线条

在没有学习画画之前我们不知道线条还有那么多的分类，在接触画画之后才知道每种线条都有自己的作用。素描的基础就是线条的联系和使用，现在就来看看铅笔素描的六种线条。

操作方法

平行直线：

平行直线是最简单、而且是运用最多的线条。通常是用作一个平面上，构面、画阴影等等。在练习的时候要特别控制好自己手腕的力度。

交叉直线：

顾名思义就是交叉在一起的线条，这种线条用的也比较多，密度的多少也决定画面的阴暗度，练习好交叉直线基本素描入门算是没有问题了。这里要注意的是，练习交叉直线的时候要避免直直的“十”字格子，因为我们不需要这么明显的网格。

曲折线：

这种线条使用的不是很频繁，一般是在涂抹、平涂练习的时候使用。将笔卧倒，然后就是用笔芯的侧面画出“Z”字形，适用于没有明显纹理、平滑的物体画画，一般跨度都比较大。

弧线：

可以简单理解为有弧度的线条，一般不作为构面的主线条，通常是加强物体的弧度感、纹理感、肌理效果和阴影等等。

短线：

短线一般是用于画一些肌理毛发、胡子等。这种线条会要求一定的速度和规律，下笔和收笔速度要快，而且要有规律的添加。

绕圈线：

这种线条运用的比较少，一般是用于不规则的毛发和纹理等。画法没有什么标准，比较随意，为的就是能够更好地画出自己想要的效果，要多加练习。

素描常见的几何静物：

工具/材料

使用软件：PPT

操作方法

我们在桌面上双击PPT的我快捷图标，将PPT这款软件打开，进入到PPT的操作界面如图所示：

打开PPT之后我们找到插入选项里的表格选项，如图所示：

点击表格选项在其下拉菜单里找到插入表格选项，点击该选项在弹出的对话框内设置表格的行数和列数，如图所示：

设置好之后我们再找到设计选项内的绘图边框选项，如图所示：

点击绘图边框选项在其下拉菜单里找到画笔颜色选项，点击该选项在其子级菜单里选择其他颜边框色选项，如图所示：

点击其他边框颜色选项，在弹出的到后来选择我们需要的颜色，可以看到我们边框颜色就变成了我们修改的颜色了，如图所示：

现在越来越多的手机在发布会的时候推出的海报都是很吸引人关注的，比如一些极简风格或者是炫彩风格的海报，都能够起到很好的宣传作用，小米之前推出的炫彩线条海报就很好看，那么应该怎么做呢，下面来介绍一下。

操作方法

打开电脑中的AI软件创建一个黑色背景色的画板，然后绘制一个线条，将填充给关闭，然后添加一个渐变色的描边。

接着点击渐变线条，在上方菜单中选择“对象-扩展”，对形状进行连续两次扩展操作。

形状扩展完成之后，打开我们的画笔面板，将形状新建为画笔，新画笔类型选择为“散点画笔”

在散点画笔选项中，所有的数值都可以保存为默认，在之后也是可以进行调整的。

成功添加到画笔之后删除形状，然后添加一个正圆，将填充给关闭，添加1px的描边效果即可。

接着点选圆形图层，然后在画笔中点击我们刚才添加进去的炫彩线条画笔。

添加画笔之后按回车键进入散点画笔选项设置界面，将旋转相对于选择为“路径”，然后将大小、间距以及分布设置为随机，根据预览效果调整数值即可。

散点画笔选项调整完成之后点击确定，在提示弹框中点击“应用于描边”

通过这个方法我们就能够做出下图这种图形了，当然根据数值的不同效果也不同，你可以发挥自己的想象进行制作，图形制作完成之后调整位置，摆好文案就能够当做海报使用了。

下面介绍在AI中改变线条颜色和改变线条粗细的操作方法，希望本指南能帮到大家。

改变线条颜色

以下图中的这段黑色线条为例演示操作方法。

在工具栏中调出选择工具。鼠标点击线条，选中线条。

鼠标移到工具栏底下的描边色块这里，双击，调出拾色器。在拾色器中选择自己想要的颜色，比如，红色；再点确定。

点确定后，画板上的线条即修改为红色。

改变线条粗细

线条颜色修改后，假设，你想把线条的改粗些。那么，可以这样操作：选择线条，鼠标移到画板上面的属性栏这里，并点击描边粗细的下拉按钮。

弹出一列数值，数值越大表示线条就越粗，比如，选择10pt

看，画板上的线条已变粗了。

AE是一个视频制作软件，那么你知道如何快速制作线条描边的动画效果么？下面我们跟着以下图文步骤，学习下制作的方法吧！

工具/材料

After Effects Cs4

一、新建合成并设定填充与描边属性

执行：图像合成>新建合成组命令，在弹出的合成设置窗口，将预置设为：HDV/HDTV 720，持续时间设为：3秒。

在工具栏遮罩工具上长按鼠标，选择“矩形遮罩工具”选项。

找到工具选项l栏的“填充”选项，单击鼠标调出设置界面。

在弹出的填充选项窗口，将填充设为：禁止，单击确定按钮，完成设置。

按照以上方法，将描边设为：4像素，颜色设为：白色。

二、添加擦除效果并制作动画

通过矩形遮罩工具，直接绘制一个矩形的边框。

注：不选择任意图层，直接绘制。

选择形状图层，右击图层依次执行：“效果>过渡>线型擦除”命令，为形状层添加特效。

移动时间线指针到第一帧，为完成过渡与擦除角度属性添加关键帧，按照图示调整属性。

移动时间线到第一秒，按照图示调整完成过渡与擦除角度的属性参数，完成动画效果。

将完成过渡的属性的关键帧，向后拖拽五帧左右，使其产生错开的动画效果。

拖拽时间线指针，预览我们完成的最终动画效果。

特别提示

可适当修改边框的颜色与线条粗细，以达到更佳的效果。

CAD在工程制图中有广泛的应用，那么在cad当中怎样改变线条呢？下面我来演示一下。

操作方法

首先，我们打开CAD软件，并画一条直线做演示用。

我们先来演示一下改变线条颜色，鼠标点击选中线条以后，点击工具栏中“颜色控制”下拉菜单按钮，就可以设置颜色，需要其他颜色的话，点击菜单最下方“选择颜色”。

再来演示一下改变线型，如图所示，点击线型控制按钮下拉菜单，如果需要其他线型的话，就点击“其他”，在弹出的线型管理器选项框中点击“加载”，就可以选其他线型了，选择之后点击确定即可。

最后演示一下改变线条宽度，点击宽度控制按钮下拉菜单，选择一种即可。

用CAD制图时，线条是最基本的元素之一，我们绘制一个图形文件，经常会用到各种样式的线条。下面我就来讲讲CAD怎么改变线条宽度。

操作方法

首先，我们打开CAD，并绘制线条来演示。

当前，上下两条线条是同样粗细的，我们点击选中其中一条，如图所示，右键点击选择“特性”。

在特性面板中，我们看到，在“基本”栏下有“线宽”设置选项，我们点击下拉菜单箭头，就可以设置线宽了。

设置完成后，关闭面板，在界面中是看不出线宽变化的，我们需要进入打印预览界面，才能看出线宽变化，设置线宽后，效果如下图所示，两根线条宽度明显不一样了。

如何设置EXCEL表格线条颜色呢？下面小编来教大家。

操作方法

首先，我们打开我们的电脑，然后我们打开我们电脑上面的excel，之后我们选中我们想要更改线条颜色的表格；

之后我们点击边框按钮边上的下拉箭头；

弹出的界面，我们点击线条颜色，然后我们点击红色；

之后会出来一支笔，我们画上相应的线条，结果如图所示，这样我们就更改了线条颜色了。

以office 2019为例，对于页眉线条的删除方法技巧是比较的简单，具体的方法步骤如下：

方法一：

1、首先打开想要删除有页眉线条的word文档；

2、然后鼠标双击“页眉中的横线”并选中其内容；

3、接着点击word左上角的“开始”；

4、最后点击段落选项卡中的“框线图标”，再选择“无框线”就可以了，这样就可以成功的将页眉线条删除了。

方法二：

1、首先打开想要删除有页眉线条的word文档；

2、然后鼠标双击“页眉中的横线”并选中其内容；

3、点击word左上角的“开始”选项，点击段落选项卡中的“框线图标；

4、接着再点击“边框和底纹”；

5、最后在弹出的窗口中把选中的下边框取消掉就可以了，这样的话就可以成功的将页眉线条删除了。

以iPhone11 IOS13为例，苹果手机的屏幕出现了黑线的原因可能是因为液晶屏损坏或者排线松动，或者是系统导致的，也可能是人为的，比如受到外力的挤压，进水等都是会使得苹果手机屏幕出现问题的原因。

关于苹果手机屏幕出现黑色线条的解决方法可以尝试将苹果手机关机重启一下，然后在查看屏幕是否恢复正常，如果不能解决的话首先将所有数据备份，打开苹果手机点击设置，然后找到通用点击通用，接着点击还原，最后点击抹掉所有内容和设置，还原手机系统看下是否可以解决问题。如果还不能解决问题可能是屏幕的问题，只能去找售后来进行解决了。

手机屏幕也称显示屏，用于显示图像及色彩。荧幕尺寸依荧幕对角线计算，通常以英寸作单位，指荧幕对角的长度。屏幕材质引随着手机彩屏的逐渐普遍，手机屏幕的材质也越来越显得重要。

以苹果12，iOS14系统为例，具体操作方法如下：

1、可能是手机系统暂时的出现了问题，可以尝试将手机重新启动或是重新恢复出厂设置。

2、有可能是手机系统和手机软件出现了冲突引起的，可以检查手机软件是否更新，如未更新可以将手机系统更新至最新版本。

3、还有可能是手机屏幕硬件出现了问题，此时可以将手机送到专业维修点去进行检测维修处理。

当iphone手机从高处摔落、进水或长时间持续使用时，都可能会导致手机内部的排线松动甚至烧坏，此时可能会出现屏幕触摸失灵或屏幕显示异常，一旦出现屏幕损坏或失灵，唯一的解决方法是寻求专业维修点的检修。所以在日常使用手机时，应当尽量避免将手机摔落或处于水中，也应当避免手机的长时间使用。

需要注意的是，此答案适用于苹果大部分型号的手机。

今天来教个超简单的练小腿线条的运动，只要垫垫脚尖就可以啰~其实垫脚尖是一个很好的有氧运动，不但能瘦瘦小腿，还对身体有帮助，快点在等公车的时候来一下吧!

垫脚尖能瘦小腿吗

当然能，不过得讲究正确的垫脚尖方法。

STEP1>>垫脚练小腿线条

首先来点简单的~将双手叉腰，一秒一下的上下垫脚(如下图)~记得维持一分钟喔!

接着将脚尖向外，并抬起后脚跟，同样一秒一下，维持一分钟喔(如下图)

最后在将脚尖向内，抬起后脚跟一分钟(如下图)

STEP2>>双脚打开垫脚运动

接着将双脚打开(脚尖向外)，同样将后脚跟抬起，并整个身子蹲下去，这样坚持做能收紧小腿，让腿部线条更修长喔!(所以为了那线条，千万别放弃啊姊妹们~)。同样维持一分钟喔!

最后来个收尾~同样将双脚打开，脚尖向外，让后脚跟一秒一下的抬起、放下就完成啰。

推荐大家等公车的时候就做STEP1系列的吧!

如何组合色彩线条拍出特色城市建筑

一.单色调打造艺术感

1.寻找几何线条或纹理

无论是否人为，这个世界是充满线条或纹理的，只要你细心看看四周，总会发现一两个值得拍摄的地方，打开摄影眼吧。

2.寻找有趣的光线和影子

试试去寻找一些特别的光源，这可以是一颗灯、一支腊烛，然后找出其投射出来的影子，有光有影，这样的相片会很好看。

3.利用色调带出气氛

拍摄时先别急着调色，就算是拍摄了彩色的相片，在Photoshop也可以调较出合适的色来配合气氛，试试以下的步骤：

(1).打开Photoshop，然后到Image>Adjustment>Desaturate去除相片的色彩。

(2).到Image>Adjustment>Color Balance任意调较自己喜爱的色。

(3).到Image>Adjustment>Brightness/Contrast加强Contrast(对比)一栏

有兴趣也可以为相片加上暗角，一张充满感觉的相片便完成了。

二.用几何线条培养摄影眼

1.打开摄影眼，寻找线条和图案

建筑物是一个很好的拍摄题材。不会移动，而且有很多不同种类的线条、几何图案等，是摄影新手训练摄影眼的好地方。

拍摄建筑物，可放胆去寻找有趣的画面。就由不同的角度开始发掘。试试向上望，窗与窗中间的空间也是一个几何图案，而窗户本身也有其线条，这样已经是一幅美丽的画面了。

2.留意光线

建筑物不会移动，因此早上的光线跟下午的又会有不同，可以由平常会走过的建筑物开始，观察住一天内不同时间光线的变化，找出最漂亮的时刻去拍摄。

3.黑白突显线条

试试把相片转为黑白，这样可以令相片的线条更为突出，也更有张力。建议使用Photoshop CS5以上的版本打开相片，到Image>Adjustment>Black and White选项内调较不同色的选项，可以令你的黑白照更吸引。

三.特殊光影效果来自特别角度

1.拍出特别角度

如果常常在远处拍摄整幢建筑物的话会令相片流于平凡，试试从远到近找寻一个特别的角度，把外墙的线条变为你相片的一部份吧。

2.利用反光面加添创意

现代的建筑物很多也有反光的玻璃外墙，好好利用这些反光面，把蓝天白云也拍下来，创造独特的画面，这时请把CPL滤镜除下，以免影响反光效果。。

好的拍摄题材四处都是，能否拍出具个人风格的相片就看摄影眼是否训练有素了!就算身边没有相机，也应该常常练习找出可拍摄的题材，假以时日一定会进步的。

四.利用光线不足拍弱光作品

1.拍出弱光相片(Low-key Photo)

弱光相片主要是把相片的曝光降低，并且拍摄一些偏暗色系的相片，尽量避开光量和浅色的主体。当空气不佳时这样可以拍出另一种味道。

2.利用渐变灰滤镜平衡光差

因为要降低一点相片的亮度，直接拍摄时地面会更加暗，这时要利用渐变灰滤镜来平衡天空跟地面的光差，才可以显露更多地面的细节。

3.加强一点对比

因为有烟雾或空气中有悬浮粒子，可以在相机设置或后期时加强一点对比度，令相片更扎实。

4.加上暗角

为了令弱光相片更有气氛，可以利用Photoshop加上暗角。

五.用车轨衬托夜间建筑

要拍摄车轨，大致上可以利用M-Mode，把光圈调小、ISO降低、快门延长并架在稳固的三脚架上，最好利用快门线来作B快门，然后利用黑卡协助重复曝光，令车轨更多更密。

六.科幻感色彩拍城市建筑

要拍出类似梦幻都市这样的效果，对新手来说看起来好像很难，但其实只要应用一两个小小的技巧，也可以拍出漂亮的科幻相片。

1.在适当的时间去拍摄

看到天空渐变的色和云彩吗?在一天当中有两个时间可以拍出这样的色，就是日出前和日落后(称为Magic Hour)。但要留意的是虽然时间正确，但天色、云量、空气等也要配合才行，最好在天色晴朗、下雨天后的日子去拍摄。

2.使用三脚架+黑卡来平衡光差

天空对比地面是很光的，若果直接拍摄，要是天空过曝，或是地面曝光不足，要平衡这个光差的现象可以有数个方法，而摇黑卡可以算是比较直接的一种，也建议新手学起来。要摇黑卡，三脚架和慢快门为必须，最好也配备快门线。

3.利用后期来微调光暗位

拍摄过后，如果还是觉得有地方需要微调，可以利用Photoshop的Shadow/Highlight来调较，建议各位拍摄时尽量拍摄RAW档，让后期的空间更大。

在使用ps勾线完成后的一个方便整理线稿线条的小技巧，一起来看一下吧。妈妈再也不用担心我们精心描完的线稿中依然有很多细小的乱线啦~

1、用ps打开完成勾线的练习

2、选择在线稿的图层里加入 描边效果

3、数设置如下图，3像素的描边即可不需要太粗了。颜色选择比较鲜明的颜色不能是 线稿色。

4、使用 橡皮擦 去看起来明显很乱的线，由于 有描边效果会容易看出来具体的位置 ，如果擦起来不方便可以点击 关闭描边效果左侧的眼睛图标 。

5、整理完成后要 删除刚刚设置的描边效果 ，完成线稿整理。

这次用flash动画中的遮罩来制作线条从无到有显示的汽车轮廓动画效果，教程介绍的很详细，适合新手学习，希望对大家有所帮助。

在flash中新建立一文件，大小可以放进你准备的图片，这里使用640x480px，白色背景.然后将汽车图片导入到flash中，" 文件>导入>导入到舞台 "

在图层1的第一针上你因该可以看到你导入的汽车图片

点击汽车图片，你会发现图片周围显示灰色的框，说明图片已经被选中，随后按F8将图片转换为元件，在名称中打入"VWGOLF"，在类型中选择"影片剪辑"!

按"确定"后，一个影片剪辑就完成了，双击这个影片剪辑，我们会进入名为"VWGOLF"的场景中

现在"场景1"是我们的主场景，场景"VWGOLF"是次场景

点"插入图层"新建一图层，新图层命名为LINES，并将我们之前的图片图层锁定

选择"线条工具"勾选汽车轮胎部分，如下面的动态图片过程

然后使用钢笔工具勾出整个汽车轮廓(所有的轮廓因该在新键的图层中画出)

现在我们为轮廓增加遮罩层(遮罩的原理是被遮罩的部分会显示，不显示未遮罩部分，flash里的渐隐基本都是使用此功能来做的)

新建一图层作为遮罩层，用刷子工具(设置如下图)沿着汽车轮廓图进行描边(请注意所有的描边因该在遮罩层上而不是汽车轮廓层上)

这里我们每描一部分线条，按一次F6键，建立一个关键针，(这样做的目的是最后汽车轮廓可以逐步显示出来)你可以查看下面的动态展示图

在mask层上按右键，将此层转换为遮罩层

我们复制图层，用同样的方法制作轮胎部分的遮罩效果，针数与前面的相同

现在我们回到图片所在的图层，拖动图片元件到25针左右

同时在第60针新建一关键针，按F6

选中图片元件(在最外面的主场景中)，在低部属性中设置颜色为"高级"，按右边设置按钮!

跳出windows框，设置参数如下

在图片层第30~60针之间随意点上右击，选"创建补间动画"

这样图片的渐隐效果动画就制作完成了

教程结束，以上就是Flash遮罩制作线条逐渐显示的汽车轮廓动画效果，希望对大家有所帮助!谢谢大家观看本教程!

CAD2007怎么调整线条打印颜色?CAD图纸画好后需要打印机打印才能使用。画图时使用各种图层颜色。但是打印到纸上看着不清晰，所以要打印成黑色线条。下面分享cad打印机设置把彩色线条打印成黑色的的方法。

1、打开CAD2007软件。打开图纸。

2、选择文件下打印。

3、确定纸张大小。

4、选择打印机、打印样式表

5、选择窗口范围、打印偏移： 选择居中 、打印比例： 布满图纸 。

6、最后选择打印。经过上面的设置后打印了出来的图纸颜色线就变成了黑线。

在绘制图纸的时候，特别是绘制比较复杂的组合图形的时候，难免会出现多余的线条、需要去除的部分，我们可以通过“修剪”命令实现上述要求。下面，我们就通过几个图示，了解一下操作方式。

修剪

在CAD中执行修剪命令主要通过以下方式：

1)命令行输入“TRIM”;

2)菜单栏选择“修改——修剪”;

3)单击工具栏中的“修剪”图标按钮。

以上方式，可根据自身习惯任选其一就好。

图例一：需要将矩形以外的部分线段去除

1)点击修剪之后，选择矩形，并回车确定;

2)命令行输入“F"——栏选，然后选择多余线段上下各两点，并回车确定即可。

图例二：需要将最长的竖线，高出中间横线的部分去除(两线未相交)

1)选择修剪后，将竖线和横线做为对象，都选择上;

2)命令行输入E，选择延伸回车，再点击多余的部分就可以了。

图例三：有一个同心圆环，需要改为“C”形状，将多余部分去除

1)选择修剪之后，将同心圆全部选上作为对象;

2)命令行输入“C"——窗交：实际操作中我觉得利用矩形搭配更简便。

图例四：简单的操作有更简单的快捷方法，例如仅是处理多出来的线头：

1)点击如图所示横线右侧的端点，往左托至交叉点位置

2)点击交叉点，回车确定，就会发现多余的线段没有了。

越来越多人开始欣赏到腹肌的美，腹肌线条结实完美不仅仅代表你的身材好，还代表你有很强的行动力和意志力，毕竟不是谁都能坚持训练的，一起来看看如何练出完美腹肌线条。

女生腹肌怎么练最快图解

1、基本的桥式主要是锻炼臀部肌肉，而此动作也能连带训练腹部肌群，是非常有效的健身运动。

2、另外还有空中抬腿，在双脚中间夹瑜珈砖，以提高训练的强度。这个动作要保持双脚在半空中停留，所以腹部就要用力，是非常好训练腹肌的动作。以渐进的方式让双脚的幅度往下靠近地面，离地面越近，牵动到腹肌的训练就越大。

3、利用侧平板抬腿并加上弹力带以加大强度。而标准的侧平板也是锻炼腹肌的有效动作之一，也可以直接侧躺在地面，主要专注在绑上弹力带的大腿。

4、还有一整套的瑜珈动作，从最基本的下犬式开始，拉开大腿后侧、小腿肚的筋，再到眼镜蛇式加强臂力的训练，最后就是各种弓式动作的变化，保持前脚屈膝90度，后脚往后延伸，变化成英雄式。

5、进阶版仰式平板踢腿

此动作会非常耗力，是进阶版的健身动作，除了腹肌训练之外，也是考验臂力还有大腿训练。以仰式撑起身体，双脚90度屈膝在地面上，腹部收紧保持身体水平，臀部也要一并夹紧避免往下掉，抬起右脚重复在半空中屈膝、打直，做12下再换脚，可重复3~4组。

6、进阶版仰卧起坐

基本的仰卧起坐是屈膝躺下，而进阶版的仰卧起坐则是平躺，在利用腹部肌肉抬起上半身时，单脚同时抬起并和手掌触碰，两只脚交错抬重复12下，此动作可做3~4组。

练腹肌的好处

1、练腹肌能够增强机体免疫力

经常练腹肌可以加强整体身体机能，改善体质，免疫力也会得到增强，最后养成不容易生病的身体。

2、练腹肌可缓解压力愉悦身心

做腹肌运动的时可刺激内啡肽分泌，缓解精神压力，使人感觉愉快，精神状态也能得到很好的提升，这样也会提高工作和学习。

3、练腹肌能延缓衰老提高寿命

运动可以让人变得更有活力，忘记烦恼，保持平和的心情，也会让人变得更自信，更健康。另外，肌肉健美可从各方面延缓衰老，延长寿命。

4、练腹肌可有效预防和改善便秘

由于腹肌锻炼通常是通过卷腹的形式实现，而这种姿势有助肠道蠕动，进而帮助排便，起到对便秘的预防。

仰卧起坐能减肚子吗

仰卧起坐是能减肚子的，不过见效比较慢，而且要慢慢做才能减肥。身体中的脂肪能量至少需要运动二十分钟才能被利用，被燃烧。但现在很多人长了小肚腩后，往往抽不出时间来做户外运动，就选择了在家里做仰卧起坐减肚子。

仰卧起坐的正确做法

1、身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝)，否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。

2、直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。

3、根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。

4、亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。

说到做美甲很多女性朋友都非常感兴趣，美甲不仅可以去美甲店里做，很多人还喜欢自己在家做美甲，频繁的去美甲店做美甲耗时又耗钱，自己学起来也简单方便。

圆点爱心美甲教程

底色选择了适合冬季的浅玫瑰粉色甲油，低调的优雅。

第一步：准备好所需的甲油和工具，修剪指甲并打磨好甲面，刷上底油，照灯60秒。

第二步：整甲刷上粉色甲油，照灯60秒。为了颜色饱满，再刷一遍，照灯60秒。

第三步：用点钻笔沾取白色甲油在食指中间点出圆点，如图。

第四步：接着再点出其余的圆点，如图，照灯60秒。

第五步：按同样的方法完成中指和小拇指的图案，照灯60秒。

第六步：用勾线笔沾取白色甲油在大拇指和无名指上画出爱心图案，如图，照灯60秒。最后刷上了亮油就完成啦!

线条美甲教程

蓝色甲油位置，黑色、白色甲油在上面做出线条感。一款怎么也不会过时的一款线条美甲，百搭~

第一步：准备好所需的甲油和工具，修剪指甲并打磨好甲面。刷上底油，照灯60秒。刷上一层乳白色甲油，照灯60秒。

第二步：分别用白色、绿色、蓝色和蓝绿色在海绵上点出图案，照灯60秒。

第三步：用海绵在甲面拍打出图案，照灯60秒。

第四步：为了颜色饱满再拍一遍，照灯60秒。

第五步：用清洁液擦去多余的甲油，如图。用勾线笔蘸黑色甲油在甲面拖出干涩的线条，照灯60秒。

第六步：再蘸白色甲油画出线条，照灯60秒。

第七步：再蘸黑色甲油画出细线条，照灯60秒。

第八步：同样再蘸金色闪粉甲油画出线条，照灯60秒。

第九步：在中指和小拇指上刷上粘钻胶，粘上铆钉、金属圈和钻石，照灯60秒。最后刷上亮油待干这个款式就完成啦~~

磨砂雪花美甲教程

选择了比较适合冬季又显白的豆沙绿色甲油为底，搭配白色的雪花图案，很适合比较安静的女生哦~

第一步：准备好所需的甲油各工具，修剪指甲并打磨好甲面，刷上底油，照灯60秒。

第二步：整甲刷上豆沙绿甲油，照灯60秒。为了颜色饱满再刷一遍，照灯60秒。

第三步：用勾线笔沾取白色甲油在中指前缘画出雪花大致轮廓，然后再画出其他细线条。再画出另外的雪花，并用点钻笔点出白色圆点，照灯60秒。

第四步：按照同样的方法完成其他几枚指甲，如图，照灯60秒。

第五步：最后刷上磨砂亮油待干就完成啦!

美甲怎么防止掉漆

1、如果美甲后有掉漆的情况的话，在掉漆的地方涂抹上原来的指甲油，之后再涂抹上护甲油保护指甲。

2、如果指甲够长得话，建议将掉漆的指尖磨去，利用指甲剪修饰末端部分。

3、除此之外，可以使用另一个色彩的指甲油，在掉漆的位置涂抹上去，弄得恰当也会变得很有个性。

4、也还可以使用大量的亮片盖上去，打造另一种风格的美甲。

5、若是只有单只手指掉漆的话，那么可以选择另一种颜色的指甲油，玩撞色美甲，也很有创意呢。

6、如果你拥有一双灵巧的手和创意，那么在指甲上画上不同的图案，或者利用美甲贴纸粘贴在掉漆处，涂抹一层亮甲油即可。

健身运动是现在很多年轻人都非常热爱的事情，健身运动的方式有很多种，平板支撑是很常见的一种健身方式，主要是锻练腹部肌肉，那么平板支撑一次多长时间？打造完美的线条。

平板支撑一次多长时间

一般来说，女生练平板支撑的时间最少是50秒，男生最少1分钟，能够坚持2分钟的效果是最好的，时间太短训练肌肉的效果不会很明显。在保证姿势正确的前提下，平板支撑对于核心肌肉群的力量以及稳定都有非常显著的效果，并不需要坚持很久，达到相应效果就可以了。

平板支撑做多少合适

对于刚刚开始锻炼的人来说，可以一次做两组，每组15秒左右就行了，适应了节奏之后可以一次做三组，每组做30秒，如果平板支撑能够做到三到四组，每组持续1-2分钟，中间间隔的时间为30秒，那么训练肌肉的目的就已经达到了。

平板支撑注重动作而非时间

练平板支撑时不要过分在意时间，动作的正确性才是最重要的。平板支撑，挑战的应该是正确动作下，坚持静力性练习的时间。动作标准应放在第一位。如果出现疲劳导致动作变形，应立即停止。

大部分健身者需要做到安全、有效地进行平板支撑锻炼，并且长期坚持才是正确的。若锻炼方法不当，很容易引发肌肉拉伤、血压升高等问题。

当然，如果是在考虑动作又标准，身体也可以接受的基础上，平板支撑自然是做多一些健身效果更好啦。

做平板支撑的注意事项

做平板支撑最主要的就是要保持挺直，因此在做平板支撑的时候要保持身体挺直，要尽可能的保持这样时间长了之后才能有效果，并且要很长时间都保持。

做平板支撑如果想增加一点难度，那我们在做的时候手臂和腿可以提高一些。

我们做平板支撑需要选择一个合适的平板，这个板的要求不能太软也不能太硬，这样我们在做的时候才会更加舒适，我们在做的时候肩膀要在我们的肘部的上方，并且要保持腹肌的持续收缩发力，这样才能有更好的效果。