百灵鸟疾病大全(20篇)

家有老人，对长辈的几种常见突发病，作为子女的我们除了尽孝之余也要掌握一些预防救治的应对措施。

哮喘病忌“背”：专家提醒，老年人发病时，家属应保持镇静，让患者保持坐位或半卧位，解开领扣，松开裤带，清除口中分泌物，保持患者呼吸道通畅。若家中有气管扩张气雾剂，应立即让患者吸入若干次，待病情稳定后，用担架或靠背椅，保持病人坐位姿势，将病人安全转送医院。如用自行车转运也应采取坐位，避免病人胸腹部受压。

脑溢血忌“颠”：脑溢血病人发病后，应立即让病人平卧，避免震动，尽可能就近治疗，不宜长途搬运。如果必须搬运，也应尽量保持平稳，减少颠簸，保持头部的稳定，减少震动和摇晃;还应将病人的头歪向一边，便于呕吐物流出，防止阻塞呼吸道引起窒息。有条件的应立即敷上冰块，以减轻脑水肿。

中风忌“慢”：堵塞的脑血管如果过了6小时后再去疏通，就已经太晚了。要提高中风治疗效果，就要在发病的第一时间，即发病6小时之内使患者得到治疗，千万不能“坐”失良机。

心脏病忌“动”：家中如有患心脏病的老人，当其心绞痛发作且伴有大汗、心律不齐、气促时，晚辈们一要立即呼救120;二要保持病人安静、平卧休息;三要助其含服消心痛或硝酸甘油;四要保持患者的呼吸道通畅。除了病人心脏、呼吸骤停家人要立即进行复苏抢救以外，其他症状的心脏病患者，不要轻易搬动，应在家中等候医生上门急救。

很多市民都有外出带药的习惯，但是除了预备药物，春季外出旅游，最重要的还是要保持卫生习惯。

感染性腹泻是常见的肠道传染病，很多患者都是因吃不洁食品或饮用污染的水源或不良卫生习惯而导致感染发病。踏青、春游时，有些人喜欢吃土特产，随便饮用水。一不当心就会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等感染性腹泻症状。所以，外出旅游的市民在旅游地要重视旅行卫生，注意喝开水，清洁水，食用卫生合格的食品，养成饭前便后洗手等个人良好卫生习惯。

另外，虽然外出计划特别多，但是要注意还是不要频繁出入人群聚集的、空气流通不畅的公共场所，以减少感染呼吸道传染病的几率。还应注意气温变化而随时增减衣服，防止外感风寒而造成机体抵抗力降低。

此外，4月份温差变化大，仍需注意保暖，防止慢性疾病复发。有过敏史的市民应避免踏青、春游时过敏原吸入引起过敏性疾病，注意被犬咬伤和预防意外伤害发生。

清明养肝多吃大枣少吃酸

孙思邈在《千金方》中曾指出，此时饮食应“省酸增甘，以养脾气”，即春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品。

如何才能有效的养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。

六个养肝护肝秘方

护肝秘方一：多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

护肝秘方二：用中药护肝

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

护肝秘方三：心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

护肝秘方四：注意饮食平衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

护肝秘方五：保持适量运动

加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

护肝秘方六：喝酒前吃点东西

喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

二款护肝美食

1、韭菜炒鳝丝

配料：熟黄鳝丝300克、韭黄150克。植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末。

做法：熟黄鳝丝洗净后切段。韭黄摘洗干净，切段。锅内加植物油，烧至五成熟放入葱段炝锅，再放入鳝丝和姜末翻炒，加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉，用小火炒4分钟左右。待鳝丝入味后，加入韭黄翻炒至韭黄熟透。加水淀粉勾芡，淋少许香油翻炒均匀即可。

功效：温补肝肾。

2、韭黄腰花

配料：韭黄150克、鲜猪腰1个。植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤。

做法：韭黄洗净切段。猪腰剖开，去除白色腰臊，洗净后用斜刀横切成片，泡在水里，把血水浸泡出来，除去臊味，捞出沥干水分。将盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里，再加少量鲜汤兑成芡汁备用。锅内放入植物油，油热后放入猪腰片，至猪腰五成熟，捞出沥油。锅内留少许油，放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下，放入兑好的芡汁炒匀，加入少许香油即可。

功效：温阳补虚、健肾。

中医认为“春与肝相应”

在春天，肝气旺盛而生发，人的精神焕发。可是，肝气生发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。因此，为了顺应天时变化，我们要对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整。

据介绍，唐代着名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，此时饮食应“省酸增甘，以养脾气”，即春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。

扬州知名中医专家、“谦字门”传人郑俊谦告诉记者，中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。

可吃和不可吃食物

但是，要注意的是，甘味和甜味不完全相同。郑俊谦说，中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推大枣和山药。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。

除了大枣和山药之外，甘味的食物还有：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等，每人可根据自己的口味选择，最好多吃一些。

“此外，要少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品，它们会阻碍春天体内阳气的生发;多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。”

气候疾病研究人类时时受到自然界运动变化的影响，其中影响较大和明显的就是气候变化。气候异常与人类疾病的联系呢？和您一起去了解一下吧！

气候异常与人类疾病的联系如下：

1.哮喘、过敏和呼吸道疾病

气候变暖会改变植物生长周期，导致过敏增加。降水量太大，次数太多，都会刺激肺部的霉菌疯长，而干旱则会使空气中灰尘变多。两种情况都会导致呼吸道疾病增多和加重。

2.癌症

空气污染和有毒垃圾的倾倒会导致癌症高发。化石燃料会增加空气污染物和导致气候变暖，海平面上升，淹没了一些垃圾填埋点，造成化学物质泄露，这些会使患癌的风险增加。

3.心脑血管疾病

气温升高使空气颗粒污染增加，加重心血管疾病。高温、热浪、极端天气及空气质量变化都会影响心脑血管的健康。

4.胃肠道传染疾病与营养不良

海洋温度上升也会使某些细菌增加，牡蛎等海鲜食物传播性疾病的几率更大。气温升高还会影响沙门氏菌等其他致病微生物的活性发生变化。

5.发育异常

在出生前及儿童早期发育阶段，营养不良会造成发育异常。研究人员认为其罪魁祸首是污染物和生物毒素。原因包括极端天气、过量使用杀虫剂等。

6.心理健康和与压力相关的疾病

与气候异常相关的灾难使大量人口或背井离乡，或死于非命，这给幸存者造成极大心理创伤。

7.神经系统疾病

有害藻类等生物毒素、应对农业变化而使用的杀虫剂、新电池工艺及紧凑型荧光灯产生的金属污染等，都会导致神经系统疾病发病率猛增。

8.洪灾后疫情带来的传染性疾病

水温更高会导致更猛烈的暴风雨，进而导致洪灾，而污水处理厂的有害物质则再次泄漏回水域及饮食系统，造成疾病传播。

9.传病媒介与动物传染病

研究人员称，天气是影响传病媒介与动物向人类传播的传染病几种主要原因之一。

10.热浪致病与死亡

几乎每年夏天，人们都会听到这样的报道，足不出户的人也会被扑面而来的热浪夺去生命。

冬季,是呼吸道传染病的高发季节,特别是在中小学校、托幼机构、工厂、单位等人口比较集中的场所容易出现大范围的流行。那么冬季预防疾病资料有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!

冬季注意防这些病

疾控中心专家指出，12月当心高血压病发作，引发脑溢血、脑梗、心梗;老慢支、哮喘病人要防复发，加重病情。

此外，市民还需防流感、甲肝。 疾病预防控制中心预报，12月受寒冷空气刺激，人体血管收缩，心脑血管疾病急性发作最多，很多老年高血压病人突发脑梗、脑溢血、脑血栓，引起中风、急性心梗、冠心病，成为入冬最危险的发病人群。

寒冷也使呼吸道疾病高发，主要有老年性支气管炎复发、哮喘病及上呼吸道感染。近年甲肝已得到有效控制，但冬季还是肝炎流行季节。

冬季预防生病五法 气候渐冷，人们很容易感受风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。

现介绍五种抗寒防病的方法：

一、常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺水。常饮白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

二、常喝姜枣汤用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾患的作用。

三、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐寒能力，起到预防疾病之目的。

四、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防鼻炎;睡前剥几瓣桔子吃，能化痰止咳。将薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

五、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒，以其作枕芯，会使人头脑清新，愉快入眠，也能防治感冒。

冬季预防疾病资料:

一、常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水。常饮白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

二、常喝姜枣汤用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾患的作用。

三、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐寒能力，起到预防疾病之目的。

四、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防鼻炎;睡前剥几瓣桔子吃，能化痰止咳。将薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

五、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒，以其作枕芯，会使人头脑清新，愉快入眠，也能防治感冒。

预防疾病，春季饮食调养七方法

现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。

春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。

中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。

“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。 春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。

中风是被称为脑卒中的心脑血管疾病，因为发病突然且急救时间短，如今成为了危害健康的头号杀手，那么哪些疾病会导致中风呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

高血压是目前公认的引起中风的首要危险因素，且血压的高低和高血压持续的时间与中风的发生率成正比关系。如果高血压长期得不到控制，将大大增加中风的发生机会,即使无明显症状的高血压病患者亦是如此。

心脏病冠心病、心房纤颤、心功能不全等都是中风的危险因素。据统计，冠心病患者的缺血性中风发生率高于无冠心病病人的近5倍。心─脑血管系统本是一个体系，当心脏输出血量和循环血量减少时，脑部的血液供应也相对减少，这就增加了其发生中风的危险。另外，心脏的栓子脱落是脑栓塞的主要原因，且容易反复发作。故目前认为，心脏病是缺血性卒中的主要危险因素。

糖尿病对于糖尿病患者而言，对其健康最大的威胁来自于心脑血管合并症。糖尿病可以使动脉硬化加重，增加血液黏度，使中风的发生机会明显增加。而且一量糖尿病患者出现中风，其恢复程度和预后较非糖尿病患者明显差。因此，预防糖尿病很重要。

短暂性脑缺血发作其症状持续时间不超过24小时,可以反复发作。现已证实短暂性脑缺血发作是所有卒中和缺血性卒中的危险因素。短暂性脑缺血发作的发作愈频繁,卒中的几率就愈高。

高脂血症、血液胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白的增高和高密度脂蛋白的减少将促进胆固醇的沉积，形成动脉硬化，并增加血液黏度。故降低血脂是中风防治的重要一环。

饮食与肥胖高脂肪、高盐、低钙饮食对脑血管是不利的。食用过多胆固醇和脂肪酸饮食将造成高脂血症，促进动脉硬化的形成。高盐饮食能导致高血压是比较明确的。近年来，人们已开始认识到，低钙饮食不但会造成骨质疏松的发生，还与高血压、动脉硬化有密切关系。

吸烟与饮酒烟草中的成分尼古丁可导致高血压、血液黏度增加，并使动脉硬化程度加重。长期大量饮酒是有害的。

遗传因素中风发病受遗传因素的影响，而这种影响主要来自于高血压、高血脂、肥胖等因素的遗传。因此，对于有上述遗传倾向的人来说，及时有效的控制血压、血脂、体重等在正常范围，将有效地减低中风的发病几率。

说起大雪节气，相信我们很多朋友都不知道，这是传统二十四节气中的一种，天气不要说，肯定是非常的寒冷了，我们很多人出门都是裹得严严实实的。而且大雪节气也是一些基本的高发期，我们要慎防三大疾病。下面我们来详细了解下大雪如何养生吧。

“大雪”慎防三大疾病

大雪节气的气温急降对人体产生十分重大的影响：血压、气管、肠胃等方面都因为天气寒冷而有所变化，这时，预防中风、心脏病、消化道溃疡变得十分必要。

一、防中风

对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，引发中风。寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多，导致全身血管收缩。同时，气温较低时，人体排汗减少，血容量相对增多，这些原因都可使血压升高，促发脑溢血。因此，首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，其次注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。

二、防心脏病

包括心绞痛、心肌梗塞等。隆冬季节与冬末初春为急性肌梗塞的两个发病高峰期，其原因除了气温偏低刺激人体交感神经，引起血管收缩外，寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量，血液粘稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。此外，病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感，遇冷收缩，甚至使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。

所以老年人应该重视御寒保暖，要及时的更加天气情况及时的增减衣服、被子等，同时以防寒冷侵袭我们还要定期的去做心血管系统体检，要在医生的指导下选择溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。

三、防消化道溃疡

这时由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠凋节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。因此，要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可选服一些温胃暖脾的中成药。

你知道大雪养生吃哪“三雪”吗

每年的12月7日或8日是我们传统的“大雪”节气，大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。相反，大雪后降水量会进一步减少，寒冷干燥的天气会让人体出现不适，不妨在大雪节气吃些雪藕、雪菜及雪梨搭配的菜肴和食疗方，会起到一定的养生保健功效。

雪藕

雪藕是莲藕的一种，因其“色白如雪”而得名。雪藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，生吃可辅助治疗肺结核咯血、衄血等症;熟吃可健脾开胃。在大雪节气适量吃些莲藕粥，有较好的补益功效。

雪菜

雪菜是性温、味甘辛的蔬菜，十二经络中归肝、胃、肾三经。同时，雪菜中还含有大量的胡萝卜素和食用纤维素，所以可以起到防治便秘的作用，特别适用于老年人及习惯性便秘的人吃。

雪梨

大雪节气冷热交替之下容易引起肺燥咳嗽，这类人如症状较轻，不妨在中医师的指导下制作雪梨膏来服用。雪梨有生津润燥、清热化痰功效，源自河北的雪花梨润燥清风，药用价值很高，是做“雪梨膏”的好材料。

结语：看完本文，我们大家一定要高度注意了哦。大雪节气是三大疾病的高发期，为了我们的健康以及生命一定要注意。同时，大雪养生也需要都吃三雪食物的哦。

宠物鼠非常容易受到其他动物包括人类疾病的传染，所以人类圈养的结果导致了宠物鼠引发了许多问题和弊病。一只宠物鼠在一个小尺寸的环境下生存，小病如若没有得到及时的治疗往往可以演变成成严重的疾病。因此在平日应当加以注意。下面小编给大家介绍下如何预防宠物鼠传染人类疾病。

1、注意环境卫生

有个懒惰肮脏的窝主，鼠鼠很容易生病喔！环境脏乱，容易滋生细菌，或者引来苍蝇蟑螂拜访，顺便带点病菌当“伴手”，鼠鼠就遭殃了。窝主最好每天清理给水器、饲料盆、便便，勤换潮湿木屑，最好每周清洗笼子，并以热水烫过消毒。跟鼠鼠游玩前后，都应洗手。

2、营养均衡多样化

以营养均衡、多样化的食物喂食鼠鼠，不可以懒惰的倒一些现成饲料就了事，因为吃饱吃好才有抵抗力嘛！另外饮水也是窝主们容易疏忽的地方，饮水应该天天换、被污染就换，自来水不可生饮的地区，请给鼠鼠人类用的饮用水，反正它喝的又不多。

3、稳定的温度湿度

鼠鼠多半来自干燥地区，请注意笼子应置放在干燥安静的地方，避免受潮(所以才要常换木屑)。鼠鼠对温度很敏感，野外的鼠鼠住在地洞里，有天然调温功能，应维持稳定的温度，在温差大的天气以及冬季，要注意保暖，以防引起鼠鼠冬眠。

4、避免压力与紧张

鼠鼠天性敏感(例如罗伯罗夫斯基苍鼠特别胆小)，饲养在人工环境中，很容易感到压力、紧张，似乎跟人类一样，压力紧张经常会导致肠胃不适、下痢，甚至得胃溃疡。

最后，提醒广大爱鼠人士，跟鼠鼠不要玩得过火，例如追逐、强迫跳跃、扔在陌生的环境等等，可能我们觉得很有趣，鼠鼠却感到痛苦恐惧。要解决鼠鼠的压力问题，首先是提供充足的运动空间，给鼠鼠住大笼子、放置跑步滚轮，并且每天都出来玩。

接下来小编将和大家一起探讨下社区四害清除与疾病预防，如果您对这部分社区环境安全小知识感兴趣的话，欢迎登陆，和小编一起讨论交流吧。

只有宝宝吃饭不好或是诉说舌头疼痛时，妈妈才会让他张开嘴巴，看看嗓子红不红，可也不会注意宝宝的小舌头有什么变化。

即使发现宝宝的小舌头上有一层厚厚的东西，也不知道这是怎么回事，是什么原因引起，更不知道应如何预防和处理这种情况。其实，宝宝的小舌头上大有学问，妈妈可透过宝宝的小舌头巧识一些疾病。

正常宝宝的小舌头应该是什么样子

正常健康的宝宝的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中的淡淡的薄苔，口中没有气味。一旦宝宝患了病，舌质和舌苔就会相应地发生变化。

其实，小舌头就像反映宝宝身体健康状况的“晴雨表”，尤其是宝宝的肠胃消化功能更是在小舌头上表现得淋漓尽致。如果妈妈对小舌头的变化能够有所了解，就能及早发现宝宝的异常，防患于未然。这样就可使宝宝减少生病，更加健康地成长。

宝宝发热时小舌头的“晴雨显示”

宝宝感冒发烧，首先表现在舌体缩短，舌头发红，经常伸出口外，舌苔较少，或虽然有舌苔但苔少发干。如果发热较高，舌质绛红，说明宝宝热重伤耗津液，所以宝宝经常会主动要求喝水。

如果同时伴有大便干燥，往往口中会有秽浊气味。这种情况经常会发生在一些上呼吸道感染的早期或传染性疾病的初期，妈妈应该引起重视。发热严重的宝宝，还可看到舌头上有粗大的红色芒刺，犹如市场上的杨梅一样，这种杨梅舌多见于患猩红热或川崎病的宝宝。

【处理对策】

1、应注意及时为宝宝治疗引起发热的原发疾病，并及时进行物理降温或口服退热药物。

2、注意多给宝宝饮白开水，少食油腻食物及甜度较大的水果。

3、可购买新鲜的芦根或者干品芦根煎水给宝宝服用。

宝宝不爱吃饭时小舌头的“晴雨显示”

有的宝宝平时就很能吃，一看到喜爱的食物就会吃很多。爸爸妈妈或者爷爷奶奶看到宝宝吃得多，不但不加以劝阻，还会很高兴，不停地鼓励宝宝多吃。这样，就会使宝宝吃得过多、过饱，消化功能发生紊乱。

往往到了第二天，宝宝就可能会不爱吃饭，还有的宝宝出现肚子胀气、疼痛，严重时还会发生呕吐，吐出物为前一天吃下而尚未消化的食物，气味酸臭。

小一点的宝宝会由于食积导致腹泻，此时观察宝宝的小舌头，可看到舌上有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏厚，不易刮去，同时口中会有一种又酸又臭的秽气味道。这种情况多是因平时饮食过量，或进食油腻食物，脾胃消化功能差而引起。

每位妈妈都时时关心宝宝是否吃饱穿暖，如果宝宝稍有发烧不适，很快就会被细心的妈妈发现，但很多妈妈却没有注意留心观察一下宝宝的小舌头有什么变化。

杏是一种非常不错的水果类食物，其含有的营养价值非常之高，功效作用也很不错，能抗癌、润肺等，值得大家尝试哦，接下来就让我们来看看具体的内容吧。

养生功效

抗癌

杏含维生素C、儿茶酚、黄酮类以及苦杏仁背等，在人体内具有直接或间接的抑制癌细胞作用，能够防癌和抗癌。生津止渴，润肺止陔

杏含柠檬酸、苹果酸等，具有生津止渴的作用，故可用于治疗咽干烦渴之症。

杏仁中含苦杏仁苷，其具有较强的镇咳化痰作用，可用于治疗各种急慢性咳嗽。

营养价值

100克杏中含有:

选购与储存

选购

以果个大，色泽美，味甜汁多，纤维少，核小，有香味者为佳。未熟的果实酸味浓，甜味不足；过熟的果实肉质酥软，缺乏水分。储存

放到干燥通风处，避免堆放，千万不要放到塑料袋里，如果放到保鲜袋里可以储存到冰箱冷藏室。

食用宜忌

宜

通常情况下杏食用在3~5枚视为适宜。忌

①服用磺胺类药物及碳酸氢钠时不宜食用。

②不宜与黄瓜或动物肝脏及胡萝卜同时食用。

4杯茶帮你治疗4种疾病

4杯茶帮你治疗4种疾病

大便干喝决明子。

决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用；习惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20～30克搅匀，早晚服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。

情绪差喝玫瑰。

玫瑰花味善于理气解郁、活血散瘀和调经止痛，对于抑郁症、焦虑症等情绪障碍还有辅助治疗作用。压力大时喝点玫瑰花茶，能帮助稳定情绪、安定心神。玫瑰花茶适合用纯净水，配合玻璃的茶具来冲泡，热饮时花香浓郁，沁人心脾。但要注意，玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。

视疲劳喝枸杞。

用电脑时间长的上班族、作业负担重的青少年很容易出现视疲劳，饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞最适合不过。对于肝肾不足引起的视物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等的人，可同时加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有寒湿（正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者）不宜服用枸杞。

肝火旺喝菊花。

很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未开放的花蕾）。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。

（一）冠心病

体育锻炼是冠心病综合治疗的组成部分，有助于减少心肌梗塞的发生和死亡率。可进行中等强度的步行、慢跑等有氧训练。有人观察16分钟跑3000米或26分钟跑5000米，可使血中的胆固醇降低350毫克1升。还可配合太极拳、气功等，心率一般控制在130次/分左右。千万注意，在心绞痛发作和心肌梗塞病灶尚未修复时期不要运动。老年医学研究者提出：清晨3-8点之间是老年心脏病的危险期，此时血压最高，易中风淬死，如果这时候进行不恰当的锻炼，特别容易发生意外，因此，建议在上午10时左右锻炼最好。每次外出锻炼时，应随身携带保健盒（急救盒）。

（二）高血压

据调查，无论何种职业的人，体力活动程度越高，高血压的发病率越低。除因病重卧床者外，各种高血压患者均可采用室外体育锻炼，项目较多，如步行、慢跑、太极拳、医疗体操、羽毛球、骑自行车等等。运动量虽可适当大一点，但心率不要超过130次/分。切忌做鼓劲憋气、快速旋转、用力剧烈和深度低头的运动动作。

（三）肥胖症、糖尿病

肥胖是促使糖尿病发生和发展的重要因素之一。适当运动是治疗糖尿病的一种重要手段，运动对II型糖尿病（非胰岛素依赖型糖尿病）的治疗作用。要比药物来得更直接，更安全有效，而且这种作用不受年龄限制。它可以通过肌肉运动增加脂肪和糖的消耗，从而减轻肥胖，使血糖和尿糖降低。

治疗糖尿病与肥胖病的体育锻炼的共同原则是：体力锻炼与控制饮食二者结合应用。方法有散步、慢跑、太极拳等。一般速度的散步，每小时消耗能量837干焦，加快速度，则每小时可消耗能量1255-1506千焦。每消耗14644干焦可使体内脂肪减少0.45公斤，在饮食不增加的情况下，隔天走一小时，一个月可减脂肪0.65公斤，一年可减少8公斤。

糖尿病人的身体情况一般都比较差，宜从轻微的活动开始，随着体质的增强，可逐渐增加运动量。比较适宜的运动有步行、太极拳、广播操等。应避免剧烈运动，以免造成机体缺氧使乳酸堆积而出现酸中毒;同时还要注意不要在注射胰岛素后、吃饭之前（空腹）运动，以防发生低血糖（应随身携带易吸收的糖类，以备低血糖时应用）。

（四）慢性支气管炎

提高对外界温度变化的适应性，增强抗病能力。要特别坚持耐寒锻炼，其方法是从春季开始，先用手摩擦头面部及上下肢暴露部分，每日数次，每次数分钟，到皮肤微红为止;夏天用凉水毛巾，拧干后作全身摩擦，每日1-2次，并用手捧凉水冲洗鼻腔;秋后用冷水洗脸、擦身，或冷水浴，要持之以恒。另可练习呼吸保健操，因为进行深呼吸运动，不仅对呼吸肌是一种锻炼，还可改变肺内压力的变化，迫使肺泡内残气的排出，增加换气量，同时对肺泡组织的弹力恢复也非常有利。地点选择湖边;树林、公园为好。

（五）肩关节周围炎

简称“肩周炎”，50-60岁的人多见，是独有的老年病。发病时肩部周围疼痛剧烈，夜间更加明显;后期肩关节活动受到限制，临床上治疗疗程长，效果不显。除配合推拿等治疗外，体育锻炼最为有效。方法以活动关节为主，其关节活动的幅度，要由小到大，最后作到最大可能的范围。如用健肢同患肢作头上举的动作、用患手模背以及用患肢顺墙向上爬摸等等。另外，跳交谊舞能预防和辅助治疗肩周炎，对中老年患者来说是再适宜不过的了。有颈椎病的思者每天应坚持做转颈运动。

（六）慢性腰腿痛

主要是由于腰椎骨关节退行性变化和腰肌的慢性劳损以及肌无力等引起。应以腰、背和腿部肌肉锻炼为主。有太极拳、五禽戏、体操、散步、慢跑、门球以及退步行走。退步行走能通经活络，壮腰健身，每日可坚持2次，每次5-10分钟，对于腰肌劳损疗效尤着。运动中不应超量负重锻炼，以免引起新的损伤。

性爱有很多好处，但如果“使用不当”，也会带来健康隐患。近日，多国性学专家联合总结出了“性爱可能诱发的9种病”，以指导人们科学性爱，减少性生活的副作用。

1．性爱头痛。美国国家头痛基金会数据显示，20%的女性和5%的男性会发生“用力性头痛”，这是性爱运动中大脑血压升高所致。性爱头痛一开始为隐痛，疼痛感会随着高潮的临近而逐渐增强，可持续几分钟到半小时不等。如果经常发生此类头痛，可以在夫妻亲热前半小时吃片镇痛片。

2．短暂性遗忘症。据美国《急诊医学杂志》报道，性爱后大约1个小时，一些女性可能出现“短暂性遗忘症（TGA）”。该病患者短期内突然出现失忆，但24小时内可以得到缓解。《中风》杂志刊登的新研究指出，性爱导致TGA的可能原因是性爱后颈静脉发生变化，导致大脑暂时供血供氧不足。研究人员指出，剧烈体力活动、情绪困扰等也可能会导致TGA。

3．性爱后躁动。性爱能给人带来好心情，但有些人却会在性生活后感觉沮丧，这被称为“性爱后躁动”，其特点是：悲伤、焦虑、后悔和烦躁不安，大约10%的女性会出现这种问题，其原因可能与性爱后体内激素水平变化有关。俄勒冈健康与科学大学女性健康研究中心妇产科专家保拉？贝德纳雷克博士建议，夫妻生活中的不平等及其他关系问题也可能引起这类问题，最好咨询医生查明原因。

4.精液过敏。精液可以打破某些女性阴道内的酸碱平衡，进而导致刺痛感、分泌物增多、荨麻疹和肿胀等过敏问题。另外，有些女性对花生或贝类等食物过敏反应强烈，如果伴侣吃了这些食物，其精液也会导致女性过敏。贝德纳雷克博士建议，避免精液过敏的有效方法是性爱时使用安全套。

5．高潮后综合征。高潮后综合征（POIS）是指性高潮后出现的类似感冒的症状，包括：头痛、流鼻涕、肌肉关节疼痛、疲劳、眼睛刺痛等。男性一般在射精后30分钟内出现，持续数天。专家表示，如果发现POIS成为性生活拦路虎，最好咨询泌尿科专家。

6．尿路感染疼痛。尿频、尿痛和尿不尽是尿路感染的典型症状。女性尿路感染的风险是男性的10倍，主要因为性生活会增加女性尿路细菌感染的几率。专家表示，性爱之后立即小便有助于冲走尿道中的细菌，降低感染风险。

7．霉菌感染。精液以及润滑剂PH值的变化可诱发女性霉菌感染。霉菌感染并非性传播疾病，但是两者存在一些相同症状：私处瘙痒、性交疼痛，以及阴道分泌物增加等，此时应及早看妇科。

8．流行性感冒。性爱是夫妻零距离亲密接触，如果一方出现打喷嚏、咳嗽或流鼻涕等感冒症状，另一方很可能会在性爱后约一个星期左右出现咳嗽、发热、流鼻涕、肌肉酸痛、咽喉疼痛等类似症状。因此，建议夫妻一方如果正患流感，最好暂停同房。

9.细菌性阴道炎。女性阴道藏有大量的细菌，一些是有益菌，一些是有害菌，有益菌对有害菌有遏制作用。一旦平衡被打破，女性就容易发生细菌性阴道炎。细菌性阴道炎不是性传播疾病，但是性爱带来的刺激、精液导致的阴道酸碱值变化以及不洁净性爱等都会增加细菌性阴道炎的风险。专家表示，一旦出现腥味阴道分泌物，应及时上医院接受药物治疗。

头发是我们都非常重视的，身体发肤受之父母，我们一定要好好的保养自己的头发。通过头发我们是可以看出很多健康的。如果肝脏不好的话，也是可以通过头发分辨出来的，那这到底是怎么回事，我们到底该怎么保养自己的身体，如何好好的保养在自己的头发呢，感兴趣的朋友不妨随小编来了解一下，如何通过看出头发与五脏的关系。和本网一起来了解一下。

头发与五脏的联系非常的密切，不管是什么样的头发问题可能与我们的身体状况都是有关系的。所以头发出现细微的问题我们需要重视，可能是疾病的因素导致的。

头发健康知识

中医认为，头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血;脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。

正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。当身体有某种隐疾时，会通过头发颜色提醒人们。

头发过早发白

如青年少白发，要检查是遗传、精神因素引起的，还是因为疾病引起的。像结核病、胃肠病、贫血、动脉粥样硬化等都能引起头发早白。

头发早白很多人都有这种情况，一般我们会认为是正常情况，但是其实不是的，如果不能正确的搞清楚具体原因可能会错过疾病的最佳治疗时机，所以我们一定要重视。

灰白发

常见甲状腺机能失调、早衰、白癜风。

灰发

常见糖尿病、贫血、斑疹伤寒、精神创伤。

红发

多为铅、砷中毒。

黄赤发

气血双亏，营养不良。

橘黄发

肾气不足，精血亏损，多见于肝胆系统疾病。

先无性秃发

为常染色体显性遗传，可在家庭遗传几代。

早秃

多见于脑力劳动者，有遗传影响。

斑秃

俗称“鬼剃头”，多为自身免疫性疾病，另与精神情绪有密切关系。

头发与五脏的关系是非常多的。如果五脏出现任何的问题头发都是会有表现的，如果我们的头发被发现不正常了一定要注意及时的找到问题，解决问题，这样才能更好的治疗疾病。

头发与五脏的关系

1、头发与脾脏的关系

中医学脏腑生理功能认为：人体气血津液的生化，依赖于脾所消化吸收的食物营养精微物质，因此，脾为“气血生化之根源，”又称脾为“后天之本！”故古代医学家有一句格言“脾旺百病除”，(意思是：“如有病的人，若然脾气旺盛，食欲就正常，疾病就容易康复！反之，原来无病的，由于脾气虚弱，就很容易患上疾病。)

所以，脾气健旺则气血旺盛。若脾气虚弱，食欲便会减少，则面色淡而无华，又脾气虚，则血少，血少则发无以得生。

2、头发与肝脏的关系

中医五脏学说认为：肝主疏泄、肝主藏血，具有调畅全身气机和血液的运行作用。所以肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血调和，经脉通利，则心情舒畅，情志活动正常……如果肝的疏泄功能不足，肝气郁结不畅，则脏腑气血不调，心情抑郁，疑虑、郁闷、或精神压抑，导致肝的藏血功能失常，则出现肝血不足，又因肝主藏血、肾主藏精，“精血本同源”故肝血不足发何生矣！

3、头发与肺脏的关系

肺在中医学中的生理特点：主气，呼吸……肺主皮毛……，肺气充盛正常者，则腠理实，皮毛润泽，反之则皮毛憔悴枯槁等现象。《难经。二十四难》说到“肺气弗营，则皮毛焦，皮毛焦则津减去……。津去者……则皮枯毛抑。(抑者：这里指头发停止生长或缓慢生

4、头发与肾脏的关系

肾藏精，其华在发。毛发的营养虽然来源于血，其生机实根于肾。肾为先天之本，是藏精之脏，不仅藏先天之本，还藏五脏六腑水谷化生之精气，即后天之精，能滋养脏腑和人体全部组织，是维持生命和生长发育的基本物质。

结语：如何拥有健康的身体，从头发上就可以看出来，真的是太好了。以后我们在生活中还是要适当的注意自己的头发的，一定要好好的保养好，不然，头发出现问题了，你还不知道，岂不很不应该。肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上，肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。各位你可知道该怎么保养自己的头发了吗。

洪涝灾害后会很容易引起疾病传染等现象发生，所以说需要对其洪涝灾害疾病预防知识进行了解，小编给大家详细的讲解下自然灾害安全小知识。

夏季暴雨频繁，为有效应对可能出现的洪涝灾害，进一步增强师生的防病知识和能力，尽可能减轻或消除洪涝灾害带来的各种危害，切实保护群众身体健康，在洪灾期间和灾后应做到：

一、注意饮用水卫生。不喝生水，要喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水;装水的缸、桶、锅、盆等必须保持清洁，并经常倒空清洗。对取自井水、河水、湖水、塘水的临时饮用水，一定要进行消毒处理后再饮用。

二、注意食品卫生。不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物;不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物;不吃淹死、病死的禽畜和水产品;食物生熟要分开；碗筷要清洁消毒后使用；不要到不卫生的摊档购买食品。

三、注意环境卫生。洪水退去后，应及时清除住所外的污泥，垫上砂石或新土;清除井水污泥并投以漂白粉消毒;应将家具清洗再搬入居室。不要随地大小便，粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域。

四、做好防蝇灭蝇，防鼠灭鼠，防螨灭螨等媒介生物控制工作。粪缸、粪坑中加药杀蛆;室内用苍蝇拍灭蝇，食物用防蝇罩遮盖;动物尸体要深埋，土层要夯实。人群较集中的地方，也是鼠类密度较高的地方;当发现老鼠异常增多的情况需要及时向当地有关部门报告。保持住屋和附近地面整洁干燥，不要在草堆上坐卧、休息。

五、如果感觉身体不适时，要及时找医生诊治。特别是发热、腹泻病人，要尽快寻求医生帮助。

温馨提示，洪涝灾害疾病预防知识上面都有详细的讲解，所以说洪涝灾害后需要预防疾病的发生，通过就可以了解这些自然灾害安全小知识，比如预防水灾的措施有哪些等都可以了解。

如果发生了镉中毒不及时进行治疗，会造成更加严重的危害并引发各种并发症，因此对于镉中毒的症状表现还是希望大家能够进行了解，对应镉中毒的相关情况来进行相应的防治工作也是很有必要的，那么镉中毒会并发哪些疾病呢？下面为大家介绍一下。

可引起维索性心外膜炎、心肌变性、间质性心肌炎，纤维素性肝周围炎、肝细胞严重脂变、问质性肝炎，纤维索性肺浆膜炎、支气管肺炎、气囊积液、捏囊壁水肿和钙化，卡他性肠炎以及脑充血、出血等并发症。

镉的烟雾和灰尘可经呼吸道吸入。肺内镉的吸收量占总进入量的25%～40%。每日吸20支香烟，可吸入镉2～4微克。镉经消化道的吸收率，与镉化合物的种类﹑摄入量及是否共同摄入其他金属有关。例如钙﹑铁摄入量低时，镉吸收可明显增加，而摄入锌时，镉的吸收可被抑制。吸收入血液的镉，主要与红细胞结合。肝脏和肾脏是体内贮存镉的两大器官，两者所含的镉约占体内镉总量的60%。

生活中如果误食了镉，会引起中毒，患者症状多表现为恶心、呕吐，肌肉酸痛;如果是呼吸道感染了镉中毒的话，会导致呼吸衰竭，处理不当会造成很严重的后果。所以，专家提醒大家：如果因工作需要长时间接触镉的话，需要经常检查身体，有镉中毒迹象的出现，需要赶紧治疗，想要知道重金属中毒的危害有哪些请到来进行了解，更多的中毒急救知识尽在。

生宝宝对于一位女性来说，可以说是人生中最重要的事情之一了。而且，从怀孕开始到生完宝宝结束之后的很长一段时间里，女性的身体都会发生很大的变化。那么产妇常见疾病有什么呢?下面和小编来看看吧!

产妇抑郁症的治疗

1.产妇忧郁可自愈。如果你只是产妇忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。

2.创造健康的产妇恢复环境。当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造安静、闲适、健康的休养环境。

3.清淡而营养的产妇饮食。吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。

4.适度运动快乐心情。做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。

5.珍惜每一个睡眠机会。妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!当宝贝安然入睡时，妈咪不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕只是闭目养神呢!

6.帮助与寻求帮助。一方面，新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。另一方面，新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。

7.期望有好时光也有坏日子。新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐，更带来了繁重的劳动 重大的责任和永无止境的劳碌和操心。小宝贝是妈咪的希望之源，他的健康与幸福与妈咪今天的表现息息相关。

8.自我心理调适。有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。

9.换位思考，彼此理解。因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产妇身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务不能全丢给妻子。

10.勇敢面对，科学治疗。如果妈咪出现产妇抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

产妇常见疾病:

产妇常见疾病一：关节疼痛

因为在怀孕过程中身体所承受的压力，以及在分娩中生孩子对身体的影响，很多女性在生完孩子之后，都会出现关节疼痛的现象。那么，我们要如何应对呢?

首先，我们要避免过早地接触冷水，如果女性在生完孩子之后不久就受到冷水的刺激，极易造成体内激素水平发生变化，关节囊以及韧带等部位的张力也随之会下降，所以很容易出现关节疼痛的现象。正如中医所提倡的，即便是现代我们也不主张女性坐月子期间去触碰冷水。

产妇常见疾病二：乳腺炎

之所谓乳腺炎会成为女性产妇的常见疾病，这是因为女性在产妇没有注意乳房的卫生。那么，很明显，我们要做的预防此类疾病的方法就是注意卫生。

首先妈妈不要让宝宝含着乳头睡觉。在喂奶之前，妈妈们可以用热毛巾对乳房进行热敷，防止细菌的滋生而引发乳腺炎。每次喂奶结束之后，可以沾少许乳汁在乳头上，其自身也有抑菌的作用。

产妇常见疾病三：子宫脱垂

之所以会出现子宫脱垂，这是因为在生产以后，女性的子宫还没有完全复原的情况下，就进行一些剧烈运动。

为了预防这一疾病，妈妈们要做的也很简单，就是保证在分娩之后，有充分的休息，千万不要进行剧烈运动。等到子宫复原以后，再进行一些剧烈的活动。

产妇常见疾病四：骨盆疼痛

骨盆疼痛是由于女性在怀孕期间胎儿过大或者是在分娩的过程，姿势不正确，从而留下的一类疾病。

为了预防这个疾病，妈妈们需要做的就是，妊娠期间不要有太大的动作和太过于剧烈的运动。并且，在上床和下床的时候，都要注意姿势，以免造成扭伤。此外，为了避免胎儿过大，孕晚期妈妈们切忌吃得太多，营养过剩的确会让胎儿补得胖胖的，但妈妈们也因此而遭了罪。

产妇常见疾病五：腰酸腿痛

腰酸腿痛可以说是最常见的产妇疾病了。原因很多，比如缺乏充足的营养，没有高质量的睡眠，没有适当的锻炼等等。

你知道如何辨别脸色愈健康吗？下面小编来教你观察自己的脸了解身体健康状况。

1.脸色发红

健康的红是由内而外散发的，而不健康的潮红有一个特点，看起来极度不自然。面部潮红和阴虚、上火有着密不可分的关系。一般面色潮红的人还有心情烦躁、两手心两足心发热的表现。如果上火属于实火，表现出来就是满面通红、如果是阴虚引发的上火，往往只是在颧骨发红。这些现象容易发生在经常熬夜的美眉身上，不要以为熬夜后自己还脸色“红润”，这可是不健康的“红”哦！建议这类美眉不要吃过于刺激性的食物，可以多吃点龟苓膏和苦瓜去去火气。

2.脸色发青

青是属于肝的一种色，脸色青多半是因为气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部而造成的。这种脸色的人性格特征很明显，比如多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等。肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，倘若肝气郁滞就会导致气血失和，面如青色。所以，在生活中很多美眉们在自己生气时，就能发现自己的脸蛋发青。建议此类美眉们可以多吃具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、蘑菇、苦瓜等。少吃收敛酸涩之物，如乌梅、泡菜、柠檬等，以免阻滞气机，同时不可多食冷冻食品。

3.脸色发白

苍白、煞白、惨白。这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的词语。这种脸色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部，就会出现脸色苍白；除此之外，阳气虚弱，不能温润体肤，也会导致脸色发白，体质多为气虚质或者阳虚质。除此之外，还有一种苍白脸色是由体寒引起的，这类美眉特别需要保暖。所以，不建议各位美眉吃太多冰冷的食物，尤其是体寒的美眉更要注意保暖和保养身体。

4.脸色发黄

蜡黄、焦黄，有这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。脾胃是先天之本，是营养物质的来源。倘若脾胃功能健运，则气血就会很旺盛，皮肤柔润；如果脾胃虚弱不能正常运化，那么营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色。脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿。所以感觉脸色一直都很黄的美眉们就要注意了，脸色发黄可能是你脾虚或者体内有湿气。建议这种美眉少吃肥腻和生冷滋润的东西。可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养。

随着生活节奏的加快，以及工作压力的不断增加，越来越多的人换上心理疾病。其实在日常生活中，常见的心理疾病有很多，包括抑郁症、恐慌症等等。对于心理疾病的概念相信很多人都不是很了解！

心理疾病的概念

心理疾病，是一种病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。长期过度紧张可能会导致一系列的心理疾病。长期处于这种状态可能使人产生精神病变。

儿童常见心理疾病

拔毛癖、多动症、习惯性尿裤、屎裤(儿童遗便症)、夜尿症、自闭症、精神发育迟滞、口吃、言语技能发育障碍、学习技能发育障碍、儿童抽动症、儿童退缩行为、Asperger综合征、Heller综合征(婴儿痴呆)、Rett综合征、品行障碍、儿童选择性缄默、偏食、咬指甲、异食癖，以及一些具有儿童特点的儿童性别偏差(包括儿童异装癖)、儿童精神分裂症、儿童恐怖症、儿童情绪障碍(如焦虑症、抑郁症)等。

青少年常见心理疾病

考试综合症、严格管束引发的反抗性焦虑症、恐怖症、学习逃避症、癔病、强迫性神经症、师生恋(单相思)、恋爱挫折综合征、大学生常见的心理障碍、网络综合症等。

成年人常见心理问题

工作适应疾病：过度成就压力、物质金钱关系不当(如致富后的空虚症、吝啬癖等)。

职业性心理疾病：教师的精神障碍、单调作业产生的心理障碍、噪音和心理疾病、夜班和心理问题、高温作业的神经心理影响。

性心理疾病：花痴(色情狂)、露阴癖、窥阴癖、窥淫癖、异装癖、自恋癖、性厌恶、恋物癖、阳痿、早泄、过度手淫等。针对中老年的：更年期精神病、更年期综合征、痴呆、阿尔采莫氏病、老年期谵妄、退离休综合症。

除此之外，可按照疾病的性质和发生原因划分

不良习惯及嗜好：偷窃癖、纵火狂、神经性呕吐、物质依赖、洁癖。

神经症：神经衰弱、焦虑症、疑病性神经症(疑病症)、癔病(癔症)、强迫性神经症、恐怖性神经症、抑郁性神经症。

如何调节自己的负面情绪

1.不要自责

抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

2.外出交际

把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。

抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。

改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

3.持锻炼

特别是早晨时期的锻炼，专家指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。

俗话说：一日之计在于晨，早晨的空气是一天中最清新的时候，它可以调动人体的潜能，活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会得到缓解。

观息法是心灵重塑疗法中一种净化内心的治疗方法。呼吸的节奏代表着生命的品质，人们的呼吸会伴随着生命开始或结束，呼和吸都称之为“息”。

心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。

5.冥想法

冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。

6.简化生活

患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。

如何自我调适心理压力

一、做呼吸运动

慢慢吸气，屏气十秒钟，然后呼气。重复数次;或仰面平躺闭目，呼气，腹部鼓气，然后吸气，腹部收缩。

最后放松，恢复原状。稍休息几秒钟后再做，重复数次。此运动源自中医，减压效果很好。

二、多吃番茄和柑橘减压

多吃富含维生素C的食五，可以平衡心理压力。因为人在承受较大的心理压力时，身体消耗的维生素C比平时多出8倍左右。

维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。

三、快跑减压

猛烈的骑自行车，击打麻袋。密苏里大学的研究显示比起缓慢的节奏，半个小时的高强度锻炼可以极大的降低你的压力。还有，它可以持续作用90分钟。

结语：人是一种抗压动物，只有学会自我调节情绪，那么才会将自己的人生过得更加美好！所以如果发现自己被一些负面情绪所困扰的时候，一定要向前看，并且注意适当的放松减压，这样就能顺利度过难关！

您身边有什么诡异的人或者事吗？您知道世界五大诡异精神疾病都有哪些吗？那您知道什么是科塔尔综合症吗？今天小编就为您介绍一下有关精神病的危害，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

五大诡异精神疾病

一般来说，我们对各个事情的事实真相的理解都可能比你想的更加的肤浅，并且缺乏理性。

这倒不是什么惊世骇俗的观点，因为关于你的一切——你的梦想，你的记忆，你的条件反射——都装在一个小小的、脆弱的大脑里。

大脑说到底也仅仅是一个器官，也有坏掉的时候。不过，大脑出了故障以后，可跟虚弱的肝脏不一样，会导致一些完全无法预测的后果。

一般情况下，有的时候，一些的事实那都是向来被你当作非常平常的观念了.

比如，“我不是食人族”——会在猛然间消失得无影无踪，而被常识抛弃的你，就患上了无比诡异的精神疾病，还会被人当作素材在文章里大肆描写，而你眼前的这篇文章就是这么诞生的。

意志缺失狂

让我们的思想回溯一下，回到你点击本文链接的那一刻。颇有点怀旧感，对吧？

现在我来问你，你为什么偏偏点开了这篇文章？这个网站上好东西分明多了去了，你到底怎么想的？

比如说，在你非常认真的思考某一个问题的时候，并且您可以试着回想一下，假如您当时正在使用联盟国旗擦枪管的时候您在想什么呢？，是不是被我猜中了吧？

我们可是做过读者对象调查的，你决定放下手头的活计，第一时间赶到电脑前，做下这个决定的瞬间，你脑袋里都在想些什么？你今天上班为什么没穿裤子？

一个简单的解释就是，你的大脑拥有一套审议机制，能够帮助你在各种行动状态间切换，并为你想做的事情进行优先度排序。

而这套机制失灵失效后，其结果就是意志缺失狂。据意志缺失狂患者反映，他们在每一个无关紧要的选择面前都表现得优柔寡断，乃至不能够正常生活。

给普通的日常活动排序都变成不可能完成的任务，譬如出门散步、完成某些工作事项、或是决定今天应该上网发帖黑哪名官员。

意志缺失狂有一个特点很有趣，那就是患者的心智在其他方面完全正常。受困于意志缺失狂的人们(意志缺失狂人？*)知道自己有病态的选择困难，但他们仍旧为自己在每一件鸡毛蒜皮的小事上耗费的时间感到痛苦。

表现出这一症状(意志缺失症？*)的人们无法阻止自己着魔一般为一些事情寻求巨细无遗的论点，比如说，为了证明炸鱼才是正确的选择，他们会点一份香煎鸡排，吃下几口，然后把剩下的一股脑儿扔出窗外。

当然，在此之后，他们还会差点儿说服自己再给鸡排一个机会。该病(意志缺失综合症)的治疗方法主要包括帮患者排解抑郁.

然后，温和地鼓励他们，差不多适可而止一点好么！毫无疑问，因为与病人协商安排访问时间太过困难，意志缺失狂的临床研究也充满了重重阻碍。

司汤达综合症

当你面对精美绝伦的艺术珍品、或是被充满强烈感情色彩的物件包围时，会感到略有些难以承受，这是很正常的表现。

不过，若是感到心跳加速，头晕目眩，乃至出现幻觉，可就有些异常了。上述这些都是司汤达综合症的表征。司汤达综合症的症状在不同人群中会因不同的刺激而触发，发病环境也很多样，不过通常出现在一些特定场所;

耶路撒冷综合症往往在虔诚的信徒朝拜圣地时发作。在耶路撒冷，一些游客会突然丧失理智，开始宣称自己就是弥赛亚，或是非法入侵各种宗教场所对人群布道，因而当地的警察和医务工作人员有一套行动流程，专门用于应对此类事件。

佛洛伦萨综合症是司汤达综合症的一个亚种，司汤达本人正是这种病症的患者。

与惊艳世界的艺术天才近距离接触压垮了他，后来，他在文章中描述道，当初那次乌菲齐画廊之旅让他心脏异样震颤，并感到眩晕。与司汤达有类似反应的人多达数百，经常是在他们参观米开朗琪罗的《大卫》时发作。

巴黎综合症是这些病症中最奇怪的一个，尤其是因为该病只在前往巴黎游玩的日本游客中发作。

似乎是当他们面对巴黎的真实面目时，因为现实与理想中的期待有差距，巨大的失望感就成为了触发症状的原因。

巴黎综合症的表现通常包括情绪崩溃，甚至是严重的精神错乱。因为相关事态过于严重，日本大使馆甚至开设了一条专为巴黎综合症患者服务的热线。

科塔尔综合症

“别跟我提这个话题。”

快速问答！你现在，或者说曾经死过吗？如果你的回答是”死过“，恭喜你——你也许得了科塔尔综合症。当然也有一种可能就是你确实已经死了，如果真是这样，抱歉打扰您了。

科塔尔综合症患者坚信，自己要么已经死了，要么受到某种毫无可能的残害，譬如全身的血液都被抽干了，或是所有的器官都被移走了。以下是维基百科上关于这一主题的描述：

”历史数据分析表明，患者中有69%否认自身的存在，但是，与此矛盾的是，55%的病人存在永生的幻觉。“让我们花些时间，想象一下被分派去计算”否认自我存在“案例之精确比例的那个可怜的研究生。

该病症在精神分裂症患者和头部创伤病人中最为常见。

一个相当有名的案例中，苏格兰的一名男青年在一场摩托车车祸中撞伤头部，康复出院后，他已坚信自己不是得了败血症就是得了艾滋病，而且已经因病去世。

不久之后，他母亲带他去了一趟南非，于是他开始相信自己的灵魂已被送往地狱(如果你想自己编一个”南非=地狱“的笑话，不要忘了在脸书或推特上分享本文)。

弗雷里格妄想综合症

这可能是你老妈，也有可能是个外星人的伪装。小心驶得万年船。

如果你乐于每天和陌生人打交道，然后指控他们，认为他们伪装成你的挚爱的样子，并且四处跟踪你，那你就是患上弗雷里格妄想综合症没跑儿了。

弗雷里格妄想综合症患者不理智地坚信(或者，其实他们掌握了真相？)，他们的朋友和家人其实已经被陌生人取代，这些陌生人伪装精巧，看上去就和那些他们已经打了一辈子交道的人们一模一样。

研究者们持着半是怀疑、半是承认此病”着实诡异“的态度，推测认为弗雷里格妄想综合症的病理基础可能是器质性脑疾患，或者是：“决定该综合症表现的主要精神疾病，”后者其实是科学家们避免使用“疯子”一类字眼的方式。

温迪哥精神病

还记得引言中提到的”我不是食人族“的那段么？终于讲到它了。

温迪哥精神病的特征就是对人肉有着几乎难以抗拒的渴求，如果你是头美洲狮什么的，这很正常，不过如果你是人类的话，就有点诡异了。

温迪哥精神病又是一个令人恼火的文化特异型疾病，几乎全部的患者都是居住在五大湖地区的北阿尔冈昆人。

在阿尔冈昆文化里，温迪哥指的是一种爱吃人肉的超自然生物，于是也就有了这个病名。

症状通常发生在冬天，表现为一种夸张的幽居病，包括——很是具有讽刺意味——发病初始时的胃口消退，恶心，以及呕吐。

最终，患者变得相信自己成为了一个温迪哥，有时还会为了避免”传染“别人而自杀。

这种现象最早的文字记录写于1722年，在此之后，因为病例数目很小，一些研究者认为温迪哥与其是事实，不如说是个神话——打个比方，就跟欧洲的那些坏心肠巫婆一样。

也就是说，温迪哥这个文化标签可能仅仅是一个许可证，用来驱逐、甚至是杀死那些族群中不受欢迎的人。此类事件在世界各地都很常见，也由此引申了一个问题：到底谁才是真正的疯子？

精神病的危害

被害妄想

这是所有精神病人最常见的症状之一，多数病人采取忍耐、逃避的态度，少数病人也会“先下手为强”，对他的“假想敌”主动攻击。

对此，最重要的是弄清病人的妄想对象，即：病人认为是谁要害他。如果病人的妄想对象是某个家里人，则应尽量让这位家属远离病人，至少不要让他与病人单独在一起。

抑郁情绪

精神病病人在疾病的不同时期，可能出现情绪低落，甚至悲观厌世。特别需要注意的是，有相当一部分自杀成功的病人，是在疾病的恢复期实施自杀行为的。

病人在精神病症状消除以后，因自己的病背上了沉重的思想包袱，不能正确对待升学、就业、婚姻等现实问题，感到走投无路，因此选择了轻生。对此，家属一定要防患于未然，要尽早发现病人的心理困扰，及时疏导。

极度兴奋

病人的精神症状表现为严重的思维紊乱、言语杂乱无章、行为缺乏目的性，这类病人也可能出现自伤或伤人毁物。由于病人的兴奋躁动是持续性的，家属有充分的思想准备，一般比较容易防范。

家属要保管好家里的刀、剪、火、煤气等危险物品，但最根本的办法，是使用大剂量的、具有强烈镇静作用的药物来控制病人的兴奋。

药源性焦虑

抗精神病药的副作用之一是可能引起病人莫名的焦躁不安、手足无措，并伴有心慌、出汗、恐惧等。这些表现多是发作性的，多数发生在下午到傍晚时分，也有的病人在打长效针以后的2到3天内出现上述表现。

这种时间上的规律性，有助于家属判断病人的焦虑情绪是否由于药物所致。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道精神病的危害有哪些了吧，您也应该已经知道科塔尔综合症的具体症状有哪些了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有关知识分享给身边的小伙伴们呢？那还等什么，赶快行动吧。

目录

第一章：工作繁忙白领警惕六个憋出来的疾病

第二章：上班族防治职业病的按摩养生方法

第三章：白领的养生误区都有哪些

忙碌的白领们每天有做不完的工作，因此一些事情白领就喜欢憋，长时间就会憋出疾病。那么，白领养生需要注意些什么呢？下面就来和小编一起盘点白领保健秘笈，揭秘白领的健康法则。

工作繁忙白领警惕六个憋出来的疾病

一、憋尿：当心尿毒症！

当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。

二、憋便：当心结肠癌！

憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道癌症。

三、憋屁：当心肠道炎！

如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

四、憋气：长时间容易让人窒息！

如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。

五、憋乳：当心乳腺癌！

宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。

六、憋精：当心丧失性功能！

如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到“高压”，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。

上班族防治职业病的按摩养生方法

劳宫穴

上班族平时遇到工作压力大、精神状况低下、身体多度疲劳。

方法：劳宫穴位于手心处，包心经络上面。进行保健按摩时，其中一只手以握拳方式对另一只手的手心进行击打，力度以击打感觉胀痛为佳，每只手击打36下。

养生功效：通过击打劳宫穴的方式来刺激精神情绪，缓解身体疲劳。

搓揉耳朵

如果平时没什么时间锻炼身体，身体气血不畅顺、感觉身体状况不佳的人。

方法：耳部集中了比较多的人体重要穴位。两手搓揉耳部，然后对耳朵部位进行轻轻搓揉，当耳部感觉微微胀痛感为佳，每侧耳朵搓揉36下。

养生功效：通过搓揉耳部的方式刺激经络，可促进人体血液循环，改善健康状况。

虎口

电脑族需注意眼睛保以及手部的保健。每天面对电脑屏幕闪光刺激、辐射、用眼过度等问题，容易出现视力模糊、眼睛干涩、头晕眼花等情况。另外，手指不停在键盘上飞速运动，也会导致手部酸痛。

方法：双手的手背部位朝上，然后两手腕拱起，以虎口位置相对的方式互相进行击打，直到手部具轻微肿痛感为佳。

养生功效：对两手虎口位进行击打，有助缓解上述不适症状，刺激血液循环，提高抗病毒能力。

后溪穴

长时间趴在桌子上写字、读书、工作的人，肩膀位置很容易出现酸痛感，进而形成颈椎职业病。

方法：后溪穴位于手的侧部。保健按摩时，两手掌心朝上，然后手侧部互相进行击打，一直到手掌感觉微微胀痛时的力度最合适。

养生功效：敲打刺激后溪穴，对于放松颈部肌肉、缓解颈部酸胀疼痛很有功效。另外，常见按摩后溪穴还可以预防颈部发生剧痛、长骨刺以及骨头退化等多方面问题。

白领的养生误区都有哪些

1.洗肠、断食

为了让体内没有宿便以及毒素的存在，很多明星经常会每隔几天时间就去洗肠，认为通过这样便能让皮肤变得透明有光泽。不习惯这种方式的人则会采取断食的方法，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。

这两种方法都有着不健康的一面，经常洗肠的话容易让肠管变粗，而且反复的刺激肠胃还会让肠管麻痹，从而导致一些认为因素的疾病。而断食排毒法也要因人而异，脾胃虚寒的人如果只吃水果等凉的东西的话，就会使胃里发生胀气，而且还有可能会出现乏力、低血糖、眩晕等症状。

2.崇尚天然

由于现代社会，污染太多，因此天然的食物备受大家追捧，特别是一些具有美容护肤的食物，更是大家日常的首选。其中芦荟便是最具代表性的一种，它既是健康食品，同时也是美容佳品。

但你可能不知道，芦荟有着500多个品种，但能入药的只有十几种，而能吃的也只有几个品种而已。不同品种的芦荟，药性、药效有很大差别，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。

3.饭后马上刷牙

很多人都希望拥有一口洁白整齐的牙齿，这不仅仅是身体健康的表现，更能使人在社交场合充满自信。因此很多人在吃完东西后，经常会从容不迫的拿出牙刷清洁牙齿，但这真的完全健康吗？

专家指出饭后立即刷牙非常有害牙齿健康，在我们牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过东西后会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害，时间一长牙齿的珐琅质就逐渐减少，因此很容易患上牙齿本质过敏症。

总结：不管时间多么紧迫，发现身体有变化就应该及时解决，当心憋出疾病，以上小编为您盘点的白领健康法则赶紧来尝试一下吧，试试按摩养生方法，绝对有效哦。

谷雨是养生的好时节，这个时候喝一些养生茶对于健康是有好处的，那么谷雨养生方法有哪些呢？谷雨喝什么茶比较好呢？今天就为大家介绍一下谷雨喝什么茶比较好吧！下面大家就跟着我一起来看一看吧！

“谷雨茶”，顾名思义就是谷雨时节做的茶叶，这个适合的茶养生功效是十分好的，俗称“二春茶”、“雨前茶”。明代许次纾在《茶疏》中谈到采茶时节时说“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”可见，谷雨茶在茶客心中的地位。谷雨茶梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，茶叶鲜活，香气怡人。相比明前茶，谷雨茶多了两周生长期，香气更持久，功效更好。到了谷雨当天，采下的茶叶，更是为古人所看重。

相比明前茶的金贵，谷雨茶更受茶农们的喜爱，他们认为谷雨茶受气温影响发育充分，叶肥汁满，汤浓味厚，远比明前茶耐泡。尤其是谷雨当天的采摘制成的茶，茶农们平常自己舍不得喝，而是留起来招待客人。相传这天采制的茶，喝了对人身体特别好，通全身不畅之气，有病可以治病，无病可以防病。

抗劳减压，提高专注力

新茶中茶氨酸的含量高。茶氨酸不但能够使人放松，恢复身心疲劳，还可以提高注意力，增强思考能力和记忆能力。

调节血压，延缓衰老

谷雨茶可以调节血压，延缓衰老，它对高血压的人能发挥降压效果，却不会降低正常人的血压。同时，茶氨酸对预防脑中风和老年痴呆症也有帮助，还能延缓人体的老化过程。

护肝排毒，减脂瘦身

绿茶中含有大量被称为“儿茶素”的植物抗氧化剂，不但可以改善肝脏功能，还有助于减少腹部脂肪。而绿茶中的咖啡碱则能够提高胃液的分泌量，可以帮助消化。

谷雨养生茶

1、金银花茶

做法：配制时选金银花10克，滚水冲泡频饮。

功效：金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的效用;中医临床可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

2、陈皮姜茶

做法：首先取陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

3、薄荷甘草茶

做法：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，热水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去残余，加白糖适量，调匀饮服。

功效：有解热消暑、凉爽解毒、发汗解表的效用，重新痛红眼、咽喉肿痛、风热伤风等症也疗效甚佳。

4、生脉补气茶

药材：党参3钱，龙眼肉1钱。

做法：加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用。

适用：气血两虚型(面色苍白较无血色、容易疲倦、四肢无力、心悸、失眠、语声细微、胃口差、舌淡苔少、脉细无力者)。

5、菊花茶

做法：逐日餐后，用五六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗朽迈，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

功效：菊花有散风清热、清肝明目息争毒消炎等效用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。

6、补肾益阳茶

药材：肉桂粉适量，甘草3钱，附子3钱。

做法：甘草、附子加水1000毫升煮沸10分钟后，喝时撒一点肉桂粉即可当茶饮用。

适用：肾阳亏虚型(斑疹淡白、脸色较暗无光泽，容易怕冷怕吹风怕吹冷气、四肢手脚冰冷、腰易酸软无力、易疲倦乏力，舌淡质胖、脉象沉迟)。

7、枸杞茶

做法：配制时只需十几粒枸杞，加开水冲泡频饮即可。

功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功效。可降压、降脂和防备动脉硬化。对肝肾不敷引起的头昏耳鸣、目力隐约、印象力减退具有保健治疗功效，对恒久利用谋略机而引起的眼睛疲惫，尤为适宜。

8、健脾茶

药材：薏苡仁、莲子、茯苓各3钱，白扁豆1钱。

做法：加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用。

适用：脾虚湿困型(面色萎黄、易吃不下或吃一点便有饱胀不适感，大便较软稀、容易腹胀、舌胖苔腻，脉象沉软)。

结语：谷雨喝一些养生茶对于健康是有好处的，那么谷雨喝什么茶比较好呢？大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！谷雨时节可以多喝这些养生茶来保健哦！