如何做好婆媳之间的桥梁(20篇)

新时代女性刚结婚，从小被父母被宠爱的娇滴滴的女孩遇到一个思想观不一致的婆婆该怎么办？婆媳关系从来就是让人头疼的问题，处理好了会让你的婚姻生活更加美满稳定;处理不好，相当于给婚姻埋下了定时炸弹。结婚之后学会处理婆媳关系技巧至关重要，跟小编一起学习处理婆媳关系十个技巧。

1.学会尊重婆婆并且孝顺她

学会尊重婆婆并且孝顺她。然而，现实不太乐观。对于许多公公婆婆来说，媳妇孝顺可遇不可求。好，先不说孝不孝顺。较起码，也要懂得尊重吧。尊重公公婆婆的日常起居，尊重公公婆婆的自我选择，尊重公公婆婆的心理空间，尊重应该尊重的。见到你尊重，公公婆婆也会尊重你，从而宠爱。

2.学会做家务，即使很少做

这年头，做家务的媳妇越来越少，做家务的公公婆婆却越来越多。公公婆婆成了保姆，给全家人做吃的，给全家人洗穿的，给全家人打扫卫生，给全家人浇水养花，给全家人干这干那。媳妇呢？则比公主还悠闲，甚至对公公婆婆颐指气使。其实，媳妇少做家务没什么大不了，因为公公婆婆愿意。然而，什么家务都不做或者不会做，问题就大了。公公婆婆肯定会这样想：哪天我们都没了，这样的媳妇能打理这个家吗？

3.经济独立，不吃丈夫软饭

作为男人应该努力奋斗，持家护家。作为女人也同样。丈夫娶你回家，不是让你四体不勤五指不动饭来张口衣来伸手。即使丈夫同意你这样，也有能力让你这样，你也较好别这样。因为公公婆婆不喜欢。丈夫是他们的儿子，儿子独自艰苦奋斗会让他们心疼。你是媳妇，就应该和丈夫携手奋斗，管工作好坏，，至少得有一份自己的工作。

4.管好自己的老公

学会管理好老公的生活起居能够让婆婆放心把儿子交到你身边，而不会对你指责不会生活等等。还有，就是管理号老公的思想，平时两人多交流，不仅能促进你们夫妻的感情，让他更信任你，也能得到你婆婆更多的信息，掌握这些信息，有利婆媳的交流。

5.睦邻友好，不与人树敌

只要是家庭，就必定有邻居，远近不同而已。与邻居和睦共处，是家庭愉快的一部分。媳妇，是家庭重要的交际主人，得好好处理与邻居的关系。要是媳妇与邻居为敌，不愉快的不仅仅是邻居，不仅仅是媳妇，还有公公婆婆。也就是说，媳妇是整个家庭的代表，不能马虎啊。

6.注意自身举止形象，别丢大家脸面

媳妇切记：同在一个家庭，荣誉与共。所以，在举止形象上，得十分注意。不能蓬头乱发衣衫不整过于花俏，不能手脚粗鲁言语卑劣过于放肆。反正，不能丢大家脸面。如你表现过分，别人肯定会念叨着你公公婆婆的名字，们的媳妇真不像话。

7.学会去接受

婆媳关系相处不好，说来说去都是围绕着一个男人，两人发生矛盾，最难受莫过于与夹在中间的男人，在婆婆面前要体现对老公的爱，这是一定的。但也要让婆婆知道你和老公一样爱她；所以要懂得爱丈夫就要接受婆婆，爱儿子的话就要接受媳妇，双方有了这样一个和平心态，再困难的事情都会迎刃而解的！

8.学会在婆婆面前说好话

俗话说三个女人一台戏，两个人的戏份也有看头，媳妇在婆婆面前一定要有肚量，因为每一个母亲把儿子辛苦养大，结果被你几天就搞定，心里一定会有些被抢走的感觉。也就是人们常说的（老公是世界，儿子是全部）。媳妇在婆婆媳妇面前一定要说话好，没有哪个母亲不爱听自己儿子的好话，当然了正确的一定要说，如果是不对的，婉转的让婆婆来说说丈夫，还会显得你懂事乖巧！

9.体现婆婆的重要性

婆婆和媳妇总归是两个家庭的人重新合在一起，所以在婆婆面前一定要让她觉得你是她的女儿，怎么对自己妈妈就怎么对她吧，在自己妈妈面前有时可以有些小脾气，但对婆婆要适度，因为有可能引起不满意到时会影响你和老公的感情。要让婆婆更加认为，有了媳妇如同多了个女儿一样，就要体现出婆婆对你们的重要性，这样让婆婆有了成就感，不但更喜欢你，还能满足她的爱子之心。

10.把婆婆当作自己母亲一样的对待

相信没有哪个婆婆讨厌自己的媳妇，偶尔对婆婆撒娇，就好像对自己的母亲一样，毫无芥蒂的说很多心事，没必要强的象盾一样，眼里揉不得一点沙，偶尔像贴心的棉袄一样关心她，这样会让婆婆更加喜欢你，也会在她儿子面前对说你的好话，多和老公讲些和婆婆的开心事，他会更相信你的处事能力，会更加珍惜你，因为你是个难得的贤妻。

排骨的做法多种多样，红烧、炖、煎、炸、糖醋等等，今天小编推荐一道蒜香排骨的不同做法。蒜香排骨口感蒜香浓郁，质嫩味美，深受人们的喜爱。排骨具有贫血调理，健脾开胃调理的功效。你喜欢自己动手做蒜香排骨?你知道如何做出可口好吃的蒜香排骨吗?下面就让小编给你介绍一下蒜香排骨好吃的要如何做?

蒜香排骨好吃做法1

材料

里肌肉大排骨2片，蒜泥30公克，辣椒末少许，盐1小匙，细砂糖1小匙，米酒1大匙，蒜泥1大匙，胡椒粉少许，盐少许，鸡粉少许

做法

1.排骨洗净擦干水分，装入袋中拍打数下后取出。

2.取一容器放入腌料，将作法1的排骨放入起搅拌均匀，腌15分钟，备用。

3.起一锅放入适量的油烧热至160℃，放入蒜泥转小火炸至金黄色。

4.起锅前，加入辣椒末立即关火捞起并沥干油，备用。

5.作法四的蒜泥酱加入调味料一起搅拌均匀。

6.再将油锅烧热至160℃，将作法2的排骨炸约3分钟熟至金黄色即可捞起装盘，加上作法5的蒜泥即完成。

蒜香排骨好吃做法2

材料

排骨500公克，蒜仁100公克，辣椒2根，A.小苏打粉1/4茶匙，料酒1茶匙，太白粉2大匙，盐1/4茶匙，蛋白1大匙，B.盐1/2茶匙，味精1/2茶匙

做法

1.排骨洗净剁小块备用。

2.取80公克蒜仁加50㏄水(材料外)打成汁，与调味料A拌匀，放入作法1的排骨腌渍约30分钟;另20公克蒜仁与辣椒切碎备用。

3.热锅，加入500㏄油至160℃，将作法2的排骨用中火炸约12分钟，至表面微焦后捞起沥油。

4.倒掉锅中的油，小火爆香作法2的蒜碎及辣椒碎，倒入作法3的排骨、盐、味精，拌炒均匀即可。

蒜香排骨好吃做法3

材料

中排500克，独蒜3个，老抽少许，料酒1匙，胡椒粉少许，五香粉，盐少许，白糖，锡箔纸，葱花

做法

1、中排洗净剁一节一节备用。

2、把蒜仁加30毫升的水打成汁，与排骨拌匀，在加料酒、盐、胡椒、老抽、白糖腌渍约1个小时入味了即可。

3、把烤箱加热，把排骨放入锡箔纸上，放入烤箱170°C的温度烤个20左右分钟，看个人的烤箱哈。

4、烤熟后拿出摆盘撒上葱花即可。(蒜香排骨烤干一点要香些)也不能太干了哈。

蒜香排骨好吃做法4

材料

排骨600公克，小黄瓜2条，辣椒1条，蒜片少许，地瓜粉2大匙，蒜头5颗，A.蛋1个，太白粉1大匙，B.高汤3大匙，盐1小匙，鸡粉1小匙，糖1大匙，盐1/2大匙，酱油2大匙，蒜末少许，葱段少许

做法

1.腌料全部混合调匀后，将洗净沥干水分的排骨，加入腌料中稍作搅拌后，放着腌渍约30分钟。

2.小黄瓜对剖后，切成约3公分的半圆形状;辣椒切成约1公分长短备用。

3.调味料A混合调匀后，放入作法2腌渍好的排骨沾裹后备用。

4.将作法3中的排骨裹上薄薄一层的地瓜粉备用。

5.热锅，倒入适量的油烧热至170℃时，放入作法4的排骨酥炸约4分钟后，转大火炸1分钟至排骨酥呈金黄色时捞起沥油备用。

6.热油锅，加入少许油和蒜片爆香后，加入高汤、盐、鸡粉、作法2的小黄瓜、辣椒拌抄约1分钟后，转小火慢煮。

7.锅内汤汁略收后，加入蒜头拌抄约10秒即可起锅。

鸡爪是很常见的一种食物，很多人都喜欢吃，鸡爪的吃法也有很多种，那么鸡爪怎么腌制才入味呢，腌鸡爪怎么做好吃呢，来看看吧。

鸡爪怎么腌制才入味

腌鸡爪的时候可以放点八角，让腌鸡爪更香更入味。而且八角可以起到除腥膻等异味的效果，还可以有效增加芳香气味，调剂口味，增进食欲。

在腌鸡爪的时候，下锅的时候就需要放入八角，可以让八角的味道慢慢的渗入到腌鸡爪中，而且香味可以充分的得到水解，溶入到肉中才能够让肉味更加醇香。

腌鸡爪怎么做好吃

把鸡爪洗干净之后需要剪去鸡爪的指甲，然后切好姜片，把桂皮和八角一起放入到纱布中，锅中加入热油，下如姜片爆香之后就可以下鸡爪继续炒一下，然后加点酱油，炒到上色的时候再加点醋，加点糖一起翻炒，加入料酒之后炒出香味再加点水和啤酒。之后放入之前准备好的香料，盖上锅盖之后焖上30分钟左右，焖到收水的时候就可以出锅。

鸡爪一般腌多久可以吃

腌鸡爪一般要腌制5—8小时以上，这样才能更加入味。把晾干冷却的鸡爪倒入到碗中，充分搅拌，可以让腌鸡爪更均匀的同时也更入味，然后用保鲜膜包好直接放入到冰箱中，冷藏上大概2个小时，然后拿出来进行翻动，确保所有的鸡爪全部都可以浸到汤汁就可以了，等到第二天的时候可以让腌鸡爪更好吃。

吃鸡爪有什么好处

1、祛脂降压

鸡爪中含有丰富的营养物质，对于软化我们的血管等都有一定的好处，而且还能一定程度上降低我们人体中的胆固醇，对我们的身体健康是非常好的。

2、养颜

鸡爪中所含有的营养物质，对我们的皮肤也有一定的好处，能够一定程度上增强我们皮肤的张力，而且还能消除我们皮肤上的皱纹。

3、护发

在鸡爪中含有丰富的铜，这种物质对于我们的血液、头发和骨骼都有一定的好处，适量的食用是可以起到护发作用的。

金钱菇是菇类的一种，看上去和香菇十分相似，但是不同的是，金钱菇比较大，大小均匀。那么，金钱菇怎么做好吃？

金钱菇长什么样

大小还算均匀，符合度娘上关于金钱菇的介绍，整体比一元硬币略大一点，厚薄也还算均匀，很干。打开包装，倒出香菇，总体大小均匀，偶有卖相不好的，有一股香菇特有的香味。

金钱菇好吃吗

金钱菇的大小，色泽，厚薄不算均匀，刚开袋的瞬间，香味扑鼻而来，觉得气味还算不错，不浓不淡。用热水浸泡了二十多分钟再看就都变软了，而且香菇的香味也出来了，个头都很足。因为之前浸泡时已经洗过一遍所以直接用浸泡香菇的热水炒菜味道更香，厨艺不太好但是香菇是蛮好吃的！

金钱菇怎么泡发

泡发后眼前一亮，有些干的时候比较薄的居然泡发出来也是厚厚的，香味浓郁。凉水泡发两个小时以后，居然已经发开了，可以看到肉质肥厚，香味也很浓郁，可以用来做菜了。继续泡发了一个晚上，可以看到相较于泡发两个小时以后的状态变化不是很大。泡发好的香菇一切两半，软软滑滑厚厚。

金钱菇怎么做好吃

菜的香气加香菇的香气，口味就是好。

香菇加菜油，加点酱油口味就是不一样啊。

面条和香菇的香气在一起，这个味就是好！

香菇加猪肉吃了，回味无穷。

土豆是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。同时，土豆几乎不含脂肪，100g土豆脂肪含量仅为0.2g。你想了解好吃美味的土豆片要怎么做吗?接下来就让小编来为你介绍一下怎么做土豆片才好吃?

好吃美味的土豆片做法1

材料

土豆，葱，蒜泥，芝麻，辣椒油，酱油，醋，白糖，鸡精

做法

1、土豆洗净去皮，切薄片，用水浸泡去除表面的淀粉。

2、将辣椒油、酱油、醋、白糖、鸡精、葱花、蒜泥调成调料汁。

3、锅里放水，水开后放入土豆片煮3分钟。

4、煮好的土豆片捞出过凉水，淋上调好的调料汁，撒上芝麻即可。

小诀窍

1、土豆片在水里煮的时间不能太长，以免煮烂。

2、捞出过下凉水，口感会更好哦!

好吃美味的土豆片做法2

材料

主料：土豆(黄皮)500克，

调料：植物油75克，盐3克，味精1克，胡椒粉2克

做法

1.把去皮的土豆切成1.5毫米厚的圆片;

2.用冷水浸泡，并冲洗去淀粉，然后沥干水分待用;

3.盐和味精、胡椒粉拌匀备用;

4.炒锅上火，放入生油烧热，待油冒烟时，将土豆片撒上入用旺火煎，至土豆片发硬时，转为微火，并用叉子轻轻搅动，直煎至黄而脆;

5.捞出撒上拌好的盐即可。

好吃美味的土豆片做法3

材料

土豆片(干货) 腊肉 100g 洋葱150g

青辣椒 20g 蒜 10g 红辣椒10g

做法

1、将干土豆片浸泡一段时间，至软化，将其他食材洗净;

2、腊肉切片，放在锅里面蒸十分钟;

3、将蒜切片、青红辣椒切段、洋葱切块;

4、在炒锅里面放入少许油，油热了以后，加入腊肉片煸炒，然后放入蒜片、辣椒、老干妈炒出香味;

5、加入土豆片翻炒均匀，放入适量的盐、鸡精，关火淋入香油;

6、在锅仔底部放入洋葱块，将炒好的土豆片倒进去，放入少许的香葱点缀，点上酒精就可以开动了。

好吃美味的土豆片做法4

材料

土豆2个，葱青1棵，大蒜2个，辣椒酱1勺，生抽、醋、胡椒粉、盐、味精、植物油

做法

1、土豆去皮切成薄厚均匀的片，大蒜切片，葱青切斜段。

2、锅内放适量植物油，烧热后放入辣椒酱炒香，放入土豆片和蒜片。

3、加入生抽、盐、胡椒粉，翻炒。

4、土豆片断生后，烹入少量醋。

5、继续翻炒，土豆片熟了，撒上葱青段，放少许味精翻炒均匀出锅。

爆炒大虾是我们桌上常见的菜吧，爆炒大虾很多人都喜欢吃，特别是放了辣椒之后的爆炒大虾更是有味，下面来看看爆炒大虾怎么做好吃吧。

爆炒大虾怎么做好吃

食材：大虾2斤、大葱1根、大蒜5瓣、生姜少量、红干椒5个喜欢辣多放些、料酒适量白糖1小勺、盐适量、一品鲜海天酱油适量、一品鲜海天老抽适量

1、鲜虾一定要去虾线不然会土腥味豆油的量要比平时炒菜的量多一倍。

2、油热以后闭火凉一会不然油太热小红干椒会煳掉我今天做的就着急结果煳掉等红干椒炒出香味点火放一小勺白糖。搅匀再下锅葱姜蒜(葱花留一半)

3、等入味以后放少许料酒酱油把鲜虾下锅翻炒到两面变红色

4、放少许老抽感觉虾熟透了再放少许盐把剩下的葱花下锅翻炒几下出锅。

爆炒大虾的方法

食材：大虾500、白砂糖20、生抽10、料酒10、米醋10、盐5、葱5、姜3、蒜5

1、大虾用牙签挑出沙肠，葱姜蒜切末，准备一个小碗里面放入料酒，糖，醋，生抽，少许水调成汁备用。锅烧开水，放入葱段，姜片，料酒，开水焯5分钟捞出沥干备用。

2、锅烧热倒油，放入葱姜蒜末爆香，放入焯熟的大虾，炒至微微发干，倒入调好的汤汁，小火翻炒至虾把汤汁吸干即可。

下不能和什么一起吃

虾是富含高蛋白的海鲜之一，所以维生素C含量较高的水果都不宜和虾一起吃，否则无异于吃砒霜。而且，吃虾时也不宜喝果汁、喝茶。河虾和番茄一起吃，则容易引起食物中毒。虾虽然美味，但是要吃得健康，这些常识不能不掌握哦。

虾有什么营养

1、虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物

2、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

3、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

4、不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等)，海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。根据科学的分析，虾可食部分蛋白质占16～20%左右。

大家在生活中应该都吃过非常多的蔬菜吧，那么你了解香椿吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟香椿可以怎么吃，以及香椿怎么做好吃？跟着小编我们一起来学习吧。

香椿可以怎么吃

香椿是一种植物的叶子，味道非常的香，是人们比爱比较爱吃的一种蔬菜。香椿不但营养丰富，含有丰富的钙磷、钾、钠等成分，还具有一定的药理作用，能够壮阳固精、补肾、养发生发、消炎止痛、行气理血、健胃等作用。在日常生活中，老百姓为了保存乡香椿，把香椿腌制成腌香椿，用于夏季喝凉面食用，提高凉面的味道。香椿炒鸡蛋，是一个比较传统的营养价值高的菜品。香椿拌豆腐，也深受广大人群的喜爱。

香椿怎么做好吃

1、首先准备好需要的食材，我用的中等大小的鸡蛋。

2、接着把香椿根部比较老的部位切除，然后用水清洗干净。

3、锅里加入适量清水，大火烧开。

4、然后放入香椿焯水，这一步千万不能省略，因为香椿中的亚硝酸盐含量比较高，用开水焯烫后就可以去除亚硝酸盐的含量，这样食用更利于身体健康。焯烫香椿的时候，加几滴食用油，这样操作可以使香椿的颜色更加碧绿。

5、捞出焯烫好的香椿，用冷水冲凉后抓干水分，过凉水可以保证香椿口感清脆。

6、然后切成小段备用。

7、碗里敲入5个鸡蛋，用筷子打散成鸡蛋液。

8、然后加入切碎的香椿，撒上少许盐搅拌均匀。介意蛋腥味的可以在蛋液里加入少许料酒去腥。

9、锅里倒入适量食用油，大火烧热，油温7成热时倒入搅匀的香椿鸡蛋液。

10、待鸡蛋液微微定型之后，快速翻炒几下，炒至鸡蛋颜色金黄即可出锅，切勿炒太长时间，否则影响口感。

11、香喷喷的香椿炒鸡蛋就做好了。

12、赶紧趁热吃吧！

香椿有什么营养价值

1、香椿含有钙、磷、钾、钠等成分。有补虚、壮阳固精、补肾、养发生发、消炎止血止痛，行气理血，健胃等作用。

2、香椿中含有维生素E和性激素物质。具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。

3、香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。

4、香椿含有胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转变为维生素A，可以预防干眼病，增加机体免疫力。

5、香椿的挥发性气味可以杀蛔虫。

什么人群不能吃香椿

1、怀孕的女性不宜吃香椿

香椿的营养价值很高，常吃可以美容养颜，滋润皮肤，也能提高人体免疫力。但是对于正怀孕女性来说，香椿含有亚硝胺和硝酸盐，虽然可以通过焯水的方式清除，不过对于抵抗力差的孕期女性来说伤害很大，而且不利于肚子里的孩子生长发育。

2、紫外线过敏的人不宜吃香椿

香椿在中医看来是发物，身体健康的人吃，没有什么危害。但是，对紫外线过敏的人，一旦吃了香椿，再去外面晒太阳，马上就会起过敏反应。尤其是夏天的紫外线本来就很强，所以对紫外线过敏的人，千万不要吃香椿，更不要再吃了香椿后接触紫外线。还有，你的皮肤不是很好好，容易过敏长痘长湿疹，也最好别吃香椿，不利于身体健康。

如果婆媳关系不好，最好不要把孩子让婆婆带，可以去看看婆婆，可以去玩，但是不要让婆婆带。父母一定要在身边，婆媳关系不好对孩子有什么影响，生完孩子婆媳关系出现矛盾该怎么办？

生完孩子后的婆媳关系

如果实在没有条件，必须住在一起的话，第一，要多跟自己做一些解释。第二，有问题不要和婆婆直接发生冲突，去把自己的感觉、委屈跟自己的丈夫，然后由自己的丈夫出面跟自己的婆婆再做一些沟通和交流。婆媳关系和其他的人际关系是不一样的，关系上本身先天具备的不平等条件，为什么这样说？儿媳妇进门管婆婆叫什么？叫妈。婆婆管儿媳妇一般是叫名字，很少叫媳妇的，几乎没有叫闺女的。称谓上已经先天不对等，在这种情况下，你非让他对等已经不现实了。你用不对等的关系发生交流，必然冲突的可能性就比较大，所以我们绕开，绕开一个中间的关系，让儿子两边来做一些安抚。这个矛盾就会减少一些。

1、有条件的不妨请个保姆或是请自己妈妈来帮忙或是有条件自己带

两个女人生长在不同的年代，所以针对一些事情难免会有不同的想法和打算，对于带孩子，各有各的理，那谁听谁的这明显就是一道难题，每次一遇到点事，婆婆就会说，我就是用这种方法把我儿子养育成现在这样，这不也挺好么，有什么不对，你懂个啥，哎，有几个媳妇听见婆婆说这种话不急的，是，我们承认婆婆这样是为自己好，她也有她的道理，可是……哎，算了，不说了，小编在此建议如果你家的条件允许就干脆请一个保姆，这样就不用婆婆带了，你自己从旁协助就好了。

2、多对婆婆拍马屁

谁都是一样都会喜欢听一些赞美的话，听了会很开心，很舒服，老年人就和小孩子一样是要去哄的，要学会在日常生活中多夸夸她，当然不是所有的事情都夸，你懂得！常说一些使人感到温馨的话，比如说辛苦啦，麻烦啦，婆婆做的饭真好吃等等。

3、适当的“向老公告状”

遇到事，不急不燥，尽量不要和婆婆当面对峙，否则容易两败俱伤，多一些宽容，有什么实在气不过的可以和老公叨叨一下，让老公出面和婆婆沟通一下，我觉得效果肯定会好得多。总之多一些宽容，这样家庭才会和睦，你才会过的幸福。

生完孩子后的婆媳关系可能跟生之前不一样哦，生之前可能互相交集不多，比如有的是生孩子后婆婆才过来照顾帮忙的，这距离产生美就消失了，各种丑毕现;而生之前就住一起的，生完后，因为孩子，两代人照顾的想法、方式不一样，很容易产生一系列矛盾。所以生完孩子后的婆媳关系是比较不好处理的，生孩子后婆媳矛盾一般会更多的。

客观上，媳妇若和婆婆生活在一起，接触比较密切、比较多。有婆婆、有自己和丈夫，再加上小孩，三代同堂在一起生活，我们从社会心理学的理论来说，我们把这样的家庭成其为主干事家庭，主干事家庭其中很重要的一个特征就是在三代人之中，有一代人是以他为主的，他说了算，咱们看在这个家庭中谁说了算？肯定是这个婆婆说了算的时候多。在这样的情况下，婆婆和丈夫是母子，当儿子的听妈的话的情况相对来说稍微多一点，再加上丈夫经常出去上班，孩子还需要仰仗着自己的妈来照顾，发生冲突的时候，儿子很有可能是站在自己母亲这一面。做妻子的压力就大了。

在这样一种主干事家庭矛盾中实事求是的说我们没有更好的解决办法。这不仅是在中国，在世界社会心理学范畴之内，我们研究的这样一种状态，没有更好的解决办法，比较直接有效的解决办法，就是把主干事家庭分离，简单说就是搬出去单过。减少那些干扰因素，这样能够让夫妻两个人的关系更加融洽，两个成人在对待一个小孩子的话，那样的矛盾已经减少很多了。在这个结构的家庭中，任何一个成员，除了那个小孩，三个主要的家庭成员，如果这个朋友有了公公的话，就是四个主要家庭成员，相互之间的相处模式以及应对的因素至少减少50%。每个人都要减少50%。发生问题的概率自然而然也会减少。

抹茶粉是采用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。抹茶粉价格参此不齐，品种多样，购买时如有小包装最好购买独立包装。你喜欢吃抹茶冰淇淋吗?下面就让小编给你介绍一下好吃的抹茶冰淇淋要如何做?

抹茶冰淇淋好吃做法1

抹茶冰淇淋材料

1、抹茶粉5克

2、牛奶一袋(225ml)

3、香草豆荚1/2根

4、糖粉50克

5、淡奶油250克

6、巧克力棒1根

抹茶冰淇淋做法

1、冰淇淋机内桶要事先放在温度低于零下18度的冷冻室内冷冻12小时以上，晃动听不到液体声音，内壁会有点粘手的状态。

2、将牛奶，抹茶和糖粉先倒入搅拌机内，搅打均匀，倒入小煮锅。

3、香草豆荚用小刀先划开，再刮出里面的香草籽粒，连壳带籽一起倒入小煮锅，置于灶上，开最小的火，慢慢加热五分钟左右，再静置放凉，让香气充分溢出。

4、取出香草豆荚的外壳不要，将淡奶油倒入小煮锅，搅匀。

5、将混合好的液体一起倒入冻好的冰淇淋机内桶，放入冰淇淋机身内，通电，打开开关，搅拌25-30分钟。

6、从上表面的小视窗可以随时观察原料的状态变化，搅拌体积增大一倍，全部转化成均匀的凝稠的软固态，基本上就可以了。

7、打开机头，取出搅拌叶片，盛出冰淇淋食用。

8、喜欢硬质冰淇淋的，只要将其盛出装进保鲜盒，放入冰箱冷冻至硬便可随吃随取。

9、将巧克力棒装饰在冰淇淋上

抹茶冰淇淋好吃做法2

抹茶冰淇淋材料

淡奶油350克，牛奶175克，糖粉80克，抹茶10克

抹茶冰淇淋做法

1.糖粉和抹茶先混合，防止抹茶结粒。

2.淡奶油和牛奶2：1的比例混合好，倒入糖粉和抹茶的混合液进行搅拌。

3.冰淇淋机的冷冻罐提前在冰箱冻结实，可能需要8-12个小时。

4.启动冰淇淋机，然后把液体倒进去，搅拌成软冰淇淋的状态就好了。

抹茶冰淇淋好吃做法3

抹茶冰淇淋材料

泡芙4个

香草冰淇淋球4个

抹茶碎饼30克

抹茶白巧克力酱20克

抹茶冰淇淋做法

1、泡芙切开个口，用冰淇淋勺将香草冰淇淋舀入泡芙中。

2、然后摆放到盘子中，挤上抹茶白巧克力酱。

3、最后摆上抹茶碎饼即可

抹茶冰淇淋好吃做法4

抹茶冰淇淋材料

18cm圆型活动蛋糕模

材料：奶油奶酪290g，白砂糖80g，酸奶180g，吉利丁片10g，牛奶100g，淡奶油250g，抹茶粉10g。

抹茶冰淇淋做法

1、抹茶粉加入牛奶中拌匀，抹茶粉一定要耐心搅拌均匀无颗粒状态。

2、加入提前凉水泡软的吉利丁片隔热水融化均.

3、奶油奶酪隔热水软化，搅拌均匀至无颗粒，加入酸奶和白砂糖继续隔热水搅拌均匀。

4、将拌好的抹茶牛奶液倒入奶酪糊中，拌匀。

5、淡奶油打至6-7分发，倒入抹茶奶酪糊中拌匀。

6、活底模具底部包锡纸，将芝士蛋糕糊倒入模子中。

7、冷冻4小时以上。

8、模具外部边缘用吹风机吹一下或热毛巾捂一下，脱模。

9、表面装饰用打发的淡奶油简单装饰，冷藏软化后切块食用。

对于带鱼简单又好吃的做法大家了解多少呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟带鱼怎么做好吃又简单，以及带鱼怎么炸好吃？话不多说我们一起来了解吧。

带鱼怎么做好吃又简单

1、带鱼洗净，切成大小合适的段，放在一个大碗里，再放进葱、姜、白酒、盐、白糖；

2、把碗里的食材拌均匀，盖上保鲜膜，用调料味把带鱼腌制作15分钟左右；

3、腌制好的带鱼段先用厨房纸吸去多余的水份，再放在干面粉里滚一圈粘上薄薄的干面粉；

4、所有的带鱼段都粘上了干面粉；

5、炒锅里放上油，油量稍微多一些，油温后转中小火，把带鱼段放进去炸；

6、炸至带鱼段两面焦黄即可；

7、所有的带鱼都炸好了；

8、炒锅里留底油，爆香葱、姜、蒜，再倒进生抽酱油；

9、加放适量清水，大火烧开；

10、把炸过的带鱼放进去，继续大火煮沸，然后中火炖入味；

11、带鱼段在锅里的时候，尽量不要用锅铲去碰它，以免破坏带鱼段的形状，适量加入一些盐和白糖，让带鱼入味；

12、用淀粉和清水混合成水淀粉，倒进锅里，汤汁收浓即可出锅装盘；

13、带鱼就烧好了，上面撒点葱花装饰一下，可以上桌开吃了。

带鱼怎么炸好吃

1.带鱼洗干净

2.去头去尾去内脏去鱼鳞去腹黑……

3.切成长短适中的块

4.葱姜各切丝

5.把鱼块放在盆里，放料酒盐葱丝姜丝十三香花椒粒涂抹均匀，放冰箱腌制半个小时左右

6.腌制好后用厨房纸把鱼块表面擦干净

7.备一个盘放适量干面粉，把鱼块两面都粘上干面粉

8.把粘上干面粉的鱼块放盘子里备用

9.鸡蛋打散在碗里用筷子搅拌均匀

10.把鱼块裹上鸡蛋液

11.开炸：热锅凉油大火加热

12.当油热六七成时开始放鱼块，改中小火慢炸，一面炸金黄色翻面再炸另一面，等两面都炸成金黄色漂浮起来，鱼块就可以捞出来了

13.等鱼块全部炸好可以再复炸一次，好了鱼块炸好了，尝尝吧外焦里嫩真的好吃呦！

带鱼怎么处理干净

1、将带鱼盘起来，把带鱼背上的鱼鳍抽出来。

2、这样做是为了方便把带鱼的鱼鳍更好的处理干净。

3、把带鱼的鱼鳍全部剪下来，把头附近的鱼鳍剪下来。

4、再用剪刀把带鱼的腮剪下来，用刀把带鱼的头剁下来，直接丢弃即可。

5、用剪刀在鱼腮边中间三角区域直接剪到尾部。

6、把内脏清除，把带鱼洗净，切段即可。

带鱼去腥要注意什么

第一，处理鱼鳍。带鱼的鱼鳍是需要处理掉的，可能很多人想到的最为简单的处理办法就是使用剪刀来进行处理，用剪刀来处理鱼鳍确实又快又方便，但是这种方法并不能够处理的十分干净。人们最好还是采用手撕的方法来处理。

第二，去除鱼鳞。要去除带鱼的鱼鳞，人们可以借用一下自己厨房当中的一些小工具，比如说用于洗锅子的钢丝球，用钢丝球就可以轻松的擦去带鱼身上的鱼鳞，几秒钟的时间就可以完成去除鱼鳞的工作。

第三，去除带鱼肚子里面的黑膜。在带鱼的肚子里面会有一层黑膜，人们必须要把带鱼肚子里面的黑膜去除干净，才可以让带鱼真正的做到没有腥味。很多人在做带鱼的时候都没有去除黑膜，人们觉得是没有必要去除的，太过于麻烦，带鱼肚子里面的黑膜虽然不是特别的起眼，但它的腥味很大，黑膜里面还藏有很多的脏东西，人们是一定要把黑膜撕去的。

牛油果又叫鳄梨，口感细腻，营养价值高，非常的受欢迎。特别是很多女性听说吃了牛油果后还会有丰胸的效果。那么牛油果丰胸是不是真的?牛油果奶昔怎么做好喝？

牛油果丰胸是不是真的

1、牛油果中含丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。

2、牛油果中含有维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

牛油果丰胸吃多久有效

根据个人的体质。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。一颗牛油果大约300至400公克，热量就有245卡，相当于一碗白饭的热量。所以，即使是牛油果含丰富的营养成分，或是丰胸的女性想用来丰胸，也应适量摄取，以免吃进过多热量。建议女性一天吃半个或者四分之一就足够了。

牛油果奶昔怎么做好喝

1.挑选成熟的牛油果，绿中带黑，但不能太黑。如果买来的牛油果较生可以塑料袋密封加一个苹果或香蕉放阴凉处催熟。

2.对半切，拿掉核，拿个勺子挖出果肉

3.果肉放入搅拌机，加牛奶，启动机器(没有拍照哈)我是一小盒酸奶再100ml鲜奶混搭，只有其中一种奶也没关系。

4.根据个人口味加入糖或蜂蜜，好喝的牛油果就可以和你的味蕾谈恋爱啦～好喝到欲罢不能。

牛油果奶昔的功效

奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。【热量】156.00大卡(652千焦)/100克

【功效】心脏疾病，养颜护肤,其他功效

【性质】介于寒凉和温热性质食之间，属于平性食物，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。

4月20日是谷雨节气，是春天的最后一个节气，气温升高降水多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。

起居养生

谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因

此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒；过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。

此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。

精神养生

在情志、运动方面也如清明节养生一样，保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。

饮食养生

此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是身体补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。现列举常用药膳几款：

豆蔻砂仁荷叶饮：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶半张。将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅，加足水煮沸，改用小火煮20分钟，净纱布滤汁即成。上、下午分服。有消食宽胀，行气和胃的功效。

海带银耳羹：海带50克，银耳20克，冰糖适量。将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。能疏肝、补脾肾。

玉米须大枣黑豆粥：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜（洗净切块），豆烂即止。有健脾益肾、利湿的功效。

期颐饼：生芡实180克，生鸡内金90克，白面粉250克，白糖适量。将生芡实用水淘去浮皮、晒干、打细、过筛，鸡内金打细、过筛，加开水浸泡约10小时。再将芡实粉、白面粉、白糖，用浸有鸡内金的水和匀，做成薄饼，烙成焦黄色即成。有行气补脾，固肾精的功效。

山药内金鳝鱼汤：黄鳝250克，鸡内金10克，淮山药10克，生姜4片，黄酒、精盐、味精各适量。活杀黄鳝，洗净去内脏，切段，开水去血腥黏液。鸡内金，淮山药洗净。起油锅，用姜炒鳝肉，加黄酒少许，再加适量清水，转入砂锅内，加鸡内金、淮山药和生姜，先用大火煮沸，再用小火煮1小时，加精盐、味精后再煮一沸即可食用。能健脾消食、调和肝脾。

刈菜也称芥菜，是新年餐桌上一定会有的一道「长年菜」。刈菜属偏寒蔬菜，含丰富纤维、维生素A、B、C、胡萝卜素等。其味微苦，吃后却带淡淡甘味，因此有“苦尽甘来”之意。人们也因取「长年菜」之「长命百岁」之意，所以在新年期间一定是把长年菜一根根「从头吃到尾」。

刈菜适合搭配猪肉或鸡肉一起熬煮，肉类释放出来的脂肪能减去刈菜的涩味，引出刈菜甘甜美味。而搭配海鲜类烹煮汤类，清甜爽脆口感，让人会忍不住再来一碗。看到这里，是不是就很想马上可以喝到热腾腾的刈菜汤?还等什么，赶快来看这道刈菜香菇蛤蜊鸡汤教学影片，简单步骤就可以煮出想念的味道喔!

刈菜香菇蛤蜊鸡汤(材料)：

土鸡半只、刈菜1颗、蛤蜊15颗、香菇5朵、蒜粒5办、姜片5片、枸杞1大匙、水2000cc、米酒1大匙、盐适量

1.香菇用冷水泡开备用

2.刈菜切大块

3.将川烫好的鸡肉块下锅，加入5大办蒜头及5片姜及泡好的香菇，然后倒入2000cc水后，开中小火煮，后将锅盖盖上并转小火，煮上30分钟

4.加入刈菜片及15颗左右的蛤蜊，盖上锅盖前加入一大匙枸杞，转小火煮5分钟。

5.将锅盖打开，加入盐适量调味即可上桌。

是不是很简单呢?大家快来试试看吧!保准大人小孩都喜欢～

南瓜大家都吃过吧，这是一种具有很高营养价值的蔬菜，南瓜软软的很好吃，还可以调理气血，治疗各种疾病的发生，其实用南瓜可以做成很多的美食，南瓜粥就是其中的一种，具有很好的美容养颜的功效，那么南瓜粥怎么做好喝呢？如何做南瓜粥营养价值高呢？

原料：南瓜一斤半，大米六两。

做法：1、先将南瓜去皮洗净切成块状备用。

2、淘净米后再泡30分钟，让米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥。

3、将米及南瓜块置入锅中，加入适量水，水以淹至原料面15厘米为妙。

4、先用猛火煮，然后改用文火，不断搅拌，真至米粒完全烂熟，即可成就一锅美味南瓜粥了。

为厨秘笈：

1、冷水下米煮粥好。因为煮粥时要将米粒与冷水一起放入锅中煮沸，才能让米粒充分吸收水分，煮出来的粥才会比较香软。否则，米粒较硬，粥不稠。

2、掌握好煮粥的火候。锅中的米和水先用旺火煮沸后，要赶快转为小火，注意不要让粥汁溢出来，再慢慢盖上锅盖，要诀是盖子不要全部盖严，用小火慢煮即成。

南瓜是我们平时经常会吃的菜，用南瓜做的菜，南瓜煲的汤，营养价值都是很好的，南瓜本身甜甜的，软软的口感，可以促进身体发育，还可以滋补气血，调理身体，在做南瓜时不要去皮，南瓜皮本身营养价值也比较丰富。

目录

第一章：白领“夜猫子”也可以健康做

第二章：熬夜者健康饮食手册

第三章：聪明熬夜健康攻略

如今的白领们熬夜加班是常有的事，一有的人就是夜班族，人们也都知道熬夜对于身体的危害，那么，如何健康熬夜呢？熬夜者的健康饮食手册是什么呢？熬夜注意事项有哪些？

白领“夜猫子”也可以健康做

1、饮食

加强营养，应选择量少质高的高热能、脂肪和维生素食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类、水果等，并经常吃些核桃、大枣、桂圆、花生等干果，可以起到抗疲劳的功效。

2、锻炼

根据自己的年龄和兴趣，选择一些有针对性的项目进行体能锻炼。熬夜时如果感到精力不济或者犯困，切勿勉强硬撑，最好适时休息;如果因工作需要不能休息，也不要靠咖啡、浓茶和香烟的刺激保持清醒，因为咖啡因可刺激大脑分泌兴奋性物质，容易导致失眠，还会使血脂浓度升高，危害心血管健康，而香烟是引起高血压、糖尿病、心脑血管疾病的危险因素。最好就地做些简单活动，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴，或做些弯腰、踢腿、转脖等活动四肢和头颈的体操。

3、作息

根据工作需要调整生理节律，灵活制订作息时间，并不断修改至适应。

4、心理

尽量消除心理负担，不要过度担忧和恐惧上夜班，应当面对现实，树立信心，保持愉快的心情和高昂的情绪，这样有助于消除压力。

5、睡眠

熬夜后应赶紧休息，不要夜以继日地连轴转。即使精神再充沛，也应及时补充睡眠，午饭后也应安排午睡，以利于恢复体力，振作精神。

熬夜者健康饮食手册

1、提神食物，未必好：

熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，营养师杨允馨表示，咖啡因的确会让人精神振奋，不过，美国圣路加医院(St.LukesHospital)睡眠医药研究中心的实验发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维他命B群，反而比较有效。

2、甜食是熬夜大忌

熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

3、维他命B群食物是熬夜者的最佳选择

整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取六大类食物。但为了熬夜，晚餐时多吃富含维他命B群的食物，绝对有必要！维他命B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等，它们不仅参予新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。

深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维他命B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维他命B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

饮食摄取之外，补充维他命丸也可行，维他命B群的成员，各有各的功效，但彼此间得互相协调、合作，它们在人体内是团体作战，只吃单一的维他命B6、B12，效果不大，维他命B群还是要一起补充。

适合熬夜者的药膳：

中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。

①、生地炖鸭蛋：

每次用生地20克、鸭蛋l？2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2？3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。

②、猪腰炖杜仲：

每次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2？3日服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

③、莲子百合煲瘦肉：

每次用莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用。

④、粉葛生鱼汤：

每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

⑤、夏枯草煲瘦肉：

每次用夏枯草10克，猪瘦肉50-100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。

聪明熬夜健康攻略

DoIt！

1.补钙

专家指出，夜间2点是人体钙流失的高峰期，尤其在你大脑高速运转的时候，钙的流失速度会更快。

因此建议你在熬夜前服用1000-1500毫克的钙片，但值得注意的是，铁对钙的吸收有一定的抑制作用，在熬夜前的晚餐中，你要尽量避免菠菜、红枣、鸡蛋、海带等含铁量较高的食物。

2.服用VB

维生素B是参与新陈代谢、提供能量的主要来源，它还能活跃你的脑细胞活跃性、增强记忆力。

一般来说，维生素B在人体内的吸收时间是4-5个小时，如果你打算熬夜，那么专家建议你在晚上9点前服用1-2片维生素B。

3.做面膜

不规律的睡眠会使你皮肤中的水分流失，尤其在夜间面对电脑的时候，你的精神虽然亢奋，皮肤却已处于半睡眠状态，电磁辐射会在此时损害你毫无防备的真皮细胞。

新西兰美容专家建议OL在熬夜时敷上一层面膜，这样才能有效地保护皮肤，阻止电磁波辐射。

Don’tDo！

1.喝咖啡

扔掉那杯陪你过夜的咖啡吧！大量的咖啡因会麻痹你的神经系统，造成内分泌紊乱，让本来就缺乏规律的生活雪上加霜。

英国牛津大学的一项研究显示，如果你在午夜12点后喝一标准杯的黑咖啡，那么血压会持续升高12小时，你得心脏病的可能性也会大大增加。

2.洗凉水澡

一个凉水澡的确能让你精神焕发，但英国医学专家指出，夜间人体血液粘稠，凉水的刺激会让你的毛细血管突然收缩，心跳随之加快，神经紧张度增加。

另外中医认为，夜间洗凉水澡会让你的身体不自觉地聚敛更多的热量，容易“上火”。

3.开空调

如果你喜欢在办公室熬夜加班，那可要注意了。写字楼里的空调是从早开到晚的，而人体在夜间抵御力比较低，不管室内开的是冷风还是暖气，夜间开空调会让你更容易患上伤风感冒。

总结：很多上班族在熬夜上班时出现没有精神、浑浑噩噩之时，大多喜欢喝咖啡提神，这是最不可取，最危害健康的行为，那么，如何健康熬夜一起来了解下吧。

女人在婆家的地位取决于老公对你的尊重和宠爱程度，决定了你在婆家的身份地位，更甚至在婆家家族里的地位和说话分量！那么聪明老公应该如何做，才能赢得妈妈的爱，更能维护好婆媳关系，跟着小编一起来学习下！

1、懂事的儿子带头孝顺婆婆

要明白这一点：自己的父母一定要自己好好孝顺。很多男人有这样一个思想：我爸妈养我不容易，所以你就应该孝顺我爸妈。其实说到底，这句话并没有什么逻辑，一个女人嫁进家里来，她和你的父母并没有血缘关系，“本不是一家人”，是因了你的关系，才“走进一家门”，你的父母辛辛苦苦把你拉扯大，为什么需要媳妇来照顾，而不是你来照顾呢？

很多婆媳矛盾指责妻子“不孝顺”，其实，你的态度决定妻子的态度。当儿子的孝顺了，做妻子的自然也会仿效。因为她是因为爱你，才会叫他们一声爸妈。你关心照顾母亲，妻子自然不敢怠慢，婆媳就会像母女一样心贴心。因为她会感受到丈夫是个真心实意孝敬婆婆的人，才会更尊敬你，才会更用心地孝敬婆婆，经营家庭。

2、懂事的儿子让妻子做好人

化解婆媳矛盾的重要一点是增加婆媳之间的亲密度，而聪明的老公会把做好人的机会让给妻子。过节了，买什么东西孝敬父母，在家里，多引导妻子夸夸婆婆，赞她厨艺精湛，赞她持家有方，赞她家庭和睦，有什么能讨父母欢心的事也多让妻子来做。即使是自己做的，也提一句有妻子的心意。

人心都是肉长的，没有人会对善意无动于衷。妻子做了这么多，做婆婆的会觉得媳妇很明事理，很懂事，自然会高兴欢喜。没道理再在小事上和媳妇闹不愉快，更何况这样子，妻子能感受到你在其中做的努力，对你的爱只会有增无减。

一个是陪你前半生的女人，一个陪你后半生的女人，舍得说谁错？所以，一旦婆媳中产生了这样的小摩擦，做儿子的立场太重要了。站在婆婆的立场上说妻子，妻子委屈无助;站在妻子的立场上说婆婆，母亲寒心痛苦。所以，两头都不站，而是替两个女人讨好彼此，在母亲面前附和并说妻子的好话，在妻子面前附和并袒露母亲的不容易。这样大事化小，小事化了，既解决问题也消弭两个女人彼此的不满。

3、懂事的儿子不在婆婆面前和妻子吵架

一个妻子在家庭的地位往往是由老公给的。两人过日子，不止红酒咖啡，还有鸡毛蒜皮，自然会吵架，可是再闹也不要在婆婆面前吵架。因为这或许会暗示母亲：一来是因为儿媳没做好才和你吵起来——母亲当然会站在你一方;一来是因为儿媳在你心中根本没有什么份量，所以你才这么不尊重她。长此以往，婆婆也不会尊重妻子，还会加深婆媳矛盾。

而妻子默默的忍受了委屈，无处宣泄，只会让妻子觉得在这个家连老公的保护都得不到，会对婚姻失望，甚至想逃离，最终会让你们两个人伤痕累累。

4、懂事的儿子对父母和岳父母一视同仁

也许有人想问，这和婆媳关系有关么？当然有关。当一个男人，把岳父母当做自己的父母来孝顺、来关爱的时候，嫁给他的女人自然会放在心上。女人都是感性的动物，你用和善的态度对待她的父母，她不会对公婆漠不关心，你逢年过年地买礼物探望，她也不会对公婆不做表示。

亲其所亲，爱其所爱。其实女人明白，嫁给了一个男人，就永远无法逃避他的家庭他的父母。哪怕各自独立居住，哪怕不需要公公婆婆帮忙带小孩，因为丈夫和公婆之间的天然的血缘关系，是永远存在的。所以女人怎么做，全看男人的做法。

5、懂事的儿子会经营好自己的夫妻关系

有一句话说得好：经营好婆媳关系，关键还是在于经营好夫妻关系。夫妻关系好了，也不会让家中长辈操心，就会少了很多矛盾。

一个女人真心爱自己的老公，她就会发自内心地去爱他的父母。当你懂得这个女人，理解她的苦心，看到她的难处，自然会心疼她，爱护她，你们彼此会相互扶持，在许多问题上都能达成一致。即使婆媳之间产生了矛盾，基于对你的爱，她也愿意主动去示弱，去化解，哪怕是委曲求全。因为她不愿意婆媳关系造成你的困扰，破坏你们的和谐氛围，更因为，她愿意和你面对难题，和你携手一生。

6、懂事的儿子不说谁对谁错

家是讲爱的地方，不是争高低、论对错的地方。其实，婆媳之间无大事，无非是过日子中产生的小打小闹。争论煮饭用热水冷水，打扫卫生干不干净，这几天怎么又带孩子出去吃饭不在家……这其中，哪有什么谁对谁错呢？

紫菜属红藻类植物，生长在浅海岩礁上，颜色分红紫、绿紫和黑紫3种，干燥后均呈紫色，因可入菜而得名紫菜。你了解紫菜包饭的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的紫菜包饭吗?下面就让小编给你介绍一下好吃的紫菜包饭要如何做?

紫菜包饭好吃做法1

紫菜包饭材料

韩国紫菜若干，米饭适量，广味香肠，鸡蛋3个，黄瓜一根，盐，香油，

紫菜包饭做法

1.温热米饭中加入少许盐调味，一点点香油拌匀备用

2.鸡蛋3个磕入碗中打散，点上一点点盐。煎锅烧热，倒入适量蛋液，小火摊成蛋饼

3.见蛋液凝固后，翻面摊熟取出放凉备用

4.香肠切成细条，蛋饼切条，黄瓜用盐腌好备用

5.我用的韩国紫菜包装

6.取一片紫菜，放到帘子上，马上适量的米饭，不要太多，以免卷不起来

7.在米饭上码上香肠，蛋皮，黄瓜，如果喜欢可以放入2根香肠，嘿嘿

8.把紫菜卷起，卷紧

9.用帘子卷紧紫菜卷，并且塑形成方的

10.最好后建议做好后尽快食用

紫菜包饭好吃做法2

紫菜包饭材料

米饭(蒸) 200克 紫菜(干) 50克

鸡蛋 150克 胡萝卜 100克 火腿肠 100克 菠菜 100克 猪肉松 50克

紫菜包饭做法

1. 首先在温热米饭中放进盐、白芝麻、芝麻油，用手搅拌均匀，放在一边晾着

2. 蛋打散后加少许盐调味，入平底锅中煎成蛋皮后切作长条

3. 火腿、胡萝卜切成长条，入热油锅，炒至变软，盛出备用

4. 拿出两张紫菜铺好，米饭倒在上面，用手弄散，铺满紫菜的四分之三的每个角落

5. 然后一次放上鸡蛋条、胡萝卜条、火腿条、菠菜、肉松等

6. 把紫菜卷起来，一定要卷紧

7. 最后再用刀把卷成条形的紫菜包饭切成1.5cm的小片就可以了。

紫菜包饭好吃做法3

紫菜包饭材料

黄瓜1根，胡萝卜半根，鱼饼1袋，韩国萝卜和桔梗1袋，专用紫菜1包，寿司醋适量，盐适量，香油适量，晾凉的米饭1串

紫菜包饭做法

1.将黄瓜和胡萝卜切条备用;

2.将胡萝卜和黄瓜在锅中煸炒一下，使之变软;

3.鱼饼也下锅煸炒一下，变软;

4.所有都晾凉备用;

5.米饭趁热加入寿司醋和酱油;

6.接着加入盐，搅拌均匀放凉;

7.将紫菜准备好;

8.取出一片，放在竹帘上;

9.均匀的铺上一层米饭，压扁，铺平;

10.将原材料中的蔬菜各取一条摆在米饭的最下端;

11.从下向上卷起，在最后的边上，沾少许水，使之粘牢;

12.待寿司卷固定后，用刀子分割成固定的块儿即可。

看过“如何做好吃的紫菜包饭”

紫菜包饭好吃做法4

紫菜包饭材料

米饭250克，胡萝卜30克，火腿30克，黄瓜30克，肉松适量，盐少许，香油少许，黑芝麻少许，鸡蛋1个，海苔3张

紫菜包饭做法

1.1、原材料大集合：海苔、火腿、蛋皮、胡萝卜、黄瓜。除海苔、肉松外，均切成条。黄瓜和胡萝卜用盐稍腌片刻。

2.2、米饭蒸熟后，趁热拌入食盐、香油和芝麻，拌匀。均匀地铺在海苔上，利用寿司帘卷好。

3.3、卷成结实的寿司卷，然后用锋利的刀蘸水后，快速切开。

4.尽情享用美味吧~

饺子是中国人最爱的美食之一，虽然现在可以到超市直接购买，不过自己做的饺子无疑更加的新鲜，重要的是饲料可以根据自己的喜好来调整，不过在自己做之前一定要先了解怎么做才行，这里我们就从和面开始为大家介绍饺子皮的做法步骤。

用面团做饺子皮的步骤

要想做饺子皮，首先要学会怎么和面，如果你知道怎么和面的话，请参考下面的步骤：本网

1.面团越揉越Q，以手掌施力，由靠近身体处向外推揉，至少揉50～60下，然后搓揉成长条状。

2.把长条状的面团剥成小块。

3.将小块面团的两端断面朝上下，再用手掌压平。断面朝上下，OK!断面朝左右，NG!若断面方向错误，杆出来的饺子皮会不漂亮。

4.边旋转压扁的面团，边用杆面棍杆平，这样杆出来的饺子皮中间厚边缘薄，包出来的饺子不易破。若实在杆得不顺手，将小面团平均压平亦可。

美形饺子这样包

1.取适量馅料至饺子皮中间。自己杆的新鲜饺子皮，通常黏度够，不用蘸水就可以黏合。

2.将饺子皮对折，从中间捏合。

3.从两侧将饺子开口捏合，重点是要够密合。

好吃的饺子这样煮

1.跟煮面一样要等水滚后才下饺子，待饺子浮起后赶快加入一杯「冷水」，盖上锅盖等水再滚后加入第二杯冷水，再度加上锅盖。如果没有续加冷水，饺子皮会烂烂水水的不好吃，且有破皮的危险。

2.等水又滚时，打开盖子，再煮半分钟即可捞起。

水饺皮保存法

将未用完的水饺皮用保鲜膜包好，再放进保鲜盒后放进冰箱冷库，保存可达一星期。若要使用时，则将水饺皮自冰箱冷冻库取出所需份量，再放冷藏解冻即可使用。冷藏解冻的水饺皮以一次使用为限，不可再放回冷冻库，会影响新鲜度，因此建议在包保鲜膜时即分成小包装为佳。

婆媳关系是亘古不变的一个难题很多的男性对于处理婆媳关系这方面的事情特别的头疼，那么有什么好的办法可以处理婆媳关系吗？

婆媳关系一直都是家庭中重量比较大的问题，可以说也是世界的难题之一吧。要想解决问题首先就得有颗宽容的心，不要凡事斤斤计较。我们常说孝顺孝顺，这其中的含义不仅仅是孝，而且还要顺着老人家的意思。说的更直一些，退一万步你自己想想，她年纪都这么大了，还有多少年寿呢，何必去跟她斤斤计较呢，所以要让老人家安度晚年，把她当成自己的亲妈一样对待。

有些妈妈会把自己的儿媳妇当成自己的敌人，以前儿子是她最重要的人，儿子也会把她当成第一重要人，现在又来了一个儿媳妇，那么当然心理就不平衡了。至于结婚时如何如何的彩礼，婚后千万不能提，也不能把这放在心里，越来越觉得不公平，两口子吵架顺其自然就会旧事重提，其实有些时候男人特小心眼，吵完架之后，女人什么事都没有了，可男人不一样，他们会觉得你不和他一条心了，这估计就是所谓的日防夜防家贼难防，你会和一个不和你一条心的人死心踏地的过日子吗？你不会，我不会，男人更不会。对付这种婆婆，我一个伯母给了我很好的启发，那就是你愿意说什么就是什么，我和你儿子过日子不是和你，但是我们俩人都有一个爱的人那就是你的儿子，好，我们就从儿子出发，不要在儿子面前念叨他妈如何如何的不好，别提，让他自己看，而且你要多撒娇，多向老太太讨教问题，哪怕这个问题你懂，你也要向她多讨教，嘴甜，让我干嘛就干嘛，对老公一定要会撒娇，不能成天把怨气撒在他身上。另外，尤其在孩子面前，一定要更加对老人好，俗话说父母才是孩子最好的老师。因为总有一天你也会老的，你现在对老人家不好，休怪你孩子将来对你不孝。常怀一颗感恩的心和知足的心吧，家和万事兴嘛。

其实婆媳关系不和的最主要的原因是因为，很多男性的母亲，会觉得自己的儿子是家庭当中最重要的一点，而且有句老话经常说，娶了媳妇儿忘了娘，所以婆婆经常会对自己的儿媳妇产生不满的情绪。

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。下面就让小编给你介绍一下好吃的莲子汤要如何做?

莲子汤好吃做法1

莲子汤材料

百合50克，莲子50克，山药20片，红枣20颗，白木耳20克，冰糖适量

莲子汤做法

1)装所有材料(除冰糖外)分别洗净浸泡1小时后，将红枣去核备用。

2)将1000ml的水注入锅中，放入百合，莲子，山药，红枣煮软，再放入白木耳煮至白木耳变软。

3)加入冰糖拌溶即可。

莲子汤好吃做法2

莲子汤材料

红豆100克，莲子100克，冰糖20克，清水800毫升

莲子汤做法

1.把洗净的红豆、莲子用清水泡浸两小时

2.锅内倒入清水，水煮开后把红豆、莲子放入锅中，大火烧开;

3.待水再次煮开后，转小火煮40分钟;

4.煲至30分钟时放入冰糖继续煮10分钟至冰糖完全融化即可。

小诀窍

1.红豆不用泡太久，最多是两个小时，最好不要用热水泡红豆。 2.水最好一次加充足，不要再中间加水，会影响汤水的口感。 3.冰糖要在红豆快煮熟时放，不然红豆就会煮不烂了。 4. 煮红豆时，尽量不要常用汤匙搅拌。

莲子汤好吃做法3

莲子汤材料

木瓜200克，银耳，莲子，红枣，冰糖，清水

莲子汤做法

1.木瓜200克去皮切成块。

2.银耳、莲子各30克和红枣10余粒泡发洗净。

3.木瓜、银耳、红枣、红莲子、冰糖放入锅中，加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍)，大火炖开后转小火1小时即可。

莲子汤好吃做法4

莲子汤材料

干燥莲子200公克，冰糖75公克，水1000㏄

莲子汤做法

1.将全部的莲子放入水中洗净后，再泡入冷水中约1小时至微软。

2.取一锅，放入沥干泡过的莲子，再加水1000㏄。

3.将冰糖放入作法2中，再放至电锅内，外锅加4杯水，煮约2小时即可。

山药一般我们直接拿来煲汤喝，甚至有些饭店进行凉拌山药。那么，淮山药是中药吗？淮山药怎么做好吃？

淮山药是中药吗

山药既是中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳的作用。山药能够提供给人—种多糖蛋白质——黏液蛋白，具有健脾益胃、补精益气。提供免疫力的作用。山药还含有丰富的碳水化合物，有平衡血糖、保肝解毒的作用。山药含着大量的蛋白质和淀粉，并且富含纤维素，孕妇吃山药具有纤体作用。

淮山药怎么做好吃

原料：

山药600克、葱末、姜、白醋、白糖、盐、鸡精各适量。

做法：

1、将山药洗干净，用开水烫1分钟再去皮（生的山药汁弄到手上会很痒痒的，烫一下就没问题了）。

2、山药去皮后切菱形片。

3、切好后泡入冷水中，以防止山药被氧化变色。

4、将山药从冷水中捞出，入沸水焯一下，再放入冷水中淘洗沥干。

5、盐、鸡精、白糖、白醋、葱姜丝放到锅中调成汁。

6、锅中热油，将山药片翻炒，倒入调好的汁翻炒均匀，出锅装入盘中即可食用。

山药的功效与作用

山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。

1.健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。

2.滋肾益精

强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

3.降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

4.延年益寿

有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。