牙疼怎么办缓解牙痛小技巧【汇集20篇】

3月12日到13日加密货币市场出现大规模抛售，价格降到3800美元左右。根据数据显示，市场中净流出量多出47.5万。

之后很多人认为加密货币市场出现卖空趋势，但是根据现在掌握的数据，比特币卖空的压力其实释放很多，市场情绪趋于平静。

随着之前比特币抛售是巨大的交易量，比特币在最近的交易量非常亮眼，主要存在于几家最为著名的比特币交易所当中。

以3月9日为界，3月9日之前7家交易所交易量日均24.9万比特币，3月9日之后日均79万比特币。

目前比特币交易量已经趋稳，但是随着比特币价格逐渐提高，现在的比特币交易量还是比之前高，出现放量上涨的态势。目前加密货币交易所日均交易比特币在4-24万之间，存量当中6-34％尚未出售，大量入场的比特币已经被出售，卖空的压力已经大大降低，比特币价格底部已经非常稳健。这说明市场当中投资者都会选择收起比特币而不是将其卖出。

最近这些数据让人感到乐观，疫情当中这场暴跌对于比特币价格的作用是有限的。

根据数据，流入到加密货币交易所的比特币大约有72.1万，比例只占到了5%。

专业交易员是这波抛售的主力，而作为一般的投资者还是比较保守。在这场暴跌中比较平静的是一些HODLer和散户投资者，而短期的交易者却显得非常急于将自己持有的比特币抛售出去，他们的资本一般是比较雄厚的。

从数据来看，交易额度在10-100和100-1,000比特币的交易量占到了总交易量的70％左右，超过1,000 比特币的占到大约10%。市场中一个数据就是一些持有比特币超过5年的投资者数量占比扩大，这说明还是很多长期投资者并没有出手。

比特币在交易过程中已经表现出它的独特性，之前和资本市场也体现出一定关联作用，说明更多人开始将比特币作为投资组合的一个选项。

没谈过恋爱的人一般对怎么追求别人或者怎么撩人都不明白，在我们平时生活中有很多男生性格比较内向或者没有任何恋爱经验的男生，都不敢主动追求女生。

没谈过恋爱的男生怎么追女生

第一，了解女孩子爱好。

比如了解她喜欢穿什么样的衣服，喜欢打什么球，喜欢吃什么零食等等。了解女孩子的爱好是为了在适当地时机，如她的生日送给她礼物，或找准时机约她出去玩。

第二，在女孩子面前秀出自己优点。

女孩子都有这样的共同点，就是想着自己喜欢的男孩优秀，如果你能在女孩子面前表现出自己的优点，那么你追到自己喜欢的女孩子就容易得多了!你可以秀出你擅长打球，也可以秀出你有卓越的领导能力等等。

第三，适当方式表达自己的爱慕之意。

这就要根据女孩子的性格来选择适当的表达方式。有的女孩子性格开朗，你就可以用直白的方式，有些女孩子低调内涵，你可以用婉转的方式，如先约她去玩，然后随交往长了，熟悉再表白。

第四，表现出自己自信乐观的心态。

你一定要表现出自信，积极乐观的心态，即使你什么都没有，你也要表现出你有你的不同之处。没有哪个女孩子喜欢一个自卑、悲观的男孩子。女人希望能够找一个自己喜欢，而且还会对她好的男人。她喜欢这个男人-是一个前提条件。用把妹达人的语言来说，她需要首先感到“被吸引”了，这个男人对她的好才会具有意义。无条件地对她好，是不会让女人喜欢上你的，而且往往还会带来反效果。(恋爱达人有一个概念，叫做“需求感过强”，解释为什么你在女人眼中的吸引力反而会因为你对她太好而减少。

追女孩子的技巧和方法

1、追女生需要穿的衣着需要有讲究，是不是大牌没关系，但是要看起来有气质，爱干净。

2、约会地点，首次约会的时间地点很重要，要根据女生的爱好来决定。切记公园，动物园，植物园，世博园这些别去。

3、多用安慰用语，不要太肉麻，称呼少用后用，关心用语先用多用。

没谈过恋爱的男生如何开窍

1.“慢慢来，不要着急”是这一阶段的重要原则。

俗话说：心急吃不了人豆腐。只有一步一个脚印坚实的走好每一步，才能达到“功到自然成”的地步。谈恋爱也是一样，不要过分直白露骨让女孩子一眼就能看出在追她。一般来讲，双方一见钟情的少之又少，大多数都是从交往→认同→好感→吸引的步骤而发展的，也是随着了解的不断增加而实现的，所以这一阶段的关键是得到进一步发展的机会。

2.可以送礼物，但不要随便送

有一个女孩对自己的男友说“希望你不要随便送礼物给我好吗?这样的话我会受不起、因为外面的人总是以为我们女孩只是爱吃人家的东西、有得玩就玩、有礼物就收，是玩弄人家感情的人、我希望你不要把每个人都看成这样、我想我是不会玩弄一个人的感情、虽然我很幼稚，但我懂得对待朋友应该用最真诚的心……”这话是很正确的，生命的力量在于充实爱，爱需要打开心灵的窗户使心与心交流、碰撞而产生爱的火花，进而燃起爱的火焰。如果随便给女孩送礼物，一方面显得不礼貌，另一方面相当于给人家施加压力，许多女孩遇到这种情况就会想办法与你断绝交往。所以，不要随便送礼物。如果你真的想显示一下自己的诚意，不妨请女孩子一起找一个档次比较高的地方一起玩，或者帮她做一些力所能及的事儿等等，这样既可以增进与女孩子的情感，也是女孩子乐于接受的方式。

3.起步的调子要低

与女孩子交往起步的时候，首先把关系定位到“朋友”一档，作为朋友就需要交往、交流，在交往中相互了解、相互增进情感，进而顺其自然地把关系向前推进成为“好朋友”，当然这需要一定的时间和情感历程，不要幻想认识三天就答应嫁给你，要充分的交往、了解，感情不是凭空产生的。一般来讲，与女孩子接触的初始阶段和进一步接触阶段，她们普遍都比较自尊，同时也比较喜欢察言观色，更喜欢从言行中观察和归纳交往对象特质和品行，所以这一阶段谈论双方比较感兴趣的话题之外，幽默以及恰当的表现自己就显得比较重要了，但是千万不要说“追你”。如果你不提“追”字，即便是出现一些令女孩子不太认同的言行(人无完人)，女孩子也就没有机会来“拒绝”你——你没追她，她怎么拒绝你呢?!这样既可以减轻女孩子的心理压力，又可以使你们能顺利的交往下去。

4.适当创造机会

“天下没有免费的午餐”，一切成功都要靠自己的努力去争取。机会不是等待而来的，机会需要把握，机会更需要创造。在“起步的调子要低”里面已经谈到：不要幻想认识三天就答应嫁给你，即不要立刻变成瓮中捉鳖式的“追逐”。但是，你又需要创造接近女孩子的机会，这时就要看你的应变能力和创造能力了。这时候，你可以搜集情报，想办法把守株待兔变成一场邂逅;也可以装作漫不经心的找出最最充足的理由邀请对方和你一起做什么事。总之，这是一个是最有技术含量的过程，如果你实在无法创造出机会，也可以找前辈和你的好朋友讨得高招——它山之石可以攻玉嘛!。

5.交往过程张弛适度

我们知道，世界上的生命发展成长都遵循着一个规律——有张有弛，张弛适度，这一点大家可以观察一下家养的三角梅。与女孩子交往也是一样，要有张有弛，不要整天缠着人家。如果整天缠着人家，换了你，我想你也会腻歪的。有人说，追女孩子的关键是要运用好“忽冷忽热、欲擒故纵”八个字，你想想整天缠着人家，因为人家的大脑没有一个归纳整理的过程，自然感觉不出你优秀或出色的地方，适当“冷”上那么个一两天，女孩子思想、情感得到了充分的归纳整理，这个时候就会感觉到与你交往幸福、愉悦和快乐了，当然再见起面来，也就会融洽许多。另外就是不要表现出“非你不娶”的志态，这个姿态不仅不利于双方的了解和磨合，而且还会为日后的共同发展或共同生活埋下隐患，所以，有时候可以耍一点善意的小花招，对于更进一步的发展和了解也是可取的。

什么时候表白最适合

1、女性单独与男性接触时最容易动心。男性应抓住这一时机表示出积极主动，如果有第三者在场她们通常会断然拒绝男性以掩饰自己的真实感情。

2、刚同男性约会完毕的女性身心极不安定还会长久停留在对约会情调的陶醉和期待中。男性可以在约会即将结束时进一步打动对方。

3、当听到男性情话时女性易产生情意。男性对视觉的刺激比较敏感，而女性则对听觉的刺激比较敏感。在电话中男性亲切温柔富有乐感的话语能更快地打动女性。男性应充分调动自己语言的魅力。

4、女性在封闭的空间内呆久以后，内心的不平衡易产生心理异常，滋生出爱的情感。男性可利用这一心理特点加强求爱攻势。

5、女性在不熟悉的陌生环境中情绪容易失控。男性应经常改变约会的时间地点方式使她不断有新奇感新的乐趣。

6、女性在听到连续恭维时会容易动心。即使明知男性是在故意奉承吹捧她，时间一长她也会被迷惑认为男性真心迷上她了。

7、当女性处于一个清洁舒适的环境时最容易动情。这种环境不会令她感到厌恶和不安，易使她全身心放松从而感情活跃起来。

8、女性动感情的步调比男人慢，要在男性长时间的刺激诱导之后，并排除外界环境的各种干扰后才会充分动情。

9、男性真正的爱情是打动女性的最有效的武器。当女性确信对方是真心实意地爱她时，很容易对男士产生爱心。

10、人类和动物一样有选择强者淘汰劣者的本能。女性本能是向往强者，因此当女人认识到对方是真正的强者时容易产生爱意。

肿眼泡化眼妆是很多人都很头疼的，肿眼泡为了显得眼睛大，有些人就会画很粗的眼线，但是一睁眼其实就没了，选择合适的眼妆方式，才能真正放大双眼。

肿眼泡内双怎么画眼妆

STEP1：先用基本的烟熏色在上眼睑处打底，然后用红棕色眼影画在图示位置内，注意下眼睑眼尾处不能画的太粗，这样眼睛看上去才不肿。

STEP2：用棕色眼影画在白色圈图示位置，然后稍微晕染开，注意晕染时要避开上眼睑眼球凸起处位置。然后在上眼球凸起处位置涂上带珠光的底色眼影，让眼睛看上去不肿且立体。

STEP3：用带珠光的底色画在下眼睑处，然后用粉红色眼线笔贴着睫毛根部画下眼线。贴着睫毛根部在内双位置画上外眼线，眼尾部分往上挑后画粗。

STEP4：用眼线胶着重在眼尾处再画一次上眼线，加重眼尾部分眼线。然后给上、下睫毛轻轻刷上1层睫毛膏，眼妆就完成啦。

肿眼泡化眼妆技巧

内双肿眼泡的人的眼睛也是可以变成双眼皮的。可以通过医美手段变成外双，也可以通过日常贴双眼皮贴变成外双，内双肿眼泡也可以依靠画好卧蚕的方式打造出放大眼睛的效果。一般来说，如果眼睛是内双，眼睛褶皱位置通常会比较低，所以不会像正常的外双眼皮那样明显。如果内双想要通过画眼妆让眼睛变大，不要单纯得加粗眼线，不然会导致眼妆不自然，也不会起到放大眼睛的效果。画好卧蚕，眼睛真的能变大不少，如果没有卧蚕也不用担心可以通过化妆的手法将卧蚕画出来。卧蚕就是指笑起来的时候眼睫毛下方凸起的部分，像蚕宝宝一样卧在那里十分可爱。首先在下眼睑4-5毫米处用眉笔轻轻画一道阴影，然后用小号笔刷晕开，再用带有珠光效果的蜜桃粉色涂在下眼皮上。通过以上方法给眼部上下方营造出高光和阴影，会形成一个自然的卧蚕形状，笑起来十分减龄，令眼睛更加有神。

大眼妆的画法

步骤一：第一步主要是要拉长眼型。长型眼型看起来会让人觉得攻气十足。采用细致流畅的上眼线、半包式下眼线，拉长眼型，如果是圆眼，就会塑造成细长型眼型，加上搭配浓密卷翘的睫毛，十分养眼。

步骤二：第二步主要刷眼影。用眼影刷在眼皮上打底，大范围刷在眼皮上，打出渐层眼影珠光色眼影。眼影刷在眼皮上，范围稍微双眼皮褶皱，眼影从眼尾画起，画出倒三角，并贴睫毛根部画至眼头。

步骤三：第三步主要是画内外眼线。选择一款黑色眼线液笔，画内外眼线。再次用眼影在眼尾画倒三角并贴着睫毛根部画至眼头，范围要比前面的步骤小一些。

步骤四：第四步主要画内眼线。用黑色眼线笔勾勒内眼角，稍微画在眼尾处，然后用眼影晕染下眼尾，用眼线液笔画外眼线，眼头部分需要打亮，用珠光色眼影大范围打亮即可。

步骤五：第五步主要是处理睫毛。用珠光色眼影提亮下烟头，随后处理睫毛，夹翘睫毛，刷上一层睫毛打底膏，刷上睫毛膏，之后用镊子将睫毛分成两三簇再贴上去。

用眼线液笔好还是眼线胶笔好

1、眼线液笔

眼线液笔画出来的眼线，色彩艳丽，不易脱妆，使用时，下笔流畅。更为突出的一点是，大多数的眼线液笔的笔头比较细，能反复描绘难以掌控眼线线条的粗细。但它的缺点是，彩妆初学者不容易掌控，尤其是手抖的小伙伴。需要提醒的一点的是，眼线液笔无法画出烟熏的效果，也无法做出晕染的层次感。所以，眼线液笔适合有一定化妆水平的妹子。

2、眼线胶笔

相对于眼线液笔，眼线胶笔就很适合新手使用了，它笔头较硬，容易上色、色彩容易控制，更容易上手。但它也有它的缺点，就是容易晕染，所以要求使用之后要做好定妆，但又因为它会晕染，在画烟熏妆的时候却很方便。可以说，眼线胶笔和眼线液笔配合着使用是个不错的选择。

3、眼线液/眼线胶

这两种产品放在一起讲，是因为它们的包装都很相似，但质地和优缺点和眼线液笔、眼线胶笔是差不多的，但上手难度相对来说更大一些。

虎皮鹦鹉，想必大家都知道也都认识，初识它们应该在书本，或者影视剧中会见到，给人印象最深的莫过于它们那说出来似人一样的话=口语，十分讨喜也令人好奇，于是乎，有些许网友就会有一种想养只鹦鹉的念头，而作为业内大众最为熟知虎皮鹦鹉应该就是最佳之选，但细细一想，很多的事情看似简单，做起来却并非容易，那这个虎皮鹦鹉又该如何饲养呢?莫急，随小编一起去了解一番这方面的知识，你就会觉得饲养虎皮鹦鹉也不过如此。

鹦鹉的种类太多，形态也大都不太一样，它们各自的羽毛颜色艳丽多彩，而虎皮鹦鹉是可以说是鹦鹉界的最红网红，在全世界都拥有非常多的粉丝，受到全世界人民的喜爱，它们品种多，据统计在全世界范围内虎皮鹦鹉的数量超过了五百万只，可见其的火热程度。目前市面出售的虎皮鹦鹉都是人工培育的品种，颜色不一，价格不贵，品种也是繁多，区别它们的种类最要以羽毛颜色来进行辨识。

在确定要饲养虎皮鹦鹉前，我们需要跟它们准备一个舒适温馨的鸟窝，也就是鸟笼吧，不过在挑选鸟笼前，小编要提醒大家的是，虎皮鹦鹉的脚爪子跟尖尖的嘴是十分坚硬和灵活的，质量差或者不够牢固的笼子就不要购买了，最好选择金属鸟笼。另外，笼子中一定是要摆置横杆，吊环等装置，有利于鹦鹉门玩耍而不无聊，也利于我们的观赏。每天要定时清理鸟笼中的排泄物，保持笼中的干净卫生。

接下来就是挑选虎皮鹦鹉，一般涞水野生的虎皮鹦鹉体质是相当强壮健康的，不太容易生病，繁殖能力也强，但市面买回来的都是人工培育的，体质自然也就打了折扣了，所以在挑选虎皮鹦鹉的时候，尽量要选择身强体壮，精神活泼，丰满体态的有利于壮大后代，维系种群。鹦鹉也是怕冷怕热的，冬天就得为它们做好御寒保暖的事宜，室内温度不能在10度以下，夏季就得做好防暑降温的工作，那室内温度就不能超过35度。

最后就是饮食了，毕竟虎皮鹦鹉也是鸟类，主要喂食的事物可以是稻谷、小米、麦子、稗子等五谷杂粮，也可以适当的搭配一些蔬菜、水果粒或骨粉类的鸟饲料，每天都需要定时定量的喂食，由于虎皮鹦鹉的饮水量较大，所以饮水一定要及时提供，且要新鲜干净的饮水，保证鹦鹉每天的饮水量，尤其是炎热的夏季，利于鹦鹉的散热，饮水装置可以购买那种自动灵活的饮水器，限制它们进水泡澡，保持水的清洁度。总结起来，小编觉得虎皮鹦鹉是非常好养的宠物鸟，不然也不会有那么多鹦鹉爱好者选择饲养虎皮鹦鹉，需要是主人的细心耐心和关心。

许多家长都有过儿童牙痛而不知所措的情况发生，那儿童牙痛应该怎么办?以下是小编为大家整理的相关内容。

儿童牙痛的处理方式：

(1)患儿坐位或卧位，家长以拇指或中指点揉风池、风府穴各1分钟。

(2)按揉双侧合谷、内庭穴各1～3分钟。

(3)患儿坐位，家长站其身后，以双手中指指腹按压双侧缺盆穴1分钟，然后慢慢把手松开，如此，反复操作2～5遍。

(4)提拿肩井穴3～5遍，手法操作时要轻柔。

2.随证加减

(1)风火牙痛：牙齿胀痛，受热或食辛辣之物疼痛加重，患处得冷则痛减，牙龈红肿，不能咀嚼食物，或腮肿而热，口渴，舌质红，苔薄白。

常用手法

①按揉太阳、曲池穴各1分钟。

②家长以掌根蘸酒平擦患儿背部1～3分钟。

(2)风寒牙痛：牙龈疼痛，初起轻微，逐渐痛甚，热饮舒适，遇风或饮冷疼痛加剧，时恶风寒，口不渴，舌质淡红，苔薄白。

常用手法

①拿揉上下肢部肌肉并做掌擦每部位3～5次。

②分推肩胛骨100次。

(3)胃火牙痛：牙龈疼痛，牵引头脑，或牙龈发红肿胀，肿连唇舌腮颊，面红耳赤、口渴，时欲饮冷，口气热臭，恶热喜冷，大便秘结，尿黄，舌质红，舌苔黄少津。

常用手法

①逆时针摩腹3～5分钟。

②按揉足三里、三阴交穴各1分钟。

③按揉大椎穴1分钟，并施局部擦法，以热为度。

(4)虚火牙痛：牙隐隐作痛或轻微痛，午后疼痛加重，牙龈微红微肿，久则龈肉萎缩，牙齿浮动，咬物无力，唇赤颧红，咽干咽痛，虚烦不眠，腰腿酸痛，舌质嫩红，舌苔少。

常用手法

①搓擦涌泉穴2～5分钟。

②横擦肾俞、命门穴及尾骶部，以热为度。

③按揉太溪、行间穴各1分钟。

减少儿童牙痛情况发生措施：

(1)注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。

(2)发现蛀牙，及时治疗。

(3)睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

(4)宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。 (5)忌酒及热性动火食品。发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

(7)保持大便通畅，勿使粪毒上攻。

(8)勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。

蛀牙的发生主要原因就是在于对牙齿的不保护，经常吃甜食，蛀牙有时候也会疼痛，该怎么止痛以及治疗呢?以下是由小编整理关于蛀牙痛的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、预防蛀牙的措施

1.注意日常口腔卫生，不要随便吃不干净的食物，吃完东西后，尽量刷牙，或者用清水漱一下口，这样可以避免细菌在牙表面滋生。

2.最好的是定期到医院里面做一些检查的工作，这样就可以有效的预防蛀牙了。

3.生活中不管是孩子还是大人就都应该少吃一些甜食，不然会加快细菌的增长。

蛀牙痛怎么办，出现了蛀牙的现象一定要能够及时的去治疗，了解一些快速的止痛的方法是很有用的，蛀牙对我们的影响是很大的，在平时大家一定要能够注意口腔的卫生，早晚必须刷牙，不要吃不干净的东西，定期去医院洗牙，预防一些口腔疾病的出现。

2、蛀牙的治疗方法

1、患有虫牙病的患者：牙齿严重龋坏，伴有牙虫的发生，引起的剧烈疼痛。

治疗方法：白酒泡花椒，泡软后，用花椒沾上白矾面，咬在牙上即可止痛。

2、蛀牙刚开始：患初期蛀牙的部位发生在牙齿的珐琅质，不会有痛的感觉，而且牙齿表面通常是完整的，肉眼看不见有蛀洞。牙齿邻面这部位的蛀牙就更难察觉。有时需照X-光片才能确定。

治疗方法：牙科医生可以在患有初期蛀牙的部位涂上高浓度的氟化物，令初期蛀坏的部分还原

3、蛀牙蔓延至象牙质：牙齿出现蛀洞，进食时会感到牙齿疼痛。

治疗方法：在蛀坏部分不大，牙齿还很坚固时进行补牙，如果蛀坏的范围变得广泛，牙齿已很脆弱时进行镶制人造牙冠。

4、蛀牙蔓延至牙髓：牙齿出现明显蛀洞，产生剧痛。牙髓有机会受细菌感染而坏死，细菌甚至会从牙髓经牙根部分扩散至附近的牙周组织，引致发炎或脓肿。

治疗方法：牙髓治疗(杜牙根)，如有需要，会镶配人造牙冠，根管治疗。

目前来说，儿童是龋齿的高发群体之一，因此要注意进行预防，一般情况下，在龋齿的预防上，都是以避免接触病因为主，比如需要儿童保持良好的口腔卫生，又或者是采取一些比较好的保健措施，比如补充身体中的钙物质等。

1.坚持使用含氟牙膏预防龋齿的发生。如佳洁士防蛀修护牙膏系列，含氟配方，特效修护早期蛀牙，坚固牙齿。

2.使用深层清洁功能牙刷，结合正确的刷牙方法，深层清洁牙齿缝隙以及牙龈沟，防止蛀牙发生。佳洁士深层清洁牙刷系列(超越深洁、先导超洁、名典洁净等牙刷)，专业刷毛设计(交叉刷毛，波浪刷毛，弧形刷毛)，可以深层清洁牙齿)。

3、蛀牙痛的快速止痛方法

1.牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。

2.可以用蜂蜜放在也疼的地方，可能过几分钟就是止痛了。

3.用牙签挑取一点云南白药加上开水一滴，调成糊状，再用牙签蘸着云南白药糊塞到牙疼的地方，一般3至5分钟后就能止住痛。

4.口含芦荟：割一小片芦荟，剥除外皮，把内含粘性液体的果肉含在疼痛处，2至3小时自行缓解。

5.冰敷：就像治疗瘀伤一样，冰敷牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3至4次。

6.六神丸1至2粒，碾碎置于患齿牙龈上5至10分钟，每天1次，一般不超过3次。

7.抓一把花椒放入口中嚼碎，置于患齿上，上下牙咬合住碎花椒保持一段时间，直到感觉牙齿不疼痛为止。

观赏鱼

有人喜欢养殖热带鱼有人喜欢养殖海水鱼，就像每个人喂食热带鱼的方法有所不同是一样的，其实如果用对方法，对于热带鱼的喂食也是可以训练的，就像和小猫小狗一样有所交流，这样的养殖方法会更有趣些。

一、热带鱼喂食驯化的方法

一般的热带鱼下缸之后，大约2~3天，开始正式喂食驯化，喂食前，先用鱼网或者其他工具，在水面上晃动，或者轻轻拨动水面，让鱼儿知道水面上有动静，如果鱼儿对鱼网敏感可以换其他工具，也可用手在水面上划水，然后撒饲料，不要一下把这一顿的饲料全部撒完，等鱼儿吃完后再用工具等再划动水面，再喂食，反复进行几次。前期要照顾到胆小的，尽量将饲料投放到那些鱼的附近，面大一点，然后逐渐缩小投喂的面，让其争抢。

二、热带鱼驯化的小窍门

鱼网驯化出来的好处是摆脱鱼对鱼网的恐惧感，对以后饲养操作有好处，对鱼网恐惧的鱼，往往在你刚刚举起手，鱼网还没下水，鱼儿就钻到角落里去了，你想抓住它？谈何容易呢！用手训练出的鱼，对人手更为熟悉，可以增加不少喂养的乐趣，它会像小狗似的去啃你的手指呢！

另外，对于观察鱼的活动情况也有帮助，在喂食时抢食较猛的鱼往往体质是最好的，而体弱多病的，往往吃食很少甚至躲在很远的地方不吃食，这样我们就要提早采取其他处理措施了。训练好的鱼，争食厉害，避免了有时饲料都沉到底了还没有鱼吃到，造成浪费。

混养喂食时要兼顾较小者，否则摄食不足会影响生长。尽量将抢食能力差的鱼类分开饲养。

驯养成功的鱼，会给你带来更大的乐趣，让你与鱼走的更近，让你感觉它并不是冷血动物。

鱼类也是胆小的动物，所以当你喂食热带鱼的时候一定不能太大动作的吓唬它们，尽量温柔一些，来来回回数次热带鱼就会不怕生了，接着就可以训练热带鱼的喂食了。

当下，轰轰烈烈的“理财”旋风已经席卷大街小巷。从穷人变为富人，实际上只需要学会相关技巧与方法就可以。下面是小编为大家带来的穷人变富人理财技巧与方法，欢迎阅读。

穷人变富人理财技巧：请投资你自己

人生活到老学到老，只有不断增加你的自我资本才是最重要的，尤其当还是一个人的时候，没家庭负担，没压力的时候，尽管去充实自己吧，这个时候学习的效率也是最快的!等到你真的结婚了有和孩子家庭，学习的效率肯定不如年轻的时候，而且这个世界投资什么都有风险，但是你却是最真实的!只要有本事，有能力，总会有饭吃的!所以，趁年轻的时候多学习吧!多充电吧!这可是使你的经验和资力增值!

穷人变富人理财技巧：积累你的原始资金，越早越好

一定要学会定时强制储蓄，不要以为一个月一百块两百块没多少，哪怕就是几十块，一点点，趁年轻的时候一定要多积累，养成每个月有一笔钱雷打不动地储蓄起来。将来你就会知道，这笔资金会是你的启动资源。最好能在读书的时候就开始，把压岁钱零花钱存起来，现在的小孩零花钱还是很可观，不要怀疑，很可能你在大学毕业的时候会有一笔可观的个人小资产。

穷人变富人理财技巧：记帐

所有人都知道理财要记帐，实行一个礼拜不难，一两个月也行，三五个月问题不大，但是真正去一年两年甚至一辈子记帐，却很难做到。其实只要把记帐作为一种习惯，时间长了也就变成生活的一部分了。我们讲理财就是为了更好的设计和规划我们的生活。让我们过地更好，那么记帐就是为了让我们如何去明白我们的现金流，让我们知道哪些多花了，哪些没必要花，哪些如何花才能更有价值。

所以，如果要理财，第一个你要做的就是先会记账。

穷人变富人理财技巧：量入为出

记帐了，我们就知道，有些钱花地很莫名其妙，一个月算下来，零食你花了不少，衣服很多扔柜子里几乎没穿过，一堆乱七八糟没用的东西。有些东西完全没必要花，所以，建议大家买东西的时候问问自己，我真的需要吗?然后倒数十个数，其实大部分你都会知道其实这并不是非要不可的东西。当然你得弄明白“想要” 和“需要”的区别。理财必须理性和克制，现在的克制，是为了以后能更好的生活。就像休息是为了更好的工作一样!

穷人变富人五个理财方法

1理财的目标：不同的经济条件决定了不同的理财目标。

没钱理财的目的就是让你积攒点钱可以以备不时之需。月光族，能攒出200到500元。到时候可以出去旅行一趟或者换个手机。

1000元，理财的目的也很简单，积攒进行消费。可以积攒出一台二手车或者便宜的小车

10000元，积攒投资。股票、黄金白银、原油或者货币基金。

10万或者100万可以考虑进行投资。股票、贵金属、原油或者货币基金。中国人尤其热衷于房地产。

所以思考自己理财的方向和目标是理财的第一步，钱财积累并不是数字累积越多越好而是做自己想做的事。

2投资简单分类，每种理财方式都有其特点，所以没有所谓最好的理财方式，而是说最合适的理财组合：比如 保险，投资收益不高。但是起到分摊风险的作用。一部分小钱放在保险上是合理的。尤其是家庭理财长期投资的方式。

3银行存款：以前大家常用的积累钱的方式，适用于每月积累的钱比较少的人群。

黄金白银：现在流行的互联网电子交易理财方式，高收益和及时取用的两个优势。

4投资：当资金积累到一定程度，人们往往会关注股票和一切固定资产投资，比如说购置房产。这就涉及到投资了。

5合理：理财的目的是让生活更好所以根据自身抵御风险的能力，选择风险不同的投资。

本身开销非常紧凑，那自然是选择攒一分是一分的投资模式。而且方便及时取用，银行存款和。

当资产多到可以概括成财富，那么这个时候资产是可以增殖的。所以这个时候大多数人会选择回报率更高的投资

穷人变富人理财技巧七：给自己保险，给父母保障

不要觉得这个离自己太遥远，当我们做第一份工作的时候，父母辛苦抚养你长大，万一发生什么不测，我们也能给父母留点保障。这是我们对父母应该有的责任和关怀。不用花太多钱，可以给自己买一份定额的，如果发生意外生亡或残疾可以得到一大笔补偿给父母的。受益人写父母。我们好好活着就是父母最好的保障。当然还有一些其他的相关的保险，这个可以咨询专业保险人，这里我只说为你自己保险，如果发生意外和生亡给父母留一笔可观的保障金，让他们的晚年生活地更好吧!这不是对自己诅咒，我们都知道自己会好好地生活，努力去幸福，但保险就是买份安慰和实在。心灵的安慰和真正发生事情确实的保障!这是我们对父母或家人的责任和关怀!

穷人变富人理财技巧：不要盲目投资

当你可能有一笔小钱的时候你可能去买基金或国债等，看到很多人买都赚了，你也想去投资看看。但是你拿的钱，可能是你省了很久下来的，任何投资都是有风险，投资永远是用你的“余钱”!也就是你一段时间内的正常生活费和一笔应急资金后剩余的钱才能拿来投资。投资有很多东西，并不是所有人都适合投资基金股票证券国债的，发现你自己的优点，投资你自己适合的。

穷人变富人理财技巧：不要什么都用信用卡付帐

信用卡实在不适合学生和刚工作不久的年轻人，买东西付现金好，没有什么不方便不习惯的，我以前买一块钱一瓶矿泉水都喜欢刷卡，一个月算下来才发现很多钱莫名其妙就没了。不要抱怨我的钱怎么没怎么花就没了，钱就是你大手大脚在你不知道的时候就没了，所以，一般情况下，是没有使用信用卡的必要!这会让你麻木消费，所以，也请记好帐，只要一个月，你就能知道你的钱是怎么莫名其妙地没了的。不要和别人比，没什么可比性的。年轻的时候尽量不要有负债。不要以为年轻没什么的，其实就是因为年轻才更要懂地如何去控制自己。

俗话说牙疼不是病，疼起来真要命。 可想而知牙疼的威力之大让人闻风丧胆，大人都挺不住，更何况小孩，下面来看看小儿牙痛应该怎样通过饮食来缓解吧？

一、宝宝缓解牙痛的方法

1、使用牙线把残存在牙齿内的食物残渣清除干净，并使用牙刷轻轻地刷患牙周边的区域。

2、不要去尝试把阿司匹林放在孩子的牙龈或者是牙齿上。

3、当孩子的脸颊开始出现肿胀的时候，应及时使用冰袋进行冷敷。

4、可以在适当的时候给孩子婴儿服用非处方的止痛药来帮助缓解疼痛感。

5、可以的话，应尽快带孩子去看牙科医生，然后一起来帮助治疗。

6、或者是当孩子牙疼时，立刻去切一小片生姜然后让孩子咬在痛的位置上，在必要的时候能够重复使用。

二、饮食如何治疗牙痛

1、咸蛋蚝豉粥

100克蚝豉（干牡蛎肉），两个咸鸭蛋，大米适量，然后一起煲粥，连续吃上2至三天。此食物有益于虚火上炎的牙痛者食用。2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥

60克水发腐竹，两个皮蛋、100克咸瘦猪肉，适量的大米（或者是小米），然后一起煲粥，也是一样连续吃上2~3天。此食物有益于虚火龋齿牙痛者食用。3、蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥

2克皮蛋，100克盐渍瘦猪肉，100克蚝豉，适量大米，然后一起混合煲粥吃。此食物有利于阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者吃食。

小编为大家整理的关于小儿牙痛应该怎样通过饮食来缓解的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

现在整体橱柜成为很多家庭的选择，其实整体橱柜的设计有很多讲究的地方，今天就为网友们整理出整体橱柜设计的技巧和需要注意的事项，一起学习一下。

整体橱柜设计效果图欣赏:

整体橱柜设计注意事项

1、从许多个不同的点去测量房间的长宽高(例如地板到天花板的高度、墙到墙之间的宽度)，检查有什么凹凸不平之处。

2、切记要考虑所有的突出物，如水管、煤气表和水电表等的位置。

3、注意现有水管的位置。

4、注意现有电源插座的位置。

5、仔细考虑柜子和冰箱要放在哪里，才容易把门打开。

6、计划什么位置需要加强照明。

7、注意将灯具固定在悬空式壁柜下方，这样就可以照亮操作台的范围。

8、不要把煤气炉或烤箱等安置在窗户下方，否则风很可能会把炉火吹灭，或将窗帘吹到炉灶上面。

9、烤箱和煤气炉旁的台面要空下来，以便放置热腾腾的炒锅和盘子。

10、不要把冰箱装在炊具旁边，否则冰箱会因温度过高而需耗费较多电力以维持冷度。

整体橱柜设计细节点

1. 必须与客户有详细的沟通，了解客户对厨房设备的详细要求，列明需设计的门片款式及电器配件。重要配置：如台面、门板、厨身板、拉手、脱排等尽量做到与展厅样板一致。

2. 特别注意厨房的动线流程，做到备料、清洗、切菜、炒菜、放菜、出菜的合理性(如洗碗机尽量摆在水槽旁边)。

3. 依照厨柜设计的三角原理，即3300mm≤冰箱→水槽→瓦斯炉尺寸之和≤6600mm为使用最方便的设计方案。要注意色彩的搭配，设计时尽量考虑到墙面、地面材料的颜色。

4. 设计图包括效果图、立面图、平面框架图及台面图，缺一不可，图面信息量应充分满足客户装潢需要及工厂制作，安装要求，如台面要反映上、下翻，柱头，封管等部位及尺寸。

5. 烟囱式脱排特别要注意排风管须从吊顶内通过，电源位置位于油烟机罩中央(高度约2.1m处)，脱排头颈处原则上不能设计层板。

6. 煤气开关、电源及备用电源插座应在立面图上标明并须避开烤箱、瓦斯炉等配件。柜体内有拉篮时，开关高度控制在700mm左右，备用电源插座离地高度统一规定为1100mm。

7. 嵌入式烤箱、消毒柜的内径尺寸较乱，有的扣手突出，有的螺丝头突出，设计此柜体的宽度尺寸时应多注意，避免出错。

8. 包管道的材料优先考虑用瓷砖，其次为人造石台面材料或厨身板材料。

9. 万能物架尽量不要设计在转角，确需设计在转角的，盲板宽度应≥50mm

10. 吊柜深度尽量不要超过450mm，特殊情况按非标箱体处理。

11. Z1、Z2门型不能装三边拉篮，万能物架等配件。

12. Z3门型把三抽下抽做高8mm，最好做双抽。

13. 注意不要设计太窄的门片，以免装不上拉手或拉篮。Z3门型宽度在29mm~31mm之间无法横装拉手，尽量避免。

14. 设计图纸上尺寸标注应清楚、准确、合理、完整。每个箱体的尺寸相加不等于图上所标的总尺寸，可用盲板调整(转角柜可以用80mm盲板及540mm宽箱体板做为现场灵活调动整改)。

15. 用气动支杆的门板高度不得小于300mm，否则门板关不上。

16. 水槽柜不配搁板，每套会多配100×760箱体板几块，以便用于柜体整改。水槽下水方向应在立面图上标明。

17. 油烟机左右吊柜下不要再做开放架，因为煤气热量容易将板材烤变形。

18. 包热水器柜一定要考虑到散热和维修因素，一定要避免设计在转角柜中。热水器柜与煤气表柜没有后背板，应事先向客户说明。

19. 设计师开踢脚板料，要求把详细分解尺寸写出来，再加上100mm备用料(如：2300+600+1200+100=4200)。

20. 由于客户吊顶平整度不一定很好，封板和吊顶的接口处可能会有缝隙，那样反而影响美观，尽量劝客户吊柜顶部不要封板。同时要考虑到客户吊柜后面贴的是差瓷砖的话，吊柜顶部不封板就会露出差瓷砖，所以尽量要求客厨房墙面砖保持整体一致。

21. 后背板内缩标准限度50mm内缩需超过50mm的采用深度为510mm的箱体。

22. 地柜尽量避免设计缺角柜。

23. 客户的厨房配件型号、尺寸要在设计图上标明。

24. 全面贯彻标准化柜体设计(热水器柜暂不定标准)剩余尺寸用盲板调整。

25. 所有设计图纸及要货单必须要有设计师署名。

房产投资就是利用房子来投资，买房的目的主要在于盈利，而不是为了解决居住需求。相比跌宕起伏的股市，房市平稳很多，很多人把房产投资作为主要理财方式。下面一起看看房产投资的技巧吧！

房地产投资误区之三：低进高出

这种风险最大。如今北京的房价连续上涨多年，已经达到了一个很高的水平，继续快速上涨的空间相当有限。除了要独具慧眼选准物业，还要细算帐，比如一套100万元的房子必须先有9.5万元的差价底线，除掉这部分之后，才有赚钱的可能。

房产投资技巧3：投资商铺要谨慎

一般来说，投资商铺比投资住宅利润大，风险也更大。商铺的投资额更大，具体的盈利方式可以通过经营、出租等，位置几乎决定着一切，选址的时候目光一定要放长远，提前了解相关市政规划，并能对市场走势有个基本的、准确的判断。

房产投资技巧2： 抓住投资的好时机

开盘初期，开发商可能会推出一系列优惠活动吸引购房者,这个时期是购房的好时机。

房产投资技巧6：兼顾短线和长线。

房价不会只涨不跌，楼市普涨机会也不会一直出现。所以，要兼顾短线和长线的关系，优化投资组合，在确保稳定收益的前提下，抓住机会博短线，方能在楼市投资大潮中做到游刃有余

房产投资技巧1： 投资不是赌博

投资不同于赌博，并不是只靠运气。投资要在保证不输的状态下赢取利润，所以“把鸡蛋放在同一个篮子里”的做法并不可取。投资者在投资前要对市场做细致的研究，考虑到可能面临的各种风险，总的房产投资比率最好不要超过个人总资产的60%，可以选择多种投资方式分散投资。

房产投资技巧5： 确定投资方案

要提前想清楚自己的投资方式，到底是通过出租盈利还是通过转卖盈利，不同的房屋适合不同的投资方法，升值空间大的可做转卖用，而交通便利的可出租。对房子的优势要做到心中有数，并对可盈利数目做一定的核算。

房地产投资误区之一：坐收租金

既然打算以获取租金收入为投资回报，就必须考虑地段因素。特别是在北京，千万别轻信售楼小姐的话。她只管麦房不管房子是否租得出去。

房地产投资误区之二：留给后代

趁手上有钱买套房子等到留给子女长大了婚嫁时再用，要考虑物业有折旧因素在内。当一样物品没有被使用或充分使用时，它的价值就会大打折扣，更不用奢谈一些什么保值、增值之类的话了。

房产投资技巧4：小户型投资更方便

投资角度上来说，小户型是比大户型更受欢迎的，不管是出租还是转卖都更容易，相较而言大户型和二手房拿来投资并不是很合适。

房地产投资策略

1房地产投资的整体趋势应该还是良好的，因为我们国家并没有直接作出调整房地产市场的全面政策，一般来说我们国家房地产还是一个比较紧缺的资源，现在城市的土地开始越来越稀少，这对于目前的整体房价是一个支持。

2房地产发展在我们国家已经有三十多的时间，在这个时间里我们国家的房地产确实上涨了很多，对于我们城市居民来说，目前的房地产价格确实已经难以接受，这样的情况下房地产整体调整的压力是有的，具体调整的幅度还有待进一步确认。

3具体来说未来的房地产投资已经没有多少上涨的空间，要想继续在房地产获利已经是一个很危险的举动，未来我们国家的政策估计还是继续加紧调控，尤其是房地产的税收问题，一旦要正式征收房产税的话，情况就可能会发生变化。

4一线的大城市目前的户籍改革已经十分明显，对于未来是一个抑制人口的措施，这对于大城市的房地产价格有很大的影响，甚至会出现一线城市房价大幅度下探，我们投资一线城市基本上应该否决了，而一般的城市我们也要谨慎考虑。

5对于我们国家一般的中小型城市投资房地产也不是很好的方法，因为虽然我们国家鼓励大家进入中小城市，但是中小城市毕竟不是一个就业和发展的好地方，这样的情况下我们还是需要到大城市，这样整个房地产市场就变成了一个未知数。

6对于我们不能把握的事情来说，我们要谨慎一些，而且要注意潜在的很多大风险，这样的情况下我们尽早出局还是比较好的办法，整个房地产市场目前的资金活跃度也开始降低，这主要是国家的放贷政策越来越严格，所以我个人的意见是观望为主，暂时不介入。

房产投资技巧： 投资配套设施完备的小区

这样的小区不管是出租还是转卖都比较容易，至少要保证满足基本的生活需求、交通便利、各种设施都齐全，这样的房子投资价值更高。

防火防盗防第三者是每一个结婚人士都需要学习的，男人出轨有三种情况，在男人准备出轨的时候就把他扼杀在萌芽的阶段，不让他出轨成功。

如何制止老公出轨

1、很多男人会有这样群体，就是集体都是偷吃的人，那么当这些人在一起的时候，他们的一致观点就是出轨是正常的事情，你没有办法阻止你的老公和这些人不来往，但是你可以建议你的老公去一些诱惑力比较少的地方，例如建议他去运动，去餐厅吃饭，避免经常出入酒吧和舞厅这样的地方，如果有某个女同事因非工作原因要和你的老公吃法，那是绝对不能允许的，其实男人也可以有异性朋友，但是如果这个异性朋友已经和你的老公明显有越界的关系，这样你一定要制止，如果没有，一般就不要过多干涉。

2、很多人会以为很多男人出轨是因为情欲在作祟，这也是真的，但是也有很多的男人是因为在情感上得不到满足才会选择出轨的，这也是男人出谷的首要原因，因为男人不同于女人，会说出自己的感受，因为在男人的心中性生活是非常重要的一部分，不要忽视性爱，不要忽略男女之间的情感世界，很多的男人出轨的理由就是在家里得不到温暖，自己的性生活不和谐这样的，所以要稳定这样的关系，就要在这段关系中满足男人对性爱和情感的需求，也可以提高他对外遇的抵抗力。

3、出轨的男人一般都对女人有罪恶感，即便你的丈夫和你说他会忠诚，不要指望那会永远是真的，一段婚姻想要坚固不催，必须是两人一起捍卫婚姻，任何一方出现问题就很容易导致婚姻破裂，男人对利益和财产一般会看得比女人来得重把握家里的财产权，让一个男人知道出轨之后将要面临失去一切的后果，对于男人就是要增强外遇的自我控制力，所以最有效的就是掌握家里的财政大权，那么一个男人如果意识到自己出轨就会落的个“净身出户”的下场，那么外遇抵抗力就会增强了。

防止老公外遇的技巧

1、给足男生情面，让男生有滥情没色胆：

毫无疑问，男生要自尊，更爱面子。婚姻生活日常生活，倘若女性无论碰到啥事，一直絮叨不断地斥责他或逼他按你的念头去做，会让男生虚荣心损伤。那样做的結果，只有他会带著“滥情”越来越远。我觉得，男生没女性想像的那般繁杂，许多的那时候，女性要是给他们情面，男生大多数会敬畏之心这一女性。当男生带着花想着出门时，女性友好提示：小心人体，还记得回家!言下之意，并不是我不清楚，就是我不愿闹。构建出“由他作主”的气氛，会他会有色心没色胆。

2、用溫柔来影响，让花心男人良心发现：

针对结婚后的出轨男人而言，许多的那时候，必须是想找1个与老婆性情不同的女性。她们滥情外遇，通常是不由自主的想找1个和自身的媳妇不相相同的人，图的就是说1个新鮮，玩的就是说1个心率。你不用猜疑，男生就这样，他要的就是说在婚姻生活以外的调济和填补。因而，做为女性还要估量一下下自身，尽可能考虑男生的爱好，自身做某些让步。最好用自身的贴心溫柔来影响他，用自身的豁达来提示他，他会良心发现，回身回过头。

3、做他的知己，让花心男人的色心不外流：

有些人男生滥情是英雄本色，我觉得，是说男人的一生都会追求完美感情，追求完美刺激性。无论他的婚姻生活衣食住行是不是幸福，男生都始终会在找寻哪个知己。因此，男生的本性中的“滥情”老想按耐不住。坦白说，这男人内心难以释怀的“佳人情怀”，男人一生都会找寻的哪个明白自身的好老婆。因而，从女性的视角看来，老婆就应当变化一下下人物角色，留意更改和提高自己，做他的佳人，做他的知心，他会为了你的更改而更改，进而他会的色心不外流。

4、学好自我反思：

说直接点，社会发展上的女性有是多少，对男生的引诱总有是多少。我觉得，女性结婚后应对花心男人也就是说这场感情的博奕!怎么能掌控感情的游戏的规则，谁就能变成感情的大赢家。仅仅古月感觉，男生滥情外遇以后，女性最先想的不应当是如何把男生拖回来，而应当思索男性怎么会外遇。从自身手上找问题，及时处理难题，解决困难，对症治疗，让自身越来越更极致，让男生因为有你的极致而更改，晚些男生无需想去拖，他也可以自身寻找回来的路。

5、学好通情达理，让花心男把色心藏起：

男生滥情外遇，有时候就好似吸食毒品的瘾君子，愿意戒除不容易。当男生了解到自身的不正确在犹豫不定，想“戒毒”的那时候，仍然会遭受美色的危害，这时候，女性应当通情达理和他刻骨铭心的沟通交流和沟通交流，用雅致的姿势帮他祛除干挠，他会把色心藏起。干万不可以轻率之中挑选又哭又闹，用对付的内心挑选外遇寻找归属于自身说白了的幸福快乐。我觉得，有时候男生滥情都是这种自卑的表现，要是女性稍稍方式正确引导他会把色心藏起，是彻底能够解决的。

防止老公出轨的5个方法

1、给足男人面子，让男人有花心没色胆：

众所周知，男人要尊严，更要面子。婚姻生活中，假如女人不管遇到什么事，总是唠叨不停地指责他或逼他按你的想法去做，会让男人自尊心受损。这样做的结果，只能让他带着“花心”渐行渐远。其实，男人没女人想象的那样复杂，很多的时候，女人只要给他面子，男人大多会敬畏这个女人。当男人揣着花心想外出时，女人友善提醒：当心身体，记得归家!言下之意，不是我不知道，是我不想闹。营造出“由他做主”的氛围，会让他有色心没色胆。

2、用温柔来感化，让花心的男人良心发现：

对于婚后的男人出轨来说，很多的时候，一定是想找一个与妻子性格不一样的女人。他们花心出轨，往往是下意识地想找一个和自己的老婆不相一样的人，图的就是一个新鲜，玩的就是一个心跳。你无需怀疑，男人就是这样，他要的就是在婚姻之外的调剂和补充。因此，作为女人就要掂量一下自己，尽量满足男人的喜好，自己做一些妥协。最好是用自己的体贴温柔来感化他，用自己的大度来提醒他，让他良心发现，转身回头。

3、做他的红颜知己，让花心男人的色心不外溢：

有人说男人花心是英雄本色，其实，是说男人的一生都在追求爱情，追求刺激。不管他的婚姻生活是否美满，男人都一直会在寻找那个红颜知己。于是，男人的天性中的“花心”总想蠢蠢欲动。老实说，这是男人心里挥之不去的“红颜情结”，是男人一辈子都在寻找的那个懂得自己的好女人。因此，从女人的角度来看，妻子就应该转变一下角色，注意改变和提升自己，做他的红颜，做他的知己，让他为你的改变而改变，从而让他的色心不外溢。

4、学会自我反省：

说直白点，社会上的女人有多少，对男人的诱惑就有多少。其实，女人婚后对付花心男人也就是一场爱情的博弈!谁能驾驭爱情的游戏规则，谁就能成为爱情的赢家。只是古月觉得，男人花心出轨之后，女人首先想的不应该是怎么把男人拖回来，而应该思考男人为什么会出轨。从自己身上找问题，及时发现问题，解决问题，对症下药，让自己变得更完美，让男人因你的完美而改变，到时候男人不用你去拖，他也能自己找到回家的路。

5、学会善解人意，让花心男把色心藏起：

男人花心出轨，有时就如同吸毒的瘾君子，想要戒掉没那么容易。当男人认识到自己的错误在犹豫不决，想“戒毒”的时候，依然会受到美色的影响，这时，女人应该善解人意和他深刻的沟通和交流，用优雅的姿态帮他除掉干扰，让他把色心藏起。千万不能贸然之下选择大吵大闹，用报复的心理选择出轨去寻找属于自己所谓的幸福。其实，有时男人花心也是一种自卑的表现，只要女人稍加方法引导让他把色心藏起，是完全可以摆脱的。

如何防止老公出轨让他更爱你

作为家庭的妻子，如何稳定自己的婚姻，保护家庭幸福，最重要的是理解和尊重自己女性的魅力，提高自己女性的魅力，不给第三者机会，让丈夫的心集中在家庭和妻子身上。

1、多交流，婚姻失败往往源于想法，缺乏沟通。

你不说的话，不要以为对方能理解你说的话。你被拘束了。不要以为零交流很长时间，回头看对方总是在身边。在婚姻生活中不擅长和对方交流的人容易成为问题。多和对方分享自己的见解。现在社会上有很多“双薪”家庭，夫妻双方都有自己的工作，或者是妻子的一方专职主妇，除了工作结束在家见面以外，其他时间双方都和自己的工作一起度过。老公有外遇不承认怎么办?老公有外遇怎么办?老公出轨怎么挽回?对方可以和另一半分享自己上班途中发生的有趣事情，在今天的工作中取得的小进步，领导认可了自己等，让对方知道今天的见闻，同时理解你的心情，因为你的喜悦和失落而失去，久而久之，你们之间的心情相通我经常给对方打电话或者发送信息。不管什么时候不固定，想念对方的话，周末的家庭活动突然有好的提案，今天想对方有什么不好的事情，今后想改善的话，告诉对方，尊敬他，让他知道你心里有他。这种传达电话信息的行为给你们带来恋爱时的美感。总是赞美对方。赞美和鼓励是表达爱的好形式。不要吝啬你的话，不要羞耻地表达你的真实感受，每个人都希望自己在恋人眼中是完美的。因此，当发现对方今天穿着不同的衣服时，今天的化妆很特别，对方唱的音线很漂亮，你可以向他传达赞美，特别是他今天的“不同”为你准备的时候。

2、做一个善意的妻子

婚姻的成败，作为女性，在生活中起着重要的作用，她的一举一动，细节对婚姻有着重大意义。一般来说，在男人的心中，应该怎样做个善意的妻子呢?家庭决不介意。其实，不仅是谁该做多少家务的问题，还需要注意的是小事:比如，喜欢乱扔，衣架和衣架之间的距离差不多，一个喜欢什么，另一个杂志看完后作为垃圾处理的牙膏不同生活上的关心，工作上的帮助。婚姻风暴之路，必须由两人互助而行。所以，作为丈夫和妻子，活着的时候需要对对方更加关心，可以让对方看到细节。例如，刷牙的时候，帮助挤牙膏漱口，睡觉的时候盖被子，在人前牵手，记住对方的生日和纪念日。极其夸奖。男女都需要尊重、认可、鼓励，这个人喜欢听漂亮的话，不仅爱面子，还想得到别人的认可，特别是自己爱的人的认可。丈夫有时候妻子想炫耀自己的工作成果，聪明的妻子说“你很棒啊”。增加夫妻之间的沉默和感情。妻子做快乐的事情时，丈夫也要知道称赞对方。

3、成为温柔的女性

老公有外遇不承认怎么办?老公有外遇怎么办?老公出轨怎么挽回?在婚姻中，妻子太强，容易引起丈夫的外遇。着名的情感专家康纳说:“男性希望自己有必要，女性的感动、认可、崇拜满足了男性的自尊心，不想离开男性。”所以，怎样才能成为温柔的女性，找回自己的丈夫呢?从内心变成温柔的女性。首先，需要从内心深处把自己变成真正温柔的女性。妇女不能盲目地为自己付出很多费用。我觉得对方会感谢并爱你。你的许多做法被他束缚，强壮，没有自由空间。女人应该适时做个温柔的小女人，知道装傻，他在你面前认为自己是个强壮的男人。在形式上让自己显得温柔。从你的形式上改变，你可以让自己看起来很温柔。正如深圳破镜重圆公司董事角所说，“一个女人短头发，对男人在潜意识中有很强的威胁”，所以可以改变你的形式。服装应该多穿些突出女性口味的衣服。如果你是个胖女人，就应该去减肥，没有男人对胖人感兴趣。从言行变得温柔。从现在开始要学习做什么的时候，动作有点慢，温柔，笑容，说话的时候有更多语调助词，男性觉得你有点温柔，有点娇滴。这能深刻地发挥出他的雄性魅力，充分展现你女性的魅力。无论坐着还是走路，都不要大模大样的女性，而要以女性的形式。因此，进入婚姻生活的情侣，怎样才能更加牢固地维持彼此的感情，需要对对方的尊重、理解和信赖。在你投入的时候，也给对方适当的投入机会，这样的感情充满了新鲜和温柔。

女生的手臂是很容易长拜拜肉的，想要有好看的手臂手臂就需要练出线条，想经常跳芭蕾的和打网球的人手臂就有非常清晰的线条，很好看。

练手臂肌肉的技巧

1、弹力带拉起：身体直立，双脚打开与肩同宽，脚下踩着弹力带。双手分别握住弹力带的两端，并放在身体侧，然后慢慢的抬起手臂，直到肩膀高度。之后，慢慢放下手臂，放松弹力带的拉力，回到身体两侧。

2、哑铃划船：将一只手臂和同边膝盖，放在上健身凳椅上;另外一只脚垂立与地上，另外一只手拿着哑铃。弯曲肘部并形成90度角，然后伸直手臂。缓慢地弯曲肘部，将提起哑铃，直到肘部回到原来的90度角位置。重复这个动作，每组做10次。

3、钻石俯卧撑：跟普通俯卧撑不同，钻石俯卧撑主要是手型的变化，双手不再分居身体两侧，而是靠近在一起，左右手拇指和食指分别接触，组成一个钻石的形状。双手撑地，双手手掌尽量靠近，用大拇指和食指组成一个钻石般的菱形。身体挺直，屈臂收肘靠近身体两侧，使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，然后将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成1次。

锻炼手臂肌肉的方法

1、引体向上训练

采用反握的方式进行引体向上会让你的二头肌得到更多的训练。当然，引体向上有很多锻炼方式，如果你是新手，先练好反握后再来扩展其他的项目是最科学的锻炼方式。如果你不是新手，可以通过其他方式来充沛自己的肌肉。

组数建议：每10个一组，做三组。

2、窄距俯卧撑训练

锻炼三头肌可以做窄距俯卧撑。要做到一个完美的窄距俯卧撑，身体必须保持一条直线，双臂放在胸部位置，两手相距窄与肩膀。这样可以确保每个动作都能锻炼到肱三头肌。

做俯卧撑时，应当用2到3秒来充分下降身体，最后胸部到地面的距离应是2到3厘米左右;然后立马用力撑起，回到起始动作。

组数建议：每组10到15个，做3到8组(组数大小按自己身体素质决定)

3、肘部平板支撑训练

肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧状态，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂弯曲，放在肩膀下，保持身体挺直，尽可能以最长时间保持这个姿势。若要增加难度，手臂或腿可以提高。

提醒：有腰间盘突出，骨质疏松，脊柱侧弯人士不建议做平板支撑!

4、绳索下拉训练

如果有条件去健身房的，想练肱三头肌，就练这个动作。这个动作可以说是锻炼三头肌的黄金动作了，这个动作对于三头肌的刺激是其他动作不能比拟的。

首先将双脚自然站开，膝盖微曲，大臂夹紧身体两侧，慢慢下拉绳索至最低，尽量伸直手臂，之后再慢慢放下绳索至原位。期间大臂是始终夹紧位于身体两侧的，下拉过程中注意三头肌的发力。同时注意呼吸，下拉时吸气，放松时呼气，注意离心收缩。

5、哑铃侧平举训练

此方法适合于锻炼三头肌，背部肌肉的人，也是锻炼肌肉的有效方法

以图为准，两脚稍微分开站立，背部挺直，双臂垂直于身体两侧，双手抓握哑铃，向侧上方平举哑铃至双肩水平，肘部微屈。

组数建议：每组5到10个，做3组

练手部肌肉一周练多少次

建议隔天可以增加额外的训练内容。一周训练三次对于锻炼手臂是比较理想的。重要的是要确保你的体积在这段时间中缓慢增加。不要一周三天训练体积却没有缓慢增加，否则可能会导致生病。

手臂拉伤怎么处理

1、如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。

2、如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。

3、耐心调养。胳膊出现酸痛症状，不论采取什么措施都不会立马就好，再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养，过了一段时间后，胳膊肌肉酸痛会自然好转。

龙猫

这个方法是适用于已经可以抱龙猫的主人们，而如果家里的龙猫还不让你亲近的话，切忌轻易尝试。首先要让龙猫自己把所有剩的粮食吃完，也就是不吃完了自己的粮食不给放新吃的，一般来说因为早草晚粮，那么如果晚上龙猫没有吃完的话，可以不用放草，当你晚上回来的时候龙猫已经饿得不行，这时候，你可以试试打开放粮食的器皿，龙猫就会激动得不行。这样就可以实施计划了，先把龙猫抱出来，然后让龙猫在你的怀里吃东西，这时候龙猫已经饿坏了，才不会介意是在哪里吃，只要是有的吃就行了，也就是这时候你想要抱长一点时间是绝对没有问题的。此外，如果你这样做了，偶尔会有点小惊喜，比如龙猫吃完了以后直接在主人的怀里睡觉了，慢慢调教，而且随着时间的推移，龙猫渐渐的在你怀里呆的时间也会慢慢增加，所以如果是想抱久一点龙猫的话可以试试这个小方法。当然建议的话是偶尔执行这个办法，慢慢来，千万不能天天这样，龙猫会饿坏的!

和谐幸福的家庭往往是有一个好女人，协调有序的社会往往是有一群好女人。女人与女人间的交往在某种程度上直接决定和影响着男人的交往，以及整个社会的交往。那么，怎样才能做个在交往中讨人喜欢、赢得同性首肯的好女人呢?

健康之路女性交际技巧一、不要藐视对方，要适度赞美女人通常视同性为天敌，这不奇怪。正像一则笑话所讲：两对男女迎面走，男人看女人，女人也看女人。女人一般不把男人看作对手，这固然与传统的“好男不跟女斗”的意识有关，更重要的是，女人先天带有某种自鄙的成分。所以，女人的敌人最终只是女人。女人吝啬对女人的赞美，女人轻蔑自己的同类。女人之间相处实非易事。?阿媛是位小有成绩的女记者，文章一向以关注女界生活为内容。她有一个别人不及的优点：无论她的采访对象是何人，她都能迅速与之打成一片。尤其女人，她能很快使你进入角色，回答她要采访的问题。同事讨问有何秘诀，阿媛答：“好办，只要诚恳地夸她‘你今天的唇膏颜色真漂亮’，‘这身衣服配你，真是再合适不过’，足矣!”确实，女人喜欢受注目。若想获得一个女人的好感，适度的赞美是必要的，让她知道你是她无需设防的人，你真心把她做朋友，你不会同她争风吃醋，“鹬蚌相争”。

健康之路女性交际技巧二、不要盛气凌人，要平易随和有架子的人是人见人烦的。与其做个孤芳自赏的高傲“公主”，不如平心静气地与人谈天说地，做个善解人意的“灰姑娘”。女人，格外不喜欢倚仗容貌骄矜自己的同类。相比之下，她们更愿意接受随意、温婉、同自己一样柔和、普通的女子。菁是校花，一向高昂脖颈，金鸡独立。女孩子们艳羡她的同时又全都孤立她，不同她交谈，不与她为友。菁终日天马行空，独往独来。男生虽说倾慕她，但觉得她太傲慢，不好接近，女生则背后尽说她的坏话。最终老师无奈，作出了对她不利的决定：没有推荐她上研究生。

健康之路女性交际技巧三、不要浮躁轻飘，要笃定守持好女人是所学校，认识一个稳重沉静、兼收并蓄的女人等于进入一所好学校。无法设想，一个见面嬉笑拍打、自来熟识的女人会在意和顾忌什么;同样无法设想，一个轻佻风流的女人会拿你的友情为重。端庄的女人是块标牌，她永远不能被小视，永远令人怀想。相反，飘摆的女人有如水性杨花，智慧远她而去，美丽不能长久，甚至连善良也变得忽忽悠悠，缺乏应有的力度。藕是波的密友，藕“一根筋”，波“随风摆”。波父死，藕赶至，哀恸神伤，不在波下。众人感佩之余，皆以藕挚诚忠义，纷纷相谊。而波，不过泛泛之交耳。

健康之路女性交际技巧四、不要出语刻薄，要宽容待人“刀子嘴，豆腐心”真真写绝了女人!女人的心地或许是善良的，但那两片不服输的嘴巴却往往坏事，影响了女人的交际成果。“瞧她那副德性，脸抹得跟白脸狼似的!”不用说，此种女人定不会有好人缘。因为一个厉害、苛刻、得理不饶人的人是不会真正让人信服的。护士小慧不漂亮，但性情谦逊、大度、热心助人。周围无论谁人有求，她都帮忙，且不小肚鸡肠，鼠目寸光。同伴工作有误，她笑说：“我刚来时也这样。”病人心情烦躁，她宽言抚慰：“您别着急，很快就会好的。”这样，她的人缘要强于比她漂亮的人。

健康之路女性交际技巧五、不要自说自话，要投其所好唠叨是女人易犯的通病。婆婆妈妈，爱讲“车轱辘话”的女人无疑讨人厌。而且女人见面话又格外多，反反复复，述着自己的喜乐哀愁，也不管别人爱不爱听，径自讲个没完，自己倒是舒心，沉溺于一时的宣泄中去了，别人的情绪却给搅个乱七八糟。这种人，说白了，就是自私。所以，聪明的女人在与人谈话时，首先是个好听众，其次又能随时注意对方的反应，相机调整谈话内容，而不是一味自顾言语。祥林嫂的唠叨就是前车之鉴。其实，国内外的名女人，在这方面做得好的比比皆是。

巴基斯坦女贝·布托在听取下属工作汇报时专注耐心，不多言语，汇报结束则抓住要点，纵论分析，条理清楚，切中肯綮;我国优秀电视节目主持人倪萍在任何场合针对任何对象都能恰到好处地发问、应答，从而控制场上气氛，达到轻松主持的目的。

怀孕十月是一个大工程，孕育着一个小生命，带来的更多是一种激动，不过孕期出现的腿酸怎么缓解，宝妈们还是看一下的好。

怀孕初期症状主要是介绍有关怀孕初期时，准妈妈身体发生的一些症状，了解这些症状更加有利于孕期生活的正常进行。在受孕的第一个月，孕妇不会感觉到新生命的开始。在怀孕的初期是会有腿酸痛的症状，应该和过度的精神紧张或是不良的生活习惯有直接关系的，其次的也要排除是否有先兆流产的可能，应该要养成规律的生活习惯，饮食注意避免吃辛辣刺激和油腻的，同时的应该要注意观察是否有阴道出血的情况发生。在怀孕初期腿酸痛还有可能是因为女性怀孕以后盆腔里面的体积还是原来这么大、但是子宫会增大、会压迫某一个位置、会导致腿部的疼痛。还有就是，因为体重的变化，使腿酸痛，多休息，尽量少运动。缺钙也会引起腿酸痛，多吃含钙量高的食物

在怀孕最初的3个月，准妈妈身体变化还不怎么明显，准妈妈看上去和普通女子一样。对准妈妈来说，完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服;身体不适时，就躺下休息;尽量保持原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。

值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。

体操缓解孕妇小腿酸痛

伸展练习一：脚掌相对而坐，双手撑于臀后，双膝主动用力压向地面，伸展髋关节以及大腿内侧自然呼吸，保持15秒。

伸展练习二：手、膝跪撑，头与脊柱在一直线上。呼气时，垂首拱背，将头埋于双臂之间，吸气、还原，配合呼吸，重复5~8次。

伸展练习三：两膝尽量分开，双脚并拢，臀部尽量不要离开足跟，向前弯曲身体至前额触地，伸展腰背及髋关节，保持15秒。

伸展练习四：分腿站立，一手扶椅面，体侧伸展，保持15秒，左右交替。

伸展练习五：站立，骨盆正对前方，一足置于椅面，一手扶着椅背，尽量向后拉伸、伸展髋关节以及大腿内收肌，保持30秒，左右交替。

总之，腿痛是由于子宫日益增大，腰部负荷增加，加之腰腹部肌肉松驰，不能像以往那样支撑内脏，腰椎负担由此加重，这些因素都容易导致脊柱的生理曲度后伸过度。这时，只要稍劳累或身体不平衡孕妇就会感到腰痛，而且这种疼痛还会放射到下肢，引起一侧或两侧腿痛。

怀孕初期小腿酸胀怎么办

怀孕之后腹部增大这就加重了腿的负重，怀孕初期大多数都会有或多或少的症状.这就要合理的安排饮食，注意休息。多吃的含钙高的食物，多注意休息，坐的时候尽量把腿抬高，晚上睡觉也在脚底下垫高点，情况可能会缓解。

1、泡脚：用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。

2、热水袋敷脚：如果腰腿不适很明显，可用热水袋热敷一下，会帮助缓解腰腿痛。

3、按摩：用按摩来放松小腿肌肉。用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按。两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。

4、休息好：多注意休息，在休息的时候把腿抬高，腿下面垫个枕头。平时可将枕头，坐垫等柔软的东西垫在膝窝下。晚上适宜睡在平坦稍硬实些的床上，双腿屈曲。

5、补钙：去医院检查是否缺钙，如果缺钙，建议及时补充，建议从怀孕第5个月开始补钙，不要买液体钙，要买钙片，因为液体钙没有钙片含钙量高。

说到牙痛，相信体会过的朋友们一定是记忆犹新吧，那么痛楚真是用语言不好表达的，专家指出，因为不同原因导致的牙痛我们缓解和治疗的方法可是很不同的，那么如何缓解三类牙痛，小编今天就分享三种常见的牙痛类型的不同食疗方。

一、胃火牙痛型

【临床表现】牙体不断遭受侵蚀出现蛀孔，饮食时食物嵌塞于龋洞，若受冷热酸甜刺激，可引起牙痛。

【食疗药膳】

1、香蕉盐：香蕉3个(去皮)，抹盐少许吃之。每日2次。

2、鸭蛋牡蛎粥：咸鸭蛋2枚，干牡蛎50克，粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥，熟时捞起咸鸭蛋去壳，切碎和干牡蛎一起放人粥内，再煮片刻，调味食用。

二、风热牙痛型

【临床表现】牙齿作痛，咀嚼或轻叩时痛甚，牙龈红肿或溢脓;口渴，舌质红，苔黄，脉浮数

【食疗药膳】

1、香蕉皮炖冰糖：香蕉皮2个，冰糖30克，隔水炖服，每日3次。

2、丝瓜姜汤：鲜丝瓜300克，鲜姜60克，将鲜丝瓜洗净切段，鲜姜洗净切片。上二味水煎1小时，每日饮汤2次。

三、虚火牙痛型

【临床表现】牙齿隐痛或微痛，咬物时疼痛明显，午后疼痛较重，牙龈微红、牙根浮动，咽干，舌质红，脉细数。

【食疗药膳】

1、生地骨碎补猪肾汤：生地30克，骨碎补15克，猪肾1个，加适量盐煎汤，吃猪肾饮汤，每日2次。

2、生地元参鸭蛋汤：生地30克，元参20克，鸭蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟，将鸭蛋洗净后与生地元参共煮，蛋熟后去壳，再放人生地元参汤内煮片刻，服时加冰糖调味，吃蛋饮汤。

3、两冬粥：麦冬50克，天冬50克，大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。

牙疼不是病，疼起了要了命。这句话可不是虚的，而对于老年朋友们来说，因本身就很可能患有其他的疾病，如果再患上牙疼就会更为烦恼了，所以，希望大家可以根据上文的介绍，有针对性的进行身体调理。

心理压力和心理焦虑是许多人都会有的，特别是工作压力的施加让许多人都患上了焦虑症等，那么又该如何缓解和治疗呢？接下来就让我们一起来看看具体的情况吧。

怎么样缓解心理焦虑

准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。

脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。

找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。

喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。

闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。

读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。

多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。

做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。

多看喜剧片，开怀大笑一番。

简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。

自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。

不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。

经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。

心理焦虑小知识

心理焦虑(psychologicalanxiety)是焦虑的组成部分。与“生理焦虑”相对。焦虑状态下的情绪体验与行为表现。处于该状态下的个体感到害怕、担心、紧张不安、烦恼，甚至感到惊恐或产生即将死亡感。[1]

行为举止上表现为坐立不安，面部紧绷，愁眉苦脸，肢端震颤，搓手顿足，辗转反侧，夜不能寐，惶惶然不可终日。若适度，则可提高人的警觉水平·动员人的应付资源，促使人投入行动;若过度，则会损害认知功能。在不良情绪体验同认知功能损害间，有时甚至可形成恶性循环。社会支持和心理防御机制有助于人摆脱困境。

焦虑了这样做

我们应该如何缓解焦虑呢?下面就是十种最有效的方法。每种方法的效果将取决于你的焦虑类型和现状问题的严重程度。

1、如果你的焦虑是“要是......，应该怎么办?”的问题，通过写下那些可行且能使问题易于处理的解决方法来回答它们。

2、与其在心里反复想，不如写下你的想法。比如，你焦虑过度难以入睡，就在床头的笔记本上记下你的问题。当你什么时候突发奇想，就可以常常去回头看看那些问题。

3、不要试着不去担心或告诉自己一切都会好起来，这样反而会使你更加焦虑。当担心过度时，或难以控制具体关心的事情时，就问问你自己一系列问题来评估你的预测和能处理好的可能性。比如：“这(糟糕的)事情发生的可能性有多大?““如果发生了，最坏的结果是什么?“最好的结果是什么?“最有可能的结果又是什么?““我可以做些什么才可以阻止(糟糕)的事情发生呢”

4、学会接受不确定的事是处理焦虑的一个重要方法。无论你为未来准备的多么充分，还是会有不可预测和不可控制的事情发生。你越能接受这个不可避免的事，就越容易处理好意外的焦虑问题。

5、反复接触一个令人恐惧的场合是减少回避行为的最好方法之一。回避行为是指通过回避导致焦虑的场合来减少自己焦虑情绪的行为。这样就好像饮鸩止渴，回避的越多，你就会越发焦虑。如果你在不熟悉的人面前有社交恐惧，那就给你自己更多的机会去接触新的人，接触越频繁，就变得越自然。向你不认识的人问好，在杂货店的收银台和他人聊聊天，参加聚会，参加课程或是加入兴趣小组。这种接触一开始会很不自在，但是随着时间推移并持之以恒，焦虑就会减少。

6、记录你的进展。坚持记录能使你更易于控制你缓解焦虑的效果。如果你能掌控焦虑的触发开关，了解缓解焦虑的策略以及焦虑症状改变的原因，你会知道什么有用，什么没用。用速写纸，笔记本或是一个智能APP。

7、渐进式肌肉放松训练可以帮助你再次获得身体的放松，当焦虑问题引起肌肉紧张时，知道怎么放松你的身体是很有帮助的。

8、腹式呼吸是另一种用来在紧张场合放松身体的策略。保持你的肩膀自然下垂并放松，试着深深吸气至你的胃部。让你的腹部，而不是你的胸，像吸气时一样吐气。

9、运动，特别是有氧运动，练习20分钟以上可以有效缓解焦虑症状。但是要有耐心——也许得花上好几个月才能见到效果。

10、找出一本像《焦虑及应对手册》一样，基于事实的绝佳自助书。或者和正在实践认知行为学的心理学家一起工作，这对于治疗焦虑紊乱特别有效。

心理焦虑的原因

贝克及埃梅里(BeckandEmery1985)认为，焦虑是个体感知周围事物的情绪反应。若个体高估了某个情境的危机，同时又低估了自己的能力，就会出现焦虑症状。

在心悦会的心理学知识点中，归纳了引起焦虑的四个原因:

1、认知模式：当我们在心里告诉自己：“糟糕的事情要发生了!”就会感到紧张、害怕和担心。

2、逃避模式：我们会越怕什么越躲什么，越躲什么越怕什么，这就形成了恶性循环和固化的心理阴影。

3、隐藏模式：很多人想做群体中的老好人和优秀的人，害怕发生冲突，担心得罪人，活的小心翼翼，这些也形成内心的紧张和焦虑。

4、生物因素：身体内部尤其是大脑中的某些化学物质分泌不足或过多，出现失衡造成的情绪焦虑。

淡菜干虽然放置的时间较长，但是在吃的时候要稍微麻烦一些，必须经过泡发后方能食用。那么，淡菜干怎么泡发？淡菜干泡发要多久？

淡菜干怎么泡发

第一种方法是，先准备一碗热水，将淡菜干全部倒入碗里面，盖上盖子，泡个2小时候就可以了。

另一种方法就是，在碗里面放入淡菜干，倒入黄酒浸泡1小时，上笼屉蒸片刻也行。

最后还可以，用淘米的第一遍淘米水浸泡淡菜干20分钟，然后后面就很容易清洗干净了。

浸泡完之后，每一个淡菜干都用牙刷在水中或者流动水下洗刷刷，这样就很容易没沙子了哦。

淡菜干的泡发率

淡菜放入容器内，加入开水，加盖泡发15分钟，取出，将淡菜内的青苔抽出，继续用冷水浸发，洗净砂质，放入冷水锅内，大火煮开，改小火煮发5分钟，捞出透凉，泡于清水中备用，淡菜的涨发率是500%。

淡菜干的吃法

将淡菜干放入碗中，加入热水烫至发松回软，捞出摘去淡菜中心带毛的黑色肠胃，褪去沙粒，在清水内洗净，然后放入锅中，加入清水，用小火炖烂，可供食用。

淡菜干用排骨或鸡煨汤，味道极鲜。淡菜和萝卜同炒，有特殊风味，将淡菜干放在油锅中煎成黄色，煮成汤料，其味道不亚于虾米汤。也可同西洋菜，大骨一同煲汤。

温馨提示

淡菜煮不熟含有细菌，淡菜中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。

面试的时候我们要尽量表现，从而保证我们能被面试的公司聘用，在这之前我们应该了解一些面试技巧，下面小编为大家介绍面试技巧以及注意事项，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

面试的注意事项

(一)淡化面试的成败意识

一位面试者在面试前自认为各方面都比别人优秀，因此，他认为自己可以高枕无忧了。谁知主考官在面试中出其不意，提了一个他前所未闻的问题。顿时，他像失了魂似的，情绪十分低落。等到主考官再提些简单的问题时，他仍无法从刚才的失败中走出来，最终名落孙山。

应试者对于面试的成败，首先在思想上应注意淡化，要有一种“不以物喜，不以己悲”的超然态度。如果在面试中有这样的心态，才会处变不惊。如果只想到成功，不想到失败，那么在面试中一遇到意外情况，就会惊慌失措，一败涂地。

(二)保持自信

应试者在面试前树立了自信，在面试中也要始终保持自信，只有保持了自信，才能够在面试中始终保持高度的注意力、缜密的思维力、敏锐的判断力、充沛的精力，夺取答辩的胜利。

(三)保持愉悦的精神状态

愉悦的精神状态，能充分地反映出人的精神风貌。所以，作为应试者来说，保持了愉快的精神状态，面部表情就会和谐自然，语言也会得体流畅。反之，就会给人一种低沉、缺乏朝气和活力的感觉，那么首先就会给主考官或者主持人一种精神状态不佳的印象。由此可见，面试中一定要注意保持一种愉悦的精神状态。

(四)树立对方意识

应试者始终处于被动地位，考官或主考官始终处于主动地位。他问你答，一问一答，正因为如此，应试者要注意树立对方意识。首先要尊重对方，对考官要有礼貌，尤其是考官提出一些难以回答的问题时，应试者脸上不要露出难看的表情，甚至抱怨考官或主持人。当然，尊重对方并不是要一味地逢迎对方，看对方的脸色行事，对考官的尊重是对他人格上的尊重;其次在面试中不要一味地提到“我”的水平、“我”的学识、“我”的文凭、“我”的抱负、“我”的要求等。“我”字太多，会给考官目中无人的感觉。因此，要尽量减少“我”字，要尽可能地把对方单位摆进去，“贵单位向来重视人才，这一点大家都是清楚的，这次这么多人来竞争就说明了这一点。”这种话既得体，又确立了强烈的对方意识，考官们是很欢迎的;再次是考官提问，你才回答，不要考官没有提问，你就先谈开了，弄得考官或主持人要等你停下来才提问，既耽误了时间，同时也会给考官或主持人带来不愉快。另外，面试完后，千万不要忘记向考官或主持人道声“谢谢”和“再见”。

(五)面试语言要简洁流畅

面试有着严格的时间限制。因此，面试语言要做到要言不烦、一语中的。同时，语言要有条理性、逻辑性，讲究节奏感，保证语言的流畅性。切忌含含糊糊，吞吞吐吐，这会给考官或主持人留下坏的印象，从而导致面试的失败。因此，应试者一定要注意面试语言的简洁性和流畅性。

(六)不要紧张

有些应试者尽管在面试前已做好了充分的心理准备，但是一进面试室就紧张起来;有些应试者在答辩中遇到“卡壳”时，心情也立刻变得紧张起来。怎样解决在这两种情况下出现的心理紧张呢?我们要分析紧张的原因。这种极度的紧张是由于应试者的卑怯心理和求胜心切而造成的。因此，应试者一进面试室，应该去掉“自愧不如人”的意识，确立“大家都差不多，我的水平与其他人一样”的意识，有了这种意识，紧张的情绪就会减少一大半，随着面试的开始，紧张情绪就有可能完全消失。对于遇到“卡壳”而紧张的问题，如果抱着“能取胜则最好，不能胜也无妨”的态度，紧张就会即刻消失，很快就进入正常的面试状态，有可能出现“柳暗花明又一村”的境界。所以，应试者在面试中一定要注意不要紧张。

(七)仪态大方，举止得体

大胆前卫、浓妆艳抹的装扮，尤其是男士戴戒指、留长头发等标新立异的装扮不太合适，与机关工作人员的身份不符，会给考官留下很坏的印象。应试者入座以后，尽量不要出现晃腿、玩笔、摸头、伸舌头等小动作，这很容易给考官一种幼稚、轻佻的感觉。一般说来，穿着打扮应力求端庄大方，可以稍作修饰，男士可以把头发吹得整齐一点，皮鞋擦得干净一些，女士可以化个淡雅的职业妆。总之，应给考官自然、大方、干练的印象。

(八)平视考官，不卑不亢

考场上，相当一部分应试者不能很好地控制自己的情绪，容易走向两个极端：一是妄自菲薄，觉得坐在对面的那7个考官都博学多才、身居要职，回答错了会被笑话。所以，畏首畏尾，欲言又止，肚里有货却“倒”不出来。二是有些应试者在大学里担任过学生会干部，组织过很多活动，社会实践能力很强，或是在企业里担任经理等领导职务，也统率过一帮子人，所以很自信。进入考场，如入无人之境，对考官们嗤之以鼻。这两种表现都不可取，都会影响到应试者的面试得分。最好的表现应是：平视考官，彬彬有礼，不卑不亢。应树立三种心态：第一，双方是合作不是比试。考官对应试者的态度一般是比较友好的，他肩负的任务是把优秀的人才挑选到国家机关，而不是想和应试者一比高低，所以应试者在心理上不要定位谁强谁弱的问题，那不是面试的目的。第二，应试者是在通过竞争谋求职业，而不是向考官乞求工作，考中与否的关键在于自己的才能以及临场发挥情况，这不是由考官主观决定的。第三，考官来自不同的行业，一般都具有较高的学历和多年的工作经验，理论水平较高，工作经验也比较丰富。但他们毕竟是人，不是神，有其所长，也有其短，说不定你所掌握的一些东西，他们不一定了解。

(九)辩证分析，多维答题

辩证法是哲学的基本原理和方法。应试者应具备一定的哲学知识和头脑。回答问题不要陷入绝对的肯定和否定，应多方面进行正反两面的考虑。从以往面试所出的一些题目来看，测评的重点往往不在于应试者答案的是与非，或是观点的赞同与反对，而在于分析说理让人信服的程度。听以要辩证地分析问题，解决问题，而不要简单地乱下结论，有时还要从多个角度去思考，具体情况具体分析。

(十)冷静思考，理清思路

一般说来，考官提出问题后，应试者应稍作思考，不必急于回答。即便是考官所提问题与你事前准备的题目有相似性，也不要在考官话音一落，立即答题，那给考官的感觉可能是你不是在用脑答题，而是在背事先准备好的答案。如果是以前完全没有接触过的题目，则更要冷静思考。磨刀不误砍柴工，匆忙答题可能会不对路、东拉西扯或是没有条理性、眉毛胡子一把抓。经过思考，理清思路后抓住要点、层次分明地答题，效果要好一些。

面试的技巧介绍

1面试之前做好充分的准备工作，若是面试技术职位那么需要做好相关技术的准备，面试业务那么需要连接公司的产品，已经竞争对手的一些产品，然后给出自己的竞争方案等

2面试之前了解尽可能多的关于要面试的公司的相关信息，产品、业内情况、公司文化等各方面，这些都可能在我们面试的时候会派上用场

3若是面试有需要做试题，那么一定要做好试题，这个能直接决定我们能否进入下一环节的面试，业务类的面试题，尽量多谈一些关于自己找客户和维护客户的技巧等细节

4前面所有的流程走完，那么我们就到了和直接主管面谈的环节了，这个环节会问一些具体工作中的细节问题，是否做过某方面的产品，或者是否知道那个客户的产品的一些情况等，技术方面的一定要谨慎作答

5到这里就基本已经可以确定已经被公司看中，具体就到了谈工资了，有的公司是直接主管谈，有的公司是人事主管谈，关于工资我们要注意的是试用期工资多少、试用期之后工资多少，有没有一些避税措施等

6询问福利待遇：最基本的五险一金的购买情况，按照什么方式来购买，以及年假的情况、是否有年底双薪、项目奖、季度奖、旅游等

常见的面试问题

问题1：你为什么想离开目前的职务?

A.别的同仁认为我是老板前的红人，所以处处排挤我。

B.调薪的结果令我十分失望，完全与我的付出不成正比。

C.老板不愿授权，工作处处受限，绑手绑脚、很难做事。

D.公司营运状况不佳，大家人心惶惶。

解答：超过一半的人事主管选择C，其次为D。选择C的回答，可以显示应征者的企图心、能力强，且希望被赋予更多的职责。选择D，则是因离职原因为个人无法改变的客观外在因素，因此，面谈者也就不会对个人的能力或工作表现，有太多的存疑。

问题2：你对我们公司了解有多少?

A.贵公司在去年里，长达8个月的时间，都高居股王的宝座。

B.贵公司连续3年被XX杂志评选为“求职者最想进入的企业”的第一名。

C.不是很清楚，能否请您做些介绍。

D.贵公司有意改变策略，加强与国外大厂的OEM合作，自有品牌的部分则透过海外经销商。

解答：以D居多。道理很简单，他们希望求职者对所申请的工作有真正的了解，而不仅仅是慕名而来。

问题3：你找工作时，最重要的考虑因素为何?

A.公司的远景及产品竞争力。

B.公司对员工生涯规划的重视及人性化的管理。

C.工作的性质是否能让我发挥所长，并不断成长。

D.合理的待遇及主管的管理风格。

解答：以C居多，因为公司要找工作表现好、能够真正有贡献的人，而非纯粹慕名、求利而来的人。

问题4：为什么我们应该录取你?

A.因为我深信我比别人都优秀。

B.因为我有很强烈的企图心，想要与贵公司共同成长。

C.您可以由我过去的工作表现所呈现的客观数据，明显地看出我全力以赴的工作态度。

D.我在这个产业已耕耘了8年，丰富的人脉是我最大的资产。

解答：这题理想的回答是C。你如何让对方看到你的好?单凭口才，是很难令对方信服的，因此，从履历表内容或之前的回答内容中，如果能以客观数字、具体的工作成果，来辅助说明，是最理想的回答。

问题5：请谈谈你个人的最大特色。

A.我人缘极佳，连续3年担任福委会委员。

B.我的坚持度很高，事情没有做到一个令人满意的结果，绝不罢手。

C.我非常守时，工作以来，我从没有迟到过。

D.我的个性很随和，是大家公认的好好先生。

解答：这题理想的回答是B。A、C、D虽然都表示出应征者个性上的优点，但只有B的回答，最能和工作结合，能够与工作表现相结合的优点、特质，才是面谈者比较感兴趣的回答。

根据波奇网以下几点选购狸花猫，将会收获一只漂亮健康的狸花猫。

狸花猫

1、漂亮丰满的动物

狸花猫幼猫应该是胖乎乎的，而且至少8周大时才能离开母亲。看上去瘦小的成猫或幼猫或肚子鼓涨的幼猫，他们很可能患有肠道寄生虫病。

2、亮而清澈的眼睛

流眼泪或打喷嚏的幼猫，咳嗽的幼猫通常是有病在身的。

3、干燥清洁的尾巴。毛上有黄色污迹表示猫患有腹泻。

4、健康的毛色

快速地检查一下是否有跳蚤—许多幼猫都有跳蚤。跳蚤不多的话比较容易处理（通常的做法是喷福莱思驱虫，效果很好）。看一看猫的毛是长还是短。皮毛蓬松的幼猫可能会张成长毛猫，需要每日输理修饰以防止它的毛结成毛球。这需要花时间—所以如果你没这个时间，请尽量选择短毛的幼猫，会容易处理得多。

5、干净的耳朵。

耳朵里干燥的深灰色或褐色堆积物是耳螨的标志。