行工作人员)。

电脑安全要做好

安装个人防火墙、及时更新杀毒软件，保护用于办理网上银行业务的计算机等电子设备的安全，防止其发生信息泄露或被他人操控;不要在网吧等多人共用的计算机上使用网上银行。

谨记以下工行信息：

访问工行网站时请直接输入网址登录，不要通过其它网址、号码或链接方式间接访问;工行不会通过邮件、短信、电话等方式，要求用户到指定的网页修改密码或进行身份验证，如果收到此类信息请不要相信。

网上支付要小心：

用户在使用网上银行进行支付时，不要开启操作系统及MSN、QQ等即时通讯工具的远程协助功能，应在核对收款方、支付金额等信息无误后再确认支付。

在进行网上购物支付时，留意IE浏览器上显示挂锁图标，点击挂锁，应显示证书颁发给mybank.icbc.com.cn，此标志表明您的交易受到加密措施的保护。

不要被他人通过即时聊天工具发布的虚假、廉价商品信息所诱导，或者认为先在他人提供的网页上，支付少量资金进行“购买测试”风险不大，而登录其提供的虚假支付平台，谨防卡号、密码、口令卡坐标等信息被窃取。