天猫如何快速提升动态评分(精选20篇)

老年人随着年龄的增加，身体机能衰退，平衡能力下降，在日常生活中，经常会发生不慎跌倒的情况，骨折也因此变得常见。伤筋动骨一百天，所以老人要时刻注意自己的平衡能力，防治因为意外而摔倒。对于老人该如何提升自己的平衡感有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

平衡能力反映了身体前庭器官、肌肉、关节在内的本体感受器对各方面刺激的协调能力。一般而言，在练习平衡时，如果睁眼进行，通过双眼和参照物之间的协调找准平衡点，更容易完成动作。但闭眼练习时，则是通过调动大脑神经来对平衡进行调节，动作难度会加大，可以使意念集中，取得更好的锻炼效果。所以对老人来说，几种简单的“闭目练习平衡法”可能更有效。

1、最简单的闭目“金鸡独立”。站立位，两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟。

2、闭目站立位，两脚分开与肩同宽。双臂向两侧平举，身体先向左侧摆动，再向右侧摆动。然后可逐渐将两脚向一起靠拢，以增加锻炼难度。

3、闭目站立位，右脚脚尖抵住左脚脚跟，呈一直线，两臂侧平举，维持10秒以上。如果平衡能力较好，两臂自然垂于体侧，维持10秒以上。

4、顺时针方向转3圈，停下后闭目站立30秒;再逆时针方向转3圈，停下后闭目站立30秒。

提醒：建议老年人先在睁眼状态下进行练习，然后逐步过渡到闭目练习。闭目练习平衡难度较大，老年人开始锻炼时，最好旁边有人进行保护，或者靠近扶持物进行练习。

如果你对老人养生操的好处有哪些？老人练八式养肝操的好处有哪些？老人按摩哪些穴位可以预防老年痴呆？老人常做拍手操的好处？老人常做解绳操可以预防痴呆吗？老人做鸣天鼓操可以预防听力下降吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人养生操安全常识栏目。

面部提升除皱术的方法有很多，但是在做之前都是要和医生寻问清楚的，那么面部提升除皱术前要注意什么呢，下面一起来了解了解吧。

面部提升除皱术前要注意什么

1、术前与医生沟通，了解手术操作的具体流程、相关风险、术前设计等，做好心理准备。

2、完善体格检查、心肺检查、血液常规检查等，确认无严重全身性疾病。

3、面部近期若有手术史、外伤史、特殊药物使用史或其他美容填充物植入史，须提前告知医生。

4、手术前两周内，勿服用阿司匹林类的药物，因为此类药物会使得血小板凝固的功能降低。

5、女性应避开月经期，以免加重淤青和肿胀;妊娠期、哺乳期女性需要提前告知医生。

6、手术前确定身体健康，无传染性疾病或其它身体炎症。

7、不良生活习惯改变，如术前禁止吸烟、饮酒等。

8、术前清淡饮食，避免进食辛辣刺激、油腻食物。

9、当天不要化妆、保持面部清洁。

10、对药物过敏者、蟹足肿、服用肌肉松弛剂、重症肌无力患者不能进行此类手术。

面部提升除皱的特点

1、面部提升用专利器械直截剥离颧弓韧带和部分下颌韧带，并把已经松弛的韧带折叠缝合，使移位的美容点重新回到原位。由于专利器械的使用，可以直截正确的找到韧带，不须要做大面积的皮下剥离，不会损伤皮下表浅神经和毛细血管，不会引起表皮紧绷，表情僵化，面具脸。也不会使皮肤由于毛细血管的过渡损伤而变的失去弹性，出现细小皱纹。可以极大的延缓衰老的进程。

2、面部提升切口微小，不做大面积剥离，使得面部提升术后包扎时间和恢复时间大大缩短，为广大求美患者节了可贵的手术时间。最大程度上减少了求美患者的手术痛苦。一般情况下，只需3天时间患者就可以正常工作和生活。

3、一次面部提升可以同时达到提升眼角，提紧面颊赘肉，明显改善鼻唇沟皱纹，收紧下颌皮肤，部分提拉颈部松弛皮肤，改善颈部皱纹等效果，同时，由于面部复合组织整体上移，有强大的瘦脸效果。

4、面部提升创口微小，而且几乎全部隐藏在发髻线以内，面部提升后几乎没有什么疤痕，不会引起切口处脱发现象。更不用担心刀口疤痕增生。

5、面部提升由于韧带的提紧，使得面部整个组织包括皮肤，皮下组织，面部表情肌，韧带等，都上移复位，幸免了表皮过紧而皮下其他组织仍然松弛而引起的怪异的面部特征。同时把多余的复合组织上移至颞部发髻内切除，幸免了颞部头皮的隆起畸形。

面部提升除皱的后遗症

1、该术后可能出现因为血肿未及时处理导致感染，皮肤坏死，故应积极预防和及时处理发生的血肿。

2、该手术后一般会瘙痒的情况，术后可能会出现瘙痒的情况，但属正常现象，短期内会自行消退。

3、在临床上该术比较明显的后遗症主要是局部的肿胀以及发热表现，同时还会有咬肌过度无力及因瘦脸针向临近肌肉组织扩散而引起的相应表现。

4、该术后可能会出现脸部感染，该术创面广泛，又有一部分头发暴露在手术视野中，可能发生感染。

面部提升除皱有痛感吗

1、不同注射除皱产品的疼痛感也会有一定差别。众所周知，注射除皱有肉毒素、玻尿酸、胶原蛋白三类。若论疼痛感，肉毒素和玻尿酸的疼痛感都很轻微，胶原蛋白会稍微强一些。

2、面部脆弱，对疼痛感知强烈。何苦东方人对痛感尤为敏感。所以专家技术就很重要。同一个部位、同一种产品品牌、同样的方式，但是由不同专家操作，疼痛感差异是很大的。

“注意!!!最新信用卡诈骗招式：近期，很多人接到自称是银行信用卡总部的电话，称信用卡消费符合额度提升要求，帮你信用卡临时提额，电话过程中，询问卡号和背面识别码，即可成功实施诈骗盗刷，”近日在微信朋友圈看到多人转发此消息，经核实为骗局。

记者查询发现，近期，北京、山东、河南等地警方，的确公布了多起类似案件。案件共同点都是持卡人接到自称为银行客服人员打来的电话，对方以为其提升信用卡额度为由，要求在指定的网站上输入卡号、身份证信息，背后识别码、电话甚至是密码。完成以上操作后，持卡人很快就收到信用卡非本人操作的刷卡信息提醒。

诈骗原理是什么呢?昨日记者向多家银行客服咨询。据介绍，所谓的信用卡识别码，其实是指信用卡安全码CVV2，是信用卡在进行网络或电话交易时的一个安全代码。CVV2通常被用于证实付款人在交易时是拥有该信用卡。据银行方面介绍，目前网络支付，一般需要持卡人提供卡号、有效期、CVV2码及密码。但也有一些不需要密码，满足其他几项就可以完成交易。因此如果把卡号、有效期及CVV2都泄露出去，就相当于将卡的使用权交给了对方。

银行方面介绍，持卡人达到评定标准，有资格上调永久额度时，“我们一般会先短信通知持卡人，告知其已符合额度提升的标准，是否要提升额度则由持卡人自己决定。”

至于临时额度调整，必须由持卡人自己致电信用卡中心去申请，待银行审批通过后，会在短期内有效，过期后额度将回调。因此不论是哪种额度调整，均不会在网站上在线操作。

随着双十一的来临，京东金条在信贷市场上的关注度越来越高。很多开通了京东金条的朋友始终对额度不是很满意，一直在问京东金条怎么提升额度。在这里为大家介绍一下有关内容。

说到京东金条怎么提升额度，有以下几条建议：

1、提高在京东商城的购物频率和消费额度。大家在日常的生活中，能在京东商城购买的东西就尽量不要到其他网购平台去购买了。只有让京东知道大家的消费需求足够大，它才会给大家提升京东金条额度。

2、在需要现金贷款时，优先使用京东金条，并且一定要保持良好的借贷记录。随着良好借贷记录的积累，京东商城对大家的认可度会逐渐提高。系统会根据大家的实际情况来不定期提升京东金条额度。

3、说到京东金条怎么提升额度，非常重要的一点就是要使用京东金融。大家不仅可以通过京东金融来购买理财产品、保险，也可以通过京东金融来参加新产品的众筹以及办理海外事务等。

4、大家在日常的生活中也要注意自身个人信用的积累，做到按时归还其他金融机构的贷款和信用卡欠款，尽量做到逾期天数为零。好的个人征信也对提升京东金条额度有所帮助。

电脑启动慢是什么原因?

Windows系统安装一段时间，就会发现启动速度越来越慢。这是因为电脑启动项中安装了过多的随机启动程序，而且这些程序在开机的时候需要驻留后台自动运行，那我们就不得不忍受漫长的开机等待之后，才可以进行具体的操作。

下面，我们就来看看电脑开机速度慢解决方法。

1、电脑开机速度慢，绝大部分的原因是由于开机启动项过多，导致系统开机进入系统比较慢，得把全部的启动项都启动了，才能正常进入系统。所以要想提升开机速度，就要把启动项减到最低，没有必要的启动程序全部删除。删除启动项就得在注册表里删除，注册表里有两个位置都是启动项，下面一一道来。

2、首先点击开始菜单，再点击运行，会弹出一个对话框，在里边输入regedit，点击确定，然后会弹出一个对话框，然后按照这个顺序找到这个根键，HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindows CurrentVersionPoliciesExplorerRun，右侧那个框里的就是启动项啦，把一些无用的启动程序直接删除，就OK。

3、第二个位置是HKEY_LOCAL_MACHINESoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionPoliciesExplorerRun，同样的右侧也是启动项，把一些没用的，也删除了。

4、第二个方法，就是用那些个系统工具，像360安全卫士，QQ电脑管家，金山卫士，或者优化大师都可以，下面以金山卫士为例进行介绍，首先打开金山卫士程序，点击系统优化，再点击启动项就可以看到所有的系统启动项了，然后把没用的启动程序禁用。

5、还有的电脑，不是进入系统慢，而是在进入XP那的时候，有一个滚动条，的滚动的时间长，其实这样是因为系统正在检测硬盘，可以右击我的电脑——管理——设备管理器，打开设备管理器，在点击IDE ATA/ATAPI 控制器，可看到次要IDE通道和主要IDE通道，在右键点击次要IDE通道选择属性，打开次要IDE通道选择属性对话框，点击高级设置，把设备1和2的传送模式改为DMA若可用，设备类型如果可以选择“无”就选为“无”，点确定完成设置。

同样的方法设置“主要IDE通道”。

6、如果以上方法都不行的话，有可能就是中毒，或者木马了，就赶紧用杀毒软件全盘杀毒吧。

注意事项：

1、在用工具删除启动项的时候，最好根据工具的提示来删除，否则一旦删除了必要的驱动，就启动不了哦。

2、建议新手采用，系统工具的方法来删除启动项，这样更安全。

作为现在许多少女们出门必备的物品之一，口红俨然成为了非常受人喜爱的化妆品。许多人都会时刻将它们带在身上，甚至还会同时携带许多只不同的颜色，以方便随时应对不同的场合。但随着口红越来越受欢迎，它的一些不足也同时成为了女孩们最头疼的问题。其中一个困扰了许多人的缺陷，就是很容易掉色。那么该如何防止口红掉色？和本网一起来看看吧。

口红掉色好还是不掉色好

看品牌

口红千千万万种，不同品牌的口红当然掉色程度也不一样，只不过是掉色严不严重的问题。很多人认为贵的口红质感就是要比便宜的好，掉色的问题也少，其实，口红掉不掉色到底是好还是坏，还是取决于品牌。有些品牌的口红虽然不掉色，但是却含有一些对人体有害的物质，这种口红是不太好的。但是有的品牌的口红既不容易掉色，也不会说添加了有害物质，对身体是没有什么坏处的。

看成分

一般不脱色的口红含有易挥发的成分，目的是蒸发唇膏内的湿气，令颜色更好地紧贴嘴唇。但是在这同时也会带走嘴唇上的水分，容易产生大量唇纹，而且大部分不脱色唇膏都不含油脂，滋润性比其他唇膏要低很多。另外，口红之所以不掉色中，其中含有某种色用的有机色素，对双唇有很强的染色性，长期附着唇上不但会让唇部产生色素沉淀，如果材质有毒还会因此危害身体健康。

所以，选购口红的时候尽量不要贪图便宜，购买时要先看看有没有产品合格证、卫生许可证编号、生产许可证编号，不要购买摊货或网上来源不明的假冒伪劣产品，购买时还需要了解一下口红标识的化学成分，这样可以让自己清楚会不会导致自己出现过敏，最后就是要看一下生产日期以及保质期，不要使用过期的口红。

口红掉色是劣质的口红吗

口红掉色很多朋友认为是劣质的口红，其实口红掉色并不能说明质感不好。因为口红掉色是属于很正常的现象，几乎每个人都会遇到。所以光从这一个方面就说口红本身是是劣质的也是不准确的。一般来说，遇到吃饭或者喝水等情况的时候，涂在嘴唇上的口红是非常容易掉色的，这是因为无论显色度多么好持久度多么长的口红，也只是附着在嘴唇表面，而不是渗透进了嘴唇，所以一旦遇到食物擦碰或者舌头舔食的情况时，出现掉色也就十分正常了。

怎样涂口红不掉色

第一步唇部护理

1.去除唇部死皮

唇部翘起的死皮会很大程度的影响口红的服帖效果，因此要想维持口红的持久度首先我们需要使用一些唇部磨砂相关的化妆品去除唇部的死皮。

2.润唇

完成唇部死皮去除后，建议大家在上妆前选择含有蜂蜡质地的润唇膏，这将有助于填充唇部不规则的唇纹，从而让使唇部变得光滑。

第二步上妆

很多化妆初学者往往会犯这样一个错误，她们往往涂口红就是一通乱抹，反正就是涂满就行。其实这种上妆方式不仅会影响妆容的持久度，同时也会导致整体妆容看起来不够匀称自然。

建议大家按照由外侧向内侧的方向，从边缘逐步向内部填充色彩。这种方式一开始可能较难驾驭，因为一不小心在轮廓处就会出现溢出的情况，但使用这种方式画出的唇妆不仅色泽饱满，持妆度也非常出色。

第三步唇部定妆

首先我们要选择干净的纸巾，如果是一般的抽取式面纸建议取出其中一层（一般一张都是2-3层，不要太厚），同时将纸巾轻贴于唇部，将定妆粉（散粉）均匀地撒在纸巾上，使定妆粉自然的通过纸巾的间隙散落在唇部。

女生不单单是要长的好看，还要会穿搭，穿搭好看才是真的提升魅力的技巧，那么女生怎样穿有魅力呢，女生提升魅力的穿搭有哪些呢。

女生怎样穿有魅力

1、西装外套

这款短款的西装外套，别小看它，百搭率也是非常高的呢，同一件西装外套却搭配出三种不同的穿搭效果，这才是搭配的精髓吧，保守的小姐姐可以选择搭配裤子，性感温柔的小姐姐可以搭配裙子哦，不同的穿搭也是内在表达的通道之一呢!

2、格纹针织开衫

同一件格纹针织开衫，如何穿搭出不一样的感觉，三种穿搭示范展示给你看，精心搭配出不同效果的造型，学生身份的你可以选择搭配休闲裤，元气满满的;喜欢轻熟风格的你可以选择搭配裙子哦，非常展现优势，所以，其魅力与档次也会不一样哦!

3、格纹西装外套

一件格纹西装外套，怎样因造型搭配的效果而出彩?我们可以从内搭或者是下装来下手，另外，鞋子的搭配也是很关键哦，高跟短靴的搭配则显得高端大气一些，平底鞋则休闲一些，整体的不同搭配效果都是非常自然舒服的，根据不同场合选不同的搭配~

4、H版型半身裙

半身裙作为一年四季的百搭单品，其实它的搭配率是很高的，可以利用上身造型的多变性巧合搭配，创造更多时尚的可能性，比如层叠法，外套的选品不同，其成熟感以及风格都会随之改变，职场的女生则选择西装搭配会更端庄一些哦，想要减龄的效果，搭配毛衣就很不错了!

女生提升魅力的穿搭

1、格子衬衫

格子衬衫也是最基础的单品，而它的搭配能力大多都可以帮助女生搭配出想要的造型感，而配合着格子元素，觉得这样的单品更适合穿搭出休闲的风格，所以无论是搭配裙子或者是休闲裤，都能够搭配出抢眼的效果，只是展现的穿搭状态不一样，你更喜欢哪种?

2、卡通毛衣

虽然是同一件卡通毛衣，却能够搭配出不同的穿搭风格，是不是觉得其实一件简单的单品在精心的搭配下，其价值真的很大，个人还是喜欢搭配裙子多一点，简单又大方的穿搭，真的爱了，搭配裤子也不错，比较偏向随性的中性风，各有各的优势!

3、菱格毛衣

菱格元素的毛衣，基本已经成为女生们冬季百搭的单品啦，同一件毛衣搭配在三种不同的穿搭身上，轻松诠释出不同造型的自己，参考这三套装扮，是否给自己带来一些穿搭灵感呢?搭配裙子温柔优雅，搭配裤子却慵懒随性，哪种搭配风格更适合你呢?

4、纯色毛衣

毛衣搭配出来的造型其实也是蛮多的，最常见的搭配各种裙子、裤子，也能发挥着各种不同的风格作用，是很实用的通勤穿搭，搭配半身裙会更有少女的感觉，裤子稍微偏中性一些，这么一看，谁的穿搭效果更胜一筹呢?其实还是要选择适合自己的穿搭风格吧.

冬季长款大衣如何穿搭

1、针织打底+衬衫+风衣外套+微喇叭裤

冬季真的要Pick一下这件风衣外套，基本上与任何服装搭配都能轻松消化的颜色，搭配针织打底+衬衫+微喇叭裤，整体和谐又气质，这样的叠穿法是很明智的穿法哦，果真是花一点点心思就能够凸显穿搭品味的，别问，跟着穿足够让你时髦到飞起!

2、条纹衫+西装风衣+直筒裤

长款的西装风衣外套在色彩上搭配协调基本上没什么大问题，条纹衫+西装风衣+直筒裤，这样穿起来更加利落一些，舒适又减龄的穿搭，极简的风格显得十分时尚，适合冬季凹造型，整体协调的搭配效果非常棒，跟着穿想不美都难，你学会了吗?

3、高领毛衣+直筒裤+格子外套

无论是粗腿人，还是各种身材类型的女生，跟着高领毛衣+直筒裤+格子外套穿搭，直接美翻众人的感觉，这样的穿搭在我们南方穿刚刚好啦，不仅能在显高的同时，还显得颇有时尚范，作为知性的女性，你为何不尝试一下这样的穿搭呢?

4、高领打底+毛呢裤+毛呢外套

喜欢气质类型的女生，是很多人喜欢这套的原因，大衣的颜色为蓝色，所以搭配的内搭色调一定要协调，白色的高领打底+深卡其色的毛呢裤，喜欢宣示个性外表的你，这么穿真的显得时尚逼人，这个冬季跟着穿让你更显得与众不同哦，真的完美!

长款大衣搭配技巧

1、针织高领毛衣裙+羊羔毛连帽外套

没有大衣搞掂不了的时尚，选择毛衣裙搭配羊羔毛外套，完美地打造不一般的特色感，而且在色调上的搭配都显得很有活跃感，即使单品的设计没有那么出色，依然搭配出美妙的时尚感，略显休闲的风格，搭配豹纹短靴，又酷又时尚，安排!

2、针织打底+阔腿裤+大衣外套

卡其色的大衣真的很基础啦，搭配牛仔裤凸显出帅气的气质，轻松展现年轻与时尚感，这是一套有灵魂的穿搭，搭配一双豹纹短靴显得更加出色，这么穿绝对让你的穿搭更上一个档次，瞬间展现你的高街魅力，想不提升气质感都难，优雅高级!

3、高领打底+衬衫+直筒牛仔裤+毛呢大衣

利用高领打底+衬衫+直筒牛仔裤+毛呢大衣的穿搭，能够增强穿搭的整体时髦感，繁简的搭配结合自身的气质，营造出一种又帅又精致的轻熟风，白色的衬衫简直就是整个造型的吸睛点，轻松增加整体的趣味感，想要凸显自身的高阶穿衣品质，跟着穿准没错!

4、衬衫+老爹裤+皮质外套

想不到大衣随便搭的造型感还是那么强烈啊，不愧是最有气场感的单品便是大衣，衬衫+老爹裤+皮质外套，打破常规的经典穿法，穿出满满的运动休闲风，当然，脚下搭配老爹鞋效果最佳，穿起来的效果是不是很圈粉呢?看着都心动了!

一般宝宝从6个月以后至6岁左右是容易感冒(上呼吸道感染)，小儿反复呼吸道感染，简称复感儿，是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等呼吸道感染。

这主要与孩子免疫功能低下、营养不良或不合理、吸入了烟尘、粉尘、虫螨等有关。

那么，面对这样体弱的复感儿，家长该怎么办呢？体质较弱时期，孩子为什么容易感冒，这是很多家长普遍的问题，这是因为这阶段孩子本身的抵抗力就弱，当然相对有的孩子好一点，每个孩子生出来对病菌是没有抵抗力的，所以当他接触到病菌后容易感染，但感染后下次再碰到同一类型的病菌他就有免疫力了，所以大人比孩子少感冒也是这原因，大人接触过的病菌多了自身也有免疫力了，不过现在变异的病菌比以前要多。

宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些，

平时注意均衡营养，若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。

多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果

五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。

水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。

此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。

多参加户外运动，这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。

平时注意冷暖

可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标，如果不达标医生会用药物调节的，单调节的话还是建议中药调节，西药对孩子伤害大，

现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动，注意平时的营养搭配，这也是最好的方法了

保持愉悦的心情，多培养小孩的兴趣爱好。

帮助孩子建立良好的睡眠和排便习惯，保证充足、优质的睡眠。

按时接种疫苗

其实每一个小宝宝小时候都会接种一些疾病的疫苗，这是非常有必要的，因为疫苗可以有效的帮助宝宝抵御外面的细菌病毒。在打疫苗的时候，如果孩子的免疫力相对同龄儿童要差一点，可以根据医生的建议去将疫苗的免疫计量增强，再适当的用一些维生素进行补充，这样对于孩子是非常好的。

让孩子多呼吸新鲜空气，加强体育锻炼，增加户外活动，如跑步、球类运动等。但外出时须注意避免去人群密集的公共场所，同时应注意儿童的饮食卫生、手卫生等。

保持室内环境卫生及空气新鲜，室内温度控制在20-25℃，湿度控制在50%-60%为宜。同时，应定时开窗通风，不在室内抽烟，定期打扫室内卫生及消毒玩具。

宝宝的免疫力比成年人低，季节的变化，饮食不当都能降低宝宝的免疫力，宝宝得病最揪心的就是父母。

让我们了解提高免疫力的食物吧

胡萝卜

宝宝的成长需要胡萝卜素，胡萝卜素可以保护宝宝的呼吸道不受到感染，而且还可以保护视力，缺乏胡萝卜素会使宝宝患呼吸道疾病，家长做菜时要经常放些胡萝卜，但是胡萝卜一定要弄的软烂才能让宝宝吸收。

番茄

含有多种抗氧化因子，如维生素c番茄红素维生素A，不仅可以保护视力，也可以提高宝宝的抗病能力，减少呼吸道感染的发病率，当皮肤让紫外线晒伤时就要多吃番茄，可以帮助修复皮肤组织，番茄酸甜可口，生吃烧菜都好吃，是宝宝喜欢的蔬菜。

水

是宝宝重要的食物，宝宝比成人更需要补充水分，假如宝宝的水分充沛，新陈代谢就好，那么免疫力自然就提高了，所以家长们要给宝宝勤喂水。

绿色蔬菜

可以预防维生素A，维生素B2的缺乏，蔬菜中的纤维素还可以防止便秘，提供良好的肠道环境，但是很多宝宝不喜欢吃蔬菜，家长要改变烹调方式，多在做法上下功夫，例如包饺子等，让孩子爱上蔬菜。

苹果

苹果的营养价值很高，它可以促进消化吸收，促进排便，还可治疗轻度便秘，含有的锌元素可增加宝宝抵抗力，苹果是宝宝喜欢的水果，对于小一点的宝宝可以用苹果煮水喝。

酸牛奶

酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶的更容易消化吸收，可促进食欲，预防便秘，促进肠道有益菌的形成，常喝酸牛奶可以增强免疫力，治疗消化不良等病症，但是一岁以内宝宝是不能喝酸牛奶的

红薯

红薯相信大家应该都会吃过的，尤其是烤红薯，以前大街小巷叫卖的是非常的多。红薯的营养非常的丰富，常识的去吃对于提高屁股的免疫力是具有非常好的效果的。皮肤作为免疫力系统的一份子，是人体防止细菌病毒侵入的第一道保护张，红薯里面的VA恰巧对于皮肤就有很好的保护作用。

茶

抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。

鸡汤

美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显着。

注意事项

不可以长久给宝宝吃流质或泥状食物虽然流质或泥状食物能更好的让宝宝吸收，但是会阻碍宝宝咀嚼能力的发展

一周岁以后的宝宝仍需要补钙，应多吃富含钙质的食物

要增强宝宝的免疫力，主要注意以下几个方面

加强护理，注意个人卫生。妈妈要给宝宝创造一个良好的生活环境。护理要精细，如勤洗澡、换衣、洗手等，保证宝宝的个人卫生;衣服的增减要适宜。妈妈要根据不同季节、气候的变化为宝宝增减衣服，预防感冒、发烧等疾病的侵袭;加强体育锻炼。

妈妈要带宝宝进行户外活动，多晒太阳，还可以给宝宝按摩、做健身操等;营养要全面、均衡。全面、均衡的营养是保证宝宝正常发育、健康成长的前提条件，它可以增强宝宝的体质，提高宝宝的免疫力和抗病能力。多吃富含蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素及矿物质的食物，是增强宝宝免疫力的营养基础。

胡萝卜汁

适用宝宝

4个月起

材料

胡萝卜1根

香油适量

制作方法

胡萝卜洗净，去皮，切块。

将胡萝卜块放入榨汁机中榨成汁。

将胡萝卜汁倒入锅中，烧热后加入香油即可。

胡萝卜的营养非常的丰富，里面含有非常丰富的胡萝卜素，之所以胡萝卜是红色的就是因为里面的胡萝卜素。对于人类而言，经常去吃胡萝卜的话可以很好的将胡萝卜素在人体里面转化成VA，VA可以帮助宝宝提高智力的发育。最主要的是他能够帮助宝宝增强身体的免疫力。

鸡架杂菜丝汤

适用宝宝

1岁起

材料

鸡架1个，油菜、圆白菜、紫甘蓝各20克

葱、姜、盐各适量

制作方法

将原料洗净，葱切段，姜切片，各种菜切丝。

鸡架放入锅中，加水淹没鸡架，放入葱段、姜片熬煮，撇去上面的油，加入适量盐，放入菜丝，煮软即可。

圆白菜含有抗氧化的营养素，可以抗衰老，提高人体免疫力，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。宝宝吃了可以增进食欲，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶吃了可以增强抵抗力，延缓衰老，是全家人都适宜的蔬菜。

结语：看完了关于宝宝免疫力的相关内容各位家长对于孩子免疫力是不是又有了一个新的认识。宝宝是全家的宝贝，如果有一点生病的话那基本上全家人都是要忙起来的。所以，平时要想宝宝少生病，为宝宝增加免疫力是非常有必要的，在这里小编也是为大家介绍不少关于帮助宝宝提高免疫力的一些食物以及措施，不知道大家看了知道都觉得小编的建议好吗？

自从京东推出了京东校园白条的业务，就收到了广大学生的青睐，同时办理京东校园白条的学生越来越多。但是有的同学反映京东校园白条的额度不够用，那么京东校园白条可以提升额度吗?接下来正对这个问题给大家做详细总结，内容如下，请大家认真阅读。

京东校园白条如何提升额度?小编分析如下;

1、在手机上下载“京东金融”客户端，可以通过第三方软件管家下载，也可以通过扫描以下二维码下载。

2、下载完后，将其安装到手机上。

3、打开并使用自己的京东账户登陆“京东金融”。

4、打开“资产”---“我的白条”---右上角“领取额度”。

5、点击“玩游戏，抢更高额度”。

玩游戏领额度只是一种形式，想要提高白条额度必须在京东上面的东西，才能有信誉可言，从普通用户到最高级用户，这要看你一年内买多少钱东西，一年后达不到一个等级也要扣除的一定量的积分的，注意看人家的等级要求就行了，京东会根据用户的使用情况与消费情况调整额度。

京东白条额度范围是1000-15000元，普遍的额度都是在6000元，就看你激活白条后获得的额度是多少就可以透支消费多少。

以上内容由提供，希望对大家有所帮助。下期的校园借贷知识讲座中小编为大家总结校园白条怎么用，敬请大家关注，小编很高兴为大家服务。

速度在短跑中具有非常重要的意义，一般说来速度主要包括反应速度、动作速度和移动速度等基本的表现形式，同时在运动实践中也存在着速度-协调、速度-能量和速度-心理等速度的综合表现形式,那我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，一定要活动开。时间不要太长，30分钟左右就行。赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，使自己兴奋起来；虽然短跑的距离短，但是因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力，那么练短跑怎样提升速度有哪些呢？

第一：速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。

发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。

训练手段

1、高速：大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。

2、加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。

3、快速摆臂摆腿练习，要求腿臂动作协调进行。

第二：发展步长：

步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。

方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。

以上是小编介绍的练短跑怎样提升速度的内容，要想取得短跑的好成绩速度是非常重要的，本网跑步安全小知识库中还有很多关于短跑的知识，感兴趣的可以继续关注哟！

小朋友就经常生病，这是为什么呢？其实，这都是由于儿童免疫力较低造成的，尤其在换季时节，小朋友总是感冒、腹泻，令宝妈很担心，那么可以给宝宝吃哪些营养素来提升免疫力？

提升免疫力的营养素

营养不良及不均衡的时候，免疫系统会衰弱，抗体减少，而且肺部和肠胃道黏膜变薄，增加细菌及

病毒等入侵的机会。因此营养不均衡的宝宝不但容易感冒，也容易腹泻，甚至有更严重的感染(如败血症)。蛋白质、维生素A及β-胡萝卜素、维生素B群、维生素C、维生素E、矿物质中的铁、锌、硒、铜、锰……等，都是维护免疫机能不可或缺的营养素。缺乏这些营养素，会影响到免疫机能而容易生病。

蛋白质

蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份，蛋白质摄取不足的宝宝，由于无法制造足够的白血球和抗体，免疫机能会下降。

维生素A及β-胡萝卜素

维生素A及β-胡萝卜素的功能，是维持上皮及黏膜细胞的完整。上皮及黏膜细胞是阻绝细菌及病毒入侵的第一道防线，结构必须完整才能发挥功效;维生素A及β-胡萝卜素，还有捕捉破坏细胞的自由基之功能，可以保护细胞膜的完整性。

维生素B群

维生素B群的功能是维持细胞正常的新陈代谢与生长分裂，缺乏维生素B群中的任何一种，都会使细胞的活力下降，包括免疫系统。

维生素C

维生素C能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，更能刺激身体制造一种与免疫机能有关的活性物质——干扰素，可以破坏病毒，减少白血球的损失。因此缺乏维生素C时，细菌及病毒侵袭成功的机率会提高，容易得到感染性疾病，所以成人在忙碌或生活压力大时，可以适度的补充维生素C。而不论是成人或幼儿在身体有感染的情况下时，维生素C的需求量更大，此时就更需要补充维生素C。

维生素E

维生素E的功能是捕捉破坏细胞的自由基，可以保护细胞膜的完整性，并且增加抗体的数量。

矿物质

与免疫机能有关的酵素，常是由微量矿物质所组成的，例如近期最流行的SOD酵素，它们的组成份就是锌、硒、铜、锰等矿物质。微量矿物质存在于海藻、绿藻、小麦草、全谷类、蔬果等食物中。现代人的饮食型态通常很精致化，较少食用糙米、全麦等粗糙的食物，且经常吃快餐，青菜的摄取量也少，微量矿物质很容易摄取不足，进而影响免疫机能。

以上这些营养素就是对宝宝免疫力提升有很好的帮助，宝宝添加辅食后，要保证鱼、禽、蛋、肉、奶、新鲜蔬菜和水果，全面营养的摄取哦。如果您对更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

随着网络时代的到来，人们的很多生活方式都发生了明显的改变，特别是在贷款的需求满足上，更是可以通过网络贷款来实现，但很多人往往为了获取足够额度的贷款而弄虚作假，这也就直接践踏了借贷关系的平衡，很容易导致个人信用的缺失，这对今后的生活质量是有很大影响的，因为网络贷款所参考的就是个人信用的维护和提高。

而在实际的贷款过程中，很多人都是需要通过对网络贷款模式的全面了解才能轻松完成的，因为网络贷款不同于传统的贷款模式，虽然说相对来看比较的便捷，但是需要借贷双方共同维护彼此的利益，这样才能最大限度的发挥网络贷款的优势作用。对于大多数的创业者来说，通过网络平台进行资金的筹措，在当今社会中的确是个明智的选择。

因此，要想确保自己的创业之旅更加的顺畅，就需要全方位的了解网络贷款的模式和方式，这样才能更快的享受到网络贷款所提供的资金服务，毕竟借贷关系的建立一旦形成，就可以很快的得到资金的支持，这也是创业者在创业过程中所希望拥有的体验。如果能够尽快的得到资金的保障，对于任何一个创业者来说都是值得尝试的。

由此看来，网络贷款对于当今的创业的确具有强劲的保障作用，特别是在更加明确的借贷关系上，更是凸显了对双方核心利益的切实维护更加的重要，尤其是可以将带框的流程大幅缩减。

腾讯信用是您的信用名片，用星级来反应您的信用水平，信用星级是一个长期积累、循序渐进的结果，一般地不会在短期内因某种行为发生大幅度的改变，那么，腾讯安全中心信用升级如何提升？下面我们一起来了解一下吧

网络安全小知识：

信用星级是一个长期积累、循序渐进的结果，一般地不会在短期内因某种行为发生大幅度的改变。以下方法将对您的信用星级提升有一定帮助：

一、使用微信、手机QQ及时还信用卡，按时交纳水电煤气费；

二、在财付通完成实名认证，安装数字证书，尽量保持联系方式稳定；

三、腾讯信用内完善准确的个人信息；

四、在腾讯系电商平台京东、拍拍等购物消费；

五、使用微信支付、手机QQ支付、财付通进行支付、转账；

六、购买理财通，并尽量保持资金存续稳定。

提醒您：腾讯信用星级是一个动态变化的过程，当用户有信用卡未按时还款，贷款违约等不良行为发生时，这些不良信息将会被记录在案，严重的将直接影响腾讯信用星级，另外在网络中一定要做好网络安全防范措施与应用措施，也可以多了解一些网络安全常识和网络安全技术知识，这样才能更好地保证自己的安全。

说到线雕，相信很多人都不陌生，线雕提升是很受大家欢迎与喜爱的一种整形手术，要知道线雕是不动刀子滴，对动刀子感到害怕，又想达到整形效果的朋友可以尝试做线雕，那么线雕提升能维持多久？线雕技术优势。

线雕提升术的6大效果与优势

【1】表皮层——提亮皮肤

促进局部组织微循环，细胞再生与组织修复能力变强，肌肤水分充盈，肤色整体水润提亮，色素沉淀改善。

【2】真皮层——胶原再生

PDO线深入真皮层，分支作为细胞生长支架，刺激胶原蛋白再生与弹性纤维重组，再生结缔组织支架，从而持久支撑，同时肌肤恢复弹性莹润紧致、细纹淡化消失。

【3】皮下组织——支撑充盈

利用PDO线构筑一张三维立体网，整体支撑充盈垮塌的皮下组织，同时促进皮下血液循环，肌肤红润光泽

【4】SMAS筋膜——深层提拉

紧紧抓住肌肤松弛的根源——SMAS筋膜层，由深层拉紧，使肌肤全面提拉折叠、复位至原先的年轻态位置，同时效果自然、表皮肌肤不紧绷。

【5】韧带结构——紧致弹性

通过置入PDO线作为人造韧带，解决原有韧带松弛问题，并随着时间增长而逐渐增强弹性，永久定格青春。

【6】肌肉层——复位固定

PDO线主干对SMAS层进行提拉，分支则顺势将肌肉层一同固定，进行提拉复位，从而整体年轻回春。

线雕提升治疗过程

全脸施行麻醉，非手术埋线技术，不开刀、不缝合。使用PDO可吸收线体，12-24个月内完全分解，效果可达5-20年。术后效果立现，1-3个月效果更加显著，胶原蛋白可持续增生。除全面性基础拉体外，亦可针对个人情况做局部加强，强化效果。术后只需局部冰敷，无需特别护理，不影响日常作息。集玻尿酸、BOTOX注射雕塑等无痕提升医学技术之精华，没有排他性。

线雕加玻尿酸可以祛除三八线

线雕采用的PDO线是经过CFDA(国家食品药品监督管理总局)认证的可吸收手术线。通过刺激真皮层的胶原蛋白再生，增加皮肤弹性。同时具有一定的提拉上升组织作用，从而达到皮肤紧致，改善脸部下垂，提升面部肌肤光泽，焕发透亮的效果。

与传统除皱方法不同，线雕简便而又具有传统面部提升术的同等效果，因为不切开皮肤所以术后基本无痕。并且，术后肿胀很少，几乎对日常生活不产生影响，术后负担少。

线雕伤口大小和恢复期

粗线和细线都是及细的蛋白质缝线，所以伤口都是针孔大小，有点类似到医院吊水或是抽血的针孔大小。这些小针孔都会在术后的一到两个小时自然愈合结痂，医师会在伤口上涂抗生素预防感染，隔一两天结痂脱落了，这时候正常洗脸化妆都没问题。

iPhone 6S再曝光：ram猛提升!

iPhone常年1GB内存被不少用户吐槽，有意思的是，之前小米的员工还让红米2与iPhone 6的1GB内存相提并论，惹来不少用户的不满。

现在最新的消息称，iPhone 6的升级版要把RAM升级至2GB了，而且还是新的LPDDR4技术。台湾产业链给出的消息称，iPhone 6的升级版将会内置2GB内存，因为新的技术相比目前老的LPDDR3功耗并没有提高，不错成本却要提升。

其实之前相同的传闻就已经出现，而更重要的是，iPad Air 2已经释放了iOS设备迈入2GB RAM的信号。

按照以往经验看，下一代iPhone将会是小改版，配置升级是必需的，除了2GB内存外，1400万像素摄像头应该也会实现吧。

另外，产业链还给出消息称，新一代iPhone或许采用已在Apple Watch上实现的Force Touch功能，即感应出使用者在触控面板上点按的力道，并予以回馈不同的机能或操控，简单的说就是短点与长按也有不同的反应。

iPhone 6这才没发布多长时间，供应链已经传出了下一代iPhone的消息。

iSuppli Corp.中国研究总监王阳在微博上爆料称，今年秋季的新款iPhone主要是升级处理器、iOS版本以及内存。至于屏幕、外观以及摄像头都没什么变化。

此外，他还表示，iPhone的设计周期一般都是两年，也就是说大家想要看到全新的iPhone要等到2016年秋天了。

今年iPhone的升级方式是不是很眼熟呢?没错，iPhone 4到iPhone 4S、iPhone 5到iPhone 5S差不多都是这么个升级方式。所以说，下一代iPhone妥妥就叫iPhone 6S了。

对于苹果来说，想要完全抛弃三星这个合作伙伴还真有点难。

现在外媒Re/code给出的消息称，苹果已经与三星达成协议，而后者代工生产A9处理器。

此外，消息中还提到，三星为了拿到A9处理器的代工权，从去年10月份就开始准备14nm工艺的量产问题，从而保证下一代iPhone的生产所需。

当然，苹果再向三星抛橄榄枝的一大部分原因也是因为14nm工艺，目前积电仍在使用20nm技术。

据传三星的技术优势令高通也面临压力，后者是高端智能手机芯片的最大生产商。预计三星将在其新款智能手机中使用自己的Exynos处理器，而非由台积电代工生产的高通骁龙810处理器。

细心的读者肯定发现了，哪怕是硬件配置完全相同的两款笔记本，它们的散热能力也可能存在极大差距。问题来了，(处理器、显卡)芯片相同意味着发热量也是等同的，那为什么还会出现冰火两重天的局面。 如何提升笔记本散热效率呢?

相同配置的笔记本，玩同一款游戏时有些可以始终流畅运行，而有些却频繁遇到卡慢问题。而后者卡慢的原因，就多是散热模块不给力，处理器/GPU撞上了“温度墙”而触发降频机制让性能骤降，最终影响了游戏体验。通过上个章节中我们学到的影响笔记本散热模块效率的公式，不难找到让笔记本原理“温度墙”的方式。

面对酷暑降临，我们需要的还是最实际的降温策略。除了前面章节介绍过的清灰除尘、重新涂抹硅脂和购买散热外设以外，我们还能通过软件系统方面的设置，减轻笔记本的散热压力。

区块链属于分布式数据，并且拥有点对点传输以及共识机制等技术，区块链技术的监管动态发展趋势如何？现在几乎所有人都在关注着区块链技术的监管动态，区块链随着如今的发展已经运用到各个行业，虽说在不同的报告中，对于区块链的介绍完全不同。但区块链的去中心化以及信息不可篡改等特点，在市场当中还是得到了一定的共识性。作为投资者，平时应该多加关注关于投资的一些事项，尤其是区块链作为重点发展项目，应该多加关注，今天编一起看一下区块链技术的监管动态。

一、区块链技术的监管动态区块链技术的监管动态怎么样？虽说如今区块链的监管已经慢慢见效，而去年也颁布了197个关于区块链的备案编号，但是这条道路以后的路还很长。关于这方面的监管趋势一共有几点，就比如区块链的节点都可以变成可追踪，可视化的。联盟链可以启动穿透式的一些监管技术，而公有链条也可以去主动发现或者是一些探测，用链条管理链条的体系和标准，现在也正在研发当中。

现在区块链正在高速发展过程中，所以区块链技术的监管动态就变得很关键，无论是什么只要提供了解决方案，并且相对来讲靠谱一些，这样才能够在实际的应用当中用得上区块链。所以还是需要一些专业人士为监管部门提出一些比较有用的方案，毕竟区块链在市场当中还是比较关键的。投资者若真想了解关于区块链的技术，可以来到OKLink浏览器，在OKLink浏览器中一般可以查看到相关信息。

二、区块链的特点1、去中心化有许多人不了解去中心化是什么意思，去中心化指的是区块链，在市场中用到的是分布式的核算和储存，并不存在着第三方机构或者是一些中心化的硬件。在任何节点当中，区块链的义务和权利都是一样的，而且系统当中的数据块在整个系统中都可以起到一定的维护作用。

2、开放性投资者对于区块链技术的监管动态比较关注，因为区块链的开放性系统实在是太强了。区块链开放性指的是交易的，各方对于自己的私有信息是加密的，但是区块链上的数据对于所有人都是可以公开查看的。任何人都可以通过一些公有的出入口对数据进行查询，然后查看到一些相关数据，而且也可以在上面引发一些应用，所以整个系统都高度透明。

舞蹈是通过人们的肢体来表现一种优雅的动作，不同的舞者有不同的表现方式，舞蹈的人无疑是有魅力的，而且舞蹈在很多场合有着重要的的交往作用，学舞蹈能提升我们气质吗？下面让我们来看一看学什么舞蹈能提高气质？

女生学什么舞蹈能提升气质？

1、芭蕾

芭蕾有专门的形体训练课程，能够帮你修正形体，矫正身姿，提高你的腿部和腹部力量。另外长期练习芭蕾，能让你在平时生活中站立、行走姿势格外与众不同，一种青春、优雅的气息扑面而来。2、爵士舞

如果你是一个性格外向、开朗的女孩，爵士舞将是你不错的选择，它能帮你用颤抖的方式把内心的火热表达出来，让周围人感受你的激情和奔放。爵士舞不需要掩饰，不带半点含蓄的向别人展示你的青春活力。3拉丁风格舞

拉丁舞是融体育、艺术、舞蹈于一体的一项新兴的运动项目，被人们称为“健”与“美”相结合的典范。自拉丁舞传入中国以来，由于其独特魅力，符合现代生活的个性特征，很快成为社会到学校的一种喜闻乐见的运动形式。些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多，动作优美。4、街舞

跳街舞使人注意力集中，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。街舞的动作优美随意，最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性。街舞属一种中低强度的有氧运动，有一定的瘦身功效，一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。不可忽视哦！韩国人能把街舞当成国家三大经典舞蹈之一，是因为能让孩子们从小做一个德、智、体全面发展的人，做一个对社会有贡献的人。5、其他方式

1、首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质。你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！

2、然后穿着得体并不是华丽的衣服，外在行为谈吐可以不说太多，但要什么都懂。多看书、多思考，不断提高自己的知识,品德修养，不断丰富自己，培养良好的待人接物的方式与态度。

3、平时多学习，看看有营养的书，而不是八挂杂志。可以运动，造就健康的体魄。就如有些爱文学的学生或人，看上去很有书生气质，爱运动的有运动气质，艺术家有艺术气质一样。都不是一天两天就有的而是一年两年甚至更久的时间，自然而然的被好的事物熏陶形成的。

4、气质美是有内函，有修养，有品味；从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历学识对自己的了解程度都会对气质有一定的影响；要一个好的生活环境，好的心态，一人具的丰凡气质的人，一定是热爱生活，爱自己，珍惜生命的人。

如不积极处理这些生理和心理变化，会使二人生活的质量进一步下降。因此需要了解一些自我保健方法，来提升自己的能力，重做回年轻的自己！

教你8个方法提升性能力！

1、生活方式

男性在生活中要保持一个健康的生活方式，经常抽烟酗酒对于能力的伤害是很大的。想要能力好的话，首先就要把这些不好的坏习惯给改掉才行。并且在日常要保持运动习惯，坚持做深蹲对于能力是可以起到提升作用的。

每周都要保证至少有3次及以上的运动量，不仅对于提升能力有好处，对于你的身体也是很好的。

2、治疗打鼾

我们身体上的所有器官都是需要足够的氧气才能正常运作的，男性的生殖器也是一样的。打鼾的男性会使得男性的体内出现缺氧，这样一来就会影响到男性的正常勃起功能。如果男性有打鼾问题，并且有伴随着能力下降的话，建议是要去医院进行治疗打鼾。

3、练习提肛动作

男性锻炼盆底肌也是非常有必要的，最有效的锻炼盆底肌的方法就是经常做提肛的动作。每天坚持做提肛动作，可以明显的改善男性在房事中的控制能力，让男性的能力变好。动作也非常简单，在日常闲暇的时候收缩肛门大约10秒钟，然后放松。长期坚持下来，效果很不错的。

4、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

5、按摩阴囊具有强化男性精力之效

为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，"过犹不及"只能适得其反。

按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

6、体育锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

7、只穿纯棉内裤保持低温

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

8、多食海产品和富锌食物

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

本文详细的介绍了创建动态门图块的过程和方法，让读者掌握创建动态图块的方法和步骤，从而能对更好的学习CAD软件。

1、正常启动autocad 2013软件，系统自动创建一个空白文件，执行“ 矩形”命令(rec)、直线命令(L)和圆弧命令(arc)， 绘制出900mm宽的平面门对象。

2、执行“ 创建块”命令(B )，将门对象创建为图块，创建图块的名称为“ 门”。

3、选择“ 工具|块编辑器 ”菜单，打开“ 编辑块定义 ”对话框，选择上一步所定义的门块对象，并单击确定按钮，将打开块编辑器窗口，同时在视图中打开门图块对象。

4、在“ 块编写选项板 ”中的“ 参数 ”选项中选择“ 线性 ”和“ 旋转 ”项，根据命令行提示，创建一个线性参数和旋转参数，如图所示。

5、在“ 块编写选项板 ”的“ 动作 ”选项中选择“ 缩放 ”项，然后根据命令行提示，选择创建的线型，系统提示“ 选择对象：” 时，选择所有门对象，按空格键确定，从而形成了一个缩放图标，表示创建好了动态缩放。

6、用同样的方法，再给门对象创建一个动态旋转。如图所示。

7、在 “块编辑器 ”窗口左上方单击“ 保存块定义 ”按钮，然后退出块编辑器，这时选中创建的动态门图块将显示出几个特征点对象。

8、拖动图中左侧的三角形特征点，就可以随意对门对象进行缩放：关闭 “正交”模式 ，选择图中的圆形特征点，就可以随意将门对象旋转一定的角度。至此，动态门创建完成，点击保存。

绝大部分家长面对家里几箱子的儿童玩具，都会问自己：干什么要买这么多啊。其实每种不同的玩具都可以给孩子不同方面的收获，而我们在给孩子买玩具的时候，也要兼顾平衡性和针对性，下面就和小编一起去了解一下不同的玩具给孩子提升不同的能力。

积木类:

激发孩子们的动手兴趣，培养幼儿合理组合搭配的意识和空间想象能力;巧妙的拖拉设计，锻炼儿童的行走能力，鼓励孩子的创作成就感。

交通玩具类:

通过提高儿童对火车、汽车及各种工程车的构造的认知和了解，在些基础上训练其组装、拖拉和整理的能力，提高动手意识和生活自理能力，并通过拼搭了解物体之间的变换关系。

拖拉类:

提高孩子们的认知能力，根据不同的拖拉动物，让其知道各种动物的不同特点，锻炼他们在大范围内的行走能力。

拼板玩具类:

由各种形状各异、内容丰富的拼板组成，在儿童对图形的组合、拆分、再组合有一定认知的基础上，锻炼独立思考的能力，同时培养他们的耐心和持之以恒的精神。

卡通玩偶类:

父母忙碌时，需要一些陪伴儿童们的娱乐型玩具，而造型可爱的卡通玩偶则是孩子们广为欢迎的。

小编为大家整理的关于不同的玩具给孩子提升不同的能力的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。