暧昧期的下一个阶段是什么(精彩20篇)

很多人认为口腔疾病不是什么大疾病，所以很多人患上口腔疾病之后并不会引起重视，其实我们看似一些小小的疾病也会存在着很大的危害，特别是对于怀孕的女性来说，怀孕期间出现口腔疾病一定要积极治疗，避免口腔疾病带来的危害。那么，孕期不同阶段怎样进行口腔保健？

怀孕前应先看牙

有比较充分的证据表明，准妈妈患有牙周病可能会导致胎儿早产或出生时低体重。临床上有很多女性不重视孕前口腔的保健，导致怀孕期间患上各种牙病，严重时需要手术切开排脓及服用消炎药治疗，可能对胎儿有严重的影响。

口腔内的细菌有500多种，与牙周病相关的细菌有10多种，其中对牙周破坏力最强的是厌氧性细菌。人们对口腔卫生不注意，使细菌在牙齿与牙龈接缝处渐渐堆积，产生牙菌斑。这些牙菌斑刺激牙龈，造成牙龈炎，进一步发展为牙周炎。由于孕期抵抗力下降，怀孕妇女易发生牙龈炎、牙周炎。患有牙周炎的准妈妈，口腔中的致病菌及其产生的某些有害物质，可以在咀嚼或刷牙时，通过牙根或牙周组织上的缺损口进入血液循环，促使人体释放诱发子宫收缩的物质，如前列腺素，尤其是在怀孕的第九个月，前列腺素水平会明显增高，可引发准妈妈早产或生下体重过轻的婴儿。

因此，女性怀孕前应先看看牙。孕前应清除口腔内软垢、牙石、洗牙减少口腔内细菌数量；对龋齿及时充填或做牙髓治疗，预防牙病的发展；对口内没有保留价值的牙齿如烂牙、移位牙、长歪的智齿应尽早拔除，避免形成病灶；对口内缺损的牙齿，及时修复。

孕中期：牙病防治要小心

怀孕早期，唾液酸度下降，引起牙齿酸蚀与脱矿，反流的胃酸也可腐蚀牙齿表面，增加牙齿龋坏的机会。怀孕后激素水平改变，血液中雌激素和孕激素水平明显上升，使牙龈中血管增生，血管通透性增强，容易诱发牙龈炎、牙周炎，个别孕妇会出现“妊娠期牙龈痛瘤”，引起牙龈出血。

怀孕后，饮食结构改变，进食次数增多，又喜欢吃零食，使大量的食物残渣存留在口腔中，为细菌繁殖提供了适宜环境，如不注意口腔清洁卫生牙齿龋坏机会大增。

预防妊娠期牙龈炎，要注意妊娠期的口腔卫生，坚持早晚刷牙、饭后漱口，避免食物残渣在口内发酵产酸。可常用2%小苏打水漱口，以抑制口腔细菌的生长繁殖，中和酸性物质。

孕期牙龈有急性炎症，应及时到医院治疗，不要随意服用消炎药，以免造成胎儿畸形。另外，怀孕期间做好自我保健，定期进行牙科检查和产前检查是很重要的，对于有可能在孕期出现的问题要及时处理。

怀孕1～3个月或7～9个月尽可能避免口腔治疗，怀孕4～6个月时是孕期治疗口腔疾病的最佳时期，口腔治疗最好在此阶段完成。怀孕期尽量避免对牙齿大动干戈，复杂创伤性手术最好延至产后进行。

孕后期：坚持口腔保健，破除错误观念。

在我国一些地方，特别是农村，流传着一种说法：坐月子不刷牙。事实上，孕产妇更应保持正常的口腔卫生习惯，坚持好早晚刷牙，饭后漱口。，产后也不能放松，每天至少刷两次牙，使用含氟牙膏以及头小毛软的保健牙刷。刷牙时要顺着牙缝隙刷，并且做到每个牙齿“面面俱到”，以减少细菌的残留。

以上小编为您介绍了孕期不同阶段如何进行口腔保健的小常识，不知道各位准妈妈是否已经心里有数了呢？如果您对更多有关孕期牙齿口腔护理怎么做的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

今天是篇长文，但读懂后，可以让你少花很多冤枉钱。希望你们能耐心看完。前几天同事和我说，他在看了淘宝网上的搜索数据，发现一个很有意思的事情。淘宝网上，精华类的搜索词，搜索量最大的是：六胜肽精华。评论区里也有人在问我干细胞产品是否靠谱。今天不扒这些产品，和大家聊聊如何才能真正的做到高效护肤。我周围有一堆沉迷于各种高科技贵妇品牌的女人，在追求高效护肤的路上，花了很多冤枉钱。在我看来，主要是把“护肤”的精髓给弄错了。

品牌的产品宣传，会着重强调产品对你的“改变”，在各种明星加持下，让你拥有一个励志的梦想：一旦我用了，皮肤也有可能变成这样。而事实上，护肤的精髓却是在一个“护”字上。用护肤手段，尽量避免皮肤受到外源性伤害，以及延缓皮肤细胞内生老化。要想做到高效护肤，不是靠用了科技含量多高的产品，更多需要结合自己的肤质，遵循人体的自然规律，做对护肤步骤。我给朋友调理皮肤开方子，一般都会给她们制定一个三阶段护理计划。确立每个阶段需要达到的目标。

在阶段目标达成的前提下，再推进下一阶段的护理工作。只有底子打好，才会更有效果，不浪费产品。用一个破网去捕鱼，哪怕把船开到鱼再多的地方，收益也不会高。所以，先把网补好，才是正确的做法。下面我介绍一下适合每个人去做高效护肤计划的“三段式护理”。

Ps：我会在其中举例一些产品，其中很多是我们自己的，提前做个说明。你可以选择作为广告嫌疑来处理。我拿出来说的产品，只是自己更能确保其功效而已。

第一阶段基础护理

很多人把基础护理简单理解为日常护理，觉得只要做了，就可以了。这种观点特别有问题。基础护理决定了我们护肤效率的80%，认真对待基础护理，才是高效护肤的保障。

什么是基础护理?

在我看来，就是对皮肤进行“外防内补”，强调提供营养和肌底的健康。

外防：抵御外界对皮肤的伤害，比如：清洁和防晒工作。

内补：提供皮肤日常所需的基础营养成分，比如：氨基酸、蛋白质、胆固醇、磷脂、维生素群等。

基础护理的目的和价值：

再强大的高科技，都无法替代人体自身机能的作用。机体出了严重问题，就算天天住在ICU里，用各种高科技保命，可能也无济于事。基础护肤的目的就是通过“外防内补”，保障皮肤本身的生理功能正常运作。比如，屏障功能完整，我们才会真正解决皮肤保湿问题。皮肤保湿做好了，才能给内部细胞提供一个好的生存环境，胶原蛋白和弹性蛋白才能更好的保持活力，皮肤的新陈代谢才会更正常。

肌底健康，和人体健康一样，需要避免伤害，需要给细胞提供营养。只有拥有一个健康的肌底，我们才能更有效率地开展后续的工作。否则，就是拿破网子去打鱼，白白浪费精力。

基础护理的主要工作：

用大家好理解的说法就是：清洁、防晒和保湿。清洁和防晒的原则是：能达到护理目的，但不造成新的皮肤问题。具体说来，清洁上要温和，不要过度清洁。

我个人建议日常护理使用氨基酸表活的洁面产品。要注意的是并非所有的氨基酸产品都是好产品，市场上，有不少属于伪装的氨基酸产品，其实还是皂基的。另外，在洁净度上，把纯氨基酸表活产品做到好的洁净度，也不是件容易的事。

防晒产品，最需要注意的是：不要特别去追求高SPF值的产品，关键在于涂抹量。油性皮肤可以选择肤感轻薄透气的，敏感皮肤尽量使用物理防晒。在这里讲的保湿，和市面上的大部分保湿产品会有所区别。基本上大部分保湿产品主要靠的是给皮肤穿件防护的外套来发挥作用。洗完脸，相当于把外套脱了，皮肤就立马不行了。真正把保湿做好，强调的是提供营养成分来帮助皮肤建立自身的保水系统，而不是借助油脂，临时给皮肤加件衣服。

我们家的1号水和2号乳，就是利用补充营养成分的方式来解决保湿的。按照皮肤相似的结构，比较全面的提供了氨基酸、天然保湿因子、蛋白质、胆固醇、磷脂、维生素等。

总的来说，这一阶段的评估标准是：皮肤整体状态稳定，不干燥。皮肤光泽自然通透，不暗沉。洁面几个小时后，不使用任何护肤品，皮肤也不会出现明显的不适感。

第二阶段肤质提升

当第一阶段的成果稳定后，我们可以针对自己皮肤的状况，做肤质改善的工作。DNA决定了我们每个人的肤质。通常来说，不同的肤质，都容易会产生一些共同的皮肤问题。比如，干性皮肤的人容易换季敏感，年纪大了后更容易出皱纹。

油性皮肤的人，爱发痘痘，还常常油光满面，毛孔粗大，以及受黑头困扰。

中性皮肤，如果第一阶段的工作完成的好，则是最轻松的。

如果第一阶段工作做不好，这些问题就会交织在一起，变得难以有效解决。

比如，油性肌肤的人肤质提升需要控油，但控油会使皮肤干燥。如果，油皮的人基础护理没做好，会表现出来外油内干的皮肤状况，这种情况下，是不适合做控油和去角质工作的，要是不注意，很容易把皮肤弄成油敏肌，麻烦更大。

肤质提升工作的目的和原则：

肤质提升工作，着眼于“改善问题，适度提升皮肤的外观表现”。首先不能对肤质提升产生不切实际的想法，护肤品不像整容，会让你发生天翻地覆的改变。这个环节的产品，主要也就是在下面两个角度做改善性的工作。

1、解决皮肤的困扰，比如控油、祛痘等。

2、强调美容价值，比如美白祛斑、去角质等。

在操作原则上，以解决问题，达到目标为原则，不要过度使用。为什么我们特别强调，在先把肌底维护好了，再来开展这些工作。这就好比你拿到了一本武功秘籍，第一层功法还没练好，你直接跑去修炼更高层的心法，结果往往是走火入魔。基础护理还没做好，却一味追求肤质提升，很容易让皮肤受损，让自己变成敏感肌。

肤质提升的主要工作有哪些呢?

我挑选几个典型的内容做简单的介绍。

控油。

控油对油性皮肤的人而言，是最有价值的护理手段之一。大部分油性肌肤的问题，都和油脂分泌有关系。比如粉刺、闭口等痘痘问题，做好控油就是一种好的预防手段。黑头、毛孔粗大等问题，也是油脂分泌过旺带来的衍生性皮肤问题，做好控油，可以有效抑制。适当控油还可以让油性肤质看上去显得更加细腻，肤色更加通透白皙。很红的神仙水，就是这样的一款产品。在使用这一类产品，关键就是注意别用力过猛，只要控好油了，就达到目的，不要过度使用。结合自己的皮肤实际状况，在使用中摸索适合自己的使用频率，是关键点。

祛痘。

严重的痘痘，医院会开阿达帕林软膏这样的维A类产品，把痘痘剥脱处理。从护肤品上来说，预防痘痘靠控油产品，祛痘产品则更多的价值是：抗菌和祛痘印。比如用含茶树精油得产品来杀菌，以及含酯化C和其他抗炎成分的产品来去痘印。处理痘痘的最好时机，是在痘痘成熟并开始代谢的时候，护肤品主要通过抗炎成分来发挥作用，一个是可以加快痘痘代谢，另外一个就是防止色素沉积。当痘印变黑，色素沉积进入皮肤的深处，就需要花更大的功夫去做美白，严重的甚至就需要求助于医美手段，用激光或是高浓度的果酸做皮肤的剥脱治疗。

针对祛痘印的产品，我个人的推荐是：

伊索的B3倍C肌肤调理凝露，通过抗炎的方式，解决新生痘印的问题。裴礼康的维生素C密集亮肤修护精华乳，通过美白的方式，解决后期痘印的问题。相对便宜点的产品，因为没有使用经验，我个人主观上的判断是：

像乐敦CC这样的用维C来发挥作用的产品，会比芦荟胶这类的植物成分产品效果好。

美白祛斑。

美白最好的方式是做防护，防晒+高抗氧化产品打底，是我觉得最好的方式。除此之外，我希望大家不要特别去追求高效美白的成分。有那么多需要投入的地方，把钱投入到有价值的营养品上，也可以提亮肤色，而且还是更安全的方式，比如含高效自由基清除剂的保养品，可以增强皮肤屏障功能的保养品。祛斑，护肤品能用的手段，就是美白的产品逻辑。

我自己的建议是，如果你特别在意，就是要祛斑，那么使用美白产品，可能并不经济，而且效果有限。性价比高的祛斑方式，还是医美激光祛斑，只要术后注意护理，选择正规的医疗机构，这种治疗是不容易出现什么后遗问题的。

去角质。

我之前专门写过一篇去角质攻略的，如果对这个环节感兴趣的，可以翻回去找找。关于去角质，我个人觉得如果前期的护肤工作搞扎实了，并没太大必要。油性皮肤的人，做好控油，角质层自然会得到调理。肤况确实不好时，可以使用果酸类产品适当去角质。干性、中性皮肤的人，肤况不好时，最好使用细颗粒的磨砂膏适当去角质，而不是用酸性产品。另外，不要使用去角质凝胶这种魔术产品，不仅去不了角质，还对皮肤有损害。

敏感肌修复。

现在叫修复产品的实在太多。保湿的也叫修复，抗炎舒敏的也叫修复，我这里讲的修复，主要是针对敏感肌肤的屏障修复。在过去物质条件不好的时候，这类问题反而少。现在大家护肤品用得多了，并且受到早期护肤达人的影响，这些人主要在教大家一些非科学的护肤知识。比如护肤按摩的手法，以及各种卸妆、深层清洁、去角质等美肤手段。结果却是造成大量的同志们，过度护肤。

皮肤屏障，由于不当护理，而受损，皮肤变得敏感。解决这个问题，不仅是需要认真做好第一阶段的护理工作，也还需要针对性的使用修复产品，对皮肤屏障做修复。

屏障修复，最有效的产品，是采用生理性脂质，对角质层里的脂质双分子层补充脂质。

神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸，这三种生理性脂质，按照最合适的摩尔比混合，来解决不同的屏障问题。目前有些品牌主要就面对这种需求，比如国内的玉泽，是上海家化和瑞金医院合作的品牌，他们家有个屏障修复乳液，据说还不错，性价比也高。

美国也有个主打屏障修复的品牌，叫：Ceraver。大家感兴趣的可以去做个了解。

在这个环节，要强调一下：

对于敏感肌肤来说，屏障修复往往需要和第一阶段的基础护理工作同步做。屏障受损，皮肤就容易失水，只有同步开展，才能更好的解决保湿问题。

对于肤质提升工作的效果评估：

主要就是以问题是否能被解决或是改善来判断，但是护肤品并非万能，特别是很多皮炎患者以及一些皮肤老大难问题的人，该看医生就看医生。我一直强调，对待护肤品的正确心态，是要建立在“护”字上面。从护肤品的使用价值上看，预防问题的发生，比解决已发生的问题，更有意义。

第三阶段预防老化

之所以说的是预防老化，而不是抗老化和去皱，主要是抗老化产品太复杂，真正有效的太少。市面上，有大量高科技概念的抗老化产品，但实际上的效果，并没有任何特别有力的数据支持。除了各种细胞因子、干细胞、DNA等概念之外，还有一些经典的皮肤抗衰老成分，比如维A酸等。但这类功效成分刺激性强，对使用者要求很高，所以我不想在这里草草介绍。

推荐大家重点关注的则是：预防老化的手段。

当大家经过前面的步骤，皮肤护理工作进入正轨，皮肤状态也稳定了下来。有余力的同志们，可以考虑通过使用高效抗氧化产品来进行预防老化。我所谓的高效抗氧化产品，主要是指用营养性抗氧化剂，来清除体内的自由基。自由基在我们人体里会攻击细胞，造成细胞的损伤。自由基的产生有外源性因素以及内生性因素，外源性因素主要是紫外线的诱导。不要觉得你防晒做好了，就不会产生自由基，再完善的防晒工作，也最多只能减少55%的自由基产生。

自由基对人体造成的损伤，是靠抢夺细胞的电子，形成链式反应来完成的。因此，清除自由基工作，不能只靠单一的明星成分就能发挥功效，需要考验多种营养性抗氧化剂的配伍能力，就好像接力赛跑，得有策略。常见用来配伍的成分有：维生素C、维生素E、硫辛酸、辅酶Q10、SOD超氧化物歧化酶、异黄酮等。另外由于自由基的这种损伤机制，有一个重要的特征就是：瞬时发生。所以，我个人比较推荐可以日间使用的高抗氧化精华产品，叠加到基础护理的步骤中去。裴礼康家有一款抗氧化的日间精华，之前介绍给身边的一些朋友们使用，反馈还不错。

使用预防老化的产品，需要的心态是：建立合理期待，坚持使用，特别需要有耐心。而往往这类产品，又不像那些概念产品，容易让人产生冲动。护肤，好比修仙。

总要先筑基，才能去炼丹，一步步走扎实，最后才真正变仙女。

讲完啦，希望大家在变成仙女的路上，可以使用科学来护法。

一提到毒素，大家都会不希望接触，不希望自身有毒素堆积，在人的一生中，有5个阶段最易中毒，你知道么？

第一阶段：胎儿

大部分化学物质对胎儿的危害都是成人的3—10倍。胎儿在妈妈腹中就要接受一系列的化学挑战。空气污染：多种多样的空气污染物，包括来自住宅的杀虫剂和汽车尾气等。家庭化学物：母亲如果在怀孕期间频繁使用以化学物为基础的日用品，那么胎儿出生后哮喘的几率更大。这些产品包括消毒剂、漂白剂、气雾剂、空气净化剂、窗户清洁剂、地毯清洁剂、干洗液和杀虫剂，其中主要的化学元凶是甲醛。

第二阶段：童年阶段

一旦离开了子宫，你就面临化学威胁的包围。食品添加剂：它们以合成色素、调味剂和防腐剂的形式出现，存在于所有加工食品中。婴儿食品：婴儿的身体尚不足以吸收合成化学物质，这是过敏症发生的首要原因。相比，母乳中含有初乳，能帮助婴儿抵御病毒性感染、流感等疾病。食品包装：防污剂被用于数百种产品表面，在食品包装中尤其普遍。

第三阶段：少年时期

这个时期容易出现如下问题。在外就餐：年轻人爱吃炸薯条和快餐，淀粉在油炸中会产生一种致癌物质。滥用抗生素：青少年过度使用抗生素，会削弱免疫系统。个人护理品：包括洗发香波、须后水、化妆品和抗菌香皂，从中你平均会接触200种新合成的化学物。有些成分被称为“内分泌扰乱素”，会影响激素水平，导致情绪变化或影响行为和大脑敏锐度。

第四阶段：成年时期

这时你体内的毒素又增加了些“新品种”。职业危险：农民接触杀虫剂，焊接工接触锰气体，他们患帕金森症的平均几率更高;理发师更容易得阿尔茨海默症(老年痴呆)，因为常接触染发剂和烫发剂。车上的隐患：新车的内饰、塑料和车漆等气体，可能会让你感觉到头晕、恶心或喉咙刺痛，这是因为有害物质被吸入。

第五阶段：老年时期

你体内化学物的总负荷会在老年时达到一个临界值。处方药：至少有55种常用的药品(比如抗生素和抗组胺剂)能造成方向感的丧失，削弱老年人的记忆力和认知力。自来水中的生物积累：饮用水中摄入并吸收的氟化物已经在骨头里形成了生物积累，并使骨头更加脆弱。假如你平时只喝瓶装水，那么你老年时臀部骨折的可能性就会高得超出你的预计。

简单方法将毒拒之“体”外

面对这么多种毒素，究竟如何才能防止它们进入体内呢？英国伦敦国王大学环境科学系斯蒂芬·史密斯教授就给出了日常生活中能使用的一些“防毒替代方案”。

空气清新剂：用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子皮。漂白剂：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。人造地毯：使用天然纤维，如羊毛、棉花制成的地毯。洗碗液和洗衣粉：用不含磷酸盐的产品。电器：用热水袋代替电热毯;把电器搬出卧室，避免在睡觉时吸入溴耐燃剂。清洁粉：用两汤匙的醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻璃。厕所清洁剂：将250毫升白醋倒入便池内，隔天再刷。塑料玩具：选用一些木质玩具。鞋油：用棉布蘸橄榄油，再加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上，几分钟后擦干净即可。化纤床单：尽量使用百分之百纯棉的床单。去头屑洗发水：尝试用橄榄油按摩头发十分钟。

如果你有便秘、黄褐斑、痤疮、口臭、皮肤瘙痒、湿疹等问题，可能提醒你的身体需要排毒了。此时，可以选择运动这种最原始、最有效的排毒方法。同时也要保持身体“三通”，大、小便和排汗通畅。

十种能排毒养颜的食物

黄瓜

黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

荔枝

味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

木耳

味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

胡萝卜

味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

苦瓜

味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。

海带

味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。

茶叶

性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显着。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。

冬菇

味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。

绿豆

味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。

结语：毒素堆积的原因无非两点，一个是摄入了过多的毒素，二个是不能及时排除毒素，所以，日常生活中要多多注意，减少或避免毒素的摄入，同时多多吃有益排毒的食物帮助排毒。

弗洛伊德的五个阶段是19世纪末、20世纪初提出来的一个概念，这是分析心理学的一个方法，这五个阶段都是什么呢?

这五个阶段包括的是口唇期、肛门期、性器期、潜伏期、生殖期，这也是人类性心理的五个阶段。

首先口唇期就是不到一岁的时候，主要是依靠口部部位的吸吮，这个时间段人类的活动是受到限制的，同时也在行为上表现为贪吃、酗酒、抽烟、啃指甲等等，这都是口腔性格的特征。接下来是肛门期，是2-3岁的时候，通过排泄大小便来获得满足感，这也是卫生习惯训练的时间段，更是学习语言的重要时间段，如果管制的太严格了将会给后面带来不好的影响。另外还有原始欲望期，这是4-7岁之间，这个时候的孩子喜欢玩自己的生殖器。潜伏期，就是7岁之后了，这段时间孩子的兴趣更扩大。

弗洛伊德的五个阶段就是性心理发展阶段，作为父母需要了解一下，到了生殖器时期就是成年时期了，这个时候不论男女的生殖器与心理上都开始成熟，良性差异也有了。

计算机终端阶段：将计算机技术与通信技术相结合，形成初级计算机网络模型。以通信子网络为中心的计算机网络阶段：实现完整的网络系统结构和协议的计算机网络。网络系统结构标准化阶段：提出符合计算机网络国际标准的开放系统互联参考模型（OSIRM）网络互联阶段：计算机网络实现了全球化的广泛应用。1、计算机网络发展的四个阶段

1、面向终端的计算机通信网络

（1）计算机是网络的中心和控制器，终端分布在中心计算机周围，呈现分层星结构，每个终端最终通过通信线共享主机的硬件和软件资源。

（2）计算机的主要任务仍需批量处理，直到20世纪60年代分时系统出现，才能进行交互处理和批处理。

2、分组交换网络

（1）通信子网和资源子网主要以通信子网为中心，不仅可以共享通信子网的资源，还可以共享资源子网的硬件和软件资源。

（2）一般网络共享采用排队方式，即由结点分组交换机负责分组的存储、转发和路由选择，传输带宽可分配给两个通信用户。

(3)因此，这大大提高了通信线路的利用率，也非常适合突发计算机数据。

3、形成计算机网络系统结构

（1）为了连接不同系统结构的计算机网络，国际标准化组织ISO提出了一个标准框架，使各种计算机在世界范围内互联成网，是指开放系统互联的基本参考模型OSI。

(2)只要遵循OSI标准，然后一个系统可以与世界上任何地方的其他系统进行通信，并遵循相同的标准。

4、高速计算机网络

其特点是采用高速网络技术、综合业务数字网络的实现以及多媒体和智能网络的兴起。二、计算机网络的特点

1、高效性

（1）计算机网络系统脱离了中央计算机控制结构数据传输的局限性，传输信息非常快，系统非常实时。

（2）在网络系统中，每个连接的计算机都可以相互传输数据信息，使远方的用户能够即时、快速、高效、直接地交换数据。

2、可靠性

(1)如果一台计算机在一个网络系统中出现故障，系统中的另一台计算机可以立即代替它完成任务。

(2)而且，当一个网络链路出现故障时，也可以选择其他通信链路进行连接。

3、分布性

计算机网络可以连接分布在不同地理位置的计算机，也可以分布式处理大型复杂的综合问题。

4、独立性

在网络系统中，每个连接的计算机都是相对独立的，因此它们之间的关系可以相互关联，也可以相互独立。

5、廉价性

计算机网络允许微机用户分享大型机器的功能特性，充分反映网络系统的群体优势，节省投资，降低成本。

6、扩充性

（1）在计算机网络系统中，人们可以轻松灵活地接入新的计算机，从而达到扩展网络系统功能的目的。

（2）但网络系统中的病毒也会大量传播，病毒也会在网络中传播。目标是感染其他计算机行业的病毒，以获取一些信息或个人隐私。

我们发现某些年龄段的孩子特别容易出问题，例如，三岁以前的孩子多有任性、发脾气、不愿上幼儿园、胆小、多动等问题；六七岁的孩子常见不适应学校生活，上课坐不住，爱做小动作等，但学习成绩还能凑合；八九岁（三年级）是咨询学习障碍问题最多的年龄段，那些在早期仅发现是注意力不集中的孩子，到了这个阶段则开始出现学习成绩下降、纪律更差，不爱写作业；到了十一二岁学习就开始跟不上了，还会出现厌学情绪和逃学问题；青春期又是各种心理问题的高发期，除了学习问题外，又有与父母的关系，与异性同学的交往、与社会交往、性知识等问题。

我们把这些问题串起来，不难发现，孩子如果在某一个阶段的问题没有解决，将会遗留到下一个阶段去，问题会越积越多，养成习惯就会积重难返。

心理学家早已研究发现，儿童从出生到成熟（0～18岁）要经历6个关键的转折时期：①新生儿（0-1个月）；②一岁左右；③三岁左右；④六岁左右；⑤女孩的十一二岁和男孩的十三、四岁；⑥十七八岁。如果在这些关键期里的主要问题没有得到充分重视和解决，就会出现这样或那样的问题。

每个父母都会深切体会到培养孩子成长的艰辛。但是，如果父母能够了解孩子在成长发育过程中哪些阶段是关键的转折点，在这一时期要重视哪些问题，从而用科学的方法训练和培养，那么，就会有事半功倍的效果。

对于出生一个月的孩子，主要问题是要从生理上、心理上适应外界环境的巨大变化。在此期间，新生儿的脑发育是否健康，功能是否正常，将对以后的心理发展有重大影响。正常的新生儿应该具备下列神经系统反射：觅食、吸吮、握持、拥抱、踏步和交叉伸腿反射。

在一岁之内，每个月孩子智能发育的正常规律如下：

一视二听三抬头，四握五抓六翻身，七坐八爬九扶站，十捏周岁独站稳。

但是，父母不应坐等孩子自行发展，而要主动地训练孩子进行这些活动，否则就会影响孩子今后大脑功能的发育，例如注意力、语言、动作协调等能力。一直到三岁以前，对孩子的训练应着重知觉——动作的训练，练习爬行、蹦床、滑梯、平衡木、抛接球、拍球、跳绳等。

三岁的孩子第一次有强烈的独立倾向，也就是父母感觉到的“逆反”，他们开始要求“我自己来”。尽管他们会把饭吃得到处都是，把东西弄得乱七八糟，但他们还是要求自己干，而不让父母帮助。这时父母不要强迫和压制孩子的独立意识，而要因势利导，训练和培养孩子的独立操作能力。在思维能力上，这时的孩子开始具备具体形象思维，口头语言表达能力发展迅速，父母开始给孩子讲故事，教他们识字、数数，但不要占用时间过长。要有意识地带孩子与外界交往，锻炼孩子的胆量，消除敏感。继续训练孩子的知觉——动作综合能力，不要限制孩子的活动。

脑电图研究表明，孩子在成长的过程中，脑的发育并不是匀速发展的，在四至二十岁期间，有两个显着的加速时期。一个是五、六岁之间，另一个是十三、十四岁之间。

六岁的孩子将结束自由自在的生活，他们身上有了一些责任——完成作业，也有了一些压力——成绩的竞争。随着他们社会角色的变化，人们对他们的要求也在变化。对于一、二年级的孩子来说，学习成绩并不是衡量优劣的标准，因为这时期的课程都很简单，孩子们大都能得到90分以上的成绩。这一时期关键在注意力、自制力、独立性和培养良好习惯等方面对他们进行更高的要求。有些父母看到自己孩子的学习成绩还可以，就忽略了孩子在学习能力上的问题，如注意力不集中、写作业拖拉或不爱写作业，粗心大意以及性格上的问题，如胆小、爱哭、吃手、发脾气等，而这些问题在八九岁时就会更加突出地表现出来，学习成绩会突然下降，情绪不稳定等。这些问题的出现，与不良的学习习惯是有很大关系的。所以，父母和老师在孩子六岁时，就应该把教育重点放在培养孩子良好的学习习惯上。

九岁的孩子已经逐渐适应了学校生活，但此阶段的学习难度明显加大了。在语言表达方面，对文字的理解和内在联系要求更深；在数学方面，应用题的量加大，对抽象思维的要求更高，运算的复杂程度加大。好多父母和老师感觉到三年级对一些孩子来说，仿佛是一道分水岭，有些孩子仿佛“一天之内”突然变得聪明起来了；有些一年级学习很好的孩子却逐渐在退步。分析其中原因，良好的学习习惯起着很重要的作用。所以，这一时期，仍应重点加强学习能力的培养和训练。

十一、十二岁的孩子正是要向青春期迈进的年龄，在学习上将面临由小学升中学的转折，所以学习任务会比以往任何时期都重。如果孩子的学习能力在早期没有得到足够的发展，那么在这一时期，就不仅仅是学习成绩跟不上的问题，还会出现厌学、逃学等问题，需要心理医生、父母和老师的帮助会更多，矫正时间也会更长。

小学升到中学，在孩子的心理上会产生突变。父母们会忽然觉得一向听话的孩子仿佛一夜之间变得固执、爱顶嘴、内向、易冲动等。看着这些半大不小的孩子，不管不行，管得太多也不行，该怎么办？

心理学家把青春期称为第二个“断乳期”和“反抗期”，也就是说他们开始从心理上摆脱对父母的依赖，不再言听计从，而是坚持自己独立的观点，即使对于正确的建议，他们也会有逆反心理。他们在情绪上、思绪上、自我意识等方面都和小学生有了明显的不同，但与成人相比，还相当不成熟。这些心理变化过程是人类都要经过的，父母们不妨将孩子的现在与自己的当年做个比较，从而制订出相应教育方法。对于半大不小的孩子，他们最不能接受的是居高临下式的教育，所以，中学生的父母，要学会和孩子交朋友，用平等的民主的方式与他们相处。比如，孩子有时会提出幼稚的问题或看法，父母不要嘲笑讥讽，也不要急于把现成的答案告诉他们，而应鼓励孩子说出自己的看法，慢慢地孩子就会自己成长起来。我们经常听到父母们训斥孩子“你怎么连这个都不懂”，这种急于求成的教育方法只能让孩子再也不和父母讲心里话。

其次，父母不要以完美主义的态度对待孩子。有位小学校长对孩子要求非常高，经常对孩子说：你应该这样做，而不是那样做。不管孩子怎么做，她都能挑出孩子的毛病。结果孩子变得特别敏感和自卑，不能适应激烈竞争的社会生活。父母的耐心和鼓励是培养孩子自信心的最好方法。

第三，父母不要对孩子有太多的呵护和包办代替。其实，让孩子做家务，培养他们的自理能力，是培养孩子责任心和独立性的重要途径，也是调剂孩子紧张的学习生活的好办法。很难想象一个只会学习的孩子将来的独立工作能力会怎样。

第四，父母要在适当的尺度上约束孩子，不能放任不管，也不能全面压制，给孩子稍微宽松的空间。像小树生长一样，生出多余枝桠时再修理它们。

简要回答

女孩三岁之前、女孩三至七岁的阶段、女孩七至十一岁的阶段等。女孩成长中有五个关键期，我们必须抓住这些关键期，才能真正培养出优秀的女孩。

1、女孩三岁之前

满足她们足够的安全感需求是关键。在这个阶段，重点不是让她们多背诗歌或多练习写字，而是给予她们高质量的陪伴。孩子在三岁之前，建立心理安全感至关重要。如果忽视了孩子的心理安全感需求，将影响她们未来面对生活和学习的自信心。

2、女孩三至七岁的阶段

培养她们的探索欲是关键。在这个时候，女孩对周围世界非常好奇，我们应该鼓励她们大胆探索。女孩的探索欲和好奇心与男孩不相上下，我们不应该对女孩进行过多的限制，而是放手让她们去尝试。

3、女孩七至十一岁的阶段

重点在于培养良好的习惯和各种能力。这个时期的习惯将决定接下来学业和兴趣发展的基础。我在女儿上小学一年级时，并没有过多关注辅导学习，而是注重培养她的学习和阅读习惯。这为她以后的学习打下了良好基础，使她在学业上更加独立和自信。

4、女孩进入11至14岁的年龄段

常常会经历青春叛逆期。在面对叛逆的女儿时，父母需要正确面对她们的身心变化，用耐心去引导她们成长。理解和尊重是赢得女孩信任的关键。我们应该帮助女儿顺利走出叛逆期，使她们能够在成年后拥有正确的价值观和人生观。

5、女孩14至18岁的阶段

父母应该帮助她们找到人生发展方向。在这个时期，女孩将迎来成年。正确的价值观和人生观是指引她们未来发展的灯塔。我们应该培养女孩的格局，让她们远离迷失，踏上正确的人生轨道。

在女孩成长的五个关键期，我们要用巧妙的方法进行教育。抓住这些关键期，培养女孩的心理安全感、探索欲、良好习惯、各种能力和正确的价值观，相信她们会成为非常优秀的女孩！

不是所有的出轨行为都会走向结束，有的人出轨后就后悔了，想要回归夫妻生活，有的男人出轨后再回归没什么想法，但是有的男人回归后有很多心理。

男人回归后必经的阶段

1、男人回归之后要说一点心理想法都没有，那是不可能的，两个人出现矛盾，就好像经历一次分手一样，心里肯定会有很多的伤痛，甚至是两个人之间会有一点小的摩擦，所以男人回归之后必定要经历一番自我检讨的过程，还要有很大的心理承受能力去重新开始。

2、如果男人是因为犯了错误才离开对方，这个时候回归家庭之后，肯定是认识到自己的错误，也很珍惜对方，所以他们会尽量弥补自己的错误。如果女方不能给予更多的理解和宽容，男人会觉得有一点压抑，长此以往两个人的关系会陷入一种僵局。

老公出轨回归后的禁忌

1、当老公回归家庭之后，她的内心是比较敏感而脆弱的，尤其当他说起其他男人是或者是说起以前他怎么怎么样，这时这个时候他的心里会有阴影，并且会有压力。有时候只是你的一句玩笑指责，但是他就会当真，他有可能承受不了。

2、男人出轨以后回归了家庭，他心里会有愧疚感，所以这个时候他也许会极力的讨好你，这个时候你就不要再揪着一处错误不放了，既然选择了继续这段婚姻，那么就不要拿以前的事情来说事儿了，这个时候一定要真心去接待对。

回归后的心理阶段

1、到男人回归家庭之后你，你会发现他找完新鲜感之后会对妻子有一些愧疚感。意识到了自己在家庭当中的责任。你在生活当中，有时候你会发现他会极力的讨好你。

2、回归家庭之后他，他会反思自己，他会以大局为重，这个时候他也会调整自己的一些情绪，或者是生理方面。你会发现这个时候他做什么事情都比较积极。

3、最后他就想修复两个人之间的关系，他会用真诚去对待你，把自己更真实的一面展现在面前，并且会以良好的心态修复两个人之间的关系。慢慢两个人的感情就会缓和下来。

回归家庭的男人的心理变化

1、男人回归家庭之后，自己心里肯定会有一些反省，他们会觉得对不起妻子，这种深深的自责感会让他们快乐不起来，但是同样会努力去给予对方更多的温暖。

2、回归后男人有的时候会跟妻子保持一点神秘感，对于以前的事情会保持隐瞒的态度，因为他不想让自己的一些糗事让对方知道。有的时候，一些话不能说出来，这样才能维护好两个人之间的关系。

3、有的男人重新回归家庭之后，他会害怕妻子跟他闹，因为婚姻有时候会出现很多矛盾，吵架的时候也会翻旧账，所以男人很害怕，其次就是自己的错不放。

据外国媒体报道，天文学家首次观察到星系合并的最后阶段。通过厚厚的气体和尘埃，他们看到成对的超大质量黑洞越来越近，并在碰撞后迅速增长。

大多数星系(如果不是全部的话)的中心都有超大质量黑洞，质量是太阳的数百万到数十亿倍。例如，银河系中心的人马座A*是一个非常明亮和密集的无线电波源。它被认为是离我们最近的超大质量黑洞的位置，其大小大约是太阳质量的450万倍。

先前的研究发现星系合并可能有助于超大质量黑洞的成长。研究人员认为，位于碰撞星系中心的黑洞可能会合并形成更大的黑洞。

星系的合并很可能为超大质量黑洞撕裂恒星和吞噬物质提供充足的机会。这次碰撞将释放出极其大量的辐射，很可能是类星体背后的驱动力。类星体是宇宙中最亮的天体之一。然而，这篇新论文的作者说，支持基于星系合并的超大质量黑洞增长模型的证据非常复杂。尽管一些研究揭示了类星体和合并星系之间的联系，但其他研究没有发现这种联系。

类星体和合并星系之间明显缺乏相关性的一个可能解释是，这些星系周围的气体和尘埃可能会严重阻塞黑洞。即使在合并的早期阶段，当星系之间的距离超过16000光年时，也是如此。研究作者指出，计算机模拟显示，在星系合并的最后阶段，即当星系核之间的距离小于10，000光年时，遮挡程度将达到最高水平。

现在，研究人员已经观察到几对处于合并后期的星系，它们中心的超大质量黑洞越来越近。这些发现将为揭示更大的超大质量黑洞是如何形成的提供线索。

研究人员首先从美国宇航局的尼尔·格拉尔斯·斯威夫特天文台获得了10年的x光数据，以筛选出与隐藏黑洞相关的信息。当黑洞吞噬物质时，即使它们被厚厚的气体和尘埃所屏蔽，也能观察到这些“活跃”黑洞产生的高能X射线。

接下来，研究人员梳理了哈勃太空望远镜和凯克天文台(位于美国夏威夷)的数据，以找到与x光信息相匹配的星系。该论文的第一作者迈克尔·科斯(Michael Koss)说，凯克天文台可以通过使用一种被称为“自适应光学”的技术，并通过计算机控制可变形镜面来使恒星图像更清晰，“从而大大提高分辨率”。

科斯是加州奥克兰尤里卡科技公司的天体物理学家。他说:“这相当于从20/200视力(相当于我们所说的视力0.1)，即法律意义上的失明，转变为20/20视力(视力1.0)，这样我们就能看到令人难以置信的星系细节。”

总之，研究人员分析了凯克天文台观测到的96个星系和哈勃望远镜观测到的385个星系的数据。所有这些星系与地球之间的平均距离为3.3亿光年，在宇宙尺度上相对较近。许多星系的大小与银河系相似。

研究人员发现，超过17%的这些星系在中心有一对黑洞，这表明它们处于星系合并的晚期。这些发现与研究人员的计算机模拟结果相一致，计算机模拟显示隐藏在富含气体和尘埃的星系中的活跃黑洞是许多超大质量黑洞合并的原因。

“星系合并可能是黑洞成长的重要方式，”科斯说。我们的银河系目前正在与邻近的仙女座星系融合，位于两个星系核心的超大质量黑洞最终会碰撞并融合在一起。“目前，两个星系之间有数百万光年的距离，但是我们(银河系)正以每小时40万公里的速度向仙女座星系移动，”科斯说60亿年后，银河系或仙女座星系将不复存在，只剩下一个更大的星系。"

对于隐藏在气体和尘埃后面的合并星系，更清晰的观察可能来自美国宇航局的詹姆斯·韦伯太空望远镜。这是一架红外太空望远镜，预计将于2021年发射。下一代地面望远镜，如30米望远镜、欧洲超大型望远镜和巨型麦哲伦望远镜，也将通过活跃的光学系统为我们带来更精细的星系图像。研究人员称，詹姆斯·韦伯太空望远镜还应该能够测量我们附近超大质量黑洞的质量、增长率和其他物理特征。

这项研究的结果发表在11月7日的《自然》杂志上。

大家在生活中应该都听说过非常多的爱情故事吧，那么你自己了解爱情吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是爱情暧昧期呢，以及爱情暧昧期应该怎么挑明呢？跟着小编我们一起来学习吧。

什么是爱情暧昧期呢

在爱情暧昧期两个人深接触的并不多，看到更多的只是对方的优点，即便是有缺点也都被屏蔽掉了，而且两个人的心意都不一定被对方知道的情况下，有种种的期盼和猜测使得这种其实已经开始了的“爱情”变得扑朔迷离，有点捉迷藏的意思。

爱情暧昧期应该怎么挑明呢

患得患失或者太过随意都不行。有些人会因为害羞、怕被拒绝而迟迟不敢表白，眼看着Mr.Right变成Mr.别人的;或者表白太随性，给人一种随口说说、根本不重视的感觉。要表白的话就要设定好场景和时间，一顿浪漫的烛光晚餐应该不错。暧昧期应该大大方方的告诉对方你的爱意，是最有效的升级暧昧期的方法哦。

爱情暧昧期是什么样子的呢

暧昧关系是指男女介于情人和朋友之间，存在于友情上，但又超于友情之上的一种关系。双方语言隐晦，情感上却有交流。暧昧的双方谁都不明说，但却心知肚明，内心的感觉都是甜丝丝的。暧昧的表现有很多种，可以在语言上，也可以在肢体上。暧昧的关系大家心里都明白，明知不可能在一起，但却又舍不得放下，这段感情有太多的无奈，太多的限制，向前一步会伤害了别人，退后一步又不忍心舍弃，只能保持着原地彼此想念彼此撩拨的暧昧关系。

暧昧期的表现有什么呢

1.心里想到他就会很开心

一个人心里常常想起的人，必定是对自己印象深刻的人，那么一个让你常常想起并且会开心的人，就是对你来说与众不同的人。当你想起他会不由自主的笑，感到开心、甜蜜，这个时候你还在犹豫什么呢？你早已经爱上他了！

2.他的笑容会治愈你所有的伤心

有一个人的笑容会让你开心好几天吗？当你伤心难过的时候，回头看一眼那个人，他对你一笑，是不是会让你破涕而笑？他的笑容像阳光一样照亮温暖你受伤的心，这时候其实你早已爱上他了，毕竟每个人都会笑，可是只有他可以治愈你。

3.看到他与别人嬉笑打闹你会难过生气

他的朋友不止你一个，当他与别人说笑时，你心里会难过生气，可是你对闺蜜生气的说完后，转身却在他面前表现出什么事情都没有发生过。这个时候你就已经爱上他了，因为每个人对自己心爱的人或东西都会有一定的占有欲，这个时候就不要怀疑自己是不是爱上他了。

第一代移动通信技术（1G）是指最初的模拟、仅限语音的蜂窝电话标准，制定于上copy世纪80年代。其容量有限、制式太多、互不兼容、保密性差、通话质量不高、不能提供数据业务和不能提供自动漫游等。

第二代手机通信技术以数字语音传输技术为核心。一般无法直接传送如电子邮件、软件百等信息；只具有通话和一些如时间日期等传送的手机通信技术规格。

第三度代移动通信技术是在第二代移动通信技术基础上发展以宽带CDMA技术为主，并能同时提供话音和数据业务的移动知通信系统，是一代有能力彻底解决第一二代移动通信系统主要弊端的先进的移动通信系统。其目标是提供包括语音、数据、视频等丰富内容的移动多媒体业务。

第四代（4G）移动通信技术是道集3G与WLAN于一体4G网络技术，能够快速传输数据、高质量、音频、视频和图像，包括TD-LTE和FDD-LTE两种制式的移动通信技术。

当前移动通信正处于第四代（4G）移动通信技术发展阶段。

暧昧关系有好结果吗？怎么从暧昧变恋人？

怎么从暧昧变恋人？

暧昧的人要怎么变成恋人呢？快来我们一起了解一下吧！

其实，从本质上来讲，暧昧是女人的天性。让人能感觉出一种娇宠的快感！暧昧是女人一种潜意识的依赖，一种依附和情感。女人暧昧大多是满足心理的需要，是一种虚荣心的需要。不一定玩暧昧的女人就是一种风骚，只是情不自禁而已，天性使然。

暧昧有个极端，容易出现一夜情和婚变，容易产生爱情。真要是这样，那不叫暧昧，那叫勾引了。所以，暧昧尽管是女人的爱情天性，女人玩暧昧其实不是谁都能做的，不是那种简单的抛媚眼就实现的。聪明的女人知道怎样敲到好处的玩转暧昧，并且吸引男人，让男人沉迷，沉迷在她的语言里，沉迷在一种女性的气息里，让男人听自己的指挥。她们知道，玩暧昧，要做一支带刺的玫瑰，能暧昧的开，能纯洁的香。

暧昧，能给男人们一些不大不小的阻力，让他总有一种渴望，一种彻底了解你的渴望，这才是真正的会爱和懂爱的人所要经历和做的，因为爱本身就是一场战争。

暧昧的矜持，其目的不是要拒人于千里之外，而是要让他一直保持高度的进攻状态，也是为自己留一点后路，他不会因此而不理你，只会对你更加的尊重，被别人喜欢是容易的，但是让别人尊重就需要付出一定的努力。只有这样的爱，才会显得高贵而华丽。当然这个尺度是在你的手里，如果太过就会让他远离，暧昧要聪明的适当的把握！

1、学习在他面前弯腰拣东西，相隔不要太近，也不要太远，以一米到一米五为最佳，不要小看这个动作，这是个很性感的动作，略带了那么一点诱惑，其他的都是他的事了，与你无关。

2、托着自己的腮帮子不说话，与他在公园约会时，看看星星，或者云彩，做沉思状，男人往往对有思想有深度的女人爱而且敬之。

3、挣他的怀抱，顺便帮他打打衣服或者扫一扫肩膀上的灰尘，哪怕身上一点都不脏，也要虚晃一枪，这是我们的刚柔并济。

4、吃饭时，适当的AA制几回，偶尔也要请他吃一些东西，比如，冰激凌，瓜子，薯条什么的，在吃的时候，给他纸巾，但不要为他擦嘴。

5、学会职业性的微笑，穿职业女装和他见面，意思是告诉他，我不是小孩子，而且我和你不是太随便的。往往这么一件衣服可以改变一个人。

6、可以吵架。生活里不仅仅是甜，也要有别的风味，要不怎能感觉到甜呢？偶尔的不讲理，撒娇埋怨，最后负气离开，切记一点啊，优雅地转身离开。

7、知道是他打来的电话，要等到铃声响了8遍以后再接听，不要太焦急，哪怕你是那么地想听他的声音。

宝宝各阶段辅食软硬程度，给宝宝制作辅食前，首先来了解并熟悉一下宝宝各阶段辅食的软硬程度。

辅食添加第一阶段(4～6个月)

米

以1∶10比例的米和水煮成的稀饭，煮好的米粒要充分磨碎至没有颗粒后再喂食。

胡萝卜

煮成糊状。胡萝卜切细末，用蔬菜汤煮至软烂，磨成糊状，或煮稀泥状。

鱼

煮成糊状，鱼肉用沸水煮熟，仔细剔除鱼皮和鱼刺，用研钵充分磨细后，呈稀泥状。

辅食添加第二阶段(7～9个月)

米

以1∶7比例的米和水煮成的稀饭，米粒要磨到几乎看不见的程度，让稀饭呈现浓稠黏糊状。

胡萝卜

煮成浓稠状，胡萝卜切小块煮至发软，切成细末后，加入水，煮成泥状。

鱼

煮成浓稠状，鱼肉用沸水快煮后，剔除鱼皮和鱼刺，仔细捣碎。加少许盐煮开后，煮成泥状。

肉

煮成浓稠状，绞肉用沸水煮熟后，磨成稍微还能看到颗粒的程度。加少许盐煮开后，加入用水调匀的淀粉，煮成泥状。

辅食添加第三阶段(10～12个月)

米

以1∶5比例的米和水煮成的稀饭，米粒要磨到几乎看不到的程度，让稀饭呈现浓稠黏糊状。

胡萝卜

切小丁状，胡萝卜煮至软烂，切7毫米见方的小丁，以蔬菜汤煮软烂。鱼

鱼肉仔细剔除鱼皮和鱼刺，切成约1厘米见方的小丁，用蔬菜汤等汤汁煮开后，加水调匀，用淀粉勾芡。

肉

做成肉丸，将绞肉揉成1～1.5厘米大小的圆形，放入加少许盐的开水中煮熟后，再加入用水调匀的淀粉勾芡。

辅食添加第四阶段(1～1.5岁)

米

以1∶1.2比例的米和水煮成的软饭，软硬度大概比成人吃的干饭再稍微软一点。

胡萝卜

切丁状，胡萝卜煮至发软，切成1厘米见方的小丁，若要加入其他蔬菜，都要切成与胡萝卜丁同等大小。

鱼

煎烤风味，在鱼肉上撒少许盐，用平底锅煎熟，剔除鱼皮和鱼刺，将鱼肉大致弄碎。

肉

做成汉堡，将绞肉揉成直径3～4厘米的小椭圆形，用沸水煮熟或用平底锅煎熟，加些番茄酱佐味。

人们在工作、学习、生活中每逢遇到问题，总要"想一想"，这种"想"，就是思维。无论是学生的学习活动，还是人类的一切发明创造活动，都离不开思维，思维能力是学习能力的核心。

前运算阶段的儿童思维特点

儿童学习一种语言开始持续到大约2岁至7岁被称为前运算阶段，在这个阶段，儿童通过语言、模仿、想象、符号游戏和符号绘画来发展符号化的表征图式。他们的知识仍然在很大程度上取决于自身的知觉。在这个阶段，儿童具有表现思维、有运用符号的能力、其智力活动处于表象水平、思维不可逆、以自我为中心等思维特点。

儿童的表象思维是受控于右脑的反射结果帧及反射结果的总结，此时的思维停留在事物表面。此阶段的儿童智力也停留在表象阶段，没有深层次的认识，但思维能力的训练是一种有目的、有计划、有系统的教育活动，后天的教育与训练对儿童的思维能力的影响很深。

关于性教育说多了，怕对孩子影响不好。说少了或者编造一个，很可能对孩子造成更大的伤害。在人类教育中，幼儿期是十分重要的一个发展阶段，因此，幼儿性教育当然也富有重要意义，那么人类的性心理发展分为哪几个阶段呢

1、口腔期（0-1岁）

在这个阶段，口腔的吸吮和啃咬是孩子所有快乐与舒适的泉源，因此孩子会将所有身边抓得到的东西往嘴里塞，刺激嘴、唇和舌以获得快感。

若欲望得不到满足，宝宝会哭闹或手脚乱踢，这时以奶嘴塞入宝宝口中，就会使他安静下来。此外，佛洛依德认为成人后一旦面对压力就有可能以大吃大喝、喋喋不休等方式来缓解紧张的人，通常与此一阶段遭受挫折或不能获得满足有关。2、肛门期（1-3岁）

家长通常会在此一阶段开始训练孩子自己大小便，孩子一旦体会到解便快感，有时会出现不该解便时解便，或是该解便时不解便的反抗行为。佛洛伊德认为，除了肛门期所带来的快感较口腔期来得强烈之外，此时的性态度都与肛门有关，会在排便过程中开始注意、并接触到性器官，进而萌生初步的性感觉。

著名的性学专家金赛博士则主张，当宝宝可以自行控制手部动作时，就同时会有探索和把玩身体的动作，包括性。

此外2岁左右的幼儿也会喜欢爬到成人的身上进行探索，当他对自己或他人的探索行为不断被禁止或斥责时，可能会产生焦虑与不安，并会对性及性机能产生“不干净”的印象，甚至影响到日后的性。3、性器期（3-6岁）

这段期间是性器官概念与性别认同的重要奠基时期，幼儿身体满足已从口腔、肛门转到自己的性器官，并产生高度兴趣。

佛洛伊德认为此一阶段的幼儿将发现抚弄自己性器官所带来的快感，因此产生自慰行为，有时甚至会将兴趣转移到自己的异性父母身上。

二季度上市公司业绩增速有望相较一季度有明显回升，A股正处于一个抬升的阶段，可以给投资者带来更多机会。但投资者需要根据市场情况灵活调整自己的策略，关注风险控制，才能更好地把握市场机会，实现自己的投资目标。随着国内经济和政策环境的稳定，以及上市公司二季度业绩增速的预期回升，A股市场正处于底部抬升的阶段。不少券商都认为，在这个背景下，5月份的赚钱效应会比4月下旬更强，可以从中获得更多的投资机会。

投资者对增长预期有继续改善空间，国内宏观经济形势总体稳定，政策利好不断，给市场打下了良好基础。国内疫情的逐渐控制和全面复工，经济增速有望进一步回升。这将促使投资者对未来市场前景的预期持续向好，带动市场的上涨。

今年一季度，许多企业的业绩数据出现滑坡，疫情逐渐得到控制、经济逐步恢复，企业的业绩表现也有望逐渐回暖。这将为市场提供更多的上涨动力。当前A股市场整体估值水平仍处于历史中低位，这也是市场继续向上的一个基本支撑因素。虽然外部不确定性仍需关注，但当前位置市场机会仍大于风险。加之政策层面对于促进投资的支持力度强劲，市场动力得以保持。

针对这一判断逻辑，多家券商纷纷表示，继续维持对A股市场偏积极的看法。国泰君安证券认为，A股正处于底部抬升，目前是结构性做多的行情。而华泰证券则预计，随着政治局会议、一季报业绩、5月FOMC等各种因素落地，市场5月份赚钱效应会更强，为投资者提供了更多赚钱机会。券商们也提醒投资者，市场存在一定的波动风险。尤其是在配置方面，需要注意风险控制。至于投资主线，TMT仍然是多家机构看好的投资领域。TMT领域前期集中交易风险已经释放，需要投资者不断关注和调整策略。

男人真的是非常喜欢出轨，在婚姻中女人发现自己的老公出轨，大部分都会大吵大闹一番，这样不仅解决不了问题，对于你们的婚姻来说是更不利。

如何治出轨的老公

1、男人有大把的时间出去花天酒地，更多时候也是家里的女人管的太多，管的太好了。当你把家庭的责任都放在自己肩上以后，男人除了工作以外肯定去寻找外面的女人了。那么想要致自己的老公就可以，家庭责任均摊，让老公负起对于家庭的责任，相信男人也没有时间出去了。

2、对于家里的财产明细，你一定要知道。老公的工资以及奖金你可以给他适当的零花钱却不能给太多。能够支撑男人出去出轨的，更多也是家里的钱。当这个男人不愿意给外面女人花钱的同时，他们两个人也会因为诸多的合不来而选择分开。

怎样警告老公不要暧昧

1、想警告老公不去玩暧昧，最起码你也要知道，这个女孩接近你老公的目的是什么?是不是为了你家里的钱?这样的女人其实不怎么可怕，最起码你给一些金钱就可以打发这些女人。所以男人在家里一定要管好钱，这样才能管住老公的心，当你发现老公时，一定要有所警告，控制住男人所有的钱，不让他给别人花。

2、任何人都有自己的立场，当老公玩暧昧是从来没有想过你的感受，所以此时你应该看看你们的婚姻是否能够存留。你要让老公有一定的愧疚感，让老公感觉到害怕，这样老公才能有所收敛。

治老公出轨最好的办法

一、掌握经济大权

在生活中老公出轨女人一定不要太冲动摊牌，第一个要做的就是管制住家里的经济大权。这样做有两个好处，第一，男人只要没钱出去养情人，对出轨的次数就会有所收敛。第二，暗示他，你已经知道他的犯错，让他自己考虑可能的后果。当然这样并非是以绝后患的方法，但至少能提醒有个男人不要因为有钱而花心。还有婆媳关系是影响婚姻稳定的重要原因，所以搞定婆婆方能让婚姻更幸福，也更能控制住男人的心。

二、主动出击

很多女人碰到老公出轨了，会变得自欺欺人视而不见，甚至还想着男人只是一时玩玩并不是真心的。这并不是有个聪明女人的做法，难道你还想等着他主动回归与其等着欺负，倒不如不如主动出击，找到一些实际的解决办法，比如把那个第三者约出来谈谈，了解老公出轨的原因等等。总之要想着如何主动解决问题，而不是被动等待。

三、提升自己女性魅力

女人连自己都不爱的是没有权力去得到男人更多和更加持久的爱的，要自信和自我提高，要时时处处心中都有自己，并不是愚昧地把自己作为男人的附属品。女人婚姻的不幸有相当比例都是由她们不够爱自己而造成或者是影响的。特别是当男人对她稍微表示出一种懈怠或者是冷漠之时，她会更加不懂得爱自己，内心会更加不自信，甚至破罐子破摔，蓬头垢面，加强自己在男人心目中厌倦的信号。如此以来便形成一种恶性循环，不用外面的小三出手，自己也会被自己打败。

发现老公出轨应该怎么做

一、比你有内涵

人是视觉动物，漂亮的样子的确能够吸引男人的眼球，但是结婚之后你就算再漂亮而没有内涵，这样你们在一起生活并没有太多的话题。很多女人发现丈夫出轨之后第一时间就是对比小三有没有自己漂亮，但是小三可能有内涵可以引起丈夫的共鸣。想要挽回丈夫的心，不只是打扮漂亮就行，更要提升自身魅力，吸引丈夫的心。

二、懂你老公心

在当今社会越来越多的女强人在事业上有一定成就，甚至比丈夫更加有能力。有些女人觉得丈夫已经不够优秀就更不应该出轨，作为男人无论在什么时候都希望被尊重、被认可和被崇拜，在日常生活中你不断数落丈夫、不认同对方的付出，这样反而给丈夫感到和你在一起有压力，不愿意回家。当他遇到一个懂他、欣赏他的异性，就很容易陷入对方的温柔乡。小三虽然不够你优秀，但是她了解男人的内在需求，懂得满足你丈夫的内在需求，这样让男人更加爱她。

三、枯燥无味的生活

在结婚之后，枯燥无味的生活容易让人厌倦，你有多久没有穿着漂亮和丈夫约会、多久没有两人出去体验不一样的生活了?当他在事业上不断前进，遇到各种各样的人和体验到不一样的生活，这样就会被外面的花花世界所吸引。想要挽回丈夫的心，就要给你们的婚姻生活增添一点激情，让他体验和你的婚姻生活不一样的乐趣，这样你们的婚姻才会更加长久。

为宝宝添加辅食是要分阶段的哦，一起来看看如何分阶段添加婴儿辅食吧。

1.（0～4月）纯奶期：纯母乳喂养婴儿可不喂水，混合喂养儿或人工喂养儿在两餐奶之间可适当喂一些水。

2.（4～6月）尝试阶段：纯母乳喂养婴儿依然处在纯奶期。人工和混合喂养婴儿此时开始尝试吃辅食，提供流质和泥糊状食品。用勺子喂吃。

3.（6～8月）学习咀嚼和吞咽阶段：以泥糊状和半固体食物为主，增加蔬菜、水果和荤菜的品种。学会吃一餐或两餐高质量的混合食品，如菜粥或烂面条。

4.（8～12月）逐步建立“3餐3点”的饮食模式阶段：逐步进食半固体和固体食物，吃“手指食物”（自己手拿、独自吃下去的辅食）。第10个月开始吃蒸全蛋羹。

5.（12～24月）向家庭餐桌食品过渡阶段：吃的食物类型逐步与家庭成员靠拢，要求质地细软，易于咀嚼，家庭为孩子单独制作的食品。

哪些食物不适合制作婴儿辅食使用呢？

1.细粮：很多爸妈过分注重食物的营养，常常偏向于为宝宝选择精细的谷类食物。细粮的维生素遭到破坏，特别是让宝宝减少了B族维生素的摄入，会影响宝宝神经系统的发育。除此之外，细粮还会因损失过多的铬元素，从而影响视力发育，易导致近视。

2.牛奶：鲜奶虽然富含营养，但是鲜奶中的酪蛋白质不易分解，无法被一岁以下的宝宝所吸收。而且宝宝的肠道没有发育完全，鲜奶会对肠道带来刺激，影响排便功能。除此之外，鲜奶中某些矿物质还会加重宝宝的肾脏负担。所以，建议一岁以下的宝宝食用母乳或者配方奶。

3.蛋清：蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入血液中，使宝宝机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。蛋清最好等到宝宝满一岁后再食用。

4.汞含量较高的鱼：汞含量较高可能会影响人体的神经系统，宝宝食用更容易受到影响。在为宝宝选择鱼类时，应该避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

5.螃蟹、虾等带壳类海鲜：这些海鲜不易保存，容易腐败，腐败的海鲜就会引发婴儿的过敏症状，肠胃功能发育尚不完善的宝宝本来就比较敏感，对吃到不洁的食物，身体出现的反应往往更甚大人，所以，这些海鲜不宜在1岁以前喂食。

6.含有大量草酸的蔬菜：菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有大量草酸，不易吸收，且会影响钙的吸收，会导致宝宝骨骼、牙齿发育不良。

7.不易消化的蔬菜：婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜宜避免，此外，纤维素太多的菜梗也不要给宝宝吃。

8.豆类制品：豆类中含有的蛋白质已属于高过敏原，加上含大量寡糖不易被消化，而且容易造成胀气。对腹壁肌肉较薄的宝宝而言，本就容易出现腹胀的情形，若再吃入易胀气的豆类制品，更是雪上加霜。因此，像豆浆、豆腐干、豆腐、红豆、绿豆等豆类制品，暂时先保持距离。

我和丈夫两地分居4年之后才重新生活在一起。我的婆婆一直都不喜欢我，其实她对每一个媳妇都是怀有敌意的，总认为是我们这些媳妇把她的儿子给抢了。但是，我又不能不同她生活在一起，因为她的三个儿子已经有2个因为婆媳关系不和早就不与她同住了，所以，我和我老公也是实在没有办法才只得担负起照顾她的责任，毕竟，我不想背负不孝的恶名。

我们夫妻在一起共同生活了以后，我无意之中发现我丈夫对另外一个女人好得有点异常，而这个女人以前曾经租住过我的房子，当时，她因为和老公闹不和而离家出走，并且租住在我家，没过多久，她跟丈夫和好了以后就搬走了。

这个女人是某家餐馆里做服务员的，晚上10点下班后还会经常到我家来，名义上是探视我的婆婆，实际上常常是来找我老公聊天，绝大多数时候到了深夜12点还都没有回家的意思。有时，她白天睡不着也会过来，甚至要我婆婆将还在睡梦中的我的老公叫醒起来陪她聊天。可疑之处是他们经常是小声谈话而大声嘻笑，有时甚至还会兴高采烈到目无他人存在的地步。

我问老公那个女人是谁，他说是他妈妈的朋友，我问他为什么她来只找你说话而不陪你妈聊天？老公说我疑心病太重。于是，我就告诫老公这个女人不可以做朋友，她一定会把我们这个家给毁了的，老公又说我是无理取闹。

我和女儿谈起这件事情，女儿告诉我这个女人经常来我们家的，早在我没有回来一起共同生活的时候就已经存在了。女儿也曾经提醒过她爸不可以陪这个女人的，结果反倒是给老爸骂了一顿。

自从这个女人出现以后，老公就常常不管不顾我的感受，比如说原本我和老公正在亲密地搂在一起，一听我叫他不要和这个女人在一起就会立马翻脸，甚至把我推开不再来搂着我。再比如我们俩人在房间里说悄悄话，一听到那个女人叫他就会马上弃我而去。

我总怀疑他们之间的关系不一般，普通朋友怎么可能有如此密切的关系？要是一般的朋友又怎么会这样厚此薄彼？

我也曾经和我婆婆谈过不要再让这个女人到我们家来，我实在不想好不容易可以在一起的这个家给拆散了。

可是，也不知是故意还是无意，我婆婆仍然是经常让那个女人来我家，见我不高兴了，却经常乘我不在家的时候把这个女人叫来，常常并且常常是背着我私下跟我老公见面，有时老太太还创造机会给他们单独相处，让我很不放心。前几天婆婆说在我家要租一个房间给那个女人住，我一听就立即反对，并明确告诉老太太，只要那个女人住进来我就立马搬走。

老公常常向我解释他们之间没有什么的，他们只是谈得拢的普通朋友，他不可能会喜欢上这种女人的，还叫我用不着多心。为了表明他们之间真的没有什么，之后的相当一段时间里，只要我在，那个女人来我家时我老公绝对不再跟她见面。

不过，我总担心这是做给我看的表面文章，我不敢想象自己不在家的时候他们会是怎么的一种情况。

4月29日上午，记者在陕西省教育厅召开"推进义务教育均衡发展工作进展情况"发布会上获悉，按照《义务教育法》的规定，义务教育阶段适龄儿童少年在户籍所在地免试就近入学。2015年所有区县100%的小学和90%以上的初中都必须划片就近入学，初中90%以上生源要按就近入学方式确定。

据了解，近年来，陕西省委、省政府始终把义务教育摆在"重中之重"的地位。截至目前，全省有5个县区达到国务院"义务教育均衡发展合格县"标准，46个县区义务教育均衡发展达到省级标准，21个县区"双高双普"通过省级评估。全省做到了小学基本无辍学，初中辍学率控制在2%以内。但是，我省深入推进义务教育均衡发展任务还非常艰巨，还有许多深层次的矛盾亟待解决。

据陕西省教育厅副厅长王海波介绍，省教育厅将按照省委、省政府的统一部署和教育部要求，从加快学校标准化建设、开展校长教师交流轮岗、深化义务教育课程改革、落实义务教育免试就近入学制度等四个方面推进全省义务教育均衡发展工作。

教育地产存在风险名校应理性选择

随着中省加大义务教育免试就近入学政策的执行力度，在部分市县，很多房地产开发商打出了"教育地产"广告，这也引发部分家长产生了通过购买"教育地产"，实现孩子上优质学校的想法。王海波在发布会上向广大家长提出三点建议。

"满足更多学生想"上好学"的需要，我省大部分市(区)、县的学区划分基本上都坚持动态调整的原则，从长远看，要逐步做到每个片区内都有优质学校。当优质学校学位难以满足需求时，教育部门结合实际，指导学校采取较为公平的方式分配有限的学位。所以，购买广告宣传的"教育地产"，不能完全保证您的孩子就能上优质学校。"

王海波建议，家长应多了解一些学校情况。眼下大部分家长对周边学校的了解比较模糊，并不实际，而是热衷于追逐一些所谓的"名校"。事实上，随着近年来促进义务教育均衡发展的力度不断增大，很多传统认知中的薄弱学校已经发生了巨大变化。

家长多了解一点家门口学校的情况，就会在孩子入学问题上少一些盲从心态，多一些理性选择。有些所谓的"教育地产"，本身就是五证不全的"问题房"，家长要仔细甄别。还有一些"教育地产"，由于学区实行动态调整的不确定因素，这些"教育地产"与"名校"的对口入学关系能否长期保持还是疑问，家长对此应该有心理准备。

对此，王海波表示，下一步，省教育厅会加快推进义务教育学校的标准化建设，努力提升义务教育办学水平，尽可能把优质教育资源的"蛋糕"越做越大，使更多的学生受益。同时，也会加大学校发展改革情况的宣传，尽可能让更多的"家门口好学校"得到家长认可，成为孩子的入学选择。

9月开展校长教师交流轮岗制度

今年3月，省教育、组织、编制、财政和人社等五个部门联合出台了《关于深入推进义务教育学校教师校长交流轮岗工作，促进义务教育均衡发展的意见》(陕教规范〔2014〕5号)，要求所有县区从今年9月启动实施校长教师交流轮岗，各县区每学年教师交流比例一般不低于符合交流条件教师总数的10%。

王海波说，要求在职名师和优秀教师要积极参与轮岗交流，也提出要发挥老教师的余热。对已办理退休手续的名师和高级教师，凡工作需要、身体健康、能够胜任日常教育教学工作且本人自愿的，经县区教育部门批准可以返聘，定向支教帮扶农村学校和薄弱学校。

"规定凡男55周岁、女50周岁以下的正、副校长在同一所学校任满8年后，均应进行交流轮岗。"王海波说道，义务教育民办学校的校长，其聘用和待遇均由学校举办人决定。所以，在校长交流轮岗工作方面，民办学校和公办学校是有区别的。

小升初实行公办学校免试就近入学

2014年，西安市将认真贯彻落实《教育部关于进一步做好小学升入初中免试就近入学工作的实施意见》和《教育部办公厅关于进一步做好重点大城市义务教育免试就近入学工作的通知》各项要求，做好义务教育免试就近入学工作。

对于家长关注的"小升初"问题，发布会上，西安市教育局局长李颖科表示，西安市将严格实行公办学校免试就近入学，切实保障公民的义务教育平等受教育权。全市义务教育阶段公办学校小学升初中工作严格坚持"单校划片，一个入口，对口直升，不得择校"的总体要求，做到学区服务范围全覆盖，无死角、无盲点。对进城务工人员随迁子女严格按照"以流入地为主、就近入学，以公办学校为主、免试入学"的原则，由区县教育行政部门实行派位，相对就近免试入学。

同时，对实施义务教育的民办学校实施区县监督下的学校自主招生，按"小学生六年综合素养发展过程性评价与小学生毕业综合素质养成阶段性评价相结合的素质教育综合评价"的方式。未被民办学校录取的学生，将严格按照学区划分范围向公办学校直接派位。