晚上只喝饮料不吃饭会长胖吗【推荐20篇】

黄桃罐头是黄桃经过加工而成的，不仅美味可口，而且便于携带和长期保存，大家自己也可以在家做。那么，吃黄桃罐头会胖吗？晚上吃黄桃罐头会胖吗？

吃黄桃罐头会胖吗

1、桃罐头大多选择黄桃作为原料，其热量含量比较低，因此不会导致发胖现象的出现。

2、黄桃具有极高的营养价值，黄桃果肉中含有非常丰富的维生素C，能够起到改善皮肤状态，增强人体抵抗力的效果。除此之外黄桃中还有一定量的纤维素，能够帮助改善便秘的情况。

3、另外黄桃中胡萝卜素等微量元素的含量也非常高。每天吃二只黄桃可以达到通便、降血糖、祛除黑斑的效果。

PS:说发胖的话是罐头里的糖水起的作用。吃糖多了会发胖的。

只要含有糖分就会发胖的哦。

黄桃罐头的营养成分

黄桃的营养十分丰富，根据农科院专家检测：它的主要营养成份有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的、番茄黄素、红素胡萝卜素及多种微量元纤维素、素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。锦绣黄桃的皮与果均显金黄色，甜多酸少，味道独特，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

黄桃罐头的家庭做法

食材：1000g黄桃，200g冰糖

做法：

1、黄桃清洗干净，削去桃皮，切成大块。

2、切好的黄桃放入陶瓷锅中，放入凉水。

3、水量刚刚没过黄桃即可。

4、放入冰糖。

5、大火煮开。

6、煮开后，用勺子撇去上面的浮沫。.煮至黄桃变软，到处飘着黄桃的香味即可关火。

7、玻璃瓶子放锅中3分钟左右。

8、玻璃瓶中的水分擦干净后，倒入煮好的黄桃，瓶子放入凉水中煮开，趁热盖上盖子，放凉后放入冰箱冷藏即可。

酸梅膏是常见的夏日饮品，正是因为酸梅膏好喝又解暑，所以深受大家喜爱。但是很多人在饮用酸梅膏的时候会害怕吃酸梅膏会长胖。吃酸梅膏会长胖吗？酸梅膏会发胖吗？

吃酸梅膏会长胖吗

酸梅膏是以山楂、乌梅、白糖等原料慢慢熬制而成，丰含果酸和黄酮等活性物质。梅子是不容易让人长胖的。饮用方法

以一份酸梅膏原汁兑九份水调配成酸梅汤。营养作用

从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。

酸梅膏有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏；情绪暴躁的人，每天喝几杯酸梅汁，可保持心情愉快。

酸梅膏含有丰富的有机酸和矿物质。其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍，是不可多得的健康食品。酸梅汤含有特别多的枸橼酸，能驱除使血管老化的有害物质。若是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫，可以为自己弄一杯酸梅汁，可提神醒脑。

有主有宾的宴饮，是一种社会活动。为使这种社会活动有秩序有条理的进行，达到预定的目的，必须有一定的礼仪规范来指导和约束。每个民族在长期的实践中都有自己的一套规范化的饮食礼仪，作为每个社会成员的行为准则。下面小编就为大家整理了关于请吃饭的礼仪，希望能够帮到你哦!

请吃饭的礼仪

吃饭的礼仪

餐桌坐次的暗示：在中国的饮食礼仪中.坐在那里非常重要.

主座一定是买单的人.主座是指距离门口最远的正中央位置.主座的对面坐的是邀请人的助理.

主宾和副主宾分别坐在邀请人的右侧和左侧，位居第三位，第四位的客人分别坐在助理的右侧和左侧.让邀请人和客人面对而坐.或让客人坐在主桌上都算失礼，中国的文化是不让客人感到紧张.

邀请人可以指定客人的座位.自己的部下或晚辈也可被按排在比自己更重要的位置上.通过分配座位.中国人暗示谁对自己最重要.

点菜

如果时间允许，你应该等大多数客人到齐之后，将菜单供客人传阅，并请他们来点菜。当然，作为公务宴请，你会担心预算的问题，因此，要控制预算，你最重要的是要多做饭前功课，选择合适档次的请客地点是比较重要的，这样客人也能大大领会你的预算。况且一般来说，如果是你来买单，客人也不太好意思点菜，都会让你来作主。如果你的老板也在酒席上，千万不要因为尊重他，或是认为他应酬经验丰富，酒席吃得多，而让他/她来点菜，除非是他/她主动要求。否则，他会觉得不够体面。如果你是赴宴者，你应该知道，你不该在点菜时太过主动，而是要让主人来点菜。

喝酒

俗话说，酒是越喝越厚，但在酒桌上也有很多学问讲究，以下总结了一些酒桌上的你不得不注意的小细节。

细节一：领导相互喝完才轮到自己敬酒。敬酒一定要站起来，双手举杯。

细节二：可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。

细节三：自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。

细节四：自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大度。

倒茶

这里所说的倒茶学问既适用于客户来公司拜访，同样也适用于商务餐桌。首先，茶具要清洁。客人进屋后，先让坐，后备茶。冲茶之前，一定要把茶具洗干净，尤其是久置未用的茶具，难免沾上灰尘、污垢，更要细心地用清水洗刷一遍。在冲茶、倒茶之前最好用开水烫一下茶壶、茶杯。这样，既讲究卫生，又显得彬彬有礼。如果不管茶具干净不干净，胡乱给客人倒茶，这是不礼貌的表现。

敷面膜是很好的护肤方法，敷面膜对皮肤有很多的好处，敷面膜讲究时间什么的，正确敷面膜才能发挥最大功效，这样吸收效果是最好的。

敷面膜的最佳时间是晚上还是白天

面膜最佳时间是晚上敷。

1、晚上九点钟。

晚上九点钟的时候几乎就是电视剧的黄金热播档了，这个时候我们一般都是在结束一天的疲惫以后准备进行休息，我们人体的荷尔蒙和血压都会在这个时候有所下降，但是尽管一天的奔波与劳累我们的脸部难免会产生一些问题，我们在九点钟的时候用热水洗澡然后热水蒸气会让我们的毛孔处于一个扩张的状态，这个时间点的话我们敷面膜我们的皮肤就能更加有效的吸收面膜中的各种营养成分，那就可以达到我们敷面膜的最佳效果。

2、生理期过后的第一周。

生理期过后的第一周对女生来说不光光是调养身体的黄金时期，我们使用护肤品进行敷面膜也是一样的!因为生理期过后的第一周属于卵泡期，在这个时候我们身体血液中含有的雌激素和黄体素水平逐渐开始慢慢的回升，肌肤血液饱满，其中的新陈代谢也逐渐的变得旺盛，皮肤的吸收能力也会大大的增强，对保养的吸收能力达到一个最佳水平。

3、夜晚入睡前10点到凌晨2点。

晚上10点到次日凌晨2点的这段时间是我们敷面膜的最佳时间段了，其实虽然说是在这个时间段以内的话，还是最好在晚上11点以前敷完面膜上床睡觉。因为在这个时间段的话皮肤的自我修复能力最强，细胞的分类和生长相对于其他的时间段也会更快一些，因此皮肤在这个时候对于面膜中的物质也会个更好的吸收。

这些时间不适合敷面膜

1、早上六点到七点的时候不宜敷面膜。

在早上六点到七点的时间段，我们经过一晚上的休息时间，人体的身体机能开始逐渐的苏醒，这个时候我们的肾上腺皮质素的分泌其实已经很高了，它会抑制我们人体的蛋白合成，所以细胞的再生作用和能力就会很低很慢，这个时候敷面膜的话可以说是敷什么扔什么，没有什么用处。

2、身体极度疲劳。

我们的身体处于极度疲劳的时候，我们的脸部也是处于一个极度疲劳的状态的，这个时候敷面膜的话就是相当与给我们的脸部增加了负担，皮肤吸收不过来，就会进入我们的表皮细胞，堵塞我们的毛孔，刺激我们的脸部，严重的话还会引起我们的皮肤过敏，出现红肿等现象。

白天敷面膜的最佳时间是几点

白天敷面膜的最佳时间是早上6:30-7:30，中午12:00左右。在早上洁面后敷面膜能够赋予脸部皮肤一天的活力，也能让皮肤更好的吸收面膜的养分，中午时间忙碌了上午，肌肤状态会有些波动，这时敷面膜会恢复活力。面膜大家时不时的都会敷两片，不管是精致漂亮的女明星，还是普通女生，都不会放过敷面膜这个对皮肤好的操作，更有明星一年能敷七百张面膜，可见这个注重美容的效果，但是敷面膜不是只有晚上能敷，白天也能敷。白天敷面膜的最佳时间就是早上刚起床的时候，洁面后给肌肤喝饱水，这样后续的妆容也能更服帖，也不会出现卡粉、脱妆等问题。但是早上也不能敷太长时间的面膜，敷久了反而会把自己脸上的水分吸走。中午的时间对于家庭主妇来说是最适合做面膜的时间，无论选择涂抹式的还是织布式的，自制的面膜也可以，都是很好的选择，一周敷两次就可以。如果想要美白的效果，也可以根据产品的说明连续使用。

如何正确的敷面膜

Step1：化妆的小可爱们先把妆容卸干净，记得就算是涂防晒霜也要卸妆哦，然后先用我们平时使用的洁面产品将我们的脸部清洁干净，祛除脸部的油脂和污垢等，打开脸部的毛孔，彻底清洁面部;

Step2：彻底清洁脸部后用温热的毛巾进行敷面，并同时按摩我们的面部，使毛孔充分张开，可以让面膜上的精华液充分被吸收，按摩的时间在三分钟左右;

Step3：敷上适合自己肤质和脸部状况的面膜，用手轻轻抚平使面膜与我们的脸部更加的贴合，敷面膜的时间一般是20分钟左右;

Step4：敷完面膜后，可以把我们脸上剩余的精华液涂到身体的其他部分，油性肤质的朋友们要把面膜面膜用清水洗掉哦，不然很可能闷痘!其它肤质的话看自己的个人情况看是否需要用清水洗干净。

外国人吃饭吃的是情调，中国人吃的是饭。其实吃饭也是一门技巧，男生女生都要学习的，在以后出去约会吃饭的时候就要注意了。下面小编就为大家整理了关于男女生吃饭礼仪，希望能够帮到你哦!

男女生吃饭礼仪

男女约会用餐礼仪

心仪的他终于提出约会，还是在城中有名的高级餐厅用膳。这次不但不可在他面前失态，更要留下良好 印象。马上开始餐桌礼仪特训，为这重要一“餐”做好准备。 其实所谓餐桌礼仪是为了让餐膳可以不受阻碍和破坏，而得以顺利流畅地进行的实用守则。谨记“整齐、 清洁和保持安静”三项原则便可无往而不利。

以下提及一般人常犯的小错误，如果你在这些细微地方都表现 得大方得体，他又怎能不暗暗为你加分?

心动第一招：赴约前心情点点

答应对方的邀请后如果临时有事要迟到甚至取消约会，必须事先通知对方。赴会时稍迟是可以接受的，但若超过十五分钟便会给对方不重视约会的坏印象。

赴约时尽量不要带太多随身物，先shopping后约会显然是不适当的安排。

进入餐厅后男士通常会让女士先行，这时不妨自信地跟着侍应到预订的座位，不要坚持做他“背后的女人”。

来到座位后毋须第一时间拉椅就座，因为对方可能已准备好为你拉开椅子，就给他一个表现绅士风度的机会吧。

坐在椅子上时应坐直，不要紧靠在椅背上，以眼正视前方，别只顾垂头逃避对方的视线。手腕(不是手肘)可自然地放在桌子边缘上。椅子瑟桌边的距离不宜太远，否则进餐会增加身体移动的机会。

等对方拿起餐巾后，你便可把它放在大腿上。如果餐巾很大可对折成长方形或三角形，较小的则可直接把餐巾放在大腿上，以防用餐时汁液弄污衣服。

心动第二招：点菜时心意万千

自己应选定想吃的食物，如果看遍菜牌也没有头绪的话，可请侍应为你推荐餐厅的招牌菜，但要给明确的表示，如想吃海鲜、不吃红肉等，切记事事拿不定主意，只懂说“是，但”的人只会为同台客人加添麻烦。

通常侍应会站在主人家(在这情况下是男方)身旁，记下你们点的菜式。如果想表达你对对方的尊重，可告诉男方你想点的菜，再由他向侍应落单。更多生活小窍门，关注小编微信：xqm114 这样强调了他主人家的角色，并暗示你对他的信赖。

等候上菜时，通常会有开胃饮料及面包奉上，不妨边倾谈边享用。面包可以用手去拿，然后放在左手边的小碟上。如牛油是共用的，可以切一刀取一小块放在自己的小碟上。吃时先把面包撕成适口大小，再涂上牛油吃。吃完一小口再撕出下一口的分量，才是正确的吃法。

心动第三招：用餐时细节种种

用餐要注意的细节甚多，但其实大部分也是日常的礼仪，只要保持冷静，不做大动作，不出声响或阻碍别人 用餐的事已算合格。以下列出部分常犯的错误：

用餐前以餐巾角轻印嘴唇，可减淡唇膏留在杯上的痕迹。喝水、酒时尽量固定一个位置喝，以免整个杯口都布唇印。

使用餐具最基本的原则是由外至内，完成一道菜后侍就奉收去该份餐具，按需要(如甜品)或会补上另一套刀叉。

吃肉类时(如牛扒)应丛个角落开始切，吃完一块再切下一块。遇到不吃的部分或配菜，只需将它移到碟边。

如嘴里有东西要吐出来，应将叉子递到嘴边接出，或以手指取出，再移到碟子边沿。整个过程要尽量不要引别人注意，之后自然地用餐便可。

遇到豆类或饭一类的配菜，可以左手握叉平放碟上，叉尖向上，再以刀子将豆类或饭轻拨到叉子上便可。

若需要调味料但伸手又取不到，可要求对方递给你，千万不要站起来俯前去取。

喝汤时身子要坐直，头不能低下去造就汤匙，而要把汤匙送到嘴边。所以汤不要太热，每匙也不要太满， 更重要是喝时不能发出声响。喝到最后，可把碗子稍向外倾出。

口中有食物时不要说话，也不要含着食物喝水，因为用水将食物冲下是不礼貌的。

嘴角或手指上沾上污渍，可用餐巾的角落轻印几下，但不要大力擦拭。如中途要离席，可将餐巾对折两下，整齐地放在椅上，紧记弄污了的一方应折向内，别让人看到到你“战绩斑斑”的餐巾。

大模斯样地将用过的餐巾放在台上，等于把自己失礼的一面展示人前。 ·将手肘放在餐桌上并不是淑女作为。

将汤盘子向外倾以掏起最后一口汤，才是合乎礼貌的做法。

心动第四招：晚餐后轻轻梳妆

如有需要补妆，可选一道菜与另一道菜中间的空档，向对方小声说明便可。拨头发、弄衣服或涂唇膏等动作只可在洗手间内进行。

离席时，可将餐巾放在椅子上或桌上，同样要将干净的一面向外。

到这里，晚餐考验已告一段落。回想这两、三个小时间的吃饭时间，便明白只要保持心情轻松、谈吐举止 自然，即使是元首级的晚宴，你也可从容应付。

瑜伽在我们平时的日常生活中很受欢迎，很多女性朋友在日常生活中都会经常练瑜伽，瑜伽有一定的减肥瘦身效果。那么练瑜伽后多久可以洗澡？晚上练瑜伽后泡脚的好处。

练瑜伽后多久可以洗澡

一般练完瑜伽后不宜立即洗澡，最好是隔半小时到1小时再洗澡为宜，因为这时身体会慢慢从运动状态中恢复平静，心跳也恢复正常，到那时才比较适合洗浴。

练瑜伽后可以洗澡吗？

练完瑜伽后当然是可以洗澡的，因为瑜伽后身体出汗了，尤其是对于高温瑜伽、力量瑜伽或是形体瑜伽训练来讲，这几种瑜伽会使练习者大量出汗，汗液排出的毒素需要进行洗浴排出，而且浑身汗渍让人感觉不舒服。

只是，不管怎样，不建议做完瑜伽后立即洗澡，应在练习后待呼吸和心跳恢复正常之后再进行洗浴，以免增加心脏的负担，建议隔半小时以上再洗。

晚上练瑜伽后泡脚的好处

瑜伽后只是不能立即泡脚，但是我们不能否则瑜伽后泡脚的好处，特别是我们选择晚上练瑜伽和泡脚真是好处多多。

首先，瑜伽和泡脚自身就可以有很好的减肥和安眠功效，而且，先练瑜伽然后泡脚这样更有助于睡眠。建议每天晚上睡前两小时做瑜伽，半小时后再泡泡脚。

睡前用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且可以消除一天学习及工作的疲劳感，也可改善睡眠，提高人体免疫力哦。

至于睡前泡脚，选择在晚上九点泡效果最佳。因为在晚上九点的时候，人体的肾经在此时气血是衰弱的，所以在此时进行泡脚，帮助增加身体的热量，血管扩张，可帮助活血，促进循环，滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。

不过，如果睡前做瑜伽的话，建议不要做那些会强烈伸展身体的姿势，那会让你精神抖擞，反而不易入睡。

练瑜伽后立即洗澡的坏处

瑜伽练习过后要洗澡，但不宜立即洗澡，具体体现在来两方面：

瑜伽后立即洗澡：会加剧心脏的负担

虽说瑜伽相对来说属于静态的运动项目，但是练习完后身体仍旧处于极度兴奋的状态，这时洗澡会导致血管扩张，血容量增加，加剧心脏的负担。

瑜伽后立即洗澡：不利于滋养皮肤

其实，皮脂与汗液会形成皮脂膜，可起到非常好的滋养皮肤的作用，这也正是瑜伽具有美容护肤功效的内在原理之一。所以，练完瑜伽后最好不要立即洗澡，立即洗浴就会破坏掉这一层有益物质。

练瑜伽后洗澡要注意什么

练瑜伽后洗澡宜用温水

做完瑜伽半小时后洗澡注意一定要用温水，切莫用冷水。

一方面，洗冷水澡容易使身体受凉。另一方面，瑜伽后洗热水澡又会导致体内血管扩张，造成皮肤和肌肉血流量增加，引起大脑缺氧的情况。

所以，做完瑜伽后最好选择用温水，温度在40度左右，且洗浴时间也不要超过10分钟为宜。

练瑜伽后不能立即洗澡

不管怎样，不建议做完瑜伽后立即洗澡，应在练习后待呼吸和心跳恢复正常之后再进行洗浴，以免增加心脏的负担。

薏仁水在湿敷化妆水界的地位，大概就相当于完美芦荟胶在芦荟胶中的地位了，可以说是接触过湿敷的人很少不知道这款化妆水了，下面介绍薏仁水会长闭口吗这个担心多余了。

薏仁水会长闭口吗

娥佩兰薏仁水用了会长闭口吗？相信用过这款化妆水的人都不会有这个担心，一般会造成闭口的可能是不好吸收或者是营养过剩的产品造成，这款娥佩兰薏仁水是比较轻薄的质地，长闭口的问题真的不用担心了。

薏仁水能美白吗

美白是很多妹子护肤追求的重点，很多人都听说娥佩兰薏仁水是可以美白的，但是又不太相信，这么便宜的化妆水能有什么美白效果呢，其实不然，娥佩兰薏仁水还真有美白效果，首先薏仁能美白这个是毋庸置疑的，这款娥佩兰薏仁水里面也含有薏仁精华，所以多多少少是能够美白的，但是这款娥佩兰薏仁水的功效侧重点并不是美白，所以美白功效可能不是那么的明显，如果你想依靠这款娥佩兰薏仁水来美白的话，一定要有足够的耐心才行。

薏仁水使用心得

娥佩兰薏仁水是我一直想买但是又因为种种原因没有买成的，后来在屈臣氏看到有卖，就直接拿了一瓶，当然不能忘记买纽扣面膜了，毕竟这款娥佩兰薏仁水的主打用法就是湿敷了，第一次湿敷娥佩兰薏仁水的感觉还是不错的，薏仁水还蛮好吸收的，湿敷完皮肤变得很软，后续护肤步骤的时候摸着自己的脸感觉很舒服，感觉这款娥佩兰薏仁水还是蛮值得买，使用感不错。

宝宝的成长是每个家长关心的事情，宝宝成长的关键在于营养的吸收和利用，宝宝食谱你们都了解哪些呢？一岁宝宝食谱该怎么搭配呢，生活中大家都知道不同的年龄的宝宝需要的营养物质是不同的，八个月宝宝食谱和6个月宝宝辅食食谱有什么不同呢？

开胃食谱让一岁宝宝爱上吃饭

食物也讲究外表，颜色鲜艳缤纷的话会刺激食欲。将食物做得有色彩，要利用天然蔬菜的颜色。如将大柿子椒的红色、青菜的绿色、豆腐的白色，巧妙地搭配在一起，很能吸引孩子的目光。又如在小馒头表面上撒一些菜、肉末或果泥，孩子也会对食物产生兴趣。

一盘香喷喷的菜，会把孩子吸引过来。很多婴幼儿食物的制作中都写上了：出锅前勾欠上点油，这就是让菜更香一些。也可以在菜中加入一点麻油，也很提香味。

宝宝喜欢新鲜感，如果可以将米饭做成兔子状或者是米奇形的话她一定愿意多尝尝。她孩子对形比较敏感，一个造型普通的面点，即使再好吃，孩子也不会去看一眼。把面点做成各种各样的形状，孩子会爱不释手。许多粗粮，经过加工，做成各种几何图形、各种动物的形状，孩子们都很喜欢。

味道不好，外形怎么漂亮也是没有用的……食物的味是最重要的问题，好味道才会有好的胃口。味道好坏取决于佐料的运用，盐、味精、糖、葱、姜、醋，要合理地搭配才行。

香菇冬瓜汤做法

冬瓜300克、香菇100克、盐、鸡油、大葱各适量。冬瓜去皮、去瓤、洗净，切成0.5厘米宽，1.7厘米厚的块;香菇用温水泡发好，洗净。汤锅置火上，放猪油烧热，下葱末炝锅炒出香味;放入高汤750克，香菇烧开，加冬瓜块;待冬瓜熟烂，加细盐、味精，淋上鸡油，起锅盛入汤碗中即成。

水晶肉丸做法

精猪肉300克、百合50克、火腿20克、香菇30克、鸡蛋清2个、油菜心40克、味精、胡椒粉、盐适量。香菇去蒂、洗净;油菜心洗净;熟火腿切片;瘦肉和肥肉放一起剁砸成肉茸，加精盐、鸡蛋清、味精，搅匀，挤成约15克重的丸子。干百合洗净，碾成粉;放入肉丸子沾匀;然后装笊篱，放冷水中浸一下，随即取出，再沾百合粉，如此重复三次;最后将放进开水锅中煮，熟后捞起装入大碗。

鱼肉鸡蛋汤做法

准备草鱼300克，鸡蛋清2个，香菜、盐、白酒、花生油、酱油适量。将鱼肉去皮洗净，在冷水中浸泡10分钟，捞出用刀背砸成细泥放入碗内，加盐、白酒、鸡蛋清、熟油和水搅匀成鱼料子(以能在水中漂起为宜);炒锅内放入烧至五成热时，将鱼料捏成丸子下名烫熟，捞出放汤碗内;将蛋清打成蛋泡糊，取羹匙2个，匙底抹少许熟油，将蛋泡做成两个鸳鸯形上笼旺火蒸熟取出;汤锅内加清汤旺火烧沸，加盐、酱油，撇去浮沫，加芫荽，淋上芝麻油浇在汤碗内，把鸳鸯轻推入汤碗内即成。

营养价值

草鱼含有丰富的优质蛋白。草鱼又称鲩鱼以草为食，故北方饲养草鱼也较多。草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。鱼肉鸡蛋汤不肥不腻。

一岁宝宝都吃啥？营养晚餐食谱推荐

一岁宝宝的饮食特点是什么

一岁的宝宝适合吃营养丰富、细软、容易消化的食物。因为这时候宝宝的咀嚼功能和消化功能都没有发展完全，如果吃得太粗糙不利于宝宝消化，还容易导致腹泻。所以，妈妈们切记该阶段要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可吃烂面条、小混沌、煮得很软的米饭、米粥等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。

另外，宝宝晚餐不宜吃得过晚、过饱，一方面不利于消化，另一方面也会影响孩子的正常睡眠，还可能造成磨牙的状况。一般认为，宝宝晚餐应安排在睡前4小时左右。

一岁宝宝晚餐食谱推荐之西兰花土豆泥

营养特点：西兰花富含蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等多种营养，而土豆中的粗纤维可以促进肠胃蠕动，还能防治婴幼儿便秘。并且泥状的食物最适合1岁宝宝食用，能照顾到孩子咀嚼能力和消化能力较弱的特点。

一岁宝宝晚餐食谱推荐之土豆泥

需要的食材：10g西兰花，20g土豆。

制作步骤

1)将土豆洗净然后去皮切片，在沸水锅中蒸熟、蒸透待用。

2)西兰花洗净，取嫩的骨朵，然后焯水。

3)将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下，分离出汁和西兰花茸，西兰花茸用锅也蒸一下，蒸熟放凉。

4)将蒸好的土豆碾成泥状。

5)西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可，妈妈们想要给宝宝的美食“拗个造型”也可以把它捏成球状、饼状等。

一岁宝宝晚餐食谱推荐之蔬菜肝泥糊

营养特点：动物肝脏有很高的营养价值，被宝宝吃肝泥也是十分有益的。维生素A，它是肝脏中非常重要的维生素，肝脏明目的功效得归功于它。维生素A还能促进生长发育、维护皮肤健康、增加免疫力等。并且肝脏是补铁的好食物。铁含量以猪肝、鸭肝最为丰富，并且消化吸收率很高。而蔬菜与肝泥搭配也能让宝宝晚餐的营养更均衡。

需要的食材：动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜。

制作步骤

1)将动物肝脏洗净去除筋膜，剁碎成泥状待用。

2)将胡萝卜等蔬菜洗净切碎，煮到熟、软之后借助搅拌机打成蔬菜泥。

3)将肝泥和蔬菜泥与冲好的配方奶一起用中火煮，注意搅拌，待煮开后可根据宝宝的口味滴一两滴香油，或撒点葱末即可。

宝宝缺锌的危害

锌是人体25种必需元素之一，虽然在人体中的含量很少，只有1.4-2.3克，但其功用非常重要，它参与体内70余种酶的合成。婴幼儿缺锌会引起严重的后果，不仅会导致生长发育的停滞，而且会影响影响免疫防卫、创伤愈合、生殖生育等生理功能。婴幼儿缺锌最常见的症状是厌食、异食癖和生长停滞。若在胎儿和乳儿期缺锌，还会造成智力发育障碍。

宝宝补锌食谱

排骨海蛎稀饭

原料：卷心菜1/4颗、大米半斤、排骨1条(约有1斤)、香菇10来朵、海蛎干20粒左右、胡萝卜1条、葱姜适量。

辅料：油、盐、海鲜味，鸡粉少许。

制作方法

1、卷心菜、胡萝卜、葱、姜切丝;大米洗净;香菇撕成小片;排骨洗净焯水;

2、海蛎干冼净后，加水浸泡30分钟左右备用。

3、将火开起，再将食用油倒入锅，煮至8分热，再将葱放进去，等香味出来了，倒入排骨、香菇、海蛎干(水不要一并倒)、胡萝卜丝、菜，加盐进起翻炒2分钟;

4、入浸泡海蛎干的水、大米，鸡粉一起再翻炒一分钟，倒入适量的水，调好味道后，倒入高压锅，盖好盖子，跟平时我们煮粥一样的煮！

5、锅开盖后加入葱花，有香菜可加点香菜。

蛎干素有海牛奶的称谓，补钙又补锌，这个排骨稀饭荤素搭配，有肉有菜，能为宝宝补充多种营养。

结语：孩子的健康成长是每个家长的心愿，大家平时一定要多多了解这些宝宝保健的常识，妈妈们学会这些好看又好吃的食物，宝宝一定会爱上吃饭的哦！相信上述介绍的这些宝宝食谱，一定可以帮助广大的宝宝健康成长，记得分享给别人哦！

鸡尾酒是大家都比较爱喝的一种酒，鸡尾酒的度数很低，所以酒量不好的人也是可以喝的，其实严格意义上来讲，鸡尾酒不属于酒，已经是一种饮料了。

鸡尾酒是什么酒

鸡尾酒是以一种或几种烈酒(主要是蒸馏酒和酿制酒)作为基酒，与其他配料如汽水、果汁等一起用一定方法调制后经装饰而成的混合饮料。它是一杯经过快速冰镇的酒。一杯好的鸡尾酒应色、香、味形俱佳。

鸡尾酒小知识

鸡尾酒通常以朗姆酒、金酒、龙舌兰、伏特加、威士忌、白兰地等烈酒或葡萄酒作为基酒，再配以果汁、蛋清、苦精、牛奶、咖啡、糖等其他辅助材料，加以搅拌或摇晃而成的一种混合饮品，最后还可用柠檬片、水果或薄荷叶作为装饰物。

玛格丽特鸡尾酒好喝吗

玛格丽特的口感浓郁，入口酸酸甜甜，带有清鲜的果香和世界八大烈酒之一的龙舌兰的特殊香味，非常清爽。调制方法是取一个鸡尾酒碟，用柠檬片将杯沿蘸湿，抹上一层细盐，将40毫升龙舌兰、20毫升君度橙酒以及20毫升青柠檬汁加冰块后倒入摇杯内摇匀，再倒入鸡尾酒碟即可。

长岛冰茶鸡尾酒好喝吗

长岛冰茶(LongIslandIcedTea)，是一类调和鸡尾酒的通称，是以伏特加、朗姆酒、金酒、龙舌兰酒四种基酒再加入冰块、白薄荷酒、柠檬汁等配料调制而成的一款鸡尾酒。

此款鸡尾酒是星座鸡尾酒中代表水瓶座(1月21日至2月19日)的一款鸡尾酒，同时也是IBA(国际调酒师协会)官方鸡尾酒之一。

长岛冰茶起源于美国纽约的长岛，于上世纪90年代起风靡全球。长岛冰茶不是茶，只是色泽很像红茶的一款鸡尾酒饮料，酒精度高，按照其原始配方调制的长岛冰茶酒精度可达40%以上。

善存多维泡腾固体饮料喝起来的味道有点像苹果汁，还有点葡萄果酱的味儿！那么善存多维泡腾固体饮料多少钱?下面小编为你提供善存多维泡腾固体饮料价格。

善存多维泡腾固体饮料多少钱

生产许可证编号：QS370306019714

厂名：山东新华制药股份有限公司

厂址：淄博市张店区东一路14号

厂家联系方式：4009200877

保质期：720天

保质期:24个月

生产企业:山东新华制药股份有限公司

计价单位:盒

适用人群:成人

适用性别:通用

品牌:CENTRUM/善存

系列:成人多种复合维生素矿物质

产品剂型:冲剂

规格（粒/袋/ml/g）:8.2g/袋*5袋/盒

产地:中国大陆地区

省份:山东

城市:淄博

价格:18

试客背景

职业：白领个性标签：小资星座：射手年龄：18-24岁性别：女

宝贝整体

今天收到善存意外的惊喜啊，迫不及待的打开一看，盒子虽小，但是试用品尝足够了…

亮点与细节

一盒有5袋，挺适合携带的

苹果口味的泡腾...

试用过程与体验

迫不及待的倒了杯水。

一打开包装有股淡淡的的苹果香味

可以当饮料喝，太棒了

搅拌完好多泡沫，尝一口有点汽水的赶脚

有点像芬达的赶脚，哈哈

试用心得

优点：富含维生素的饮料，方便嘴馋族

缺点：有糖分，不知道长期喝了会不会长胖，有待改进

（微信号：）

孩子是不是从小就是这样常常尿床，如果是，就说明是脑神经的问题。如果不是，就说明是孩子每天太累的原因造成

孩子尿床有有许多原因，可能是心理因素，也可能是疾病，比较多见的是泌尿系统感染，可以检查一下尿常规和尿道分泌物。中药治疗按照辨证，可分为下焦虚冷，肺脾气虚，心肾亏损，肾督不足，湿热下注和下焦湿热等证型。西药治疗使用中枢神经系统兴奋用药，如使用氯酯醒或联合应用副交感神经阻滞剂和拟交感神经药物

孩子尿床可能是一种生理性条件反应，也可能是一种病态习惯，后者可以人为采取一些办法来防止尿床，比方，在半夜用闹钟提醒上厕所;。假如是睡眠不好的，可以吃一些镇定类药物来缓解神经紧张，最简便的办法就是睡觉前控制喝水

最尿床有有许多原因的。神经功能不协调所致是关键，尿床的治疗分为药物治疗、物理治疗和器械校正。药物治疗分中药治疗和西药治疗，

西药治疗使用中枢神经系统兴奋用药，如使用氯酯醒或联合应用副交感神经阻滞剂和拟交感神经药物，如阿托品和麻黄素;还有人应用抗利尿激素，如脱精氨酸加压素或弥凝等，

从临床角度看，遗尿包括两种状况，一则指遗尿病，即俗称的尿床;二则指遗尿症，即不仅是将尿液排泄在床上，还要也在非睡眠状态或清醒时将尿液排泄在衣物或其它不可以排放的地方。从病理角度看，前者多为神经功能不协调所致，多为单纯性持续性，即除尿床外无其它伴随症状。后者多为器质性病变，诸如神经系统的损害，相关器官的占位性病变，多为伴随性和一过性，即除尿床外还有其它更明显的病理表现，可随其它病变好转而好转，

提议试试遗尿脐疗散：丁香，肉桂，五倍子，补骨脂各30克，共研极细末，贮瓶中备用。每取适量，白酒调敷肚脐，每晚一次。

主要原因有，年幼时的遗尿症未经治疗或未得到正确的治疗。学习压力大，引起脑力或体力劳动的过度，致使病人身心疲惫，睡眠过深或睡眠障碍，全身抵抗力下降，

患有先天的显性脊柱裂、腰骶脊髓发育不全、大脑发育不全，或后天的神经系统的外伤或劳损等神经系统jí bìng，尿路感染、泌尿道阻塞性jí bìng先天性尿道畸形、后天前列腺肥大等

主诉可以知道，可能是精神有压力和营养素不均衡造成的，

1、保持好心情很重要，

2、主动地练习拉筋运动和拍打效果不错，

3、主动的补充营养素松花粉胶囊和va，vc，ve和螺旋藻片效果不错，

孩子尿床即遗尿症。是指3岁以上的小儿入睡后还不能控制排尿，进而不自觉的尿床。习惯性遗尿会使孩子虚弱，影响身体健康和智力发育，频繁尿床还会给家庭带来烦恼。临床表现为：睡眠昏沉，难以叫醒，醒后不知。平时易出汗，特别夜间出许多。睡觉姿势多为爬或蜷卧式。脾气古怪，胆小怕事，性格内向，做梦找厕所，冬天或阴雨天加重，

矫正习惯。假如是疾病因素引起的，先治疗疾病。pái chú了疾病因素，是因为不良生活习惯造成的遗尿，可以通过耐心的教育，解释和劝尿床慰来纠正。首先要帮忙孩子了解遗尿症是先的功能失调，消除精神负担，配合治疗是可以治愈的，

1、为防止孩子夜间熟睡后不易醒，白天应注意不要过度疲劳，中午最好安排一个小时的睡眠时间，

2、晚饭菜中少放盐，少喝水，少喝汤，

3、睡觉前制止孩子过度兴奋，要孩子养成睡觉之前排空小便再上床的习惯，

4、父母要培养孩子自觉起床小便的习惯。入睡前提醒孩子自我默述“今晚x点起来小便”，父母还可以在孩子频繁遗尿的钟点到来之前叫醒他，让他在清醒状态下小便，

5、训练孩子白天憋尿也可作为一种办法，每当出现尿意时主动控制暂不排尿，开始可推迟几分钟，慢慢延长时间，

在治疗过程中，对孩子时常鼓励能强化他们的信心，起到事半功倍的作用。哪一天没有尿床，就给予表扬和鼓励，如此可以增加孩子参与治疗的主动性。此外。父母千万不要责怪，惩罚孩子，

中医治疗。对于各种功能性遗尿患儿，尿床治疗中医将之分为肾气不足型，脾肺气虚型，肝经湿热型，心肾不交型，

尿床

1、肾气不足的小儿遗尿，每晚可多次尿床，尿清长味不大，平时在天气寒冷时，小便次数多，面色苍白，缺少光泽，神疲乏力，四肢发凉，怕冷，或下肢无力，智力较同龄儿童稍差，舌质淡苔白滑等证。治疗要温补肾阳，中药可用：益智仁，补骨脂，茯苓，山萸，菟丝子，五味子，桑螵蛸，肉桂等。其具体配方炮制依人而异，

2、若小儿除遗尿外，兼见一些肺脾气虚证，如少气懒言，神疲乏力，面色萎黄，食欲不振，大便不成形，稍动就出汗，舌淡苔薄白等证，则应补益脾肺以固涩小便，方药可用：党参，黄芪，白术，益智仁，白果，柴胡，山药，乌药，鸡内金，芡实，其具体配方炮制依人而异，

3、肝经湿热型的症状主要为：夜间遗尿，其尿量不多，但味腥臊，尿色较黄，兼见性情急躁易怒，面赤唇红，口渴好喝水，舌红苔黄等。治疗应当泻肝清热，中药可用，

龙胆草，黄芩，栀子，泽泻，木通，车前子，当归，生地，柴胡，白果，甘草其具体配方炮制依人而异，食疗可选猪膀胱1个，益智仁(或薏米，或糯米，或莲子)。将猪膀胱切开洗净，装入上述任何一种药，放锅内炖熟后服食。每天1次，连服5~6天。简单的办法还可取益智仁，醋炒研细末，分3次开水冲服，连服6~7天，

4、心肾不交型表现为梦中遗尿，睡眠不安，烦躁叫扰，白天多动少静，或手足心发热，形体消瘦，舌尖红有刺苔薄，应清心滋肾，方药可用：生地，竹叶，木通，黄连，肉桂，甘草，黄精，玉竹，桑螵蛸，益智仁等，遗尿的小儿夜间通常多不能自醒，因此，中药方剂中通常可适当加清心醒神之品，如莲心，麻黄，菖蒲，远志等药，

典型的遗尿症，尿床的治疗分为药物治疗，物理治疗和器械校正。药物治疗分中药治疗和西药治疗，

可能是小脑发育不良引起的，提议你去检查一下，或试试中医，提议你到三甲医院去就诊比较好。通常叫做什么中心医院或者是人民医院的比较好。

尽量晚上少喝点水，床褥尽量暖和一些，再服用治疗尿床的药物就可以了。尿床的理疗包括针灸，穴位注射，推拿按摩和点穴治疗，有必需的效果，

大人的尿床较多与生理上的问题有关，比方说泌尿道炎、脊髓神经损伤、泌尿道先天结构不正常等。病人通常睡眠质量不好，缺乏自信，晚上入眠后反而表現不容易叫起床的情形。因此提议你到医院泌尿外科或神经科检查确诊，以便对症治疗，

病人只晚上睡觉尿床?白天是否有症状，提议病人先在本地泌尿外科就诊并对应检查，

大家在生活中不知道吃过鹅蛋吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟鹅蛋的热量高吗，以及吃鹅蛋会长胖吗？跟着小编我们一起来学习吧。如果你也想知道就不要眨眼哦。

鹅蛋的热量高吗

一个鹅蛋的重量大概在250克左右，含有的热量达到400大卡左右。相对来说属于热量比较高的食品，鹅蛋的营养价值还是非常丰富的，其中含有的蛋白质含量与鸡蛋类似，但是还有胆固醇非常高。所以在减肥期间一般不建议吃太多的鹅蛋。

吃鹅蛋会长胖吗

偶尔吃不会发胖，鹅蛋中的蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收，鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。所以您可以方法食用。

鹅蛋和鸡蛋哪个营养价值高呢

鹅蛋的营养价值要比鸡蛋高。

1.从里面营养成分来讲，主要是蛋白质、矿物质以及维生素等营养物质比鸭肉多，而且是多很多；脂肪含量比鸭肉少，含瘦肉率高。目前市场上鹅肉相对来说还是比较少的，不管是在饭店还是在菜市场，都比较难见到鹅肉，市场还是比较空缺的，如果是大规模饲养鹅的话还是很好的，前景非常广阔，下面主要从鹅蛋的营养成分来介绍一下它的营养价值。

2.蛋白质鹅蛋含有非常丰富蛋白质，尤其是卵蛋白和卵黄磷蛋白，比鸭蛋含量高出几倍，蛋白质里面含有多种人体必须氨基酸，我们可以通过吃鹅蛋来补充必需氨基酸，吸收快。鹅蛋不会像鸭蛋那样很腥，而且蛋黄很大，一个蛋黄可以抵两个鸭蛋蛋黄，一般一个鹅蛋就可以炒一盘菜了。其实鹅蛋很适合小孩吃，尤其是刚出生不久的宝宝吃，非常好，含有丰富的营养物质，都是人体必须要的。

鹅蛋不能和什么一起吃呢

1、鸡蛋

鸡蛋和鹅蛋虽然都是大类食材，但他们却不能放在一起吃，因为鸡蛋和鹅蛋放在一起吃会损伤人体元气，会让人体发育速度放慢，也会危害人们的身体健康，严重时会导致人们身体素质下降。

2、豆浆

鹅蛋时还不能和豆浆搭配在一起吃，因为鹅肝中含有的蛋白质，在遇到豆浆中的一些微量成分以后，会转化成人体不能吸收的物质，会加重人体肠胃负担，而且不利于人体新陈代谢，另外也不利于人体对鹅蛋中营养成分的吸收与利用。

3、鸭蛋

鸭蛋也是不能混合在一起吃的一种食材，它们中含有的一些营养成分是相克的存在，一起食用不利于人体的新陈代谢，会让这些物质在人体内堆积，加重肠胃负担，容易诱发消化不良。

素颜霜是可以美白提亮肤色的面霜，素颜霜一般建议白天用，用了素颜霜之后是需要卸妆的，里面的成分不可以在晚上长时间的停留在肌肤上。

素颜霜晚上不洗行吗

不可以。

虽然可以将素颜霜当做护肤品使用，但因为素颜霜具有一定的美白作用，如果素颜霜晚上留在脸上，其中含有的二氧化钛美白成分会堆积在我们的毛孔中，长期以往会导致各种各样的皮肤问题，也就偏离了我们使用它的初衷。素颜霜因为其便捷性和优越的美白作用，而深受爱美人士的欢迎。素颜霜具有较强的提亮肌肤的作用，其中还含有具有美白作用的物质，所以相比繁琐的化妆程序，很多人更愿意选择使用素颜霜。不过虽然素颜霜可以达到和底妆一样修饰肤色的作用，但素颜霜并不是美妆产品，它的本质是护肤品，而且是具有美白作用的护肤品，经常使用素颜霜，可以让我们的肌肤变得白皙。虽然相比化妆品素颜霜的安全性比较高，但是还是不建议晚上使用。一般情况下，我们在晚上进行的是肌肤的保养护理，虽然素颜霜也是属于护肤品的范围，但相比护肤品，它其中的某些成分如果长时间留存在肌肤上，是会引起严重的肌肤问题的，所以晚上最好不要使用素颜霜。清洗素颜霜的话，是不需要使用清洁能力很强的卸妆产品的，我们日常使用的洗面奶就可以很好地将素颜霜洗去，当然如果觉得不够彻底的话，可以选择质地温和的卸妆水，先擦拭掉素颜霜，然后再用洗面奶洗，这样是双重保险，就可以更加放心了。

素颜霜脱妆太快怎么解决

间隔一段时间就使用一次定妆喷雾，可以有效防止素颜霜太快脱妆;及时擦去脸上的汗水或是分泌的油脂，也能有效防止素颜霜因被汗水油脂融化而造成太快脱妆。使用素颜霜可以让我们的底妆效果更自然，但素颜霜有一个弊端，就是脱妆太快，不过我们可以采取以上措施来防止素颜霜的脱妆。素颜霜是很多不爱化浓妆女孩化妆时的第一选择，因为素颜霜具有很强的修饰肌肤作用，在提亮肌肤效果方面效果也是很强悍，所以很多女孩儿都选择只使用素颜霜来打造清新自然的裸妆肌肤状态。而且相比其他底妆产品，素颜霜的质地更轻薄，对肌肤呼吸作用的阻碍力也就更小，但是素颜霜并不属于美妆产品，而是属于护肤品的范围。不过虽然素颜霜属于护肤品，但在使用素颜霜之前，还是要先使用隔离。素颜霜中含有很多美白肌肤的成分以及其他化学成分，如果直接作用于肌肤的话，会产生一定的肌肤问题，所以要先使用隔离霜进行隔离。使用隔离霜之后再涂素颜霜，也可以让我们的素颜妆更自然，同时更具安全性。如果我们采取的措施只能减慢素颜霜的脱妆速度，但是还是不能从根本上解决脱妆问题，如果发生脱妆的话，也不要慌张，可以直接进行卸妆，然后重新涂抹护肤品、隔离，再重新涂上素颜霜就可以了。如果是出席重大场合的话，建议还是使用粉底液等化妆比较好，避免让自己陷入脱妆的尴尬。

素颜霜晚上可以用吗

不建议使用，虽然素颜霜的定义是调色面霜，但里面的成分是不可以在晚上停留在肌肤上的。和晚安粉不同，素颜霜是需要卸妆，所以即使晚上使用后，睡前也要清洗掉哦。

素颜霜用什么清洁

素颜霜的性质还是归纳在护肤品里，因此在卸除时，也不像其它化妆品一样那么难卸。通常只需要用带有卸妆功能的洗面奶，就可以将素颜霜成分洗净，如果仍旧不放心，怕素颜霜堵塞毛孔的，可以先使用卸妆水卸妆，再用洗面奶，卸妆水的质地轻薄，刺激非常小，因此可以放心使用。

圣女果其实就是小番茄，大家都了解番茄的好处，那么晚上可以吃小番茄吗？晚上吃小番茄的话好不好呢？本期我们来为大家一起介绍下吧！

晚上吃圣女果好吗

圣女果晚上吃不好。晚上睡前最好不要吃圣女果，因为圣女果中含有的苹果酸或柠檬酸会增加胃酸分泌的含量，加重肠胃的负担，导致晚上肠胃的不适感。

晚上吃圣女果会发胖吗

圣女果晚上吃不会发胖。圣女果属于一种含糖量和脂肪较低的食材，而且圣女果产生的热量，相当于散步4分钟所消耗的热量，所以圣女果晚上吃了不会发胖。

营养价值介绍

樱桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。近些年来美国、德国科学家发现，番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。樱桃番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

什么季节吃最好

在北方夏季圣女果好吃，在南方气候适宜7-来年2月份圣女果好吃。

在北方，每年只生长夏季，其余时间大棚种植，与露地栽培比起来，在口味上有很大差别。到了华南地区，由于气候适宜樱桃番茄的生长，从每年的七、八月份开始，一直到来年的2月份，都可以吃到口味纯正的露地栽培樱桃番茄。

樱桃番茄，又名圣女果，在国外又有“小金果”、“爱情果”之称，是一种热带作物，果实直径约1～3厘米，鲜红碧透，味清甜，无核，口感好，营养价值高。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

魔力饮料是怡宝推出的一款新品饮料，也是属于运动型的饮料，非常适合出汗之后饮用，可以快速补充体力。那么，魔力饮料多少钱一瓶？魔力饮料什么时候喝？

魔力饮料多少钱一瓶

据了解，“魔力”氨基酸运动饮料净含量为500ml，由京东全网首发，目前的促销价为15瓶/56.9元，约合4元/瓶；成分包括氨基酸粉、烟酰胺、维生素等，可以快速补充伴随汗液流失的氨基酸，迅速为年轻人提供体力补给；口味方面，有咸荔枝味和柠檬味两种供消费者选择。

魔力饮料的特点

“魔力”颜值不低。正面小人和背面MULENE的凸起设计，体现品牌独特的审美角度，塑造了与众不同的消费风格。在口感上，“魔力”采用了简约的水果口味设计，新柠檬味、咸荔枝味口感清爽，在消费者反馈中均优于某维生素补给饮料。这些细节上的打造，有望吸引年轻人群的进一步关注，成为Z世代随时随地可依赖的新一代运动饮料。

魔力饮料主要成分

魔力氨基酸（500ml）：魔力氨基酸添加氨基酸及牛磺酸，可快速补充能与水分，提升身体机能，充沛健康动力。

魔力维他命（500ml）：维他命是人体容易流失的养分，魔力维他命特含VB3、VB6等元素，可迅速补充身体流失营养素及水分，让身体时刻焕发年轻活力。

魔力饮料什么时候喝

运动小汗来一瓶：运动时，身体中的氨基酸等重要物质伴随挥洒的汗水流失，导致体力不支，影响表现。

忙碌小汗来一瓶：忙碌工作、学习时，身体中的氨基酸等重要物质不经意随汗水流失，导致身体困乏，力不从心。

欢闹小汗来一瓶：欢闹嬉戏时，身体中的氨基酸等重要物质伴随欢笑的汗水流失，导致身体跟不上节奏，无法尽情尽

中秋到了就要吃糍粑，由于糍粑是糯米做的，所以一次不要吃太多了。那么吃糍粑会胖吗?糍粑吃多了会长胖吗?

吃糍粑会胖吗

容易的，糯米和芝麻豆沙的热量都是很高的，如果怕胖的话就不要吃了，不过这个东西蛮好吃的，

实在馋的话当早饭吃吧，少吃一点，记住不要和蛋白质一起吃，像牛奶，豆浆这样的，混一起吃更容易胖的。

糍粑吃多了会长胖吗

据数据显示，每100克糯米糍有约430大卡左右的热量。糯米糍吃多了会胖哦，所以还是限量地吃哦！

因为糯米糍通常只做为零食，并不是我们的主食，还是属于比较高的热量的食品。

而且，糯米糍中含有不少的油粘合糯米，而且糯米糍主要都是甜的，像花生、莲蓉、奶黄等。

湖北糍粑的做法

1.糍粑切成长方块，鸡蛋打散，花生切碎；

2.炒锅烧热，放入白芝麻和花生碎；

3.小火炒出香味后，放入一茶匙糖；

4.趁热拌匀，盛出待用；

5.切好的糍粑均匀裹一层蛋液；

6.锅中放入少许油，放入裹满蛋液的糍粑，小火慢煎；

7.煎到糍粑微微鼓起时，翻面，煎至糍粑膨胀、两面金黄即可，出锅趁热撒上糖酥花生粒

swisse血橙是swisse家比较受欢迎的一款产品，它里面的营养成分还是比较多的，可以帮助我们补充胶原蛋白，美容养颜，那么这款swisse血橙的正确服用方法是怎样的呢？

swisse血橙饮料怎么喝

swisse血橙次只需要服用10毫升即可，一天一次。饮用的时间可以选择用餐之前或者用餐之后，时间上还是比较随意，喝的时候可以直接将10毫升饮用，也可以用温开水或者果汁稀释。在饮用之前建议大家先摇晃一下，这样有助于底部的沉淀散开来。

swisse血橙白天喝还是晚上喝好

Swisse血橙饮料无论是白天服用还是晚上服用都是很不错的，你可以选择自己认为合理的时间来服用它，如果想要吸收效果更好一些，建议最好选择晚上来服用，这样才能够更好的起到保养身体的效果，另外，建议在服用swisse血橙饮料的时候要按照要求来坚持服用，不能够出现隔三差五服用的情况，这样会直接影响到服用效果。

swisse血橙饮料怎么样

开始同事买来推荐了一下，我没有当回事，想的是她如果喝的好我再来，后来听她反馈不错，我才入手，而且价钱比她便宜，嘻嘻，喝了快一个月，而且中间还来月经没有继续喝，加起来也就半个月时间，头发长得明显快了，皮肤也有变化，但是不太明显，我会继续服用。

女人到了一定年龄就得补充胶原蛋白，才能有效提升皮肤弹性。以前买过液体的，携带不方便。朋友推荐说紫一商城有固体的片剂的产品，就毫不犹豫的拍了。发货物流都比较快，扫了是正品。才开始吃了两三天，没有什么不良反应，这也不是什么神药，不会说吃两三天，马上就有效果，所以还是会坚持吃下去，关于美这件事，还是需要通过时间来还见证的，所以各位爱美的MM还是要坚持。

swisse血橙的功效

1、补充胶原蛋白。swisse血橙饮料，它主要是通过血橙、VC、硅等促进人体自动合成胶原蛋白，能够缓解和补充人体胶原蛋白，从而来保持和增加皮肤的光泽度和弹力。

2、美容养颜。swisse血橙饮料可以帮助我们美容养颜，它可以让我们的皮肤能够更加滋润，充满光泽，同时还可以修复受损的皮肤，改善色斑等问题，达到美容养颜的效果。

3、丰胸。swisse血橙饮料还具有自然丰胸的功效。

4、改善贫血。swisse血橙饮料原料是来自意大利西西里岛埃特纳火山周围的三种不同的硅血橙，里面含有丰富的抗氧剂成分，能够帮助减少来自环境污染造成的应氧压力，促进血液循环，改善贫血的症状。

不管是什么运动，一般都会长肌肉的。那么，练跆拳道长肌肉该怎么办呢？

练跆拳道会长肌肉吗

有不少新手(男女皆有)担心练跆拳道会导致肌肉过大,像健美运动员一样,穿衣穿裙不好看.

这其实是多虑了.

首先,要拥有像健美运动员那样的肌肉谈何容易?就是权相宇那样的肌肉也是长年累月的刻苦训练才得到的,没那么简单.

其次,增长肌肉与训练方式关系很大

1-6RM,主要发展最大力量,

8-12RM,主要发展肌肉体积

15-25RM,主要发展肌肉耐力

RM:你的负重使你能做的最多的次数,比如100KG的负重,你最多做10次,那就是10RM,它表示训练强度.

很明显,健美运动主要是8-12RM的训练方式,并且使用大量蛋白粉,可以说练健美者的饮食是相当苛刻的,不然肌肉根本不容易长.

而跆拳道常见的一些力量训练如俯卧撑,仰卧起坐等,主要是自重训练,就是以自己的体重为负重,重量极为有限.除非你刚开始练,一组只能做12个,那你此时会增长一定肌肉,当你适应了这样的强度,一组能做15个了,那就主要增长你的耐力了.

跆拳道的训练,诸如空击,步法练习,踢靶等,属于消耗性运动,长期坚持对减脂很有好处,本身就不容易增长肌肉,那些肌肉较为发达的跆拳道习练者是经过了高强度的力量训练,才有这样的体型.

所以新手们大可不必过于担心.有适量的肌肉,使你体形更好看,穿衣更有型.

练跆拳道长肌肉怎么办

1.放松

这里说的放松指的是整个人身体上的放松，如果你介意身上练出的肌肉的话，可以选择不再进行有强度的训练，这样过一段时间你的肌肉就会不再明显。值得一提的是，首先肌肉并不是很容易长的，而且一般爆发型的运动的肌肉才更明显结实，所以像跆拳道练出的肌肉并不会影响外形上的视觉效果，其实不用太过在意。

2.按摩

跆拳道中最常用的就是腿了，所以腿部可以说是练跆拳道最容易长肌肉的部位了。所以我们可以把重点放在腿部，而按摩就是很好的缓解方法。我们可以在晚上的时候用桶泡脚，泡脚时可以以从上到下从下到上来回的顺序轻轻的挤压小腿按摩，睡觉前还可以捏半个小时再入睡。

男性练跆拳道腿会变粗吗

凡是练习跆拳道的人腿部多少会有一些变粗，这让爱美的女性不能接受。但是，这还是要因人而异的，有的女孩子练习跆拳道不仅仅腿部线条更好看，还可以起到瘦腿的作用。而有的女孩子可能是因为没有掌握要点，才会让双腿变粗。要知道，跆拳道这种运动主要提升的就是腿部的速度而不是单纯的力量，因此跆拳道的练习者可不会像举重运动员那样腿部粗壮。

学习跆拳道的基本功是什么

如果是初学者想要练习跆拳道的话，其实基本功一般都是一些身体素质训练，每天都要练习，在跆拳道之前一定要先做一些热身运动，比较常见的是做一些慢跑，俯卧撑，跳绳，立卧撑，收腹跳跃，或者拉韧带也是非常常见的，而且也很痛苦。在练习跆拳道的时候，由于是初学者，刚开始应该要学习站姿和礼仪，还有一些基本的步伐，出拳的要领，再然后会根据学习的程度，教一些腿法，女生练习跆拳道还是比较痛苦的。

营养学家倡导多吃水果蔬菜，吃水果虽然对人体有很多好处，但是在吃法上也是有要求的，例如在什么时候吃。葡萄是这段时间我们会经常吃到的水果，那么，晚上可不可以吃葡萄呢？晚上吃葡萄会胖吗？

葡萄的营养价值

葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。[18]

研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。每天食用适量的鲜葡萄，不仅会减少心血管疾病的发病风险，还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。鲜葡萄中的黄酮类物质，能“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成。葡萄越呈黑色，含黄酮类物质越多，但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用，对心脏的保护作用更佳。

晚上吃葡萄会胖吗

葡萄中含有一定的褪黑素，可能有安眠的作用。但除了葡萄，还有其它的食物，比如：香蕉、大枣、牛奶、食醋等。但要在睡前半小时到1小时吃，而且要记得漱口，否则容易引起龋齿。

另外过多吃是会发胖的，葡萄虽然也是水果，但含有大量的葡萄糖，如果人体一次摄入太多的糖类，为了维持血糖的平衡，就有可能转化为糖元，也会转化为脂肪！

晚上吃什么水果不会胖

香蕉：香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。木瓜;木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。西瓜:西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。西柚;西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。奇异果;奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。番茄:吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

既然是功能饮料那么我们就要清楚自己的使用场景，因为不同的饮料都有自己专注的点，所以我们可以根据自己的需求选购合适的功能饮料，下面本网小编带大家来看一下功能饮料有哪几种？

功能饮料有哪几种

1、提神

对于忙碌的上班族来说熬夜加班已经成为了生活中的常态，所以给自己补充能量提神是必不可少的，因为这种饮料中会添加了一些牛磺酸、咖啡因，碳水化合物和维生素，主要是为了更好的驱除疲劳。其实这种功能饮料的效果会和以前的苦咖啡有点接近，因为它里面都会添加一些咖啡饮，它能能有效去除体内自由基，对心血管起到保护作用，非常适合经常深夜加班或长时间需要精神高度集中的人群饮用。

2、运动

运动类的功能饮料其实也是生活中很常见的一种，因为在大量的运动之后难免会出现脱水的情况，很容易导致体力消失，所以可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。一般这种饮料中含有一定的糖含量，随着运动会造成肌糖原的大量消失，肌肉会加大对血糖的摄取，如果不能及时的补充就会造成疲劳感。所以可以适当的补充一些维生素，尤其是B12，这种维生素多存在于动物性食物中，所以又被称为红色维生素。

3、减肥

在生活中我们会发现一些人怎么吃都不胖，而有的人喝水就会胖，其实很多时候和体质是相关的，酸性体质的人就是典型的吃不胖人群，所以如果你想减肥但是又不想运动和节食的话就可以选择中性的功能饮料。如果想要减肥，不通过运动的话就可以选择一些中性的功能饮料。这样的功能饮料一般不含糖不含脂肪，给身体的负担非常小。而且还可以用来补水，补充维生素等，搭配各种代餐食用。它核心的功能点就是可以搭配各种代餐食用，然后不含任何的糖和脂肪成分，所以对身体的负担会比较小，通过水和维生素来补充人体所需要的能量。

功能饮料选购建议

在挑选的时候主要是要明确自己的需求，如果用来提神的那你就可以选择功能性很强的饮料，比如含有咖啡因、牛磺酸的饮料，如果是运动饮料可以选择电解质类型的，如果是减肥的可以选择一些无脂肪或者燃脂类型的饮料。

功能饮料和运动饮料的区别

1、功能性饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，适宜于特定人群饮用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，包括营养素饮料、运动饮料和其它特殊用途饮料三类。功能饮料主要作用为抗疲劳和补充能量。

2、运动型饮料是根据人体运动的生理消耗而配置的，针对特殊人群的饮料。运动饮料中主要含有电解质，维生素，氨基酸等成分，能补充人体所需的营养成分，抗疲劳，平衡新陈代谢。虽然有益于健康，但是不正当的饮用可能会损害身体。

功能饮料的好处

1、快速缓解疲劳

人体在运动的过程中消耗很大，仅仅补水是不够的。运动时肌肉需要消耗大量血糖。糖是人体最经济、最直接的主要能源物质，它以糖原的形式储存于骨髓肌和肝脏中。由于体内的糖储备有限，在运动时如因大量消耗而没有补充，肌肉就会乏力，运动能力也随之下降。功能性饮料中含有一定量的糖，其浓度一般在8%左右，并且功能性饮料以低聚糖为主，它有利于补充血糖，使大脑和肌肉在运动时不断吸收糖，从而提高耐力，延续疲劳并加速运动后的恢复。短期内饮用功能性饮料可以缓解疲劳，但不建议经常饮用。

2、提供多种营养

市面上卖的维生素饮料只提供维生素，而功能性饮料并不只单纯供应某一种元素。它主要供应运动中消耗的营养物质，比如补充运动所需的能量，以及运动中消耗的维生素等营养成分。不少功能性饮料都添加了各种营养成分，这可以起到减轻运动疲劳的作用。

3、低糖补充能量

果汁饮料或者可乐之类的非常甜，是很不适于运动人群喝的。作为功能性饮料的一个要求就是甜度不能高，但能量就相对要高，因为运动消耗能量，需要补充能量。这点就使功能性饮料和一般饮料在使用糖的种类上产生区别。一般功能性饮料运用比较多的是低聚糖，配一点方糖或蔗糖来调口味，它味道淡，能量高。另外功能性饮料的渗透压低，有利于人体对水分的吸收，能及时补充运动中流失的水分。

鸭胗大家应该都十分熟悉了，是一种很好吃的食材，不管是做炒菜、卤菜还是凉拌菜都是挺受欢迎的，那么鸭胗吃了会不会胖呢？我们一起来看看吧。

吃鸭胗会长胖吗

适量吃是不会胖的，注意不要过量就好。

在平时生活中适当的吃一些鸭胗，对身体健康有帮助，而且它作为一种热量不高的食物，富含的营养价值高，适当的吃一些也不会出现长胖的现象，但是在吃鸭胗时应尽量选择一些清淡的做法，避免高油腻高油脂的做法，鸭胗中富含的胃激素还有一些角质蛋白进入我们身体之中，还有促进消化的功能，所以说适当的吃一些鸭胗，还可以预防脂肪在我们身体中囤积，吃鸭胗不仅仅不会出现长胖现象，还可以对身体健康有非常多的帮助。

减肥期间可以吃鸭胗吗

可以吃一点，鸭胗的热量是很低的。

每100克可食用鸭胗中所富含的热量仅仅为94大卡，相比较一些其他的肉类食物来说，鸭胗富含的热量却是非常低的。

鸭胗怎么做好吃

主料：鸭胗125克，牛肚125克

调料：食盐1.5克，味精2.5克，蒜3瓣，水淀粉15克，黄酒10克，清汤150克，虾油10克，猪油(板油)500克

做法：

1、牛肚要取厚实的肚尖，去皮和去筋膜备用，加以刀深为4/5的十字花刀;鸭胗去皮后剞菊型花刀;两种主材料都切成长宽为2.5厘米的块状，放入碗中，加入食盐0.5克，绍酒2.5克，抓均匀后加入湿淀粉2.5克，搅拌均匀静置15分钟。

2、蒜头其碎末，加入小碗，加入精盐0.5克、绍酒5克、味精、湿淀粉10克，和清汤一起兑成芡汁备用。

3、其炒锅，开中火好热，加入猪油烧到油热为6成熟，倒入鸭胗，炒散后，倒入肚尖，划炒7秒钟左右，就捞起放在漏勺中，沥干油。

4、将鸭胗和肚尖放入刚才的炒锅里面，倒入兑好的芡汁，快速的颠动炒锅，让芡汁完全包裹住鸭胗和肚尖。

5、最后淋上猪油10克，就可以出锅装盘了，之后再加上一些虾油就大功告成了。

鸭胗怎么清洗

首先我们可以从市场上购买回来一些新鲜的鸭胗，然后将鸭胗在水中浸泡一段时间，将鸭胗横着用刀将它刨开，然后把里面的杂质去除，在把鸭胗内部的一层表皮刮洗干净之后，把外面的那一层油筋撕掉，然后再放在流动的水中清洗干净，由于鸭胗做为鸭的肝脏类食物，所以说它的腥味儿是非常大的，再将鸭胗清洗好干净之后，我们可以将鸭胗泡在柠檬汁中腌制一段时间，这样不仅仅可以将它的异味去除，还可以使它吃起来更脆嫩。