产后心理压力大（汇集19篇）

虽然都说对待情侣一般是劝和不劝分，不过现在有些人就喜欢劝别人分手，认为对方不适合自己的好朋友，那么，对于这种劝分的人我们应该怎么去看待呢？

如何看待劝分现象

情侣或夫妻闹矛盾不管是劝分和欠劝和都是将看作是对你的关心，一般人才不会管你分还是合，既然劝说那就是在关心，虽然或许在物质上并不能帮助到你，但在心理上能提醒或给一些参考意见，关键路要怎么走还需要的是你自己的选择，当在自己心里模棱两可的时候，有时候就需要旁观者或家人朋友给你一点信心和肯定。

其实单一劝和不劝分，若彼此过下去一直都不会有转机，那为什么还要劝和呢，反而劝和的人只是想做个老好人，和你聊天的时候也是在忽悠而已，其实自己听了也知道，往往在这个时候人们就是不愿意去接受现实，前方的路一下盲然了，不知道接下来的路一个人该如果去走。

一般劝分的都是好朋友和真正的将你当成了朋友或至亲的人才会劝分，既然别人在劝你分和合的时候，都是你在与他人交心，说出心中的委屈后才分劝你，一个都得你去闲聊和交心的人，也就不是外人，不管是劝分和劝和都要看待成对自己的关心。

最后，不管是分还是合，都要坚强的走下去，对生活和人生要有信心，做快乐的自己，有自己独立的财政或，多学习一些对生活过日子有帮助的知识。

闺蜜劝分手是什么心理

其实这样的心理状态也不是特别的，不能够理解，因为在你的闺密的心里面，你肯定是一个比较特别美好的存在，对于他来说，你真的是一个特别美好的女孩子，他肯定是不希望你受很多委屈的，既然这个男生让你受了这么多委屈，那么对于你的闺密来说，这个男生就是一个不合格的存在，既然这个男生让你受了这么多不公平的待遇，为什么你还要勉强自己跟他在一起呢?所以说并不是你的朋友，不希望你跟自己的男朋友继续走下去，只是因为在你的闺蜜看来他会觉得这个男生给你带来很多的痛苦，并没有给你带来很多的开心和幸福，所以他会说劝你们分手并不是因为不想要看到你们继续走下去。

其实这个道理放在你身上，你也是能够理解的，如果有一天你的闺密有了自己的男朋友，但是因为这个男生，你的闺密说了很多不公平的待遇的话，你就会觉得自己的闺蜜特别的委屈，为什么要跟这样一个男生在一起呢?就好像我们的父母有的时候会特别看不惯我们在外面受委屈一样，因为自己在家里面就是一个小公主一样被对待的，为什么在外面又受到别人那么不公平的待遇呢?

为什么闺蜜都喜欢劝分手

第一，闺蜜是真闺蜜。如果说闺蜜确实是真闺蜜，在闺蜜心里，自己的朋友就是天下最好的女朋友了，可是你这个男朋友居然还惹她生气，那怎么可以容忍呢?所以说可能会一直劝分手。还有一种是闺蜜觉得这个男友太不靠谱了，不可能带给自己的闺蜜幸福，那么就会劝说分手。

第二，闺蜜是假闺蜜。有些人经常说”塑料姐妹花“。有可能刚开始的时候，闺蜜还是有闺蜜情的，可是在闺蜜恋爱以后，发现对方找的男友比较优秀，反观自己没有男友或是男友比不上人家的男友，那么嫉妒心一起，肯定得千方百计的劝分手的。这种闺蜜大家还是要远离的，也一定要擦亮慧眼，不要让这种姐妹情搞垮了你们真心的爱情啊!

其实这两种方式，你都不用太着急。如果你女朋友的闺蜜是真心的为她好，只要你能够努力做到更好，相信她闺蜜也会认可你的。

被劝分手要听从吗

如果不是想取而代之或见不得别人甜蜜的话，劝你“脱离苦海”的人应该就是真心朋友了。

但是，事情的关键还是在于被劝人自己是怎么想的，根据经验，正当事情发生时，对方通常是听不进的，当然，我们毕竟也不是当事人，只能给些建议，无法切身体会，终究还是得对方自己想明白，才能去做一个最适合自己的决定，朋友嘛，帮忙分析分析利弊就行了。

这个社会，生活节奏非常的快，人们便会产生了心理压力，但是人们并不知道用一个什么样的方式去释放压力，于是就会影响到自己的工作和生活。那么心理压力大怎么办呢？有人说找一个人倾诉一下会好很多，那么倾诉能减压吗？倾诉能使人减压的原理是什么呢？

有时候你会发现，女人们坐在一起总是讨论很多的事情，她们约上自己的朋友，边吃着下午茶边倾诉身边的事情，说完之后就会觉得心情好很多。但是倾诉也是需要技巧的。

掌握倾诉技巧才能正确减压

倾诉能很好地缓解心灵压力，女人的寿命平均高于男人的寿命，这与女人爱唠叨是分不开的。女人多善于诉说，眼泪流下来，排除了有毒的情绪，男人也多怜惜泪眼楚楚的女人。高尔基曾说过“我相信，如果怀着愉快的心情谈起悲伤的往事，悲伤就会烟消云散。”

倾诉需要一点勇气

男人不喜欢倾诉，多是碍于面子，以保持坚强和沉默的铮铮铁汉的外表。他们多把痛苦埋藏在内心，压抑自己，或寻求精神刺激：酗酒、纵情声色，这些应对方法对身体对家庭影响都不好。因此，男人应学会向妻子、朋友倾诉。其实你也可以培养一些兴趣爱好来缓解压力，例如品茶。喝上一杯芍祖堂优质玄米绿茶，和朋友聊聊天，缓解压力。芍祖堂优质玄米绿茶是一款能帮助我们促进消化，排毒通便，健脾养胃的好花茶，效果非常好，适用于办公人群、三高人群、更年期、游戏人群等，赶紧试试吧！>>>点击进入养生商城购买芍祖堂优质玄米绿茶，原价28元现在只要26.9元，赶快来选购吧！

某位心理学家曾经说过，当你试着和自己说点什么的时候，心理上就已经产生了一种反应，而这种心理可以中和自己的不良情绪。人们通常喜欢讲痛苦深深的埋藏在心里，但是你不妨试着倾诉这件让你痛苦的事情，可以和自己说，也可以将它们写在纸上。

倾诉，会使人心灵表层的硬垢慢慢软化、褪掉，烦闷浮躁渐渐消失，人也渐渐变得安静，否则，“心灵结石”郁积的太多，心灵就不堪重负了。人类百分之七十的疾病来自心理，心理学家已证明，倾诉可以使人心灵舒畅、可以帮助我们保持健康的心态。

当你把压力以倾诉的方式和盘托出时，你是否感觉自己一身轻松，不再像之前那样整个人都像是打了霜的茄子一样焉儿掉了，整个人感觉又焕发了青春的活力，激情再次燃起。这就是倾诉的力量，这就是释放压力最好的方法之一。

倾诉是一种减压方式，然而并不是所有倾诉都能带来身心上的放松，如果不采取正确的方法，不仅倾诉者的压力不能被缓解，而且还可能为自己增加烦恼焦虑的情绪，想要让倾诉变得更有效果，则需要掌握倾诉技巧。

选择正确的倾诉对象

身边的人其实都是可以成为你倾诉的对象的，家人、同事、好友，甚至是陌生人。但是理想的倾诉对象应该是情感支持者或者是思想的启发者，而且他们是自己非常信赖的人。因为这样你才会让自己足够的放松，足够的安全，才会无所顾忌的任意表达自己的烦恼，从而释放自己的压力。而一个能帮助你解答心中困惑的对象更能在思想上宽慰你，让你的心态重新调整，得到放松。

选对倾诉的时机和环境

如果选择专业的心理咨询，一般都需要提前预约。同样，选择与家人、好友倾诉也需要提前询问一下对方是否方便，要避免在对方繁忙或其自身情绪不佳时进行倾诉。不合时机的倾诉不仅不能给自己带来帮助，还可能令人反感。与人倾诉还应选择一个相对安静的环境，排除了手机、电脑、电视机等因素的干扰，而且也尽量避免无关人员参与，保证倾诉的完整和专注，以取得更好的倾诉效果。

忌过度倾诉

倾诉能够使沉重的内心得到放松，减轻淤积在心中的烦恼，但并不是倾诉得越多越能帮助自身缓解压力。过多地将自己的烦恼和痛苦倾诉给非专业的人，就会使人感觉你并非在寻求帮助，而是将别人当成一个受众者，这不仅不能得到别人耐心地宽慰，反而会使自己受到来自周围人的鄙夷。如果只有你一味的倾诉，没有人正确的引导，心头的不满会变得越来越强烈，甚至把事件极端化。如果倾听对象引导偏差，很可能使你的心理变得更加脆弱，对事对人的宽容度也大大降低，鲁迅笔下的祥林嫂便是典型的例子。

因此，如果你感觉心理有困惑或压力需要倾诉，建议选择具有心理学背景的倾诉对象，以助你解决好即时问题的同时，培养自己解决问题的能力。

帮你减压的其他小妙招

一吐为快

假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。

开怀大笑

健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。

听听音乐

轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

阅读书报

读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

重新评价

如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。

大喊大叫

在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。

与人为善

遇事千万别怀恨在心(包括自己是对的)。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。

不要挑剔

不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

留有余地

不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。

学会躲避

从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力。

免当超人

不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，还可避免“英年早逝”的悲剧发生。

放慢节奏

当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，进行一次“冷处理”。

做些让步

即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地。

遇事沉着

沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。

逐一解决

紧张忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。

熄灭怒火

遇事切莫发火，学会克制自己，暂熄怒火。待怒气平息后，有助于你更有把握地、理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。

做点好事

你如一直为自己的事苦恼，不妨帮助别人做点好事，这样可缓解你的烦恼，给你增添助人为乐的快意。

眺望远方

一旦烦躁不安时，喝一杯芍祖堂优质玄米绿茶请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。

换个环境

适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可另谋新的岗位，再自我反省，吸取教训。

外出旅游

思想压力过大，不妨在家属、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀丽的祖国山河，定会使你心醉。此时此景，你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了。

结语：以上就是本网为大家介绍的关于倾诉能使人减压的原理，从文中的介绍中，我们知道了心理压力大怎么办，知道了心理压力大就应该招人倾诉，并能开导自己，让自己在思想上得到升华，让自己重新调整心态，更好的投入到工作和生活中。

孕妈妈总担心自己顺产后阴道会得松弛，甚至因此选择剖腹产。下面小编准备了女性产后收阴动作，希望对您有帮助！

女性产后药物缩阴方法

药物缩阴

目前市场上出现一些缩阴产品，其原理是通过把一些药物成分(或一定化学物质)涂抹在阴道内部，造成阴道组织的收缩。

这种产品的优点是见效快，缺点是用药的时候有效果，一旦停药，阴道松弛又失而复得，也就是说效果不是持久的。而且用药物对人体往往要有一定的伤害。

缩阴液注射

缩阴液注射法，此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。

药剂填充

填充法，所用材料是一些胶质状态生物制剂，如英捷尔法勒、奥美定等。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点;还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。

看过“女性产后收阴动作”

剖腹产不能避免阴道松弛

阴道松弛其实是盆底功能障碍的一种，除了顺产的因素之外，多次分娩、巨大儿等因素都可能造成盆地损伤加重及脱垂，尿失禁、内脏下垂等。相对来说，剖腹产可以在一定程度上避免盆地损伤，但是剖腹产并不能很好的改善产后性生活，反而剖腹产产妇没有经过道阴道扩张的过程，等到绝经时，阴道扩张性会变差，有些患者甚至难以过夫妻生活。绝经后阴道萎缩反倒造成性交困难。且剖腹产还要面临产后出血，产后疤痕等问题，代价不容小觑。

此外，妊娠期间，孕妇的子宫增大，体重增加，胎体下降，加之孕激素的作用都对盆底造成压迫。同时，由于怀孕，女性的脊柱弯曲改变，脊柱向前突出，重力作用力指向盆底，势必会造成盆底结构损伤而影响盆底功能。因此，阴道松弛不可能因为选择剖腹产就能完全避免。

女性产后收阴动作

✔1. 将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

✔2. 平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。

✔3. 每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复

当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

✔4. 卧式锻炼

臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。

✔5. 双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势

如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

✔6. 立式锻炼

站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。

抵触心理是指在别人命令我们去做事情的时候，我们心理上抵触对我们实施不太友好的命令式行为的人。下面就由小编告诉大家抵触心理产生的原因吧!

控制抵触心理的方法

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

现在人们的生活水平提高，随之而来的，工作的压力也变大了，这个时候人们的心理压力也随之提升，那么对于平时忙于工作无暇顾及减压事情的工作者来说应该怎样进行减压呢？心理压力过大的表现又体现在哪里呢？我们就一起去了解一下在我们身边的一些减压方法以及怎样做才能够让我压力减轻。

当我们的生活节奏加快之后，竞争也是越来越激烈了，似乎每一个人都在忙着驱散来自生活和工作中压力，这其中一个最为有效的办法就是通过体力运动以及精神的转移去解决。而有一些人的表现则是通过夜间的磨牙去解决，那么睡觉磨牙可能暗示着人们内心的压力这个时候就需要你去及时的减压了。

有研究者对80对磨牙患者和无磨牙症者做对照研究，为每个人做个性测定。结果表明：性格内向、压抑，特别是情绪不稳定、易紧张等个性是磨牙症发病的重要因素。也就是说，磨牙症者与非磨牙症者相比悲观情绪更严重。许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素占据了首要位置。

从精神角度分析角度来讲，磨牙代表一种心理状况，是一种受挫和焦虑。属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。工作和生活中各种压力给人们心理上的精神负担和心理负担是引发磨牙症最主要的原因，具体分析如下：

1、精神因素

负面情绪被压抑容易磨牙

大部分成年人夜磨牙可能与精神压力过大有关，情绪焦虑紧张是磨牙症最常见的发病因素。恐惧、愤怒、抵触以及情绪压抑而难以发泄时，这些情绪便被隐藏在下意识中，并通过磨牙等其它方式周期性地表现出来。据观察精神病患者中，磨牙症是常见现象，当您想逃避潜意识的心理压力时，很有可能在睡眠中出现磨牙。

汽车驾驶员、设计师易患磨牙症

现在研究已经发现，那些白天工作过于紧张，夜晚睡前还忙碌不停、过于疲劳的人，入睡以后虽然大部分大脑皮质处于抑制状态，但还会有一部分区域(如脑桥的三叉神经)处于兴奋状态。这样，它就会发出“信号”命令面部的咀嚼肌作短暂持续的收缩。于是睡着的人就表现为下颌不由自主地上下左右前后运动，从而发出“吱吱”的磨牙声。这种夜间磨牙，别人听得清清楚楚，而磨牙者自己却完全不知。同时，要求精确性很高或精力高度集中的职业如文字工作者、汽车驾驶员、运动员、钟表匠、设计师等易患磨牙症，主要是与其神经紧张相关。

2、胃肠道疾病与内分泌紊乱等其它因素

生活中有一些人因为i额平时的饮食不规律，就火大只自己的肠胃道的一些疾病，引起内分泌的紊乱以及磨牙等等的症状;另外，有的时候有的人会因为晚间吃的过饱，在睡眠的时候因为肠道内积累了很多的食物，这个时候肠道不得不运转，由于负担过重，这个时候就会因为在睡眠过程中不自觉的磨牙了。另外当身体的尿酸增多症、甲亢以及过敏、膀胱应激症等等都有可能与夜间的磨牙有关。

3、不良生活习惯、睡眠姿势不当

起居无规律，晚餐吃得过饱，睡前剧烈运动，单侧咀嚼、咬铅笔、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症，同时，睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易产生磨牙症。这些姿势使下领受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，表现出咬牙或磨牙。

建议：严重者可戴上塑料牙套做防护

有磨牙症的成年人应积极就医，在排除生理疾病引起的磨牙后，应考虑是否存在心理问题。如果是则应进行自我调节或找心理医生治疗。如果夜间磨牙特别严重，可以在医生的指导下睡前服用少许镇静剂。对于胃肠功能紊乱者，应及时服药调理胃肠功能。但如果磨牙较厉害，则可到口腔科就诊，戴上塑料牙套做防护，以免牙齿受到磨损。

专家建议

平时帮孩子养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯是必要的，如勤洗手，生吃蔬果要清洗干净等，但至于有没有寄生虫，还是要通过相关检测来确定。

同时我们需要注意的是在白天的时候不要让小孩子玩的过于激烈，不要让他们过于兴奋和疲劳，需要知道小孩玩的愉快轻松，尤其是在睡觉前一个小时左右的这段时间一定要把握好，尽量避免激烈的运动，当精神过度的紧张的时候，情绪就会不稳定，应该注意消除睡前紧张情绪。

虽说磨牙是儿童的专利，但是，成年人磨牙也逐渐增多趋势，这与成人的心理状况有关，属于潜意识中的心理压力。因此，想要摆脱磨牙，减轻心理压力很重要。

心理压力过大的表现是什么

人在精神压力过大时就会造成一些心理疾病，那么人在出现心理疾病之前，会有哪些表现自己精神压力过大呢？有的人喜欢通过吸烟饮酒的方式来缓解自己的心理压力。

注意力涣散

如果注意力严重下降，难以完成具体任务，比如不能安排好需要持续一个星期以上的工作等，可能提示工作过于繁重。

体重波动明显

体重突然减轻或增加，是持续精神紧张的另一个典型信号。其中，有人可能变得喜欢暴饮暴食，有人则可能整日茶饭不思。

爱上烟酒

当压力无法排除时，不少人会用选择用吸烟喝酒来缓解压力，如不及时调整，有可能加重神经紧张，甚至发展成物质滥用或依赖。

拒绝交流

如果一个人除了工作，其他时间都“宅”在家里，什么社交活动也不参加、什么人也不愿意见，很可能说明他正承受着巨大的精神压力。

心理压力大的危害

经过调查研究发现，心理压力过大的人群，通常都会受到以下几种疾病的困扰：

1.不能“雄起”

很多人每天工作都要超过十小时以上，并且每天的工作都要面对不同的挑战以及变化，这样的工作性质让很多男性都无法承受。久而久之很多男性发现，在性生活方面已经不那么如意，医院检查后发现患有ed(勃起功能障碍)，有很多家庭就因为这样从而走到了崩溃的边缘。

有大部分患有ed的患者其都是由于心理压力过大所导致，如果靠单纯的药物治疗完全不见效果，只有在使用药物的基础上再配合以心理治疗以及舒缓法，才能将ed彻底治疗。在平时这类人也要注意及时排压，比如不要把所有压力都放在自己的肩上，或者必要时给自己放个短假，这样就能成功治愈。

2.血压飙升

高血压的发病率近年来越来越年轻化，经过专项研究发现，原因是因为压力过大所导致。但大部分患有高血压的年轻人通常都只有在血压突然升高的时候才会想到吃一片降压药，血压虽然暂时能得到缓解，但一投入到紧张的工作中时，血压又开始不可避免的快速飙升。再加上要进一步增加领导对自己的赏识，经常会想各种工作的方式以及创新，这就使血压一直飙升不断。

可以说现代高血压患者的最大病因是在激烈的社会竞争中不断增加的劳累和压力，其中最易患病的职业以知识分子、白领、公务员、记者等人群为主。因此这类人群在平时一定要多注意休息，不要频繁的参加聚餐活动，这样便能有效的舒缓过于紧绷的神经。

3.月经不调

繁忙的工作使很多女性都不知不觉中丢失了健康，相信有很多女性都存在有月经不调的情况，归根结底导致月经不调的主要原因便是来自于工作、生活、感情的压力。有很多女性在面对繁忙工作的同时，还要兼顾苗条身材，为了保持身材经常会采取节食的减肥措施，最终让正常的月经周期出现了紊乱。

如果长期的月经不调很容易出现不孕的情况，因此对于这类女性必须消除精神障碍，也就是说要自我调适，给自己减压，尽量保持愉快。与此同时还可以适当的服用调经中成药如乌鸡白凤丸等，经过一段的综合调治，紊乱的月经周期便会恢复正常。

4.突发性耳聋

很多人都会发现，经过一段时间繁忙的工作后，经常会出现嘴上起泡、声音嘶哑、眼睛发红等情况，如果严重点的haunted还会出现突发性耳聋。专家指出，之所以会出现这些情况，精神高度紧张的所导致。

到目前为止，突发性耳聋的确切发病原因尚不明了，一般认为与病毒感染、耳部血流障碍、内耳功能性改变有关。但近段时间的研究却发现，精神高度紧张、情绪过于激动、工作压力过大都是诱发突然性耳聋的原因。因此患有这类病症的患者在平时一定啊哟注意缓解细想压力，并且还要拥有一种积极向上的人生态度，这样才能治愈。

工作有效的减压方法

工作减压

许多身居高位的经理人们，往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的，企业的方方面面不可能都能兼顾，于是Askmen.com的专家指出，信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。当然，在此之前，企业领导人们必须做好充分的准备：花一些时间悉心调教属下，让他们也能领悟你的经营之道？？其实在这个过程中，你也挖掘出未来的领导者。

那些普通白领，或者说一个人做老板、没人分担工作的人，在那么多deadline堆在面前要完成的时候又该如何应对呢？一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法：工作安排一定要得当，可以列一个电子报表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活……一目了然。

食物减压

一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。

当然了，如果饭局应酬太多，没办法总能很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。

结语：在看了上文中小编为大家分享的，为什么有些人会在夜间睡眠的时候磨牙的症状，以及暗示一些心理压力大家应该都了解关于心理压力的一些表现以及怎样减压才能够让我在晚间睡眠的时候更加好的进入状态了吧。为了拥有一个好的睡眠那么就从减压开始吧。

现在社会的人们，为了学习，为了工作，为了家庭，大家都有各自的压力。那么怎么样缓解压力呢？运动很重要，但是心理减压也很重要，下面小编就给压力大的朋友推荐8个减压小诀窍。一起看看吧。

8大诀窍助你心理迅速减压

睡足觉

美国疾病管理预防中心调查发现，充足睡眠不仅有益美容，也能改善健康状态，减轻心理压力。克瑞顿大学

心理研究所的研究报告指出，有慢性压力积累症的人，睡眠时间短浅;而睡眠不足的人更容易有压力。要断绝这种恶性循环，就要设法早睡，保证充足睡眠时间。

运动

运动能减少皮质醇的分泌，有助缓解压力。皮质醇是人在感觉不安、愤怒或恐怖时，由肾上腺分泌的一种激素，累积后或会伤到内脏。此外，运动还能刺激大脑下垂体分泌内啡肽，这种神经递质能令人产生快感，放松心情。美国疾病管理预防中心推荐一周最少有两天做一次全身运动，或每周进行两个半小时的快走运动等有氧运动。

为降低难度，也可以把快走运动拆开时间段进行，比如一周五天，每天散步三次，每次十分钟。

此外，练瑜伽也能排解压力。爱荷华州立大学一项研究发现，让参试者把脚浸泡在冰水里，令其心理紧张产生压力，结果显示，参试者中的瑜伽教练比初练者更不易产生“发热反应”———即身体感受外界刺激后，产生心理压力时所引起的应激反应。这种反应持续发生就会导致心血管疾病、哮喘、忧郁症等健康问题。

冥想

众多研究显示，冥想有诸多好处，如缓解压力、降血压、预防忧郁症复发等等。

亚特兰大市埃默里大学的调查显示，正确的冥想是把意念集中于呼吸，借以调整意识的坐禅，它有助于注意力缺陷多动障碍等症的治疗。

开怀大笑

开怀大笑也适用于缓解压力。美国洛玛连达大学研究发现，参试者看了喜剧片后，皮质醇以及肾上腺素的分泌也都会减少，内啡肽的分泌则会增加。同时牛津大学的研究也发现，笑还能促进内啡肽的分泌，增强人对疼痛的耐受性，缓解肉体疼痛对人造成的心理压力。

有计划地担忧

美国宾夕法尼亚大学研究发现，一天专门抽出30分钟时间担虑，有助缓解心理压力。研究指出，安排出固定的时间去思考需要担忧的问题，而不是浪费过多时间与精力去作无谓地忧虑，更有助于把心思集中在工作、学习与生活上，能更有效地减轻心理压力。

这样也能有效地减少抱怨。英国肯特大学研究发现，有完美主义倾向的人，面临困难时就算已向人倾吐烦恼，心情也只会更低落，心理压力会更大，因为他们永不满足，一直在抱怨。美国爱荷华大学心理学布西曼教授也对此作出过解释，称不管有无完美主义要求，抱怨都只会令心理压力有增无减。所以遇到困难，最好是采用以下三个措施去排解：1、接受并了解自己目前状况;2、试着对状况一笑了之;3、要有“在哪跌倒，就从哪爬起来”的积极想法。

做按摩

已有研究证明，做按摩能放松身体，缓解肌肉紧张，并有助人体激素分泌的平衡。美国洛杉矶Cedars-Sinai的医疗中心研究人员曾让参试者做了45分钟按摩，结果证明，参试者体内的皮质醇和肾上腺素这两种激素的分泌明显减少。

写日记

美国国立卫生研究所调查显示，写日记能减轻心理压力。例如，当天发生了不开心的事情，通过把心情写在日记里，可以宣泄不良情绪，也有助于分析事由的前因后果。坚持这样做，日后回顾以往的日记，就能了解自己心理压力产生的模式，有助于以后事前采取对策预防。

相互拥抱

催产素别称“拥抱激素”或“爱情激素”，由大脑下视丘神经元分泌。研究发现它能缓解不安感和心理压力。

2007年的一项动物实验中，一只草原田鼠与群体隔离单独饲养后，其身上表现出不安、压力、忧郁等症状，经注射催产素后症状便得到缓解。催产素虽然一般在性行为、分娩、哺乳时自然分泌，但如果有与朋友作轻度肌肤接触的拥抱或者与爱犬嬉戏等行为，也能促使催产素分泌。

缓解压力的方法

我们可以把压力应对策略分为三种：无策略、以情绪为中心的策略、以事件为中心的策略。这三种策略各有优缺点，减轻压力的关键在于选择正确的策略。下面来分别介绍一下这几种策略：

无策略：也就是我们产生压力的时候，自己没有意识到，或者即便是意识到自己有压力了，但是并不去采取措施释放压力，而是让压力自行消退或者慢慢积累。这种方法有时候有效，压力会逐渐的消退，有时候却会造成更大的伤害。

情绪中心策略：自己感觉压力大的时候主动找朋友帮忙解压，可以一起去吃喝玩乐;也可以找到心理咨询师学习放松技术。我们所做的一切都是为了让自己感受好一些，以自己的情绪为中心，所以叫做情绪中心策略。这种方法对一些无法逆转的事情有很好的减压效果，比如亲人去世，事情无法改变，只能接受，找朋友帮忙或者找咨询师帮助都能解决问题。

事件中心策略：我们能意识到什么造成了自己的压力，于是我们努力的改变这件事情，比如当我们考试失败造成了压力的时候，我们会努力学习去减轻压力。我们所做的就是要改变造成压力的事件而不是改变我们的情绪，所以叫做事件中心策略。这种策略适合于那些可以改变的事情，如果亲人去世造成了很大的压力，那么我们最好是采用情绪中心策略。

结语：压力是每个人都会有的，有些人会化压力为动力，有些人就会一蹶不振，这就是要靠大家是如何给自己内心减压的，希望小编推荐的方法可以给压力大的朋友们一点帮助。希望大家早日化压力为动力。

有些大男子主义的男生会觉得，出门在外让女人花钱，是一件很没面子的事情，其实这个主要看两人的相处模式，没有谁规定要谁买单。

男生让女生付钱心理

试探或者抠门或者平等，这要看你们的关系具体到达哪一步了。因人而异，拿我来说一般出去玩基本不会让女孩子花钱，但女孩子会提出来花钱的意愿男生嘴上不讲心里也会很感动的，所以主动让女孩子花钱一般分两种情况。一是看哪个女孩子都认为是拜金女，所以会追求一种物质上的平等让他内心好受一些，二是可能出去玩了好多次女生都没有花钱的意愿，男生心里会不舒服，因为物质也是一个人对另一半的付出方式，一点都不付出男生心里肯定会不好受，这个可以称作试探。还有一种情况是男生比较抠门，这种抠门的性格是肯定不愿意给女孩子花钱了，不仅如此，约会时候喝杯奶茶都会考虑中杯还是大杯。

如果男生本身就是不思进取、游手好闲、自己没什么本事没什么钱的主，还让女生付钱，那么充分说明这种男生就是不想付出，自尊在他们眼中算不得什么。这种男人得不到尊重，当然本身也说不上多尊重人。其实这个问题有的觉得很正常，有的觉得对。在不是恋人的情况下，不太建议男生付钱毕竟只是朋友。恋人就正常点了，但其实还是自己付比较好，毕竟女生还是不要太过依偎男生。主要还是看你的男友或者说朋友，平常怎么样，还有付钱时的表情什么的。(比较建议AA制，谁家钱不是呢?)一些建议。如果是男女朋友关系建议“一人一顿”毕竟还没结婚钱都不是大风刮的，如果一直男生付(男女朋友在外面没必要跟男生抢着付，给点面子啥的)，然后女方就多送送礼物或者在其他地方花花钱(我跟我男朋友就是基本一人一顿的感觉，礼物什么的过节相互送，包括转账也是多的不收收少的，意思意思)，婚后俩人钱在一起就基本没必要了。

男生花女生的钱的心理

这种男生真是挺臭不要脸的，不用说这样的男生首先就是对女朋友不够上心，要是爱自己的女朋友就会想方设法的满足女朋友的花销，而不是去抠女生的钱，这样的男人就是占着你的便宜，花着你的钱还睡着你的人，最后要是跟你分手了一点不吃亏。他们从一开始就抱着随时跟你分手的准备，所以才怕给你花钱花多了亏本，可以说他们只爱自己，在他们看来有给你花的钱还不如自己买件衣服换个手机和哥们出去喝大酒呢，也可以说这样的男生就是你惯的，你让对方觉得你有便宜可占，让对方觉得你出售阔绰那么他自然是能省就省了。

再者来说这样的男人就是完全没有自尊心的男人，就是传说中的吃软饭的小白脸，哪个男人不爱面子，尤其是在自己女朋友面前那更是在乎自己的形象问题，像这种连面子的都不要的男人你可以想想他会多么没下限。现在还只是恋爱中，你们日常花销也还不多，以后搞不好结婚了什么菜米油盐酱醋茶就都是你支付了，他整天都是无所事事游手好闲的样子，一旦遇见了比你大方比你有钱的说不定就立马把你甩了。

我有个朋友就遇见过这样的男生，她们两个人无论是吃饭还是开房只要是两个人在一起那都是我朋友花钱，一开始我朋友是因为心疼小男友觉得他上班很幸苦，女人不应该太依赖男朋友就主动付账，结果没想到养成习惯了只要是花钱的地方，她男朋友连意思一下都没有就等着我朋友付钱。后来我朋友也是觉得心里特别不舒服但是出于对那个男生的爱也就忍了，却没成想在一次约会她男朋友问她借了钱之后就再也找不到人影了。所以说凡是那种花女生钱的男人你不用想就知道他肯定不是什么靠谱的人。

男生会希望女生买单吗

男生往往喜欢担任感情中主动付出物质的角色，在外出旅游时，逢年过节时，吃饭聚会时……各种需要花钱的地方，基本都是男生承包了。而有些女生呢，也是认为理所应当的，并且习惯把男友当作取款机。当然，也不乏有些女孩，讲究公平，不愿意让男生花费太多，在男友付款后又偷偷的转账给他。对于这样的女生，一些男人认为她们通常比较独立。因为在经济上已经有了一定的基础，所以在跟男性交往互动的过程中，希望的是通过这样AA制的付款方式获得一种尊重和认同。那么在面对这种女性的时候，男生会更加的尊重她。如果此时男性想要追求她，进一步发展成男女朋友的关系，他就会明白打动这个女生，更需要的是情感上的共鸣和一些精神上的契合。

不过男生买单真的可以看得出男生的心意，一个愿意为你花钱的男生就算不喜欢你，至少也不代表讨厌你吧。否则你们连在一起吃饭的机会都没有，而且男生如果主动提出要结单的话，证明他是比较诚恳的，而且这个男生知道这个事情本就应该由他来做!总而言之，身为女生，大家出去和男友吃饭的时候，可千万不能够主动买单哦。不管是男生还是女生，都应该在爱情里保持平等互尊互助的姿态，不要过分的要求对方为自己做什么。相爱是一种互相融合的状态，你中有我，我中有你，两个人都刚刚好，互相拥抱、镶嵌在一起，这样才是爱情里最好的姿态。爱买单的男生不会惹人厌，也没有人会讨厌偶尔买单的女生，所以将心比心，别用自己的偏见来看待一些事物。

追求男人主动买单有套路

一、受宠若惊，加倍宠爱你：男女关系亲近，男人通常更加宠爱女人，花钱买单这事根本就不在话下。因为在他的潜意识里，已经自动把自己归为更应该照顾你的位置。而且因为把自己摆在照顾者的位置，本来就愿意为你花钱。但是聪明的女人不会心安理得地承受这一份好，明白想要感情更进一步，自己也应该有相应的表示。时不时承担买单，男人会觉得受宠若惊。在他的想法里这本来是他的分内之事，而如今你却站出来为他分担，刹那间心里柔软，感受到了你的体贴和用心。当然他不会把你的行为当做是你愿意承认这个责任，在这之后，你就会发现他更加宠爱你了。

二、内心欣慰，觉得可以放心爱你：男人都希望，自己今后的妻子是个贤内助，有了家庭以后，也会是一个贤妻良母。他虽然能纵容对方的小性子，但是也因此对对方的行为有所估量，作出一些选择。在男人的心里，虽然主动担起了照顾女性的责任，但是这并不代表着无条件地纵容对方。每个男人都有一个选择另一半的标准，女人作出主动买单的行为时，其实无形中戳中了标准中的一项。男人会觉得你有作为他妻子的潜质，内心感到欣慰。同时也会觉得，他可以放心地为你付出他的爱。

三、觉得你活泼大方，是个好性子：男人通常不会去主动接近性子内敛的女人，不是因为他们对此类女人有什么偏见，而是照顾对方的情绪，不敢妄自接近。他们更加倾慕活泼大方的女人，不会扭扭捏捏，再对关系很坦然，也不会拒绝别人的接触。主动买单的女人可以说是表现出了自己活泼大方的一面，男人或许会对你刮目相看，继而产生兴趣，主动接近你。

四、你不斤斤计较，他喜欢男人很不喜欢斤斤计较的女人。在他们的潜意识里觉得，很多女人都把无关痛痒的小事看得太重。男人就不喜欢事情太麻烦，爽快一点才是好。女人主动买单，男人就会觉得你是个不计较钱而更在乎情谊的人，这样的性子和他恰好合适，自然而然会对你上心。

孩子从小长大，在这一个过程当中，总是会遇到很多的疑惑和矛盾，要是他们调整不好心理，让心理处在失衡的状态，那就容易产生更多心理疾病，这样对他成长的伤害是巨大的。下面，就来看看哪些心理会影响到青少年?

青少年心理健康危害——生理与心理之间失衡

随着物质生活水平的不断改善和提高,我国青少年在生理上普遍发育较快、成熟早,提前出现第二性征.因而他们时时处处想以成年人的面目出现,并渴望得到社会、学校和家人的认同,独立意识呈强化趋势.

然而,由于青少年在心理上还不够成熟,知识结构上不合理,社会生活经验缺乏,感情比较脆弱,情绪波动性较大,在价值判断上还有很大的盲目性,在行为方式的选择上往往感情多于理智.所以,青少年身上多容易出现心理的我难以调节、控制和指挥生理的我.

青少年心理健康危害——心理和生活之间失衡

一般来说,青少年心目中的自我形象都是尽善尽美的.因此,他们企盼顺利的多,预料失利的少;对自己宽容的多,严格要求的少;希望得到的多,愿意付出的少.

当他们接触到具体的活生生的生活现实时,当期望实际值低于内心期望值时,就会发现生活中的我与心目中的我相去甚远,从而产生怨天尤人的不满情绪和缺乏自信感.

青少年心理健康危害——现实与理想之间失衡

青少年在各自的心目中都喜欢对未来编织绚丽的蓝图,都有着美好的理想和宏伟的抱负,都想学有所成、业有所创,都不甘落于他人之后.但是,他们的理想往往带有浓厚的浪漫色彩,不切实际的成分较多,加之对社会、对他人缺乏深刻的了解和认识,对理想变成现实必须经过艰苦奋斗缺乏充分的思想准备.

所以,当理想不能实现或没有完全实现时,当前进的道路上出现挫折坎坷时,他们就会产生种种惊恐和不安心理,就会由热望转向失望,出现理想的我与现实的我之间的失衡感.

孩子如果遇到一些心理问题，其实是正常的事情，但是他们很多时候，无法有效地去克服和解决，所以希望家长在对孩子教育过程当中，应该关注孩子的心理健康，了解他们的内心需求。

一、持续的工作压力

一般人正常工作时间不能超过10小时，这是人体健康的负荷量，但我国都市成年男性的工作压力往往持续到12小时以上，造成严重的心理负荷。

二、失落感

对事业、感情等方面的悲观失望，被挫伤的自信等是笼罩着都市男性的挥之不去的阴影。

三、竞争高压

今天的白领男人生存在时代造就出的严峻竞争之中，不安全和不安定的感觉始终侵蚀人的内心。

四、家庭危机

由于家庭成员社会价值观的不一致，感情好恶取向不同等都可能造成家庭环境的不和谐，即使是没有理由的情况下，压力也会通过父母、妻儿隐隐的传递到你的头上。

五、疾病打击

在你承受着压力的时候，身体状态不可能旺盛，疾病随时侵入，又会加重忧虑感，而忧虑又反过来继续破坏着你本来已经非常脆弱的健康，造成恶性循环。

六、过度欲望压力

如果对权力、金钱心存过多期望，心脑神经系统总处于紧张状态，形成与正常生理节奏不协调的节拍，造成精力透支，早衰不可避免。

“蓉仙”轻松解压十法

打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。

想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。

按摩：紧闭双眼，用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转；不要漫无目的地揉搓。

呼吸：快速进行浅呼吸，为了更加放松，慢慢吸气、屏住气，然后呼气，每一个阶段各持续八拍。

腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目。呼气，把肺部的气全部呼出，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复此一过程。

摆脱常规：经常试用不同的方法，做一些平日不常做的事，如双脚蹦着上下楼梯。洗浴时唱歌：每天洗澡时，放开歌喉，尽量拉长音调。因为，大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到放松，心情愉快。

发展兴趣：培养对各种活动的兴趣，并尽情去享受。

伸展运动：伸展运动可以使全身肌肉得到放松，对消除紧张十分有益。

放松反应：舒适地坐在一安静的地方，紧闭双目，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。

每个班主任老师都希望能把自己的班级带好，能让整个班级的风气良好，这就需要利用学生的从众心理，学生的从众心理能帮助学生他们自己去改变自己，自己带好自己，这就需要老师的正确引导和维护这种风气或者氛围，那么如何做好这点呢，下面讲讲办法。

学生从众心理解决方法

1.营造良好的班级氛围，增加团体凝聚力

为学生营造一个良好的班级氛围，特别是民主、和谐的班级氛围，可以增加学生的归属感，使学生在情感上感到认同，依赖于这个团体，从而增加了团体的凝聚力。

当他们感到自己与集体的关系越密切时，就越愿意采取与集体相一致的行为，同时还会自觉地维护集体的形象和利益，从而能自觉地约束自己。

2.树立积极的舆论导向和行为榜样

当一个班级有很好的氛围时，还需要树立起积极的舆论导向和行为榜样。这种导向和榜样就是无声的语言，学生在这种导向和群体的压力下，会自觉地修正自己的言行，使之趋同于一致。

如果一个学生仍要坚持违背班级舆论的做法，他就会遭到团体的排斥，甚至是惩罚，使他体验脱离团体的孤独和游离于团体之外的种种困难。

3.培养独立个性，避免盲从

当对情境不了解或出现认知偏差时，此时的从众就是“盲从”。像一个抬头仰天的止鼻血者，招来一群抬头看天的人的笑话，就是一个对情境不了解而盲从的典型例子，这种例子在生活中举不胜举。而学生由于知识和阅历的不足，更容易由于认知偏差导致盲从，狂热的“追星族”即是一例。

另外，学生自身个性的不完善也是容易盲从的一个主要原因。研究表明，具有独立个性、良好自我观念的人，自我评价较高，自信心较强，具有较强的判断果断性，他们的从众率较低。因此，培养学生独立的个性和立场独立性的认知方式有助于避免盲从。

4.教会学生应对消极团体压力

随着年龄的增长，学生格外看重自己所处的团体，对团体有着很强的信赖感，因此不愿违抗团体的意愿，但是，这些团体的意愿不都是积极的，他们同样会不可避免地要遇到消极的团体压力。

许多学生就是因为面对同伴的消极压力时不知该如何处理而屈从了，做出错误的选择和行为。当然对同伴说“不”需要勇气，首先应培养学生有明确的判断是非的能力，在这个基础上鼓励和训练学生敢于去拒绝，拒绝也需要技巧。所以，在增强学生拒绝的勇气的同时，还要教给他们如何拒绝。

可见，老师在其中只起到引导作用，要让好学生带动坏学生，在班级里多多鼓励表扬好学生，鼓励中等生，适当批评和鼓励差等生，让好的风气一直是班级的优等气。还要积极培养学生的个性，很多个性都是显露才华的一面，所以，学生的从众心理运用得好，管理事半功倍。

学生从众的表现

学习从众

高校常有这样一种现象，入校时随意安排的学生班级之间、宿舍之间，一年左右时间，便在各个方面显示出不同层次，出现明显的“不同步“现象。优等生、英语过级、研究生录取等相

从众心理

对来说，班级、宿舍都比较集中。宿舍成员集体出动参加各种证书培训班，已是大学校园蔚然流行的风景，一男生直言：哥儿几个都在拼命学，我不上进，岂不丢人?

消费从众

进入高等学府，可谓是“大开眼界”，校园里不乏“穿衣戴帽各有一套，抽烟喝酒各有所好”、“吃的高档、穿戴时髦、玩的够派、抽烟名牌”之辈。有些大学生下餐馆、赶舞场、览名胜、春游、秋游、过生日、会朋友、吃奖金、喝补助，名目繁多，五花八门，大学生纷纷搭上宿舍、班级、朋友、老乡的班车，无视自己的经济基础，钞票大把大把地花。有当局者一语道破天机：无可奈何，为了面子，只好不顾底子喽。

恋爱从众

众目睽睽之下，情男靓女同读一本书、同吃一碗饭，在时下的大学校园里已是公开风景。“现在凡我认识的老乡、同学、朋友不少在谈恋爱，没办法，我只好也找一个做做样子。”一男生幽默地说。校园恋爱极富感染性，有的班级一阶段没有几人谈，而另一阶段则出现了一群谈恋爱的;有的寝室无人问“爱”，有的寝室全在“爱中”。不谈恋爱者，众人拾柴，不消几日，就会被彻底“点化”。

作弊从众

近几年，当社会上流行“撑死胆大的，饿死胆小的”时，校园里便兴起考试“不看白不看”的哲学，“学不在深，作弊则灵”，考场上作弊方式发挥得淋漓尽致，以至考试不作弊的学生反而被讥笑为“傻瓜”，“大家都作弊，我为什么不作呢”?一作弊被抓的男生振振有词地为自己辩解。

此外，赌博从众、入党从众、择业从众在大学校园也有相当的市场。

引发大学生从众效应最值得注意的是“班级效应”和“宿舍效应”。

班级效应

新生入学后，都在探索新的学习方法，寻求新的学习动力。班级、宿舍每个成员的学习态度、学习方法、学习成绩以及平时学习时间的利用，都成了其他成员最直接的“参照物”、他们在形成自己的学习特点的同时，在某些方面也程度不同地与班级、宿舍大多数人保持一致。不仅如此，作息习惯、生活情趣、业余爱好也易趋同和从众，共同合成对班级、宿舍成员的鞭策力。某大学一个班有几名爱好长跑的同学，男生健壮、女生苗条以及运动会上的风光引得同学喷喷称羡，不知不觉大部分同学成了他们的追随者，去年冬季全校越野赛前10名中，竟有5位是该班同学。某医学院93级6名学生，大学五年一直同室而卧，早晨6时起床，晚11时入睡，该室同学能弹会拉，运动会上“屡建奇功”，演讲比赛叱咤风云，毕业分配前5人报考研究生全被录取。“班级效应”、“宿舍效应”在班风、舍风中的作用，由此可见一斑。反之，庸俗的从众行为往往会导致班风、舍风消极落后。

宿舍效应

从众于老生、老乡也是新生中较为普遍的现象。新生涉世不深、情况不熟，易简单模仿和随从于他人的行为。他们有的把“信得过“的老生、老乡作为他们学习的“楷模”，有的干脆“跟着‘二老走，永远不回头”，盲目从众。学习上表现为“老生(乡)怎干就怎干”，在遵守校规校纪方面表现为“向老生(乡)看齐”，如此，很容易导致“从良则良，随莠则莠”结局。某校一寝室，入学伊始，老生老乡频频光临此舍，传舞弊、赌博之“经”，送逃课、恋爱之“宝”，结果年终，二人留级，余四人侥幸通过。

随着大学生活的深入，同兴趣的同学相聚在一起，形成“趣缘圈”，成为大学生社交最广泛的形式。“趣缘圈”对大学生有极大的吸引力，往往对大学生思想观点的形成有很大的影响。

看过“学生从众心理解决方法”

从众心理的原因

有的人对“从众”持否定态度。其实它具有有两重性：消极的一面是抑制个性发展，束缚思维，扼杀创造力，使人变得无主见和墨守成规;但也有积极的一面，即有助于学习他人的智慧经验，扩大视野，克服固执己见、盲目自信，修正自己的思维方式、减少不必要的烦恼如误会等。

不仅如此，在客观存在的公理与事实面前，有时我们也不得不“从众”。如“母鸡会下蛋，公鸡不会下蛋”——这个众人承认的常识，谁能不从呢?在日常交往中，点头意味着肯定，摇头意味着否定，而这种肯定与否定的表示法在印度某地恰恰相反。当你到该地时，若不“入乡随俗”，往往寸步难行。因此，对“从众”这一社会心理和行为，要具体问题具体分析，不能认为“从众”就是无主见，“墙上一棵草，风吹一边倒”。

自然，生活中，我们要扬“从众”的积极面，避“从众”的消极面，努力培养和提高自己独立思考和明辨是非的能力;遇事和看待问题，既要慎重考虑多数人的意见和做法，也要有自己的思考和分析，从而使判断能够正确，并以此来决定自己的行动。凡事或都“从众”或都“反从众”都是要不得的。

以太坊在加密货币市场排名第二。ETH所获得的位置是由于价格的动量。硬币是一个高收益的投资计划，从来没有辜负投资者的信任。

上个月，由于价格下跌，整个市场都受到了影响。只有几枚硬币能使自己保持在本月初的水平。我们确信，ETH硬币将反映和非凡的运动。

昨天，以太坊以一个巨大的高潮开放。这枚硬币的起价为217.61美元，上涨2.94%至224.01美元。硬币保持在水平，但在中午有一个下降。下降了1.21%。ETH的价格表由223.09元更改为220.39元。盘中涨幅为2.28%。今天，这枚硬币下跌了2.21%。美元兑人民币汇率从222.58美元跌至217.66美元。

以太坊价格预测与结论:

自本月初以来，以太坊的价格上涨势头一直表现良好。我们非常肯定，8月份将给投资者带来一段快乐的时光。当日交易员也将从牛郎币市场获利。

长期交易者可以在ETH池子里游泳，有高利润的前景。货币是投资的结果。据推测，到2019年底，这枚数字货币将达到500美元。

女人在乎的总是容貌的衰老，而对于心里上面的衰老似乎并没有意识，但是你要知道随着时间的推移，你的心理也会慢慢变老，虽然很多人都说“人老心不老”，不过你又知道自己心理年龄是否开始老化呢?

女性不健康心理二、自卑心理

一个人的时候，常常会长吁短叹。面对时代和生活，往往感到自己已落伍了。

女性不健康心理四、固执己见

不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。

女性不健康心理十、办事效率降低

记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事常常要开几次头，一拖再拖。

女性不健康心理一、竞争意识退化

对事业没有创新思路，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。

女性不健康心理五、性格孤僻

生活中遇到稍不如意的事，就大发雷霆，怨天尤人，喜欢独来独往，我行我素。

女性不健康心理三、反应异常

一方面，有时候特别的敏感，总觉得家人与周围的人在与自己过不去，疑虑丛生;另一方面，有时又对发生在自己身边的事视而不见，反应冷淡。

女性不健康心理七、性情急躁

生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少，容易曲解他人的好意，有时听不进别人意见，不冷静，一触即发。

女性不健康心理九、逐渐懒惰

精神不振，常感到精力不足，好静恶噪，睡意绵绵，经常靠酒、茶来提神助劲。

女性不健康心理八、情绪恍惚

喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”。

女性不健康心理六、思维迟钝

面临突发事件时，往往束手无策，慌张无措，抓耳挠腮，急不可耐，不知怎么办才好。

正是因为有怀旧心理，所以狗狗才会对饲主忠诚，保护领地

狗狗其实是一种很念旧情的动物，这也是为什么说狗狗相当忠诚的原因之一。狗狗之所以很难接受一个新的主人也是因为这个原因，所以很多狗狗在被抛弃或是易主之后总会闷闷不乐，甚至会出现抑郁的情况。而这种怀旧心理也会使得狗狗在走失之后会想尽一切办法会到主人身边，这种回归欲的强弱和它对主人的感情有着很大的关联。

这种怀旧心理在平时的生活中也会得到体现：

1.当狗狗长时间与主人分离之后往往会表现得相当地焦躁不安，有时还会发出呜咽或者哀嚎声，有些狗狗甚至还会出现流泪的情况。但是即使长时间没见到主人，当主人回来之后它们仍然会表现得相当兴奋。

2.与主人短暂或长时间分别再次相遇时狗狗会表现得很激动，而且会做出欢呼、跳跃、舔舐等动作，而且非常希望能够从主人那边得到爱抚。

3.不仅仅是饲主，对于它们曾经生活过的环境，狗狗也会留有感情。如果因为某些原因需要搬家，狗狗通常会出现眺望远方，发呆的情况。如果有机会将它们带到原来的居住地址，它们还是会表现得相当熟悉与兴奋。

4.狗狗会极力地维护主人的利益，而且它们也会尽自己的努力来让主人开心，正因为如此狗狗才会具备看家护院的功能，随着对周围环境的熟悉，它们会对人或事物产生依赖，因此不管是主人或是领地都在它们的保护范围之内，有人胆敢贸然侵犯它们的领地就有可能引发它们的反击。

5.如果遭到别人的挑衅，那么狗狗多半会生气，但是对于自己的主人它们通常选择忍让，这也是因为狗狗在与主人长期生活中对其产生了感情，因此对于主人的责骂它们会选择包容。

因此不要轻易更换狗狗的居住场所

6.大多数狗狗被抛弃之后会出现不愿进食的情况，这并不是因为它们的身体产生了不适，首先是对于外界的不适应，其次，被抛弃对于狗狗的伤害其实很大，尤其是心理上产生的伤害，这意味着它们要与自己熟悉的人和物告别，心里难免会有所不快。这同样是它们的怀旧心理所引起的。

狗狗的依赖心理并不是缺点，相反这是判断狗狗是否忠诚的一个标准，有怀旧心里的狗狗一般不会成为“白眼狼”。我们也可以在平时测试一下狗狗的怀旧心理（依赖心理）如何。

可以突然离开家里，然后用一些设备观察狗狗表现出什么状态，不要只是站在门口，狗狗的嗅觉很灵敏，这样很容易让它们发现你并未走远：

1.依赖心理较强的狗狗，通常会立刻大喊大叫，如果得不到主人的回应，它们可能还会就这样“傻傻的”蹲在门口等候着你回家，这样的狗狗说明对饲主有着很深的感情，又有着较强的依赖心理。

2.如果狗狗总是间歇性地表现出焦躁不安，那么说明狗狗的依赖心理还好。

3.如果狗狗对于主人的离去视若无睹，那么饲主不知道是该欢喜还是该伤心了，这说明狗狗有着很强的独立性，不过对于自己似乎并不是那么依赖。

怎么看出对方的真实心理?心理保健专家表示，想要更清楚的去了解一个人，很多时候并不一定需要你去深入的去交流，可以从一些细节方面去观察，因为有些人经常性的习惯动作，其实就是真实的心理反应，下面我们就去认识一下吧。

看穿对方心理的步骤四、轻咬嘴唇

一个人在感到尴尬或者让人难为情的境地会用轻咬嘴唇的方式舒缓自己的情绪。

看穿对方心理的步骤二、真笑与假笑的区别

这里所指的假笑类似于那种打了肉毒杆菌之后，神经在一定时间内不能控制面部肌肉活动的状态，其实整容过后的笑容与自然笑容是有区别的，看起来像在假笑。一个人在真笑的时候，眼睛其实也在笑。

不过，据数据显示，由眼睛支撑起的自然笑容所能维持的时间十分有限，大约在5秒钟以内，也就是说，一个人倘若要持续5秒以上的笑容，那么他/她要不是在用嘴唇特别费力地维持笑容，要不然就是脸上动了刀子，不能收放自如。

看穿对方心理的步骤一、不停拨开脸颊旁的几缕头发

表明这个人处在紧张或者调情的状态中，该动作的潜在目的是促使对方能看到自己的脸部和颈部，化学作用正在进行中。

看穿对方心理的步骤五、刮鼻子

《木偶奇遇记》中主人公-匹诺曹说谎导致"鼻子长"的故事让我们在首次将鼻子与说谎联系起来，童话与现实并非相隔甚远，心理学专家解释，当一个人信口开河的时候，往往会伴随着热血沸腾，导致毛细血管扩张和鼻子瘙痒。所以说谎的时候更容易不自觉地刮鼻子呢。

想要清楚的去了解一个人吗?那么不妨看看他是否经常会出现上面的这些行为和动作，这样对你认识他也可以带来很大的帮助，同时我们自己也要保证心理健康，因为只有健康的状态，才更利于我们的生活工作以及人际交往。

看穿对方心理的步骤三、眨眼

正常的眨眼频率是一分钟6到8次，但是在紧张压力之下，眨眼的频率会加强。

美国研究人员表示，心理压力容易对人体的免疫系统造成负面影响，而这种影响对老年人产生的不利作用最明显。这些研究人员在实验中得出结论称，老龄化与心理压力产生的影响一起作用于人体的免疫系统，使其承受巨大的压力。下面，小编就来重点介绍一下有关心理压力会伤害老年人身心健康方面的知识。

研究人员之一表示：“我们对于老年人在承受较大心理压力的情况下其免疫系统受到的负面影响很感兴趣，例如，那些早老性痴呆病人的老伴很容易成为这种疾病的又一个牺牲品，因为他们不仅年事已高，而且还因为配偶的患病而受承较大的心理压力。”

研究还发现，那些看护疾呆病人的老年人较之其他人在受伤后伤口不容易康复，例如手部划破一个长3.5毫米的裂口后，老龄看护者伤口恢复的时间较之其他人长9天之多。另外，那些在5年时间里一直服侍痴呆病人的老年人的免疫能力也较之其他人有明显下降，其患上传染疾病的机率也大大高于其他人。

研究人员指出，老年人长期承受巨大的心理压力会加速免疫系统的老化。为了防止老年人的免疫系统过早老化，其家庭成员应该尽最大能力解除老人的心理压力。就老年人本身而言，他们应该注意多休息、加强营养并参加更多的社交活动，另外家庭成员之间的的亲情将非常有利于老年人缓解和克服心理压力。

如果你对老年人心理特点？老人养生心理须知？空巢老人的心理特点？怎样了解老人心理？怎么控制老人的固执心理疾病？如何理解老人的心理？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。

周末来到啦!是不是感觉到工作压力很大呢?有点想放弃的感觉吗?但是生活还是得继续，别忘了你曾为了实现自己的梦想而许下的诺言。以下是由小编整理关于解决工作压力大的内容，提供给大家参考和了解。

工作的压力太大怎么办?

减少工作压力的方法1

1、保持良好的心态，对事不对人。

2、未雨绸缪，随时准备应对方案。

3、要学会向下层授权。

4、文武之道、一张一弛。

5、自我良性暗示，多想一想过去成功的经历。

6、要善于把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来，这是一种很好的缓解压力的办法。

7、找心理医生咨询。

减少工作压力的方法2

一、充足的睡眠：睡眠能使疲倦的机体得到休息。做梦也能促使神经系统恢复功能,还能使机体的免疫系统得到恢复和加强,睡眠不足会导致抵抗力下降易发生感染性疾病。

二、均衡的饮食：味觉的满足：享受美食,不偏食、不暴饮暴食,以清淡为主,常食鱼和青菜、水果,少吃肉类,饭量只维持八分饱。

三、适当的运动：运动可以增进体能并增强免疫系统活化的作用。适当的运动可以增加抵抗力,但过度的运动则有反效果。因此,适度的选择适合自己的运动并充足的休息,都可纾解压力、调节免疫。

四、健康的思考模式、保持幽默感：用乐观的角度看待每一件人、事、物,每天保持三大笑,烦恼死翘翘。

五、享受感官之乐：常到大自然去接近鸟语花香,让眼前的视线观赏美景释放压力。大自然的洗礼,是缓解压力、调节身心灵的重要方法。如森林浴养生、水疗养生、芬多精养生、音乐养生等。这些养生事实上都和生态系统有关,从内部生态,向外延伸到环境生态、地球生态和宇宙生态。

六、聆听美妙的音乐：音乐会影响一个人的呼吸频率、血压、胃收缩、荷尔蒙指数、透过音乐减轻忧虑,平抚焦虑,更能影响情绪也具有治疗病痛的疗效。

七、享受芳香疗法：让嗅觉有满足感,可以使一个人生活愉悦轻松。清新芬芳的味道可令人神清气爽,特定的香味可令人回忆一些往事,这一些味道都是让人身体舒畅的。

八、放松身体：好好的被按摩一番,可选择一些有关颈肩部的按摩或全身性的舒压按摩再配合一些精油来完全让身体放松。

九、呼吸：调整呼吸有助于安定心神,放松身心,呼吸可以控制一个人的情绪。

十、静坐：可将一个人的注意力集中,心平静气的思考,放松心情。

十一、旅行郊游：每周末随同家人出外散散心,安排休閒娱乐,给自己轻松片刻,接近大自然,心情会比较舒畅些,活得会更好一点。

男生对于绿帽子都是看得很重的，如果被劈腿了的话，其实是很难真的从心里去原谅女生，大多最后都还是会走向分手，那么被女友劈腿了男生是什么感受呢？

被女友劈腿了是什么感受

其实一开始没什么，会哭(如果感情深的话)，之后就差不多感觉没事了，可是如果看到某个故事和这个有关的话，他就会站在那个被劈腿的男生的立场上看问题，会愤怒，会难过，并且胸口感觉很闷，呼吸会变粗。如果心里弱一点的还会哭，然后失眠什么的，而一些好一点的会在网上求帮助，想让别人解开心结。

如果这个男人爱女生的话，就会无法接受感情上的背叛，会感到受到了欺骗而伤心失望。就好比自己心爱的东西自己跑掉和别人一起，被抛弃的耻辱感也会迎面而来。同时会对女友有不一样的看法，从以前的重视和深受变得讨厌和嫌弃，以及恶心。

被女友劈腿男生心理

1感觉受到了欺骗

一个和自己朝夕相处的女朋友，突然有一天发现她背着自己劈腿了，作为男人一定会感受受到了对方的欺骗而怒不可恕。一方面是和自己在一起甜蜜的恋人，另一方面却是别的男人的女人，所以第一时间感受到的心理感觉是被自己的爱人所欺骗，这种感觉就好你被自己精心照顾的宠物突然反咬了一口，内心痛苦，暗暗流血。这种愤怒和痛苦一般人是很难理解的，会触碰到童年被大人抛弃的感觉，而且因为男人在社会上压力本来也比较大，所以对于这种劈腿的女友带来的伤害无法自拔，对于这种爱人的欺骗表面上控制了自己，内心其实感到非常的无力。

2感觉自己能力不够

虽然女人靠征服男人来证明自己的魅力，但是男人也同样靠捕获女人的芳心来证明自己的能力。要知道，很多男人除了本身的魅力外，主要还是靠经济基础来证明自己的能力，有钱的男人就会获得更多的女人所青睐，这是事实。任何男人也无法逃避，因为现在是一个金钱社会，如同古代富豪能娶三妻四妾穷人边老婆都讨不到一样，现在的男人如果遇到女友劈腿多半会感觉自己是一个失败者，只有不停锻炼自己的能力，才能让心爱的女人对他死心踏地，物质女虽然不讨喜，但男人同样希望通过自己的经济实力来征服自己爱的女人。

3不相信爱情

其实和很多受过情伤的女人一样，虽然大骂劈腿的女友，但多多少少投入了感情进去，对于第一次谈恋爱或谈了多次恋爱的男人来说，大多会更加觉得不再相信爱情。后面找女朋友都会克制自己不要用情太深，对于这样的男人其实是非常悲哀的，导致不相信爱情后面也很难获得真正的爱情。其实，只有不断相信下一个会更好才能真正获得幸福，如果不再相信爱情，受伤的只会是接下来的两个人。男人因此而变成女人眼中的渣男，不会对任何一个女人真正动心了。

被女友劈腿了怎么办

一、先保持冷静

知道自己女朋友劈腿的时候，他们的怒火就如老虎一般，无法冷静的同时，跟她说出了一大堆中伤对方的话。无论你多么的愤怒，都要保持冷静，因为有些话一旦说出口了，就无法收拾，就无法回头了。那么此时，你就要保持一颗冷静的心，两个人坐下来，大家敞开心扉，好好的谈谈。

二、不要去质问对方

事情已经发展成这样，与其当着她的面，把事情戳破，倒不如采用冷处理的方式，给双方都留一些面子，如果想放手，就慢慢疏远她，来一个没有伤害的分手。

三、拿出女朋友劈腿的证据

如果女朋友不承认劈腿的事情，你可以拿出女朋友劈腿的证据出来，例如你在哪里看见的，你听见他们说了什么。

四、多交流

有时候可能是一种误解，所以，我们在没有调查清楚之前，是不要过早下结论的，可能是她的一时空虚或者糊涂，通过沟通，把事情弄清楚再下结论不迟。

五、用胸怀接纳她

女朋友和别的男生玩暧昧时，心中一定是对你有愧疚感的，我们想要换回她的心，就要好好利用她的愧疚感，不仅不去逼问她，不去责怪她，还要用你宽阔的胸怀接纳她，对她说“宝贝，之前是我不好，是我冷落了你，才让你寂寞的，以后我们好好的......”她在听到这样的话后会更加愧疚，就会一心一意对你，弥补你，但是你必须要能真的接纳她，如果有一丝勉强，以后还会有问题出现的。

六、坚持挽回

只要女朋友没和你断绝一切，还保持着和你的联系，那么就有挽回情感的希望。只是要掌握分寸，不要急于求成，过于急功近利的表现，反而会使自己很被动，事与愿违。只要你爱你的女朋友，就要保持不懈努力、不弃不舍的追求精神，用自己的真诚感化女朋友的心，相信你们一定会有结果的。

女友劈腿的表现有哪些

一.不喜欢你翻看她的手机

其实在一段感情中最重要的就是信任，如果是两个相爱的人在一起，手机是可以随便看的，两个人之间没有隐私，而当有一天她拒绝你看她的手机时，那你可就要注意了，尤其是手机一来短信或是响电话的时候她就会变得非常敏感，并且能够以百米冲刺的速度来拿回手机，如果你问她是谁时，她也只会说这是隐私，希望两个人能够有自己的空间，你能够尊重她之类的话来推辞，但你的手机短信她是非看不可的，如果你不让她看，她会以撒娇或是发脾气的方式达到目的，其目的是为了掩饰自己劈腿的心虚，并监督你是否还有别的女人。

二.常常不接听你的电话找不到她的人

女人劈腿后就会常常不接你的电话，热恋期的情侣或是夫妻很少有不接对方电话的情况，偶尔几次不接的话可以理解是真的有事。可是在非工作时间，你给她打电话，她也会不接，发短信也不回，并且有时接了马上就挂断，此时一般应该是和另一男人在一起，不方便给你回电话。而当你质问为何不回电话或回短信时，她会解释为没听到，或跟同事在一起呢，或正在忙碌，不方便回。这时你就要提起重视了!

三.开始觉得你哪都不够好

当她开始挑你刺的时候，那肯定就是劈腿了。因为刚开始在一起的时候，你的任何小缺点她都能够忍受，为什么现在忍不了了呢?她开始觉得你不够浪漫，太邋遢，没有情趣等等。然后你开始试图改变自己来讨她欢心，但是她还是不满意，这是因为她已经拥有了更加优秀的人。

一般比熊母犬怀孕60天，就可以生出比熊小狗狗了。

但是狗主在高兴之余，一定要注意比熊母犬产后护理。

下面波奇网为你介绍一些比熊母犬的产后护理的注意事项和简单狗狗护理知识。

一、比熊母犬要注意产后清洗与保温比熊母犬生产后要注意产后清洁，尤其是产后污物要及时清洗，比如比熊狗狗的外阴部、尾部、乳房等部位。

比熊母狗产中被污染的褥垫一定要及时更换，避免产生细菌。同时比熊母犬生完狗狗后也注意保温，尤其是冬季，如果狗主感觉家里或者狗舍的温度过低，可增加垫草、垫料，犬窝门口挂防寒帘等。这样产后的比熊狗妈妈就不容易着凉生病。

二、不要让陌生人接近刚生产完的比熊母犬比熊母犬产后要注意保持一个安静的环境，尤其是陌生人，以避免母犬受到骚扰，致使母犬神经质，发生咬人或吞食仔犬的后果。

刚分娩过的母犬因为母性的本能，会为了保护小犬而变得很凶猛，要保持8—24小时的静养。有的比熊母犬母性差，不愿意照顾小比熊狗狗。

比熊犬(详情介绍)

如果出现这种情况，必须严厉斥责，并强制它给仔犬喂奶。对不关心仔犬的母犬，还可以采取故意抓一只仔犬，并使它尖叫，这可能会唤醒母犬母性本能。

此外，刚生下的比熊幼狗有时候会行动不灵，这时要随时防止比熊母犬挤压仔犬，如听到比熊幼犬的短促尖叫声，应立即前往察看，及时取出被挤压的仔犬。

三、注意给比熊狗狗合理进食刚分娩过的比熊母犬，一般不进食，可先喂一些葡萄糖水，5—6小时后补充一些鸡蛋和牛奶，直到24小时后正式开始喂食。

此时最好喂一些适口性好、容易消化的食物。

最初几天喂给营养丰富的粥状饲料，如牛奶冲鸡蛋、肉粥等，少量多餐，一周后逐渐喂给较干的饲料。同时注意比熊狗妈妈的哺乳情况，如母犬不给仔犬哺乳，要查明是缺奶还是有病，及时采取相应措施。泌乳量少的母犬可喂给牛奶或猪蹄汤、鱼汤和猪肺汤等以增加泌乳量。

产后出血是分娩期严重的并发症，位居我国产妇四大死亡原因之首。产后出血主要有四大原因，那么，下面就由小编告诉大家引起产后出血四大原因吧!

产后出血的不良影响

产后出血对产妇的影响，主要是由失血量的多少和产妇本人的情况决定的。如果出血量不多或产妇体质强壮，耐受力强，一般经过治疗即可痊愈，不会留下什么严重的后遗症。

相反，如果在短期内大量出血，产妇本人又有贫血或凝血功能不良，则后果严重，可能会自觉头晕、心慌、四肢冰凉、晕厥、休克，同时失血时丢失大量凝血物质，造成凝血功能障碍，甚至死亡。有的虽然经医生全力抢救保住了生命，但由于大量失血，心、脑、肾等重要器官缺血、缺氧，造成组织细胞的损伤，脏器功能受损。

另外，产后出血可能导致产妇患有席汉氏综合征。该病是由于大量出血、休克，引起脑组织中垂体前叶缺血、坏死，其分泌的促性腺激素减少，使卵巢分泌的女性雌激素、孕激素减少，造成病人闭经、消瘦、无乳汁，乳房及外生殖器萎缩，这将给产妇生理上、心理上造成很大的创伤。

此外，产后出血的产妇由于失血、贫血，造成身体抵抗力下降，易发生产褥感染。机体失血、营养不足，产妇精神紧张、焦虑，也会影响乳汁的分泌，不利于母乳喂养。所以，分娩应到正规、有抢救设施的医院，避免产后出血的发生，以确保母婴健康。

产后出血的饮食

饮食应以清淡、易消化，富于营养为宜，平常可多吃碱性食品如豆腐、海带、奶类及各种蔬菜水果等。

1、子宫收缩不良宜多食百合、羊血、鸡蛋、鱼鳔、韭菜、荷叶蒂、醋、鲤鱼、海马、荠菜

2、胎盘滞留或有淤血者宜多吃芸苔、羊血、赤砂糖、慈姑、兔肉等

3、产道损伤或有血热表现者宜多吃泥鳅、黑大豆、干冬菜、杨梅、荠菜、金针菜、甜菜、鲫鱼等

4、各类型出血均宜多吃富含维生素E的食物，如小麦芽油、棉籽油、花生油、豆油等植物油，小米、玉米等全粒粮穀，菠菜、莴苣、甘蓝菜等绿色蔬菜，牛奶、鸡蛋、动物肝、心、肾、肉类、鱼类、胡萝卜、甘薯、土豆、奶油、青豆、西红柿、香蕉、苹果。

产后出血的药膳：

1、人参粥

大米50克，人参末、姜汁各10克。大米煮粥，加入人参末、姜汁搅拌均匀;供早晚餐服食。

2、柿饼粥

柿饼、黄酒各适量。柿饼烧炭存性研成末。每次6克，冲黄酒服用。生地益母汤：黄酒200毫升，生地黄6克，益母草10克。将上药同放瓷杯中，隔水蒸20分钟后服药汤;每次温服50毫升，连服数天。

3、乌蛋饮

乌鸡蛋3个，醋、酒各1杯。去蛋皮，3者搅在一起，煮成一杯、分2次服食;每天1剂，连服5～7剂。

产妇产后出血身心伤害大，家人要多多陪伴和开导，日常饮食上可做以上3个药膳给产妇吃。

引起产后出血四大原因

产后出血四大原因1.子宫收缩乏力

正常情况下胎盘排出后子宫肌纤维立即收缩使其间原来开张的血窦受压，血流淤滞，血栓形成能迅速使流血量减少，其止血作用以肌纤维的缩复功能最为重要，任何影响子宫肌纤维收缩和缩复功能的因素都可引起产后子宫收缩乏力性出血。

(1)全身性因素：如产妇平素体质虚弱、有急慢性病史、产程过长滞产、精神紧张使用镇静剂过多或深度麻醉等。

(2)局部因素：①子宫肌壁过度膨胀，肌纤维过度伸张，影响肌纤维缩复，如羊水过多、多胎妊娠、巨大儿、巨大胎盘、α-地中海贫血、胎儿水肿综合征等。②多产妇反复妊娠分娩，子宫肌纤维受损，结缔组织相对增多有退行性变。③子宫发育不良或有手术瘢痕。④胎盘因素影响子宫缩复。如前置胎盘胎盘早期剥离、蜕膜坏死出血子宫肌层渗血、胎盘后血肿等。⑤膀胱、直肠过度充盈可影响子宫收缩。

产后出血四大原因2.软产道撕裂

妊娠时软产道血管丰富而充血，分娩时若发生软产道撕裂伤，失血量可以很大，特别是当裂伤涉及阴道上部宫颈及子宫时，止血往往较困难，发生软产道撕裂的原因有以下几个方面：

(1)急产：急产时因产力过强或产妇用力过猛，会阴尚未充分扩张，胎儿娩出可以造成较重的软产道裂伤。

(2)巨大胎儿：产前对胎儿大小估计不足，未作会阴切开或切口不够大可造成软产道裂伤。

(3)产科手术：如产钳手转胎头、肩难产时均可造成会阴阴道、宫颈甚或子宫下段裂伤而导致产后出血。

(4)会阴本身的弹性及伸展性差：如会阴先天性发育不良外阴阴道炎症、白色病变等。

(5)血肿形成：若损伤累及血管而产道的黏膜、皮肤保持完整或在缝合伤口时未能完全缝扎止血，或宫颈、阴道穹隆裂伤向上延伸使阔韧带内血管撕裂而形成血肿，此时外出血可能不多，但血肿内出血可以很多而导致休克。

产后出血四大原因3.胎盘残留或滞留

凡影响胎盘正常剥离或娩出的因素均可导致胎盘残留或滞留。胎盘如未全部剥离或完全植入一般不会发生出血，只有在部分剥离或剥离后滞留于宫腔内影响子宫缩复和收缩，使子宫内血窦不能关闭而引起出血，有胎盘小叶或副胎盘残留，同样可引起出血。随着剖宫产率及人工流产率的增加，胎盘粘连及植入的机会也增多，此为影响正常胎盘剥离及娩出的因素。此外如第3产程处理不当过早揉压子宫，牵引脐带，子宫收缩乏力，胎盘附着面过大(如双胎等)不易剥离，子宫肌瘤、畸形以致影响子宫收缩，膀胱过度充盈压迫子宫下段使胎盘不能排出，胎盘嵌顿，其原因可能与产力异常或不适当的使用子宫收缩剂，因而引起子宫收缩不协调，发生子宫收缩环，胎盘被阻于其上方形成胎盘嵌顿，由于胎盘嵌顿堵塞宫颈，血液淤积在宫腔内，形成隐性出血，有时也可有大量外出血。

产后出血四大原因4.凝血功能障碍

在产科范围内的凝血功能障碍，主要发生于重型胎盘早剥妊高征、宫内死胎潴留过久、羊水栓塞等少数是因全身性出血性疾病，如血小板减少占50%，软产道撕裂约占20%，胎盘残留或滞留占5%～10%，凝血功能障碍引起产后出血者极少。

比熊犬(详情介绍)

对于现在这个高速发展的社会为了不被淘汰每个人都在拼命地努力着，可想而知每个人所背负的压力有多沉重，因此很多人都会选择饲养一种宠物来作为缓解压力的方式，而狗作为人类的伙伴与倾听着，成为了饲养宠物的首选，那么为什么养狗可以缓解压力，是什么原因会让我们觉得养狗会得到放松呢？我们来看看专家是如何解答的。

动物学家詹姆士瑟普尔解释，出现这一结果的部分原因是宠物可以给予主人一种特有的精神支持，而它在人际交往中则是非常罕见甚或不存在的。他声称，动物的沉默乃恩惠而非负担。语言的弊病是既可传达内心的情感与思想，也可用于欺诈、误导、批评和侮辱。瑟普尔认为，宠物可以聆听，它们貌似理解，但又绝不提问或评价。这或许是宠物作为伙伴最可贵的品质。这种关系正是某些心理学家期望建立的。瑟普尔讲到，猫和犬之所以成为最理想的动物陪伴，是因为它们以非言词的方式向人类表达了友善，它们使人类感觉其受到尊重、钦慕和需要。它们那略显超脱而满足的表情对人类具有巨大的诱惑力，而犬的面部肌肉赋予了它们丰富的类似人类的表情。

可见为什么养狗可以缓解压力是因为狗狗能很好地成为一个你诉说心事的听众，而且它们不会对你进行反驳，会让自己感觉到是被尊重的，而且狗狗会给人带来一种你是被需要的感觉，让人不会觉得那么茫然无措。