帮助老人床上擦浴时正确的做法是【精品20篇】

肥胖是改变女人形象最大的障碍，对于肥胖之人来讲，拥有苗条身姿是一生中最大的梦想。而要实现这个梦想，必须要有健康正确的减肥方法。下面小编帮您支招，欢迎阅读。

健康正确的减肥方法四、甘蔗

是不是有人认为甘蔗里面的糖分多，所以只能增肥不能减肥?如果你这样想就大错特错了，因为甘蔗糖分多，水分更多。不仅如此，甘蔗中还含有人体所需的各种微量元素，比如钙磷锌铁等，尤其是铁元素，对人体有很大的帮助。

而甘蔗中的各种维生素物质还能够促进人体的肠胃蠕动，保证通便通畅，进而将多余的毒素排出体外。所以，甘蔗也是健康正确的减肥方法。

减肥误区：缺乏足够的睡眠

你每天有7-9小时不被打断的睡眠时间吗?如果没有的话，让你身体燃烧脂肪的激素将会絮乱失调。芝加哥大学的研究人员发现，既使减肥期间你有完美的饮食规划和规律的运动，缺少8小时以上高质量的睡眠还是有可能让你持续的肥胖。

减肥误区：避孕药

如果女性朋友有常使用避孕药(主要成分为雌激素与黄体素)的习惯，因为副作用的关系会让你增加食欲、身体水肿、疲倦，以及脂肪的累积(会有怀孕初期的症状)，尽量使用新型的避孕药(雌激素剂量降低)，可以降低副作用造成的不适，用药前与你的医师讨论，不要让它影响到贺尔蒙。

另外有脑血管疾病、心脏冠状动脉阻塞、明显肝功能异常、乳癌患者等尽量不要使用避孕药来避孕，这些症状会副作用会更大并且有血管拴塞的危险，都是要小心注意的!

健康正确的减肥方法五、西兰花

含有丰富膳食纤维的西兰花，简直是女性减肥大业中的得力助手。它不仅能阻碍食物的吸收，同时还能够吸收水分，形成更大的体积，进而增加人体的饱腹感，减少进食的数量，对控制体重有很大的帮助。不仅如此，西兰花的能量非常低，饱腹感却很高，长期食用，不仅不会饿肚子，反而瘦的更快。

健康正确的减肥方法六、西葫芦

淡绿色的西葫芦味美鲜香，含有丰富的维生素，而且能够改变肌肤颜色，补充肌肤水分，适合减肥人群食用。

健康正确的减肥方法三、菠萝

三月是菠萝上市的季节，也是减肥的好时机。菠萝中含有菠萝朊酶，这种物质能够分解蛋白质，同食溶解阻碍组织的纤维蛋白和血凝块，加速血液循环，消除人体中的水肿，起到利尿减脂的效果。所以在菠萝上市的季节，多吃一点菠萝。既美味又能瘦身，堪称健康正确的减肥方法。

减肥误区：吃零食

先确定知道节食与健康饮食的差别，如果你正在节食，那你绝对没办法不对中午同事买的披萨心动，间隔“太长”时间的两餐，(饿太久)会造成压力贺尔蒙的产生，让身体分解掉肌肉并且将葡萄糖储存成脂肪，但是另一方面，每2-3小时吃东西却会提高胰岛素的分泌，会促使脂肪更容易合成。也就是说尽量每餐维持4-6小时的间隔，在正确的时间用餐是比较健康的做法!

健康正确的减肥方法一、香蕉蜂蜜

香蕉中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进人体肠胃的蠕动，帮助人体更好的通便，进而将体内的毒素排出体外，让身体更加健康，肌肤更加细腻。而香蕉+蜂蜜，是快速减肥的方法，也是健康正确的减肥方法。据收集健康正确的减肥方法的人了解到，香蕉蜂蜜能够补充人体减肥所需要的营养，能在很短的时间内让人瘦下来。不过要注意的是，不能时间太长。

健康正确的减肥方法二、柠檬醋

与苹果醋一样，柠檬醋也有减肥的效果。柠檬醋的做法很简单，将新鲜的柠檬洗净之后，连皮一起榨成果汁，然后放入冰箱中冷藏，饮用的时候拿出来即可。柠檬与醋都能分解脂肪，两者同食，能增加减肥的效果。不过要注意的是，不能空腹喝。

减肥误区：过多的有氧运动

你上了每周的有氧运动，而且花了许多时间在上面，但是为什么体重还是降不下来?持久性的耐力训练是达到最高心率的70%以上的运动持续至少30分钟，然后身体会分泌压力贺尔蒙来分解肌肉(以及降低你的免疫系统)。

之前的文章就说过，因为生物演化的机制，持续的肾上腺素将会降低你身体的新陈代谢率来节约能源的消耗，所以如果你的目的是“减肥”(而不只是单纯运动)那最好降低持久耐力的训练，有更多研究显示爆发式的训练会燃烧更多的脂肪，帮助身体做更多的新陈代谢!

孩子和狗要确立正确的等级意识

要让孩子与狗狗确立一个良好的等级关系，应该从将狗狗带回的那天起就实行。对于狗狗来说让它明确自己的等级观念是很重要的，否则让它误认为自己的等级要高于孩子，那么对于孩子的命令它们就会无视，甚至会欺负孩子，因此增氧处理好孩子与狗狗之间的等级关系是非常重的。

一、先有孩子后养狗狗

当狗刚来到家里时，告诉孩子不要过于热情，太热情甚至于强抱它的话，狗狗可能会由于太紧张而咬人。要循序渐进，可先拿个球跟它玩，或者拿点食物喂它。如果它有躲的动作的话，也不要责怪它。

要成为狗的领袖，就要有自信、有智慧，孩子在狗面前一定要表现冷静。头几次接触时，狗一般会冲过来的人吼两声，这时告诉孩子不要怕，要表现自信，否则狗很可能认为你怕它，从此以后就直接把孩子当小弟对待了。

大概相处一周后，狗会跟孩子比较熟，很多小狗会有咬主人裤脚的习惯。这时应教孩子轻打一下它的嘴巴，甩开它，然后走开，不要理它。有的狗如果太热情了，可送它到驯犬学校去，另外，也可让孩子去参加一些养犬方面的训练课程。

二、先养狗狗后有孩子

照顾孩子的同时不冷落宠物。有了孩子忘了宠物，这是很多家庭的现状，也有的家庭会比较极端，做出送走宠物的决定。其实，这样并不利于孩子与宠物的关系良好发展，通过一些处理，宠物完全可以很好地接受它的小主人。所以，有了孩子后，要注意减少宠物的失落感以及嫉妒心理。

狗对家庭事务总是比较积极参与，所以要提前几个月就开始调整工作，如果孩子刚到家后一段时间内，你将没有精力带爱犬散步，请提前解决好这个问题，比如请一位亲友或保姆帮忙遛狗，并应让他们提前了解和适应对方。

观察狗狗有哪些可能给孩子带来麻烦的习惯，比如激动时跳起来，尽快进行必要的训练来纠正恶习。把带有孩子气味的物品提前带回家，给爱犬闻闻，让它适应这个新奇的气味。当爱犬在孩子身边表现得友善平静时，赞美并奖励它。

其实让狗狗与孩子维持朋友关系是最好的选择，这样狗狗也不会产生嫉妒，孩子也不会肆意地欺负狗狗，保持良好的关系，对于狗狗和孩子都有益。

老人怎样正确使用救心药？为了便于病人正确掌握使用“救心药”的方法，专家编了一首共24个字的歌诀，即：药物要“新”，防止“上瘾”，先嚼后含，讲究姿势，事不过三，药不离身。

心绞痛是由于病人的冠状动脉供血不足，使其心肌出现急剧的、暂时的缺血、缺氧所引起的临床综合征，其表现为病人在劳累或情绪激动时出现心前区疼痛，这种疼痛一般可持续数分钟，在病人休息或服用硝酸甘油（或速效救心丸等）后，即可缓解或消失。用于缓解心绞痛的“硝酸甘油”、“速效救心丸”或“消心痛”等药物，通常被病人称为“救心药”。但如果病人对“救心药”使用不当，就难以发挥其急救的作用。

为了便于病人正确掌握使用“救心药”的方法，专家编了一首共24个字的歌诀，即：药物要“新”，防止“上瘾”，先嚼后含，讲究姿势，事不过三，药不离身。

药物要“新”药物要“新”是指病人随身携带的“救心药”要及时更换，不能失效。一般“救心药”的有效期是一年。一时发现这些药物变软、变粘、变色或破碎时，应立即更换，以免在急救时无效而影响治疗。防止“救心药”失效最简单的方法是，病人可每2～3个月内检查一次“救心药”，若将其放在舌下含服后无昔日特有的“麻辣感、烧灼感、透心感”或“苦辣味”，则说明药物已失效，应及时更换。

防止“上瘾”防止“上瘾”是指病人服用“救心药”要防止成瘾。若病人在突然停用某种“救心药”（或改用别的药物）以后的24小时内，出现小腿肌肉酸胀、抽动，即表明该病人对此种“救心药”已上瘾。病人若要防止对某种“救心药”上瘾，可采用两种急救药交替使用的方法。对于已经“上瘾”的药物，病人可以采取缓慢停药的方法加以戒断。

先嚼后含“先嚼后含”是指病人在使用“救心药”时应采取先嚼碎药片，再将之放于舌下含服的办法。这样，可以加快舌下粘膜对药物的吸收，从而使“救心药”能够高浓度地迅速到达心脏。这种方法比普通的服药方法见效快，疗效好。

讲究姿势“讲究姿势”是指病人在服“救心药”时要取坐姿。因为，如果病人站着服“救心药”，其头部位置较高，常常会因为周身血管扩张而导致脑供血不足，引起晕厥；如果病人躺着服药，由于心脏的位置较低，体内大量的血液会回流到心脏，反而加重心脏的负担，使病人的心绞痛症状不易缓解。

事不过三“事不过三”是指病人在出现心绞痛的症状后，反复服用“救心药”不应超过三次。在“救心药”有效的情况下，病人在服药数分钟后，疼痛症状即可缓解。若病人在服“救心药”后，其疼痛得不到缓解，则应在5～10分钟后再服一次。病人在如此重复服药2～3次后，其疼痛仍不能缓解，就要考虑其患的不是心绞痛，而是心肌梗死或其他病症，应立即去医院诊治。因此，“事不过三”应是常用“救心药”者的座右铭。

药不离身“药不离身”是指病人应随身携带“救心药”。白天，病人应把“救心药”固定放置在掏取方便的衣袋里（以内侧上衣袋为佳）；晚上，病人睡觉时，应把“救心药”放在枕侧易取之处，以便在急用时伸手可得。

春夏季节。天气多变，多种疾病高发，其中各种眼科疾病也纷纷出现，因此眼药水的使用是很常见的。然而，眼药水的使用里有大学问，并非我们想象中的那么简单。如果不加注意，由于缺乏知识导致眼药水使用不当会酿成恶果。那么，该如何正确、合理使用眼药水呢?今天小编带你普及这一有用的知识吧!

专家提出，眼药水的使用虽然简单，但是必须要掌握正确的方法，这样才能避免对眼睛产生副作用或者降低药效。下面专家为大家详细的介绍了眼药水的正确使用方法。

眼药水正确使用方法：眼药水使用 卫生最重要

眼药水的适应过程，严格来时是一个无菌操作的过程，所以我们一定要注意卫生。专家提醒：“滴眼药水前要先洗手，避免经手指接触引发感染。药瓶要距离眼睛一厘米，不能直接接触睫毛，以避免睫毛上的细菌回流至药瓶，也不能直接接触眼睛。儿童患者应由父母滴眼药水。”

网小编提醒你：通过这篇文章，相信大家对于眼药水的正确使用方法已经有了大概的了解。在实际操作中，建议您多听取医生的意见，根据病情用药。同时，平时要多注意爱护眼睛。

眼药水正确使用方法：眼药水的保存

每一样药物都有保存的要点，只有正确保存，长期放置才不会导致药效降低。据专家介绍，眼药要放在阴凉、干燥、通风的地方，避免太阳直晒，需要特定冷藏的药物应遵医嘱保存。

眼药水正确使用方法：眼药水的正确使用

眼药水的使用是有技巧的，你掌握了多少?专家说，使用眼药时，头部要尽量后仰或平躺下来，并用食指将下眼皮往下拉，随后将眼药水对准眼睛，点在眼皮内的结膜囊内;眼药水滴一至两滴即可，眼药膏大约挤出一厘米长。

中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，那么老年人应如何治疗中风呢?

老人中风的预防方法：

1、一级预防:“如果某个体只存在上述危险因素一种或几种而没有脑血管的先兆或表现,我们把其中列为一级预防对象,即积极治疗存在的危险因素,同时定期监测其他危险因素的发生并采取针对性措施。

2、二级预防:个体已存在危险因素且已出现中风先兆如若暂短性脑缺血性发作,给与早期诊断早期治疗,防止严重脑血管病发生,其为二级预防。

3、三级预防:对已患中风的病人,早期或超早期治疗,降低致残程度,清除或治疗危险因素预防其多发为三级预防。所谓早期治疗则指病人发病数小时后的急性期的治疗,所谓超早期治疗是指发病后数小时以内既实施的治疗,如对缺血性中风而言,发病后6小时以内即开始溶栓治疗,针对性治疗措施的介入愈早,治疗效果就愈好,病残程度就有可能愈低。

老人中风治疗方法：

脑血管病的发病率，病死率和病残率均较高，故应加强防治。具体疾病有具体的治疗。

(一)急性期：

1.内科治疗：

(1)一般治疗：①安静卧床。②镇静、止痉和止痛药。③头部降温。

(2)调整血压。

(3)降低颅内压。

(4)注意热量补充和水、电解质及酸硷平衡。

(5)防治并发症。

2. 手术治疗。

(二)恢复期：治疗的主要目的为促进瘫痪肢体和语言障碍的功能恢复，改善脑功能，减少后遗症以及预防复发。

1.防止血压过高和情绪激动，生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。

2.功能锻炼。

3.药物治疗：可选用促进神经代谢药物，如脑复康、胞二磷胆碱、脑活素、r-氨酪酸、辅酶Q10、维生素B类、维生素E及扩张血管药物等，也可选用活血化瘀、益气通络，滋补肝肾、化痰开窍等中药方剂。

4.理疗、体疗及针灸等。

临床上将心脑血管病以外的血管疾病统称为周围血管病，这是一种慢性肢体缺血性疾病。当糖友发现自己腿部发凉、怕冷、疼痛，走路一瘸一拐，皮肤粗糙，很可能就患有周围血管病了。它的发生可能与糖友出现胰岛素抵抗、内分泌失调及代谢紊乱等因素有关，下面来看看老人周围血管病应该如何进行正确治疗吧？

周围血管病以外周动脉疾病最为常见。它是一种危害性极强的高发病种，严重者表现为肢体缺血，即使休息时血流都不能满足代谢需要。周围血管病如果长期不治疗，病情恶化，可能导致糖尿病足，重者截肢致残，甚至危及生命。因此，建议年龄大于50岁的糖友应常规筛查周围血管病。吸烟、高血压、高血脂、糖尿病病程大于10年的糖友都属高危人群，即使年龄不到50岁也应进行筛查。

生活中有三个很简单的方法来自查，尽早发现自己是否有患上此病也是很关键的。第一是摸动脉。坐着时，双腿放松，用手触摸脚踝前方的足背动脉，如果搏动明显减弱，甚至摸不到，就强烈提示下肢血管动脉有问题了。第二是摸温度。下肢动脉缺血的患者，脚的温度往往偏低，如果发现温度比别人或自己身体其他部位的温度低很多，则很可能有问题。第三是走路。如果走路时间稍微长一点，就感觉到腿脚酸痛，就得当心。只要三种自查方法之中的一种有异常，就建议糖尿病患者尽早去医院做专门的检查确诊，及早治疗。

早期周围血管病可以通过抗凝、降栓、扩血管以及中药的活血化瘀等手段来治疗，达到改善血液循环的作用。当然，核心还是全面控制好血糖、血脂等指标。生活中，这类患者应戒烟，进行适度锻炼，并保护好足部，秋冬季注意保暖，但尽量不要用热敷，以免因温度感觉迟钝而烫伤。

湿热型

湿热型表现为患肢怕冷、疼痛常为游走性。行走时酸胀、沉重、乏力。下肢常出现条索状肿块活结节，红肿热痛，患肢多有浮肿。治宜清热凉血、消肿止痛、活血化瘀。

处方：金银花、蒲公英、地丁、野菊花、伸筋草、黄柏、茜草、当归、苏木、木别子、红花、土茯苓等适量洗浴患肢。热毒型表现为患肢怕冷，触之冰凉，疼痛呈持续性，皮色紫红、暗红或青紫色，肢端皮肤有瘀点、瘀斑。治宜活血化瘀，温经通络，止痛。处方威灵仙、生草乌、秦艽、木别子、桃仁、苏木、赤芍、归尾、姜黄、元胡、丝瓜络、丹参等适量，水兰熏洗患肢。

热毒型

热毒型表现为患肢指趾剧痛，昼轻夜重，肢体局部红肿，喜凉怕热，体温高，大便干等。治宜清热解毒、消肿止痛。

处方：金银花、蒲公英、地丁、菊花、连翘、大黄、黄柏、玄参、茜草、丹皮、当归、白芷等适量，水煎洗浴患肢。上述各种类型的第三期，均有出现肢、趾端溃疡，坏死的可能，溃疡浓性分泌物较少或慢性溃疡，伤口经久不愈合者，宜用金银花、当归、黄芪、白芨、白蔹、苦参、黄柏、乳香、没药、石决明、赤芍、连翘、大黄、甘草等适量。以消毒排脓，去腐生肌，收敛伤口。

虚寒型

虚寒性症状多见患肢发凉、怕冷、麻木、疼痛。同时伴有疲乏感，局部胀紧压迫感，间歇性跛行，治宜温阳通络，活血化瘀，止痛。

处方：生川乌、生草乌、独活、桂枝、防风、透骨草、艾叶、川椒、细辛、红花等适量。水煎熏洗患肢。有溃疡者不得使用。

心理教育似乎是对那些心里有问题，心理扭曲的人说的，但是最近总是对老人说是咋回事。中国已成为老龄化速度最快、老年人口最多的国家。这意味着，老年人将成为当代社会一个重要群体。在不少人眼中，老龄化就是沉重的负担，甚至一些老年人也认为自己正在成为社会的包袱，产生了巨大的心理压力。下面，小编就来重点介绍一下有关如何帮助老人解决心理障碍方面的知识。

老年心理教育是针对老年人的生活环境、社会地位、身体状况发生的变化，对老年人群进行生活指导、健康宣传和心理疏导，使他们能消除身心健康的障碍。

中国已成为老龄化速度最快、老年人口最多的国家。这意味着，老年人将成为当代社会一个重要群体。

在不少人眼中，老龄化就是沉重的负担，甚至一些老年人也认为自己正在成为社会的包袱，产生了巨大的心理压力。一个与之相关的健康话题就摆在了人们面前，这就是老年心理教育。

老年心理教育是针对老年人的生活环境、社会地位、身体状况发生的变化，对老年人群进行生活指导、健康宣传和心理疏导，使他们能消除身心健康的障碍。

老年心理障碍有多种表现，首先是孤独感，特别是离退休人员，常常会有茫然、失落和无用感。

现在的老人大多经历生活的磨难，对住房、物价等问题都看得比较重，这些都会使他们产生不安全感，老伴或亲友的去世会为他们本已孤寂的心灵再添阴影，这些悲观的情绪又导致机体免疫力的下降，肉体上病痛加速老化，形成恶性循环，许多老人都患有不同程度的忧郁症。

心理失衡造成的精神障碍多表现在那些曾有过较高社会地位或荣誉的人身上，地位的落差使人生出现转折，而又没有良好的心理准备和承受能力，严重者会精神错乱。

曾有一位老人，离休前身居要职，当组织上决定他退居二线而他的一个要求又未被批准时，他便四处告状，总怀疑背后有人捣鬼，后来发展到对什么人都不相信。

难以适应环境改变是老人们常会遇到的问题。有一位年近花甲的女服装设计师，在结束了一场20多年不幸的婚姻后，终于与一位老干部相爱结合。

但搬到新家不到一年，这位一向乐观开朗的设计师开始变得异常烦躁，她承认再婚给她带来了从未体验过的幸福，但洁癖使她看哪哪脏，吃不下睡不好，整天如丢魂一般，开始后悔再婚，最后寻死觅活，终于离了婚。

离婚后她又开始后悔，如同少年少女思念恋人一般想念那位老干部，幸亏经心理治疗才得以痊愈。

无论社会和家庭，都有义务和责任让老年人安享晚年。如果能在退休前请专家学者对他们进行一些心理卫生教育，则是件非常有意义的事。家庭成员也要为老人创造一个和谐愉快的生活氛围，多与老人交谈，不要过于干涉老人的某些特殊偏好。

最重要的还是老年人自身要有心理准备，比如养成良好的生活起居习惯，可以调节身心，发挥余热，可以充实生活内容；读书可以修身养性等等，对近期远期生活做一些安排，并多与年轻人交流，思想意识中仍把自己当作社会的一分子，这样就会渐渐去除无助感、无用感，使自己全身心地融入生活之中。

如果你对老年人心理特点？老人装病心理如何形成的？老人养生心理须知？丧偶老人的心理特点？空巢老人心理问题有哪些？怎样了解老人心理？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。

龟填食

首先要说明，我不赞同填食，因为这对龟龟并不好，而且其实真正不开食的龟并不多，只是由于客观条件的影响，比如温度、新环境。不过鉴于龟龟特殊因素下不开食很久，体质下降不得不填的情况，我还是要说下方法。

1.保证龟的生活水温22度~28度。

2.准备填的食物不能太大，食物的三分之二都不能填到喉部（一般用小鱼或小虾，不建议用面包虫和龟饲料）。

3.把龟倒置于软物上，当他用四肢和头部顶的时候按住它的上颚（鼻子），这样有很大的机会迫使它开口，这时候小心的填食物，千万不要填进喉部和器官，填完就放回水里了。

4.还有最好不要借助工具让它开口。避免伤害

虽然年龄的增长，人体各个器官都会老化，很容易出现问题。那么老人耳朵出现问题该怎么办呢，如何正确护理耳疾病老人?老年人耳部疾病的家庭护理措施有哪些?接下来请大家跟随小编的脚步来寻找答案吧。

如何正确护理耳疾病老人?具体措施如下：

1、调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

2、保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

3、保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。

4、避免寒冷刺激，注意保暖。

5、锻炼身体，中老年人要坚持体育锻炼，如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环，减慢衰老的过程。

6、合理安排饮食，中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。

7、戒烟戒酒，因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部，可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏，而引起听觉的损害。故中老年人，尤其是听力下降者，宜戒烟。

8、避免或减少噪声刺激，防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人，应该配带护耳器，或用耳塞隔音，降低噪声对耳的刺激。

9、如果老人出现耳部问题，应及时到医院检查，查明病因，确定病变性质，尽早采取康复手段，防止耳聋的加重。

耳朵是我们获取外界信息、与人沟通的重要器官之一，所以，我们应该好好的保护耳朵，下期老人疾病安全小知识小编教大家如何保护自己的耳朵。

獭兔

獭兔是一种饲养范围很广的动物，而且大面积的饲养非常多。獭兔是一种原产于法国，既可食用又能用于装饰的皮用动物。当然也有很多喜爱獭兔的朋友，会选购一只宠养在家。那对于初次饲养宠物獭兔的朋友，又应该如何正确的饲养这种可爱的宠物兔呢？

饲养獭兔首先要为它准备一个舒适的生活环境，舒适的兔窝摆放在通风干净的地方。为了让獭兔能更健康的成长，主人还应该及时的清洁獭兔生活环境的卫生。定期的给兔窝换草垫、将兔窝放在阳光下晾晒消毒杀菌、兔子饮食的工具也要及时的清洁消毒，同时还要保证獭兔周围环境的舒适干净。

如果主人要想要好獭兔，首先还要仔细研究獭兔的性格以及相关的生活习性。然后根据獭兔成长对环境等各方面的要求，制定出详细的饲养计划。在喂养獭兔的过程中，食物可以准备青料为主，精料为辅，或者专业的兔粮，在搭配新鲜的蔬菜和饮用水。以保证獭兔每日的食物健康，而且不会给獭兔的身体造成吸收消化的负担。

在喂养獭兔的过程中，主人每天要定时的给兔子准备食物和水，而且要及时的进行更换，以保持食物和水的新鲜干净。在夏天要做好防热降暑的工作，而在冬天要做好防寒保暖的工作。为了更好的让獭兔成长，在日常生活中，主人还要适当的引导獭兔做运动，促进身体血液循环，增强身体抵抗力。

龙猫

春天，是龙猫换毛的季节，龙猫的毛毛开始漫天飞舞，虽然在龙猫换毛季出现吐毛球的现象很少见，但是为了让龙猫顺利通过这一季节，我们可以最到一下几点。

一般来说龙猫三个月左右换一次毛，每次换毛时主人都不易察觉。但春天龙猫换毛时却比较明显，因为龙猫要将冬天的外衣脱掉，换上新衣服，轻装上阵迎接夏天的到来。

由于龙猫毛很柔很轻，赶上春季换毛，龙猫每次跳跃，都让毛毛到处飞扬，家中都是龙猫的毛，甚至有的主人都无法穿黑色衣服了。那么春季龙猫换毛该如何应对呢？

1.勤洗澡：经常用浴沙给龙猫洗澡，翻滚的过程中可以将脱落的毛滚到浴沙中。

2.勤梳理：这种方法只适用于喜欢主人抱抱的乖龙猫，将龙猫抱入怀中，用龙猫专用梳为龙猫轻轻梳理按摩，脱落的毛毛就可以被梳理下来了。

3.笼子罩：如果龙猫掉毛严重影响了主人的正常生活，可以做一个布罩将笼子的顶端、背面、左右两面罩住，只留出正面让龙猫可以看到笼外的世界即可。这样遮挡一下，也可以有效的制止龙猫毛乱飞。

由于龙猫毛的脱落会粘挂在笼子和踏板上，因此在打扫龙猫笼时，避免龙猫脱落大的毛毛乱飞，除了用湿布擦拭外，还可以用丝袜裹在扫把上，这样打扫的时候毛毛就会粘到丝袜上了。

对老年人来说，性爱犹如夕阳中的暖霞，依然是生命中不能割舍的温存。美国科学家的一项最新研究发现：人越老越需要性爱。那么，掌握这些性技巧，帮助老年人安全正确地拥有“性福”呢?小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

适当的性行为可以增强生命活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化，预防前列腺肥大等。

近年还有研究发现：与没有性生活的人相比，有规律性生活的人衰老与死亡速度要降低30%。因此，在性生活方面，年龄并不是问题。掌握以下这些性知识和性技巧，就能帮助老年人安全、正确地拥有“性福”。

1、性爱选择在清晨。早晨醒来后，是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性爱，否则可能因疲惫引发一些疾病。对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。值得注意的是，早晨性爱不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。

2、充分爱抚对方。有科学家认为，人的性欲可分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方相互接触身体的需要。胀满缓解欲是指男性阴茎勃起和射精、女性阴道分泌物增加，双方获得快感的过程。由于老年人的体质不同于年轻人，因此双方多加爱抚，即使性爱时间短或没有实质的性爱，双方也能获得性满足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用这种“类性交行为”最为合适。

3、老年人性爱要注意三个原则“慢”、“稳”、“侧”

“慢”，表现在性爱动作要慢。老年人性爱动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活“半途而废”，甚至诱发眩晕、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。因此性爱应以爱抚为主，更要强调缓慢而充分的前戏，而不是尽快“入戏”。

“稳”，说的是性爱应规律。在身体条件允许的情况下，尽量不要长期无性，否则易造成性功能减退，导致心理压抑、情绪烦躁等。但老年人也不能纵欲，以防意外。一般，老年人的具体性爱次数因人而异，只要性欲是自然激起的，性交全过程是自然完成的，事后不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常。

“侧”，是指老年人在性生活时，双方均宜采取侧位。老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位，双方身体的支撑点都在床上，会更安全、省力。而且，此时双方的性器官接触最完全，刺激强度更足。

4、此外，老年人如果在性爱方面有什么困惑，最好请教医生。特别是患有慢性疾病或在服用影响性生活药物的人，要请医生给出解决方法。

如果你对老年人性生活技巧有哪些？老年人过性生活要坚持7大原则？早晨是老年人性爱黄金的时间？老年健康性生活满足“性接触欲”应多于“生殖器胀满欲”？老年人应适当调整性生活的方式、节奏？老年人性生活要注意窍门儿有哪些？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活技巧安全常识栏目。

所谓的失聪就是耳聋，耳聋的发病范围很广，多数是老年患者。老年性耳聋的发病与人的体质、健康状况、听力等因素密切相关。对其失聪老年人积极治疗的同时，还要了解如何正确护理失聪老人，给大家介绍一下。

正确护理失聪老人办法如下：

1、慎用耳毒药物：人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，很多抗生素是耳毒性的抗生素，不要一次过量或者使用时间过长。

2、坚决戒除烟瘾：已有研究证实，与不吸烟者相比，每天吸烟10支以上者，老年性耳聋有增加趋向。老年性耳聋人群中的65%有规律性吸烟史，而对照组仅为30%。注意调节情志老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。这是老年性耳聋的日常护理方法中非常重要的。

3、减少高脂饮食：据医学家研究发现怎样治疗老年性耳聋的日常护理方法重。急性喉炎常见的病原有副流感病毒、腺病毒及金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、链球菌等。主要病变在声门下区，黏膜充血，黏膜下水肿，炎性细胞浸润。由于小儿喉腔狭小，软骨软弱，组织疏松，易引起水肿，导致喉梗阻。又由于小儿咳嗽功能差，不易将分泌物排出，更使梗阻加重。故此，大家一定要做好急性喉炎的预防工作。急性喉炎的相关事宜就为您介绍到这里。当患者在治疗的时候一定要选择正规的医院，治愈才有保障。

4、避免噪声刺激：较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪声对听力的干扰。当内耳受到诸如开山放炮、喷气式飞机、鞭炮、雷鸣等巨大的声浪冲击时，可将鼓膜震坏，导致双耳失聪。遇到上述情况时可戴上护耳塞，以对付强声的刺激。在老年性耳聋的护理方法中，这是最主要、最健康、最有效的方法之一。

5、谨防耳道损伤、感染：老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。正确的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。

通过上述小编的介绍，大家对其失聪老人如何护理知识有详细的了解，对其失聪的老人一定要注意上述等护理方法，如果大家对其失聪老人该如何护理还有些不了解，那么可以关注，这里有很多老人疾病安全小知识可供学习。

老人身体疼痛很是常见，这个时候我们就要了解老人身体疼痛的原因了。只有清楚原因才能治疗，下面是小编为大家整理的老人身体疼痛原因，希望会对大家有所帮助！

老人身体疼痛缓解方法

1、缓解疼痛是首要：无论何时，当您感到疼痛时，寻找疼痛缓解的治疗方法和确定其原因是一样重要。

2、请用医生提供标准的疼痛衡量方法向医生描述疼痛，标准衡量是指衡量疼痛的系列问题序列(疼痛的评分值)，所有这些您一定要提供给医生，由此让医生评估疼痛的严重程度及疼痛对治疗的反应。

3、消炎止痛药物不能作为常规使用：非甾体的消炎止痛药物如布洛芬和阿司匹林对老年病人会产生明显的副作用，如消化道副作用等。

4、对轻至中度的肌肉骨骼疼痛，首先考虑对乙酰氨基酚(泰诺林)是用于缓解轻至中度肌肉骨骼疼痛的首选。

5、对重度的疼痛，可使用镇痛剂：镇痛剂对缓解中度至重度的疼痛，止痛作用是肯定的。不过，由于病人体质及个体对药物反应的差异，选用此类药物，还必须由医生处方并判定药物的疗效。

6、对神经病变性疼痛，医生往往运用某些非镇痛剂类的止疼药物，由此会暂时性导致病痛的消失，这类病人需医生的密切观察。

7、不能单独依靠药物止痛。非药物治疗很多时候是指对病人的健康教育，康复训练，及其他相关的项目。前述方法可以配合药物治疗单独或联合运用。同时也必须是对许多慢性疼痛病人的健康保健计划不可缺少的一部分。

8、当疼痛持续存在时，可考虑运用多种缓解疼痛的综合方法，以达到缓解病人疼痛的目的。

9、严格控制获得纯粹镇痛剂的途径。由于单纯的镇痛剂对病人会形成药物的依赖性及其他的一些负面的作用，因此应该控制该种药物获得的途径。

10、疼痛个体的健康教育。作为病人，必须尽可能多学习疼痛的自我护理，而病人疼痛自我护理的健康教育，可以通过向各级有经验的专业医务人员咨询及阅读保健方面、健康教育的书籍而不断提高。

老年人预防身体疼痛方法

对于这种常年累月的疼痛，医学上称为慢性疼痛。患有慢性疼痛的病人常具有典型的行为和情绪特征：疼痛成了病人生活的中心和持久的注重点，病人总在设法试图搞清疼痛的原因、部位、性质等。病人还常有急躁、易怒的表现，有时又消极、悲观，特别不爱活动，常只因求医才出门。这类病人还有一个显著的行为特点就是总像在打盹，提不起精神来。

慢性疼痛一般是由有组织损伤的急性疼痛迁延而成。急性疼痛当组织恢复后，疼痛自然也就终止，但如果遇到下列因素时，就易发展为慢性疼痛。一是病人把疼痛看成是某种严重疾病的信号，因而出现焦虚、恐病、感到无助无望，进而行为紊乱、活动减少、滥用止痛剂;二是病人疼痛发作时，容易引起家庭、配偶、亲友、同事和医务人员的过度关心和重视，这些关心和担忧，让病人可感到生病的种种“好处”，使病人的疼痛行为不断得到强化。上述两种因素是导致病人出现慢性疼痛的重要原因。

由于慢性疼痛患者心理因素偏多，因此患者往往用遍了中药、西药、针灸、按摩、推拿等常用的治疗疼痛的方法，效果也不会太好。对于这类老人，在用传统方法治疗的基础上，配合行为治疗，效果较好。具体行为治疗可由患者本人和患者家属共同来完成。

患者可通过深呼吸及自我催眠的方式，来改变对疼痛的认识，知道疼痛是不用药物也可得到控制的，消除对慢性疼痛的无助无望心理，加速疼痛的缓解和消失。患者家属、亲友在病人疼痛发作时，表面上对病人不要太关心，即对病人想卧床、不想活动、爱服用止痛剂等行为不予理睬，有时甚至进行批评，而对他们的恰当行为进行奖励。通过这些方法，可让常喊疼痛的老人快乐地走出慢性疼痛的阴影，幸福安度晚年。

老人身体疼痛的原因

老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足，治疗的关键在于补气血，使用按摩椅效果很差。

很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，而各种按摩放松设备深受老人们青睐。但是，医师指出，很多老人都有不同程度的骨质疏松问题，如果盲目接受来自按摩椅等设备的外来治疗或外力过大，则可能造成身体损伤，得不偿失。

此外，很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血，使用按摩椅来按摩效果较差。对于气淤血滞的年轻人来说，按摩椅还是有一定疏通经脉的作用。而一些具备活血化淤、疏通经络作用的按摩器械，往往对于外伤、软组织挫伤等效果更好些。

医师指出，由于气血不足造成的身体某个部位的疼痛，老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以少量使用猪肉、牛羊肉和海参等。

小时候，父母教导我们“不要和陌生人说话”;长大后，年迈的父母轻易就相信了他人的“甜言蜜语”。常言道：“不听老人言，吃亏在眼前。”意为老年人见多识广，对事情的分析判断经验充足，不容易被表现所蒙蔽。事实上，在现实生活中，老年人却往往是诈骗分子主要的行骗对象，他们一旦上当，遭受的往往是财产和精神的双重打击。家人如何帮助老人识别诈骗短信呢?老人收到诈骗短信怎么办，我们和看看吧。

为什么老人容易受欺诈?

年纪越大就越倾向于相信别人

随着年纪增大，老年人的知识、信息结构明显跟不上社会的发展，对社会中很多复杂的现象知之不多，知觉反应迟钝，轻信花言巧语，加之与社会接触较少，分析判断能力减弱，对花样日益翻新的骗术不易识别，易被歪门邪说所迷惑，便往往成为犯罪分子诈骗的目标。

与亲人缺乏沟通、联系

人到了晚年，就希望得到更多的关怀，而一旦跟家人、亲戚的亲密联系不足，面对陌生人递过来的“关爱”橄榄枝，老年人很难去设防，要被欺骗很容易。在很多的保健产品诈骗中，骗子就对老人关怀备至，嘘寒问暖。另外诈骗者通过电话等手段谎称自己是老人的儿孙，并且用自己遇到急事为由头要一大笔钱。看似简单的手段，却因为被骗者独居、与儿孙联系少，一时情急，屡屡得手。

怎样预防?

首先是管理机构要加大打击力度。虽然有些骗局介于合法与非法之间，或者介于刑事案件和民事案件之间，界限比较模糊，执法需要较高的智慧。然而，无论执法的难度有多大，依然要加大打击力度，增强震慑力。

老人在动用钱物时，应主动与家人或亲朋好友进行沟通，这样会减少或避免上当受骗。同时给自己充电，了解掌握更多的信息，提高识别能力。当一个人的识别能力提高了，就有一双警惕的眼睛，避免上当受骗。

也正因为如此，下一代人孝顺的话，除了照顾老人的饮食起居之外，提醒老人别受骗上当，也是孝顺的基本内容之一。

家人多关心老人身心健康，经常为老人普及诈骗信息，帮助老人掌握防骗知识，避免上当。

老年人与年轻人不同，自然很多生活上的习惯也是需要区分的。也许年轻人饭后就可以直接坐下看电视、上网，但是对于老年人来说，这样是很不利于养生的，其实老人饭后常做这四件事可以帮助消化。

一、先漱口

古代医学家张仲景指出，“食毕当漱，令齿不败而口香。”漱口能去除口腔内食物残渣和部分软垢，减少口腔内细菌的数量，从而降低胃肠的患病几率。正确的漱口方法是，将漱口水或清水含在口内，闭上嘴，然后鼓动两腮与唇部，使溶液在口腔内充分与牙齿接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就能清除掉存留在牙齿的各处缝隙的食物残渣和软垢。

二、歇一会儿

“饱食则卧生百病”，很多老人饭后不敢立刻躺着，而选择散步，但此举并不健康。饭后胃正处于充盈状态，必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化。正确的做法是饭后休息30分钟再走，有助于促进胃肠蠕动，分泌胃肠消化液。对于胃下垂的老人，饭后最好适当平躺一会，因为胃下垂受体位影响大，平躺时感觉稍好，如果饭后立刻走动，会加重食物对胃及小肠的损害，容易引起消化不良或腹痛。

三、揉揉腹

中医认为，脐腹部相当于胃幽门腺的肠腺部位，频频摩擦可使胃肠蠕动加快，使胃液增多，有助消化，排泄正常。药王孙思邈就提倡“食后即以热手摩腹”，认为“食毕摩腹，能除百病”。食后摩腹还能作为一种良性刺激，经神经传入大脑，有益于内分泌功能的调节。具体做法：以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。

四、听小曲

《寿世保元》中说：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”尤其对于老年朋友来说，饭后欣赏轻柔的乐曲，对养生大有裨益。波兰医学专家曾建议胃病患者每顿饭后听一听巴赫的音乐唱片，进而使他们的胃病痊愈。不建议老人听喧闹嘈杂的声音、强烈激昂的节奏、缠绵悲哀的声调，会对情绪和消化功能产生不好影响。

近几年家居养鱼的人越来越多,前几年多数人喜欢在家中养殖金鱼,而最近这一两年市场变了,金鱼不在走俏。反而是热带鱼更为讨喜受欢迎。下面小编为大家介绍热带鱼正确养殖方法及养殖误区，欢迎阅读。

热带鱼正确养殖方法

1.室内水族箱要避免为阳光长时间直接照射，否则在水草茎叶上、水族箱壁上、底质上都要孳生毛茸茸的蓝绿色或蓝黑色低等着生藻类，把一箱鱼糟踏得索然无味，甚至只能造成肮脏的感觉。为避免这种不愉快现象的发生，天晴时应拉上窗幔，或用绿色透明纸挡住射向水族箱的阳光。一般说来，在洁净的及养鱼较少的水族箱中，这类藻类都不多。

2. 热带鱼生活的水温一般在20~30℃为宜。但不同种类的热带鱼对水温要求也有差异。如孔雀鱼、红剑鱼、黑玛丽等鱼种可以忍耐10℃左右的水温而不死亡，而燕鱼、虎皮鱼等水温低于18℃时就会死亡。绝大多数热带鱼对水温及其敏感，水温变化±2℃与就会得感冒，水温长期上下波动不稳定，鱼就会患各种疾病，因此，要尽量地保持水温的恒定。

3. 热带鱼的照明设备以日光灯为主，此外还有卤素灯、水银灯等。单一水族箱的照明，有时也可采用水下彩光灯，它是一种玻璃质全封闭小型灯管，可直接放在水下吸附在玻璃缸壁上，其灯管可发出不同的色彩，如红色、蓝色、绿色、白色灯，造景效果较好。

4. 热带鱼的饵料有鱼虫、水蚯 蚓、纤虫、黄粉虫、小活鱼、颗粒饲料等。热带鱼品种繁多，大小悬殊，因此不同品种热带鱼的饵料选择也不同。热带鱼多数以动物性饵料为主，小型品种也可驯化为以颗粒饲料为主，而以植物性饵料为主的鱼类很少。

5. 热带鱼的投饵量应根据鱼体大小和数量多少来决定。家庭饲养热带鱼，一般每天只需投饵 1—2次，其投饵量以5—10分钟内吃完为宜。大批量饲养热带鱼时，每天需要投饵2—3次;繁殖时期的种鱼，—般每天投饵3～4次。

6. 换水是改变水质的最简单有效的方法，但换水的工作量较大，尤其是水族箱小有景物时，工序复杂繁琐。换水前，将水族箱小所有电器的电源切断，将鱼和景物全部取出，放去水。水族箱冲洗干净后，将景物全部放好，放入新水备用。

热带鱼介绍

1热带鱼分布：热带鱼出生于热带水域，热带鱼分为淡水热带鱼和海水热带鱼。但在近热带和与之交界处的南北温带水域，凡有观赏价值的鱼类品种，也归入了热带鱼，

2.热带鱼的颜色：因为每种鱼类都有一定的颜色，它们的颜色几乎都适应自身保护的。热带鱼也不例外，它们那光彩夺目的颜色也是与它们的生活环境相统一的。

3.我国特有的热带鱼品种：白云金丝、蓝星鱼

热带鱼养殖误区

1.家用喷雾杀虫剂是许多家庭的必备日用品，同时是饲养鱼鱼的一大禁忌。因为这些杀虫剂中都含有对鱼虾有剧毒的菊酯类成份，所以不能因为这个把我们心爱的热带鱼都毒死了。

2. 在用药给鱼治病过程中，一些药物的配合使用很有可能导致失效，甚至使鱼中毒，后果非常严重。注意福尔马林，有腐蚀性和毒性，生石灰不宜与漂白粉、鱼康、鱼安、钙、镁、重金属盐、有机络合物等混用。

3. 混养时不注意混养品种的属性和个体差异，结果就是乱哄哄的一片，不同属性的热带鱼不能共生，肉食性的热带鱼欺负甚至吃掉草食性的热带鱼。

4. 喂食全凭个人喜好，饱一顿，饿几天，不是营养不良同一种群有大有小，就是鱼儿由于吃不饱相互撕咬，染上其它疾病。

5. 鱼缸位置摆放不合理，不是造成一天内温差变化较大，就是造成鱼缸内遍布青苔，昼夜溶氧变化较大。在操作的过程中不注意小心、轻缓、稳重，突然开灯或突然关灯，敲打缸壁造成热带鱼惊慌失措，甚至撞缸。

6. 不注意鱼箱内的装饰物，放进了一些能改变水质和产生毒副作用的物品：如铁、铜、锌、铅、汞、钙石等等。

目录

第一章：老人益智健脑防衰老方法

第二章：老年人的健脑食品

第三章：哪些因素加快老人衰老

随着年龄的增长大脑功能也开始衰竭，老年人都希望了解延缓大脑衰老的方法。那么，下面就和小编一起来盘点老年人健脑的方法，帮助老人即使步入晚年，仍然思维敏捷。

老人益智健脑防衰老方法

（1）口若悬河，滔滔不绝

由于口腔是离大脑较近的器官之一，因此，加强口腔的运动，可以刺激脑部血液的循环，改善连续用脑造成的大脑缺氧状态，达到健脑的目的。加强口腔运动的最好方法是找几个知心朋友聊聊天，北京俗称“侃山”，通过放松的交谈和自己滔滔不绝口若悬河的讲述，可以找到自己的灵感，增加大脑的创造力，强化大脑的各项功能，防止大脑“无用萎缩”而达到益智的目的。

（2）学习外语，大脑年轻

专家认为，学习外文是保持大脑年轻的最佳方法。因为学习外文时，不仅要动脑筋背诵一个个生词，而且还要掌握语法结构，通过理解与本国语言进行互译，这都将加快大脑运转速度，只要不过分疲劳，上述脑力劳动都似润滑剂一般浸入大脑中，既防大脑“生锈”，又保大脑年轻。

（3）手指是“第二大脑”

医学研究认为，手指是“第二大脑”，手指与大脑相连的神经较多，通过运动手指，可以有效地刺激大脑，使脑细胞自身的新陈代谢加快，延缓或阻止脑细胞化进程而达到健脑益智的目的。比如经常伸曲手指，左右手交替按摩指尖、指在节，用核桃当健身球经常握捏，交替伸入冰水和热水中，从事精巧的手工制作活动，练习左手书法绘画等，都可以强化或保持大脑的正常功能。

（4）常做“不对称体操”

“不对称体操”是指由于人体四肢不对称运动而促使大脑增加思维反应速度的健脑健身体操。具体做法举例如下：

①身体直立，手臂依次上举、摸头顶、摸耳朵、摸肩膀、叉腰、膜裤线。不过左右手臂不同步运动，某一手臂比另一手臂超前一拍或两拍进行。即左手摸头顶时，右手才开始上举，并依照各顺序继续运动。

②或坐或站，伸出两手，手心相对，手指伸出。左手按拇指→食指→中指→无名指→小指顺序依次将五指弯向掌心；而右手的动作比左手慢1~2拍，或按相反顺序弯曲。

③自然站立后，双臂以肩膀为轴心划圆抢动，左臂按顺时针方向抢动；右臂则按逆时针方向抢动，然后双臂交换抢动的方向。

④呈“金鸡独立”状单腿站稳后，单手叉腰，活动另外一手一脚。开始时运用可以简单一些，用左腿站立，右手叉腰，左臂以肘关节为轴，右腿以膝关节为轴分别按逆时针和顺时针方向划圆。能够站立较长时间后，试做更难的动作，即用左腿站立，左手叉腰，用右臂和右腿分别按逆、顺时针做划圆动作。动作难于完成时可稍慢些，然后再增加速度和难度。只要长期坚持，定能达到健脑益智的目的。

老年人的健脑食品

（一）核桃

核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。

我国古代人早就发现核桃具有健脑益智作用。李时珍说：

核桃能“补肾通脑，有益智慧”。不少古代人还发明了许多吃核桃的方法，如将核桃500克打碎去壳取仁，将核桃仁加冰糖共捣成核桃泥，密闭贮藏在瓷缸中，每次取两茶匙，用开水冲和饮服。据说，用水冲和后浮起的一层白色液体，就是补脑作用最强的“核桃奶”。

核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。

核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。近年来的科学研究还证明，核桃树枝对肿瘤有改善症状的作用，以鲜核桃树枝和鸡蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于预防子宫颈癌及各种癌症。

（二）蜂王浆

蜂王浆，又叫蜂乳。是工蜂咽腺分泌的一种半透明白色浆液。由于蜂王比工蜂的寿命要长10～36倍，所以人们最早发现的是蜂王浆具有延年益寿的作用。随着近年来的研究发现，蜂王浆还具有多种补益作用。

蜂王浆中含有多种氨基酸、维生素、微量元素及多种酶类及激素等。所以具有很好的促进新陈代谢、增进食欲、营养健脑、安神补血的作用，作为脑力劳动者的保健食品，非常适合。此外，蜂王浆还有增强人体对各种致病因素的抵抗能力，具有刺激性腺，增强细胞生命力，加强组织器官的再生和修复功能，增进造血器官功能的作用，以及抑制癌细胞生长的作用。

蜂王浆还具有较好药用功效。用于慢性冠状动脉机能不全的患者，可扩张冠状动脉，增加血流量，提高血红蛋白和血铁含量水平。对病后体虚、小儿营养不良、神经衰弱、老年体衰、传染性肝炎、高血压、糖尿病、风湿性关节炎、十二指肠球部溃疡等症，也均有疗效。

（三）黄花菜

黄花菜，又名金针菜、萱草、忘忧草，为百合科植物，在我国已有二千多年的栽培史。它的花蕾，也就是黄花菜，自古以来就是一种美食。因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香，爽滑，嫩糯，常与木耳齐名，均为“席上珍品”。

黄花菜的营养价值很高。据分析，每百克含蛋白质14．1克，脂肪1．1克，碳水化合物62．6克，钙463毫克，磷173毫克，以及多种维生素，特别是胡萝卜素的含量最为丰富，干品每百克含量达3．44毫克，在蔬菜中名列前茅。对人体健康，特别是胎儿发育，甚为有益，因此，可作为孕妇、产妇的必备食品。

近年来，黄花菜已被科学实验证实，具有较佳的健脑、抗衰功能，因而更使世人刮目相看。日本饭野节夫教授在其专着中列举了八种健脑副食，居首位者便是忘忧草（黄花菜）。

他说：“金针菜具有获得营养平衡的健脑效果，因此，也可以把它叫作健脑菜……对于神经过度疲劳的现代人类说来，应该大量食用”。金针菜对预防老年人智力衰退，无疑也是一种良药。近来，国内的一项研究表明，黄花菜具有显着降低动物血清胆固醇的作用，因此，它又是预防中老年人疾病和延缓机体衰老的佳蔬。

黄花菜因含有冬碱等成分，又具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功能。其花、茎、叶、根都可入药。用其根端膨大体炖肉或炖鸡，对治疗贫血、老年性头晕等，具有较好的效果。

黄花菜虽然味美，但不宜鲜食，因其中含有秋水仙碱素，可使人体中毒甚至危及生命。因此，必须在蒸煮晒干后存放，而后食用。

（四）香蕉

香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。

香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1．2克，脂肪0．5克，碳水化合物19．5克，粗纤维0．9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0．6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

近年来，国外医学专家研究发现，香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。

由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

（五）葡萄

葡萄，又称草龙珠，山葫芦，古称蒲陶，是人们喜爱的水果之一。据分析，每百克含水分87．9克，蛋白质0．4克，脂肪0．6克，碳水化合物8．2克，粗纤维2．6克，钙4．0毫克，磷7．0毫克，铁0．8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素p、维生素pp等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。而葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素p，更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点，经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。

我国历代药典对葡萄的利尿、清血等作用和对胃弱、痛风等病的功效均有论述。如《神农本草经》载：葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。用葡萄汁50毫升，以文火煎浓缩至稠粘如膏时，加蜂蜜1倍，至沸停火，冷却后装瓶备用。每次1汤匙，沸水冲化代茶饮。可治疗热病烦渴。如患有脑贫血、头晕心悸者，可适量饮服葡萄酒，每日2～3次。

（六）龙眼

龙眼异名桂圆、益智，为无患子科植物龙眼的果实，原产于我国，是我国历史上备受推崇的四大名果之一。因龙眼在8月间成熟，8月旧称桂月，加上龙眼的形状是圆的，故又名桂圆。

龙眼不仅形色喜人，而且具有较高的营养价值。据分析，每百克果肉含水分81．4克，蛋白质1．2克，脂肪0．1克，碳水化合物16．2克，粗纤维0．2克，钙13．0毫克，磷26．0毫克，铁0．4毫克，硫胺素0．04毫克，核黄素0．03毫克，尼克酸1．0毫克，抗坏血酸60毫克。因此，自古被视为滋补佳品。清代着名医学家王士雄则称赞龙眼为“果中神品，老弱皆宜”。

龙眼性味甘，平。主要功用为“开胃益脾，养血安神，补虚长智”。《神农本草经》说它可治“五脏邪气、厌食，安志，除虫毒，久服强魂魄，聪明，轻身不老，通神明”。古有治疗思虑过度、劳伤心脾、健忘怔忡、虚烦不眠、自汗惊悸的“归脾汤”，就是用龙眼肉、炒酸枣仁、炙黄芪、焙白术以及茯神各50克，木香、人参各25克，炙甘草12．5克，配制而成的。无病者食之则可补脾胃，助精神。

龙眼可鲜食，也可制成罐头、龙眼膏、速冻龙眼或烘焙成桂圆干等。因其果肉鲜嫩，色泽晶莹，果汁甘美，又具有较高的滋补及营养价值，因此，是现今国际、国内市场上的畅销果品之一。

明代宋珏《荔枝谱》中有一段对龙眼的描述：“圆若骊珠，赤若金丸，肉似玻璃，核如黑漆。补精益髓，蠲渴扶肌，美颜色，润肌肤。种种功效，不可枚举。”

（七）茶叶

茶叶，是着名的世界三大饮料之一，被称为“东方饮料的皇帝”。经分析，茶叶中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、酶、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素E、维生素p以及无机盐、微量元素等400多种成分。

我国是茶叶的故乡，茶叶作为我国的特有饮料已有几千年的历史了。历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。

近代研究发现，经常饮茶可提神醒脑。茶叶中含有5％左右的生物碱，其主要成分是咖啡碱，这种咖啡碱在泡茶时有80％可溶进水中，饮用后能兴奋神经中枢，促进新陈代谢，增强心脏功能；并能促进胃液分泌，助消化，解油腻；还能加强横纹肌的收缩功能，因而能使人解除疲劳，提高劳动效率。

因此，每天清晨喝一杯茶，会使人精神振作，精力充沛。

茶叶还具有消脂作用，我国古代许多医书中都提到，饮茶具有解油消食作用。如《本草备安》中说，“茶有解酒食油腻、烧炙之毒，利大小便，多饮消脂肪，去油”。所以，古代人们都把茶叶作为消食饮料。现代医学研究表明，饮茶帮助消化的药理作用，主要是促进人体脂肪的代谢以及提高胃液及其它消化液的分泌量，增进食物的消化吸收。

经常饮茶还有利于降低血压，防止动脉硬化。茶叶中含有的儿茶素和黄酮甙，具有增加微血管弹性、降低血脂以及溶解脂肪的作用，因而能防止血液中或肝脏中胆固醇和中性脂肪的积聚，对防止血管硬化有一定作用。

饮茶虽然好处很多，但也有很多禁忌，如：神经衰弱的人不宜睡前饮茶；茶叶中所含的咖啡碱有促进胃液分泌的作用，能增加胃酸浓度，故患有溃疡病的人不宜饮茶；因茶叶中含有大量鞣酸，能影响人体对铁和蛋白质等的吸收，因此，患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶。还有不宜空腹饮茶，不饮隔夜茶，饭后不宜立即饮茶等等。

茶叶因性苦寒，老年人喝茶时，只宜饮热茶，不能喝凉茶，饮凉茶能伤脾胃。老年人因脾胃功能趋于衰退，故宜饮淡茶，选择茶叶应以红茶和花茶为宜。

（八）鸡蛋

鸡蛋，俗称鸡子、白果，是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。

据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14．7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，每百克可高达1705毫克，因此，不少人，特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心，怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。近年来科学家们研究发现，鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。

因此，科学家们认为，对胆固醇正常的老年人，每天吃2个鸡蛋，其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克，不会造成血管硬化。但也不应多吃，吃得太多，不利胃肠的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担。每人每天以吃1～2个鸡蛋为宜，这样既有利于消化吸收，又能满足机体的需要。

鸡蛋是人类理想的天然食品，在吃法上也应注意科学。对于老年人来说，吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好，因为煎、炒、炸虽然好吃，但较难以消化。如将鸡蛋加工成咸蛋后，其含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，约为鲜蛋的10倍，特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。还应提醒的是，切莫吃生鸡蛋，有人认为吃生鸡蛋营养好，这种看法是不科学的。

（九）葱和蒜

葱，既是人们四季常食的调味品，又是营养丰富的应时蔬菜。据分析，每百克大葱含蛋白质1．4克，脂肪0．3克，碳水化合物4．1克，维生素A原1．6毫克，还有维生素B1、维生素C以及钙、磷、铁、镁等元素。葱作为调味品是由于它含有特殊香气的挥发油，其主要成分是葱蒜辣素，也叫植物杀菌素。它除能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增强消化功能外，还具有杀菌消炎作用。经研究还发现，经常食葱和蒜，还具有降低血脂、血糖、血压及补脑作用。

老年脑力劳动者，常因用脑过度而引起食欲欠佳、消化不良等症状，有时甚至出现血压升高等一系列反应，如果能事先多吃点大葱或大蒜，则有预防上述症状的作用。为大脑提供能量所需的葡萄糖的转变，需要维生素B1的作用，研究发现，把大蒜和少量维生素B1放在一起，即可产生一种叫“蒜胺”的物质。这种物质在增强维生素B1作用的同时，还能发挥比维生素B1更强的作用。大葱中则含有一种叫“前列腺素A”的成分，若经常食葱，堆积的前列腺素A就可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，从而有助于防治血压升高所致的头晕。国外学者也证明，常食大葱或大蒜，会使人保持大脑灵活，甚至更活跃。

（十）苹果

苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖6．5～11．2克，葡萄糖2．5～3．5克，蔗糖1．0～5．2克；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

苹果具有降低胆固醇含量的作用。法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。

有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50％以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10％。

苹果还具有通便和止泻的双重作用，因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，对高血压患者有降低血压的作用。

哪些因素加快老人衰老

一、怕死

他们害怕衰老的核心是恐惧死亡。惧怕谈论死亡，不敢探视患者，怕经过墓地和听到哀乐，甚至看见一只死亡的动物也备受刺激，不敢正视。

二、偏激

这种情绪可表现为两个相反的趋向。一种趋向是因衰老以点带面地否定自我，把自己看成无用之人，常常自责、自卑、自怜和自贬。

三、抑郁

有一些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既无奈又惧怕，这种心态假如不及时调整，很容易引起抑郁。这种抑郁比较顽固，极容易人丧失生活的兴趣，令人感到疲乏。因此这种人极容易情绪激动，动不动就发火，经常自卑自责、自怨自叹，严重者可有自杀的倾向和行为。

另一种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人，总是希望得到他人的敬重、关心和照顾，却不考虑他人及社会的实际条件和能力。当这种希望得不到满足时，又加剧了其心理上的偏激，并因而而自暴自弃。

总结：勤于用脑的人即使步入晚年，仍然思维敏捷，记忆力惊人，创造灵感不减。而懒于用脑的人，在中年时期就显得思维迟钝，记忆力减退。所以叫健脑的关键在于用脑。日常生活中多吃有利于健脑的食物。

不少老人都有口臭问题，那么老人口臭是什么原因，该怎么治疗老人的口臭呢?下面就由小编告诉大家老人口臭的原因吧!

老年人口臭治疗偏方

1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。

2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。

3、蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。

4、橄榄明矾水去除口臭法：取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。

5、茶叶去除口臭：慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

6、肉去除口臭：将肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。

7、荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。

8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

9、淘米水去除口臭：将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。

10、丁香去除口臭：丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。

11、花生去除口臭：去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。

12、芦根去除口臭：取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭

老年人口臭的原因

1、口腔急性炎症

如急性牙周脓肿、第三磨牙冠周炎等，口腔中均有一些急性炎性分泌物，也会发生口臭，将这些疾病治愈，炎症消退后口臭也就消失了。

2、口腔卫生不良

患有慢性疾病长期卧床不起的老年人，缺乏口腔运动，致使口腔干燥容易发生口臭。一些爱吸烟的老年人不仅会呼出难闻的气味，而且还能减少唾液分泌，加剧口臭。多数老年人戴有假牙，如果不经常清洁假牙或者睡眠时不取出假牙，则易发生臭味。

3、牙周组织萎缩

老年人牙周组织发生生理性萎缩，牙齿之间产生缝隙。进食后食物碎屑停留在牙齿缝隙中，经过口腔内细菌发酵后则产生臭味。所以要注意口腔卫生，做到早晚刷牙饭后漱口，消除口腔内的食物残渣。

4、鼻咽部疾病

上颌窦炎、萎缩性鼻炎、鼻息肉、肥厚性鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎等也可发生口臭。

5、糖尿病导致口臭

糖尿病使内分泌紊乱，减少胰岛素的分泌量，碳水化合物难以分解，引起脂肪代谢活跃，从而产生丙酮成分，再通过肺部，由口和鼻腔排出，这种气体就是我们所说的口臭。口臭专家指出，糖尿病本身对全身器官产生不利影响，包括口腔组织，易出现牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡等等。严重时，还引起代谢紊乱、酮体增多，从而发出烂苹果味的老人口臭。

6、口腔自身疾病

牙周病、牙周溢脓、口腔溃疡、龋齿、食物嵌塞等也常引起口臭。

7、全身性疾病

糖尿病酮症酸中毒时可产生“苹果味”的口臭。慢性肾功能不全或尿毒症病人，呼气有氨味和尿味样口臭。胃肠功能紊乱和胃肠各段出血也会引起口臭。

8、孤独症

老人因为子女工作繁忙，只能孤身在家，很少开口说话，久而久之就会引发口臭。

9、消化道疾病

老年人消化功能减退，常有消化不良或消化道返流性疾病，可将胃内存留食物所产生的气味从口中呼出，这也是产生口臭的重要原因。只要将消化道疾病治愈就会消除口臭。

50岁老年人腿疼是什么原因呢?老年人腿疼怎么办有偏方治吗?小编认为要找到治疗老年人腿疼的方法，必须先找到原因再对症下药!

50岁老人腿疼的原因及防治方法

老年人腿疼怎么办?老年人腿疼是非常多见的，除了缺钙、受凉外，也需要警惕其它疾病的侵害，尽早到专科医院诊断治疗，争取早日恢复健康。那老年人腿疼怎么办呢? 我们一起来了解下。

老年人腿疼怎么办?老年人腿疼，多数情况下，需考虑是风湿性关节炎的表现，为防止病情恶化，建议患者早日到专科医院详细检查，早期确诊治疗。

风湿性关节炎属于急性或慢性结缔组织炎症性疾病的一种，症状是复杂多变的，常见的就是关节疼痛、肿胀，且发病部位常常是膝、髋、踝等下肢大关节，其次是肩、肘、腕关节，手足的小关节少见;随着病情的进一步发展恶化，治疗不及时，还可能会累及心脏，造成多器官的损害。

腿痛需要首先确定病因，然后再根据症状看如何用药，不要单纯的服用止痛药物，这个首先根据年龄确定，可检查一下关节X线、风湿与类风湿因子等，同时注意好下肢的保暖，并补充钙制剂，如果有关节炎或风湿性疾病则对症用药即可，不建议盲目用药，平时注意好休息，避免寒凉刺激。

好多退休后的老年人喜欢打牌或下棋，在小区的公园里、居民楼下甚至马路边都可以看到他们热闹的身影，老年人聚在一起适度地打打牌或下下棋对益智怡情的确大有好处。然而有好多老年朋友对此非常“痴迷”，常常一坐就是大半天，有时候甚至腿坐麻了，仍然舍不得离开“场”，这给老年人的健康带来了极大的隐患。

“人老腿先衰”这话一点也不假，位于大腿和小腿间的膝关节是人体比较容易老化的部位，人进入老年后行动不是很灵活，在很大程度上是由于膝关节发生了退行性病变而引起的。目前，气温逐渐下降，如果长时间坐在气温较低的环境中打牌或下棋，会导致下肢血液循环不良，诱发或加重膝关节的退行性病变。可见，气温和长时间保持同一坐姿都是致使老年人腿疼的主要原因!

因此，老年朋友在打牌或下棋时一定不要坐得太久，且要注意腿部的保暖，应每隔四五十分钟就站起来走动一会儿，活动一下膝关节，或用手按摩一下膝关节，以促进膝关节的血液循环，从而减少关节内外组织的粘连。平时还应坚持做适当的下蹲、起立交替的活动，还可以将两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在同一膝盖上，顺时针揉动数十次，然后再换另一膝盖，经常练习能疏通血脉，对防治膝关节过早僵硬大有裨益。

对于那些稍微坐一会儿就容易出现腿脚发麻的人，可以经常做做甩腿运动，具体方法是：一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前、向上抬起;然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿也伸直，两脚轮换甩动，重复50~80次为宜。

此外，久坐不动还会影响到消化功能，使胃肠蠕动缓慢，消化功能降低，日久容易诱发消化不良、便秘甚至痔疮的发生。久坐不动还会使颈部肌肉和颈椎长时间处于相对固定的位置，会导致局部血液循环不良，使肌肉劳损，发生头痛及颈椎病，这对于素有颈椎病或脑动脉供血不足的老年朋友来说无异于雪上加霜。

老年朋友们，以上这些不良习惯是您经常会犯的吗?知道了“小错误”的严重后果后您有没有危机感了呢?老年人腿疼问题绝对不容忽视，从现在开始，您就要注意了!

异国短毛猫(详情介绍)

为了清洁口腔异味，保持口腔卫生，我们每天都会早晚刷牙，当然猫咪也不例外，猫咪很多口腔疾病的引起，和有没有定期刷牙有一定的关系，所以正确的训练猫咪刷牙，保持猫咪口腔的健康非常重要。

在给猫咪刷牙之前，要先准备好所需要的工具。如，宠物猫牙刷，牙膏等等；一开始刷牙的时间不要太长，其实没有一只猫咪喜欢刷牙，可以的话最好一个人给猫咪进行刷牙，开始前先给猫咪剪个指甲，让猫咪放松心情，缓解它的紧张情绪。

首先你可以训练猫猫去接受刷牙的习惯。开始时用你的手指去轻抚猫猫的牙龈。初时只擦外面，但当猫猫已适应这行为时，可同时张开它的口去擦里面的牙龈。当猫猫习惯了，你可以将手指围上纱布去刷它的牙龈。

加些专为猫咪配制的牙膏，不要用人用的。就这样过了数星期，你的宠物猫猫当会乐于接受以人造纤维制成柔软刷毛的牙刷。

软胶牙刷

轻轻抓住猫咪的前肢(注意：如果是两个人就帮忙不要抓住后肢，只会让猫咪更害怕) 一边轻声安慰一边拿牙刷准备开始，先刷犬齿和门齿，然后慢慢刷到后面，如果猫咪强烈反对就立刻停止，再来一次，总而言之要有耐心，能刷就速度快，不能刷就不要勉强，一开始很困难，不过慢慢掌握技巧就可以了。

在猫咪逐渐适应刷牙，主人以后可遵循以下这个方法：将牙刷以45度角伸到牙齿与牙龈之间，于牙齿上旋转打细圈。之后上下刷把牙缝中的牙石擦去。重复这步骤直至牙齿表面干净。刷牙齿内面比较困难，因你的宠物会很抗拒张大它的口，但始终你应该可以将牙齿内外的表面都刷到。为你的猫猫每星期刷牙两次，才有洁净的功效。

如果刚开始猫咪并不接受刷牙，主人可用奖励的方式，促进猫咪刷牙的动力，但是，这种零食奖励的方法，主人一定要适量，以免造成猫咪挑食的习惯。