牙疼能喝茶吗汇总20篇

饮茶的确对身体有益，不过，饮茶方法如果不当，反而会对身体造成损害，必须小心。今天小编就为大家具体的介绍一些错误的饮茶方法。

空腹喝茶

茶叶中含有咖啡因，空腹喝茶，茶水直入脘腹，有如「引狼入室」。如果肠道吸收的咖啡因过多，容易导致肾上腺皮质功能亢进，时间久了，将影响人体对维生素B1的吸收。空腹饮茶还会稀释胃液、降低消化功能、引起胃炎。空腹状态，吸收率高，茶叶中某些不良成分就会被大量吸收到血液裡，因而引起头晕、心慌、手脚无力，以及心神恍惚等症状，这也就是人们所谓的「醉茶」。

隔夜茶

有句谚语说：「隔夜茶，毒如蛇。」这也许有些夸大其词，但正好说明隔夜茶的特点。古人谈到不宜饮用隔夜茶的塬因时，曾经把它归之于壁虎在裡面放了毒，虽然这不是事实，但由此可知前人对隔夜茶不利于健康已有很明确的认知。现代科学研究证明，隔夜茶因时间过久，使维生素丧失，而且茶中的蛋白质、醣类等会成为细菌、霉菌繁殖的养分，十分容易变质，所以不宜饮用。

饭后茶

有人喜欢饭后立即饮茶，这也是不良习惯。茶叶中含有大量单宁酸，如果饭后马上饮茶，食物中的蛋白质、铁质与单宁酸容易发生凝结。特别是老年人，因肠胃功能下降，这些凝固物难以消化，势必减少蛋白质、铁质的吸收。一旦人体对铁的吸收量降低，时间一久，不仅可能会营养不良，影响器官的多种生理功能，还容易引发缺铁性贫血。

【关于浓茶】

茶不能泡得太浓，浓茶同样对人体有不利的影响。浓茶咖啡因含量很高，对大脑中枢神经刺激较大。因此，喝了浓茶会使神经活跃，尤其在睡前喝浓茶，容易影响睡眠，甚至造成失眠。

除此之外，浓茶会使血压升高，也与咖啡因这种活性物质有关，有些人饮茶后感到头晕、头痛，可能就是血压升高所引起的。

浓茶中含有大量的鞣酸，不但会与人体中的维生素B作用，导致维生素B缺乏症;还会使胃黏膜收缩，蛋白质凝集、沉淀，影响消化功能。浓茶与食物结合，会减弱肠胃对铁质的吸收，时间久了即引起贫血。

浓茶也不能用来解酒—喝醉酒以后，有人常用浓茶来解酒，这种方法是不对的，因为茶叶中的咖啡因与酒精会产生相加作用，不但无法解酒，反而会加重宿醉，因此，解酒忌饮浓茶。

前列腺炎是男性常见的疾病,那么有前列腺炎的人是否可以喝茶呢?得了这个病喝茶好吗?本期我们来为大家详细介绍下吧!

前列腺炎能喝茶吗

前列腺炎是可以喝茶的.

茶叶中含有蛋白质,氨基酸,糖,脂肪,维生素和矿物质等多种营养成分,对人体的生理,药理作用主要有兴奋,利尿,强心,解痉,抑制癌细胞,抗辐射等多种作用;中医学认为茶有解毒降火,通利二便,开胃消食,除烦醒神等功效.前列腺炎喝茶有什么好处

茶叶中的茶多酚,咖啡碱,脂多糖,茶氨酸等成分具有治疗疾病的效果.

茶多酚对病原菌和病毒有抑制和杀灭作用,有助于消炎利尿,止泻.

咖啡碱可以刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏滤出来,减少有害成分在肾脏中滞留的时间.

前列腺炎能吃什么

--严禁喝酒,少食辛辣肥甘的食物,少喝咖啡,少吃柑橘、橘汁等酸性强的食品,少食白糖及精制面粉.

--多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品,多吃蜂蜜以保持大便通畅,适量食用牛肉、鸡蛋.

--服食种子类食物,如:南瓜子、葵花子等,每日食用.

--绿豆不拘多寡,煮烂成粥,放凉后任意食用,对膀胱有热,排尿涩痛者尤为适用.

--多喝水,不能因尿频而减少饮水量,多饮水可稀释尿液.

前列腺炎调理

1.多饮水,小便不能黄

2.不憋尿,有尿就去解决.

3.性生活适度,按年龄,按病情,合理安排.

4.多放松,有点爱好,注意力转移,集中在病上对病没好处.

5.洗温水澡,夏天也不能洗冷水.

6.保持外阴清洁,勤换内裤.

7.防止受寒,不吃冷饮,不吹很凉的空调.

8.避免摩擦比如不骑自行车.

9.克服不良生活习惯比如不饮酒,不吸烟.饮食清淡,不吃刺激性食品.

10.多锻炼身体提高机体抗病能力;比如慢走,打太极,练瑜伽等.

酒后喝茶叶有危害，酒后喝茶会使血容量增加，血压也会升高，会刺激心脏，对心脏的损伤很大，排尿过多加重肾脏负担，加速身体的脱水状态，并加重醉酒症状。

影响肾功能

养成喝酒后喝茶的习惯会影响肾脏和心脏，因为饮酒后酒精会代谢转化为乙醛,再转化乙酸，如果喝茶，茶叶中的茶碱会发挥利尿作用，促使有害物质乙醛过早进入肾脏，刺激肾脏，长期如此影响肾功能。

影响心脏

酒精对心血管有强烈的刺激性，而浓茶也同样具有兴奋心脏的作用。若将茶和酒加在一起去刺激我们的心脏，对心脏的损害是很大的，而对功能原本就不好的人的心脏，会产生什么结果，就更难预料了。

滑雪季节寒冷干燥，为防止水分散失和紫外线对皮肤灼伤，应准备保湿功能的护肤品和抗水性较强的防晒霜。即使在晴朗的天气，也应每2小进使用一次防晒霜。还要戴上滑雪护目镜，以保护你的眼睛和面部肌肤，下面来看看滑雪时可以喝茶水吗？

最好不要喝，运动喝茶会加重人体心脏的负担，如果是心脏不好或者体质不好的人，运动完喝茶，有可能出现窒息的情况。此外，茶有利尿的功能，茶中的咖啡因有利尿和脱水功能，而人在运动后本来身体就大量流汗，水分流失很多，这个时候再喝茶，无疑是雪上加霜，会让人体流失更多的水分，达不到补水的需求。咖啡因的兴奋作用也不利于人体运动完后的恢复。

根据上面的描述，运动完最好不要马上喝茶，先让身体缓冲一下，再喝一些盐水补充水分是比较明智的选择。但是运动完就算不是喝茶也不能喝太多的水，因为大量的水会在肠胃吸收后进入血液，增加了血液循环的负担，给心脏造成压力。如果真的想喝茶，最好运动前一个小时喝，这样还可以促进人体的脂肪转化，达到减肥消脂的目的。因此，能不能喝茶，喝茶能不能达到效果，需要掌握正确的方法才行。

对于运动之后出汗较多的人来说，补水的首选仍然是白开水或者是矿泉水。一些不太剧烈的运动过后，人感觉到干渴，只用白开水或者矿泉水是足够解决补水问题的，但是需要引起注意的是，喝水需要在运动过后的10分钟以后进行，不能够立马喝水，也不可以大量喝水。这样会对肠胃、心脏都造成刺激，还会让人感觉不适和呼吸不畅，对身体是不好的。所以即使是喝白开水，也要选对时间，在身体恢复正常状态以后分批次补水，才会使身体不受刺激。

很多人都喜欢喝茶喝茶，确实有养生的功效，能够美容养颜，而且可以减肥，同时还能够防治疾病，有一定的防癌功效。但其实喝茶也是需要掌握技巧的，这样才能够得到更好的养生保健功效。

那么喝茶养生应该掌握哪些技巧呢？

技巧一、应该根据季节来选择茶种

喝茶也应该遵循自然规律，要根据季节来选择茶种是什么样的季节，那么就应该选择喝什么样的茶。比如冬季应该喝武夷茶，夏天可以喝毛尖茶，2月份和8月份可以喝竹兰茶。因为冬天的天气是比较寒冷的，所以应该喝一些温热暖身的茶，夏天应该喝一些能够起到清热解毒的绿茶。夏季转秋季的时候可以喝一些乌龙茶或者普洱茶。

技巧二、根据天气来选择茶种

喝茶也是要看天气的，如果是天气晴朗，阳光比较大，这种情况下最适合喝绿茶，绿茶能够起到清热排毒和清理肠道的作用。在睡觉前一小时左右，可以喝一些红茶，因为红茶是一种温热性茶，不会影响睡眠。其实是可以通过茶饮的颜色来判断茶的性质，如果茶汤的颜色比较淡，那么就说明茶是寒凉性的。如果泡出来的茶的颜色比较深，说明茶是温热性的。在感觉到天气寒冷的时候应该喝红茶，天气炎热的情况下可以喝绿茶来解渴清热。

技巧三、根据饮食来选择茶种

其实喝茶也是需要根据当天的饮食来选择茶种的，比如当天吃了螃蟹和虾仁之类的海鲜类食物，那么就可以喝龙井茶，因为喝龙井茶能够去腥味。如果当天喝酒比较多，而且吃了很多肉，这种情况下就应该喝一些黑茶或者是熟普，这些茶能够保护心血管，对肠道也有很好的保护作用，可以起到平稳血压和血脂的作用。

技巧四、根据体质来选择茶种

有很多人在冬天容易出现手脚冰凉的现象，这种情况下就可以多喝一些温热性的茶，比如岩茶和红茶，都是很不错的，还可以喝熟普，可以起到暖身去寒的作用。冬季手脚冰凉的人应该避免喝凉性的茶，比如绿茶，因为喝了凉性茶就会导致手脚冰凉的症状更加严重。

在平时喜欢喝茶的人应该学习一些茶文化，应该掌握上面所说的四个技巧，要根据自己的体质来选择适合自己的茶种，而且还要根据季节和天气变化，以及当天的饮食来选择茶种，这样才能够喝出健康。

喝茶的时间和禁忌

喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

需要注意的是，一定不要饮用隔夜茶。另外，一般夏季温度较高，茶水不宜超过12小时。

还要注意，茶属于刺激性饮料，含有鞣酸和咖啡碱，青少年不宜喝茶。而且女生六个阶段千万别喝茶：

1、每月生理期来临时

2、孕妇正值怀孕期

3、孕妇将要临产前

4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇

5、身为乳母者

6、正值更年期的女性

【特别注意】：

1.忌饮烫茶、凉茶（滞寒、聚痰）

2.忌冲泡次数过多（3、4次后基本无茶汁，且其所含的微量有害元素是最后泡出）

3.忌饭前饮茶（饮食无味，降低消化器官吸收蛋白质的功能）和饭后马上饮茶（影响对蛋白质、铁质的吸收）

喝茶是人们喜欢的养生方式，但是并不是每个年龄段的人都适合喝茶的，小孩子还没发育完全是不适合喝茶，那么，宝宝喝茶的危害有哪些?以下是小编为你整理有关于小孩子喝茶的危害，希望能帮到你。

原则

1、6岁以下不建议孩子喝茶:尽管茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质,以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素,这些物质虽然对孩子的生长发育有益,但6岁以下小孩子发育还太不成熟,茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。

同时,茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收,从而影响儿童的正常发育,所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶。

2、6岁以上孩子喝茶有选择:对于6岁以上的孩子,有专家强调,父母要根据不同体质、不同地区在不同季节选择不同的茶叶来给孩子喝,切记一定不要喝太浓的茶,因为浓茶容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、失眠等问题。

危害

1、宝宝喝茶容易引起贫血

根据对以色列小孩的研究发现,这边的小孩普遍不但血红蛋白值较低外,其红细胞的数目也比较少。而造成这个的原因,是因为在以色列,人们都有让小儿喝茶的习惯。大量的科学实验证明,茶可以影响牛奶、蔬菜、营养药物中铁的吸收,从而引起缺铁性贫血。婴幼儿正处于发育阶段,需要的铁要比成人多几倍,有调查表明,国外有饮茶习惯的婴幼儿,有32.6%的婴幼儿患贫血症,而不饮茶的婴幼儿患贫血症的只占3.5%。所以婴幼儿饮茶要比成人更容易造成缺铁性贫血。特别是在我国这样以谷类、蔬菜为主要食物,又特别喜爱喝茶的国家里更应该注意这个问题。

2、宝宝喝茶会干扰营养的吸收

茶叶中因含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的等营养元素的吸收,从而导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质,从而影响其正常的生长发育。

3、宝宝喝茶会危害到身体发育

尽管茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质,以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素,这些物质虽然对孩子的生长发育有益,但6岁以下小孩子发育还太不成熟,茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。同时,茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收,从而影响儿童的正常发育,所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶。

4、宝宝喝茶会导致消化不良

对于6岁以上的孩子,父母要根据不同体质、不同地区在不同季节选择不同的茶叶来给孩子喝,切记一定不要喝太浓的茶,因为浓茶容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、失眠等问题。

饮食禁忌

1、1岁之内不要蜜:周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨。

如果不小心给一岁以内的宝宝吃了蜂蜜,也不用过于担心,虽然说蜂蜜会对宝宝带来影响,但也不一定是100%的。经常有妈妈在不知道的情况下给宝宝吃了一些蜂蜜或蜂蜜制品,这时要多观察宝宝,尤其是在吃过后的8～36小时,如果宝宝出现恶心、食欲不振、或者皮肤上有红色小疹子(就像过敏现象)时,最好带他到医院检查,向医生说明宝宝吃过蜂蜜的情况。如果宝宝在这段时间一切正常,就不用过于担心。

2、5岁以内不要补:5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

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美国哈佛大学医学院一份最新研究结果显示，经常喝茶可能有助于降低因心脏病发作而死亡的危险，下面就和小编一起去了解下老人喝茶可以远离心脏病发作。

研究人员共对１９００名心脏病患者进行了跟踪调查，这些患者主要是些６０岁以上的老人。调查结果发现，那些平均每周喝茶超过１４杯以上的患者，比不喝茶的患者要低４４％。研究还表明，即使患者平均每周喝茶少于１４杯，也有可能使心脏病死亡率降低２８％。

研究人员认为，喝茶之所以对降低心脏病死亡危险会有帮助，主要可能归功于茶叶中所含的天然抗氧化剂类黄酮。此前的研究表明，类黄酮有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

中医学认为茶叶苦、甘，性凉，入心、肝、脾、肺经。苦能泻下，燥湿，降逆;甘能补益缓和;凉能清热、泻火、解毒。李时珍在《本草纲目》中认为：“茶体轻浮，采摘之时，茅孽初萌，正得春生之气。味虽苦而气则薄，乃阴中之阳，可升可降。”这些特性说明了茶具有能攻能补，又能入五脏发挥得较全面的功效，那么喝茶对老年身体都有哪些好处呢？

近年来，国内许多学者研究证明，茶叶中的茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂素、氨基丁酸、茶氨酸、咖啡碱、维生素C等成分具有抑制脂质过氧化，抗凝，促纤溶，抗血小板凝集，降血压，降血脂，防治动脉粥样硬化，保护心肌等作用。从而可以调节血液中的多种指标，改善心脑血管系统，这将有助于对心脑血管疾病的防治。

巧饮淡茶降血压

茶叶中的儿茶素类化合物和茶黄素，降压作用较明显，且能显著抑制血管紧张素转换酶活性。茶多酚主要通过络合酶的金属辅基锌离子，从而控制血管紧张素转换酶的活性，使升压作用的血管紧张素活化过程受阻，达到降压目的。对于离体大鼠后肢血管，茶多酚还可使其灌注量增加，具有血管扩张作用。俄罗斯医学专家通过临床试验证明，用高浓度的茶叶中的儿茶素可以降低血压，同时多喝绿茶对易患中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持弹性，消除血管痉挛，具有防止血管破裂的功能。此外，茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管扩张而使血压下降。日本曾采用一种新加工工艺，将鲜茶叶放在氮气条件下处理6小时，使茶叶形成大量氧基丁酸，根据临床实验，对降血压有明显效果。茶叶中的芳香苷(芦丁)也具有维护毛细血管正常抵抗力和增强血管璧韧性的功效。我国长沙茶厂等单位以茶叶为原料制成的“速溶减肥茶”，经临床实验，通过7~24周不同疗程后，血压平均下降34/24毫米汞柱。

人体是随着季节的变化而变化的，喝茶也是有讲究的，不同季节喝不同的茶叶，这样喝茶符合季节才能喝出来健康的，很多茶有的季节是不适合喝的，那么怎么喝茶才健康呢？下面小编告诉大家怎么喝茶才健康，健康饮食才是比较重要的。避免出现问题。

按照传统喝茶的方式，一般来讲“冬天饮红，夏饮绿，一年四季喝乌龙”。但是南北方外界环境差异和生活差异导致人体的“小环境”改变，喝茶的方式也要改变，这一点值得深思。

按照中医来讲，夏季往往是阳气不足不能卫外，因而内寒。所以夏季，人的体质是“外面热，里面寒”。经常在空调环境下作业的人，很容易造成“里寒外寒”。如果这个时候喝茶不注意，很可能造成影响健康等问题。

现在在传统保健的层面上，有一句话是这么讲说的“冬吃萝卜夏吃姜”。冬季要穿棉衣，外界气温也比较凉，这就所谓“里热外寒”。冬天吃萝卜，增加“代谢”。夏天，人要吃姜，虽然夏天炎热，但人的脏腑和内部是寒的。吃寒凉过多，就容易造成腹泻等一些疾病。所以说古人说“冬吃萝卜夏吃姜”，就是靠萝卜和姜来改善人体。

夏季天气炎热，室内有空调。那么喝茶时，女性尽量喝“温性”的茶、“焙火”的茶、“发酵”的茶，不要喝寒性很重的茶。当然像对很多男士朋友来说，如果身体特别好又壮实，喝普洱茶、绿茶、白茶等“寒性茶”，问题不大，但还是尽量控制”量“。因为在中国人也讲“浓主泻，淡主补”。尽量喝淡茶，因为“淡中知味”，浓了以后，它的香气有可能表现不出来。茶浓香短，茶淡趣长。

大家吃东西，尽量吃当季的食品，不要吃反季节的。夏天，人容易出汗。所以，人就要多吃面食（就是小麦磨的面），尽可能的少吃米。面是温性的，可以补心。而对于大米，因为大米毕竟是寒凉的，在炎热的夏季，“面”一定比“米”要好。当季的食物，包含着当季的能量。

喝茶也是这样，一定要注意寻找适合自己的茶。

很多朋友容易受他人影响，看别人在喝什么茶，他就参考别人。其实每一个人喝茶时，其浓度，对自身的身体来说是要承受得了的。每个人的体质都不一样，所以喝茶的适应能力也不一样。对于喝茶，我觉得一定要根据自己的健康状况，喝适合自己的茶，不要盲目地跟随别人。

春天绿茶的季节，大家会想春天是从冬天过来，就觉得温暖了，其实春天的寒气还是很重的。春季要喝“香气”比较强的茶，比如凤凰单丛、焙火的铁观音、茉莉花茶。春天，女性由于体质的原因，特容易内心郁结，尽可能喝一些茉莉花茶，可以“芳香解郁”。比如红楼梦中的林黛玉，到了春天反愁，而能解“春愁”就用“高香的茶”。

秋天天气渐凉，但是由于这个季节从夏天刚过渡过来，所以秋天适合喝温茶，比如武夷岩茶。为什么呢？因为温性茶经过了夏季的“焙火”后，已经开始“退火”，火气许不是那么重。这个时候呢你喝一小口“温茶”，会感觉非常舒服。

冬天，这个一定要分来南方北方（喝茶）。冬天在长期开空调的房间，室内主要是“温和燥”。北方的室内，冬天温度在20多度，比较干燥。但是南方大部分是没有供应暖气的，所以家里“寒和湿”。因此，在冬天，南方和北方喝茶是不同的。

北方寒冷的环境，冬天尽可能喝红茶和焙火的大红袍。东三省有很多家庭冬天吃冰棍，是因为内热外寒，这样会导致人非常不舒服。北方的朋友冬天喝茶一定要寒温调整，尽可能喝稍清凉的茶，比如绿茶、白茶，或者是轻微发酵的乌龙茶，这都是非常合适的。南方没有暖气供应的家庭，我还是建议大家喝温性的红茶或者一些焙火的乌龙茶。

喝茶是因地，因时，因人等而异的，喝茶要根据体质来喝茶。茶水不但能解渴，还会让人心情越来越好。心情不好的时候来杯茶缓解下情绪，喝茶不要喝隔夜的茶水，以免出现拉肚子的现象，每天的茶最好现泡现喝。

暑节气临近，喝茶养生远离9禁忌。饮茶对于人体好处多多，美容、养颜、防治疾病……喝茶虽好，不过也有很多禁忌事项，一旦不注意将严重影响身体健康;下面，小编为大家介绍一下处暑节气喝茶养生的禁忌，欢迎大家阅读。

处暑节气喝茶养生禁忌2：慎用茶水服药

药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。

处暑节气喝茶养生禁忌4：发烧忌喝茶

茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

处暑节气喝茶养生禁忌1：醉酒慎饮茶

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

处暑节气喝茶养生禁忌6：神经衰弱慎饮茶

茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。

处暑节气喝茶养生禁忌7：孕妇忌饮茶

尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

处暑节气喝茶养生禁忌3：贫血患者忌饮茶

茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。

处暑节气喝茶养生禁忌9：营养不良忌饮茶

茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。

处暑节气喝茶养生禁忌5：肝脏病人忌饮茶

茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

处暑节气喝茶养生禁忌8：溃疡病患者慎饮茶

茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。

讲究喝茶有量，每日饮茶2～6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是每个时段都能喝，特别是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差!女性朋友较不宜喝茶的时期分为：

生理期：每个月生理期此时经血会消耗掉不少体内的铁质，若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达50的鞣酸，它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食物中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

女性喝茶要注意什么

怀孕期：怀孕期也不适合喝茶一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

临产期：临产前也不宜喝太多茶产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。

哺乳期：哺乳期的产妇这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。而且茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康造成影响。

更年期：正值更年期的女性更年期的女性除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快的症状，因而脾气不好、睡眠品质差等，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏。

在我们老家都是在客人吃完饭后送上一杯热茶，而有些地方是饭前喝茶，那么从健康的角度来看究竟是饭前喝茶有什么好处和坏处呢？

吃饭前可以喝茶吗

饭前或吃饭时少量喝茶并无大碍。饭前或吃饭时少量喝茶对身体是有益无害的，很多人担心饭前喝茶会刺激肠胃、冲淡胃液、妨碍消化，但这是在喝浓茶的情况下，如果饭前喝淡茶，不超量，一杯即可，就就不会对健康造成危害，还能消食解腻。

吃饭后可以喝茶吗

饭后不宜喝茶。茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长容易引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。并且鞣酸还会抑制胃液喝肠液的分泌，从而导致消化不良。所以饭后喝茶至少要半个小时以后，最好是在一小时以后或一个半小时，让食物有足够的消化时间。

什么时候喝茶最好

下午三、四点为喝茶较为适宜的时间。通常来说，下午三、四点是喝茶的最佳时间，可以帮助消化中餐的食物，还可以缓解疲劳提神。晚上也是可以喝茶的，一般不超过九点即可，而且最好不要喝浓茶，这样可以帮助分解体内的油脂，不至于造成脂肪堆积。

此外，空腹不宜喝茶，容易伤肾，茶中含有大量的咖啡碱，会加速心率导致心慌，另外会很快排尿，加重肾的负担。

吃饭前喝茶有什么好处

1、减肥效果

饭前半小时喝一杯水，无论是白开水、茶水还是饮料，能在一定程度上增强饱腹感，减少进食量，对于控制体重是有帮助的。

2、清油解腻

茶叶中含有多种维生素和氨基酸，在饭前喝适量淡茶，可以清油解腻，增强神经兴奋以及对利尿拥有一定的作用，特别是吃的比较油腻的时候比较明显。

3、养生保健

茶叶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果，平时经常喝点淡茶可以有助防老，具有养生保健的功能。

吃饭前喝浓茶有什么坏处

1、刺激肠胃

浓茶中所含的咖啡因会对肠胃的刺激比较大，尤其是患有胃溃疡的人不能饭前喝浓茶。

2、影响消化

饭前喝浓茶会冲淡胃液，妨碍肠胃消化，而且浓茶会刺激口腔里的味觉细胞，使味觉淡化，并减少唾液的分泌，从而使随后的饮食寡味。

3、影响蛋白质、铁元素吸收

茶水中茶多酚会与食物中的蛋白质、铁元素结合生成难以吸收的物质，不过每天摄入的蛋白质比较多，茶多酚的影响比较小，但是如果是浓茶的话，就会影响蛋白质和铁元素的吸收了。

什么人不适合喝茶

1、缺铁性贫血者

茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重，咖啡因则会使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

2、胃溃疡患者

茶叶中的咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

3、肝功能不良者

茶叶中的咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

4、便秘者

茶叶中的鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

5、哺乳期妇女

茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。同理孕妇也不宜喝茶。

6、喝酒的人

酒精对心血管刺激很大，喝茶会使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险，特别是浓茶。

7、其他人群

除此之外，神经衰弱者、泌尿系结石者、心脏病者都不适合喝茶。

现在很多人有喝茶的习惯，但是有的人喜欢在饭后喝茶，应该注意的是饭后喝茶也是有一个时间上的讲究的，注意不要在饭后立即喝茶，应该在饭后半小时或者是一个小时以上再喝茶，不然患者会出现消化不良的表现，因为饭后胃酸浓度增高进行实物消化，要是立即饮茶，会导致胃酸稀释。

茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期下去，很可能引发缺铁性贫血。其实不仅饭后，饭前也不宜喝茶，除了冲淡胃酸之外，茶中所含的茶多酚与胃中的蛋白质结合，鞣酸亦同样与食物中的铁质和蛋白质起凝固作用，降低了肠胃对蛋白质和铁质的消化与吸收。

胃病患者吃完饭千万不要马上喝茶或饮料，至少要过2O分钟才能喝茶或饮料。另外，边吃饭边喝饮料的习惯更为糟糕。因为吃饭时大量喝饮料，会影响消化液的分泌，而且饮料会冲淡胃液酸度，导致消化不良。

天津药物研究院研究员李红珠表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。

注意饮茶还是有学问的，应该注意在日常生活中多关注还有学习这些知识，有助于保护自己的身体，也有助于患者的生活质量，注意在饮茶的同时不会对自己身体的其他系统造成危害，可以积极进行这方面知识的充电，注意饭后应该是半小时以上才可以喝茶。

平时可以喝一些玫瑰花茶、枸杞蜂蜜茶、银耳木瓜汤等等，平时多喝水，多吃水果，早睡早起，养成健康的生活规律。

1、玫瑰花茶能帮助加快新陈代谢，排毒通便，适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。玫瑰花茶是一种效果很不错的养颜花茶。

2、蜂蜜味甘、性平，有补中润燥，止痛，解毒的功效，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血。而枸杞则能抗疲劳和降低血压，保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇。先用开水冲泡枸杞，待水温后再加入蜂蜜，对很多慢性病都有好处，并有美容的作用

3、银耳含有人体所需的多种营养元素，对于延年益寿和美容养颜有很好的功效，其次木瓜也是一种大众化的水果，木瓜的营养丰富，富含维生素，木瓜有着很高的食疗价值，所以将木瓜和银耳这两种价值皆高的食材搭配在一起，功效自然而然会更高了，排毒养颜，让你的皮肤越来越光滑，经常吃还能瘦身。

很多人平时都有喝茶的习惯，无论是哪种茶，对不少人来说简直就是享受。但是，饮茶也是分时段的，不同时间喝茶获得的效果也是不一样的，如果不懂得这方面的常识，就有可能起到适得其反的效果。那么，吃完饭喝茶好吗？下面咱们就来详细了解一下相关情况吧。

营养学专家认为：“饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。

另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长此以往，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

现在，还有很多人喜欢饱餐后喝些茶，以为可以消食解腻。其实这样对健康也很不利。专家：“因为茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，导致大便干燥。”

专家强调，为避免出现贫血症状，饭后约1—2小时，胃排空后，再喝咖啡或茶较合适;平常也可以多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物，以避免血红素不足。

核心功效：

降低胆固醇、防治老年痴呆、杀菌

简介：

茶叶，俗称茶，一般包括茶树的叶子和芽。茶叶制成的茶饮料，是世界三大饮料之一。茶叶源于中国，最早作为祭品使用。从春秋后期被人们作为菜食，在西汉中期发展为药用，西汉后期才发展为宫廷高级饮料，普及民间作为普通饮料是西晋以后的事。

功效与作用：

1、降低胆固醇，茶叶中含有大量的茶多酚，是茶叶发挥健康保健功效最主要的物质，具有抗炎、降低心血管病发病几率、降血脂等功效。

2、防治老年痴呆，茶对大脑细胞有保护作用，有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

3、杀菌，绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌效率可提高3倍以上，并且还有降低各种病菌耐药性的作用。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

孕妇、失眠者、胃溃疡患者、醉酒者、神经衰弱者、肝脏病史者

不宜同食

猪肉、狗肉、羊肉、驴肉

原因：肉类中富含蛋白质，而茶叶中鞣酸较多，如果食肉后立即饮茶，会使茶叶中的鞣酸与肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛作用，能减弱肠蠕动，产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物滞肠内被动吸收，不利于健康。

食用方法：

1、泡茶

茶叶一般泡之后即可饮用。将3-5克茶叶放入杯中，悬空冲下烧开的水，静置30秒之后即可饮用。

2、茶叶蛋

将茶叶与水一起倒入锅中烧开，改小火煮10分钟，然后捞出茶叶；在茶汤中加入用纱布包好的八角、桂枝、甘草，加入酱油调味，再放入鸡蛋煮10分钟；捞出鸡蛋，用筷子轻敲蛋壳，使其产生裂纹，再放回汤汁里煮10分钟，最后等其变凉即可。

喝茶是一种习惯，也是一种传统。喝茶不仅能养生，还能降脂。但是喝茶不宜过浓，浓茶可能会导致血压升高，所以有高血压的的人最好不要喝浓茶，那么哪些人不宜喝茶呢？

茶很受人们的喜爱，然而如果饮茶过浓，就可能会伤害身体。

研究表明，饮浓茶可使血压升高。原因主要是浓茶中含有的茶碱会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸，导致血压上升。茶本身就能增强心室收缩，加快心率，浓茶会使上述作用加剧，诱发胸闷等异常现象，严重者可造成危险后果。

另一方面，浓茶由于茶叶浸泡时间过长，含有大量鞣酸，会影响人体对蛋白质等营养成分的吸收，容易引起便秘，增加心肌耗氧，这对冠心病患者都是不利的。

饮茶量多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等。研究表明，健康的成年人，平时有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡是适宜的。

13种人不宜喝茶

1、发烧病人忌喝茶

茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

2、肝脏病人忌饮茶

茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

3、神经衰弱慎饮茶

茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。

4、孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶

茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

5、妇女哺乳期不宜饮浓茶

哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

6、溃疡病患者慎饮茶

茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。

7、营养不良忌饮茶

茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。

8、贫血患者忌饮茶

茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。

9、尿结石患者忌饮茶

尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。

10、儿童不宜喝浓茶

因为茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发生作用，不利于铁的吸收，易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶（为成人喝的茶浓度的三分之一）。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量较低。

11、冠心病患者谨慎喝茶

对于心率过快、早搏或心房纤颤的冠心病者，因茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，能增强心脏的机能，大量喝浓茶会使心跳加快，往往会导致其发病或加重病情，因此这类人只能喝一些淡茶;与此相反，心率一般在60次/分钟以下的患者，应该多喝一些茶，不仅无害，反而能提高心率，有配合药物治疗的作用。

12、老年人不宜饮生茶

所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠，内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同，低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多，香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性很强，饮后易产生胃痛;青年人饮后也会觉得胃部不适，即通常所说的“刮胃”。误购买了这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油腻的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。

13、高血压患者不宜饮浓茶

头泡茶每克用沸水量少于50毫升的为“浓茶”。高血压患者若饮过多过浓的茶，由于咖啡碱的兴奋作用会引发血压升高，不利于健康。

茶叶里含有多种身体必须的营养物质，其中著名的茶多酚不仅能强身健体，还能减肥美容，是男女都适合的饮品，那么对于喝茶后为啥身体发热，小编来解释一下。

喝茶后身体发热好吗

1、水温

可能大家会说，泡普洱茶要用沸水，茶汤本身温度很高，喝下去当然会感觉热。但是单喝同样温度高的白开水，会发现，这样的发热感持续并不久。但喝普洱茶，热感可以持续到喝茶结束后很长一段时间，特别是冷天更容易感觉。所以，水温只是一个很表面的原因，要说作用，也微乎其微，茶汤里一定还有别的物质释放热能。

2、茶气

也有很多茶友认为，喝茶后的热感是“茶气”带来的，茶气的阐述是，达到了一定强度感觉，会使得人除能够感受到强劲口腔感觉外，还能感受到热气在体内升温、毛孔松驰微张、微汗、打嗝等身体感觉，并在品饮后感到愉悦轻松。但茶气在人体内到底如何作用的解释比较模糊，这个概念很多刚开始饮茶的人也很难理解。因此“茶气”回答得还不够全面。

3、茶叶内含物释放能量

茶叶释放出的内含物质被身体吸收后产生热量会出现发热感。首先，普洱茶中的酚类物质的刺激会引起肌肉和神经系统的强烈收敛。这种收敛会使人体兴奋而产生大量热能，当这些热能超过人体正常体温时，它就会释放到人体的皮肤表面，形成发热，多余的水分通过皮肤排出体外，形成出汗。饮茶时产生的热量越大，说明茶叶内含物质中多酚类化合物的含量越高。其次，茶汤中富含的水解单宁也是一种酚类物质，其结构为葡萄糖的没食子酸酯，容易裂解，稳定性差，会分解成没食子酸和葡萄糖的分离结构。当这些能量物质到达人体小肠的时候，小肠绒毛会主动吸收葡萄糖，使其参与到血液循环中，与此同时葡萄糖分解产生热量，就出现发热感。

喝茶有什么好处

1、中风少

每日坚持喝红茶可降低心脏病和中风的机率。

2、促消化

绿茶可以帮助肠胃消化，还可以阻止30%的脂肪吸收，有减肥的好处。

3、脑子灵

红茶中的L-茶氨酸和咖啡因可提高人体辨认能力，每日坚持饮可改善注意力。

4、抗癌症

绿茶中的多酚类抗氧化可阻止癌细胞生长，是果蔬功效的8倍。

5、免疫强

中医证明，每天坚持喝茶的人免疫力会明显提高，皮肤和新陈代谢也会明显变好。

6、牙齿好

虽然说喝茶会导致牙齿变色，但是茶叶中的茶多酚有防治细菌滋生的功效，坚持每天饮用可以防止龋齿和牙结石，喝完茶后可以用水漱一下口就不怕牙齿会变色了。

喝茶注意事项

1、不要喝浓茶。浓茶，不仅口味苦涩，而且还会使血液稀释，心跳加速。还是少放点茶叶为好

2、不要喝得太烫。太烫，会破坏茶叶的维生素。长期喝烫茶，还会伤害消化道和胃壁。

3、不要喝隔夜茶。隔夜茶，茶水中的蛋白质已被细菌破坏变质，喝了以后，就会伤害身体。

4、饥饿时不要喝茶。饥饿时喝茶，会使胃液分泌异常，造成消化道粘膜收缩，引起胃痛。

5、睡前不要喝茶。茶叶中含有咖啡碱、茶碱等，对中枢神经有兴奋作用，睡前喝茶容易失眠。

6、不要与药物一起服用。一起服用，会使茶叶中的成分与药物中的成分混合产生化学作用，使药物难以溶解，降低药效。

喝茶禁忌人群

1、醉酒的人不能喝茶

有人认为，喝醉酒之后来一杯浓茶可以醒酒，事实上，酒后饮茶不仅不能解酒，还有可能造成生命健康受到威胁。专家表示，酒后喝茶会加重心脏以及肾脏的负担，对原本就有心肾疾病的人来讲更是有危害，所以喝完酒之后最好不要再喝浓茶。

2、孕妇不宜喝茶

孕妇为什么不能喝茶呢？这是因为茶里的茶多酚、咖啡碱等物质对肚子里的胎儿发育会有影响，所以为了胎儿能健康的成长、发育，孕妈妈们千万不要大量的饮茶，或者喝太浓的茶。

3、营养不良者不宜喝茶

喝茶可以分解体内的脂肪，有一些人会通过喝茶来减肥，但如果你已经出现了营养不良的情况，那么建议不要再喝茶了，否则会使得营养不良的情况变得更加严重。

4、发烧时不能喝茶

有很多朋友会在发烧的时候喝热茶，以达到出汗的目的，但是你知道吗？发烧时喝茶会让体温变得更高，还有可能会影响药效，所以发烧时建议喝点白开水，不要喝热茶、浓茶。

5、贫血的人不宜喝茶

茶里的鞣酸会跟体内的铁元素产生化学反应，形成一种不可溶的物质，所以贫血的人是不宜喝茶的，否则会影响人体对铁的吸收，导致贫血的症状变得更严重。

6、空腹时不宜喝茶

很多人喜欢在饭前喝茶来润喉、润肠，但是你知道吗？空腹喝茶对身体的健康是有影响的，而且饭前喝茶还会冲淡胃酸，抑制胃液的分泌，严重的话还会引起“茶醉”的情况，所以喝茶前最好吃点东西垫垫肚子。

由于茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，所以我国人民喜欢饮茶。三五个人围在一块，几杯茶水下肚，话匣子就打开了。上下几千年，纵横数万里的风流韵事一下被茶水挤了出来。时而让你捧腹，时而让你悲伤;时而让你提心吊胆，时而又让你心平胸宽。客人光临，更是首先以茶款待。茶，与人们的生活密切相关。然而，如果饮茶过浓，就会伤害身体。对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。

一般来说，老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现下列身体不适状态：

喝茶太浓的危害二、阻碍人体对铁的吸收。

茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

喝茶太浓的危害四、致使血压升高和心力衰竭。

浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。

凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。为了延年益寿安度晚年，望老年人饮茶应以弃“浓”择“淡”为要。

喝茶太浓的危害一、造成胃液稀释，不能正常消化。

一个人每天正常分泌胃液是1.5—2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

喝茶太浓的危害三、易产生便秘症。

茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

茶叶含有众多的成分，其中包括了咖啡碱、茶碱、酚类、醇类、氨基酸等，经常喝茶叶对身体的影响是能使人的中枢神经系统兴奋，起到提神、消除疲劳的效果。

喝茶是一种比较健康的饮食习惯，每个人每天可以喝适量的茶叶，比如绿茶来说，喝绿茶可以起到一些抗辐射的作用，通常大部分茶叶也都具有醒酒、清脂减肥的功效。对于女性而言，可以选择性暖的红茶或其他品类茶叶，既不伤胃，也能有些许的美容效果。

喝茶叶的注意事项：

1、喝茶叶需要每日适量，不在空腹或睡前喝大量的茶叶，容易影响睡眠质量；

2、晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓；

3、不喝隔夜茶，茶叶一般泡不超过六个小时，隔夜的茶叶水中不仅失去大量的茶香，还会损失其原有的营养成分，甚至会产生一些肉眼看不到的细菌。

茶叶已经成为了百姓生活中不可缺少的饮品，而且茶叶在中国有一定历史，在4000多年前人们就发现了，新鲜茶叶可以带来很多好处，比如解毒。后来随时代发展，茶叶越来越广泛了，不仅仅可以提高心血管健康，另外还可以预防辐射，缓解衰老。那么喝什么茶好呢?

相信不少人在生活里都抽烟吧，如果经常抽烟的人，特别适合喝罗汉果，因为抽烟对肺有很大伤害，有很多物质被血液吸收，从而引发心血管疾病，比如冠心病，另外还容易咳嗽。然而喝这种茶可以清咽利喉，对身体有很大帮助，另外还有助于戒烟。如果有很多人喜欢喝酒，那么可以尝试一下葛花茶，这种茶叶对酒有解毒功能，而且还能醒酒，同时可以保护肝脏。

茶叶在生活中经常遇到，想必很多人都离不开茶叶了吧，然而选择一款适合自己的茶叶真的很重要，经常用脑或者经常用电脑的人，可以尝试一下菊花茶以及枸杞茶。