长毛兔夏天怎么办【实用20篇】

荷兰猪

夏天对于很多动物来说都是比较痛苦并且难过的一个季节，需要消暑，还有各种蚊虫的叮咬。小编就要提醒各位猪猪家长，夏天对荷兰猪的护理也要做的更多哦！首先，荷兰猪的粪便及尿液要及时清理，这样避免了细菌的大量繁殖。平均3-5天给猪猪洗澡一次，保证其身体的清洁。其次，是喝水的问题。夏天猪猪不喝水很容易中暑，水经常放在容器里容易变质，为了保证猪猪的健康，每天必须更换（有条件给些矿泉水喝，会更好）。喝水多的荷兰猪就要注意适量少给一些蔬菜和水果了。否则很有可能会拉肚子，发现拉肚子，停水和一切带水份的东西，给一些干粮如饼干、馒头、面包等猪猪饲料。等情况稍好后，少量给一些水或水果蔬菜……喝水少的猪猪尽量分次分批的多给一些蔬菜和水果。夏天，猪猪喝水可能会增加，要注意饮食合理和饮食卫生。再次，就是吹空调的问题……吹空调时，尽量把猪猪放在距离空调较远并且没有风的地方。荷兰猪是怕冷不怕热的动物，经常吹空调对它们的健康和正常的新陈代谢不利。所以还是少吹空调为好。准备好充足的水和食物，猪猪的夏天也可以过的很好。养长毛或者逆毛的朋友还可以把猪猪送到宠物店去把毛修短，也可以帮助猪猪防暑降温。

女生在买鞋子的时候都是特别的注重百搭性的，这样鞋子的性价比才会比较的高，可以和我们夏天很多的衣服搭配在一起，不用每套衣服都头疼怎么搭配鞋子了。

穆勒拖鞋

鞋子经过设计师们的“改造”，已经不单单是保护双脚的物品，更是为穿搭增添亮点的时髦单品。不过再漂亮的外形，还是需要穿着舒适才行。其中很受时尚达人推崇的，就是穆勒拖鞋，它又被称为“高级拖鞋”，穿上它给人一种帅气又慵懒的感觉。

这款精致的穆勒拖鞋，鞋面上面是花朵刺绣，显得鞋子很高级的感觉，而且又不会显得过分张扬。鞋子的鞋面用的是牛皮，温和包裹着你的双脚。

松糕凉鞋

女生们都希望自己的身材更高挑，但是穿高跟鞋脚又会很累，而且经常穿高跟鞋，对健康其实也不好，还会显的腿很粗;那么这时候，我们就需要一双松糕鞋了，穿着既舒适，同时又能够瞬间增高不少。

这款松糕凉鞋，融入了大量的珍珠元素，鞋面采用绒面材质，鞋扣则是镜面牛皮，碰撞出更具个性的潮流态度。穿上显得既可爱，又不失率性。优雅的黑色，经典百搭，神秘又优雅。

猫跟鞋

如果你对有跟的鞋更感兴趣，那不妨试试猫跟鞋。猫跟鞋的鞋跟比较低，不仅穿起来稳妥，还多了一些精致和复古的韵味。足够时髦但是又不累人，很适合夏天。

这款猫跟凉鞋，融入的罗马鞋的设计，刚刚好的勾勒出纤细玉足，猫跟的设计，可以让你在穿的时候更加的稳健。

上面的这几款鞋子都是很适合女生们在夏天搭配衣服的，这几款鞋子的款式也都是百搭款，强烈推荐一波！

护肤品的种类繁多，不同的护肤产品适合的肤质和使用效果都不一样，夏天天气闷热，大家都喜欢使用清爽不粘腻的护肤产品，也能够更好的吸收，那么夏天用什么护肤品补水？适合夏天的水乳推荐。

夏天用什么护肤品补水

悦诗风吟绿茶籽精粹保湿系列

纯净绿茶水，更健康,让肌肤更水嫩光滑。清爽吸收，毫无粘腻感以及不适感，使用的瞬间能够感受到水分渗入肌肤，给肌肤带来清爽水润的呵护!!!

城野医生收缩毛孔

爽肤水质地，一点都不粘腻，柑橘的香型带有薄荷味，夏天用真的超级爽啊!金缕梅提取液以及乳酸有效擦去毛孔里的脏东西，搭配城野医生收缩毛孔控油保湿凝露使用，促进皮肤胶原蛋白合成，解决肌肤的粗糙凸凹、增加弹力。

It’sSkin蜗牛水乳1号清爽型

具有神奇效果的化妆水乳，能全面改善皮肤素质，对于淡化疤痕、暗疮印、斑点和缩小毛孔有非常神奇的功效。肌肤能明显变得柔嫩紧实，细纹减少，改善较深的皱纹与粗大的毛孔，甚至最干燥及过敏性肌肤也能恢复到健康自然的状态。

呼吸37°水分水乳

这款水乳最大的特点：改善水油平衡的调理，味道淡淡的，适合不喜欢护肤品香味太重的妹子。乳液轻薄不厚重，没有一般乳液的粘稠感，擦起来很清新。

奥尔滨健康水+赋白弹力渗透乳

先乳后水的组合简直长盛不衰，不输黛珂家CP，乳液中的油脂，可以平滑角质层，疏通滑顺角质缝隙。后续的水性成分就可以更顺利渗透到肌肤的更深层，健康水能收细毛孔，消炎镇静，调整肌肤，促进血液循环，减少细纹的生成，活化细胞。

葡萄活性精华爽肤水+控油保湿乳

又被成为皇后水，含有99.4%的天然成分，薄荷精油，除了可以溶解油脂，消除面部油光，水分充足，轻薄没有厚重感。水润丝滑，吸收很快滋养肌肤，并有效抗氧化，延缓肌肤衰老。

无印良品水乳

这一款水乳应该很多人都有安利过，主要是大瓶实惠，其最大的缺点是功能性很弱，但也能算它的优点，对于敏感肌来说这一款可以说是不错的选择。水乳一样分成3种：清爽型，滋润型，高保湿，选择适合自己的套装~

春雨水乳

春雨的蜂蜜面膜大家都知道吧，用完滑滑的很滋润，味道也是香香的。它的水乳也是不错的。温和不刺激，能够持续补水，为肌肤注入新鲜能量，深层滋润，高效锁水，让你一整天都水水嫩嫩。同时深度改善肌肤，让肌肤展现白净之美，敏感肌的妹子也可以放心使用~

致敏的可能性很低，其爽肤水200ml主要成分是蜂胶其他都是芦荟、绿茶等，保湿效果比较好，乳液的延展性不错。适合敏干、中性肤质。但不能指望它的功效性，基础的保湿补水还挺好。

芙丽芳丝保湿水乳

这款的洗面奶在很久之前我有推荐过，很好用，它的水乳也是在平价水乳中好用的一组。

水乳都分成清爽和滋润款，但是容量要大多了，水130ml，乳液100ml。

爽肤水两款对比，肉眼可见差距还挺明显的，清爽水像纯透明的液体，粘稠度很低，味道偏淡，滋润水粘稠度更高，有点像蛋清的感觉，质地是水+乳的混合，我觉得干皮的人会比较喜欢。

AHC玻尿酸B5水乳

这一款在代购圈里算是一款口碑产品了，就算是混油皮用起来也不会有那种很油腻的感觉，夏天用还是很清爽的。我自己也在有在用这款，而且也特意找了敏感肌的妹纸来试过，她自己也说用了不会过敏。

这款富含玻尿酸和维他命的乳液，帮助肌肤汲取大量水分，锁住水分，使皮肤柔滑水嫩，增强皮肤长时间的保水能力。抗敏感，去红血丝，抗衰老，去细纹，保持皮肤润泽细嫩光滑，保湿补水，提供肌肤所需的营养，舒缓敏感，帮助皮肤恢复再生能力缺水干燥性。

兰芝水库水乳清爽型

兰芝的水库水乳绝对是目前韩妆水乳里面的当家小红人。清爽型适合偏油性肌肤全年使用或是偏干肌肤天热使用。

后水妍水乳

作为韩国顶级品牌的水乳，水妍水乳算是性价比最高的一款。很适合25岁左右的女孩，保湿补水效果超好，包装也是粉粉的，十分可爱呢。水乳质地清莹，真的很像水一样，涂在脸上不是很黏，感觉清爽，水是香香的，是后独特的味道，乳液的香味淡淡的，让人喜爱却不腻人。

黛珂紫苏水+牛油果乳液

黛珂家夏天的明星产品，被誉为消灭闭口的神器，清爽轻薄，不油不腻，晒后镇定消炎也非常给力。紫苏水的好基友——牛油果乳液，比较薄的乳液，流动性好，香味好闻，在紫苏水前用，先乳后水的CP里的扛把子!

适合混油，油皮肤质，干皮也可以用，消暑安心。这一款算是小有名气的水乳，它有一个特别之处，它是先乳后水。质地非常清爽，没什么粘度，适合油皮，混油皮，痘痘偏敏肌，保湿效果还可以。黛珂紫苏水150ml，其中主打高能机化妆水，专门针对问题肌肤痘痘、闭口、粉刺，它镇定消炎的效果蛮好，我适合用来急救敷脸。

茵芙纱流金水乳

这一套的保湿效果很好，而且也没有粘度，清爽又高机能，对于改善粗糙和粉刺闭口很有一手。

再推荐两款，我现在在用的两款水乳，功能什么的你们可以自己到官网查，我这边就不啰嗦了。我在用这两款的时候，我是觉得比较适合夏天，就是觉得价格有点偏高。

金钻SKII

金钻SKII，我是上次在澳门香港那个免税店买的，当时是导购员推荐给我，我自己看着也觉得包装挺好看的也就试试看。怎么说呢，滋润还是挺滋润的，也是很好吸收的，搭配小灯泡用确实能一定程度提亮肤色。

CPB的水乳

这套CPB的水乳，也是适合夏天使用的，滋润不油腻。

总结来说：

水乳精华等等等一系列护肤产品，不是说谁说这个好用你就一定要试试，在用这些东西之前你要先了解你的是属于什么肤质的。

油皮、干皮、混油、混干、敏感、长痘……还是是其他皮。除此之外常常还会互相交叉，比如敏感油皮、敏感干皮、长痘油皮、长痘敏感、长痘敏感混油。

夏季怎样护肤

定时清洁皮肤

夏季气温高、湿度大,皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加,加上夏季皮肤细胞更替比其他季节快,大量死亡的角质细胞堆积在表皮,这些皮肤“垃圾”如不及时清除,就会堵塞毛囊孔,引起粉刺、暗疮,所以夏季皮肤的保护,首当其冲是保持皮肤的清洁。每天洗脸一般以2次为宜,并可根据情况适当增加磨砂膏的使用次数,至少做到一周对皮肤进行一次大清扫,彻底去除老化的表皮细胞,让新生的皮肤显露在外。

使用清爽型保湿水乳

夏天温度升高,皮肤水分极易蒸发,所以夏天的肌肤一般都缺水。为了保持皮肤的滋润,要补充足够的水分。在使用保湿类的护肤品的同时,更要多喝水,这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。夏天也要选用具有保湿效果清爽型水乳。夏天水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，容易造成缺水纹，所以夏季保湿工作是不容忽视的。

防晒工作

夏季强光中的紫外线最为强烈，会使皮肤加速衰老、松弛、毛孔粗大、长斑、色斑加深等，过度的暴晒还会引发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤,所以防晒是夏季护肤的重中之重。可以在皮肤暴露部位涂上防晒霜,对皮肤的纤弱部位,如眼晴四周、喉部、面部及手背等处要多涂一些防晒霜,外出时要戴上遮阳帽和太阳镜。

注意脸部控油

夏天要随身携带化妆纸巾,经常用干纸巾擦拭皮肤,保持肌肤表面的洁净,防止油分阻塞毛孔。油性皮肤的人,可在上彩妆时使用控油乳液或肌肤平衡调理液,以保持肌肤干爽,要避免使用油性化妆品以及油性护肤品。

夏天皮肤出油的原因

生活作息不规律

在通宵疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是油油的?如果持续睡眠不足或生活不规律，自律神经功能便会失调，导致荷尔蒙的平衡被破坏，造成油脂过度分泌。

高油，高热量食物摄入

众所周知，吃了油炸、脂肪含量高的食物就很容易出油。尤其是本身新陈代谢旺盛的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，油脂的分泌也会较旺盛。

肤质也会遗传

的确，肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，你是油性肤质的可能性就很大。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。

30岁用的护肤品怎样选择

化妆水

在洁面之后马上使用化妆水，可以及时有效的补充皮肤缺失的水分。同时，用化妆棉沾满化妆水擦拭整个面部，这样的做法可以起到二次清洁的作用，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。

肌底液

首先，大家要明白，肌底液是用于打开肌肤的通道，也就是说，使用了肌底液之后，皮肤的胃口会更好，更好的吸收之后的高浓度高营养的护肤品。肌底液的营养成分能活化细胞，修复细胞，增加细胞活力以及防御能力，起着修复，导入的功能。提醒下，并不是每一个人都需要用肌底液的!如果你的肌肤状态十分健康，对产品的吸收程度很好的话，可跨过这个步骤。但如果你感觉皮肤敏感，或者精华，面霜等都不好吸收，那真的应该添上一个肌底液来配合其他护肤品使用了~一来改善肌肤的敏感程度。二来可增加精华液，面霜的功效。使你的护肤之旅，事半功倍!

精华液

在化妆水之后，马上擦拭营养成分最高的精华液。精华液的分子是非常小的，所以能够很快的渗透到皮肤的里层，达到护肤的效果。精华素应该在清洁完皮肤、均匀涂抹爽肤水后使用。柔肤水能让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开，从而有利于精华素深入到深层营养肌肤。

眼霜

之前所有的护肤品，都是避开眼周的。眼霜只需要用在眼周，这个顺序是约定俗成的。一定要记得，无论其他的护肤品有多么的清爽，都不能用于眼周，因为可能会产生脂肪粒。

乳液

乳液的功效是保湿，乳液含有一定的油分，一般都是水和油混合的乳化剂，所以，可以为皮肤补水保湿。之前的步骤，都需要乳液来稳定住，否则很容易就从脸上挥发了。乳液这个时候起到的作用是去污、补充水分、补充营养。

面霜

面霜是具有一定的功效性的，比如高效的保湿、美白、抗老化等等。每个人，根据自己肤质的不同，选择一款适合自己的需求的面霜。面霜的质地一般会厚一些，但是改善肌肤的能力也是最强的，其中的营养成分比乳液会高出许多。面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的。

防晒霜

防晒是护肤的最后一步。大家一定不能忽略了这个步骤，无论是阴天还是晴天，室外都有很多紫外线，不能因为没有出太阳就不涂抹防晒霜，防晒霜是365天，天天都需要使用的。平日通勤建议选择SPF30的防晒霜就够了。如果外出海边或者曝晒，要选择SPF50的防晒霜。

我们平时都会根据不同的季节来保养肌肤，不同季节肌肤出现的问题也不一样，适合的护肤产品也不一样，夏天护肤主要是补水保湿、美白防晒、清爽控油。

女人夏天怎么保养皮肤

1、少做表情。一个表情过于丰富，经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。因此，尽量不要做太过于夸张的表情，减少皱纹的生长。

2、多喝水。夏季到了天气非常炎热，皮肤也会变得干燥，所以平时我们就要多喝水补充水分。

3、选对护肤品。每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。

4、少熬夜。很多朋友都有熬夜的习惯，本来上了一天班身体已经处于疲惫状态，下班之后还要熬夜皮肤当然会变差。

5、不要暴晒。阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。

夏季适合选择什么护肤品

1.质地清爽的水乳

夏季肌肤的活动旺盛、肌肤的出油情况严重。继续使用滋养效果好的水乳，肌肤会容易产生黏腻感。针对夏季的肌肤状况，使用水润轻薄、水感质地的水乳会要更合适一些。在购买水乳的时候，可以将水乳涂抹在手背的位置，看它是不是可以很好地被推开。

2.选择有控油清洁效果的洗面奶

油脂在毛孔中堆积、堵塞后会容易激发出痘痘、粉刺等肌肤问题。在夏季，肌肤的清洁控油很关键。特别是油性肌肤的女生，更是要选择上清洁力度较好，有控油成分的洗面奶。比如说：可以选用含有茶树、薄荷、绿茶、绿豆等成分的洗面奶。

3.选择可以随时为肌肤补水的护肤产品

在夏季，肌肤表层的水分很容易被蒸发，需要随时随地为肌肤做好补水工作。选用方便好携带的保湿喷雾，既可以为及时地为肌肤保湿补水，水感的质地也不会给肌肤造成很大的负担。此外，备好一瓶质地清爽的爽肤水，肌肤被阳光长时间照射后，也可以用冰镇的爽肤水来起到镇定舒缓的作用。

夏天适合用什么护肤品

1、洁面产品：油性和痘痘皮肤建议使用起泡率高，含有一定水杨酸成分或者抑制痘痘成分的泡沫洗面奶，或者洁面皂，中干性皮肤可以使用不含刺激成分，带有一定保湿力度的中度起泡洗面奶，敏感和极度干燥的皮肤，使用低起泡率或者不起泡、无矿物油、含大量透明质酸的西面为佳。

2、喷雾：身边可以常备一个矿物质水或花水纯露作为补水喷雾使用，尤其是在空调间，能够帮助皮肤快速补充水分，减少干燥。

3、爽肤水：夏天一般常见皮肤都可以使用带有薄荷成分的爽肤水，这类水水可以让皮肤徐苏镇定下来，而且也会觉得比较清凉。

4、乳液、面霜：油性皮肤使用凝霜或凝露状的乳液或面霜就可以了，不需要使用太多质地厚重的产品，其他皮肤可以在此基础上，涂抹柔滑、不含矿油成分的保湿霜，如果觉得油多，可以用化妆棉轻轻按压，去掉油光。

夏天适合用什么样的化妆品

1.选择隔离霜

在夏季，肌肤遇到强烈的阳光之后，容易引发出黑色素沉积、肌肤老化等问题。涂抹好隔离霜，抵御阳光的伤害很有必要。物理性隔离霜的二氧化钛类物质可将照射到肌肤上的阳光反射出去，减少阳光损伤。化学性隔离霜可将紫外线转换为不伤害肌肤的物质。它们均可以起到保护肌肤的作用，是需要在夏季使用的化妆品。

2.轻薄的粉底

炎热的夏季，让肌肤可以畅意地呼吸、透气也很重要，在需要化妆的情境下，要选择好一款轻薄的粉底。粉质细腻轻薄的话，完成的妆容、妆感也会要更加自然。比起使用起来粉底的遮瑕力度是不是够好，这个时候粉底使用起来是不是清透自然会要更重要一些。

3.定妆的散粉

在肌肤出油情况严重的夏季，不使用散粉等定妆产品，分分钟可以让肌肤油脂的分泌融化底妆。为了保持妆容的持久度，在涂抹完粉底之后，一定使用散粉进行定妆。针对出油情况严重的T区部分，也可以抖落余粉，少量多次的多刷几次。

我们平时经常都会化妆，夏天温度非常高，经常会大汗淋漓，夏天化妆是很头疼的事情，会很容易脱妆，夏天化妆一定要做好防水脱妆的准备，我们一起来看下夏天化妆的正确步骤，夏天化妆步骤。

夏天化妆的正确步骤

夏妆完成图

偏金棕色的眼妆，棕色眼线打造温和双眼，这款妆容适合上学、通勤，很日常，一起学习一下吧!

夏天妆容具体步骤

眉毛第一步：沿着箭头方向用眉笔勾勒形状，上画到眉峰，下画到眉尾。眉笔轻轻在眉尾三分之二区域填色，不用太重。

第二步：用眉刷沿着箭头方向晕染眉毛下方轮廓，接着晕开上方晕轮，用眉毛顺着眉毛生长方向梳理眉毛，并让颜色过渡均匀。接着用三色眉粉的中间色深色混合填色，最浅色往山根区域轻轻过渡。

底妆第一步：护肤后选用一款控油隔离乳代替防晒霜进行打底，夏季的关系隔离乳一定要选择轻薄控油的并且带有一定防晒力度的。

第二步：底妆选用遮瑕度和保湿度较好的粉底液，用沾湿的海绵拍打上妆，这样上出来的底妆更服帖均匀，记住脖子也要照顾到哦!

第三步：用遮瑕膏对粉底未解决的面部问题进行二次遮盖，手指及分批配合晕开遮瑕膏边缘，晕开后用粉扑按压一遍让妆效更自然。三色修容盘的高光、修容两格进行全脸修容，膏体用粉扑晕染拍开。

第四步：用斜面腮红刷取少量腮红刷在眼下及苹果肌区域，注意下手不要太重，不然会变猴屁股的。最后用大号散粉刷取透明肌妆感的散粉进行全脸定妆，整个底妆过程就完成啦。

眼妆第一步：大号眼影刷沾取浅粉色眼影大面积刷在眼皮上打底，中号眼影刷画眼头位置，后眼窝及下眼尾区域。

第二步：压眼尾刷点按眼尾小三角，余粉轻轻带过下眼尾。手指沾取少量大亮片色提亮眼中。

第三步：小号眼影刷沾取少量亮片色点在眼球下方，锥形晕染刷把眼尾眼窝区域晕染自然。

第四步：Tonymoly眼线膏画细长眼线，眼尾轻轻上挑。夹翘睫毛后，用睫毛打底膏涂抹，再上一层棕色睫毛膏即可。

夏天底妆怎么化

我比较推崇的夏日底妆大法是轻薄粉底+局部遮瑕+强效定妆，这个方法的原则就是薄、透、少，看着若有似无，妆感清爽不闷，其实该有的全都有

1、轻薄粉底液一提到适合夏天用的粉底

就会有无数妹子提名雅诗兰黛DoubleWear，防水抗汗控油，持妆一整天不是梦，翠花自己也超喜欢这款，但天天用这么厚重的底妆真的大丈夫?

2、局部遮瑕

轻薄的粉底注定没什么遮瑕度，但仙女脸上也难免有痘印、斑点，所以遮瑕绝对少不了，Nars新出的这款柔雾遮瑕膏，比它家经典的遮瑕液还好用

3、强效定妆

强效定妆是指借助粉底以外的产品，达到更好的持妆效果，有妆前乳、散粉/蜜粉饼、定妆喷雾这几类，强推Sisley这款DoubleTenseur妆前乳

不管你用了什么辣鸡粉底液，只要用它做打底，都能持久一整天，最容易脱妆的鼻翼、额头也不会斑驳。虽然价格贵到令人咋舌，但只要一丢丢就能涂全脸，还是很耐用的

化妆步骤的先后顺序

1、妆前乳

妆前乳的英文是Primer，这个概念在引入国内时被翻译成了隔离霜，所以那些“隔离彩妆隔离污染”都是销售噱头。虽然大部分妆前乳都有SPF值，但它们并不能代替防晒霜，因为它的用量完全达不到防晒的用量要求。宝宝们只需要根据自己的肤质，挑选妆前乳的类型，常见的妆前乳一般分为：毛孔对策型、水油调节型、修饰肤色型

2、遮瑕

遮瑕产品有遮瑕膏、遮瑕液，皮肤不是特别特别干的话，建议大家还是用遮瑕膏啊，效果比较显著。遮瑕主要就是用来遮痘印和黑眼圈，或者一些比较明显的斑斑

3、气垫粉底

近年来为了方便你们这些懒鬼，市场上就出现了气垫BB，但周围的朋友，还是比较喜欢用粉底液，总感觉气垫BB什么都遮不住，而且刷抖音的宝宝们都知道哈，气垫BB浪费的量还蛮多的。宝宝们要根据自己的肤色来选择黄调、粉调、中性调，千万不要选择比自己的白太多的色号。上底妆的工具有刷子、海绵球和硅胶粉扑等等。我觉得海绵球效果最服帖呢，而且上妆前还可以用定妆喷雾打湿一下海绵球，就不容易脱妆了呢

4、散粉

上完底妆之后就可以用散粉定妆了哦，皮肤底子比较好平时追求裸妆感的可以用蜜粉，宝宝们记得用刷子扫脸的时候先抖抖粉啊~比较容易出油脱妆的女生，最近微博上很流行的烘焙定妆法了解一下

5、画眉

然后画眉毛，一个妆容的眉型对脸型有很重要的修饰作用。对于手残党七婶表示你们就只能多练练了，而且平时记得要用修眉刀，把眉尾的杂毛刮掉一些哦会比较好画呢。网上的那些Z字画眉法你们都可以看看呢。七婶个人喜欢用眉笔勾勒然后眉粉填充，染过发的妹子建议再叠加染眉膏。至于是用眉胶还是眉笔，宝宝们可以根据自己的兴趣爱好哦，最重要的是不要忽略的眉头

6、修容

修容和高光是为了让你的脸型更有立体感，鼻影侧影都能让你看起来更精致，而且修容高光的图解想必你们也看过很多，但是很多新手容易把脸画的很脏。如果不是去蹦野迪你们下手还是轻一点哦修容粉会比修容棒容易上手，要记得用上配套的刷子还有抖粉啊。高光的话最近种草了MACdoublegleam，还有阿玛尼的香槟高光液，颜值好高哦!

7、眼影

再然后就可以开始眼妆了，在上眼影之前呢，特别是容易出油的女生可以先上一层眼部打底。

眼影的话呢七婶建议新手用大地色系，南瓜色系或者棕红色系哦。那些色彩斑斓的眼影基本都是舞台妆用呢，初学者可以入手NYX16号色盘、Naked裸妆眼影盘、TOMFORD04号色等等。平时还可以搭配一些MAC的单色眼影哦

8、眼线

眼线有眼线笔、眼线膏、眼线液等等，最常见的就是KissMe的眼线液笔，几乎人手好多支，而且画眼线一定要记得画内眼线，还有修饰一下眼头的位置，有开眼角的效果哦。七婶一般不画下眼线，不过会在下眼外眼角的地方画几根平平的下睫毛，眼睛瞬间增大~眼线最怕的是什么丫，晕晕晕晕晕，所以一定要选择防水的哦!

9、腮红

腮红打的好还有修容的效果呢，所以脸型的不同打腮红的位置也有所不同，图示图示哈。腮红选择和眼影一个色系哦，整体妆容要协调，然后还有很多腮红的风格，宝宝们也可以了解了解

10、睫毛

涂睫毛膏之前先用睫毛夹夹翘翘，自然妆就不用贴假睫毛了，要贴假睫毛的宝宝们先贴再涂，把假睫毛和真睫毛涂到一起去，而且不要忘了下睫毛哦宝宝们!

11口红

最后画口红~口红真的是点睛之笔，我们女孩子虽然只有一张嘴，但绝不妨碍我们买几十支口红!口红的话宝宝们就挑选适合今天妆容的和眼影颜色协调的啊~

鼻影的画法

第一步：第一笔一定是从山根两边开始画，因为那里是鼻子整体最凹陷的地方。不管你的鼻梁是高还是低，这里都是颜色最深的地方，所以从这里下笔往上晕染最不会出错。

第二步：如图所示，在鼻头两边画上鼻影。要有一定的圆滑的弧度，不要画成笔直的线条。

第三步：用一把干净的鼻影刷进行晕染，一定要注意鼻影不止要上下晕染，还要两边晕染，这样才能有自然的过度。

第四步：在鼻梁上使用高光粉轻扫，让鼻梁看起来更加挺拔。

汤是很多人每天吃饭最喜欢喝的，很多人吃饭都有喝汤的习惯，汤食有很高的营养，夏天喝汤既能养生又能消暑热，清香滋补不油腻的汤是大家都爱喝的。

夏天喝什么汤最好

1、鲜香菇豆腐汤

材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

做法：

(1)猪肉洗干净切片，飞水。

(2)把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。

功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

2、番茄芹菜汤

材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。

做法：

(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

(2)水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，加入盐或鲜味露调味即可饮用。

功效：降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润。

3、冬瓜薏仁瘦肉汤

材料：冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片。

做法：

(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

(2)冬瓜连皮切块，薏仁洗净。

(3)水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可饮用。

功效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺。

夏天炖汤食谱大全

一、棒骨汤

食材：猪棒骨1根、白萝卜1根、葱1根、姜3片、盐1勺、料酒1勺。

做法：

1、猪棒骨，买棒骨的时候让店家将棒骨剁成小块。然后用清水浸泡半小时，中间可以换几次清水，这样做就是为了将棒骨里的血水泡出来，这样煮的时候没有那种血浆凝固的小碎块

2、然后用清水浸泡半小时洗净，去血水，然后将棒骨放入冷水中，下锅焯水。

3、焯水后，捞出冲洗干净。

4、萝卜去皮切滚刀块，葱打成节，姜片备好。

5、将洗干净的棒骨放入砂锅中，放姜片，葱节，加入清水没过排骨，加1勺料酒。

6、水开后，改小火炖3小时以上，煮至骨汤呈白色，变浓。

7、放入萝卜块，加盐再炖20分钟，出锅，撒上葱花。

二、包菜紫菜鸡蛋汤

食材：包菜半个、紫菜适量、虾皮适量、鸡蛋2个、盐1勺、水淀粉适量、香油几滴。

做法：

1、食材备好，包菜洗净切细丝，鸡蛋打散备用。

2、虾皮冲洗掉灰尘，紫菜泡一下。

3、锅内加适量清水烧开，下入包菜丝稍煮一会，再加入虾皮。

4、开锅后放入紫菜，加盐调味。

5、倒入水淀粉勾薄芡，再次开锅后，倒入鸡蛋液并快速搅拌，关火即可出锅。

6、盛出滴几滴香油增香。

三、瘦肉豆腐汤

食材：瘦肉1块，豆腐一块，香菇三朵，葱2根，淀粉1勺，生抽1勺，盐1勺、胡椒粉1勺。

做法：

1、食材备好，瘦肉切成片，放入淀粉和生抽。

2、用手充分抓匀，腌制一下。

3、香菇洗干净，撕成几块，豆腐冲洗切长条，葱切段。

4、锅加适量水烧开，待水烧开冒泡时，放入瘦肉片。

5、接着把香菇，豆腐放入锅中煮个5分钟左右，加上一小许盐，胡椒粉少许调味。

6、拌匀即可，盛起后撒上一点葱花。

四、青菜豆腐火腿汤

食材：嫩豆腐1块、青菜1小把、火腿1根、鸡精少量、盐适量、水淀粉适量。

做法：

1、食材备好，豆腐冲洗一下，切成小块。

2、锅置火上，倒入清水烧开，将嫩豆腐放进锅里，焯水，捞出过凉水。

3、青菜洗净沥干水分，然后将其切成碎末，火腿也切小丁，水淀粉备好。

4、另起油锅，炒香青菜末。

5、倒入适量清水或者高汤烧开，调入适量盐。

6、将焯过水的豆腐放进汤里，略煮。

7、加入适量淀粉加水，搅拌均匀，汤变浓稠后，调入鸡精，撒上火腿末即可。

五、酸辣汤

食材：豆腐，鸡蛋，木耳，胡萝卜、火腿，香菇，香菜，生抽，盐，胡椒粉，醋，水，水淀粉。

做法：

1、食材备好，木耳，香菇切丝，香菜切段备用。

2、火腿，胡萝卜，豆腐切丝备用。

3、鸡蛋打散，淀粉加水搅拌均匀。

4、烧开适量水，把切丝的食材下锅，豆腐，香菇，火腿，胡萝卜，木耳，香菜是最后的，先不放。

5、等锅里的食材煮开，放入调味料，生抽1勺，盐，再把淀粉加入到汤里，加入了淀粉的酸辣汤会变浓稠，可以根据自己的喜好来调制淀粉的量，喜欢喝稠一点的可以多加一些。

6、加入淀粉勾芡后，把火稍微调大点，倒入鸡蛋液后搅一下，满锅的蛋花飘着。

7、放入醋一勺醋，胡椒粉，大火再煮十秒钟即可关火，在关火后加入香菜段，均匀搅拌一下即可。

夏天喝什么汤瘦身

1、山楂萝卜汤

材料：白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。

做法：

(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

(2)白萝卜去皮切块。

(3)水煮滚，加入所有材料，用大火煮十分钟，在转至文火煮半小时后，加入调味料即可饮用。

功效：消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪。

2、苹果瘦身汤

材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

做法：

(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

(2)苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

(3)水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热。

3、荷叶瘦身汤

材料：带皮冬瓜一斤、荷叶一张(买新鲜或是到中药店买干的均可)、薏仁三两、扁豆一两、姜三片。

做法：

(1)冬瓜带皮切块，其他材料洗干净备用。

(2)水煮滚放入所有材料，大火煮十分钟，在转文火煮两个半小时加入盐调味即可饮用

功效：利尿去湿、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽。

夏天最好喝的一款汤

豆腐肉圆汤

1、肉末一点先调味搅拌一下，像我这样调出的肉圆不柴也不容易散开。加佐料：生姜末、香葱末、盐、五香粉，以及少量冷水，快速的朝着一个方向搅打上劲。

2、嫩豆腐一盒，撕开上面的塑料皮，再剪开底部，豆腐就很容易倒出来了。清洗一下，切小块。香葱几根，洗净剁碎。

3、烧适量热水，先放油盐调味。然后用勺子将搅拌好的肉末滚成一个个圆形，放入沸水中，看到肉圆飘起来，说明熟了。

4、再将豆腐块放入汤内，再次煮沸即可。

5、最后装碗，撒入香葱碎。

豆腐的食用价值：豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品;可以改善人体脂肪结构;可以预防和抵制癌症;可以预防和抵制更年期疾病;可以预防和抵制骨质疏松症;可以提高记忆力和精神集中力;可以预防和抵制老化和痴呆;预防和抵制肝功能的疾病;可以预防和抵制糖尿病;可以预防和抵制伤风和流行性感冒;食用豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效等等。

夏天想要拥有好的身体，首先把身体里的毒物排出过滤体内的废物。下面是小编为大家带来的夏天的排毒食物，欢迎阅读。

排毒食物：胡萝卜。

胡萝卜也是一种有效的排毒食物，胡萝卜可以与体内的汞离子结合，这样就可以使血液汞离子的浓度降低，快速排出体内汞离子

排毒食物：海带。

海带可以降低胆固醇，这是因为海带中里面的硫酸多糖发挥作用，这种物质能清除附着在血管壁上的胆固醇，故有降低胆固醇的功效。另外，海带中还含有大量的大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

排毒食物：白萝卜

萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，可以选择生食，打成汁或凉拌、腌渍均可。

排毒食物：芦笋

芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

排毒食物：绿豆。

绿豆可解百毒，使我们的身体的新陈代谢能够正常，帮助体内毒物的排泄。除了可解百毒，还可以降血压及降血脂。绿豆芽也都同样具有清热解毒、明目退翳的效果。绿豆芽可治疗治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症以及缺乏维生素C引起的坏血病等。

排毒食物：黄瓜

黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。但黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者宜少吃，脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺。

排毒食物：黑木耳。

中医认为，黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质是可以把残留在人体消化系统内的杂质排出体外，这样就可以起到清胃涤肠的作用。我们的身体内可能会有难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等，黑木耳对这些都有很好的溶解作用，因此对胆结石有一定的疗效。

萨摩耶犬(详情介绍)

骄阳如火的夏天离开了空调谁能受得了，人们出门必备防晒霜、太阳伞、墨镜，但对于一只狗狗来说他们根本无法适应这些防晒工具，那户外的狗狗该怎么办呢？小编教家长们如何为狗狗做防晒工作。1.选择在凉爽的清晨或傍晚时分带狗狗外出散步运动，避免炙热的太阳光。2.如果一定要在阳光下外出时可选用防水性SPF15的防晒品涂抹在狗狗毛发较少的部位，像是腹部及耳朵内侧，不过使用防晒品前最好询问兽医师那些种类的防晒品较适合，因为有些狗狗对防晒品的某些成份会过敏。3.如果你的狗狗是养在户外,一定要设有遮阳板，而且犬舍要放置在荫凉处，最好犬舍及遮阳板选用白色较不吸热的材质。4.海边玩耍时携带超大支海滩遮阳伞，提供狗狗休息时的遮阳处。5.千万不要在大热天时将狗狗留在车内，即使车窗有留小缝隙或是你只下车办3分钟的事，但是在日照下空间小的汽车像是大型的烤箱，所以待在车内的狗狗容易休克。6.当你外出留狗狗单独在室内时，家中的冷气空调要打开，如果没有冷气记得窗户要打开通风，天气闷热时最好打开电风扇，因为即使在室内有可能因为空气不流通使得狗狗闷出病来。7.无论是在室内或室外，给狗狗的饮用水要能随时方便取得。8.至于给狗狗戴太阳眼睛遮阳，可能只可以让狗狗戴个10秒钟就会被狗狗甩掉或破坏，所以给狗狗戴墨镜只能快速地按下快门照张有趣的相片。9.长毛犬的狗狗可以送宠物店剃毛、剪夏装。

天气越来越热，皮肤暴露在太阳底下，势必会造成很大伤害。爱美的姑娘把所有能防晒的方法全都利用起来。下面是小编为大家带来的夏天防晒方法，欢迎阅读。

夏季必吃的防晒食物

夏季的到来，让很多人担心起来了，害怕皮肤被晒黑，人们于是都撑起了太阳伞，一出门就会涂抹上防晒霜，这都是为了迎战火力强大的敌人——紫外线。除了要做好足够的防晒工作，内在调养也是非常的重要的。

1.西兰花

西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。

2.西红柿

西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国一项近期研究发现，除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。

3.椰子油

椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。

4.枸杞

枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿

夏天防晒的误区

误区一：提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。

误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。

误区三：在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。

误区四：防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。

误区五：只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的“杀手”，会让皮肤过敏、起斑，因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。

误区六：一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。

误区七：防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。

夏天防晒方法

衣着防晒

1黑色吸收紫外线，白色反射紫外线~红色的防晒效果最好，其次是白色等的浅颜色。还有要提醒的是防晒其实要涂抹防晒霜的，只靠衣服防晒效果其实并不好。

夏天穿红色衣服最防晒，如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。这是因为红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以孩子夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止皮肤被晒伤。选购衣服时，应选择质地柔软的棉布衣服，另外款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。

2深红色或藏青色的化纤服装也是理想的防晒服装。

人们习惯在夏季穿浅色衣服，却不知浅色衣服虽然感觉凉爽，但长期在阳光紫外线的照射下，可能导致皮肤癌。白得耀眼的棉质服装，往往含有荧光增白剂，会把有害光反射到人们保护不到的脸部。

3而英国辐射防护委员会的一份研究报告指出，防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，其防晒系数仅为7，米色棉织品的防晒系数为9，并且防晒系数随着颜色的加深而增大。因此，科学家们建议人们在紫外线辐射相对强烈的夏季，多穿深色的化纤织物服装。

晒后修复

洗澡后将冷藏于冰箱内的化妆水拍于洁净的皮肤上，可按自己情况多拍些，一边能够更镇静肌肤和补水。

然后擦上晒后修复精华，不要用霜类擦身体哦，一是因为夏天用太厚重，二是晒后肌肤脆弱。修复精华不一定大牌就好，任何牌子都行，因为它的作用无非就是冰凉镇静肌肤的。

3还可以将西瓜皮切薄片置于冷藏内，往晒伤地方擦拭或冷敷，都有很好的镇静修复美白效果。以上是让身体恢复变白的步骤

天气越来越热，大家每天出的汗水也越来越多，这时我们最需要的就是补水维持身体的健康，不过补水效果好当然水果是好选择之一，那么哪些温酒会有补水的效果呢？

补水最好的水果

1、西瓜

西瓜中含水量为91.5%，水量是比较高的，夏天天气炎热，夏天吃西瓜具有解暑解渴的作用。夏天出汗严重，所以导致身体中的钾元素容易流失，而西瓜中含有丰富的钾元素，可以为身体及时补充流失的钾。西瓜中还含有丰富的谷氨酸、精氨酸、瓜氨酸、苹果酸等具有美容功效的营养物质，还含有具有抗氧化作用的番茄红素，对肌肤有一定的保护作用。2、杨桃

杨桃中的含水量是91.4%，它属于热带水果中的一种，口感与菠萝很相似。杨桃性寒，在夏天食用，可帮助补充水分的同时，还能帮助解暑。杨桃中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，在美容方面也能起到一定的作用。同时，杨桃中还含有多种抗氧化成分，它的果汁也能帮助改善因天气炎热而不好的食欲。但需要注意的是，杨桃中的草酸含量较高，肾病患者少食；它性寒，体质虚弱者要少食；杨桃不宜加冰食用。3、草莓

草莓的含水量为91%，它不仅可以为夏天的身体补充水分，如果在饭前食用，还能缓解不佳的胃口。草莓中含有能抑制癌肿生长的成分，它还含有能帮助美白牙齿的苹果酸。草莓对肠胃道、贫血等症状具有一定的滋补调理作用，而将草莓加冰糖隔水炖服，还能治疗咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳无痰等症状。4、葡萄柚

葡萄柚的含水量是90.5%，在夏天食用，也能起到很好的补水效果。而且葡萄柚中含有能降低胆固醇的果胶，是心血管疾病、高血压患者食用最佳的水果。它还含有丰富的维生素C和维生素P，能增强皮肤和毛孔的功能，对皮肤的保健和美容有很好的帮助。经常食用葡萄柚，能帮助燃烧脂肪，因此它还具有减肥的功效。5、黄瓜，含水量96.7%

黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。6、西红柿，含水量94.5%

西红柿是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。7、百果之宗——梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。8、大夫第一药——苹果

苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦！9、酸甜适中——柚子

柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。10、龙眼

夏季来临，龙眼也便成为了受大众喜爱的水果之一。龙眼中含有多种人体所需的维生素和各种必需的矿物质等，而且其口味也非常受欢迎。

因龙眼所含的葡萄糖能被人体直接吸收，对体弱贫血、年老体衰、久病体虚、头昏、失眠、心悸、健忘者，经常吃些龙眼很有补益。

龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体、抗衰老等作用。11、水蜜桃

夏天正是吃水蜜桃的季节，水蜜桃香喷喷、甜蜜蜜的味道是诱人的。水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。

桃的特殊在于其含铁量非常高，能够降低缺铁性贫血的可能。桃子和其他大部分水果一样，主要成分是糖，只是它的其它营养价值不高，所以其受欢迎程度较低。

将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。12、番石榴

番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，是可以提升身体免疫力和抵抗力的，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。

而且番石榴除了含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分外，还含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。所以，番石榴是一种非常健康的水果。

因为富含纤维素，所以番石榴可以促进肠蠕动缓解便秘，对保护我们的胃肠有帮助。13、葡萄

葡萄是很多人都喜欢食用的水果，尤其在夏天，刚好是葡萄上市的时候，正是吃葡萄的最佳时期。14、火龙果

火龙果里含有非常丰富的花青素，火龙果产出周期在4月-11月，火龙果里含有非常丰富的花青素，这是一种有着非凡功效的物质。花青素是一种强有力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。

能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。尤其是红色的果肉的火龙果更优于白色果肉。因此，有抗炎、抗癌的功效，还可以防止衰老。所以，常吃火龙果会让身体的体质更好。15、菠萝蜜

它有着非常丰富的营养，菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质，是一种美容益气的果品。

其果肉含有糖分、脂肪、蛋白质;吃起来也很甜，而在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白质，因此可以帮助胃肠的消化。因此，菠萝蜜最好在饭后吃，对消化很有益处。

杨桃，含水量91.4%。杨桃属于热带水果，含水量丰富，口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼，是做水果拼盘的好食材。它富含多种抗氧化剂，有益心脏健康。需要注意的是，因为杨桃草酸含量高，肾病患者应少吃。16、草莓

含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。

安南龟(详情介绍)

不同时节由于气候的不同，在饲养宠物龟的方法上需要适当地进行一些改变。比如说气候的不同对于水质的影响也是不一样的，在夏日水会更加容易变质，因此夏天帮宠物龟换水的频率要多一些。夏天养龟需注意的问题有哪些，我们来做一下了解。

1.温差，别看天气热了，但是还是存在温差，很容易感冒和肺炎，做好温差的维护工作。

2.水质，夏天来说，水比较容易发臭，做好强劲的过滤设备和及时的增加水中的含氧量，并借助水生植物来改善水质，同时也避免了龟的腐皮烂甲之类的毛病。

3.日照，最近听说了多起晒龟出事情的消息，夏天光线强烈，建议早晨或者下午四点左右晒晒就可以了，中午尽量不要晒，晒的时候最好人在旁边，便于及时发现龟的不适状况，15-30分钟即可。

4.喂食，夏天了，龟的能量消耗和生长到达了一年当中的极限，龟一年的生长，夏天是个关键，适当加大投喂量，小龟苗可以天天喂，增加体重，打好一个强壮的体制，为冬天做好准备。

5.避暑，例如鹰嘴之类的龟要做好避暑工作，以免龟出现问题，鹰嘴在夏天相反的需要减少投喂量。

敷面膜一直是大家都很喜欢的一种护肤方法，敷面膜可以很好的缓解我们的肌肤干燥，改善我们的肌肤状况，夏天皮肤水分缺失，大家敷面膜的频率也更高。

夏天可以天天敷面膜吗

夏天是否可以天天敷面膜还是要因人而异的，不同的面膜成分不同，皮肤的状态区别，都会影响面膜的使用频率。大多数的面膜敷的次数如果过于频繁很容易就会造成肌肤敏感、红肿等不良症状，所以一般我们不建议天天敷面膜。尤其是一些美白、清洁类的面膜，更加不建议大家天天敷。如果你在皮肤状态比较差的时候，比如皮肤每天都会暴晒，或者皮肤长时间在比较干燥的环境下，这种情况下可以天天敷面膜，让皮肤保持在一个比较滋润的状态下，这时候我们就可以敷面膜了。当我们皮肤状态比较正常的时候，我们一周敷三到四次面膜就可以，不需要天天敷，如果天天敷肯定会对皮肤造成不好的影响，导致皮肤角质层变薄，让你的皮肤变得敏感。

夏天面膜多久敷一次

有些人以为，面膜敷的越频繁，面部护理的就越好，但其实这是不科学的做法，一般面膜的正常使用频率在一周2次左右。但如果你是需要对某种效果的加强，例如美白，可以在第一周连敷7天面膜，然后从第二周起，再每周敷2~3次即可。

面膜可以放在冰箱保存吗

很多女生夏天喜欢把面膜放在冰箱保存，这样拿出来的面膜直接敷在脸上也会冰冰凉凉的很舒服，但其实温度太低的面膜敷在脸上，很容易对皮肤造成刺激，尤其是皮肤角质层薄的情况下，就容易导致很多的皮肤问题。虽然冰冰凉凉的面膜敷起来很舒服，皮肤健康的女生可以尝试，但如果你的皮肤很敏感还是不要轻易尝试了。

使用新面膜记得试敏

好用的面膜品牌实在是太多了，大家每天都会接收新的美妆护肤类讯息，所以经常会被安利到一些好用的面膜。大家在用到一些从来都没有用过的新面膜的时候，建议使用前先试敏呢。试敏过程很简单的：打开面膜，取出面膜中适量的精华液，然后涂抹于耳后皮肤上，过几分钟后检查，如果没有出现一些不适现象，就可以往脸上敷啦。如果有不适现象，就千万别敷到脸上哦。

2016年8月，是一个缤纷多彩的季节，夏天旅游去哪好？告别了温柔的春风，迎来了火热的夏天。许多地方暑气逼人，燥热更是纤毫毕现。怎么才能让我们的疲惫和燥热回归恬淡与泰然呢?今天不如跟着小编一起去国内这些地方，好好的避暑一下吧!

1月夏天避暑好地方十、甘肃张掖，色彩斑斓的童话世界

张掖是古时河西走廊四郡之一，地理位置险要，正所谓不望祁连山上雪，错把张掖当江南，来到张掖，你会发现粗犷的大西北也有柔美的一面。张掖出名缘于丹霞地貌，张掖丹霞论色彩为中国一等，雨后欣赏尤为浪漫;除丹霞外，张掖必游的另一个景点是祁连山脚下的马蹄寺，马蹄寺有着开阔的森林草甸，自然风光优美，生活着90%能歌善舞的裕固族人。

2月夏天避暑好地方九、甘肃敦煌，行丝绸之路，翻艺术篇章

一提到敦煌，多数人的脑海里都会浮现出沙漠、戈壁、荒无人烟的景象，历来的许多诗词歌赋也赋予了敦煌一种苍凉之感。敦煌古称沙洲，地处河西走廊的最西端，是古代丝绸之路上的重镇咽喉。一座戈壁沙漠，加上一个沙漠绿洲，鸣沙山月牙泉，就是那么美的一个地方。骑上骆驼，看着远处的骆驼游客队，瞬间觉得自己穿越到了几千年前的丝绸之路的商队。

3月夏天避暑好地方二、四川九寨沟，中国最美的水景

夏天到四川九寨沟旅游沐浴着阳光，饱满的海子，不假雕饰，直抒胸臆;墨绿色的海子深婉含蓄，缠绵悱恻;亮绿色的海子恣意渲染，热烈欢快。凝聚着天地精华的五彩池，散发着炫目的光芒，那一条条五彩的光沿着脉搏触摸着思想和感情的源头，如小溪般千折百回的在心里流淌。夏天的九寨沟是您四川旅游的避暑天堂。

4月夏天避暑好地方六、贵州荔波，沉醉花海闻花香

8月，荔波迎来了醉美的季节。玩水你怎能不到荔波?这里有清泉石上流，绿树石上生的茂兰水上森林奇景，有清爽宜人的小七孔，有上帝修建的凯旋门大七孔景区仙人桥。樟江沿河风光带，全长30公里，一水贯穿水春河峡谷和大七孔、小七孔景区,河面水流平稳，水清如玉，两岸青山绿树，农田村落，交织成美丽的田园风光。

5月夏天避暑好地方一、四川若尔盖，中国最美的高原湿地

神赐草原给若尔盖时，想必也有一个柔软的心意，不然它何以如此晶莹、丰饶、温顺、润泽呢?对夏天闯入的游人来说，城市生活早就失去了重心，只有草原能让人感觉到美和魔力。夏天的若尔盖就像一座城市，里面有很多人和故事，但9月一过，他们就全都消失了。

6月夏天避暑好地方十三、浙江渔山列岛，亚洲第一钓场

渔山列岛被誉为亚洲第一钓场的渔山列岛，岛礁棋布，暗礁林立，海水清澈。渔山列岛有南渔山和北渔山之分，常说的渔山通指的是北渔山。渔山岛给人的第一印象便是清新的空气，令人心旷神怡。蔚蓝的天，湛蓝的海，把海岛掩映得更加美丽。

7月夏天避暑好地方十一、西藏色季拉山，云海日出，满山满眼的杜鹃花海

色季拉山位于林芝县以东，属念青唐古拉山脉，是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭，为川藏公路所跨越。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉最出名的便是是那满山满眼的杜鹃花了。色季拉山的杜鹃花面积大，品种多，盛开期间气势浩大，景色极为壮观。

8月夏天避暑好地方三、四川色达，土，为信仰而建的红色木屋

如果人生若只如初见，遇见她的第一眼，一定叫你舍不得遗忘越过山脉，那满坑满谷连绵蔓延的红色，在夕阳下闪闪发光，这些成千上万的红色僧舍，都是由僧尼们亲手搭建，当你立于山顶俯瞰，定会直震心灵。然而有多少人清楚自己为何而来?也许是为了那高原的灯火，人间的星光;许是到世界上最大的佛学院来场修习，净化心灵;许是绕着最高处的坛城拨动转经筒虔诚祈福，让疲惫暴躁的心绪回归恬淡与泰然

9月夏天避暑好地方四、青海茶卡盐湖，中国的天空之镜

茶卡盐湖以其生产、旅游两相宜而在国际国内旅游界和青藏高原风光游中享有较高知名度，它与同塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名，被称作青海四大景，同时还被国家旅游地理杂志评为人一生必去的55个地方之一。在这里，可以乘小火车深入湖中观光，可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景，可以欣赏盐湖日出和晚霞的绚丽画卷，可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。8月这段时间去茶卡盐湖，气温来看的话是最适合的，还可以拍摄到天空之境的茶卡盐湖哦!

10月夏天避暑好地方五、湖北恩施，鄂西的世外桃源，CNN最美

走进恩施，探寻上古巴文化，在鄂西这片神奇的土地上，一派离尘脱俗的自然之美，一步一景一惊奇;热情好客的土苗儿女，在摔碗酒的别样风情里给予您另一种淳朴的体验。在这片神奇的土地上，恩施大峡谷一一炷香被世界知名传媒CNN(美国有线电视新闻网)评出中国最美40个景点之一。恩施养育着土家族、苗族、汉族、侗族等27个民族，民风淳朴，恩施还是中国最年轻的自治州，由于交通的原因，近几年才渐渐为人所知，奇特而富有变化的自然风景，淳朴而又悠远的历史文化，吸引着各方游人尤其是户外爱好者慕名前来。

11月夏天避暑好地方十二、山东成山头，中国好望角、好运角

成山头，一块突出于大海之中的陆地，中国陆地的最东端，被人们称为中国的好望角。 被《中国国家地理》杂志评为中国最美的八大海岸大陆第一名。

12月夏天避暑好地方七、新疆伊犁，中国的普罗旺斯，浪漫的薰衣草之乡

七八月是薰衣草盛开的季节，新疆伊犁是中国的薰衣草之乡，这个时节，上万亩薰衣草花田汇成一片紫色海洋新疆的天山北麓与法国普罗旺斯地处同一纬度带，且气候条件和土壤条件相似，是薰衣草种植基地，是中国的薰衣草之乡，新疆的薰衣草已列入世界八大知名品种之一。

香水的品牌有很多，香味也都不同，总有一款香水是你喜欢的，那么忆初芳男士哪款香水好闻呢，适合夏天用的男士香水有哪些呢。

忆初芳男士哪款香水好闻

1、忆初芳君昊香水

适应人群：此香水适合30岁以上的成功人士使用

推荐理由：君昊香水的灵感来自于繁花、鲜果与木质香气。香调初闻微苦，但神奇的是薰衣草、白兰花等明亮味道随即发散开来，这种冲撞使整个香水调子充满了厚实的力量感，有种深藏不露的独特魅力，非常适合风格沉稳的商务精英男士，花的绵延香味温暖而清新，通过与树苔、麝香以及檀香的调配，醇厚而不张扬，温柔中透着丝丝狂野，君昊香水这种与众不同的调香风格，展现的是男性刚柔并济的气息，这样如此清新的香调融入你的每寸肌肤，瞬间使你全身洋溢着洒脱不羁的自信魅力，又是让人无法抗拒!

2、忆初芳古龙香水

适应人群：此香水适合20-30岁的商务精英使用

推荐理由：忆初芳古龙香水是一款感性香氛，专门为具有浓郁情怀的成功男士量身打造，这些人充满自信，雅致又极为感性，内心却一直在寻求一种具有强烈的、不羁的缥缈气息，能强烈地撩拨自己那一抹埋藏在心理的躁动情怀。忆初芳·古龙香水就完美地契合了以上类型男士追求的神韵，是真正以东方式的神韵诠释真男本色，不管从香氛，或者形状，都无不体现着新时代真男的本色风范。

3、忆初芳费洛蒙香水

适应人群：此香水适合16-28岁的小年轻使用

推荐理由：感性迷人的忆初芳沸洛蒙性麝香氛随着地中海异域的幽香流溢，芬芳暗涌，它被使用者喻为“上帝馈赠的丘比特之箭”，它不仅是一款香水那么简单，更能够散发出迷人的诱惑香，让周围的人尤其是异性有更多的感知，甚至产生一见钟情的美好，将你牵引入一片罗曼蒂克的幻境中。

适合夏天用的男士香水有哪些

1、lanvinl"hommesporteaudetoilette(适合阳光有型的你)

这款香水首调为苦涩而辛辣的柠檬和意大利香柠檬，配合橙叶精油和胡椒，散发着出清新的柑橘香气，非常适合阳光有型的男士们在夏天使用，时尚大气的瓶身设计，小巧玲珑，方便随身携带。

2、burberrysummerformenlimitededition(适合成熟稳健的你)

这款男士香水瓶身营造出一个渐变的效果，整体味道带有清香的柑橘水味道，夏天使用有令人精神一振的效果，也很适合成熟稳健的男士。

3、pradainfusiond"hommevaporisateurdevoyage(适合活力四射的你)

小巧轻便的瓶身，非常适合旅行使用，轻轻地喷洒于皮肤上，能感受到一份淡淡的柠檬香气，清新凉爽，夏天必备。

男士如何选择香水

1、优雅绅士

优雅绅士，成熟稳重而又不失风度，永远给人一种沉稳可靠、彬彬有理的感觉。这一类男士适合成熟厚重的香型，比如木质、皮革、苔藓香调、东方香调等。这些传统的经典香型粗犷又略带古典气息，令人产生安全感，硬朗而又深沉，将成熟稳重的男人味表现得淋漓尽致。

2、率性雅痞

率性雅痞，思想前卫、追求时尚，对生活有着高品质的要求，而且才华横溢、风度翩翩，但却看起来有点小坏。这一类男士适合冷静又迷人的个性香氛，如东方树木或辛香料、树脂、麝香等辛辣性感的味道。这类香水穿透力强、层次感丰富，将率性不羁的男性魅力完美的展示出来。

3、花样美男

花样美男，皮肤白嫩、年轻帅气，走在街头经常引来迷妹花痴的目光。如果你是公认的花样美男，就大胆地选用各类花香调的香水吧，扑面而来的淡雅花香，就宛如一个风度翩翩的花美男，在百花齐放的梦中驰骋，有哪个女人不为这般景象所倾倒呢。

4、运动型男

运动型男，活力阳刚、热爱运动，通常拥有坚实的肌肉，雄性荷尔蒙爆棚。这类男士一定要选择活力、感性且持久的香调，如含有麝香、海狸香、柑橘类、胡椒等香味的，或者直接购买运动型香水。这些香水往往会给人以性感的印象，不可遏制地将人带入充满禁忌的遐想之地。

男士香水的使用禁忌

1、抽烟的男人最好不要用香水，那混合了烟味后的怪香，会把周围的人全部赶跑。

2、男人用香切忌太浓、太多，那种在你身边经过时刮起一阵香风的男人会让人恶心。

3、女人用男人的香水叫有个性，但男人若用了女人的香水则会被人怀疑他是不是脑袋出了问题，尤其是那种甜甜的香型，最不适合用于男人。

4、搽香水的男人一定不能光着脚穿凉鞋，否则会如同穿西装的人穿球鞋一样让人无法习惯。

5、用香水的男人切忌用太多的发油或香喷喷的发胶、摩丝，否则身上的香水味道和头上的发油味道混在一起，“俗气”难挡。

6、满面灰尘的男人最好不要“补香”，还是保持“原味”好一些，如果一个香气扑鼻的满身尘土的男人出现在你面前，恐怕你会禁不住要怀疑自己的眼睛和自己的鼻子。

7、香水中的一些成分在接触紫外线后会刺激黑色素的形成，导致斑点的形成，所以刚刚喷完香水后最好不要接触强烈的阳光

大家知道在炎热的夏天可以吃什么，不能吃什么呢？夏天可以吃阿胶糕吗？阿胶糕有什么好处，又有哪些坏处呢？今天就一起来看看吧！

夏天能吃阿胶糕吗

夏季养生，首要养心安神。阿胶的主要功能是补血、滋阴、润燥，对于有这种需求的人而言一年四季都可以吃。

夏季服阿胶的好处表现为两方面

一是夏季火热伤阴，阿胶润燥。夏主火，火热伤阴，人容易口干舌燥，伤津耗液，阿胶滋阴，助肾滋水，调节体液，维持人体阴阳平衡。

二是夏季火热伤气，阿胶提高机体活力。夏季炎热，出汗多，能量消耗大，人容易体倦乏力，炎热的天气也很容易引起人情致变化，让人精神萎靡，食欲下降，阿胶能增强机体活力，提升精气神。

阿胶糕的功效与作用

美容养颜

阿胶首要含胶原水解而成的明胶蛋白。水解后发生各种氨基酸，其间赖氨酸10%、精氨酸7%、组氨酸2%，此外尚含有钙和硫等20多种矿物质，它们在体内彼此效果、彼此结合，生成多种有益于人体的酶和维生素。因而，阿胶具有促进细胞再生，促进造血、推陈出新机能和增强机体免疫功用，防治进行性肌养分障碍症的效果。还可以促进钙的代谢，抗氧化等。其含有很多胶原蛋白，对皮肤的养分保健具有很大价值。可以防皱、避免皮肤的老化，名副其实地成为新一代女性抵抗疲惫、勃发光荣的好伴侣。

延缓衰老

阿胶由胶原蛋白组成，这正是人体软骨组织的重要组成成分，阿胶还能促进钙的吸收、贮存，补血、补液，因此可以有效保护并为人体软骨组织提供足够营养，延长其衰老速度，老人吃挺好的。长期服用可延年益寿，美容养颜，延缓衰老，增强免疫力，提高人体抗病能力。

强身健体

阿胶不仅可以补血，还可以滋阴润肺、强筋壮骨、提高免疫力，养颜美容，特别是那些经常感冒的人，经常吃点阿胶可以增加人体的抵抗力。阿胶又名驴皮胶、阿胶珠，是名贵中药，与人参、鹿茸并称中药三宝。中医学认为，阿胶味甘、性平，功能补血止血，滋阴润肺，常用于血虚症、吐衄崩漏等出血症、阴虚症、虚劳喘咳、阴虚燥咳。

贫血

阿胶具有显着的抗贫血效果，显着缩短体外的凝血时刻，还能医治失血性贫血;阿胶补浆对环磷酰胺引起的小鼠白细胞削减、网积红细胞削减均有显着升高效果，对骨髓造血体系的造血功用有促进和维护效果陪引。阿胶对缺血性动物的红细胞、血红蛋白等有显着的促进效果，能够促进机体造血干细胞的增殖和分解，还探明晰阿胶影响白细胞生长因子生成的机理。研讨发现，不同剂量的阿胶均有显着的升白细胞效果，而且开始确定了阿胶的升白效果机制——阿胶能够促进机体造血干细胞的增殖和分解。此外，阿胶对造血体系也有显着的效果。阿胶有显着的补血效果，疗效优于铁剂。

改善失眠

阿胶能增加锌的摄入量及有利于体内锌的吸收利用。阿胶中含有较高的锌，服用后可增加人体锌的摄入量，故可纠正体内缺锌、免疫功能低下，起到滋阴补肾的效果。另外阿胶为一动物蛋白，还可促进摄入食物中锌的吸收利用。如半胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等可促进锌的吸收利用。阿胶所含有的蛋白质、氨基酸总量可达75%，其中氨基酸18种，并包括8种人体必需但自身不能合成的氨基酸，占总氨基酸量的20.30%。

改善亚健康

直到今天。单服阿胶，没有见到不良反应的陈述。而人参就不同，最典型的是过量长时间服用人参，还可引起晕厥头痛，烦躁失眠等症状，所以阿胶的应用比人参、鹿茸更加广泛。亚健康的底子原因是人体本身免疫功用下降，对此传统中药三宝“人参、鹿茸、阿胶”均能发生“润物细无声”的作用，长时间服用以改进体质。但高学敏强调，在日常运用中，因为阿胶性平，食用起来安全性最高。

月经不调

阿胶，性味甘平，治疗月经不调，其着眼点在于通过补血益气，调理气血循环，改善体质状况，使经水的周期运行趋于正常。临床上治疗月经过多、经期延长，每天1块阿胶(约32克)炖烊，可配合西洋参10～20克炖后互冲服。若月经过多，伴有血块，下腹胀痛，属瘀滞者，阿胶可配合蒲黄6克炖后互冲服。对于因素体血虚，月经后期，月经过少的患者，则平时可常用阿胶半块炖烊，配合枸杞30克炖后互冲服，月经期暂停

阿胶糕的制作方法

1.准备好所有材料，核桃仁300g，红枣250g，枸杞50g，冰糖250g，阿胶256g，芝麻500g，黄酒300g

2.核桃洗干净切碎，放入烤箱烤制10分钟

3.红枣洗净去核切成小块

4.芝麻炒制有爆声,且闻到香味

5.阿胶打好粉，若没有打粉机，提前一天用黄酒泡制。我个人喜欢用黄酒泡着，泡的可以加强药性

6.黄酒、阿胶、冰糖倒入锅内，大火煮开，一直用木勺搅拌

7.转中小火一直搅拌，直至煮至挂旗，就是勺子舀起阿胶液，成旗子形状倒三角缓慢流下；

8.转中小火，先倒入枸杞、红枣、核桃仁，最后芝麻仁

9.切记不能芝麻先入，否则就搅不动了；最后放入芝麻之后一直搅拌均匀

10.将熬好的阿胶糕倒入准备好的烤盘，烤盘底部事先铺一张油纸，铺满之后用木铲按压平整

11.阿胶糕放置室温冷却后入冰箱冷藏保存，放一夜凝结变硬后，取出切成片状

12.成品，做的分量是一个成人一个月的量，一天2-3片左右。

13.无论是女性还是男性，小孩还是老人都可以食用；阿胶糕滋阴补血，长期服用不仅补血效果好，也有很好的美容养颜，调经止带，改善睡眠，黑发延年的功效~

老婆饼虽然很多人都爱吃，但是随着夏季炎热的天气来临，保存是个问题。那么，老婆饼怎么保存？老婆饼在夏天可以存放多长时间？

老婆饼怎么保存

注意敞口晾凉，不然皮会变软。用硬纸盒装就行，结实为准。尽量放干燥阴凉处。20几个小时，一般情况下不会有问题的。

老婆饼在夏天可以存放多长时间

一般来说，老婆饼是烤制的，存放时间大概是1-2天，但是如果有温度的控制，保存时间是会加长的，至于口感问题，肯定搜索没刚出炉的好！

老婆饼的几种做法

老婆饼有好几种做法，我之知道其三种：其中一种是有糖。

另一种是无糖的（是糖尿病患者的最佳食品）

有糖老婆饼（故有甜在心里之美誉）

用料：

面粉、糯米粉、黄油、白糖、枸杞子、葡萄干、鸡蛋液（蛋黄液）、水各适量

制作方法：

1.将中筋面粉500克、生油80克、水200克放入和面盆中和成面团。取出，放案板上揉匀，盖上湿布醒发10分钟。

2.将中筋面粉500克，生油250克，在案板上用手反复揉搓成面团。

3.将1包上2,擀叠3次，然后卷成长条。下剂（分成小份）。

4.用糯米粉、白糖、黄油、枸杞子、葡萄干制成馅料，

5.将剂子（3中分好的小份）擀成皮子，包上馅料，制成圆形，用手按成扁圆饼生坯，摆盘，用牙签扎上小孔，刷上鸡蛋液。

6.将生坯放入180度烤箱中烤熟即成。

无糖老婆饼

原料：

面粉500克、猪油200克、水125克、熟面50克、肥肉粒40克、花生80克、芝麻仁60克、排叉60克、果脯50克、枸杞子30克、香精适量。

制法：

1.把熟面粉、白糖、肥肉粒、花生仁、芝麻仁、排叉、枸杞子、果脯、猪油50克、香精一起拌成馅。

2.用125克猪油把250克面粉擦成干油酥；用25克猪油加水，将剩余的面粉揉成油面团。

3.把干油酥包入水油面团内，按扁擀成长方形薄片。顺长卷起来，按每50克两个揪成面剂，将剂按扁包入无糖馅料，收严剂口呈馒头状，按扁擀成直径约5厘米的圆饼，表面刷上鸡蛋液，用牙签扎上小孔。

4.将饼坯摆入烤盘内，放进炉用慢火烤至饼鼓起，表面金黄色即成。

特点：该制品呈金黄色、松酥香甜、营养价值高。

注意事项：按成圆饼时动作要轻，以免把馅挤出。该制品甜度适中，口感膨松，弹性较好。

夏天减肥会更快见效吗，少女们都会想穿上漂亮的裙子而拼命在夏天减肥。今天就来跟大家说说，夏天减肥是不是会效果更好。如果按照季节来区分的话，夏天减肥好还是冬天减肥好？下面马上告诉大家

夏天减肥好还是冬天减肥好

坏消息：

脂肪合成代谢的速度是春夏季的2～4倍;

脂肪分解代谢的速度低于春夏10%;

脂肪局部堆积增厚，体重最多可能增加8%～12%。

好消息：

天越冷锻炼时消耗的热量越大，去除脂肪的好季节;

脂肪在这时候被阻止或解决掉，一年减肥大功告成;

研究表明：减肥需要1～2个月时间才能见到成果;

1月份开始减肥，3月份可见身材，效果可维持到10月份;

10～11月份开始减肥，并进行到下一年3月份，全年瘦身无忧。

减肥中心人少，转季优惠(春夏季大多会提价20%～35%)，平民价格，贵宾待遇。

反季节减肥(越冷越减肥)的健康说法：冬季习惯性的好吃懒动，导致人体血脂、胆固醇含量偏高，属心脏病和中风的多发季。冬季还是抑郁情绪的多发期。冬季科学健康的减肥可帮助避免以上疾病和情绪的发生。

0℃以下，热减肥10条品牌管理

体重管理

进入冬季，以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了，对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见?

冬季，是体重反弹的关键时刻，它正伺机而动呢。将减肥大计雪藏的结果只有一个：来年春夏季减肥基数增大，难度增加，终于发现自己一年比一年胖。

称体重

像夏天一样每周称量体重1次，体重波动控制在1公斤左右。但如果每周都以1公斤递增，要提高警惕!该运动了!少吃点儿!

照镜子

每天洗澡时照镜子，像夏天一样挑剔自己的身材。

食物管理

气候变冷，皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，很容易感觉饿，胃口好，食欲大振。

冬季是“大食季”，好吃懒动，结果只有一个：摄入太多热量，新陈代谢剩余太多，造成局部脂肪堆积，待到春暖花开，脱去厚衣服，你才发现小肚子，真的很像3个月哦。可是让这局部起伏再变回区域平坦，3个月可不一定够!

夏天减肥会更快见效吗

夏天减肥并不会更快的见效

在我们日常的生活里面，常听到别人说减肥在夏天，所以在夏天的时候她们就会多做运动。那是不是冬天减肥就没有夏天减肥好?这个我们前面已经给出答案了，其实冬天减肥效果会比夏天还要好。在冬天，运动耗费的脂肪量多于夏天运动所耗费的脂肪量夏日运动，耗费的热量也会变多。

若冬天进行有氧运动，因为穿较重的衣服，耗费的热量也相应会增多，如果是冬天和夏天做相同强度的有氧运动，那冬天人体骨骼肌供氧量会更加充沛，这有利于脂肪的氧化分化。所以冬天减肥比夏天减肥要好。

冬天减肥效果好的原因

冬天减肥好还是夏天

在冬天减肥，相对于夏天来说，同样的运动会多消耗10%的能量，因此在冬天减肥好。

冬天减肥好的原因

众所周知，夏天是一年四季中气温最高的季节，在夏天里，人们只要稍微活动一下便会消耗能量，因此在这样的季节里人们不容易发胖。相反，在寒冷的冬天，因为气候寒冷，人们一般很少愿意外出活动。而在这个时候，人会因冬季气温下降而导致皮肤的血管收缩、胃肠供血量增多、消化吸收功能增强，并由此引发暴饮暴食，故冬季是人体最易发胖的季节。若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。另外，冬天减肥效果最佳。由于冬天的环境气温低，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多。

夏天紫外线格外强烈，所以大家要注重防晒，但是除了防晒之外，还有一些基础的护肤方法要牢记，否则肌肤底子没做好，也会影响肌肤健康的，下面本网小编带大家来看一下夏天应该怎么护肤？

夏天应该怎么护肤

1、夏季保湿篇

针对夏季的内分泌过盛问题，做好保湿很关键。肌肤负担过重，水油不平衡，才会出现痘痘，痤疮。既然无法控制油脂的生成，那么保持正常水油平衡的好方法，就是加大水的成分。小编建议大家用一些保湿补水的套装，这样可以让你一套轻松get水润肌。

2、夏季提亮篇

紫外线是肌肤最可怕的敌人，尤其炎热的夏日，阳光更加猛烈。研究表明，由紫外线辐射导致的光老化是皮肤老化的最主要因素，时常曝晒在阳光下，而没有做好防晒措施，会导致此种暗沉的出现。因此，在夏季被晒后，一定要注意美白提亮。

3、夏季防晒篇

夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完美身材一览无余，但火辣辣的太阳却让我们望而却步。夏季防晒除了最基础的防晒衣、防晒帽，防晒霜也是不错的选择之一。但是防晒霜并非一次涂抹就能万无一失的。晴天外出时，应每隔2~3小时擦一次防晒霜。如果是长时间暴晒，还应使用防晒指数较高的防晒品。

保湿套装推荐

1、日本着名医美药妆品牌Dr.Ci:Labo，他家的毛孔细致化妆水，曾荣获天猫金妆奖。在细致毛孔、光滑肌肤方面卓有成效，因此风靡亚洲。7种植物提取物构成，成分天然，对敏感肌也很友好。内含有三种特效净化精粹，能够有效清除角栓。其中乳酸能够提升皮肤代谢活力，而苹果酸则能清理多余污垢。角质软化了，肌肤保湿力当然更强了。Labo毛孔细致洁面乳的配方不含香料、色素、矿物油、防腐剂和酒精，成分天然。在使用后不会产生紧致的感觉，能够保护皮肤不受干燥，并使肌肤焕然一新。LaboLabo毛孔细致啫喱拥有细致毛孔、光滑肌肤的功效。4重温和收敛的植物精萃，与收敛水搭配使用效果更佳，独特添加VC诱导体从而收敛毛孔、提亮肌肤。当然，它也不含香料、色素、矿物油和酒精，敏感肌使用也没压力。

2、雅诗兰黛这款套装包含洁面、能量水和面霜，拥有出色的补水保湿力。亚洲女性的脸总是会充满黄气，看起来气色不佳。这款套装一套扫除暗沉、补充水分，焕发肌肤光采。其中的红石榴洁面乳，拥有强吸附力磁性黏土，一次排浊净透到底。能量水也很贴心，针对不同肤质，分为滋润型和清爽型两种。面霜质地丝柔，很好吸收，润而不腻，能够持久锁住水分。

美白精华推荐

1、这款提亮精华能够有效抑制黑色素细胞、抗糖、抗氧化，美白淡斑，是夏日晒后提亮的法宝。精华中含有独特的抗黑-W377曜白配方，能够抑制酪氨酸酶合成黑色素，点亮肌肤曜白光泽。并且还能配合VC诱导体，协同纳米胶囊渗透肌肤底层，进一步抑制黑色素生成并瓦解顽固色斑。生育酚磷酸脂钠、白藜芦醇、西伯利亚落叶松、虾青素等抗氧化配方，有效延缓肌肤老化。大豆精华、高山野玫瑰精华萃取物、青梅精华萃取物，三阶复配精华，对抗肌肤暗沉效果出色。按压泵头设计，不多不少，非常贴心。长期使用1个月，肤色upupup。

2、肌肤细胞氧化，因此才会暗沉无比。提亮肌肤的关键，就是抗氧化。倩碧抗氧化维C安瓶精华，含有高浓度的维C，足足10%黄金浓度，让你告别隔夜脸。倩碧安瓶中的维生素C是具有活性的。顶部冻干粉+底部精华原液的设计，让一滴安瓶都hin鲜活。4瓶小包装不透光设计，保持维生素c高活性，可以说hin贴心了。

防晒霜推荐

1、这款蓝瘦子防晒隔离，小身材，却有大智慧。它不同于传统防晒的厚重，而是清透水润。它能够轻松滋润角质层，让你告别干燥假面感，后续上妆水润不卡粉。它的质地也是非常轻透的，很好吸收。最值得欣喜的是它8小时的超长防晒力，持续抵御紫外线，让你的肌肤在阳光下自由呼吸。

2、这款防晒隔离来自日本，包装银粉色，很少女。它拥有SPF50PA++++的防晒值，再大的太阳也hold住。银色是亮肤款，乳液、隔离、防晒三合一，简直懒人必备。质地比较清爽、有抗氧化保湿功能、挤出来也是乳液质地的。再加上有资生堂的亮肤成分配合，即使单用一层也会有轻微的润色和修饰皮肤效果。

洗发水是们平时洗头最常使用到的一种护发产品，洗发水的种类非常多，夏天天气炎热，很喜欢出汗出油，我们的洗头频率也会大大增加，那么下面就由本网的小编来为大家介绍适合夏天用的洗发水有哪些？油头福音。

适合夏天用的洗发水有哪些

这款Aminomason氨基研洗发水真的是我的心头爱，不知道被我分享了多少遍，但是真的是每一次都忍不住分享给每一位小美女们，真的是希望每一个小美女都能使用这款洗发水!什么?你们还是不能体会到我这颗强烈推荐的心嘛?俗话说，没有对比就没有伤害!那今天就让Aminomason氨基研洗发水与国际大牌洗发水对比!让一众国际洗发水都黯然失色!

这款洗发水，真的是强烈推荐，非常非常好用。首先就颜值来看，超级高级，复古的感觉。一眼，只需要一眼就孟吸引住你。并且这款洗发水散发的香味有一种高级香水的味道，前中后三款味道，伴你香喷喷一整天!最重要的就是使用感受啦!!非常绵密的泡沫，能够起到良好的清洗效果!去油能力特别好!并且洗后头皮清爽～发丝不油不干!摸起来特别顺滑，重要的是!发丝很蓬松哦，一点也不贴头皮，这是最令我满意的一点!

这就是传说中的完虐吧!真的是没有对比就没有伤害!完全秒杀国外大牌的Aminomason氨基研洗发水你值得拥有哦～

Hairrecipe蜂蜜洗发水怎么样

如今是无硅油洗发水大热的时候，很多洗发水都像无硅油洗发水靠拢，都陆续推出了无硅油洗发水。这款蜂蜜洗发水我是从我朋友那里使用过一次，用了一次我就再也不想用了。首先这款洗发水的味道就没有很吸引我，蜂蜜的味道有些过。可能是当时调香没有做太好吧，我个人认为蜂蜜的味道有一点过。并且使用过后虽然头发丝滑，但是头发都软啪啪的贴在我的脑袋上，本来我就属于细软发质，并且发量较少，洗完之后感觉所有的头发都贴在我的头上，显得整个人的脑袋都非常的大，哎...真的是万年不会回购。

Dr.goot洗发水怎么样

因为最开始我是看到他主打去油、控油。身为一个超级爱出油的油头女孩，我当初还是很毅然决然的买了这款洗发水。包装就是普通的包装并没有什么能够吸引人的地方。使用效果整体来说还是可以的，除了能够减轻头皮的油脂以外，我发现他还有另外一个功效就是能够减少掉发。我本身相对来说是比较容易掉发的，但是在使用了几次这款洗发水之后我就发现自己掉发的情况，相对于以前来说减少了很多。但这款洗发水有一个很严重的问题。每次洗完头之后，发丝会变得非常的干。头发分叉反倒是变得严重了。

丰胸跟减肥永远是爱美女性的话题，但是胸部的发育大小与身材，营养，平时的护理等因素都是有关的。如果胸部不够丰满，也可以通过一些运动及食物来达到丰胸的目的，所以今天小编就给大家介绍怎么自制丰胸食谱。

夏天减肥丰胸食谱

1、木瓜奶味茶

材料：木瓜、牛奶、茶包(量依人喜好斟酌)

作法：木瓜洗净后切成片状，放入茶包，以微火闷煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。

功效：木瓜、牛奶都有助于胸部ㄉ发育，两者放再一起食用，效果加倍。

2.木瓜豆浆

材料：木瓜、豆浆(量依人喜好斟酌)

作法：木瓜洗净后切成片状，置入以装有豆浆ㄉ水壶中，细火慢煮3分钟或放入冰箱冰闷1小时，即ㄎ食用。

功效：除了木瓜对胸部ㄉ滋补，黄豆类ㄉ豆浆富含蛋白质合脂肪，正是乳房发育ㄉ基本材料。

3.木耳白果冻饮

材料：白木耳、白果、少量冰糖、红枣2颗(量依人喜好斟酌)

作法：将买来ㄉ木耳及白果一起至入锅内，慢火敖煮15分钟，加入冰糖，约10分钟后取出，等待冷却再至入冰箱，即ㄎ食用。

功效：这一道冰沁ㄉ木耳白果冻饮，ㄎ说是炎炎夏日里ㄉ滋补圣品，冰糖ㄉ甜味与白果ㄉ微苦中和，而白木耳内和白果都是丰胸常用ㄉ补品。

4.窈窕丰胸菊花茶

材料：菊花、山药、当归、茶包一包、少量冰糖(量依人喜好斟酌)

作法：将茶包煮开后，再至入菊花、山药、当归于锅中，一起敖煮30分钟，后就ㄎ以饮用了，不过月经来潮ㄉ期间，不能服用此帖补身喔!

功效：养生，除了补经调理，再加点瘦身ㄉ效果，就是这帖最佳瘦身丰胸茶啰。

5.薏仁龙眼凉饮

材料：薏仁、龙眼、冰糖(量依人喜好斟酌)

作法：先将薏仁泡微嫩状，再熬煮5分钟，置入龙眼与冰糖，继续以细火熬煮10分钟，即成。

功效：薏仁去脂，龙眼补血，双管齐下，瘦身又丰胸

6.黄耆白果茶

材料：黄耆、白果、茶包、冰糖(量依人喜好斟酌)

作法：将黄耆、白果、茶包、冰糖一起置入壶中，以热水冲泡，约5-8分钟后就ㄎ饮用了。

功效：黄耆有补血及消水肿ㄉ功效，加上白果强力ㄉ锁小腹ㄉ疗效，是味极好用ㄉ瘦身茶喔～!

这个丰胸茶不像丰胸的药，多少天一个疗程，它是没有一点副作用的，所以你可以一直吃，不要太心急，要有耐心，如果觉得上面的做法有点麻烦，还可以试试亦舒堂木瓜葛根茶，青木瓜搭配葛根吸收效果更好。

胸部本来就不是一天两天就能大起来的，要大肯定要有脂肪和肌肉把它撑起来，在正餐时要注意蛋白质的摄入，保持愉快的心情，适当的健身运动，充足的睡眠，这样的话即使停用也不会缩水。结合每天做做扩胸运动，每天定期三次用手按摩胸部，力度适中，有男朋友帮忙就更好，每次10分钟，效果会更好!

炎炎夏日食欲不佳，味道酸甜口感冰凉的开胃菜，是大家都喜欢的爽口料理。现在就让料理达人周天祥教大家从开胃菜的美味关键开始学习，在家做出好吃的开胃菜，享受清爽夏天。

三大开胃关键

1.酸

开胃菜之所以开胃，就在于那股入口后的「酸」，可以诱发因燥热而不想进食者，转成「想吃」的念头。周天祥表示，可运用柠檬、香橙、凤梨等具有酸甜口感的天然水果，挤成果汁或切块加入带出酸味，或以话梅、紫苏梅等蜜饯添味，也可在酱汁中加入调味料白醋或果醋拌匀，提升开胃菜酸的程度，吃起来更具风味。提醒大家，「酸」的食材或调味料的分量，最好依个人喜好酌量增减，以免因过酸而无法入口。

2.甜

酸与甜在开胃菜中有互相平衡的作用，因酸与甜的调味料的料理比例是1：1，如台式泡菜的酱汁，砂糖与白醋的比例就是1：1。

糖可选择特级砂糖、二级砂糖或冰糖，想要完成品色泽明亮就选用特级砂糖。二砂会使料理成品的颜色偏黄，但香味较为浓郁，或是选用不会被二砂影响色泽的鲜艳食材，如彩椒。冰糖不死甜，口感较浓醇，做开胃菜时可选用带点金黄色的冰糖为佳。此外，也可加入梅粉与砂糖做一搭配，别具香气。

3.辣

辣在开胃菜中，对色香味皆有画龙点睛之效，鲜红辣椒增添视觉感，一上桌即有扑鼻的辣香。周天祥建议，嗜吃辣者可用体型小巧的朝天椒，切小段或切末一起拌炒;花椒有其特殊气味，口感不辣略带有麻感;泡椒则是发酵过的辣椒，口感酸辣，不像花椒那样呛鼻麻辣。

若是只想要增色，可选用红色大辣椒切片或切末加入拌匀即可，味道不辣但具视觉效果。另做腌制类开胃菜时，也可选用辣椒粉加入其他调味料一起调制，亦可有其作用。

三大爽口步骤

1.加盐脱水

加盐脱水是腌制高丽菜、白萝卜、冬瓜、大小黄瓜等开胃菜必须步骤，先切块或切片后，再经加盐、拌匀、静置、脱水、调味等步骤。可用保鲜盒盛装处理，加盖后静置等待其脱水，斜倾式保鲜盒即可倒出多余水分。脱水后，叶菜类的食材需用手将水分再拧得更干，其他食材可另换一个干爽容器盛装，再进行后续调味程序。

2.冰镇清凉

拌食类的开胃菜需在氽烫后捞起沥干，并立即放进冰块水中进行冰镇，以降低氽烫后食材的温度，透过瞬间冷缩的效果，封锁住食材的Q嫩口感。鲜虾、鲜蚵、软丝、花枝等海鲜类，或丝瓜、木耳等蔬食类都常运用此法料理。

冰镇时，也可将装有冰块与食材的整个盛装容器，一起放进冰箱冷藏库里，加强冰镇效果，不过冰镇的时间不可超过10分钟，过久反而会使食材吸入水分而变得软烂。

3.搅拌均匀

腌制类或拌食类的开胃菜上桌前，都要经过「搅拌」这个步骤，建议使用大宽口且有深度容器，以免拌匀过程中，食材与酱汁四溢溅出。搅拌的工具，建议选用大汤勺且可左右手各一支，大动作上下左右翻滚式拌匀，较不推荐用筷子，不容易翻动且容易致食材掉落。

搅拌后盛装时，不要直接倒出装盘会影响成品的美感，可利用筷子协助装盘，再将剩余的酱汁淋在料理上。

必学技法口感更好

1.手剥

制作高丽菜或大白菜等叶菜类开胃菜时，除洗净后需用菜刀对剖切成两半外，建议接下来都用「手剥」方式处理成单片菜叶，可保有叶片的天然纤维营养，也可让叶片腌制过后不软烂，有爽脆口感。白木耳、黑木耳等食材也建议用手剥成小块状，口感会更鲜脆。

2.去芯

小黄瓜或大黄瓜等瓜果类、易自然出水的食材做开胃菜时，在切成5公分段状后，记得「去芯」处理。用刀子自左右两边各下一刀，约2公分深处不要到底以免切断，再将中央的芯剔除，可让瓜类保有脆感，不会在腌制中一直出水而变软。

3.切成易入口大小

开胃菜最好能处理成易入口的大小，方便食用。如海鲜类的软丝、透抽等也可以斜切成同样的形状，视觉上较易有层次感，也较容易夹取。青椒类食材由中间剖开去籽后，右手拿片刀以斜刀切下，左手依照刀工由上往下顺序，视情况左右挪移，切成约4公分的三角形或菱形片状。