每天三杯茶让你一辈子不生病吧最新20篇

小果刚刚一岁半，由于出生时奶水不足，没吃过母乳的他免疫力很差。记得去年刚满半岁，冬季便来了，没有母体带来的免疫力，小果三天两头生病，不但感冒、咳嗽，还喘得厉害，几乎一冬天都住在医院。

为了让小果少感冒，我费尽心思上网查资料，去新华书店翻医书，最终得到一个很简单的方子，便是艾叶泡脚。书上说，艾叶味苦、性温，具有温经散寒的功效，还有明显的止咳、平喘、祛痰的作用。

“小果儿，我们来玩水喽！”这句话几乎成了我和宝宝之间的暗语，每当这个时候，小果便会自己跷起脚来说：“脚脚！”他知道，泡过艾叶水之后，脚脚舒服着呢。

煎艾叶水很容易，在锅里放上艾叶和水，泡上半个小时后，大火烧开，然后煎5-15分钟，关火、盖上锅盖(防止药物有效成分挥发而影响疗效)。当温度适宜时，将药液倒入盆中，然后把宝宝双脚放在水中浸泡，可边洗边揉搓宝宝脚底，每次15～20分钟，直到小脚微微发红。艾叶泡脚最好是晚上睡前，且每周4～5次为佳，泡少了没有效果，泡多了，反而会使宝宝气虚烦躁。

自从坚持用艾叶给小果泡脚后，每逢降温的时候，小果真的比去年健康了很多，极少感冒咳嗽，再也不需要像去年那样裹得像个小粽子了。

专家点评

艾叶在预防小儿感冒、增强体质方面确实具有一定疗效。《本草备要》说它苦辛，生温熟热，有理气血、逐寒湿、暖子宫、止诸血、止咳平喘、温中开窍等功效。祖国医学还认为：脚底经脉丰富，肝、脾、肾及相应之腑经络均循经此处，寒邪侵袭，沿经上传，肺失宣肃，则易于外感。而艾叶性温，归肝、脾、肾经，能温祛寒邪，使肺气得宣，故在预防小儿感冒方面有着积极的作用。艾叶作为一种芳香化浊药物，含辛味软性树脂、挥发性桉油精、蒿醇、樟脑、侧柏醇、水芹烯等。其所含挥发性精油，有很好的杀菌消毒作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种致病菌有很强的抑制作用，同时艾叶对腺病毒、流感病毒等也有杀灭和抑制作用。

在运用艾叶浴脚时要注意以下两个要点：(1)艾叶量不宜过多，以50g为宜;煎煮时间不宜过长，以5-10分钟为佳;煎煮时和关火后最好盖上锅盖以免有效成分挥发;浴脚的同时配合揉搓脚底穴位效果更佳。(2)如果孩子伴有平时易出汗、皮肤干燥粗糙、食欲不振、口臭、磨牙、脘胀、便秘、烦躁哭闹、夜眠欠安、面色萎黄、面部白斑等症状，这是小儿亚健康的表现，非单用此法所能及，最好口服中药调理。

冬季不宜常给宝宝常泡脚详情请看下一页

脚部结构非常复杂灵巧，在人体的206块骨骼中，双脚就占有52块，还包括66个关节、40条肌肉和200多条韧带。人类的足弓可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官，被称为“天然的减震器”。因此，保障宝宝足弓的健康发育非常重要。

在幼儿时期，宝宝的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，宝宝脚底堆积的脂肪也会使足弓变得不明显，所以当他们站立时脚底比较平坦，因此选鞋时要非常小心。由于宝宝的脚骨还没有完全钙化定型，脚踝稚嫩娇弱，且孩子的这种“平”足会一直延续到6岁，直到他们的脚变得较硬，足弓才会显现。

在这期间穿鞋不合理不仅容易造成脚部永久性畸形，而且还可能使脊柱的生理弯曲发生变形，严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受到影响。带着宝宝出门，就要给他穿上软底的鞋子，免得束缚足弓。

宝宝在家里最好光着脚，因为这样可以增加脚趾抓攀的能力，有助于学步。与成人比较，宝宝的骨骼较柔软、肌肉力量弱;心脏收缩力也弱，不能适应长时间活动，因此宝宝在学走路时应适量，动静结合。同时需要注意，在宝宝足弓尚未较好形成时，勉强练习走路，易使足弓过重而导致扁平足。

常用热水洗脚或烫脚，足底的韧带会遇热变得松弛，不利足弓发育形成和维持，因此不要经常用过热的水给宝宝洗脚，更不能用热水给宝宝长时间泡脚。

养生对于延长寿命到底有多少作用大家都没有确切的说法，但是通过养生可以提高人体的抵抗力，起到防治疾病的作用却是毋庸置疑的。身体经过夏季的高温，到了秋季之后也极容易生病，这也是民间常说的夏季过后无病三分虚。那么在秋季该如何预防疾病呢？下面小编将和大家一同来了解秋季防病知识，同时推荐大家几款食疗方法。

秋季为何易生病

身体原因：很多人在夏季容易出现食欲不振、偏爱瓜果现象，这样导致了身体中一些隐性维生素的缺乏，身体营养不平衡自然容易引起疾病问题。

外界环境：首先任何的季节交替都会对身体造成影响，身体一时无法适应，就如同高原反应一般，容易发生疾病。其次，秋季空气干燥、昼夜温差大，导致人体的呼吸道系统、热平衡系统以及皮肤的免疫力下、无法适应，自然容易受到疾病的入侵。

所以，很多人在秋季容易生病，尤其抵抗力差的儿童、老人，甚至包括一些不注意身体健康的年轻人。那么面对生病的身体，该如何调养呢？

防感冒食疗方法

1.鸡汤花菜

鸡汤花菜的制作非常简单，制作时先将花菜放在开水中焯水，然后捞出备用。热锅放油爆香葱姜蒜，放入花菜、鸡汤，开锅后即可勾芡、调味食用。

花菜中富含大量的维生素C，秋季补充维生素C不仅可以维护皮肤健康，还可以预防感冒等呼吸道感染疾病。同时中医里有白色入肺这一说法，秋季养好肺也是对疾病的预防。

鸡汤不仅味道鲜美，同时可以提高人体抵抗力，尤其对于呼吸道感染类疾病有很好的调理作用。

2.白菜葱白汤

面对已经发生的感冒问题，可以食用白菜葱白汤。通常制作时使用白菜根、葱白以及葱须。将三种食物煎水10分钟左右即可饮用，当然也可以煮粥食用。

这款汤对感冒有清热、去湿和解表的作用，十分适合调理秋季受凉引起感冒或者腹痛。

预防口腔溃疡

秋季稍不注意便容易受到出现口腔上火现象，如发生口臭、牙痛、口角发炎等现象，如果此时再出现水分和维生素的摄入不足，则会加重这一类现象。

1.菠菜汁

利用新鲜的菠菜洗净切碎，用榨汁机榨汁饮用。其中的核黄素有预防口腔溃疡、口角炎、皮炎和舌炎等作用。同时菠菜汁清热解毒，可在秋季去胃热、改善食欲不振。

2.番茄汁

其实秋季不一定需要将番茄榨汁，也可以直接食用。一般番茄汁制作之前先将番茄焯水，这样可以去皮，然后将番茄捣烂成汁，或者榨成汁。

番茄汁富含丰富的维生素、果胶，秋季饮用不仅可以抗氧化美容，还可以降压、清热解毒，调理秋燥引起的问题。

改善消化不良方法

当人体脾胃虚弱、消化不良时会出现食欲不振、腹胀腹痛、排便异常等现象。面对消化不良现象不仅要注意服用药，同时要注意食疗。

1.山药薏米粥

山药薏米粥是有名的汉族药膳，不仅仅适合夏季祛湿，同时还适合秋季的养肺、健脾，改善脾虚引起的食欲不振、腹胀、腹泻和之体乏力现象。

一般制作时薏米提前浸泡，然后和山药、红枣等一同煮粥食用。其中的山药可以补肾、养肺、润燥，同时也是治疗健胃消食片的药材之一。

2.红豆糯米粥

当消化不良和脾胃虚弱时不适宜食用过于坚硬或难以消化的食物，反而可以选择一些具有健脾胃功效的食物。

红豆糯米粥一方面容易消化，不会增加脾胃的负担，另一方面红豆有健脾胃和补血的作用，其中的膳食纤维还可以改善肠道功能。

护肤食疗方法

1.雪梨痰

秋燥容易引起皮肤的干燥、瘙痒现象，雪梨不仅可以补水润燥，还有养肺的功效。中医认为肺主皮毛，利用雪梨养肺，可以促进皮肤有光泽。

2.牛奶银杏炖燕窝

利用牛奶、银杏和燕窝一同煮食，可以保养肌肤、促进肌肤的丝滑，以及提高皮肤弹性。同时这款食物还有美白皮肤的作用。而如果不使用燕窝，还可以食用银耳来代替。

结语：秋季的天气干燥，加之季节的转换，会加重身体疾病现象的出现，面对身体容易出现的疾病问题，食物也能达到一定的防治作用。上文我们给大家介绍了秋季容易生病的原因，以及多种食疗方法，希望能通过合理的饮食，你度过一个多事之秋。

缅因猫

猫咪跟狗狗一样，主人若不控制食量，他们永远像个吃不饱的孩子，喜欢吃的死命吃，不喜欢吃的怎么哄也不碰，况且猫咪还喜欢偷吃，这样下去很容易导致猫咪肥胖的。肥胖是生病的前兆，要注意检查，和人一样，猫也不希望发胖。皮下脂肪一多，抵抗力就会下降，很容易得皮肤病。心脏、肝脏、肾等器官的脂肪也会导致这些器官功能衰竭。猫的平均体重也因品种的不同而各异，最好的判断猫咪是否发胖。重点如下：1．脂肪堆积，用手指无法清楚的摸到肋骨。2．背影看起来像个西瓜。3．脸和身上的脂肪过厚，看上去像没有脖子。4．肚子鼓鼓的，像塞满了脂肪。猫咪的体态只要符合上述任何一条就表明它已经太胖了。最简单的减肥方法是节食。因为发福的猫胃很大，所以只给它相当于以前一半的食物是满足不了它的需求的。还有一种让猫咪吃肥胖处方粮。再改掉猫咪偷吃的坏习惯，这个主人要先把美食收藏起来，只要猫咪找不到即可。

简要回答

应该结合症状，如果表面出现斑点并且变黄以及变焦，这一般是灼伤所导致。在温度超过35度时，尽可能把多肉可以放在半阴的环境中，然后在遮阴下进行养护。

在夏天的时候，中午不要浇水，选择清晨的时候浇水避免水分残留，以免造成灼伤。在施肥的时候也应该注意宁淡不浓。因为如果浓度太高，也可能会导致多肉的根部灼伤。

叶片又或者是根茎出现透亮的现象，这就是化水导致，主要是因为平时浇水特别多，造成严重积水，损伤到根部。如果是刚开始出现化水，只需要将叶片摘掉即可，然后注意控水，多光保证通风。如果是叶芯化水就需要砍头，然后放在通风处等待伤口愈合，接下来也有机会重新的生长。

茎干长高，叶片出现明显稀疏并且颜色变浅，是夏季连绵不断的阴雨天所导致，因为没有办法长时间的接受到阳光的照射，也容易会出现此类现象。

如果是遇到这种情况，就应该在春秋季节到来时直接选择砍头插枝的方法，将上面的定压部分剪去，然后放在阳光下照射，会拥有着较好的效果。

孩子上幼儿园之后为什么反复生病

孩子到了一定的年纪是需要去幼儿园的，不仅可以提高孩子各方面能力，能够接触更多的小朋友，因为接触这些小朋友之后，能够让孩子性格得到不错的培养，但孩子出现反复的生病原因也是比较多的，比如经常会接触一些不一样的东西，可能会有细菌，毕竟家里面的环境和幼儿园是不一样的。

心理方面的原因也是非常关键的，很多孩子刚接触新的环境可能总是无法接受，甚至有可能会觉得其他小朋友不跟自己玩自然也不是不开心，到这个时候心里不高兴也容易导致孩子生病的现象。

幼儿园因为孩子比较多老师非常细心的照顾，也不如家里面1对1的照顾，所以孩子上幼儿园之后，有可能是因为照顾的不如在家精细，所以导致孩子总是出现生病的现象，现在家里面冷了就加衣服，热了及时换衣服，但幼儿园肯定是比不了的。

随着社会的发展和生活水平的提高，我们每天吃得也越来越好，用“大鱼大肉”这四个字来形容，一点都不过分。为了获取全面的营养，我们每天要适量吃点肉。营养专家一致认为，四条腿的肉不如两条腿的。也就是说，白肉的营养价值要远远高于红肉。比如说鱼肉，鱼肉的脂肪和胆固醇含量都比较低，而蛋白质的含量比较高，经常吃肉对身体健康有诸多的好处。

鱼的种类比较多，大致分为两类，一种是淡水鱼，比如说我们经常吃的鲫鱼、鲢鱼、草鱼等等，另一种就是深海鱼，比如说马加鱼、红利鱼、石斑鱼等等。一般来说，深海鱼都是自然生长的，生长周期长，更具营养价值。今天小编就和大家说一说小黄鱼。

小黄鱼又叫做小黄花鱼，属于石首鱼科，体形和大黄鱼比较像，鱼鳞是金黄色的。小黄鱼是我国重要的经济鱼类，可以鲜食也可以制成鱼干。如果我们能正确食用小黄鱼的话，就能延年益寿。如果吃错了小黄鱼，我们反而会生病。

吃对小黄鱼的好处

中医认为，小黄鱼味甘性平，可以入脾经和胃经，具有健胃消食的功效。小黄鱼中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，特别适合体质虚弱和中老年人群食用。另外，小黄鱼中含有丰富的微量元素硒，硒元素可以清除人体代谢产生的自由基，帮助我们延缓衰老和预防癌症。

小黄鱼的食用方法有很多种，如果我们吃对了，就可以提高身体免疫力，起到益寿延年的作用。那么，小黄鱼应该如何食用呢？今天小编给大家推荐几个小黄鱼的常见搭配。

1搭配豆腐

说到鱼的食用方法，很多人都喜欢吃豆腐炖鱼头。不仅仅如此，黄鱼和豆腐也算是巧妙的搭配。因为豆腐中氨基酸的含量比较少，而黄鱼体内的氨基酸含量比较丰富。但是豆腐含钙量比较多，小黄鱼中含有丰富的维生素D。

所以说，小黄鱼和豆腐搭配起来可以提高人体对钙元素的吸收率。另外，经常食用小黄鱼炖豆腐还可以预防儿童维生素D缺乏症和老年人骨质疏松症等多种疾病。

2搭配荠菜

荠菜是生活中常见的一种蔬菜，具有很高的营养价值和药用价值，食用方法也是多种多样的。很多人都喜欢吃荠菜饺子或者是荠菜春卷，其实我们可以将荠菜和小黄鱼搭配起来炸春卷吃。荠菜小黄鱼春卷不仅味道鲜美，对身体健康也有诸多的益处。

为什么荠菜和小黄鱼搭配食用对我们的健康有益呢？因为小黄鱼中含有丰富的B族维生素、维生素C、蛋白质、烟酸和钙、铁、磷等矿物质，而荠菜具有护肝明目和利尿止血的作用。两者搭配起来可以帮助我们预防缺铁性贫血，对孕妇的好处尤其多。

荠菜小黄鱼春卷的做法也不是很复杂，首先我们将小黄鱼剔骨取肉，加入适量的盐、料酒、胡椒等调味料腌制二十分钟。我们将荠菜剁碎后放热水中焯一下，然后将鱼肉片和荠菜末放入面皮中，包成春卷，放入油锅中炸熟即可。

在重庆如果生病住院了需要报销医保，具体应该如何操作?怎么报销?能报多少?下面由小编为大家整理的重庆生病住院怎么报销，能报多少的相关问题解答，希望大家喜欢!

重庆生病住院医保报销的方式

1、正常情况下，患病需要住院时，拿上医保卡、病历本到自己的定点医院，即可用医保卡结算。也就是自费部分自己交，报销部分医保中心和医院结算。

2、如果由自己的定点医院转到二级或三级医院的，用医保卡结算，同上。

3、病情危急，在非自己的定点医院住院抢救的，5日内到市医保中心办理急诊抢救病种认定，认定属于急诊抢救病种后，即可用医保卡在抢救医院结算。

4、转外地治疗的，经医院、医保中心同意，办理转诊手续。外地发生费用先个人自费结算，诊治结束后，备齐资料经社区劳动保障工作站报销。

5、做了特殊规定病种(癌症、尿毒症、器官移植)认定的，住院时同上用医保卡结算。门诊治疗拿药时，仍然使用医保卡，先个人自费结算，自己结算的票据本年度内经社区劳动保障工作站报销。

6、有一种特殊情况，就是需要做白内障超声乳化人工晶体置入的，自选一家有能力的医院(不一定是自己的定点医院)。不用住院，直接门诊手术，仍然使用医保卡，先个人自费结算，诊治结束后，经社区劳动保障工作站报销。

重庆生病住院医保报销的比例

(一)报销范围：参保人员在个人选择的医疗保险定点医院或专科医院，中医医院和A类医院发生的住院费用;

(二)报销比例：一个自然年度内首次住院起付标准为1300元，以后每次650元。支付比例分三个档，以三级医院为例，起伏标准：3万元，在职85%，退休91%，3万-4万在职90%，退休94%，4万以上，在职95%，退休97%。

普通住院90天为一个结算周期。精神病住院360天为一个结算周期，起伏标准减半。一个自然年度内统筹基金支付最高7万元。住院大额最高支付10万元，住院大额的支付比例一律为70%;

(三)就医管理：如单位足额交费，个人只需交纳部分住院预付金，即可办理住院手续。发生的医疗费用要符合医疗保险三大目录库的范围;

(四)报销流程：出院时医院与个人结算清自费和自负部分金额，统筹基金报销金额由医院与区医保中心结算。

人的体温在正常范围内会有周期性波动，清晨最低，下午和傍晚最高；夏季比冬季体温稍高。那么，宝宝生病时，怎么样判断宝宝的体温是否正常？就让的小编和您一起去了解一下吧！

从发热的病理生理来看，发热是人体防御疾病和保持内外环境平衡的一种代偿性反应，它有利于调节体内淋巴及网状内皮系统，活跃免疫、吞噬等功能，吞噬或消灭致病因子。因此，多数学者主张体温在38.5℃以下时，不需要采取强力的降温措施。但如高烧持续过久，使体内调节功能失常，继发一连串的病理生理改变，则应积极降温，使因高烧给孩子带来的痛苦得到缓解。

父母看3~4岁的孩子，多数觉得孩子似乎较以前要稍微瘦了些，不如以前胖了，一般情况下这属于正常现象，原因可归结为3方面：

身高的增长相对体重的增长要稍快些，因而孩子似乎逐渐变得“苗条”起来。

活动量增加，能量消耗就增加，而能量主要靠体内积储脂肪的转化来提供，脂肪消耗增加，孩子就不长胖了。

这阶段的孩子，玩的欲望占上风，进食的欲望相对要差些，吃得少了，自然会瘦。

由于小儿的调节系统功能尚未发育完善，体温较成人正常值或高或低一些。另外，随着人的生理状态的不同，每日的体温也可以有些波动，如每日晨起体温稍低，下午至晚上体温略高，在饭后、剧烈活动或高度紧张状态下体温也有些变化，甚至偶尔一次超过37℃也可以认为是正常的。

人所以能保持体温的恒定，主要是靠体内的体温平衡调节系统。另外，随着外界环境的变化，也可以用增减衣服或使用空调及暖气等来协调。人体内体温的调节系统，一般分物理性和化学性两部分，这些物理、化学调节系统又与神经、体液调节系统密切相关，但最终受体温调节中枢支配。

物理性调节系统主要通过散热和保温来调节体内温度。如体内温度过高，皮肤毛细血管就扩张，增加了皮肤血液循环量，也就增加了散热；其次汗腺对体温调节也起着重要作用，天气炎热即可出汗而大量散热：小儿呼吸心跳代偿性增快也可加速散热。化学性调节主要依靠各种营养素在体内代谢过程中释放热量的多少来调节体温。

发热一般分为低、中、高3度。低热指体温自37.3℃~38℃，中等热指体温在38℃~39℃，高热指体温在39℃~41℃。如体温超过41℃，则称为超高热，有时在新生儿时期可遇到。极高的体温常可引起神志障碍和抽风，如退热不及时，还可导致死亡。小儿因为感染、失血、脱水、创伤、组织坏死及体温调节障碍等各种原因皆可引起发热。

如果宝宝发烧超过38.5℃，家长就应该及时带孩子去医院诊治，不可随意用药。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

和人类一样，可卡犬也会有身体不舒服的时候，别以为可卡犬不能说话就忽视，它们会通过肢体甚至是身体反应来告诉自己的主人，它生病了，能不能发现就看主人对可卡犬的相关常见疾病症状有没有足够的了解，那么可卡犬生病有哪些症状表现呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、最明显的一个问题就是精神不振，喜欢睡懒觉了。但是因为可卡犬本身就长时间的在睡觉，所以朋友往往会忽略这一问题。所以我们还要同时观察可卡犬是否有身体软弱无力，动作迟钝，尾部不动、下垂。表情带有愁容没有什么活力。

2、一般来说，正常的可卡犬的鼻子头长是比较湿润的，当然，有一些例外，如果我们发现可卡犬的鼻子干裂，甚至还有流鼻涕的情况。那么多半就是表明可卡犬可能有发烧的情况。可卡犬在睡觉时鼻子可能会有些干，这是正常的一种现象，当然我们还应该结合其他症状来判断可卡犬的状况如何。

3、可卡犬的排便状况能够很好的表现出可卡犬的身体状况如何。如果在喂食都正常的情况下可卡犬出现了下痢、便秘、或者便便过于坚硬的问题，都表明可卡犬的身体有异样。

4、食欲也是衡量可卡犬健康与否的一个标准。如果可卡犬平时吃饭都比较正常，突然间变的食欲不佳或者是干脆是不吃东西，那么就要考虑可卡犬是否生病或者是吞食了异物，及时处理。

5、眼睛怕光、有眼屎，甚至结膜充血。定期地为可卡犬测量一下体温也是很有必要的一项工作，我们能够通过这些数据来确定可卡犬正常情况下体温是处于一个什么样的状态，这样更有利于我们判断可卡犬的健康。

一转眼又霜降了，这个时节人们应该如何养生呢？懂得养生常识的人应该知道，这个时候重点就是要保暖，但是除了这点，霜降养生还需要关注什么呢？霜降吃什么比较好？下面我们就从多个角度给大家阐述一下。

霜降如何养生

霜降养生重点在于保暖

这个时候，天气逐渐变冷，人们的血压就会上升，所以这个时候心血管疾病的发病率就会上升，而保暖是最有效的方法。

按中医理论，霜降节气期间脾胃功能处于旺盛时期，而脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发生。所以霜降是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。

由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能易发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律也易被扰乱;人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担，影响已有溃疡的修复;深秋及冬天外出，气温较低，且难免吞入一些冷空气，可以引起胃肠黏膜血管收缩，致使胃肠黏膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠黏膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。

溃疡病人在注意自我保养，增强自我保健意识，保持情绪稳定，避免情绪消极低落，同时注意劳逸结合，避免过度劳累;适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应;注意防寒保暖，应特别注意腹部保暖;坚持定时定量进餐，食物冷暖适宜，切忌暴食和醉酒，同时要避免服用对胃肠黏膜有刺激的药物。

起居睡前勤泡脚，早晨莫贪睡

霜降时节，要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防感冒外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，并减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。

霜降时节，天气渐寒，很多人喜欢赖床贪睡。对此，医院主任解释，早晨卧室中积蓄着肌体一夜排出的废气，空气污浊，影响呼吸道的抗病能力，加上空气中大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，会使人更易发生感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。睡眠时间过长，还有可能降低心肌及全身肌肉收缩力，破坏心脏活动和休息的规律。长期下来，人体体质会变差，容易生病。因此，霜降时节要避免赖床不起，宜早睡早起，养成规律。

运动注意动与静的合理安排

霜降一般在农历九月，一片秋高气爽的景象，此时肺金主事，运动量可适当加大，可选择登高、踢球等运动。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。也可选择广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等。

气温越来越低，最好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼，如果活动量大，出汗，热了，应该解开衣扣，让身体慢慢降温。每次运动前，一定要做好充分的准备活动，注意动与静的合理安排，不宜过度劳累，更不可经常大汗淋漓，使阳气外泄，伤耗阴津，削弱机体的抵抗力。

情志保持良好的心态

霜降过后，小草开始慢慢枯黄，树叶也开始渐渐飘落，触景生情，人们会变得忧思起来。市中医医院康复科主任刘志坚介绍，秋天是各种情绪病高发时节，如果调理不当，极易诱发抑郁症等其他心理疾病。因此，保持良好的心态，因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心，是养生保健不可缺少的内容之一。要经常参加一些对身体有益的娱乐活动，比如唱歌、跳舞、登山、旅行等，在这些活动中，多与他人交流沟通。发自内心的笑是抗衰老的速效剂。现代医学研究证明，笑对机体来说是最好的一种运动，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。另外，笑的好处会第一时间体现在你的皮肤上，使皮肤更富光泽和弹性，让你看起来容光焕发。因此，在深秋季节多看喜剧片吧，一感到开心就放声大笑。

霜降节气饮食习俗

霜降节气到来各地饮食习俗各有不同，如山东霜降吃萝卜、广西霜降吃牛肉、福建霜降吃柿子、台湾霜降吃鸭子等等。那么具体这些地方都如何过霜降节气的呢？天气网小编为您讲述关于霜降节气的饮食习俗吧。

福建霜降吃柿子

在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。

柿子不但具有涩肠、润肺、止血、和胃，还可以补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血，具有极高的营养价值，被誉为“最甜的金果子”，而霜降节气之后，被霜打过的柿子更是绝佳的美味，既好吃又不贵，还能滋补身体，因此福建人都习惯了在“霜降”前后买上几斤回家慢慢品尝。

不过，柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，不在空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

广西霜降吃牛肉

不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。例如广西玉林，这里的居民习惯在霜降这天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，祈求在冬天里身体暖和强健。除牛肉外，羊肉与兔肉也与霜降相宜。

牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

山东霜降吃萝卜

山东农谚：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。秋后萝卜赛人参。萝卜是种家常菜，也被认为是秋冬的看家菜之一。生吃，凉拌着吃，做成热菜、汤饮、粥品、主食，甚至还能做成药膳。白萝卜皮白而不透者肉味偏辣，只能熟吃;皮色透明，肉不辣而甜者，可以生吃。生吃白萝卜一是下气，解腹胀之围;二是白萝卜入肺，肺应秋季，白萝卜可以加强肺的“肃降”功能，既止咳，又促大肠运动，“肺与大肠相表里”。

萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积，可以降低血脂、软化血管、稳定血压，能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。对于脾虚便溏、大便不成形肠蠕动亢进的病人应该慎用，或加入少量生姜之后食用。

白萝卜、青橄榄各适量，煎水代茶饮，预防治疗流行性感冒;生白萝卜250g米醋适量。将萝卜洗净切成小的薄片，放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可。食用时淋香油，佐餐食用，每日2次，辛凉解表，消食解毒。用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等，也用于预防流行性感冒。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于霜降养生的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了霜降的养生常识，也知道了霜降吃什么比较好，尤其是老年人，在这样的时节就更要注意自己的身体。

哪些好习惯可预防宝宝冬季生病？在寒冷的秋冬，预防疾病的最佳方法就是保持健康良好的生活习惯，那么孩子的爸爸妈妈们应该怎么做才能保证宝宝不受疾病困扰，过一个温暖、健康的冬季呢!

1、合理睡眠：经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有进步免疫力作用的物质，因此感冒病人保证充分的睡眠十分重要。

2、勤洗手：感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，孩子若与患者接触或在公共场合接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒，所以勤洗手十分重要。

3、勤换牙刷：人们天天都要用牙刷，假如上面带有病毒，则容易重复沾染;另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易繁殖，对健康极为不利。

4、饮食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

5、脚部保暖：脚对温度比较敏感，假如脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管压缩，使人轻易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。

为了让宝宝长的更加的高。很多妈妈都会选择给宝宝补钙。可是为什么有的宝宝不但不长个子，甚至还是老生病。补钙补的多了是不是真的不好呢？

钙补过了不长高还生病

摄入足够母乳或配方奶粉，1岁前的孩子不缺钙—

外国妈妈谈补钙：

摄入足量乳制品从平常饮食中补

国外妈妈是怎么给孩子补钙的呢？下面是两位国外妈妈所分享的一些经验和心得。

妈妈一：为什么在国外，很多孩子不补钙呢？很简单，看看国外孩子的饮食就知道了。奶品是人们日常饮食，无论添加辅食与否，都要保证孩子摄入700毫升以上的奶制品，西方人从小就习惯吃乳制品、牛排、鸡块，所以体质好，也不缺钙。中国的妈妈们，从小就不喝奶，缺钙，哺乳时自然也难以满足孩子的需要。

妈妈二：提起补钙，中西方的差异还是很大的。国外之所以不特别强调补钙，是因为营养师一直提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充，信奉要食补不药补的原则。我的女儿一直都没有吃过钙片或钙剂，牙齿骨骼发育都很正常。

中国专家谈补钙

1岁前基本不缺钙补D比补钙重要

众多家长在给孩子选择合适的喂养方式(母乳喂养或配方奶喂养)后，还非常重视给孩子添加各类营养素。其中，首要的就是钙和维生素D。

由于钙在人体内的吸收量不仅仅决定于食物中钙的含量，还要依赖食物中维生素D的含量。维生素D本身对人体生长似乎没有直接的作用，但是其间接的作用非常重要。如果饮食中维生素D不足，就会出现骨框架不够坚固，形成佝偻病，其全称为“维生素D缺乏性”佝偻病，而不是大家普遍认识的“缺钙性”佝偻病。

钙应该来源于食物

对婴儿来说，足够的母乳、配方奶粉就可提供充足的钙质。正常婴幼儿在6个月以前每日需要最多300毫克的钙，6个月以后则提升到最多400毫克。6个月以后的婴儿除了喝奶外，已开始添加辅食，如婴儿营养米粉等，也含有相当多的钙质。所以婴儿时期，只要保证摄入足够的母乳或配方奶粉的话，所含钙质完全可满足婴儿生长的需要。1~3岁的幼儿，每天钙需求量可达500毫克。只要孩子能够保证每天至少500~600毫升的牛奶和充足种类、数量的辅食，孩子也不会缺钙。

维生素D同样也来源于食物。纯母乳喂养的婴儿维生素D不足，需每天额外补充5微克，相当于200国际单位。婴幼儿配方奶中的维生素D含量较多。如果每日摄入婴儿配方奶粉超过500毫升，正常婴幼儿就不会出现维生素D缺乏。

维生素D和钙补多了都不好

维生素D补多了伤肝肾在保证血液中钙质进入到骨骼后，还会动用骨骼不需要的钙质进入骨骼外的组织，比如肾脏、大脑、肝脏等，导致脏器功能损伤或失调。

钙补多了便秘不长个如果短期内补得过多，可发生厌食、便秘等轻微症状;长期过量补钙，可能会令骨骼过早钙化，提早闭合骨骺，限制宝宝身高发育和头颅增大。同时，肠道中过多的钙也会抑制宝宝肠道对铁、锌、铜、镁等微量元素的吸收，产生免疫力下降、生长缓慢、贫血、疲乏等症状。

宝宝补钙传统豆腐pK时髦豆腐

宝宝的营养基石

豆腐的主要优势，一是提供植物性蛋白质，二是提供大量的钙。用大豆蛋白部分替代鱼肉类，对控制慢性疾病有利;而不喜欢奶制品的人，用豆腐替代奶酪和牛奶，可以供应足够的钙。而且与奶酪相比，豆腐当中镁钙比较高，成酸性较低，非常有利于骨骼的健康。而且豆腐软软的口感，更适合小宝宝们食用。

解密时髦豆腐

这些新产品的奥妙之一，就是抛弃了老一代的卤水和石膏，改用葡萄糖酸内酯作为凝固剂，添加海藻糖和植物胶之类的物质保水。出品率高，质地细腻，口感更嫩，苦味也没有了。

解密传统豆腐

钙如果吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。对于膳食钙摄入量偏低的中国人，特别是正在生长发育期间的婴儿来说，尤为重要。

镁卤水豆腐通常有点苦味，但这正是镁元素所带来的，也就是说，产品的镁钙比更高一些。许多人都知道，镁是对心血管健康十分有益的一种元素，能帮助降低血压，降低动脉血管的紧张度，预防心血管疾病的发生，还具有强健骨骼和牙齿的作用。

传统pK时髦

珍贵的钙和镁主要来自于石膏(硫酸钙)和卤水(氯化钙和氯化镁)，而如今使用的葡萄糖酸内酯凝固剂既不含钙也不含镁，用它来做凝固剂，一点也不会增加钙和镁的含量，全靠豆浆本身那一点含量。

可见，要想达到补钙健身的目标，还是选择传统制作的豆腐更为明智，而用卤水点的北豆腐尤其理想。那些质地特别嫩的产品，往往添加了更多的保水成分，其中水分含量过高，营养成分当然就会变得更“稀”，失去了吃豆腐的部分意义。至于“日本豆腐”之类，纯属鸡蛋为主料制成，和豆腐没什么相干，当然更不会含有多少宝贵的钙。

宝宝补钙食谱肉松豆腐羹

豆腐柔软、易被消化吸收，富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素，以及糖类、植物油和优质蛋白;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品，含有一定量的无机盐和维生素。

食谱原料

豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许。

制作方法：

1、锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎

2、小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉(用水稀释调成汤状)、精盐、葱姜水搅拌均匀。

3、将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

适合人群：

10个月宝宝。

提示：

豆腐古称“福黎”，也被称为植物肉，柔软、易被消化吸收，富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素，以及糖类、植物油和优质蛋白;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品，含有一定量的无机盐和维生素，对宝宝的成长发育有良好的促进作用。

结语：你还在拼命的为宝宝补钙吗？事实证明补钙太多，真的对宝宝没有什么好处哦！(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.06，作者：崔玉涛，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

护理宝宝冬季不生病家长要警惕误区有哪些？冬季到了，有的宝宝就很爱生病，而有的宝宝相对就好多了，其实孩子生病有的时候多是照顾不周，以下就让专家来教父母几招吧，对于一些新妈妈们要注意平时的生活常识。

以下就是教会父母帮助安全过冬不能犯的三种错误!

误区一：喜欢喂糖水正解：应多喂白开水

许多家长都有给宝宝喂糖水的通病，但冬季气候干燥，糖开水容易让宝宝的口腔、咽喉部黏膜更加干燥，导致宝宝咳嗽加重，咽喉部发炎。冬季应多给宝宝喝白开水，保证每天摄入适量蔬菜，补充能提高免疫力的初乳等食品。误区二：裹上厚衣服正解：感觉暖和就行

幼儿随时都在不停地运动，过分给他们裹上厚厚的衣服，一旦运动出汗，背部衣服就会被汗湿，幼儿就会被闷出感冒。其实，衣服要穿得适当，刚感觉暖和就行。1岁以上的孩子可以通过多走路等方式，进行适量的体能训练。误区三：紧闭房门窗正解：保持空气畅通

家长由于担心孩子受冷，就紧闭房门窗户。其实，这样的环境易导致人体水分缺失，还会使幼儿鼻孔内毛细血管破裂流鼻血。应保持家中空气畅通，保持室内湿度，让孩子多喝水，保持体内水分充足。

羊肉具有瘦肉多、脂肪少、胆固醇含量低的特点，为肉食中韵佳品,深受人们的喜爱。那么如果吃了农贸市场的羊肉生病了怎么办？

拨打12315，向卫生局等部门举报。

吃了坏了的羊肉对身体有怎样的伤害

一、吃坏了变质的羊肉会产生甲胺、尸胺等都具有刺激性性和腐蚀性，口鼻吸入或经过皮肤吸收后，会刺激人体的眼睛、粘膜、皮肤和呼吸道，引起烧灼伤;经口摄入后破坏对人体的消化系统，引起恶心、呕吐、晕眩等临床反应。尸胺还具有毒性，小鼠的临床试验证明，尸胺经口服用的最低致死量为270mg/kg。

至于微生物大量繁殖后的代谢物，比如外毒素和肉毒毒素，则会破坏人体的神经中枢，抑制神经递质释放，导致肌肉僵硬麻痹。其它代谢物还会引起急性中毒，食用者会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、晕眩等症状，严重的还会昏迷，甚至会因为心力衰竭而死亡。

如果腐败肉中含有的有毒物质较少，它可能不会引起急性中毒。但如果是长期食用，有毒物质会逐渐积累，从而造成慢性中毒。

慢性中毒对人体的危害比急性中毒更严重。有毒物质的长期积累容易诱使基因错误表达，造成癌症、组织畸变和突变。相比之下，急性中毒引起的呕吐和腹泻容易治愈，且一般不会留下后遗症;但慢性中毒引起的癌症和畸变通常很难治愈，并且很容易传递给下一代。

二、如何识别变质肉

羊肉类腐败时一般会出现发粘、表面色斑以及散发恶臭等现象。因此在购买商品时，用户可以根据这些特点判断羊肉类是否变质。类似汉堡等加工食物比较难识别，但仔细比较后还是能够根据气味来判断。有些不良商户会在加工时使用大量香料来掩盖肉类腐败后散发的臭味，对于这类食品，用户在选择时应慎重购买。一旦发现食物中毒，用户应立即前往医院就诊。另外，平时消费时也应注意提高食品安全的防范意识，主动索取、保管购物凭据，方便在出现问题后进行投诉和维权。

简要回答

健康饮食习惯、定期锻炼身体、良好的生活习惯和有效的压力管理。健康人群的共性揭示了一条通向健康的道路，他们似乎总能保持健康状态，不仅少生病，而且即便是遇到一些小病小痛，也能很快恢复。然而，这并非天生具备的特质，而是一种通过三种关键要素实现的结果。

一、3种共性

1、健康饮食习惯

健康人群通常有良好的饮食习惯，这是保持健康的重要因素之一。他们更倾向于选择天然、新鲜的食材，并且摄入均衡的营养。此外，他们也很少食用不利于身体健康的加工食品、高糖分和高脂肪含量的食物等。这种良好的饮食习惯有助于维持健康的体重，提供充足的营养，并降低慢性疾病的发生风险。然而，由于现代生活的快节奏和诱人的不健康食品，大多数人很难坚持健康的饮食习惯。

2、定期锻炼身体

健康人群普遍有定期锻炼的习惯。适度的身体活动可以增强心脏和肺部功能，提高免疫力，并改善心理健康。他们选择各种运动方式，包括轻柔运动、有氧运动，以及灵活性和力量训练，并将锻炼融入日常生活。然而，由于缺乏时间、动力或长时间久坐的习惯，一般人很难坚持适当的运动方式，导致身体得不到充分的锻炼，容易生病。

3、良好的生活习惯和有效的压力管理

健康人群通常具备良好的生活习惯和有效的压力管理技巧。他们注重充足的睡眠，保持规律的作息时间，并积极应对压力。他们可能采用各种放松方式，如安静冥想、瑜伽练习、休闲阅读等。长期以来，这些习惯有助于提高免疫功能，减轻慢性疲劳和焦虑，维持身心健康。然而，一般人常常面临工作压力、社交压力等多种压力源，难以维持良好的生活习惯和有效的压力管理。

二、一般人难以达到健康人群共性的原因

1、每个人的体质和基因存在差异，导致对饮食、运动和生活方式的适应性不同。有些人可能更容易增重或患病，需要更加注意饮食和锻炼。

2、现代社会的生活节奏快，工作压力大，使得人们往往无法抽出时间来培养健康的习惯。加之方便的外卖食物和娱乐方式的普及，使得人们更容易陷入不健康的生活方式中。

3、社会压力和情绪问题也是一般人无法达到健康人群共性的原因之一。焦虑、抑郁等心理问题会影响人们的生活习惯和身体健康。

尽管一般人难以达到健康人群的共性，但我们可以从中获得启示，努力改善自己的生活方式，提升身体健康。积极培养健康的饮食习惯、定期锻炼身体和有效管理压力等，可以帮助保持健康并减少慢性疾病的发生风险。此外，及时寻求专业指导也是实现健康目标的重要途径！

每个人都可以通过逐步改变自己的习惯，朝着健康的方向迈进。饮食上可以选择更多的天然、新鲜食材，减少加工食品和高糖高脂食物的摄入。在运动方面，可以找到适合自己的方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，并坚持每周几次的锻炼。同时，我们也需要关注自己的生活习惯和压力管理。保持规律的作息时间，注重睡眠质量，学会有效地应对压力和情绪，都有助于改善我们的身心健康。

家里的猫咪生病了送宠物医院治疗之后，一般医生都会让家长回家之后，在猫咪吃的方面多注意一些，多补充一些蛋类或者肉类的高蛋白的食物。并且食物要以适口性为主。

猫咪生病了，吃饭上要做什么改变？

生病期间的猫咪的食欲会比较差，可以喂一些它平时喜欢吃的食物，有条件的可以配合肉汤或者鱼汤喂食。喂食量要定时定量少食多餐的原则，如果猫咪出现拒食行为，可以把食物做成糊状，抹在猫咪的嘴唇上引诱进食。猫咪在生病期间的肠胃吸收功能一般都不是很好，所以在这个阶段主要以易消化易吸收的动物蛋白为主，一方面增加营养吸收，一方面也增强了适口性。

猫咪生病了，吃饭上要做什么改变？

如果宠物患有病毒性传染病或者肠胃疾病的时候，一般都会有拉肚子的症状，这时候就会造成身体水分的大量流失。除了在医院输液治疗，可以在食物中加一些水。喂食生病猫咪猫粮时，可以用水把猫粮泡一下，温度保持在40℃左右，太烫的话猫咪会拒食，也会破坏食物的营养成分。宠物患病期间，由于身体机能各方面都会下降，免疫力和抵抗力都大不如前，所以当天的食物当然吃完，如果有剩余第二天也不要喂食，吃饭用的小盆每次吃饭前尽量清洗一次。夏天从冰箱取出来的食物，要先经过加热再给宠物食用，太凉的食物可能引起再次引起肠胃疾病。

猫咪生病了，吃饭上要做什么改变？

猫咪生病期间需要家长们在生活上多加注意，毕竟抵抗力不比之前健康的时候，多注意可以避免造成二次感染。

猫咪

猫咪生病时最让主人头疼的事情，而且往往我们不熟悉猫咪生病的症状，导致我们发现时猫咪的疾病已经严重了许多。其实猫咪生病会有很多的征兆，只要你平时注意观察，就可以知道猫咪是否在生病了。

一、猫咪生病的表现

猫咪生病表现1：精神不振

当你回到家时，发现自己的爱猫并没有兴高采烈的来欢迎你，而是自己独自躲在窝里;当你拿出它最爱的玩具时，它并没有激动的扑上来;当你来到它身边轻轻的呼唤它时，它却不做任何反应……猫咪精神不振就是在告诉你，它病了。猫咪精神不振是很多病的前兆，当猫咪行动迟缓、性格内向、反应迟钝的时候一定要注意观察它的其他反应，以判断病情。

猫咪生病表现2：鼻头干燥发热

健康猫咪的鼻头是湿润冰凉的，除了猫咪睡觉和刚睡醒的时候，如果猫咪鼻头干燥的话说明猫咪身体不是很舒服。如果猫咪的鼻头除了干燥还发热的话，就要立即为猫咪测量体温，猫咪很可能已经发烧了。

猫咪生病表现3：食欲不振

当猫咪突然出现食欲不振或者食量忽然增大的现象，都表明猫咪身体出现异常，较轻微的疾病是毛球症，严重的疾病是糖尿病(食量忽然增大但体重减轻)。

猫咪生病表现4：呼吸道异常

猫咪出现呼吸道症状，如打喷嚏、咳嗽、呼吸困难等症状，可能是猫咪鼻支气管出现问题或者是感冒。

猫咪生病表现5：呕吐

呕吐也是猫咪生病的重要表现之一，主人要注意观察，如果呕吐后猫咪精神食欲都正常的话，一般仅仅是吐毛球，不用在意;如果持续呕吐则要禁食禁水24小时，喂乳酶生。如果禁食喂药后呕吐症状消失恢复正常，则应是误食导致小的肠胃炎，可不必就医，如果呕吐持续且加重则要立即就医

二、观察猫咪是否健康的方法

眼睛：猫咪眼睛明亮，没有流泪的状况，眼角没有任何分泌物，双眼大小一致。

耳朵：耳朵清洁，耳垢少甚至没有，无其他异物。猫咪在安静状态下，对主人的呼唤或其他声响反应极为灵敏，闻声后两耳会前后摆动，就算它的身体没有发生任何变化，但是活动着的耳朵也，已经告诉主人，猫咪已经听到主人在说话了。

鼻子：猫咪的鼻子尖应该总是湿润而凉凉的，没有分泌物。鼻子干燥，说明猫咪可能患有某种疾病。但是，猫咪睡觉时鼻子是干燥而温热的。

口腔：猫咪的口腔周围清洁、干燥，无口臭，齿龈、舌和上腭呈粉红色，牙齿呈白色。

皮肤与毛发：猫咪皮肤柔软而富有弹性。猫咪毛发浓密、柔软，富有光泽，无秃斑，皮肤不发红、无肿块。无虱、蚤等寄生虫。

肛门：肛门和外生殖器，均应清洁，无分泌物，附近的毛发上不应沾有粪便等污物。

猫咪并不会说话，所以当她在生病的时候并不能很好地表达出来，但是猫咪的一些症状可以让我们发现它是否在生病，所以，日常生活中观察猫咪的健康是很重要的。

金斑龙猫(详情介绍)

只有饲养过龙猫的人才知道龙猫很活跃，陌生人对龙猫的认识就是安静。然而这点对初养者来说也是一大挑战，因为只要是动物都会有生病的时候，生病了主人想到的第一点就是喂龙猫吃药。但在这个过程中最怕发生的就是龙猫家长“因为爱所以害”，做出的很多不理智的事，到最后反而害了自己的龙猫宝贝。下面列出最忌讳的几点，希望大家能够避免出现这类的情况，不要到了最后追悔莫及。

如果家中龙猫生病，就需要给药治疗

1.不愿意强行给药

2.不敢喂给足量药物

3.给药后不到24小时看没效果就急着换药，换药后再没效果就继续换药

4.一看病情好转，就停药

5.听取所谓过来人的经验，咱们逐条来说下：

第一，既然病了，就得吃药，别说什么灌药可怜之类的，最后要是真死了，你后悔都来不及！现在不给药就是让病情恶化！如果最后发生了不幸，说句难听的你就是罪魁祸首！作为主人自己掂量吧！

第二，很多药物都有剂量的，如果达不到剂量，反而更容易让病毒产生抗药性，一直拖着，消耗龙猫体能，最后也有可能导致死亡。

第三，药是治病的，不是仙丹！不可能吃了立刻就好了，如果不到24小时就换药，对龙猫身体是大大透支的，会适得其反，所以不到24小时不要很多种药一起给，龙猫病怏怏的身体，承受不住的哦。

第四，病情刚刚开始好转，主人就把药物停止，这样的话病情非常容易反复，结果导致病情更加严重，而且治疗起来反而更加困难！这种错误，各位看官千万不要犯啊！包括我们吃药，医生也会要求我们病好后再多吃几天，来巩固下，都是一样的道理哦！

最后一种，就是听所以为过来的人的经验，但是不是说人家说的一定不对，但是每只猫病情不同，人家提出建议，肯定是好心，但是一定要依据情况来定夺！最好的还是去宠物医院进行治疗。如果你决定听一个人的建议，那么一定要100%的听取进去，从饮食到给药的剂量及方式都要一模一样，不然很有可能因为你的失误而导致延误治疗，加重病情！

寒冷的冬季来了，是进补的好时节，那么吃什么食物能起到食疗保健的作用呢？今天小编就为大家推荐吃点豆芽来养生。

豆芽是人们日常饮食中较为常见的一种蔬菜，是由豆子发芽而成的一道美食，不仅生长过程奇妙，所具有的养生功效也是很强大的。

冬天吃豆芽有什么好处

1、营养素加倍

在豆类中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，这些物质都是人体生长所需的重要养分，而当大豆发芽之后不仅使得原本的营养素继续保持，还会大大增加维生素的含量，可以说豆芽中所含的营养素是很齐全的。

因此，常吃点能为身体进行所需养分的充分供给。

2、辅助减肥

豆芽中几乎不含有脂肪，且热量很低，另外还含有丰富的水分及纤维素，所以多吃点豆芽能有助减肥，所以想减肥的人可用豆芽烹制成多种减肥美食，想来也是极好的。

3、防治心脑血管疾病

冬季是心脑血管疾病较为高发的时段，其中通过食疗便是不错的调节方法，而豆芽就是佳选。

在豆芽中含有大量的维生素C，这种物质能促进血液中胆固醇的分解和排泄，抑制其附着于动脉内壁上，可促进气血更加顺畅不堵。

4、缓解便秘

豆芽中含有大量的膳食纤维、纤维素，这些物质被人体摄取后能促进肠道的蠕动，对于缓解便秘很有帮助，所以在这个冬天较为干燥，易便秘的时段，吃点豆芽是不错的选择。

5、减缓疲劳之感

豆芽中所含的冬氨酸含量较高，而这种物质可有效减少体内的乳酸成分，从而能有助消除身体的疲劳之感，对于压力大的人也是降压的美食之选。

食用豆芽时要注意这些事项

▪在食用豆芽时，尤其是绿豆芽，因其性寒，所以为了减少寒性，在烹调时可加点生姜，能起到中和寒性的效果，另外脾胃虚寒的人群需少食。

▪在进行豆芽烹调的时候，适量加点食醋，能防止豆芽中所含维生素B1的流失，起到保全营养素的作用。

上文中小编介绍了，吃点豆芽的好处，你是不是万万没想到，看似不起眼的豆芽所具有的强大功效呢？所以，在这个寒冬不如吃点豆芽美食来温暖你的胃，帮你更好的养生吧！

从小父母就教育我们要讲卫生、爱干净，身体干净了，病菌才不会侵袭身体，身体抵抗力才会增强，所以洗脸、洗澡是我们每天都要做的事情。爱干净当然是一件好事，对于健康来说，我们身体的一些部位只要保持干净，那么就不会给病菌一丝机会，这样我们的身体抵抗力才会增强，并且不会生病。那么身体哪些部位需要保持干净呢？

一、脸

俗话说：“美不美，先看脸”，在这个看脸的社会里，人们在接触一个人的时候，都会先看他的脸，所以脸部一直是人们最在意的一个部位。

人们之所以每天都要洗脸，不仅要保证脸部的干净整洁，更重要的是，脸洗干净了，这样才会给人留下好的印象，毕竟谁都不愿意自己邋里邋遢的。

其实脸部保持干净对皮肤也是很有好处的，很多人脸部皮肤质量并不好，常会有痘痘、粉刺、痤疮的问题出现在脸上，堪称“毁容”。

所以脸部必须要保持整洁，必须要经常洗脸，这样可以有效杀灭脸部的细菌，在洗脸的时候搓揉脸部，也可以让护肤产品更好的渗透到皮肤毛孔。

不过脸部不必过分清洁，否则会洗掉脸上的油脂，到时脸部皮肤反而会变差。

二、口腔

刷牙是我们每天必须要做的事情，因为口腔里的细菌数量往往多得让人吃惊，加上我们每天常会吃东西和喝水，以及常会不自觉的咽唾沫，在这样的情况下，口腔内的细菌就会被带入到人体内，这样就会导致身体抵抗力下降，疾病也就趁机侵袭身体了，所以中医说的“病从口入”其实一点也不假。

保持口腔干净的最好方式就是刷牙，而且一定要做到早晚各刷一次，因为早上起床后，经过一夜的睡眠，口腔里滋生了大量的细菌;而晚上睡觉前，由于一天我们吃、喝以及呼吸，所以口腔里的细菌数量其实非常多的，晚上睡觉前就一定要刷牙，这样才可以有效清除口腔的细菌。

不过值得注意的是，很多人喜欢嚼口香糖代替刷牙，认为这样方便省事，而且味道也非常好。

其实口香糖只能暂时让口气觉得清新，咀嚼口香糖会释放其中的薄荷醇成分，使口腔觉得清新怡人，但是口香糖并不拒绝清洁口腔的功效，也就是说，嚼口香糖并不能清除口腔的细菌，反而因为咀嚼口香糖，导致口腔的唾液增多，从而将口腔的细菌带入人体中，对人体健康不利。

三、肺部

从我们出生的那一刻开始，我们的肺部就开始工作;肺部的主要功能就是呼吸，将氧气带入到体内，保证身体各个器官有序运行，从而维持生命特征。

但是在生活中，很多人的肺部往往都是不干净的，造成肺部不干净由内因和外因。

外因就是空气质量变差，雾霾、汽车尾气、工厂废气会导致空气质量变差，这样的空气被人体呼吸后，那么有害物质就会留在肺部，伤害肺部，影响肺部的呼吸，容易出现咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，所以我们在空气质量差的时候，尽量少出门，即使出门，我们也要戴好口罩。

内因实际上就是人为造成的因素，其中，吸烟对肺部的危害是极大的，因为香烟中的尼古丁和焦油会刺激肺部，造成肺泡囊肿，时间长了，肺部功能会逐渐退化，呼吸变得不顺畅之外，甚至也会有肺癌的隐患。

所以想要肺部干净，那么就要杜绝呼吸受污染的空气，并且一定要戒烟，同时经常咳两下，可以有效将肺部的毒素排出，从而使肺部处在一个干净、健康的状态。

四、肠道

近年来，随着人们的养生意识的增强，人们开始意识到肠道的健康与身体健康有着密切的联系。

损害肠道健康的主要就是肠道里的毒素，我们每天吃饭、喝水以及身体的新陈代谢，都会造成体内产生毒素，这些毒素往往都是经过肠道排出体外，一旦体内毒素过多，那么这些毒素就会聚集在肠道，造成肠道变得不干净。

肠道如果不干净的话，那么肠道的蠕动能力就会变差，身体的排毒就会大受影响，导致毒素无法排出体外。

中医学认为“毒素是万病之源”，这些毒素聚集在肠道不仅会引发便秘、口臭、皮肤差等令人尴尬的问题，而且也会导致身体的抵抗力变差。

想要让肠道干净，那么就要给肠道排毒，蜂蜜、酸奶等食物可以有效刺激肠道蠕动，使排便变得顺畅，这样也就可以把肠道的毒素排出体外，肠道健康了，身体也就可以长期保持在健康的状态。

结语：保持干净是我们身体的基本卫生准则，对身体健康也是很有必要的。脸部、口腔、肺部、肠道实际上都是我们身体重要的部位，这些部位如果不干净的话，那么就会引发多种疾病。所以想要身体健康不生病，那么就一定要经常清理这些部位。

小孩容易生病怎么办

宝宝总是容易出现生病的现象，其实就和免疫力低下有着直接的关系，在平时要注意观察宝宝的变化情况，在平时要注意适当的提高孩子的免疫力。比如在饮食方面要及时的进行调整，大多数孩子免疫力低下都和经常挑食有着直接的关系。

在平时要注意多给孩子饮食上多样化一些，适当的吃一些维生素含量比较丰富的食物，这样对于身体补充能量以及补充维生素C的整体效果都非常不错的。还不会给身体的健康造成影响，能够达到很好的提高免疫力的目的。

平时可以适当的给孩子吃一些营养价值高的食物，适当的吃排骨，鸡肉，猪肉等等。这些都能够促进孩子吸收，另外，还要注意不能养成挑食的习惯，在平时也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜。它的营养价值丰富，在制作的时候也可以多样化一些，能够有利于宝宝的肠胃消化，还能够提高个人的免疫力。