上火牙疼喝什么粥【精选20篇】

在夏季干燥的季节，好多人会面临着上火的症状。小编在这里问您容易上火吗?这一问题引起人们的关注，上火吃什么好，怎样选择合理的食物才能有效地减少上火带给我们的痛苦呢?那么，让小编来告诉你。

夏季防上火水果7、火龙果

火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。

夏季防上火水果1、香蕉

一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

夏季防上火水果9、粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

夏季防上火水果3、荸荠

由于荸荠味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

夏季防上火水果10、海带和紫菜

它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率，也可以去火。

夏季防上火水果8、绿叶蔬菜

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油(油食品)菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

夏季防上火水果5、枇杷

利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食枇杷。

夏季防上火水果4、梨

味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

夏季防上火水果2、西瓜

西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

夏季防上火水果6、柿子

柿子虽好，但是不要食用的太多。这是由于柿子味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石，所以要适量。

燕窝是一种有很好营养价值的食物，燕窝能补充很多的身体营养物质。这样对于身体健康来说是非常好的一件事。能对很多的身体疾病有辅助治疗的效果，还能在没有疾病的时候有不错的预防效果，那么老人吃燕窝上火怎么办呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

据小编了解，燕窝是滋养食品，既不能降火也不会上火。而导致前面所提及的两个可能性其实是因为燕窝中加入了有药效的配料食材。或者是在吃燕窝之前食用者本身的身体已经有火气。火气大的人在添加配料与燕窝一起炖煮是就必须主要不要加入会导致上火的配料。

建议火气大的老年人必须先咨询医师对身体做出适当的调整，让身体恢复到正常状态。每个人的身体在失衡后，人体本身自然会用一些反应或不适提醒拥有它的你这个主人，所以当身体任何部位或发生任何症状必定有其缘由，必须注意调整调养。

老人上火怎么吃燕窝合适

清炖燕窝

食材：燕窝

做法：

1、先将燕窝用清水浸泡3个小时左右。然后将浸泡好的燕窝用冷开水过水3次，清洗干净。

2、把清洗好的燕窝装入炖盅里面，放入适量的开水。隔开水用温水炖煮，如果燕窝呈现晶莹剔透又不至于水汪汪的样子，并且能闻到蛋白香味，那差不多是已经炖好了。

燕窝耳莲子羹

食材：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克。冰糖100克，红枣三枚，水3杯。

做法

1、将燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用;

2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂;

3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。

功效：食用这道燕窝，是具有养阴润肺，生津整肠的功效的。

只要是中国人或多或少都会吃榨菜的，榨菜因为是胭脂的，很多人担心会上火，那么吃榨菜是否会上火呢？榨菜吃多了有什么坏处呢？针对这个问题下面我们来为大家详细介绍下吧！

吃榨菜上火吗

一般不会上火

一般情况下，正宗的腌制好的榨菜是不带那种辣味的，这种正常的榨菜是不会引发上火的，但是如果榨菜中添加了多种辣椒，辣油、甚至辣椒粉的话，那么肯定会引发上火，因为榨菜本身是不上火的，而辣椒才是引发上火的元凶，因此只要少吃辛辣刺激性的食物，饮食清淡一点，多吃降火的食物，就可以预防和治疗上火。不可食用过多

虽然说榨菜并不会引发上火症状，但是榨菜毕竟是腌制品，食用过多对身体没有什么好处，反而会引发一系列疾病，譬如：榨菜盐分过高会加重肾脏负担，引发水肿甚至肾病；袋装榨菜含有一定的防腐剂，食用过多容易引发癌症；腌制品含有亚硝酸盐以及硫化物容易引发肠胃疾病。因此榨菜应该少量食用为宜。不可食用人群

有心血管疾病的患者，尤其是高血压患者不宜食用榨菜，否则容易诱发疾病，甚至引发心力衰竭，从而导致水肿甚至肝腹水；孕妇不宜食用榨菜，因为榨菜属于腌制品，孕妇食用会影响胎儿正常生长发育；另外糖尿病和肾病患者也不宜食用榨菜，因为榨菜盐分过高，食用过多其对肾脏会有一定的损伤，尤其是对于具有糖尿病和肾病的这些肾脏本身就不好的人。

榨菜吃多了有什么坏处

榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等。榨菜中含有谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸，很多营养成分都是人体所必需的；现代营养学认为，榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神；

但是食用榨菜不可过量，因榨菜含盐量高，过多食用可使人罹患高血压，加重心脏负担，引发心力衰竭，出现全身浮肿及腹水?

天气越来越燥热，人体易受邪气入侵，容易出现上火、便秘等问题，而宝宝免疫系统还未完善，更是容易上火，那么宝宝上火能吃什么辅食呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

番茄果汁

推荐理由：番茄可防止便秘，清热解毒。

首先要准备的食材有，一个番茄，适量烫开水。

制作方法如下：

1，将番茄清洗干净后，放进开水中烫一会，去皮。

2，将烫熟后的番茄放入榨汁机内榨橙汁，然后取果汁稍微稀释就就可以了。

鲜橙汁

推荐理由：吃橙子不仅不会上火，而且对于缓解上火也有一定的功效。

要准备的食材有，一个橙子。

制作方法如下：

1，将橙子切成半，然后去皮取果肉。

2，将果肉放入榨汁机中，榨成汁，然后将橙汁用过滤网过滤，取果汁。

3，用1:1的方法对水稀释橙汁，就可以了。

胡萝卜汁

推荐理由：胡萝卜中含有非常丰富的维生素，不仅适合宝宝食用，也适合大人食用。

要准备的食材有，一根胡萝卜，以及适量的凉白开。

制作方法如下：

1，将胡萝卜去皮，却成片状后，放入蒸锅中蒸8分钟左右，蒸至熟软。

2，然后将胡萝卜用勺子按压。

3，放入搅拌机，加入适量的凉白开，搅打成胡萝卜羹，然后过筛就可以了。

木瓜泥

推荐理由：木瓜与同等量的柑橘水果相比较，所含的维生素C更高。

要准备的食材有：四分之一的木瓜。

制作方法如下：

1，将木瓜切开，去籽。

2，用调羹将木瓜肉刮下捣烂，放在碗里就可以了。

人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等上火症状。那么当嘴唇上火要怎样调理?以下是由小编整理关于嘴唇上火的内容，提供给大家参考和了解。

1、嘴巴上火的原因

嘴巴上火起泡是常见的一种现象，上火是中医的范畴，而西医认为口腔内起泡就是溃疡。口腔溃疡有复发性溃疡以及肿瘤引起的口腔溃疡，前者为常见的上火起泡的原因，形状是圆的，摸起来柔软，反复发作，一般一周左右就愈合。后者则为不规则的形状，早期不明显，发作起来则长时间难以治愈。所以，嘴巴起泡首先要明确是因为上火所致，还是疾病所致。

专家认为，嘴巴上火一般分为虚火和实火。反复发作、时间长的是虚火。而引起嘴巴上火原因有三个：

1、休息时间不够。

随着生活节奏加快，人们的作息时间越来越混乱。休息不够会导致体内的阳气浮越，从而出现上火的症状。不过因为休息不过而引起的，属于虚火。这种情况更不能吃寒凉、清热解毒的食物或药物，要不然情况更加严重。

2、情绪波动大。

生活压力、工作压力随之而来，年轻人多半出现上火的现象。生气、郁闷、抑郁、多虑等情绪容易伤肝，引起肝火上升，嘴角起泡。

3、饮食不当。

生活条件越来越好，应酬、聚会越来越多。平时的煎炸熏烤食物、酗酒、肥腻食物进食过多，引起消化不良，胃胀、胃气难消，也会导致“热气”。

2、通过饮食调节上火

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

3、嘴巴上火怎么办

嘴巴上火起泡要怎么做?

1、把维生素B2粉末涂抹在起泡的地方，每天3-5次，会有一定的消炎效果。

2、西瓜霜喷雾。一般药店有西瓜霜喷雾卖，喷点喷雾，能够杀菌消炎。

3、盐水漱口。盐水能够有效缓解疼痛。所以坚持早晚用盐水漱口，能偶杀菌消炎、滋润嘴巴。

4、多吃饱含纤维素的食物。大豆、西红柿、蜂蜜等食物营养丰富，去火效果佳。

嘴巴起泡是上火经常会出现的一种状况，而这很影响人们的外在形象，因此，如何快速消除水泡就成了很多人很关注的话题。或许有人会问，为什么嘴巴上火会起泡？上火怎么办？嘴上上火起泡怎么办？如何消除水泡？今天我们就来介绍一下。

为什么嘴巴上火起泡

上火通常分为虚火和实火这俩种类型，而且不同脏器上火也表现为不同的特点，所以上火的具体原因和类型必须结合患者病情，进而针对性的选择中医中药的降火方法，其水泡等生活的症状随着治疗深入也逐渐消失。

除中医中药外，降火食物、针灸、拔罐、推拿、按摩等方法对降火也有不错的效果，进而实现快速消除水泡的目的。

嘴上起泡怎么办

嘴上起泡很难受，不仅影响进食，还会让面部的美观受影响。需要尽快想办法解决起泡问题，下面小编说几个方法。

刚起泡时，会比较疼比较痒，可以在睡觉前抹一些牙膏在泡上，能消炎止疼。牙膏要抹的均匀一些，要注意不要在睡觉时弄脏枕头。

还可以用红霉素眼膏抹一抹嘴上的泡。红霉素软膏有杀菌消炎的作用，效果很不错，而且副作用小，又便宜。每天抹3--5次，一般抹3天左右就能好转。

抹天然芦荟胶。芦荟有很好的杀菌作用，抹在泡上会感到很清凉，有种麻麻的感觉。一会儿水泡就不疼了，多抹几次能减轻疼痛。

热毛巾热敷。晚上睡觉时，用热毛巾敷敷嘴上的泡，能减轻红肿情况，加快嘴附近的血液循环，有助于水泡尽快消散。

要多喝水。每天要坚持多喝白开水，减轻上火症状。嘴上长泡都是上火攻的，多喝水，去去火，嘴上的泡就会慢慢好转。

饮食上多吃萝卜、蜂蜜等食物和梨、大枣等水果，尽量避免辣椒、葱、姜等燥热食物和油炸、肥腻食品。

如何预防嘴角上火起泡

1.增强抵抗力

导致嘴角上火的原因除了是因为秋季干燥的气候原因之外，同时还与嘴唇部位的单纯性疱疹有关，而主要的原因多半以身体抵抗力下降有关。专家指出，一旦人体抵抗力下降就会导致体内上火，这个时候就会因此而导致嘴角上火起泡等分症状的出现，但这种情况一般1-2星期后便会痊愈。因此对于这部分患者而言要特别注意，在平时生活中一定要注意增强自身的抵抗力，这样才能更好的进行预防以及治疗。

生活中增强自身免疫力的方法有很多，除了要多注意休息之外，还应该注意适当的运动。都说生命在于运动，如果长期不运动的话就会导致机体各项功能组织怠慢，从而导致抵抗力下降。

2.合理营养

患有嘴角上火起泡等上火症状的人群要注意，在平时生活的饮食中，必须要注意合理的营养摄取，这样才能更好的进行预防以及治疗。同时在患病期间还应该注意劳逸结合，不要长时间过度疲劳的工作，这样不但工作效率不高，同时还会严重的影响到人体的抵抗力以及免疫力，因此而导致上火症状更加严重。同时在患病期间还要注意，在日常的饮食上应该尽量的保持清淡的饮食，对于一些刺激性的食物必须要禁止食用。

同时在日常生活中还应该特别的注意口腔方面的健康以及卫生问题，因为很多时候诱发上火的原因多半与口腔卫生不合格有着密切的关系。在平时生活中应该养成多喝水多漱口的习惯，这样便可有效的治疗各种上火症状了。

3.补充维生素

秋季时节很多人都会出现各种不同的上火症状，除了嘴角上火起泡之外，还有诱发口腔溃疡、牙龈肿痛等症状，这些都是秋季天气干燥所导致。除此之外诱发这些上火症状的原因还有很多，比如像某些营养物质的缺乏，专家提醒，如果人体长期缺乏一些营养物质的话就会导致机体功能下降，尤其是在这个干燥的奇迹，营养物质必须要全方面的补充。尤其是维生素，长期缺乏维生素不但会导致嘴角上火，同时还会因此而导致口腔溃疡，甚至还会因此而诱发便秘。

因此对于这些患者而言，在平时生活中除了要注意适量的多喝水之外，还应该多吃些富含有维生素的食物，同时还可以多吃些具有清热功效的食物，以此来缓解上火的症状。面对嘴角上火起泡怎么办的问题，补充各种营养物质非常重要。

4.纠正饮食习惯

生活中有很大一部分人的日常饮食习惯都非常的不合理，比如像过分的食用一些辛辣、鲜香、过咸等食物，这些食物都会导致我们体内的水分流失，从而出现各种上火的症状。因此对于这部分人群而言，在平时生活中首先要注意改变自己的饮食习惯，不要吃过于油腻的食物。

在嘴角上火起泡怎么办的问题上，我们在秋季还要特别的注意一点，那就是适量的使用润唇膏。尤其是一些男性朋友，总认为这些都是女人使用的东西，其实润唇膏也有男士款，经常涂抹才能够更好的避免出现嘴唇干裂等情况。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于嘴上上火起泡怎么办，通过文中的介绍，相信大家已经知道了上火怎么办，知道了如何消除水泡，大家可以参考这些方法消除水泡，当然，如果能够做好预防工作就更好了。

准妈妈们一旦上火，就会导致便秘、口臭、生疮等令人难以忍受的后果，真是给孕期的自己增添了不少负担呢!何况这些症状对自己的宝宝也不利，这可真是愁煞了准妈妈们呢。那么孕期上火吃哪些“苦”味食物？

就食物而言，"苦"味食品是"火"的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失"青色"，都能达到"去火"的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的"去火"功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

除此之外，让我们来看看专家推荐的"去火"食物：

⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重"上火"，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会"上火"，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥"去火"功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有"去火"功效，能清暑、解热、除烦。

⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起"上火"、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

⊙大豆大豆在滋阴、"去火"的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可郧迦冉舛尽⑵礁巍叭セ稹薄？

孕妇上火并不是太严重的事，但是准妈妈们也千万不能掉以轻心。一旦发现自己出现了上火的症状，准妈妈们就应当从自己的生活习惯入手，若是坚持小编上述提及的各种方法后，上火症状还是不见好转，那么准妈妈们再去医院寻求医生的帮助也不迟哦!你还想知道更多有关孕妇上火怎么解决等相关知识吗？请继续关注接下来的更新吧。

哪些良好习惯预防宝宝上火？治病不如防病，为了宝宝的将健康成长，做父母的要从平时的一点一滴做起，良好的生活习惯也可以预防宝宝上火。以下就是预防宝宝上火的一些好方法，小编希望新手父母们好好吸取经验，让宝宝少生病才是真正称职的父母。

第一，坚持母乳喂养。母乳含丰富营养物质和免疫抗体，母乳喂养可提高抵抗力，防止上火。

第二，选好配方奶。许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状，人工喂养的宝宝应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。

第三，规律排便。帮宝宝养成规律的排便习惯，可以及时将体内的毒素排出来。

第四，培养良好饮食习惯。营养均衡的同时，培养宝宝爱吃蔬果的习惯，蔬果富含维A和C，增强免疫力，防止上火。控制零食，不要吃易上火食物。

第五，保证睡眠。宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。

第六，多活动。天气好可多带到户外活动，促使体内积热发散，提高抗病能力。

第七，保持合适温度和湿度。室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

很多小孩子都希望吃零食，其实这是一个不好的习惯，会影响到小孩们的日常饮食，还会影响到营养的均衡吸收。那么儿童吃巧克力上火吗?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

有的宝宝吃了巧克力后会流鼻血，主要是由于巧克力的原料可可里面含有可可碱，有一定程度扩张血管的作用。小宝宝的血管比较脆弱，特别是鼻粘膜的小毛细血管更容易扩张破裂，直接表现就是流鼻血。但是,无论吃什么东西，都要记住适可而止，不能过度，巧克力本来就是高热量，高糖的食物，最好是不要多吃。偶尔的吃几块是可以的，平时可以多吃点水果，多喝水。

儿童上火怎么办?

1、吃清火的水果。幼儿上火就不爱吃东西，家长们要多给孩子吃一些清火的水果。如西瓜，苹果，柿子，菠萝等水果，把西瓜切成小片给孩子吃，苹果吃的时候要去皮后切成小块以免皮卡到孩子，苹果，西瓜能让孩子清热降火，年纪小点的家长们可以弄一些水果汁给孩子喝。多吃水果能不会经常上火。

2、少吃零食。平常要控制孩子吃零食，吃一些油炸的红烧的干性的粮食零食就会导致孩子上火。干性的食品吃得太多会让孩子体内水分减少，吃多拉就会口渴不及时的给孩子喝水的话就会缺水上火。所以在孩子上火的时候一定要控制孩子的饮食，多喝点水吃点水果都是很好的。

3、天热时喝降火汤。天热孩子很容易上火，平时做饭的时候都要做点汤，在提起热的时候可以做点绿豆饭或者是绿豆汤，加上点白糖，孩子是很爱喝的。绿豆汤具有消暑止渴，利尿下气的功效，有助于降火。平时也可以给孩子喝点冷饮或者是冰淇淋雪糕等都可以帮助孩子降火。

常看见有人拿枸杞子泡水喝，但即使枸杞子的营养价值比较高，也千万别忽视了枸杞子泡水喝的禁忌。因为如果食用不当的话，会对身体不利。想知道枸杞子泡水喝的功效以及枸杞子的吃法吗？那就一起来看看吧。

大家对枸杞子多多少少都有些了解，但基本上都是好的方面，下面要说的就是枸杞子不好的那一方面，大家一定要牢记。

枸杞子泡水喝的禁忌

1.流鼻血者慎吃

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。

对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

2.腹泻者忌吃

在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但对于患有高血压、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

3.脾虚者慎吃

本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。

4.吃多少适合

一般来说，健康的成年人用枸杞子泡水喝的话，每天20个左右比较合适，如果像起到治疗的效果，每天可以吃30g左右。挑选枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。

选择合适的食用方式

枸杞子的常见用法就是泡水还有煲汤，但是专家告诉我们这两种方法并不能够完全将枸杞子的功效发挥出来。

这两种方法制作的枸杞子，很容易受到熬煮或者是浸泡时间、水温以及操作手法等的影响，所以枸杞子本身就只有部分有效物质进入水中或者是汤中，不能够完全为我们所用。

事实上，枸杞子如果能够直接放入嘴巴中嚼着服用，身体对于其中所含的营养物质会更加容易充分吸收，也能够最大限度的发挥枸杞子的保健作用。

不过需要特别注意的是，在嚼服枸杞子的时候，数量千万不能够太多，应该控制在泡水喝的一半左右，避免出现滋补过度的情况。所以用枸杞来滋补并不是吃的越多越好，大家在饮食上面也是要讲究一个度的，凡事超过了这个度就不好了，大家一定要控制好哦！

枸杞子的吃法

枸杞怎么吃效果最好，除了泡水喝或者是直接吃之外，也可以加入食物中一起烹饪，这样也能够很好的促进身体健康。

平时生活中，我们可以将枸杞子制作成为枸杞粥、枸杞玉米羹、枸杞炖羊肉以及枸杞炒蘑菇等，不仅口感很好，同时对身体的保健效果也是非常的不错。具体的枸杞吃法如下。

1.将枸杞子还有红茶一起放入杯中，用开水冲泡制作成为枸杞茶服用。

2.将枸杞子和甘菊花一起用开水冲泡，制作成为枸杞菊花茶服用。

3.将枸杞子还有银耳泡发之后洗干净，然后一起放入锅中加水煎煮成为浓稠状，最后加入蜂蜜制作成为枸杞银耳羹，适合一些体质还有抵抗力比较差的人群，建议长期坚持服用。

一般情况下来说，健康并且成年的人每天只要吃二十克左右就足够了，不要吃太多。

想要获得更好的效果，枸杞应该经常吃，但是不能够一次性吃太多。枸杞适合一些身体抵抗力还体质比较茶的人服用，见效也特别的快。

枸杞中含糖量也非常的高，大约五分之一都是糖分，所以不适合糖尿病患者服用，避免病情加重。

枸杞子具有非常不错的滋补身体作用，适合一些体质比较的人群服用，长期坚持服用枸杞子体质会越来越好。

但高血压患者、肝肾不虚患者以及虚寒患者、内热未清患者等不要过量服用。枸杞子大量服用容易导致身体上火，所以在没有疾病或者是身体不舒服情况的时候最好不要吃，避免影响身体健康。

枸杞子泡水喝的功效

1.美容养颜

每天服用一杯枸杞子茶，有美容养颜的作用，能够提高皮肤吸收氧分的能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持，令肌肤更加的白皙有弹性。

2.改善睡眠

枸杞子和红枣泡水喝能够帮助改善睡眠，建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。经常饮用能够很好的改善身体体质。3.延缓衰老

枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，防止细胞被自由基破坏而使人衰老，经常用枸杞子泡水喝能够有效延缓衰老，延年益寿。

4.明目清火

枸杞子泡水喝有非常不错的明目效果，改善长期用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊、头晕眼花等，民间也经常将枸杞子作为治疗慢性眼病的食疗方法。另外，在天气炎热时，身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。

5.提高免疫

枸杞子能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。对于人体的五脏六腑，血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱和抵抗力差的人食用。

6.防脱生发

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境

7.补肾

枸杞子自古就是补肾良药，用枸杞子泡水喝可以补肾，须发早白及小便后余沥不禁有一定的疗效作用。枸杞子在补肾壮阳方面有独到的作用，还能治疗慢性肾衰竭。

8.养肝护肝

枸杞子泡水喝对肝损伤有保护作用，可降低肝脏的磷脂、总胆固醇，抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

并且枸杞子泡水喝还能帮助促进蛋白质的合成，促进肝脏细胞功能的恢复，有效养肝护肝。

结语：以上就是为您介绍的枸杞子泡水喝的禁忌，你们都了解了吧。这对于喜欢吃枸杞子的人来说，真的是极好的。看了上面说的枸杞子泡水喝的功效以及枸杞子的吃法，以后食用枸杞子的时候一定要谨慎。

秋天对坐月子的妈咪来说更严重，容易造成便秘、脾气烦躁、饮食没有胃口，乳汁少。所以月子期间要尽量调理食谱防止上火，让新妈妈坐月子更健康。下面就为大家介绍一下秋季坐月子吃什么东西防上火吧。

1、食用绿豆

有上火等症状的产后新妈妈，专家建议在平时生活中多吃些绿豆，比如像绿豆汤或绿豆稀饭等，都能帮助产妇有效的缓解各种上火症状。尤其是一些有口腔溃疡、脾气暴躁、心烦意乱等情况的产妇，更可以通过食用绿豆来有效的调理。

2、新鲜水果

秋季蔬果较多，我们生活中的大部分水果都具有非常有效的降火作用，因此产妇在坐月子期间也可以多吃，以此来预防以及治疗上火症状。在所有的水果中，橘子、芒果、榴莲等都属于热性的水果，因此在上火期间不能够多吃。而像苹果、桃、香蕉等这些水果都具有清热排火的作用，因此又上火症状的产妇可以适量的多吃。对于一些出现有口舌生疮、心烦口渴症状的产妇而言，在此期间还可以多吃些荸荠。

很多产妇在坐月子期间还容易出现有口腔溃疡，对于这部分产妇而言应该适量的多吃些杨桃，它具有清热生津的作用，对内火炽盛、口腔溃疡破烂的产妇具有非常好的治疗作用。

3、莲藕

坐月子期间产妇对一些生冷的食物应该尽量的少吃，以免出现肚子受凉，甚至还有可能会留下病根。但是产妇在坐月子期间可以适量的多吃些莲藕，虽然它也是生冷的食物，但却与其他生冷的食物有着很大的不同。它虽然性凉，但是特别适合产妇吃。我国中医指出莲藕具有清热凉血、健脾开胃、生津止渴，益血生肌的作用，尤其是产后的上火、恶露不尽等症状都具有非常好的治疗作用。

还有很多妈妈在上火期间经常会出现有胃口不好，或者感觉口渴发热等症状，这些不舒服的症状都可以通过食用莲藕来有效的缓解。面对月子期间上火怎么办的问题，莲藕也是不错的选择。

4、新鲜蔬菜

专家提醒坐月子期间的新妈妈，不管你有没有出现有上火的症状，在平时生活中都应该适量多吃些新鲜的蔬菜。不仅可以有效的避免上火以及预防便秘，同时对上火症状更加有及时的缓解作用。很多蔬菜都具有非常有效的降火作用，比如像白菜可以清热除烦、利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁热;莴笋则具有清热、顺气、化痰的作用，这些蔬菜都是生活中极为常见的，因此产妇不妨多吃。

进入秋季后气候比较干燥，这个时候很多新妈妈更容易出现有咽喉肿痛、心烦口渴的情况，对于这些干燥上火的症状，新妈妈不妨适量的多吃些莲藕。这种蔬菜具有非常有效的清热生津、润肺止咳作用。

温馨提示

如果新妈妈月子期间上火，那么可以考虑在吃补品之外多多吃医生介绍的这些食物。以上这些食物都具有非常有效的清热去火功效，而且适当多吃对产妇的身体恢复也非常有帮助。如果你对坐月子如何不落月子病等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注月子病安全常识栏目。

引起上火的原因很多，除了气候因素外，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种热的症状，如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、大便干燥、小便短黄、流鼻血、牙痛等症状。事实上，除了成年人在饱受上火困扰之外，儿童在遭遇上火的时候会导致儿童呼吸系统、肠胃系统、甚至对肝肾功能都会产生危害，下面来看看夏季儿童上火的三大常见症状是什么吧？

1、吃不进

孩子不肯吃饭，烦燥不安，甚至不愿进水，诉说口腔疼痛;起病时有发烧，多数为高烧，在口腔内可见单个或成簇的小疱疹，周围有红晕，破溃后易形成溃疡，有黄白色纤维素分泌物覆盖。口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡;

2、受不了

孩子胃肠功能紊乱，诉说腹部饱胀不适，或腹痛、呕吐、腹泻等症状;

3、拉不出

孩子大便秘结，每隔3～7天排便一次。

大便硬结而量少，呈粟粒状，排便过程延长或排便困难;宝宝眼屎多，头面部长红色疹子。

小编为大家整理的关于夏季儿童上火的三大常见症状的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

嘴唇上长泡结痂是非常难受的，嘴唇上长泡结痂是上火的表现，平时要注意不要用手摸，注意补水降火，饮食习惯也要注意清淡，多吃新鲜的蔬菜水果。

嘴唇上长泡结痂怎么办

第一步：观察是否化脓

嘴唇上长泡，考虑是上火或者是单纯性疱疹病毒感染引起的，通常结痂之后，只要没有出现化脓、流血的情况，基本上很快就能依靠自身免疫力恢复的。因此要注意观察结的痂里面是否化脓、流血、流黄水等。

第二步：生理盐水清洗局部

如果发现嘴唇长泡结痂且化脓了，考虑是水泡弄破之后出现了感染，这时候需要先用生理盐水清洗唇部，期间用棉签将脓挤干净，生理盐水不仅能够清洗干净唇部的脓，还能够起到杀菌消炎的作用。

第三步：局部涂药

在嘴唇上的脓清洗干净后，可以在医生的指导下涂抹上具有消炎抗菌功效的红霉素软膏、疱疹净眼药水等，避免持续出现感染、流脓。通常每日要涂抹1-2次。如果是病毒性唇疱疹，还需要在医生的指导下局部涂抹阿昔洛韦软膏，一般会有较大的改善的。一些情况下还需要进行局部湿敷，遵医嘱进行。

第四步：口服药物治疗

嘴唇上长泡结痂后，如果继发感染发炎，还需要在医生的指导下口服消炎药。并且如果是由于唇疱疹引起的的嘴唇上长泡，还需要对症服药治疗，症状严重者还需要静脉注射给药。

第五步：保持局部卫生

嘴唇上长泡结痂，无论是否有涂药，在之后都一定要注意保持局部的卫生情况，避免出现感染或者感染加重。饭后要漱口，嘴唇上残留的食物汤汁也要使用柔软的纸巾轻轻拭掉，结痂部位注意不要用力擦，这样有助于快速恢复。

嘴唇上长泡上火怎么办

1、喝水降火

体内缺水干燥也会导致上火，因此嘴唇上长泡上火了首先就要注意多喝水，这样做有助于体内的新陈代谢，缓解上火症状。但是要注意少喝碳酸饮料和酒精饮料，还有各种人造果汁，这些饮品虽然水分丰富，但喝多了有可能会加剧上火症状。

2、食疗降火

嘴唇上长泡上火的话，在饮食上宜清淡，辛辣刺激、油炸煎烤等会加重上火、炎症的食物都不宜吃，羊肉狗肉等上火食物也要少吃。平时要多吃富含维生素C的蔬菜水果，还可以多吃降火食物，比如绿豆，苦瓜等食物，都能达到去火效果，除此以外，杏仁，苦丁茶，芹菜芥蓝等同样能清热解毒。并且饮食要均衡，这样才能增强免疫力，加快恢复。

3、喝凉茶降火

习惯喝凉茶的人可以多喝凉茶来缓解嘴唇上火起泡的现象，喝菊花茶、金银花茶、绿茶、乌龙茶也可以，这些茶有很强的的清热消肿作用，对缓解上火引起的口唇起泡、口舌生疮、牙痛、口臭有明显效果。

4、药物降火

如果想要上火导致的嘴唇上长泡症状快些恢复，那么可以在医生的指导下服用一些具有清热降火功效的中成药，包括牛黄解毒片、黄连上清片、穿心莲片、维C银翘片、西瓜霜等等。

5、嘴唇上涂抹牙膏

上火导致的嘴唇上长泡，有时候会有痛痒的感觉，而在嘴唇上涂抹上清凉凉的牙膏，就能够缓解这种这种刺痒、疼痛感，还能够避免因为痛痒而伸手去抓挠。

嘴唇上长泡吃什么水果好

1、富含维生素B2的水果

嘴唇上长泡和体内缺乏维生素B2相关，因此应当多吃富含维生素B2的水果。补充维生素B2能够预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。

富含维生素B2的水果有：橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。小贴士其实水果中的维生素B2含量都不算太高，想要补充维生素B2，则要多吃一些肉类和动物肝脏，或者在医生的指导下服用维生素B2片剂。

2、富含维生素C的水果

嘴唇上长泡还可能是单纯性疱疹病毒引起的唇疱疹，其实单纯性疱疹病毒许多人体内都有携带，但是平常并不会表现出症状。只是在人的免疫力下降时，如经常熬夜、加班、劳累等时候，疱疹病毒就会被激活而发病。而现在这期间，只要水泡没有继发感染，随着人体免疫力的提高，唇疱疹一星期左右就会恢复的。因此可以多吃富含维生素C的水果，能够提高抗病能力，促进唇疱疹恢复。富含维生素C的水果有：猕猴桃、橙子、草莓、苹果、柠檬、柚子、柿子、香蕉、樱桃、梨、葡萄、山楂、沙棘、番石榴、酸枣、木瓜等等。

3、清热降火的水果

中医认为，嘴唇上长泡和上火有关，经常吃火锅、吃多了羊肉等热性食物、熬夜、操劳等都可能引起上火。由于上火引起的嘴唇上长泡，治疗以清热降火为主，因此要多吃一些具有清热降火、滋阴养津的水果。

清热降火的水果有：柚子、梨、西瓜、苹果、香蕉、火龙果、柿子、山竹、葡萄、杨桃、橙子、枇杷、草莓、甘蔗、荸荠、石榴、李子等。小贴士清热降火还可以在平常多喝一些菊花茶、金银花茶、乌龙茶等。

嘴唇上长泡很痒想抓怎么办

1、避免抓挠

嘴唇上长泡很痒，许多人都会想要去挠一挠，但抓挠可能会导致水泡破裂，再加上手每天要触摸很多东西，并不卫生，水泡破裂后很可能会出现感染。而且嘴唇上长泡很痒，多是由于单纯性疱疹病毒感染引起的，水泡破裂后还可能感染口唇周围的皮肤。

2、涂抹牙膏缓解刺痒

那么嘴唇上长泡很痒既然不能抓挠，就要想办法来止痒，而在嘴唇上涂抹牙膏就是一个挺不错的止痒方法。在睡觉前抹一些牙膏在水泡上，就会感觉到清凉凉的，能够很好的缓解这种刺痒感，能够避免因为痒而伸手去抓挠。牙膏要涂的均匀一些，要注意不要在睡觉时弄脏枕头。当然如果白天不出门，或者不在意形象的话，白天也是可以涂抹牙膏的。

3、涂抹芦荟胶促进恢复

嘴唇上长泡不仅可以涂牙膏，如果家里有芦荟胶的话，还可以涂抹芦荟胶来缓解刺痒。首先芦荟胶涂上去具有清凉感，能够缓解长泡引起的刺痒、疼痛感，而且芦荟胶具有清热解毒、消炎杀菌、抑制炎症、收敛疮口、促进细胞再生的作用，能够有效促进嘴唇的恢复。

4、涂抹红霉素软膏避免感染

嘴唇上长泡很痒时，如果不小心还是抓破了，那么这时候可以买一支红霉素软膏来涂。红霉素软膏是一种皮肤科用药类的非处方药药品，基本上药店都有售。嘴唇上的泡抓破后是很容易出现继发感染的，而在破溃处涂抹适量的红霉素软膏，具有很好的杀菌消炎的作用，能够避免感染、促进恢复。每天抹3-5次，一般抹3天左右就能好转。

5、继发感染需用药治疗

上面所说的一些嘴唇上长泡很痒的应对方法，在症状轻微的时候，还是挺管用的，但是如果嘴唇上的泡出现溃烂、流脓、淋巴结肿大等严重的继发感染，则是需要在医生的指导下进行局部涂药和口服抗菌、抗病毒药物进行治疗的。

冬枣大家应该都吃过，冬枣是秋冬季节最常见的一种水果，冬枣的营养价值非常高，口感也很好，深受大家的喜爱，有“百果王”之称，那么冬枣上火吗？冬枣是酸性还是碱性？

冬枣上火吗

不会。

红枣属于热性水果，而冬枣不同，属于中性水果，吃多了是不会引起上火的。而且，冬枣虽然带有甜味，但其甜味主要是由果糖提供的，且含量也不是很高，相比较红枣的糖分反而更高，因此，不论是寒性体质还是热性体质的人都能吃冬枣，而且吃多了也不会上火。

冬枣是酸性还是碱性

冬枣是碱性食物。如果冬枣代谢后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应，一般来说，含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物为碱性食物。

冬枣是什么季节的

晚秋。

从9月下旬(白熟期)至10月中旬(完熟期)可陆续采收。该品种适应强，较丰产稳产，果实成熟期晚，品质及上，为优良的晚熟鲜食品种。冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩品质极佳，是目前北方落叶果树中的高档鲜食品种;成熟后落在地上能开裂;汁多无渣，甘甜清香。

冬枣怎么保存才新鲜

1、存储前先挑出坏的枣冬枣购买回来之后先进行挑选，将表面有碰伤，或者长黑斑生虫的坏枣挑出来，避免在储存期间，含有霉菌的坏枣感染到其他好的枣。

2、若需保存的枣较多宜先预冷如果需要保存的冬枣数量很多，则冷藏前最好先将要储存的鲜枣放在5-8℃的温度下预冷1-2天。预冷前将鲜枣在2%氯化钙的溶液中浸泡30分钟。预冷后再把鲜枣放在温度为0℃-4℃，相对湿度为90%-95%冷藏室中贮存比较好。

3、塑料袋密封放冰箱冷藏保存家庭保存的方法一般使用冰箱，将买回来的冬枣不是全红的挑出来，用塑料袋密封，袋内留少量空气，后好封口，再放到温度为0℃-4℃的冰箱中冷藏。不过，建议装塑料袋时，最好用小袋分装，这样只需每次开一小袋吃，能保存得更久一点。

4、保鲜袋等放阴凉通风处保存如果不用冰箱保存，也可以将冬枣放入保鲜袋或者保鲜盒中，再放到阴凉通风的地方保存，这样就可以保持枣的新鲜度了。

一般情况下，秋天容易上火，可能是天气干燥、温差较大、饮食辛辣等原因引起的，下面是由小编收集的一些关于为什么秋天容易上火，希望对大家有有所帮助。

秋天食欲大增是怎么回事

秋季气温下降，为了保暖，体内的一部分脂肪会囤积起来，供机体日常正常运作的脂肪含量减少，身体会发出吃东西的信号。另外，血液循环也受到影响，肠胃供血不足，使食欲增大。

秋天比较干燥，人很容易上火，为了缓解这种情况，就会自动寻找进补途径，食用补品会在一定程度上使人胃口大增，而且秋季可供选择的食品非常多,往往很难控制好食欲。天气变凉，就会多穿衣服，有了衣服的遮挡，诚肥的决心动摇，而决心一旦动摇，在饮食上就会松懈，造成进食过量。

秋干气燥喝什么败火

秋干气燥多喝白开水、豆浆、绿茶等可以有效的清热去火、缓解上火症状。体内水分不足会容易上火，多喝白开水可以缓解血液黏稠、上火等疾病。秋季多补充豆制品，可以有效滋阴去火，缓解上火症状，豆浆性平味甘，具有健脾宽中、补虚润燥、清肺化痰等功效，既能起到滋补的作用，还不至于引发上火，是一年四季都非常适合补充营养的食品。绿茶中保留的天然物质成分，有防衰老、防癌、防辐射、抗癌、杀菌、消炎等效果，还有清热、利尿、助消化的作用，适合体质强壮、容易上火的人。

秋季燥热喝什么汤好呢

喝木瓜煲排骨汤好。做法如下：

主料：猪小排500克 、木瓜500克 、花生仁100克 、蜜枣50克。

调料：盐3克，

做法步骤：

1、木瓜去皮去核，洗净，切厚块;

2、花生用清水浸一小时，取起;

3、蜜枣洗净，排骨放入滚水中煮五分钟，取起;

4、水10杯或适量放入煲内，花生也放入煲内煲滚，放入排骨，木瓜，蜜枣煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

秋天哪些食物最清火详细

1、苦瓜：葫芦科苦瓜属植物，一年生攀援状柔弱草本。雌雄同株，种子为长圆形，两面有刻纹。花果期为5至10月。苦瓜原产东印度，广泛栽培于世界热带到温带地区。中国南北均普遍栽培。苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍，成熟果肉和假种皮也可食用，食用后对减弱上火有一定的作用。

2、梨：水果名称，蔷薇科梨属植物，多年生落叶乔木果树，一般梨的颜色为外皮呈现出金黄色或暖黄色，里面果肉则为白色。梨分布在华北、东北，西北及长江流域各省。7至9月间果实成熟时采收，可鲜用或切片晒干，食用后对减弱上火有一定的作用。

3、莲子：中药名，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，广泛分布于我国南北各省。表面浅黄棕色至红棕色，有细纵纹和较宽的脉纹。一端中心呈乳头状突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷。质硬种皮薄，不易剥离，食用后对减弱上火有一定的作用。

为什么秋天容易上火

1.天气干燥：秋天属于四季中比较干燥的季节，空气中的湿度一般会有所下降，干燥的天气不仅会引起喉咙发干、咳嗽，而且容易影响胃肠道功能，患者可能会有积食、上火的症状。

2.温差较大：秋天早晚气温低，中午气温略高，温差不仅影响身体，也可能造成情绪异常、肝火旺，进而容易引起上火。

3.饮食辛辣：秋天气温逐渐转凉，大部分人群喜欢食用辛辣、肥腻的食物，比如火锅、串串、烧烤、麻辣烫等，这些辛辣的食物容易刺激胃肠道，使患者出现上火的情况。

上火的患者常伴有口干、口角糜烂、尿黄等症状。患者可以在医生的指导下服用牛黄清心丸、天王补心丹等药物进行治疗，也可以补充食用冬瓜排骨汤、冰糖雪梨汤等食物进行调理，生活中要饮食清淡，早睡早起。

秋冬季节除了我们能明显感觉到气温在下降外，干燥也是缠绕着很多的朋友，特别是老人以及小宝宝，这两类人群在秋冬季节是最容易出现上火问题的。那么应该如何预防宝宝预防上火的问题呢？

1.豆芽菜

豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

推荐吃法：豆芽肉片汤。

2.韭菜

韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

推荐吃法：韭菜煮猪血。

3.菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。

4.防上火，多饮水

秋季干燥，宝宝体内容易产生火气，口干、鼻干、咽痛、渴饮不止，皮肤干燥，便秘等，情绪也容易变得躁动不安。首先要做到少辛多酸，少吃葱、蒜、椒、姜、芥以及油炸、干燥的膨化食品;应当多吃一些蔬菜、瓜果，尤其是梨、苹果、香蕉、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果，能润喉祛燥、止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增强食欲。另外，宝宝最好的饮品是白开水，采取少量多饮的方式，亦可饮用百合、绿豆、蜂蜜、银耳等做成的汤以达到祛燥解渴的功效

小编为大家整理的关于应该如何预防宝宝预防上火的问题的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

猪血是一种滋补的食物，很多人就怕滋补着就上火了。尤其是上火的人不可以吃热性的食物。事实是这样的吗？吃猪血会上火吗？上火可以吃猪血吗？

吃猪血会上火吗

吃猪血会上火吗

吃猪血不会上火。猪血：味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分

猪血性平，却不是凉性，也不属热性食物。据测定，每百克猪血中含蛋白质19克，高于牛肉，瘦猪肉和鸡蛋中的含量，且极易消化吸收。

猪血内含铁也非常丰富，每百克中含铁量高达45毫克，比猪肝高2倍，比鸡蛋高18倍，比猪肉高20倍。铁是造血所需的重要材料，机体内缺乏铁元素将会发生缺铁性贫血，所以，贫血患者常吃猪血可以起到补血的功效。适宜人群

猪血适宜贫血患者、老人、妇女、从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人食用；猪血也适宜血虚头风眩晕者食用；适宜肠道寄生虫病人腹胀嘈杂者食用猪血；禁忌人群

高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者应少食猪血；凡有病期间忌食；患有上消化道出血阶段忌食猪血。

大家知道姜汤会上火吗，喝姜汤会不会上火呢，上火能不能够喝姜汤呢？姜汤对身体有什么好处呢？姜汤可以补充什么呢？今天就一起来看看吧！

姜汤会上火吗

不会上火。一般的寒性感冒都是会引起很大的不适，不过喝一点姜汤反而是帮助身体去除很多的寒气，也是会随着身体排出很多的汗液。不仅仅不会引起上火还能有很好的降温排汗作用。但是生姜属于温热性的食材，若是食用过多也会加重体内的热气，导致发散不完全，引起上火也是有可能的。

5款姜汤有神奇功效

大枣姜汤

大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用:生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。

此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。

红糖姜汤

红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。

需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

绿茶姜汤

鲜榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。做法十分简单，取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。

特别适宜在盛暑与秋热交替时喝，有清热舒心的功效。

盐醋姜汤

盛夏不少人容易得"空调病"，肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰，特别是老人容易复发肩周炎。

遇到这种情况，可熬一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。

也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处。

姜汁可乐

有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，最适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。

熬姜汤一般要挑选表皮没有裂口、颜色鲜艳、柔软、膨胀状态的新鲜姜，不要选起皱纹、发干发黑的生姜。

生姜表皮中有较多营养成分，熬汤时，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。生姜性味辛温，凡属阴虚火旺、目赤内热者，不宜长期食用生姜。

姜汤的作用

治胃口不开：如果在饭前先喝些姜汤，就能增进食欲、促进营养吸收。

治腹痛、吐泻：盛夏高温，各种病菌繁殖活跃，稍有不慎，就会病从口入，容易引起腹痛、吐泻等急性肠胃炎症。适当喝些姜汤，能起到防治作用。生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抗击沙门氏菌效果明显。

治伤风感冒：夏季人们为了躲避炎热，习惯吹风扇、开空调，甚至露宿户外，很容易引起外感风寒。如果能及时喝上1碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到同样的疗效。

消夏解暑：中医认为，生姜能“通神明”(即提神醒脑)。夏季因中暑昏厥不省人事时，用姜汁1杯灌下，能使病人很快醒过来。对一般暑热，表现头昏、心悸及胸闷恶心的病人，每天适当吃点生姜也大有裨益。

治腰肩疼痛：盛夏酷暑难熬，有些人喜欢冲凉水澡或者露宿户外，肩膀和腰背便会遭受风寒湿等病邪的侵害，特别是老人容易引发肩周炎。遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，热敷患处，反复数次。此法能舒筋活血，可大大缓解疼痛。

防口腔炎症：每日以姜汤代茶饮，可用来预防和治疗牙周炎、咽喉肿痛、龋齿。

防动脉硬化：每天早、晚坚持用热姜汤漱口，并在每天临睡前饮用热姜汤1碗，可促进血液循环、预防动脉硬化。

姜汤的禁忌人群

糖尿病人，减肥人群不宜食用姜汤。

通过对哪些人不适合吃姜汤介绍了解后，希望我们自己能够调整饮食，这也是对健康负责的一种表现，另外我们也要多掌握一些食物的做法，这样也能让我们的生活质量得到保证。

芥末不会上火，芥末辛热无毒，对味觉、嗅觉均有刺激作用。对口舌有强烈刺激，有点微苦，味道十分独特，芥末粉润湿后有香气喷出，具有催泪性的强烈辣味。可刺激唾液和胃液的分泌，能增强我们的食欲。

芥末的作用：

1、舒缓喉咙痛，如果喉咙发痒，可以用芥末舒缓的漱口水的形式帮助您。将1汤匙芥末籽与半个柠檬汁，1汤匙蜂蜜，1汤匙盐和一杯热水混合。搅拌混合，然后漱口并吐出，直到用完所有混合物。

2、疏通呼吸如果您曾经吃过特别辣的芥末酱，您可能已经注意到它导致眼睛流泪和鼻子流涕。

3、缓解关节疼痛芥末还可以减轻关节炎或痛风引起的身体炎症，减轻关节疼痛。那是因为芥末中的辛辣化学物质以扩张鼻腔的方式来帮助扩张毛细血管，胀并改善关节活动度。

相信很多妈妈都被宝宝喝奶粉上火的问题困扰过，那么宝宝喝奶粉上火的话，妈妈应该怎么办呢？一是要采取正确的解决办法，二是要避免误区哦！所以下面小编就从宝宝喝奶粉上火的正确解决办法以及需要避免的误区两方面给大家做一个简单的介绍哦！

宝宝喝奶粉上火怎么办

每天早上宝宝醒来之后，首先喝一杯温白开水，清理肠胃中的垃圾，可以将身体毒素排除，防止上火。

在为宝宝冲泡奶粉时，要严格按照包装上奶粉和水的比例进行调制。

其次，如果想要确保宝宝不会因为喝奶粉而上火的话，可以在冲兑的奶粉中加入少许的葡萄糖或者菊花精。这两种物质能够起到促进消化以及预防上火的功效，但是一定要注意不能添加过多哦！另外，宝宝上火的时候一定要减少喂奶的量哦！

宝宝的辅食添加一般要到4个月以后，之前应尽量选择母乳喂养，也不要给宝宝喂水果汁或蔬菜汁。

宝宝添加辅食时可以将蔬菜等切成碎末，放入米粥中做成菜粥给宝宝吃，蔬菜中的纤维素能促进消化及预防上火。

生活习惯对于预防上火也能够起到一定的作用哦！这指的是家长要帮助宝宝养成良好的排便习惯，让宝宝能够及时的排除体内的毒素以及废物。这不仅对于预防上火很有好处，还能够保护宝宝的身体健康哦！所以妈妈们一定要尝试一下哦！

冬季不应让宝宝闷在室内，在天气晴朗、温暖适宜的时候要多带宝宝到户外去，让其呼吸新鲜空气、活动身体。适量运动有利于身体的新陈代谢，同时宝宝心情愉快也可以有效预防上火。

宝宝上火，这些误区要小心

1、拖延用药

很多父母认为，宝宝上火很普遍，没关系，身体自动调节一下自然会好的。其实这种想法是错误的。

还有一些父母认为，“是药三分毒”，对药敬而远之，认为不能让孩子一上火就去吃药。其实据医院大多数据显示，许多孩子就是因为延误了对“上火”症状的治疗，导致了病情的恶化。

2、滥用成人药物

宝宝和成人的体质不一样，甚至不同岁数的儿童的体质也不一样，所以家长在解决宝宝问题的时候一定不能盲目的使用成人药物。否则不仅不能解决宝宝上火的问题还会导致宝宝的健康进一步受损哦！所以这一点一定要注意避免。

3、自抓中药

有的父母会沿用老一辈的去火方法，自己去抓一些中药煲给小孩喝，或者自己根据经验，直接去药店抓药煎。对此，专家指出不准确定量给宝宝煲凉茶喝是很不科学很危险的。

宝宝喝奶粉上火怎么办？上面为大家介绍了宝宝喝奶粉不上火的方法，如果你的宝宝喝奶粉，一定要按照正确的方法调制，上火不要自抓中药。

结语：宝宝还处于生长发育的时期，因而身体比较脆弱，需要家长细心的进行保护哦！上述小编为大家介绍的这些解决宝宝喝奶粉上火问题的方法都是实际有效的，一定能够帮助到大家哦！希望每个宝宝都能健康快乐的成长哦！

上火之后看到的很多东西吃起来都没有味道，但是看到好吃的还是想再吃一点，那么当上火的时候还能不能吃菠萝呢，以下大家详细的说明上火之后与菠萝的那点事。

上火能吃菠萝吗

菠萝是一种热带水果，这种水果如果多吃会出现上火现象，所以当我们本身就在上火的时期建议大家就不要吃菠萝或者尽可能少量的吃，更不要连续多天吃菠萝。在吃菠萝的份量尽可能控制在五分之一个以内，切不可因为好吃就吃的停不下来。

可以说菠萝就是一种拥有很高的养生价值的热带水果，但是物及必反，如果一下子吃了过多的话，也是会给人体的健康带来很大的影响的，，如果不注意吃法的话，那么也是会给人的健康带来很大的问题的，例如一次性不能吃太多，因为菠萝中有一种叫氯类的有机物，如果吃得过多的话，就会引起头痛，呕吐，四肢过敏等问题，所以一次性最好不能吃太多，同时如果要吃之前最好可以用淡盐水泡一下，这样会减少过敏的问题，再者如果一次性吃太多的话，也是非常容易刺激到口腔的粘膜的，会降低人的味觉的，因此日常吃菠萝也要注意用量和科学的食用方法。

上火注意事项

1、不要情绪波动，情绪波动容易引起阴阳失衡，常常表现为肝火;

2、远离压力过大，人们处于过度压力下常常容易导致内分泌失衡而导致上火;

3、夏季预防中暑，人体正常的体温在37度左右，当夏季中暑时，体温过高，即火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体上火的表现;

4、饮食要清淡，食用过多葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品、羊肉、狗肉等肥腻之品都容易引起上火;

5、其它要注意，食物中毒、缺少睡眠、受凉、伤风以及嗜烟酒等也会引起上火;

6、此外，有人说上火与口腔卫生有关，科普作家方舟子认为：“中国人容易‘上火’的一个重要原因是绝大多数中国人都不重视口腔、牙齿卫生，在食用一些高糖分、高脂肪等容易被细菌利用的食物，都容易“上火”，因为在注意牙齿保护的美国人这是闻所未闻的事情。

上火的原因可能会是多方面的,比如是否饮食过于咸,腻,平时喝水少,还有经常通宵工作上网,睡眠不规律,时间太少,心情急燥,不平静等都容易引起上火的.所以啦你就要改变生活习惯让他规律,饮食清淡注意睡眠,可能会有些改善,再不行的话就是要吃一些败火的药了比如三黄片什么的。

菠萝的功效与禁忌

功效

1.减肥

是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

2.清理肠胃

常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

3.美容

丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。酶素可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

4.消除感冒

发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。饮食禁忌

菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝，因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会出现胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反应。过敏反应一般是在食用菠萝后15分钟到1小时左右急骤发病，出现腹痛，腹泻、呕吐或者头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，甚至还会出现呼吸困难、休克等一系列过敏症状反应，人们习惯称这种过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”。

患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍等疾病的人最好不要吃菠萝。

发烧人员不宜多吃菠萝。

如何挑选菠萝

新鲜成熟的菠萝结实饱满，果皮黄中略带青色，表皮凸起物没有磨损，散发清新果香。如果发现叶片容易折断或松脱，表示已经过熟。

切开后，果目浅而小，内部呈淡黄色，果肉厚而果芯细小的菠萝为优质品；劣质菠萝果目深而多，内部组织空隙较大，果肉薄而果芯粗大；未成熟菠萝的果肉脆硬且呈白色。

用手轻轻按压菠萝，坚硬而无弹性的是生菠萝；挺实而微软的是成熟度好的；过陷甚至凹陷者为成熟过度的菠萝；如果有汁液溢出则说明果实已经变质，不可以再食用。

通过香气的浓、淡也能判断出菠萝是否成熟。成熟度好的菠萝外皮上稍能闻到香味，果肉则香气馥郁；浓香扑鼻的为过熟果，时间放不长，且易腐烂；无香气的则多半是带生采摘果，所含糖分明显不足，食之无味。