老年足球怎么踢【汇集20篇】

很多的老年朋友都会有便秘的困扰，你知道老人便秘该如何调理吗？今天小编就为大家推荐一些可以缓解老人便秘的方法，正在遭受着便秘困扰的老年朋友们赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！

便秘怎么调理

一：设定喝水计划。

水分能让大肠内的纤维膨胀，制造足够的便量，也能软便。“别等到口渴才喝水，”台湾台安医院郑婷方营养师强调，必须让喝水变成习惯，如果每小时喝一杯水，整天摄取水分可达1500～2000cc。

二：甩手、快走。

在健康状况良好的情况下，喝水后可出门快走30分钟，以轻微运动的方式帮助水分在体内游走，并加速胃肠蠕动。如果不方便出门散步，至少也应站起来，甩手10分钟，同样可达到运动效果。

三：将食物切碎后烹调。

专家认为，要避免大块及油炸酥脆的食物，尽量将食材切碎后烹调。台大营养部主任郑金宝则建议，将蔬菜切碎，做成水饺、蒸包，不但能将水分留在饺子里，蔬菜的纤维变得更易吸收，还可加点肉末，营养更均衡。

四：果汁不滤渣。

营养师建议，应尽量按照季节吃水果，用果汁机打成综合果汁，连水果渣一起吃，不但吃进纤维，还能补充维生素C。不过她也提醒，一天吃2份水果，每份水果约为一个拳头大，分量就够了，否则水果甜分高，可能一不小心吃下过多糖，反而增加身体负担。

五：每餐一盘蔬菜。

长期研究饮食营养的专家欧阳英建议，每餐至少要吃一盘蔬菜的量，才能有效帮助排便。可煮熟后放入果汁机打成泥状，或简单地用白水蒸煮，都是不错的吃法。便秘的老人不要吃过多豆类，容易引发胀气。

六：避免燥热饮食。

专家指出，便秘时尽量避免刺激性强、或中医认为较“上火”的食物，否则会引发燥热，更难排便。例如经过煎、炸、熏、烤的食物，以及辣椒等刺激性强的东西。

七：避免刺激性泻剂。

若是排便实在有困难、或卧病在床难运动，可略施泻剂加速排便。不过老人体质较为虚弱，应留意服用泻剂后的生理反应。尽量避免使用刺激性较强或容易造成依赖性的泻剂。

便秘吃什么好

米汤蛋花汤

原料：热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。

做法及用法：先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。

食用功效：此汤具有补中益气、润肠通便的功效，适合因气虚引起的便秘者食用。

木耳鹤鹑蛋汤

原料：白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。

做法及用法：先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。

食用功效：此汤具有敛肺定喘、滋阴养冑、润燥通便的作用，尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用。

便秘吃什么

百合羹

原料：百合250克、蜂蜜适量。

做法及用法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。

食用功效：此羹具有润燥滑肠的作用，适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。

芝麻粥

原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。

做法及用法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

食用功效：此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞，大便燥涩不通者食用。

结语：小编为大家推荐的一些能够帮助老年人缓解便秘的方法大家都学会了吗？如果你正在遭受着便秘的困扰，就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些治疗便秘的食谱，大家也可以试试！

轻度老年痴呆表现有哪些呢？老年痴呆给人们带来的危害是有目共睹的，人们理解为人老了几乎都会得这种疾病，没有办法抗拒。其实年龄只是引起老年痴呆的其中一个方面，导致老年痴呆的原因还有很多，我们可以找到这些因素做好预防措施，有效的减缓疾病发作；

1、导致老年痴呆的主要因素是各种脑血管疾病、年龄、不健康生活因素、不经常参加锻炼等等所致，因此，通过这些因素，专家给我们总结了几点预防老年痴呆的方法。

2、防治动脉硬化。中风史、脑动脉硬化、无症状性脑梗死、无症状性脑血管病是痴呆的主要“敌人”，早发现、早治疗。

3、饮食均衡，清淡，品种多样化，保证蛋白质的供给，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，多食富含维生素及纤维素的食品。

4、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝功能障碍、引起脑机能异常。喝酒过度易患酒精中毒性脑病、血管性痴呆;抽烟不只会造成血管性痴呆，也是心血管事件的重要危险原因。

5、补充有益的矿物质及微量元素。缺乏必要的微量元素(如锌等)，可致大脑供血不足，引起血管病变，导致痴呆的发生。

足球鞋是可以当做平时的训练鞋的，不过在钉子的选择上面可能会有一点不同，一般在比赛上面都是要用塑料钉，所以如果你平时习惯用铁钉的话，可能不太适应。

足球鞋可以当训练鞋吗

可以，最好是选择塑料钉的。

在比赛正式比赛要穿塑料钉，因为在1998世界杯年之前，足球场上大部分的队员所穿的鞋子是金属钉，这种鞋子对于草地球场的抓地力比较好，更好的配合脚下动作，使得金属钉是当时的主要鞋子的球鞋钉.但是1998年世界杯之后，国际足联规定在以后所有的正规比赛中，球员的球鞋钉必须是塑料钉，这样为了避免在铲球过程中对腿部的伤害。在2002年和2006年世界杯中球员的鞋钉都是塑料钉，而且已经成为国际正规比赛的惯例。

足球鞋平时穿舒服吗

并不是很舒适。

一，足球鞋为了提高保护性，鞋面通常都是不带透气设计的全包裹设计，如果一天从早到晚穿戴，可能会有足部不适感。

二，一般情况下足球鞋需要极致的包裹感，所以通常情况下足球鞋相比较日常穿着的鞋会偏小一点，如果长时间穿着可能也会造成一些足部的不适感。

足球鞋鞋钉常见种类

足球鞋鞋底分为很多种类的鞋底，HG，FG，AG，TF，MD等等，平时比赛中球员多数穿的都是前三类，在比赛中我们也看到有时候球员跑到跑道上捡球时球鞋打滑的样子，所以很明显，HGFGAG是很不推荐穿到街上去的，鞋钉太长太滑，不管是对鞋还是对人，都不安全。

TF就是俗称的碎钉，这种鞋底通常是橡胶材质，而且鞋钉不是很长，理论上是可以满足日常穿着需要的，而MD就是室内平地场地的足球鞋，通常是牛筋底，单就鞋底而言，和通常穿的鞋类没有太大区别。TF和MD鞋底的足球鞋，还是可以满足平时穿着的需要的。

足球鞋怎么挑选

当今足球鞋面料分为两大类：一类是真皮，一类是人造材料。真皮材料指的是袋鼠皮，牛皮，羊皮，鲨鱼皮等动物皮革;人造材料指的是PU，超细纤维，针织等高科技面料。这两大面料各有优势，又各有不同之处。其中真皮面料的特点是穿着舒适，柔软，触球感觉极佳，对控球，传球有着一定的辅助作用。缺点是易开胶，易撑大，射门发力不佳，对天气及场地条件比较挑剔，日后保养麻烦等问题。人造材料的特点是环保，结实耐用，射门发力好，干脆，对天气和场地条件承受能力高，日后易保养。缺点是穿着舒适度没有真皮面料高，对球的触感一般，鞋面较硬。虽然现在的人造面料在各方面上已经不输给真皮面料，大有迎头赶上的趋势，不过这种人工仿造的材料在舒适度和柔软度上还是与天然皮革材料有所区别。所以，你在购买足球鞋的时候，一定要弄明白你究竟想穿什么材质的足球鞋。

边锋一般是指足球运动中中场的一种，边锋不仅需承担起边路进攻的职责，而且通过交插换位要完成多种战术任务。对其边锋来说需要有一款好的足球鞋，那么边锋适合穿什么足球鞋?

很多喜爱足球踢边锋位置的朋友在挑选足球鞋的时候都会问这样的问题，在选购鞋子的时候不管你踢什么位置都选择一样的鞋子，其实这样对脚的上海很大并且在训练的时候还可能会受伤，尤其是边锋位置，一定要选择特殊专业的鞋子，下面就给大家介绍一下踢边锋穿什么足球鞋。

边锋穿什么足球鞋要看你擅长的是什么，是突破型运动员还是传中能力好的，如果是突破型的那nike的刺客系列就是个很好的选择，而阿迪品牌的猎鹰系列在在传中型的运动员面前有着绝对的优势，或者是速度型经常内切射门的选手则比较适合茵宝足球鞋。很多人在问到边锋穿什么足球鞋的时候都会提到茵宝足球鞋，茵宝的品牌历史悠久，可能很多朋友觉得不是很知名，但是在足球鞋的领域茵宝是占有绝对优势的。

其实鞋子是很讲究的，尤其是足球鞋，除了舒适合脚这些起码的基本要求外，不同的位置有专门适合这个位置的鞋子，尤其是重要的位置，比如边锋穿什么足球鞋就一定要非常清楚。

以上关于边锋适合穿什么足球鞋上面都有介绍，让大家对其边锋穿的足球鞋都有了解，除此之外，通过还需要对其参加足球运动要佩戴哪些护具等了解，加强大球运动安全小知识的学习。

巴吉度犬

俗话说“身体是革命的本钱”，拥有一个健壮的身体是我们每个人都期望的，当然狗狗也不例外。每天适量的运动不仅能活络狗狗的筋骨还能维持狗狗消化道的正常运作，可以缓解狗狗长期因体质或饮食带来的胃胀气、便秘、消化不良等问题。

一、狗狗老化后的运动量

1.禁止大量运动

狗狗老化后跟人一样，都无法做激烈的运动项目，身体是会负荷不了突如其来的运动量，反而会带给心脏刺激而有不好的影响，所以老年的狗狗带牠出去散散步就够了。

2.不能都不运动

很多人会想说狗狗已经老了，所以不带牠出去应该是对牠比较好的，但这其实是错的，让狗狗一直待在家里，反而会闷出病来，带牠出去走走能使牠的心情变得更加开朗。

3.散步的时机点

带狗狗出去散步时，时间点是很重要的，千万不要在正中午太阳正刺热的时候出门，像现在夏天那麽热，就很有可能会有中暑的情形发生，会使狗狗身体不舒服的。

4.可以迟缓老化

运动能使狗狗迟缓老化，有些老年狗狗就是到后来都待在家里，才出现一些痴呆的症状，老年的狗狗是害怕孤单的，所以带牠出去能使牠远离孤独，并促进血液流动而促进身体健康。

正品彪马的鞋是各大运动品牌里做得最好的了，防伪度相当高，不是那么容易仿的，这么多年了萌猪也看到过许多做假货彪马的，无论外观做得多逼真，但标总是达不到真品的水平，彪马足球鞋真假鉴别方法有哪些呢？正品彪马的防伪银线银质是闪闪发亮的，与标布穿插起来，像偶们人民币百元大钞一样；正品彪马鞋标字体清析，明了，边缘干脆有力；正品彪马的标牌与鞋舌缝纫在一起十分规整，线脚平直，而且正品鞋标的标布边缘整齐，且有收边处理，下面一起来了解一下彪马足球鞋多少钱？

彪马足球鞋由于款式和颜色不一样价格也不同，从300多到1000多的都有，大家可以根据自己的情况来选择。

从一家最初只生产运动鞋的德国小鞋厂，到今天世界上的知名企业，PUMA走过了一条不为人知的发展道路。PUMA的业绩蒸蒸日上，产品种类也比以前丰富了不少：除了继续生产运动鞋以外，运动服、球类，以及手套、运动背包和手提包等配件也印上了PUMA的LOGO。

为了让产品重新回归高档领域。PUMA开始注重与优秀的、带领潮流的产品设计家合作。1990年，有七位知名设计师与PUMA合作，2012年已经增长到50名。设计师的创意多了，设计水平自然也就高了，PUMA产品的档次和价位自然就提升起来。1990年时的PUMA运动鞋一度只卖20马克，而今天一双PUMA的高档球鞋可以卖到250欧元。

一款名为“THRIFT”的运动鞋，与PUMA另一款老式产品“TOPWINNER”很相似，只是设计家们以旧的衬衫、裤子、领带和钱包作为原料来生产这个系列，并称其为“有灵魂的运动鞋”。这样，一款原本平平无奇的产品经过重新包装，价值马上被提升到了另一个高度。

在销售方面，PUMA采取了限量发行策略，将PUMA产品的价值推到了另一个高度。例如：PUMATHRIFT一共就只生产了510双，自然购买者趋之若鹜。如今，PUMA的高档运动鞋大都只能在一些特别的PUMA专卖店买到。这样，想将这些PUMA运动鞋弄到手，就要下一番苦功啦！凭着这种策略，PUMA的产品总能保持一种令人狂热的崇拜度。

一项大型前瞻性研究发现，吃豆制品可以对老年妇女的骨骼起保护作用，尤其是对那些早期停经的女性。

人们相信大豆异黄酮可以抑制骨骼吸收，刺激骨骼形成。体内体外研究提示，大豆异黄酮可以有助于维持骨骼矿物质密度。

研究中包括24000名没有骨折或激素治疗史的绝经期女性，以问卷调查的形式了解她们的饮食情况，随访此后四年半里骨折的发生率。

结果发现，这些患者中发生骨折的为1770次，进食较多大豆蛋白者骨折发生率明显降低，即便是调整热量摄入、经济状况、其他营养、骨质疏松危险因素，结果也没有改变。

结果最明显的是绝经期10年以内的女性。吃大豆可能部分有助于减少绝经相关的骨钙丢失，但是对于已经有骨钙丢失的女性，逆转作用就不那么明显了。

狗狗用一生的时间陪我们走过了人生中很多个难忘的春夏秋冬，我们伤心难过心情不好的时候他们都默默的陪在身边不离不弃。天下没有不散的宴席，再美的相遇终有别离的那一天。我们挽留不了的，就好好珍惜现在，在他们老年阶段好好陪伴保护狗狗。今天小编为大家整理了老年犬怎么饲养相关问题。情感方面

老龄犬和老人一样，时需要陪伴的。所以在护理它的方面最重要的是感情，它和你在一起度过了它的一生，它对你依恋，充满着深厚的感情，它也会成为你的家人。他老了，作为它主人的你，作为它依靠的你，应该多花些时间陪伴你的老友了。每天细心的观察它的变化，没点变化都是它生命逝去的过程。作息方面

狗是习性规律的动物，当狗年迈，各项身体机能衰退，就更需要稳定的，规律的，慢节奏的生活。不要再在它休息的时候打扰它了，让它充分的休息吧。除非以前的生活很不科学，否则就不要去轻易的改变它的作息时间。运动方面

在这个时候它不再需要剧烈的运动，奔跑、游泳等等它都不在需要了。日常散散步就好，让它自己决定吧，是走是停都随它。毕竟它已经不是壮年了。牙齿护理

狗狗平时就应该每周都坚持刷牙一到两次，用专业的牙刷帮它刷牙吧。这样也可以除口臭，清除牙垢。关节骨骼

老年人容易缺钙，老年狗也一样。加量的，适量的，持续的给它补钙吧。注意他的体重，过度肥胖会影响它的骨骼。如果它走路一瘸一拐的话，就应该医院就诊了。食物方面

老龄狗牙口肠胃不再那么好了，需要松软、易消化的食物。食物应该注重高钙、低磷、适量的纤维素和优质蛋白。定期称重

注意狗的体重，如果持续下降，要去医院查明原因。视力方面

狗狗有40多种易发的眼科疾病，所以要注意它眼睛上的疾病，多和它对视吧。避免眼病，这会给它带来不适和危险。梳理方面

经常给它梳理毛发，以促进冬毛的生长。顺便给它检查一下身体，看有没有包块，腋下、腿根有没发病，淋巴是不是肿大。疫苗方面

按时打疫苗，定期做全面的体检，尤其是内脏方面。每年都比前一年提前半个月左右，老年狗的抵抗力在不断下降，很容易患病，一旦被传染，后果不堪设想。安全方面

老年狗反应变慢，所以一定要牵好，不要让它随意走动。冬天要穿衣，夏天10点16点不要在户外。排泄方面

在家里大小便也就算了，坚持不再屋内的，要多出去一到两次。还要观察它排泄的症状，如果出现困难和疼痛，就要送医就诊了。

在日常生活中，有效的做好老年痴呆的护理工作对患者的康复十分有帮助，希望大家能够多了解一些老年痴呆的护理的要点，做好老年痴呆的护理。那么老年痴呆的护理要点有哪些呢？

一、日常护理

1.个人卫生方面，督促、帮助痴呆病人日常梳洗、饮食和大小便等。

2.衣被整洁、干燥、冷暖适合时令，室内环境舒适，空气新鲜。

3.长期卧床者要定期翻身、拍背，预防褥疮等。

二、特殊护理

1.加强思维、记忆、计算能力等训练。

2.有言语障碍者进行口语锻练和训练。

3.吞咽困难者或上肢瘫痪不能自动进餐者要专人照顾进餐，喂食时将头偏向一侧，每次一小口，以免食物团块梗阻、窒息。

4.肢体瘫痪者，置患肢于功能位置，定期按摩，活动关节，以防关节僵硬变形或肌肉萎缩。

5.康复运动，对中～重度痴呆通过训练和锻炼，使其逐步恢复独立生活能力，如起居、坐卧、行走等。

6.注意安全，防止跌倒或跌伤。

7.外出活动或散步时严防迷路或走失。

8.注意心理治疗，对病人在精神上多加安慰、鼓励，在生活上多加关心和耐心，使其保持愉快的心境。

人到老年，身体健康状况越来越欠佳了，老年疾病也越来越多，痴呆症就是其中之一。那么，如何预防老年痴呆呢？老年痴呆的治疗方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看老年保健的方法吧！

痴呆症是老年常见的疾病之一，这给老年人及家人带来了很大的困扰，那么，我们该如何预防老年痴呆呢？

老年性痴呆一般分为三种，一种是脑血管痴呆，约占50%;一种是阿兹海默型痴呆，约占25%;一种是混合性痴呆，约占20%。研究表明，在老年人饮食中添加抗氧化成分，可有效预防老年痴呆。

苹果

能让大脑中生成一种化合物，这种化合物能改善人们的学习能力、记忆力、情绪和肌肉运动能力。

肉桂

每天在食物中加入1茶匙桂皮粉或干桂皮，可以阻碍大脑中导致老痴的蛋白质生成。

鸡胸

富含肌肽，具有抗氧化作用。

胡萝卜

众所周知，胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富，当体内维生素A含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。

番茄

含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用。优质蛋白食品如牛奶、鸡蛋、牛肉、黄豆等，可强化大脑功能，起到预防和治疗老年痴呆的作用。

西兰花

含有200多种能抗氧化的植物化学物质，抗氧化力极强。

豆芽

富含一种植物化学物质，抗氧化作用和排毒能力都很强。

鱼类

富含不饱和脂肪酸，保护脑细胞。

黄花菜

是一种健脑菜，富含维生素A、B、C、D、植物脂肪、十六种氨基酸和多种微量元素。

花生

抗老化，能增强记忆力，延缓大脑衰退。

小米

富含维生素B1、B2和大量色氨酸及谷基酸，对大脑非常有益。

菠菜

富含维生素A、B1、B2、C等营养成分及大量的抗氧化物质，常吃菠菜可减轻记忆力衰退。

预防老年痴呆的饮食原则

注意给予低糖饮食

因为过多的食糖，特别是精制糖摄入过多，易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。

各种菜肴烹调时，不要放过多的味精。脑组织通过酶的转换使谷氨酸生成γ-氨酪酸。摄入过多的味精时，可引起头痛、恶心等症状。

供给充足的必需脂肪酸

膳食中提供充足的必需脂肪酸是极为重要的，它是大脑维持正常功能不可缺少的营养物质，核桃、鱼油、红花油，月见草油的必需脂肪酸含量较多，在膳食中可适量增加。

膳食中应注意补充含维生素E、维生素C和β-胡萝卜素丰富的食品、如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，这些物质具有抗氧化物质，能够延缓衰老。

接下来，具体了解了解预防老年痴呆吃什么好吧。

预防老年痴呆的食物

核桃

含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸，被机体吸收后能变成脑细胞的组成物质。

五味子

含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素，它也是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力。

葡萄

对于老年性痴呆、气血虚弱的治疗较为适宜。

预防老年痴呆的饮料

苹果汁

有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯(1杯约227克)不加糖的苹果汁。

葡萄酒

与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者，其记忆丧失危险降低53%。

咖啡

富含咖啡因和黄酮类化合物，可使老年痴呆症和中风危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡一小杯。

茶

每天至少喝两杯茶的老人，出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低50%。茶叶中抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。

结语：老年痴呆严重影响老年人的生活，很多老年人一旦患上这种病，生活不能自理，而且拖累家人。以上是小编总结的有关如何预防老年痴呆以及预防老年痴呆的食物推荐，希望可以帮助到老年朋友们！

血糖是指血液中各种单糖的总称，包括葡萄糖、半乳糖、果糖和甘露糖等，但主要是葡萄糖。正常人清晨空腹时静脉血糖浓度为3.9-6.1mmol/l。维持正常的血糖浓度很重要，全身各组织细胞都需要从血液中获取葡萄糖，特别是脑组织、红细胞等几乎没有糖原贮存，必须随时由血液供给葡萄糖，以取得自身生存、代谢和功能所需要的能量，下面就和小编一起去了解下老年糖尿病低血糖的原因及治疗。

成年人空腹血糖浓度低于3.9mmol/l称为低血糖，但血糖低于更低的水平才会导致一些症状的出现，叫低血糖症，低血糖症是指，血糖低于一个特定水平，并导致一系列症状出现，诊断标准为：男50mg/dl(2.8mmol/l)，女45mg/dl(2.5mmol/l)(饥饿72小时后正常男性，女性最低值)，婴儿和儿童40mg/dl(2.2mmol/l)。当血糖浓度低于50~60mg/dl(2.8~3.3mmol/l)时，出现低血糖早期症状（四肢发冷、面色苍白、出冷汗、头晕、心慌等）；当血糖浓度低于45mg/dl(2.5mmol/l)时，出现低血糖晚期症状（除早期症状外还出现惊厥及昏迷等）。

低血糖的原因一般有以下几种：

1．药源性低血糖主要见于治疗时，常因胰岛素、口服降糖药如磺酰脲类等使用过量、使用后活动增加或饮食配合不合理引起。胰岛素通过增加血糖的利用、减少血糖来源而降低血糖，其作用环节有：1）促进肌肉、脂肪组织细胞转运葡萄糖进入细胞内；2）加速葡萄糖的氧化和酵解；3）促进糖原的合成和贮存；4）抑制糖原分解和异生；5）促进糖转变为脂肪。

2．反跳性低血糖是一种突然停输高渗葡萄糖而引起的低血糖。其机制可能是输注高渗葡萄糖液，刺激胰岛素的大量分泌，其浓度可高出正常的4-6倍。若突然停输高渗葡萄糖液，由于胰岛素的持续作用而使血糖浓度迅速下降，出现低血糖。

3.特发性低血糖多见于神经质的中年妇女。主要因自主神经功能失调，过度。胰岛素分泌过多所致，为非器质性疾病，餐后2-3h发作，系血糖利用过度性餐后低血糖。

4.饥饿性低血糖长时间饥饿或不能进食时，外源性血糖来源断绝，内源性的肝糖原贮备有限，约为70-100g，10多小时即被耗尽，此时主要靠糖异生来维持血糖浓度。随着饥饿时间的延长，当出现“供不应求”时即发生低血糖。不吃早餐的人易发生低血糖，影响学习、工作和劳动的效率。

5、运动性低血糖持续的剧烈运动或运动以后，由于能量消耗大，葡萄糖氧化分解迅速而量大，此时若未及时补充糖类食物，则可引起低血糖。

6、酒精性低血糖空腹大量饮酒后，由于酒精在肝内氧化，使nad+过多地还原为nadh，造成乳酸转变为丙酮酸的反应受到抑制，糖异生作用减弱。当有限的肝糖原被动用以后，即可发生低血糖。

低血糖对患者影响很大，低血糖症状一定要引起患者的注意，因为低血糖的病情严重之时比高血糖的危害还要大。低血糖持续时间超过6小时，则会造成脑细胞不可逆转的损伤，即使以后血糖恢复正常。也常会遗留等症状。对低血糖患者的处理，可给予口服葡萄糖或其他糖类如糖水或糖果等，必要时静脉输注葡萄糖液或升血糖药物，以快速提升血糖浓度，供给基本能量需要。当症状改善后应详细询问病史，查明原因和诱因，进行对因治疗。

很多人都认为，吃饭细嚼慢咽有助于消化，但其实对于老年人来讲，吃饭细嚼慢咽有助于预防老年痴呆。

有说法称，吃饭时细嚼慢咽多嚼几下有助于健康长寿，这种说法是不是有道理呢？因为有研究表明，多咀嚼能够刺激大脑活性化，相反，如果是因牙齿掉落而无法良好咀嚼，这样的人群患老年痴呆的风险也更高。为什么良好咀嚼能够预防老年痴呆呢？

在人类的牙齿上有被称为牙周膜的神经膜，它是牙齿在牙槽骨上的“垫子”，当人体咀嚼食物时，牙周膜就会刺激闹钟最粗的三叉神经，进而刺激到大脑的各个部位，包括掌控记忆的海马区、控制思考的大脑前叶、感受皮肤刺激的感觉区、控制人体运动机能与意识等与认知过程、意图相关的纹状体等。

而老年痴呆症与掌控记忆的海马区有相当深刻的关系，通过多次咀嚼能够刺激大脑海马区，让衰退的记忆和运动机能等慢慢恢复，进而预防老年痴呆症的产生和进一步恶化。

根据最新的研究表明，被拔掉了部分牙齿的小鼠在不能咀嚼食物的状态下，向海马传达神经信息的神经数量减少，而将牙齿进行治疗使小鼠咀嚼能力恢复后，神经能力也会有所恢复。

另外，多咀嚼还能促进食物的消化吸收，食物中的氨基酸（蛋白质）、维生素、矿物质等也能更好地被人体吸收，而这些成分都是维持大脑机能不可缺少的重要营养素。

因此，多咀嚼不但能够刺激大脑功能，而且能够促进人体对于营养物质的摄入，对于老年痴呆症有良好的预防效果。

以上是小编为大家整理的关于“老年人吃饭细嚼慢咽可以预防老年痴呆！”的相关内容，希望对大家有帮助！

“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”这是古书中的一句话。在临床中，我也研究了许多药茶，调理小毛病有意想不到的效果，那么生活中怎样利用姜茶治疗老年疾病呢？

姜茶治痢疾腹泻拉肚子是常见的疾病，出现痢疾腹泻，不妨试试姜茶来治疗。

生姜茶：生姜、茶叶各等分。沸水冲泡代茶频饮。具有祛寒、除湿、止痢的效果。治痢疾轻症者。

葡萄姜蜜茶：白葡萄汁3杯，生姜汁半杯，蜂蜜1杯，茶叶9克。具有消炎、止痢、止泻的效果。

桃花朵朵开，肾炎不再来慢性肾炎最容易引起小便不利或者是水肿，在调理上，桃花茶和玉米须茶是一种选择。

桃花茶：桃花、茶叶适量。可以治慢性肾炎引起的小便不利。

玉米须茶：茶叶1克、玉米须30克。用于肾炎水肿及合并高血压症。

胃痛患者喝喝艾叶茶有些胃痛患者会出现胃部隐隐作痛、吐清水、大便溏泻，这类患者可选用温中散寒的艾叶茶，用艾叶6-9克，茶少许，煮沸饮茶即可。

注意的是，这里的茶叶选择绿茶为好。

随着老龄化现象日益严重，老年人患上老年痴呆病症的人数每年呈上升趋势，现代中国社会也已进入到了老龄化的国家。那么，我们应该如何预防老年痴呆症呢？预防老年痴呆症的偏方有什么？带着这些问题，感兴趣的朋友不妨跟随本网一起来看看了解一下吧，希望对你有所帮助。

预防老年性痴呆偏方

1、白木耳炖肉

原料：白木耳15克，精猪肉500克，大枣10枚。

做法：将木耳泡开，去根蒂、杂质、洗净，猪肉洗净切片，冰糖捣碎，大枣去核，同放锅中，加清水适量，武火烧沸后，转文火炖至白木耳熟透即成。可补胃益中，适用于脾胃亏虚所引起的虚劳百疾，眩晕，乏力，动则喘息，健忘，心悸，失眠，多梦等。

2、牛肉胶冻

原料：牛肉1公斤，黄酒250克，元肉、桂圆肉15克。织梦好，好织梦

做法：将牛肉洗净，切成小块，放锅中，加清水适量，武火烧沸后，转文火煎煮，每小时取肉汁一次，加清水再煮，如此反复四次，将四次所取肉汁约2000克用文火续煮至肉汁粘稠时，调入黄酒、元肉碎末续煮至肉汁稠粘，停火候温装瓶，每晚温服1小杯。可益气养血，健脾开胃，适用于中老年人脾胃亏虚，心血不足，健忘失眠，体弱消瘦，纳食减少等。

3、羊骨粥

原料：羊骨1000克，大米100克，细盐少许，葱白2茎，生姜3片，莲米10克(研细)。

做法：将羊骨洗净，捶破，加水煎汤，以汤代水，加大米、莲米煮粥，待熟时调入细盐、葱白，生姜，早晚温热服食。可补肾填精，聪脑安神，壮骨生髓，适用于肾精亏乏，脾胃不足之老年痴呆等。

4、胡桃首乌炖猪脑

原料：胡桃仁、何首乌各15克，天麻6克，猪脑1副，调味品适量。

做法：将天麻切片，首乌布包，猪脑去筋膜备用，锅中放清水，天麻，胡桃，首乌，文火炖沸后，下猪脑，煮至脑熟，去药包，调味服食。可以脏补脏，以形活形，养血补肾，育阴填精，适用于老年人五脏亏虚，髓海不充所引起的心悸，失眠，记忆下降，痴呆、健忘等。

5、鱼头炖冬菇

原料：鲢鱼头1个，冬菇、肥肉，调味品各适量，人参粉3克。

做法：将鱼头切为两半，放入葱、姜、料酒腌2小时把肥肉片，鱼头，冬菇同放盆中，加清水，食盐适量，上笼蒸至30分钟左右，再放入黄瓜丝，葱花，香菜，味精姜末，香油参粉即成。可聪脑明目益智，适用于肾阴不足，髓海不充所致心悸，失眠，步态不稳，视物模糊，痴呆等。

6、杞子炒肉丝

材料：杞子20克，猪瘦肉50克。

做法：杞子洗净备用，猪瘦肉洗净，切成丝状。起油锅，杞子、肉丝同炒，加黄酒。用食盐、味精，调味后即可食用。

功效：主治老年痴呆，属肾精亏虚型，耳聋耳鸣，五心烦热、腰膝酸软者。滋阴益肾。

7、肥羊肉汤

材料：肥羊肉50克，葱、姜、黄酒适量。肥羊肉50克，葱、姜、黄酒适量

做法：把肥羊肉洗净，切小块，用开水浸泡1小时。去浮沫，加葱、姜、黄酒，急火煮开2分钟。后改文火煨1小时，分次食用。

功效：主治老年痴呆症，属心脾两虚型，思虑过度，纳差心悸，气短少言者。补益心脾。

8、银耳瘦肉米粥

材料：银耳20克，瘦肉50克，粳米50克。

银耳20克，瘦肉50克

做法：把银耳洗净备用，猪瘦肉洗净，切成丝状。银耳、肉丝同置锅中，加清水500毫升，再加粳米。急火煮开3分钟，后改文火煮煎30分钟，成粥，趁热食用。

功效：主治老年痴呆，属肾精亏虚型，足下热痛，耳鸣耳聋，腰膝酸软盗汗者。滋阴补虚。

就目前老年痴呆这种病症困扰着很多家庭的老年人，所以如果家里有老年痴呆的老人，再次建议在医师的建议下完全可以使用以上推荐的这些偏方来治疗！

老年人突然发生急症时，家人往往因为因为没有救护常识，惊慌失措而出错。下面就是小编为大家整理的关于老年人方面的急救知识，供大家参考。

老年人的急救常识有哪些

心脏病“动不得”

心脏病突发一般有心绞痛和心肌梗死两种情况。心肌梗死是严重的心绞痛发作。如果已经确诊为冠心病的人发生胸闷、气短或胸部压榨性疼痛等症状时，在急救人员没到之前，先让病人保持一个舒服的体位，比如半卧位，一定不要乱动。如果有条件，可以让其吸氧。心绞痛病人发病时可舌下含服一片硝酸甘油，一般30秒到1分钟就能见效。如果无效，3—5分钟后可再含服1片，最多3片。倘若心绞痛15分钟以上不减轻，排除了消化道溃疡和其他出血情况，可一次口服阿司匹林3片(150—300毫克)。

在等待急救车时，如果病人突然倒地，意识不清，面部、四肢抽搐，脸色难看，说明可能要发生心脏骤停了。此时电击除颤是挽救生命的关键措施。如果没有专业的除颤器，家属可以迅速让病人仰卧，给其进行一次胸部叩击(拳头距胸部正中上方二三十厘米，用力向下叩击一次)。接着进行心肺复苏，先做心脏按压，再做人工呼吸。

脑出血“颠不得”

患有高血压的人，容易发生脑出血，一旦发生，死亡率很高。一开始，患者会出现嘴歪眼斜，说话大舌头。随后，大多患者会出现突发性昏迷，喷射状呕吐。等待急救时，可以先让患者侧卧，保持不动，避免呕吐物堵塞气道，千万不要灌药或喝水。为了避免加重脑出血，搬运过程中要尽量少颠簸，最好就近治疗，待病情稳定后再转院。在车辆、担架上时，要保持病人头高位，不要晃动(可以用手固定)。同时，还应将患者的头歪向一侧，以便呕吐物流出。

脑血栓“慢不得”

对于缺血性脑中风(俗称脑血栓)，发病后的6小时尤其重要，一旦超过6小时，就失去了药物治疗的最佳时机，脑组织可能因为缺血时间过长，而发生各种中风后遗症。所以，发现病人有言语不清、肢体轻瘫或发麻的症状，一定要第一时间打急救电话，去医院进行详细诊断，看是不是有脑出血情况。在等待救护车来的时候，家属可以让病人平躺，别枕枕头，更不要贸然用药。如血压太高(高压超过200毫米汞柱)，可以吃一些降压药。

哮喘“背不得”

哮喘也是冬季多发的一种凶险疾病，病情进展很快。支气管哮喘病人发病时，首先服用平时用来缓解病情的药物，比如气喘喷雾剂，同时半坐位吸氧。如果发生心脏性哮喘，发病时血压高，可服用硝酸甘油1片，无效可再服1次。然后，采取坐位，最好让双脚垂下来。同时，解开病人衣领扣、放松裤带，及时清除口腔痰液，有条件的可以吸氧。搬运患者时，不要用背的方式，以免引起呼吸、心跳骤停。

看过“老年急救知识”

垂耳兔(详情介绍)

老年兔应该吃一些别的东西吗？其实不用的！老年兔的饮食，只要保持正常就好，所谓的保持正常，就是按照成年兔的饮食习惯来饲喂。

没错！但凡能把兔子养至老年的，都需要正常的饮食。状态良好，饮食量及体重良好的老年兔饮食那就是按照成年兔的饮食。

如果你选择的兔粮品牌中有老年兔粮，请将成兔粮替换成老年兔粮，在兔兔5岁时，就可以开始添加老年兔粮了。

干草依旧是无限量供应。要更关注兔兔的饮水量。兔子到老年，跟人到老年的道理是一样的，各脏器机能退化，而足够的饮水量是能帮助减轻肾脏负担的。建议饮水器和水杯同时提供。

可以适当增加蔬菜，当然这要兔兔一直有吃菜的习惯，请根据实际情况调整。

饮食量、体重有所减退的老年兔维持体重对老年兔来说挺重要的。如果兔粮摄入量太少，可能你需要考虑为它挑选它喜爱的兔粮了，也就是换品牌。

干草中，可以适当加入苜蓿草。牧草中含有大量钙质，可以减少钙流失造成的身体机能障碍。

糖尿病患者中老年人居多，因为身体素质的不如从前，就会导致饮食过甜，很多因素最好就造成了糖尿病，老年糖尿病患者由于长期服药和饮食控制非常苦恼，患者痛苦，那么照顾老年人患者的人是更加痛苦的，那么哪些护理措施能够帮助老年朋友们摆脱糖尿病的困扰呢?

老年糖尿病患者由于长期服药和饮食控制非常苦恼，加上缺乏糖尿病防治知识，认为糖尿病无法根治，思想包袱很重，易产生烦躁、悲观、失望等消极情绪，针对这一情况，护士应多与他们沟通交流，向患者讲解有关糖尿病的科普知识时，态度要和蔼，语言要亲切，做到不是亲人胜似亲人。用高尚的情操唤起患者战胜疾病的乐观情绪，帮助他们丢掉包袱，树立信心战胜疾病，减少和延缓并发症的出现。要让患者知道如果没有良好的心理状态，稳定的情绪，不利于糖尿病的控制。

饮食控制是糖尿病患者的一项治疗措施。护士要指导患者掌握血糖、尿糖、体重的自我监测方法来控制饮食。一定要按照制定的食谱进食，主要以蔬菜为主。不仅要控制主食，还要控制鱼、肉、蛋、油等副食的摄入，患者如有饥饿感时，可吃少量南瓜子，增加蔬菜食用量，采用低盐饮食。

其实足球鞋对其题足球的人来说非常重要，用于好的足球鞋可以让你在球场上尽情的发挥，比如ag足球鞋就是市面上受欢迎的品牌球鞋，那么ag足球鞋可以在草地上踢吗?

ag足球鞋适合在人工草地，和较硬的天然草地踢球，但是不适合在水泥和木地板上踢。会崴脚的呢。ag足球鞋适用于近年流行的人造草坪，钉子比其他足球鞋短，但是数量要多，特别适合在人造草坪上进行对抗比较强的情况。

首先足球鞋ag指的是在人造草皮专用的足球运动鞋，它的功能性就是能够在人造草地兼具柔软性和硬度的同时能够把握到稳重点和平衡力度，让你能够在人造草皮的场面中使用，但你要是选择高帮的ag足球鞋，还需要穿上长长的过膝袜。在人造草地的使用一般是不可取的。

足球鞋怎么选购?

足球鞋类型主要分为SG(松软草地)、FG(偏硬草地)、HG(硬草地)、MG(多用途草地)、AG(人工草地)、TF人工塑料草场地)这几个类型。平时大家接触的足球场地一般是人工草皮和塑料草场地，在选择足球鞋钉时，选择AG、TF最佳，其它鞋钉类型的足球鞋就不大适合，一是足球鞋款很快报废，第二是踢足球的体验不佳。是对于经常在硬草地上踢足球，那么应该选择ag，hg、mg这几类鞋钉的足球鞋款，鞋钉和硬草地的摩擦力大，抓地力强，所以选择ag，hg、mg是没问题的。

购买足球鞋的核心一是适合自己的脚型，二是选择适合足球场地的足球款鞋钉类型。接下来要购买足球鞋的选购参考就是足球的配色以及个性方面了。球友们聚在一起踢足球，不仅切磋球技，而且也会讨论起当下的足球鞋款来。如何买足球鞋?要想自己穿着的足球鞋款够撑得上气场，而且还满足以上购买足球鞋的两大核心，小编推荐阿迪达斯、耐克、彪马、美津浓这些运动品牌，推出的鞋款配色新颖，直击人心，而且做工方面都很精湛，值得入手。

以上是关于ag足球鞋可以在草地上踢球的详细讲解，可见ag足球鞋实用性很强，下期给大家介绍参加足球运动要佩戴哪些护具等知识，通过可以了解更多的大球运动安全小知识。

而事实上，这只是由于老年性耳聋引起的轻度问题，严重时，听力衰退有可能导致老年痴呆症。

从生理上讲，听力衰退不仅使老人接受外界信息的能力变弱，还会导致老年语言障碍。因为听觉和听觉语言中枢同在颞叶，而听觉语言中枢需要完好的听觉系统传导，当听力减退时，听觉传导减少，听觉语言中枢接到的信息自然相应减少，这就是人们常说的“聋哑”。这种听觉和听觉语言中枢的长期闲置，就可能导致大脑某个特定区域的功能失灵，造成老年痴呆。

老人听力衰退是人体衰老在听觉上的一种表现，属生理现象，但也有病理性的因素，或者还可能是外在环境的影响。比如环境噪音、细菌病毒感染、耳毒性药物都可以直接破坏听细胞，而精神因素、代谢紊乱、维生素及微量元素缺乏以及一些老年全身性疾病也会加速听细胞的衰落。所以，尽管无法制止老年性耳聋的发生，也可以根据致病的诱因积极采取相应的措施，尽可能避免或延缓症状的发展。

1.尽量避免使用耳毒性抗生素

老年人可适量补充维生素A、维生素D及维生素E，而尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为这些药物很容易引起听力损害。

2.控制高血压预防老年性心血管疾病

老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人，一定要少吃饱和脂肪性饮食，以降低高血压的发生率。一旦发现高频听阈下降，应服降胆固醇药、血管扩张剂等，以免引发耳蜗微血管病变。

3.改掉挖耳习惯进行耳穴按摩

经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能导致鼓膜损伤。常按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。每天早晚各按摩一次，每次5―10分钟。

4.远离噪声锻炼老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。所以，老人不要在马路边晨练，尽量少进行噪声过大的文艺活动，如打鼓、击掌等，而应坚持慢跑、舞剑、散步等活动，促进全身血液循环，改善内耳的血液供应。

5.保持平常心态多与他人交往

如果老年人经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，容易出现听力锐减或暴发性耳聋。所以老年人要尽量使自己心情愉快，与周围人交谈。比如，老人们围坐在一起，相互谈天说地，共同切磋棋艺，通过与他人的交流和自己发出的不断笑声，促进内耳供血循环，减缓听细胞的衰落。此外，坚持每天进行发声读报，也是延缓语言中枢退化的好办法。

老年痴呆病人的典型症状之一，就是没有自我生活的能力，有的老年痴呆病人就连吃饭都需要家人的帮助。我们在护理老年痴呆病人的时候，要根据老人的具体病情，来选择恰当的护理方式，这样才能护理好老年痴呆病人。下文给大家介绍下家中如何学习护理老年痴呆病人，给你作为参考。

老年痴呆病人的饮食护理

1、三餐定量定时

一日三餐应定量、定时，尽量保持病人平时的饮食习惯。老年痴呆患者多数因缺乏食欲而少食甚至拒食，造成营养不良。要给他们选择营养丰富、清淡宜口的食品，荤素搭配，食物温度适中，无刺、无骨，易于消化。2、保证吃饱吃好

保证其吃饱吃好，对吞咽困难者应指导其缓慢进食，不可催促，以防噎呛。对少数食欲亢进、暴饮暴食者，要适当限制食量，以防止其因消化吸收不良而出现呕吐、腹泻。3、供给充足的必需脂肪酸

膳食中提供充足的必需脂肪酸是极为重要的，它是大脑维持正常功能不可缺少的营养物质，核桃、鱼油、红花油，月见草油的必需脂肪酸含量较多，在膳食中可适量增加。

比熊日常喂养常识比熊犬(详情介绍)的寿命大概是十余年，在狗狗如此长的一生中，您是否对于比熊犬幼年、成年、老年的喂养知识都很清楚呢？

比熊犬(详情介绍)

如果不知道也没有关系，狗狗喂养栏目将通过本文将为您介绍一下幼犬比熊、成年比熊及老年比熊犬的喂养技巧。

一、比熊幼犬期的喂养技巧比熊狗狗在幼犬期最好喂它狗粮，虽然有的小狗不爱吃，但犬粮是最均衡的营养食品。如果它实在不吃，可以喂火腿肠、鸡蛋（非常爱吃），小狗的毛将会非常光亮，粥也不错，很好消化，适合小狗狗。

在给比熊幼犬喂食时，要用清水先把狗粮泡软。进食次数为每天四次，如果有条件最好夹杂些鸡蛋等蛋白质高的食品，不要让小狗狗挑食。

二、比熊成犬期的喂养技巧比熊狗狗到了成年期，相对来说喂养上就省事了，一般一天一到两顿就总够了。

同时注意不要给比熊狗狗喂牛奶和肥肉，这容易使小狗拉稀。比熊狗狗比较爱吃甜食，所以如果狗狗不爱吃蔬菜，可以给成犬比熊喂些苹果、梨之类的水果，补充维生素。如果不想使比熊太馋，不要总喂纯肉，最好用米饭拌切碎的瘦肉和香肠。对了，还有巧克力也不能给狗狗吃，会中毒的，非常危险。

三、比熊老犬期的喂养技巧比熊犬到了老年之后，体质下降，消化功能也不太好，所以狗主们应该选择易消化吸收的食物，以减轻比熊老犬的肠胃负担。同时因为比熊属于易过敏体质，最好选择无添加剂的食物。偶尔在食物中掺杂些煮熟的鸡肉或蔬菜，会令比熊老犬增进食欲。