lol瑞兹技能加点汇编20篇

一位优秀的领导者必须在自身修养素质已经办事能力都有独特之处，领导者都具备的特质主要包括：统观全局的战略思考能力；兼听多谋的研究探讨能力；权衡利弊的果断决策能力；团结大众的组织指挥能力；通权达变的协调交往能力。

1、依法执政的能力：各级领导者必须增强法制观念；牢固树立权力必须接受人民和法律的监督与制约的观念，在法律面前人人平等的观念。

2、科学判断形势的能力：各级领导者要善于进行理论思维和战略思维，坚持用马克思主义的宽广眼界全面观察和审视世界。

3、驾驭市场经济的能力：各级领导者要善于学习和把握市场经济的内在要求和运行特点，坚持按照客观规律办事，自觉运用市场经济的规则和要求来规范经济行为，促进社会主义市场经济健康运行和快速发展。

4、总揽全局的能力：各级领导者必须坚持不懈地贯彻执行党的路线方针政策，要把党的工作的主要精力放在抓方向、议大事、管全局，正确处理当前与长远、局部与全局的关系，善于把本地区的经济社会发展置于国内外宏观形势和全国工作的大局中来思考、来谋划，创造性地开展工作。

迅雷游戏中斗破苍穹伙伴学习技能需要伙伴技能书以及必须收回伙伴，先打开伙伴面板(X)，点击收回宠物，接着点击斗技，在“选择斗技书”栏里选择所需要学习的技能即可。伙伴学习技能最初为100%成功，学习技能越多成功几率越小。

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幼儿时期也是建立人体素质，健康行为的关键时期，尤其是身体锻炼，更是应该作为幼儿活动的重要方式，那么幼儿体育8项技能都包括什么呢?

幼儿时期这是建立良好的身体素质以及健康行为的基础。积极的进行体育锻炼，不仅可以促进幼儿的身体发育，还可以增强幼儿的身体体质、提高免疫力，这个时期如果体育锻炼做得好的话，有助于孩子们在智力、个性、品德等多方面的发展，所以在幼儿园或者是在家里面的时候，应该有计划、有目的的进行各种样式的体育运动活动，这对于孩子们的身心发展有好处，还可以促进孩子的潜力，总之具有非常重要的作用。幼儿8项体育技能包括身高、体重、十米往返跑、平衡、立定跳远、上体投掷，座位体前屈。

幼儿8项体育技能包括：身高、体重、十米往返跑、平衡、立定跳远、上体投掷、座位体前屈这八个项目。

学习一些常用的消防绳结技能，用于火灾时逃生时急用，说不定可以助你逃脱危险。下面就让小编告诉你火灾逃生技能和家庭日常防火常识，一起来看看吧!

家庭日常防火常识

1、吸烟防火注意事项：

吸烟时，要做到烟头、烟灰、火柴梗“三不落地”。

禁止在维修汽车和用油品等清洗机器零件时吸烟。

不要躺在床上、沙发上吸烟。

划过的火柴梗、吸烟剩下的烟头一定要弄熄。

吸烟时，如临时有其他事情，应将烟头熄灭后人再离开。

2、炊事防火注意事项：

在炉灶上煨炖各种含油食品时，汤不宜太满，并应有入看管，发现汤水沸腾时，应降低炉温，或将锅盖揭开，或加入冷汤，防止油汤溢出锅外。

油炸食品时，如油温过高起火时，油量较少的可沿锅边放入食品，火即熄灭;如油量较多，应迅速盖上锅盖，隔绝空气，即能停止燃烧，同时应熄灭灶内火焰，倘有可能可将油锅平稳地端离炉火。

应特别注意的是，遇油锅起火后，千万不可向锅内倒水灭火。此外，炉灶排风罩上的油垢要定时清除。

火灾逃生绳结技能

系法1：遇火灾时窗户可能成了重要的逃生口，这时绳索、床单可能成为我们的“救命稻草”，这招教你如何系好这根“救命稻草”。

系法2：如何固定绳索或床单?这种绳索系法“双八字结”。在做好第一个八字结后，不要拉紧，绕过固定物后，按第一个八字结的轨迹再打个八字强者，拉紧绳索即可。优点：绳索摩擦力大，固定绳索更牢靠。也可用于拼接绳索或床单哦!

系法3：火灾中从高处逃生，逃生绳索不够长怎么办?此系法叫“接绳结”，可以将不同粗细、不同材质的绳索进行拼接。比如床单和绳索拼接。

系法4：如何帮助小孩或老人从高处逃生?这种“法式称人结”。在逃生时只需将双腿分别骑坐在绳环内即可，简易、快捷。

注意：调节好绳圈大小便于双腿穿入，最后可再打一个平结固定。

系法5：从窗口逃生自救，绳索、床单不够长怎么办?拼接简单易学，只需在打第二个结时将绳索反着打即可，快速、结实可靠，学名“双平结”。

注意：若要保险点的话，在绳头再打个结即可。

系法6：结中之王“称人结”，又名单套结，此结很紧，并且绳套的大小不容易发生变化，可以将绳圈套在老人或小孩腰间将其送到安全点。

注意：在拉紧它之前，你可以根据使用人的身材调整绳圈大小。

系法7：逃生绳索不够长可以使用此结——“接绳结”，可以将不同粗细、不同材质的绳索进行拼接，简单易学。

系法8：“锚结”，此结主要用于固定逃生绳之用，操作简单易学，大家不妨动手学起来。

火灾特点对人心理行为产生的影响

人的行为是所受到的环境刺激和相应做出的心理反应，这两者共同作用后的结果。作为外界刺激的火灾由其自身特点对火灾中人的心理行为产生了很大的影响。

突发性

火灾是由具有长期潜伏孕育特点的火灾隐患，其引起的场境变化带给人们的刺激是突袭式的。在这种情境下，人们要保护自身安全就需在较短时间做出相应的反应，所以火灾的突发性是火灾引起惊慌的重要原因。

多变性

一方面指火灾之间的千差万别，即引起的原因、形成和发展过程的不同;另一方面是指火灾发展过程中的瞬息万变，火灾的蔓延发展受到外界条件的影响和制约。火灾的多变性特点使火场情况变得愈加复杂，若缺乏相应的消防常识和逃生知识，处于火场中的人极易陷于慌乱中。

瞬间性

只要具备了物质燃烧的充要条件，火灾的发生时间是很短暂的。实验和实践证明，火灾中受灾者所表现出的行为多属于被动的反应性行为，这些行为的结果往往反映了行为个体的文化素养和应变能力上的差距。

高温性

火场上由于可燃物质多，火灾发展蔓延迅速，气体温度在短时间内可达几百摄氏度。空气中的高温能损伤呼吸道，若再加上潮湿，造成的损害更为严重。当火场温度达到49oC-50oC时，如此时的空气吸入体内，能使血压迅速下降，导致循环系统衰竭。若吸入气体温度超过70oC，就会使气管、支气管内粘膜充血起水泡，组织坏死，并引起肺水肿而窒息死亡。人在100oC环境中即出现虚脱现象，丧失逃生能力，严重者会造成死亡。

烟毒性

火场中可燃物燃烧消耗氧气，同时产生毒气，使空气中氧浓度降低。而氧气的浓度下降会影响人的思维能力，使人的分析﹑判断能力下降。

火灾中可燃物燃烧所产生的大量烟雾(CO、CO2、HCl、NOx、H2S、HCN、COCl2)中的气体对人体的毒害作用很复杂。这些毒性气体对人体有麻醉、窒息、刺激等作用，损害呼吸系统、中枢神经系统和血液循环系统，在火灾中严重影响人们的正常呼吸和逃生，直接危害人们的生命安全。

火灾本身所具有的特点使人员处于非正常状态，这种状态在心理学中称为应激状态，它使处于此状态的人员在心理和行为上表现出一些特殊性，这些特殊性表现于个体和群体会存在很多差异，这些差异会导致些不同的心理反应和行为结果。

迅雷游戏中神魔仙界战士的武器特点与技能特性是以长剑为武器，擅长近程攻击和防御能力。高仙攻，高防御。

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新人入场，资产安全再怎么强调都不为过，而谷歌身份验证器，可以说是目前每个投资者必备的软件。

区块链行业的绝大部分网站（尤其是交易平台）采用了谷歌双重验证，所以熟悉并学会使用谷歌验证器很重要。今天，大白就给大家详细地讲解一下。

谷歌身份验证器最早是谷歌为了减少 Gmail 邮箱遭受恶意攻击而推出的两步验证方式，后来被很多网站支持。使用谷歌身份验证器，可以避免比如之前发生的 Coinbase 短信二次验证导致的安全事故。开启谷歌身份验证之后，登录账户，除了输入用户名和密码，还需要输入谷歌验证器上的动态密码。

谷歌验证器上的动态密码，也称为一次性密码，密码按照时间或使用次数不断动态变化（默认 30 秒变更一次）。它和很多银行发行的动态口令卡类似，可以断网使用，只不过前者是谷歌推出的一个 App，后者是专门的一个硬件。

那么，如何使用谷歌验证器呢？

第一步，下载并安装谷歌身份验证器（Google Authenticator）。苹果手机直接去应用商店下载即可，国内安卓手机没有 Google Play，有条件的朋友尽量安装 Google Play 后下载，若实在没有办法，则在本手机自带品牌应用商店（如小米应用商店）或者其它知名第三方应用商店（如腾讯的应用宝、360手机助手等）下载，安全性较高。涉及加密资产账号安全的工具切勿在来路不明的地方下载使用。

第二步，添加该平台提供的谷歌身份验证密钥。打开谷歌身份验证器 App，安卓手机点击“添加新账户”，苹果手机点击“+”，扫描二维码添加；如果无法扫描二维码，可以手动输入密钥。

第三步，备份！这一步很多人都会忽略，但是特别重要。上图显示的这个二维码和密钥，功能是一样的，只要有其中的任何一个，都可以知道你的谷歌验证码。所以，要像重视加密货币的钱包私钥一样，重视你的谷歌验证器私钥，最好是备份到离线的设备。

第四步，填写谷歌身份验证码和其他密码，完成谷歌身份验证绑定。

在第四步中，如果你输入的谷歌验证码不对，有以下几种解决措施：

1、首先，检查手机的系统时间和绑定谷歌验证的页面所在的设备（比如你是在电脑上操作的）系统时间是否一致。谷歌验证码和时间是密切相关的，系统时间不一致，会对验证码产生影响。如果确定不一致，需要先将时间校准。

2、确保你输入的是有效的谷歌验证码。验证码默认每 30 秒更新一次，少部分人操作速度慢，等输入完密码，谷歌验证码已经更新为另外一个了。

3、是否退出过绑定页面，如果退出过，需要从第二步重新开始做起。因为在没完成绑定之前，退出并重新进入，交易平台会给你不同的谷歌验证密钥。

如果不小心误删了谷歌验证器 App，或者是装有谷歌验证器 App 的手机设备坏了，或是换了新手机，只要重新下载 App，输入步骤三中备份的二维码或是明文密钥即可。这也是为什么一直强调要备份的原因了。

如果备份的也丢了，那就只能找对应平台的客服或者人工服务，登录账户重新绑定谷歌验证码了。

正因为可以通过平台将账号解绑，所以，有一部分人，不会备份密钥，因为这样比备份更安全（你自己都没有，别人更不可能知道你的密钥）。而当自己需要更改的时候，直接联系对应平台客服解绑就可以了。

除了谷歌身份验证码，在密码安全保存方面，目前市面上也有一些非常不错的密码管理软件，比如 1Password（点击查看详细教程）。

从安全和便捷的角度看，动态密码你更喜欢谷歌身份验证器还是手机短信密码？为什么？欢迎在留言区留言。

学习一门新技能对于个人的成长和发展至关重要。但是，学习新技能并不是一件容易的事情。它需要投入大量的时间、精力和耐心。为了提高学习效率，本文将介绍一些有效的学习方法和技巧，帮助读者更快地学习一门新技能。

1. 制定学习计划

在学习一门新技能之前，制定一个详细的学习计划是非常必要的。这个计划应该包括学习的内容、时间安排、学习目标和评估方法。一个好的学习计划可以帮助你更好地规划自己的学习，合理地分配时间和精力。

2. 找到好的学习资源

学习资源的选择会对学习效果产生很大的影响。在选择学习资源时，要根据自己的需求和实际情况来选择。有些技能需要通过书籍、视频或者在线课程来学习，而有些技能需要通过实践来掌握。找到好的学习资源可以帮助你更好地了解和掌握新技能。

3. 注重实践

理论知识固然重要，但实践才是掌握新技能的关键。通过实践，可以更好地理解和应用所学的知识。因此，在学习新技能时，一定要注重实践，多做练习和实验。

4. 寻求反馈和指导

学习新技能时，往往会遇到各种各样的问题和困难。寻求反馈和指导可以帮助我们及时发现和解决问题，从而更好地提高自己的技能水平。可以通过参加培训班、请教专家或者加入学习群体来获取反馈和指导。

5. 坚持不懈

学习新技能需要付出很多的努力和时间。很多人在学习过程中会遇到挫折和瓶颈，容易失去信心和动力。在这种情况下，要坚持不懈，保持积极的态度和良好的心态。学习新技能是一个长期的过程，需要持之以恒，不断地努力和学习。

6.寻找学习伙伴

学习伙伴可以相互帮助、相互鼓励、相互交流。可以通过社交网络、学习群、论坛等方式找到学习伙伴，共同进步、共同成长。

7.持续反思和改进

在学习新技能的过程中，我们需要不断反思和改进。反思可以帮助我们发现自己的不足之处，从而及时进行改进。通过反思和改进，我们可以更好地掌握新技能，不断提高自己的水平。

学习一门新技能需要耐心和恒心，需要不断地付出和努力。通过以上几个步骤，我们可以更好地提高自己的学习能力和技能水平。

在苹果推送的iOS 9.2正式版中，中国移动用户可以发现在iPhone的拨号位置出现了一个“语音信箱”功能，这个功能暂时仅有移动用户可以使用，并且可以免费试用30天。

而对于不想升级系统，有希望能够使用这个功能的果粉朋友来说，怎么办呢?现在有动手能力强的网友开始支招了，当然前提是先把你的iPhone手机越狱。

ps.iOS 9以下版本请勿尝试，否则会出现白苹果等不知明情况。

教程如下：

前提是iOS 9及以上的越狱设备，然后就是在操作之前请大家务必做好备份工作，移动用户的路径为System/Library/Carrier Bundles/iPhone/CMCC_cn.bundle。

为了防止iPhone出现无服务的情况，大家请务必下载一个防止无服务的插件，该插件的名字是：CommCenter patch for iOS7/8/9。

1、首先在电脑上下载苹果官方的iTunes软件并安装，用iPhone连接电脑。

2、然后使用iTunes来加载运营商的IPCC文件。

- Mac设备用户在terminal中执行：defaults write com.apple.itunes carrier-testing -bool true

- Windows系统用户在cmd中执行："%ProgramFiles%iTunesiTunes.exe" /setPrefInt carrier-testing 1

- Windows 64位系统用户在cmd中执行："C:Program Files (x86)iTunesiTunes.exe" /setPrefInt carrier-testing 1

注意，如果你的iTunes软件安装在D盘的话，则改为执行D:Program Files (x86)iTunesiTunes.exe" /setPrefInt carrier-testing 1，千万不要搞错了路径。

3、以win系统为例，在操作完以上步骤后，最后回到 iTunes 界面，然后按Shift键，然后点击更新，接下来就可以去选择IPCC文件更新了。

在LOL游戏里面，技能默认的快捷键是q，w，e，r，d，f和123456,但是很多玩家对这种设置不是很喜欢，下面就介绍下如何自定义LOL英雄技能快捷键

操作方法

打开LOL的客户端

选好区服务器以后，点击开始游戏，在房间中创建一局游戏

读条完毕后，我们进入游戏界面，如下图

点击键盘左上角那个ESC键，调出设置界面，在热键一栏中，我们可以看到每个技能的热键分布

鼠标点击需要更改的热键，弹出一个确认框，然后键盘输入想要更改的热键，这样，技能的快捷键就自定义好了

11月21日，中共中央政治局常委、国务院总理李克强在中南海会见了在世界技能大赛中取得优异成绩的中国运动员。他说，为了推动中国制造业和服务业向中高端发展，实现高质量的经济发展，新一代青年技能型人才肩负着不可替代的使命。

李克强表示，要全面深入贯彻党的十九大精神和计划，实施创新驱动发展战略，激发“双创新”的澎湃活力，弘扬工匠精神，这是推动中国经济转型升级的强大动力。在全面建设小康社会和全面建设社会主义现代化国家的进程中，技能型人才能够而且必将发挥巨大作用。

应李克强邀请，第44届世界技能大赛中国代表团全体成员来到国务院小礼堂。李克强与选手们握手祝贺，并鼓励他们“努力成为一名伟大的乡村工匠，将世界技能大赛的历史性突破融入日常工作，推动各行业的专业技能水平实现历史性突破”

比赛于今年10月在阿拉伯联合酋长国阿布扎比举行，来自68个国家和地区的1000多名运动员参加了比赛。52名中国运动员的平均年龄不到21岁。在交通运输与物流、结构与建筑技术、制造与工程技术等6大类47项比赛中，共获得15金、7银、8铜、12项优胜奖，金牌、奖牌和团队总分均位居第一。这项比赛被称为“世界技能奥林匹克”，将于2021年在上海举行。

中国新闻社盛家鹏摄

李克强在与会员合影并参观了参展项目成果展览后主持了论坛。在会上，人力资源和社会保障部负责人报告了竞争情况。艾伯特奖获得者宋彪和汽车绘画和砖石工程金牌获得者蒋颖成、梁志斌先后发言。李克强和每个人都交换了意见。他说中国经济应该向中高端发展。工人的专业技能应该首先提升到中高端。他希望全国各地的高技能人才学习技术，精益求精，在平凡的岗位上做出非凡的成绩，用勤奋和智慧创造更多的社会财富和更美好的生活。

“质量的灵魂在于独创性。中国年轻人有独创性，能够坚定不移地追求卓越，因此中国品牌走向世界的希望很大。”李克强说:“我们应该让工匠的精神渗透到每一件产品和每一个过程中。“几乎要走了”的心态是不可接受的。我们应该支持企业家精神，支持以工匠精神建设一个强大的制造国。”

目前，我国有1.65亿技能型人才，但技能型人才的质量、规模和结构仍难以满足经济社会向更高层次发展的需要。

中国新闻社盛家鹏摄

李克强指出，要深化改革，完善政策，加大培训投入，加快培训能力建设，努力培养高技能劳动力，实现“向人民分红”向“向人才分红”的转变。

他强调，要努力解决技能型人才发展渠道窄、待遇低的问题，使大多数技能型人才真正有成就感和成就感。

孕期本身就容易长斑，再加上日晒、辐射、雾霾会加重肌肤问题，所以孕妇防晒势在必行。那么，孕妈咪如何防晒，以下技能可以帮到你哦！

一、外出前先给肌肤加层“保护膜”

外出前，给肌肤做好基础的护理可也有效帮助抵御紫外线的侵害。使用润肤水和乳液给肌肤补充水分和营养，可以让肌肤的细胞保持水分充盈的状态，当受到紫外线的侵害时，肌肤会有缓冲的余地，不容易给肌肤造成伤害。

二、外出归来要及时给肌肤补水保湿

经过日晒后，肌肤的水分容易变成汗液流失或者直接蒸发掉，一款补水保湿面膜在晒后使用，可以帮助孕妈妈迅速补充流失的水分，帮助肌肤镇静，让肌肤恢复原来的水分充盈状态。

三、缦免使用化学防晒霜

防晒霜通常中添加了有害的金属元素，如汞、铅、坤或添加了大量化学物质。这些物质如果通过毛孔进入到孕妈妈体内，再通过血液循环进入到胎儿体内，会对胎儿的神经系统以及胎儿器官形成造成严重危害。因此，孕期护肤专家建议孕妇最好是选用遮阳伞、遮阳帽、遮阳镜以及防晒衣等纯物理防晒方法，不要使用防晒霜。

四、椦理防晒方案

准妈妈们可以避开中午到下午太阳照射强烈的时段外出，如果外出的话可以带上一把有防晒作用的遮阳伞。

五、食疗防晒方案

准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素C，最好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含维C丰富的水果和蔬菜。

1.富含维生素C的水果

维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。

2.鱼肉

经研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，还有增白皮肤的作用。

3.谷类

老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

4.豆制品类

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

5.坚果类

植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

通过地震逃生技能手抄报的宣传可以提高民众响应地震灾害水平。下面小编精心整理了地震逃生技能的手抄报，供大家参考，希望你们喜欢!

地震逃生技能的手抄报资料1：地震逃生技巧

(一)地震发生时室内正确逃生方式

震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体旁、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。身体应采取伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心的姿势。同时，抓住桌腿等牢固的物体。

发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。这时，保护头部是极其重要的。在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。

不要随便点灯火，因为空气中可能有因燃气管线破裂泄漏的易燃易爆气体。

(二)地震发生在公共场所怎样逃生

听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避开人流，就地蹲下或趴在排椅下;注意避开吊灯、电扇等悬挂物;用坚硬物等用品保护头部;等地震过去后，听从工作人员指挥 ，有组织地撤离。

在商场、书店、展览馆、地铁等处选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头;避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台;避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架;避开广告牌、吊灯等高耸后悬挂物。

在行驶的电(汽)车内抓牢扶手，以免摔倒或碰伤;降低重心，躲在座位附近。地震过去后再下车。

(三)地震发生在户外怎样逃生

1.就地选择开阔地逃生 蹲下或趴，以免摔倒;不要乱跑，避开人多的地方;保护头部;不要随便返回室内。

2.避开高大建筑物或构筑物 楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑;过街桥、立交桥上下;高烟囱、水塔下。

3.避开危险物、高耸或悬挂物 变压器、电线杆、路灯等;广告牌、吊车等。

4.避开其他危险场所 狭窄的街道;危旧房屋，危墙;女儿墙、高门脸、雨蓬下;砖瓦、木料等物的堆放处。

(四)地震发生在学校怎样逃生

正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下或课桌旁。

在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物。震后应当有组织地撤离。必要时应在室外上课，不要回到教室去。

(五)地震发生在野外怎样逃生

避开山边的危险环境，避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等;避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。躲避山崩、滑坡、泥石流;遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑;也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下;特别要保护好头部。

地震逃生技能的手抄报资料2：地震逃生方法和自救常识

学校避震

正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。不要回到教室去。震后应当有组织地撤离。千万不要跳楼!不要站在窗外!不要到阳台上去，必要时应在室外上课。

家庭避震

地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。

室内易于形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近;内墙墙根、墙角;厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

公共场所避震

听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。

在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下;注意避开吊灯、电扇等悬挂物;用书包等保护头部;等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

在商场、书店、展览、地铁等处：

选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头;避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台;避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架;避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。

在行驶的电(汽)车内：

抓牢扶手，以免摔倒或碰伤;降低重心，躲在座位附近。地震过去后再下车。

户外避震

就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒;不要乱跑，避开人多的地方;不要随便返回室内。

避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑;过街桥、立交桥;高烟囱、水塔下。

避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯等，广告牌、吊车等。

避开其他危险场所：狭窄的街道;危旧房屋，危墙;女儿墙、高门脸、雨篷下;砖瓦、木料等物的堆放处。

地震逃生技能的手抄报欣赏

地震逃生技能的手抄报1

地震逃生技能的手抄报2

地震逃生技能的手抄报3

地震逃生技能的手抄报4

地震逃生技能的手抄报5

地震逃生技能的手抄报6

地震逃生技能的手抄报7

迅雷游戏中魔域技能分为主动技能、被动技能和xp技能。主动技能用对应的快捷键使用，会消耗一定的魔法或体力。被动技能不需要主动使用，在攻击时有一定几率自动放出，且无消耗。Xp技能在xp时间内使用。

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食物如果在烹饪成功前，是需要经过一系列的刀工的烹饪应用的，那么如果你也想要拥有像大厨一样的烹饪手法，那么你知道有哪些烹饪的刀工训练方法吗?以下是小编为你整理的烹调刀工技能训练方法与运用，希望能帮到你。

烹调火候的掌握方法

1、根据原料的性质施用火候

我国常用的烹调原料有3，000多种，烹调师从不同的角度将它们划分为动物性原料、植物性原料、矿物性原料三大类。这些原料由于生长季节不同，产地不一，存在着老嫩之差，干鲜之别，死活之异等差别。就是同一种原料，从整体上看，质地相同，但从部位来看，却又存在着很大的区别，对这类原料应采取分档施火的方法。如鸡的鸡脯肉要比鸡腿肉、鸡翅肉嫩得多，因而在烹制“鸡保宫侗时，我们一定要选择鸡脯肉。蔬菜原料在烹制过程中，对火候的要求更加讲究，因为它们有一个共同的特点就是色泽新鲜，质地脆嫩，这就要求我们在烹制时，从火力的大小，时间的长短，做到准确无误。尤其是绿色蔬菜如菠菜、菜心、小白菜、上海青、西洋菜等，只有火候相当准确，才能保持成品的色泽碧绿。否则，菜肴质地老化，色泽变暗发黄，影响食欲。在荤素的搭配过程中，经常用两种以上的原料搭配，特别是动物类原料与植物类原料的搭配，应分别使用火候。如“苦瓜炒牛肉”，原料是牛肉和苦瓜，从质地上看苦瓜和牛肉质地不同，烹调前首先要用大火对苦瓜焯水，用五至六成热的油温将牛肉滑成半成品，尔后合烹，使火候恰到好处。

2、根据刀工后的形状施用火候

中国菜肴的形成和发展，刀工起着重要的作用。经过刀工处理后原料的形状有丝、片、盯条、块、粒、卷、茸等，它们的大小均不相同。因此，加热时原料吸收的热量也是不相同的，烹调时必须按照形状的大小正确施用火候。一是细、孝薄的原料，如丝、茸类、虾片等，必须使用小火才能使原料的形状、色泽不受破坏，保持和达到细嫩这一菜肴质量要求;若在用大火烹制，原料猛受高温，就会快速卷曲，粘成一团，失去原有形状，质地变老，失去菜肴应有的特色。二是中型原料，如条、盯卷这类形状，宜用大火短时间烹制，成品才能保持较多的水分，达到嫩滑可口的目的。如熘腰花、爆炒鱿鱼卷、宫保三丁等菜肴，若用中火以下的火候加工，菜肴中的水分大量渗出，质地就会老化。三是较大型的原料，如块、整鸡、整鱼等，应先用大火，后用小火慢慢加热，使原料香味透出，形状良好;若施用大火，汤汁很快烧干，再加水烧时将严重影响菜肴的质量。采用这种火候加工的菜肴有红烧肉、红烧鱼、红烧狮子头等。

3、根据烹调方法施用火候

我国的烹调方法有几十类上百种，这些方法对成菜时火候的要求是不相同的。因此，烹调方法的选择和运用，是准确掌握火候不可忽视的问题。一般讲“炒、爆、熘”等烹调方法宜做大火速成的菜肴。例如炒猪肝、熘腰花、回锅肉等;“煮、扒、烩”等烹调方法常用中火;“卤、煎、贴”等烹调方法常用小火;对于“烧”这种方法要注意火候的变化，一般是先用大火烧开汤汁，改小火慢慢加热，最后用大火收干汤汁。如“土豆烧牛肉、节瓜烧排骨、板梨烧鸭子”等菜肴;至于“蒸”这种方法更是变化多端，蒸制水产类菜肴(如蒸蟹、鱼、虾、水鱼等)，宜用大火，蒸出来的菜肴肉质嫩滑，若用其它火候，肉质老且色泽发暗;蒸肉、禽类菜肴时宜用中火(如蒸滑鸡、豆豉蒸排骨等)，成品肉质鲜嫩;若用大火或小火，则达不到成品的风味特点;蒸蛋类菜肴宜用小火，如蒸水蛋等，成品嫩滑;若用大火，盆的周围凝结成蜂窝状，不嫩滑。

4、根据菜肴的特点施用火候

中国的菜肴数以万计，每一个菜肴都有其自身的特点，这些特点的形成，除与人们的饮食习惯、气候、环境有关外，准确使用火候也是一个重要环节。所谓“三分刀工，七分火候”讲的就是这个道理。例如：“花生米炒肉侗这道菜的特点是软嫩滑，要达到这一特点，在烹调中关键是要掌握好肉丁的滑油温度。如果油温过高，易造成粘连结团，使肉质干缩或生熟不匀，而油温过低，易造成脱浆，致使肉丁老化。因此，应将油温控制在四至五成热(120℃～150℃)为宜。粤菜系名肴“白切鸡”，肉质嫩滑，骨中带血，给人一种似熟非熟的感觉，火候的使用是这道菜成败的关键。在浸鸡时，应用中火烧开后，加冷水再慢慢烧开，关闭火源，浸泡几分钟则熟。此外，掌握好烹调与食用的时差也是一个不可忽视的问题，要根据食用的时间确定好火候，一般讲，停留的时间越长，质地越老，炒植物性原料的菜肴时应略欠火候，以九成熟即可。若是现吃现炒则火候要恰到好处。

5、 据菜肴的数量施用火候

烹调菜肴数量的多少与火候的大小有很大的关系，主要表现在以下几个方面：一是原料越多，受热面积越大，原料吸收的热量越多，需要的火候就越大;二是锅底与热源近，锅底与锅面温度相差很大，若翻炒不及时，就会出现焦糊等现象;三是翻锅不便，原料受热不均匀;四是汤汁偏多。因此，我们在炒大锅菜时，应适当提高一些火力，在做烧制菜肴时，以中火比较适宜。若火力不足，菜肴成熟的时间过长，造成质地老化，影响质量。

烹调刀工技能训练方法与运用

一、烹调刀工技能训练方法的内容

1.持续训练方法：又称连续训练法。它是指在相对较长的时间里，用较稳定的强度无间歇地连续进行的练习方法，如采用直切方法加工土豆丝，以训练耐力和稳定刀法的动作质量。持续训练方法的主要特点是练习的时间相对较长，一次练习的量比较大，但练习的强度相对比较稳定。在初学一种技术动作的起始阶段，运用持续训练方法时应注意控制好行刀速度，以适中均匀的速度为宜;所加工的原料体积或原料厚度不可过大过厚;代用原料(如报纸条)，以一层为宜，条宽以3厘米为宜，过宽或层数过多，强度会过大，过窄，强度会过小;教学实践表明：当初学一种技术动作时，如训练强度过大或过小，都不利于技术动作的掌握和提高。

2.重复训练方法：指相对固定的条件下，按一定的要求，反复进行某一刀工技术动作练习的方法。如学习推动刀法的训练，按正确的推切技术动作要求和按事先规定的每一次练习的时限，做重复一定次数的推动刀法的练习。重复训练方法每次练习负荷强度较大，并可多次重复进行，因此对提高手、腕、臂、肩部的机能有较大作用，能有效培养耐久力和承受能力;重复练习刀工技术，可不断强化技术动作，有利于建立和巩固技术动作定型以及熟练地运用刀工技术。而且由于重复训练会使疲劳不断加深，要求学生克服很大的体力消耗，因此有利于培养学生的意志品质。

3.间歇训练方法：指在每次练习刀法之后，经一定的间歇时间休息，即进行下次练习的训练方法。在间歇停顿时主动思考完成技术动作的质量，及时做出评价，及时改善技术动作。每次练习的强度可以根据训练的目的及所要解决的问题进行安排调整，可以是大的强度，也可以是较小的强度，行刀速度可以是快速的，也可以是慢速的。

4.反馈训练法：指在刀工技术训练过程中，为了解练习的结果，由前辈指出正确或错误的技术动作效果所在，具有经引导后继续练习，促使自己强化努力练习功能的一种训练方法。

5.模仿训练方法：指在刀工技术在训练过程中，教师作出正确的示范，学生在看示范中，教师向你作出正确的示范，你在看示范的同时模仿教师的动作进行训练的一种方法。通过模仿练习后，慢慢达到学会的程度，而学会是要经一定次数的练习之后，能靠意识控制，独立、正确地完成技术动作操作，进而达到熟练程度，对于每一个刀工技术动作操作，在教师示范、讲解后，应立即模仿、练习;对于复杂的刀工技术可以先组织分解技术动作的模仿、练习，再进行连贯完整技术动作的操作练习。

二、烹调刀工技能训练方法与运用

1.注意保证训练的质量，切忌流于形式。按照巴甫洛夫的条件反射学来看，任何一种新的动作的建立，必须不断地给予刺激，才能得到强化与巩固。在刀工训练中，必须反复地练习，才能掌握一个新的技术。选择了一些训练方法，就要保证有一定的训练时间、次数、组数，选择了一种刀工技术动作，就要反复地练，达到练习的要求，显示教学训练的效果。

2.运用综合性技术练习要抓住重点，兼顾其它。为了巩固和提高刀工技术动作质量，提高刀法的运用能力，常采用一些韧性强的动物性原料，如进行推切、下片等刀法的训练，以此提高刀法运用、手指移动、按扶原料等综合技能的培养。进行综合技能的训练，必须抓住重点。如果教学的任务是巩固推切技术，那么在训练中就要强调推动的本领。对片法就不要提出过高的要求。在突出推切的前提下，兼顾提高其它技术，才不至于本末倒置。这样既解决了主要问题，又培养了其它技术的综合应用能力，起到了兼收并蓄的效果。

3.训练中要不断提高要求。某些练习方法，可用于不同的训练阶段。依各阶段学习任务和自己掌握刀工技术的程度，可逐步提高要求。可以通过改变原料的性质，增加训练的次数和时间，加大训练的强度等等。例如：丝的粗细规格、片的薄厚规格，持续行刀的速度。要求学生对成形原料的规格质量，做到薄厚均匀，粗细一致，均速行刀，以不断稳定和提高刀工技术动作的质量。

4.刀工技能训练各阶段的训练要求。刀工技术动作初步掌握阶段：宜选择一些分解的、辅助性和诱导模拟性的训练，选择一些简单的单个的刀工技术练习;改进和提高刀工技术阶段：宜选择一些单个的完整刀工技术的练习和简单的综合刀工技术练习;刀法的巩固和运用自如阶段：宜安排一些综合技术训练和操作速度训练。

六艺的内容中射和御是指现今的体育技能和锻炼，具体如下：

中国古代儒家要求学生掌握的六种基本才能：礼、乐、射、御、书、数。

出自《周礼•保氏》：“养国子以道，乃教之六艺：一曰五礼，二曰六乐，三曰五射，四曰五驭，五曰六书，六曰九数。” 这就是所说的“通五经贯六艺”的“六艺”。

礼：礼节（即今德育） 五礼：吉礼、凶礼、军礼、宾礼、嘉礼；

乐：音乐 六乐 ：云门、大咸、大韶、大夏、大镬、大武等古乐；

射：射箭技术 五射：白矢、参连、剡注、襄尺、井仪；

御：驾驭马车的技术 五御：鸣和鸾、逐水曲 、过君表、舞交衢、逐禽左；

书：书法（书写，识字，文字） 六书：象形 、指事、会意、形声、转注、假借；

数：算法（计数） 九数即九九乘法表，古代学校的数学教材。

电脑维修最好能较严格地检查正在运行的机器的工作情况，考虑各种可能的变化，造成“最坏”环境条件。下面给大家分享一些关于学会维修知识的技能方法，希望能够对大家有所帮助。

电脑软件维修知识

1、 硬盘中的软件环境，保留着原先的软件环境，只是在分析判断时，根据需要进行隔离如卸载、屏蔽等)。保留原有的软件环境，主要是用来分析判断应用软件方面的问题

2、 硬盘中的软件环境，只有一个基本的____作系统环境(可能是卸载掉所有应用，或是重新安装一个干净的____作系统)，然后根据分析判断的需要，加载需要的应用。需要使用一个干净的____作系统环境，是要判断系统问题、软件冲突或软、硬件间的冲突问题。

3、 在软件最小系统下，可根据需要添加或更改适当的硬件。如：在判断启动故障时，由于硬盘不能启动，想检查一下能否从其它驱动器启动。这时，可在软件最小系统下加入一个软驱或干脆用软驱替换硬盘，来检查。又如：在判断音视频方面的故障时，应需要在软件最小系统中加入声卡;在判断网络问题时，就应在软件最小系统中加入网卡等。

最小系统法，主要是要先判断在最基本的软、硬件环境中，系统是否可正常工作。如果不能正常工作，即可判定最基本的软、硬件部件有故障，从而起到故障隔离的作用。

最小系统法与逐步添加法结合，能较快速地定位发生在其它板软件的故障，提高维修效率。

三、逐步添加/去除法

逐步添加法，以最小系统为基础，每次只向系统添加一个部件/设备或软件，来检查故障现象是否消失或发生变化，以此来判断并定位故障部位。

逐步去除法，正好与逐步添加法的____作相反。

逐步添加/去除法一般要与替换法配合，才能较为准确地定位故障部位。

维修通用的方法大全

1.明确电子电路的功能作用不管任何电子电路，在维修前必须弄清它的功能作用，只有这样才能尽快着手进行下一步维修工作。

2.确定产生的故障现象根据它的功能作用，确定产生的故障现象。

3.分析电子电路的工作原理，确定故障范围。熟悉了解该维修电路的工作原理，从方框图入手。整机框图的作用有二，其一，展现了各部分之间的联系，其二，明确各部分电路在整机(整个电路)中所起的作用。然后确定故障范围。如：在电视机中，场振荡电路、场激励电路、场输出电路，其中一个电路出现故障，均会导致帧一线这一故障现象，这是肯定的、必然的。反之，帧一线故障的电视机，有可能产生故障的部位就是，场振荡电路、场激励电路、场输出电路，这是可能性，而不是必然性。在判断中要培养有可逆思维，尽量不要漏掉可能性。

4.采用一些检修方法确定故障的部位，查出故障点，排除故障确定了故障范围以后，必须通过一些检查方法来对产生故障的可能性进行逐一排除，找到造成故障的真正部位(原因)，最终找出故障点，进行故障排除。

5.实用检查方法介绍⑴直观法对可能产生故障的部位，不要先急于测量等，首先进行仔细观察，看看有无故障痕迹。如，

有无烧焦的元器件，导线是否脱落，保险丝是否烧断等等。这样做，如发现以上问题，可节省不少时间，少走弯路。⑵在路电阻测量法采用机械表测量，不宜使用数字表。采用低阻值挡位测量交流和稳压直流电源的`各输出端对地电阻，以检查这些电源的负载有无短路或漏电。在无的情况下，可开启电源，进行下一步维修。⑶电流测量判断法串联于电路中测量，一般测整机电流，判断负载有无短路(过载)。⑷电压测量判断法对被怀疑的部分电路的直流静态的工作点电压进行测量，根据测量值与已知值比较，通过逻辑推理，最后判断故障所在。⑸仪器检测法有些故障在用万用表难以修理的情况下，使用一些电子仪器仪表，如：示波器、信号发生器等，主要用于振荡电路的检测、交流通道的检测以及特定点波形检测等等。

学会维修知识的技能方法

一、观察法

观察，是维修判断过程中第一要法，它贯穿于整个维修过程中。观察不仅要认真，而且要全面。要观察的内容包括：

1、 周围的环境;

2、 硬件环境。包括接插头、座和槽等;

3、 软件环境;

4、 用户____作的习惯、过程

二、最小系统法

最小系统是指，从维修判断的角度能使电脑开机或运行的最基本的硬件和软件环境。最小系统有两种形式：

硬件最小系统：由电源、主板和CPU组成。在这个系统中，没有任何信号线的连接，只有电源到主板的电源连接。在判断过程中是通过声音来判断这一核心组成部分是否可正常工作;

软件最小系统：由电源、主板、CPU、内存、显示卡/显示器、键盘和硬盘组成。这个最小系统主要用来判断系统是否可完成正常的启动与运行。

挺胸直背，站直身体

你需要让他在人群中发现你的身影，弯腰驼背一点精神都没有的懒散姿态很容易让你淹没在人群中。我们都会在一堆人中马上找到最亮眼的那个，聚焦在他身上。这些人的普遍特点是身体会散发一种“我是焦点”的声音，无论站姿、坐姿还是走路的姿态，都自信挺拔，不退缩，不回避别人的关注。如果你希望他能在人群中一眼发现你的存在，就应该在身体的姿态上多增加自信，敢于迎接他的注释——站直、挺起肩膀，不要怕突出胸部，吸气增加腰部线条。自信和坦诚的你，一定能马上吸引他的目光。

主动关心他

不管是男女，温暖的关心都是爱情的催化剂。在我们身处困难，或者心情低落的时候，一句关怀的话语，一个温暖动作，都可能会被无限放大。最需要关心的那场及时雨，最能被记住。如果你有在偷偷观察着谁，那么找到了时机，就要适时的送上关心和安慰。可能就在这个时候，他的失落和伤心，会因为你的关怀瞬间消失，取而代之的是你真诚的温柔。

有时闹点小脾气

这个闹情绪可不是随随便便发脾气，那是会令人很讨厌的。但是，在你们忽远忽近的距离中，你小小的放肆闹点小情绪，就是在告诉对方你是很放心的在与他相处的。比如，当你知道了他和其他的女生出去的时候，故意吃点醋;不能见到面的时候让他感受到你的失落;在他面前做错了事情就发点小脾气责备自己。反正就是让他知道你很在意他。而且，适时的发发小脾气，是让你显得更自然可爱的法宝。

用热饮料罐温脸

果然，女生冬日里最爱的都是暖暖的东西。怕冷冷到走投无路，热饮料罐也可以是救星。冬日里唯一没法包裹起来保暖的，就剩脸颊了。除了暖手暖胃，女生还会拿来暖脸颊！拿着热饮料罐往脸上一贴，感觉整个冬季都明亮了。男生此刻在想什么，这样简单容易满足的女孩，谁人会不爱呢？

在男生背后躲风

最怕冬季里呼啸的北风了，好像狼吼一样会吃人。这个时候如果有个高大威猛男生在旁边，肯定立马躲在他背后挡挡风。女生在这种求助无门的时候，就会依赖男生。男生如果被女生依赖，应该都会保护欲爆棚，男友力max！当然也不排除有些男生内心想的是，躲风躲着躲着也许可以来个爱的抱抱。

身体面向他

即使你们相邻而坐或并肩站立，却不说话，你也可以把身体微微转向他的方向。这时一种表示友好和亲切的肢体语言，意味着你对他完全不设防，他也会在潜意识中接受到这个信息，对你采取一种放松亲切的态度。如果可能，你还可以在别人和他说话时把身体完全转过去面对他，这是一种开放的身体姿态，代表你很欢迎并且希望与他发生接触。由于你的身体是一种迎接姿态，他也会因此对你产生好感。

说话时面带微笑

微笑真的是女人最好的化妆品，想让神情显出好气色，灿烂笑容一定会让你神采飞扬、引人注目。笑容也是无坚不摧的通行证，漂亮的长相会惹人注意，却未必让人印象深刻，渴望进一步接触。但如果你常常把微笑挂在脸上，亲切又可爱，无论是谁，也愿意和你做朋友。人人都爱开朗自信好相处的人，而不喜欢天天去哄高高在上板着面孔的公主病。

温馨提示：女人们能够有撩汉技巧，那么对于男人来说，将会是莫大的触动，还不懂得如何撩汉吗？赶紧学习这些女人必备的撩汉技巧吧。

发生地震时，无论发生哪种逃生方式都要保持冷静，思考逃生的路线，避开掉落物。下面给大家分享一些关于中小学安全防灾地震技能，希望能够对大家有所帮助。

震后自救技巧

地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。

在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻;避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体;扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出求救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

中小学安全防灾地震技能

地震时一定要：

避开高大建筑物：要躲开建筑物，特别是有玻璃幕墙的高大建筑;不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方。

避开危险物、高耸物或悬挂物：要注意躲开广告牌、街灯、物料堆放处;要避开变压器、电线杆、路灯等;还应该注意自动售货机翻倒伤人。

避开其它危险场所：避开狭窄的街道，危旧房屋、围墙，女儿墙、高门脸、雨篷下等处，还要注意避开高压线和下水道。

要保护好头部：在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，要注意用手或手提包等物保护好头部。

避开山脚、陡崖和陡峭的山坡：如果地震时你在野外，那么你太福气了。但不要高兴太早，野外还是有危险的，要避开山脚、陡崖和陡峭的山坡，以防山崩、泥石流滑坡等。遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑。迅速寻找开阔并不会受崩塌、滑坡影响的地方避灾。也可躲在结实的障碍物下，特别要保护好头部。

越高越好、越远越好：在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或听到海啸警报的话，要尽快向远离海岸线的地方转移，以避免地震可能产生的海啸的袭击，往高处跑，越高越好。如果海啸时你在船上，那么就随船往深海走，因为海啸是越边上越危险。总之，要么往高处，要么往远处。

在室外尽量去宽阔地带，远离电线支架杆，广告牌，高层建筑体。户外，远离山崖，陡坡的地方!

地震中一旦被物体压住，一定要保持体力，坚强求生的意识。尽可能的移动开压住身体的物体避免加重受伤!

尽量选择向能够通风换气的地方移动。保存体力，不要乱喊，发现有动静或者人杂声音再发出求救!

如果发现身体有伤口和流血，要尽快处理。特别是大量流血，一定要利用身上的衣物作为止血带，绷紧伤口进行止血，不要慌张害怕等待救援!

在商店遇震知识

在百货公司遇到地震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边(避开商品陈列橱)，或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。服务员要组织群众就近躲避，震后安全撤离。

在家庭避震地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。

室内易于形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近;内墙墙根、墙角;厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

在公共场所避震 听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。

在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下;注意避开吊灯、电扇等悬挂物;用书包等保护头部;等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

在商场、书店、地铁等处：选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头;避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台; 避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架; 避开广告牌、吊灯等高耸物或悬挂物。

在行驶的电(汽)车内： 抓牢扶手，以免摔倒或碰伤; 降低重心，躲在座位附近。地震过去后再下车。

在户外避震 就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒;不要乱跑，避开人多的地方;不要随便返回室内。

前端开发工程师也是常见的互联网岗位。下面，我们来开看看前端开发工程师需要掌握哪些技能吧。

操作方法

基本的编程语言

前端开发工程师需要掌握基本的编程语言，比如HTML+CSS，和JavaScript等语言，这些是基本的入门知识，学起来也比较简单。

后端语言

前端开发工程师也需要掌握一定的后端语言，比如Node.js、RoR等后端语言。

前端框架

然后还需要学习几个前端框架，比如jQuery、Bootstrap等就是比较简答的前端框架。

数据库

另外还需要学习一点有关数据库的只是，在电脑上安装一个MySQL、SQL等等工具。

百洛油是一个神奇的百用油，使用方法有很多，功效也有很多，可以有效的改善妊娠纹，可以淡化疤痕，均匀肤色，和护肤等等一系列的功能，非常的好用。

百洛油的功效

1、预防、改善妊娠纹保养法

怀孕三个月后，每天两次使用百洛油，可以促进胶原蛋白产生，增加皮肤弹性，有利于预防体重快速增加导致的皮肤纤维断裂而形成的妊娠纹;对于已经形成的妊娠纹，百洛油可以促进皮肤的新陈代谢并淡化妊娠纹。

2、疤痕淡化

疤痕有很多种类型，对于烧伤、术后、产后、摔伤以及蚊虫叮咬的疤痕均有效果，但是疤痕根据形成的时间、大小、修复的时间不一样，连续使用三个月以上，颜色和长度均有一定程度的改善。

3、均匀肤色

肤色不均是因为皮肤遭受紫外线照射之后，产生黑色素堆积在皮肤表层，有的地方新陈代谢快，黑色素就脱落了，有些地方新陈代谢慢了，就堆积在表层，整个面部看起来就肤色不均。百洛油里的迷迭香、薰衣草等天然植物精华有抗氧化和美白的功效，维生素A和E可以促进皮肤的新陈代谢，连续使用六周，能够有效均匀肤色，提亮皮肤光泽度。

4、全身滋润保湿

滋润保湿全身肌肤的原理跟面部皮肤是一样的，可以单独使用，也可以混入乳液或乳霜中使用，温热双手打圈按摩帮助吸收，下肢从下到上按摩还有提拉紧致的功效。

百洛油的隐藏技能

其实po主喜欢有多种用途的好物，所以在用的时候也做过其他的尝试，比如日常上妆时粉底液不够平滑，不易涂抹的时候，在粉底液中加如1-2滴Bio-Oil(百洛多用护肤油)它可以与日常粉底一起使用，效果更滋润。

百洛油使用方法

1.建议每天早晚各涂抹一次.

2.将产品使用于腹部或大腿的等有妊娠纹的部位.

3.按图示均匀轻柔涂抹并按摩直至吸收.

4.建议从怀孕第三个月起使用，产后可继续使用直至消除妊娠纹。

居家旅游必备

我觉得这款百洛油真的是居家旅行，生活必备，春夏秋冬都可以用到，加到粉底液里，可以让粉底顺滑，还可以卸除眼妆，改善发质毛躁，夏天用来晒伤修复，冬天还可以舒缓冻疮，称它为万能油也不为过，自从用了这款百洛油，之前囤的芦荟胶都被我压箱底了，毕竟是秒杀芦荟胶的一款存在。