宝宝从床上睡觉(优秀20篇)

我们可以看到，婴幼儿的睡眠远远比成人要多。在实际当中我们可以观察到，睡得好的孩子多数长得就比较快，而那些长得瘦小的孩子，除去吃饭不好外，多数睡觉也不好。这时候家长们就会很担心孩子的健康了。

平时人们常常会说：“孩子是在睡觉的时候长个子”。这话很有道理。孩子是在睡觉的时候才分泌多量的生长激素。生长激素，是与生长发育有密切关系的一种激素，由脑垂体的生长素细胞所分泌，该激素对生长发育有重要作用，参与机体内糖、脂肪的代谢，但最主要的是促进核酸和蛋白质的合

成。蛋白质对孩子的生长发育来讲极为重要。孩子的生长发育离不开蛋白质，学习记忆的基础物质也是蛋白质，机体各种代谢所需的酶也是蛋白质。所以为了使孩子长得更好、更快，家长一定要给孩子安排好睡眠。

新生儿除了吃奶或尿布潮湿的时候醒着以外，几乎都在睡眠。

婴儿神经系统的发育还不健全，大脑容易疲劳，多睡眠正是婴儿生长发育的需要。

婴幼儿的睡眠时间大体如下(小时)： 初生 20 九个月 14-15 二岁 12.5 七岁 11

两个月 16-18 十二个月 13-14 三岁 12 七岁以上 9-10

四个月 15-16 十五个月 13 五岁 11.5

如果出现下列睡眠异常现象，则往往是病患潜伏或发病的征兆：

(1)睡眠不实，时而哭闹乱动，睡眠不沉。

(2)全身皮肤干燥发烫，呼吸急促，脉搏加快超过正常次数。

(3)入睡后不安宁，头部多汗(湿了枕头)，时常哭闹不安，摇头抓耳，睡眠易醒。睡后时有出现痛苦难受的表情或哭的表情。这些婴儿应去医院请医生检查一下并给予治疗。

有些小儿睡眠的异常现象是由于白天兴奋过度或饮食过量所致。有的异常如突然滚动或哭闹，则是排尿的表示。对这些现象可有针对性地处理。每个小孩有其独自的睡眠规律和睡眠表现，应该视具体情况而灵活处理。

怎样观察小儿的睡眠状态?

不同月龄的小儿睡眠时间的长短不一样，下面介绍一下不同月龄小儿应睡眠时间及如何观察小儿睡眠。

(1)新生儿：一昼夜要有20小时为睡眠时间，睡眠时要观察小儿的姿势是否正确。

(2)2～3个月：每天除吃奶、大小便外均为睡眠时间，约18小时，观察同上。

(3)4～6个月：白天要睡眠3次，每次约需2小时，共约6小时，观察同上。

(4)7～12个月：白天睡眠2次，每次也在2小时左右，共约4小时，观察同上。

(5)13～18个月：白天睡眠2次，每次约1.5～2小时，共约3～4小时，观察同上。

(6)19～24个月：白天睡眠一次，约2～2.5小时，除观察睡眠姿势是否正确外，还要观察是否闭眼，睡得是否安静，是否睡够应睡的时间等。

(7)25～30个月：白天睡眠一次，约2.5小时，除观察睡眠姿势正确与否，还需看安静入睡否及醒后经成人提醒能否安静躺着，不影响别人，是否睡够应睡的时间及醒后精神是否饱满愉快等。

(8)31～36个月：白天睡眠一次，约2小时，除观察睡眠姿势是否正确，还要看是否主动躺好，是否安静入睡，醒后能否静卧、不哭不闹等。

(9)4岁以上：白天睡眠一次，约2小时，观察内容同上，同时成人应经常注意是否有不良习惯，如吃手，吃被子角、蒙头睡等，对睡眠不安的要仔细进行观察，找出原因，及时给予治疗处理。

通过仔细地观察婴幼儿睡眠状态，可以了解婴幼儿身体是否健康，或者是否已患疾痛，正常婴幼儿的睡眠是入睡后安静，呼吸轻而匀，头部略有微汗，面目舒展，时而有微笑的表情。

宝宝睡觉喜欢侧躺可以吗

每个宝宝喜欢睡觉的姿势可能都不一样，但家长总是担心一些姿势会对孩子造成影响，其实孩子喜欢侧躺着睡觉是非常不错的，能够避免很多疾病的发生，选择侧躺这个姿势相对来说也更加舒服。

宝宝侧躺能够预防吸入性肺炎，本身部分儿童的身体内部发育并不是特别成熟，很容易出现吐奶的现象，尤其是新生儿在吃完奶之后发生睡眠之后是很常见的症状，奶会从嘴角顺着流出。孩子发生吐奶的过程中不会导致呛入气道，能够避免吸入性肺炎的情况。

自测税对于塑造投行的效果还不错，可以建议几个姿势来回的换着睡，虽然侧睡比较好，但不要不要坚持的在一面之间，因为在孩子一岁左右的时候正是处于头型固定的时期，这个时候保持左侧右侧以及仰卧睡觉，各种姿势能够达到让头型变得更加漂亮状态。

宝宝婴儿车上睡觉好不好，至今没有一个权威的答案，根据他们的理论，我们虽然不能百分百肯定我们的认为是不是正确，但却可以从中辩证的认识其中的利弊。宝宝婴儿车上睡觉好吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

婴儿睡婴儿车对婴儿好吗?婴儿长期睡婴儿车不好。

婴儿长期睡婴儿车不好的原因是：

1、对骨骼不好

随着宝宝的生长，小小的婴儿推车会让宝宝觉得很挤，经常让宝宝睡婴儿车，宝宝反而会感到身体疲劳，不舒服，也不能很好的舒展自己的身体等，而且婴儿车比较软，不利于宝宝骨骼发育。所以月龄大的宝宝，还是尽量放床上睡觉比较好。

2、容易受凉

宝宝身体抵抗力不比大人，让宝宝单独睡婴儿床里会容易受凉感冒的，宝妈最好让宝宝睡床上比较好，而且这样宝宝还会感觉安全些。注意：家长在外出或者散步的时候，宝宝在婴儿车里面睡着了，只要注意好保暖是没关系的。但不能长期在婴儿车里面睡觉，更不能将婴儿车当做婴儿床。

想必不少爸妈陷入这样的困境——都已经晚上10点了，你家娃还是一副生龙活虎、精神抖擞的样子，而此时你已经困得哈欠连天了。那么，让宝宝按时睡觉的六招，爸爸妈妈快来看！就让的小编和您一起去了解一下吧！

孩子不肯睡觉有许多原因：怕黑，担心自己不能醒过来，害怕一个人睡觉、喜欢玩或看电视，想让妈妈在身边关照他。然而，每个孩子必须学会按时上床睡觉，如果你不想让家里乱作一团，就不能让孩子在这件事上有选择的余地，如果你说：“嗨，小家伙，你不觉得该上床睡觉了吗？”那么，你是自动弃权，孩子肯定不会马上就上床睡觉。那些总是用数数的办法让孩子再多呆“一会儿”的父母也就总能遇到孩子不上床睡觉的麻烦。哪怕父母稍稍松了一口，机灵的孩子也会“乘虚而入”。让孩子睡觉对许多父母来说己成为发生在他们想休息时的一场战斗。

第一招规定睡觉时间

一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来作客也不允许孩子多呆会儿。睡觉时间越明确，孩子就越容易按时去睡觉。但不要把“天黑了”当作孩子上床睡觉的标准，因为夏天白天很长，这种说法会引起麻烦。

第二招尽量使孩子感到安心

小孩子，尤其是学走路的孩子在熟悉的环境中会感到安心。他们喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感。例如，艾伦喜欢每天晚上把他的蓝色小锤子放在床上，萨拉在回她的房间睡觉前必须吻每个人，然后还要每个人到床前吻她；西森要把洋娃娃放在她身旁，还给它盖上黄色的毯子。这些都可以帮助孩子离开亲人，进入梦乡。大人们不要取笑孩子这些行为，也不要加以限制(有人认为这是不健康的恋物行为)，但不要让孩子拿到床上去的东西太多。因为有些孩子很善于创造出一系列的“告别”活动，这样他们足足可以磨蹭上15分钟。

第三招培养孩子按时睡觉的习惯

孩子们喜欢预先知道下一步要做什么，所以固定的睡觉准备活动就会使孩子想到上床睡觉的时间要到了。可以按以下原则去做：

让孩子从准备活动中获得安全感，例如：同孩子聊聊白天发生的事情和他对明天的打算，告诉他把第二天要穿的衣服取出来，也可以在睡觉前结孩子讲故事或吃点儿点心，如果每天睡觉都这样，他们会知道该睡觉了。

使用“信号”。对孩子讲清睡觉的具体时间，比如对孩子说：“电视剧结束了，就应该上床睡觉了。”你也可以在彩纸上画一个钟，大表盘上分别标上游戏，睡觉和讲故事的时间。用指针告诉孩子现在做什么事情了。或者，把纸钟放在闹钟旁边指针指向睡觉时间当两个钟的时间样时孩子就知道该去睡觉了。

睡前不要做剧烈活动。打闹和剧烈的游戏会影响孩子入睡。要提前半小时让孩子做安静的活动这样他才能放松。不要让孩子睡觉前用枕头打仗或打球玩，你可以和他读书，讲故事或者听音乐。也不要让孩子白天玩得很累，这样他也不容易入唾。

让睡觉前的时光别有味道。例如营造家庭环境、温馨、舒适的气氛，让孩子感到宁静安全。许多孩子唾觉前喜欢听父母讲同一个故事，或者是父母编的故事，或者是童话歌谣。

灵活掌握睡觉时间，同时必须知道怎样结束睡前活动。否则，这些活动就会没完没了，使人讨厌。不能允许孩子拖延不要被他的“再读一个故事”的纠缠所打动，而是事先讲好条件不做任何让步，如果你自己做到这点有困难，可以让闹钟代替你。你对孩子说：“闹钟定到7点30分时就该关灯睡觉了。”或者说：“再过15分钟闹钟就响了，那时就该关灯了。”

第四招让孩子讲出他的恐惧与担忧

很多孩子都会在晚上感到害怕和担心，妈妈要搞清孩子害怕和担心的原因，这样就可以减轻他的焦虑，让他安心入睡(也可轻轻地抚摸他的背)。

第五招解决孩子夜间的出房间的问题

用了不少时间把孩子安顿在床上睡觉了，可是还不到10分钟，他又跑回客厅向你要果汁，对此你可用以下办法

·让孩子重新回到床上，并让闹钟一分钟以后响，告诉孩子铃响之前你会回到他的房间看他。如果你回来时他好好躺在床上，就抚摸他的后背作为奖励，以后逐渐延长看他的时间。必要时把钟上好，给他读故事直到他入睡。

妈妈在白天的时候和孩子躺在一起，让孩子闭上双眼，语调柔和地给他描绘：“浪花正在轻轻拍打海岸，然后又静静地退了下去。”妈妈反复地讲这句话让孩子安静地闭上眼睛，心里想着浪花。

·给他准备一个口袋，放上他可能需要的各种东西；手电筒、他最喜欢的玩具、录音机和收音机等。2-3岁的幼儿需要睡在有栏杆的小床上。如果你已经是第四次给小宝宝盖被子，吻他和道晚安了，那么，不管他怎么哭闹，都要等上20分钟再进去(除非他可能真有什么事)，如果他20分钟后还在哭，进去告诉他该睡觉，吻他，告别再离开他。如有必要，等20分钟再进去看他。每天都这样做直到他明白自己的计谋没有用处为止。注意，如果他停止了哭闹，你要多等一会儿让他睡看后再进去否则你不得不再次哄他睡觉。

·使用表格。这个方法对3岁以上的孩子有效。让孩子用得到的分数换取自已想要的奖品。开始时，他在床上呆上5分钟就可得分，以后逐渐延长得分的时间。

不要争吵。如果你的方法仍不见效，你可能有必要使用一些处罚办法，例如，剥夺孩子第二天做一些活动的权利或要让他提前上床睡觉等等。

第六招奖励

习惯一旦养成纠正起来是比较困难的，因此你在培养孩子晚上睡觉的好习惯时，有必要结孩子奖励。开始时每晚均给予奖励；如第二天晚上多看一个电视节目，睡前给孩子铺上漂亮的床单，枕头上放一块巧克力或块精致的点心。还可以让孩子攒分，用若干分换取一份大奖。奖励会使孩子感到愉快，从而产生经常这样做的愿望，当孩子按需求去做了就要按说好的条件奖励他，但是需注意答应了茧子就一定要兑现。

以上是关于宝宝按时睡觉的六招，不要怕麻烦，也不要满不在乎，认真学习掌握，也许有一天它会带给你莫大帮助。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

导语：有些小孩会有在夜间睡觉的时候磨牙的行为，这是一种无意识的行为，是长久性和习惯性的举动。偶发性的小孩睡觉磨牙可以不用理会，但是如果长期性的习惯性的小孩睡觉磨牙则需要引起家长朋友的注意。

小孩睡觉磨牙厉害怎么办

1、有肠寄生虫病，就需及早驱虫;有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂;

2、给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋;

3、饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量;

4、宝宝吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。如果宝宝有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。

5、6分钟按摩也有效把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化。

6、要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

孩子睡觉磨牙的原因及解决办法

1、肠道寄生虫病。蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁;如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。

解决方法：有肠寄生虫病，就需及早驱虫;有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂。

2、精神过度紧张。不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。

解决方法：给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋。

3、消化功能紊乱。孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。

解决方法：饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。

小孩睡觉磨牙的注意事项

1、牙齿过早磨损。经常磨牙，会使宝贝的牙齿过早磨损，露出牙本质，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生强烈疼痛。

2、影响宝贝的面容。磨牙时，面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，时间一久，宝贝的咀嚼肌纤维就会增粗，脸型变方，影响宝贝的面容。

3、发生颞颌关节紊乱综合征。如果宝贝牙齿磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，会发生颞颌关节紊乱综合征，在说话、歌唱或吃饭时，宝贝的下颌关节和局部肌肉发生酸痛，甚至有张口困难。

4、在大脑皮层形成牢固的条件反射。有些宝贝因为磨牙时间较长，虽然经过治疗，引起磨牙的病因已经消除，但由于大脑皮层已形成了牢固的条件反射，因此夜间磨牙动作不会立即消失，磨牙的危害还会持续较长一段时间。

都说小宝宝睡觉就是长身体，所以爸爸妈妈想要宝宝睡的好，不过宝宝睡觉总是会时不时的出现一些状况。那么，盘点：应对宝宝睡觉恐惧的方法，父母不可不知！就让的小编和您一起去了解一下吧！

1.留在宝贝的房间，陪伴宝贝直到他入睡。

2.避免让宝贝独自一人待在某个地方，这样会使他缺乏安全感。

3.让宝贝远离令他恐惧的场所。如果宝贝始终待在令他恐惧的场所，可能使他的恐惧一再升级。

4.宝贝入睡前，尽量减少对他的刺激。比如让宝贝尽量少看电视节目，看电视节目时不要离屏幕太近。

5.建立规则的睡眠时间，并遵照执行。这样可以帮助宝贝放松，让他们更容易入睡。如果打破了睡眠规律，宝贝就休息不好，导致做噩梦。

6.理解宝贝的恐惧心理，不要嘲笑、忽视宝贝的恐惧行为，给予宝贝足够的心理安慰，并想方设法让他确信没有人会伤害到他。

7.家人去世、宠物死亡，或者遭遇其他意外事件的时候，不要因为害怕吓着宝贝而将宝贝目睹的死亡描述成睡眠，这样会让宝贝将睡眠与死亡等同起来，从而害怕上床睡觉。

8.尝试告诉宝贝他们恐惧的东西根本不存在。比如，宝贝觉得床底下有怪物，那就用灯照着床底下，搂着他一起去查看一番，多尝试几次，宝贝就会明白这样的恐惧毫无道理。但是如果宝贝十分恐惧，不要强迫宝贝做这样的事情。

身为父母，要尽自己所能，不要放弃希望。让我们一起继续学习和探索吧。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

宝宝不睡觉会影响其精神状态，扰乱到宝宝的生物钟，倘若宝宝不睡觉的问题长此下去，对宝宝的身心健康会造成非常大的伤害。那么，三大爱心贴士，搞定宝宝不睡觉难题，下面就来听听专家是如何解决小儿睡觉难的，一起来看看吧!

1、临睡仪式

有时候临睡前的仪式性活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，从而达到催眠的效用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，比方说洗澡，喝奶，刷牙，讲故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示即将入睡了。长期下来，宝宝会形成一定的动力定型，有助于解决宝宝不睡觉的问题。

2、相伴

宝宝总是喜欢与爸爸妈妈呆在一起，因此当父母的在宝宝睡觉时应该多陪陪他。宝宝上床之前，可以先把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或亲吻，父母的爱抚、身体的接触，这是放松宝宝情绪的有效做法。在宝宝上床以后，爸爸妈妈不要马上离开。可以坐在他的身旁，用柔和舒缓的语速，一边讲故事，一边用手抚摸宝宝的肌肤，慢慢地诱导他入睡，直到宝宝睡熟了再离开。

3、营造良好的睡眠氛围

合适的睡眠环境应该是安静，空气清新的。有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉，这样宝宝很难静下心来。因此，要宝宝乖乖地上床，爸爸妈妈要一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。

爱心小贴士：

对宝宝进行良好的精神调理，可以让有效地解决宝宝不睡觉的难题。比方说在日常中，爸爸妈妈应该以鼓励为主，不能进行打骂或恐吓，要让宝宝保持愉快轻松的心态。在平时，不应该让宝宝看电视的时间太长，更不要让宝宝看太过激烈的武打片与恐怖片。在白天千万不要让宝宝玩得太兴奋，否则到了晚上，宝宝不睡觉的问题又要出现了。

宝宝不睡觉会影响其精神状态，长此下去，对宝宝的身心健康会造成非常大的伤害，所以妈妈们一定要注意调整宝宝的睡眠。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

【导读】不少妈妈会发现宝宝在晚上睡觉的时候有磨牙的行为。宝宝睡觉老磨牙是怎么回事?是营养元素的缺失还是营养过剩的表现，还是其他什么原因引起的?下面让小编带各位宝妈一起认识一下宝宝睡觉老磨牙是怎么回事?

宝宝睡觉磨牙的危害

宝宝成长的关键期在于儿童时代。宝宝睡觉老磨牙是孩子儿童期的常见问题，偶发性的小孩睡觉磨牙是正常现象，无伤大雅，不会给小孩的身体造成太大的伤害，但是习惯性长久性的小孩睡觉磨牙会给小孩的身体带来危害。下面我们看看小孩睡觉磨牙的危害。

1、长时间磨牙会影响睡眠。夜间磨牙，孩子有时自己可察觉到，所以睡眠较浅。

2、过度疲劳，在吃饭、说话时引起下颌关节和局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声，这样吃饭和说话使宝宝有了负担，大大影响了生活质量。

3、磨牙也会使牙齿本身受到损害。由于牙釉质受到损害，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。

4、磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的脸型发生变化，影响美容。有的人儿时磨牙没有得到纠正，可能一辈子都有磨牙的习惯。

宝宝磨牙的危害不容小觑，如果爸爸妈妈们发现了宝宝磨牙的现象，一定要及时更正他们，以免形成长久的甚至是一辈子的习惯。

宝宝睡觉老磨牙是缺什么

很多时候人体出现问题出现异常，往往是因为人体缺失了某些人体所必须的元素。宝宝睡觉老磨牙，是小孩儿童成长期常见的一种病，也可以称为小孩咬合功能障碍。肠道寄生虫病、精神过度紧张、消化功能紊乱、营养不均衡和牙齿生长发育不良等都是引起小孩睡觉磨牙的原因。那么小孩睡觉磨牙是缺什么?下面就让小编带各位妈友了解一下小孩睡觉磨牙是缺什么吧。

1、缺乏维生素，患有维生素D缺乏性佝偻病的宝宝，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

2、宝宝磨牙大部分是因为消化不好引起的。有的宝宝晚上睡前喜欢吃太多东西，导致消化系统未停止工作，就会出现宝宝磨牙的现象。

3、宝宝磨牙也有可能是因为宝宝缺钙，睡眠不安引起的。

4、宝宝磨牙肯能是睡前没有漱口刷牙，不注意口腔卫生，也会造成磨牙。

5、宝宝磨牙也可能是肚子有寄生虫，如果肚子有寄生虫的话，应及时驱虫。两周岁以上的宝宝可以吃打虫药，如肠虫清、甲苯咪唑打虫药都可以，用量要遵医嘱。

宝宝睡觉磨牙厉害怎么办

宝宝磨牙是常在小孩睡觉的时候出现的一种磨牙的现象，宝宝睡觉磨牙是一种咬合功能障碍，主要是咀嚼器官不协调而导致的三叉神经和咀嚼肌的异常引起的。宝宝磨牙大多都是由于小孩缺乏人体必需的维生素D以及缺钙而引起的，还有一部分是由于消化不良或是寄生虫病引起的。下面让我们一起看看宝宝睡觉磨牙厉害怎么办?

1、有肠寄生虫病，就需及早驱虫;有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂;

2、给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋;

3、饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量;

4、宝宝吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。如果宝宝有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。

5、要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

6、6分钟按摩也有效把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化。 ...

宝宝睡觉老磨牙是怎么回事

有些宝宝会有在夜间睡觉的时候磨牙的行为，这是一种无意识的行为，是长久性和习惯性的举动。偶发性的宝宝睡觉磨牙可以不用理会，但是如果长期性的习惯性的宝宝睡觉磨牙则需要引起家长朋友的注意，那么首先我们了解一下宝宝睡觉老磨牙是怎么回事?

1、肠道寄生虫病。蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁;如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。

解决方法：有肠寄生虫病，就需及早驱虫;有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂。

2、精神过度紧张。不少宝宝在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。

解决方法：给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋。

3、消化功能紊乱。宝宝晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。

解决方法：饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。 ...

宝宝睡觉磨牙的注意事项

偶发性宝宝睡觉磨牙是正常的，但是如果宝宝睡觉磨牙的现象过于频发，则可能会发展成为一种病态的长久性终身性的习惯，跟随宝宝的一生，给宝宝的身体造成极大的伤害。因此爸爸妈妈要及早发现宝宝磨牙的现象，并及时制止纠正宝宝磨牙的行为。下面我们一起看看宝宝睡觉磨牙的注意事项。

1、牙齿过早磨损。经常磨牙，会使宝贝的牙齿过早磨损，露出牙本质，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生强烈疼痛。

2、影响宝贝的面容。磨牙时，面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，时间一久，宝贝的咀嚼肌纤维就会增粗，脸型变方，影响宝贝的面容。

3、发生颞颌关节紊乱综合征。如果宝贝牙齿磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，会发生颞颌关节紊乱综合征，在说话、歌唱或吃饭时，宝贝的下颌关节和局部肌肉发生酸痛，甚至有张口困难。

4、在大脑皮层形成牢固的条件反射。有些宝贝因为磨牙时间较长，虽然经过治疗，引起磨牙的病因已经消除，但由于大脑皮层已形成了牢固的条件反射，因此夜间磨牙动作不会立即消失，磨牙的危害还会持续较长一段时间。

为了缓解宝宝晚上睡觉不踏实的情况，很多爸爸妈妈会想尽办法让宝宝睡得好，但是有时也会陷入一些误区，反而适得其反，让宝宝睡得更加不安稳。那么，宝宝睡觉不踏实的认识误区多，了解原因巧解决?下面就让小编来介绍一下吧。

宝宝睡觉不踏实的认识误区

4~6月晚上喂米糊不妥。新生婴儿睡眠不安，几乎是所有的家长都曾面临的问题。为了让孩子一觉安睡到天亮，有些家长会采取晚上给孩子喂米糊的方法，来减少孩子夜间惊醒的次数。为什么喂孩子吃米糊就能减少宝宝夜间惊醒?这主要是因为米糊的密度比较高，宝宝在吃了密度高的食物后，胃排空的时间比较长，不容易因排便不适而醒来的缘故。但是，4~6个月前的孩子是不宜吃米糊的，因为米糊虽然质地密度高，但其营养价值却比较低，并不能真正满足婴儿的营养需求和快速生长发育的需要。

睡前不宜过量喂奶。因为宝宝喝完奶都会慢慢地进入梦乡，因此睡前给孩子过量地喂奶，也是很多家长让孩子夜间睡眠安稳的方式之一，可是要了解的是过量喂奶很容易导致宝宝呛奶等意外状况发生，所以这一点也是不可取的。

关于宝宝睡觉不踏实的问题，父母应该找到最正确的方式去帮助宝宝提高睡眠质量。

宝宝睡觉不踏实的原因

饥饿。多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

缺钙。缺钙是导致宝宝睡觉不踏实的首要因素之一。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。建议各位宝妈多给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

太热。现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

腹胀。1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

尿湿。因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。

宝宝睡觉不踏实怎么办

首先，强调一点，就是现在很多的家长由于工作和生活的压力，很多夫妇孩子出生之后，就会叫老人来帮忙带宝宝，对于老人家而言，老一辈的传统，很习惯抱着宝宝睡觉，经常性的抱宝宝，这样会导致宝宝必须抱着才能睡，一旦你放下，就会醒，而且无法入睡，抱着就会睡得很舒服。如果你的宝宝是这样，就一定要慢慢养成少抱宝宝，就是说宝宝醒着的时候，可以多抱抱他，要睡觉了就让他自己睡，自己玩一玩就睡了，这是最好的。

另外，很多家长为了让宝宝睡得好，给宝宝营造特别安静的环境，一旦宝宝睡着了，停止家里一切活动，只为宝宝，其实不要这样偏激，这样太安静，一旦一点声响很容易惊喜宝宝，宝宝也很容易受到惊吓。因此，如果白天宝宝外出或是在家受到了未知东西的惊吓了，晚上就很容易睡得不踏实，所以这里温馨提示下各位爸爸妈妈不过太过于宠溺宝宝，要让宝宝从小接触多姿多彩的世界，才能聪明成长。

关于宝宝睡觉不踏实，最关键的是为宝宝营造舒适，合适的睡眠环境，宝宝才能得到高质量的失眠，保障健康的生长发育。这是一种习惯的养成，如每天睡前给宝宝洗一个温水澡，休息会，吃饱奶，适当的放点舒适的宝宝摇篮曲，每天就放那首，固定的那首，不要换，自然宝宝就会形成这种习惯，只要不被异常所打破，自然就会触发宝宝睡觉的意识。

如何让宝宝睡得踏实

1、督促宝宝规律睡眠：爸妈应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

2、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。

3、控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

4、每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

5、安全舒适的床上环境：在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。

妈妈们一定要多留意，并且较对一下，做出正确的判断以让宝宝更舒服。年轻的妈妈们，你们可千万不要不当一回事哦。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

新生儿的大脑发育并不完全，而且，耐劳力比较差，容易出现疲劳的现象，很多的孩子会出现睡眠时间比较长的情况，大家需要注意这样的现象，并且在日常生活当中，要注意孩子吃奶的方式，宝宝吃奶睡觉弊端多，那么宝宝吃奶睡觉有哪些危害呢？

1、容易造成乳牙龋齿

睡眠时唾液的分泌量对口腔清洗的功能原本就会减少，奶水长时间在口腔内发酵，会破坏乳齿的结构，也会造成细菌滋生影响口腔健康。

2、容易吸呛

宝宝睡着时意识不清，这时候吃奶口咽肌肉的协助性不足，不能有效保护气管口，易使奶水渗入造成吸呛的危险。

3、降低食欲

睡觉的时候宝宝无意识中吃饱了，宝宝清醒时脑海里没有饥饿的感觉，所以以后看到食物会降低欲望。

4、易致宝宝窒息

含着奶头的宝宝紧贴母亲睡觉，若母亲劳累过度，夜间睡得很熟，不自觉地翻身，出现压迫宝宝的情况，而宝宝本身无反抗能力，常可造成宝宝窒息死亡。

5、养成被动的行为

人类因有需求才会去谋取，因饿所以要吃，因冷所以要穿衣，因不了解所以求知。心理行为模式就是这样逐步发展而成的。宝宝吃奶睡觉，被动中被喂饱，连最基本的动物求食行为都未能健全具备，则更何况培养日后在众人社会中的求知、求发展，竞争求胜利的主动进取心态呢？所以要养成宝宝有主动觅食的习惯，而非被动给予。

小编为大家整理的关于宝宝吃奶睡觉有哪些危害的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

很多的孩子在睡觉的时候总是会一惊一乍的，而且还会出现哭的现象，睡觉非常不安慰，那您知道宝宝睡觉不踏实怎么办吗？您知道宝宝睡觉不踏实的原因是什么吗？今天小编就为您介绍一下有关如何改善宝宝睡眠习惯的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

宝宝睡觉不踏实怎么办

1.排除疾病因素

首要先排除由于寄生虫引起的睡觉不踏实。晚上可以看看宝宝肛门附近有无小蛲虫。如果是，要对症下药。

2.适当补钙

大部分孩子晚上睡觉不踏实，是由于缺钙引起，适量补充钙和维生素D。

3.创造良好的睡眠环境

避免给孩子盖得太多太厚，同时不能过分安静，让宝宝适应正常的睡眠环境。可以通过灯光、小床等营造适合宝宝睡觉的氛围。

4.培养宝宝良好的睡眠习惯

俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”，白天不要给宝宝吃太多难以消化的东西，网上入睡前可以给宝宝适当奶粉，洗个温水澡，然后灯光调暗，给宝宝适度的包被或者小床，让宝宝感到安全，同时通过讲故事或者放适当的音乐，让宝宝自然入睡，长期养成习惯，宝宝的睡眠自然会好很多。

宝宝睡觉不踏实的原因

一、有可能缺钙了

如果妈妈发现宝宝容易惊醒，首先要排除病理上的原因。妈妈可以检查一下宝宝的头有没有出现头后部有脱发的枕秃情况，还有要观察宝宝在睡觉时的出汗情况，如果发现宝宝出汗特别厉害，爸爸妈妈就要注意了，宝宝可能缺钙了。

一般枕秃有两种可能，一是宝宝睡觉时枕头蹭落头发，这种可能性较低。二是缺钙，宝宝在6个月以前是生长的旺盛期，需要的钙量比较大。

父母要注意给宝宝补钙，可以让宝宝喝钙粉，平时多带宝宝出外面晒晒太阳。如果还有所担心的爸爸妈妈可以带宝宝去医院做相关的检查。

二、安全感不够

宝宝离开妈妈的身体来到一个新的环境，每天都见到不同的人，一切对于宝宝来说都是陌生的，或多或少都会存有恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要元凶之一。

所以，有的时候，宝宝睡在妈妈身边才可以入眠，无论父母多么蹑手蹑脚地走出房间，警惕的宝宝依然会察觉到，再次哭闹起来。

对于这样的宝宝，妈妈要给他感觉到足够的安全。在宝宝睡的时候，妈妈可以给一些爱抚，摸摸宝宝的头或者是轻轻拍拍宝宝的胸口，让宝宝感觉到安稳。

此外，父母可以让宝宝睡着比较小的空间，在婴儿床的周围可以放些靠垫、婴儿玩具等。让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、这样宝宝就不会感到陌生，会比较有安全感。

三、白天受过惊吓

宝宝出生之后，会有很多亲朋好友来探访，而且都喜欢逗玩宝宝。有的时候会做一些惊吓的逗玩，例如是先双手遮着脸然后对宝宝做鬼脸等。

虽然出发点都是为了让宝宝可以开心的笑，逗玩一下，但却忽略了宝宝的神经系统还比较脆弱，如果让宝宝受到惊吓，宝宝晚上就会睡得不安稳。

程度较轻的时候，只要妈妈在宝宝惊醒的时候及时抱起来柔声安慰一下，宝宝就不会哭闹了，这样情况会持续1-2天。

但是，如果受惊情况较为严重的话，无论宝宝怎么抚慰，宝宝都还哭闹不止，这个时候就要去医院检查一下，听从医生的嘱咐让宝宝吃一些小儿安神的中药。

四、睡前玩得太疯

宝宝睡不安稳的一个原因，也可能是在白天，父母让宝宝玩得太疯，亦或者是睡前的游戏玩耍过度。这样让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态，宝宝怎能较好的入眠呢？

还有就是让宝宝听到了或者看到了惊险的故事、电视画面，都会造成宝宝入眠困难，正所谓“日有所思，也有所梦”，即使宝宝睡着了，梦里都会出现这些惊险的画面，这样让宝宝在梦中惊醒。

父母应该在宝宝睡前做些容易入眠的活动，说说童话小故事，或者是听一些柔和的音乐，而不是过度活动或者是听惊险的故事。

五、睡觉环境过分安静

不少爸爸妈妈会有一个错误的意识，就是觉得如果想宝宝有一个好的睡眠质量，就要给宝宝在一个相当安静的环境中睡眠。

所以在宝宝睡觉的时候，爸爸妈妈都会把宝宝的房门关上，而且做起事情来都蹑手蹑脚的，尽量保持零声响，甚至相互交流都要打手势和传纸条。

久而久之，这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，如果离开这个安静的环境，在睡觉时一有响声就醒。这就是一个反效果，往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。所以，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。

六、妈妈抱得太多

宝宝的哭声总是牵动着父母的心。在宝宝哭闹不肯睡的时候，妈妈就喜欢怀抱宝宝哄他入眠。在宝宝夜里醒来哭闹的时候，妈妈也总是第一时间把宝宝抱起，给予他安慰。渐渐地，宝宝就会依赖上妈妈的怀抱，养成一个坏习惯。

所以，建议在宝宝夜里醒来时，他们都还应该是迷迷糊糊的，不是清醒的状态。妈妈不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。

一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。如果是习惯了抱着才可以睡的宝宝，不妨可以尝试用几天时间，狠下心来，给宝宝“断抱”。

七、父母盯着宝宝看太多

宝宝刚出生的时候，可能是因为来到陌生的环境，没有什么安全感，表现得比较的敏感。这样让宝宝生来就有某种感应能力。如果在他似醒非醒的时候，他能感知到身边其他人注视的目光。如果有人看着，他可能就醒来，如果没有人注视，宝宝就会继续睡。

不少初为人父母的，总觉得宝宝怎么看也看不够，喜欢站在宝宝床头良久不离开。此外，有的父母还会有各种各样的顾虑，往往晚上睡觉的时候不关灯。

如果宝宝晚上醒了哭，可以第一时间看清发生什么事。这样都不利于宝宝建立一个比较正常的睡眠节律。过多的关注反而会影响宝宝的睡眠质量。

八、对乳头太依恋

如果是选择母乳喂养的宝宝，还是人工喂养的宝宝，都会有乳头依恋的情况。母乳喂养的宝宝恋妈妈的乳头，人工喂养的宝宝恋奶嘴。为什么会出现这样情况呢？

这样都归咎于，宝宝小的时候妈妈有给宝宝吃夜奶的习惯，妈妈让宝宝常常含着乳头入睡，一旦夜里醒来感觉嘴里没有含着乳头就会大哭，严重的一定要含着乳头才能重新入睡。

除了夜奶，另一个原因就是，只要宝宝夜里醒来哭闹，不少父母不管什么原因都会给宝宝喂奶，只要可以止住宝宝一时的哭闹，久而久之，乳头就给宝宝带来一种安全感，宝宝就离不开乳头，对乳头产生依恋。

如果能断了宝宝这一习惯是最好，也可以考虑使用安抚奶嘴。

如何改善宝宝睡眠习惯

睡眠对于宝宝来说是非常重要的，因为他可以缓解宝宝的疲劳，还可以促进脾胃的浮华吸收。家长们在每天宝宝临睡前，也可以为宝宝做一下放松的运动。除此之外，床是睡觉必不可少的工具，挑选一张合适的床对宝宝的睡眠质量是很重要的。

由于宝宝的骨骼还很软，因此不适合很软的床，过软的床会增加宝宝脊柱的生理性弯曲度，使脊柱两旁的韧带和关节负担过重，时间一长，不仅容易形成驼背或者是侧突畸形，而且还可能造成腰部疼痛及不舒服感，因此挑选合适的床来让宝宝睡觉是非常重要的。

另外，听音乐一直也是宝宝很好的放松方式，宝宝的大脑发育不完善，大脑皮层多处于兴奋状态，导致宝宝过于兴奋，没能好好的休息而减低了睡眠质量。家长可以在宝宝睡觉的时候选择一些轻柔的音乐来助于宝宝放松精神，也可以一边轻哼童谣一边轻拍宝宝来让宝宝安然入睡。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道宝宝睡觉不踏实怎么办了呢？您是不是也已经知道宝宝睡觉不踏实的原因了呢？小编希望您可以把今天学到的有关如何改善宝宝睡眠习惯的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。

简要回答

宝宝睡觉时的不安分行为，如往上拱、满床滚，常常让父母头疼不已。虽然我们普遍认为这是宝宝的正常表现，但实际上，宝宝睡觉不安分的原因是多种多样的。宝宝睡觉不安分可能是因为他们感到身体不舒服。当宝宝处于半梦半醒状态时，他们可能会感到身体不舒服，从而导致身体不停地动来动去。

1、宝宝可能感到太热了

当宝宝感到炎热时，他们会试图通过翻来覆去来让身体凉快些。此外，如果宝宝身上有疹子，身体一热就容易感到瘙痒，扭动身体可以缓解这种不适感。

2、宝宝可能感到尿布不舒服

如果宝宝拉了尿，但没有及时清洁和更换尿布，尿布会让宝宝的屁股感到潮湿和不舒服。为了让自己感到舒服，宝宝会改变睡觉姿势。

3、睡眠环境的影响也可能导致宝宝睡觉不舒服

宝宝的睡眠环境，如室温、噪音和衣物束缚感等，都会影响他们的睡眠质量。只有提供一个良好的睡眠环境，宝宝才能安稳入睡。

4、宝宝睡觉不安分可能是由于肠胃不适

特别是对于小月龄的宝宝，他们常常会出现肠胀气、肠绞痛等问题。如果宝宝在睡前吃得太饱，消化不良就很容易发生。宝宝感到肚子不舒服，自然就无法安稳入睡。在日常生活中，父母可以通过排气操、拍嗝等方法来预防和缓解宝宝的肠胀气问题。

5、睡前的过度兴奋也可能导致宝宝睡觉质量低下

有些孩子在睡前玩得太疯狂，兴奋过度，导致入睡后仍然神经紧张，从而影响睡眠质量。还有些孩子在白天受到惊吓，也容易导致睡眠不安稳，翻来覆去。因此，在孩子睡前的一小时左右，家长应避免让孩子参与剧烈游戏和过度兴奋的活动。

6、宝宝睡觉不安分可能是因为缺乏安全感

渴望接近妈妈。你是否注意到，即使在睡着的时候，宝宝也能准确地找到妈妈的位置，然后用身体的动作去接触妈妈。这是因为宝宝对妈妈的依赖，贴近妈妈睡觉能让他们感到安全。

很多宝妈都经历过“宝宝一边吃奶一边睡觉”，迷迷糊糊一会吃，一会停，一会又吃的情况，来来回回好多次，睡着没多久又醒来要吃奶，那么宝宝爱边吃奶边睡觉好吗？看了这篇就知道了！

宝宝边吃奶边睡的原因

可能是在孩子吃奶的时候，室内温度比较高或者孩子包裹的比较紧，孩子处于一种要睡觉的状态，所以吃吃就睡着了。另外，可能孩子的吸吮力比较弱，孩子吃一会儿就比较累了，这样也可能吃吃就睡着了。

孩子吃奶以一次吃饱为好，断断续续的吃是不太合适的。

所以调整的方法是：孩子吃奶的时候不要穿的过多，胳膊、腿都能自由活动。即使室内比较冷，包被子也不要包的太紧，让孩子的胳膊腿能自由的活动。

另外，在孩子吃奶的时候可以用手摸摸孩子的脚丫、摸摸孩子的小手，给孩子一个轻柔的外界刺激，这样孩子就不会处于一种容易睡着的情况，就可以保证一次把奶吃完。

宝宝边吃奶边睡的危害是什么呢？

容易造成乳牙龋齿：睡眠时唾液的分泌量对口腔清洗的功能原本就会减少，加上奶水长时间在口腔内发酵，会破坏乳齿的结构。要避免此后遗症可在吸完奶水后再塞一瓶温开水给宝宝吸两口，稍微清洗口腔内的余奶。

容易吸呛：宝宝意识不清时，口咽肌肉的协助性不足，不能有效保护气管口，易使奶水渗入造成吸呛的危险。

降低食欲：因为肚子内的奶都是在昏昏沉沉的时候被灌进去的，宝宝清醒时脑海里没有饥饿的感觉，所以以后看到食物会降低欲望。

养成被动的心理行为：人类因有需求才会去谋取，因饿所以要吃，因冷所以要穿衣，因不了解所以要求知。心理行为模式就是这样逐步发展而成的。宝宝如果从小一切都是被动地由大人准备妥当，连最基本的动物求食行为都未能健全具备，则更何况培养日后在众人社会中的求知、求发展、竞争求胜利的主动进取心态呢？所以要养成宝宝有主动觅食的习惯，而非被动给予。

宝宝边吃奶边睡觉的确影响宝宝的健康，所以妈妈们快行动起来吧！如果你对如何预防儿童玩耍摔倒等有关儿童意外方面的知识还有疑问，请继续关注儿童游玩摔伤安全常识栏目。

现代生活节奏快速，不少母亲在生下孩子不久就要在上职场，背奶哄睡可以说异常辛苦！尤其是晚上孩子不好好睡觉，会严重的影响白天工作！那么掌握宝宝睡觉四要素，让宝宝有良好的睡眠习惯，就让的小编和您一起去了解一下吧！

要和孩子保持睡眠距离：晚上抱着孩子睡觉容易导致孩子养成以来父母的习惯，但是也不可以距离太远，最好的方法是购买一张婴儿床在卧室内，即养成孩子独立睡觉，又可以随时照顾！

不要开灯：为了方便照顾宝宝，很多妈妈在宝宝睡眠时，都愿意给宝宝留灯。不过任何人工光源都会产生很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使宝宝表现得躁动不安、情绪不宁，以致影响睡眠。

枕头要点：人类平卧睡觉时需枕枕头，是因正常脊柱颈部向前凸。若不枕枕头，平卧时呼吸道不够通畅，枕枕头可解决此问题。小婴儿脊柱颈部还未出现前凸，也就是说平卧睡眠不枕枕头不会呼吸不畅。若过早枕枕头，反而会造成脊柱颈部弯曲，不利通常呼吸。所以要为宝宝选对枕头，在合适的时间使用！

睡前进食：在宝宝睡前的一段时间里给宝宝喂食奶粉，可以保证宝宝睡的更加好，不会被饿醒！

做好以上四点保证宝宝养成健康睡眠，让妈妈更加轻松！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

注意是心理活动对一定对象的指向和集中。是人类有意识地自觉主动地获取信息、学习知识和技能的根本手段。那么，宝宝睡觉爱哭闹，长大注意力难集中？就让的小编和您一起去了解一下吧！

林女士最近很苦恼。她说，宝宝已经4周岁了，打出生起就特别“难养”，尤其每天睡觉那个折腾，绝对挑战极限，“但凡稍微有点风吹草动，就哇哇大叫，一晚上折腾个五六轮是常有的事。”

让林女士郁闷的是，前段时间和一位朋友聊天，朋友告诉她一个无意中发现的现象：婴儿时期比较乖、睡得好，养起来比较省心的小孩，大起来注意力比较集中，学习成绩也好；而婴儿时期哭闹频繁，睡眠易惊醒的小孩，注意力普遍不集中，学习成绩也相对不好。

“婴儿睡觉和注意力有关联？我不大相信。但听她列举的例子，好像又挺有道理。这么说来，对我这样的妈，不单娃小时候折腾，娃大起来更要操心？也太悲催了。”林女士表示了自己的疑问。

婴儿期的睡眠状况和日后的注意力及学习情况到底有无联系？我们随机调查了身边的几位妈妈，并请医学专家作了解释。听听他们都是怎么说的。

四个婴儿期哭闹的孩子，三个日后注意力有问题

记者随机采访了十位妈妈，她们的孩子有些还在读初中，有些已经读大学，有些已经工作了。

十位妈妈中六位表示孩子婴儿时期哭闹少、睡眠好，其中五位妈妈表示孩子长大后注意力比较集中，成绩也很不错；一位妈妈表示孩子注意力是比较集中的，但偏科厉害，文科好，理科不大行。有四位妈妈表示孩子婴儿时期比较闹腾，睡觉不安稳，其中三位妈妈表示孩子长大后在注意力上存在或多或少的问题，成绩也不尽如人意。

周女士的女儿读初二，她说，女儿从小哭闹厉害，经常要抱着才能睡着，一放到床上就哭。“家有夜哭郎，那时候真把家里人弄得焦头烂额。现在成绩中等，最大的问题就是注意力不集中，总是一心好几用，说说也不大听得进。”

不过，陈女士的儿子小时候哭闹也比较厉害，带带也有点累，但他现在注意力很集中，特别看书很坐得住。“现在初一，阅读量很大，尤其对历史感兴趣，《资治通鉴》看得很有味道，文科成绩在班里名列前茅。”陈女士说，但儿子理科不怎么好，感觉怎么努力都不上道。“会不会哭闹少的小孩比较有理科的脑子？爱哭闹的孩子理科不大好？”

有孩子小时候省心，大了也省心

吴女士的儿子去年考进浙大，读设计相关专业。“他小时候比较乖，不大闹的，睡眠基本蛮好，出生第一个月闹过一次，好像是便秘了，后来就没怎么闹过，睡醒了给吃给喝就行。稍微大一点有段时间，每天到了半夜12点左右会大汗淋漓地惊醒，持续了大概1年左右，后来好了。”吴女士说，儿子注意力一直很集中，小学三四年级时就可以一个人独守钓鱼竿，“我觉得注意力集中对孩子学习很重要，但注意力是不是天生的就不知道了，应该先天后天都有点影响吧。”

张女士女儿现在美国读大学，从小到大都比较省心。“属于吃饱了就睡，睡醒了就要吃的类型，很省心。我们小时候从没去过辅导班，喜欢带她出去到处旅游。她小时候成绩也一般，但数学一直很好。她算是很有潜力的小孩吧，自己有套学习方法，做事情也很专注，努力一下进步很快。中考、高考的成绩都很不错。”张女士说，她觉得给孩子一个宽松的环境比较重要，同时，父母要学会放手，多给孩子一些锻炼的机会，尤其是自理能力要得到锻炼。

徐方忠：有一定道理，但没有必然联系

婴儿时爱哭闹的娃，长大了真的容易有注意力问题吗？

省立同德医院临床心理科主任医师徐方忠说，这个现象没有必然的关联，但有一定的道理。

徐主任介绍说，婴儿的气质类型分为易养型、难养型、启动缓慢型、混合型。有些婴儿容易睡不安稳，爱哭闹，性格不太稳定，在气质类型上属于难养型。气质类型属于神经类型，是天生的，并没有好坏之分。比如说难养型的孩子，自主的东西多；易养型的孩子，容易受到外界的影响。对他们的成长来说，各有利弊。

孩子的成长，包括注意力是否集中都是先天和后天共同作用的结果。比如有些孩子注意力不集中，是因为他的行为不良，习惯不好。而孩子的坏习惯，有些时候是家长给惯出来的。比如有些父母要追着小孩喂饭，孩子吃饭时注意力不集中，其实完全可以等孩子饿了再让他吃，他不要吃就不给他吃，慢慢培养吃饭专注的习惯。

“不管哪种类型的孩子，家长都要好好引导。一个好的行为习惯的培养很重要，也就是做规矩。习惯好的要鼓励，不好的及时纠正，再让孩子养成一定的独立性。”徐方忠建议。

周国岭：注意力不集中的孩子，一般幼儿期比较调皮

杭州七院儿童心理科主任周国岭表示，目前没有研究表明孩子长大后的注意力缺陷和婴儿时期是否哭闹偏多有关联。

他解释说，部分孩子上幼儿园后就明显表现出比同龄孩子好动，上课不专心，但一般要到6岁以上，才能明确诊断注意缺陷多动障碍(ADHD)，就是我们常说的儿童多动症。“太小的孩子，比如一两岁的婴幼儿，中枢神经系统发育不完全，主动注意持续的时间较短。因此一般的哭闹是正常的，太安静孩子也不一定好，如果孩子2、3岁后语言发育能力迟缓，交往能力也很差，特别安静的话要考虑可能有自闭症倾向或有智商方面的问题。”

周国岭说，到医院儿童心理门诊来就诊的注意力不集中的孩子，有一些共性，比如他们的家长经常会提到孩子在幼儿园就很皮，静不下来，记性也较差，容易丢三落四，如果是小学低年级的孩子，很容易忘记老师布置的口头作业，写字会弄错偏旁，做数学题也经常会看错符号等等。周主任介绍，孩子注意力不集中的情况可以通过相关的训练来改善，比如注意力不集中的孩子很多有感觉统合失调的问题，他们的手、眼、脑等协调性较差，如孩子较大了还不会系鞋带，扣扣子，小学了还不会跳绳，拍球等。家长也可以在家里帮孩子做些相关的训练，比如推球游戏、跳绳、连连看、找不同等等，而有些专业的注意力训练则需要到医院来完成。

很多孩子都可能出现以上现象，往往导致一个结果那就是记忆力不好，成绩不佳。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识，是对新生婴儿更好的照顾，更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。

小宝宝在出生后大部分的时间都在睡觉，他们几乎会花上22个小时在睡眠中度过。之后随着孩子慢慢长大，睡眠时间逐渐减少，他们在睡觉的时候可能有着各种姿势以及习惯。妈妈们需要注意自己孩子睡觉的习惯，有些可能是错误的需要及时改正。

1.不宜抱着娃娃睡

这一点说的是大一点的孩子，有的在睡觉的时候喜欢抱着玩具，像是洋娃娃睡觉。这就是不好的习惯，因为娃娃是羊绒玩具，很容易粘附细菌。孩子呼吸时，这些细菌便会进入孩子的鼻腔，进而导致孩子受到病菌侵袭引发疾病。还有就是娃娃过大，可能会压到孩子的脸蛋，导致孩子呼吸不畅，甚至是窒息。所以为了安全起见，妈妈们不要让孩子抱着娃娃入睡。

2.不要含着乳头或奶嘴入睡

很多孩子喜欢在睡前含着妈妈的乳头，一边吸奶一边睡觉，或者是含着奶嘴睡觉。这其实是个非常不好的习惯，因为含着母亲的乳头吸奶入睡，不但会导致进食习惯被打乱，还会导致在睡着的时候口中还有奶水，或者是口鼻被母亲的乳头堵住，引起窒息。另外含着奶嘴和乳头睡觉还会导致牙床的发育受到影响，不利于口腔健康。

3.不宜趴着睡

孩子们在睡觉的时候，有的会喜欢趴着睡觉。其实这并不好，首先这会压迫心脏，内脏的运动发育;其次床上的柔软被褥会让趴着睡的孩子呼吸不畅，甚至是窒息。所以家长们要注意调整孩子睡觉的姿势，不要让孩子趴着睡觉。

4.不宜唱儿歌哄孩子睡觉

很多母亲会唱儿歌哄孩子睡觉，尤其是在婴儿时期。这便导致婴儿只有在听到歌声的时候才能睡觉，否则便会睡不着，这将不利于孩子正常作息习惯的养成，影响孩子健康发育。

5.不要让孩子在白天睡得太久

很多孩子在白天总是睡觉，于是在夜晚便会睡不着，闹腾爸爸妈妈，作息时间紊乱，导致发育不正常。所以家长们要注意让孩子在白天少睡一点，晚上便能让孩子睡个好觉，让他们养成正常的作息习惯。

简要回答

在日常生活中，小孩睡太多通常是不好的。婴儿每天睡觉时间段约20小时，3个月以下的幼儿，建议每天睡眠15—18小时。一般来说，这是这个年龄阶段合适的睡觉时长。

随着小孩年纪的变化，相对应的睡眠时间段会逐渐减少。1—2岁时，每天睡觉时间段约为12—14小时。如果小孩睡得太多，也许会影响喂食时间段和其他活动时间段。

长期饮食不规律或微量元素摄取缺乏也许造成婴孩营养不良，影响婴孩的稳定生长发育。如果小孩睡得太多，也许伴随着小孩有神经中枢系统病症，如嗜睡症等，应引发注意并立即去医院就医。

但是在三个月的月龄之前，小孩睡的时间还是比较多的，每天基本都是以睡居多，这个阶段的小孩在睡觉时候长身体。

生活之中，父母需留意周围环境的按揭，空气流通，维持室内空气清新，睡觉时时要维持小孩的温暖，以确保宝宝的睡眠质量，这样也是可以让孩子健康的成长。

宝宝为何喜欢摸着衣物睡觉？宝宝一岁零三个月，睡觉时喜欢摸着枕头、床单、衣服的边儿，边摸边闭着眼。晚上醒来摸不着边儿就哇哇大哭，有时会闹上一两个小时，严重影响了睡眠。曾经看到过一篇文章说这是一种综合感觉的失衡，多发于人工喂养的宝宝。不知道是不是这样？还有，我该怎么帮她改掉这个毛病呢？

答本来孩子依靠安慰物睡觉是没有问题的，如果孩子是抱着枕头、床单、衣服而不是非要摸着它们的边儿，事情就不会那么麻烦。半夜睡得懵懵懂懂的要找到这些物品的边儿不是一件容易的事情，所以我们说在养育孩子时，发现孩子发展中的某个行为会给成人和他自己都带来没有意义的麻烦时，一定要及时的调整，这就是所谓的成人要敏感的含义。敏感地感觉到这是一件有意义的还是没有意义的事情，然后再计算怎样去调整比较有利。

像案例中这个孩子，每当半夜醒来找不到那些物品的边儿，会让他以为这个世界是不安全的，同时因焦虑而大哭。而曾有专家研究，将人的焦虑和痛苦所产生的那些不良因素在人的血液中所产生的成分提取出来，注射给小老鼠，小老鼠很快就死去。所以说孩子由于摸物品的边儿摸不着而造成的焦虑对孩子是不值得的，由于这种担心使孩子不能踏实地睡觉，对孩子的危害就更大了。这种安慰物起到了副作用，需要帮助孩子解决一下。

温馨提醒

给孩子做一个跟他的枕头一样的更舒适的枕头，让它没有边儿。把这个枕头介绍给孩子，可以这样介绍：妈妈先抱着这个枕头，每天在孩子面前演示出很舒服的样子，然后再给孩子抱。妈妈抱过之后枕头上会留有妈妈的气息，孩子会喜欢。如果需要更肯定一点，妈妈可以在固定的一个时间段内用一种味道温和淡雅的香水，每天使孩子扑到妈妈的怀里就闻到

这种味道，然后在介绍给孩子的枕头上也喷上这种香水，妈妈先抱着枕头，然后把它再介绍给孩子，这种味道会使孩子依恋于嗅觉，而淡化对边儿的触觉。

孩子起来摸衣服边儿摸不到，成人就平静地将衣服边递到他手里，千万不要因为孩子打扰了成人睡觉而对他产生不良情绪，态度很不好地将衣服塞给孩子。否则，孩子就会更加依恋衣服边儿而不依恋于人。这是混乱型依恋，是一个不好的依恋模式。

还可以做一些宽的布条给孩子，白天当作玩具，晚上放在枕边，一把抓起什么地方都是边，就不会存在摸不着边儿而焦虑的问题。总之，才刚刚一岁的孩子，在妈妈还在身边的时候就这样严重地依恋物品而不依恋母亲，是需要母亲思考的。

睡眠质量的好坏对宝宝的身体健康有着重要的影响，宝宝在熟睡时比清醒时的生长速度要快3倍。睡眠对于宝宝来说不单纯是休息上的需要，更是促进身体发育的催化剂，那么，为什么宝宝过度兴奋时不睡觉？你了解吗？

为什么宝宝会过度兴奋？

生日聚会或去奶奶家这样有意思的事，如果疯过了头，那么即使最懒散的孩子也可能会兴奋过度。不过，过度兴奋的最常见原因还是宝宝疯玩的时间距离睡觉时间太近。兴奋、疲倦、紧张等因素结合在一起，会让宝宝在一天要结束时无法平静。

宝宝过度兴奋不睡觉怎么办？

注意宝宝表现出困倦的最初信号，比如揉眼睛或发脾气等等，马上带他到床上去，免得他在彻底垮掉时大哭大闹。即使还不到他平常白天或晚上的睡觉时间，宝宝的这种表现也是告诉你他累了，需要早一点儿睡。还有，如果拖得太久，他很可能会变得过度疲劳，从而更难平静下来并入睡。

宝宝需要在白天有时间能安静地玩或休息，以免过度疲劳。在他快要睡觉的时候，最好别和他打打闹闹。不过如果宝宝正准备上床时，你或你丈夫刚好下班回家，也许就很难做到这一点，因为宝宝一整天都没见到爸爸妈妈了，自然会非常兴奋。所以，要确保不管谁在这个时间回家，都要安安静静地走到宝宝的房间里，不慌不忙地和他说话。坐下来，抱一抱宝宝，给他读个故事，这些都是向宝宝传递“该睡觉了”的正确信号。不要逗他，和他玩捉迷藏，或是满屋子追着他跑等。要知道，越平静、越有安抚性的活动，就越容易让宝宝入睡。

多数是由于孩子还没有养成良好的睡眠习惯，当然过于兴奋都容易导致难以入睡，需要家长逐渐帮助孩子养成良好的睡眠习惯，尽量在固定时间采用固定模式哄睡，慢慢就会好转，不考虑病态，如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

很多家长都曾经历过宝宝晚上不睡觉的过程，大人困得要命，孩子精神抖擞，这让家长很头疼，那么，宝宝晚上不睡觉怎么办呢？宝宝不睡觉怎么做呢？下面，我们一起到文中看看，宝宝不爱睡觉怎么办吧！

宝宝不睡觉，家长就要陪着，工作一天的家长们只想早早入睡，但是，宝宝却不想睡，那么，宝宝不睡觉怎么办呢？

这样做可以帮助孩子睡得更好

1.早早帮助孩子建立良好的睡眠习惯

这甚至可以从还是婴儿时就开始做起。例如不要养成喝着奶瓶睡觉的习惯，或者应该在他们还醒着的时候就把他们放到床上。

2.帮助他们建立有规律的睡眠时间

在婴儿3个月大时，你就可以着手让他们养成有规律的睡眠习惯了。专家说，对于10岁以下的孩子，你都需要保证他们晚上9点之前就睡觉。「我们发现那些晚上9点之后才上床的孩子，要花更长的时间入睡，晚上也通常更经常醒来。」

3.控制孩子房间的光线

褪黑素对光线敏感，而这真是帮助人类睡眠的重要物质，因此在晚上，如果能减少孩子房间的光线将能帮助他们获得更好的睡眠。你也需要知道的，即使是上床前两个小时中使用了计算机或平板计算机，也会影响到孩子褪黑素的分泌。所以你最好在吃完晚饭之后就让孩子不要使用这些设备。

4.给孩子讲睡前故事

这似乎是很多家庭都在做的事情，不过研究人员发现睡前故事的确能帮助孩子放松。

如何让宝宝睡的香

一、了解宝宝的睡眠时间

1、新生儿

据悉，新生儿每天的睡眠时间大约在16-20小时左右，不分昼夜睡眠中又分深眠与浅眠，每隔2-4小时，婴儿会醒来喝奶。

2、4-6个月

当宝宝成长到4个月时，他的睡眠时间会缩短至14-16小时左右。

3、7-12个月

这时候的宝宝每天的睡眠时间大约是15小时。

4、1岁及以上

1岁以后的宝宝的睡眠时间会越来越短，宝宝长到2岁以后，每天的睡眠时间大约有10小时。

二、婴儿睡眠姿势

1、仰卧

这是最常见的宝宝睡姿，而仰卧的姿势有助宝宝放松全身心，减小对内脏的压迫感。同时，仰卧姿态容易导致溢奶，并且对后脑形成压迫感，使得后脑形状变得扁平。

2、侧卧

对于刚喝完奶的宝宝来说，右侧卧是最适合他们的睡姿，但不宜侧卧过久，否则容易造成宝宝脸部与脑部发育不对称。

3、俯卧

俯卧睡姿无形中给了宝宝如在母体中的安全感，对内脏发育也有一定的好处，但是散热的效果不太好，可能会造成宝宝体温偏高，甚至出现呼吸不正常的症状。

三、如何哄婴儿睡眠

1、观察宝宝的睡眠特点，在宝宝睡眠前可喂奶一次，让他温饱地入眠，避免因肚子饿而失眠、哭闹。

2、陪伴在宝宝身边，给他安抚、怀抱与轻声说话，哄他入睡。

3、营造干净、整洁、舒适的睡眠环境。

4、选择一些轻柔的催眠曲给宝宝听，有助宝宝入眠。

吃什么可以让宝宝睡的香

牛奶

牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。

小米

在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

核桃

在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

葵花子

葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。

中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。

而全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。

宝宝不睡觉？其实是家长不会哄

一、制定作息时间表

要是爸爸妈妈们想避免睡前一系列的事情所产生的不快，制作一张睡觉时间表对于这类的爸爸妈妈们来说市非常有必要的。并且要是爸爸妈妈们格局实际情况调整完善晚上的作息，所产生的结果就是每天一到规定时间，自己的宝宝就会觉得马上要睡觉了。

所以想要成功地让自己的宝宝能够规律睡眠，爸爸妈妈们一定要做到的就是坚持规律作息。并且还要做到的就是，作息表中最好还要规定每天晚上去宝宝的房间看宝宝的次数，一定要让宝宝清楚的明白，这个时间应该是睡觉时间而不是玩耍时间。

并且希望爸爸妈妈们做到的就是晚上去宝宝房间看宝宝的时候，最好是缩短看望时间同时一定要保持安静。要是爸爸妈妈们刚刚开始实施作息计划，千万不要做白日梦，想着几天的时间就能成功，重点要在多花点时间、耐心。

二、给宝宝一个睡眠伴侣

不单单是舒适的睡衣才可以让自己的宝宝放松然后慢慢地进入睡眠，另外的睡眠伴侣同样也可以起到相同的作用。最好是让宝宝自己挑选一个洋娃娃、毛绒玩具、毛毯或者其他能够让宝宝感觉到安全感和舒适感的柔软玩具。

三、进行放松的活动

不要想着宝宝在放肆玩耍以后可以马上安安静静地进入睡眠，宝宝其实和大人一样也是要求时间可以缓缓，放松身心。可以给宝宝讲个小故事，也可以给宝宝来个睡前沐浴，这些办法都可以宝宝渐渐安静下来。

四、让宝宝依偎着你

讲到哄宝宝，那么最好的办法就是抱起宝宝，让宝宝能够依偎着妈妈。爸爸妈妈们也能通过和宝宝同事蜷进舒适的毯子里，另外的办法就是可以边哄宝宝睡觉边唱摇篮曲来作为额外奖励。

五、创造安静的环境

设置睡眠模式可以很好地让宝宝准备入睡。把宝宝房间的灯开的暗一点，最好是拉上窗帘，让宝宝听一点慢慢地音乐，打开电扇还有别的能够轻微响声的物体，其实这样子做比彻底安静更加能够让宝宝能够进入睡眠状态。要是家里别的地方有嘈杂声，比如客厅里面放着很大声的音乐，最好是把别的声音调低点。

一岁的宝宝也许已经变得有点调皮了，他们会爬，还有一些宝宝发育比较快的话已经开始学会走路，会叫‘爸爸’还有‘妈妈’了。爸爸妈妈们要是想要让这样的一岁宝宝入睡真的是一件非常困难的事情，可是要是爸爸妈妈们学会去使用上面的一些小建议，在帮助宝宝睡眠方面肯定会有质的飞跃。希望宝宝在这些帮助下都能够快一点进入睡眠，这样也就可以让爸爸妈妈们在晚上拥有足够的睡眠时间。

结语：宝宝不睡觉，让很多家长烦恼不已，有的孩子不光自己不睡觉，而且还捣乱让家长也不能睡安稳，以上分享了有关宝宝不睡觉怎么办以及有助宝宝睡眠的食物推荐，希望通过本文的分享能够帮助到大家！