洗完头是吹头发好还是不吹好精品20篇

很多油性皮肤的人群会发现自己的头发也是油性的，油性头发容易长头皮，脏的比较快，那么头发容易出油应该怎么办呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

头发容易出油怎么办

1、头发经常剪

头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。

2、选择洗发水

选择适合自己的洗发水。头发油腻不宜使用滋润的洗发水，而应使用由植物萃取的草本洗发水，不但性质温和，更能改善头皮油脂分泌过多的问题，减轻掉头发的症状。

3、洗头按摩30秒

洗头时，不要立刻把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后再冲洗，这样有利于将多余的油脂洗净。如果头发很爱出油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净。

4、用护发素

对于油性发质者来说，合理使用护发素也很必要。如果不用护发产品，发尾会很干；如果用了，头皮又很油。要选择清爽、补水型护发素，并且只用于发梢部位，避免在头皮表层使用。这样既能滋润干燥的发丝，也不会使头皮过于油腻。

头发容易出油怎么解决

1.头发出油严重要每天补充足够的水

水是带出人体内毒素的一个进程。所以每天需求弥补足够的水，这样有利于协助身体排毒，达到水油平衡，仇人发出油也有必定的协助。

2.头发出油严重尽量少使用吹风机

头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能的少用吹风机吹头。

3.头发出油严重不要刺激头皮，让其放松

头皮爱出油多数原因是因为皮脂腺睾酮激素先天性过敏或者不适当的香波过敏引起的。所以我们应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的按摩。

4.头发出油严重要使用温和洗发剂

清洗发根是暂时脱节油头的直接办法。要注意洗头时挑选比较温文的洗发产品，而且尽可能的清洁到发根，这样在必定程度上能够减轻出油的状况。

头发出油的原因有什么

1.不良生活习惯

现代人的生活节奏相对较快，许多人在吃饭的时候都是随意应付，通常外卖就解决了。这样不科学的饮食常常就会导致皮肤的油脂分泌过多，导致头发油腻的情况。

此外，熬夜、长期面对电脑和睡眠不足都是属于不良的生活习惯，对头皮和全身皮肤都不好，希望每个人都要注意这个问题。

2.过度使用化学美发用品

在你的头发使用发胶和定型喷雾来定型之前，如果你的头发已经过油，头发与空气的长期隔离会使你的头皮更加油腻。如果在特殊场合需要使用这些美发产品，建议您可以选择一些成分相对安全、无负担的产品，并在回家后尽快洗掉这些美发产品。

3.用错洗发水

目前市场上常见的洗发水都具有清洁和保湿的功能。对于头发喜欢油的女生来说，最好选择清洁效果更好的洗发水。此外，也要注意它是否具有控油功能。当然，这些可以根据自己的生活经验来选择。

护发有什么要注意的

1、想要头发好的话，平时尽量少做发型，虽然做发型之后能够改变一个人的气质，但是经常换发型的话，对发质的损伤是很大的，不管是做什么发型，都需要给头发上面弄各种药水来帮助定型，这些药水对头发伤害很大，偶尔做一次没关系，经常做就不怎么好哦。做发型之后需要大家好好护理，最好是定期使用发膜来进行滋养，洗头发之后还可以使用护发素或者是护发精油来保护头发。

2、平时洗头发的水温不能太高，也不能直接用冷水来洗头发，水温太高和太低的话，对头皮的影响是很大的，这样子就会损坏发质，头发就会出现一些问题，一年四季最好都使用温水来洗头发，这样子对头发很好，而且温水洗头会洗的更加干净，能更好的把头发上面的油脂洗掉。除了洗头发的水温要注意之外，平时吹头发最好也不要选太热的风，不用全部吹干，这样子头发容易干枯毛躁，吹至不滴水就好了。

大家在生活中应该都烫过卷发吧，那么你了解卷发吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟卷发怎么打理头发呢，以及怎么样卷发才维持的久呢？跟着小编我们一起了解一下吧。

卷发怎么打理头发呢

1、洗发后，毛巾擦干水分，涂抹少许造型精油；

2、热风把发根吹干，然后用温风远距离吹烫过的部位，或者直接用冷风吹效果最好，大概吹到八成干；

3、再次涂抹少许造型用精油，用手抓均匀即可。热烫的打理方法举这么简单，吹头发的时候发根吹干后，烫卷的部位尽量不要用热风吹，容易把烫过的卷吹开，这样也容易毛躁，所以建议用冷风或者自然晾干最好，这样对烫过的卷度起着很好的保护作用，也能让卷度的持久性更好。

怎么样卷发才维持的久呢

想要维持头发的卷度其实并不难，秘诀在于要使用特别针对烫发后为卷发设计的造型产品，它们通常有保湿作用，更能使头发保持卷度与弹性；你也可以选择护发成分较强的造型品，增加头发丰盈弹性与支撑效果。此外，洗头的时候，不要使劲拉扯搓揉发丝，洗发后也要用拍的方式擦干头发的水分，才能在最长的时间内保持发型的完美卷度。平时注意打理，弹力素，保湿，定型。

烫发的卷一般可以维持多久呢

烫过的卷发维持多久和烫卷的大小有关、和自身发质的软硬粗细有关、和发质的健康程度有关、和烫发的方式有关。洗发对烫卷的头发影响是极小极小的，因此可以忽略不计。

怎么样可以加强卷发时间呢

有的人为了保持更久的时间，就加强了软化的时间和加热的温度，这些都可以让你头发保持更久的时间，但对发质的伤害是很大的。而现在流行的软化轻，温度控制准确，保持时间三到六个月，但对发质的伤害是极小的。

女性对于美得追求，是永无止境的，脱发的出现对女性的打击可想而知有多大，那么，女性掉头发很厉害是什么原因?女性掉头发很厉害怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

女性掉头发很厉害怎么办?

1、女性脱发患者要注意平时饮食，饮食要清淡为主，不要吃高热量油炸食品、辛辣刺激性食品等，如辣椒、烟酒、咖啡等，多吃一些有利于长头发的食品，如牛奶、鱼肉类等。而且要养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，更不能不吃早餐。

2、在平时洗发的时候也要注意，不要用刺激性大的洗发水，用具有去头皮屑成分的洗发水洗发，同时可以使用一些护发素，并且给头皮进行按摩，这样可以更好的保护头发。

3、减轻压力，生活在都市的人都要承受一定的压力，而压力就可能造成脱发，长时间的精神压抑、情绪不稳定会加重脱发，同时要保持乐观心态，加强体育锻炼，保持身心愉悦，减少自己精神压力，这样才能远离脱发。

4、治脱生发产品，生活和饮食的改变对止脱生发有很好的作用，但是效果慢，需要的时间长。女人脱发严重怎么办?要想有效的控制脱发，治疗女性脱发还需要使用专用的止脱生发产品在洗头之后，将发飚组合套装涂抹在脱发位置上，充分按摩头部3-5分钟使之充分吸收，无需用水冲洗，使用后无异味、无残留。

女性掉头发很厉害是什么原因

1、遗传原因。现在最常见的脂溢性掉发其实就是一种遗传性质的脱发，这种脱发的原因是人体的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到体内雄性激素的刺激，进而引发毛囊萎缩、生发能力丧失，导致一直掉头发，并且难以再次生发。

2、营养原因。正常人虽然也掉头发，但是掉的数量大多都在100根以内，和人每天生长出来的新头发保持平衡，因此不会影响外观，而脱发患者掉头发数量比较巨大，这会让他们的头发最终越来越少。

3、精神原因。古人认为精神和头发有很大的原因，因此有“一夜白了头”的说法，现代医学表明，当人的精神出现问题时，如过度紧张、恐惧、强迫症等等都会导致身体内新陈代谢出现问题，影响血液循环和正常的营养供给，因此可能导致疯狂掉头发。

头发的顺滑，飘逸这些都是女神的必备。美丽的女性总是一道亮丽的风景线，走在大街上，大家都可以看到长发气质的美女，这些都和发质好是分不开的。我们都知道，一头发质柔顺乌黑亮丽的头发对我们的形象有多么重要，那么究竟该如何有效养发护发呢？下面和本网一起看看护理的方法吧。

如何有效养发护发？

1、隔离阳光

夏季和秋季是很难管理秀发的，由于高温的天气，会让头皮皮脂和汗水增加，从而导致油分泛滥，当紫外线照射在头发的角质层，会让头发变得非常干枯和毛躁，所以此时一定要隔离阳光，在外出的时候尽量用太阳伞和帽子遮挡阳光，从根本上屏蔽掉紫外线。

2、调整洗发水用量

洗发水越多，意味着清除头皮油脂月彻底，但是由于年龄的增长，头皮油脂分泌会慢慢的减弱，而头发遭遇的损伤和老化也会越来越眼中，此时应该要适当的减少洗发水用量，让头皮的水油维持在一个正常的水平下，洗发水的泡沫不能停留在发丝上太久，冲洗的时候最少要达到一分钟，这样才能保证干净度。

3、巩固发色

自然水中的氯和矿物质会侵害发色，让原本亮泽的修复不复存在，变得非常暗沉，想要让发丝重新散发出光泽，那么可以在莲蓬头上装上一个过滤设备，这样可以大大减少水中有害物质对头发的伤害，除此之外，就是喜欢烫染头发的MM，要坚持每周做护理，给头发最全面深入的营养补充，这样才会光彩照人。

4、洗完头不能随便晾干

很多人洗完头发后不是任意将其晾干，就是用吹风机吹干这样草草了事，导致发丝不仅干燥更是开叉、无光泽等，正确的方法应该是将头发洗干净后，用毛巾轻轻按压的吸干水分，用吹风机利用凉风或温风吹干头发，吹风机要与头发保持一定的距离，以免造成头发的损害，等到完全将头发吹干的时候再用梳子梳理即可。

5、定期护理发丝

秋冬季节头发最常见的问题就是干燥蓬乱、断发等，加上紫外线的伤害，会让头皮提前老化，发质变得非常脆弱，此时护发的关键除了要深层清理发丝，更重要的就是要定期护理发丝，深度修护受损部位，让营养成分渗入发芯，为头发的表面形成一个天然的保护膜，从而展现健康强韧的一面。

6、橄榄油按摩发丝

用橄榄油轻轻按摩头发可以有效护发，因为橄榄油有很好的润发效果，洗头的时候，倒几滴橄榄油在手心上搓热，然后用手心轻轻按摩发丝，大约按摩3分钟之后用温水洗净即可，长期用橄榄油洗头便能达到抚平头发毛躁蓬松的目的。

7、蜜蛋油护发

将一匙蜂蜜，取出蛋的蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁充分搅拌之后均匀涂抹在头皮上，然后戴上塑料的帽子，用热毛巾放在塑料帽子上热敷，一两个小时之后再用清水冲洗干净即可。这种方法不要小看哦，它对头发的养护作用可大着呢。

8、外在食补

外在食补可以有效养好头发的发质。奶类及肉类含有丰富的蛋白质，而这些是头发主要构造物质；果仁、蔬菜、及花生油富含维他命B和E，可以帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发；蛋和瘦肉有锌成分，防脱发；莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。多吃这些食物可以从内长出靓丽头发。

护发雷区别轻易触碰

不良的习惯会让你做的所有功课都大打折扣，护肤如此，护发也是一样，可能你并没引起重视的小习惯正是造成你头发干枯脆弱的原因，想要头发闪亮绚丽，细节问题同样不能忽视，一起来看下护发雷区你有没有中招？

同时使用两种以上的造型工具

很多女生都有这样的造型习惯，在使用完吹风机吹干头发后，马上用直发板或者电卷棒对头发进行造型，殊不知这样会对头发造型双倍的伤害，建议想要用卷发棒营造出自然卷度的女生们，可以在头发湿润的时候，将湿发编成麻花辫再用吹风机吹干，这样松开麻花辫之后就会得到一头自然蓬松的波浪卷发，时尚又不伤发质。或者在睡前用水打湿头发，再上上海绵卷发棒，第二天早上起来松开，头发就会呈现自然的卷度了，而且早上也不用花太多时间打理。

在发丝湿润的时候梳理头发

如果洗完头发之后马上进行梳理，会让头发变得更加脆弱，分叉和毛躁的问题也更容易找上门，平时洗完头发之后应该先涂抹免洗护发素，之后再用梳子轻柔梳理发丝，既能够将打结发丝梳理顺畅又不会伤害发丝。

一款扎发应万变

将头发全部或部分扎起的造型，比如马尾或是盘发，会因为经常让发丝局部过于紧张，而拉扯毛囊和发丝导致发根变得脆弱受损，还会产生脱发等等问题，所以我们日常最好变换多一些的发型，披肩发让每根发丝都呈现放松状态，也可以作为代替扎发的不错选择。

忽略头皮护理

有的人在挑选护发产品时只看发质需要，其实市面上很多香气扑鼻的洗发水都因为含硅等化学成分，可以让洗后头发顺滑，看似营养滋润，实际上还会堵塞头皮毛孔，很容易造成头皮敏感的现象，因此有头皮不适合敏感的人在挑选洗护产品上应尽量选择香调自然的，产品成分简单天然，减少至敏源。

烫染是最常见的两种美发方式，很多人都喜欢烫染头发，烫染给我们整个人带来的改变是很大的，烫染头发后需要我们精心呵护，这样发质才会更加健康有光泽。

烫染完头发如何护理

1、在洗发时选择质量较好的碱性低的洗发水洗发，然后用护发素加以养护，以保持头发质地柔软，蓬松光亮，增加发花的牢固性。

2、每隔一个月最好对头发做一次焗油护理，在焗油护理时将焗油膏均匀抹在头发上，并使发花保持蓬松自然状态。

3、建议使用发膜或者倒膜。虽然见效慢，但是它是改变头发发质的。一星期或者半个月使用一次发膜或倒膜。

4、很短的时间内又去烫发、染发避免同时进行，既影响烫发效果，又影响染发的色彩持久性。染发和烫发一样，都对头发损伤很大。

5、高温会令染发退色，所以吹风前要先在头发半干时涂抹免洗护发乳，抵抗热度对头发的伤害。另外吹风机最好选用负离子功能的，使用时选用低温档。

这些小技巧你要掌握

1、很多人都喜欢卷发

不少的女生都喜欢卷发，一头适合自己的卷发造型不仅可以体现个人气质而且会让你的变得时尚不少。而卷发造型都是通过烫的方式完成的，所以头发的发质肯定会受到影响的，如果你想要让自己的卷发造型变得丰盈有光泽，手感柔顺，那么一定要做好护理工作。那么你知道卷发后要怎么护理吗?让专业人士来告诉你。

2、记得定期给头发做焗油护理

大家每天在做皮肤护理的时候，除了使用必备的日常护肤品之外，大家还需要定期的做面膜多周期护理。而头发也是一样的，你需要定期的给它补充营养去修复受伤的发质，所以一周1到2次的焗油膏使用。清洁完头发之后，用毛巾擦干上面的水分，抹上焗油膏停留20到30分钟再冲洗干净。

3、吹头发时温度不要太高

使用吹飞机的时候，温度不要调的太高了，温度越高催出来的头发就越毛糙。并且吹飞机出风口距离头皮15厘米左右才合适。

4、使用护发精油

在众多的护肤品中，精油的营养成分是很高，同时也可以对皮肤问起起到针对性的效果。护发精油也是一样的，它可以用于头发的日常保养工作当中，相信很多人都会好奇怎么使用。洗完头发之后，头发吹成半干的状态，将它均匀的涂抹在发尾，然后再把头发彻底的吹干这样可以减少头发被吹飞机的高温损伤程度。

或者平时做完造型之后，你觉得头发看起来没有光泽感，也可以涂抹一些精油在上面会让头发发质看起来更好。

发膜到底有没有效果

头发受损后，表皮层会脱落，形成凹凸不平的表面，就会变得粗糙，缺乏光泽，甚至打结缠绕不易梳理。头发的皮质层中的蛋白质也会流失而形成很多空洞，导致头发干燥、变脆、易折断等现象。一旦受损，头发自己是无法恢复的。发膜的作用就是针对头发受损后的这些特征，技能填充空洞补充养分，又能在表皮层包裹一次膜，让头发光滑富有光泽，更易于梳理。发膜的效果不是做一次就能看到的，这是因为头发的吸收有限，养分进入到头发中需要一段时间的分解吸收，当做的次数多了，头发中的养分越来越多的时候，头发Juin逐渐恢复健康，因此发膜需要长期进行。而表皮层的膜做一次就有效果，洗发后就流失了，因此只要经常做，这层膜才会越来越结实。很多人觉得做了十次八次也没有多大的改善，就认为发膜没有效果。这是因为头发还没有吸收到足够的养分造成的，越受损的头发越难恢复，就越要坚持做，可就是因为效果缓慢，很多人放弃继续。

下面交给大家一个增加发膜效果的小方法：做发膜的时候，滴入1/4的白醋，涂抹到头发上后，按摩5分钟。然后包保鲜膜停留15分钟，用温水冲洗干净。白醋可以起到软化角质，缩水增加头发分解发膜中养分的作用，所以白醋的效果就显现出来了。日常洗发的时候，头发浸湿后，先用护发素搓揉干燥受损部位的头发5分钟，这样可以让干涩的头发得到滋润。然后温水冲洗干净，再用洗发水多洗几遍，最后再使用护发素。也可以达到滋润头发，增加光泽度的效果。两种方法交替使用，只要坚持一两个月，你就会感觉到头发越来越好了。现在市场上也有一些一次性见效的产品，这类产品中都添加了一些超标的成分，长期使用的副作用是很大的，所以说欲速则不达，为了你的秀发健康，还是慎用为好。

常见护发四大误区

1、泡沫越多越好

几乎所有的人都认为，洗头水的泡沫越多，其清洁效能越好，事实上却不然，清洁效能和泡沫多少不成正比。

2、天天洗发不好

每日用洗头水洗头，会刺激皮脂腺分泌较多油脂，因而导致发丝油腻。此说亦不正确。经常洗头能令头发清洁，并可去除油腻。即使每日洗头，也对头发有利无害。

3、多梳头有益

每日用梳子梳头100次，可令头发更加光润健康。这又是一个错误的说法。头发梳刷过多，特别是使用硬毛头梳，会令头发开叉和伤及头皮。

4、护发素多多用

敷涂大量护发素，有更佳的护发效果。此说亦不然。太多的护发素，可能在头发中留下渣滓，令头发油腻粘软。

美发的方式有很多，染发和头发打蜡是完全不同的两种美发项目，染发和头发打蜡的效果作用都是不一样的，染发和头发打蜡没有任何关系。

染发和头发打蜡有什么区别

1、染发剂的染色原理

染发剂的主要成分是阿摩尼亚，也就是(氨水)，还有就是人工色素。让发的时候还需要配合双氧，双氧就是过氧化氢(H2O2)。染发的时候，选择目标色染发剂和计算好的双氧浓度，按照需要的比例调匀，按照技术操作手册涂抹到头发上。当调配好的染发剂涂抹到头发上后，染发剂中的阿摩尼亚就会让头发膨胀并打开毛鳞片，这时染发剂中的人工色素进入到头发中，在双氧的作用下替换掉头发中的原有色素，并在头发中膨胀变大，也就是人工色素从小分子变成大分子，就出不来了，这样色素就留在了头发中。也就是说，染发是改变了头发中的色素，我们所看到的颜色实际上透过头发的表皮层看到头发里面的颜色。头发的表皮层是无色半透明的，我们看到的头发颜色，就好像装到玻璃瓶中的彩色墨水一样。

2、头发打蜡的上色原理

头发打蜡这只是中国的叫法，在国际上统称为“头发指甲油”或者是“酸性色素护理”，也有叫“半永久染发”的。头发打蜡的产品都是酸性的属性，有着各种各样的丰富色彩，分子结构是大家分子，着色的原理是，通过高温让色素附着在头发的表皮层，加热的时候这些色素就会溶解并紧紧的包裹在头发的表面，加热结束后的冷却过程，也就是色素的凝固过程。这样头发表面就包裹着一层带颜色的膜，所以被称为打蜡，也有叫“头发镀膜”。这层色素会随着洗发而逐渐脱落，就好比涂过的指甲油，会因各种原因而脱落是一个道理。

染发剂和打蜡，一个是永久性的，一个是半永久的。一个是染头发中的色素，一个只在表面涂抹了一次带颜色的蜡。这就是区别。从颜色上来说，染发剂的颜色比较保守，如果需要鲜艳的颜色，就必须对头发进行漂白褪色，才能染出色彩鲜艳的颜色。打蜡的产品也只有在浅色的头发上，才能看到效果。在黑色的头发上，只能感到亮度，是看不到颜色的。打蜡的产品在漂白过的头发上，也会出现非常鲜艳的色彩。两者之间可以分开使用，也可以先染发，再打蜡，效果更好，颜色更持久。

头发打蜡有什么危害

头发打蜡只要到正规的美发店和营养护理，是不会有损伤的。选择正规的美发店，并且采用合格的发蜡的话是对头发没有任何影响的。因为发蜡一开始是水溶性物质，只有等到充分干了之后才是油脂状，非常安全。一般给头发打蜡的同时还会有营养护理，使开叉的毛发得以修复，营养护理加上色彩护理双重功效，就不用担心会伤到头发了。

头发打蜡是什么意思

打蜡是中国的叫法，国际上叫“头发指甲油”。意思就是在头发的表面涂上类似指甲油一样的颜色，会随着洗发而逐渐推掉。这不是真正意义上的染发，也被称为半永久性染发，意思就是保持的时间平均30~40天左右。因为这类染发品的属性为酸性，在表面上色的同时，还能增加头发的光泽度，让颜色更加的鲜艳，还有一种叫法就是“酸性护理”。

头发打蜡有什么优点

1、整齐光泽

头发打蜡以后，会变得油光发亮，很多明星的头发就是经过头发打蜡的处理的，所以说头发打蜡好处是一眼就可以看得出来的，头发变得更整齐了，头发也变得更有光泽了。

2、变色效果

经过了头发打蜡处理以后，头发还会有一种变色的效果，所以说头发看起来特别的光亮的，同时头发也不会显得很毛躁的样子了，看起来美感更好。

3、健康秀发

头发打蜡以后，头发也变得柔软，摸起来更健康。

在我们平时生活中，有的人想尝试短头发，但是剪了短发后有后悔，觉得自己还是长发比较好看，如何让头发快速生长，让头发生长得快一些的方法有哪些。

短发如何快速留长

短发快速留长首先要把发尾的分叉修剪一下，注意头发的保养，经常使用护发素和发膜，洗头频率不要过于频繁。保持十分充足的睡眠和愉悦的心情，给身体补充平衡和足够的营养，健康的身体才能让头发看起来更有光泽。让头发补充营养，别经常吃药，多吃海鱼和黑芝麻，这些方法都长长头发都有很大好处。

头发中分分久了秃了怎么办

中分的发型虽然很修饰脸型，但是留久了中分有时候中分路子那块就秃了，中分秃了要注意平时对头发的养护。洗头的动作要轻柔，保证身体全面合理的营养跟上，选择适合自己的洗护产品。正确的洗发频率，放松精神，保持头发洁净，温柔擦拭梳理秀发。选择好的洗发水，补充维他命及蛋白质，按摩头皮有助于血液循环，少绑头发，让秀发柔顺又健康。

刚染完头发第二天可以洗吗

刚染完头发的第二天不可以洗头。

染完头发是需要一定时间固色的，染完头发的三天内都不建议清洗，太早清洗头发会让染出来的颜色不均匀、变色、脱色等。为了保持发色更加持久好看，染完头发尽量减少洗头的频率，减少使用吹风机的使用，还有电热美发工具的烫发频率。

大家知道夏天为什么容易掉头发吗，夏天掉头发应该怎么办呢？夏天掉头发怎么处理呢？夏天应该如何保养我们的头发呢？今天就一起来看看吧！

夏天为什么容易掉头发

掉头发的原因与养分有关，与精力紧张或突然的精力影响也有很大关系，可查血微量元素，平常不要常常处于精力紧张状态。可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦，可促进头发成长，饮食养分要全面，恰当多吃些硬壳类食物，恰当吃些黑芝麻。

为什么夏天掉头发多

夏天掉头发多主要有以下几个因素：阳光照射，激素水平升高，饮食问题，头发护理不到位等。

1、阳光照射

夏天的阳光比较强烈，我们往往会给皮肤用防晒霜，但是很少有人考虑过头发防晒的问题。其实头皮比皮肤更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤。头发的成分都是角蛋白，在紫外线直射下会发生一些分解和流失的现象，导致头发变细和变软。毛鳞片在阳光直射下也会不同程度受损，使头发毛躁和分叉，另外日光照射还会导致头发褪色变黄。总而言之，夏天强烈的日照环境是夏季脱发的主要原因之一，大多数人根本没有这方面的预防。

2、激素水平升高

人在夏季比其他季节更活跃一些，其实是激素水平有所提升，这是和温度、湿度等自然环境也是有关系的。再加上夏季熬夜、运动等行为也比平时频繁，更加剧了激素水平的不稳定。

3、饮食问题

夏季大家都爱吃冰淇淋、碳酸饮料、冰镇啤酒、烧烤等，但其实这些食物都是不能都吃的，它们都是多糖、多油、刺激性强的食物，严格意义上来说都不利于身体健康，也不利于头发生长。另外，夏天天气较热，会导致很多人食欲下降，短期内容易缺乏某几种维生素或者微量元素，也会导致掉发。

4、头发护理

夏天的时候，人的头发容易出油、出汗、病菌繁殖快，头发本身就难以清洗，如果有的人比较懒，长期不洗头或者洗头很顺便，那么就容易掉发。还有一些习惯，比如凉水洗头，洗完头直接出门暴晒，这都是短时间内大量掉头发的几种诱因。

掉头发吃什么

1、蛋白质类食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

2、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。

3、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。

4、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。

防止脱发方法

最简单的办法---常梳头

古语云：发宜常梳，经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络；同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。但是选择什么样的梳子，用什么样的方法梳头才能达到防止脱发的目的呢？

1.如何挑选梳子：经常地按摩头皮，梳理头发，可以疏通头部经穴，刺激头皮发根，这种多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒增加。这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于毛发顺利生长，有效改善脱发，它还可以去垢而不沾，解痒而不痛，温润而不挂发；可以防止因天气干燥产生的静电，去除头皮屑；可以加速头皮血液的循环，促进头发的生长，不脱发等独有的保健作用。

2.如何梳头发防脱发：梳头的前发际线主要针对那些肠胃不好的人。这部分人要常梳、多梳前发际线，在发际线上下一寸左右的部位梳理不少于100下，对肠胃有很好的保健作用，同时也会防止脱发。梳头的两侧这种方法主要是针对有肝胆疾病的患者，这样的患者容易出现斑秃。所以我们在梳理时，也不能忽视，对两侧经常梳理，也会达到防止脱发的效果。

护发素是很常见的护发产品，护发素可以滋润呵护我们的发丝，护发素有起到顺滑亮泽秀发的功效，有的人用护发素会容易掉头发，可能是使用方法不对。

用护发素掉头发怎么回事

正常情况下每天掉50~100根头发属于正常现象。短发或者健康的发质，正常掉落的头发会随着梳头或者风吹而脱离头发。但受损发质表面粗糙，掉落的头发和正常头发混合在一起，脱落了毛囊但并没有离开头发，用了护发素后头发瞬间收缩，毛鳞片闭合，表面的光滑度增加，用水就能把这些夹杂在头发中的掉发冲洗掉，所以你就会感到用了护发素后掉发量增大，其实这是你本身已经掉的头发，通过护发素的作用被集中清理出来造成的一种现象。

为什么一用护发素就掉头发多

1、护发素涂抹到头皮

最常见的就是护发素用量多，涂抹到头皮且冲洗不净这几种情况。切记不要将护发素涂抹在头皮上，护发素是作用在头发中部到发梢部分的。常见的护发素成分中含有硅油，这种化学物质不溶于水，粘在头皮上不易清洗，长期累积下来就会造成毛囊堵塞。

2、护发素残留

护发素的确可以让头发变得柔顺，但并不意味着就一定要让它残留在头发上。在用完护发素后，一定要将其冲洗干净。残留的护发素内的化学物质与空气接触后，容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊或造成头皮屑的产生。需要注意的是，使用护发素前，最好是轻轻地将头发上的水分拭干，尽量在头发不滴水的状态下使用，这样效果会更好，营养物质更容易深入。如果确定是出现使用护发素后掉头发的话，首先是要检查自己使用护发素是否正确。有没有弄到头皮上，有没有进行彻底的冲洗，是不是护发素使用量太大了等等方面。最后提醒大家，掉发严重的话，可以去医院进行检查，找出脱发原因然后再对症下药。

护发素为什么会掉头发

1、护发素中含有的一些成分不易清洗，很容易残留在头皮上，残留在头皮上的护发素不仅会堵塞毛囊，还会引起掉发。建议在涂抹护发素时，要离发根至少两厘米左右。

2、护发素洗不干净残留在头发上，护发素内的化学物质与空气接触后容易堵塞毛孔，还会产生头皮屑引发炎症。护发素只能在一定的时间内给头发补充养分，超过了一定的时间，非但不能起到滋润秀发的作用，还容易造成头发打结、分叉以及掉发。

3、洗发水直接涂抹在头发上会使发根松动，长此以往很容易造成掉发。在洗头发之前，应该先用梳子将头发梳开，然后将头发浸湿，把洗发水倒在手心里打出泡沫均匀的涂抹在头发上，轻轻按摩头发几分钟后用清水冲洗干净。

4、护发素只能在一定的时间内给头发补充养分，超过了一定的时间，非但不能起到滋润秀发的作用，还容易造成头发打结、分叉，引起掉发。

小贴士：使用完护发素之后一定要冲洗干净，不能将护发素残留在头发上，不然很容易产生头皮问题;在涂抹护发素时，不要将护发素涂头皮上，不然容易导致毛囊堵塞以及掉发。

护发素用的不对可能会导致脱发

1、不要接触头皮

其实很多人可能都不知道，在使用护发素的时候应该不要直接接触头皮，因为在根部的头发都是新生的很健康的头发，只有在发梢的部分才是老化、分叉的受损伤的头发。因此我们在使用护发素时，就需要把护发素抹在发中或者是发尾就可以了。不要直接去接触头皮，因为直接接触头皮的话，就可能会是护发素中的油脂成分残留在头皮上，从而就可能导致堵塞毛囊，严重的话就可能会导致脱发。

2、涂抹顺序

其实我们在使用护发素时，涂抹顺序也是非常重要的，我们可以先从耳朵旁边的头发开始，然后像发梢均匀的涂抹。然后时间也要维持在至少三分钟以上，再将护发素给冲洗干净。因为足够的时间才可以让护发素充分地渗透到我们的头发角质层里面。

3、头发不滴水再涂护发素

当我们选择使用需要冲洗掉的护发素的时候，那么就需要在我们头发略微干的时候再使用，最好是在不滴水的状态下再使用。因为这样的话可以防止我们涂抹的护发素被水给稀释，从而效果打折扣。如果是免洗的护发素的话，那就需要在头发半干的时候再使用。

4、常换品牌

其实我们在使用护发素的时候，一段时间就可以更换一个品牌，不要一直使用同一个品牌、同一个功效的护发素。所以建议大家在3-6个月的时间，根据当时的季节和发质的情况，来适当的更换一下护发素的品牌和功效。

粉棕色头发现在是爆款网红色，很多女生都去染了粉棕色头发，粉棕色减龄元气，甜美又日常，是今年非常流行的一款发色，很多人想尝试。

粉棕色怎么染

染发的时候需要将头发分层固定好，从下方头发一直染到头顶处。需要注意的是，染发的时候要从发根开始，上完色之后需要等待1个小时左右，之后清洗掉颜色，然后使用自带的护发素，吹干头发就能拥有最流行的粉棕色头发了。粉棕色是不需要漂发的，直接染色就可以，能够很好的显色。粉棕色整个是不明显的比较低调的颜色，有专门的染发剂，不需要再进行比较麻烦的调配，所以在家里染或者是在理发店染都可以。粉棕色是比较温柔有气质的颜色，还能够很好的显白显气色，染完之后并不会过于高调，也不是比较艳丽的颜色，是比较灰的棕色当中带有适当的粉色，不管是长发还是短发都能够很好的驾驭。

粉棕色在没有阳光的地方颜色是比较深一点的不明显的颜色，但是在阳光下的时候粉色调就会体现出来，但是并不是比较夸张的粉色，而是比较稳重的感觉，还有一种雾面的质感。不管是素颜或者是带妆都能比较好的驾驭这款发色，在阳光下还有一种水蜜桃的感觉，也可以搭配比较淡的妆，看起来会更加日常更加温柔。粉棕色搭配卷发会更加好看，尤其是比较蓬松有空气感的头发，带有一点粉棕色会更加有气质。在染发之后要注意头发的护理，否则会出现褪色、头发干枯的情况。染发之后最好是使用护色锁色的护发素，搭配护发精油使用。

粉棕色头发需要漂吗

需不需要漂，具体要看是染哪一种粉棕色。如果是染棕色很深的那种粉棕色是可以直接染，不用漂的;染粉色很亮的粉棕色是要漂的;染灰灰的粉棕色也是需要漂的。粉棕色头发可以去美发店专业染色，也可以购买染发剂自己在家染发。前者是专业人员出手，染发过程肯定会非常顺利，后者的不定性因素太大，万一操作失败可能会把头发搞得很差劲。粉棕色是2019年爆红的发色，这种颜色属于混合色，发色不是单纯的棕，能看出粉色的影子来，既不会像纯棕色那样显暗，也不会像纯粉色那么招摇。

染发技巧

1、头顶有温度要后染，黑的也要后染，不然会爆顶。

2、染后留一点染发膏，洗完头吹干后看哪里没染到再补染一下，像鬓角发际线容易染不均匀，漏出黑发也特别明显，再补染一次就好了。

如何正确染发

第一步：染发前一定要做皮肤斑贴测试，即在手腕或耳后小面积涂抹染发剂，24小时后无红肿、刺痛等过敏反应再染。

第二步：染发前在头皮上擦一些凡士林，万一沾上药水容易洗掉。另外，染发剂最好涂抹在距离发根1厘米处，减少与头皮的直接接触。

第三步：染完头发后要多清洗几次，不要让染发剂残留在头发上。洗头时小心别抓破头皮，以免引起中毒。

第四步：若染发时皮肤感到瘙痒或疼痛，要立即停止并以清水冲洗干净，如果染发后有异常感觉，应马上就医。

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢吃黑芝麻糊，黑芝麻糊是很多人都喜爱的一种食品，黑芝麻糊有很高的营养成分，经常听到有人说吃吃黑芝麻糊可以促进头发生长。

吃黑芝麻糊能长头发吗

黑芝麻糊并没有啥大的长头发的作用。生发主要是头发从毛囊深部的毛球不断向外生长的过程，而黑芝麻糊虽然是一种黑色食物，对头发是有好处的，可以滋养头发，但这主要是与头发的色泽有关，对于生发的影响不是很大。

食用黑芝麻糊的注意事项

1、肠胃有问题或者是有腹泻、慢性肠炎等情况的人群，最好不要食用黑芝麻糊，因为黑芝麻糊有倒泄的作用，含有大量不饱和脂肪酸，不容易消化，而且油脂又有润肠通便的效，这几类人群食用会加重身体的负担。

2、身体经常上火，手心、足心发热，脸色潮红的人不要多吃黑芝麻糊，这些人群食用黑芝麻糊会加重这些症状，引起身体不适。

3、不要食用过多黑芝麻糊。虽然吃黑芝麻糊有好处，但黑芝麻糊的热量比较高，糖分含量也比较高，吃太多容易发胖。建议一天别超过2杯。泡200毫升大概需要40克的黑芝麻糊，也就是163大卡左右的热量，每天喝1-2杯代替部分主食吃，对整体热量摄取影响不大。因此，只要不过量喝是不会长胖的。

4、黑芝麻若吃得过多反而会加重脱发，这与黑芝麻的成分有着紧密的联系。黑芝麻含有大量的油脂，摄入过多会使皮脂腺分泌增加，从而堵塞毛孔，影响头发的正常生长。因此，建议有脱发困扰，特别是脂溢性脱发人群，不宜吃过多的黑芝麻。

怎么吃黑芝麻糊对头发好

黑芝麻核桃糊

1、准备1小袋黑芝麻糊、适量的白砂糖、黑芝麻、黑豆粉、核桃。

2、将黑芝麻糊、黑芝麻、黑豆粉放入杯中，冲泡搅拌均匀。

3、然后再放入适量的白砂糖，搅拌融化即可，最后在加入一点核桃点缀，就可以直接吃啦。

黑芝麻黑豆浆

对于上班族来说，黑芝麻黑豆浆的制作方法既简单又方便。取黑芝麻、黑豆、花生适量，将黑豆、花生提前浸泡6~8小时左右，然后将黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆浆机中。不出20分钟，美味健康的豆浆就做好了，坚持服用，对养发生发都有一定的疗效。

黑芝麻山药糊

黑芝麻糊是不少中老年人喜欢的食物，对于有脱发困扰的朋友，不妨也尝试做一些黑芝麻山药糊，简单方便。山药有益脾健胃的效果，而且用山药和黑芝麻打成糊，既有美容养颜的功效，同时还对防治脱发有利。

原料：黑芝麻120克，淮山药15克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。

方法：将粳米洗净，清水浸泡1小时后捞出滤干，淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香。将以上3物(即粳米、淮山药、黑芝麻)放入盒中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用;将锅置火上，将清水、冰糖熔化过滤。将冰糖水放入，继续烧开后，将芝麻细茸液汁慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成。每日2次，每次15克，温开水送服。

无糖黑芝麻糊怎么做

1.黑芝麻打成粉。

2.把糯米粉放入锅中，不用放油，然后炒至微黄色。

3.把黑芝麻粉与炒好后的糯米粉混合，用热水冲开。这是无糖的，还可以放点蜂蜜增加口感。

奶茶色一直是很多人喜欢的一种颜色，奶茶色口红，奶茶色眼影，奶茶色发色都很受大家的喜爱，奶茶色头发是一款很流行的发色，甜美清新非常好看。

奶茶色头发属于哪个色系

奶茶色属于茶色系的一种，黑发也很好上色，还超级耐看，属于掉色也很好看的一款发色。奶茶发色，相对来说，明度比较低，甚至可以不用漂，就染出雾面的透明感。就是因为多了一些雾面的透明感，所以不会显得整体过于成熟，做任何造型都很好看。奶茶发色百搭于所有人的肤色，可以依据肤色，在调色上稍微有一些变化，主要是通过控制绿色，红色，粉色之间的比例。肤色偏暗的女生适合明度偏暗一些但奶茶色，皮肤白皙的，那么就没有什么差别了，都可以。

下面有几款奶茶色非常多人去做：

香草奶茶

这款发色真的超级神仙了，非常特别，它会随着光源的变化，散发出不同的感觉。

在室内看的时候，它的色调会偏冷，相当相当显白。而到了阳光底下，整体就会明亮很多，整个人看起来超级洋气。

枫糖奶茶

枫糖奶茶因为会偏红色调一些，所以特别适合肤色偏暖色调的人。

在气质上，枫糖奶茶的发色，会显得你很温柔，而且头发披散下来还能增加红润气色。

烟熏奶茶

枫糖奶茶适合暖色调皮肤的人，而这款烟熏奶茶则适合肤色偏冷色调的人。

整体偏灰杏色，看起来非常自然，同时又具有透明感。是一款即使素颜也不会显得没气色的发色。

重烘奶茶

如果你希望看起来更自然一些，整体发色偏黑一些，但是又同时拥有透明感，那么一定要推荐的就是这款黑茶色的变化款——重烘奶茶。

这款放射比黑茶色更多了一些清新感，在阳光下整个发色看起来非常灵动，也很衬各种肤色哦。

而且一般来说能维持的更好，褪色之后也不怕发黄，就算新长出黑色头发也不会觉得特别怪。

白皙肤色基本合适各种奶茶色

对于白皙肤色的人来说，任何一种奶茶色基本上都是合适的。唯一要担心的就是，不要选择，会让你看起来更苍白没血色的发色。像是焦糖茶色这种黄黄暖暖的颜色，对于白皙皮肤来说是非常能够凸显优势的。不仅可以让肤色看起来更明亮，而且还能让气色看起来更好。

白皙肌肤显白可以选择奶茶棕

奶茶棕也是很显白的一个颜色，曾经也是白白的挚爱呀~不过发色这种东西真的很难做出一模一样的，不过建议大家可以让托尼多添加一些灰调，这样出来的颜色更温柔。这个发色比较好搭配衣服，几乎什么风格的都OK，最好化点小妆，就更加迷人啦~你们可以根据自己的肤色来调整发色的深浅，适合自己的颜色才会显白哦~

奶茶色适合什么肤色的人

奶茶色适合肤色的人呢?颜色偏红的奶茶色二更适合黄皮，深棕色调的奶茶色适合健康肤色，皮肤白的随便哪种奶茶色都可以试试。

偏黄肌肤：避免偏黄偏绿

如果你的肤色偏黄调一些，那么一定要避免的就是会很容易让肤色更泛黄的黄色，绿色。

推荐：枫糖茶色

像这种稍微带一点红色调的枫糖奶茶色，就很有去黄显白的效果。

莓果茶色

除了红色调之外，像这种偏紫色的茶色系其实也很适合用来修饰泛黄的肤色。莓果茶色中带有的一些紫色调可以让肤色看起来更加明亮，也更加白皙。

健康肤色：避免浅茶色

推荐：重烘奶茶色

这种重烘奶茶色已经是成为很多人非常喜欢的发色了，带有巧克力深棕调的茶色，对于健康肤色来说是非常友好的。不仅能够修饰肤色，还能够让整体的发质看起来更加有质感。另外这种偏深的发色，即便是新长出了头发也不用觉得尴尬，染一次就可以撑很久，超级适合懒人。

烘焙奶茶色

如果觉得黑茶色有点偏深的话，那么这款烘焙奶茶色就非常适合你。看起来偏黑发，但是在阳光下又多了奶茶色调，所以整体会让头发变得更轻盈，也更具蓬松感哦。健康肤色也不是说不能染浅茶色，但是如果想要染的话，一定要加入挑染的设计。而且一定要和你的发型师说一下，明度不要太高。这样一来，健康肤色的你也一样能够染上浅茶色噢!

白皙肤色：基本都合适

对于白皙肤色的人来说，基本上都是合适的。唯一要担心的就是，不要选择，会让你看起来更苍白没血色的发色。像是焦糖茶色这种黄黄暖暖的颜色，对于白皙皮肤来说是非常能够凸显优势的。不仅可以让肤色看起来更明亮，而且还能让气色看起来更好。

推荐：烟熏茶色

这种雾面烟熏茶色，对于别的肤色来说可能很容易显黑，但是对于白皮肤来说完全可以轻松驾驭。如果黄皮妹子也想要染雾面烟熏茶色的话，要和发型师商量一下，不要太亮，颜色也不要太浅，像是这种偏灰调的烟熏茶色才能让黄皮显白哦。

社会的发展，压力的倍增，不少男生小小年纪就出现了掉头发的情况，这是怎么一回事呢?为什么男性掉头发的几率那么大呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

男性掉头发怎么办?

豆类

经常喝豆浆或者豆腐类等豆类制品可以增加头发的光泽、弹力，还可以分叉或断裂。对于中年男子，经常吃豆类制品、喝豆浆能促进脑神经细胞的新陈代谢，还能预防白发的生成哦!

蛋白质

铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，。在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有好处。

海藻

头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，男人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

蔬菜水果

如果头发缺乏维生素，就会很没有光泽。其中维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

男性掉头发的原因：

在我国众多男性脱发患者中，80%以上有家族遗传脱发史，父辈的、隔辈的，只要在有血缘关系的亲属中有人脱发，就有可能遗传到脱发基因。而且，研究证实：脱发基因在男女身上有不同的遗传方式，男士为显性遗传，也就是说只要有一个脱发基因就能造成脱发，而女士则是隐性遗传，必须要有两个脱发基因才会脱发。

此外，脱发的主要原因是雄性激素的刺激，导致毛囊不断萎缩和变异。男士的雄性激素肯定多于女性，自然脱发人数众多。

现代社会男士承受的压力比任何时代都要大!这些压力源于社会的飞速发展，导致竞争空前巨大，每个人都不得不开足马力，以超出极限的速度运转。可以说，成年男性承受的责任和压力比女性要大很多。走上社会后，要努力工作争取早日升职加薪，谈恋爱结婚要有资本，否则就等着打光棍吧!婚后更要努力，赚钱养家、养房养车、教育子女···这些看得见的压力会让男士们的神经长时间处于紧绷状态，超负荷的工作强度让他们睡眠不足，加上吸烟饮酒等不良生活习惯，都让脱发更加肆虐!

相信很多女生平时总是喜欢捣腾自己的头发，刘海带给一个人的改变也是很大的，刘海的款式造型有很多，不同的刘海造型打理方式不一样。

刘海分开合不上怎么办

可以先去理发店把头发软化，做定型就可以，选择好一点的药水，这样效果会好一点。也可以选择在睡觉的时候把中间的刘海用小夹子夹起来，长此以往坚持下去刘海就不会分开了。

如何取消头发中分的缝

1、用啫喱水定型：将头发梳顺，梳成你想要的发型，然后喷洒啫喱水定型，干后保持发型，多操作几次中分的缝就会消失了。

2、用发夹固定：晚上睡觉前，将中分的头发向相反方向固定住，或者都向后梳固定住，第二天早上起来中分就不见了。

3、去美发店处理：发型师会给你涂抹药水，将头发软化处理，头发变软以后就能选择自己想要的发型了。

4、用吹风机吹：洗完头发后，将中分的头发向相反的方向梳顺，然后用吹风机顺着头发吹干，中分的缝自然就没有了。

刘海老是中分怎么办

首先可以寻求理发店的帮助。让理发师把容易中分的刘海定型。或者自己购买一个小夹板，每次出门之前自己把刘海夹一下，这样比较省钱省事。如果你非常喜欢刘海，有非常容易中分的话，可以自己购买假刘海夹在头上，这样就能拥有不中分的刘海。

如何自己剪刘海

1、先分析自己的脸型，确定自己适合齐刘海、八字刘海还是空气刘海。

2、无论什么刘海都需要根据自己的脸型来分出刘海的区域，一般都是一个三角区。

3、用牙剪将头发逐渐的打薄，慢慢的修剪成自己想要的样子。

羊毛卷大家应该都很熟悉，羊毛卷是很受大家喜爱的一种发型款式，羊毛卷很适合发量少的细软发质，因为羊毛卷烫出来后头发会变得非常蓬松，发量从视觉上也会明显增加。

细软发质适合烫羊毛卷吗

头发细软是可以烫羊毛卷的，羊毛卷可以使头发看上去更加蓬松，解决头发细软贴头皮的尴尬。一般头发细软的人，头发也不容易做出一些造型，所以经常会出现头发贴在头皮上的情况，影响整体的美观。头发贴着头皮，就会把头骨展现出来，头骨呈现出来就会比较怪异。头发太贴的话，还容易显脸大。所以烫发发型是最适合不过的了，烫发可以使头发适当的蓬松，有一定显脸小的效果。烫完羊毛卷后要选择适合自己的护发素，对烫发后的头发有一定的护理。洗头的时候也有一定的技巧，洗完头发后头发是垂直的状态，可以先用梳子把头发理顺。然后用干燥的毛巾包裹头发，不要使劲揉搓，毛巾包裹头发把头发上的水分吸的差不多的时候，在头发上涂抹弹力素和一些保湿类的护发产品，可以给头发一定的滋养。接着用吹风机吹头发，吹风机在吹头发的时候不要对着一个部位吹，很容易把头发吹毛。也不建议使用过高的温度，容易损伤发质。头发吹完之后，可以把手指插进头发里进行梳理，如果还是不顺畅，可以再用弹力素涂抹，涂抹后渐染的用手抓一下即可。

粗硬的头发适合烫羊毛卷吗

发量多发质又粗硬，做发型最大的问题就是厚重感，无论做什么发型都会厚墩墩的，缺乏轻盈的感觉。直发单调没有样式，卷发老气横秋缺乏时尚感，长发缺乏动感，短发睡觉起来炸得像鸡窝，真羡慕那些头发少的女生，做什么发型都好看。发量太多太粗硬，是不太好做发型，因为过多的发量会让发型轮廓大而厚实，粗硬的发质很难塑造出轻柔的发型效果。打薄到是可以让发量减少，但是凌乱的碎发又会显得不够稳重，也够烦心的。其实，发质粗硬发量多的女生适合的发型挺多，关键是要选对发型。量多粗硬发质也不是一无是处，首先这种发质做出来的发型饱满有质感，烫卷后的发质弹性大持久性好，染过颜色后色素稳定掉色也慢，而且发质不容易出现毛躁干燥等现象。从发型设计的角度来讲，发量多就是通过轻重厚薄的调整，让发型从视觉效果上看起来轻薄一些，发量多也是同理。那么，选择发型的时候，就一定要注意，不要选择蓬松度很高的发型，不要选择容易炸起来的发型。

羊毛卷发型是一种非常蓬松的发型，烫发的时候从发根一直烫到发梢，而且卷发的杠子都是偏中小直径的，烫出来的发型都是细小的螺旋卷形状，对于发量多的人来说，这么多小螺旋卷堆积在一起，蓬松程度可想而知。脸小头小的女生还好，脸大头大烫这种发型简直就像“毁容”。羊毛卷发型适合发量适中或者略微偏少的发质，烫出来自然蓬松，轮廓不大不小刚刚好，选择一些适合肤色的发色，洋气十足。但发量多的女生还是不要选择为好，这样的发型你驾驭不了。头小脸型小的女生，什么发型都适合，也无需考虑发质发量，只要是自己喜欢的发型，做出来都不会难看。发量多不是问题，发质粗硬也不是事，关键是脸型和头型，其次就是自身的气质。不过这种发型最好避开为好，日常打理起来很费劲的。

明星羊毛卷发型

1、春夏"羊毛卷"发型

刚才说到很多女明星都烫过这种复古感很强的"羊毛卷"，除了曾经那些港星的经典示范之外，春夏可以说是年轻一代的内地"羊毛卷"女星第一人了。

2、泫雅"羊毛卷"发型

韩国也是盛产"羊毛卷"的地区，比如天天都有新动向的泫雅性感又前卫。

3、李圣经"羊毛卷"发型

还有古灵精怪的李圣经，脸已经小得让人想哭了还留"羊毛卷"，感叹一句女明星们的脸真是没有最小只有更小啊……这个发型除了发量非常多的人不适合之外，门槛儿并没有大家想的那么多。

如何让卷发维持蓬松卷度

1、卷发当天不要洗头

当你的发丝在干净的状态下，会比较顺滑和柔软，但当你的发丝本身带着天然的油份，会比较容易做造型。所以，想头发比较不要直得太快的话，就不要在卷发当天洗头吧。

2、用冷风加强造型

一般人都以为，要头发定型就要用比较高温的工具，但其实相比起高温的热力，卷发更需要低温的定型。如果在卷完头发后，用吹风机的冷风吹一会儿，再轻轻喷上定型喷雾。这样就可以有着更加持久卷曲的效果了。

3、逆向吹发

正确得吹头发的姿势是将头冲下，让所有头发都倒向前方。这个姿势的目的会让发根不那么贴附在头皮，头发自然也会更蓬松。

很多有刘海的女性，刘海的位置很容易出油，为了刘海洗头又会很麻烦，那么可以在刘海出油的地方打散粉吗，刘海扑散粉会导致脱发吗。

刘海出油可以打散粉吗

刘海油腻的话可以用散粉来改善，只需要将散粉涂在油腻的头发上就好了，这样头发能立马变得很清爽。还可以随身携带散粉，头发油腻的时候再补上一点，这样就能维持很长时间了。

刘海出油是很正常的状况，毕竟很多人都是在头皮部位出油，或者很多人喜欢用手摸刘海，让刘海变得很油腻。

但洗头也不是随时都能洗的，更何况还会有不想洗头的时候呢，所以挽救油腻的刘海就显得很重要。

用来定妆的散粉是可以涂在头发上的，只需要用化妆刷蘸取适量的散粉，然后将其轻轻地刷在头发上就可以，这样头发油腻的情况立马就能得到改善。

这都是因为散粉有很好的控油效果，对于头发上的油分也是能控制住的，所以头发才变得不那么油腻了。

如果没有散粉的话，那爽身粉也是不错的选择，爽身粉也有一定的控油效果。

还有就是免洗喷雾也能喷在头发上，这是专门针对头发出油问题的产品，轻轻一喷立马就能解决头发油腻的问题。

散粉涂头发会脱发吗

用散粉扑头发能明显的改善头发油腻的情况，及时的缓解尴尬。只要按照正确的方式来操作，那一般不会导致脱发。扑头发的时候散粉的用量不能太多，也不能一直依靠散粉来解决头发油腻问题。

头发变油腻是很正常的现象，毕竟头皮或者是脸部皮肤一直在分泌油脂，头发很可能会沾到，再者说很多人都习惯用手撩刘海，这也会导致头发变油腻。

当部分头发变得很油腻，暂时又很不方便洗头的时候，那散粉就派上用场了，直接将散粉涂在头发上就能改善头发油腻的问题。

用粉扑或者是散粉刷蘸取适量的散粉，将其轻轻地扑在头发上，然后用梳子梳一下头发，这样头发就能变清爽了。

不过操作的时候一定要注意，使用散粉的量不能太多，只需要改善油腻就可以，不能在头发上扑太多的散粉。

再就是散粉只能偶尔用来扑头发，不能单纯的依靠散粉来解决头发油腻的问题，头发变油腻之后还是洗头最好，这样能从根本上解决问题。

散粉能长期用吗

用于最后的定妆程序，可以长期用，但是不能直接涂抹肌肤长期用，要知道，肌肤没有基础屏障，直接接触散粉类物质，会造成肌肤黯淡无光，因为散粉的主要物质是一种滑石粉，滑石粉是孕妇禁用的产品，儿童也不可以用，这种成分每天少量用无害处，但是如果直接涂抹在皮肤上，会损害肌肤的健康。国家对滑石粉的添加是有量的规定的，只要拿到国家安全生产许可的散粉，大家可以安心使用。同时，孕妇要使用不含滑石粉的散粉。

散粉长期用的害处

伤害皮肤直接将散粉涂在脸上，不做任何保护工作的话，散粉内的化学成分会直接接触皮肤，对皮肤产生刺激，并伤害到皮肤，皮肤受到刺激可能会长痘痘或者粉刺，严重地甚至会产生过敏现象以及其它皮肤性疾病。加速皮肤衰老化妆品内多少含有化学成分，化学成分直接接触皮肤一次两次，是看不出有什么伤害的，但是长期如此，会加重皮肤的负担，影响皮肤的正常呼吸，令皮肤的衰老速度加快，严重地甚至会提前产生皱纹。堵塞毛孔散粉本身作为一款定妆产品，其最大的功效就是用来定妆，如果不化妆直接涂散粉，就起不到定妆的效果，并且很容易因此而堵塞毛孔，导致脸上长出痘痘、闭口粉刺和斑点等。

大家的头发怎么样呢？有没有稀少软塌的毛病呢？今天小编就带大家一起来解决一下吧，究竟头发太塌怎么办，以及头发弄蓬松小窍门？

头发太塌怎么办

可以在家用吹风机吹，湿发的时候用吹风机吹发根或倒着吹都可以起到让头发变蓬松的效果；用定型喷雾等产品，轻松一喷，可以增加秀发的蓬松感；通过用蓬发粉来让头发蓬松；半湿发的时候编个辫子；做卷发；尝试局部烫发等。

头发弄蓬松小窍门

1、吹风机吹发根

湿发的时候用吹风机吹发根或者倒着吹都可以起到让头发变蓬松的效果。吹发时吹风的位置要在发根，用空闲的手将五指轻轻梳进发丝下面，而且手腕最好不要用力，然后把手转一圈，再迅速的解开，反复。头发吹到半干的时候，以逆发流的方向，于发根至发尾均匀涂抹摩丝，再将手指插入发根，拨弄头发，接把头发全部吹干，揉搓秀发，即可打造自然随意的蓬松效果。

2、用定型喷雾等产品

轻松一喷，就可以增加秀发的蓬松感。只要在离头皮大概20厘米地方，喷在发根，增加发根支撑，让头发蓬松，省时、省事，效果也坚持得久，简直是油头懒人的福星。还会有淡淡的香味，连香水都省的喷了。

3、蓬发粉

太贴的头发还可以通过使用蓬发粉来让头发蓬松，先把蓬发粉倒在手掌上然后抓到干燥的头发上，把头发抓起涂上蓬松粉后头发就会蓬松，蓬松效果可以保持两天左右。

发量稀少或者扁塌适合什么发型

1、微卷中长发

微卷中长发只将头发烫出一个微微的弧度，看起来蓬松又有空气感，呈现出甜美可人的气质，受到了很多女生的青睐。染发更是让整个造型提升了几分时尚和审美。微卷的头发让原本发量少，感觉变得更多起来。空气刘海搭配上中长发型，显得小清新感十足；没有刘海的造型则显得成熟一点。这种微卷发，自己在家也可以尝试。用卷发棒微微打造出轻盈蓬松的感觉。

2、睡不醒lob头

这种睡不醒发型，看上去就有些慵懒凌乱，仿佛是早上刚睡起来的样子，但却会有整齐弧度，所以被称为“睡不醒头”。自然，而且很好打理，洗完头自然吹干保持整洁就可以了。因为弧度比较自然，所以整个发型看起来蓬松轻盈，头顶蓬松的感觉。

3、内扣短发

常见的内扣短发本来就很受欢迎，而内控短发是能够让整个人看起来清新又自然的，特别显脸年轻，适合各种年龄段的人。将短发两侧的发尾烫出一个大弧度的c卷，从而拉长脸的比例。两边的卷度修饰脸型，整个人看起来年轻又清纯，甜美感十足，搭配上空气刘海，也不会让头发太过塌扁。如果头发发量少，可以在发顶稍微吹的蓬松一点或者烫一个内蓬，效果更好。

如何拥有秀丽美发

1、营养平衡头发更柔顺

其实身体的营养与秀发的柔顺和光泽程度也是有很大相关的，只有均衡的营养才会从根本上改善头发的健康状态。新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品都是很好的东西，同时补充维生素也是很重要的，长头发尤其缺乏维生素。

2、选择洗发水

现在的女性，都会根据自己的发质选择适合自己的洗发水和护发素。但是现在很多的洗发水都是有硅油，而硅油的吸附性很强，被头发吸收后，会使我们头发比较柔顺光泽；而被毛囊吸收后就会导致毛囊堵塞，长期使用会引发毛囊炎症。久而久之就会产生头痒头疹、头屑、严重的还会引发掉发等现象。氨基酸洗发水是不含硅油的，比如涵妤低脱脂、并且锁水性强，洗完头发会感觉头发柔顺有光泽。

3、常吃豆类

经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用，还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说，多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发的生成。

卷发棒卷出来的头发是一次性的，但是卷发棒卷出来的头发很好看，同时对头发也有一定的伤害，那么卷发棒对头发的伤害有哪些呢，使用卷发棒的禁忌有哪些呢。

卷发棒对头发的伤害有哪些

1、头发变黄

如果经常使用卷发器来卷头发的话，那么会导致头发的营养成分流失，从而使头发看起来发黄无光泽

2、无法修复

如果频繁使用卷发器来卷发的话，那么会导致头发出现无法修复，就算使用再多的营养液来给头发输送营养也无济于事。

3、头发毛躁

卷发器是通过高温来改变头发形状的，肯定是会对头发造成一定伤害的。伤害的程度要看使用者的技术和卷发器的质量，因此使用卷发棒来做卷发，一定要买质量好的，劣质产品对头发的伤害很大，让你的头发变得毛躁。

4、伤害头皮

不要使用质量差或者大小不合适的卷发器来卷发，因为会出现钩住头发或者烫伤头皮、额头的现象，从而伤害到头皮。因此，要买质量好一些的卷发器。

使用卷发棒的禁忌

1、在头发湿湿的状态下就使用卷发棒

在头发湿湿的状况下就用卷发棒的话，卷度是没有办法好好做出来的。不仅如此，头发需要的一些必要水分都会一起飞散掉，所以最好是用吹风机吹干头发后再使用卷发棒比较好。

2、没有加塑形剂

卷发时用的塑形剂可以保护头发不受高温伤害，更可以让卷度持久。

3、卷发棒加温过高

没有付温度调整功能的卷发棒如果加热过度的话，温度可能高到160~180度左右的高温。这样的温度跟炸甜不辣一样，非常的高温。如果选择可以调整温度的卷发棒的话，尽量调整在145度左右，做不到的话，一定要注意不可以太高温!

4、长时间让卷发棒与头发接触

与高温的东西接触太久的话，会造成立即的伤害。通常每3~5秒最好就把卷发棒移开一阵子。

5、到发尾都弄卷

发尾的部分也很容易受伤，所以从头发中间开始卷才有办法卷出不做作真正自然的弧度喔!

6、睡觉前除了弄干头发外没有做其他事

洗完头吹干后，不要忘记上护发油或是一些不需冲洗的保养剂。在睡觉期间给头发完整的营养补给也是一种减少伤害的做法喔!

卷发棒的正确使用步骤

1、卷发棒应该根据你的头发质量进行预热。有些卷发棒的功能较多，温度太高会不再加热，这样可以减少对头发的伤害，如果你的头发是比较柔软的，温度控制在180度左右较合适，发质粗硬的可以高20度左右。

2、卷发棒加热完毕之后，根据你想要卷发弧度，用卷发棒卷头发。有的卷发棒可以设置不同的卷度，操作熟练之后，自己可以随意打造卷度。

3、卷发的时候一般都是停留5秒左右。如果停留时间长会损伤头发。自己打造卷发的方法很简单，只要正确使用卷发棒就不会伤害头发。

卷发打理工具有哪些

1、卷发棒或卷发钳适用于所有卷发技术，能够完成从大波浪卷一直到加勒比黑人小卷的各种卷发。

2、卷发球、卷发条、卷发带适用于一次性的卷，对头发伤害小，持续时间一般比较短。

3、棕毛梳特殊的材质和形状可以更好地保护头发卷度，并加强头发的卷曲度。而一般的木制、塑料梳子本身没有棕毛梳那种空间感，不能将头发撑起来，因此做卷造型或烫卷造型就不够饱满。尖尾梳的尖形尾部比较利于挑出发丝，在头发里层向外挑一些，会感觉头顶饱满些。

总说，核桃养发。多吃核桃，头发好。孕妇多吃核桃，生下来的小孩头发多又黑。掉头发吃核桃有用吗？到底掉头发吃什么管用呢？

掉头发吃核桃有用吗

核桃中所含有的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等都有好处，常食核桃有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。植发医生说，经常吃核桃可以强韧发根、有效防止脱发，但是对于已经脱发的患者来说是不能完全起到治疗效果的。

掉头发的原因

1、精神性压力导致的内分泌失调。

生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

2、物理性和化学性脱发。

长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重!请注意!还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

3、身体疾病。

身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞玩赛，导致营养不良脱发。

4、遗传性脱发。

遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的(不好意思，这么称呼比较直观)。

5、生活习惯导致脱发

生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。

怎样防脱

1.不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2.勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3.不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4.戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5.节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

6.消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7.烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

8.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

掉头发吃什么好

1、含铁食物。掉头发厉害的人体内一般会缺铁，所以㤇多吃含有铁的食物，包括黑豆、黄豆、带鱼、蛋类、菠菜、熟花生、香蕉、鲤鱼、马铃薯、胡萝卜等等。

2、植物蛋白。如果人们的发质不好且出现掉发的话，需要多吃植物蛋白，包括黑芝麻、玉米、大豆等等。

3、碱性蔬果。人们掉发和发色变黄的原因有可能是因为人体血液呈酸性，以及体力透支、精神过度疲劳等引起的，这类的人群需要多吃碱性的蔬菜和水果。一些糖类以及脂肪类的食物吃多了之后会产生酸毒素，一定要少吃。

4、碘质。人们想要头发的光泽度好可以选择补充碘质，因为头发的光泽度与甲状腺的功能有关，而碘质是甲状腺激素的原材料，所以要多吃牡蛎、海带、紫菜等含碘多的食物。

大家知道白头发应该怎么应对吗？有了白头发应该怎么处理呢？白头发有什么解决方式呢？今天就一起来看看吧！

白头发可以拔吗

头发的颜色是由毛囊根部的色素细胞决定的，白色的头发是可以拔的，不会存在越拔越多的情况。但要注意，拔头发是不好的行为，强行拔除，可能会损伤毛囊，严重的可能会出现毛囊炎。

白头发的原因

第一个因素：睡眠质量

其实在晚上的时候，如果经常睡不好觉或者是经常出现失眠多梦的情况，也是经常困扰着很多人，并且经常睡眠不好就会导致身体出现白头发，而且现在生活节奏的不断加快存在不良的生活习惯，就会影响身体的健康，而且经常出现通宵熬夜的情况，不管是打游戏还是加班对身体也有很大的损害，而且那些经常出现通宵的人就会引起白头发和脱发的问题，还有的人会说经常通宵会出现猝死的情况，并且经常熬夜和通宵，就会出现秃头顶，

第二个因素：缺乏维生素

其实我们生命的健康是离不开各种各样的营养物质和维生素的，并且当身体缺乏维生素b的时候，就会对于我们的头发有很大的影响，而且也会快速的长出白头发，并且在生活中经常吃太多的甜食和盐分，就会导致身体出现白发，其实我们都知道病从口入，祸从口出这个道理，如果想要缓解白头发的问题，就需要改善自己的饮食习惯，

第三个因素：生病

其实当身体出现疾病的时候，也是会引起白头发的，而且排除掉那些外部的原因，就需要考虑自己的自身情况，有没有出现病理性的原因，如果在生活中经常出现贫血和甲亢的疾病，那么也会导致身体出现白头发，所以说这些问题也是不能够被忽视的，

第四个因素：精神压力大

其实在生活中我们都听到过这样的新闻，就是当妻子患病垂危的时候，丈夫在一夜之间白了头，其实这种一夜白头发的情况也是真的存在的，如果长期生活在压力比较大的环境中，对于自己的情绪波动也是比较大，那么就会导致情绪比较抑郁，而且对于自己的头发也有很大的影响，并且会影响到头发根部和黑色素的功能，这样就会出现白发，

少白头是一种早衰标志吗

除了不美观之外，让少白头一族烦心的是白发代表着自己开始进入衰老的过程。这样的想法也是错误的，少白头如果是基因决定的，不算早衰标志。综合来讲，衰老是从生殖器官开始衰老，体现在生殖功能减弱直至丧失;然后是大脑，体现在记忆力减退;再次是消化系统;免疫系统;最后是呼吸系统。因此，少白头是一种早衰的标志这种说法是不科学的。

白头发吃什么

白头发可以吃21金维他，缺乏维生素B1、B2、B3是造成少白头的一个重要原因。如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等富含维生素B1、B2、B3。