bmi过高怎么改善【精彩20篇】

随着男人的年龄的不断增大，有很多男人的性能力都在下降，但是只要男人经常吃这些食物，就可以提高自己的性能力。提高男人性能力的食物，都是日常生活中常见的食物。

男性性冷淡改善食材：二、韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜 因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾 患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

男性性冷淡改善食材：一、核桃

马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两 年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记 载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

男性性冷淡改善食材：五、枸杞

枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体，延年益寿的良药!

男性性冷淡改善食材：四、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

男性性冷淡改善食材：三、泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

男性性冷淡改善食材：六、驴肉

俗话说：天上龙肉，地上驴肉。是一种低脂肪，高蛋白，低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴补阳，补气养血，省心去烦劳。

随着二胎政策放开，家庭收入水平提高，不少刚需客纷纷加入了改善型住房的置业大军。刚需房满足的是基本的居住需求，改善型住房则更多考虑居住条件、生活品质的改善需求。那么，到底如何才能买到合适的改善型住房呢？在选购过程中又有些什么要注意的地方？

一、明确好换房需求

到了人生的新阶段，自然会有各种各样想换房的念头。家里添了宝宝后觉得房子小了，大平层的觉得装修还可以再升级，住上别墅的又嫌上班不方便……需求无尽，百分百完美的房子难求，所以，理性明确换房的主要需求就是换改善型住房前的首要步骤。

改善型换房的原因大致可以分为以下三种：第一，家庭人口的增加后，需要一套更大面积的房子；第二，收入水平提高了，需要一套户型、服务、环境更符合自己品位的房子；第三，考虑到小孩的择校或老人养老等问题，对周边配套提出了更高要求。由于换房原因的不同，所以要根据购买需求的不同，去考虑换什么样的房子适合自己。

二、盘算好换房过渡期

在换房过程中，一般很难做到卖房后迅速再买房入住，所以购房者需要提早考虑到“换房过渡期”。在很多购房资格受限的城市，房价较高，贷款条件也较严格，大部分购房者都是通过卖旧房换新房的方式来进行换房，那么，在这个过程有什么需要注意呢？

一方面，购房者买新房的时候可以选择可以现楼交付的楼盘，这样可以缩短换房的过渡期。另一方面，选新房时提前做好看房、比价、议价等，自己原来拥有的那一套旧房一旦进入交易程序，就马上启动新房的购买程序。即使买房程序稍微落后于卖房程序，也可与买家沟通要求延后交房。交易“断档”的风险相对较小。

三、着重提升居住舒适度

改善型住房是购房者在经济状况改善后对居住品质进行相应的提升，所以，选择改善型住房一定要根据自己的经济能力和换房要去进行全面考虑。房子的区域房价水平、周边配套、交通条件、小区环境、学校、物业管理等情况都应纳入考虑范围，因为改善型住房需要改变的不只是房子的大小，还有房子背后的整个生活体系和层次。

此外，在房子的户型选择上，房间的多少与大小、是否有面积浪费、功能划分是否合理、采光通风等因素也会直接影响居住的舒适度。在这之上，还要顾及到不同的家庭成员的生活习惯差异。购买改善性购房要考虑的事宜多多，大家可得多上心！

复式住宅因其自身独特的优越性在市场上受到强烈追捧，真正的复式住宅应该如何定义？复式住宅和跃层有什么区别？复式住宅优点缺点是什么？

什么是复式住宅

复式住宅是受跃层式住宅启发而创造设计的经济型住宅，概念上属于平层设计，层高较普通的房屋(通常是2.7米)高，可在局部掏出夹层，两层合计的层高要低于跃层式住宅。复式住宅的下层通常安排客厅、厨房、餐厅和卫生间，上层设计卧室和书房储物等内容，用楼梯联系上下。中间楼板也即上层的地板。因此复式住宅提升了房屋空间使用率，家人之间也比较容易拥有独立的生活空间。

复式与跃层的区别

跃层住宅真正占有上下两层独立的楼面，层高是两套商品房层高之和，通常为5.6米。上下两层通过独立的楼梯连接。一般在下层安排客厅、厨房、餐厅、卫生间，部分跃层会在一层安排一间卧室作为老人房或客房，二层安排主次卧、书房、卫生间等。

复式住宅分类

经济性复式住宅：把普通住宅分楼上楼下两层使用，入户可不通过客厅可进出楼上卧室，楼上休息楼下活动，其优点在于增加土地利用率，最大限度降底开发成本。

小户型复式住宅：复式住宅往往面积较大，总价高于普通住宅，将众多消费者挡在了门外。而小户型复式针对传统的复式住宅而言，特征是在面积上大幅度降低，而户型结构并没有太大的变化。

半复式住宅：购房者在购买平层之后自行搭建一层，把空间隔开，根据自己需要上一层做为卧室、储备间等。其优点是总价不变，增加了使用空间。

优点：延伸空间分区合理

复式住宅打破原有普通单元式住宅单调的平面形式，把室内居住环境空间化、层次化，使功能分区更为合理，动静有别，公私分明，格调高雅，是介于普通单元式住宅与别墅之间的一种理想的高档住宅形式。复式的户型比起普通的平面户型来空间形式更为丰富，变化多样，能融入更多的创意体现个性，价格相对偏低，有望成为消费者喜欢的产品。

缺陷：楼梯或造成不便

当然，复式住宅也有一些不足之处，比如要腾出面积进行楼梯设计，就容易本就有限的空间显得局促；家里有老人小孩的必须考虑其使用功能上的障碍，老人、小孩爬楼梯可能很困难。

谁对睡眠问题抱怨得最厉害？排名第一的是马，因为它们必须站着睡觉。排名第二的是老年人，因为他们总抱怨说自己入睡晚，苏醒早。睡眠过浅、不易入睡、睡觉中易惊醒、醒后不易再睡、清晨醒来过早而白天或昏昏沉沉，或总打瞌睡……这些几乎成了老年人共有的苦衷。不少老年人轮番使用催眠药，并不断加量，但效果愈来愈差。据统计，美国安眠药一年的销售达30亿美元以上，绝大部为老人所用。尽管如此，失眠问题依然得不到解决，下面来看看改善老人睡眠质量的措施有哪些吧？

佛里德曼教授等在《心理科学》上撰文说，绝大多数老年人的睡眠障碍无需药物治疗，可以通过改善睡眠习惯和进行心理调适来达到目的，建议老人采取下列方法改善睡眠：

╋每天有固定的时间做运动，睡前做2～4小时的轻微体力劳动，对睡眠有利。

╋调节好自己的睡眠时钟，按时起床。

╋每天下午暴露在自然光线中一段时间，欣赏一下大自然的景色。

╋睡前喝杯热牛奶有助睡眠。

╋戒烟，尤其不要睡前或失眠时吸烟，尼古丁是刺激剂，会扰乱正常的睡眠。

╋最好每晚睡前做同样的事情，如看电视后写书法，或画画，或看书，洗澡或洗脚，然后上床。或在看电视后到户外漫步，再看书、洗漱、上床。

╋睡前回忆愉快的往事或编撰一个结局圆满的故事，在愉悦的心情中入睡。

此外，老年人还应在起卧过程中注意饮水的问题。

很多上班族辛苦一天感觉喉咙痛有痰，就是没办法改善，整个人一天恍恍惚惚的让人很是担心！那，怎么办才好呢？听说很多人都愿意寻找一些食谱来改善，下面小编就为你推荐几款可以改善喉咙一直有痰的情况下可以采用食谱方法！你可要仔细看哦，说不准对你有很大的帮助呢！

一直感觉喉咙有痰建议可以考虑几下食谱进行调理：

1、板栗牛肉

牛肉250克，山慈姑100克，栗子（鲜）50克，葱10克，姜5克，料酒5克，酱油5克，盐2克，白砂糖5克，花生油10克。

板栗、山慈菇去皮洗净，切块，山慈菇块入沸水中氽2至3分钟后取出。牛肉洗净，切块，与10克鲜橘皮一起放入铁锅中，加水同煮，待牛肉将熟时取出。

取另一锅加花生油少许，入牛肉、山慈菇、板栗、姜末一起翻炒，再加入适量料酒、酱油、精盐、糖和汤，烧到肉酥，出锅即可。

2、墨鱼猪肚汤

墨鱼250克，猪肚250克，杏仁15克，姜5克。

新鲜墨鱼不用刮，整只洗净，猪肚擦洗干净，全部放入煲，加杏仁、生姜，加水3碗，煲3小时，即可饮用。

3、北杏炖雪梨

苦杏仁20克，梨500克，白砂糖50克。

将北杏、雪梨、白砂糖同放炖盅内，加清水半碗，急火隔水炖1小时。每日2次，食雪梨、饮汤。

以上的三种方法对于平时出现喉咙有痰的现象可以进行及时的改善，帮助朋友们有所好转，当然食谱疗法只是改善作用，并不能作为根治的方法，想要不再犯还需要看个人的正常生活习惯，因为，如果比较严重的感觉还是应该去医院进行治疗比较好的！

龙猫

龙猫毛发由十五中的亚油酸等物质提供，当缺乏这种物质时，龙猫的毛发就会显得粗糙并且没有光泽，这是适量给于生的葵花籽帮助补充，能够得到有效改善。一、减少浴沙的使用，尽量选择较细腻的浴粉或火山灰。 浴沙颗粒较大，不能渗透到发根，也就无法吸附皮肤分泌的油脂，较长时间后会引发毛发结球，最终需要进行人工修剪才能处理。此外有些浴沙会磨损毛发，导致毛发受损，毛发会失去光泽，掉毛增加。目前市场上的浴沙品质都还算不错和细腻，都是以火山灰位置，我估计原作者写此文的时候国内龙猫用品很少，浴沙是指仓鼠用的浴沙。龙猫的洗澡根据天气和毛发的情况控制频率，湿度大时多洗，湿度小干燥的时候不用多洗，洗太多会导致皮肤干燥。二、保持食物中蛋白质和氨基酸、矿物质成分的充足供应。由于龙猫的毛发数量极多，毛发更新也很频繁，因此对蛋白质等营养物质的需求量是很大的。 我个人是不赞成“成年猫吃提摩西不给苜蓿草”的说法，虽然自己仅饲养了10多年的龙猫，并结合国外一些饲养资料，发现龙猫对蛋白质的需求是其它动物无法比拟的，因此苜蓿草在龙猫一生当中是不可替代的。除了苜蓿草，还可以喂食桑叶、仙人掌，前者富含蛋白质和氨基酸类营养，后者的矿物质含量是各类植物中最高的一种。优质的主粮可以提供龙猫生活所需的绝大部分营养，苜蓿并不是所有龙猫一生中不可替代的，有些肠胃比较弱的龙猫会对高蛋白的食物有排斥反应，包括一些高蛋白的主粮，现在市场上可以选择的龙猫主粮也很丰富了，要针对不同的龙猫个体选择主粮和牧草。不能一概而论。桑叶和仙人掌干确实是不错的龙猫零食，桑叶适口性还不错，不过仙人掌干愿意吃的龙猫不多，我家7只里面仅有一只是愿意吃的。龙猫每隔几个月都回全身换毛一次，一般总是从头部开始会有一条新旧毛更替的分界称为“新毛线”的痕迹出现，但“新毛线”并不定总是明显的。

冬季气候寒冷，很多的宝宝都会出现肠胃不好的情况，7个月宝宝肠胃不好怎么办呢？不同月龄的宝宝吃的食物是不一样的，那么宝宝肠胃不好怎么调理呢？今天就给大家介绍一下宝宝肠胃不好怎么办才好呢？

宝宝肠胃不好4招改善宝宝肠胃

宝宝肠胃不好，就会表现出厌食、偏食的症状，严重的话还常常会出现腹泻的情况，因此，对于肠胃不好的患儿家长来说，一定很想知道如何调节宝宝肠胃的相关知识，这样才能帮助宝宝调理好肠胃，让宝宝变得更加健康。接下来，本文就为大家介绍该如何调节宝宝肠胃的相关内容。

1、不宜吃得过饱

婴幼儿暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

2、吃饭定时

早餐不吃，无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

3、不能吃得过快

婴幼儿冬天吃饭的速度一定要慢。如果刚从室外回来，不要马上吃饭，可以先喝点温水，过10-15分钟后再进餐。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上，一定要放慢速度，增加咀嚼时间。冬天吃饭，最好先吃点主食，再吃菜肉、喝汤，这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增强胃的消化能力，还能保护肠胃。

4、注意饮食卫生

婴幼儿胃肠敏感，如果吃了不清洁或不新鲜的食物，很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

宝宝肠胃不好后天如何调养

一、正确添加辅食很关键

初生宝宝味觉尚未发育，直到开始添加辅助食物，吃五谷、鱼肉、蔬果时，舌头上的味蕾受到各种味道的刺激才开始逐渐发育、完善。味觉发育的好坏，对宝宝的食欲有重要影响。因此，宝宝4个月后，妈妈能否及时为宝宝合理添加辅食，对培养良好的胃肠功能十分关键。

1、添加辅食的顺序

宝宝第一次添加的辅食，要以易消化吸收的菜汤、面食、米糊为主，以后逐步增加辅食的浓度和品种，适应营养和咀嚼能力发展的需要。具体按照这样的顺序：

1)由少到多：譬如添加蛋黄，应从1/4个开始，并密切观察宝宝的食慾，排便情况，如一周内无特殊变化，则可加到半个，继续观察一周，然后可加到一个。

2)由稀到稠：从流质性的奶类、豆浆、炖蛋、逐步过渡到米糊，然后是稀粥、稠粥、以后再到软饭、普食。

3)由细到粗：如先从细菜泥，到粗菜泥，再到碎菜，最后到一般的炒菜。

4)新的食物必需由一种逐渐过渡到多种。先习惯一种后，再添加另一种。每一种食物需适应5-7天，这样万一宝宝对食物过敏，便能及时发现并确认出引起过敏的食物种类。

直至宝宝的饮食完全过度到成人饮食。

2、辅食的次数和能量密度

1)6-8个月：保证每日喂辅食2-3次;

2)9-11个月：保证每日喂辅食3-4次;

3)12-23个月：可以增加有营养的零食，如水果，带花生酱的饼干，每日1-2次。

吃零食的时间应在两餐中间，不影响下一餐饭。如果一餐的量太少或密度低，应增加就餐次数。避免饮用营养价值低的饮料，如茶水、咖啡、可乐，也应限制宝宝对果汁的摄入量，防止影响营养丰富食物的正常摄入。

二、母亲好手艺，宝宝好胃口

1、烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点

如断奶后的宝宝消化能力还比较弱，饭菜要做得细、软、烂;随着年龄的增长，宝宝的咀嚼能力增强，饭菜加工逐渐趋向于粗、整。

2、食物色彩、味型的调配也很重要

1)宝宝对食物非常挑剔，先不论味道怎样，如果菜的色面不佳，他也会拒绝。

2)不爱吃菜是许多宝宝的“通病”，这时妈妈可以开动脑筋，只要换种吃法，比如将蔬菜切碎做菜粥或菜饭，或做菜肉馅，包水饺、馄饨，宝宝就会喜爱吃。

3)食物还应多样化，每日都应有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。除非使用营养素补充或强化饮食，在此年龄段单一蔬菜饮食不能满足宝宝的营养需求。

饮食提示：当宝宝生长过快、运动量过大或因其他原因无法从膳食满足营养需求时，可以让宝宝补充维生素、矿物质补充剂或强化食品。当宝宝患病时，应增加流质食品，并增加母乳喂养的次数。鼓励进食软、易消化、营养丰富的食物，病后应给宝宝喂养比平时更多有营养的食物。

三、“厌食”饮食需限制

对那些营养价值低或有碍消化的食物，如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，对厌食宝宝不利，应该少吃或不吃。

四、饮食习惯的培养

给宝宝创造愉快的饮食环境，对宝宝挑食行为，不要施加过多的压力。爸妈以身作则不挑食，给宝宝做个好榜样。

由于偏食习惯不同，可鼓励宝宝多与其他宝宝一起进食，看别的小朋友把自己不爱吃的菜吃得津津有味时，也会有尝试的欲望。

进餐时，固定宝宝的座位，不要在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。

发挥宝宝与大人的相互作用，帮助宝宝学会规律进餐，注意让宝宝在进餐前有饥饿感。

结语：宝宝的健康成长是每个家长的心愿，很多的妈妈们都觉得宝宝吃的越多越好，其实宝宝一般都可采取少吃多餐的方法来喂养！希望上述介绍的这些宝宝肠胃不好的调理方法，能够帮助广大的妈妈们更好的照顾宝宝哦！

很多家庭和办公场所开始使用加湿器。加湿器能够迅速增加空气湿度，帮助肌肤补充水份。但是加湿器使用不当同样会危害健康，那么，改善宝宝睡眠质量，加湿器必不可少，就让的小编和您一起去了解一下吧！

在很多宝宝的房间里，加湿器往往都是以一件必备品的姿态出现的。加湿器对于新生婴儿来说是一件必不可少的物品。这种机器主要通过雾气或水蒸气来提升一间屋子的湿度，这可以使得干裂的嘴唇获得一定的水分，缓解皮肤干燥等问题。加湿器在缓解皮肤干燥的同时，还能够减轻感冒以及其他一些呼吸系统的疾病。你会发现，有的加湿器会有一项特殊的功能，就是它能够提升你的宝宝的睡眠质量。

一、加湿器对睡眠有益

由于美国食品与药物管理局和幼儿研究中心都反对给小于两岁的少儿使用冷水药物，所以由此看来，冷水药物也许很难起到舒缓宝宝身体的作用。如果有些宝宝有些鼻子发堵而且呼吸不畅，甚至会影响到他们的睡眠。这时候，你就需要使用一些加湿器，这可以给宝宝的鼻粘膜提供一定的水分，保持宝宝呼吸顺畅。

二、加湿器缓解鼻子干燥

即使你的宝宝并没有生病或者感冒的时候，少儿学家也建议通过加湿器来改善睡眠质量。根据美国保健方面专家希尔博士介绍，通过使用加湿器来使空气湿度保持在百分之五十能够防止你的宝宝的鼻子过于干燥，因为如果鼻子过于干燥，宝宝在夜里有可能会醒。

三、加湿器的种类

其实，这取决于你的家庭的需求情况。根据不同的需求，你可以选择不一样的加湿器。加湿器有很多种，其中包括给宝宝设计的彩色卡通形状的加湿器。还有比如能够顾及到整间房间的中央加湿器，它能够湿润整个房间的空气，这种加湿器往往都是房间加热器或者空调系统的一部分。

因为这种加湿器能够比那种独立起来的加湿器更加安静，所以比起前者那些加湿器，该种加湿器同样可以在睡眠的时候使用。超声波加湿器使用超声波振动来制造冷雾。这种加湿器比起传统的那种推动叶类加湿器更贵，因为传统加湿器使用转盘来产生冷雾。在挑选加湿器的时候，你应该询问你的儿科医师，咨询何种加湿器适合你的宝宝。如果你使用加热喷雾器，你最好把它放在你的宝宝接触不到的地方以防烫伤。

四、确保加湿器洁净

尽管加湿器的睡眠功能能够帮助你的宝宝降低患病几率，但是如果加湿器的过滤网不干净，它反而会增加宝宝的患病几率。当你购买一台加湿器给你的宝宝的时候，你一定要掌握该加湿器的清洗方法，以便能够及时清洗，保证清洁。

除了上述几种功用之外，在居室加湿还可以保护木制家具不变形，防止刚刷的墙壁开裂；在电脑旁放置加湿器，可以清除静电；切洋葱的时候开加湿器不会掉眼泪哦。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

电脑工作者长期使用电脑形成的“反复紧张性损伤症”，以眼、手、腕功能性损伤为主要表现。那么你知道电脑职业病改善措施有哪些吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

坐姿要正确

先说一下不是电脑本身引起的问题，而是我们习惯的坐姿。我们怎样坐和这样坐的后果完全取决于我们自己。

我们可以坐在低矮的小椅子上或者没有靠背的方凳上，高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿。这样的姿势工作一小时你就会头疼，腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半你就可以获得双下巴，颈椎关节僵硬。如果肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。还有一个不正确姿势的并发症———“职业痉挛”。100年前律师事务所的书记官们在长期的抄写后得这个病———由于紧张，右手在手指活动时出现剧痛。这个病经常光顾那些腕低于手的不间断敲打键盘的人。疼使人坐卧不安肌肉骨骼失调纠缠办公族男人久坐警惕发生“排泄不畅”。

上述问题的最好解决办法是———买一把专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。

预防腰、颈椎病应从年轻时就开始引起足够重视，保持良好的生活习惯，选择合适的工作学习姿势，特别是年轻白领、有车族和长期从事文案工作的人员，要尽可能多动一动，多走走路，爬爬楼梯，定时站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎和腰部，养成良好的保健习惯。

在休息时做一下局部按摩

从按摩指尖开始向上按摩到前臂。不时地向上举起疲惫的双臂，颤动手指，以帮助静脉血液更好地回流。患有经前综合征的女性和容易痉挛的女性不要系过紧的腰带，穿紧身牛仔裤坐在电脑前———这样很容易引发剧烈的腹痛。而其他女性最好也不时地松一松裤子或者裙子上紧绷着的腰带。

在工作时候注意电磁辐射

问题主要出在显示器上。不过，不是像你想象的，如同原子弹爆炸时发出的核辐射，通电的显示器没有任何核辐射。但是，显示器在工作时会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用：在我们周围都是正电荷(正离子)，不要把它们与暴风雨过后在海边或者高山上形成的负电荷搞混。

负电荷多有益，正电荷就多有害———它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被运送到人体的各个组织，从而改变细胞的电荷。结果使我们失眠、紧张、易怒，心悸加强，免疫力下降。

学会休息

所有在电脑前工作的女性最好每半小时休息2-3分钟眼睛，每一小时做一下10分钟的其他部位保健操。但是，在工作紧张时不可能这样经常“休息”，那该怎么办呢?

要让我们的肌肉休息和放松2-3分钟就足够了。因此，经常改变坐姿，背部靠到椅背上，头向后仰，眼睛看着天花板，美美地伸个懒腰。

学会一边思考一边将眼光由电脑屏幕转移到窗外。在某些办公室为了达到这个目的放有养鱼缸：注视着水和鱼会使你放松，同时又不影响你集中精力。如果你每两个小时可以有超过20分钟休息的话，建议你到工作地点外的地方散散步。

保持距离

显示器上的画面晃眼，而且一直在闪。看显示器时我们长时间地盯着一点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作四小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。

如果你离显示器的距离很近，某些时候你会感觉视力降低：眼睛已经习惯在鼻子尖上聚焦，以致很长时间不会放松。有时在你与“电脑”面对面工作了几个小时后眼睛看东西开始重影，电脑桌外的物体很难看清。

要避免自己的视力损害，显示器距你脸的距离需要70-80厘米，比双眼视线略低，把亮度调整到不使眼疲劳的程度。在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是———房间的亮度和屏幕的亮度相同。

千万不要忽视显示器对身体的伤害，显示器正在毁掉你的美貌。

在屏幕上不能显现出你脸、灯光、明亮物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳)。如果你戴眼镜，给自己配一副带有防反光加膜的镜片。为了防止结膜发干，你可以在早上的时候滴一些与我们眼泪成分相同的滴剂。晚上可以敷几分钟淡红茶水煮过的湿巾，会很快消除充血和疲劳。

洗发水的选择也是很重要的，我们每个人的发质问题都不一样，不同功效的洗发水适合不同的发质人群，干枯毛躁发质的朋友适合用一些滋养型的洗发水。

适合干枯发质的洗发水有哪些

头发干燥适用的洗发水：欧莱雅精油润养洗发水、科颜氏大米小麦丰盈洗发露、施华蔻保利辅酶Q10凝时洗发露、欧舒丹乳木果丰凝洗发露、Logan牛油果清润无硅洗发水。

1、欧莱雅精油润养洗发水

这款洗发水具备三重润养功效，其中富含摩洛哥见过精油，亚麻荠油，能从根部开始滋养头皮和头发。其质地浓稠而不油腻，能渗透润养发根，发丝，发梢，高效的渗透力让干枯的头发立刻吸收营养，变得柔软且易打理。

2、科颜氏大米小麦丰盈洗发露

这款洗发露适宜各种发质使用，不但可以有效清洗头皮，头发的污垢，而且还能给头发注入活力，在清洁头发的同时达到初步丰盈效果，保持发丝水润平衡，使头发充满弹性，并且无厚重感。

3、施华蔻保利辅酶Q10凝时洗发露

这款洗发露含辅酶Q10，能深入修复，强健发丝，个发芯能量，使头发充满弹性，能从内到外强健秀发，使头发变得强韧闪亮，易于梳理，适宜于幼细脆弱的发质使用。

4、欧舒丹乳木果丰凝洗发露

这款洗发露含乳霜配方，不含清洁剂，洗发露的质感如同乳液一般，形成的泡沫柔和滋润，用起来不会损害损害头发及头皮的天然平衡，配合丰凝护发素使用，令头发更加滋润顺滑。

5、Logan牛油果清润无硅洗发水

源自于英国品牌Logan，使用无硅油配方，三层修复魔力，秀发焕发新生。融入0%添加尼泊金酯，温和柔顺不刺激;牛油果油，滋养头皮;萃取芦荟精华，有效滋润舒缓受损发丝。Logan的这款洗发水很好的把牛油果，芦荟，柠檬三大植物的精华结合，更有效的修复受损发质。

改善毛躁干枯的洗发水

RYOI黑吕滋养型植物洗护套装、REVEUR无硅油头皮护理型洗护套装、黛丝恩植萃无硅油洗发水护发素、OGX樱花保湿洗发水、tamanohada玉肌无硅洗发水护发素等等都有改善毛躁干枯的头发。

1、第一款是由韩国爱茉莉集团推出的护发品牌“吕”，这个品牌主要以滋养头皮为主，主打健康护发，缔现青春丰盈且润泽充满活力的秀发。这款产品蕴含了珍贵灵芝与5大参类，可以修护多种头皮问题，从根部解决秀发干枯毛躁的问题。

2、这款来自日本进口的品牌Reveur主打温和护理，富含大海中3种护理精华，14种植物配方，令秀发充满弹性，蓬松自然。

3、这款来自日本的品牌MoistDianeBotanical洗护套装主打温和洗护、保湿滋润，专门针对枯燥发质，可以有效改善干枯毛躁，丰盈顺滑，深度修复损伤发质。

4、这款洗发水来自美国品牌OGX，它的理念是“BeaytyPureandSimple”(纯净简约之美)，不含SLS、SLES以及有害防腐剂Parabens。另外，OGX采用沙龙护法为灵感的护发配方，适合混合发质。

5、这款洗护套装是来自日本的品牌tamanohada，品牌从长久以来致力于从用户的角度去勾勒产品，关爱肌肤的实际感受。精选鳄梨果油，超强渗透力，无硅油配方，平衡水油，防止毛孔堵塞，缓解头皮瘙痒，脱发掉发。

适合头发毛糙的洗发水

近期就有几款是特别针对干燥、受损发质研发的洗护产品，洗完后不仅头发能变柔顺，还带迷人的发香，非常适合染烫后、或是发质本身就干燥的人入手!它们分别是BOTANIST植物性受损护理系列、BOTANIST植物性洗发精、BOTANIST植物性润发乳、TSUBAKI养护瞬透洗润组、TSUBAKI思波绮养护瞬透洗润组、THEBODYSHOP乳油木果丰盈滋养洗护发系列、乳油木果丰盈洗发精250ml。

选购要点

1、根据发质&头皮状态选择

在医学上讲究的是对症下药，头发是身体的一部分，所以道理也相同，洗发水的选择首先从大的方面进行挑选，就是所谓的油性头发、干性头发和中性头发。

2、闻香味

好的洗发水就像新鲜的水果，无论是清洗过程中还是清洗之后都能散发着一种贴近自然的味道，尤其是市面上越好的洗发水，味道越像好的香水味，是一种淡淡的，持久的清香。

3、看手感

好的洗发水就像好的牛奶一样，手感很细腻，而且粘连性好，不会存在粉末或者颗粒的感觉，流的时候粘粘的，流动不快，也有极少数的发水添加了植物或者生物成分，并引起不连贯效果，不过这些成分对头发是非常有益的，好的洗发水冲的时候很容易就冲洗干净，而且没有粘腻的感觉，更不会有残留的感觉。

在我们津津乐道家居装修时，您有没有想过，装修会造成严重的室内空气污染，装修材料散发出来的有害物如甲醛、苯、氡等会严重威胁人体健康，甚至有可能致癌，也可能导致胎儿畸形。小编专家指出，仅仅以通风、定期清理等方式不但加重业主生活负担，也难以根除装修室内空气污染问题。解决室内空气污染问题，我们需要更智能更便捷的解决方式。

在只在乎硬装产品质量的今天，很少人注意到空气装修这个概念。我们在乎家具环保的同时，其实最终在意的还是空气问题。根据空气环境的重要性，我们了解到家用中央空调改善空气方面的优势，中央空调不仅是空调还是“空气调节器”，是“空气装修”的重要组成部分，好空气是调出来的。

中央空调让空气自然循环普通空调只是制热或制冷，中央空调是在调节空气，让空气自然循环，可有效排出室内污染空气，有效解决因空气污染引发的安全隐患。

中央空调是“空气调节器”中央空调采用变频技术，更节能更环保。

中央空调让您远离各种疾病中央空调调节温度更精确，避免送风死角和温差，拒绝“空调病”。

小编专家指出，家用中央空调可轻而易举的引入新风系统，大大改善室内空气污染，免除空调病的烦恼。当然，如果有条件的话，我们可以选择安装独立的新风系统，这样可以24小时对室内空气进行置换，时刻保持室内空气新鲜，让我们每天沐浴在大自然的怀抱中。

苹果肌下垂是年纪大了都会出现的事情，那么苹果肌下垂是否可以采取一定措施呢，下面本网的小编为你们介绍苹果肌下垂怎么改善？苹果肌下垂怎么按摩？

苹果肌下垂怎么改善

1、坚持做脸部按摩。

脸部肌肉跟全身的肌肉一样，需要的是锻炼。精准的按摩手法可以让“苹果肌”更有活力，不再下垂。2、医学美容方法。

面部提升手术通过在发际上头发内超微点创介入，对面部肌肤着力点进行回归原位的提升，有效的解决苹果肌下垂，重塑面部轮廓。

3、注意饮食。

多吃一些含有胶原蛋白的食物，可以保持肌肤紧致弹性，对抗地心引力，使用含抗衰老、提拉紧致成分的护肤品，促使肌肤自身年轻蛋白生成，延缓衰老、下垂现象。

苹果肌下垂怎么按摩

1.将拳头握起，利用大拇指或食指指关节的地方来按摩。

2.由鼻翼两边凹陷的地方开始，沿着脸颊做一个U字型弧度往太阳穴方向。

建议每次按摩三组，或是持续按摩2-3分钟，效果最好。如果能够早晚各按摩三组效果最快速，这样每天苹果肌可得经验值1800点，三个月后苹果肌可提升1.8公分。

苹果肌整形

苹果肌是一个需要有柔软度与弹性的位置，因此越接近人体组织的填充物，效果亦会较佳。在港台地区，苹果肌注射大多以大分子玻尿酸为主，维持效果能达1年甚至以上，因为个人体质差异有所不同;而在内地，有采用已经取得国家药监局批准的小分子玻尿酸和胶原蛋白同时施打来塑造苹果肌，效果也相当不错。

有整形医生建议，求美者在咨询的时候，最好能认真考虑自己的需要：你只是希望将脸部凹陷的地方补满，让脸部圆润饱满?还是希望让脸型看起来有“立体度”及“正面饱满度”?两者的有着不同的填补预期量。

在施打的时候，首先要先观察脸部的阴影，有凹陷皱纹可以咨询医生能否一并填补，因为能让脸型线条更为饱满好看。据介绍，注射苹果肌“量”的把握非常讲究，不能过少，否则看起来会与未施打无异，也不能过多，因为注射后会有略微肿胀感，注射过多显得过于肿胀，如果过量，也有可能会影响脸部表情。想要取得最自然、不夸张的效果，建议比预期注射量略少，但不低七成。

1.人说相由心生，保持心情愉快，时时笑脸迎人，其实就是最好的苹果肌。

2.面容显老或严肃有不同的原因，可能是脸型、也可能是皮肤组织流失，也可能是皱纹，千万不要太先入为主，要咨询专业医师的建议。

3.塑造苹果肌，最高位置打得太低或量打太多，反而会让脸看起来臃肿。因此，慎选经验丰富的医师依然非常关键的因素。

苹果肌整形有硬块吗

玻尿酸丰苹果肌一般情况下不会出现硬块，除非是填充不均匀或者填充过量就会有硬块。玻尿酸会被人体吸收分解，丰苹果肌的效果一般持续半年左右，可以恢复成原来的样子，无需担心。或者注射玻尿酸溶菌酶加快玻尿酸的分解，消除硬块。

注射玻尿酸丰苹果肌时要根据求美者的脸型、五官比例进行设计，确定注射剂量，确保效果自然和谐。玻尿酸丰苹果肌还要准确掌握注射层次，避免损伤血管和神经，导致出现红肿或淤青。

玻尿酸丰苹果肌虽然看似简单，却有很高的操作要求，如果注射过量或层次错误，就会导致副作用的出现，因此求美者一定要到正规医院找专业医生亲自操作。

大多数年轻爸妈都有宝宝缺钙的认识，然而宝宝一旦缺钙，您知道如何判断出来呢？及早的判断出宝宝缺钙就可以避免更严重的情况发生，而宝宝缺钙症状很多，及时改善很重要。

宝宝缺钙症状很多，及时改善很重要

厌食偏食。有些宝宝进入幼儿期后不爱吃饭，给父母增添了许多烦恼。其实，许多厌食、偏食多是缺钙所致。因为钙能够控制各种营养物质穿透细胞膜，也能控制宝宝吸收营养物质的能力。在人体消化液中有许多钙，如果钙元素摄入不足，就容易导致宝宝出现食欲不振、智力低下、免疫功能下降等症状。

多汗、夜惊。有些宝宝总出汗，比如晚上睡觉时，就算气温不高，宝宝也总是出汗，头部总是磨擦枕头，逐渐在脑后形成了枕秃圈。有的宝宝还会在晚上啼哭、惊叫，出现“夜惊”，这就是宝宝缺钙的警报。

出牙晚、出牙不齐。缺钙，在1岁的宝宝身上还表现为出牙晚，而且即使长牙后，缺钙也不利于牙齿的健康。钙是使牙齿坚硬的物质，坚硬的牙齿能够咬硬食物，能够抵抗咀嚼的磨损。如果缺钙，牙床内质的坚硬程度降低，使宝宝咀嚼较硬食物产生困难，还容易在宝宝牙齿发育过程中出现牙齿排列不齐、上下牙不对缝、咬合不正、牙齿松动、容易崩折、过早脱落的现象。

骨质软化。在宝宝学步期间，如果宝宝缺钙，容易导致骨质软化，宝宝站立时难以承受身体重量而使下肢弯曲，会出现“X”形腿，“O”形腿等。

缺钙的表现有很多，缺钙也对宝宝的身体有着较大的影响，因此父母在宝宝缺钙时应及时给孩子添加含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、大骨汤、虾皮、海带等，一般来说，只要注意补充，缺钙不严重的宝宝都会很陕就改善缺钙症状。如果症状较重，父母可听从医生意见，适量补充钙剂和维生素D。

在补钙的同时，还要多吃如猪肝、羊肝、牛肝等含维生素D丰富的食物，来促进钙的吸收。

以上这些就是宝宝缺钙可能会出现的症状，但注意并不是出现这些症状就代表宝宝一定缺钙。妈妈们还要结合宝宝的喂养情况，如果你想了解更多儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

既然想要获取eth的人不断的增多，那么ETH官网挖矿软件就应该不断的发展，不断的去进行调整，保证为更多的人带来更加简便的挖矿的流程，ETH官网挖矿软件，只有保证为更多的客户群体提供服务，才能够促进以太坊的发展。

1、以太坊的交易

虽然说许多人都比较认可比特币，经常进行比特币的交易，而且具有大部分的人都会购买矿机来挖比特币，但是其实以太坊的知名度也是比较高的，他相对比于比特币具有一定技术上的差别，各自具有各自的发展方向，所以说有的人还是会去进行以太坊的交易的，以太坊更注重于区块链技术的发展，更注重于这个系统的改善，而不是更多的去进行货币的交易，所以说以太坊是能够更好的去进行区块链技术的应用的，可以让更多想要了解区块链技术的人，能够从整个交易的流程当中分析出来区块链技术的具体特点，将这种网络系统与其他领域的交易或者是平台相结合。

2、ETH官网挖矿软件的改善

认识到以太坊与比特币的差别，可以发现以太坊也是具有较好的发展趋势的，因为它更注重的是这种系统的发展，所以能够保持一个更好的状态，发展的时间也会更持久一些，当然未来某一个数字货币的经营情况是我们无法预料的，但是如果能够不断的去进行网络系统的改善，不断的拉近一些新的客户群体，都是能够使以太坊具有更好的发展趋势的，ETH官网挖矿软件相对比以往的版本能够更好的为客户群体提供服务，这样才能够说明以太坊的官方平台具有了更好的进步，保证挖矿的流程更加的稳定，可以不定期的挖出以太坊币，保持以太坊的价格不存在过大的变动，对于以太坊来说，都是具有更好的发展的。

选择进行以太坊的交易，那么就必须要选择正规的平台去进行以太坊的买卖，所以ETH官网挖矿软件为更多的群体提供了专业化更强的挖矿的平台，还能够保证客户进行更安全的以太坊的交易，保证在这个平台当中没有虚假的交易，能够更好地兑现以太坊，这样才能够获得更多人的信任，官方软件的最大优势就是这个平台的规则性，任何一个在平台当中交易的群体都应该依照平台的规则去进行业务的处理，这样才能够使各种交易有序的进行。

发际线后移是很多人都曾经遇到过的问题，发际线后移是很难看的，对扎发影响比较大，那么这种情况应该如何改善呢，下面介绍发际线后移怎么办这样改善。

发际线后移怎么办

发现有脱发症状，即应马上到正规医疗机构进行诊治，以免延误治疗的最佳时机，越早治疗效果越好。因为脱发的病理级别越高，治疗难度越大，目前男性脱发的病因尚未完全明了，较公认的发病因素是遗传因素和雄激素二氢睾酮综合所致，当头皮中含有大量二氢睾酮时，便会出现头发毛囊萎缩，头发的生长期缩短和头发稀疏。 男性型脱发一般来讲最大特点是脱发部位从前额(或前额两侧)开始即“发际线”后移或从头顶开始，而两耳上方到后脑头发还是很浓密，当然也有可能是前额到头顶整个稀疏，事实上大家在一般场合所见到的脱发患者有95%以上属于男性型脱发。

在我国，大多数的男性脱发患者50%以上的人不理会脱发问题，他们普遍都抱着等待的心理，不会立即采取治疗措施，很多人甚至等到一年甚至更久才意识到脱发问题的严重性而采取治疗。在采取治疗的患者中，有90%以上的人是根据广告或向药店店员等非专业人士咨询来选择治疗脱发的药品，而到正规医疗机构的患者不到10%。

怎样防治发际线后移

注意洗发、干发的技巧

洗发：1、要选用适合自身头发的洗发露。

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发：1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

3、最好让头发自然干燥。

正确梳理头发

1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

尽量避免或减少烫发、染发次数烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

注意饮食。不要盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，食用以下食物会有利于长发。

1、绿色蔬菜绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

2、水果如樱桃、苹果、大枣等。

3、动物性蛋白质鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼,戒烟限酒。。

用含有生姜成分的洗发露也可以把生姜切成片在头上擦。

发际线后移食疗法

何首乌黑芝麻红枣生发汤;

材料：何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣5枚(剥开)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙;

制作：将上述材料加水500～1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。

服用方法：早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。

功效：对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。

发际线后移可以植发

取人体后脑部位毛囊作为发源，经过分离成单株或多株毛囊单位，通过精细的显微外科技术，把毛囊单位移植到需要移植的部位，如头部、眉部、睫毛、胡须、胸部、睫毛部、阴部等，让其在新的部位存活、自然生长，从而达到修补局部毛发分布密度的目的，以达到美观的效果。其实植发也是一种“拆东墙补西墙”，达到掩饰的、视觉的头发茂盛效果。

当你拥有了一套小房子之后，接下来买房就是改善需求了。改善需求有很多种原因，比如孩子降生，面积不够用，小孩上学需要换个地段好点的房子。

改善型住宅的购房者相比刚需住宅的购房者，在购房时需求和刚需住宅大致相同，但就住宅品质上，改善型住宅的购房者对住宅品质的要求更高。

改善性住宅考虑4点

1、预算

改善性住宅的购房者名下已有一套房，在买房前需要将首套房卖掉，才能有足够的资金买套更好的房子。这要求购房者对原有房子的出手的时间以及金额进行规划，以免在购置改善型住宅的时候出现纰漏。

2、地段

改善性住宅的购房者年龄通常在30-40岁之间，这个年龄段的购房者要考虑的因素非常多，比如房子不能与工作单位太远、还得靠近父母的住处和学校等。在买房时，抓住自己的核心需求，慎重选择合适地段。

3、配套

改善型住宅的配套，根据不同的购房者的实际情况而有不同的着重点。此时就要分内外配套两方面来考量。内部配套如小区环境是否宜人、车位是否充足以及小区内部是否为人车分流设计等；外部配套如医疗、商业、学区等配套也是考量的因素之一。

4、开发商以及物业的选择

改善型住宅的购房者，开发商和物业的选择也较为重要。选择大品牌的开发商以及物业公司，对入住后的生活质量会带来很多的正面影响，毕竟住的舒心是改善型住宅购房者首先应满足的需求。当然，小开发商以及小物业公司有时也会有品质优良的项目。

换房的几点建议

1、很多事情能提前完成，换房前应尽量做掉

因为当你意识到必须要干嘛的时候，再开始着手准备，一定是浪费时间的。

2、从卖房到买房，别拖太久时间

时间可能会产生很多变化。特别是政策多变期。

3、交易的每一个环节的时间约定尽量放宽些

别把自己卡得很死，因为很多环节不是你能把控的。一旦某一环节出现问题，需要时间调整和解决。一旦把自己时间算的很死，有可能造成违约。

十二届全国人大常委会第十八次会议2015年12月21日至27日在北京召开，此次会议初次审议了人口与计划生育法修正案草案。草案提出，全面两孩政策元旦施行。

提倡生育两子女、符合条件者可再生育

修正案草案修改了人口与计划生育法第十八条，明确全国统一实施全面两孩政策，提倡一对夫妻生育两个子女，地方可以结合实际对允许再生育子女的情形制定具体办法。

具体规定为，提倡一对夫妻生育两个子女；符合法定条件的可以要求安排再生育子女，具体办法由省、自治区、直辖市规定。同时明确，夫妻双方户籍所在地的省、自治区、直辖市之间关于再生育子女的规定不一致的，按照有利于当事人的原则适用。

删除晚婚晚育、独生子女奖励规定

修正案草案修改了与全面两孩政策不协调的奖励保障措施，删除了对晚婚晚育夫妻、独生子女父母进行奖励的规定，同时明确按照“老人老办法”的原则，法律修改前按照规定应当享受奖励扶助的计划生育家庭老年人、独生子女父母和独生子女发生意外伤残、死亡的父母可继续享受奖励扶助。

符合政策生育夫妻可获延长生育假等福利

修正案草案规定，根据实施全面两孩政策的新形势，规定符合政策生育的夫妻可以获得延长生育假的奖励或者其他福利待遇。

规定夫妻自主选择避孕节育措施

修正法草案规定，根据生育政策调整，配套推进计划生育服务管理改革，删除夫妻应当接受计划生育技术服务指导等带有强制服务色彩的内容，规定夫妻自主选择避孕节育措施。

禁止买卖精子、卵子及代孕

修正法草案规定，具备相应专业技术人员、设施设备、伦理审查机构以及管理制度的医疗机构，经省、自治区、直辖市人民政府卫生行政部门审查批注，可以实施人类辅助生殖技术。具体管理办法和技术规范由国务院卫生行政部门制定。草案同时规定，禁止买卖精子、卵子、受精卵和胚胎；禁止以任何形式实施代孕。

同时，草案明确，未经批准实施人类辅助生殖技术的；买卖精子、卵子、受精卵和胚胎的；实施代孕的，由计划生育行政部门或者卫生行政部门依据职权责令改正，给予警告，没收违法所得；违法所得一万元以上的，处违法所得二倍以上六倍以下的罚款；没有违法所得或者违法所得不足一万元的，处一万元以上三万元以下的罚款；情节严重的，由原发证机关吊销执业证书；构成犯罪的，依法追究刑事责任。

知识小贴士：选购“小三房”“小四房”注意事项

“全面二孩”政策放开后，两个孩子的家庭会逐渐增多，将会刺激楼市需求，市民对“小三房”或者“小四房”的需求预计也会增多，90-120平方米的“小三房”、“小四房”有望成为楼市中的“新刚需产品”。选购“小三房”“小四房”注意四点：

1、挑选房子要注意看客厅开间的宽度。为了把几间房的面积做大，开发商往往会缩减客厅的面积，使客厅开间变窄。但购房者对于客厅开间都有一定的要求，过窄的客厅就只能度身订造家具，使业主添麻烦。一般来说，小三房、小四房客厅的开间也要达到3.6米以上才合适。

2、小三房、小四房不是面积越小越好，虽然此户型是实用型住宅，但各功能区间必须具有一定面积才适合家居生活。

3、购买房子不能只看楼书房型图，而要看样板房或现房。小三房、小四房的每一个功能区间被缩小至最低限度，买家最好能拿尺到现场度量清楚，厨、卫、厅、房是否适合使用。

4、小房最好能摆下一张床。不少买家并不计较作为书房的小房面积，但建议小房还是能摆下一张床为好，以增加小房的多功能用途。

口臭是口臭杆菌引发的一种常见病

口臭是口腔中的异常气味，自己和周围的人都能嗅到。引起口臭的原因很多，通常归纳为食源性，气源性，病源性，习惯性等四种原因。如吃葱蒜、咸腥等食物，长期吸烟酗酒，患有牙周炎、不注意口腔卫生、慢性鼻窦炎、肺部疾病、胃肠道疾病、糖尿病、癌症等因素都可产生不同的强烈口臭。但是，不良的情绪也会导致口臭，这一因素往往被大家所忽视。

怎么治疗和改善口臭呢?

1.牛奶——大蒜味的天敌

吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2.柠檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

3.香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

4.酸奶

最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

5.金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

6.蜂蜜

蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

7.柚子——除酒后异味

可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

口臭的主要原因

1.口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

2.吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

3.节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

4.晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等.

5.心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生

怀孕后便秘应该如何改善？准妈妈们由于食物处理过于精细而出现便秘的情况并不少见。因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食，禁食辛辣食物。

卧床养胎看情况，平时活动促肠动

疏于锻炼是很多孕妇常有的诟病，在患有妊娠期疾病或早产流产倾向的朋友卧床养胎是无可厚非的。但是身体状况良好的孕妇卧床养胎就未免画蛇添足了。便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。

多喝水

猛喝暴饮无济于事，规律饮食促进排便。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

养成定时排便的好习惯

一天当中人体排便反射最活跃的时段便是早餐后。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。

心情愉快运化好，烦躁不安致便秘

准妈妈合理安排日常工作，学会舒缓工作压力，保证每天八个小时以上的睡眠时间都有利于胎儿健康。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。

用药注意遵医嘱，泻药不能随意用

如果准妈妈的便秘不能通过饮食和运动等方法减轻，就必须及时就医，根据医生指示口服孕妇可以使用的通便药物。切不能随意使用泻药，特别是在怀孕晚期。因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能，易导致流产或早产。

对孕妇少毒副作用的药物有乳果糖、果导片等，该药直接在胃肠道内产生作用而不被吸收，对胎儿无毒副作用。而中成药如麻仁丸等，对孕妇的毒副作用也是比较轻微的。中药如火麻仁、瓜姜仁等均有减缓便秘的功效。在治疗便秘时，不要口服润滑性的泻药，如蓖麻油、液体石蜡等，这样影响肠道对营养成分的吸收，宝宝的营养得不到很好的保障。而服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂，会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩，导致流产或早产。

相信很多人都会有这种感受，就是自己要是感冒咳嗽的话，咳嗽一段时间之后就会出现腹部疼痛的感觉。那么，关于咳嗽腹部疼的症状有什么好的方法可以止咳改善腹部疼痛的呢？当然，如果有食疗的方法的话我们当然不会选择吃药。所以，小编现在就来告诉大家咳嗽腹部疼的食疗方法吧。

1萝卜蜂蜜饮

用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。温热服下。每日1～2次。功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。

2百合蜜

用料：百合60克、蜂蜜30克。制法服法：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。

3百合款冬花饮

用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。制法服法：将上料同置砂锅中煮成糖水。饮水食百合，宜晚饭后睡前食用。

4荸荠百合羹

用料：荸荠(马蹄)30克、百合1克、雪梨l个，冰糖适量。制法服法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。

5川贝母蒸梨

用料：雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。制法服法：将梨于柄部切开，挖空去核，将川贝母研成粉未后。装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。