假体隆鼻能保持几年【20篇】

机舱内的空间狭小，你可能无法活动开，长时间保持一个姿势是不太舒服。其实无论是谁，在任何地方长时间地保持一个姿势都会觉得很难受。尤其是孕妇，腿脚会明显出现浮肿。孕妇坐飞机时怎样保持舒适呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

可以在不影响其他乘客的情况下，时不时地站起来在过道中走一走，做一做简单的伸展运动，以促进血液循环。

孕妇坐飞机时怎样保持舒适?

多活动

孕妇坐飞机需要长时间坐着，这可能使你的双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。站起来在过道里蹓达蹓达，做做简单的伸展运动，可以使你的血液循环保持畅通。你可以坐或站着，首先伸展你的腿和脚后跟，然后轻轻地勾脚、抻抻小腿肌肉。在你坐着的时候，可以转转脚踝，扭扭脚趾。

穿长袜

孕妇坐飞机有可能会略微增加患血栓和静脉曲张的风险。乘飞机时穿着专门的护腿长袜(不是紧身裤袜，那会增加阴道炎的风险)有助于保持你的血液循环畅通、舒缓静脉肿胀。为了获得最大限度的保护，你要在早上起床之前就穿上这种长袜，并且穿一整天。

放松脚部

如果你的座位旁边还有空位，可以把你的脚放上去。脱掉鞋子能让你感觉好些，当然舱压会使你的脚胀，再穿鞋子的时候就感觉紧了。如果你腹部很大不容易弯腰，穿拖鞋式的鞋会方便得多，只是走起路来不太跟脚，要多加小心。

体温对于我们来说是衡量健康的一个重要指标。如果人体的体温没有在正常值之内，就会发生免疫系统疾病。那么人体体温多少正常呢？影响体温的因素有哪些呢？如何测量体温比较准确靠谱呢？

人体体温多少正常

人体各个部位、每日早晚及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。正常人口腔温度(又称口温)为36.3℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.3℃～0.6℃，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.3℃～0.5℃。

一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于1℃。另外，女子体温一般较男子高0.3℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。

人和高等动物都有一定的体温。体温的产生是机体不断地进行新陈代谢的结果。同时，体温又是机体功能活动正常进行的重要条件。随着动物的进化，体温调节功能越来越完善。

低等动物的体温随着环境温度的变化而变化，不能保持其体温的相对恒定，因此称为变温动物。人和高等动物能够在环境温度不同的情况下，通过对体内产热和散热过程的调节来保持体内环境温度的相对稳定，并提高对环境温度变化的适应能力，因此称为恒温动物。

在健康状态时，如饮食正常，衣着适宜，人体的体温一般是比较恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.3℃)，而不因外界环境温度的改变而变化。但人体正常体温并不是指某一具体温度，而是一个温度范围。

如对大多数正常人来说，口腔体温范围在36.7℃～37.7℃之间(而37.19℃仅是一个平均值)，腋窝温度范围在36.0℃～37.4℃，直肠温度范围在36.9℃～37.9℃。人体的体温虽然比较恒定，但人类个体之间的体温有一定的差异，少数人的标准体温可低于36.2℃，也可高于37.3℃。即使同一人体温在一日内也不是完全一样的，昼夜间体温的波动可达1℃左右。

为什么人体温度保持在摄氏37度

科学家们发现：我们的体温保持在摄氏37度时是完美平衡。一方面它“够热”足以防止真菌感染，另一方面也不那么热，这样我们不需要像恐龙那样吃个不停以维持新陈代谢。一直以来，学者们都很好奇为什么高等哺乳动物的体温相比其它生物高那么多。

最可能的原因就是防止真菌感染。体温每升高1℃，被感染的概率降低6%。所以我们需要更高的体温以保证健康。问题多高才合适呢？

研究人员建立了一个数学模型，分析对抗真菌和保持体温前提30-40之间的“最经济”体温。答案是36.7℃，这接近于我们的正常体温。

37只是体温概略的数字，因为身体各部位的温度会略有差别。我们皮肤的温度通常比体内的温度大约低3到4℃，口腔和肛门的温度也不相同，后者的温度一般比前者高1℃。

此外，由于活动所产生的器官的新陈代谢与血液流动的变化，也会使体温有所改变。我们发现，肝脏的温度在38℃上下，是人体最热的器官。另外在一天当中，体温还是会稍有变化的，下午的时候会缓慢上升到最高点，一般会比在夜间最低的温度高出将近1度，所以37℃仅是人体全天体温的平均值。

影响体温的因素有哪些

体温并不是固定不变的，可随性别、年龄、昼夜、运动和情绪的变化等因素而有所波动，但这种改变经常在正常范围内。

性别因素

一般女性较男性稍高，女性在月经前期和妊娠早期轻度升高，排卵期较低，这种波动主要与孕激素分泌周期有关，女性的体内脂肪较男性为高这也应该是一个原因。

年龄因素

新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化。因为新生儿中枢神经系统发育尚未完善，皮肤汗腺发育又不完全，从而体温调节功能较差，容易波动。儿童代谢率高，体温可略高于成人。老年人由于代谢率低，故体温偏低。

昼夜因素

一般清晨2-6时体温最低，下4-8时体温最高，其变动范围约在0.5-1℃之间。这种昼夜有规律的波动，是由于人们长期的生活方式如活动、代谢、血液循环等相应的周期性变化所形成的。而长期从事夜间工作者，周期性波动则出现夜间体温升高，日间体温下降的情况。

情绪与运动

情绪激动时交感神经兴奋，运动时骨骼肌收缩，均可使体温略有升高。

此外，外界气温的变化，进食等均可使体温产生波动。

如何测量体温

健康人体温在36-37.4度之间(腋窝)，超出这个范围是发烧。38度以下是低烧，39度以上是高烧。那么我们要怎么测量体温呢？

测体温时

要先把体温计上的水银柱甩到35度以下，用棉花蘸酒精擦拭消毒后再用。

测腋下体温时

要先擦去腋窝下的汗，再把体温计有水银的一头放入腋部中央夹紧，10分钟后取出。

测肝门的温度

最好用肝门体温计。测温时，要将其慢慢插入肛门3-4厘米。测量时间最好略微延长。规定1分钟的测量3分钟;规定3分钟的测量5分钟。使用后要有肥皂水洗净。但腹泻，便秘的病人不要应用此法。

在口中测温比腋下更准确

首先要把体温计洗净。水银部分用冷水蘸蘸再放入口中，要把体温计斜放在舌晴，测体温时轻轻闭住嘴，不要说话。

看体温计数字时

应横持体温计缓慢转动，取水平线位置观察水银柱所示温度刻度。

若是午后发送的话

夜里一定要再测一次，第二天早上起床也一定要再测一次。测量的体温要记录下来，向医生提供，以便得到正确的诊断和治疗。体温计用完后，最好用75%的酒精消毒。传染病病人用过的体温计，更应消毒。

结语：对于人体来说，我们的体温始终保持在正常值范围内，一旦出现偏低或者偏高的情况，那么就会导致身体出现异常。在我们测量体温的时候，也要掌握正确的方法，这样测量的数据才比较准确！

夏天到了，各位美眉们开始了露肉状态，但是对于那些不敢露肉的妹子来说这是非常尴尬的，因为身体的原因，很多漂亮的衣服都不能穿了，那么减肥就成了必须要做的事情，那么减肥期间要注意什么呢？这件事千万不要忘记。

很多人选择用节食来减肥，很多的食物都是不碰的，但是其实这是一种不好的象征，因为长期的节食，很多的营养是跟不上，就会造成营养缺失，出现身体健康问题。节食易引起蛋白质及微量元素铁的不足，容易造成缺铁性贫血。想要保持身材的女性一定要注重补铁，否则，即使瘦下来，面黄肌瘦也不美观！

夏季保持身材怎么吃？

1每天都有肉

可能美眉们为了少长一点肉就想着每天吃素，要知道这是不行的。肉类中尤其是红肉如羊肉。牛肉，猪肉里就含有大量的血红质，而血红质里就有铁质，不过红肉不能多吃。可以用白肉来代替，虽然白肉里含量比较少。

2蛋类

日常生活中人们喜欢吃鸡蛋比鸭蛋多，鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙，对骨骼发育有善，并能预防贫血。

3动物内脏

动物内脏中可以提取天然维生素--果酸。果酸具有活化皮肤表皮细胞，帮助人体营养吸收，治疗贫血，促进血液循环等功效。

4植物蛋白

植物蛋白是防止血脂，高血压，动脉硬化等疾病的理想食品。对以贫血的人的调养，比牛奶作用要强，可以使人的抗病能力增强，调节女性内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘，暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。

5硬壳类

硬壳类如花生、芝麻、杏仁、核桃等，硬壳类含有锌、铁、锰、钙、铬等人体不可缺少的元素，对人体造血功能有很大的作用。而且红衣花生的止血作用比花生更是高出50倍。平时多吃坚果类食物是很有好处的。

6水果类

由于植物性食物所铁质需要维他命C帮助吸收，所以进食蛋白质食物时也要进食维他命C丰富的食物如橙子、柑橘、奇异果及新鲜蔬菜来补充，使铁质的吸收更加有效果，减少贫血的发生。

7全壳类

全麦面包里含有大量麸皮，麸皮中的脂酸和草酸会影响钙离子的吸收，除此之外，对其他一些微量元素的吸收也有影响，比如镁、锌、亚铁离子等人体所需的元素，影响细胞的造血功能，所以不能多吃。

8多运动

多运动可以增强钙质的吸收，而且运动能使细胞更加有活性，造血功能更强。运动时还可以晒晒太阳，太阳可以促进人体对维生素的吸收，和钙质的吸收。

女性补铁应注意哪些事项

容易缺铁大部分是育龄女性，这是因为她们在生育、哺乳和月经等特殊时期需要大量的铁，如何没有正确进行补充铁容易导致贫血等其他疾病。

育龄期妇女缺铁现象比较常见，但很多人并不懂得正确补铁。4月8日，美国医院官网发表文章，总结了临床上女性对补铁的常见疑问，并做出解答。

容易缺乏的年龄段：19~50岁。人体内铁元素含量处于动态平衡中，多数以血红蛋白形式存在，如果缺铁，可能引起贫血等问题。育龄期妇女更容易贫血，这是因为她们在生育、哺乳和月经等特殊时期需要大量的铁。年龄在19~50岁之间的女性，一般推荐每日摄入铁20毫克。女性停经后，对铁的需求逐渐下降，通常每天摄入15毫克即可。

首选补充方法：食物补充。补铁最佳途径是摄入含铁量高的食物。红肉(包括猪肉、牛肉等)是首选。豆类食品、菠菜等深色绿叶蔬菜，以及鸡蛋和谷类食物中含量也不少。但应注意的是，这些食物的铁并没有肉中的铁容易吸收。柑橘类水果含有丰富的维生素C，可以在补铁时适当多吃一些，可促进铁吸收。

服铁剂需要注意的问题：了解常见副作用，预防过量。当缺铁较重，日常饮食也不能保证足够摄入时，及时服用铁剂是个可靠的选择。选用铁剂时，应注意副作用，例如便秘、腹泻、腿抽筋、恶心和呕吐等。如果出现轻微类似症状，不要过于担心，严重时应就诊。但同时要注意，铁剂服用不当可能导致铁过量，沉积在肝脏、心脏和胰脏等器官上，影响器官正常功能。因此，补铁的量应遵医嘱和说明书指导，以免过量。如果怀疑自己缺铁，可到医院抽血检查，以便进一步诊断治疗。

结语：以上就是今天小编为大家介绍的相关内容，通过上文的介绍，大家补铁的好处了吧，减肥也别忘记补铁哦，营养充足，身体健康，这样的减肥效果才是最明显的，最科学的，所以减肥要记得补铁哦！

2月20日，比特币(BTC)出人意料地下跌了8.85%，这让许多投资者措手不及，因为到那时为止，比特币这一数字资产已经从总统周末的调整中很好地恢复了过来，在10200美元的范围内横向交易。ARK Invest crypto分析师Yassine Elmandjra在推特上引用CoinMetrics的数据称，每小时1000美元的价格下跌是自2017年以来美元第五大幅度的调整。

Cointelegraph的贡献者和比特币交易商filbfilb推测，Binance的USDT短缺可能是造成当前市场状况的原因之一。

在他以电报为基础的交易频道filbfilb中，他解释说，USDT的短缺可能表明，大多数投资者都在做多，比特币势头的放缓和BitMex 1.2亿美元杠杆多头的平仓进一步支持了这一观察。不管原因,下降到9346美元了很多投资者从他们的比特币和altcoin位置和当前状态的市场负面影响投资者的乐观情绪,他们选择观望等待一个清晰的信号,表明底部。

当前的价格走势是买入的机会，还是比特币即将出现重大趋势变化?

比特币在上周跌至9450美元后反弹，在10250美元处形成了一个镊子顶烛台模式。这本来应该是一个信号，表明可能会出现回调，但在比特币从9450美元快速反弹、回到关键支撑位之上之后，交易员们可能感觉看涨。

尽管昨天的修正造成了冲击，比特币价格仍然在交易量剖面可见范围(VPVR)的高交易量节点9300美元到9438美元找到了支撑。尽管这令人安心，但一些谨慎的迹象是成交量较低，这突显出缺乏有兴趣步入当前跌势的买家，以及交易商尚未录得超卖状况的两个最常被提及的振荡指标的状况。

在6个小时的时间框架内，相对强度指数(RSI)尚未出现超卖反弹，而MACD线继续下跌，在撰写本文时为-100。

交易员也会注意到MACD柱在负区域(低于0)继续拉长，6小时图中的低高点模式没有被打破。

如果买家继续认为当前价格走势不是一个“逢低买入”的机会，价格可能会跌破VPVR高成交量节点(9,438美元)和200日移动均线切入位8,800美元。

较短的时间框架显示，价格缓慢地创造了更高的低点，但购买量不足以保持价格在9600美元以上。短期内，多头需要守住9,500美元的支撑位，因为日线和周线显示这是一个关键水平。一个更重要的趋势变化可能会将油价推低至8800美元至8400美元。

彩光嫩肤是一项可以明显看到皮肤改善的医美项目，不过它并不是永久的，一般来说，彩光嫩肤可以维持的时间是在一年左右的，具体的时长和我们的后续保养是有一定的关系的。

彩光嫩肤可以保持多久

做一次彩光嫩肤可以维持8个月到一年左右的时间。

之所以能维持8个月到一年的时间，是因为彩光嫩都属于高强度的脉冲光，照射皮肤后产生的热效应刺激皮肤胶原再生的效果比较好，因此可以维持一年左右的时间。一年时间之后，彩光嫩肤的治疗效果会逐渐减退。

彩光嫩肤是永久的吗

不是。

彩光嫩肤一般做一次可以维持8到12个月，不过在10到12个月期间彩光嫩肤的效果会逐渐减轻至消失。根据个人肤质不同肤质健康状态的话，维持时间也是有区别的。

彩光嫩肤多久做一次

皮肤科医生建议光子嫩肤三四个月做一次比较好，保持肤色干净，肤质有弹性。不要觉得效果好就两三个星期做一次，这个频率要么是没什么用的低能量，要么就容易反黑。爱美是好事，但不要人心不足蛇吞象，否则结果往往是过犹不及。

彩光嫩肤术后护理

1.加强防晒

做完彩光嫩肤后，正确的护理可以让彩光嫩肤效果更好。其中，防晒就是护理工作的重中之重。

具体做法是尽量避免户外活动，因为不论天气如何，紫外线的伤害都在。如果一定要户外活动，那么必须在出门前前15-30分钟涂抹足量的防晒霜，并且每2-3个小时应该重复涂抹一次，同时需要打伞或者戴上宽沿的遮阳帽子。

2.注意保湿

很多人表示在做完彩光嫩肤后皮肤会感觉特别干，这是因为彩光嫩肤的治疗具备有抗油的效果，因此爱美者们一定要注意做完彩光嫩肤之后多多保湿，这样才会更快看到彩光嫩肤的效果。

具体做法是在彩光嫩肤之后，求美者们可以立即使用医用的抗炎保湿修复型面膜，但一定要在医生的指导下正确使用。另外，平常可以随身携带纯天然的水喷雾，在皮肤干燥、发红时使用，缓解肌肤不适的现象。

现在的网络越来越发达，人们的审美也是越来越多样化了，以前流行薄薄的小嘴，现在有的女生喜欢厚厚的大嘴唇，觉得会显得比较性感，于是就去选择了医美手段，今天一起来了解一下。

嘟嘟唇会肿几天能消肿

玻尿酸丰唇后基本1周才能消肿，因此想要注射玻尿酸的妹子可以选择在长假的时候注射玻尿酸丰唇，而已经注射玻尿酸丰唇的妹子，在一周的肿胀期间内也不要心急，因为通过正确的护理方式可以有效缩短嘴唇肿胀时间以及保证玻尿酸丰唇后的效果。

打完嘟嘟唇要注意什么

1、术后48小时内都不要用手去触碰注射部位，按压会影响形状的固定。

2、术后不要进行运动，避免碰到手术部位，也不要做面部按摩。

3、术后一周，进食尽量不要碰到嘴唇，避免因进食过冷或过热食物，使玻尿酸流失加快。

4、一周要避免做桑拿。

什么人不适合嘟嘟唇

一般来说嘴唇本来就比一般人厚，这种情况不建议打嘟嘟唇，因为打嘟嘟唇是一种丰唇的美容手术，嘴唇本来就厚的话，打了嘟嘟唇会看起来很不协调，影响美观，所以嘴唇厚的妹妹不适合打嘟嘟唇，毕竟嘟嘟唇的本质就是打针注入塑形性的液体，然后使嘴巴塑造出美丽的唇形。

嘴巴大打嘟嘟唇好看吗

嘴巴大打嘟嘟唇还是挺好看的。打嘟嘟唇的原理就是在你的嘴唇里面注射塑性液体，然后再使你的唇部变的完美。嘴唇厚的人不适合打嘟嘟唇，因为嘴唇厚的可以算是天生的嘟嘟唇，想让自己的唇部变的饱满，还是要依靠自己每天坚持不断的护理和按摩，会使你的嘴唇整形达到最完美效果。

现在的上班族由于有很少的时间运动，久而久之其身材就会慢慢的走形了，因而，上班族减肥这样的话题越来越受到关注，那么，上班族减肥方法有哪些呢？上班族快速减肥法又有哪些呢？我们现在可以带着问题去看看文章吧！

现在的很多上班族除了工作上的压力之外，最为困扰他们的还是身材问题。由于大部分上班族除了一些午间休息，一整天基本上都是从早坐到晚，就算下了班也不一定有时间运动。所以，长此下去，再好的身材也会变形。因此，上班族该如何减肥成了很多的白领们关注的问题，那么，在这可以告诉上班族们一个最快最有效减肥运动方法，可以充分利用上班、坐车时间进行做减肥操进行运动哦！

一、坐在办公椅上也能做减肥运动

1、上班族在工作的时候，双腿屈膝并拢浅坐于椅子上，左右脚掌与膝盖的内侧都互相紧贴，上身挺直，收起腰腹，与大腿成90度直角，双臂微微屈肘，扶在椅子两侧，稍稍比上身靠后，打开胸廓，两脚抬起，脚掌垂直地面。

2、双手扶紧椅子两侧并施力，臀部上抬，与椅子相离，同时小腿往上微微收拢，脚掌向下，腰腹肌肉一下子收紧，保持姿势数秒后，坐下再上抬，重复10次。

二、弓步扭腰多走走

1、上班族休息期间在公司走动时，不妨走的步伐跨大一些，左腿往前屈膝跨步，在往前移动的时候可以拉伸右腿，同时腰往左扭，这样可以令全身肌肉得到充分拉伸，粉碎硬块，令肌肉周围的脂肪逐步消失。

2、然后下一步时换右腿向前跨出一大步，同样屈膝，拉伸左腿，同时腰往右扭，双臂可随之摆动，但保持上身往上挺直，不要前倾后仰哦！

三、车厢中锻炼腰力与腿力

1、上班族下班后在坐公交和地铁的时候，两腿微微张开站立在车厢中，膝盖放松，重心落于其中一脚上，上身挺直，收腹挺胸。

2、当车辆刹车时，惯性往一侧倾，此时重心移动到另一脚上，并利用腰力与腿脚站稳，全身往下施力。当然，还是一手扶着把手比较安全，充分运用腰力与腿力来保持全身平衡即可。

四、站起半蹲再坐下

1、上班族在工作期间，可以稍微找一点时间运动一下，如双腿站直，两脚之间距离一个拳头的间距，上身挺胸收腹，腰板挺直，臀部肌肉收紧，双手屈肘，在胸前抱臂。

2、左右膝盖往前屈，臀部后凸并下沉，半蹲在椅子前，注意不要与椅子触碰哦，同时大腿与小腿肌肉施力收紧，保持平衡姿势3-5秒。

3、保持上身不前俯后仰，肩胛骨始终下压不弓背，臀部进一步下沉，大腿与小腿之间的夹角进一步收小，直至坐于椅子上。

在现如今的生活当中，，很多的上班族都以“没时间”为不锻炼的借口，任由身材走形、脚步沉重。其实上班族坐在办公室里也一样可以减肥的，例如，一些微运动伸手动脚就可能完成。那么，下面我们就去看看上班族在办公室是怎么样减肥的吧！

1、背部拉伸

站立，面向桌子，双腿分开与髋部同宽，将手臂往前平举，手扶桌面屈膝;然后两脚后退一步，使背往下压，并提臀收腹，拉长脊背。这样可以锻炼背部肌肉和大腿后侧肌肉，同时也使其得到拉伸，有效缓解这些肌肉的疲劳。

2、蹲坐

背对桌子，挺直后背，半蹲，后背紧贴桌沿，向前平举双手。这样可以锻炼腿部肌肉，以及可以有效缓解因久坐引起下肢浮肿的不良症状，同时也能加强下肢血液循环。

3、单腿站立

上班族可以在桌旁侧身站立，用右手扶着桌面，弯曲左腿膝盖，并抬高右腿，令双腿交叉，且用小腿缠绕，平举左手打开。如果一些上班族想增加动作难度加强对右手的锻炼，你可以离开桌面自己找平衡。

4、前平举、侧平举

两手分别握一个水瓶或一本书，并向前平举，然后将两手打开至身体两侧平举，再往前平举，放下双手。每天重复动作十次，这样既可以使肩部肌肉得到锻炼，而且还能有效治疗久坐伏案白领们的肩部疾病。

5、臂曲伸

上班族可以将其中一只手往上伸直贴耳，手肘弯曲把瓶子置于脑后，而另一只手则于背后弯曲抓瓶子，然后将弯曲手臂伸直，反向亦然，每边重复做20次。这样可使手臂肌肉和肱三头肌得到锻炼，有效消除手臂上的“拜拜肉”。

6、下蹲

将两手于体前平举水瓶，分开双腿使其与肩同宽，半蹲后起立，把双手放下放于身体两侧。这个简单的动作能让腿部和臀部肌肉都得到锻炼。

上班族福音，减肥操帮上班族搞定肥胖的体形

一、左右扭头

双腿并拢浅坐在椅子上，膝盖与双脚的内侧并拢，大腿与小腿成90度角，手臂伸直，两手扶在椅子的左右边上，腹部肌肉收紧，上身挺直，两肩放松，肩胛骨后仰并下压，胸廓适度地打开，头部从左往右扭动。以同样的方式，头部从右往左地扭动。

上班族在注意扭头的时候，并不要将头部往前往后偏移，尽量保持面部朝向前方的状态下，扭动脖子，当扭到两侧的时候，面部也尽量完全扭向一侧，不要耸肩弓背，肩部保持水平的姿势，脖子和上身都伸展起来。

二、上仰

1、上班族可以双腿屈膝并拢，浅坐于椅子的1/2处，椅子的前侧边缘刚好与大腿根相贴，大腿与小腿自然地成90度直角，腹部收紧，上身挺直，背部肌肉尽量往上提升，令上身与大腿也处于垂直的状态，面朝前方，双手手指并拢合十，伸出大拇指，并托在下巴处，食指第二关节内侧与鼻尖相贴。

2、以大拇指指腹紧贴下巴的姿势下，往上仰起头部，充分拉伸脖子，但拇指保持紧贴下巴，鼻尖与食指之间相离，随着往上仰起的动作，腹部与背部的肌肉也往上伸展。

3、然后合十的双手松开，手指自然打开，并抱在后脑偏上的位置，头部往前低下，拉伸脖子的后侧，令脖子以上与腰背以90度垂直的两个力度伸展开来，上身依然保持挺直的姿势，不要放松。

三、前后扭头

1、双腿屈膝并拢，浅坐于椅子上，左右脚掌的内侧均相贴，大腿与小腿、上身与大腿各自垂直，两肩放松，肩胛骨下压并后仰，适度地打开胸廓，两手放在大腿上，头部往前低下，面朝大腿。

2、保持全身的坐姿，以颈部低端为中心，前→右→后→左→前的顺时针顺序来扭动头部，每个动作尽量充分拉伸脖子数次，身体的其他部位尽量固定不变，不要随着扭头的动作而倾移。

扭头的时候，记住要时刻保持脖子伸展的装填，以前后左右4个方向为目标点，以圆滑的弧线轨迹来扭动头部，切勿耸起肩，收缩胸廓地斜着歪头，上身保持挺直，腹部收紧，总之全身都要舒展开来哦！

很多的上班族白领，由于平时的工作和生活习惯，他们没有时间运动，并且无规律的作息和一些快餐食品引发他们的肥胖，那么我们的上班族朋友们应该怎么快速减肥呢？针对这种情况，我们请相关的人士来为大家介绍几种好的快速减肥方法，帮助上班族有效的进行瘦身。

一、戒零食

我们想减肥的上班族朋友一定要注意戒掉吃零食的习惯，我们在开始时，可以先准备一些吃起来比较麻烦的零食，然后慢慢戒掉。比如石榴以及橙子等水果，准备一大杯水，准备洗干净带皮的苹果。这样，开始还在寻找食物的她，慢慢的因为食物的麻烦而浪费很多时间而放弃，从而选择咬一口的苹果，拿起来就喝的白开水。

二、选择食品

上班族朋友要想减肥成功，还应该会选择正确的瘦身食物，当我们需要加班或是饿的时候，准备适当的奶制品，水果，准备免煮麦片，还有豆浆等，不要等感觉很饿的时候吃，这可以很好的抑制下一餐的食欲。需要注意的是一定要慢慢吃饭，让自己感觉不饿就好。

三、注意11点前睡觉

相关人士建议我们的上班族朋友，最好选择在11点之前睡觉，因为经常性的熬夜以及睡眠不足，影响我们的皮肤和健康，同时会让我们的食欲增加，体重增加。如果我们在11点前就可以深度睡眠，那么大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。

四、经常运动

相关人士为上班族介绍说，当我们逐渐改变了自己一些不好的生活习惯候，你会感觉精力充沛，因此，上班族朋友可以每周都去做瑜伽，有时也可找一些时间去爬山，平时在家也经常活动一会。

上班族的快速减肥瘦身方法就介绍以上的这些内容了，上班族都了解了吗？希望我们的上班朋友们能够多多注意生活的细节，以便能够更好的减肥成功。

上班族的减肥六绝招

上班族减肥健身总是因为没有时间而被耽误了，不妨在上下班的时候利用乘公交车的时间做做下面几个健身妙招吧。

1、捏手指

在还在等车到来的时候，反正两手也空闲着，可以按照顺序将手指十指反复地捏一捏，掰一掰，让手指的关节活动一下，这样对于经常使用电脑打字的人来说有好处，可活络手掌的筋骨。

2、叩牙

除了可以活动手指筋骨之外，不妨也做做叩牙的活动。首先闭起嘴巴，然后让上下牙齿相互轻叩，可让门牙对门牙，牙根对牙根，这样做可以起到护齿健齿作用，同时也活动了脸部的肌肉，有助养颜。

3、眼睛练习

上班族经常对着电脑，因此眼睛的练习也不能少，首先先将眼睛闭着，然后将自己的眼球顺时针、逆时针不停地转动运动，这样可以养目明目，有助眼睛保健。

4、手臂运动

手臂运动，首先先两脚并拢在一起，夹紧双腿，接着将脚尖踮起来，然后放下，反复做，有助防止臀部肌肉松弛、变形。

5、吊环练习

在搭乘公交车的时候，公交车上有吊环，上班族可以用右手抓住吊环，左手则将右手手臂握住，然后再将头部往胸部靠近，接着再起来，反复上下运动锻炼胸部肌肉。还可以利用吊环做旋转的练习，一只手抓住吊环，然后左右旋转即可锻炼手腕和上肢了，之后再换手进行同样锻炼。

6、丁字步练习

身体首先直立，稍微往侧，两腿稍微弯曲起来，然后让左脚放在前面，左脚的脚跟部位和右脚脚心相对，前后相距的距离为一脚半。在站好之后，可根据车厢的晃动进行调整，以此达到锻炼效果。站五分钟之后则交换脚的位置，一直锻炼至脚部微酸为止。这个方法可以锻炼上班族的腿部肌肉，以及身体的协调性，不过要注意锻炼时的安全。

结语：由于上班族长期坐着工作，很少有时间去运动，所以，时间一长，很多上班族的身体就慢慢变形，显得非常臃肿，因此，上班族的一些减肥方法称为许多白领阶级最为关注的了，而本篇文章所讲述的就是关于上班族减肥的一些方式和方法，希望能够对那些上班族有所帮助。

瘦脸针是现在很多人都会选择的瘦脸方法，简单快速，下面本网的小编为你们介绍瘦脸针一针能保持多久？瘦脸针一年最多打几次？

瘦脸针一针能保持多久

瘦脸针瘦脸的效果如此的好，那么瘦脸针保持时间是多少呢?是不是注射一次就可以保证以后一直是比较好的状态的呢?答案是否定的，瘦脸没有一劳永逸的时候，注射的瘦脸效果并不是永久的。通常可以保持比较好的瘦脸效果半年左右，所以为了瘦脸针瘦脸效果长期存在，一般都需要再定时打三次，然后保持效果一年之久。同时减少或是减轻咬肌的运动，那么理想的效果就能保持时间更长一些，比如少吃硬的，弹性很强的哪些，如口香糖、瓜子等都能一定程度上保持瘦脸的效果。

瘦脸针一年最多打几次

瘦脸针要打几次对于不同的人来说是不同的，这个是因为不同人具体的脸型特征所决定的，当然术后的护理对于注射的效果也是有着一定的影响的，为了保持瘦脸针良好持久的效果避免打瘦脸针的危害打瘦脸针的危害，一定要注意护理工作，瘦脸针需要打几次具体因人而异。一般来说，第一年你需要注射三次左右，以后两年内，每年注射一次，如果有好的效果，也就可以永久性了。

瘦脸针效果

瘦脸针效果一、咬肌肥大会让面部线条看起来过于僵硬，缺乏女性特有的优美感，能够经过瘦脸针来阻隔肌肉与肌肉神经的传导功用，从而到达麻木肌肉神经，让肌肤快速萎缩的瘦脸效果。

瘦脸针效果二、为了获得最佳瘦脸效果，注射后不要对面部进行按摩，也不要立即躺下，更不要总是摇头晃脑，坚硬的坚果类食物也应该尽量防止，由于这些都会影响术后效果，求美者需留意。总的来说，瘦脸效果在1—2周内就会呈现明显的效果，但也有些人体质的关系，可能需求3—4周才干看出效果。

瘦脸针效果三、瘦脸针经过科学的原理让瘦削的大脸疾速变小，从而到达有效瘦脸的成效，效果会随着注射次数的叠加而叠加。

瘦脸果是国内首款以瘦脸为主导的水果类减肥产品，专业瘦脸、快速瘦身，是瘦脸针的最佳替代品。对于解决婴儿肥、双下巴、脂肪型肥脸、水肿型肥脸、肌肉型肥脸等各种脸部肥胖问题有明显效果，能达到瘦脸针同样的效果，同时不存在手术风险和术后的副作用，其缺点在于需要三十天的食用时间，而瘦脸针一天即可。

瘦脸针注意事项

1.打完后会轻微酸胀，是正常现象。

2.打完后6小时内不能碰水，之后可以洗脸，注意动作要轻。

3.1个星期内不能吃辛辣的，1个月不能吃消炎药、头孢等，不能喝酒、抽烟。

‼‼️‼️Tips：

1.目前国内市场上有很多假的粉毒、白毒、绿毒，如果不能确保是否是真的，一定不要随意打!

2.在国内注射瘦脸针，目前最好的选择还是保妥适，效果是最好的，虽然价格稍微贵点，但毕竟是打在自己脸上的。

3.一定要去正规的医院!正规的医院!正规的医院是有药监局监制的。脸是自己的，是一辈子的事情，千万不要为了省钱去没有保证的诊所。

4.建议半年打1次，3次以上基本可以定型。平时多注意饮食习惯可以让效果更持久。

5.骨骼大的和脂肪多的脸不适合打瘦脸针，瘦脸针的原理是让肌肉萎缩。

教你如何和自己的恋人保持亲密关系

教你如何和自己的恋人保持亲密关系

人类是社会的产物，我们会去爱人，我们心花绽放，当最爱的人在身边时，尤其是有那个特别的某人相伴时。与他一起蜷伏于沙发，感觉他的胳膊环绕在你腰间，将脑袋靠近他胸膛，就感觉再也幸福不过了。这感觉很好，像毒品一样，让人上瘾，而床笫之欢带来的快感更是让人难以戒掉。然而，所有这些令人上瘾的事只会让恋爱变得神奇而不会简单。你们仍然是两个灵魂，两具身体，两种思想。每个人都有自己的观点，计划，以及对世界的看法。当我们找到一种使其变简单的方式（并且努力以那种方式保持下去）时，我们就成了这世上最幸福的人。因此，该怎样去做并使之发挥作用呢？大量研究对如何造就美好爱情提出了各种建议。我认为可以概括为以下三点：

支持双方的梦想和目标，无论你有什么看法。

那是他们的梦想和目标，不是你的。那也就是为什么他们追逐梦想，目标，而不追随你。因此，尽你所能去鼓励他们，启发他们，陪着他们一直走下去。没有什么比看着你的恋人在他们孜孜不倦所追求的事上有所成就令人幸福，以他们为荣，并去庆祝他们的成就。

身体健康，经常沟通，保持激情。

回忆刚开始让你爱上对方的几次约会，情景再创。更好的是，每周来次约会之夜。来点趣味和冒险精神，向你的恋人表达你有多爱他，并且让他也这么做。

相互诉说。交流，倾听，打开心门，不要主观臆断。

只要你不断诉说，你就会理出头绪，这并不意味着要你赞同一切，通过分享对你来说重要的事情，双方很有可能在必要的时候愉悦妥协。

做到这三点，你将发现，造就美好爱情比你想象的要容易得多，互相敞开心扉，保持沟通，互相支持，你想他怎么对待你，你就怎么对待他。相信我，你会拥有一个更深刻，更满意的爱情。

热带鱼

对于热带鱼，必要的温度必须加以保证。温度对于热带鱼来说是生长环境的必要条件，所以想要养好热带鱼温度的控制是非常重要的。

饲养大型热带鱼的水温最好常年保持在26℃或以上，并且尽量避免水温的大幅变化。水温26—30℃是罗汉鱼的正常水温。水温变化过快，首先容易造成鱼感冒，对于观赏鱼来说，这是一种足以致命的疾病；另外，白点病也大多是由于水温骤降造成的。在调节水温方面，可以用加温棒和冷水机来调节，因此选购值得信赖的品牌还是需要的。但每次调节应在±2℃范围内，以免鱼儿一冷一热，引起生病。

另外值得注意的是灯管也可起到一部分加温的作用。

双眼皮是这个年代多数人认为更美的审美观，不过定点双眼皮其实是属于微整形一项，手术不会有太大的风险，但是同样也会考验到工医师的技术与经验，毕竟要弄的好看才是关键，同时定点双眼皮做好又可以保持多久不消失呢，定点双眼皮是永久的吗？

定点双眼皮特点

若想古灵精怪、活泼俏皮，一双灵动的大眼睛是必须的。但现在双眼皮的手术方式有很多种，尤其是韩式定点双眼皮近期比较突出，那么，韩式定点双眼皮具备的特征；

1、恢复迅速。韩式定点双眼皮改变了传统切开式的手术方式，降低了受创的面积，愈合速度提升。

2、美丽无痕。采用开孔去脂肪的方法，在最先进的显微镜下手术，能选择性的保留眼皮的静脉，组织分离轻柔、清晰，皮缘对合整齐，缝合完美、精细，不会留下疤痕，更不会影响正常生活和工作，效果更加精致、细腻、自然逼真。

3、成型自然。针对个人面部特性和要求并结合人体美学标准，结合医学、美学、心理学、相术学等多学科的科学原理，术前设计眼型，再用三点定位系统。达到自然效果。

虽然眼部手术并非大型的手术，但也不要掉以轻心，毕竟是针对眼部的手术，只有经过严格训练并经验丰富的整形专家才能操作，在加上医院的设施优良，才能确保术后保持的长久。术后也要多注意内调外养，也是保持双眼皮永久的关键。

定点双眼皮是永久的吗

三点定位双眼皮又称韩式双眼皮。主要采用‘三点式’切口去除适量脂肪和眼轮匝肌。不仅能制造重睑效果，还可解决肿眼泡和外眦赘皮等眼部问题。它的优点是：形成的重睑自然、逼真。术后不留痕迹，闭眼时更为自然漂亮。术后恢复快，手术后少有肿胀，通常情况下3-7天微肿，一个月可完全恢复自然。保持效果的时间相对要长一些，但是它并不能保持永久性的效果。因为每个人的体质是不一样的。有的人皮肤紧致性差，随着年龄的增长，上眼皮的皮肤会变得越来越松垂，没有弹性，那么效果也就越来越差。有的人恢复性差，术后恢复的时间要比一般人长很多，自己又不注意护理，导致伤口感染，影响效果。还有就是选择做双眼皮的医生，技术并不高超，导致双眼皮维持的时间并不长。

定点双眼皮能保持多久

定位双眼皮只能客观上讲弧度是可以保持一辈子的，但弧度形态保持的时间是因人而异的，这要根据眼睛周围的皮肤情况来看，有的人随着年龄的增长皮肤松弛下垂，其双眼皮形态也发生改变。

埋线双眼皮能保持多长时间与手术者的眼皮厚度或肿泡眼、医生的技术和经验、所用的医用线粗细等等有关。定位效果没了，双眼皮是否还在也跟求美者的眼皮有关，如果原来没做之前似双非双的，定位效果没了，双眼皮可能还存在；如果眼皮很厚或肿眼泡，定位效果没了，大多数双眼皮也不存在了。

定点双眼皮恢复过程

双眼皮满月了，感觉没什么变化啊，没变窄不开心。前几天去旅游啦，过关的时候被问了好多好多问题，因为护照照片实在太丑啦，无论出境入境都被问，有的问姓名年龄，有问我去哪里旅游，问生日，问我护照什么时候办的，是否戴美瞳，还有问我减肥多少斤哈哈哈，我也是醉了，这个护照该换了。。。旅游几天都是夏天，在海边玩晒的黑乎乎，但是玩的好过瘾，因为玩水所以整天没化妆，看着双眼皮还是怪怪的不自然啊。，不化妆的话，不好看，要用力往上看才好看一点，不然看到很明显的两条线一点也不自然而且已经过了一个多月啦都没有继续变窄不知道还能不能继续消肿呢，玩了几天都睡眠不足眼睛肿肿的会显得更宽了。

我看到有人评论说我双眼皮做完连脸型都变了那是因为近拍脸比较大我婴儿肥会很明显，远拍就会瘦一点啦，而且我用美图手机拍的应该也有一点自动帮我瘦脸吧？？反正是同一个人啦。不用质疑。

一直有人问是不是切开，我做的不用切开啊，微创的，镭射定位双眼皮，不会出血的。。帖子上面有写，可以看一下简介内容了解一下定位双眼皮是什么。

旅游回来发胖了，又晒黑，整个人都不好看啦，明天开始又要减肥养皮肤，下个月就要做姊妹啦，要美美哒才行，到时候更新肯定会更美的(??????)??

你们告诉我双眼皮还有没有可能继续变窄，我真的不喜欢这样不自然的双眼皮啊，像外国妹子一样，我想要自然的浅浅的双眼皮而已，，。。。T_T

每个人都希望自己永远年轻，想要年轻的重要一环就是要心态年轻，那么老人该如何保持一颗年轻的心态呢？那么，你对老人保持心理年轻的方法是什么了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

1、注意世情

进入老年，也应入时，要注意自己的穿着打扮，因为恰当的修饰能给老人带来活力，它会使老人心理上更年轻。同时，注重仪表也利于社交活动。

2、珍惜亲情

人到老年更应珍惜对配偶、对子孙的感情，让亲情充满天伦之中。尊重儿女们的选择，不要过多干预儿女的生活。

3、增进友情

“有朋自远方来，不亦乐乎”，这句话对许多老人来说体会尤为深刻。人到老年害怕孤独，应该多交朋友，并常与老友聚会，或结伴郊游，使老年生活兴趣盎然。

4、愉悦心情

老人应保持良好的情绪，心胸豁达大度，逢事淡然处之，勿与人争高低，尽力培养自己的业余爱好，确立精神支撑，从中寻找乐趣。琴棋书画，种花养鸟，都是最佳的选择，自可陶醉其中。

5、巩固爱情

俗话说“少年夫妻老来伴，恩爱夫妻多长寿”。老人愈是年老愈要珍惜、巩固爱情。老年夫妇切莫分开各自跟随儿女过日子，而应朝夕相处，说说悄悄话，相互体贴，相互关心。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人容易出现哪些心理问题？什么样的老人更加容易乐观吗？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

现在越来越多的人开始做医美整形了，医美整形项目有很多，不同的项目功效作用不同，瘦肩针大家应该都听说过，瘦肩针会让整个肩膀瘦下去。

瘦肩针效果保持多久

瘦肩针的效果并不能长久维持，平均可以保持5个月的效果，如果是保养得当且瘦肩针注射的医生技术高超，那么瘦肩针可以保证6、7个月的效果。瘦肩针失效之后可以再次注射，但是一次不可以打太多，以免对于肌肉的恢复和健康造成影响。

瘦肩针打完有什么效果

1、视觉上缩小肩膀体积打完瘦肩针以后，会有一种整个人都小了一号的感觉。这是因为肩膀占身体面积比较大，瘦肩之后让肩膀的线条看起来柔和流畅。正面看，多余的肌肉消除之后，就会让锁骨看起来更精致，更性感。背部一看，肩膀小之后，背部线条清晰而立体。

2、避免穿露肩装像女汉子瘦肩针操作之后，可以让你很自信地穿上露肩装。肩部肥胖的人经常会有一个问题，那就是穿衣难。肌肉发达的肩部，穿什么衣服都显得脖子短，上半身肥。而瘦肩针可以很好地解决这个问题，不让你看起来像是一个虎背熊腰的女汉子。

3、赶走白领的肌肉劳损有肌肉劳损的求美者在注射完瘦肩针之后会感觉舒缓不少。因为久坐办公室的人的肩部肌肉在颈部弯曲时半径很大，也是位置较浅的部位，很容易损伤，而瘦肩针能够帮助舒缓肌肉，让肩背部的肌肉得到放松，赶走肌肉劳损。

瘦肩针打肉毒素过量会怎样

单次注射肉毒素的最高单位量是100单位，也就是一支100单位的保妥适肉毒素。如果打肉毒素过量了，就可能会出现神经中毒的情况，中毒一般发生在打完瘦肩针的2-9天，表现为早期有头晕，视物模糊，失眠伴焦虑不安;进而发生咽喉肿痛伴阻塞感，吞咽困难，饮水发呛，全身发抖的情况，严重的可能导致昏迷虚脱，甚至还有致死的风险。

瘦肩针在哪个位置打肉毒素

为了达到瘦肩针的雕塑肩部线条的目的，让肩膀的体积看上去更小，瘦肩针注射一般是在斜方肌的位置，瘦肩针注射的这块肌肉是连接颈肩部肌肉、影响肩部曲线最为重要的一块肌肉，一般注射瘦肩针的肉毒毒素后就会能麻痹肌肉，让肌肉松弛下来，从而达到注射瘦肩针后理想的瘦肩效果。

很多人可能都有经历过网恋这种感情，在网上的恋爱虽然是虚拟的，但也还是有人会付出真感情的，那么，在网恋的时候，两人也需要保持新鲜感吗？

网恋需要保持新鲜感吗

需要。

网恋是很容易翻车的，毕竟是在虚拟世界交流情感，这种感情来的快，消失的也很快。想要维持下去这份情感，那就需要做出改变，不光光是现实生活的改变，更可能多的是在网络上让对方感受到了你为他做出的改变。所以这就需要构建一个好的社交动态。这可以让彼此都有足够的新鲜感，不会因为时间稍微久了就腻了，烦了。

网恋和现实的区别

在网恋过程中，我们只能通过社交媒体，聊天对话来了解对方，而在现实中，是直接面对面的接触，这会让我们更直观的看到对方，从各种大小事情的表现，都可以更快速的确认对方的品行。假如我们长期处于网络沟通的状态，那我们了解到的一定是对方想让你看见的一面，也会极力去展现自己最好的一面，往往这个时候我们很难看到对方的缺点，如果不是情况特殊，那基本是看不到的，所以要通过现实的接触，去发现对方可能存在的缺点，看自己能否接受，如果是不能忍受的，那这份感情也是不会长久的。

大多数人选择网恋是因为网络世界的美好，我们可以展现出生活中不曾展现的一面。有些肉麻的话语在现实中不敢说，在网络中轻轻松松的打字发送就说出来了，我们可以不用承担责任的去谈一份感情，等到厌烦的时候轻轻松松说分手就行了。生活的压力把我们压得喘不过气，可是我们也想有份甜美得爱情，网恋满足这些幻想，也可以为大多数单身得人创造更多得机会，可以认识异性朋友。

有人说谈恋爱是对金钱的考验，有人说谈恋爱需要足够的时间，在现实中谈恋爱总要经历各种考验，生活本就很难了，何必还要给自己寻找压力呢?谈恋爱是需要花钱的，这点没错。谈恋爱时做任何事都要想到对方，是一件很麻烦的事情。但是我们的生活本就建立在现实的基础上进行的，离不开现实，现实的压力是无法避免的，我们生于现实也要回归现实。

网恋怎么保持新鲜感

1.学会赞美对方

我们都要每一天面对彼此的时候，都要告诉对方，今天的你和昨天比，更漂亮了。而且还要学会用不同的语言，不同的语句去表达，同一种语言时间长了，也会让人产生厌倦感。学会每一天都要给对方不同的鼓励交流等。

2.学会付出

我们要知道恋爱是一个长久的过程，要学会均匀的分配自己的爱，而不是像刚开始的时候，爱的轰轰烈烈，过了一段时间就平平淡淡，虽然最激烈的感情最后也要回归到平静，但是如果能够保持住以往的激情，那岂不是更好吗?因此我们要学会慢慢的付出爱，去一点点的爱上对方，因为这样能够更加让我们深入的去了解一个人。

3.保持好奇心

每一天的生活都是一次新的挑战，当然你的另一半也是。尝试发现各种不同的他，工作时的他、玩乐时的他、和朋友在一起的他、与你相依的他，以及当他进行一切他所喜爱的休闲活动时的他，每个人在不同的场合与行为下都会有不同的面相，同样的你也是，除了发现对方的各个面相外，也要让对方知道你不只是你，每个人都是多变的，正是因为这些多变而造就了独特的自己!

4.让生活多采多姿

一成不变的生活会抹杀一个人的热情，同理刻板乏味的生活也会削弱两人之间的火花和激情。别再只到同一间店吃饭、别再只去同一个地方约会(甚至是只待在家里)，多找一些适合情侣约会的地方安排两人的出游(或是用撒娇的方式请他帮忙安排不同的出游)。若两人平时的生活太过忙碌无法时常大费周章的安排行程，那么就从三餐下手吧!偶尔安排个早餐或午餐约会，不失为忙碌生活中的小调剂喔!

网恋多久见面合适

网恋一星期以上见面比较合适，在网络上认识，不像在现实生活中，在网络上认识，你不能确定对方的身份，不了解对方的状况，在网络虚拟世界，身份之类的信息很容易作假，网上大把骗子也层出不穷，你永远不知道，对面和你聊天的人是什么样的，他们可能会给你造成假象，骗取你的信任。所以在认识以后立马奔现是很不建议的。一个星期的时候根本不够你们来了解对方。在网络上，一个人隐藏自己的内心真的太容易了。如果一个星期就见面，太容易被骗了，不管是男孩子还是女孩子，都要谨慎一些，现在的骗术五花八门，防不胜防，不要轻易的相信一个人，也不要随便和网友见面，更不要沉醉在网络中的甜言蜜语里。你们刚认识，肯定会聊的很嗨，很激动，但是一定要克制住自己，花花世界，谁也不知道谁是谁鱼塘里的鱼。

玻尿酸丰眼窝是一个很受欢迎的整形项目，这个项目对于眼窝凹陷的人们来说，效果还是很不错的，那么，采用玻尿酸丰眼窝一般能保持多久呢？

玻尿酸丰眼窝能保持多久

做玻尿酸填充眼窝的效果可以维持6到12个月左右，但术后效果维持的时间还是需要因人而异的，因为不同的爱美者身体的新陈代谢速度不一样。如果爱美者身体新陈代谢的速度相对比较快，那么术后效果维持的时间会短一些。另外，术后效果持续的时间还和爱美者选择的玻尿酸质量有关，通常选择质量较好的玻尿酸进行手术，术后效果维持的时间会比较长。其次，术后效果持续的时间还会受到护理工作影响，一般术后遵照医嘱做好相关的护理工作，效果持续的时间会常一些。

玻尿酸丰眼窝能管一年吗

要看个人体质，有的人可以管一年，有的人半年就没什么效果了，另外和术后护理也有一定的关系。

玻尿酸丰眼窝选择去正规的大医院比较好。大医院的医疗设施比较齐全，医疗设备也比较先进，医生的技术水平也比较高，临床经验比较丰富，会根据求美者的情况制定出合理的手术方案，这些优势是其他没有资质医院所不具备的。其次大医院还可为求美者提供很好的医疗环境，价格都是比较透明合理的。手术以后爱美者要听取医生的建议，做好后期的护理工作，以免出现感染情况，还要注意不宜对局部进行挤压或者按摩，避免影响恢复的效果，饮食也要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

玻尿酸丰眼窝效果好吗

打玻尿酸丰眼窝的效果是比较明显的，可以有效的改善眼窝凹陷的现象，而且玻尿酸注射之后，局部看起来会比较自然，注射后的副作用也相对比较小，因为玻尿酸是人体皮下组织一种不可或缺的成分，注射之后不会出现太明显的排异反应。建议选择大型的美容整形机构打玻尿酸，这样玻尿酸的质量会有一定的保障。

玻尿酸丰眼窝的优缺点

1、优点

注射创伤小，恢复时间短;操作简单，安全性较高。

2、缺点

效果持续时间短，需要多次注射。

大家知道什么是自体脂肪吗，自体脂肪填充有什么讲究吗，自体脂肪填充有什么需要注意的地方呢，自体脂肪的价格是多少呢，今天就一起来看看吧！

自体脂肪填充3年后是什么样

1.自体脂肪填充的风险一般是不会出现什么问题的，因为是自身的脂肪是不会有排斥，但也有可能术后会出现肿痛等现象.

2.自体脂肪填充术前注意在做自体脂肪填充手术前，应该先去检查一下身体是否健康，要保持良好的心态.

3.自体脂肪填充术后注意在做完自体脂肪填充手术后，不要吃辛辣，饮酒，带有刺激性的食物和药品，要听从术后医生的嘱咐.4.自体脂肪填充持续时间一般持续时间为2年到5年左右，根据手术部位不同，持续时间也会不同，个人后期护理也会影响持续时间.

爱贝芙注射美容原理

爱贝芙的主要成分为聚甲基丙烯酸甲酯和牛胶原蛋白。在注射后，牛胶原蛋白逐渐被人体吸收，但这种微球（聚甲基丙烯酸甲酯）不会被吞噬细胞吞噬，能够较长时间刺激组织生成纤维细胞。胶原纤维在微球球体形成结缔组织包裹，替代了逐渐吸收的牛胶原蛋白，使得机体内的胶原蛋白数目恒定，从而能让肌肤永久的保持年轻化，从根本上消除各种肌肤衰老。

胶原蛋白注射效果怎么样

胶原蛋白针具有高度的安全性和生物相容性，可以抚平各种皱纹，还能填补面部凹陷、隆鼻、丰唇等等。缺点是维持时间较短，需要反复注射，因此，如果想保持较好的效果，会花费比较多的钱。①优点胶原蛋白不易有凹凸不平的颗粒感；注射创伤小；②缺点需要多次注射；少数人会对胶原蛋白发生过敏反应；

自体脂肪填充额头价格

价格：大概10000-20000元原理：将腰、腹、臀、大腿等处的脂肪用负压吸脂的方法吸出，经过特殊处理成净化脂肪颗粒后，注射到骨与软组织间的疏松结缔组织内，不但可以使额部丰满，同时还可以在一定程度上减轻额部皱纹。

适用范围：

1、额部扁平、后倾及高低不平者；

2、额头有皱纹的人。

自体脂肪存活率与什么有关

自体脂肪填充的存活率与医生的技术有直接关系，如果在自体脂肪提取过程中一次到位、提取的脂肪细胞完整圆润，细胞去除后与空气接触时间短、自体脂肪细胞鲜活度高，填充过程中，自体脂肪填充过程中排列后按顺序分层次注入到需填充的部位。那么，自体脂肪填充的存活率到50%~90%之间，技术好的自体脂肪填充医生提取的脂肪细胞，存活率可高达85%左右。

老人保持愉快的心情更有助于长寿。一个人的长寿是和很多的因素有关的，心理是关键，心情愉快是首要的因素，老年人要用积极的心态去面对生活，如果出现了消极因素日常生活中可以置之不理，用乐观的精神面对它，尽量让每天的生活既规律又丰富多彩，健康自然会属于你。

古人曰“人活百岁不望老”，小康生活水平的今天，老年人更希望自己能长寿一些。但世界是矛盾的，万物是相生相克的。紧张的工作，拥挤的交通，人事的繁杂，家庭的矛盾，电影、电视里各种激动人心的场面，无时不影响着人们的情绪。由于每个人的出身、地位、性格、生活经验、文化程度的差异，情绪的表现也不相同。如你上街买东西，遇上一位服务员态度不好，你可以泰然处之，也可以大发雷霆。所以说，情绪完全是个人对外界刺激的某种感受。例如：高兴与忧愁，愉快与悲伤，欣慰与苦闷，快活与痛苦，喜悦与憎恶，振奋与萎靡等等，都是个人的主观感受，前者是积极的情绪反应，一般来说对健康是有利的，后者是消极的情绪反应，对健康是有害的。避免各种消极因素，对老年人的健康具有重要意义。

情绪变化与人的器官和健康有很大关系。当一个人受到刺激时，所引发的疾病也表现多样。有的人发生高血压、冠心病，有人引起胃溃疡、结肠炎，还有的导致神经官能症、支气管哮喘等等。情绪的改变还可使人体抵抗力、免疫力减弱，各种传染病甚至癌症就会乘虚而入。

要想调理好老年人的情绪变化，必须要了解老年人的心理，老人心理可以概括为5个特点：一是相对稳定性：老年人阅历深广，经验丰富，考虑问题全面，遇事“三思而行”，所以许多老年人遇到不愉快的事，只是“面有愠色”，不致于“暴跳如雷”，也就是内含多于外显。二是具有多变性：有部分老年人由于大脑的衰老，思想不易集中，记忆力减退，情绪易波动多变，喜怒无常，幼稚可笑，甚至发展成老年性痴呆或老年性忧郁症。三是具有多疑性：离休退休之后，有人没有思想准备，生活缺乏规律，过分的悠闲和无所事事，逐渐对周围的小事过分的关心，对许多事情看不惯，唠唠叨叨，又没人爱听，认为别人不尊重他，看不起他，由于不良的情绪刺激，感觉身体不舒服，进而整天关心身体的微小变化，过分强调自身的某些不适，或者老是猜疑自己得了不治之症，到处寻医访药，忧心忡忡，精神负担很重，情绪低落，因而病情日益加重。四是伴有孤独感：孩子长大了，离开身边了，退休了，离开同事了，生活范围一下子缩小了，难免会寂寞孤独。五是失去生命恐慌感：身体各种功能的衰退，一旦患病，首先想到的就是“自己快要完了”，因而精神萎靡、情绪低落而卧床不起，还要别人照顾，感到活着失去了意义。

事实上有许多疾病都是情绪变化而形成的，只不过有的明显，有的隐藏若干年。消极情绪对人确实有害，而积极情绪对人却是大有益处的，俗话说，“笑一笑，十年少”“乐而忘忧”。举凡长寿的老人，除了运动、生活有规律、饮食有节制外，他们都有开阔的胸怀，乐观的精神，性情豁达，情绪稳定。

因此老年人要用积极的心态去面对生活，对出现的消极因素可以置之不理，你去理也要过去，不理也同样过去，还不如用乐观的精神面对它，尽量让每天的生活既规律又丰富多彩，健康自然会属于你。

现在微整行业越来越火热，品种也各式各样，今天本网小编就要为大家介绍一下，线雕隆鼻是什么?线雕隆鼻可以保持多久?

线雕隆鼻是什么

线雕隆鼻是将蛋白线注入鼻部，通过线的牵引提拉，来达到塑性的作用。与一般的隆鼻术相比，线雕隆鼻可以分区雕塑。针对鼻尖、鼻梁、鼻长、鼻翼等各个部位的缺陷，设计方案，在不同部位分别注入蛋白隆鼻线，经医生塑形后，达到理想效果。将线注入鼻子内部后，与其他蛋白线一样，会慢慢刺激组织的生长，使鼻子形态保持理想。随时间流逝，蛋白线会慢慢被人体组织吸收，当完全被吸收后，效果会渐渐消失。

线雕隆鼻可以保持多久

一般而言，线材对鼻头的支撑效果可维持1—2年，当线材被代谢后，鼻部组织内会形成一条胶原蛋白人工韧带，继续发挥作用。在此基础上，再经过2—3次的重复植入，鼻头形态即可基本定型。

线雕隆鼻禁忌人群

高度敏感体质者、处于妊娠/哺乳期者、面部严重痤疮等皮肤病患者。严重全身疾病者、期望值过高的求美者、正在应用抗凝药物者、有瘢痕疙瘩的瘢痕体质患者。

有很多常见的疾病时常在老人身边出现，一旦让老人身体出现疾病就会严重的影响其健康，当然患有老年痴呆会影响到老人的正常生活，所以在发现是这样病的时候就要尽早的预防和及时的治疗，下面我们一起来看看保持大脑年轻可预防老年痴呆。

1、培养兴趣爱好

要注意培养自己的兴趣爱好，如听音乐、散步、运动、远足、下棋等，可选择其中某项或几项作为调节大脑的方法。

2、勤用大脑

多动脑，多学习，如看报读书、下象棋、学外文、背诗词、学电脑、习书画，也可玩智力拼图、制作模型，特别是与人交谈讨论等，都可以帮助保持和增强记忆功能和智能。给自己制定力所能及的目标，多做开发记忆力和智力的健脑活动，适度的压力对活跃大脑有促进作用。

3、均衡饮食

注意营养均衡，按时进食，特别要补充足够的优质蛋白和多种维生素。在膳食方面宜做到“三定、三高、三低和两戒”，即定时、定量、定质，高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。多吃富含维生素B12的食物，如香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏、各种豆制品，以及叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、菜花、西瓜、菌类、牛肉等。

4、坚持运动

体力和脑力劳动并重，在多用脑的同时，还要多运动，并做些力所能及的体力活儿。运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼不仅有益于健康，而且有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。

中老年人的应变能力较差，不良情绪直接影响大脑的正常神经调节，引起胃肠运动和分泌功能的失调。临床证明，调节情绪是缓解症状的根本，保持良好的情绪对于预防消化不良具有十分重要的作用。减少烦恼是关键精神因素常常是功能性消化不良的发病诱因。下面，小编就来重点介绍一下有关老人保持良好的情绪利于消化不良方面的知识。

补充矿泉水功能性消化不良主要表现为不能及时顺畅排出胃内食物，补充矿泉水可促进胃内食物的排空，从而在一定程度上可减轻患者的腹胀、嗳气、早饱等症状。具体做法是每天喝500毫升含高矿物质成分的矿泉水，不必一次喝完，可分几次饮用，最好在吃饭前15分钟饮用150毫升，但千万别喝汽水。

喝米汤和大麦粥汤米汤及大麦粥汤对胀气及胃灼热等病症有明显的改善作用。用5份水加1份米或大麦，煮沸10分钟，再盖上锅盖慢熬40分钟。煮好后用漏勺过滤掉米粒或大麦粒，一天喝5~8次，凉了就热一下再喝。

常按摩腹部按摩腹部宜在饭后30分钟左右进行，先搓热双手，然后双手重叠，按在肚脐上，用掌心绕脐顺时针方向由小到大螺旋状按摩36圈，再逆时针方向由大到小绕脐螺旋状按摩36圈。此法可以增加胃肠蠕动，理气消滞，对于消化不良引起的腹胀、腹痛、呃逆有良好效果。

老年人因为身体的机能的原因，容易消化不良，但是保持良好的乐观情绪有助于老年人的身体健康，有助于改善消化不良。

如果你对老年人如何保持乐观心态？老人如何应对烦心事？老年人情绪变化的原因有哪些？老人情绪激动影响胃消化吗？老年人情绪容易激动对健康有影响吗？老年情绪变化的特点？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人情绪调节安全常识栏目。

当今社会，大气污染实在是胎严重了，对孕妇有着非同一般的影响力。在怀孕期间，良好的居住环境对准妈妈是非常重要的，即有利于胎儿的发育，也有利于孕妈妈的健康。这不仅仅关系到你个人的健康，而且更重要的是关系到你体内胎儿的健康和生长发育、智力发育。那么怀孕期间应保持怎样的居住环境呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

一、居室的空气：

目前空气污染的问题应引起每位孕妇的重视。家庭装修中的有害气味，严重地影响着孕妇和胎儿的健康。因此，必须注意保持室内空气清新，并具有良好的通风设备。

二、居住的空间：

居住的空间不一定很大，但通过科学合理的设计装饰，可以布置得温馨舒适，让生活在其中的准妈妈天天有个好心情。

三、气温：

大部分怀孕的孕妇对寒冷的抵抗能力远远超过非怀孕的女人。其原因是体内宝宝大大加快了自身的新陈代谢功能，产生很多的热量。因此，孕妇应注意室内与室外的温度变化，随时调节自己的服装和饮水，使自己生活环境中的温度与湿度保持在一个相对恒定的范围，以利于孕妇身体健康和胎儿的健康发育。