松叶湖天然冷水鱼【优秀20篇】

老年痴呆是老年人常见的疾病之一，很多的专家对于老年痴呆都在研究，但是老年痴呆到底是因为什么诱发的，原因还不是很清楚，但是有一个原因可能是导致老年痴呆疾病的，那就是氧化应激损伤，所以老年人预防老年痴呆，可以多吃一些抗氧化剂，但是要天然的。下面我们一起来关注老人饮食里的天然抗氧化剂多吃防痴呆。

氧化应激是指机体在遭受氧自由基攻击时，体内氧化与抗氧化作用失衡，导致人体衰老和各种疾病的发生。与人体其他脏器相比，大脑更易受到伤害。一方面大脑中糖代谢旺盛，脑内神经元必须通过线粒体的氧化磷酸化产生ATP以获取能量，在此过程中可产生大量氧自由基。另一方面，脑内神经细胞膜上含有高浓度的不饱和脂肪酸，其性质活泼，也易受氧自由基攻击。此外，相对于其他脏器，脑内抗氧化酶的水平较低，清除氧自由基的能力较差。

饮食合理，菜篮子里“抗氧化”

研究发现，随着年龄的增长，人体内抗氧化酶的活性逐渐下降。如早老性痴呆患者血液中，维生素E与β-胡萝卜素含量水平只是正常同龄人的一半。膳食配比中维生素E含量高的人比维生素E含量低的人患老年性痴呆的可能性降低67%。因此，预防老年性痴呆最好额外摄入有抗氧化作用的营养素。

在日常的菜篮子里就有富含抗氧化剂的蔬菜水果，如草莓、樱桃、西瓜、番茄、石榴等红色蔬果含有维生素C和抗氧化剂番茄红素。柠檬、橙子、橘子等黄色水果含有丰富的维生素C和抗氧化剂类黄酮。蓝莓、李子、葡萄、紫甘薯、茄子皮、桑葚、山楂、紫甘蓝、黑米等黑色食物含有强抗氧化剂花青素。胡萝卜、南瓜、芒果、杏等黄色蔬果含有类胡萝卜素，菊花茶、玉米等黄色食物含有叶黄素和玉米黄素。虾、蟹、贝类、三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼等海产品含有虾青素。

饮食失衡，需要补充抗氧化剂

人们往往不能保证一日三餐都有丰富的新鲜蔬果摄入，造成膳食中抗氧化营养素摄入不足。因此老年人日常可以补充抗氧化剂，以保持机体处于良好的抗氧化状态。

老年人预防疾病，要多和一些纯天然的食物相接触，不要说等到自己的身体发生了意外，发生了类似疾病的症状，才想起来治疗，那么效果一定不如预防的好。

去角质，它不但能帮助我们扫除暗沉、提亮肤色，同时还能有助于后续保养品的吸收，而且是非常重要的护肤步骤。今天就让小编来为大家分享最天然去角质的方法，一起来看看吧!

天然去角质方法三：橘子皮去角质

搭配材料：干燥橘子皮若干，化妆水

做法：将橘子皮研细成粉末，加入少许的化妆水一起混合;洁面后，涂于面部肌肤，用指腹轻轻按摩5分钟后，最后再用温水清洗干净脸部皮肤就可以了。

小编解析：想要橘子皮发挥出较好的去角质效果，需要保证橘子皮的干燥度，如果不够干燥可放入微波炉里去烤，然后再研细成粉末，搭配化妆水可以起到很好的去角质效果。

天然去角质方法一：燕麦片面膜

搭配材料：木瓜一小块，燕麦适量，脱脂牛奶少许

做法：将木瓜洗净切成块，放入榨汁机器中榨取汁液，加入燕麦和少量的牛奶一起搅拌成糊状糊状，清洗面部肌肤后，将燕麦泥均匀涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用温水洗净即可。

小编解析：燕麦含有多种的矿物质和维他命，不但能有效去角质，同时还兼具有细腻肌肤的功效，加入木瓜和牛奶则增加了美白肌肤的功效。

天然去角质方法四：食盐牛奶去角质

需要材料：牛奶适量，食盐少许

做法：将食盐和牛奶一起兑和，在食盐还没有完全溶解的状态下涂于面部皮肤，轻轻搓揉1分钟的时间，注意力道要轻柔，最后再用温水洗净即可。

天然去角质方法二：红豆粉去角质

搭配材料：红豆粉适量，蜂蜜少许

做法：将红豆粉和蜂蜜一起混合均匀，搅拌成合适的浓稠程度，如果过于稠可加入少量的脱脂牛奶稀释;洁面后，将混合物均匀涂于面部皮肤，保持15分钟的时间，最后再用温水洗净脸部就可以了。

小编解析：红豆粉带有的细腻摩擦效果，可温和去除角质，加入蜂蜜兼具有了保湿滋润的效果。

社会的节奏越来越快，人们的生活也跟着越来越快，但是人们不希望自己的老去的速度也是越来越快，每个人都想自己的青春的时间可以长一点，那您知道留住青春的秘诀是什么吗？您知道有效防止乳房衰老的方法有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关女人如何保持青春的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

留住青春的秘诀

永葆青春是每个男人活着是女人的梦想，只要提到衰老任何人都会走起眉头来，那该如何防止自己提早出现衰老呢？最近来自相关的杂志上面的刊文得知了7种纯天然的留住青春的方法。

1.不要过度沐浴阳光——全面防护皮肤老化

这是要遵守的第一条规则。发表在《国际皮肤病学期刊》上的一项研究成果显示：紫外线辐射会引起色素沉着和皮肤老化，所以人们应当避免盲目的把皮肤晒成古铜色。

从事户外活动时一定要在皮肤上涂抹防晒系数达到一定级别的防晒霜，防止皮肤出现皱纹和肤色不均匀的情况，避免变得像皮革那样粗糙。

2.多出去走走——防止肌肉关节和韧带衰老

在日常生活中，人们应该多多的出去走走，短途旅行活着是长途旅游都可以，再或者是没事在周围的地方散散步，一定要把走路当成是自己生活的一部分，是不可缺少的一部分。

无论是步行上下班和购物，还是遛狗，或是爬楼梯，都会起到锻炼效果，对进入老年阶段后各个肌肉群、关节和韧带的功能维持起到有益作用。

3.保持合理的饮食方案——留住肌肤的青春

它的关键是要知道应当吃什么食物和每种食物各吃多少。

发表在《皮肤病学时代》的一篇文章指出，美国抗衰老研究所的一位皮肤病专家建议：要想让自己的皮肤保持健康，就需要对一个人的饮食方案、生活方式选择、维生素摄取量进行定期评估和改善。

4.幸福常相伴——增强免疫功能和抗压

为了保持幸福感，你需要让自己的身体处于活跃状态，阅读自己最喜欢看的杂志，前往一直想去探索的国家旅游，和家庭成员一起聚餐，做一道拿手菜给亲朋好友吃，腾出一段时间参加志愿者活动，看望老朋友等。

其实总结一下就是我们每个人在做事情的时候，都要有一个好的心态，不管是成功还是失败都要勇与去面对，去接受事实，这样您才能感觉到您的周围其实快乐到处都是的，经常性的快乐也给减少很多的压力的哦。

5.补充叶酸——食疗抗衰老

叶酸是一种能起到健脑作用的抗衰老武器。它存在于洋姜、甘蓝和芦笋等多种食物中。营养学研究成果显示：即使是一个再普通不过的水果(如苹果)也会含有大量的具有抗衰老功效的化合物。

6.远离烟草——从细胞层面防止皮肤衰老

虽然人们都知道吸烟所引起的健康隐患，但仍有不少人戒不了这个坏习惯。发表在《牙周病学期刊》上的一项研究成果显示：吸烟会杀死负责生成胶原蛋白的细胞，从而降低了皮肤的柔韧度和弹性。

7.寻找刺激与挑战——拥有一颗年轻的大脑

报名参加新的课程培训班，学做一道新菜品，或是每天都迸发出有创意的想法并努力付诸于实践;

勇于尝试新事物，学习新知识，敢于把自己置于不熟悉的环境中，不仅能让脑神经细胞充分驱动起来，还能刺激肾上腺素的分泌量，起到延年益寿的效果。

有效防止乳房衰老的方法

有效防止乳房衰老方法一：正常作息

除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。

有效防止乳房衰老方法二：选择合身的胸罩

成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

有效防止乳房衰老方法三：养成良好的站、坐姿

含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。

方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

有效防止乳房衰老方法四：健胸运动

适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。

提醒：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

有效防止乳房衰老方法五：经常按摩

通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。

方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。

提醒：按摩不注意方法也可能损伤到胸部，建议有条件可以到就近的乳房护理机构(如伊贝丝)寻求帮助。

有效防止乳房衰老方法六：涂抹丰胸精油

好的丰胸精油能帮助加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。

方法：将丰胸精油涂抹于乳房和肩颈部，要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。

提醒：市面上的丰胸精油很多是添加了雌激素的，虽然很快可令乳房胀大，但用久了有引起乳腺癌的隐患。伊贝丝丰胸精油属于纯天然制品，不含任何激素。

有效防止乳房衰老方法七：冷热水交替沐浴

沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。

有效防止乳房衰老方法八：健胸食补

多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。

方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。

女人如何保持青春

红酒有美容抗衰老的作用

葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。

过了20岁的女人明天晚上睡前应该喝杯红酒，喝红酒会使得皮肤更红润更有弹性，喝红酒是保持年轻的一个比较好的方法。

要保证每天8个小时的睡眠

睡眠对一个女人的帮助是很大，大家都知道睡觉是有助于身体的新陈代谢的，如果休息不好，皮肤就会出现很多问题，比如说有鱼尾纹啊，或者是雀斑啊，这些皮肤问题都是女人青春的杀手，要保证自己的青春，就必须保证自己的睡眠。

每天早上要喝杯豆浆

女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年妇女喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。

而且豆浆又有着预防乳腺癌的作用，我自己都有亲身经历了，喝了一个月的豆浆后，的确对皮肤有了很大的改善了。

要保持微笑

微笑其实是一种心态，经常微笑了就会忘记一些忧愁了，不要计较太多，如果遇到烦心的事了要记得多微笑，常话不是说嘛，笑一笑十年少，经常把微笑挂在脸上，看见的所有一切都是美好的，美好的心情是一切疾病的天敌。

睡前要多敷敷面膜

可以一周三四次这样，经常敷面膜是为了让皮肤得到更好的滋养，可以让皮肤更具有弹性，女人本来就是水做的，敷面膜可以很好的让皮肤吸收水分，让皮肤得到更好的滋养。

每天都要多喝水

女人是水做的，身体缺水身体新陈代谢速度就会下降，表现出来的就是皮肤松垮没有弹性，每天都要给自己补充水分，让自己的皮肤在水的环境下更加滋养。

每天一个苹果

大家知道苹果的营养成分是很高的，苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂，有较强的抗癌作用，除了抗癌作用外苹果对皮肤的保养也是很有帮助的，多吃苹果可以让皮肤更加的细腻有弹性。

而且可以抗癌，对女性的身体健康是很有帮助的。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道留住青春的秘诀有哪些了吧，您也应该已经知道有效防止乳房衰老的方法有哪些了吧，是不是迫不及待想把就今天学到的有关女人如何保持青春的知识分享给您身边的小伙伴们呢？那还等什么，赶快行动吧。

水饺是人们喜欢的美食之一。下面，我们来看看冷冻饺子是冷水下锅煮好？还是热水煮好吧。

操作方法

冷冻水饺

如果是从冰箱冷冻柜拿出来的水饺，则可以冷水下锅，不要等到水沸腾再下锅，否则饺子可能不熟。

速冻饺子

如果是速冻饺子的话，则应该先给饺子解冻，否则饺子皮会破裂，等解冻完之后再沸水下锅。

饺子冷冻时间

如果饺子冷冻时间不久的话，则可以等到水快沸腾之前下锅，这样使饺子的温度慢慢升高，而不会一下子处于高温的水温中。

刚包好的水饺

如果是刚包好的水饺，那么要等水沸腾之后再下锅，而且每次沸腾一次，就需要再凉水一次，直到加了三次冷水，就可以捞起来了。

热水

煮汤圆一般用热水，不宜用冷水煮，要掌握“沸水下，温火煮”的方法，当汤圆下锅以后，将火转小点，或者加入点冷水，让水保持一种似开非开的状态，然后用勺子在锅中慢慢搅动，避免汤圆粘锅。煮汤圆不能用冷水，否则煮出来的汤圆要么就是夹生的，要么就是糊的。

汤圆是糯米做的一种食物，是一种寓意团圆、美好的传统食物。汤圆通常是南方人吃的，元宵才是北方人春节吃的，虽然做法不一样，但是元宵和汤圆都是一种寄托了人类美好愿意的食物。煮汤圆一般用热水，不宜用冷水煮，要掌握“沸水下，温火煮”的方法，当汤圆下锅以后，将火转小点，或者加入点冷水，让水保持一种似开非开的状态，然后用勺子在锅中慢慢搅动，避免汤圆粘锅。煮汤圆不能用冷水，否则煮出来的汤圆要么就是夹生的，要么就是糊的。

吃汤圆是汉族人的传统习俗，在江南尤为盛行。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。陈志岁《汤圆》诗云：“年年冬至家家煮，一岁潜添晓得无”甬地俗语云：“宁波家家捣米做汤圆，知足常乐又一天。”胡秉言也有诗曰：“香泽糯米做汤圆，沸水飘银富贵咸。入口绵甜滑润爽，阖家欢乐醉天年。”“宁波汤圆”是必备的食品，是一种用糯米粉制成的圆形甜品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，节庆时间吃汤圆，象征家庭和谐、吉祥，故至汤圆又叫“浮元子”。

正月十五元宵节，“宁波汤圆”作为食品，在我国也由来已久。这种食品，最早叫“浮元子”后称“汤圆”，又称元宵；“汤圆”以芝麻、豆沙、核桃仁、果仁、枣泥等为馅料，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异。可汤煮、油炸、蒸食，有团圆美满之意。

芦笋在焯水之后其实过不过冷水都是可以的，但是一般过一遍冷水的话，芦笋的口感会更加好，过冷水能保持芦笋脆脆的口感和嫩绿的颜色。

芦笋焯水后要过冷水吗

过冷水较好。

芦笋焯水后，用凉水冲洗一下，不仅可以保持芦笋的脆性，而且还能防止芦笋变色，维持翠绿色。如果没有过冷水的话，容易使芦笋变得软软的，颜色也比较暗沉。

芦笋怎么焯水

将水加热至沸腾，加入少量盐和油，然后再倒入芦笋，一般焯水的时间控制在3分钟左右即可。加油是为了让芦笋的颜色保持翠绿，加盐是为了让芦笋充分进味，方便接下来的处理，更重要的是盐能减少蔬菜中营养物质的流失。

吃芦笋要注意什么

1、痛风、糖尿病、尿酸代谢异常和脾胃虚寒者不宜食用。因为芦笋中的嘌呤含量相对较高，会加重尿酸的代谢障碍。

2、对芦笋过敏的人不宜食用。芦笋也有可能成为过敏原的，如果是对芦笋过敏的话，食用芦笋就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用芦笋。

3、选择新鲜优质的芦笋。新鲜的食材做出的菜肴风味好，营养价值高，所以很多人都喜欢吃。购买新鲜的芦笋时应以全株形状正直、笋尖花苞(鳞片)紧密、不开芒，未长腋芽，没有水伤腐臭味，表皮鲜亮不萎缩，细嫩粗大者为佳。另外芦笋虽好，但不宜存放1周以上才吃，而且应低温避光保存。而不新鲜的芦笋是不宜食用的，因此当买回来的芦笋在存放1周以上的，是必须扔弃的。

芦笋挑选步骤

第一步，先看芦笋直径。

看芦笋底部的直径，大小在一厘米左右的最好。

第二步，再看芦笋粗细。

选择芦笋时要注意，芦笋上下均匀的最好。

第三步，看芦笋的长短。

芦笋在20厘米左右的最好，这么长的芦笋是最嫩最好吃的。

第四步，看芦笋的弹性。

选择芦笋时一定要掐一掐芦笋的根部，如果掐的时候能掐出水来，那证明芦笋很鲜嫩。

蒸饺子一般在15-20分钟左右，具体时间要根据饺子的大小、饺子馅而决定。

饺子，中国传统食物，民间的主食和地方小吃，也是年节食品。相传是由我国东汉时期医圣张仲景首先发明作为药用，距今已有1800多年历史。饺子的特点是皮薄馅多，味道鲜美，形状独特，制作原料种类齐全。饺子皮多由面粉和水揉搓，擀制而成;馅心可荤可素，荤馅有虾仁、蟹黄、鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等，素馅又分为什锦素馅、普通素馅之类。制熟方法有蒸、煮、煎、炸等。

饺子，在中国不仅仅是一种美食，还蕴含着中华民族文化，表达着人们对美好生活的向往。

汤圆是元宵节的必备美食之一，很多人都会自己在家里做，吃起来更卫生，更放心。那么，汤圆面用热水还是冷水？汤圆和面热水还是冷水？

汤圆和面热水还是冷水

做汤圆和面时要用温水，如北方气候干燥，和面时要稍湿润一些，和好的面要多揉一会儿，感觉面已上劲为止。包汤圆之前可先把馅均匀地搓成型，这样包出来的汤圆洁白好看。包汤圆时最主要的是打面坯子，面坯子的大小一定要均匀，这样包出来的汤圆大小一样，然后像包饺子一样把馅包进去后要用双手轻轻地搓圆，越圆越好。

汤圆怎么做

1、在糯米粉里加入温开水搅拌均匀后和面。

2、和好面，但是发现面团不是很柔软。

3、取一个40克左右的小面团,放入锅里煮开，煮熟，面团浮起说明熟了。

4、把揉好的面团掰成小块，把刚才煮熟的小面团放入，和均匀。

5、和好的面团非常柔软，有弹性，能拉长。

6、把面团搓长后分成一个个30克左右的小剂子。

7、把小剂子放在手下一起搓圆，如果你做不到，就一个个拿起来搓圆。

8、取一个搓圆的剂子，摁扁。

9、将芝麻和白糖粉碎拌匀，馅心。

10、包入芝麻馅后包紧封口再次搓圆。

11、将打碎的姜和冰片糖放入沸水锅内煮开，溶化后放入揉好的汤圆，煮到汤圆全部上浮即可。

自制汤圆技巧

糯米粉和好，只要能做成汤圆就可以，不用跟做馒头似的揉。汤圆的口感，跟糯米粉的做法关系很大，去买那种水磨的糯米粉，干磨不好吃。

不要做的太软，否则下锅容易糊。在跟蒸馒头的面差不多。如果是做不放陷的纯汤圆，和好面之后，可以放置一段时间，这样糯米面会变的更软一些，口感更好。但是注意别太长时间，会酸的。

汤圆的做法很简单，就是取一小团面，手搓成圆圆的。如果要放陷，就用面包好馅之后，再搓圆。

手擀面是用冷水来和面。如果做手擀面用热水和面，热水会破坏面粉的面筋结构，揉出来的面团柔软，且可塑性大，但会导致面团发粘，影响口感。相反，如果用冷水和面，和出的面团硬实，做出的面条在煮的过程中清爽、不糊汤，口感也比较筋道。

手擀面是用冷水还是热水和面

手擀面，是面条的一种，因用手工擀出，所以称之为“手擀面”。面条的制作方法多种多样，有擀、抻、切、削、揪、压、搓、拨、捻、剔、拉等。擀面制作简便，可随吃随煮，浇菜带汤均可，特别适宜小孩及老人食用，是全国人民最普通的一种家常便餐。

制作手擀面的面粉最好是高筋面粉，其次是中筋面粉，低筋面粉不适合做手擀面，使用高筋粉时面条最筋道好吃但擀制需用气力较大，使用中筋粉时擀制稍为容易，可以加入鸡蛋增加成品的劲道口感。

开始和面，将水慢慢地倒入面粉中，边放水边搅和；将面粉中的2/3合成絮状粉团后，用力的将面粉合成团，用力揉；如果无法将干粉揉进面团，停下来，将面团醒一下再揉；直至将面团揉好，这时面团很硬，再醒20分钟左右，再把面团揉透。

一个好吃的鸡蛋是应该用冷水煮还是沸水煮呢，就来跟大家分享一下经验。

操作方法

煮鸡蛋不管是用冷水煮还是沸水煮都是可以的。

冷水煮蛋：

蛋放入冷水锅，待到水烧开时，减小火。

嫩蛋1分钟，

半熟蛋3-5分钟，

全熟蛋10分钟。

沸水煮蛋：

水煮开后把鸡蛋放入其中然后关小火，处于即将沸腾的状态。

嫩蛋3-4分钟，

半熟蛋5-7分钟，

全熟蛋12-15分钟。

煮全熟蛋：

水煮到沸腾后就把锅从燃气灶上移开，在不加热的情况下把鸡蛋放入20分钟，鸡蛋基本上也全熟了。

煮蛋器煮蛋：

煮蛋器里加水，待水沸腾之后下鸡蛋，

6分钟溏心，

7分钟出沙，

8分钟全熟。

兰寿属于金鱼，金鱼是冷水鱼，所以兰寿是冷水鱼，饲养兰寿金鱼有着极高的水温要求，太高或者太低都不可以。

养鱼是一门学问，除了观赏之外，还磨砺人的心智，养鱼第一步鱼缸要处理好，首先在鱼缸里加盐再装三分之二的水浸泡，目的是为了给鱼缸消毒，让新来的小鱼有个干净的家，浸泡一天就行，然后把鱼缸拿到太阳底下暴晒两天，这鱼缸就处理完了。然后在鱼缸底放一些砂砾再栽一些水生植物，放一些装饰物品以增加鱼缸的观赏性，另外水生植物既有美化鱼缸又有给鱼儿供氧的作用，将买回来的鱼儿放置于布置好的鱼缸内。

最后注意养鱼技巧：鱼缸的水一般三天或一个星期换一回，切记不要换一缸水，换水前一天要提前准备要换出的水，目的是为了让换出与倒入的水，温度差别不大，抽出三分之一多一点的水，然后倒入提前准备的水即可。

馒头冷水蒸和热水蒸都有，需要根据情况来定。如果是已经发酵好的馒头，需要用热水蒸，因为发酵好的馒头不需要蒸太久，热水的热气一下就可以蒸熟；如果是没有发酵好的馒头，需要用冷水蒸，因为在加热过程中，温度逐渐升高，等待烧开的期间，有利于馒头的发酵，以免蒸出的馒头发硬或干瘪。

蒸馒头是有技巧的，第一，馒头的大小不同，蒸的时间也不同，这个需要自己具体掌握，一般十分钟左右即可；第二，面没有发好、碱用少了和锅盖盖得太严都是造成回缩的原因；第三，一定要充分醒面之后再蒸；第四，蒸好之后不要立即揭开锅盖，否则会出现馒头上一片一片透明的地方。

冷水鱼是啥？冷水鱼最美味

冷水鱼是啥？

一年一度的查干湖冰雪渔猎文化旅游节上，从零下十几摄氏度的坚冰下捞上来的胖头鱼鲜美纯正，肉质细嫩，让人垂涎欲滴。近年来，像鳕鱼、鲑鱼、鲟鱼、鳟鱼等冷水鱼被视为冬季最美味的鱼，逐渐走上了寻常百姓的餐桌。

由于生长在冰冷优质的水中，冷水鱼的生长速度相对温水和热水性鱼类要缓慢，生长周期在1~2年左右。因此冷水鱼肉质紧实细嫩、脂肪含量高、香味突出。由于其生长环境干净卫生，不受污染，因此肉中土腥味小，吃起来不会有异味，更能突显其鲜香。另外冷水鱼中富含的各种矿物质和氨基酸都是呈味物质，赋予了冷水鱼甜、香、鲜的味道。

冷水鱼是一种高蛋白、高不饱和脂肪酸、低胆固醇的优质食用鱼类。其营养成分种类和含量均高于一般的淡水鱼类，具有独特的保健功能。长期食用冷水鱼，不但可以降低血压和血脂、软化血管，预防心血管疾病，对儿童的智力发育和美容养颜也有明显促进作用。冷水鱼适合各年龄段的人食用，特别是老人和小孩。

冷水鱼在水温较低时开始生长，在1~2年后的冬季进行打捞，正好达到了其生长周期，肉质也最为鲜美。冷水鱼的吃法有很多，建议以清蒸和炖煮为主，保留营养的同时，也可品尝到冷水鱼本身的味道。

要减肥，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒！要不中医怎么讲排毒美颜呢­排毒就是要排清体内的有害物质，促进新陈代谢，现在介绍几种简单又有效的排毒法，我们一起来体验无毒新世界。

1、多吃粗粮和水果排毒法

多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

2、天然柠檬水排毒法

柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦！柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。

3、断食排毒法

你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢­其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持喽­

心得：这个方法好是好，就是有点残酷，强烈建议暴食之后或节假日之后采取此法。

4、青汁排毒法

这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽！而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘的皮肤。比较推荐knd青汁，fancl的也不错，就是价格太贵！

5、红糖排毒法

也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处，不一会儿症状就会减轻。看到了吗，千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知哦。至于具体方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。

红糖和蜂蜜

这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即给你红润健康的好气色哦！

step1、将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。

step2、倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。

step3、搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。

完成：上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦！敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。

6、及时排便

正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡，这样才能保持身体的健康。但现实生活中，由于工作紧张，心理压力大，饮食不合理，运动量减少等各方面的影响，许多人忽略或无法维持这种动态平衡，往往饮食营养不均衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素的蓄积，多种疾病随之而来。

另外，很多mm对于放p很尴尬啦，其实这里面也很有讲究哦。正常人每天要放5-10次屁，约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时或者比较臭呢，就有可能会有消化不良、便秘、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰方面的疾病。

蒸米饭其实是很简单的，蒸米饭只需要水加上米就可以了，那么蒸米饭是用热水好还是用冷水好呢，今天我们就来一起了解一下吧！

米饭用冷水还是热水好

1、热水。

用开水做饭，淀粉在水温六十度以上，会吸收水分膨胀、破裂、糊化溶出，变得格外有粘性，同时用开水煮米饭，能够缩短烹饪的时间，大米中的营养素，不会因长时间高温加热而破坏，这样煮出来的米饭会更加香软好吃

2、冷水。

很多人蒸米饭都习惯用冷水，冷水蒸不仅时间较长，而且冷水中的氯化合物还会破坏大米所含的营养成分，也会破坏大米中的维生素B1。相反如果用开水，氯气可以挥发，能够减少对维生素b1的破坏。

米饭和馒头哪个营养高

馒头中含有维生素b1和维生素液，而米饭着，这两种成分基本为零，而且米饭和馒头蛋白质的含量也不同，馒头中蛋白质的含量是米饭的三倍之多，馒头中的含钙量也比米饭中要高很多，馒头中的膳食纤维要比米饭中更丰富，所以说从营养上来说，馒头是略胜一筹的。

米饭不能和什么一起吃

米饭不能够和苍耳一起吃，因为会引起心脏疼痛或者是身体不适。也不能够和蜂蜜一起吃，会引发胃痛，大米也不能够和蕨菜红豆一起吃，因为会影响我们身体对维生素的吸收，还会长口疮。大米也不能够和碱类一起食用，会丢失维生素。

米饭里面加什么吃减肥

一、红薯

吃白米饭容易胖，但是米饭里加入粗粮，降低血糖升高的速度，晚上吃也不会发胖。加上蔬菜更美味又营养均衡。

1.先切成小块，煮米饭时，放进电饭煲一起煮。

2.简单易学的红薯饭，香甜可口帮你瘦。

二、南瓜

南瓜有补中益气、降血糖、治疗脾胃虚弱等作用，加进米饭里面一起煮，香甜可口，营养价值很高，色香味俱全。将南瓜去皮切丁，加进洋葱、三文鱼或鸡丁，与米饭一起煮，营养均衡，也不会摄入过多油脂和糖分。用红米和南瓜一起包饭团，一口一个，好吃又健康。

三、黑豆

黑豆是一种营养丰富全面的豆类，有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等，对女性健康非常有帮助，可以排毒减肥、抗衰老、补肾、和益脾。在米饭里加入黑豆一起煮，吃饭也不会胖，还有更多保健功效。加入蔬菜如洋葱等做成黑豆炒饭，香喷喷的养颜炒饭，让你越吃越美腻。

美眉们，你们知道祛斑天然方法有哪些吗?以下是小编整理的关于祛斑天然方法，一起来了解一下吧。

祛斑天然方法：物理疗法

自制美白祛斑的方法一：杏仁除雀斑

(1)杏仁5钱磨成细粉，用鸡蛋清调匀;(2)每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去; (3) 一日一次;

自制美白祛斑的方法二：黄瓜面膜

(1) 将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗， (2) 然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。 (3) 把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上; (4) 干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可; (5) 每周1—2次，既可去除雀斑。

自制美白祛斑的方法三：土豆面膜

(1) 将新鲜土豆洗净，并去皮切块; (2) 放进榨汁器中榨汁; (3) 在土豆汁中倒入三分之一杯的新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状; (4) 洁面后敷于脸上，待20分钟后用清水洗净即可。 土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。

自制美白祛斑的方法四：百合美白

(1) 将百合花瓣装入瓶内; (2) 注入医用酒精后密封，1月后; (3) 以2倍的冷开水稀释，并用其搽面。

对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。

自制美白祛斑的方法五：茶水美白 (1) 洗脸后，将茶水涂到脸上; (2) 并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟; (3) 然后清水洗净，有去除色斑、美白的效果。 有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上就会自然消除。

自制美白祛斑的方法六：中药祛斑

中医药在我国拥有非常悠久的历史，而中医美容也是很多人十分推崇的一种美容养颜方式。因此，最后再为大家推荐一种中药祛斑的方法。 (1) 用苦枥子树皮1块，配米汤1斤、1个鸡蛋清，煮开放冷;(2) 早上用药水洗黑斑，几天后黑斑就可除去。

祛斑天然方法：食疗法

1、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

3、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200 蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处。既安全有效又简便，不失为一种很好的美容护肤方法。

4、美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

5、山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

6、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)

7、消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。

8、羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

9、三仁美容护肤粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能祛斑，延缓皮肤衰老。

红虎眼石是有纯天然的，只不过产量非常稀少，市面上也不太常见，可能我们平时看到的大多数红虎眼石都是人工染色的，所以价格也不算很贵。

红虎眼石是天然的吗

有天然的红色虎眼石，但是很少见。

虎眼石由其生长环境以及所含微量元素的不同，形成了一系列五颜六色的矿体，较常见的为褐黄色的黄虎眼石，而蓝灰色的蓝虎眼石和红褐色的红虎眼石相对少一点。但是虎眼石不属于宝石，所以不管什么颜色的都不是很贵。

天然红虎眼石贵吗

天然的红色虎眼石也是相当珍贵难得的。因为天然红色虎眼石对于形成环境的元素是有相当苛刻的要求的。而清晰明亮的天然红色虎眼石更是历来被视为大自然的瑰宝。它结构奇特，所含的元素使它具有非凡的作用，所以其价格也是相当贵重的，一般看当时的拍卖情况而定。

红虎眼石是什么样的

红虎眼石，肉眼看上去为红褐色，红虎眼石和猫眼石一样，拥有明显独特的特征，每颗虎眼石都在放射一道严峻的光芒，像严厉的眼神，更像神秘的结界，不同的角度，虎眼的眼神都不同，与猫眼石的区别在于红虎眼的色泽更为霸气华丽。

红虎眼石鉴别方法

1、拿起虎眼石用不同的角度看，都能显示出像眼睛的图案。

2、对着灯光看，会有些细小横纹或柳絮状物质，天然水晶的温度一般都比较低，握在手中有冰凉的感觉。

3、真正的天然虎眼石，它的光泽会随着人的健康状况而改变，当人的健康状况良好时，它会变得亮闪闪的，还会有点光芒。而一旦健康状况不佳时，它就会变得暗淡无光。

连天王刘德华都说“他的梦中情人必须有一头乌黑靓丽的头发”，可见一头健康美丽的头发对女人有多么的重要。越是天然的保养越深得秀发喜欢，而我们身边的很多水果对头发就有很好的保养作用。下面，来看看你不能错过的6种天然“护发素”。

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

奇异果

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

杨桃

杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

正品的金珍珠确实是天然形成的，金色的珍珠在颜色上面确实是比较特别的一种，而且目前在珍珠市场中也是比较贵的，一起来详细了解下它的形成过程吧。

金珍珠是天然的吗

金珍珠是天然的。

金珍珠是一种海水养殖珠，是白色南洋珍珠的兄弟。金色珍珠产自白唇贝(Whitelipped)或金唇贝(GoldLipped)中，这两种贝主要分布在缅甸、新几内亚、印度、日本、菲律宾、印度尼西亚、澳大利亚、中国、泰国等地。因其体积巨大，故可养殖出9～16mm的白色或金色南洋珍珠，金色珍珠的产量极少，价格昂贵。

金珍珠是怎么形成的

珍珠颜色的形成和孕育它的母贝种类和生长环境因素有关，主要是由它自然形成时所吸收的微量化学元素所决定，导致不同贝类分泌的珍珠质颜色不同，如黑色珍珠吸收锰离子比较多，金色珍珠吸收铜比较多，粉色珍珠吸收锌比较多。

怎么判断金珍珠是不是染色的

染色珍珠的染色方法是用染料渗透到珍珠的里层，达到染色目的，有机染料是染色金珍珠的致色成分。淡水珠质地较软，短则几个小时，长则几天就可以达到目的。南珠珠质较硬，也仅需2个月左右时间。南洋珠的珠质更致密，须用强光照射加以辅助，加速染料的渗透和均匀分布，这就是市面上说的“激光染色”、“辐射染色”、“烤色”等称呼，此法同样需要1-2个月，而且成本很高，加上染色失败和外带经济和法律上的风险，故此法应用较少。天然金珍珠的主要致色成分是金属离子、卟啉和类胡萝卜素，染色珍珠颜色分布不均匀，在孔眼内或表面破损处可看到染料的沉淀浓集;紫外可见吸收光谱法是目前较为常用的鉴定方法，天然金珍珠主要吸收峰位于350-360nm，而染色金珍珠则出现明显的410-450nm谱峰;应用拉曼光谱法鉴定可获得天然金珍珠在275cm-1明显的特征峰，而染色金珍珠出现强的荧光背景峰;应用荧光光谱法鉴定金黄色天然珍珠在376nm处光激发时谱峰是以472nm为中心，而染色珍珠在372nm处受光激发时谱峰位于436nm。

金珍珠如何保养

1.金珍珠不宜与化妆品接触，不能放在化妆品的粉盒子里，更不可放在密封的塑料袋里，最好放在通气的地方，这样才能保持金珍珠的光彩。

2.金珍珠尤忌油烟熏污，污渍油腻渗透进金珍珠层里，它就会变色，这是因为金珍珠的主要成份是碳酸钙，酸性的和碱性的液体接触金珍珠，会使它黯然无光。

3.金珍珠饰物在佩戴后，可用软牙刷沾上中性肥皂刷洗干净，把沾在金珍珠上的污渍清洗后，再放入清水中把皂渍漂洗净，然后用软干毛巾擦干再晾干。

饲养宠物的朋友一定对天然宠物食品并不陌生，但是所谓的天然宠物食品究竟有哪些特点呢？和我们一般常见的普通宠物食品又有什么区别呢？小编就为你简单介绍一下什么是天然宠物食品。

狗狗

“天然”是指饲料或原料来源于植物，动物或矿物源，比如新型的狗狗零食。据美国美国饲料控制官员协会介绍，这意味着宠物食品标有“天然”不应包含任何化学合成化学合成添加剂，如加工助剂和人工香料，色素或防腐剂。相反，天然防腐剂，如维生素E和维生素C衍生物是可以应用的。

天然宠物食品也由整体的成分如鸡肉，牛肉，蔬菜，或骨骼肉类和水果，结缔组织或器官等等。像用心脏和肝脏制成的产品一般不存在于天然宠物食品里面，虽然有些厂家都在使用它们。如果将其作为原料，应该对食品打上标签。

有机宠物食品＝没有化学品

天然有机宠物食品不使用抗生素，激素，有毒的杀虫剂或化肥，不使用化学品。为了使产品获得四个有机标签，它必须满足一定的标准，由国家标准委员会（NOSB）被标记为“100％有机，“有机”，“有机制造，”和“有机成分制造等等。

现在知道天然有机宠物食品和传统宠物食品的区别了吧，哪一种更加适合你的宠物，相信大家也清楚了吧，宠物商城有各种天然有机宠物食品，期待大家的到来。