澳门哪里买露营装备(汇总20篇)

藤球是一种独特的古老体育运动项目，它有着悠久的历史。运用自己的脚腕、膝关节等同时夹、顶球，不让球落地，类似我国民间踢花毽子。藤球跟排球比赛类似，所不同的是以脚代手，所以又叫“脚踢的排球”。关于这项运动，您又知道多少呢？打藤球需要哪些防护装备吗？下面带您来了解相关内容。

藤球运动员使用护膝护膝能较好地固定关节，减轻运动中关节的碰撞和磨损，同时还可以防止运动中摔伤时对表皮的损伤。

由于运动中需要来回跑动和踢球使用护踝可以对踝关节起固定保护作用，防止踝关节扭伤，还能对跟腱起防止过度拉长的作用。对踝关节损伤的运动者来说，它还能有效地减少关节活动的范围，减轻疼痛，加快恢复。

另外其他小球运动的球员也要使用合适的其他小球装备，如护头、护肩、护手、护肘、护腕等护具以及相应的运动鞋，也要重视对其他小球知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的了解，减少运动中的伤害。

特别提醒：运动很容易受到损伤，运动护具能很好地保护运动中的你免受伤害，但是护具配戴不适当也会对运动效果产生影响，一定要合理的使用防护装备。

简要回答

徒步旅行时最好的食物首先是你喜欢的食物，在经过数小时的艰难跋涉后大吃一顿。理想情况下，这种背包食物还应该是有良好平衡的碳水化合物、蛋白质和脂肪，以及大量的维生素和矿物质。方便面因为携带、烹饪方便，价格实惠，是许多徒步、登山、露营、探险爱好者的必备食品，但是，长期大量的食用方便面，可能会给你带来严重的健康风险。

一、方便面简介:

方便面于1958年在日本诞生，世界上第一包方便面是由日本人安藤百福发明的，从此深受全世界数亿消费者的喜爱。

方便面实际上是预先煮熟的面条，经过蒸煮，然后风干或油炸以缩短烹饪时间。

为了延长保质期，会使用防腐剂、添加剂、人造色素、调味粉或调味油进行加工。

制作方便面的主要原料通常是小麦粉、棕榈油和盐，调味粉含有盐、味精、调味料和糖。

自五十年代方便面诞生以来，方便面的生产工艺基本保持不变。

将所有调味料混合在一起做成调味包，然后将面团擀开并用机器切割成面条。

面条经过蒸煮、干燥、油炸脱水、冷却，然后单独包装。

二、方便面的营养价值如何？

方便面的营养成分因方便面的种类或风味而略有不同。

选择方便面前，应该仔细查看配料表和份量，由于营养信息基于特定的份量，养成阅读食品标签的好习惯，就越能将它们用作规划健康和均衡饮食的工具。

大多数方便面是由精制小麦粉制成的，由于精制小麦粉经过高度加工，含有大量卡路里但缺失了很多营养素。

为了给你一个直观的数据，这里是一份面饼43克包装的方便面的营养成分表：

卡路里：385kcal

碳水化合物：55.7g

总脂肪：14.5g

饱和脂肪：6.5g

蛋白质：7.9g

纤维：2g

钠：986mg

硫胺素：0.6mg

烟酸：4.6mg

核黄素：0.4mg

绝大多数方便面热量低，纤维和蛋白质含量也低。

它们还因脂肪、碳水化合物和钠含量高而备受争议。

虽然你可以从方便面中获取一些微量营养素，但它们缺乏重要的营养素，如维生素A、维生素C、维生素B12等。

三、方便面的健康隐患：

尽管人们喜欢吃方便面是因为方便、实惠和口味，但许多人并不知道其中存在潜在的健康风险。

每天食用方便面会对你的健康产生许多非常严重的后果，以下是方便面对健康不利的几个主要原因：

1、钠含量很高：

虽然钠是你身体正常运作的必需矿物质，但过多的钠对你的健康非常不利，每100克的方便面，钠含量在1000至3600mg之间，有时甚至更多。

高钠饮食与胃癌、心脏病和中风等疾病的发生有关。

对于那些被认为对盐敏感的人，高钠饮食可能会增加患高血压的风险，进而对心脏和肾脏健康产生负面影响。

世界卫生组织推荐的每日2克钠摄入量，即使只吃一包方便面，也很难将钠摄入量控制在建议的范围内。

因此，每天食用多包方便面的人无疑会导致大量钠的摄入。

2、方便面含有有害的防腐剂：

丁基羟基茴香醚 (BHA) 和叔丁基对苯二酚 (TBHQ)是源自石油工业的化学防腐剂，通常会被添加到方便面中，以延长其保质期。

经常摄入这些化学物质会导致严重的健康问题。

长期持续接触 TBHQ 可能会致癌，它还可能导致哮喘、焦虑、腹泻，并对肝脏和生殖器官产生不利影响。

BHA 被列入可能干扰内分泌的化学物质清单，内分泌系统的改变可能导致一些不利的发育、免疫、神经和生殖系统影响。

3、饱和脂肪酸含量高：

大多数加工食品都含有饱和脂肪酸或反式脂肪酸。

单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸是有益健康的脂肪酸。

方便面含有饱和脂肪酸，如果过量或经常食用会提高血液中的胆固醇水平，高胆固醇会增加患心脏病和2型糖尿病的风险。

方便面通常是用棕榈油来加工，棕榈油是方便面行业的首选油，因为它价格便宜，可以承受高温，而且它的保质期比其他油长，但是棕榈油的饱和脂肪酸含量很高。

棕榈油的饱和脂肪含量为49%，比猪油（40%）和大豆油（14%）都要高。

调味料中也往往含有饱和脂肪酸含量高的油脂。

4、纤维和蛋白质含量低：

尽管是一种低热量食品，但方便面的纤维和蛋白质含量很低。

蛋白质已被证明可以增加饱腹感，而纤维在消化道中缓慢移动，从而减少饥饿感。

考虑到方便面中的低蛋白质和纤维含量，经常食用它们可能不会满足你的饥饿感或根本不会让您感到饱。

此外，低纤维饮食与便秘和许多消化系统疾病的风险增加以及健康肠道细菌的减少有关。

四、背包客该不该带方便面：

首先背包旅行是一项复杂的综合性运动，能够清楚了解你在徒步旅行日的营养需求本身就是一件困难的事情。

在估计即将到来的徒步旅行时，身体的需求，以下这些因素会起到重要作用，因此，在计划户外膳食时牢记以下因素至关重要：

徒步旅行的长度

徒步旅行的时间

海拔增益

地形类型

背包的重量

环境温度

考虑到这些不同的变量，每次徒步旅行的总卡路里需求可能会有很大差异，但通过计划和准备（以及一些反复试验），确定自己的营养需求将变得更加准确。

虽然，方便面是有很多对于健康不利的因素，但对于背包客来说，方便面还是会继续成为他们的背包食品中。

因为方便面有不可替代的优势所在，原因如下：

方便面价格实惠，补给方便，传统包装的方便面，每包含有500左右的卡路里，获得将近2000卡路里的热量大约只需要10元钱。

方便面碳水化合物含量较高，能够快速补充碳水化合物。

与其他风干冻干食品相比，方便面更美味，重量轻，热量高，易于携带与烹饪。

你可以扔掉调味包以减少不健康的成分的摄入，然后添加自己喜欢的、更有营养的成分（鸡蛋、培根、蔬菜、奶酪、坚果等），这完全可以改变方便面营养成分不足的情况。

现在有用大米、小米或有机荞麦制成的方便面可以作为更健康的方便面替代品。

因此，方便面是世界各地徒步旅行爱好者、户外爱好者最廉价、最方便以及轻量化的必备食品。

总结：

根据世界方便面协会发布的一份报告显示，全世界在一年会消费掉1027亿份方便面，中国以每年444亿份的方便面消费量位居榜首，印度以每年55亿份的消费量在全球方便面消费清单中排名第四。

在一项医学研究中，将长期食用方便面的人与不食用方便面的人进行了比较。

发现长期食用方便面的人，蛋白质、钙、维生素 C、磷、铁、烟酸和维生素A的摄入量显着减少，他们的钠和卡路里摄入量却增加了。

尽管，长期食用方便面也被发现会增加患代谢综合征的风险，这种情况会增加患心脏病、糖尿病和中风的风险。

但是，作为背包客，方便面很容易携带，也很容易烹饪，美味又便宜，在艰难跋涉一天后，一碗热腾腾的方便面一定能让人流口水。

2022澳门精准资料128拥有2023年澳门一天一期的精准资料，是澳门最准确的快递派送时间表资料，在资料当中可以了解不同的快递货物运送信息，物流公司的详细介绍，也能够准确的知道物流运送和送达的具体时间，帮助用户更便捷的了解到有关于快递和物流的一切信息。

澳门地区有众多快递，比如顺丰， DHL， 澳门e特快，UPS，韵达，邮政等等，不同的快递派送的具体时间也有一定的差距，接下来对于这些快递作出简单的介绍。

澳门顺丰快递

澳门顺丰工作的时间：9:00~20:00。澳门顺丰的快递从2023年2月6日开始，对于自身的服务在三个方面实现升级，并且也出去了本地吉日服务的承诺，自寄自取价格甚至低至68折，也有一个箱子一口价的寄件方式。

在指定的区域内可上门取件，11:30之前下的单子以及12:30之前会从指定的区域顺丰营业点中邮寄出来，在当天的17点会派送到营业点当中，客户可自行取件，18点左右会派送到负责营业的工商区，21点则派送到其他周边的地区，如果因为顺丰本身的原因，并没有在指定的时间当中完成单子的配送，寄件的一方就可根据明确的条款规定可以申请将基础的运费退回，客户选择从顺丰澳门的营业点寄出同城快递后，对方与自营的相关网点取件，这时就能够享受68折的寄件运费优惠。

澳门DHL国际快递

DHL澳门的工作时间：周一到周五9:00~18:30，周六是9:00~13:00，周日和公众假期，到时候不上班会休息。 DHL是国际快递的公司，如果因为工作或者学习需要往澳门地区邮寄一些货物的，就可以选择DHL。

澳门DHL国际的快递业务也在逐年不断增长，在内地DHL每一年增长的速度为30%，澳门地区增长的速度达到15%。澳门dhl和中国对外输出的贸易公司也成立了中外的运输，在国内一共21个城市中，拥有自身130多个办事处，在国内是最具有规模性且覆盖范围最广的空运速递大型网络，公司共有1800多名的员工，在市场的占有率方面达到了1/3。

澳门联邦快递

澳门联邦快递的工作时间：9点下班时间为20点。澳门联邦快递作为国际的四大快递公司之一，其中的计费方式采取的也是国际快递经常所使用的计费标准，将寄送的包裹可以分为大包和小包这两种的规格。大包裹21公斤或者以上则按照一公斤一个单位收取最终的费用，不存在首重和续重价格的差别？国际快递到澳门的小包，指的是在21千克以下的包裹，是按照0.5千克一个单位收取运送的费用。

澳门联邦快递支持全球的配送，平均配送日期为2~7个工作日，所有的运送路线都能够在线查询查看，直到最终投递完成货物签收为止，保障货物在运输过程中的安全，以及有效的追踪，能够避免货物的丢失。

澳门e特快

澳门e特快的工作时间：上午的9点到晚上21点。这是由中国邮政和澳门邮政之间所专门开发出的邮寄个人物品的渠道，提供从澳门到国内所有过程中物品的实时追踪。作为邮政的寄送渠道，非常适合邮寄个人合理范围内所使用的物品，可以选择常见的化妆品，保健品，衣服，鞋，包之类，个人使用的物品。

在发货过程中是限制物品，需要在3千克以内，在物品发货中根据不同的种类还会有具体的规定，可以查看货物运送的详细资料。

可以在中国邮政所能到达的所有地方，实现全国各地的派送，送到全国各地全部都是统一的价格，不会因为地处偏远地区而实现费用的增加。

这是澳门地区直邮到内地的一种快递，同时也支持从香港地区收获，再到达澳门邮政中心作出处理，最后只有到达内地。

以上就是澳门地区比较有名的一些快递具体的时间表和情况介绍，根据自身所需要邮寄的物品和邮寄的距离，可以选择最为合适的快递，也可以在需要寄件的时候及时找询这些快递，实现个人的方便寄件，不通的快递所属的运送区域和运送时间是有一定差别的，可根据自己的需求选择时间价格以及运送更为方便的快快递。

经常看到网上旅游晒出各种户外装备，各式高级除了登山鞋、徒步鞋等，以及户外背包和帐篷等常用的装备外，还有一样特别重要的装备——户外必备药品。来看资深老驴友为我们总结的必备药品清单！

周末徒步、穿越、爬山、攀岩等活动由于时间短，强度一般不会太高，用药的可能性较小;一般擦伤、扭伤、摔伤、刺伤以及夏季中暑等可能性较大。连续长时间长距离的徒步、穿越以及登山等活动，对经验、体力、适应以及自我调节能力的要求都较高。由于大部分时间处在野外，发生意外的机率增加，基本上各种伤病都有可能发生

下面就例出药品部分的清单供大家参考：(左为周末短线/右为假期长线)

止血贴：8片+20片+

药棉：1份3份+

弹性绷带：一卷2卷

外用消炎药：1天使用量1周使用量+

内服消炎药：——1周使用量

防中暑药：1天使用量3天使用量+

止痛药：1次使用量5次使用量+

抗过敏药：若干1周使用量+

腹泻药：1次使用量5次使用量

肠胃药：1次使用量1周使用量

感冒药：——1周使用量

退烧药：——5天使用量

消毒药水：20ml左右50ml左右

维生素：——若干(可用肝脏及绿叶蔬菜代替)

晕车药：1次用量5次使用量+

清凉油：1小瓶(5ml左右)1瓶(10ml+),

医用剪刀、镊子：1套1套

医用消毒手套：2对4对+

体温计：1支1支

★周末短线为2天±1天，假期长线为7天±2天

葡挞是澳门小吃中最有名的，深受人们的喜爱。1990年代末期，葡挞以“葡式蛋挞”的名称风靡港台，众多葡式蛋挞专卖店大量开设，包括肯德基等均赶上此一热潮，葡式蛋挞顿时成为热门商品，甚至导致蛋价上扬，鸡蛋供应不足的地步。去澳门游玩的人，一定不能错过澳门特产——葡挞。下面就让小编给你介绍一下怎么做出好吃的澳门特产葡式蛋挞?

葡式蛋挞的做法

牛奶、糖、淡奶油放小锅加热到糖溶化即可。晾凉后放蛋黄搅拌均匀，加炼乳，再加过筛面粉搅拌均匀。最后过滤!!!烤烤箱预热

220度，20分钟，烤箱最下层。

这些材料是10个蛋挞的量，很准的。挞皮买的现成的。

看过“澳门特产——葡挞”

葡式蛋挞的材料

主料：千层酥皮面团200克

蛋挞馅：鲜奶油80克，牛奶60克，糖粉40克，蛋黄2个，低筋面粉5克

葡式蛋挞的做法

1、将千层酥面团卷成卷，冷冻至定型。取出后稍微恢复室温，然后切2cm厚的片状。

2、每片沾些干面粉，放在蛋挞模里，用双手的大拇指将塔皮由中心向四周推开，直至跟模具大小相同。

3、烤箱预热210度，将蛋挞馅要用的所有材料混合，搅拌均匀后倒入蛋挞皮中。

4、将烤盘放入烤箱中上层，烘烤20分钟左右至酥皮表面有很多焦糖斑点即可。

葡式蛋挞的小诀窍

1、要根据自己的千层面团的卷的直径大小来决定要分割的每个蛋挞皮的厚度。

2、蛋挞液在烘烤时会膨胀，所以一般倒入塔皮七成满就可以了。

葡式蛋挞的材料

挞皮：低粉270克，酥油45克，高粉30克，片状马琪琳150克，水150克，挞水：牛奶165克，糖60克，鸡蛋3个，低粉15克，吉士粉3克，炼乳20克

葡式蛋挞的做法

1、将牛奶、淡奶油混合倒入锅中加热，加入白砂糖搅拌直至糖融化，关火晾凉。

2、鸡蛋磕入碗中略打，加入牛奶也中搅拌均匀。

3、再加入低筋粉，用橡皮刮刀搅拌至没有面粉颗粒的光滑蛋液。

4、将蛋液倒入蛋挞皮中，不要倒满，8分即可。

5、烤箱180°，烤制25分钟即可。

葡式蛋挞的材料

糖30G、牛奶110G，淡奶油110G、蛋黄2个(打散)、低筋面粉10G、炼乳8g

葡式蛋挞的做法

酥皮制作过程：

1、准备好原料

2、面粉和糖、盐混合，将40克酥油加入面粉中。

3、倒入清水，揉成面团。水不要一次全部倒入，而需要根据面团的软硬度酌情添加。

4、揉成光滑的面团。用保鲜膜包好，放进冰箱冷藏松弛20分钟。

5、用擀面杖把玛琪琳压成厚薄均匀的一大片薄片

6、把松弛好的面团取出来，案上施一层防粘薄粉，把面团放在案板上，擀成长方形，长大约为玛琪琳薄片宽度的三倍，宽比玛琪琳薄片的长度稍宽一点。

7、把玛琪琳薄片放在长方形面片中央。把面片的一端向中央翻过来，盖在玛琪琳薄片上。

8、把面片的另一端也放过来。

9、这样就把玛琪琳薄片包裹在面片里了。

10、把面片的一端压死，手沿着面片一端贴着面皮向另一端移过去，把面皮中的气泡从另一端赶出来，避免把气泡包在面片里。

11、手移到另一端时，把另一端也压死。

12、把面片旋转90度。

13、用擀面杖再次擀成长方形。擀的时候，由中心向四个角的方向擀，容易擀成规则的长方形。

14、将面皮的一端向中心折过来。

15、将面皮的另一端也向中心翻折过来。

16、再把折好的面皮对折。这样就完成了第一轮的4折。

17、四折好的面片，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏松弛20分钟左右。

18、松弛好的面片拿出来，重复第13-17步，再进行4折两轮。一共进行3轮4折。

19、把三轮4折完成的面片擀开成厚度约0.3CM的长方形。千层酥皮就做好了。

蛋挞水的制作：淡奶油与牛奶混合，加入细砂糖，加热搅拌至砂糖溶解。冷却至不烫手后，加入蛋黄与低筋面粉，搅拌均匀即可

1、千层酥皮做好后，擀成0.3CM长方形

2、沿着一边卷起来

3、卷好后，放冰箱冷藏20分钟

4、用刀切成厚约1CM的小剂子

5、拿起一个小剂子，用面粉粘一下

6、放入蛋挞模，粘面粉的一面朝上

7、用大拇指把剂子捏成挞模形状，静置二十分钟

8、倒入蛋挞水，七分满即可

9、入烤箱，220度25分钟左右

葡式蛋挞的材料

牛奶100克，淡奶油10克，白砂糖70克，鸡蛋1个，低筋粉8克，蛋挞皮9个

葡式蛋挞的做法

1 把低粉，酥油，高粉放入盆中，分次加水，和成面团后盖上保鲜膜，醒20分钟

2 醒好的面擀成长方形的厚面皮，将裹入马琪琳包上保鲜膜，轻敲成大小约是面皮的1/3

3 马琪琳放在面皮中间，两边向中间折，用擀面棍轻压擀开，重复三折4次，折一次要醒面20分钟，最后一次擀开后，卷成卷，包上保鲜膜，放入冰箱醒30分钟

4 牛奶，糖，低粉，吉士粉，炼乳放入锅中，小火加热，搅拌均匀糖化以后离火，晾凉以后，加入鸡蛋，用筛网过滤两次

5 面皮卷切成大约1CM，一面沾上高粉，用大拇指压入挞模中，倒入挞水7分满

6 烤箱预热220度，烘烤20分钟{有一部分加了切碎的黄桃}

葡式蛋挞的材料

【千层酥皮面团】，配料：低筋粉220克，高筋粉30克，酥油40克，细砂糖5克，盐1.5克，水125克，玛琪琳180克(裹入用)，蛋挞水：动物性淡奶油180克，牛奶140克，细砂糖80克，蛋黄4个，低筋面粉15克

夏季，阳光明媚、空气清新，适合参加徒步、登山、露营、溯溪等户外健身运动。其中徒步、登山就是一个很好的选择，它不仅可以锻炼身体，还能愉悦精神，舒解心理压力。老人健身必备装备清单是什么你知道吗?老人如何做好自己的健身计划?一起和看看吧。

一、夏季徒步、登山必备装备清单

1、速干衣裤或皮肤衣：要具备防风、防水和透气排汗的功能。

2、户外帽子或者百变头巾：遮荫纳凉，防止中暑。

3、手套：选择防风、防水、耐磨的。

4、登山杖：登山杖是徒步、登山必备装备。

5、高腰登山(徒步)鞋：防水、防尘、防风、透气性要高。

6、袜子：保暖、防风。

7、雨具：防风防雨，保护携带户外物品干燥。

8、炉具和套锅：野外用餐必备之用具。

9、背包：根据路线距离选择适合的背包。

10、防风帐篷：起到防风保暖的作用。

11、地垫、防潮垫和睡袋：要根据温度选择合适的防潮垫和睡袋。

12、头灯、营地灯、帐蓬灯：野外照明必备。

13、眼镜、救生哨、打火机、刀具、对讲机、身份证、高能量食品(如牛肉干、巧克力)等等都是必须准备的物品。

澳门大三巴牌坊是澳门著名的旅游景点，每天吸引的游客络绎不绝，那么澳门大三巴牌坊有什么艺术特点呢，这里，小编给您介绍一下，希望您旅途愉快。

大三巴牌坊被视为一座不朽的祭台。牌坊分为上下四层，顶部为三角楣。就整体而言，牌坊表达着两组意义：一组由下两层的方形构成，主要反映耶稣会宗徒及传教士的工作，属于周游地球传教的现世教会一派;另一组是由上层的三角形构成，主要表现至圣圣三(圣父、耶稣基督、圣神)与在天主面前为人类代褥的童贞玛利亚。

从下往上看，在底层大门上方刻有耶稣会(IHS)祭记和学院名称(天主圣母)，第二层立有四位耶稣会圣人全身塑像，第三层正中为无原罪玛利亚升天，两边由身着白袍的修士之石刻围绕，极富东方特色。第四层正中为天父之子耶稣雕像，两旁刻着其救赎苦难的象征。

牌坊顶部十字架下的三角形，象征着天父的召唤，正中有一幅鸽子形状的铜像，传说代表圣神，四周环绕的太阳月亮星辰象征圣母童贞怀孕时的刹那时光。

从牌坊後面的铁梯步上，可直达牌坊的第2层。站在这里望出去，彷佛当年站在圣保禄教堂内俯览小城人民的生活情形。

今日大三巴

大三巴牌坊虽然已失去教堂的实际功能，但她与澳门人的生活息息相关。这里不定期举行各种文化活动，牌坊前长长的梯级正好成为天然的座位，让牌坊刹那间变成巨大的布景，舞台浑然天成。

参观完牌坊，可以到内侧广场的天主教艺术博物馆，馆内收藏了澳门教堂和修院具代表性的画作、雕塑等，当中最珍贵的是一批以宗教生活为题材的油画，这是远东的第一批画作，也是东方最古老的油画。隔壁的墓室更存放著日本和越南殉教者的遗骨，展示澳门的宗教历史。

随着生活水平的提高，很多人选择在休息时间约上朋友进行一些户外旅行。在进行户外旅行时，需要准备一些户外装备，而这些装备多会被放入户外背包中。那么，户外运动背包的种类有哪些呢?下面是小编为大家收集整理的旅行攻略，一起来看看吧!

户外背包的特征

1、背包的背带宽而厚，并且有分担背包重量的腰带。

2、背包使用的材料经过防水处理，而且十分耐磨。

3、背包在标牌上往往写明用途，如“MADE FOR ADVENTURE”(为冒险而设计)、“OUTDOORPRODUCTS”(户外专用产品)等。

4、大的背包都有支撑包体的内铝架或外铝架，小的背包背部都有支撑包体的硬海绵或塑料板。

户外运动背包的四大种类

市场上的户外背包有很多种，其主要被分为四类，即旅行包、自行车专用包、背架包和登山包。

1、旅行包

旅行包，又叫旅游包，是由旅行和旅游发展起来的产物。目前旅游项目在国内以及国外发展迅速，旅行包也演变出各种各样的。在旅途过程中，能为我们带来方便，使物品都便于打包与携带。所以，根据旅行时间长短和远近，需要选择合适的旅行包。

首先，旅行包的种类旅行包按外形可以分为背包，提包，和拉杆包。旅行包按日常用途又分日常都市旅行或短途旅行的旅行包。

旅行包一般都会有可以拆卸的顶包或着是腰包，在到达目的地之后，可以将常用的东西放在顶包或者腰包里面，把大包留在目的地，然后轻装上阵。

固然背着一个大旅行包，沉沉地装满行装，好像很酷的姿态会招引许多眼球，但是担负在本人身上的分量只要本人领会得到，膀子的累也没人替你分管，所以出游时一定要力所能及，在挑选旅行包时一定要“量体选包”。

挑选旅行包时一定要试重，就是将适当于本人行装的分量的东西放在包里试试作用，或许借伴侣的旅行包试背，试背时要注意旅行包与本人的背部能否紧贴，腰带和胸带能否适宜，还有男式和女式要分隔等等。

有了好的旅行包，不会装填也相同会让您腰酸背疼。据探路者野外用品店的店员介绍，装填物品的普通按次为(自下而上)睡袋及衣物、较轻设备、较重设备、物资、饮料。

采办旅行包时最好到专业店里请专业的人士帮忙采办，选购时一定要挑剔，不要光看品牌，不适合的宁愿不买也不要将就。

2、自行车专用包

分为挂包式和背包式两类。挂包式既可背着，也可将包挂在自行车前把或后货架上。背包式主要用于需要高速度骑行的自行车旅行。自行车包上都带有可反射灯光的反光条，以保证夜间骑行时的安全。

3、背架包

这类包由包体和外置的铝合金架子组成。用来背负体积较大，不易装入背包的物品，如摄影箱、煤气罐等。另外，许多背包在标牌上也往往注明适合于哪些运动。

4、登山包

两类：一类是体积在50~80升之间的大背包;另一类是体积在20~35升之间的小背包，也称“突击包”。

大登山包主要用于登山中运输登山物资，小登山包一般用于高海拔攀登或突击顶峰。

登山专用背包是为应付极端环境的，制作考究而独特，一般包体瘦长，包的背部按人体自然曲线而设计，使包体紧贴人的背，以减轻背带对双肩的压力。

这类包都经过防水处理，即使在大雨中也不会漏水。此外，登山包除用于登山，在其它探险运动(如漂流、穿越沙漠等)和长途旅行是也被广泛使用。

户外背包怎么保养

1、外出旅游时，避免户外背包与一些锋利的石头或者树枝荆棘接触，导致户外背包的刮伤。

防止夜间，老鼠或其他动物咬破户外背包。可能你会说这些东西在所难免，但你只要有心，就能将这些事件的概率降到最低。

2、户外背包不要装的太满，这样会导致户外背包的变形，材料的耐用性也大打折扣。户外背包长时间受到大压力，随时可能坏掉。

3、户外背包里面不要装一些坚硬，锋利的物品，这样易导致内伤。

4、清洗户外背包时，如果有某些地方用水很难清理干净，建议用刷子沾点酒精刷，这样能清理的比较干净，洗完后放在通风干燥处晾干。不要放在太阳下曝晒。

5、不用时，往里面塞点报纸填充户外背包，保持包的外形，放在干燥处。

登山包的选购

软式背包

没有任何内外支架，没有良好的背负系统，和学生的双肩背包差不多。轻便，体积较小。但较为简单的背负系统无法承受较大的负荷，背起来不舒适。只适合一般的都市旅游，单日远足，或是单日的郊区攀登活动。

外架包

金属骨架在背包外部，而现在已经很少见了。这种包外面有一个H形的金属架(铝合金最常见)，外面可以挂摄影箱，炉子之类的器械，所以体积很大。

但与内架包相比，在身体和背包之间有更大的空间，使得身体和背包之间有更良好的空气对流，背负时能够保持凉爽、舒适。

然而，当包满载时，外架包重心更高，在路况差的情况下较为危险。如钻行于密林、竹丛时，背包容易被勾住卡住，在攀登时也易突然重心移位失去平衡。所以这种包比较适用于在平坦的路上背负大件行李。

内架包

将金属骨架移至背包内部，使骨架和背包更是融为一体，是现在主流登山包的类型。背包更舒适地紧贴身体，使重心更稳定。

与外架包相比，这会使你活动更灵活，更容易掌握平衡。尤其是现在多数品牌采用可调节的背负系统，调到适合你身形的程度，背起来会非常舒适。

随着有车一族数量的增多，如今自驾游已经成为大众颇为喜爱的旅行方式之一。旅游旺季在即，一场自驾呼之欲出。想要说走就走的旅行马上到来，那么自驾游户外必带装备有哪些呢?接下来小编为您介绍一下。

车行千里，难免会遇到一些紧急情况。小编奉上一份自驾游装备清单，亲们麻利准备起来吧，美好的假期时光可不能辜负。

一、车辆工具准备

整套随车工具、应急启动电源、车载电源、轮胎扳手、千斤顶、灭火器、油桶(备用油)、绞盘、拖车绳、工兵铲、车载气泵、绝缘胶带、宽胶带、电线、铁丝、安全锤(破窗器)、三角警告标志(SOS救援)、强光手电筒、剪刀等。

它就是将汽车应急电源、安全锤(破窗器)、充电宝、车载供电电源、强光照明手电筒、SOS救援等多功能的12V手电筒。以上这些工具只需要带一个多功能12V手电筒、车载气泵和备用油就足够应对紧急情况了。

二、车辆备件准备

足气备胎、机滤、空滤、易损汽车零件(火花塞、风扇轮皮带、保险、高压点火线圈、灯泡)、机油、刹车油和补胎胶钉、补胎剂等，去高寒地区或者冰雪天还需备防冻液、防滑链等。

旅途中需要的东西尽量买好的，不要图便宜，质量有保证，使用起来才方便可靠。上面的多功能12V手电筒就有给充气泵充电的功能，当然卡儿酷的各系列应急电源都有这个功能。

三、通讯定位用品准备

1、行程表：

给你的行程拟订一份计划，带一份在身上，留一份在家，让家人随时知道自己身处何地。

2、指南针：

虽然现在的智能手机都有指南针，但是还是备不时之需。

3、手机：

手机是驾车出游最重要的通讯用品，事先一定要充足电，备好备用电池，并携带充电器。另外再带一个卡儿酷F1闪充宝，这个是专门为车主定制开发的，能够在5分钟蓄电让手机多一块备用电池。

以上这些必备的自驾游物品，希望您能认真的参考一下，也许能对您的旅行有所帮助，关于自驾游的必备物品有哪些方面更多的知识，以及自驾游安全知识，您可以登录查询。

去澳门旅游的时候，妈妈们最怕儿童生病。此时就应该准备一些必备的儿童药品。今天小编就与大家分享澳门必备的儿童药品，仅供大家参考!

儿童的常备药品

● 泻药

轻微便秘多数是上火所致，一般不用泻药，可适当服用小儿七星茶或饮食来调节。

● 止泻药

对腹泻患儿不主张用止泻药，多用口服补液疗法、肠黏膜保护剂、微生态调节剂等。

● 退烧药

小于3个月的婴幼儿宜采用物理降温法退热，大于3个月的儿童体温超过38.5℃可使用退烧药，39℃以上需退热剂与物理方法联合使用。

● 抗生素类

更好遵医嘱用药，尽量使用窄谱抗生素、单药，足量、足疗程用药，切忌自行用用停停。而且大人用的抗生素剂量，是不能给孩子用，这一点需要特别注意。

● 镇咳止喘药

婴幼儿一般不用镇咳药，多用祛痰药。患有哮喘的儿童或喉咙有浓痰的孩子，一般提倡局部雾化吸入。这是孩子祛痰、化痰的常用方法。

家庭必备小孩药品

1、日常保健：珠珀猴枣散：主治感冒、消化不良、受惊。王氏保赤丸：主治轻微感冒、消化不良、舌苔厚。小儿七星茶：清热、助消化、通便、定惊。

2、感冒初期：喝葱白汤(葱白3-4段+2-3片生姜)，可加点小儿专用蜂蜜。用姜末炒干，睡前包在脚心，可通鼻塞。喝“健儿清解液”(如有腹泻就停喝)。泰瑞宁牛磺酸颗粒。

3、风热感冒或流行性感冒：小儿金丹片(中药)、王氏保赤丸、�屋奇应丸、小儿感冒解毒灵颗粒、小儿感冒颗粒、小儿速效感冒冲剂、板蓝根、库克。

4、风寒感冒：保婴丹、小儿感冒茶、小柴胡、清宣止咳颗粒。

5、轻微感冒(打喷嚏流清涕)：小儿宝泰康、小儿金丹片。

6、重症或病毒性感冒：鸿泰牌小儿感冒颗粒(中成药)、双黄连口服液、艾畅滴剂。

7、感冒带咳嗽：七厘散。

澳门必备的儿童药品

1.感冒药

具体根据个人情况决定，因为有些宝宝很容易因为气候和环境改变而感冒，所以不要想着到时候现去买，身在异乡有诸多不便，还是有备而去为好。

2.腹泻药

除了益生菌，其他方面的腹泻药可以根据自己宝宝的实际情况来决定带与不带和带什么。我习惯带上一些妈咪爱，它对腹泻和大便干燥都有作用，所以感觉一举两得。

3.抗过敏的外用及内服药

带宝宝出门在外，有可能会引起皮肤过敏，还有由于蚊虫叮咬而引起的皮肤过敏，外用药出门时带的不能只是一种，因为说不定哪一种有用，所以建议能买的全买、能带的全带。内服药的携带则需要仔细考虑一下，以医生的建议为准。

以前我对此事太不重视，所以导致三月腿上伤痕累累。我清楚地记得在成都的一个夜晚，宝宝浑身奇痒，到处都肿起了大包，好在当时住在市区，医院给开了止痒的外用药。也就是从那时起，我认为，止痒消炎的外用药一定不能少。

是繁荣吗？5型轰炸机简称为B？5 .中国的哈尔滨飞机公司指的是前苏联的轻型轰炸机伊尔吗？28亚音速轻型轰炸机在设计和试生产方面有所改进。它可以在各种复杂的气候和地理条件下日夜执行战斗轰炸和攻击任务。在b点？在基本模型的基础上，它被改造成各种类型的飞机，如鱼雷飞机、靶机、教练机、侦察机和专用测试机。这架飞机的最大载重量为3000公斤，最大时速为900公里，最大航程为2400公里。b？基本模型于1963年1月开始试验准备，1965年正式批准试验计划，1966年9月进行首次试飞，1967年通过国家鉴定，批量投入生产，同年8月开始装备空军部队。生产于1984年停止。

目前帐杆的材质主要包括玻璃纤维，铝合金与碳纤维。管状玻璃纤维帐杆是目前最常被采用的帐杆，可能折叠，透过弹性绳索将帐杆组合起来，搭建帐篷时该注意什么呢？户外帐篷特别是新购帐篷，一定要在家里先试一下，检查是否存在问题，包括帐篷布料有无损坏，各部分零件是否有遗漏，这样在露营时才不会遇到麻烦，还可以带上一些容易损坏的备用零件，以防万一；不可在近水之处，避免涨水。不可在悬崖之下，避免落石。不可在高凸之地，避免强风。不可在独立树下，避免电击。不可在草树丛之中，避免蛇虫。比较理想的营地应选在干燥、平坦、视线辽阔、上下都有通路、能避风排水且取水方便的地方，那么如何安装野外露营帐篷有哪些呢？

1、选地势相对平坦的地方搭户外用品帐篷，地面要清理，把内帐放在地上，把折叠的帐杆拿出来，一节节拉直，并连接成一根长杆，按照说明书上的方法穿进帐篷上面的帐杆套里，一般都是十字穿法。

2、两根杆子都穿好后，接着就可以吧每根杆子的一头插进帐篷角上的小孔里，然后两个人配合，分别拿住两个头，把杆子往里顶，这样就可以使帐篷拱起来了，知道把其他的头也插进小孔里面，插进去之后呢，帐篷就基本成型了，当然只是大致的轮廓，想要牢固还要把帐杆的交叉处用身子栓一下，然后想好门的朝向，就可以吧帐篷用地钉钩住四角的环插进图里，固定好，要注意的是一定要把帐底撑好，让整个帐篷鼓鼓的。

3、终于轮到安装外账了，把内帐在放在打开的外帐里，这个步骤要注意的是内外帐的门要统一，否则倒是搭好了也无法进去，内帐的四个角对应帐篷的四个角挂好，有的帐篷是把外账的四个角也用地钉钉在内帐的四角周围，看看外账还有没有挂环可以钉地钉，要让外账也鼓鼓的，和内帐有一定的距离，因为这样下雨的时候内帐才不会湿，另外还有点是因为早晨外账上回结一层露或者霜，有一定的空间也是为了不弄湿内帐。

4、不要以为有了以上的三个步骤就是帐篷搭好了，外账上还有一些绳子，当然绳子的存在是有原因，是用来加固帐篷的，不过没有很大的风可以不用，但是像我这样不拉绳子没有安全感，睡不着的人，还是拉上最好，万一晚上天气变冷呢，拉绳子也是用地钉，拉身子的难度不高，拉好即可。

以上是小编介绍的如何安装野外露营帐篷的内容，如果大家还想了解更多帐篷的知识，那就继续关注本网登山安全小知识库中的内容吧。

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我们希望投资者能够认真学习、理性投资，坚持长期投资和价值投资的理念，避免盲目跟风和过度交易，从而实现长期稳健的资产增值和财富积累。

秋高气爽，确实非常适合外出。爸爸妈妈们也会想着秋季带宝宝出行，宝宝秋季出行衣物装备呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

在为出行做好准备的时候，我们千万不要忘了准备衣服。一般情况下，秋季早晚的温差会比较大，我们建议为孩子带一件长袖和长裤衣服。外出可能出现下雨的问题，孩子玩耍过程中也可能会弄脏衣服，我们需要多准备一套衣服备用。

根据外出的计划以及地点的选择，我们需要合理选择衣服。要是想要去树木比较多的旅游景点，就需要带厚一点的衣服，这些地方温度会低一些。

我们总是担心宝宝太冷，为孩子穿比较多的衣服。不过当宝宝出行的时候，宝宝处于游玩的状态，比较容易流汗，还是要适当增减衣物，防止流汗引发的感冒问题。

秋季宝宝出游需要做好准备，希望爸爸妈妈们也能够了解秋季宝宝出游的注意事项，让宝贝快乐享受旅程。

澳门哪里可以吃到葡国菜，作为澳门美食的重要推荐，葡国菜是最受澳门旅客欢迎的，那么澳门哪里可以吃到葡国菜呢?这里，小编给您推荐一些葡国菜餐厅，希望对您的出行有所帮助。

澳门式葡国菜是兼收并蓄了葡国、印度、马来西亚及中国粤菜的烹饪技术，对原来的葡国菜经过改良，取长补短，可以说是世界上独一无二的菜式。如非洲鸡，果亚鸡及辣大虾等都是葡国从非洲、印度学会使用香料后烹调制成的。还有烧牛尾、葡国鸡、葡国腊肠、沙甸鱼、青菜汤等也是著名的菜式。

葡式葡国菜的红豆猪手、青菜汤、马介休(即鳕鱼，葡国人喜欢吃的一种咸鱼，它可以用煎、烧、烤、煮等不同的方法烹调，无论用什么方法烹调，都会令人齿颊留香，回味无穷)都是很有名的菜。

里斯本地带餐厅

地址：澳门路环水鸭街8号地下及1楼

电话：00853-28882226

营业时间：12:00-15:00;18:30-22:00

推荐理由：幽暗的灯光和墙壁上的瓷砖画，充满了葡萄牙的乡村气息。招牌菜有芝士焗马介休、海鲜饭、葡式腌火腿、木糠布甸等。

2如坊葡萄牙餐厅

地址：澳门板樟堂巷3号地下

电话：00853-28331818

营业时间：12:00-23:00 星期一休息

推荐理由：厨师们都是前澳门总督的厨师，这也成为这家位于议事亭的餐厅门庭若市的原因。曾经很多香港人专程赶来品尝这里的葡萄牙菜。最有名的是木糠布丁，往往是早早就售卖一空。招牌菜有木糠布甸、马介休球、烧鸡、墨鱼汁海鲜面、马介休疏乎厘等。

阿曼诺餐厅

地址：澳门飞能便度街南龙花园地下

电话：00853-28827571

营业时间：12:00-15:30及18:00-22:30(星期三休息)

推荐理由：地道的葡萄牙餐厅，老板定居澳门多年，能讲一口流利的粤语。对菜品研究很深，因此生意火爆。烧乳猪，柠檬炒蚬，美味的火腿和葡萄牙运来的石榴味道的汽水都不能错过。招牌菜有柠檬汁炒蚬、烧鲈鱼、烧鱿鱼、葡式烧鸡、白酒蒜蓉虾等。

跑马拉松通常需要准备的具体装备包括以下几种：

1、跑鞋，跑鞋是跑马拉松中最主要的装备，在跑马拉松时根据自身的需求来选择透气性良好、重量较轻以及舒适度高的鞋子。

2、运动上衣，在跑马拉松时建议选择透气性良好、吸水性强以及弹性大的运动上衣。

3、空顶帽，无论是在什么季节跑马拉松，最好还是常备一顶空顶帽，空顶帽不仅仅有防晒的功能，还能防止在跑步过程中产生的汗水滴到眼睛里。

4、腰包，现如今很多人在跑马拉松时会自带一个小腰包或者是臀包来装一些零碎的物品，比如手机、钱包、小瓶矿泉水、纸巾或者是一些补充能量的零食物品。

5、能量补给，可以根据自身的需求选择是否带上一些能量胶、能量棒或者是其它一些补充体力的食品。虽然大部分的马拉松比赛中比赛方都会在赛场上准备一些能量补充食品，但如果担心自身适应不良还是建议带上自己所准备的食品。

澳门天后宫，2003年10月4日刚刚落成，历时２年半，耗资２亿澳门元。它坐落在澳门路环岛的叠石塘山上，占地近7000平方米，是澳门迄今规模最大的庙宇。整个建筑按照闽南古建筑风格设计建造，并参照福建、台湾等地妈祖庙的传统规制布局，宫前有长达60余米的阶梯，厚实华丽的牌坊式山门、汉白玉围起的祭坛和由回廊连为一体的大殿、梳妆楼、钟楼和鼓楼等。主殿坐西朝东，气势恢弘，楼台宇顶雕龙飞檐，金色琉璃熠熠生辉。宫内雕梁画栋，金碧辉煌。高达3米的妈祖塑像凤冠霞帔，慈眉善目，仪态端庄。

作为世界上惟一以妈祖命名的城市，澳门早在1488年就在内港建起了第一个妈祖庙——妈祖阁.

天后官自二OO一年四月初十举行奠基动土仪式至今，主体建筑已基本建成。从此，多元文化的澳门又增添了一颗体现中国古建筑和闽南文化特色的璀璨明珠。这其中，凝聚子澳门中华妈祖基金会和澳门妈祖文化村天后宫同仁的心血，体现了行政长官何厚铧先生和澳门特区政府各部门的倾诚支持,承载了泉州工匠师傅们的辛勒劳作。我们要特别提到的是,台湾妈祖联谊会、大甲镇澜宫董事会、妈祖发源地湄州妈祖祖庙董事会及泉州天后宫董事会给予我们一贯的帮助支持，自澳门中华妈祖基金会成立以来，我们弘扬妈祖文化活动的每一步，都伴随着他们的积极参与和支持，充分体现了两岸四地同胞血浓于水的情谊，体现了妈祖娘娘教化全世界华人要团结如手足的精神力量。

妈祖文化，妈祖精神不但蕴涵中华民族传统的美德，也是人类文明的结晶，是全人类共同的精神财富。在经济日益全球化,世界各国人民的利益日益休戚相关的新世纪；弘扬妈祖的博爱和平；救危济困，开拓进取，不畏艰险的精神,无凝是人类消弥争斗，扬善除恶,共谋发展和福祉的最好教诲。

天后宫，又称天妃宫、天后祠、天后寺、天后庙、妈祖庙、圣母庙等，日本又称天妃神社，常见于中国大陆沿海，及香港、澳门、台湾等地，在东亚其他地区如日本、琉球、越南等地以及东亚裔人士（主要为华人）之海外聚居地。从南中国以至全中国的海岸都有拜妈祖的信仰，认为可保航海顺利，所以每所天后庙正门都朝海。

相传，妈祖于宋代开国元年（906年）3月23日出生于福建兴化军莆田县的湄洲岛，出生时已有特殊征兆：红光满室，香气四溢；出生至满月均没有啼哭过，故取名林默娘。林默娘自童年起即有预测天气的异能，常于海难发生时前往救人，至29岁时于乡间湄洲峰上羽化升天。

其后每多显灵，于海滨救人无数，于是沿海乡民纷纷立庙祀奉，历代君主都赐以头衔，尊为天妃，直至康熙22年（1683年）福建水师施琅攻打台湾郑克塽，因战船搁浅，清朝军人乃向天妃祷告因而脱险。康熙帝知道后将天妃改加为“天后”，此后天后成为中国及东南亚华人社会里渔民和所有航海者普遍的守护神，有些渔民更会把孩子和天后“上契”。现今祖籍福建的林姓人士，多普遍认同天后是他们的祖先。

澳门是惟一以妈祖命名的城市，妈祖文化的影响力可想而知，澳门之所以能形成今天这样一个多元文化相互包容融合的最适宜人类生活居住的地方，妈祖精神的教化力量不可小视。自澳门回归祖国母亲怀抱以来，“一国两制”顺利实施，社会稳定，经济繁荣，人民安居乐业，除了澳门人民的共同努力，还有行政长官何厚铧先生的睿智和特区政府的良好运作，更有中央政府的支持，这一切使我们对未来充满信心，澳门的明天一定会更加美好。

妈祖石雕圣像、澳门妈祖文化村牌坊和天后宫的相继建成，使澳门妈祖文化村已初具雏形，我们将加快后续工程的进行，让澳门妈祖文化村成为澳门旅游经济发展的十个新的增长点，成为澳门人民接受中国传统文化熏陶的讲堂，成为海内外信众交流膜拜的圣殿。

林默，一名默娘，民间亲切地称她“姑妈”、“娘妈”或“妈祖”。莆田人。宋建隆元年(960年)三月二十三日生于莆田县湄洲屿的一个仕宦家庭。生后直到满月，从未啼哭过。因被名为“默”，又称“默娘”。其曾祖保吉，仕周，任统军兵马使，弃官，隐于湄洲。祖孚，承袭世勋，任福建总管。父愿，宋初官福建都巡检。默娘聪慧过人，8岁从塾师读书，就能解书中大意。稍长，好诵经礼佛。她。

做孕妇要注意的问题有很多，做职场孕妈妈要注意的事项就更多了，职场妈妈的穿着一定要以舒适为主，利用时间休息好，才能让胎儿健康发育哦。职场孕妈需要哪些装备呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

不知人人还记得可爱的麦兜小盆友最初想饰演的职业是什么吗？对了，便是OL，officelady。问起他为什么要做OL，他给出的来由是做OL可以穿裙子，对只有一条泳裤的麦兜小伴侣来说穿裙子就轻松多了！是呀，麦兜小伴侣的总结仍是很到位的，OL穿裙子上班，穿裙子比拟舒服嘛。关于孕OL来说，舒服的职场装备可以让你在任务时代度过相对轻松地孕期光阴哦。

职场妈妈的全装备

一提到OfficeLady，我们起首出现的画面便是高跟与职业套装的精干的女性形象。然而，有身之后，职场准妈妈们的体型在变，这时妈妈们需求换下紧身套装、脱下高跟鞋，换一双恬静的平底、一条宽松孕妇裙。

有身后，准妈妈们的注意力更多地集合到了回护胎儿上，十足的穿着服装，生涯日用都旨在让孕妈更舒服，让宝宝安康生长。

产假还没到，带着宝宝去上班的准妈妈需求非分特别的呵护。从出门到上班，每一个环节准妈妈们都应该备齐转备，好让自己与宝宝恬静一整天。起首在出门的时辰应该穿上一双恬静的平底鞋，换上一身宽松的孕妇装；午餐时间带上一个电饭盒，防止微波炉的辐射；歇息时间备齐睡袋与护腰枕，缓解任务的委靡；上班回家路上可戴上一条托腹带，减轻承当。

大家可以提前一天去关口附近的旅行社办理团签过关名单，然后提供所需要信息，包括姓名证件号码、签发地、通行证号码等。在出发的那天在关口联系送关员，拿好过关单和港澳通行证就可以排队进关。

去澳门要办的证件有港澳通行证，还有身份证，内地居民前往香港或澳门特别行政区定居，向户口所在地的市、县公安出入境管理部门提出申请，凭公安出入境管理部门签发的前往港澳通行证前往。

如果你还没有港澳通行证的话，记得在去之前办理一下。首次办理须本人至户籍所在地的出入境管理处提交申请，申请材料有：居民身份证和户口簿的原件及复印件(用A4纸复印，可复印在同一张纸上)、2寸淡底色彩照2张(也可现场拍照，费用自付)、《内地居民往来港澳地区申请表》，同时分别申请赴香港、澳门的签注。

登山是一项既可以欣赏风景又可以锻炼身体的运动，同时也非常适合老年人。几个老年朋友相约一同登山，既欣赏了美景又达到了强身健体的功效。不过老年人在登山是一定要准备万全，提高安全性，以防不时之需，那么我们老年朋友在登山时应该准备些什么呢?对于老年人登山这些装备要备齐有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

1、帽子、长衣长裤

随着海拔的增高，温度就会降低。在休息时，如果不及时穿上衣服保温，不但容易得感冒，还会导致失温，消耗热量。另外，山上紫外线很强，尤其是中午，容易被晒伤，此时，长袖衣裤和帽子就能派上用场。

2、登山鞋

专家说，底子硬的鞋可以让脚掌始终保持在一个平面上，让双脚不容易感到疲惫，同时还能防滑，减少脚部受伤几率。

3、常用药品

专家提醒，除了创可贴、红花油等外伤用药，有基础疾病的老人一定要带上平时吃的急救药，比如速效救心丸、硝酸甘油等，以备不时之需。

如果你对老人经常登山好吗？老年人登山有什么好处？老年人登山有什么好处？老人登山能健身吗？老人夏季登山注意事项？什么样的登山杖适合老人使用？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人登山安全常识栏目。

说到装备，其实只要是一部具有上网功能的炒股的基本条件。目前，随着炒股显得更加专业。手机炒股分为以下两大类;一类是炒股无需下载软件，只要用手机登录专门的WAP网站，就可以进行行情查看、买入卖出等交易了。不过，这种方式的炒股需注意的安全。

安全方面，就目前而言，可能出现的安全漏洞主要有两个：

一是服务提供商的安全性问题。

二是家用电脑的安全问题。手机炒股首先是基于炒股。因此，建议股民最好在自己的上网电脑上安装正版炒股的费用。

手机炒股产生的费用主要有两块：一是行情信息费，不少第三方手机炒股软件或是WAP门户提供的手机行情查看以及无线交易功能都是需要付费的。即使在你使用的头一两个月提供免费试用，但是后期基本上都是要付费的。一般来说，手机炒股的功能费大多在每月20-30元之间。

二是基于移动网络的流量费。在流量费方面，运营商为了大力推广该项增值业务，也给予了很大优惠，如中国移动开通的用户5元包月上网和20元包月上网服务两种选择。也就是说，如果投资者选择流量费20元包月的话，由于行情信息费多数免费，所以事实上每个交易日只花1元左右。