雪燕用什么牛奶煮优秀20篇

娇韵诗牛奶水是娇韵诗淡斑系列中的一款，讲真，这款产品我一直是当做乳液用的，因为作为柔肤水来说，它真的很浓稠哦！含有樱桃淡斑成分，敏感肌肤最爱！

娇韵诗牛奶水新版旧版区别

旧版比较稀薄一点，所以我准备先用新款这瓶，旧版等夏天用差不多

闻起来的味道没有差别，很淡雅的花香，水水倒在手上跟牛奶差不多，很容易吸收，可以看出虎口的褶皱瞬间浅了，说明滋润度确实不错。拍完后皮肤有稍许的变白一些，光泽度很好，皮肤亮了很多。

特别表扬一下娇韵诗家的瓶盖，中间的凸点非常实用，开瓶后哪怕倒过来晃动，都不会有水漏出来，适合平时经常出差旅游的妹子。这款水比旧版多了淡斑的功效

左边旧版，右边新版

娇韵诗牛奶水多少钱

产品价格390元

朋友推荐的娇韵诗，第一次用了洁面，水和霜之后脸上就立马摸不到皮儿了，也没有紧绷感了，虽然只买了一瓶水，水今天用了，感觉很好，像牛奶一样，很容易吸收，味道个人很喜欢，下次买一套试试，看看美白效果如何，哈哈，总的来说本人很满意

娇韵诗牛奶

产品名称成分表都清晰完整

产品外观为白色与粉色结合，正好与牛奶水的名字和产品主打成分针叶樱桃完美融合，让人看到产品很容易联想到其功效性

瓶盖防漏设计，细节加分，使用安心

牛奶水名副其实，粘稠状乳白色确实像牛奶一般，让人感觉有满满的植物精华，气味淡雅宜人，让人感觉温暖舒缓

轻轻抹开，看得出来即时补水效果非常好，让皮肤感觉到被温暖地包围着，

吸收很快，吸收后呈哑光状态，不影响后续保养品使用，很安心

再来一张抹在胖胖手上吸收后的样子，哑光，但很滋润饱满，皮肤感觉很放松，舒缓肌肤压力

产品外观设计简洁优雅，牛奶水的质地感觉很舒服，饱含精华，吸收很快，被温暖淡雅的气味环绕，使用感很舒适，但是对于油皮来说，作为化妆水略显滋润，作为乳液滋润度还不错

不能与牛奶同食的药物有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

不能与牛奶同食的药物1.四环素类。

包括四环素、土霉素、强力霉素等。该类药物可与牛奶中的钙离子在肠道形成络合物，大大减少其吸收成分，降低其疗效。

不能与牛奶同食的药物3.左旋多巴。

由于牛奶在肠道内可分解产生大量的氨基酸，而氨基酸恰恰具有阻碍左旋多巴在肠道的吸收能力，两者同服将使其疗效大打折扣。

不能与牛奶同食的药物2.含铁药物。

该类药物铁剂与牛奶中的钙离子在十二指肠吸收部位容易发生竞争，使铁剂吸收成分减少，降低其疗效。尤其是缺铁性贫血的妇女、儿童，既喝牛奶，又服用铁剂，但常常不见效。

不能与牛奶同食的药物5.雄激素。

该类药在服用期间喝牛奶，可直接影响雄激素代谢酶的活性，加强雄激素在体内的破坏性，从而导致疗效减弱。

不能与牛奶同食的药物4.地高辛、洋地黄毒甙。

该类药是治疗慢性心功能不全的常用药。与牛奶同服的话，牛奶中的钙离子会增加该类药物的毒性，甚至引起强心甙中毒。

我们在买水果的时候多会选择当地、当季节的水果，比如苹果、香蕉、桔子等，当然也有很多水果是进口的，如榴莲，打开榴莲我们会闻到臭味，多数人不会吃。但是有少数人则非常喜欢吃榴莲，尤其是到了泰国后，此水果价格便宜，是众多水果中营养高的一种类型，只是吃榴莲的时候要注意相关的禁忌，那么吃过榴莲不能喝牛奶吗？

榴莲与牛奶不宜同食，食用时会觉得不适。过多会致咖啡因中毒血压飙升，引发心脏病猝死。有些朋友喜欢喝牛奶，如果不小心和榴莲一起吃下去了，一有不适马上去医院洗胃。一般还是需要间隔2个小时后食用，否则有可能影响胃肠不适的。

1、榴莲与酒

酒与榴莲借属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。

2、榴莲与可乐

可乐是含咖啡因的碳酸饮料和榴莲一起食用会引发心脏病猝死。小心为上哦！

3、榴莲与茄子

茄子和榴莲一起食用会很上火的，如果食用了，建议食用一些山竹降降火。

4、榴莲与螃蟹

螃蟹是极寒之物，而榴莲是属于热性食物，二者同食会导致肠胃严重不适，引起腹泻，肠胃绞痛。

5、榴莲与牛肉，羊肉，狗肉

牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜皆属于燥热之物，同榴莲一起吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

吃过榴莲不能喝牛奶吗？从食物的原理方面可看出两种食物不能同吃，如果患者吃了榴莲后要过几个小时再喝牛奶，当然也要患者肠胃没有产生不适的情况下，当患者吃了榴莲感觉到身体有不适时，就要停止其它食物的摄入，最好对所吃的食物进行分析，文章中介绍与榴莲相克的食物，在吃榴莲时必须避免这些食物。

牛奶面膜是很多人喜欢敷的一种面膜，牛奶有很好的护肤功效与作用，牛奶面膜有美白细腻肌肤的效果，能让自己的肌肤变得更好，有很高的营养价值。

牛奶面膜可以每天敷吗

不能每天敷。牛奶具有滋润、美白、嫩肤等功效，如果天天使用，会对肌肤造成负担，除非遇上干燥恶劣的天气，或者肌肤严重缺水，就可以把牛奶面膜当做急救面膜连敷几天，否则平时是不能过于频繁的使用的。不仅是牛奶面膜不能每天敷，所有的面膜都不能天天敷。面膜一般是一周1-2次，牛奶面膜主要作用是美白肌肤的，但是也不可以天天做，因为老做面膜，肌肤的自我修复能力就变弱了，所以不要天天贴面膜。牛奶面膜在使用的时间上更加有要求。通常不可过于频繁的使用或过长时间的贴敷，一般来说每周敷两到三次，每次敷10到20分钟就可以了。除非有些特殊情况可以连续使用，例如干燥恶劣的环境气候、肌肤严重缺水等情况或几天之后有个重要约会需要皮肤改观，这时可以作为急救面膜连敷几天。还有，敷在脸上的面膜时间不能过长，绝对不能干在脸上，否则反而会回吸肌肤表面的水分。

经常用牛奶做面膜好吗

牛奶面膜不适合每天敷，因为牛奶面膜每天都敷就会给肌肤增加负担，我们皮肤的吸收能力是有限的。如果你每天敷面膜，皮肤没办法吸收，那你可能就会浪费面膜，也会对肌肤造成伤害。牛奶面膜有滋润、美白、嫩肤的效果，如果你遇到肌肤严重缺水的情况，也可以把牛奶面膜当做急救面膜连敷几天，但是皮肤恢复之后，就要回到正常的使用频率。

牛奶面膜多久做一次

一般来说牛奶面膜每周做2~3次就够了，面膜相当于护肤程序中的“加餐”，效果虽好，但也不能太过于着急。每周敷2~3次牛奶面膜，皮肤才能有效地吸收营养，得到适当的改善，如果敷的太频繁，不仅不能护肤，还会由于负担过重导致皮肤状态变差。

1、夏天的时候最好选择脱脂牛奶，这样就能够防止牛奶中的营养物质堵塞毛孔。秋冬可以选择全脂牛奶，全脂牛奶的效果更滋润，比较适合干燥的天气。

2、用面膜纸放在牛奶里面浸湿，然后直接敷在脸上会更加的服帖，让肌肤更好的吸收营养。

3、敷牛奶面膜的时候，大概敷十五分钟左右就可以。敷完之后要用清水把脸清洗干净。

4、如果脸上有痘痘的情况下，不建议使用牛奶面膜，这可能会导致营养过剩，反而会造成皮肤问题更加严重。

牛奶面膜怎么做

一、祛斑

祛斑牛奶面膜当属香蕉面膜，香蕉半根捣成糊状，加入蜂蜜和适当牛奶，调匀之后用来涂脸，有很显著的淡斑效果。

二、嫩肤

皮肤不够细嫩的时候可以选择这一款牛奶面膜，适当的纯牛奶，加上半小勺橄榄油和一点点筛过的面粉调匀。敷在脸上15分钟后用清水洗掉，皮肤会又白又嫩。

三、美白

美白牛奶面膜一定要有珍珠粉的参与。珍珠粉适当，加上一点蜂蜜，然后倒入牛奶调匀，有很不错的美白效果。

四、保湿

保湿牛奶面膜更简单，半根黄瓜挤出一些汁，加入一点点蜂蜜和牛奶，再放一点筛过的面粉，保湿效果很不错的。

常温牛奶就是我们在超市里经常看到的盒装牛奶，这种牛奶不需要冷藏，常温状态下就可以储存和饮用，是最实用和具有性价比的牛奶，下面本网小编带大家来看一下常温牛奶存放时间。

常温牛奶存放时间

半年或者3个季度。常温奶是指在130℃～140℃下，进行4～15秒的瞬间灭菌处理、完全破坏其中可生长的微生物和芽孢，并在无菌状态下灌装。在超市里，就是我们最常见的盒装奶。下面是常温牛奶的优缺点：

优点：便于储存和储存期较长。保质期通常可达6个月～9个月，也没有特殊的储存条件要求。作为一名懒人，买一箱放在家里，随时随地都能喝。

缺点：高温杀菌会破坏一些不耐热营养成分如维生素等，其中的乳糖也会焦化，造成一定的营养成分损失。

常温牛奶和低温牛奶差别

1、从包装上看常温牛奶通常以无菌砖（利乐砖）和利乐枕为主，而低温奶则是以屋顶装和新鲜杯为主。

2、从保质期上看，常温奶以45天到360天不等，其中无菌枕45天左右，无菌砖180天，而进口的常温奶多达160天。低温牛奶保质期很短，通常是7天保质期。

3、常温奶和低温奶虽然搜都是以生牛乳为原料，但是常温奶因为保存时间长，在高温杀菌之后依然需要一定的防腐剂来延长牛不变质，也需要一些添加剂来增加牛奶的口感。而低温奶时间短且低温存放不要添加什么东西。

4、杀菌方式不同，常温奶用的是采用超高温瞬时灭菌技术（UHT）生产加工，因为超高温处理，牛奶的一些不耐热营养成分如维生素等会遭到破坏，其中的乳糖也会焦化，蛋白质与乳糖还会发生一定的美拉德反应，使牛奶褐变，牛奶原有的风味也被破坏了。低温奶则使用的是巴氏杀菌法，能够在保证牛奶质量安全的同时，最大限度的保留牛奶的营养成分和新鲜风味，特别是保护了牛奶中珍贵的乳铁蛋白，免疫球蛋白和维生素等，营养更加丰富。

5、在价格上来，常温奶比较便宜一些，而低温奶价格稍高，但是低温奶口感更好，营养更加丰富，也是物有所值的。当然低温奶肯定没有常温奶方便快捷。

6、当然不管你是在喝常温奶还是低温奶的时候，最好不要空腹喝，可以吃点面包，饼干啥的，然后在喝牛奶，这样对身体吸收牛奶中的营养成分有很大的帮助哦。

常温牛奶和冷藏牛奶哪个更好

1、常温牛奶就是超高温灭菌乳，经过了超高温灭菌（UHT）的牛奶，可以在常温下储存，因此也被称为UHT奶或常温奶。而所谓超高温灭菌，是指把食物加热到至少132度以上并维持非常短的时间，比如几秒钟，来达到杀灭所有微生物并灭活里面的酶的效果。对于牛奶来说，通常是加热到140摄氏度左右，保持3-5秒。

2、而冷藏牛奶经过了巴氏杀菌工艺处理的牛奶或者羊奶。巴氏杀菌工艺指的是把食物加热到60-90摄氏度左右，持续较长一段时间来杀死食物中绝大部分细菌的方法。它一般可以保证把食物中的微生物数量降低5个数量级。

3、总体来说，买牛奶的时候，一定要选择正规企业的产品。巴氏奶低温杀菌，保证牛奶的营养成分不致流失，但不能杀灭芽孢，所以要用冷链冷藏销售，以免有些芽孢恢复生长繁殖，可能产生有毒物质。而高温灭菌乳，质量安全系数高，但口感与营养保存不如巴氏奶。消费者要通盘考虑自己的需求、偏好和消费习惯等因素，选择适合自己的牛奶。

常温牛奶要冰柜储存吗

“常温牛奶”为高温杀菌处理，无需冷藏，常温储存即可，但因是高温处理，牛奶中一些不耐热营养成分会遭到破坏。

我们都知道牛奶的营养价值很高，但是不正确的喝牛奶方法，也有可能损害我们身体健康，牛奶的丰富营养、含高钙的特点已经众人皆知，接下来小编就给大家说一些日常喝牛奶的10大误区，以及如何正确喝牛奶，一起来看下吧。

养生误区

错误一：越浓越有营养

大多数人都会这样认为，牛奶越浓越好，那么身体得到的影响就会越多，这是不开学的说法。

牛奶所谓的“浓”，一些是因为家长在冲调配方奶粉时多放奶粉少放水，想让冲调出的牛奶水分少、营养成分浓度高一些;另一些是指某些品牌的牛奶口感上“浓”，这其实是商家在牛奶中人为加入了香精、增稠剂和稳定剂等添加剂，使牛奶的味道变得十分香浓。

正确做法是，配方奶粉在冲泡上有严格的水、粉比例，家长不必刻意多加奶粉，否则会使乳糖含量超标，加重孩子肾脏负担;新鲜牛奶的浓度不会让人感到过于黏稠，消费者不必盲目追求浓稠香滑的口感。

错误二：拿牛奶当水喝

大部分人都被外国人的一个错误所影响，认为外国人拿牛奶当水喝，所以身体才会更好。其实不是，虽说牛奶是好东西，但是也要注意控制摄入量。虽说牛奶中水分占了百分之七十，但也不能代替水的作用。

全脂牛奶中大约含有3%的动物脂肪，也就是“坏脂肪”，其中又含有一半的饱和脂肪酸，它被视为导致动脉硬化、冠心病、血栓性中风、乳癌、大肠直肠癌和前列腺癌的主要成分。

因此，牛奶不能喝得太多，建议3岁以上的成人每天喝200—300ml(一杯左右)。如果还想多补充奶制品，可以再喝一小杯(100ml—150ml)酸奶，但每天奶制品的摄入总量不能超过500ml。

错误三：牛奶加鸡蛋是最好的早餐

不少人以为，牛奶和鸡蛋营养价值都很高，如果吃一份这样的早餐，肯定一上午充满活力。

事实却恰恰相反。二者的蛋白质含量都较高，饱腹感强，吃完后往往吃不下别的东西。这样，你就会在上午昏昏欲睡，因为体内缺乏人们工作、学习所需的葡萄糖，它是让人保持头脑清醒、精神振奋的动力源，淀粉类食物(如面包、饼干、点心、馒头等)和水果可以为人体提供葡萄糖。所以，牛奶和鸡蛋还是分开吃比较好。

牛奶加上面包，搭配蔬菜或者鸡蛋，或者是麦片粥加上果蔬等，都是很好的早餐搭配方法。

错误四：空腹喝牛奶

很多人都有空腹喝奶的习惯，这样不好。空腹时，胃液浓度过高，此时喝奶，奶中的蛋白质就会在胃中凝结成块，会影响蛋白质的消化与吸收，还会造成胃部不适。所以，最好在饭后喝奶，或者在喝奶时吃一些淀粉类的食物，以促进牛奶的消化和吸收。

有些人由于“乳糖不耐”，喝奶后会腹胀、腹泻，这类人更不要空腹大量饮奶，可以饮用酸奶或加入了乳糖酶的低乳糖牛奶。

错误五：临睡前喝奶助睡眠

关于喝牛奶的时间，目前仍存在争议。日本营养专家指出，牛奶中含有的酪蛋白通过分解能够生成具有抑制神经兴奋、促进睡眠作用的元素。

此外，牛奶中含有的色氨酸也有精神安定的作用。据此，人们认为牛奶具有一定的促进睡眠的作用，但普通牛奶中上述物质的含量很少，因此牛奶是否促进睡眠还有待研究。

喝奶的时间应根据自身情况而定。可以在晚上喝牛奶，但不必非要在临睡前喝，最好在睡前1—1.5小时喝。一般来说，下午5点到晚上8点喝牛奶比较好。

错误六：睡前喝奶助补钙

还有人说，睡前喝奶可以补偿夜间血钙的低落状态，从而保护骨骼、促进钙质吸收。对此，日本营养专家表示，牛奶确实有一定的补钙作用，因为其中含有的牛乳酪蛋白和乳糖成分便于钙质的吸收。相对于干鱼、蔬菜等，人体对牛奶中钙的吸收率最高，可达到40%。

但在睡前喝奶，会增加夜里上厕所的几率，还会增加消化负担，反而可能不利于睡眠。

糖尿病患者最好不要在睡前喝奶，因为这会在不同程度上影响血糖、血脂，体重也将难以控制。

错误七：包装牛奶煮沸加热

冷藏在冰箱里的牛奶煮沸再喝，既不会因凉导致腹泻，又可以消毒杀菌。但其实，生鲜乳必须经过煮沸来消毒灭菌，但市面上销售的牛奶都是已经经过杀菌处理的产品，没必要再次煮沸杀菌。

而且，煮到沸腾会破坏牛奶中的维生素和活性物质，使营养价值大打折扣。

营养专家指出，喝牛奶的最佳温度应该和体温差不多，这样不会刺激肠胃，还便于吸收。不提倡喝冷牛奶，会引起胃部不适，可以稍微加热一下再喝。微波炉加热比较方便，但需注意不能用塑料袋直接加热，要使用玻璃容器加热。

错误八：加点糖促进消化

牛奶加不加糖，和消化关系不大，主要是为了改善口感。如果感觉牛奶太腥，可依据每100毫升牛奶5—8克糖的原则适量加点糖，也可适量加入巧克力粉、咖啡和蜂蜜调味，但不要加太多，否则会摄入过多热量。

不要将孩子喝的牛奶调得过甜，这样会刺激孩子的味蕾，让他从小养成喜爱甜食的不良习惯。

错误九：牛奶不能搭配果汁

许多人认为，牛奶和橘汁、柠檬汁搭配，会导致蛋白质变性，是种“害死人”的喝法。的确，如果在牛奶中兑入橘汁这类高果酸的果汁，就会产生絮状的蛋白质凝结，发生蛋白质变性，但这种变性对人体基本没有危害，只有少数人会引起肠胃不适。

但这样勾兑出来的饮品口感不好，也很少有人会这样喝。只要有少量的时间间隔，边喝牛奶边喝果汁，或边吃水果，对大多数人来说都没有问题，还会让营养更均衡。

错误十：用牛奶送药

有人认为，用有营养的东西送服药物会有好处，所以用牛奶服药，其实这是错误的。用牛奶服药，牛奶中的钙与镁等矿物质离子会与药物发生化学反应，容易使药物表面形成覆盖膜，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。

药物专家指出，治疗大便干燥的药物不宜和牛奶同服，否则容易造成呕吐等不适;感冒药也不适合与牛奶同服，否则会降低药效。所以，药品不宜用牛奶送服，服药前后各1—2小时内也最好不喝奶。

如何喝牛奶

如何喝牛奶牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。

冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。

另据报道，酸牛奶中的胆硷含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。牛奶奇效喝法。

1、每晚睡前服热牛奶一杯，治神经衰弱，失眠。

2、牛奶、羊奶各125毫升，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。适用于胃痛，胃溃疡。

3、牛奶250毫升，蜂蜜100克，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。治习惯性便秘，大便燥结。

4、鲜牛奶200毫升，生姜汁5毫升，白糖适量，蒸服，治噎嗝反胃，呕吐，反酸嗳气。

5、牛奶250毫升，蜂蜜50克，白芨粉6克，煮沸服用，治胃及十二指肠溃疡。

6、牛奶煮沸，当茶饮用，渴即饮之，可治产后虚弱，下虚消渴(小便多，日见消瘦)。

7、牛奶500毫升，灌胃，可使毒物沉淀，减少汞、砷类药物在体内沉淀，并对胃有保护作用。

8、牛奶粥：粳米100克煮粥，加入牛奶250毫升，白糖调味食用。有润五脏，补虚损，养阴生津作用，适用于中老年人或病后体弱，气血亏损，体瘦虚赢，反胃噎嗝，口干思饮，大便燥结等症。服用牛奶粥时，忌食酸性食物。

9、姜韭牛奶羹：韭菜250克，生姜250克，共捣烂用干净纱布绞汁，加入牛奶250克，煮沸后，趁热服用。适用于胃寒性胃溃疡，慢性胃炎胃脘疼痛，呕恶等症。

10、香姜牛奶：公丁香2粒，姜汁1茶匙，牛奶250毫升，同煮沸，捞去丁香，白糖少许调味饮用。有补益，降逆气，止呕吐作用，适用于疳积瘦弱，食之即吐的患儿。

总结：通过上面小编介绍的，我们知道了在平时我们和牛奶中很多是都错误的喝法，虽说牛奶的营养价值身高，但是也不能多喝，牛奶和水是有区别的，不能将喝牛奶就能补充水分的错误方法带到日常生活中。记得，上面的误区千万不要再犯了。

很多人都喜欢喝牛奶，牛奶现在已经是我们生活中最常见的一种饮品，牛奶的种类有很多，各种牛奶的作用也是不相同的，但是你知道喝牛奶有哪些禁忌吗？喝牛奶有哪些误区呢？下面就和小编一起去看一下吧！

牛奶的营养是非常的丰富的，富含人体很多必需的微生物，尤其是富含蛋白质，这是家庭必备的营养饮品，尤其是对于一些儿童来说这是非常有营养的一种饮品。

通过牛奶能够更好的补充人体所需的营养物质，促进促进儿童的身体发育。但是你知道怎样正确喝牛奶吗？

喝牛奶误区一：牛奶越浓越好

很多人都认为，牛奶越浓，营养价值越高，身体得到的营养就越多，这是不科学的。如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。

喝牛奶误区二：将牛奶加糖一起加热

很多人喜欢在喝牛奶的时候把糖一起放进去加热。很多人都有这样错误的认识，那就是牛奶不加糖是很难消化的。

加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。然而，有些人把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。

喝牛奶误区三：用牛奶服药

牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1-2小时内最好不要喝牛奶。

喝牛奶误区四：在牛奶中添加各种口味的果汁

很多人不喜欢原味的牛奶，而是在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，从而改善口感，但实际上，这种说法是错误的，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。

喝牛奶误区五：把牛奶煮沸再喝

有些人喜欢把牛奶加热之后再去喝，其实这是不好的，是不科学的。牛奶消毒的温度并不是很高，只要在70℃时用3分钟，60℃时用6分钟就可以了。

如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。

喝牛奶有哪些好处

1、促进胎儿发育

可以说牛奶是一种几乎完美的食品，人体所需要的各种营养物质都可以在牛奶中获取，因此牛奶是最接近人体天然需要的食品。特别是对于孕妇而言，在怀孕期间需要大量的营养物质，这些物质都可以在牛奶中获取，而且每天喝一杯牛奶还能够能促进胎儿的发育。

2、钙、磷丰富

在牛奶中含有极为丰富的营养物质，其中以钙、磷等微量元素的含量最为丰富，并且比例比较适当，非常利于人体的消化以及吸收。经常喝牛奶不仅仅能够促进青少年健康成长，同时也是老年人延年益寿的养生佳品。牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要，因此老年人在养生保健时不妨多喝牛奶。

3、降胆固醇

患有高胆固醇的人群在日常的生活中也可以多喝牛奶，因为牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于高胆固醇患者来说牛奶十分的健康。除此之外一些患有心血管病的患者在平时也应该多牛奶，它被人称做是高血压的“天敌”，常喝牛奶能使血压降低，从而降低中风的发病几率。而且经过研究发现，老年人经常喝牛奶还能够有效的降低心脏发病几率，也能预防脑中风。

4、保护消化系统

在喝牛奶的好处上，它还具有保护消化系统的作用，同时还能够有效的促进溃疡病灶的愈合。专家指出，牛奶中所含有的一些物质能够中和胃酸，能加强胃功能，特别是在胃炎的恢复以及治疗上更具有一定的特效。因此萎缩性胃炎及十二指肠溃疡的患者，在日常的生活中应该多喝牛奶。

结语：以上就是关于喝牛奶的相关内容的介绍，看了上文你是不是对于喝牛奶有了更加深刻的认识，对于如何喝牛奶才是最正确的你知道了吗？对于这些喝牛奶的误区你是不是也有呢？那就赶紧改过来吧，健康的喝牛奶才会吸收的更好哦！

开心果好吃，那么开心果可以和牛奶一起吃吗？开心果又可以和什么一起吃吗？牛奶又可以和什么一起吃呢？今天就一起来看看吧！

开心果能和牛奶一起吃吗

吃开心果是可以喝奶的，还对胃粘膜有保护作用，二者没有什么特别的联系，并不冲突。开心果这种坚果营养丰富，含蛋白质和矿物质，维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。牛奶的营养价值也是比较高的，吃开心果与喝奶二者并不抵触，反而能更好地发挥它们的营养价值。开心果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。开心果中的镁、磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用。开心果含有较多的钾，对高血压的控制有益。

开心果不能和什么一起吃

1、鞣酸含量高的食物

开心果里面含有大量的蛋白质，营养十分丰富，如果和富含鞣酸的石榴、葡萄、黑布林、柿子、香蕉等食物一起食用，会发生反应，影响消化功能，进而出现消化不良等身体不适的情况。脂肪含量高的食物

2、脂肪含量高的食物

开心果中脂肪含量很高，超过50%的成分都是油脂，还含有21%的蛋白质和22%的碳水化合物，因此食用之后消化负担特别重，如果食用量较多的开心果，再吃一些脂肪含量高的美乃滋、沙拉酱、辣条、油炸食品、花生、瓜子、核桃等，消化难度剧增，一些本身消化能力不佳的人群食用之后会出现身体不适的情况。寒性食物

3、寒性食物

寒性食物可以增加肠道的滑利性，食用之后肠道滋润度高，可以帮助排便，如果是食用了寒性的食物再食用一些富含油脂的开心果，开心果中丰富的油脂也可以滋润肠道，降低排便的难度，严重会出现拉肚子等身体不适的情况。常见的寒性食物有：田螺、螃蟹、花甲、蛏子、水鸭、海带、绿豆、西瓜、柚子、菱角等。富含果胶的食物

4、果胶食物

果胶进入肠道之后，会在肠道中形成一层果胶膜，可以降低肠道排除粪便的难度，吃了富含果胶的食物，再食用营养丰富的开心果，开心果再肠道中停留的时间较短，营养吸收不完全，降低开心果的营养价值。常见的富含果胶的食物有：西红柿、柿子、圣女果、黑枣、火龙果等。

开心果的功效

1、开心果有助于保护视力

开心果仁中的绿色部分其实是含有叶黄素，叶黄素能帮助改善视力，帮助眼睛抵御光线损害，缓解视疲劳与提高人体免疫力。

2、开心果有助于会保护心脑血管

开心果中的脂肪含量比较高，开心果中的油脂大部分是油酸，油酸就是一种不饱和脂肪，能够降低血液中的胆固醇，有益于心脑血管健康。

3、开心果有助于美容护肤

开心果中含有维生素E，维生素E有助于保护皮肤，预防衰老，增强皮肤弹性，美容护肤。

4、开心果有助于预防动脉粥样硬化

开心果中含有比较多的植物甾醇，动物性的胆固醇会造成动脉粥样硬化，而植物甾醇则不会，并且植物甾醇会代替动物性的胆固醇被肠道吸收，这样就可以有效的降低胆固醇，并且预防动脉粥样硬化。另外，开心果还富含精氨，酸精氨酸有助于降低血脂，，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，也有助于预防动脉粥样硬化等。

牛奶的好处

据国内外牛奶营养专家多年研究证实：每天喝一杯牛奶对人体至少有5个好处：

①促进骨生长，防止骨质疏松

这应该是牛奶最常用的功效，我们知道牛奶属于高钙产品，儿童生长过程中需要补充钙质。中老年人因年龄的增长，导致大量钙质的流失，同样也需要补充钙质。因此，每天一杯牛奶可以有效应对这些问题。

②改善视力，防治近视

牛奶中所含的维生素A和维生素B，对于改善视力，防治近视都非常有帮助。

③改善脑部营养

牛奶中的铁、铜和卵磷脂能改善脑部营养，大大提高大脑的工作效率。

④美容作用

牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用。

⑤改善睡眠

失眠是现代年轻人最常见的问题之一，而牛奶所含的营养成分，具有镇静的作用。晚上喝一杯热牛奶，可以有效改善失眠的症状。

女性朋友们泡澡的时候都会拿牛奶、花瓣泡澡，近日一土豪大亨用石油泡澡，想要皮肤吸收石油营养物质。这其实是错误的方式，今天小编就带你了解一下洗澡加牛奶是不能被皮肤吸收的。

石油浴

介绍：石油浴是阿塞拜疆纳夫塔兰市的一种保健项目。据说当地采出的黑棕色石油无法直接燃烧，工业价值不大，却具有消炎止痛、加快伤口愈合等多重功效，用来泡澡可治疗70多种疾病。

分析：到目前为止，石油泡澡治病尚无科学依据。不过当地的“石油”无法点燃，成分应该大部分是水，夹杂了镁、钠、钙等矿物质以及放射性气体氡。这些矿物质和天然气体有助于消除炎症、愈合伤口。

牛奶浴

介绍：牛奶浴一般是指在浴缸中加入40℃～60℃的温水，再加入适量的牛奶进行浸泡。据说温水的刺激可以使毛孔充分打开，方便牛奶中丰富的乳脂肪与维生素、矿物质进入皮肤，使皮肤更年轻、更光滑细致。

分析：人体的皮肤代谢吸收功能较弱，只能吸收部分小分子物质，因此牛奶中的大部分营养物质是无法吸收的。浸泡在牛奶中，只能暂时让皮肤嫩滑，美容作用有限。同时，人体浸泡在牛奶中客观上为体表的微生物提供了良好的生长环境，容易滋生细菌。

花瓣浴

介绍：花瓣浴是一种在温水中加入玫瑰、月季、菊花等花瓣的沐浴方式。花香和花瓣中的药用成分在温水的刺激下，可以发挥相应功效，起到防病保健的作用。

分析：部分花瓣和花香的确有洁身除垢、滋养肌肤等功效。但直接将鲜花花瓣撒入温水，很难让花瓣中的有效成分溶出。相比之下，将花瓣煎汤后沐浴，效果会更好。

盐浴

介绍：盐浴一般是指用温水浸泡皮肤后，再拿浴盐(食盐)粉末涂抹在皮肤上进行洗浴。据称浴盐中含有丰富的二氧化碳、铁、铜、锰、氯化物等，不仅能够改善肌肤状况，还有利于促进血液循环，松解关节周围软组织。

分析：盐浴可清除部分角质和污垢，有一定的杀菌抑菌和美容护肤作用。在做盐浴前，应在手臂等部位做皮肤测试，避免红斑、水泡等过敏症状的发生。此外，有些浴盐颗粒较为粗糙，洗浴时要注意揉搓力度，以免损伤皮肤。

健康小常识洗澡做5件小事让你更健康→→→

1.阻止干纹、龟裂

经过冬季和春季，你的肌肤会变得粗糙，尤其是你的手脚。到了炎热的夏秋季节，我们的脚每天都在走路并暴露在外，如果脚部的皮肤干，疼痛难忍的脚后跟龟裂或干燥就会出现，从而影响你的最佳训练计划。

在洗澡中使用浮石除掉干裂的皮肤。当你的脚湿润以后，更容易除掉那些皮肤，露出光滑健康的双脚。

2.阻止暗疮

你的肌肤每隔一些天就会像鳞片似的脱落，来阻止身体的突长。

使用丝瓜瓤或者糖做的磨砂膏(比盐温和)去除那些可能会阻塞毛孔，并且引发暗疮的角质层。

3.伸展运动

这可不是建议你在健康洗澡的时候做全部的瑜伽课程，因为这不安全，并且会浪费掉一吨水。

但用几分钟时间伸展下你的背可以释放头脑和肌肉的紧张感。两腿开立，做深蹲，双手合拢，放松地置于身前，同时用温水淋浴你的背。

因为热水对于紧张或者酸痛的肌肉极具疗效，这会让这一伸展运动更加有效。

4.消除鼻塞

热水洗澡身体，仅仅会帮助你远离感冒或者鼻窦炎的传染，但如果你已经感染了，那么就在洗澡时使用洗鼻壶。

在蒸汽中呼吸五分钟，然后在洗鼻壶中放入盐，和花洒头中的水——要拥有最完美的温度。

水蒸气不仅仅让你的洗鼻壶效用更好，而且在你擤鼻涕的时候，也不会浪费纸巾。使用犀角状的塑料洗鼻壶，那样它滑落到地上你也不用担心。

5.摆脱头屑→→→

一种天然的头屑治疗法，对头皮没有害处。

把以下物体混合：一杯苹果醋，半杯温水。在你洗完头发之后，把这一混合液体倒在头上，然后进行按摩，让它进入头发和头皮。

这在洗澡时做非常好，因为你不必担心用完之后一团糟。除非你认为难以忍受它的气味，否则并不需要冲洗。

健康生活6种时刻洗澡当心要你命

一、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

二、提倡长期用冷水洗脸

对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，这样有效促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

三、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

四、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，这样会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱与昏倒。

五、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

六、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。

总结：通过小编以上的叙述相信大家对于洗澡加牛奶不能被皮肤直接吸收，有所了解了吧，不是越有营养的东西你拿来泡澡都会使得肌肤细嫩光滑的，小编希望本文的知识能够帮助你们纠正误区。

牛奶是我们平时的日常生活中非常常见的一种食物，牛奶的营养价值很高，护肤效果也很好，经常会有人使用牛奶来自制面膜，那么自制面膜用什么牛奶好？自制面膜的好处和坏处。

自制面膜用什么牛奶好

脱脂牛奶

正常的牛奶中是含有一定脂肪成分的，而过于丰富的脂肪被用来做成面膜敷到脸上，难免会增加皮肤的负担，当皮肤营养过剩时，很有可能导致产生脂肪粒，或吸收不了的现象，而脱脂牛奶既保留了牛奶中的营养成分，又不含有脂肪，是最适合拿来做自制面膜的。

纯牛奶

如今市场上的牛奶品种十分丰富，有草莓牛奶、木瓜牛奶、蓝莓牛奶等等，甚至有的牛奶中还含有果粒，但这些都不适合用来做自制面膜，用来做自制面膜的牛奶最好是纯牛奶，即什么都不添加的，这种牛奶的美容效果最好，同时不含有其它乱七八糟的成分，不会对皮肤产生其它刺激。

自制面膜的好处和坏处

如果你的皮肤没有什么大的问题需要改善做日常护理的话自制面膜是够用的了，自制面膜纯天然，对皮肤没有伤害，但是由于没有化学加工分子较大皮肤吸收没有买的面膜好，但是买的面膜都有化学成分不适日常使用。做面膜前脸一定要洗干净，你要清楚营养到底是给皮肤还是给细菌的，不要拿奇怪的东西做面膜，自己处理不干净的就不要用了，像蜂蜜珍珠粉牛奶等等都是很好的面膜材料。

坏处一：易过敏

自制面膜因为是直接由食材制作而成，没有经过任何的提取和加工，这样直接敷到脸上，皮肤比较脆弱的，很有可能因此而产生过敏，比如红酒面膜，内含丰富的酒精成分，容易刺激皮肤;再比如中药面膜，虽然有一定美容成分，但部分中药内也含有毒性，也容易刺激皮肤，令皮肤产生过敏。

坏处二：不干净

自制面膜是指自己在家制作的面膜，这样就多了一份不干净性，在制作面膜的过程中，必须将双手、制作工具、制作食材保持绝对的干净，而普通人自己制作是很难保证绝对干净的，要是任何一个过程中沾上了细菌，细菌又会被带到脸上，这样不仅影响最终的面膜效果，同时还容易刺激皮肤。

坏处三：容易晒黑

自制面膜中常出现的材料，如柠檬、番茄、胡萝卜、土豆等，这些食材都属于感光食物，含有感光成分，感光成分在使用过后遇光，会吸收阳光中的紫外线，导致皮肤变黑，严重地甚至会令皮肤产生脱皮、起水泡等现象。

温馨提示：

上面列举的只是自制面膜的一部分好处和坏处，而不管是任何护肤产品，都会有双面性，只要我们在使用时，注意好方法、用量和其它一些事项，就能很好的避免它的危害，或者说将其危害降到最低。可以说，自制面膜最大的坏处就是怕过敏，因此在使用前，一定要先做皮肤的敏感测试，避免使用后皮肤大面积产生过敏。

自制牛奶面膜的做法

将纸质面膜放入一个干净的容器中，往内倒入适量脱脂牛奶，使纸质面膜变湿，待纸质面膜完全浸透后，将面膜纸均匀的贴于面部，等待15-20分钟后，即可用清水冲洗，注意在敷之前，最好先在皮肤上做过敏测试，避免皮肤产生过敏。

牛奶可搭配香蕉做面膜

材料：一根香蕉，适量脱脂牛奶。

做法：将新鲜香蕉去皮，取果肉放于干净的容器中，用面膜棒将香蕉果肉捣烂成泥，往香蕉泥内加入适量的脱脂牛奶，搅拌均匀后，将面膜直接敷到脸上即可。

功效：香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效，牛奶也有洁肤、柔肤及漂白作用。

牛奶可搭配面粉做面膜

材料：脱脂牛奶，面粉。

做法：将脱脂牛奶倒入干净的容器中，大约倒300-400ml的脱脂牛奶，然后往内加入面粉，边加边用面膜棒搅拌，待到面膜变成糊状时，即可停止添加面粉，将调好的面膜直接敷到脸上即可。

功效：面粉内含丰富的蛋白质和糖类，被做成面膜有着很好的收敛性和紧致性，能够很好的清洁皮肤，并收缩毛孔，同时还能改善肤色，延缓皮肤衰老，搭配牛奶的话，美容效果会更加显著。

牛奶可搭配蜂蜜做面膜

材料：脱脂牛奶、蜂蜜、蛋清。

做法：将脱脂牛奶、蜂蜜、蛋清按照2:2:1的比例调好，搅拌均匀后直接涂在脸上即可。

功效：蜂蜜内含丰富的营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态;蜂蜜中含有多种酸类物质，这些物质具有较强的杀菌作用，加之其润泽、营养等作用，可以有效的除去或减轻脸部面疱、粉刺，有助消除黑斑和其它一些面部斑点。

自制牛奶面膜有什么功效

牛奶面膜最大的功效就是美白，这点是在古代就有的发现，牛奶中含有丰富的乳脂肪、维他命和矿物质，具有天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹。牛奶不仅仅能给肌肤提供大量的营养成分，它所具有的酵素还能发挥镇静安抚作用，有效的舒缓过敏的肌肤细胞。

长期大量饮用牛奶小心致癌！

牛奶中富含很多的营养物质，对人体健康也有益。因此它成为了很多家庭中首选的健康饮品。但据研究调查发现，牛奶的好处被过度夸大了，长期大量的饮用牛奶，可能会导致癌症的发生。

我觉得中国的传统文化里面，对于大自然的神秘似乎有一种盲从式的信任。比如金庸小说里面提到郭襄刚出生的时候被母豹子喂养了一段时间，所以后面屡屡提到她身体强壮是因为喝了豹奶，并且在长大后，陌生的豹子都和她一见如故，似乎是一日喝豹奶，就终身有了豹子籍一样。

我们对牛奶的信任也有些盲目，好像喝了牛奶就能让孩子强壮得像牛犊。如果不是三鹿让中国老百姓关于牛奶的概念从“越喝越结实”到了“越喝越结石”，估计咱全中国还沉浸在“每天一斤奶，强壮中国人”的梦想中。但是，仍有越来越多的新妈妈把孩子强壮的希望寄托在牛奶上，国内奶粉的质量既然信不过，于是就用各种方式在国外买奶粉，网购、团购、批发，能想到的方式都用上了，可是——牛奶真的有这么大的能量吗？

加拿大的科学家已经发现了一些牛奶可能与癌症有关的证据：过去10年在成人身上的研究已经把牛奶与癌症风险联系在一起——牛奶能在很大程度上增加患前列腺癌的风险，并在一定程度上增加患乳腺癌与卵巢癌的风险。美国国家癌症研究所的化验分析发现，牛奶中含有15种雌激素。雌激素可以刺激多种肿瘤的增长，特别是对男性的前列腺——非常低浓度的雌激素就可以致癌，而雌性激素的一个潜在食物来源正是牛奶。而达特茅斯医学院则担心牛奶中的一种雄激素，这种雄激素具有增加雌激素受体数量的能力，而额外的受体会允许更多的雌激素打开启动肿瘤生长的细胞系统。换句话说，牛奶中的性激素，可能会成为生殖系统癌症的诱因。

关于生物体的研究永远没有尽头，但人类越发展，很多关于健康的科研成果最终都归于遗传和基因：有些人山珍海味却百病缠身，有些人粗茶淡饭却身强体壮。所以营养学上无法对每个人在营养成分的外在摄取量方面做出严格的规定，牛奶也一样，到底该不该喝，还需自作定夺。但有一点可以提醒大家，按照现在城市的一般生活水准，普通的一日三餐足以提供身体必需的营养成分。不妨回想一下，我们小时候那些家庭富有、吃喝各种高级营养品长大的同学们，是不是在长大后变成了一个个虚弱多病的胖子？

喝牛奶的禁忌

一、忌空腹喝牛奶。许多人习惯早餐喝一杯牛奶，不吃别的东西，以为这样即省时省力，又能保证营养，殊不知这是很不科学的。因为牛奶作为一种饮料，更多的成分是水，当牛奶进入胃肠道后，一方面稀释了胃液，使胃液不能得到充分的分解与酶化，不利于营养吸收；另一方面，牛奶在肠道内留停时间很短，不利于多种营养的充分吸收。故，为了使牛奶中的营养物质充分被人体吸收利用，在喝牛奶前吃一些面点或其他干食品为好。

二、忌久煮，牛奶只要煮开即可，久煮后会损失许多营养素，如加热时间长，牛奶中呈胶状的蛋白质微粒出现脱水现象，由原来溶胶状态变为凝胶状态并出现沉淀。另外处于不稳定状态的磷酸盐由原来的酸性磷酸钙转化成不溶性的中性磷酸钙沉淀物。加热时间长，牛奶中的乳糖会焦化，不但使牛奶带有褐色，并逐渐分解形成乳酸，同时还会产生少量的钾酸，使牛奶带有酸味。加热时间长，牛奶中含有的少量维生素C也会被破坏掉。

三、不宜在牛奶中加米汤喂婴儿，因牛奶含有多种营养成分，尤其是一般食品中缺少的维生素A，在牛奶中含量很高。面米汤、米粥这些以淀粉为主的食物里，含有一种脂肪氧化酶，会破坏维生素A，据试验：牛奶掺米汤后分别置于冷冰、常温和加热等多种温度下，结果维生素A损失惊人，因此科学证明，含维生素A的牛奶不宜与淀粉混合。婴幼儿维生素A的摄取主要依靠乳类食品，维生素A长期不足会导致孩子发育迟缓、体弱多病，故把牛奶、奶粉与为米汤、糕干粉应分开时间喂给婴儿为宜。

四、忌在牛奶加热的同时即加白糖。否则牛奶中的赖氨酸与白糖的分解产物果糖在高温下生成果糖基氨基酸。它是一种不但难被人体吸收且有碍人体健康的化合物。正确的方法是，待牛奶加热稍晾后，再加白糖为好。

牛奶非常有营养的饮品，男女老少皆宜，不过很多人喜欢把牛奶冻一下再喝，那么问题来了，冻成冰的牛奶还能喝吗？下面我们来一起介绍下！

冻成冰的牛奶还能喝吗

夏天的时候很多人都会吃冰棒，凉爽的食物能为夏天带来更加清爽的感觉，给自己的身体降降温，有时候会直接将水冻成冰块再加到饮料或者是其他的食物中去，牛奶是很多人喜欢喝的，也是液体的，一般冲泡着喝会比较热，想把牛奶冻成冰块再吃，那么，牛奶可以冻成冰吃吗？可以冰着吃

牛奶是可以冰冻着吃的，不仅是牛奶，酸奶也是可以的，像酸奶中含有许多益生菌，酸奶在低温条件下，这些菌群的活性会降低，但是并不会完全消失，也不会产生什么有害物质，是可以冰冻着吃的，牛奶中主要含有的是蛋白质和一些营养物质，经过冰冻其中的物质会发生改变，但是不会对人体有害，所以是可以冻着吃的。营养会降低

牛奶中含有大量的蛋白质，蛋白质在低温的环境下会发生变化，会产生沉淀，发生凝固，蛋白质是大分子结构物质，经过冰冻后发生改变之后，人体再食用，功效就不会那么好了，冰冻改变了牛奶的口感，营养会有所降低。解冻可以喝

冰成冰块的牛奶是可以吃的，解冻成液体状之后也是可以继续喝的，但是这个时候蛋白质经过冰冻再解冻，肯定是会发生变化的，这个时候再喝的话就没有之前那么有营养了，而且味道没什么改变。如果要吃冰的牛奶，注意一次不要食用太多，以免引起肠胃不适。

牛奶不宜冰冻

因牛奶中含有三种不同性质的水分，其中游离水含量最多，不与其他物质结合，只起溶剂作用；结合水，是与蛋白质，乳糖，盐类结合在一起的水分，不再溶解其它物质，不发生冻结；结晶水，是在乳糖结晶时和乳糖结晶体一起存在的水。当牛奶冻结时，游离水先结冰，牛奶由外向里冻，里面包着干物质（蛋白质，脂肪，钙等）随着冰冻时间延长，里面干物质含量相应增多，干物质不结冰。这时奶块外层色浅，里边色深，解冻后，奶中蛋白质易沉淀，凝固而变质。

夏季如何储存牛奶

1.过冷对牛奶有不良影响。有人喜欢在夏季喜欢冰冻牛奶。殊不知，当牛奶温度低于零摄氏度时。其中的脂肪、蛋白质分离，酪蛋白呈粉状凝结，味道就会明显减弱，营养成分不易被人体吸收。人如果常饮冰冻牛奶，还容易患胃肠道疾病，如胃及十二指肠溃疡、胆囊炎、肠炎等。因此，牛奶不宜冷冻，放入冰箱冷藏即可。

2.鲜牛奶应该立刻放置在阴凉的地方，不要让牛奶暴晒或照射灯光，最好是放在冰箱里。因为日光、灯光均会破坏牛奶中的数种维生素，新鲜的牛奶经阳光照射一分钟以上，奶中的B族维生素会很快消失。即使在微弱的阳光下，经6个小时的照射，其中的B族维生素也仅剩一半了。

3.牛奶放在冰箱里，需要封口，以免其它气味串入牛奶里。

4.牛奶倒进杯子、茶壶等容器，如没有喝完，应盖好盖子放回冰箱，切不可倒回原来的瓶子。

5.一定要注意牛奶标签上面的存储条件，需要冷藏的鲜奶、酸奶不宜久置于常温下，而配送到户的牛奶送到后，早上就得喝掉，晚上回家再喝它就有变质的可能了。

过期牛奶有什么用？可用过期牛奶擦拭皮鞋

过期牛奶有什么用？

虽然饮用牛奶对人体有很多好处，而如果是过期的牛奶却不能够用来饮用，但却有其他的用途：

1、过期牛奶可以用来擦拭地板。

先把过期发酸的牛奶用清水稀释，然后洒在地板上用拖把擦拭，地板既可光亮如新。

2、过期牛奶可以用来擦拭皮鞋。

要擦拭皮鞋可以先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用纱布醮上过期发酸的牛奶均匀的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，还能防止皮面干裂。

3、过期牛奶可以用来除去衣服上的墨迹。

先用清水把衣服清洗一下，再倒入过期发酸的牛奶轻轻搓洗，可除去衣服上的墨迹。

4、过期牛奶可以用来浇花。

如果过期牛奶已经有了明显的酸腐味，这时可以用它来浇花。为了避免不好的味道扩散，可以在花土中间挖一个小坑，把牛奶埋进去。

5、用过期的牛奶来护肤。

因为过期牛奶会产生乳酸，这属于果酸的一种，可以软化角质，具有保湿的作用。不过要注意的是，过期的牛奶如果已经结块，就不要使用，因为乳酸不会结块，会结块的是牛奶蛋白，对于去角质或是保湿没有效果。

6、过期牛奶可以用来钓鱼。

发酵变酸的牛奶是钓鱼最好的添加剂，喜欢钓鱼的朋友用酸牛奶拌糟食，这是大草鱼最喜欢的饵料。

7、过期牛奶可以用来擦拭皮制家具。

如果过期牛奶已经有少量沉淀，但是气味并没有改变，可以用它来擦拭皮制家具，使其恢复光泽，还可以修复细小的裂痕。

如今，很多人已经养成了每日喝牛奶的习惯，牛奶有着独特的营养价值，每日喝牛奶不但能美容养颜，更能促进营养的全面吸收。那么你知道的喝牛奶的功效与误区有哪些吗？今天小编为您揭秘喝牛奶的七大误区，告诉您在日常生活中应该如何正确喝牛奶。下面一起来了解一下吧！

1、牛奶服药

有人认为，牛奶的营养很高，用其服药的效果应该很好，其实这是极端错误的。牛奶对药物的吸收有明显的影响，会使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者相对偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，在降低药效的同时也会对人体造成危害。所以，在服药前后各1～2小时内最好不要喝牛奶。

2、米汤、稀饭中加牛奶

家长有时考虑营养全面，会在米汤、稀饭中加入牛奶。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。

3、炼乳等同于牛奶

炼乳也是一种奶制品，但是其是通过鲜牛奶蒸发，再加入一定量的蔗糖装罐做成。家长往往对炼乳不是很了解，认为炼乳就是牛奶，错误地给孩子食用。炼乳甜味过高，必须加5～8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半，如果喂食婴幼儿当然不能满足他们生长发育的需要，还会造成他们体重不增、面色苍白、容易生病等。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高，用这样的“奶”喂孩子，也容易引起小儿腹泻。此外，孩子在食用大量的甜食后，会造成今后味觉依赖。

4、给牛奶加过多的糖

许多家长认为，牛奶中加糖不但可以使口味更好，还能更好地促进消化。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。如果加糖过多，对婴幼儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入婴儿体内，会将水分潴留在身体中，使肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖，但身体的抵抗力很差，医学上称之为“泥膏型”体形。过多的糖贮存在体内，还会成为一些疾病的危险因素，如龋齿、近视、动脉硬化等。

牛奶中加入的糖最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。有的家长专门给孩子买葡萄糖，这大可不必。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围，而且孩子还会因不甜而拒食。

有些家长还会将糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃～100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康，尤其对小儿危害更大。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃～50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。

5、牛奶加巧克力

牛奶属于高蛋白食品，而巧克力又属于高能量食品，有人会想，将二者混合食用效果岂不是更好？事实却是相反的。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

6、牛奶必须煮沸

牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。

7、牛奶越浓越好

喝的牛奶浓度越高，吸收的营养也就越多，这种做法不科学的。婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，久而久之，体重非但不能增加，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。奶粉冲得过浓，或者在新鲜牛奶中掺入奶粉，其营养成分浓度升高，超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度，不但消化不了，还可能损伤消化器官。所以，如果以牛奶喂养婴幼儿，应视牛奶的质量、孩子的年龄来决定加水多少。

牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、盐类、卵磷脂、乳糖、维生素A、维生素C、B族维生素、钙、磷、钾、镁以及人体成长发育所需的全部氨基酸，具有很高的营养价值和极佳的食疗保健功效。下面让我们看看牛奶中富含的各种元素对人体都有哪些有益的功效吧！

蛋白质

蛋白质占人体重量的16%~20%，白质的缺乏常见症状是代谢率下降，对疾病抵抗力减退，易患病。蛋白质是牛奶的主要组成部分之一，每100g牛奶中含蛋白质3.1g，促进生长发育、新陈代谢是主要作用，它也为人体提供热量，调节机体正常生理功能。

钾

人体体内缺钾时，往往会全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重的还会呼吸肌麻痹死亡。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。而牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。

钙

骨骼，牙齿中都含有大量的钙元素，人体中99%的钙质都存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生，促进肠胃吸收。

锌

锌是人体内必要的微量元素之一，在人体生长发育、免疫、内分泌等重要生理过程中起着至关重要的作用。缺锌将直接造成儿童免疫力低下，影响孩子的生长发育，导致身材矮小或智力发育不良等严重后果。牛奶中的锌能使伤口更快愈合，增强人体免疫力，促进体格生长。

镁

镁是保证人体生命活动的必需元素，除了能够有效地调节神经，还能增强人体的体能，促进肌肉活动。牛奶中的镁元素不但能够有效地抵制高血压、高胆固醇、高血糖，而且能够有助于防治中风、冠心病和糖尿病等。

磷

正常人体内含磷600-700g，是人体遗传物质核酸的重要组分，也是人类能量(能量食品)转换的关键物质三磷酸腺苷(ATp)的重要成分。牛奶中的磷元素加快人体内能量代谢，调节体内酸碱平衡，维持正常渗透压，此外，现在市场上也有低磷牛奶，可供肾病患者食用。

维生素B

维生素B的种类有很多，其中B2有益于皮肤，能辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有弹性，有助于头发、骨骼及指甲的生长。牛奶中的维生素B能够有效地提高视力，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。

除了上述的几个功效外，牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长;铁铜和卵磷脂能积极地增强大脑反应迅速，提高做事效率;维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用;维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕等。

睡前喝杯牛奶可以有助于夜间睡眠，喝牛奶的男子身也材往往比较苗条，精力旺盛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。多喝牛奶不但可以美容，而且能后更好的促进骨骼发育，增强免疫力，减少生病、患病的几率。对于长时间上班的电脑族来说，牛奶更是不可缺少的佳品，它能够有效地缓解疲劳，改善视力，提升体力，使工作者全身心投入工作中。

牛奶中的营养元素含量极高，对人们身体健康的影响也越来越引起重视。奶制品不仅含有大量的有益于人体的蛋白质和维生素外，其富有的钙元素也增强人体免疫力，加速新陈代谢，促进肠胃吸收。喝牛奶看似是小事，却有很多注意地方，看看下面几点，平时您都注意了吗？

足量喝奶

根据全国营养调查的数据，我国居民人均每天饮用牛奶仅为22毫升，仅为一袋250毫升牛奶的8.8%。这个量是世界平均值的1/12，是欧美国家的1/30。这直接造成我国居民膳食钙质的摄入量普遍偏低，平均只达到推荐供给量的一半不到。我国婴幼儿佝偻病的患者也较多，这和膳食钙不足可能有一定的联系。大量研究表明，从儿童、青少年期培养适量饮用牛奶的饮食习惯，可有效补钙，提高其骨密度，从而延缓其发生骨质丢失的速度。鉴于目前我国居民的膳食特点，提倡每日至少保证一袋250毫升牛奶摄入是具有重要的现实意义的，对提升全民的健康水平是大有益处的。

养成良好的喝奶习惯

牛奶最好在早餐时饮用，或者选择早晚各喝一瓶。当然，我们也可以根据自己的日常生活习惯选择喝牛奶的时间点，养成良好的习惯。要注意的是，空腹的时候喝牛奶是不容易吸收的，所以我们喝牛奶的时间因选择在三餐之后。正常情况下，成人每天喝牛奶的容量应在400~500毫升，不宜超过1000毫升。在喝鲜奶的时候，应加温后再喝，防止疾病发生。

注意事项

不宜空腹喝牛奶。空腹喝进去的牛奶中的蛋白质将很快地转化为能量而消耗掉。奶中的营养物质尚来不及消化.吸收，就排到大肠，无形中造成浪费。

不宜在牛奶中加入果汁等碳酸饮料。牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。

不宜多饮冷牛奶，冷牛奶会破坏肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。

不宜长时间高温蒸煮。牛奶中的蛋白质受高温作用，会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。

在中医学中，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。所以，将牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。

牛奶大枣汤

牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。

鲜奶玉液

粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。

厚奶

把牛奶烧开加入3%～7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。

结语：通过本篇文章的介绍，您对喝牛奶的误区、牛奶的功效、如何正确的喝牛奶都有了客观的认识吗？牛奶虽然富含较高的营养，但是饮用过程中一定要关注需要注意的基本事项，这样才能更好的发挥牛奶的有效作用。此外，对于不怎么喜爱牛奶的朋友们来说，“食疗牛奶”也是养生的不错选择。

smeal代餐粉是一款集颜值和效果于一身的代餐食品，每一份都配有一个瓶子，冲起来特别的方便，那么smeal代餐粉哪个味道比较好喝呢？

smeal代餐粉哪个味道好喝

smeal代餐粉六种味道都还不错，抹茶和巧克力是比较受欢迎的两种口味，大家根据自己的喜好随意挑选就好。

smeal代餐奶粉有抹茶、紫薯薏仁、黑松露巧克力、黑芝麻、太妃咖啡、锡兰六种口味，你可以根据自身的喜好选择合适的口味。smeal代餐粉冲水之后就跟奶茶一样，六种口味一套，天天换口味，新西兰原装进口，营养成分丰富。

smeal代餐粉可以用牛奶冲吗

可以。因为在牛奶里面的成分并不会影响到Smeal代餐粉的作用，但是，在服用Smeal代餐粉的时候最好是问清楚以后再搭配，否则就可能会因为自己搭配不得当而导致影响到自己减肥效果，如果能不搭配其他的饮料则建议最好不要搭配别的饮料。另外，Smeal代餐粉必须要坚持吃见效才明显。

smeal代餐粉食用感受

一开始购买smeal我是被它瓶身的颜值吸引了，胖胖的一只，杯子还可以循环利用，smeal代餐口味也特别多，我就买啦!但是吃了这款smeal代餐之后有非常强的饱腹感，自己有的时候就不想再吃其他的零食了，谁知道竟然不知不觉的瘦了下来了!所以今天就给大家安利一下让我不知不觉就瘦下来的smeal代餐啦!

Smeal的口味很丰富，有六种，并且口味也特别丰富，在这六种之中我最喜欢的泰晤士奶茶的。起初我觉得热量这么低，奶茶的肯定不好吃，但是我一喝就爱上了它，口味甜甜的，有奶茶淡淡的香气。并且smeal有丰富的膳食纤维，饱腹感也比较强奥。喝了smeal代餐以后我已经喝零食宵夜说再见啦!喝了大约一个多星期，我竟然真的瘦了两斤!口味这么丰富又健康的smeal代餐，想要减肥的女孩们，快来试试吧!

smeal代餐粉怎么样

Smeal从全球精选上百种天然植物，萃取精华，100%保留天然营养素，打造出这款适合所有人体质的轻体营养餐。添加菊粉，有助于控制血糖、通便排毒;使用结晶果糖，吸收代谢快，不易发胖;添加各种维生素矿物质，可以延缓衰老，增加身体抵抗力。

Smeal共推出六种口味以满足不同人群的需要，玄米抹茶，富含益生元、喂饱人体内的益生菌;布鲁塞尔可可，富含神经酰胺，内调补水一瓶搞定;黑豆黑芝麻，富含小分子胶原蛋白，提升皮肤弹性;椰香紫薯，富含花青素和白藜芦醇，有助于补充硒铁微量元素;泰晤士奶茶，富含谷胱甘肽，有助于降低患癌风险;炭烧拿铁咖啡，富含共轭亚油酸(CLA)，有助于加速减脂。女生常喝养颜美容，气色红润;男士健身绝配搭档，补充蛋白质，强健体魄。

天气逐渐变冷，人们无论在平时食用的食物还是饮品都会选择热的，不但可以暖胃，而且还可以暖身，而对于牛奶的饮用也是如此。牛奶本身是凉的，只有对其加热才能使人喝下去不会觉得冷飕飕，但加热也是需要方法的，不是什么都可以加热牛奶，而微波炉就是如此！

为何不能用微波炉热牛奶

几乎每家每户都有微波炉，对于微波炉的方便性是人们了解的，人们会将凉菜、凉饭、凉饮，甚至牛奶放到微波炉中进行加热，其实对于牛奶是不能用它进行加热的。因为微波炉加热有个弊端，由于它对牛奶加热是不能进行搅拌，其加热速度过快和温度较高，不但不能将牛奶热透，而且还会将牛奶中的脂肪、蛋白质糊在容器的内壁上，这就导致牛奶中的营养成分不断流失掉。

应该使用什么对牛奶进行加热

加热牛奶最好选用专用的奶锅，即使人们会使用它对牛奶进行加热，由于加热方法的错误也会导致牛奶中的营养成分流失掉。

如何使用奶锅

将牛奶倒入奶锅中，边煮边观察牛奶的变化，当牛奶出现第一个气泡的时候就立刻将火关掉，另外在煮奶的过程中一定要边煮边搅拌，搅拌的速度一定要缓慢，切记不可大煮。

煮奶的温度一定要调控好

对牛奶进行加热的温度一定要调控好，不需要过高的温度。对于70℃只要煮3分钟即可，对于60℃只要煮6分钟左右即可，千万不要将煮牛奶的温度高达100摄氏度。

为何不可将牛奶加热的温度高达100摄氏度

对牛奶加热的温度是有讲究的，一旦温度高达100摄氏度会使牛奶中的乳糖焦化，从而对人体产生较大的危害。另外，牛奶煮沸时间过长会导致牛奶中的营养成分被破坏掉，使牛奶失去营养价值。所以，千万不要用过高的温度加热牛奶。

冷牛奶与热牛奶，建议饮用热牛奶

虽然冷牛奶可以使其营养成分保留完整，但冷牛奶对胃及牙齿有刺激的作用，易使人体出现不适的症状，所以建议饮用热牛奶，另外热牛奶还可以起到杀菌的作用。

天冷了，人们会饮用加热过的牛奶，对于牛奶的加热是有讲究的，建议不要使用微波炉，其原因在上文中又有一定的讲解，至于应该使用什么加热牛奶，及加热牛奶的注意事项在上文中都有诉述，大家一定要注意！

大家知道豆腐可以怎么吃吗，豆腐可以和什么一起吃呢，不能和什么一起吃呢，吃豆腐可以喝牛奶吗，豆腐可以和什么一起吃呢，今天就一起来看看吧！

吃豆腐可以喝牛奶吗

不能，如果你以前觉得豆腐跟任何食物一起吃都没问题，那你就错了。豆腐与蜂蜜、红糖、牛奶一起吃都会引起食物中毒。特别是很多人喜欢将豆腐与菠菜一起煮汤，认为这样会更营养更健康，其实不是的，因为豆腐跟菠菜一起吃可能导致结石。豆腐含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，与而菠菜中的草酸，一起时会生成草酸镁和草酸钙。这是两种白色的沉淀物，它们不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石头症。同样地，豆腐也不能与竹笋、茭白、栗子等同吃。

牛奶和鸡蛋可以一起吃吗

鸡蛋搭配牛奶,本来是很多人喜爱的早餐，其实它们并不适合同食。牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。同时，不能用牛奶冲鸡蛋。有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃，认为可以补上加补，其实由于牛奶的温度不够高，鸡蛋并没有完全熟透，因此，这种吃法是不卫生的。生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌，这种细菌的杀灭需要一定的温度，仅仅靠牛奶的温度，细菌是不能全部杀灭的，食后会引起胃肠炎。生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白，它会防碍生物素在肠道内的吸收;抗胰蛋白酶因子还可抑制胰蛋白酶的活动。

豆腐食用效果

1、吃豆腐对更年期女性有帮助

女性朋友到了一定年纪，因为雌性激素分泌不足，易出现更年期综合征，这时很多女性会选择药物治疗。最近专家发现，豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮。所以，多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。

2、吃豆腐对治疗有好处

老年人因为年龄的关系，消化系统不好，经常会出现便秘，而豆腐是软食，容易消化。所以，专家建议老年人多吃豆腐，从而减少便秘。

3.吃发酵后的豆腐能预防大脑老化

豆腐一经发酵，最大的变化是产生出大量的维生素B12，而人体若是缺少了维生素B12，会加速大脑老化。所以，我们要经常吃一些经过发酵的豆腐，这样对预防大脑的老化和老年性痴呆症是有好处的。

豆腐不宜与葱同吃

小葱拌豆腐、大葱炒豆腐都是很多家庭常吃的一些菜。豆腐营养丰富，人们喜吃，但是吃豆腐也要讲究科学，否则会破坏人体内的营养素，影响健康。

这是因为，豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等，同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，但是你了解炸牛奶吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是炸牛奶呢，以及炸牛奶有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学习吧。

什么是炸牛奶呢

炸牛奶是一道色香味俱全的名点，又称炸鲜奶，属于粤菜系。为岭南风味压桌甜菜。炸牛奶以鲜奶和糯米为主要原料做成的一道美食，属于甜点。此甜品充分保持了新鲜牛奶的营养成分。本品温油炸后，外皮脆而不硬，内层鲜嫩可口，具有鲜奶的味道。味道鲜美，并以其口感舒适、形态可爱的大众化特点深受老人和儿童的喜爱。

炸牛奶有什么营养价值呢

牛奶含有人体成长发育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的，它们称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白，牛奶中的蛋白质便属于全蛋白。牛奶中蛋白质的消化率可达100%,而豆类所含的蛋白质消化率仅为80%。

炸牛奶的做法有什么呢

1、平时自己在家中做炸牛奶时，需要准备新鲜牛奶500克，玉米粉一百克。把准备好的新鲜牛奶和玉米粉以及适量白糖，按比例一起放在不粘锅中，用小火慢慢熬制，在熬制的过程中要不断搅拌，熬到浓稠凝固状态以后关火。

2、把熬好以后的浓稠奶浆放到容器中，摊平然后入冰箱冷冻，取出以后，把它们制成自己需要的块状。把自发粉用3/4的水加入少量食用盐和食用油，调成浆状，再把切好的牛奶块放到调好的浆汁中粘一下。

3、在炒锅中放油，加热到七成热时把粘有浆汁的奶块放到锅中炸制，炸到表面金黄以后取出，这时自制的炸牛奶也就做好了。

做炸牛奶的窍门有什么呢

1、平时在家中制作炸牛奶时，有多种小窍门，最常用的就是要把液体的牛奶变成固体的块状，只有这样才能让它外表包上香脆可口的浆料，而里面块状的牛奶在接受高温炸制时，会不断化开，这样人们在吃炸牛奶时就会外脆里嫩。

2、在家中炸牛奶时，油温不能过高，七八成热就可以，而且杂志的时候火力不能太大，最好掌握在中火，不然炸出的捉奶很容易变糊，那时它的口感就会变差。正常情况下炸好的牛奶表面应该为金黄色。

菠菜和牛奶都，是日常比较常吃的食物。有不少人困惑，菠菜和牛奶能一起吃吗？关于，吃菠菜能喝牛奶吗？菠菜和牛奶能一起吃吗？本网小编来为您一一解答！

吃菠菜能喝牛奶吗

吃菠菜是能喝牛奶的。牛奶主要提供的是水分、优质蛋白、钙质、维生素A等,是日常重要的营养素来源，允许饮用。由于本身提供一定的能量，建议日常饮用量在300毫升以内。如果输液有输抗生素，建议以酸奶代替饮用，但要在饭后饮用，帮助调节肠道菌群。

菠菜和牛奶能一起吃吗

可以同时吃！但是菠菜和豆腐不能同时吃，因为形成难溶盐损失营养。牛奶不能与茶同服，不能用铜壶装，也尽量避免日照。另外，最好不要空腹饮用，这对其中的蛋白质是一种极大的浪费。虽然菠菜里含有叶酸，但是在烹饪过程中大部分都分解了。牛奶中钙是络合钙，不会反应沉淀，而且胃酸比叶酸强，就算有叶酸钙沉淀，钙也会被置换形成氯化钙。

菠菜的功效与作用

1.通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。2.促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。3.保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。4.促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。5.清洁皮肤、抗衰老：菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

牛奶的功效与作用

1.镇静安神：意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。2.抑制肿瘤：牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。3.促进幼儿大脑发育：乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。4.美容养颜：牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。5.全面补充营养：可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。

近日，有人将可乐中倒入牛奶，然后产生了一些列反应，但是对于吃货来说更关心的是：可乐和牛奶混在一起能喝吗？可乐不能和什么一起喝？

可乐和牛奶混在一起能喝吗

最好不要这样喝，牛奶是含有丰富的钙物质，如果和可乐等碳酸饮料一起喝，会完全阻止人体对钙的吸收!

牛奶的主要成分是蛋白质，可乐中则含有酸性物质，酸性物质会使这些蛋白质凝结成颗粒状物体，牛奶和可乐混在一起产生的这种沉淀物其实就是一种蛋白质变性的反应，这种现象并不会严重到在胃里产生结石的程度，只是会对消化和营养吸收产生一定的影响。

虽然牛奶和可乐一起喝不会产生胃结石症状，但是牛奶毕竟是富含蛋白质的营养饮品，而可乐却是仅有口感毫无营养的碳酸饮料，这两者混搭，会减少人体对钙元素的吸收。为了健康着想，还是不要将两者一起饮用为宜。

可乐不能和什么一起喝

可乐不能和薄荷糖一起吃

在网络上经常看到可乐沸腾的视频，其实就是往可乐中扔了一个薄荷糖，会导致可乐中的CO2被突然释放，造成气泡爆沸现象。因为可乐中含有碳酸与薄荷糖中的碱性物质混合之后会产生大量的气体，如果在吃了大量的薄荷糖之后去饮用可乐会导致胃部的疼痛，严重的会造成胃部受伤，气体如果经过气管和食道喷涌而出则会对气管和食道造成严重的损伤。

可乐不能和感冒药一起吃

可乐中酸性物质很多，而感冒药更是成分复杂，一起食用会降低感冒药的药性，起不到治病效果。而且，感冒药中的物质和可乐中的物质混合之后还会发生麸胺酸等反应，产生一种致命的有毒物质，这种物质会导致你精神恍惚、食欲不振，严重的会致命。

可乐不能和味精一起吃

可乐中含有一定量的咖啡因，咖啡因会和味精中的麸胺酸反应出一种神经传送物质，这种物质在人体内达到一定的数量会造成心悸、心跳加速的现象，有心脏疾病的人千万不能这么尝试，并且可乐味精是网上传的春药，对身体也有一定的损伤。所以，喜欢做可乐鸡翅的人要记住啦，千万不要再放味精了哦。

tips：现在很多人都说可乐加味精有很好的提神作用，其实那都误导大家的，可乐加味精只会给你的身体带来痛苦，其他一无是处。

可乐不能和牛奶一起喝

牛奶中含有两大营养物质，就是蛋白质和钙质，而可乐中含有大量的酸性物质，这两种食物在一起时会发生化学反应，生成难以溶解的草酸钙和蛋白质络合物，降低牛奶的营养价值，还增加胃肠负荷，严重甚至出现胃石，这种需经过手术方可取出。

可乐不能和VC一起吃

可乐和VC同时饮用会腹泻，严重的会引起神经抽搐的症状。

可乐不能和白酒一起喝

很多人喜欢在白酒中添加可乐、雪碧等碳酸饮料，酒精在饮用之后会运转到肝脏中进行分解代谢，其实，这是不对的。可乐中含有大量的碳酸，在和酒一起喝时会携带这酒精运输至全身各出，比生成大量的二氧化碳，麻痹神经，出现假醉现象，还抑制酒精的二次产物排出，毒素积累，影响身体健康。

tips：如果从口感上说，可乐雪碧之类含糖高的饮料可以加些红酒，这样会使得红酒的口感更甜，对于初学者更容易入口。当然，如果从功效上说，红酒加雪碧或者其他饮料的话，属于暴殄天物。因为红酒之所以对人体有好处，是因为它是含糖量极少的饮料，并且经过复杂的工艺发酵而成。因为独特的口感能够体现出各个地区葡萄的风味以及酿酒师的水平。如果添加了任何其他饮料勾兑，就完全失去了葡萄酒的意义。

这几种人更不适宜喝可乐

1、妇女不宜。

常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。

2、孕妇不宜。

咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。

3、老年人不宜。

可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。

4、高血压患者不宜。

饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。

5、吸烟者不宜。

咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。