妊娠期糖尿病的饮食疗法最新20篇

妊娠糖尿病是可以吃桔子的，只是要注意适量食用就可以。但是孕妇必须要做好孕期保健，定期进行孕期血糖监测和产前检查。妊娠期糖尿病可以吃橘子吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠糖尿病能吃橘子吗

橘子，俗称“桔子”，果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成，属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。

妊娠糖尿病的孕妇吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害。

孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲;又能加强营养，提高人体免疫力;还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过什么食物都要有个度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易导致上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，更要少吃或不吃。

孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子。孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比橘子高。

研究发现随着时间的延长，妊娠期糖尿病妇女产后糖尿病的累积发病率逐年增加，如不加干预，糖尿病发病风险是孕期血糖正常妇女的7-8倍，产后糖尿病的累积发生率可高达70%。此外，这些孕产妇肥胖、高血压、血脂异常、代谢综合征也明显增多，最终使得发生心血管事件的风险增加2-3倍。妊娠期糖尿病产后多久复查呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

确诊妊娠期糖尿病的孕妇需要严格控制血糖，以减少孕妇与胎儿的并发症。此时控制血糖，也是首选生活方式干预，饮食、运动无法控制的，要用药。从安全性考虑，一般要注射胰岛素而不选口服药。由于胰岛素的分子量大，不会通过胎盘，对胎儿和妈妈来说都是安全的，而血糖控制不住才会对孕妇、胎儿造成危害。

另外，值得注意的是，在妊娠期血糖偏高或确诊为糖尿病的患者有三成左右在产后会表现为血糖异常，其中九成是糖尿病前期，若不加以干预，两三年就可进展为糖尿病，相反，若干预控制得好，可恢复正常。

有的人怀孕时发现妊娠糖尿病，非常重视，天天扎手指五六次测血糖都坚持得好好的，从不偷懒，但宝宝一生下来后，就对之前医生要求的产后复查血糖的嘱咐不管不顾了。

妊娠期糖尿病孕妇产后4-12周须复查血糖，以明确是否存在产后血糖异常。如血糖异常需积极饮食控制、生活方式干预，3-6个月的生活方式干预不奏效的，就要配合药物治疗。产后血糖正常者，仍需要定期监测血糖，一旦发现血糖异常，需尽早干预，防止疾病进展，预防糖尿病的发生。

在孕期的每位准妈妈都期盼着自己的宝宝健康成长，但是一旦被诊断患有妊娠期糖尿病，就开始担心宝宝的健康，确实，糖尿病对孕妇及胎儿造成许多不利影响，但如果能在医师的指导下严格控制血糖，也完全可以像其他孕妇一样生育一个健康可爱的宝宝。妊娠期糖尿病对胎儿有影响吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠糖尿病对胎儿的影响

1、可使胎儿的死亡率增高：研究认为，胎儿的死亡率增高主要与孕妇的血糖水平升高有关。妊娠期糖尿病患者若能严格地控制血糖，并在妊娠的晚期加强对胎儿的监测，是可以降低胎儿死亡率的。

2、可形成巨大胎儿：妊娠期糖尿病多发生在妊娠的中晚期，此时胎儿的器官已经形成，因此对胎儿的影响主要是可导致其过度发育，从而形成巨大胎儿。

3、可导致胎儿畸形：妊娠期糖尿病患者所孕育的胎儿容易出现神经系统和心血管系统的畸形，如脊柱裂、脑积水、先天性、肛门闭锁等。

糖尿病是一种因胰岛素分泌相对或绝对不足而引起的代谢疾病,妊娠时可使糖尿病病情加重并复杂化,使血糖难以控制,母婴易发生多种并发症,如流产、早产、羊水过多、妊娠高血压综合征、感染、酮症酸中毒以及新生儿窒息等。那么，妊娠期糖尿病可以吃百香果吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠期糖尿病可以吃百香果吗

糖尿病人可以适量吃。百香果，俗称“巴西果”、“鸡蛋果”，原产于巴西，属西番莲科。因其果汁营养丰富，气味特别芳香，可散发出香蕉、菠萝、柠檬、草莓、番桃、石榴等多种水果的浓郁香味而被举为“百香果”，又有“百香果”“果汁之王”之美称。

百香果中含有菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165种水果香味，其果实中含有超过132种以上的芳香物质，果汁营养丰富，气味芳香，是举世闻名的香料水果，有“果汁之王”的美誉；百香果亦有“热情之果”的雅称，它是一种多年生热带藤本攀附果树，果实甜酸可口，风味浓郁，芳香怡人。

妊娠期糖尿病会不会胎儿先天畸形？妊娠期糖尿病之所以会危害两代人的健康是因为它不仅影响孕妇本身的激素水平和代谢，还会由此而导致胎儿发育的异常。据资料统计，糖尿病母亲产下的婴儿，先天性畸形的发病率最多达6%～12%，而正常非糖尿病妇女生产婴儿的先天性畸形发病率为2%。而且，临床资料统计分析，先天性畸形已经成为造成糖尿病患者所生胎儿及婴儿的主要死亡原因。糖化血红蛋白高的糖尿病孕妇产出畸形胎儿的几率更大。

糖尿病妇女生产的婴儿先天畸形主要有:

尾骨退化，无脑儿，脊柱裂、脑积水及其他神经中枢缺损，心脏畸形(大动脉移位、室间隔缺损、房间隔缺损)，肛门闭锁，肾脏畸形(发育不全、肾囊肿、双输尿管),内脏转位等。而其发生的时间多在胚胎发育期的5～8周。由此看来，妊娠最早期(最后一次月经后5～8周)介入各类干预措施是最佳的减少胎儿先天畸形的时机。除先天畸形外，糖尿病孕妇血糖过高(PPBG>；130mg/dL)与胎儿体重增加有密切关系。所以预防母亲妊娠期高血糖可以减少巨大胎儿的出生。与此相反，有血管病变的糖尿病孕妇常由于子宫胎盘灌注不良造成宫内生长过缓。

专家研究后称：如果妊娠第一周孕妇糖尿病控制不好，可能会增加婴儿先天性畸形的危险。但对这类糖尿病患者进行合理有效的治疗将会降低这种危险。糖尿病控制不良的孕妇在妊娠晚期可出现羊水过多并可导致早产。在妊娠后三个月，母亲-胎儿高血糖症可导致胎儿缺氧及窒息。

当孕妇餐前血糖超过150mg/dl时，要仔细检查胎儿的情况以预防死产。巨大胎儿(分娩时胎儿的体重超过该妊娠月数应有体重的90%时)可导致产道损伤及剖宫产增加。若糖尿病孕妇有血管并发症或出现持续低血糖症，还可使胎儿在宫内发育停滞。另外，呼吸窘迫症、低血糖、高胆红质血症、低钙血症以及喂养不良也是可导致新生儿发生危险的几大因素。这些并发症多见于出生第一天，此后婴儿也可能发育正常。但是尽管有这些合并症，如果孕妇遵守糖尿病的治疗和监测规则，97%～98%的孕妇是可以生产出正常胎儿的。因此我们要对妊娠期糖尿病进行深入而细致的了解，这对于有效处理高危妊娠，降低与之相关的围产期疾病的患病率和病死率是有重要意义的。

妊娠糖尿病的筛查方法是，筛查前空腹12小时，将葡萄糖粉50克溶于200ml水中，5分钟内喝完，喝第一口开始计时，1小时后抽血查血糖，血糖值≥7.8mmol为糖筛查异常，需进一步行葡萄糖耐量试验（OGTT）。妊娠期糖尿病筛查什么时间做最好呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠期糖尿病筛查什么时间做最好

妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，对孕妇及胎儿有多种不良影响，所以，有条件的孕妇最好都做糖筛检查，以尽早检测出是否有妊娠糖尿病并治疗。“糖筛”是妊娠期糖尿病筛查的简称，糖筛高危一般医生会建议继续做糖耐检查，以确诊有无妊娠合并糖尿病。

医生介绍，妊娠期糖尿病筛查正常妊娠而无高危因素者一般在孕24～28周进行采血化验筛查，而高危因素人群首诊时就应接受筛查。

高危因素包括：高龄，孕妇年龄超过30岁；孕前体重超过60千克；妊娠体重增长过多；有糖尿病家族史；有吸烟史；妊高症或有既往不良妊娠史等。高危因素孕妇如第一次筛查正常，应在孕32周复查。

我们还应知道，妊娠糖尿病的筛查方法是，筛查前空腹12小时，将葡萄糖粉50克溶于200ml水中，5分钟内喝完，喝第一口开始计时，1小时后抽血查血糖，血糖值≥7.8mmol为糖筛查异常，需进一步行葡萄糖耐量试验（OGTT）。

葡萄糖耐量试验（OGTT）方法：试验前空腹12小时，先空腹抽血查血糖，然后将50%葡萄糖注射液150ml加入100ml水中，或将葡萄糖粉75克溶于300ml水中，5分钟内喝完，喝第一口开始计时，1小时、2小时、3小时后抽血查血糖，正常值标准为：空腹5.6mmol/L，1小时10.3mmol/L、2小时8.6mmol/L、3小时6.7mmol/L，其中有2项或2项以上达到或超过正常值，则可诊断为妊娠期糖尿病，仅1项高于正常值，则诊断为糖耐量异常。最重要的是：必须喝完糖水超过一个小时才能抽血的！

温馨提示，近年来随着人们生活水平的提高，妊娠期糖尿病象非孕期糖尿病一样，有逐步增加的趋势。糖筛查异常预测妊娠期糖尿病的敏感性可达90%，由于这一筛查试验安全简便，孕妇比较容易接受，且费用不高，故可做为产前检查中的常规项目。这对早期诊断妊娠期糖尿病有实际意义。

孕妇处在一个特殊的时期，很多的机能和我们还是有些区别的，特别是对于妊娠糖尿病患者来说，还是要注意很多的，不仅仅是含糖量多的主食要少吃，同样的水果也要非常的注意，那么，妊娠期糖尿病可以吃芒果吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠期糖尿病可以吃芒果吗

糖尿病病人最好不要吃芒果这种比较甜的水果，其它比如说西瓜，橙子，葡萄等等这种比较甜的水果尽量少吃或者不吃，这个比较容易会导致血糖升高，导致你的糖尿病病情加重。建议血糖高的话，平时少吃多餐，每餐六分饱，不可多吃，多运动，有助于降低血糖，减少或者延缓并发症出现。

指导意见：有一些水果孕妈妈不宜多吃，如桂圆、荔枝、山楂等。桂圆和荔枝是很好的补品，但它们性温大热。由于孕妈妈怀孕后往往易阴虚产生内热，再食桂圆和荔枝的话，会热上加热，造成孕妈妈大便干燥，口舌干燥而胎热，甚至出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。山楂味酸，可调节孕妈妈的食欲，很多孕妈妈喜欢吃。

妊娠期糖尿病主要是指在怀孕前没有，而怀孕后才引发的糖尿病，它是由于妊娠期一系列生理变化造成糖代谢异常而引起的。据有报道，其发生率为2%-5%，并且随着女性妊娠年龄的推迟，妊娠糖尿病的发生率有增加的趋势。那么，妊娠期糖尿病早餐吃什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠期糖尿病早餐食谱推荐

1、咸燕麦面包2片(50克)，鲜牛奶1袋(250克)，鸡蛋1个(带壳60克)，咸菜少许。

2、荞麦面包2片(50克)，咸鸭蛋1个，豆浆1碗。

3、鲜牛奶1袋，杂合面窝头1个(50克)，煮香肠1根(熟重20克)，酱菜少许。

4、豆浆1碗(300毫升)，茶叶蛋1个，稞麦面包2片(50克)。

5、紫菜包饭(米饭150克，紫菜1张，胡萝卜半根，火腿少许，鸡蛋1颗，香油适量，黑芝麻少许，黄瓜半根，生菜一片)，无糖酸奶1杯。

6、馒头1个(50克)，牛奶燕麦粥一碗(150克)，煮鸡蛋1个，清炒上海青(250克)。

7、凉拌西兰花少许(150克)，拌鸡胸肉片(50克)，豆浆1杯(300毫升)，大枣红薯馒头半个。

8、鸡蛋羹一碗(70克)，五彩拌菜一小碟(150克)，全麦面包2片(50克)，牛奶1杯(250毫升)。

9、玉米粥1碗，豆渣饼1个，韭菜炒鸡蛋(150克)，豆腐干20克，牛奶1杯(250毫升)。

妊娠期糖尿病的原因有哪些？十月怀胎，280天孕育，承载着一家人对新生命的期待和希望，可是当糖尿病也来“凑热闹”时，准妈妈就要小心了。如果营养过剩，生活方式不当，就会造成很多新的问题，而妊娠糖尿病成了现代准妈妈的高发病。据临床统计数据显示，50%妊娠糖尿病患者会发展成真正的糖尿病患者。妊娠糖尿病的危害有多大，是否真的不可逆转等问题成了很多准妈妈非常关注的话题。

孕妇应重视但不要过度担心

对于妊娠糖尿病，近年来，妊娠糖尿病患者比较多见，对此孕妇一定要重视起来，但不要过度担心。

妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象。妊娠期糖尿病会造成胎儿宫内发育迟缓引起胎儿宫内窘迫，严重的还会发生缺血缺氧性脑病，产生神经系统后遗症；造成胎儿过大出现难产及胎儿死亡发生率增加；容易发生新生胎儿低血糖，对新生儿脑细胞造成不可逆的损害等。

那么，妊娠期糖尿病的原因是什么呢？其实，根源是个人饮食习惯和生活习惯，补得太多太足了。特别是有家族史的、肥胖的、年龄在30岁以上的孕妇都易成为“糖妈妈”。对于妊娠糖尿病，筛检的方法是在怀孕24～28周之间，喝一定量的糖水一小时后验血糖，若血糖数值超过标准，则须进一步耐糖测试。若经医师确认为妊娠糖尿病患者，首先须向营养师作营养咨询，提供正确的饮食方式，并做适量的运动。少数患者经过上述方法仍无法将血糖控制好，此时须予以注射胰岛素。

妊娠期糖尿病孕妇平时从饮食、睡眠、运动、情绪、生活起居等方面注意，在饮食上要注意糖分的摄入，但也要给胎儿充足的营养，少食多餐，适量运动，在医生的下选择正确的用药方式，监测血糖的正常值。

妊娠合并糖尿病，有巨大胎儿、胎盘功能不良、胎位异常或其他产科指征者，应行剖宫产。对糖尿病病程>10年，伴有视网膜病变及肾功能损害、重度子痫前期、有死胎史的孕妇.应放宽剖宫产指征。那么，妊娠期糖尿病可以吃哪些粗粮呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠期糖尿病能吃什么

1、小麦：小麦性凉，味甘。具有养心安神，益肾，健胃厚肠，除热止渴，敛汗，止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心悸怔忡、癔病、脾虚泄泻等症。

2、燕麦：又名皮燕麦、雀麦、野麦。功效：燕麦性温，味甘。具有益肝和脾、滑肠催产的功效。主治病后体虚糖尿病、纳呆、便秘、难产等症。此外还有止汗、止血的功效，或治虚汗、盗汗、出血等症。由于其滑肠、催产，故孕妇禁食。

3、荞麦：又名莜麦、油麦、乌麦、花荞、三角麦、玉麦、甜荞麦。功效：荞麦性凉，味甘。具有清热利湿、开胃宽肠、下气消积等功效。主治头风疼痛、胃肠积滞、痢疾热泻、疮疖丹毒糖尿病、白浊带下等症;外用可清热解毒。由于荞麦中含有红荧光素，花中尤多，部分人食用后可产生光敏感症（荞麦病），如耳、鼻等处发炎肿胀，眼结膜炎，咽炎，喉炎，支气管炎等，应当引起注意。因其性寒，食之能动寒气、发痼疾，患皮肤过敏及脾胃虚寒者禁食。

4、小米：功效为性凉、味甘、咸。具有清虚热、补虚损、健脾胃等功效。主治病后、产后体虚、脾胃虚弱、不思饮食、呕吐泄泻、小儿消化不良、口干烦渴等症;还有滋阴液、养肾气的功效，可治消渴口干、腰膝酸软、止泄痢、利小便;外用还可治赤丹及烫、火灼伤等。小米为碱性食物，因此，风湿病、痛风、糖尿病等血中酸度太高不能食用酸性谷物的人，食用小米不会有任何不适。

5、玉米：功效是性平，味甘。具有调中开胃、通便利水，降糖、降血脂等功效。主治胃纳不佳、慢性肾炎水肿、尿路结石、腹水尿少、糖尿病、高血脂症、浮肿、黄疸等症。

6、薏米：性凉、味甘、淡。具有清热排脓、利水渗湿、健脾止泻等功效。主治水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、小便短赤、筋脉挛急，肺脓肿、肠痈、阑尾炎、热淋、石淋消渴等症。

7、粳米：甘平。宋徽宗时官方编篡的《圣济总录》中记，治霍乱狂闷，烦渴，吐泻无度，淡竹沥一合，粳米一合，和匀顿服之。明李时珍在《本草纲目》中记，“粳米粥，利小便，止烦渴，养肠胃。”

准妈妈患妊娠期糖尿病有哪些危害？妊娠糖尿病是临时形成的糖尿病，是怀孕期间体内不能产生足够水平的胰岛素而使血糖升高的现象，最明显的症状是“三多一少”：吃多、喝多、尿多，但体重减轻，还伴有呕吐。另外一个常见的症状是疲乏无力，吃进的葡萄糖不能充分利用而且分解代谢增快，体力得不到补充而疲乏。

妊娠糖尿病可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、孕妇尿路感染、头痛等，不但影响胎儿发育，也危害孕妇健康。有糖尿病家族史、过于肥胖、过去有不明原因的死胎或新生儿死亡、前胎有巨婴症、羊水过多症的孕妇，以及年龄超过30岁的孕妇，都属于妊娠糖尿病的高发人群，建议这些孕妇重视妊娠期间糖尿病的筛检。

妊娠期糖尿病有显性糖尿病和潜在糖尿病两种类型，显性糖尿病孕妇有糖尿病的临床表现空腹血糖升高，尿糖阳性，糖耐量降低；潜在糖尿病此类孕妇妊娠前后均无糖尿病的临床表现，但糖耐量异常，经过一定时间后，可能发展成显性糖尿病。

妊娠期糖尿病在妊娠前无糖尿病的临床表现，糖代谢功能正常。妊娠后出现糖尿病的症状和体症，部分孕妇出现糖尿病并发症，但在分娩后糖尿病的临床表现均逐渐消失，在以后的妊娠中又出现，分娩后又恢复。这部分患者在数年后可发展为显性糖尿病。

妊娠糖尿病只要被控制住，对于孕妇和胎儿都是没有危险的，患有妊娠糖尿病的孕妇除了在孕期严密监测血糖、尿糖外，也应坚持糖尿病的治疗，积极控制血糖。在孕期控制血糖时，因为磺脲类口服降血糖药可通过胎盘使胎儿畸形或死亡，应禁止使用这类药物，改用胰岛素制剂。此外在怀孕期、分娩期均应密切监护防止出现酮症酸中毒。还应根据不同的情况选择适当的分娩时间和分娩方式，防止出现母婴意外。

秋冬是吃柿子的好时节，黄灿灿的柿子大量上市，让人看着就很有食欲。中医认为柿子可以清热生津、止咳祛痰，有防治疾病的功效。妊娠期糖尿病可以吃柿子吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠期糖尿病可以吃柿子吗

柿子是高糖份水果，因此不适合糖尿病的孕妇吃，但一般的孕妇是可以吃柿子的，而且孕妇吃柿子好处非常多。

孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。

目前，全球有超过1.99亿名女性糖尿病患者，2/5的女性糖尿病患者处于生育年龄，1/7的分娩受到糖尿病的影响。妊娠期糖尿病生孩子危险吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠期糖尿病包括孕前患有糖尿病（1型或2型糖尿病合并妊娠）和妊娠糖尿病。而妊娠糖尿病（GDM）是一种独立的糖尿病类型，不同于通常所认知的1型或2型糖尿病，是指妊娠期间才出现或首次发现的糖尿病或任何程度的糖耐量异常。

对孕妇七大影响不容忽视

流产高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡，流产率为15%～30%。

妊娠期高血压疾病发生率较非糖尿病孕妇高2倍～4倍。

感染未能很好控制血糖的孕妇易发生，感染亦可加重糖尿病代谢紊乱，甚至诱发酮症酸中毒等急性并发症。

羊水过多发生率较非糖尿病孕妇高10倍。

分娩巨大儿因巨大儿发生率明显增高，难产、产道损伤、手术产概率增高。巨大儿的发生率高达25%～42%。

糖尿病酮症酸中毒易发生糖尿病酮症酸中毒。

远期影响妊娠糖尿病孕妇再次妊娠时，重发率高达33%～69%；远期患糖尿病概率增加，高达70%的妊娠糖尿病妇女在怀孕后22年～28年发展为糖尿病（2型为主）。

胎儿患糖尿病风险增加

暴露于母体糖尿病的胎儿，其儿童期和成人糖尿病及肥胖的发生风险增加。胎儿先天畸形的发生率为正常妊娠的7倍～10倍。胎儿宫内生长受限的发生率达21%。新生儿呼吸窘迫综合征发生率增高。新生儿脱离母体高血糖环境后，高胰岛素血症仍存在，若不及时补充糖，易发生低血糖，严重时甚至会危及新生儿生命。

妊娠期由于激素水平的变化，加上其他的一些外部因素，孕妈很容易会出现妊娠期糖尿病。下面给大家说说妊娠期糖尿病的食谱需注意

操作方法

维生素D：怀孕期间需要的量增加。 如果您有这种情况，您可以喝含有维生素D的牛奶，或者更容易吸收的方法是每天在阳光下散步。

铁是主要的造血物质。 母亲在怀孕期间需要更多的铁补充剂，并且胎儿需要在肝脏中储存更多的铁，这样当她在出生后离开母亲时，当她无法及时获得足够的铁补充剂时，她可以自己制造血液。

适当限制糖摄入量，尤其是燕麦片，糙米和纤维素含量较高的全麦面包。 水果中的草莓，菠萝和猕猴桃含有高水平的可溶性纤维，维生素和矿物质，应该是首选。

多吃膳食纤维，在可摄入部位范围内，多摄取高纤维食物，如：用糙米或米饭代替白米饭，增加蔬菜的摄入量，多吃新鲜水果，不要喝果汁等。

很多女性一旦怀孕后，家人就会忙着为其进补，殊不知不恰当的补充营养会让孕期女性遭受妊娠期糖尿病的困扰，那么妊娠期糖尿病如何预防呢？

糖尿病是人体血液中的葡萄糖含量过高而产生的一种疾病。正常情况下，胰岛素能够降低血糖，使血糖维持在正常范围内。怀孕后胎盘产生的一些激素可以对抗胰岛素，使胰岛素相对不足，血糖增高。这就是妊娠期糖尿病的原因。随着胎儿胎盘排出，大部分高血糖可以恢复正常。

妊娠期糖尿病，对健康危害较大。孕早期血糖高可能致胎儿畸形，流产风险增加；孕中晚期血糖高会导致胎儿长成巨大儿、新生儿低血糖、新生儿红细胞增多症、呼吸窘迫综合征等；新生儿童年期、成年期肥胖和2型糖尿病风险增高。对母亲而言，在中老年患2型糖尿病的风险增高。

妊娠糖尿病可防、可控、可治的。发现血糖高，可以从以下五方面入手控制血糖：1、接受健康教育：了解糖尿病常识，消除紧张情绪，合理治疗，定期产检；2、学会自己检测血糖。掌握自己的血糖规律后，心里不再恐慌，对饮食控制、药物治疗都有很好的指导作用。3、合理的营养。了解吃什么、怎么吃，才能既控制血糖，又能将体重控制在正常范围。早期营养切忌过度。4、适当的运动。运动可以消耗部分葡萄糖，增强胰岛素的敏感性，对降血糖很有帮助，请在医生指导下合理进行。5、胰岛素治疗。在健康的饮食计划和运动后血糖还居高不下，需要胰岛素治疗。

糖尿病是目前中老年人普遍存在的疾病，很多孩子也有，孕妇在妊娠期很容易患上，对于孕妇来说应该怎么治疗呢？应该怀孕吃药肯定是不可取的，下面介绍大家运动疗法！

妊娠期糖尿病运动疗法

慢步行：

步行速度可采取快慢结合的方式，先快步行走5分钟，然后慢速行走(相当于散步)5分钟，然后再快行，这样轮换进行。步行速度亦可因人而异。身体状况较好的轻度肥胖患者，可快速步行，每分钟120～150步；不太肥胖者可中速步行，每分钟110～115步；老年体弱者可慢速步行，每分钟90～100步。开始每天半小时即可，以后逐渐加大到每天1小时，可分早晚两次进行。室内运动：

蹲下起立——开始每次做15～20次，以后可增加至100次。仰卧起坐——开始每次做5次，以后逐渐增加至20～50次。床上运动：

分别运动上、下肢，做抬起放下、左右分开等动作。适合体质较弱的患者。

身体条件好的患者，可以慢跑、跳绳、上楼梯、爬山、骑自行车、游泳、跳韵律操等。

注意事项

1、糖尿病运动疗法治疗糖尿病可使糖尿病患者对胰岛素的敏感性增高，促进全身组织比静息时更多地利用血糖，从总体上降低血糖。运动可加速脂肪代谢，使高密度脂蛋白升高，有利于减轻体重，预防糖尿病的心脑血管并发症(如动脉硬化、冠心病等)。

2、糖尿病运动疗法注意运动应选择在餐后1～2小时进行，因此时血糖为高峰期，运动有助于血糖迅速转化。运动方式可根据各人的病情、体力、爱好、场地和气候条件而决定。有条件的糖尿病患者应选择中(轻)度的全身性运动，以调动整个机体和全身各器官组织经受锻炼，提高适应和应激能力。大运动量的肌肉活动能加快对肌糖元的利用，减少对胰岛素的消耗量。

3、糖尿病运动疗法注意，运动要循序渐进，持之以恒，才能发挥作用。运动量因人而异，一般以每次30～60分钟，运动后微出汗，有轻度疲劳感但不气喘吁吁，心率每分钟120次左右为宜。

4、糖尿病运动疗法开始运动时应做些准备活动，切忌操之过急。糖尿病患者不要空腹运动，以免出现低血糖休克，早锻炼前应喝一杯牛奶或吃几块饼干。糖尿病患者在运动时，随身带些糖果糕点，运动中若出现饥饿感、心悸乏力和头晕出汗等低血糖前兆，立即补充能量。

5、有并发症的中老年糖尿病患者，如严重肝肾衰竭、心律不齐、动脉硬化、重度高血压和血管栓塞等症，应在医师指导下进行运动。切不可自己随意运动，否则会导致病情加重。

妊娠期糖尿病还会对胎儿产生一系列的病变性影响，可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症、胎死宫中、羊水过多、早产、孕妇泌尿道感染、头痛等，不但影响胎儿发育，也危害母亲健康。那么，妊娠期糖尿病可以吃黑米吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠期糖尿病可以吃黑米吗

孕妇血糖高是可以吃黑米的，黑米中的淀粉含量要低于普通的大米，黑米中的硒可以调节体内糖类的正常代谢，而且黑米中含有较多的膳食纤维，食用后不会造成血糖的剧烈波动。所以黑米特别适合高血糖的孕妈作为主食食用的。此外黑米中含有丰富的微量元素和碳水化合物，营养丰富，多吃可以补血明目，能预防产妇贫血。黑米中的钾含量高，可以促进人体新陈代谢，维持人的神经和肌肉功能的正常运转。

孕妇高血糖饮食注意事项

1、多添加食物纤维纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量，有以下益处：

其一，高纤维食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用；

其二，能减缓糖尿病人的饥饿感；

其三，能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品，如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。

2、营养比例要均衡在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)，蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。

3、多吃低血糖指数的食物对葡萄糖耐量较为异常的人而言，在饮食上也要注意选择低血糖指数的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积，除以同量葡萄糖的血糖反应曲线面积，得到的百分数。)如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。

糖尿病患者妊娠期的饮食有哪些要点？除非特别严重，医生才会选择药物干涉妊娠糖尿病，一般情况下都是通过控制饮食，进而控制血糖水平。只要血糖水平控制在正常范围，准妈妈的身体和胎宝宝的发育基本上都不会受影响。

相信准妈妈已经了解目前的自己每天需要的热量，现在只需要在此热量标准下，具体安排好日常食谱。建议参照食物血糖指数选择食物，多选用低血糖指数的食物。

在糖类食物中，只有果糖可以吃一些；水果类食物中，血糖指数低于50的可作为首选。另外，还有很多因素会提高食物的血糖指数，如成熟度。成熟度越高的食物血糖指数越高，煮土豆的血糖指数就比炒土豆片高4个点。烹调方式也会影响血糖指数，油炸、油煎、抹油烘烤、红烧、膨化食物血糖指数高，烤土豆比炒土豆片的血糖指数高将近一倍。而方便食品如薯片、玉米片等的血糖值也是较高的。有些食物如水果、薯类、块根类放置时间越久，其血糖指数越高。食物加工得越精细，血糖指数越高。食物水分含量越少，血糖指数越高。膳食纤维含量越少，血糖指数越高。去皮比不去皮食物血糖指数高。控制血糖并不是很难的事，患了妊娠糖尿病的准妈妈只要时时留心，相信可以顺利地将血糖水平控制好。

随着生活环境以及生活的不断改变，孕妇在怀孕期间应该积极进行孕妇血糖检测检查。我们知道妊娠糖尿病是导致胎儿死亡的主要原因，因此掌握孕妇血糖检测方法知识是很重要。妊娠期糖尿病测血糖方法呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠期糖尿病测血糖方法

血糖试纸测血糖

将手指、耳垂或足趾用针刺破后，将血糖试纸附于血上，观察其颜色变化，然后与标准颜色相比，找出与其相近的颜色，即可得出孕妇餐后血糖正常值。此法简便易行，但测得的血糖值不够准确。

静脉抽血测定血糖

抽取静脉血1.5~2ml放入血糖专用试管内摇匀后送验，全过程需要2h左右。此法优点为所测孕妇餐后血糖正常值准确，缺点为等候时间长，且患者不能自己在家中监测血糖。

微血管血快速血糖测定

此法用针刺手指、耳垂或足趾后，挤出极微量血，滴在特定的血糖试纸末端，然后将该纸末端插入血糖检测仪内，1min后，仪器便可显示出血糖数值。本方法简便、迅速、无需抽血，患者乐意接受，在并发急症时多次检测血糖尤为实用。其缺点是易受外界因素干扰，结果不够稳定。

很多孕期检查孕妇不知道怎么做，结果去了医院，由于违反检查的规定，不得不下次才能再去，如果你不知道糖筛怎么做，可能没有按孕周去做，或者没有提前喝了葡萄糖水，这些都可能引起糖筛不准确，那么，妊娠期糖尿病筛查费用呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠期糖尿病筛查费用

妊娠之后首次发现或首次发病的糖尿病，称为妊娠糖尿病。糖筛是妊娠期糖尿病筛查的简称，操作方法是孕妇短时间内喝下定量葡萄糖水并持续监测血糖变化，通过糖筛能监测出孕妇是否患有糖尿病。

如果孕妇糖筛结果显示高危，一般医生会建议继续做一项糖耐检查(葡萄糖耐量试验)，以确诊是否患有妊娠糖尿病。妊娠糖尿病会对孕妇及胎儿有多种不良影响，所以，有条件的孕妇最好都做糖筛检查，以尽早检测出是否有妊娠糖尿病并治疗。

糖筛是一项自费检查项目，糖筛一般来说价格不超过100元，不同地区不同医院的收费不同，建议孕妇可去医院咨询一下。若是在家庭承受范围内，建议最好还是做糖筛，以免患了妊娠糖尿病而不自知，增加怀孕风险。

应在怀孕24-28周进行糖筛检查。因为在这一时段正值胎儿快速生长期，孕妇胎盘分泌功能越来越旺盛，机体内各种导致糖尿病的因素发展到最为明显，因而不易漏诊。另一方面，如果此时发现孕妇有糖代谢问题，可以及早治疗，将可能的母婴危害减少至最低。

如果孕妇在怀孕24-28周通过了糖筛，且身体并无异常症状出现，就基本可以排除妊娠糖尿病的风险了。这是因为怀孕28周后，孕妇身体内环境比较稳定，患妊娠糖尿病的可能性很小。

但如果孕妇之后一段时间总是感觉饿，体重增加较快或出现羊水过多、胎儿偏大等异常时，也应怀疑是否有糖代谢的问题，应及时到医院就诊，并和医生一起结合血压、有无水肿、血糖等多方面原因综合判断。

怎么能预防和控制妊娠期糖尿病？最近的一项研究，再一次把“妊娠糖尿病”推到了风口浪尖。美国约翰霍普金斯大学（JohnsHopkinsUniversity）的王晓斌教授领导的一项研究发现：孕期肥胖的“胖妈”、患有妊娠糖尿病的“糖妈”生的宝宝，患自闭症和智力障碍的风险比健康孕妈生的宝宝高。这项研究一共观察了2734个孩子，其中包括确诊的102名自闭症患儿。

一、结果是令人震惊的

1.与健康的妈妈相比，肥胖、而且怀孕前就患有糖尿病的妈妈们所生的宝宝，患自闭症和智力障碍的风险，是健康孕妈所生宝宝的近4倍。

2.而肥胖而且患妊娠糖尿病的妈妈们所生的宝宝，这个数字也不低，是约3倍。

孕期肥胖很好理解，重在控制孕期体重增长速度。妊娠糖尿病很多孕妈咪表示疑惑，今天我们重点来讨论一下。

二、妊娠期间的糖尿病有两种情况

1.妊娠前已确诊患糖尿病，称“糖尿病合并妊娠”；

2.妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病，又称为“妊娠期糖尿病(GDM)”。糖尿病孕妇中80%以上为GDM，糖尿病合并妊娠者不足20%。

所以说，绝大多数糖尿病孕妈是妊娠期糖尿病。因为妈妈们在怀孕后身体的激素水平和代谢情况发生变化，特别到了怀孕的中晚期，孕妈们更容易出现高血糖的情况。

大部分患妊娠期糖尿病的妈妈在生完宝宝后，血糖会恢复正常，但是也不能掉以轻心。因为除了以上最新的研究危害，妊娠期糖尿病还会对孕妈、胎儿、甚至新生儿带来极大的风险，所以，孕期我们不得不防，不得不控。

三、妊娠期糖尿病，如何预防和控制？

1.及时监测

为了早期发现妊娠期糖尿病，我们建议有高危因素的孕妈在怀孕的6～13周就开始监测血糖。高危因素包括：曾生过巨大儿宝宝、肥胖、有糖尿病家族史、多囊卵巢综合征患者等。

对于其他的孕妈，在怀孕的24～28周需要进行75g口服葡萄糖耐量试验（OGTT）测定血糖。

2.如果被诊断为妊娠期糖尿病，怎么办？

对于孕妈而言，最好是通过饮食和运动控制血糖。（这也是控制孕期体重增长速度的方法）

（1）合理饮食

少食多餐、定时定量，粗细搭配；多吃高膳食纤维的食物，包括全麦食品，比如燕麦、荞麦、以及豆制品、各种蔬菜；适量的蛋白质，脂肪不过量；合理选择零食。避免太多糖的零食，水果也不要选择太多糖分的，比如西瓜、芒果等。

（2）适量运动

推荐孕妈们每天坚持半个小时的有氧运动，比如，快步走、孕妇瑜伽等。

（3）增重适当

要保证进入孕中期以后每周体重增加不超过1斤。如果在控制饮食和适当运动的基础上体重增加超过1斤，应该及时咨询医生。

（4）药物治疗

如果经过饮食和运动调整，血糖还是得不到很好的控制，这时候就需要使用药物治疗了。一般而言，不推荐孕妈们使用口服降糖药，医生会根据情况加用胰岛素。

（5）定期产检

对于得了妊娠期糖尿病的孕妈而言，需要增加产检的次数。每1～2周检查一次。