吃肉对健康的危害（精选20篇）

工业酒精是一种不能食用的工业用品，其甲醇含量很高。甲醇无色、易挥发、毒性大，吸入数毫升至10毫升，就能造成严重中毒，导致双目失明。吸入30ml即可致死。纯粮酿造的酒晃动时能明显的看到挂杯现象;酒精勾兑的白酒一般都呈浑浊状态，有的甚至有轻微的偏色，而且不会挂杯。

我们可以用酒醇检测仪：用酒醇检测仪检测酒醇是否达到标准。工业酒精含量低，不可能达标。

如今现代人已经对空调形成了依赖，在家里，在上班的路上，还有在公司，空调都无处不在。但是，您的空调清洗了吗，您知道空调里细菌很多么，空调一旦清洗不到位，会出现一种新的疾病，它就是空调肺，那么，空调肺对健康有哪些危害呢？

当人体呼吸道的“防线”一旦被攻破，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状，发生咽喉炎、鼻炎等上呼吸道感染；重则出现高烧不退，呼吸困难，萎靡不振等症状，导致“空调肺”，这是一种过敏性肺炎，属于间质性肺疾病的一种，对肺脏会造成严重的伤害。

专家说，空调中隐藏的军团菌才是罪魁祸首!“空调肺”，学名军团菌肺炎，是空调中的病原微生物(军团菌)导致的肺炎。

“空调肺”是一个全身性的疾病。主要表现在以下方面：

1、呼吸系统

军团菌感染会直接伤害呼吸系统。

症状：同一般感冒相似

前期：头疼、肌肉疼、发烧、寒战、流鼻涕、打喷嚏

后期：呼吸困难、咳血、发展成肺炎

2、消化系统

“空调肺”会出现消化系统症状。

症状：恶心、呕吐、肚子疼

3、神经系统

“空调肺”也会引起神经系统症状。

症状：焦虑、精神异常、抽搐

4、脏器衰竭

“空调肺”甚至可能导致脏器衰竭

这个时候，病人应该在ICU了!

专家提醒：当您的感冒久治不愈，或者已经从呼吸系统向其他系统蔓延的时候，赶快去医院做一下确诊吧。

稍后，我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法，更多办公室安全小知识，请继续关注。

当雾霾成为我们共同关注的话题，当口罩成为了我们出行的必备物品，越来越多的人们开始更加重视空气对健康的危害，渐渐的开始认为家才是最安全的地方，其实这些以苯、甲醛等为代表的有害物质的家装残留问题，比起雾霾也一样不叫人省心，更值得大家重视。

有关资料表明：室内空气污染比室外高5—10倍，室内空气污染物多达500多种。室内空气污染已成为多种疾病的诱因，而甲醛则是造成室内空气污染的一个主要方面。

室内空气中的甲醛主要来源于装修材料及新的组合家具使用的人造木板，如胶合板、大心板、中纤板、创花板(碎料板)中的胶粘剂，遇热、潮解时，胶粘剂中甲醛就释放出来，用做房屋防热、御寒的绝缘材料，在光和热的作用下，老化后也可释放出甲醛;除了人造板的其他一些装饰材料，如墙布、地毯等也会释放甲醛，这些材料在制作时也是使用了胶粘剂，特别是使用了脲醛树脂胶粘剂，因此，也有可观的甲醛释放量;内墙涂料和其他涂料中的甲醛，有些内墙涂料和其他涂料中含有甲醛，它会在涂饰时释放出来，也会残留在涂层中慢慢释放出来。

用甲醛做防腐剂的涂料、化纤地毯、化妆品、地板胶等产品，也可缓慢释放甲醛。每支香烟的烟雾中也含甲醛20-88微克。此外，还有少量甲醛来自室外的工业废气、汽车尾气及光化学烟等。

甲醛是无色、具有强烈气味的刺激性气体，其35%~40%的水溶液通称福尔马林，是原浆毒物，能与蛋白质结合。

甲醛对健康危害主要有以下几个方面：

a、刺激作用：甲醛的主要危害表现为对皮肤黏膜的刺激作用，甲醛是原浆毒物质，能与蛋白质结合、高浓度吸入时出现呼吸道严重的刺激和水肿、眼刺激、头痛。

b、致敏作用：皮肤直接接触甲醛可引起过敏性皮炎、色斑、坏死，吸入高浓度甲醛时可诱发支气管哮喘。经常吸入少量甲醛，能引起慢性中毒，出现黏膜充血、皮肤刺激症、过敏性皮炎角化和脆弱、甲床指端疼痛。另外，长期接触低剂量甲醛可引起慢性呼吸道疾病，引起鼻咽癌、结肠癌、脑瘤、月经紊乱、细胞核的基因突变，DNA单链内交连和DNA与蛋白质交连及抑制DNA损伤的修复、妊娠综合症、引起新生儿染色体异常、白血病，引起青少年记忆力和智力下降。

c、致突变作用：高浓度甲醛还是一种基因毒性物质。实验动物在实验室高浓度吸入的情况下，可引起鼻咽肿瘤。

d、突出表现：头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、胸闷、眼痛、嗓子痛、胃纳差、心悸、失眠、体重减轻、记力减退以及植物神经紊乱等;在所有接触者中，儿童和孕妇对甲醛尤为敏感，危害也就更大，孕妇长期吸入可能导致新生婴儿畸形，甚至死亡，男子长期吸入可导致男子精子畸形、死亡，性功能下降，严重的可导致白血病，气胸，生殖能力缺失，全身症状有头痛、乏力、胃纳差、心悸、失眠、体重减轻以及植物神经紊乱等。

总之一句话，一些有毒气体污染源正在悄悄改变着我们室内的生存环境，唯有正确预防和处理，空气质量才能从根本上得到改善。

近年来，不少家庭在选用灯具和光源时往往忽视合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色，以求浪漫和豪华。殊不知，五颜六色的灯光除对人视力危害甚大外，还会干扰大脑中枢高级神经的功能。光污染对婴幼儿及儿童影响更大，较强的光线会削弱婴幼儿的视力，影响儿童的视力发育。

营造环保、健康、节能和精美舒适的“绿色光环境”，除了美观、安全、经济的原则，还要考虑以下原则：

功能要求。根据不同的空间、不同的场合、不同的对象选择不同的照明方式和灯具，并保证恰当的照度和亮度。例如：卧室要温馨，书房和厨房要明亮实用，卫生间要温暖、柔和。

光线不要时明时暗或闪烁协调要求。在选择和设计灯光和灯具时，一是要考虑灯饰与家具的配衬协调。选购灯饰，需考虑与室内装修风格和家具格调的和谐配套。灯具的色彩、造型、式样，必须与室内装修和家具的风格相称，彼此呼应。华而不实的灯饰非但不能锦上添花，反而画蛇添足。二是注意灯具与居室空间大小、总的面积、室内高度等条件相协调，选择灯具的尺寸、类型和多少。三是要注意色彩的协调，即冷色、暖色视用途而定。

要科学合理，避免炫光，以保护视力、提高工作和学习效率;要合理分布光源，光线照射方向和强弱要合适，避免直射人的眼睛。保持稳定的照明，光线不要时暗时明或闪烁。

汞是常温下唯一呈液态的重金属元素，同时具有较高的蒸汽压，对环境及人体健康极具危害，它被各国政府以及各种国际组织列为优先控制的环境污染物，一直受到人们的关注和重视，那如何防治汞污染呢？首先应该科学地施用化肥农药，尤其是注意进行污灌和施用污泥的过程中，尽量减少汞的直接输入，且要积极慎重的推广污水灌溉，对灌溉农田的污水进行严格的监测和控制；一些植物，如纸皮桦，红树等，对土壤中汞的吸收储存能力较强，对汞污染的稻田改种苎麻，可使土壤中的汞净化率较种水稻提高8倍。利用生物修复技术防治土壤汞污染不仅治理了环境，且其对环境的美化也起了一个重要的作用，是目前最具发展前景的重金属污染土壤的修复方法之一，下面一起来了解一下汞污染对人体健康的危害有哪些吧？

金属汞中毒常以汞蒸气的形式引起。由于汞蒸气具有高度的扩散性和较大的脂溶性，通过呼吸道进入肺泡，经血液循环运至全身。血液中的金属汞进入脑组织后，被氧化成汞离子，逐渐在脑组织中积累，达到一定的量时，就会对脑组织造成损害。另外一部分汞离子转移到肾脏。因此，慢性汞中毒临床表现主要是神经系统症状，如头痛、头晕、肢体麻木和疼痛、肌肉震颤、运动失调等。易兴奋是慢性汞中毒的一种特殊的精神状态，表现为易激动、口吃、胆怯、焦虑、不安、思想不集中、记忆力减退、精神压抑等。此外胃肠道、泌尿系统、皮肤、眼睛均可出现一系列症状。急性汞中毒其症候为肝炎、肾炎、蛋白尿、血尿和尿毒症。金属汞被消化道吸收甚微，一般不会引起中毒。

甲基汞（CH3Hg）在人体肠道内极易被吸收并分布到全身，大部分蓄积在肝和肾中，分布于脑组织中的甲基汞约占15％，但脑组织受损害的则先于其它各组织，主要损害部位为大脑皮层、小脑和末梢神经，因此，甲基汞中毒主要为神经系统症状，其中毒症状主要有：1.一般症状：头痛、疲乏、注意力不集中、健忘和精神异常等。2.感觉异常：口周围（鼻、唇、舌）和手、足末端麻木、刺激和感觉障碍，重者可波及上肢和下肢，甚至扩大到躯干。3.语言障碍：说话不清楚、缓慢、不连贯等。4.运动失调：手动作笨拙，不能做快速或微细的动作（如写字、吃饭、扣纽扣等），步态不稳，协调运动障碍和震颤等。5.视野缩小：为双侧向心性视野缩小，而中心视力可保持正常，重者可呈管状视野。6.听力障碍：为中枢性听觉障碍，听不到声音或听到声音但听不懂所说的话。7.其他：肌肉萎缩；肌痉挛或僵直、流涎多汗等。其症状出现的顺序为：感觉障碍→运动失调、语言障碍→视野缩小→听力障碍。日本著名的公害病棗“水俣病"即为甲基汞慢性中毒。

甲基汞易透过胎盘从母体转移给胎儿。对经常食含甲基汞鱼的正常妊娠妇女研究表明，胎儿红细胞中甲基汞量比母亲高30％。因胎盘转移使胎儿产生严重的胎儿性甲基汞中毒的事例在日本已有多起报道，生下来的婴儿多为白痴。

现在社会由于时代的进步科技的发达，电子产品已经进入到各家各户，就连小孩现在都是平板、手机不离手，但是电子产品中，肯定会参杂着不少劣质电子产品，而且，对于低消费人群来说，太昂贵的电子产品根本消费不起，因此，劣质电子产品在我国一直占着重要的市场份额，大家都知道电子产品对人体健康有危害，下面我们来给大家介绍下劣质电子产品对人体健康有哪些危害。

1、电磁辐射的危害。

在日常生活中，电脑、电视、洗衣机、电冰箱甚至电吹风等电器都会产生低频电磁辐射，对人体的危害取决于辐射能量的大小。而且相关报道称，劣质手机的辐射是正常手机的6倍，长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，影响人体的循环系统、免疫、激素分泌、生殖和代谢功能，严重的还会加速人体的癌细胞增殖，诱发癌症、糖尿病及遗传性疾病等，对儿童还可能诱发白血病。

2、劣质电子产品含有的有毒有害物质

这些有毒物质分无机类和有机类，无机类主要包括重金属铅、汞、镉及六价铬等，在电子产品中广泛用于显示器、照明设备、阴极射线管、印刷电路板、电容器及芯片等。有机类主要包括有机溴化物、有机氯化物和邻苯二甲酸酯等，广泛应用于电子元器件、外壳与塑胶等。重金属铅、汞、镉及六价铬进入体内后代谢缓慢，具有积累性，能够使蛋白质结构发生不可逆的改变，严重危害人体健康。重金属中毒会引起头痛头晕、神经错乱、癌症等疾病，对神经系统、脏器和骨骼的破坏尤为严重。

3、容易得颈椎病脊柱病

长时间的坐着和一成不变的坐姿来玩电子产品，严重伤害我们的身体。

4、容易近视

长时间盯着一处，眼睛酸涩，损害我们的视力，而且有些劣质电子产品的屏幕分辨力并不好，对视力损害更大。

以上内容为我们很好地揭示了劣质电子产品对人体的危害，在此小编希望广大朋友们能够认真阅读上面的内容，这样才能对这些危害引起更多的警惕和重视。当然我想告诉大家的是，我们现在的工作和学习很多都要依靠电子产品，但我们也必须减少使用电子产品的时间，而且购买电子产品最好选购质量和售后都有保障的正规产品。

接下来的内容是数码电器常见问题与维权方法，喜欢网购的朋友们，多多了解一些购物维权小知识，可以防止购物被坑被骗哦。

生产彩色食品所用的染料又叫食用色素。食用色素分天然色素和合成色素两种，合成色素成本低，色调多，色泽鲜艳，所以在食品加工中被广泛使用。但是，它是从石油或煤焦油中提炼出来后，经化学方法合成的，含有一定毒性，儿童摄入少量合成色素，虽不会立即有不良反应，但对机体会产生一定影响。

常吃着色食品危害孩子健康，应少吃

为了增加食品的色香味，食品制造厂往往加入一些食品添加剂。其中着色剂是最常用的一种，它可以把食品点缀得-花团锦簇”，譬如那些如画的奶油蛋糕、五颜六色的糖果、糕点等。我国《食品卫生法》现在允许使用的着色剂有苋菜红、胭脂红、柠檬黄、日落黄等，不少是以煤焦油为原料制成的，在化学结构上属于偶氮化合物。这些着色剂均是低毒性的合成色素，其用量不得超过万分之一。

然而，现在有些厂商为了把食品做得色彩艳丽以吸引顾客，色素用量大大超过国家规定的标准，尤其是一些惟利是图的小摊贩滥用着色剂，甚至用其他染料来代替食用色素坑害顾客。这些彩色食品虽然色素含量少，但经常食用，色素会在体内慢慢地蓄积起来。儿童处于生长发育期，肝脏的解毒功能和肾脏的排泄功能都相对弱于成人，色素在体内会消耗懈毒物质，干扰正常的新陈代谢，造成慢性中毒，损害机体健康。国外许多医学专家发现，儿童经常食用着色食品，不但会影响神经系统的冲动传导，而且易患多动症。儿童变得不听话、富有侵占性、乱丢东西、喜怒无常、注意力不集中、记忆力减退、学习成绩下降等，甚至出现腹痛、腹胀、腹泻和厌食症状等。国外的动物实验也发现，用超标的合成色素长期喂养动物，不少动物发生癌症。

由于化学物质种类繁多，无处不在，不同生物体对其有较强的富集能力，导致污染物在食物链中逐级积累，以致使食物链末端营养级体内浓度很高，对人类健康构成严重威胁，必须引起人类高度重视，然而破坏食物链对人体健康的危害都有哪些？破坏食物链有什么后果？

生态破坏小知识：

破坏食物链：破坏食物链打破生态平衡的例子如：因过量捕杀害虫的天敌引发林木病虫害；印度曾大量捕杀水獭使病鱼增多，鱼产量下降；牧业发达的澳大利亚，因牛粪覆盖草地成灾引发蜣螂解救的例子更为新鲜。

，生态系统中各营养级的有机体之间，必须保持严格的数量关系才能保持生态平衡，尤其是居于能量金字塔顶部的捕食者的个体数量不能很大，而且个体数量必须保持动态恒定。这对整个生态系统的稳定至关重要。

所谓生态平衡，首先是生物数量上的相对平衡，因此，为了保持生态系统的稳定，必须保持各生物物种的相对数量，这样对我们人类的身体健康也没有危害。

提醒您：破坏食物链的危害非常多，为了防止对我们造成危害，一定要保护好环境，学习一些生态破坏知识和环境污染知识。最后要了解更多环境污染小知识可继续关注本网站查询。

30年前，很多年轻人不知道颈椎病这个词汇，因为颈椎病主要是老年人才得的疾病，可是现在颈椎病越来越年轻化，很多30岁左右的人甚至个别20多岁的人，都感觉到自己颈椎不适，这些都是颈椎病的前兆，那为什么这么年轻就会颈椎出现问题呢？

随着电脑科技的发展，越来越多的人上班就是坐在电脑前，手不停的敲打着键盘，但是因为长期低头伏案工作，使得颈椎基本上是保持着一种姿势的，时间一长就会造成颈椎的灵活性受限，使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于紧张的状态，导致颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，而椎体前缘造成相互磨损、增生等，时间越长造成的损伤就越大，进而易于发生颈椎病。再加上白领一族因为忙于工作，很少进行体育锻炼，所以，导致颈椎部位很容易出现一些劳损的状态。

我们的颈椎非常的重要，因为主管运动的很多神经都是要经过椎管的，如果因为劳损造成椎管的狭窄或者椎间盘突出，那就会压迫到神经，影响肢体和大脑的供血，严重的会导致运动受限，很多人一旦颈椎出问题，可能会出现头晕甚至晕倒的情况，还可能出现手臂麻木等情况，给生活和工作带来很大的困扰。严重的颈椎病甚至无法正常的工作。所以，颈椎并不可忽视。

那该如何预防颈椎病呢？接下来要做到以下几点。

1、坐姿正确。长期在办公室工作的人一定要保持良好的坐姿，保持自然的端坐位，头部可以略微向前倾，这样有利于保持头、颈、胸的正常生理曲线，调整椅子和桌子的高度，避免使得头颈部过度的后仰和前倾。

2、适当的做颈部运动，如果没有更多的时间进行体育运动，在办公室里也可以做一些颈部的运动，伏案工作1—2小时后，可以转动一下颈部，建议坐几分钟的颈部转动，前后左右或者转圈，这样可以避免时间长久引起颈部的僵直。

3、适当远眺。因为长期近距离的看屏幕，会导致视力的疲劳，也会引起头颈部的不适，所以，在办公室工作的白领，工作1—2小时，可以暂时停下手中的工作，凭窗远眺一会，一是让眼睛放松一下，也是让颈椎休息一下。

4、睡眠保持正确的姿势，枕头不宜过高。睡眠不要俯卧，而且枕头不要过高，过高的枕头会导致颈椎的生理弯曲出现扭曲，很容易诱发颈椎不适，导致血液循环不好。

5、适当的补钙和胶原蛋白。这样可以增强颈椎的韧性。

赤潮是指在一定条件下，海洋中某些微小的海洋浮游生物在短时间内暴发性繁殖或高密度聚集，引起海水颜色变化的一种生态异常现象。赤潮是一种严重的海洋灾害，发生时常使海水变为红色或褐色，不仅污染环境，而且对海洋养殖业构成极大威胁。下面为大家介绍一下赤潮对人类健康的危害有哪些。

赤潮发生的主要危害：

1、赤潮生物释放毒素赤潮生物释放的毒素可引起海洋鱼、虾、贝等生物死亡，或使毒素富集在海产品中最终对摄食它们的其他动物包括人类产生毒害作用。如果消费者误食一只鲜干贝就可能马上中毒，轻者四肢麻木、呕吐和昏迷，重者会休克死亡。现在知道，可分泌大量毒素造成赤潮的浮游生物在我国沿海有63种，最多的有甲藻类32种、硅藻类24种、蓝藻3种及原生动物1种，统称为赤潮生物。

2、有些赤潮生物能分泌粘物赤潮生物分泌的粘物妨碍海洋生物的进食和呼吸，重者会窒息死亡。

3、赤潮生物大量消耗氧气赤潮生物暴发时，造成水体溶解氧减少，使海洋生物因缺氧而大量死亡。

4、大面积的赤潮挡住阳光赤潮生物暴发时，影响海洋生物的光合作用，进而影响海洋中的植物生存、鱼类及其他动物的食物，使它们缺食而死。

赤潮发生的治理措施：

1、喷洒化学药品直接杀死赤潮生物，或者喷洒絮凝剂，使赤潮生物粘在一起，沉降到海底。

2、机械方法通过机械设备把含赤潮的海水吸到船上进行过滤，把赤潮生物分离并集中杀死。

3、建隔离带用围栏把赤潮发生区域隔起来，避免扩散后污染其他海域。

赤潮的形成原因有很多种，赤潮的形成与对人类的危害表现在哪？下期为大家一一介绍，更多的海洋灾害小知识尽在。

盘点会危害健康的喝水坏习惯

1、爱喝瓶装水。

携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。“很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。

2、自来水一烧开就喝。

喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。

3、饮水机从不洗。

桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。

4、不渴不喝水。

数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。

5、喝千滚水。

现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。水烧开尽量当次喝完，别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用。

6、不按体质喝水、饮料代水。

白开水没味，还是喝饮料吧。很多人每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病，喝饮料不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。比如便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动；而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。

7、每天喝不够6杯水。

上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害。在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。有人会问，之前一直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升？

其实，2000毫升是指人一天需要的水分总量，果蔬里含有大量水分，连主食、肉里都有，人体需要的水，很大一部分来自于食物中。6杯是最低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。

喝水的好处

1、排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

2、帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。

3、平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。

4、润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。

5、平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

6、维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。

现今时代很多人都在热烈的追求着人字拖、洞洞鞋，特别是许多女性朋友，总是在追求美丽的服装和时髦的鞋袜。说起鞋子，大约在5000多年前的仰韶文化时期，就出现了兽皮缝制的最原始的鞋。发展至今，鞋子的种类、样式太多了。如今大家到商场买鞋，各式各样的鞋子琳琅满目，令人眼花缭乱，往往不知道选择哪种鞋子好了。但是也有不少鞋子有健康隐患，甚至对健康有危害呢，接下来小编与朋友们聊聊常见的夹脚凉鞋对女性脚部有哪些健康危害呢？

坏处之一：容易引起女性脚趾劳损骨盆痛

1、夹脚拖鞋底看起来十分柔软舒适，但是大部分夹脚拖鞋的鞋底过平过薄，不能给予足弓有力的支撑，长时间行走，易导致小腿与足部肌肉疲劳。

2、在穿夹脚拖鞋的时候，过平的鞋底使人有向后倾的趋势，快步行走时，人体为往往会将身体重心向前倾，膝盖也会自然弯曲，骨盆腰部的脊柱肌肉也会随此此变化而改变，时间长久，也可能导致膝关节、骨盆和脊椎肌肉疲劳，还可能导致下腰部和下肢疼。

坏处之二：穿夹脚拖鞋容易脚变形

1、没有鞋面的保护,小孩的脚趾头容易碰到床脚之类的突出硬物质而受伤。

2、小孩长身体的时候穿夹脚拖，很容易长变型。

坏处之三：很容易把脚磨破

1、夹脚拖鞋没有完整的鞋子设计，只有两根细细的带子，或者一个V形的皮带跨着脚趾，在不平的道路或野外行走时，足踝部由于失去保护，容易导致创伤或割伤。

2、由于仅靠两根细细的带子连系着鞋与足，只能靠脚趾的力量前行，所以穿夹脚拖鞋，前足及脚趾会长时间无意识地绷紧，这种扭曲的状态持续久了，会引致脚趾屈肌腱劳损甚至发炎。

3、鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让脚后跟的皮肤变硬破裂，影响美观。

坏处之四：容易引起过敏反应

1、夹脚拖鞋是橡胶的成分做成的带子，刚开始穿这个，皮肤敏感的就容易引起的过敏反应，过敏反应初期就是红红的，比较厉害的过敏反应，可以看到起小水泡。

2、除了皮肤过敏，常穿夹脚拖鞋，也可能引起脚跟痛和足腱伤害，主要是因为夹脚鞋的底太薄，双脚行走时鞋子无法提供支撑力而导致。

提醒：

专家介绍，穿夹脚趾的凉鞋，因为在行走时脚前部缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，不自觉蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们在穿夹脚凉鞋时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然而然后仰，时间一长，会损伤脊椎。

所以，专家建议，在穿夹脚凉鞋时，连续穿着时间不宜过长。还要注意前掌夹趾材料的选择，最好选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。

现在据说有种矫形鞋垫，效果确实不错，有需要的朋友不妨试试。小编今天撰写的文章中如有不足之处，还请您多多指正，以便我们以后的文章更加完善。究竟哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?欢迎登陆的走路出行安全小知识库查询吧!

这些饮食习惯太危害健康

1、不重视主食

曾经，米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的主食，可生活好了，这些食物却离我们越来越远，很多人为了减肥甚至拿水果充当主食。主食吃得少，坏胆固醇会增高，患心脏病的风险就更大。而中国传统医学更强调“五谷为养”，主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。以水果当主食，极易造成营养不良和营养不均。

应保证膳食中谷物等主食提供每天所需能量的50%~60%。成年人一天约需2000千卡热量，其中源于主食的应不少于1000千卡，三餐分配比例最好是4：3：3或4：4：2，如早上吃两个包子、一碗粥，中午吃碗面条，晚上吃一小碗米饭加块红薯，就较合理。

2、不渴不喝水

水不仅是维持生命的重要物质，还是人体排毒的工具。国内一项调查显示，七成人都是发觉渴了才喝水，殊不知当你感到口渴时，身体至少已流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是要让其参与新陈代谢。长时间缺水会增加血液黏稠度，诱发心脑血管疾病，对肾脏损害也很大。而且，越不及时补水，喝水的欲望就会越低，身体就会变得越来越“干旱”。

因此，不管渴不渴都要充分补水，成年人一般每天至少要喝1200毫升水。晨起后空腹喝杯温开水能稀释血液；饭后半小时内不要喝水，否则会稀释唾液和胃液，影响消化；睡前不能喝太多水，因为频繁起夜会影响睡眠。

3、餐后点支烟

老百姓常说“饭后一支烟，赛过活神仙”。其实，医学研究表明，进食后立即吸烟对健康极为不利。饭后抽烟的危害比平时抽烟要大10倍。这是因为人进食后，消化系统立刻全面运动起来，人体胃肠蠕动十分频繁，血液循环加快，全身毛孔也都张开。这时吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度加强，烟雾中有害物质会强烈刺激呼吸道和消化道。因此，公共场所和家里要全面禁烟，瘾大的烟民如实在难熬，也要将吸烟时间定在饭后半小时。

4、顿顿无酒不欢

俗话说“无酒不成席”，无论亲朋欢聚，还是工作应酬，都少不了酒来助兴。据世界卫生组织统计，有60种疾病都和饮酒有关，酒精引起的疾病发病率和死亡率均高于烟草。

美国研究发现，长期喝酒，全身器官都跟着遭殃：从肝脏、肠胃、胰腺，到大脑、心脏、骨骼、耳朵和眼睛，无一幸免，都会受到不同程度的损伤。最可怕的是，过量饮酒还会引发癌症。食道癌、胃癌等癌症最易盯上爱喝酒的人。对此，世界卫生组织建议“酒，越少越好”。正常情况下，男性每日摄入纯酒精量不应超过20克，女性应更少一些，用“饮酒量×酒精浓度×0.8”这个公式就能算出酒精摄入量。如实在不能避免饮酒，也最好不要空腹喝酒，喝前可吃些含淀粉和高蛋白的食物，如面包等。

5、饭后喝浓茶

很多中国人有饭后饮茶的习惯，实际上，这给健康埋下隐患。饭后马上喝茶，茶叶中的茶多酚容易与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。

有关实验表明，饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%。饭前空腹喝茶、吃饭过程中喝茶，也都不利于消化。饭后如果口渴可以喝点白开水代替。如果要喝茶，最好饭后1小时来杯淡茶。

6、晚上吃大餐

忙碌了一天，现代人往往把晚餐作为正餐来好好犒劳自己。殊不知，这样百害而无一利。晚餐吃得过多，多余热量合成脂肪储存在体内，会使人发胖，有时再加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，人可能在睡眠中休克。

而且，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃，睡觉时会诱发各种噩梦。此外，长期晚餐吃得过饱，且餐后不运动直接休息，可能诱发肠癌，更是患糖尿并高血压等疾病的重要诱因。因此，晚餐要尽量早吃；其次，要减少肉食；再次，应控制进食量，晚餐摄入热量不应超过全天摄入的30%；最后，晚饭半小时后可散步消食。

7、漏掉早餐

很多人因起床晚、怕麻烦、赶时间等原因，“牺牲”掉早餐。研究发现，不吃早餐的人胰岛素水平更高，久而久之易患糖尿病。

常不吃早餐会增加患心脏病风险。于康表示，漏掉早餐也会降低工作效率。另外，还易引起皮肤干燥、起皱和贫血，诱发消化道疾病。长期不吃早餐，甚至会使胆固醇增高，易患上胆结石。因此，无论多忙，早餐不能剩建议大家最好在早上7~8点吃早餐。如果吃太早，会干扰胃肠的休息。另外，早饭种类要少而精。

8、狼吞虎咽

随着生活节奏加快，中国人的吃饭速度也在不知不觉中提高。一项调查显示，4000多人中有近九成吃顿饭只花十多分钟，一口饭就嚼两三下。吃饭速度快会导致肥胖几率翻倍；如果咀嚼不细，粗糙的食物会增加胃的负担。吃饭太快，不仅对食道带来损害，还可能造成消化代谢功能紊乱，引起便秘、发胖。高血糖患者吃饭太快则有加重病情的危险。

因此，每顿饭至少吃15分钟。多吃蔬菜、水果和粗粮，能增加咀嚼时间。此外，每口饭的咀嚼速度也要放慢，一口嚼20次以上为宜。

我国已经查明的可传播疾病的老鼠近80种，全世界90%的鼠种能携带200多种病源体，能使人致病的的57种，其中对人类健康影响较为严重的还是鼠疫和流行性出血热。那么，如何有效预防老鼠危害人类健康呢？

一、家庭防鼠的方法有哪些？

①搞好防鼠设施，封堵一切老鼠可能进出的通道、孔洞。

②存放好家中的食物，断绝老鼠的食源和水源，让老鼠无食物可吃。收藏好家中的各类食物存放，尤其是生活垃圾要及时清理。

二、常用的灭鼠方法有哪些？

除搞好环境治理和设置防鼠设施外，可采用以下方法进行灭鼠：

①物理灭鼠法：使用鼠夹、鼠笼、粘鼠板、电鼠器等。

②药物灭鼠法：使用第二代抗凝血剂类慢性鼠药，如溴敌隆、溴鼠灵等。严禁使用急性鼠药。

三、慢性灭鼠毒饵投放方法

在室内一般每一标准间（15㎡）投放2堆，每堆15g—25g，放在墙角下，对角投放，距墙1cm左右。仓库等大型房间每5—10m投放一堆，每堆15g—25g。

在室外如空旷地、花园、洞口、绿化带、街心花园、建筑工地、窨井口、下水道、垃圾堆等处，可根据地形按洞口投饵、条带投饵、等距投饵、均匀投饵，每堆每堆15g—25g，间隔5—10m投放一堆。

四、投放灭鼠药注意事项

1.投药期间要管好小孩、宠物，避免误食发生安全事故；

2.药物要投放在“毒鼠盒”里或隐蔽的地方；

3.投药结束后，要大搞室内外卫生，在10日内及时清理死鼠；

4.有人员误食中毒，须立即到医院诊治，口服或静脉注射维生素K1处理；

五、死鼠的处理方法

1.将死鼠运到空旷的野外，挖80厘米的深沟，投入石灰粉消毒并进行填埋，或是将死鼠整理袋装，送到空旷的地方挖沟用汽油焚烧并掩埋；

2.用0.05%过氧乙酸或含有效氯1000mg/L溶液对死鼠喷淋消毒，用熟料袋密封好，送环卫部门进行无害化处理。

六、做好防鼠设施建设

1.防鼠设施是指预防外环境或下水道的鼠类进入人群居住或活动的环境而建设的建筑物或防护装置。

2.主要防鼠设施及标准：

①箅子和地漏

厨房操作间下水道出水口有竖箅子（金属栏栅），箅子缝小于1cm；若无竖箅子，排水沟横箅子的箅子缝小于1cm，且无缺损。地漏加盖。

②门

门缝小于0.6cm；木门和门框的底部包铁皮，高30cm；食品库房门口有挡鼠板，高60cm。

③管线孔洞

堵塞通向外环境的管线孔洞，没有堵死的孔洞，其缝隙不得超过0.6cm。

④排风扇

1楼或地下室排风扇或通风口有金属网罩，网眼不得超过0.6cm。

⑤窗户

1楼或地下室窗户玻璃无破损。

七、宣传口号

1.全民动员，掀起秋季灭鼠活动高潮。

2.除害防病，保障人民身体健康。

3.全民灭鼠，除害防病。

4.控制鼠害，预防疾病，构建和谐文明海口。

5.全市统一行动，打一场围歼老鼠的人民战争。

女性化妆时用上口红不但是一件很时尚的事情，而且还能增加女性独有的女人魅力，但是长期涂口红对身体健康可是有害的。那么，口红有什么健康危害呢？这就给您介绍一些相关的知识。

口红的主要成分是羊毛脂、蜡质和染料，而羊毛脂成分复杂，对过敏体质的人极易引起过敏反应。另外，口红中的羊毛脂有较强的吸附性，它可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇上。非常应警惕的是，口红中的某些化学染料对人体有一定的危害性，如喝水、饮食不注重，这些有害物进入体内会影响健康。统计显示，长期使用口红的女性中，有近10%患有口红病。

口红病在临床表现为嘴唇干裂、两唇肿胀、发痒、疼痛，甚至会出现茧唇，辰黏膜病变等症状。

女性使用口红无可厚非，但女性在求美的同时，应注意口红的正确使用方法：

一是因人而宜，不要长期连续涂抹口红，且化妆宜淡不宜浓。

二是睡前应洗脸，彻底卸妆，以减轻羊毛脂对唇黏膜的刺激。

三是养成良好的习惯，饭前应将口红擦净，以防口红随食物进入体内。

四是涂抹口红后，若出现发痒、疼痛等症状，应立即洗净停用，并及时到医院就诊，以防万一。

硒是一种非金属元素，是人和动物必需的微量元素，硒缺乏的时候，就很容易导致人体免疫能力下降，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关，如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等症状。缺硒是发生克山病的重要原因，缺硒也被认为是发生大骨节病的重要原因。大骨节病是一种地方性、多发性、变形性骨关节病。它主要发生于青少年，严重地影响骨发育和日后劳动生活能力。

但是食用过量的硒也是可以引起中毒的，表现为头发变干变脆、已易脱落，指甲变脆、有白斑及纵纹、易脱落，皮肤损伤及神经系统异常，严重者死亡。工厂车间中含硒的粉尘、烟雾和蒸汽，会刺激人眼和呼吸系统，使人流泪、喷嚏、鼻腔充血、咳嗽等，严重时则会引起舌苔增厚，呼吸和出汗时有大蒜味，胃肠功能紊乱等。动物实验表明，亚急性中毒会引起肺炎、肝肾功能退化。试验表明，硒可使老鼠发生肝癌。接触亚硒酸时，皮肤和粘膜会受到强烈刺激或发生炎症。亚硒酸和亚硒酸盐能被皮肤吸收进入体内积累。氯化氧硒是剧烈的糜烂性毒剂，能造成皮肤三度烧伤。二甲基硒能使人患急性咽喉炎和肺炎。

今天小编对土壤硒污染对人体健康有哪些危害进行了简单的介绍，对于土壤重金属污染有哪些危害还请了解更多上的土壤污染安全小知识，希望对您有所帮助。

如今的儿童食品形式多样、色泽艳丽、口味多变，备受孩子和家长欢迎，但营养与健康问题却被忽略了，你知道吗？今天小编就来讲的主题是儿童常吃太艳丽的食品，可能会危害到健康。

儿童食品太“艳”影响健康

引起代谢紊乱

长期食入着色食品，能消耗体内解毒物质，主要是使体内亚细胞结构受到损害，干扰多种活性酶的正常功能，使糖、脂肪、蛋白质、维生素和激素等的代谢过程受到影响，从而导致腹泻、腹胀、腹痛、营养不良和多种过敏症，如皮疹、荨麻疹、哮喘、鼻炎等。

导致慢性中毒

儿童正处在生长发育阶段，肝脏的解毒功能和肾脏的排泄功能都不够健全，较成人弱。因此，如果长期食入着色食品，就会把色素慢慢积蓄起来，导致慢性中毒，影响儿童健康成长。

影响神经功能

研究发现，不少孩子平时任性，脾气暴躁，常出现过激行为，除了社会因素和家庭管教因素外，过量食用染色食品也是一个不容忽视的因素。儿童正处于生长发育期，体内器官功能脆弱，神经系统发育尚不健全，对化学物质尤为敏感，若过多过久地进食色素浓的食品，会影响儿童神经系统的冲动传导，以致容易引起好动、情绪不稳定、注意力不集中、自制力差、行为怪癖、食欲减退等症状。

因此，家长在给孩子选购食品时，要注意彩色食品的摄入量，切勿过多、过久，以免过多引起体内蓄积中毒，影响儿童生长发育。

通过以上介绍以后家长不要因为孩子喜欢让你的食品，就随意让孩子吃这些食物，反而会影响到孩子的身体健康。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗相关知识，可以到来查询搜索呦！

油炸食品有很多种类，包括油条、薯条、炸鸡块儿、方便面等等，它们的美味迷惑了大家的眼睛，使得他们只看见他们的美味而不会关注他们会给他们带来的潜在危害，那么你知道油炸食品对儿童有哪些危害吗？今天小编就来为您介绍一下这方面的常识。

油炸食品对儿童健康有害

(1)经高温油炸的食品，原有的维生素及油脂中所含的必需脂肪酸都受到破坏，因此，营养价值大为下降。

(2)高温油炸食品及反复加热的油对人体有害。无论是猪油或植物油，其主要成分都是甘油和脂肪酸，甘油在200℃以上的高温下可分解一种“丙烯醛”的气体，它可进一步在油中分解出有致癌作用的氧化物而附于食品上;高温油还含有醛、酮、低级脂肪酸、氧化物、环氧化物和热聚合物等多种有致癌作用的有毒性的化学物质。这些有毒的化学物质吃进人体后，会危害人的健康。

(3)油条制作时往往在面团中加入明矾。明矾成分是硫酸钾铝。据调查，每5公斤面粉需加入明矾150克，平均每50克油条中含铝约10~12.4毫克。铝能抑制肠道对磷的吸收，使骨骼中的磷代谢受到影响，影响骨骼的发育，严重时可使儿童患佝偻病;铝还会使人智力衰退、记忆力下降、食欲不振、消化不良;长期摄入铝量较多，会在睾丸、肾、脑、骨骼中蓄积，影响这些器官的健全发育。

总之，儿童应少吃油炸食品，当心危害健康，如果你想了解更多儿童健康饮食、儿童不宜多吃油炸食品吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

睡前不做什么事情会让你折寿呢？在生活中，很多人睡前都没有刷牙的习惯，其实，牙齿健康对于我们来说十分重要，它会影响人的寿命长短，那么，你知道牙齿与寿命的关系有哪些吗？下面我们一起来看看吧！>>>睡前常做这4件事等于慢性自杀

睡前必须做一件事，如果你从来不做，更会折寿

睡前刷牙看似是个小习惯，别小看，睡前几乎不刷牙的人，更容易得一种病！那就是牙周病。牙周病别小看了，会诱发心脏病！

牙龈肿痛、出血、口臭都是牙周炎的症状，其中含有草绿色链球菌，容易诱发急性心内膜炎。心内膜炎的症状有胸闷气喘、全身乏力等症状。

除了伤心，还要更多危害！

1、牙周炎是慢性炎症，无法治愈，最多只能控制病情发展。

2、牙周炎最明显就是口臭，长时间还会导致牙槽骨萎缩，导致牙齿松动掉落。

3、除了会导致口腔局部感染，还会引发身体其它脏器得疾病！如上文提到的急性心内膜炎、消化道疾病、虹膜炎等，都跟牙周炎有关联。

4、患有牙周炎的人中风、冠心病的机率会比正常人高出很多！特别是女性，牙周炎患者更容易早产。

5、牙周炎患者更会导致呼吸道感染，病菌会直接进入呼吸道和消化道，抵抗力较低的人就会患上慢性胃炎、肺炎、胃溃疡等疾病。

牙齿与寿命的关系

现代人追求生活富裕、身体健康，一辈子开开心心，但牙齿不好的人很难长寿。

最新的研究还发现，牙齿缺失后由于口腔咀嚼运动减少，会减少对脑细胞的刺激，久而久之会影响脑细胞的活力，使得记忆力衰退，使老年痴呆症的发病率增高。

口腔健康是人体健康的一面镜子，是全身健康的重要组成部分。口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴;口腔健康使人口齿清晰，尽情表达自己的意愿;口腔健康使人增强自信，在社会的舞台上充分展现自我;口腔健康还能避免及减少“病灶感染”，降低糖尿病、冠心病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。

统计表明，牙周炎患者因冠心病死亡或入院的比值比非牙周炎个体高25%;重症牙周炎孕妇发生早产儿和低体重儿的危险率为正常孕妇的7.5倍;牙周炎的致病菌导致糖尿病患者代谢控制比非牙周炎患者困难。

正确的做法

1、睡前刷牙

这是必须做的，睡前不仅保护自己口腔，更是为了清除口腔细菌，保证全身健康。刷牙时间应在3分钟左右。

2、饭后漱口

饭后容易有食物残渣在牙缝里，不及时清理就会导致牙周炎发生了！如果不方便刷牙，饭后可以漱口。

3、按摩口腔

分为口内按摩和口外按摩。口内按摩前先洗净手，将食指放在牙龈黏膜上来回移动按摩，或者做小圆形按摩，再按压牙冠。反复数次，按摩后记得一定要漱口哦。口外按摩就是在面部按摩牙龈，轻轻上下按摩即可，这样可以促进局部血液循环。

结语：通过上文的介绍，你知道睡前不做什么事情会折寿了吗？在生活中，很多人都不知道牙齿健康的重要性，其实，关注口腔健康的过程，就是增进全身的健康，延长生命，提高生活质量的过程。

人体每天都需要食物来帮助身体正常的运转。如果不能及时的补充食物的话，身体就会容易比较出现问题。就算是食物的营养不是很足够或者是均衡那么身体也还是会有一些比较严重的疾病发生。有的食物是对身体有益的，有些食物对身体还可能会有害。危害人体健康的食物都是哪些呢？下面我们就来说一下。

腌制类

1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌

2、影响粘膜系统（对肠胃有害）

3、易得溃疡和发炎

如榨菜

常食油腻者、大病初愈或患小病而胃口不佳者，尤其适合食用。糖尿病患者，孕妇要尽量少吃榨菜，慢性腹泻者忌食。

在肾功能衰竭又有高血钾的病人，必须戒水果和其它高钾食物，如番薯、土豆、笋、香菇、白菜、榨菜、豆类、花生和核桃等。榨菜主要含蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等。榨菜中含有谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸，很多营养成分都是人体所必需的。低盐保健型榨菜，还有保肝减肥的作用。榨菜能开胃健脾、辛忾添精、增食助神。饮酒不适或过量时，吃一点儿榨菜，可以缓解酒醉造成的头晕、胸闷、烦躁。榨菜有“天然晕海宁”之说，晕车晕船者拈一片榨菜在嘴里慢慢咀嚼，可缓解烦闷情绪。榨菜又称“天然味精”，富含产牛鲜味的化学成分，经腌制发酵后，其味更浓。

食用榨菜不可过量，因榨菜含盐量高，过多食用可使人罹患高血压，加重心脏负担，引发心力衰竭，出现全身浮肿及腹水。

加工肉类编辑

（肉干、肉松、香肠等）

香肠

1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）

2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）

今时今日下，食品添加剂所带来的种种问题，大都是由于人为的不当、违规使用引起的。而食品添加剂和非法添加剂是两个不同的概念，所以“食品添加剂已经成为食品安全的最大威胁”的说法是不准确的。

中国和大多数国家一样，对食品添加剂都实行着严格的审批制度。中国已批准使用的食品添加剂有1700多种，美国有2500余种。凡是已被批准使用的，其安全性绝对没问题。往往是一些非法添加物混淆着人们的视线，如曾经发生过的“苏丹红一号事件”、“吊白块事件”与“瘦肉精事件”等，都在社会上造成了很坏的影响。这些都是由国家严禁使用的非法添加物引起的，与正常的食品添加剂并不相关。

食品添加剂的警戒标准

日日相见的防腐剂

日常生活中，从调味品中的酱油、果酱，到各类糕点、饮料，及各种加工食物、包装食物中都少不了添加防腐剂。防腐剂可以防止食物腐败变质，有时也可以防止食物中毒之类问题的产生。这些无疑是有益于消费者健康与安全的。

防腐剂都是由人工合成的，使用不当会产生一定副作用，长期过量摄入绝对会对身体健康造成损害。如摄入过多的防腐剂，轻则会引起流口水、腹泻、肚痛、心跳加快等症状；重则会对胃、肝脏、肾脏造成严重危害，更会增加癌症的罹患率。

上面的这些食物都是对人体健康有很大危害的。危害人体健康的食物最好是不要吃，这样的食物不光不能给身体带来足够的营养和好处。而且还会造成身体上的很多疾病症状发生，所以在平常的时候一定要特别的注意才行。要养成良好的饮食习惯。

目录：

第一章：小小口头禅大大的危害让你心理健康不起来

第二章：口头禅泄露他内心的秘密

第三章：口头禅：间接反映人的性格

生活中，我们常常会随口就说出一些话语来，比如：“真没劲”、“烦死了”、“有没有搞错”……这些就是我们俗称的口头弹，但是你知道吗？这些口头禅对心理健康非常不利，为什么这样说的？跟着小编到下文看看吧。

小小口头禅大大的危害让你心理健康不起来

三类口头禅对心理健康不利

“真没劲”、“烦死了”、“有没有搞错”……日常生活中，这些口头禅时常灌进的们的耳朵，有的口头禅表现得比较主观，骄傲；相反，有的口头禅则委婉、谦虚。那么，口头禅到底反映了人们什么样的心理呢？

北京师范大学心理学系的窦东徽博士用心理学的术语解释了“口头禅”：口头禅是人内心对事物的一种看法，是外界的信息经过内心的心理加工，形成了一种固定的语言反应模式，以至于出现类似的情形时，它就会脱口而出。口头禅作为一种下意识的表现，它可以帮助我们去认识一个人。三类对人心理健康不利的口头禅可要不得。

第一类，“我不行”、“我怕”、“我怯场”等，在生活中我们常可以听到这样的口头禅，这一类通过负面信息来不断强化对自己的否定评价，会导致人们产生自卑感，对心理健康实在是不利。

第二类，人们要摒弃的使人产生刻板印象的口头禅。诸如“十商九奸”、“不塞红包能行吗？”因为从心理学的角度而言，刻板印象是指人们在社会生活中根据先前的经验来为人处世，当这些固有的看法一旦形成后，就会被加强，成为定势，并以此作为判断评价他人的依据。这些带有刻板印象的口头禅会给人们带来偏见，既不利于人际交往的和谐，也不利于身心的健康。

第三类，则是诸如“凑合着吧”、“没劲透了”、“活着真没意思”这些会传染给他人消极情绪的口头禅。不抛弃那些口头禅，则会让你在社会生活中成为不受欢迎的人。

总之，别小看了简单的几句口头禅。家长关心孩子的口头禅，企业领导倾听下属的口头禅，朋友、同事间重视彼此的口头禅，都能发现其背后隐藏的心理问题，以小见大，对心理问题及早干预解决。

口头禅泄露他内心的秘密

如果你够细心，你会发现人们在日常生活中会有很多口头禅和小动作，千万别漠视这些小细节，往往一个小细节就可以体现一个人最内在的本质。今天我们一起看看男人的7句口头禅，这些口头禅足以泄露他的心理秘密。

精品男人是优质红酒，不是时时都有得喝；低档男人是二锅头，光看别人喝就有够难受；闺蜜的男友是烈性白酒，明知道喝了会出事，但总忍不住想尝尝……在恋爱中，女性朋友们寻寻觅觅，寻找着属于自己的幸福，殊不知有那么多人却栽在男人的手里，成为男人玩弄的目标。

要想认清楚男人的真面目，实在不是太难得事，只要你多花心思去看去研究。恋爱是一门高深的学问，想要收获美满的爱情，必须付诸极大的努力。

如果你够细心，你会发现人们在日常生活中会有很多口头禅和小动作，千万别漠视这些小细节，往往一个小细节就可以体现一个人最内在的本质。今天我们一起看看男人的7句口头禅，这些口头禅足以泄露他的心理秘密。以后，当你听到你身边的某个男人对你说这些话时，就要注意了！

1、“说真的，老实说，的确，不骗你”

这些口头禅男女都有，常充斥于我们的日常生活。说这话的人，有可能是谎言说多了，使得别人不大相信自己，总会怀疑自己。于是，导致了日后生活中时常出现这样的口头禅，希望增加自己言语的可信度。

这种人有一种担心对方误解自己的心理，性格有些急躁，内心常有不平。若不是“狼来了”的谎言说多了，旁人也不至于常误会他。因此与此种人相处要警惕他的言论中是否会常有谎言，不要被兜进圈套去了。

2、“应该、必须、必定会”

此人自信心极强，显得很理智，在没有确认一件事情之前，不会贸然做出结论。他为人冷静，自认为能够将对方说服，令对方相信，让别人信服自己会使之产生强烈的被认同感和喜悦。

另一方面，“应该”说得过多的时候，反映了他有“动摇”心理。动摇不是因为他对自己没信心，而是他内心的寻求认同的感性所致，他不希望由于自己的一次错误导致日后没有威信。

3、“听说、据说、听人说”

也许这种人对所说的内容很相信，但却不想让自己没有转弯的余地，因此会使用此类的口头禅，是给自己留有余地的心理形成的。这种人的见识虽广，决断力却不够，不适合做领导。但是他的处世圆滑，善于保护自己却值得大为提倡。

他处处想得周到，为自己留有余地，不至于要担负大的责任就是对自己很好地保护，这在很多领导中尤为常见。

4、“可能是吧、或许是吧、大概是吧”

说这种口头语的人，自我防卫本能甚强，不会将内心的想法完全暴露出来。在处事待人方面冷静，所以，工作和人事关系都不错，也有以退为进的含义。但是你很难走进他的内心世界，知道你想要的是什么。

事情一旦明朗以后，他们会说，“我早估计到这一点”。出事了无需负责任，顺利的时候就邀功，极度善于伪装，隐藏了自己的真心。

5、“但是，不过”

这类人有些任性，因此，在旁人指出他的失误的时候，总是提出一个“但是”来为自己辩解，而这些又是为保护自己而使用的。

他性情温和，说话很委婉、没有断然的意味，不致令人有冷落感和失落感。他们说话委婉，让你们的相处较为融洽。与这类人相恋，你会发现什么你们都有商有量，不会发生剧烈争吵，他会有绅士风度般让着你，护着你。

6、“啊、呀、这个、这个、嗯、嗯”

这些口头禅词汇少，有点敷衍答应的味道。这些口头禅反映了男人思维慢，反应较迟钝，他们常用这些词作为间歇，为自己争取思考的时间。这也体现了男人深思熟虑成熟的特点。

当然，在日常生活中，他若是常对你说这些口头禅，则证明了他有点敷衍，不大放心上的意思。要想引起他的重视，你就要多花心思了。

7、“你不管”

一个负责任的男人总是希望自己一力承担起家庭的重任，无需爱人操心。有时候你想帮忙的时候，他会给你一句“你不管”。

听到这话的时候，女人觉得难以接受，有点被拒之门外的感觉，可是男人也许并没有要拒绝你给你脸色的意思，他只是真的不想让你操心，希望你好好过太平日子而已。因此不要为了这么一句话就放在心上，影响感情。

话又说回来，恋爱是两人的事情，出问题了两人一起分担总比一个人独力承担要来得好。也许说这话的男人是心中的大男人主义在作祟，他认为好男人就必须什么事情都自己承担。你们可以都沟通，让他认识到家庭是两人的责任，而你也有责任和义务为家庭做贡献。这样，相信你们的恋情能走得更长远。

小小口头禅，藏有大秘密，多留个心眼，你会更加了解他。

口头禅：间接反映人的性格

同事小王是个在办公室里极受欢迎的人。他为人活络，左右逢源，大家也都愿意和他聊，因为他的那句挂在嘴边的“还不错嘛！”的口头禅，在节奏紧张的职场中颇有化腐朽为神奇的力量。那天，同事李大姐气喘吁吁地冲进办公室，丢下包，一屁股坐下，拿着手中的考勤卡边扇风边抱怨：“没见过这么肉的司机，今天我都比平时早5分钟出门，结果那个“面瓜”司机，赶上了所有的红灯，害得我下车一阵猛跑，8：58打的卡，多悬啊！”“还不错嘛！”小王的口头禅又冒了出来，“还不错，没迟到，那位司机特为你算好了时间呢，不是还富裕2分钟吗！”说的李大姐笑了起来，“嗯，权当跑步减肥了。”

小王的这句“还不错嘛”的口头禅一天要说N遍，遇到高兴的事，无疑是锦上添花，遇到烦心的事，小王的口头禅外加他那宽容、客观的劝解，无疑又是雪中送炭。早有同事说了，小王是颗“开心果”！

一句口头禅间接地反映了一个人的性格

在职场中，要做到小王这样的好人缘可不容易，而他的那句口头禅也让他获益匪浅。

“真没劲”、“烦死了”、“有没有搞错”……日常生活中，这些口头禅时常灌进我们的耳朵，有的口头禅表现地比较主观、骄傲，相反，有的口头禅则委婉、谦虚。那么，挂在嘴边的口头禅到底反映了人们什么样的心理呢？北京师范大学心理学系的窦东徽博士用心理学的术语解释了口头禅：口头禅是人内心中对事物的一种看法，是外界的信息经过内心的心理加工，形成了一种固定的语言反应模式，以致于出现类似的情形时，它就会脱口而出。

口头禅作为一个下意识的表现，它可以帮助我们去认识一个人。因为口头禅反映了人们的一种情绪，人当时的一种心态，同时也间接地反映了一个人的性格。

口头禅是重大事件对人的影响和积累效应的结果

口头禅的形成无外乎两个原因：重大事件对人的影响和积累效应的结果。譬如，一个满腔热情的年轻人真挚的投入到恋爱中，爱情欺骗了他，当他失恋后，可能在一段日子里他会对爱情嗤之以鼻，他的口头禅也许就是“爱情这东西，纯粹是扯淡！”而当一个人多次遇到同样的情况后，积累效应就会在他的口头禅中得以展现。如果在生活中多次遇到见死不救、坑蒙拐骗，那么也就不难理解为什么会有“现在的人啊，和以前没法比！”这样的口头禅了。

前一阵子，在央视八套热播韩剧《加油，金顺》里，“加油！加油！”这句话几乎在每集都出现。它是剧中女主人公的口头禅，每次遇到困难时，她都右手握拳屈臂，口中大声地喊“加油！”，来鼓励自己战胜困难，增强自信。这样的口头禅催人奋进，鼓励人们积极向上，这是我们所应该提倡的。

口头禅是人们心理宣泄的通道

积极的口头禅催人奋进，而有些口头禅则带有消极的意味。那么是不是这些听似消极的口头禅一定就是不好的呢？窦东徽博士给出了否定的答案。现在人们流行把“郁闷”一词挂在嘴上，难道真的是事事郁闷、处处郁闷吗？窦东徽博士介绍，其实这不过是因为现代人生活压力大，心态变化快，通过这样的口头禅来倒倒苦水，让心理有一个舒缓、宣泄的通道，这样，反倒更有益于人们的心理健康。

而学生们每逢考试老爱把“这下可死定了”挂在嘴边。其实，这是出于人的一种心理防御机制。心理防御机制就是以某种心理的方式或手段，把自己与现实关系之间做出某些积极的适应性的改变，使自己较容易接受，不致于引起心理上过大的紧张和痛苦，以保护心理安宁的一种方式。学生们先将情况估计更糟些，通过口头禅来强化，当现实情况可能并不那么糟糕时，也就能及时得到心理安慰了。窦东徽博士介绍，这可被视为自我心理疗伤。

总结：综上所述，以上盘点的口头禅大家不要再说了，我们应该改掉有口头禅习惯，这样对心理健康有好处，心理健康，生活的更加美好哦。（文章原载于《都市健康人》，刊号：2012/03，作者：小怡，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）