痘痘肌能用睡眠面膜吗【推荐20篇】

悦木之源的护肤品一直很多人推荐，悦木之源旗下有很多好用的护肤产品，悦木之源爽肤水、面霜、面膜都很好用，悦木之源水润畅饮睡眠面膜是一款补水的睡眠面膜。

悦木之源水润畅饮睡眠面膜怎么样

悦木之源水润畅饮睡眠面膜能有效解决肌肤水分流失的问题，是一款免洗型的睡眠面膜，在睡觉的时候为肌肤补充水分锁紧水分，第二天重现饱满水光肌肤。这款面膜还有一个名字叫作一饮而尽深度滋润面膜，温和修护受损的肌肤，强化肌肤保湿屏障，缓解干燥，长效保湿。

悦木之源夜间畅饮面膜功效

悦木之源水润畅饮睡眠面膜的主要功效是补水保湿，舒缓修复肌肤，滋润嫩肤，柔肤活肤，焕采祛黄，渗透肌底，提升肌肤水润度。作为一款保湿免洗面膜，保湿力很足，不会太过轻薄，满足肌肤整晚的水润要求，冬天这种干燥的季节使用也适合。

悦木之源水润畅饮睡眠面膜评价

悦木之源水润畅饮睡眠面膜使用方便，现在冬天比起冰冷的片状面膜，这种涂抹式的面膜更受欢迎。让肌肤更好吸收营养成分，肌肤水润弹力十足，抗老化，缩小毛孔，皮肤变得更加光滑，彻夜滋养修护，深度补水，非凡的滋润力。

睡眠面膜，是晚上睡觉前敷在脸部的一款面膜，是可以免洗的！现在越来越的女性更注重皮肤的保养。不少人反映兰芝睡眠面膜，敷完第二天起来的时候，不仅肌肤水水润润的，气色也会好很多。关于，兰芝睡眠面膜和星梦奇缘限定版面膜是一样的吗？本网小编来为您一一解答！

睡眠面膜和星梦奇缘限定面膜是一样的吗

兰芝普通包装的面膜，和星梦奇缘限定面膜成分都是一样的。星梦奇缘限定面膜是100毫升装，兰芝普通装面膜有不同毫升的包装，成分都是一样的，不同的是外包装不一样。

兰芝睡眠面膜的使用方法

1、首先，睡觉前，选择适合的洗面奶，将面部清洁干净；2、清洁之后用毛巾将面部擦干，拍上的保湿水和眼霜，如果有精华素的可以再保湿水之后拍上精素，再轻拍面部以致吸收；3、取适量兰芝睡眠面膜，均匀涂抹于整个面部（稍稍涂厚一点）；4、在使用面膜的过程中，我们可以轻轻的对面部做按摩，是面膜在面部达到不黏腻的状态，即可睡觉啦；5、由于是睡眠面膜所以免洗的，所以只要第战无不胜天早上起床之后，再正常洗脸就可以了。

兰芝睡眠面膜4大优势

1.肌肤净化通过SLEEP-TOX的净化功能（最适合睡眠状态肌肤的净化技术），于睡眠期间恢复肌肤状态，彻底净化因白天的内外压力而变敏感的肌肤，打造酣睡般的活力肌肤。2.锁水保湿MOISTUREWRAP技术让肌肤如同整夜覆盖着保湿膜般，有效锁住水分。密致的β－葡聚糖保湿膜（网状物）中含有水离子矿物质水、月见草根提取物、罕萨杏提取物等功效成分，在8小时睡眠期间，渗透吸收至肌肤深层，是兰芝所拥有的独家技术。3.镇定舒缓兰芝精心定制的即使整晚涂抹也无需担心的低刺激安全配方，可在睡眠期间温和舒适地作用于肌肤，镇定舒缓，帮助恢复肌肤元气。4.香氛助眠专为兰芝夜间修护睡眠面膜开发的爱茉莉太平洋的独家技术SLEEPSCNET?的清香，可以帮助提升睡眠质量，令肌肤和身心都享受到充足休息，强化肌肤再生能力。睡前基础护理后使用，好象给肌肤加上一层保鲜膜第二天早上起来肌肤状态非常好肌肤显得水润有光泽！

很多比较懒的宝宝们在戴手表的时候都是24小时戴着的，其实这样对手表并不好，像机械表这种手表在戴的时候还是有很多地方要注意的，我们来看看睡觉的时候戴机械表好吗？

机械表可以戴着睡觉吗

不少人有戴手表睡觉的习惯，其实这样对手表的保养和人体健康都不利。专家分析说，手表特别是夜光手表有镭辐射，量虽极微，但长期积累对身体总没有益处。

手机放在枕边也不妥，因为手机有不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，虽然量极微，但对神经系统的干扰还是不能不防。从安全的角度讲，有变压器的电器用品，最好让它们尽量离床头30厘米，比如床头音响、电子闹钟、调光型台灯、充电器等，以防这些东西的电波长期靠近人体，近距离的接触容易使人体荷尔蒙分泌改变。

机械表戴着睡觉有影响吗

答案是有!有人嫌麻烦，经常在睡觉时也戴着表，其实这是非常有害身体健康的一种做法。睡觉原本是要让全身放松，但是戴着手表睡觉容易硌着身体，且戴手表睡觉,手表会卡紧手腕,如果长期压迫手腕动脉,会对身体健康产生影响的。

机械表戴着睡觉的害处

1、危害身体健康。戴手表睡觉,尤其是戴着夜光表睡觉,会危害身体健康。因为夜光表上的指针和刻度盘上的发光材料是由对人体有害的镭和硫化锌混合而成的。镭放出的射线可以激发硫化锌晶体发光。人戴着夜光表睡觉,身体就会在睡眠中受到8～9个小时的镭辐射,危害身体的健康。

2、对手表损害。戴手表睡觉是不利于手表保养的,晚上睡觉时,人身上的皮屑、被窝里的纤维赃物等很容易沾在表壳山,并渐渐地潜入手表内部。日子一久,严重地影响手表地机件和走时的质量,尤其是当手腕露在被褥外面时,表很容易碰到床架、床头柜和墙壁上,轻则碰伤表壳,重则震坏机件。

3、造成不必要的破坏。由于手表及表带均有棱角,人在睡觉时又经常扭动身躯。因此,戴手表睡觉易对针织蚊帐、内衣及被褥发生钩丝,甚至钩破,造成不必要的损失。

机械表怎么保养

1、硬质表带的链接轴随人体长期活动易影响其牢固性，应定期检查是否松动，以免造成表带轴脱落。

2、皮质表带遇到汗水或化学物质的长期浸蚀，会老化变脆、变硬。平时应防止受湿，发现裂痕应及时更换表带。

3、高科技陶瓷、钨钢、蓝宝石玻璃是高硬度不易磨损的材料，但材质比较脆，不能承受强力撞击，同时一些硬度相同或更高的物质，例如钻石，刚玉，氧化金属，石英水晶都有可能损坏这些材料。磨石，砂纸，指甲挫，花岗石面，混凝土墙面及地面等均含有以上物质，会刮花表面。

4、一般增况下全钢表并不会生锈，但任何事物都是相对而言。不锈钢的种类很多。人体排出的汗水中含有盐酸的成分，表戴在手上，若长期被汗水侵蚀或听任酸碱盐污物积聚而不擦去，表壳就会慢慢出现锈斑，尤其是后盖低凹处容易出现。所以，平时应注意手表的保养，经常擦掉表壳上的灰尘积物、汗水等。另外，应尽量避免在强酸、强碱等场合下戴表操作，这样，全钢表壳就不会出现锈斑。

望子成龙望女成凤是每位家长的终生仰望。家长们在孩子特别小的时候就开始送幼儿园，然后各种兴趣班，学校的学业任务以及父母附加的任务特别重。很多小学生都纷纷表示，没有时间休息。繁重的学习任务小学生睡眠不足。今天，我们来详细了解一下小学生睡眠不足的坏处有哪些？

学校的课业负担重，导致中小学睡眠不足，孩子的睡眠问题确实应该引起家长和老师关注。睡眠不足会导致学生记忆能力下降，注意力不集中，时间长了，严重影响孩子的心理和身体健康;在对中小学生焦虑症(焦虑、抑郁、恐惧等)患病原因的调查中，约有7%-8%是因为睡眠存在问题，睡眠不足患抑郁症的几率会增加。

生理学研究表明，少年儿童的生长主要在睡眠时完成，深夜22时至凌晨1时是生长激素分泌的高峰期，如果错过这段睡眠时间，细胞的新陈代谢将受到影响。对正处于身心发育关键阶段的中小学生来说，睡眠不足带来的影响是多方面的。少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。

睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。影响大脑的创造性思维，睡眠不足会使人出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等情况，这样就会影响少儿的学习。睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。

其实小编认为小孩子就应该要小孩子该做的事，有个快乐学习的童年。儿童期是人生中很重要的一个时期，其实有一个快乐的童年对孩子的一生成长有很重要的作用。家长应该正确的引导孩子，而不是一味地给孩子布置学习任务。让孩子保证充足的睡眠、保证身心健康才是最重要的。

相信大家对于花茶肯定是不会陌生的吧，花茶是我们最为常见的一种饮品，花茶不但卖相很好而且喝起来味道也是相当不错的，经常喝花茶可以起到很好的养生保健功效，所以花茶深受人们的喜爱，此外常喝花茶还可以起到美容养颜和促进睡眠等好处，那么到底有哪些花茶能够促进睡眠呢？一起看看下文的详细介绍吧。

几种促进睡眠的花草茶？对于睡眠不是很好的人群来说，以后可以适量的饮用以下的几种花草茶，这些花草茶能有效促进人们的睡眠：

助睡眠的花草茶1、薰衣草茶

薰衣草是一种馥郁的紫蓝色的小花，而经常冲泡薰衣草饮用有助镇静神经、帮助睡眠，也可治疗初期感冒咳嗽，是促进好睡眠的理想花草茶。

助睡眠的花草茶2、甘菊茶

甘菊茶具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适，但是怀孕妇女和低血压的人群不宜饮用。

助睡眠的花草茶3、茉莉花茶

茉莉花茶又名茉莉香片，有改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调的功效。

助失眠的花草茶4、柑橙花苞

柑橙花苞茶适用老人、婴幼儿及多种病症的失眠者，坚持饮用两周，有效改善失眠的症状。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的饮品，那就是花茶了，我们知道花茶不但美味而且还可以起到很好的养生保健功效，花茶有美容和减肥等效用，上文为我们详细介绍了促进睡眠的几款花茶。

如果你晚上没有睡好觉，会让你一天都无精打采，并且还会出现头痛，记忆力不急中的一些情况出现，那么是什么原因导致你的睡眠不好了，睡眠不好，我们到底应该如何去解决了？下面小编就带大家来看看关于睡眠的一些小常识，了解一下如果我们出现了睡眠不好的情况怎样更好的去治疗它。

失眠的原因

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

由于失眠，使大脑的兴奋增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣，健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。

1、睡眠环境很重要

睡眠质量不好怎么办，首先可从睡眠环境动手，有助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗、安静、舒适、清爽，当然，还要不易被打扰。因此，卧室必须要安静，还要保持黑暗，气温在18℃至20℃左右。

2、适当饮食助睡眠

晚上容易睡不好，可在平时多吃一些能平稳血清素和转换五羟色胺(具有镇静作用的一种氨基酸)的食物，如香蕉、土豆、全麦面包、燕麦粥、温牛奶等，也有助于入睡和提高睡眠质量。

3、严格遵守好习惯

很多人平时养成了好的睡眠习惯，结果一到周末或者放假，就完全打破了，这种做法不好。应该严格遵守好的睡眠习惯，晚上按时睡，早上按时醒，可视情况安排午睡。

4、别把数羊当数数

常说的“数羊”法，不是真正数数，而是一直单调地发“sheep”、“sheep”的音。念这个单词时，呼吸一张一弛，身体会慢慢放松。sheep与“睡吧”谐音，有暗示作用，腹式呼吸也有助于松弛肌肉，可以试试。

5、别在床上吃东西

床是我们睡觉的工具，记住不要在床上吃东西、看电视，或者长时间“煲电话粥”等。如果上床之后依然睡不着，可起身到另一个房间，静坐20分钟，然后再回卧室睡下，要是还睡不着，重复数次，直到睡着。

对于睡眠不好的人，最好注意下面的几点：

1、卧室内光线柔和、暗淡。

2、睡眠时的温度应适宜，以18—24度为宜。

3、卧室内空气新鲜而流通，但室内气流速度应很小。

4、睡眠环境安静、室内噪音低于30分贝(相当于耳语)。

5、睡前2小时不过多进食或饮水(包括咖啡、茶水和白开水等)。

6、睡眠姿势以右侧为宜。

7、枕头的高度以本人肩至脊椎正中之距离为宜;最好使用带有颈垫的枕头;枕头的软硬适度。

8、养成按时入睡、定时起床的习惯。

9、入睡前20分钟可以用温热水泡脚或做脚穴按摩，促进入睡。

10、无论男女老少均适于睡硬板床，如决觉的不适，可用不同厚度的软床垫加以适当调整。

11、为保证充足深沉的睡眠，每天必需坚持2小时以上的轻中度体力活动。

催眠食物

催眠食物一：温牛奶

温牛奶可催眠并不是荒诞的说法。牛奶含有一些色胺酸和钙，钙有利于脑充分利用色胺酸。而且它能让人产生重返幼年的感觉，对婴儿来说，温暖的瓶子就意味着“放松，一切都很好”。

催眠食物二：马铃薯

一小片烤马铃薯不会塞满你的胃肠道，但它能清除掉对可诱发失眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。

催眠食物三：葵花籽

含亚油酸多种氨基酸。钾、维生素等多种营养素。葵花籽中丰富的维生素B2，有调节脑细胞代谢、抑制神经中枢的作用。每晚嗑一把葵花籽，有催眠作用。

催眠食物四：燕麦片

燕麦片富含促进睡眠的物质，能诱使产生褪黑素，一小碗加入少许糖汁的谷类食物就能起到催眠的效果，但如果你大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

催眠食物五：菊花茶

菊花茶之所以被归为就寝时的饮品，是因为它所具有的适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。

结语：有好的睡眠我们才能有好的精神去进行工作或者是学习，小编为大家提供了一些日常生活中常见的一些食物可以帮助我们更好的去预防或者是治疗失眠的一些食品，那么大家还在犹豫什么。赶快行动起来吧。

睡眠面膜是很受欢迎的一种面膜种类，睡眠面膜使用起来非常方便，护肤效果也很好，兰蔻睡眠面膜补水效果很棒，超适合干性肌肤，质地很水润，那么兰蔻睡眠面膜好用吗？兰蔻睡眠面膜价格。

兰蔻睡眠面膜好用吗

以下来自网友评价：

看着是很大瓶，其实不耐用。补水效果一般般，不如面膜。

晚上涂了之后脸滑滑的，我是混油皮，第二天起床感觉特别补水，好爱好爱

我喜欢晚上洗完脸后上一层水就用这款面膜，厚涂，然后在脸上按摩让它慢慢吸收，第二天起来感觉皮肤水嫩水嫩的，补水效果非常，很光滑，有短时去黄的效果，时间可以维持一天左右，上妆也会非常服帖，皮肤状态极好。白天在室内空调房也觉得没那么干燥，我这个痘肌过夜也没有感觉闷，无论是做晒后修复还是夜间修护效果都是棒棒的!

兰蔻睡眠面膜价格

价格：480元

化妆品净含量:75ml

品牌:Lancome/兰蔻

兰蔻单品:水光润养睡眠面膜

是否为特殊用途化妆品:否

功效:提亮肤色舒缓肌肤

兰蔻光泽润养系列睡眠面膜，清新水润，舒适宜人。如润肤膏般滋养润泽，又如喷雾般清新明亮。细致而不厚重，紧紧包裹肌肤，锁住水分，整晚水份不易流失。

植物精萃，在夜间不断净化，活化，一觉醒来感受肌肤丝滑透亮。每天清晨，肌肤神采奕奕、丰盈饱满。

兰蔻水光润养系列适合什么年龄

那些大一点的品牌基本上都有不同的系列可以供不同年龄的消费者使用，关键是看你自身皮肤的需要，以及价格等各方面要求。

15-25，美白补水。

25-35，去斑美白保湿抗老化。

35+，去斑美白保湿抗老化去皱。

从二十至五十，兰蔻有适合各个年龄段的人用的东西。水份缘适合年纪的皮肤，青春优氧适合三十左右的皮肤，塑颜紧致适合四十左右的皮肤。。都有啊，看多大年纪的人用了。

兰蔻水光润养系列价格多少钱

兰蔻水光润养精华液

参考价格：￥490产品规格：50ml

兰蔻「气泡水」水光润养美容液

参考价格：￥450产品规格：200ml

兰蔻水光润养香蜂花叶磨砂面膜

参考价格：￥480产品规格：75ml

兰蔻「水光膜」水光润养睡眠面膜

参考价格：￥480产品规格：75ml

兰蔻新根源补养洁颜啫喱

参考价格：￥340产品规格：125ml

兰蔻水光润养活力霜

参考价格：￥610产品规格：50ml

资生堂怡丽丝尔黄金胶原蛋白睡眠面膜最近日代们可是疯狂的抢购呢，今天本网小编就要为大家介绍一下，怡丽丝尔睡眠面膜怎么用?怡丽丝尔睡眠面膜使用方法是什么?

怡丽丝尔睡眠面膜怎么用

1.一星期使用2-3次，当然也可以每晚使用;

2.夜晚洁面-化妆水-乳液或者面霜，最后用小勺取樱桃大小的量，分别点在脸颊、额头、鼻子、下巴处，再全体晕开;

3.美容成分被肌肤吸收，形成自然膜，不需要按摩使其完全消失;

4.等啫喱慢慢被吸收，形成自然面膜。

怡丽丝尔睡眠面膜评价

怡丽丝尔ELIXIR发现胶原蛋白是肌肤之美的根源。作为日本的专业胶原蛋白品牌，自品牌诞生以来，怡丽丝尔ELIXIR时刻关注亚洲女性的抗衰老需求，不断探究胶原蛋白肌活科技，集科研智慧。

采用独特微细乳化技术，极易被肌肤吸收。每日臻宠殿堂级护理，焕活肌肤能量。重塑紧致弹润肌肤，唤醒优雅向上的肌肤之美，人生之美。

资生堂怡丽丝尔ELIXIR是基于"美肤·再活性理论"，针对肌肤氧化引起的不良肌肤状态而研制的综合护肤产品系列。在抵抗肌肤表面发生氧化的同时，赋予表皮层及真皮层活性，使肌肤滋润、，弹性十足，焕发出由内而外的光采和透明感。

起源与群体一贯认为真正的魅力和自信来源自未经修饰的自然肌肤，怡丽丝尔elixir一定会给您的肌肤带来滋润与光采，让您自信，让您的美丽继续!

贴式面膜不可做睡眠面膜

之所以叫睡眠面膜是因为这些产品往往保湿效果不错，但很多女孩却将普通面膜当睡眠面膜用。

这种做法是十分错误的。普通面膜有很多款，每个产品的针对性不同，如果选择了纸贴式面膜其作为睡眠面膜，当面膜纸干了后使用反而会吸走皮肤的水分，让肌肤越来越干。

这款面膜是涂抹式，免洗的，在睡前使用能让肌肤在夜晚得到滋养，下面本网小编带大家来看一下法兰琳卡粉嫩补水睡眠面膜好用吗_使用心得。

法兰琳卡粉嫩补水睡眠面膜好用吗

面膜质地清透水润不油腻，有点像乳液状吸收快，补水效果非常好！外包装很简单大方，瓶身是成圆柱型，我是第一次用睡眠面膜，为了预防过敏我现在手上试用的，面膜质地清透水润，涂在手上感觉很滋润，吸收的很快！等全部吸收完再看皮肤明显水润有光泽！试用完完全没有过敏反应，说明我可以用这款面膜。面膜质地清透细腻水润，膏体是透明的有点稀薄！吸收的非常快，完全没有不适，而且用着凉凉的很舒服，皮肤干净水水润润的！晚上用在脸上，很舒服，膏体清爽不油腻，吸收效果也非常的好！完全吸收后效果显而易见，皮肤细腻光滑有光泽，摸一摸水水的，感觉能挤出水来！

法兰琳卡粉嫩补水睡眠面膜使用心得

对于我这懒人来说免洗的面膜最适合不过。我打开盒子就闻到淡淡的玫瑰花香让人很舒服了，奶白色的看起来很棉很软就像果冻一样特别的水，用手亲亲一触，冰冰的很舒服，绸绸的，很水很水涂在手上很保湿噢，用在脸上很快吸收，用手一模感觉还有点黏黏糊糊的，过了会吸收好了，在摸摸脸上滑滑的，不过还有有点黏糊糊的，刚涂到脸上的时候脸上先是冰的，然后有点热热的，就像身上檫了精油一样，很舒服，过了一会就消失了。

法兰琳卡粉嫩补水睡眠面膜怎么样

法兰琳卡睡眠面膜质地呈半透明状，一打开有一股淡淡的玫瑰花香味，很好闻，打开用手指挖出来这一点，满满的玫瑰香味，香香的好好闻轻轻的推开，很容易就推开了，感觉很清爽，不油腻，而且这一点点整个手都可以铺满，感觉用起来可以很省，这是刚推开大概十几分钟的样子，还是水润润的，清爽，夏天用最好啦，推开大概半个小时的样子，看起来还是很润，但是只闻得到香味啦，一个小时的样子，感觉皮肤补水了白了一点点，摸起来滑滑的，洗过后滑滑的，还有淡淡的玫瑰香味，香水都省了，这种睡眠面膜对于懒人来说真的是福利，擦上了之后就可以直接睡觉，清爽不粘被子，不用半夜还要起来洗一次脸，特别是冬天，面膜女人一生必备的产品，这款睡眠面膜是我用的第三种睡眠面膜了，有90ml，而且每次只要一点点就可以全脸推开，很省，价格适中，性价比很高，晚上涂了面膜之后，第二天早上起来洗掉，你可以发现你脸变得滑滑的，白白嫩嫩的，很好上妆，很适合皮肤比较干燥暗沉，想要美白的女生，我脸上是有痘痘的，涂了之后，感觉有点消炎的作用，所以有痘痘的用也没关系哦，不过我总的也就用了三次，效果的话不是很明显，想要明显的效果还是要坚持哈，也可以当晚霜用哟，想要美白呢肯定要先保湿，此款面膜里有玫瑰精华，想要美白的妹子不要错过哟，我之前一直用另外一款睡眠面膜，量少，价贵，还没有这款面膜水润，此后，无限回购啦。

法兰琳卡粉嫩补水睡眠面膜产品评测

用上非常水润，补水效果蛮好吸收很快，无油腻感，早晨洗净后清爽滋润。产品外包装清新淡雅，简约大方打开就闻到淡淡的玫瑰花清香，有点马上就想用的感觉。本人皮肤偏黄，有点干燥。用后感觉皮肤爽滑滋润透白，用后很久还有淡淡香味。粉嫩补水，用后冰冰凉凉的。因为皮肤干燥，膜上后很快吸收，感觉手嫩了。膜后15分钟的效果，香味持久，补水效果明显。用后一小时的效果，感觉水嫩了好多。早上起来洗净后滋润清爽，无油腻。用了二天无不良反应，是一款放心产品。

一直都在用法兰琳卡的产品，这次尝试睡眠面膜效果也非常好，我比较懒总是嫌麻烦想不起来敷面膜，这款睡眠面膜真的很适合我用懒人神器呀！量很足有90克满满的一瓶满满的一瓶非常水润还有淡淡的玫瑰香味很清新，本人的皮肤比较干还嫌麻烦总想不起来敷面膜，这个面膜最适合我啦，晚上洗完脸就抹上连脖子上都可以用非常方便，用了一段时间皮肤的干燥问题改善了很多，量很足脖子手臂也一起抹都不心疼，非常的水润吸收的很快第二天洗完脸滑滑的不起皮了。

核心提示：夜晚，黑暗会刺激人体安然入眠。但是有于有失眠症状的男人来说。如何拥有一个高质量的睡眠时间尤其重要，今天我们就来介绍有助于男人入睡的5种食品。一起来看下吧?

男人健康睡眠：调节神经的食物

如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后

男人健康睡眠：富含松果体的食物

富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。

夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。

研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少，40岁时为青年时的四分之一;50岁时为六分之一;60岁时会降到十分之一。因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。

男人健康睡眠：对抗咖啡因的食物

茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。

酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。

男人健康睡眠：抑制5-羟色胺的食物

如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。

因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。

如今经济水平的不断提高，睡眠缺乏对于高中生的思维和学习能力起着重要的作用，睡眠缺乏已成为现当今引发交通事故的重要因素之一，缺乏睡眠会影响高中生对事物的理解。

一般睡眠保证在7-8个小时左右属于正常的，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等中医上原因有，肝郁化火，痰热内绕。阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚。建议只有辨证论治，对症治疗，才能彻底治愈。

1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。

2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。

通过以上对婴儿只放屁不拉屎的简单介绍，大家应该有所清楚了吧。睡眠缺乏的一定要养成良好的生活起居习惯。其实想拥有优质的睡眠并不是一件很难的事情，希望大家积极改善自己的生活习惯，让失眠的危害远离自己。

青少年睡眠少6小时增肥胖风险

每晚睡眠少于6小时青少年随后出现肥胖的可能性会增加20%。研究人员发现在21岁时一天睡八个小时的人出现肥胖的可能性会更低。美国疾病控制和预防中心建议，青少年每晚应该睡9到10个小时。

在新的研究中，哥伦比亚大学和北卡罗莱纳大学的研究人员，分析从超过1万名美国人16岁和21岁时的健康信息。参与人员的身高和体重和睡眠情况等信息是在1995年和2001年的家访期间收集的。报道称，近五分之一的16岁的青少年的睡眠时间少于6小时。这组青少年到了21岁时出现肥胖的概率相比睡眠时间超过八小时的同龄人增加了20%。

缺乏体育锻炼和长时间看电视会导致肥胖，但它们不会影响失眠和肥胖之间的关系。白天嗜睡和疲劳会通过改变人们的食欲，并且刺激人们的欲望来影响人们。能量水平可能也起到了一定的作用。对睡眠不足的人来说，摄入高热量快餐比准备较有营养的套餐容易多了。

“在十几岁的时候缺乏睡眠可以暗中影响今后人们患肥胖症的概率。”哥伦比亚大学研究人员说：“一旦你成为一个肥胖的成年人，想要减肥并保持减肥的效果就很难了。肥胖的时间越长，出现心脏病、糖尿病和癌症等健康问题的风险就越大。父母应该明白的是确保他们青春期的孩子每晚的睡眠应该超过8小时。”研究人员补充说：“睡个好觉不仅仅是帮助在校青少年保持警惕。这能帮助他们成长为健康的成年人。

调查中没有记录青少年的饮食信息，虽然它可能起到一些作用。研究者们现在打算检查汽水消费是否会影响睡眠，进而反过来影响肥胖率。

睡眠面膜是一种比较简单的面膜可以帮助我们更好的步骤皮肤所需要的营养物质，那么睡眠面膜能天天用吗？跟着小编我们一起来了解一下吧。

睡眠面膜能天天用吗

睡眠面膜不能天天做。因为睡眠面膜是周期肌肤护理产品，虽然能够快速有效地对肌肤问题进行补救，但是天天使用的话容易加重肌肤负担，产生更严重的肌肤问题，而且睡眠面膜中的营养物质含量丰富，天天使用的话很容易使皮肤营养过剩。

睡眠面膜多久用一次

睡眠面膜的营养成分很多，可以在睡眠的时候为面部皮肤保充营养，从它的特征来看，这种面膜不适合每天敷，一边每周敷三次左右更好，这样不仅能给肌肤提供充足的营养，也不会使面部营养过剩，增加皮肤负担。

睡眠面膜一次敷多久

一般的睡眠面膜在睡前敷好之后可以第二天早上在清洗，敷面膜的时间在7小时左右。但有些睡眠面膜在睡觉之前就应该洗干净，只敷三十分钟左右就可以。敷睡眠面膜也要掌握好时间，不能一概而论。

睡眠面膜的使用方法

1.洗脸

皮肤每天都会吸附很多空气中的灰尘，必须清理干净，防止大量污垢残留在脸上，这样才不会影响面膜营养的吸收。特别是油性的皮肤，更加要注意脸部清洁。

2.采取适当的皮肤护理措施

洗好脸之后，不要马上敷面膜，你必须先做一些必要的保湿，虽然睡眠面膜的保湿效果很不错，但是也不能直接使用。在使用面膜前，要拍上爽肤水，还要擦乳液。

3.敷面膜

这时候，你可以敷睡眠面膜敷了，涂抹的时候不要太厚，太多会加重皮肤负担，睡觉的时候也会不小心弄到被子和枕头上。

4.按摩

涂抹完睡眠面膜之后先不要睡觉，等面膜干一些之后按摩一下，这样面部皮肤会达到舒适的状态，吸收的营养也很充足。

目录：

第一章：保持良好的睡眠提高免疫力十妙招

第二章：午后打个盹让你免疫力大增

第三章：九食物提高免疫力

免疫力夏季，会让我们的身体体质变差，这该怎么办呢？如何提高免疫力？下面小编推荐10个超给力的提高免疫力的方法和一些提高免疫力的食物，很有效哦！

保持良好的睡眠提高免疫力十妙招

1、保持良好的睡眠

如何增强免疫力？良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，而医学专家的研究也证明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

2、交朋友

国外有研究显示，良好的社交和融洽的同事友情能降低感染伤风感冒的发生几率，而且能够有助于激活自然杀伤细胞的活力，这些细胞专门“捕捉”和“破坏”肿瘤细胞以及已经被病毒侵入的细胞，因而有利于抗肿瘤、抗病毒感染和增强免疫调节。和朋友聊天，或倾诉心事可以令人心情愉快，使身体减少分泌一种会对免疫系统产生抑制作用的激素。

3、经常锻炼

经常性的进行中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。有氧锻炼对提高免疫力也有效，中年人可在周末时出门郊游，有慢性病的老年人要避免心脏负担过重，可选择在早晨或饭后进行慢走，然后再渐渐过渡到快走。

4、喝茶

美国科学家公布了一个定量发现：茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。

5、补充维生素

维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体的抵抗能力。可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降，病菌、病毒等就会乘虚而入。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力，合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。

6、多喝水

缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。

7、培养多种兴趣，保持精力旺盛

广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

8、时刻保持乐观情绪

一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。因为精神愉快与悲伤苦恼可产生两种不同的生化过程，悲伤忧愁会使机体激素分泌发生变化，引起生理功能紊乱，减弱机体的免疫力。

9、学会放松

紧张会促使肾上腺皮质激素的分泌，导致免疫反馈失调。有些人在考试前、应聘前常易被诸如感冒等击倒，这是因为紧张所诱发的焦虑限制了免疫细胞的作用。免疫系统也受情绪和感受的制约，因此要保持乐观的心理状态。消极、情绪化、紧张过敏的人往往免疫系统比较脆弱，也易染上疾病。

10、限制饮酒

每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

午后打个盹让你免疫力大增

社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。

从生理学角度而言，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4-5个小时，之后便会转入抑制状态。特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人体的生物钟出现一次睡眠节律，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时，身体需要进行短时间的调整，以消除疲劳，恢复体力，稳定神经系统功能的平衡。

“午睡”是专家最推荐的“健康生活习惯”，不仅能大幅提升免疫力，还能迅速解乏，让心情和精力好上加好。

西班牙的商店，每到下午2点半都要关门，直到傍晚5点再开。原来西班牙人参加“全民午睡运动”，每天铁定有2个半小时让大家好好睡午觉。

在美国，“学习午睡”已成为最新时尚，很多公司都明文规定，鼓励员工在午间打个盹，借此振奋精神，应付下午更多的工作。

午后打盹3大好处

1.免疫力更高

免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。

2.心脏更有力

西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。

3.心情更舒畅

美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时)。

怎样科学地进行午睡？

首先，午睡时间不宜太长，最好在1小时以内

生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80-100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低。如果人们在深睡眠阶段突然醒来，由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体会感觉非常难受。这种不适感觉大约要持续30分钟左右才会逐渐消失。可见，午睡时间不是越长越好，而应以1小时以内为宜，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来

其次，不宜饭后立即午睡

饭后不要马上坐下或躺下，应当站着30分钟，其间可洗洗碗，修剪修剪花草之类的。然后下楼走上30分钟，助于消化，。然后才可睡下，最好只睡30分钟，很多朋友说，午睡完头很疼。可是睡完还想睡，睡了头又疼，这是因为你睡得太久，脑袋缺氧所造成的。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后，先做些轻微的活动，如散步、揉腹等，然后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。

第三，要讲究睡眠姿势

经常可见有些人午睡时坐在椅子或沙发上打盹儿，有些人干脆趴在桌子上睡。其实，这些做法都不科学。人体在睡眠状态下，肌肉放松，心率变慢，血管扩张，血压降低，流入大脑的血液相对减少。尤其是午饭后，较多的血液进入胃肠，此时若再坐着睡，时间久了大脑就会缺氧，使人产生头重、乏力、腿软等不适感觉。而趴在桌子上睡，会压迫胸部，妨碍呼吸，增加心肺负担。一般认为睡觉姿势以右侧卧位为好，因为这样可使心脏负担减轻，肝脏血流量加大，有利于食物的消化代谢。但实际上，由于午睡时间较短，可以不必强求卧睡的偏左、偏右、平卧，只要能迅速入睡就行。

九食物提高免疫力

如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒？为实现这个目标，近日，美国MSNBC新闻网向大家介绍了9种食物。

1.燕麦和大麦

健康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。

2.大蒜

大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员经科学实验证明，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

3.鱼和贝类

补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。

4.蘑菇

促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。

5.牛肉

补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。

6.鸡汤

美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显着。

7.茶

抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。

8.红薯

增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。

9.酸奶

益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

总结：免疫力增加，会让我们的身体更健康，因此大家不妨多多吃以上介绍的这些提高免疫力的食物，多做那些增加免疫力的美食！

现在的年轻人有很多都是夜猫子，每天晚上不到凌晨几点是绝对不睡觉，睡觉之前还要玩手机，真的是夜猫子呀！很多人也不知道是为什么，反正每天晚上就是睡不着，就是想玩，不到点不睡觉，让小编来告诉你吧，这和你基因有很大的关系，到底是什么情况，一起去了解一下吧！

每一个人都是有属于自己特定的基因，这些基因代表了你和别人不同。也就是说每一个人的性格也是不相同的。

人格类型不仅可以解释人们在与外界环境打交道时采用何种互动方式，还能从中洞察出睡眠习惯。近日有国外媒体总结了性格对睡眠习惯所产生的潜移默化的影响。

性格对睡眠习惯的影响

1、基因决定了你是个“夜猫子”还是“早起的鸟”

起床早晚并不是个人意志所能决定的，而是由人体的“生物钟时型”所决定的，而时型很大程度上由基因决定。美国国家睡眠基金会环境学者娜塔莉多特维奇说：“时型能反映出个人对时间安排的昼夜节律差异，并会受到年龄的影响。例如，与老年人相比，青少年更有可能晚起。”

2、早起的人更快乐

根据加拿大多伦多大学的研究者发现：习惯于早起的人比夜猫子在情绪状态上更积极，对生活满意度更高，觉得自己身体更健康，做事更有意志力。

3、A型性格的人入睡困难

按行为方式，人被分为A、B、C三种类型人格。A型性格的人往往脾气火暴、有闯劲、遇事容易急躁、爱竞争等，这类人很容易受到压力的困扰，入睡也会存在一些困难。美国睡眠医学会教育委员会主席莎莉尼帕卢西博士认为：由于A型性格的人无法收放自如地关闭大脑，因而很难进入香甜的梦境。

4、夜猫子更爱冒险

2014年发表在《人格与个体差异期刊》上的一项研究成果表明：夜猫子更爱寻求新奇和感官刺激，他们的创意更多，认知功能较强。

5、性格外向的人睡眠质量好

发表在《健康心理学杂志》上的一项初步研究成果表明：性格外向与睡眠质量高之间存在着相关性。此外，尽责谨慎和友善的人，其睡眠质量也较好。

6、神经质的人更容易患失眠症

2013年发表在《睡眠医学评论杂志》上的一项研究成果表明：神经质特质的人应激反应更为强烈，这会导致其睡眠紊乱和失眠。当压力影响睡眠时会形成恶性循环，缺乏睡眠反过来会削弱人们应对压力的能力。

不同的性格对健康的影响

性格与健康有没有关系？英国诺丁汉大学的健康心理学家马丁·哈格博士最近给出了一组对应答案。不过，哈格博士也指出，不管你属于哪种性格，都不意味着一定就会引发某种疾病，它只是一种提醒。

乐天派易肥胖。因为他们总是看到好的一面，不那么关注超重带来的问题，也常常禁不住美食的诱惑。过于乐观者比较自信，以至于更爱冒险，早亡的几率大，并易养成抽烟酗酒等不良嗜好。

焦虑更易胃溃疡。情绪不稳定的人吸烟和酗酒的可能更大，易养成不规律的饮食习惯，或存在睡眠问题，致使胃病发生几率增大。经常情绪波动也可触发头痛、痤疮和膀胱感染。

敏感不易得心脏病。如果男人有同情心、爱心等更倾向于女性的特质，那患慢性心脏病的几率会大大减少。而女性暴躁容易引发乳腺癌，男性易怒，发生结肠癌的风险增大。

外向型少得心脏疾病。外向的人不易得心脏病和传染病，康复能力更强。

害羞者中风风险高。害羞的人喜欢过隐蔽的生活，遇到新环境容易紧张，抗病毒感染的能力差，常感冒，心脏病突发和中风几率比一般人高50%。

智商低者患大脑疾病风险高。智商低的人对健康生活的理解更加困难，更易焦虑，易患晚发性痴呆症和创伤后紧张症。

正直的人更健康。勤勉正直的人不容易患糖尿病、骨骼疾病、坐骨神经痛和中风，甚至包括老年痴呆症。他们常常进行有益健康的活动，心态好，运动多，饮食也健康。

结语：以上就是本网为您介绍的内容，通过上文的介绍，你知道为什么你是夜猫子了吧，这主要就是因为你的基因是和别人是不相同的，所以要特别的注意哦！上述这几个内容你是不是有呢？赶紧对照自己的看一下吧！

雪花秀睡眠面膜大家应该都知道，雪花秀睡眠面膜是很火的一款护肤面膜，雪花秀睡眠面膜的护肤效果是很不错的，很多人都在用雪花秀睡眠面膜。

雪花秀睡眠面膜成分

雪花秀又来了，首先添加了角鲨烷，牛油果树果脂，保湿力，修复力不错，这两种油特别适合敏感，干性肌肤。还加了非常多的植物提取，各种各种，十几种，各种功效都有。。就不一一说明了，添加种类虽然多，但是添加量就少了点。也不要抱有太高的期待。氢化卵磷脂，小分子搭载，帮助营养成分的渗透，可以提高护肤产品吸收率。最后有个酒精助渗，添加量倒数，没什么风险，缺点也是比较明显，鲸蜡醇乙基己酸酯，小分子合成酯，赋予产品清爽易推开的触感，但是这个成分高度致痘性，且渗透角质细胞，长期容易造成肌肤暗黄，粗糙。这个成分拉低了很多分。不太适合痘肌。环五聚二甲基硅氧烷，这个成分是挥发性硅油，有利于渗透皮肤，但是这个成分对母乳有影响，孕期和哺乳期就不要用了。聚二甲基硅氧烷，不挥发硅油，赋予产品清爽，易推开，提亮的触感，会阻碍护肤成分的渗透。甘油硬脂酸酯，乳化剂，增强质感，有中度致痘性。后面也加了一些脂肪酸，乳化剂，增强质感，不过添加量很少，低度致痘性，还有一些胶质。赋予稠度。加了微量硅石，可以稍微遮瑕毛孔，使肌肤看起来微微细腻。添加量不多，不过这种成分一般都是加在遮瑕产品中，有点小心机。最后加了一个香精0.01%

总评一下：使用触感不错，易推开，易涂抹，且有质感，相信能俘获不少凭使用感分辨产品好坏的人。比较适合干性肌肤，更适合冬季吧，不太适合油皮，痘肌，粉刺患者。。不适合长期使用。

雪花秀睡眠面膜使用心得

听说它是熬夜暗黄急救星，于是我，就拔草了!但是我觉得!并没有安利的那么神奇!不过!我想如果不出意外我会回购!中草药味不要太喜欢啊，感觉满满的药膏上脸，我是在做要基础补水以后，直接上这个面膜滴，薄薄的涂一层，第二天起来还是很滋润，用温水清洗一下就ok了，也是懒人必备神器。

再来说使用效果，虽然没有很神奇，但是我是真的感觉第二天醒来皮肤状态好很多，水水的，而且并没有平时那么黄，上妆也服帖很多。通常我在没时间做其他面膜的时候，就会直接涂它，然后上床就睡，第二天也是完全不用担心啦，特别是冬天。我是混油的皮肤，但是到了冬天，干的要死，如果没有敷面膜什么的，上妆很容易卡粉，而它!让我在没时间想偷懒的时候!非常棒的急救效果!如果我赶作业熬夜几天，我会连续好几天使用它，不会闷痘，也没长闭口，不过这个个人不一样吧，200多块有120ml，依照我平时用量，真的可以用超级久，真的懒人必备啊!

雪花秀产品保质期

雪花秀一般护肤品保质期是三年，前提是未开封的前提下。如果打开后正常使用是1年左右，如果超过这个时间没有用完，建议不要继续使用，如果觉得扔掉可惜们可以用来涂手或者涂在脖子这些部位。面膜开封后，最好还是尽快用完，因为放的时间长了，与空气接触太久，可能会引起变质，开封后在半年内用完效果比较好。晚间使用面霜后，取适量涂于全脸，避免眼部及唇部位置，然后直接就寝，第二天早上用温水洗净。早上洗脸时不使用洁颜泡沫或蜜皂，只用清水效果更佳。使用方法：在基础护肤的最后阶段(使用面霜后),取适量(约2ml),均匀地涂抹于整个脸部落避免接触眼周及唇部)。待5分钟让面膜吸收后,才安心入睡。第二天早晨用温水清洗。每星期使用2-3次。

雪花秀的明星产品推荐

1、滋盈生人参焕颜修护霜

拥有韩国人参的独创研究成果，历经50年匠心研究出雪花秀“镇牌”抗衰老面霜。以整株人参为原料，调节并提升肌肤自我修复力。配合滋盈生人参紧致修护眼霜，帮助紧致眼周轮廓。

2、润致焕活肌底精华露

蕴含雪花秀核心成分滋盈凝萃复合体?，是雪花秀的经典精华露。改变传统护肤步骤，在基础护肤的第一步使用，打开肌肤吸收通道，加乘后续产品功效的有效吸收。

3、滋如珍人参凝时精华露

结合高科技微囊技术，将弹力、修复功效融于人参精华微粒(Ginsenisphere?)之中，帮助延缓肌肤衰老。搭配使用滋盈生人参凝萃焕颜修护霜，抗皱功效更加显著。

4、滋晶雪肤美白精华露

外界环境及岁月流逝加速黑色素沉淀，肌肤失去光采。滋晶雪肤美白精华露富含滋晶三重复合物，改善紫外线导致的黑色素生成，赋予肌肤通透光泽。

5、臻秀修护活颜霜

蕴含源自珍稀赤松的活性抗老凝萃成分，更添加松茸精萃，帮助缓解肌肤老化，全面修护肌肤。

6、采淡致美气垫粉底液

蕴含草本保湿成分，帮助呈现健康滢润的妆感肌肤。搭配肌本护唇膏使用，令妆容更加出彩。

7、致美润白气垫粉底液

蕴含珍珠母和白玉兰等草本精萃，美白、抗皱、防晒多效合一，多方位养护气质裸妆。先用采淡柔滑底霜调整肤色，再轻薄涂抹本品，效果更佳。

面膜的分类一般是片装面膜，睡眠面膜，和清洁面膜几大类，那么作为我们这种懒人的话，对于睡眠面膜就是情有独钟的，那么，睡眠面膜可以过夜吗？

睡眠面膜可以过夜吗

睡眠面膜这个睡眠两个词其实不是表达这个面膜是睡觉不用洗的面膜，而是格外注意这个面膜在晚上使用的时候效果最好，那么睡眠面膜究竟可不可以过夜呢？其实要从两个方面说起！

第一种

商家并没有标明免洗的睡眠面膜，这种睡眠面膜就是需要涂十五分钟之后洗掉的涂抹式面膜

第二种

商家强调过的免洗面膜，这种面膜就是睡觉前涂抹，第二天一大早洗脸的时候顺带洗掉就可以了，所以这种类型的睡眠面膜是可以过夜的

睡眠面膜使用心得

品牌认知度高，曾经用过蓝水，专门适合敏感肌补水滋润的，这次试一下舒缓晚安面膜。据说是全球第一款Spa级的睡眠面膜。玻璃瓶身拿到手里就很有质感，满满的一大瓶哦！瓶盖是个镜子，我觉得设计的初衷是不是让仙女们睡觉前进被窝了，也要想起来涂一层睡眠面膜在睡觉，不用下床跑梳妆台就解决，很方便很贴心

抹在手上擦涂试验了一下，凉凉的水水的膏状体

均匀涂抹很滋润，含有矿物质的温泉水，很滋润但不粘稠，这一点比兰芝的那款面膜好，满满一大罐，味道不浓不淡刚刚好，闻着很舒服

涂抹整脸，我是过敏肌，刚刚涂上会有轻微刺痛感，后观察脸庞两侧并没刺激红，过了一会儿就舒缓安稳了。洗脸之后，皮肤像喝了水一样，很滋润，敏感肌很适合，此款面膜还有修复屏障的功能，一晚上排浊+焕白。很适合我这种熬夜的上班族

最近怡丽丝尔推出了新款优悦活颜弹润睡眠面膜，在睡眠中修护肌肤，早上肌肤白皙柔嫩。那么怡丽丝尔优悦活颜弹润睡眠面膜怎么样?怡丽丝尔优悦活颜弹润睡眠面膜好用吗?

产品介绍

夏季温度升高，太阳猛烈，空气中也充斥着大量的紫外线、大气污染等侵蚀肌肤的物质。都市女性在夏天都经历着这样的肌肤困扰：结束一天的工作回到家，肌肤明显暗沉、油腻、毫无弹性，这正是由于胶原蛋白受到紫外线与环境影响后导致的。做好防晒固然从外部为肌肤抵挡了一部分损伤，但要进一步减少烈日对肌肤内部带来的伤害，还需从肌肤深层进行修护。怡丽丝尔就为都市女性解决了这一备受困扰的护肤盲区。2017年8月1日怡丽丝尔优悦活颜弹润睡眠面膜将在中国市场全新上市。无法比拟的清爽Q弹啫喱，帮助对抗夏日护肤中的盲区。通过独特夜间修护技术的神奇“星粒量”加持，在舒缓的睡眠中就能修护肌肤白天所受的损伤，促进肌肤自生胶原蛋白。并且质地清爽的啫喱完全不黏枕头，带来整晚“高枕无忧”的美肌新体验，让肌肤醒后轻松绽放‘水玉光’。

产品功效

功效1：晚间星粒量~肌肤再修护

怡丽丝尔优悦活颜弹润睡眠面膜的美容啫喱中富含肌醇及胶原蛋白，并包裹着大量修护微囊颗粒，如同夜晚璀璨的星星，为肌肤在睡眠中凝聚闪耀光芒。并且水润啫喱质地能够整晚严严实实包裹住肌肤，确保达到深度修护的功效。这一独特的“星粒量”正源于品牌三十余年来专业的胶原蛋白科研成果。胶原蛋白掌握着肌肤年轻美丽的核心关键，而怡丽丝尔的先端胶原蛋白技术不仅为肌肤补充胶原蛋白，更重要的是能修护胶原蛋白中堆积的损伤，促进肌肤自生胶原蛋白，以此再现肌肤本来的水润活力，由内而外打造紧致丰盈的健康美肌。

功效2：肌活‘水玉光’~弹、润、透美肌

肌肤本身存在着一种具有魔力的润肤“生物体内结合水”。怡丽丝尔优悦活颜弹润睡眠面膜配合有效成分，可提升肌肤自行生成结合水的能力，令肌肤持久滋润，维系肌肤稳定，提升透明感。通过睡眠面膜整晚的深度修护，肌肤在翌日清晨绽放水润活力，重现紧致亮泽美肌，焕发弹、润、透的‘水玉光’美肌。

功效3：“高枕无忧”~轻薄护肤新体验

现代都市女性工作强度高、生活节奏快，睡眠时间十分有限，因此更要抓紧睡眠中的每分每秒对肌肤进行修护。为了迎合当下都市女性的快节奏护肤诉求，怡丽丝尔弹润睡眠面膜不仅适用于各类肌肤，更以方便的涂抹手法为消费者带来舒爽快速的护肤新体验。其质地清爽水润，涂抹后无需按摩，5分钟内即可快速吸收，彻底打消“睡眠面膜容易黏枕头”的顾虑，并且在炎炎夏日更可轻薄涂上一层，替代晚霜使用，如置于冰箱内冷藏储存后使用其肌肤感受更佳。

产品心得

喜欢这款，最近天气炎热早上肌肤干燥缺水，下午肌肤又出油，这款帮助我调理肌肤，让我的肌肤不干燥不油腻，健康好吸收。这款很适合每一个年龄阶段的女性，，拥有细腻的毛孔，肌肤才会显得嫩滑，希望可以试用成功，肌肤明显紧实提升滋润了，干纹细纹也一周周淡化，所以非常想试试。

带给我肌肤焕发年轻的效果，滋润的没有粗大毛孔的感受很喜欢，我拥有白皙嫩滑的脸部肌肤，年肌肤转变的期待：肌肤可以变得更通透，让我的肌肤美丽绽放，拥有细腻的毛孔，肌肤才会显得嫩滑，龄不再是问题，永远25每个女人都可以。期待这款产品带给我肌肤的美丽蜕变。

晚上睡眠不足的危害是不可想象的，熬夜的小伙伴们赶紧好好看看安全网小编的总结吧，该早点睡觉了。

1、影响正常发育

现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，也会令黑色素增加。晚上10时及早上6时是新陈代谢的最好时机，所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会制造黑色素。

2、"催人老"

睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

3、导致各种疾病

经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。另外专家研究表明，睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、在下午会议上打盹之外，还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。

4、引发严重的健康问题

睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。据估计，有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。

5、令人健忘愚钝

想让你的记忆力更清晰吗?这需要你每天都获得充足的睡眠才行。美国和发过的研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。

睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。

6、睡眠不足可增重

睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。胃内的饥饿激素可刺激饥饿感和大脑中的瘦素信号，从而抑制食欲。缩短睡眠时间会减少瘦素的分泌，提升饥饿激素的水平。睡眠不足不仅会刺激食欲，它同时也刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头。

7、影响判断力

缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。在这个生活节奏日益加快的世界，少睡觉正在成为一种光荣的象征。但睡眠专家表示，让睡眠减少的行为是错误的，你可能会得不偿失。尤其是如果你正在从事一项以判断力为重的工作时，睡眠不足带来的影响将可能是个大问题。

8、容易引发事故

睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计，在美国一年内，有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。

所以说睡眠不足的朋友们，不要熬夜了。想了解更多安全常识敬请关注。

一忌临睡前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏便放慢，进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。

二忌睡前用脑过度晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

三忌睡前情绪激动人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。

四忌睡前说话因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。

五忌睡前饮浓茶、喝咖啡浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。